ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ ಜೋಕ್ ಅಲ್ಲ! ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶ.

ಮೇ 29 ರಂದು ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಪರ್ವತದ ಮೊದಲ ಆರೋಹಣದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ 66 ವರ್ಷಗಳು. ವಿವಿಧ ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ, 1953 ರಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ನ ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ ಮತ್ತು ನೇಪಾಳದ ಶೆರ್ಪಾ ಟೆನ್ಜಿಂಗ್ ನಾರ್ಗೆ ವಿಶ್ವದ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಿದರು - ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 8848 ಮೀಟರ್.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಒಂಬತ್ತು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆರೋಹಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸತ್ತರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು 150 ಮೀಟರ್ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆರೋಹಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ - ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಶಿಖರವನ್ನು ಜಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಶಿಖರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾರೆ. ಹತ್ತು ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ವೆಚ್ಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ (ಆರೋಹಣ ಪರವಾನಗಿಗೆ ಕೇವಲ $ 11,000 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಶೆರ್ಪಾಗಳು, ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸೇವೆಗಳು), ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ: ಅವರು ಪರ್ವತಗಳ ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಶಿಖರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುರುಡು ಬಯಕೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. 2019 ರ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಎವರೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ 10 ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಮಾಧ್ಯಮ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 20 ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ 2018 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಣಿಜ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಎವರೆಸ್ಟ್ ಏರಲು ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಮುಂದಿನ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ನೇಪಾಳವು ಈ ವರ್ಷವೊಂದರಲ್ಲೇ 381 ಲಿಫ್ಟ್ ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪರ್ವತದ ತುದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಗಂಟೆಗಳ-ಉದ್ದದ ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ. ಆಮ್ಲಜನಕವು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಭೌತಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಳಿದವರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ತಿರುಗಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿ?

ಪರ್ವತಾರೋಹಿ ನಿಕೊಲಾಯ್ ಟೋಟ್ಮ್ಯಾನಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಹಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಅದರಲ್ಲಿ ಐದು ಆರೋಹಣಗಳು ಎಂಟು-ಸಾವಿರ ಮತ್ತು 53 ಆರೋಹಣಗಳು ಏಳು-ಸಾವಿರ), ಪರ್ವತ ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇಡೀ ಗುಂಪು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿತು: ಗುರಿಯ 150 ಮೀಟರ್ ಮೊದಲು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಯಿತು (ಅಂದಹಾಗೆ, ನಿಕೋಲಾಯ್ ಸ್ವತಃ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಏರಿದರು).

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ಅವನು ಸಾಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು - ಇದು ನಮ್ಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪರ್ವತಕ್ಕಿಂತ ಮಾನವ ಜೀವನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎವರೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಟೋಟ್ಮ್ಯಾನಿನ್ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಾಣಿಜ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ: “ಇತರರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಪಾನಿಯರು ಅಂತಹ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಅಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದ ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯದ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಒಳಗೆ ಇರುವುದು ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕ ಇದ್ದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕ ಅಥವಾ ದಂಡಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಟೊಟ್ಮ್ಯಾನಿನ್ ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು

ಅಂತಹ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಾವೇ ಶಿಖರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನಗರದಲ್ಲಿ (ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಇದು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಸರಾಸರಿ 156 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ), ನಾವು ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಪರ್ವತದ ಹವಾಮಾನವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅದರ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡ (ಒತ್ತಡ) ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ನಾವು ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ತುಂಬುವ ಸಂತೋಷದ ಬದಲು, ನಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲೂ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು (ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ)- ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತೇವೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಎತ್ತರಗಳು ಯಾವುವು:

• 1500 ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ - ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಗಳು (ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕೂಡ ಯಾವುದೇ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ);
• 1500-2500 ಮೀಟರ್ - ಮಧ್ಯಂತರ (ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವು 90 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ), ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ);
• 2500-3500 ಮೀಟರ್ - ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರ (ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯು ತ್ವರಿತ ಆರೋಹಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ);
• 3500-5800 ಮೀಟರ್ - ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳು (ಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವು 90 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೈಪೋಕ್ಸೆಮಿಯಾ (ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ);
• 5800 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ತೀವ್ರ ಎತ್ತರಗಳು (ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೈಪೋಕ್ಸೆಮಿಯಾ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಾಸ್ತವ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ).

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ- ಇನ್ಹೇಲ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಸುಮಾರು 2000 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಎವರೆಸ್ಟ್

ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಶಿಖರವು ಅನೇಕ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳ ಕನಸು. 8848 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದ ಅಜೇಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಅರಿವು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ಸುಕಗೊಳಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನರು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಿದರು - ಮೇ 29, 1953 ರಂದು, ಪರ್ವತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ ಮತ್ತು ನೇಪಾಳದ ಶೆರ್ಪಾ ಟೆನ್ಜಿಂಗ್ ನಾರ್ಗೆಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

1980 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದನು - ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಆರೋಹಿ ರೇನ್ಹೋಲ್ಡ್ ಮಾಸ್ನರ್ ವಿಶೇಷ ಸಿಲಿಂಡರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏರಿದರು, ಇದನ್ನು ಆರೋಹಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಹಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವೈದ್ಯರು, ಇಬ್ಬರು ಆರೋಹಿಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ - ನಾರ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ನರ್ - ಅವರು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ.

ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ನಾರ್ಗೆಯವರ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, "ಸೂರ್ಯನು ಬೆಳಗುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಆಕಾಶ - ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೀಲಿ ಆಕಾಶವನ್ನು ನೋಡಿರಲಿಲ್ಲ! ನಾನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಸ್ಮರಣೀಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ ... ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹಿಮಾಲಯಗಳು... ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅಂತಹ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ - ಕಾಡು, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ."

ಮತ್ತು ಅದೇ ಶಿಖರದ ಮೆಸ್ನರ್ ಅವರ ನೆನಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. "ನಾನು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇನೆ, ಆಯಾಸದಿಂದ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ... ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಗಿಸಿದೆ ... ಇದು ಹೊರಡುವ ಸಮಯ . ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಇಬ್ಬರು ಆರೋಹಿಗಳ ವಿಜಯೋತ್ಸಾಹದ ಆರೋಹಣದ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ರೆನ್ಹೋಲ್ಡ್ ಮಾಸ್ನರ್, ನಾರ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಲರಿಯಂತೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಎವರೆಸ್ಟ್ ಶಿಖರದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಹಿಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಲಿಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಿಖರಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಟು ಸಾವಿರದಲ್ಲಿ (8000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಖರಗಳು) ಸಾವಿನ ವಲಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಆರೋಹಿಗಳು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ: ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. 7500 ಮೀಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಊತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ಎಡಿಮಾ - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ.

6,000 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ನರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹುಚ್ಚುತನವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಆರೋಹಿ ಸ್ಕಾಟ್ ಫಿಶರ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, 7000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಹಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರೂ ಸಹ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಾರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಘಟನೆಯು ಕುಖ್ಯಾತ 1996 ಎವರೆಸ್ಟ್ ಆರೋಹಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಅವರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಆರೋಹಿಗಳು ಸತ್ತರು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಹಿಗಳು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದರಿಂದ ಈ ದುರಂತವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮೇ 11, 1996 ರಂದು ಆರೋಹಣವು ಇಬ್ಬರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಸೇರಿದಂತೆ 8 ಜನರನ್ನು ಕೊಂದಿತು. ಆ ದಿನ, ಹಲವಾರು ವಾಣಿಜ್ಯ ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶಿಖರವನ್ನು ಏರಿದವು. ಅಂತಹ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

1996 ರ ಆರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಹಿಗಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಸಹಾಯಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರು. ವಿವಿಧ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 34 ಜನರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶಿಖರವನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಹೊರಟರು, ಇದು ಆರೋಹಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ಆರೋಹಿ 16:00 ರ ನಂತರ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪಿದರು. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆರೋಹಣ ಸಮಯವನ್ನು 13:00 ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಹಗುರವಾಗಿರುವಾಗ ಇಳಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಇಬ್ಬರು ಗೈಡ್‌ಗಳು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆದೇಶವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ತಡವಾದ ಆರೋಹಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅವರೋಹಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಚಂಡಮಾರುತವು ಪರ್ವತವನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರ್ವತದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರು. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗೋಚರತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಹಿ ಅನಾಟೊಲಿ ಬೌಕ್ರೀವ್ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿದರು. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಂಟು ಜನರು ಪರ್ವತದಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು.

ಪರ್ವತ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ 2500-3000 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

5000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೀಮಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ತಯಾರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊರತೆ.

ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಹಿಗಳು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಹಲವಾರು ಆರೋಹಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ, ತದನಂತರ ಇಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾವು ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಊಹಿಸೋಣ: ಯುರೋಪಿನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಶಿಖರವಾದ ಎಲ್ಬ್ರಸ್ ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 156 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು 5642 ಮೀಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಳೀಯವಾಗಿ ಹುದುಗಿದೆಯಾದರೂ, ಅಂತಹ ಅಸಡ್ಡೆ ಆರೋಹಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಆರೋಹಣಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ಮೀಸಲಿಡುವ ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಬಾರ್ಡಿನೋ-ಬಲ್ಕೇರಿಯಾದ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಲ್ಯಾಂಡರ್‌ಗಳ ರಕ್ತವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

• ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣನೀವು ರೆಟಿನಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಮತ್ತು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಅವು ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಲಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ ನಾವು ಒಂದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು 12 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಬ್ರಸ್ (5642 ಮೀಟರ್) ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಲು, 3800 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವೇಗವು ಗಂಟೆಗೆ 130 ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಎತ್ತರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಹತ್ತನೇ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎವರೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋದಷ್ಟು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಏಕೆ?

ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗದವರಿಗೆ ಸಹ ಪರ್ವತ ಗಾಳಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ತಿಳಿದಿದೆ - ಅದು ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಹತ್ತಿರ ಗಾಳಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಗಾಳಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ. ಅಂದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಭೂಮಿ ಅಥವಾ ನೀರು ಈ ಕಿರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಯಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಭೂಮಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇನ್ನಾ ಲೋಬನೋವಾ, ನಟಾಲಿಯಾ ಲೋಸ್ಕುಟ್ನಿಕೋವಾ

ಪರ್ವತಗಳು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಭವ್ಯತೆಯಿಂದ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ, ಶಾಶ್ವತತೆಯಂತೆಯೇ, ಸುಂದರ, ನಿಗೂಢ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಮೋಡಿಮಾಡುವ, ಅವರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂದಿಗೂ ಕರಗದ ಹಿಮ, ಕಾಡಿನ ಇಳಿಜಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಪೈನ್ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಪರ್ವತ ಶಿಖರಗಳ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ನೋಟಗಳು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರು ಬಯಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ಮಾಗಿದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಗ್ಗು ಪ್ರದೇಶದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ವತಗಳ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ನೋಟಗಳು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ, ಇದು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರ್ವತ ಗಾಳಿಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಪರಿಮಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಧೂಳು, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮಸಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತಗಳು ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಭವ್ಯತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಸುಧಾರಣೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವು ಬಯಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. 4 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು 460 mmHg, ಮತ್ತು 6 ಕಿಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ - 350 mmHg. ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಗಾಳಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಹೇಲ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯು ಮಧ್ಯ-ಪರ್ವತಗಳ ಪರ್ವತ ಗಾಳಿಯಾಗಿದೆ: ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 1200 - 1500 ಮೀಟರ್, ಅಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶವು ಸರಿಸುಮಾರು 10% ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಪರ್ವತ ಗಾಳಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುದೇಹದ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಉಸಿರಾಟ, ನರಗಳ), ಮೀಸಲು ಪಡೆಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಆರೋಗ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರ. ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಆಬ್ಲೋಂಗಟಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.

ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಮಾನವ ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರ್ವತ ಗಾಳಿ. ಪರ್ವತ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹುರುಪುಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಪರ್ವತದ ಗಾಳಿಯು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಏರಿದರೆ, ದೇಹವು ಅದರ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ) ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನರಮಂಡಲವು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆವಿಯ ಅಂಶವು ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಪರ್ವತದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಯಾನೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಓಝೋನ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಯಾನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಅಯಾನುಗಳು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಅಯಾನುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತೆಯೇ ಮಾನವರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ಗ್ರಾಮೀಣ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಶುಲ್ಕಗಳ ಅಯಾನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 1 ಘನ ಸೆಂ.ಮೀಗೆ 800-1000 ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪರ್ವತ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹಲವಾರು ಸಾವಿರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರ್ವತದ ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘ-ಯಕೃತ್ತುಗಳು ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನ್ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳುನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪಾಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆ. ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುರುಡುತನ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಓರೋಥೆರಪಿ (ಪರ್ವತದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಅಥವಾ ನಾರ್ಮೊಬಾರಿಕ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ ಥೆರಪಿ (ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಮುಂತಾದ ತಂತ್ರಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿವೆ. ಪರ್ವತ ಗಾಳಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು: ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ರೋಗಗಳು, ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳುಅಲರ್ಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಗುಂಪು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಥೆರಪಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ವಿಧಾನಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಗೀಕರಣವು (ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ) ಪರ್ವತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ:

ಕಡಿಮೆ ಪರ್ವತಗಳು - 1000 ವರೆಗೆ ಮೀ.ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ);

ಮಧ್ಯದ ಪರ್ವತಗಳು - 1000 ರಿಂದ 3000 ವರೆಗೆ ಮೀ.ಇಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ;

ಹೈಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ - 3000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೀ.ಈ ಎತ್ತರಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ - ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 1) ಕೆಳಗಿನ ವಲಯಗಳಾಗಿ (ಇ. ಗಿಪ್ಪೆನ್ರೈಟರ್ ಪ್ರಕಾರ):

a) ಪೂರ್ಣ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ವಲಯ - 5200-5300 ವರೆಗೆ ಮೀ.ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳುಎತ್ತರದ ಪ್ರಭಾವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು.

ಬಿ) ಅಪೂರ್ಣ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ವಲಯ - 6000 ವರೆಗೆ ಮೀ.ಇಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎತ್ತರದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ (ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು) ತಂಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಯಾಸವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಷೀಣತೆ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಸಿ) ಅಳವಡಿಕೆ ವಲಯ - 7000 ವರೆಗೆ ಮೀ.ಇಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ವಭಾವ. ಈಗಾಗಲೇ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ (ಸುಮಾರು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳು) ಅಂತಹ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ದಣಿದಿವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಡಿ) ಭಾಗಶಃ ರೂಪಾಂತರ ವಲಯ - 8000 ವರೆಗೆ ಮೀ.ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ 6-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವಾಗ, ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೀಸಲು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇ) ಮಿತಿ (ಮಾರಣಾಂತಿಕ) ವಲಯ - 8000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೀ.ಎತ್ತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಸುಮಾರು 2 - 3 ದಿನಗಳು.

ವಲಯಗಳ ಎತ್ತರದ ಗಡಿಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು, ಪ್ರತಿ ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು 500 - 1000 ರಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮೀ.

ದೇಹವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನುಭವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಕ್ಷಿಪ್ರ ಆರೋಹಣ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ - 2100 - 2400 ರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಜನರು ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೀ,ಇತರರು 4200 - 4500 ವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮೀ,ಆದರೆ 5800 - 6000 ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವಾಗ ಮೀಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕೆಲವು ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಭೌಗೋಳಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣ, ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ವಿದ್ಯುದೀಕರಣದ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಅವುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರದೇಶದ ಅಕ್ಷಾಂಶ, ನೀರಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ದೂರ, ಇತ್ಯಾದಿ ಇದೇ ಕಾರಣಗಳು, ನಂತರ ದೇಶದ ವಿವಿಧ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಎತ್ತರವು ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ 3000-3500 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೀ,ಅಲ್ಟಾಯ್, ಫ್ಯಾನ್ ಪರ್ವತಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಮಿರ್-ಅಲೈ - 3700 - 4000 ಮೀ,ಟೈನ್ ಶಾನ್ - 3800-4200 ಮೀಮತ್ತು ಪಾಮಿರ್ - 4500-5000 ಮೀ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪ

ಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹಠಾತ್ತನೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ, ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಂತರ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಳಿದ ನಂತರ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ - ಇದು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವುಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳ ನಾಳಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಅಗಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯ.ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗದ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ಸಾಹದ (ಯೂಫೋರಿಯಾ) ಹಂತದಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಬಹಳ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಕ್ತದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ನರ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. 4000 - 4500 ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೀಮತ್ತು ಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉತ್ಸಾಹವು ಮೊದಲು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯು ಬರುತ್ತದೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಕತ್ತಲೆ, ಮುಂಗೋಪದ, ಸಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ದಾಳಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ತೀರ್ಪು, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಪಕ್ರಮದ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಲನೆಯ ಸಮನ್ವಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಧಾನತೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಗೀಳು, ಒಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಖರತೆಯ ಭಾವನೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮತ್ತು ಇದು, ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕ, ಇತರ ಜನರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ;

ಇತರ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ;

ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;

ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;

ಸ್ಪರ್ಶತೆ;

ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿ;

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;

ಚಿಂತನೆಯ ನಿಧಾನತೆ;

ಅದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ರಿಟರ್ನ್;

ನೆನಪಿಡುವ ಕಷ್ಟ.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಶಾಖ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಅದರ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 1-1.5 ° C ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ದೇಹದ ಇತರ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎವರೆಸ್ಟ್ ಆರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು 8200 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ 7-10 ಪೂರ್ಣ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವರು ಪ್ರತಿ 20-25 ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರು. ಆರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 8500 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದ್ದು, ಕೇವಲ 30 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಏರಿದರು.

ಪ್ರದರ್ಶನ.

ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತದೇಹವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಹಣದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ (ಇ. ಗಿಪ್ಪೆನ್ರೈಟರ್ ಪ್ರಕಾರ) 3000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀಇದು 4000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ 90% ಆಗಿದೆ ಮೀ. -80%, 5500 ಮೀ- 50%, 6200 ಮೀ- 33% ಮತ್ತು 8000 ಮೀ-ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸದ 15-16%.

ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಲುಗಡೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೊತ್ತಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಮ್ಲಜನಕ. ಈ ಸಾಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯವು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಪದವಿಯ ಮೇಲೆ.

ಎರಡನೆಯದು, ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.

ಕೋಷ್ಟಕ 1

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಗರಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ದೇಹವು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಸೇವಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ CO 2 ಅನ್ನು "ತೊಳೆಯುವುದು" ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ CO 2 ನ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಲ್ಮನರಿ ವಾತಾಯನದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನವು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮಿತಿ ಮೌಲ್ಯಗಳುಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ. ಅದಕ್ಕೇ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಪ್ರವಾಸಿಗರು ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸವು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ (5000-5300 ವರೆಗೆ ಮೀ)ದೇಹದ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಕಾರ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಇದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎವರೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 6000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆರೋಹಿಗಳು ಮೀ 6-7 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, 13.6 ರಿಂದ 22.7 ರವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು ಕೇಜಿ.ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೃಷ್ಟಿ.

ಸುಮಾರು 4500 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯು ಸರಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 2.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಳಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಯ "ಮಬ್ಬು" ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ನೋಟದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯ-ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ದೇಹದಿಂದ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು), ಚರ್ಮ (1 ಲೀಟರ್), ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು (ಸುಮಾರು 0.4) ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. l)ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು (0.2-0.3 l).ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಬಳಕೆ 50-60 ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ. ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 40-50 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸರಾಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ನೀರು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 4-5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ). ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಒಟ್ಟು ನಷ್ಟಕಷ್ಟಕರವಾದ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವು 7-10 ತಲುಪಬಹುದು ಎಲ್ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ.

ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಬಾರ್ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಫೋಸಿಯ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಸರಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ನಂತರ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ: ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವು 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ನಾಡಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120 ಆಗಿದೆ. ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾವು 18-20 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಸಂಕೋಚನದ ದೂರುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಮೋಪ್ಟಿಸಿಸ್, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತೀವ್ರ ಅಡಚಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳು (ಪ್ರೋಟೀನ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು, ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು) ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ (ಕೆಳಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿ) ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಲು ಗುಂಪು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಸುಮಾರು 2000-2500 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದ ಗಾಳಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಸಾರಜನಕ 78.08%, ಆಮ್ಲಜನಕ 20.94%, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ 0.03%, ಆರ್ಗಾನ್ 0.94% ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಿಲಗಳು 0.01%. ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿದಾಗ, ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಾಳಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಅನಿಲಗಳ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದ ಮೌಲ್ಯಗಳು.

ಪ್ರಸರಣದ ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಅನಿಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಒತ್ತಡಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ 760 ಮಿಮೀಪ t. ಕಲೆ.ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡ:

760x0.2094=159 mmHg ಕಲೆ.,ಅಲ್ಲಿ 0.2094 ಎಂಬುದು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು 20.94% ಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ವಿಯೋಲಾರ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಆಂಶಿಕ ಒತ್ತಡ (ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು) ಸುಮಾರು 100 mmHg ಕಲೆ.ಆಮ್ಲಜನಕವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ 95% ವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಂಗಾಂಶ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸುಮಾರು 25% ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವು 70% ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. (ಚಿತ್ರ 2),ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡ ಮಿಮೀ.ಸಂಜೆ.ಸೆಂ.ಮೀ.

ಅಕ್ಕಿ. 2.

ಹರಿವಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 40 mmHg ಕಲೆ.ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿರೆಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ನಡುವೆ 100-40 = 60 ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. mmHg ಕಲೆ.

ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ನಡುವೆ (ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡ 40 mmHg ಕಲೆ.),ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹರಿಯುತ್ತದೆ (ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡ 47-50 mmHg.),ಒತ್ತಡದ ಕುಸಿತವು 7-10 ಆಗಿದೆ mmHg ಕಲೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಯಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಿಂದ ಈ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ (ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ). ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೊದಲು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. (ಚಿತ್ರ 3).

ಅಕ್ಕಿ. 3.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಅನಿಲಗಳ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 5550 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀ(ಇದು ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡ 380 ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ mmHg ಕಲೆ.)ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಇದು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

380x0.2094=80 mmHg ಕಲೆ.,

ಅಂದರೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಪಧಮನಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿತದಿಂದಾಗಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ, ರಕ್ತದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಕೀಮೋರೆಪ್ಟರ್ಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ನರ ಕೋಶಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಅವುಗಳ ಅಲ್ವಿಯೋಲಾರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಆಮ್ಲಜನಕ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ("ತೊಳೆಯುವುದು") ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 0.2 ರೊಳಗೆ ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಬಯಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಎಲ್ CO 2, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - 1.5-1.7 ಎಲ್,ನಂತರ ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ದೇಹವು 0.3-0.35 ನಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಲ್ CO 2 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು 2.5 ವರೆಗೆ ಎಲ್ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ CO 2 ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಹೈಪೋಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. CO 2 ನ ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತ, ಹೃದಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ CO 2 ನಲ್ಲಿ 45 ರಿಂದ 26 ರವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಮೀ ಆರ್ ಟಿ.ಎಸ್.ಟಿ.ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಿಲಿಂಡರ್ಗಳು ತುಂಬಿಲ್ಲ ಶುದ್ಧ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಮತ್ತು 3-4% ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮಿಶ್ರಣ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ CO 2 ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷಾರಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಷಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಸ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೂಪಾಂತರದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಭಾಗಶಃ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ). ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮೀಸಲು ಪ್ರಮಾಣವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ). ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಮೀಸಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅದರ ಮುಂದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಯು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಬಂಧಿಸುವ ರಕ್ತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗಿದೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ (ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ), ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಹೈಪೋಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ) ಕೊರತೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ-ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕದ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ, ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ, ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪರ್ವತ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮತ್ತು ಆರೋಹಿಗಳು ಭಾಗಶಃ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಕೆ-ಅಲ್ಪಾವಧಿ(ಅಂತಿಮ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ) ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ;

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಮೊದಲು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ (ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು):

ಕೋಷ್ಟಕ 2

ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ:

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. (ಚಿತ್ರ 4).

ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಳವು ಆರೋಹಣವು ತೀವ್ರವಾದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೊರೆ, ಅಂದರೆ, ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದರವು ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕೆಲವು ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳು.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಜನರಲ್ಲಿ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ನಿಮಿಷದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಳಪೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು 4500ಮೀನಾಡಿ ಸರಾಸರಿ 15 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5500 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀ -ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 20 ಬೀಟ್ಸ್.

5500 ವರೆಗಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಮೀಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ (6000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೀ)ನಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 6500-6800 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮೀನಾಡಿ ದರವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪೂರ್ಣ (ಭಾಗಶಃ) ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಚಲನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು 24 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹವು ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ 14 ದಿನಗಳ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಂಭೀರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾದ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ 5000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೀರ್ಘ ಎತ್ತರದ-ಪರ್ವತ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಮೀ,ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿ ನಡೆಸದವರು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಪ್ರವಾಸದ ತಯಾರಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಂತಹ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಮುಂಬರುವ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಭಾಗಶಃ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು: ದೂರದ ಓಟ, ಈಜು, ನೀರೊಳಗಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಲೋಡ್ನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರ್ವತಮಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಎತ್ತರದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಪ್ರವಾಸಿಗರಲ್ಲಿ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ (ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) 8- ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. 10%, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಕ್ರಿಯ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಘಟನೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ (ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅರ್ಥ), ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ-ಪರ್ವತ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಎತ್ತರವು 8842 ಆಗಿರಬಹುದು ಮೀ,ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ರವಾಸಿ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಇದು 6000-6500 ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮೀ(ಹೈ ವಾಲ್, ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಅಲೇ ಮತ್ತು ಪಾಮಿರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಕೆಲವು ರೇಖೆಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ). ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಏರಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಗಳು (ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ), ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಂಗುವಿಕೆ W-ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಹುಪರ್ಯಾಯ ಆರೋಹಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣಗಳು ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ಆರೋಹಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಹಿಗಳು ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ (ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ) ಆರೋಹಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಿಖರಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಹಣದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 1000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 3000-5000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರವಾಸಿ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಮೀ,ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ನಿರ್ಗಮನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ - 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪಾಸ್ಗಳ ಎತ್ತರವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.

ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗಲೂ ಸಹ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು, ಹಿಮ ಗುಡಿಸಲುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಹೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೇಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪರಿಶೋಧನೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪ್ರವಾಸಗಳು. ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವು ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. N. ತೇನ್ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ: ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬೇಕು - ಹಿಮದ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಡೇರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡೇರೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹಿಮ ಅಡಿಗೆ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಾಗಿ, ಡೇರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಪೋಷಣೆ. 5000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆಕನಿಷ್ಠ 5000 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು 5-10% ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಮಾರ್ಗದ ಕಷ್ಟಕರ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ 4-5 ಆಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೀವ್ರಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿದ (2-3 ಬಾರಿ) ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು B 12 ಮತ್ತು B 15, ಹಾಗೆಯೇ B 1, B 2 ಮತ್ತು B 6. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15, ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊರೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಗ್ಲಿಸೆರೊಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸಿಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಲಿಮಾಟಿಜಿನ್ (ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣ). E. Gippenreiter ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಗೆ ದೇಹದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಎಲಿಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಡಯಾಬಜೋಲ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A, B 1, B 2, B 6, B 12, C, PP, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನೇಟ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲಿಸೆರೊಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್. N. ಸಿರೊಟಿನಿನ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: 0.05 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, 0.5 ಜಿ.ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲುಕೋಸ್. ಒಣ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (20 ರ ಬ್ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜಿ),ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಬಯಲಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೇಹವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರವಾಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು 2-2.5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕೇವಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಜ, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರವಾಸಗಳ ನಂತರ, ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹವು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮೆಮೊರಿ" ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವನು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ "ಹೊಡೆತದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು" ಅನುಸರಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೆರವು ನೀಡುವುದು

ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎತ್ತರದ ಚಾರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಾಮನ್, ಪಿರಮಿಡಾನ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಅನಲ್ಜಿನ್ (1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಜಿಒಂದೇ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ) ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು (ಟ್ರೋಕಾ, ಕ್ವಿಂಟಪಲ್);

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗಾಗಿ - ಏರಾನ್, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ರಸಗಳು;

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ - ನೋಕ್ಸಿರಾನ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಅಥವಾ ನೆಂಬುಟಲ್, ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಜೈವಿಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು(ಫೆನಮೈನ್, ಫೆನಾಟೈನ್, ಪರ್ವಿಟಿನ್), ನರ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮೂಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂಬರುವ ಚಳುವಳಿಯ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ಗುಂಪು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರೋಹಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನವನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಲೋಬಿಲಿಯಾ, ಕಾರ್ಡಮೈನ್, ಕೊರಾಜೋಲ್ ಅಥವಾ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್).

ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ

ಸನ್ಬರ್ನ್.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ವಿಭಿನ್ನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗೋಚರ ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ವರ್ಣಪಟಲದ ಕಿರಣಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣ;

ಚದುರಿದ (ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಹರಿವಿನ ಭಾಗದ ಚದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೋಡಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲನದಿಂದಾಗಿ ಆಗಮಿಸಿದೆ);

ಪ್ರತಿಫಲಿತ (ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರತಿಫಲನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ).

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ಅಕ್ಷಾಂಶನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ, ವರ್ಷ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯ.

ಸೂರ್ಯನು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಿರಣಗಳು ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. 30 ° ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾರ್ಗವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಕಿರಣಗಳ ಲಂಬವಾದ ಘಟನೆಗಿಂತ 35.4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆವಿಯ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ಈ ಕಿರಣಗಳ ಹಾದಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ವಾತಾವರಣದ ದಪ್ಪವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ದಟ್ಟವಾದ, ತೇವ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಚಿತ್ರ 5).

ಇಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು 100% ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ರಾಫ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ 100 ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ 1-2% ರಷ್ಟು.

ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಹರಿವಿನ ಒಟ್ಟು ತೀವ್ರತೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಋತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಧೂಳು ವಾತಾವರಣದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರದ 30 ° ನಲ್ಲಿ ಹರಿವಿನ ಮೌಲ್ಯವು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ 20% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಅಲ್ಲ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ತೀವ್ರತೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ನೇರಳಾತೀತಕಿರಣಗಳು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ: ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ

ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, 2200 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀ 2.5 ಬಾರಿ, ಮತ್ತು 5000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮೀ 500 ವಿಂಡ್ಗಳ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ 6 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ (ಚಿತ್ರ 6). ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಈ ತೀವ್ರತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 1200 ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮೀಈ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೂರ್ಯನ 65 ° ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು 100% ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ):

ಕೋಷ್ಟಕ 4

ಮೇಲಿನ ಹಂತದ ಮೋಡಗಳು ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಶ್ರೇಣಿಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಮೋಡಗಳು ಅದನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. .

ಒಳಬರುವ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣವು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ದಟ್ಟವಾದ ಮೋಡಗಳಿಂದ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಗಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದ ಸ್ವಭಾವ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರ, ಗಾಳಿಯ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ಮೋಡದ ಪ್ರತಿಫಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಾತಾವರಣದ ಅನಿಲ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೋಡಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣವು ಅದರ ರೋಹಿತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮೋಡ ಕವಿದ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಲೆಗಳ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೋಡರಹಿತ ಆಕಾಶದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯ 8-12% ಆಗಿದ್ದರೂ, ರೋಹಿತದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ (ಒಟ್ಟು ಚದುರಿದ ಕಿರಣಗಳ 40-50% ವರೆಗೆ) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗಮನಾರ್ಹ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರದ ಕಿರಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ಆಕಾಶದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಾಳಿಯು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗಾಳಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಆವಿಯ ದೊಡ್ಡ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಕಣಗಳಿಂದ ಸೌರ ಕಿರಣಗಳು ಚದುರಿಹೋದಾಗ, ಗರಿಷ್ಠ ತೀವ್ರತೆಯು ಉದ್ದವಾದ ಅಲೆಗಳ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಕಾಶದ ಬಣ್ಣವು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿಯ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಮಂಜಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದ ಒಟ್ಟು ತೀವ್ರತೆಯು 1.5-2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೋಡಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೋಡಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆಕಾಶವು 50-60% ರಷ್ಟು ಮೋಡಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚದುರಿದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಹರಿವಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮೋಡದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ, ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯುಮುಲೋನಿಂಬಸ್ ಮೋಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಮೋಡರಹಿತ ಆಕಾಶಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು.

ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಾಳಿಯ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಳಕಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಚದುರಿದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೌಲ್ಯವು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ - ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣದ ಒಟ್ಟು ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಕಿರಣಗಳ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ಹಿಮದ ಹೊದಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣವು 1.5-2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ಮೇಲ್ಮೈಯ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಪ್ಪು ಮಣ್ಣು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5% ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಣ್ಣಿನ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಒರಟುತನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಪೈನ್ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳು 26%, ಕಲುಷಿತ ಹಿಮನದಿಗಳು - 30%, ಕ್ಲೀನ್ ಹಿಮನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು - 60-70%, ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಬಿದ್ದ ಹಿಮ - 80-90% ಘಟನೆ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಹಿಮನದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಹರಿವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ವರ್ಣಪಟಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರತಿಫಲನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಕೇವಲ 2-4% ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಬಿದ್ದ ಹಿಮಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿಫಲನ ಗರಿಷ್ಟವನ್ನು ಕಿರು-ತರಂಗ ಶ್ರೇಣಿಗೆ (ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು) ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಹಗುರವಾದಷ್ಟೂ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಫಲನವು ಸರಾಸರಿ 1-3%, ಅಂದರೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಈ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ 97-99% ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನೇರ, ಚದುರಿದ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತ), ಆದರೆ ಅವರ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ. ಬಯಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಒಟ್ಟು ಮಾನ್ಯತೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತೀವ್ರತೆಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3.5-4 ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು 5000-6000 ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೀಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಲಾಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ 5-5.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಒಟ್ಟು ಹರಿವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ನೇರವಾದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ 8-10 ಪಟ್ಟು ತಲುಪಬಹುದು!

ಮಾನವ ದೇಹದ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಮಾನವನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೇವಲ 0.05 ರಿಂದ 0.5 ಆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಿಮೀ,ವಿಕಿರಣದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಢವಾಗುವುದು (ಟ್ಯಾನಿಂಗ್). ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಬರ್ನ್ಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹಾನಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪದವಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಿದವರಿಗೆ ಬಿಸಿಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮೊದಲ ಎರಡು (ಸೌಮ್ಯ) ಡಿಗ್ರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಸುಟ್ಟಗಾಯದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪದವಿ, ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ಊತ, ಸುಡುವಿಕೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ಕೆಲವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ (3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ). ಬರ್ನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ II ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಚರ್ಮದ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಡದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ 8-12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದ ಬರ್ನ್ಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ನ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಬರ್ನ್ ಸೈಟ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಅಥವಾ 0.5% ನೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸುವುದು. ಅಮೋನಿಯ ದ್ರಾವಣ, ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಾವರಿ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪೀಡಿತ ಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಯುವ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರ್ವತ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಹೊರಭಾಗದ ಚರ್ಮವು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಚದುರಿದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಿರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಗಲ್ಲದ, ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶವು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸಂತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ (30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಇರಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಅಂಗಿ. ಟೆಂಡರ್ ಚರ್ಮಹೊಟ್ಟೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಬದಿಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ತರುವಾಯ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆಈ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ.

ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ಕಿ. 7

ಆದರೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತವೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಗಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ತಂತಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಉದ್ದ 20-25 ಸೆಂ,ವ್ಯಾಸ 3 ಮಿಮೀ),ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ (ಅಕ್ಕಿ. 7).

ಮುಖವಾಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮುಖದ ಭಾಗಗಳನ್ನು "ರೇ" ಅಥವಾ "ನಿವಿಯಾ" ನಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣರಹಿತ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಡಬಲ್-ಫೋಲ್ಡೆಡ್ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಲಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸುಟ್ಟಗಾಯದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ

ಭುಜಗಳು, ಗಾಯಗೊಂಡ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಇತರ ಒಡನಾಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ಬಲಿಪಶು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಮೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು (ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುವಾಗ) ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.

ಹಿಮ ಕುರುಡುತನ

(ಕಣ್ಣಿನ ಸುಡುವಿಕೆ) ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ (1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ) ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ತೀವ್ರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಈ ಕಿರಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ("ಮರಳು") ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮೇಷನ್ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಲಿಪಶು ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬೆಳಗಿದ ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿ ಕೂಡ (ಫೋಟೋಫೋಬಿಯಾ). ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕೆಲವು ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುರುಡುತನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, 4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಗಾಢ ಕನ್ನಡಕ (ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಡು ನೇರಳೆ, ಕಡು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಂದು) ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಹಿಮಪಾತ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಮಂಜಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಬಿಳಿ ಹಿಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹಸಿರು ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಗಾಜಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಗಾಜಿನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ ಉದ್ದಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಇನ್ನೂ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಜು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವು ತುಂಬಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶಾಲ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಚಿತ್ರ 8).

ಅಕ್ಕಿ. 8.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೂರು ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ ದರದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಬಿಡಿ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಾಜ್ ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಫೋಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ರಟ್ಟಿನ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಸೀಮಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಲು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಸೀಳುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಿಮ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಡಾರ್ಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್), ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 2% ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಚಹಾದ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಶೀತ ಲೋಷನ್ಗಳು.

ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್

ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಒಡ್ಡಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಚಾರಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳುತೆರೆದ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ಕಿರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಊತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ತಂಡದ ಕ್ರಮಗಳು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಹೆಡ್ಗಿಯರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸುತ್ತುವರಿದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಖ ವಿನಿಮಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ವಾತಾಯನ) ಜಾಲರಿ ಅಥವಾ ರಂಧ್ರಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪರ್ವತ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಮೌಂಟೇನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ (ಆಲ್ಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲಬಹುದು. ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ವಿವಿಧ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಹಿಗಳು, ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವ ವೇಗ. ಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಎರಡು ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದೂವರೆ ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು,
• ಕಿರಿಕಿರಿ,
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ,
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು,
• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ,
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ,
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು, ಗೊಂದಲ, ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ (ನಡೆಯುವುದು), ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸೌಮ್ಯ ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು. ಆರೋಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಊತ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು. ತೀವ್ರತರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶೇಕಡಾವಾರು, 21, 21,000 ಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಡಯಾಟಮಿಕ್ ಸಾರಜನಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ RMS ವೇಗಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರಜನಕಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಳಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕ ಎರಡರ ಅಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ) ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು 3,000 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕ ವಿಮಾನಗಳು 2,400 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ದೀರ್ಘ-ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಆರೋಹಣದ ದರ, ತಲುಪಿದ ಎತ್ತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯು ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆರೋಹಣದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನ ಆರೋಹಣದಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜನರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಸುಮಾರು 2000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 6-10 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು. ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ 2400 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಲೆನೋವು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಡಿಮಾ (ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಎತ್ತರದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಎತ್ತರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಡಿಮಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಡೆಕ್ಸಾಮೆಥಾಸೊನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರ್ವತವನ್ನು ಇಳಿಯಬಹುದು.

ಎತ್ತರದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ

ಎತ್ತರದ ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಯಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗುಲಾಬಿ, ನೊರೆ ಕಫಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೋಮಾ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ ಮೂತ್ರ ಕೋಶ, ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ, ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ. ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದರಿಂದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಧಾನ ಆರೋಹಣ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಶ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಮೌಂಟೇನ್ ಹೈಕಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು.

ಎತ್ತರದ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಎತ್ತರದ ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬೇಸ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಎತ್ತರದ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗೆ (ನಿಧಾನವಾಗಿ) ಏರುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೇಸ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಆರೋಹಣವು ರಾತ್ರಿಯ ತಂಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಹಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 3000 ರಿಂದ 4500 ಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಏರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 3300 ಮೀಟರ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ (ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ) ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಎತ್ತರದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು 2,700 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಜ್ಞರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಎವರೆಸ್ಟ್ ಬೇಸ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆರೋಹಣ ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಎತ್ತರದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಾಸ್ಫೋಡಿಸ್ಟರೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಪರ್ವತದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆಮ್ಲಜನಕ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ

ಎತ್ತರದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣವು ಎತ್ತರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. 3,400 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು 3,000 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಭಾರೀ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವವನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಒಣ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಧಾರಕಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ತೂರುನಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡದ ಮೂಲಕ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಒತ್ತಡದ ಹೊರಹೀರುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಥಾಯಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ PSA ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಾಯುಭಾರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅವನತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅವನತಿಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಡ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಕಾರ್ ಪವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಂದ್ರಕಗಳೂ ಇವೆ ಏಕಮುಖ ವಿದ್ಯುತ್ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧತೆಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯು FiO 2 ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಬಳಕೆಯು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಏಕೈಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಯ್ಕೆಅವರೋಹಣವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಹೊರತು ಅವರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿರಾಕರಣೆ:ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಓದುಗರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.