Mood Georgy Sytin untuk tidur yang sihat. Sediakan untuk tidur yang sihat G.N.

Kini seluruh badan sedang bersiap untuk tidur lena sehingga pagi. Sepanjang malam, sehingga pagi, saya akan tidur sama dalam, sama nyenyak, sihat, tidur kanak-kanak. Mimpi datang kepada saya dari semua pihak, Mimpi itu menyelubungi saya dari semua pihak. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.

Suasana Sytin untuk tidur yang sihat

Seperti kanak-kanak yang letih - letih, letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam dengan tidur kanak-kanak yang sihat. Seperti kanak-kanak yang letih, saya akan tidur sepanjang malam hingga pagi dengan tenang sepenuhnya, dengan tenang sepenuhnya, dengan tenang dengan tenang saya akan tidur sehingga pagi. Seperti zaman kanak-kanak, sepanjang malam - tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Semua otot berehat. Semua otot dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Seluruh badan dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Semua otot dahi rileks, dahi licin, saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia. Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya tenang sepenuhnya, saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui.

Saya menyelam ke dalam lautan tidur yang nyenyak, saya menyelam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Mimpi yang mendalam tidur nyenyak tidur nyenyak Semua organ pagi menjadi tenang, tertidur. Hati saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia.

Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin. Wajah yang diberkati gembira dengan segala-galanya. Saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. Seperti kanak-kanak yang letih dan letih, saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak dengan benar-benar tenang, benar-benar tenang, sama seperti pada zaman kanak-kanak saya tertidur dalam tidur nyenyak yang sihat.

Saya tenggelam lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Teringin sangat nak tidur - tidur sampai pagi. Saya mahu tidur sangat: keinginan yang tidak dapat ditolak untuk terjun ke dalam tidur yang paling dalam. Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi dengan nyenyak, tidur anak yang sihat.

Ia menjadi lebih sukar bagi saya untuk menahan tidur yang akan datang. Saya benar-benar mahu tidur. Mata aku mula terpejam. Semakin sukar untuk saya membuka mata. Mata terlelap tak terkawal. Mata tertutup tanpa kawalan. Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi.

Ia tenang, hati saya tertidur. Tenang dengan tenang, dalam penuh kepuasan, riang, hati muda tertidur lebih dalam. Hati semakin tertidur dengan tidur nyenyak kanak-kanak. Seluruh badan saya sudah lena. Semua organ pagi jatuh ke dalam tidur yang sihat. Hati tertidur seperti mimpi kanak-kanak yang membahagiakan. Saya tenggelam lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Seperti kanak-kanak yang letih, letih yang tidak terhingga, saya tertidur dalam tidur yang nyenyak. Tenang dengan tenang, sangat tenang, benar-benar tenang, saya jatuh ke dalam tidur nyenyak kanak-kanak.

Saya benar-benar mahu tidur. Saya tidak dapat menahan lagi tidur yang akan datang. Saya dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Keinginan yang tidak dapat ditolak untuk tidur sepanjang malam dalam tidur yang paling dalam. Keinginan yang tidak tertahankan untuk tidur sepanjang malam hingga ke pagi bunyi tidur, sepanjang malam untuk tidur sama nyenyak, sama kuat, tidur kanak-kanak bahagia. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Seluruh kepala sudah tertidur, sudah tidur dalam tidur yang lena.

Dengan usaha terakhir kehendak saya saya akan memaksa diri saya untuk mendengar, dunia sudah tidak lagi wujud untuk saya. Saya telah pun dimatikan sepenuhnya dari dunia luar. Saya tidak merasakan apa apa. Saya tidak tahu apa-apa selain tidur nyenyak. Saya tidak dapat menahan lagi tidur yang akan datang. Saya tenggelam lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak.

Seperti kanak-kanak yang letih - letih, sangat letih, saya tertidur dengan nyenyak sehingga pagi. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya tenang sepenuhnya. Seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui. Saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang mutlak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang, tenang dengan tenang, seperti kanak-kanak yang letih, saya tertidur dalam tidur yang tidak terjaga.

Saya tertidur dengan nikmat dalam tidur yang lena. Saya tertidur dengan nikmat dalam tidur yang lena. Teringin sangat nak tidur - tidur, tidur, tidur lena sampai pagi. Bahagia tidur kanak-kanak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Mata aku terpejam tak terkawal. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Saya pejamkan mata. Saya terus mendengar dengan sekuat tenaga kata-kata yang menyenangkan tentang tidur nyenyak. Tidur nyenyak adalah tidur nyenyak. Seperti pada zaman kanak-kanak, tidur nyenyak kanak-kanak yang bahagia.

Saya dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Saya sudah tertidur, saya telah tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak, saya telah tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya sudah menutup mata saya. Saya jatuh ke dalam tidur nyenyak yang tidak dapat ditahan. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang, saya tertidur sepanjang malam dalam tidur yang nyenyak dan nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya tidak lagi dapat mendengar kata-kata yang menyenangkan tentang tidur nyenyak. Saya sudah tidur. Saya tertidur lebih dalam dan lebih dalam. Saya tertidur lebih dalam dan lebih dalam. Saya tidak rasa apa-apa lagi. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak.

Dengan usaha terakhir kehendak, saya mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita.

tune in tidur yang sihat №1

Kehidupan baru lahir yang sihat mencurah-curah ke dalam kepala saya. dalam kepala- saraf tunjang, dalam semua saraf saya, dalam semua saya sistem saraf kehidupan baru lahir yang sihat mencurah-curah. Kehidupan baru lahir melahirkan sistem saraf kuat yang sihat dan kuat. Satu kuasa besar baru lahir mengalir ke dalam saraf tunjang otak.

Kehidupan yang baru lahir mengalir dengan kekuatan yang luar biasa ke dalam saraf tunjang otak. Tenaga besar dari puasa yang baru lahir - perkembangan pesat tenaga yang luar biasa mengalir ke dalam saraf tunjang otak. Otak - saraf tunjang menjadi lebih kuat - lebih bertenaga, lebih kuat - lebih bertenaga. Kubu baru lahir yang sihat dan tidak disentuh mencurah-curah ke seluruh saraf saya. Kubu baru lahir yang sihat dan tidak disentuh mencurah-curah ke seluruh saraf saya.

Dari atas kepala hingga ke hujung jari - kaki semakin sihat - semua urat saraf semakin kuat, semakin sihat - urat saraf semakin kuat. Sistem saraf kuat kuat yang sihat dilahirkan.

Sepanjang hari - dari bangun pada waktu pagi hingga tidur pada waktu petang, kesejahteraan yang hebat, mood seronok. Dan sepanjang malam hingga pagi, seperti pada zaman kanak-kanak, kuat sihat mimpi yang membahagiakan.

Sistem saraf kuat kuat yang sihat dilahirkan. Dan oleh itu, sepanjang hari - dari bangun pada waktu pagi hingga tidur pada waktu petang, anda berasa hebat, ceria, mood ceria. Dan sepanjang malam sehingga pagi, sama kuat, sama dalam, tidur kanak-kanak yang sihat.

Dalam kepala saya, dalam otak saya - saraf tunjang - dalam semua saraf saya, dalam seluruh sistem saraf saya, kehidupan baru lahir yang baru - sihat sedang mengalir. Satu kuasa besar yang baru lahir mengalir ke seluruh sistem saraf saya. Sistem saraf kuat kuat yang sihat dilahirkan.

Saya dipenuhi dengan ketenangan berkekalan sihat yang menyenangkan. Saya dipenuhi melalui dan melalui dengan ketenangan yang menyenangkan, sihat, berpanjangan. Apabila pada waktu petang saya tidur pada waktu malam, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur sepanjang malam sehingga pagi dalam tidur yang nyenyak yang sihat.

Dan kini seluruh badan saya sedang bersiap untuk tidur nyenyak. Saya dipenuhi dengan ketenangan berkekalan sihat yang menyenangkan. Tenang yang sihat dan menyenangkan memenuhi kepala saya, seluruh jiwa saya. Saya menjadi lebih tenang - malah lebih tenang. Saya dipenuhi melalui dan melalui dengan ketenangan yang menyenangkan, sihat, berpanjangan.

Saya sedang bersiap untuk tidur malam yang sihat dan nyenyak. Apabila saya pergi ke katil, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya akan segera jatuh ke dalam tidur yang tenang, kuat, dan nyenyak. Seperti pada zaman kanak-kanak, saya akan tertidur dalam tidur yang tenang, kuat, nyenyak sepanjang malam hingga pagi. Saya akan tidur sepanjang malam dengan benar-benar tenang, benar-benar tenang, serenely tenang.

Saya tenang sepenuhnya. Saya tenang sepenuhnya. Saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui. Seperti pada hari musim panas yang cerah, ketika udara tenang, diam, daun-daun di pepohonan diam dan permukaan air tidak bergerak seperti cermin, jadi saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik. saya benar-benar tenang melalui dan melalui, benar-benar tenang - serenely tenang.

Seluruh badan saya bersiap untuk tidur nyenyak. Tidur datang kepada saya dari semua pihak. Tidur menyelubungi saya dari semua pihak. Saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. Seperti kanak-kanak yang letih - letih - letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam hingga pagi dalam tidur yang nyenyak.

Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Saya tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Semua otot berehat - mereka tertidur dalam tidur kebudak-budakan yang tenang. Teringin sangat nak tidur, tidur sampai pagi dengan tidur lena yang sihat, tidur sampai pagi. Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi. Seperti kanak-kanak yang keletihan, saya akan tertidur sepanjang malam sehingga pagi sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur.

Saya tertidur dengan tenang dengan tenang - benar-benar tenang - benar-benar tenang. Saya akan tidur sepanjang malam sehingga pagi, sama bunyi - sama dalam. Sepanjang malam sehingga pagi tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak, saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur yang menyenangkan.

Semua otot sangat santai - jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Seluruh badan jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Saya tenggelam lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya sangat ingin tidur, tidur sepanjang malam hingga pagi.

Seperti di zaman kanak-kanak, saya akan segera tertidur, seperti kanak-kanak yang letih, saya akan tertidur sepanjang malam hingga pagi dengan tidur kebudak-budakan yang nyenyak. Saya tenang sepenuhnya. Seperti pada waktu malam sebagai seorang kanak-kanak dalam tidur yang nyenyak, saya benar-benar tenang melalui dan melalui - benar-benar tenang - tenang tenang.

Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya akan segera tertidur dalam tidur bahagia kanak-kanak yang tenang. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Saya benar-benar mahu tidur - tidur - tidur sehingga pagi - tidur yang nyenyak dan kuat.

Seperti kanak-kanak yang letih - letih - letih yang tidak terhingga, saya akan segera tertidur sepanjang malam hingga pagi dengan tidur kebudak-budakan yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang - benar-benar tenang - tenang dengan tenang Saya akan tidur sepanjang malam dengan tidur anak yang bahagia. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya mematikan dunia luar, semua dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya benar-benar mematikan dunia luar, saya benar-benar dipenuhi dengan tidur yang nyenyak.

Semua organ dalaman tertidur dengan tenang seperti pada zaman kanak-kanak dengan tidur yang sihat. Semua organ dalaman dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Semua organ dalaman, seperti pada zaman kanak-kanak, jatuh ke dalam tidur yang nyenyak dan sihat. Semua badan saya sudah tidur tidur lena.

Tidurlah hatiku, tidurlah hatiku. Hati dipenuhi dengan ketenangan mutlak. Hati dipenuhi dengan kedamaian yang membahagiakan. Tenang dengan tenang - benar-benar tenang, hati jatuh ke dalam tidur yang nyenyak.

Seluruh badan saya sudah dalam tidur yang sihat. Saya benar-benar mematikan dunia luar. Seluruh dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya tenggelam lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya tertidur seperti pada zaman kanak-kanak dengan tidur nyenyak yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya merasakan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk tertidur—untuk tertidur, untuk jatuh ke dalam tidur yang paling dalam. Teringin sangat nak tidur - tidur, teringin sangat nak tidur - tidur sampai pagi macam zaman kanak-kanak dengan tidur lena yang kuat.

Sukar untuk saya membuka mata. Mata saya tertutup tanpa kawalan, saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Sudah menjadi sukar bagi saya untuk membaca (mendengar) perkataan yang menyenangkan tentang tidur yang nyenyak; Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi dalam mimpi yang membahagiakan.

Hati saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Ia menjadi sangat sukar bagi saya untuk memastikan mata saya terbuka; mata saya terpejam tanpa kawalan.

Saya merasakan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk jatuh ke dalam tidur yang paling dalam. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Mata tertutup tanpa kawalan. Saya jatuh ke dalam tidur yang paling dalam.

Sepanjang malam hingga pagi, sama kuat - sama kuat - tidur kanak-kanak yang sama-sama ceria. Sepanjang malam hingga pagi, sama dalam - sama kuat - sama kuat tidur bahagia. Semua otot sangat santai, semua otot sangat santai; adalah mustahil untuk menggerakkan walaupun satu jari - semua otot tertidur dalam tidur yang paling dalam.

Saya tidak lagi dapat menahan tidur yang akan datang. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang paling dalam. Saya menutup mata saya: Saya tidak boleh membukanya lagi. Saya merasakan keinginan yang tidak tertahankan untuk tidur nyenyak, sepanjang malam hingga pagi.

Sepanjang malam hingga pagi, seperti pada zaman kanak-kanak, impian zaman kanak-kanak yang paling dalam. Semua otot sangat santai, jatuh ke dalam tidur yang nyenyak: mustahil untuk menggerakkan walaupun satu jari.

Sepanjang malam hingga pagi saya tidur dengan tenang - benar-benar masih terlentang sehingga pagi. Tak boleh gerakkan satu jari pun. Sangat menyenangkan bagi saya untuk tidur telentang, sangat menyenangkan untuk tidur telentang dengan tidur bahagia kanak-kanak yang paling dalam. Tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang paling dalam. Mata saya sudah terpejam. Dengan kekuatan terakhir saya, saya membaca (mendengar) perkataan yang menyenangkan tentang tidur yang nyenyak. Saya dipenuhi dengan tidur yang paling nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang - benar-benar tenang, saya tidur dalam mimpi kanak-kanak yang bahagia. Saya tidak lagi dapat membaca (mendengar) walaupun perkataan yang menyenangkan tentang tidur nyenyak. Saya sudah benar-benar dipenuhi dengan tidur nyenyak yang paling dalam. Tidur nyenyak - tidur nyenyak, tidur nyenyak sehingga pagi.

Kena matikan perakam pita, kena matikan perakam pita, kena matikan perakam pita.

Laman web peribadi ahli akademik Akademi Sains Antarabangsa,
doktor sains perubatan, psikologi, pedagogi dan falsafah
G.N. Sytin

Georgy Nikolaevich Sytin dibangunkan jumlah yang besar sikap psikocorrective yang membantu untuk menghadapi sebarang penyakit.

Mood Sytin untuk sihat akan membantu mengatasi masalah seperti.

Walaupun tidak patut dikatakan bahawa ini adalah masalah. Kerana cara kita berfikir, inilah cara alam semesta melaksanakan pemikiran kita. Perkataan "masalah" tidak boleh digunakan untuk merujuk kepada sejenis gangguan kesihatan, kerana masalah adalah persoalan. yang mempunyai penyelesaian yang tidak jelas. Oleh itu, sama-sama kita elakkan perkataan ini agar semuanya sentiasa teratur dengan kesihatan kita.

Georgy Nikolaevich Sytin mempunyai dua mood untuk tidur yang sihat. Dalam versi pertama, penegasan dipilih untuk menenangkan, berehat, membuang semua fikiran dari kepala anda dan menjerumuskan ke dalam tidur yang mendalam dan menyembuhkan. Dan ia bertujuan untuk menetapkan badan 30 minit sebelum tidur.

Dalam pilihan kedua, anda meyakinkan diri anda dan bawah sedar anda untuk mencari tidur seperti pada zaman kanak-kanak: sihat dan sihat sehingga pagi. Ia bertujuan untuk didengari semasa berbaring di atas katil.

Pilih sendiri mana yang paling anda suka.Saya suka perbandingan dengan tidur kanak-kanak, kerana ia juga merupakan kaedah untuk meyakinkan tubuh anda bahawa anda masih muda dan sihat seperti 20-30-50 tahun dahulu!

Mood Sytin untuk tidur yang sihat harus sama ada dibaca sebelum tidur atau mendengar semasa sudah berbaring di atas katil. Walaupun pada masa itu ketika Georgy Nikolayevich mengembangkan moodnya, apabila tidak ada pemain, dia masih bergantung pada fakta bahawa mood untuk tidur ini akan didengari pada perakam pita supaya dia hanya dapat mematikan perakam pita dan tertidur.

Sekiranya anda telah berbohong dan bekerja keras selama lebih dari satu jam, maka jangan bangun, jangan hidupkan lampu, kerana reseptor visual akan berfungsi dan badan akan segera berhenti menghasilkan melatonin, yang diperlukan untuk tidur. Sebaik-baiknya pastikan pemain berada di tangan supaya anda boleh menghidupkannya dalam gelap. Pilihan lain: cuma mula sebut dengan perkataan anda sendiri apa yang anda ingat daripada perasaan Sytin dan ini akan membantu anda menyingkirkan pemikiran yang mengganggu tentang sesuatu selain tidur:

« Kini seluruh badan sedang bersiap untuk tidur lena sehingga pagi. Sepanjang malam, sehingga pagi, saya akan tidur sama dalam, sama kuat, sihat, tidur kebudak-budakan.
Tidur datang kepada saya dari semua sisi. Tidur menyelubungi saya dari semua sisi. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.
Seperti kanak-kanak, penat, penat, letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam dengan tidur yang sihat dan nyenyak untuk seorang kanak-kanak.
Semua otot berehat. Semua otot dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Seluruh badan dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.
Semua otot dahi saya berehat, dahi saya licin, saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur yang bahagia. Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya tenang sepenuhnya, saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui.
Saya menyelam ke dalam laut tidur nyenyak i Saya terjun ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak-tidur nyenyak-tidur nyenyak.Semua organ dalaman menjadi tenang, tertidur. Hati saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia.
Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin. Wajah saya gembira: gembira dengan segala-galanya. Saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. bagaimana anak penat, penat, saya Saya tertidur dalam tidur yang nyenyak dengan benar-benar tenang, kerana pada zaman kanak-kanak saya tertidur dalam tidur yang sihat dan nyenyak.
Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak.
Semakin sukar untuk saya menahan tidur yang akan datang. Saya berasa sangat mengantuk. Mata saya mula terpejam. Semakin sukar untuk saya membuka mata.
Hati saya tertidur dengan tenang. Tenang dengan tenang, dalam kenyang, riang, hati muda tertidur lebih dalam.
Seluruh badan saya sudah tidur dalam tidur yang nyenyak. Semua organ dalaman jatuh ke dalam tidur yang sihat. Hati saya tertidur seperti mimpi kanak-kanak yang membahagiakan. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya tertidur dengan tidur nyenyak kanak-kanak.

Cuba mood Sytin untuk tidur yang sihat sebelum tidur dan ketika anda sudah berbaring di atas katil. Kedua-duanya berfungsi dengan berkesan.

Selamat Malam!

Ditag

Georgy Nikolaevich Sytin membangunkan sejumlah besar sikap psiko-pembetulan yang membantu untuk mengatasi sebarang penyakit.

Suasana Sytin untuk tidur yang sihat akan membantu mengatasi masalah seperti insomnia.

Sekiranya anda telah berbohong dan bekerja keras selama lebih dari satu jam, maka jangan bangun, jangan hidupkan lampu, kerana reseptor visual akan berfungsi dan badan akan segera berhenti menghasilkan melatonin, yang diperlukan untuk tidur. Sebaik-baiknya pastikan pemain berada di tangan supaya anda boleh menghidupkannya dalam gelap. Pilihan lain: cuma mula sebut dengan perkataan anda sendiri apa yang anda ingat daripada perasaan Sytin dan ini akan membantu anda menghilangkan pemikiran obsesif tentang sesuatu selain daripada tidur:

“Sekarang seluruh badan saya bersiap untuk tidur lena sehingga pagi. Sepanjang malam, sehingga pagi, saya akan tidur sama dalam, sama kuat, sihat, tidur kebudak-budakan.

Tidur datang kepada saya dari semua sisi. Tidur menyelubungi saya dari semua sisi. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.

Seperti kanak-kanak, penat, penat, letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam dengan tidur yang sihat dan nyenyak untuk seorang kanak-kanak.

Semua otot berehat. Semua otot dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Seluruh badan dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.

Semua otot dahi saya berehat, dahi saya licin, saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur yang bahagia. Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya tenang sepenuhnya, saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui.

Saya menyelam ke dalam lautan tidur yang nyenyak, saya menyelam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak-tidur nyenyak-tidur nyenyak.Semua organ dalaman menjadi tenang, tertidur. Hati saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia.

Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin. Wajah saya gembira: gembira dengan segala-galanya. Saya dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. Seperti kanak-kanak yang letih dan letih, saya tertidur dalam tidur yang nyenyak dengan benar-benar tenang, kerana pada zaman kanak-kanak saya tertidur dalam tidur nyenyak yang sihat.

Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak.

Semakin sukar untuk saya menahan tidur yang akan datang. Saya berasa sangat mengantuk. Mata saya mula terpejam. Semakin sukar untuk saya membuka mata.

Hati saya tertidur dengan tenang. Tenang dengan tenang, dalam kenyang, riang, hati muda tertidur lebih dalam.

Seluruh badan saya sudah tidur dalam tidur yang nyenyak. Semua organ dalaman jatuh ke dalam tidur yang sihat. Hati saya tertidur seperti mimpi kanak-kanak yang membahagiakan. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya tertidur dengan tidur nyenyak kanak-kanak.

Cuba mood Sytin untuk tidur yang sihat sebelum tidur dan ketika anda sudah berbaring di atas katil. Kedua-duanya berfungsi dengan berkesan.

Selamat Malam!

vachzdrav.ru

Suasana Sytin untuk tidur yang sihat

Saya menyelam ke dalam lautan tidur yang nyenyak, saya menyelam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Semua organ pagi menjadi tenang, tertidur. Hati saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia.

Saya benar-benar mahu tidur. Saya tidak lagi dapat menahan tidur yang akan datang. Saya dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Keinginan yang tidak dapat ditolak untuk tidur sepanjang malam dalam tidur yang paling dalam. Keinginan yang tidak tertahankan untuk tidur sepanjang malam sehingga pagi dalam tidur yang nyenyak, sepanjang malam untuk tidur sama nyenyak, sama kuat, tidur kanak-kanak yang bahagia. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Seluruh kepala sudah tertidur, sudah tidur dalam tidur yang lena.

Seperti kanak-kanak yang letih - letih, sangat letih, saya tertidur dengan nyenyak sehingga pagi. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya tertidur dengan nikmat dalam tidur yang lena. Saya tertidur dengan nikmat dalam tidur yang lena. Teringin sangat nak tidur - tidur, tidur, tidur lena sampai pagi. Impian kanak-kanak yang membahagiakan. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Mata aku terpejam tak terkawal. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Saya pejamkan mata. Dengan kekuatan terakhir saya, saya terus mendengar kata-kata yang menyenangkan tentang tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak adalah tidur nyenyak. Seperti pada zaman kanak-kanak, tidur nyenyak kanak-kanak yang bahagia.

Dengan usaha terakhir kehendak, saya mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita.

/ kuasa yang memberi kehidupan G.N. Sytin

bab 2

2.3. Untuk tidur yang sihat (pilihan pertama)

Saya akan tidur dalam masa tiga puluh minit. Dan sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera jatuh ke dalam tidur yang nyenyak sepanjang malam hingga pagi. Dan kini seluruh badan saya sedang bersiap untuk tidur malam. Saya dipenuhi dengan kedamaian yang berkekalan.

Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya tenang. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang. Otot di seluruh badan berehat. Semua saraf menjadi tenang. Saya dipenuhi dengan kedamaian yang tenang. Semua otot di muka saya sangat santai. Seluruh muka licin. Saya bertenang. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang. Semua otot di seluruh badan berehat. Seluruh badan bersedia untuk tidur nyenyak sepanjang malam hingga ke pagi.

Saya dipenuhi dengan kedamaian yang lebih dan lebih kekal. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang. Saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik. Saya bersiap sedia untuk tidur nyenyak sepanjang malam sehingga pagi.

Apabila saya pergi tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur sepanjang malam dalam tidur yang tenang dan nyenyak. Dan sepanjang malam hingga pagi saya akan tidur dengan nyenyak, nyenyak, tidur yang sihat.

Semua sel saraf otak menjadi tenang. Saya bertenang. Dan dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya mematikan dunia luar. Saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang mendalam. Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya akan segera tertidur seperti kanak-kanak dalam tidur yang nyenyak dan tenang. Sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur dengan tenang, tenang, seperti pada zaman kanak-kanak, serenely tenang, dalam, kuat, tidur yang sihat.

Sepanjang malam hingga pagi, saya akan tidur sama dalam, sama kuat, tidur tidak terganggu dengan kelonggaran sepenuhnya semua otot badan. Semasa tidur malam, semua otot sangat rileks, sepanjang malam hingga pagi, semua otot sangat rileks. Tak boleh gerakkan satu jari pun.

Saya akan tertidur meniarap. Dan saya bangun pada waktu pagi dalam kedudukan yang sama, berbaring telentang. Saya akan tidur dengan tenang sepanjang malam. Saya seronok tidur telentang. Ini adalah posisi badan yang paling selesa, paling menyenangkan bagi saya. Apabila saya baring, berat badan saya tidak menekan organ dalaman. Oleh itu, seluruh organisma menjalani kehidupan yang tenang, benar-benar tenang, dan semua organ dalaman berehat dengan mendalam semasa tidur. Kembalikan kekuatan mereka. Semasa tidur malam, seluruh badan memulihkan kekuatannya. Semasa tidur malam, seluruh badan memulihkan kekuatannya. Dan pada waktu pagi saya bangun seorang yang ceria, ceria, penuh kekuatan dan tenaga.

paru-paru pada waktu pagi, bangun cepat. Mudah, cepat bangun pada waktu pagi. Dalam suasana yang ceria dan kesihatan yang sangat baik, saya bertemu dengan hari baru dalam hidup saya. Sepanjang malam, saya tidur dalam tidur yang sama, nyenyak, tidak terganggu. Saya kini dipenuhi dengan kedamaian yang tenang, tenang, kedamaian mutlak.

Semua otot di muka saya sangat santai. Saya bertenang. Tenang, sangat tenang, benar-benar tenang, saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Kini seluruh badan saya semakin tenang. Seluruh badan sedang bersiap untuk tidur nyenyak.

Otot di seluruh badan berehat dan tertidur. Semua otot di muka saya sangat santai. Saya bertenang. Saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik. Saya benar-benar tenang sepanjang masa. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang, dipenuhi dengan ketenangan yang berpanjangan dan seluruh badan tertidur. Saya benar-benar tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur datang kepada saya dari semua pihak. Tidur datang kepada saya dari semua pihak. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak, tidur nyenyak, tidur nyenyak. Tenang tenang, sangat tenang, benar-benar tenang, saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak.

Seluruh badan menjadi tenang dan tertidur dengan nyenyak. Mata saya terkulai. Saya berasa berat di kelopak mata saya. Saya semakin sukar untuk membuka mata. Mata terkulai. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Tidur datang kepada saya dari semua pihak. Saya memutuskan hubungan dengan dunia luar. Seluruh dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya bertenang. Saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang berpanjangan. Semasa tidur, seluruh badan saya terkumpul muda daya hidup. Semasa tidur, seluruh badan saya terkumpul muda tenaga penting. Seluruh badan sedang berehat. Seluruh badan berehat dalam tidur yang nyenyak. Saya sedang berehat. Saya tertidur dengan tenang dengan tenang, benar-benar tenang, benar-benar tenang, benar-benar tenang. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam.

Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera jatuh ke dalam tidur yang tenang, nyenyak, nyenyak sepanjang malam hingga pagi. Dan sepanjang malam hingga pagi, saya akan tidur sama dalam, sama kuat, tenang, tidur tenang. Sepanjang malam sehingga pagi, tidur nyenyak, tidur nyenyak.

Saya kini tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Seluruh badan menjadi tenang dan tertidur. Seluruh badan saya sudah lena. Hati tertidur. Sangat relaks dan tertidur semua otot badan. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Mata terpejam. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak.

Sekarang saya akan tidur. Dan sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera jatuh ke dalam tidur yang tenang dan nyenyak, dengan kelonggaran lengkap semua otot badan. Sepanjang malam, semua otot badan sangat rileks. Saya tidur dengan tenang. Semua otot sangat rileks semasa tidur. Sedikit pun pergerakan tidak dapat dilakukan. Sedikit pun pergerakan tidak dapat dilakukan. Tak boleh gerakkan satu jari pun.

Tidur nyenyak datang kepada saya dari semua pihak. Mata saya terkulai. Saya benar-benar mematikan dunia luar. Seluruh dunia luar sudah tidak lagi wujud untuk saya. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak yang sihat. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam.

Saya akan tidur. Saya akan tidur. Saya tidak dapat menahan lagi tidur yang akan datang. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak, tidur yang nyenyak dan nyenyak sehingga pagi. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam.

Mata saya tertutup. Saya meletakkan kepala saya di atas bantal dan tertidur sepanjang malam tidur nyenyak, seperti pada zaman kanak-kanak, tenang, tidur nyenyak. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Tenang senyap, tenang sepenuhnya, benar-benar tenang. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Tidur nyenyak.