ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ. ಶಿಯಾಟ್ಸು - ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಶರಣಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಸಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡುವ ಜಪಾನಿನ ತಜ್ಞರು ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳುದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತಿಳಿದಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ವಿಧಾನದ ರಚನೆಯ ಇತಿಹಾಸ

ಜಪಾನಿನ ಫಿಂಗರ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಥೆರಪಿಯಾದ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗ ಟೊಕುಜಿರೊ ನಮಿಕೋಶಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಸಂಧಿವಾತ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮಗ ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಿ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು. ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಮಹಿಳೆ ಮಾಗಿದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು ತಮ್ಮ 88 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು.

ವಯಸ್ಕರಾಗಿ, ನಮಿಕೋಶಿ ದೇಹದ ರಚನೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಶಿ" ಎಂದರೆ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ "ಬೆರಳು", "ಅಟ್ಸು" ಎಂದರೆ "ಒತ್ತಡ". ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು 1955 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಿತು.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜಪಾನೀಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೋರಾಟಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ವದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಅನೇಕ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಯೋಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಅದು ಪುನಃ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕವಾದಾಗ, ಅದು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ:

• ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತ್ವರಿತ ಪೂರೈಕೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸುಧಾರಣೆ.

ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫಿಂಗರ್ ಒತ್ತಡವು ಶಿಯಾಟ್ಸುವಿನ ಮೂಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೈಯ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಬೆರಳು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಮೃದು ತಾಪನ;
2. ಘರ್ಷಣೆ;
3. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು;
4. ಕಂಪನಗಳು;
5. ಬೆರೆಸುವುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಯ್ದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಅವಧಿಯು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ). ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಮಿಕೋಶಿ ತನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಳ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ: ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾನೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗನೋವು ದೇಹ.

ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಲಿಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು.

ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. BAP ಗಳು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು - ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರ

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳದ ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಮಸಾಜ್ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ಈ ಒತ್ತಡ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಭಾವದ ವಲಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶಿಯಾಟ್ಸು ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಗಾಯಗಳು, ಹೊಡೆತಗಳ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಶಿಯಾಟ್ಸು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್: ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಳ ಅಂಗಗಳುಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ;
• ತಲೆ ಮಸಾಜ್: ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಸೈನುಟಿಸ್, ಓಟಿಟಿಸ್ ಮಾಧ್ಯಮದೊಂದಿಗೆ.

ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಜಪಾನೀಸ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೂಲತಃ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕ್ರಮೇಣ ರೋಗಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸಿತು.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್;
2. ರೋಗಗಳು ನರಮಂಡಲದ: ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್, ನರಶೂಲೆ, ನರಶೂಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ನರಶೂಲೆ ಮುಖದ ನರ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಲೆಕ್ಸಿಟಿಸ್, ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್;
3. ರೋಗಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಪ್ಲೆರೈಸಿ, ಆಸ್ತಮಾ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ;
4. ಶೀತಗಳು;
5. ತಲೆನೋವು;
6. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ಋತುಬಂಧ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
7. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್;
8. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಲುಂಬಾಗೊ ಮತ್ತು ಆರ್ಥ್ರಾಲ್ಜಿಯಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆ ಇದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಶಿಯಾಟ್ಸು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು;
• ತೆರೆದ purulent ಗಾಯಗಳು;
• ತೆರೆದ ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಜ್ವರ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಲಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಟೊಕುಜಿರೊ ನಮಿಕೋಶಿ 95 ವರ್ಷ ಬದುಕಿದ್ದರು.

ವೀಡಿಯೊ: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ಆಧುನಿಕ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯೂ ಇದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಿಯಾಟ್ಸು, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್.

ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ

ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಡಾಕ್ಟರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಮೊರೊಜೊವ್ ಇ.ಎ.:

ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅನೇಕರು ನನ್ನ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದವರು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ತನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ... ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ; ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ನಾನು ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

1 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪವಾಡ ಔಷಧ NOVASKIN ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಉಚಿತವಾಗಿ. ಇದು ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಇದು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ >>

ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯದೇಹ, ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
2. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಮುಖದ ಊತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಹಿತಿ ಅಂತರಕೋಶದ ದ್ರವಒಳಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
4. ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ, ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
5. ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ;
6. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖವು ತಾಜಾವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೊಂದಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ತಂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದೇಹ.
• ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಲವು ಇವೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳುಸುಧಾರಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ನಿಯಮಗಳು

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮುಖದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಶಿಯಾಟ್ಸು, ಇತರರಂತೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಂತ್ರ, ಸಕ್ರಿಯ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನುಗುಣವಾದ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಏಕ ಅಂಕಗಳು:

• ಹಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ;
• ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ 1-2 ಸೆಂ (ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು);
• ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪದರದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ);
• ಗಲ್ಲದ ಬುಡದ ಕೇಂದ್ರ;
• ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯ (ರಂಧ್ರ).

ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಕಗಳು:

ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳು. ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅವರು ಹೊಂಡ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಚಿತ್ರವು ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ

ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ! ಜಪಾನಿಯರು ಬೆರಳುಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಬೆರೆಸಬಾರದು. ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಒತ್ತುವ ಬಲವು "ನೋವಿನ" ಮತ್ತು "ಆಹ್ಲಾದಕರ" ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ನಡುವೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಬಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನ್ಯಾ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಥಂಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವಾಗ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಲಂಬವಾದ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವು 3-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ 2-3 ಉಸಿರಾಟದವರೆಗೆ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ 5 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗ. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮ ಅಗತ್ಯ.

ಸೂಚನೆ! ಅದೇ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳುನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರದಂತೆ.

ತಯಾರಿ

ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅನ್ವಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಗಿಡದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು. ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ.

ನಡವಳಿಕೆಯ ಆದೇಶ

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯ. ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. IN ಸಂಜೆ ಸಮಯಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರಮ:

1. ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು;
2. ಮುಂದೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳು, ಹುಬ್ಬುಗಳು, ಅವುಗಳ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
3. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳು(ಹುಬ್ಬುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ);
4. ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳ ಕಮಾನುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
5. ಮೂಗಿನ ತಳದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ;
6. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು;
7. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳ ಮಸಾಜ್;
8. ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು;
9. ಆರಿಕಲ್ ಬಳಿ ಬಿಂದುಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವು ಎರಡು ಚಕ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ಮಸಾಜ್ನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು

ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತನಿಖೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಪು ಹೀಗಿದೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಪ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮರಳಿದವು.

ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಏಕೈಕ ಔಷಧವೆಂದರೆ ನೋವಾಸ್ಕಿನ್.

ಈ ಸೀರಮ್ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಬೊಟೆಕ್ಸ್. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣನೋವಾಸ್ಕಿನ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು!

ಈ ಔಷಧವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದಿಂದ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಚಿತವಾಗಿ. NOVASKIN ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಜಪಾನಿ ಭಾಷೆಅಕ್ಷರಶಃ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡ" ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ, ಇದನ್ನು ಪೌರಸ್ತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ನ ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವನು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಜಪಾನಿನ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ಇದು ಈ ಮಸಾಜ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಡೆಗಳುದೇಹ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಜ್ಞರು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಬಳಸುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಳಸುವಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಅಂಶಗಳು ಬಹುತೇಕ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಅವರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಟಕಿಯುರೊ ನಮಿಕೋಶಿ ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಈ ರೀತಿಯಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಜ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದರು. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಹಿನ್ಸರಿತಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ (ಶಿಯಾಟ್ಸು)

ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರವು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಲಯಬದ್ಧ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಗೈಗಳು.

ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದೊಡ್ಡದು (ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು)
• ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು (ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು)
• ಮಧ್ಯಮ (ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು)
• ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು - ಒಂದು ಕೈ ಅಥವಾ ಎರಡು
• ಅಂಗೈ

ಶಿಯಾಟ್ಸುನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ತಂತ್ರಗಳು: ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ a) ಒಂದು; ಬಿ) ಎರಡು; ಸಿ) ಸೂಚ್ಯಂಕ; ಡಿ) ಸರಾಸರಿ; ಇ) ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು; ಇ) ಪಾಮ್.

ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕು.
ಬೆರಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರದೇಶವು ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿನ ಟರ್ಮಿನಲ್ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೊದಲ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಬಿಂದು (ವಲಯ) ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ: ಅಂಗಾಂಶ ದಪ್ಪದ ತೀವ್ರತೆ ( ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುಗಳು), ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನಬೆರಳುಗಳು: ಎ) ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ; ಬಿ), ಸಿ) ಬೆರಳಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ.

ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಪರಿಣಾಮದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
1) ಒತ್ತಡದ ಶಕ್ತಿ. ಒತ್ತಡದ ರೂಢಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 3-5 ಕೆಜಿಯ ಮಿತಿ.
2) ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 5 ರಿಂದ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ, ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
ಬಿಂದುವಿನ (ವಲಯ) ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಾರದು (ಒತ್ತಡವು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಡುವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು: ಒ).

ಜೊತೆಗೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಬಳಸುವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅಂದರೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು (ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು) ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ - 2-5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಬೇಕು.

ಪ್ರಭಾವದ ಡೋಸೇಜ್ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ದುರ್ಬಲವಾದ (ಬೆಳಕು) ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ-ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು, ಅಥವಾ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ.

ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡದ ಪದವಿ: ಎ) ದುರ್ಬಲ - ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ; ಬಿ) ಮಧ್ಯಮ - ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು; ಸಿ) ಬಲವಾದ - ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ; ಡಿ), ಇ) ಬಲವಾದ - ಎರಡು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಜರ್ಕಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.
www.inflora.ru ನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, www.km.ru

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯ:

ಇಂದು ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಮಗ್ರ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಗಳಿಸಿದ ಅಗಾಧ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಣಕಾಸಿನ ಅಥವಾ ಸಮಯ ವೆಚ್ಚದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವ

ಈ ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನದ ಹೆಸರು ಪ್ರಭಾವದ ವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜಪಾನೀಸ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಶಿ ಎಂದರೆ "ಬೆರಳುಗಳು" ಮತ್ತು ಅಟ್ಸು (ಅಟ್ಸು) ಎಂದರೆ "ಒತ್ತಿ". ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ, ಅದರ ಹರಿವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂಬಲಾಗದ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಅಂಗಗಳು.

ಪರಿಣಾಮ

ಈ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಳವಾದ ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ನಾಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಫಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಭಾವದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ಜಪಾನ್ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದನ್ನೇ ಆಧರಿಸಿದೆ: ನೀವು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು (BAP) ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು, ಹಲವಾರು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಭಾವದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ನಿಯಮಗಳು

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು;
2. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಬೆರಳ ತುದಿಯು ಪ್ರಭಾವದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಂಪರ್ಕದ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ;
3. ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ನೋವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
4. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
5. ಐದರಿಂದ ಏಳು ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಬಿಎಪಿ ಡೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನೀವು ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಾಲ್ಕಕ್ಕೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಎಂಟಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ಉಸಿರಾಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, BAP ಒತ್ತಿರಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಯೋಜನೆ

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅನುಕ್ರಮದ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಯೋಜನೆ ಇದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

1. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ, ಉಂಗುರ) ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವವರೆಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಒತ್ತಡ ಹಾಕು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಉಪ-ಹುಬ್ಬು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬಿನ ತುದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಒತ್ತಿದಾಗ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಾರದು.
4. ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಲಂಬವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.
6. ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ.
7. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ.
8. ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
9. ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಐದು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ.
11. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಹಾಲೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಅದ್ಭುತ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್, ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ . ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಚರ್ಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತವು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ವಿಧಾನ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಪಾನಿನ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಅವಳ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ(ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದೆ), ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಮೂರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಚಾನಲ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಗಿನ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬಿನ ಕೆಳಗೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
4. ಕಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ. ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ.
5. ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
6. ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
7. ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪದರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಲಂಬವಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಎರಡನೇ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
9. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮುಖದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಪಾಮ್ನ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ), ನಂತರ ಕಿವಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಚಲನೆಯು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಇರಿಸಿ, ಒತ್ತಿರಿ, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ. ಕಿವಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.

ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳುನೀವು ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕಿವಿಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು, ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಬಲದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿವಿ ಪ್ರದೇಶದ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಬೇಡಿ). ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ತನಕಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅಡ್ಡ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವಂತೆ). ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

30 ರ ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

30 ರ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.

• ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಪುರುಷರು ನಿಮ್ಮ ದೋಷರಹಿತವನ್ನು ಹೊಗಳಿದಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಗಿದವು ...
• ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಹಳೆಯ ಕಾಲಎಂದಿಗೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ...

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಇದು 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಶಾಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಸಾಜ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲೇಖನವು ಈ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಧಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳು / ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್. ಜಪಾನಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್: ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಇತಿಹಾಸ

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪೂರ್ವ ವೈದ್ಯರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸುವಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳು ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಶಾಲೆಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳುಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ. ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಟೊಕುಯಿರೊ ನಮಿಕೋಶಿಯನ್ನು ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದೇ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದವರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಶಿಯಾಟ್ಸು - ಜಪಾನೀಸ್ ಫಿಂಗರ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಥೆರಪಿ" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದರು. ನೀವು ಪದವನ್ನು ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಿದರೆ, ನೀವು "ಶಿ" - ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು "ಅಟ್ಸು" - ಒತ್ತಡದ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಟೆಂಪಕು ತಮೈ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ "ಶಿಯಾಟ್ಸು ರೈಹೋ".

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಮಿಕೋಶಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿದ ರೋಗಿಯ ಸಹಜ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು, ಅವರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿದರು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೆನ್ಸೈ ನಡೆಸಿದ ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೀಸಲು ಪಡೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿತು, ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಿತು. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಶಾಲೆಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ತಾಯಿ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನಮಿಕೋಶಿ ಅವಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದನು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು ಮತ್ತು 1940 ರಲ್ಲಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಕಾಲೇಜನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆದರು ಕಾನೂನು ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು:
- ಚಲನಚಿತ್ರ ತಾರೆಯರು;
- ರಾಜಕಾರಣಿಗಳುಮೇಲಿನ ಸ್ತರ;
- ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರು;
- ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು;
- ಉದ್ಯಮಿಗಳು.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂಗಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ದೇಹದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 450 ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ (ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ಗಳು) ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಶೇಖರಣೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ; ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬಿಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೇಡಿಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು "ಆಹಾರ" ಮಾಡಿ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾದ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಮತ್ತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ;
- ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
- ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
- ನೋವು ಕಡಿಮೆ;
- ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರವಾಹಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಿಧಗಳು

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಯಾಟ್ಸುವಿನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:
- ಝೆನ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರಗಳ ಹೆಣೆಯುವಿಕೆ ಚೀನೀ ಔಷಧ, ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವ ತಂತ್ರಗಳ ರೂಪಾಂತರ (ವಿಶಿಷ್ಟ "ಮಕ್ಕೊ-ಹೋ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು QI ನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ);
- ತಾವೊಶಿಯಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಟ್ಸುಬೊ ಶಿಯಾಟ್ಸು - ಶಿಯಾಟ್ಸು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ (ಟ್ಸುಬೊ) ಬಳಕೆ, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು(ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು);
- ಒಹಿಶಿಯಾಟ್ಸು - ವಟಾರು ಒಸಾಹಿ ರಚಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧದ ಶಿಯಾಟ್ಸುಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ;
- ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು - ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ);
- ಶಿಯಾಟ್ಸು ಚಲನೆಗಳು - ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಲ್ ಪಾಲ್ನರ್ ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ವೆಂಟೂರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ;
- ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ - ಪರಿಣಿತರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉಪವಿಭಾಗ;
- ಮ್ಯೂಚುಯಲ್ ಮಸಾಜ್ - ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕುಟುಂಬದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಉಪವಿಭಾಗ;
- ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಉಪವಿಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. , ನರಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಇತರ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡ ತಂತ್ರಗಳು ಆಂತರಿಕ ಚಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುಶಿಯಾಟ್ಸುನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಚೀನೀ ಮಸಾಜ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ದೇಹದ ನೋವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವು ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಕಿ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಅಂತಹ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ;
- ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ದೇಹವು ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್: ಸೂಚನೆಗಳು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಪಾರಂಗತರಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಜನರು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಲೋಚಿತ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಶೀತದೊಂದಿಗೆ;
- ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ;
- ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ಜೊತೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ಅಧಿಕ ತೂಕ;
- ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ;
- ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು;
- ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;
- ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ);
- ಮುಖದ ನರಗಳ ನರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ;
- ಫ್ಲಾಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆ;
- ಮಲಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ತೊಡೆಯ ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳ ನರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ಲೈಂಗಿಕ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಅಳಿಸುವ ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಜೊತೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ:
- ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ (ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಕೈಗಳು);
- ರೋಗಿಯು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 4 ಅಡ್ಡ ಬೆರಳುಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು;
- ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ವೇಳೆ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಮಾಸ್ಟರ್ ಅಂಗೈಗಳ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ (ಅದರ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ), ಪಾದಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ;
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ಟರ್ನಮ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ( ಮೇಲಿನ ಭಾಗಸ್ತನ);
- ಅವರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ತಲೆನೋವು, ಗಮನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದ (ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಗಳು) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ತಳದಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು;
- ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಭುಜದ ಕವಚದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕರುಳುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಜ್ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ತಂತ್ರಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ನಿಷೇಧಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಸುಮಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುಮತ್ತು ಚಾನಲ್‌ಗಳು. ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ:
- ಸೋಂಕು- ವೂಪಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮು, ಮಲೇರಿಯಾ, ಕಾಮಾಲೆ, ಮಂಪ್ಸ್, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ;
- ಕ್ಷಯರೋಗ (ತೀವ್ರ ರೂಪ);
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ;
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ;
- ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
- ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ;
- ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ, ಇದು ಹೆಮಟೋಮಾಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ (ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು);
- ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳುಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳುವಾಳ;
- ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು;
- ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ; ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡತೆಗೆಯಿರಿ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು:
- ಅವನ ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರು ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ;
- 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, 2 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಪ್ರಭಾವ, ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಅಂಗೈಗಳು. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಂತೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ (80-90% ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್), ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ 10-20% ಮಾತ್ರ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹೆಬ್ಬೆರಳು (ಮೊದಲ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್) ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬೆರಳಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಕೂಡ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5-10 ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಆಂದೋಲನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಶಿಯಾಟ್ಸುವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ಈ "ಪುಶ್ ಮತ್ತು ಪುಲ್" ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ, ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳುಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು.

ನೀವು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿರುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಾವು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ:
- ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ / ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಉಂಗುರ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಯಾವುದೇ ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಕಂಪಿಸುವ, ನಿಯಮಿತ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ, ಮಧ್ಯಂತರ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ, ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಬಲವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
- ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ;
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ;
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮಾಸ್ಟರ್ ರೋಗಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಇರುವ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ. ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಒಂದು ವಾರದಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಂತರ ವಿರಾಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದಾಗ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಮರ್ಥ ಮರಣದಂಡನೆ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೂ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಜಪಾನಿಯರು ಸ್ವತಃ ಸೈಜಾ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವದವರು, ಆದರೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ:
(ಜಪಾನೀಸ್ ಭಂಗಿ)
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ;
- ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ);
- ಹಿಂಭಾಗವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು;
- ಹಿಂಭಾಗದ ಚಪ್ಪಟೆತನವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
(ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಂಗಿ, ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ)
- ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು;
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ;
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್

1. ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮುಖವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜ್ವರ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ "ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು" ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ (ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಪೂರ್ವ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಜಟಿಲತೆಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ), ಇದು ಹಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ;
- ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ;
- ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಸಿ, ಹೆಸರಿಲ್ಲದ, ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು;
- ಕೊನೆಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳಿಗೆ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

2. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಸುಮಾರು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣು ದೇವಸ್ಥಾನದ ಕಡೆಗೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಸಬಾರದು; ನೀವು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ಸುಂದರವಾಗಿ ಆಕಾರದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಬಳಿ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು, ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಮೇಲಿನ ತುಟಿ(ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ). ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಲಯಬದ್ಧ ಕುಶಲತೆಗಳಲ್ಲಿ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮುಖದ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. 3 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಮಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ. ಅದರ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕಾದ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಾವು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸತ್ಯದ ಕಣ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಚರ್ಮವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಿರಿಯ, ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾದದ್ದು, ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - 7-10 ಅವಧಿಗಳು. ನೀವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಔಷಧಗಳುದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕೊನೆಯ ಭರವಸೆಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, 1-2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಗದಿಂದ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞ, ಅವರು ದೇಶದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಾರಂಗತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಇರಬಾರದು!