ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ನಿರುಪದ್ರವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಣಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ದಿನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಇವೆ - ಜೊತೆ ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿ 28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ವಿವಿಧ ಮಹಿಳೆಯರುಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಚಕ್ರವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸಂತಾನಹೀನತೆಯ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದಿನಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ದಿನಗಳು - ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಶೂನ್ಯವಲ್ಲ, ಫಲೀಕರಣದ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೋಯಿಟಸ್ ಇಂಟರ್ಪ್ಟಸ್ ವಿಧಾನವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರಗಳ ಹಂತಗಳು

ಯಾವ ದಿನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಋತುಚಕ್ರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂತಾನಹೀನತೆಯ ಅವಧಿ.
2. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಅವಧಿ.
3. ಸ್ರವಿಸುವ ಹಂತ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತಾನಹೀನತೆಯ ಅವಧಿ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಯಾವುದೇ ದಿನದಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಫಲೀಕರಣವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ರವಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಫೋಲಿಕ್ಯುಲಾರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಫಲೀಕರಣದ ಸಂಭವನೀಯತೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಋತುಚಕ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಹಂತಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 28 ದಿನಗಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಂದರೆ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯು ಹದಿನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಿಂದ 18 ಅನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು 11 ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಿಂದ ಕಳೆಯಬೇಕು. ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಅದು ದಿನದ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ನಾಟಕಗಳ ಮಾದರಿ, ಅಂದರೆ ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅವಧಿ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದ ಹೊರಗೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಫಲೀಕರಣದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುವ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಸರಳವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಗರ್ಭನಿರೋಧಕ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನುಕೂಲಗಳ ಪೈಕಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ಸಾರ್ವತ್ರಿಕತೆ;
• ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಪಾಲುದಾರನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಕೊರತೆ;
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಆದರೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳುಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈನಸಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ದೇಹವು STD ಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು;
• ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅಗತ್ಯತೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಚಂಚಲ ಚಕ್ರ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಳೀಕೃತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಜೀವಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಋತುಚಕ್ರ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು: ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲ ವಾರ ಮತ್ತು 18-28 ದಿನಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಐದು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಗಳು, ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹತ್ತು ದಿನಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳದ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 0.5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅದು 36 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹೊರಗೆ, ಲೋಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಂತಾನಹೀನತೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನವು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು, ಲೋಳೆಯ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಲೀಕರಣದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಯಾರೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯೋಜನೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ- ಇದು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಸೈಕಲ್ ಅವಧಿ

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ

• ಮುಟ್ಟು
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್

ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಎರಡನೆಯದು ಹಲವಾರು ಸತತ ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮುಂಬರುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನಾ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮುಂದಿನ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಂಗಳಕರ ಸಮಯಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು.

ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ - ಗ್ರಾಫಿಕ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆ-ತುದಿ ಪೆನ್ನುಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಪೆನ್ನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ದಿನಗಳು (ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಮುಟ್ಟಿನ) - ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ನಂತರದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನ ನಿಖರತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿ

ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ದಿನಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅತ್ಯಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನೋವ್ಯುಲೇಟರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ (ಕೋಶಕ ಪಕ್ವತೆಯಿಲ್ಲ), ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ನಿಖರವಾದ ದಿನಾಂಕಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 28 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 32 ದಿನಗಳ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಇಂತಹ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಂಗಳಕರ ದಿನಗಳುಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಬೇಕು - ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲಾರ್ಧವು ನಿಯಮದಂತೆ, 36.6 ರಿಂದ 36.8 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ನ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಚಕವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ನಿರ್ಣಯವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು, ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ಯೋನಿ ಲೋಳೆಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು(ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಎದೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತ);
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಿದ್ಧ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತೆಯೇ);
• ಫೋಲಿಕ್ಯುಲೋಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ( ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಅಂಡಾಶಯಗಳು).

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಗಳ ಊಹೆಯು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅವಧಿ

ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದಿನಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ("ಮಾಸಿಕ"), ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬರು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಪದರವು (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ಚೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವುಋತುಚಕ್ರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಒಳ ಪದರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅಂದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಪದರವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಯೋಜನಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳುಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು "ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ" ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ವೀರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಸಭೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅನುಕೂಲಕರ ದಿನಗಳು ಸಹ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 3-4 ದಿನಗಳು. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು 28-ದಿನ ಮತ್ತು 32-ದಿನದ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸುಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದವುಗಳನ್ನು ಋತುಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಆರಂಭವು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 28 ದಿನಗಳು (21 ರಿಂದ 35 ರವರೆಗೆ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ - ಫೋಲಿಕ್ಯುಲಾರ್, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಸ್ರವಿಸುವ - ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಪ್ರಸರಣ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ), ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ (28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ - ದಿನ 14). ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ವಿಭಜನೆಯು ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ / ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಅವಧಿ - ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿ, ಇದು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿವರೆಗಿನ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಔಷಧದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣವು ಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ . ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ಮಹಿಳೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

14-16 ನೇ ದಿನದಂದು ನಿರಂತರ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಸರಣ ಅವಧಿಯು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸದವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?

ಅವರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

1. ನಿಯಮಿತ ತಡೆರಹಿತ ಮುಟ್ಟಿನ;
2. ಪಾಲುದಾರರ ಶಿಸ್ತು, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
3. ವೀರ್ಯನಾಶಕಗಳ ಬಳಕೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು:

• ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪಕ್ವತೆಯು ಸಾಧ್ಯ;
• ಹೆಣ್ಣು ಜೀವಾಣು ಕೋಶದ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳು (ಮುಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ);
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸರಾಸರಿ 12-48 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಆವರ್ತಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಯಾವ ದಿನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನಿರ್ವಹಣೆ;
2. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ;
3. ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಧಾನ;
4. ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ;
5. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಮಾರ್ಗ.

ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ 100% ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವದು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವಧಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರ.

ವಿಧಾನದ ಕಲ್ಪನೆಯು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಮಹಿಳೆಯು ವರ್ಷವಿಡೀ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಅವಧಿಯಿಂದ 18 ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ಚಕ್ರವರ್ಷಕ್ಕೆ. ಇದು 27 ದಿನಗಳು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದ ಆರಂಭವು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ 9 ನೇ ದಿನದಂದು ಬರುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಅವಧಿಯಿಂದ 11 ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು 35 ದಿನಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂತ್ಯವು 24 ನೇ ದಿನದಂದು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯು 9 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, 24 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ದಿನಗಳು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು 9 ನೇ ಮೊದಲು (ಮುಟ್ಟಿನ 1 ದಿನಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಬರುತ್ತವೆ ರಕ್ತ ಸ್ರಾವಗಳುಚಕ್ರದ 24 ನೇ ದಿನದಿಂದ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಉಚಿತ; ಮೈನಸಸ್ಗೆ - ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ), ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರುಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳು ಬಂದವು, ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದು.

ನೀವು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಮೂರು ವಾರಗಳ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, 10 ರಿಂದ 21 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• 28-ದಿನದ ಸ್ತ್ರೀ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ, 1 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು 18 ರಿಂದ 28 ರವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• ದೀರ್ಘ ಐದು ವಾರಗಳ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು 25 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನ

ದಿ ಶಾರೀರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಗರ್ಭಕಂಠದ (ಗರ್ಭಕಂಠದ) ಲೋಳೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಯೋನಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ (ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ), ವೀರ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ದ್ರವ, ಗ್ಯಾಮೆಟ್‌ಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ದಿನ ಫಲವತ್ತಾದ ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕೊನೆಯ ದಿನವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಡಾದ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ತನಕ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಕ್ರದ 18 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಖಲೆ ಕೀಪಿಂಗ್ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನನುಕೂಲತೆ ಈ ವಿಧಾನಲೋಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ಣಯದ ಅಸಮರ್ಪಕತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇತರ ಸ್ರಾವಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ತಳದ ತಾಪಮಾನದ ಮಾಪನ

ಶಾರೀರಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ತಾಪಮಾನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಗುದ ಮಾರ್ಗಮೂರು ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ:

1. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ( ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ), ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ;
2. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು (ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಎದ್ದೇಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ);
3. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಫ್‌ನ ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಕರ್ವ್ ತಳದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು (0.3 - 0.6) ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

AT ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತಮುಟ್ಟಿನ ತಳದ ತಾಪಮಾನ 36 °C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 37 ° C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಇದು ಕೆಳಮುಖ ಕೋನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದುಕಳೆದ 4-6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಚಕ್ರದ 12 ನೇ ದಿನ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: 12 - 6 \u003d 6 ಮತ್ತು 12 + 4 \u003d 16. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, 6 ರಿಂದ 16 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಖರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಡೇಟಾವು ದೊಡ್ಡ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಆವೃತ್ತಿಗಳುಡೇಟಾ ನಮೂದು, ಇದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1. ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ;
2. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ;
3. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದ ಸೂಚಕಗಳು;
4. ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;

ಇದು ವಿವಿಧ ಆವರ್ತಕ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ: ಏರುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಧ್ಯ, ಕೆಳಗೆ - ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಾರೀರಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ 20% ರಷ್ಟು ಈ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು, ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಸಂತತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜನರು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಮುಟ್ಟಿನ(ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ: ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳು ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಅಂಕಿ 21 ರಿಂದ 40 ರವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರು, ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೋಷಕರಾಗಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, "" ಮತ್ತು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವ ದಿನಗಳು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಿದಾಗ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ

ಈ ವಿಧಾನವು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ) ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಚಕ್ರದ ಹನ್ನೊಂದನೇ ಮತ್ತು ಹದಿನೈದನೇ ದಿನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಆಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 9 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಕ್ರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡದವರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮೂಲತಃ ಅಸಾಧ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ) ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರು.

ಮೇಲಿನದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.

ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ವಿಧಾನವು ಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾಡಿದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಯ ಮೊದಲು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಸಿತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು / ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ನಿರಂತರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಐದು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ "ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು 55-60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು (ಚಕ್ರದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು) ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ದಿನಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಬಳಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗಿಸಿ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಗರ್ಭನಿರೋಧಕ.