ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು: ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು? ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ: ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು. ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು: ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಗು ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಮಗು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹೀಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ಯಾವ ದಿನಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಎಂದರೇನು?

ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು. ಇದು ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 1-3 ದಿನಗಳ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಹಾಗೆಯೇ 7 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು (ವೀರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ) ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ (ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ, ಖಾತರಿಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಬರಡಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಚಕ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ 18 ಅನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳುರನ್ ಔಟ್, ಗರಿಷ್ಠ ಚಕ್ರದಿಂದ 11 ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಸುಮಾರು 16 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಐದನೇಯಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ದಿನದವರೆಗೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಈ ವಿಧಾನವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ: 100 ರಲ್ಲಿ 14 ರಿಂದ 47 ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಗಿನೋ-ನಾಸ್ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 1920 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯ ಕ್ಯುಸಾಕು ಒಗಿನೊ ಅವರು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಿಯಾದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಹರ್ಮನ್ ಕ್ನಾಸ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಗಿನೊ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿದರು. 1928 ರಲ್ಲಿ ಲೀಪ್‌ಜಿಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ನಾಸ್ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು. ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಗಣಿತದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅದರ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ಬಂಜೆತನ, ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ? Ogino-Knaus ವಿಧಾನವನ್ನು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ "ವ್ಯಾಟಿಕನ್ ರೂಲೆಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, 1951 ರಲ್ಲಿ, ಪೋಪ್ ಈ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ವಿವರಿಸಿದರು..

ತಳದ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನಗಳು

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನ ವಿಧಾನವು ಲಯಬದ್ಧ ವಿಧಾನದ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೇಸಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾರಣ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು: ಅದರ ಮೊದಲು, ತಾಪಮಾನವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಏರಿದ ನಂತರ. ಪ್ರತಿದಿನ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದು ಸೂಕ್ತ ದಿನಗಳುಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳದ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ತಾಪಮಾನವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟ್ಯಾರಗನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು 37 ° C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ತಾಪಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 0.2-0.5 ° C (37 ° C ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ತನಕ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೊದಲು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅವಳು ಹೊರಟುಹೋದಾಗ, ರಹಸ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಈ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತೊಂದು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬರಡಾದ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಇತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲಯಬದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು, ಯಾವಾಗ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯು "ಹುಟ್ಟಿದಾಗ" ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಗು ಇರಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳು, ಅವರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರೂ ಸಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತ್ರೀ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು. ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, 5-7 ದಿನಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲ ಕೋಶಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ಒಡೆಯುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢ ಮೊಟ್ಟೆ, ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆಂತರಿಕ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ಅಂಡಾಶಯ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರಿಷ್ಠ 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದೊಂದು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಏಳನೇ ದಿನದಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿದೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 20 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಸರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳು ಸುಮಾರು ಹತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಇದು "ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ". ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ.

2. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಚ್ಚೆ, ಇರಿತ ನೋವುಗಳುಅಂಡಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಇರಿತವು ಮೊಟ್ಟೆಯ "ಜನನ" ದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಮ. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾದರಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಜನನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ವರ್ಧಿಸು ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ. ಇದರ ಮಾಪನವನ್ನು ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು, ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಆನ್ಲೈನ್ ​​​​ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ತಾಪಮಾನವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಆರಂಭದವರೆಗೂ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳು 100% ನಿಖರತೆಯ ಖಾತರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗಳುತಪ್ಪಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಸ್ಥಾಪಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಮೊದಲ ದಿನದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಅವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಭವವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸೈಕಲ್ ದರ (28 ದಿನಗಳು) ಈಗ ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣ, ಒತ್ತಡ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ (Ogino-Knauss ವಿಧಾನ)

ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಾದ ಒಗಿನೊ ಮತ್ತು ಕ್ನಾಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆಯು ಸೈಕಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದವು 28 ದಿನಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:

28 - 11 = 17 ಮತ್ತು 28 - 18 = 10

ಋತುಚಕ್ರದ 10 ರಿಂದ 17 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದವು ಒಂದು ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಮೊದಲ ದಿನದವರೆಗಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 27 ಅಥವಾ 31, ನಂತರ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ "28" ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು 25 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಋತುಚಕ್ರವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಶೀತಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಹವಾಮಾನ ವಲಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು "ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರವೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳುಗರ್ಭನಿರೋಧಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳಿಲ್ಲ. ಋತುಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು: ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ತಳದ ತಾಪಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ದಾಖಲಿಸಬಹುದಾದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ, ಕಳೆದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಸ್ವತಃ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆದರ್ಶ ನಿಯಮಿತ 28-ದಿನದ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ವೈಫಲ್ಯಗಳು" ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಗಿನೊ-ನಾಸ್ ವಿಧಾನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಮಟ್ಟವು 30-50% ಆಗಿದೆ.

ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿಧಾನ

ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಾಪಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯು 36.6-37 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು 36.2-36.5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ 37 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಗುರುತು ಹಾಕಬೇಕು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ತಾಪಮಾನವು ಏರುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದು ಕೆಲವು ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಕುಸಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 3-5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮುಂದಿನ ನೋಟ: ಕ್ರಮ ಸಂಖ್ಯೆಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಡೆಯುವ ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳು, +/- 3 ದಿನಗಳು (ಸ್ಪೆರ್ಮಟಜೋವಾ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ).

ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಸಹ ತಳದ ತಾಪಮಾನ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ಆಯ್ದ ವಿಧಾನದ ಸರಿಯಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ. ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ಆಯ್ಕೆ. ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಈ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ವಿಸರ್ಜನೆಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ತೊರೆದು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಡಿಂಬನಾಳ. ಈ ಅವಧಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ದಪ್ಪವಾಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು.

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಂಟೋಥರ್ಮಲ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರುಇಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ ತಳದ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕೆಲಸವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 24-36 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿನಾಡೆಜ್ಡಾ ಜೈಟ್ಸೆವಾ

ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಘಟನೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಯಾವ ದಿನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ತತ್ವ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಫಲೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಮನುಷ್ಯ ಒದಗಿಸಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಮಹಿಳಾ ಸೈಕಲ್ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಫಲವತ್ತಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೋಶಕವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಂನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಶಕವನ್ನು ಸಿಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ಮತ್ತಷ್ಟು ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಮತ್ತು ವಿಲೀನದ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಕೋಶನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭ್ರೂಣದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಇಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನವು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಇರುವುದಿಲ್ಲ) ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಚಕ್ರಗಳ ಭಾಗವು ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಣ್ಣು ಮೊಟ್ಟೆಯು 12-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಅವಧಿಯು 3 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳುಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವ ದಿನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ

ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೀರ್ಘ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆಅದರ ಅವಧಿಯು 35 ದಿನಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಣ್ಣು ಅವಧಿಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸರಾಸರಿ 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಮಧ್ಯಂತರವು 10 ರಿಂದ 16 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. 35 ದಿನಗಳಿಂದ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು 23 ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ 23 ನೇ ದಿನದಂದು ಕೋಶಕವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳುದೀರ್ಘ ಸ್ತ್ರೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 1-14 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 26-35 ಇರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಇದು 23 ದಿನಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರ

ಸರಾಸರಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯು 28 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ವೆಸಿಕಲ್ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ಭಾಗದ ಉದ್ದ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶವು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸೋಣ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾವಾಗಿದೆ. 17 ರಿಂದ 28 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯದಿಂದ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸರಾಸರಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 18 ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ

ಮಹಿಳೆಯು 21 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು? ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸುಮಾರು 12 ದಿನಗಳು. ಅಂಕಗಣಿತದ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು 9 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಗೆ ಈ ದಿನಹೆಣ್ಣು ಗ್ಯಾಮೆಟ್‌ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು 12 ರಿಂದ 21 ರವರೆಗಿನ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 9 ದಿನಗಳು. ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾ, ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ಇನ್ ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ.

ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನೋವ್ಯುಲೇಟರಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅದರ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅನೋವ್ಯುಲೇಟರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಶಕಗಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ರಿವರ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಗಳು, ಇದು 1-2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ದೇಹವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ…

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಚಕ್ರದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಭವನೀಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗರ್ಭನಿರೋಧಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು? ಋತುಚಕ್ರದ ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು?

ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಹಂತಗಳು

ಋತುಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು 28-35 ದಿನಗಳು. ಇದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 3 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ 3-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಹಂತವು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವು ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ, ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಾಸರಿ, ಪಕ್ವತೆಯ ಅವಧಿಯು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಂತವು ಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರಬಲ ಕೋಶಕಮತ್ತು ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (LH) ನ ಚೂಪಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಆರಂಭ, ಇದು ಕೋಶಕ ಗೋಡೆಯ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತ್ಯ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತಗಳುನೀವು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಮಯಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿರಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚೀಲ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮಹಿಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು.
• ಲೂಟಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನಕ ಇರುತ್ತದೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಂತ- ಸರಾಸರಿ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಕೋಶಕದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ, ಜರಾಯು ರಚನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಂತವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅನೋವ್ಯುಲೇಟರಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಶಕದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ತತ್ವ

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನನ್ನಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!

ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳುಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯು ಚಕ್ರದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳು ಚಕ್ರದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೀರ್ಘ ಚಕ್ರ (35 ದಿನಗಳು)

ಮಹಿಳೆಯು ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವಧಿಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ದೀರ್ಘ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವು 11-16 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ - 13 ದಿನಗಳು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಯು 35 ರಿಂದ 13 ಅನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು 22 ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ 22 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಿಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು 26-35 ದಿನಗಳು.

ಸರಾಸರಿ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ (28 ದಿನಗಳು)

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಕೋಶಕದ ಛಿದ್ರವು ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ 7-9 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ 14 ನೇ ದಿನದಂದು. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯು 14-16 ನೇ ದಿನವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ (21 ದಿನಗಳು)

ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತವು ಸರಾಸರಿ 10-11 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು 9 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು 12-21 ದಿನಗಳು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ವೀರ್ಯ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು.

ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಚಕ್ರದ ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಯು 3 ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಕೊನೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಮೊದಲ ದಿನ, ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಚಕ್ರ. ಸೈಕಲ್ ಅವಧಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ಥಿರ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಕಳೆದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ 1-2 ದಿನಗಳು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರು ಚಕ್ರದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು? ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ);
• ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್;
• ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಯಾವ ದಿನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆ ಮೇಲಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ), ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಟೇಬಲ್ನ ನಿಯಮಿತ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ. ಟೇಬಲ್ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. 2-3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಈ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

• ನಿಖರತೆ;
• STD ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇತರ ಕೆಲವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ);
• ಅಗತ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಧಿಗಳುಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ.