Ruang peribadi seseorang. Sempadan dan cara mengekalkan ruang peribadi

Ruang peribadi seseorang adalah keperluan fisiologi dan psikologi untuk rasa selamat dan selesa.

Keperluan manusia untuk ruang peribadi adalah universal seperti keperluan untuk komunikasi dan cinta. Kawasan kecil di sekelilingnya mesti dikawal sepenuhnya oleh manusia. Ini membuatkan dia berasa selamat dan selesa. Oleh itu, ruang peribadi boleh dianggap sebagai jarak minimum di mana seseorang itu selesa berada bersama teman bicaranya.

Apakah dimensi ruang peribadi seseorang?

Cara menggunakan ruang peribadi dalam komunikasi

Zon intim - hanya untuk golongan elit

Kawasan intim seseorang dilanggar hanya dalam dua kes. Dalam kes pertama, "penceroboh" adalah orang yang kita sayangi atau kekasih. Sebab kedua untuk melanggar zon intim terletak pada niat bermusuhan "pelanggar". Pencerobohan orang asing ke dalam ruang peribadi kita membawa kepada tindak balas fisiologi tertentu. Pada masa ini, jantung kita mula berdegup lebih cepat dan melepaskan sejumlah besar adrenalin. Dalam erti kata lain, badan kita berada dalam keadaan bersedia untuk berperang.

Jadilah bijaksana

Sekiranya anda baru sahaja bertemu dengan seseorang, maka anda harus "mendekati" dia secara berperingkat. Sebarang sentuhan atau pelukan mesra dalam kes ini boleh dilihat secara negatif, walaupun lawan bicara anda tersenyum kepada anda dan berpura-pura bahawa dia menyukainya. Anda boleh melanggar ruang peribadi seseorang hanya selepas anda menjalin hubungan emosi dengannya.

Apa yang "diceritakan" oleh ciuman?

Dengan jarak antara mencium orang, seseorang boleh menilai sifat hubungan mereka. Jadi, apabila mereka mencium, mereka menekan badan mereka dengan kuat, menembusi zon intim masing-masing. Orang asing mencium dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, jika rakan sekerja atau rakan anda memutuskan untuk mengucapkan Selamat Tahun Baru kepada anda dengan ciuman mesra di pipi, bahagian bawah badannya akan berada sekurang-kurangnya 15 sentimeter dari anda semasa mencium. Iaitu, dalam kes ini orang itu tidak melanggar kawasan intim anda.

Setiap orang mempunyai ruang peribadi, dan ia membayangkan zon selesa tertentu di mana dia berasa tenang dan yakin. Wilayah peribadi sepatutnya tidak boleh diakses oleh orang yang tidak dikenali.

Firaun mesir purba mereka bahkan tidak membenarkan mereka yang telah berkhidmat dengan setia selama bertahun-tahun untuk mendekati mereka, dan pada bola Perancis para tetamu menari pada jarak tertentu antara satu sama lain, tanpa menyentuh pasangan tarian mereka.

Perjalanan dalam pengangkutan yang sesak, ramai orang di jalanan, pangsapuri sempit, kempen pengiklanan yang menjengkelkan - ini adalah perkara yang sentiasa melanggar sempadan wilayah peribadi kita di dunia moden.

Dan berapa banyak peperangan yang dimulakan kerana keengganan satu negara untuk dikira sempadan negeri yang lain.

Ruang peribadi: Mana-mana haiwan dikelilingi oleh zon spatial tertentu. Mereka menganggap zon ini sebagai wilayah peribadi mereka sendiri. Sejauh manakah kawasan ini meluas? Bergantung pada padat populasi habitat.

Semua orang tahu bahawa naluri semula jadi mempunyai sangat pengaruh besar pada tingkah laku manusia. Oleh itu, seseorang juga mempunyai sampul udara sendiri yang mengelilingi tubuhnya dan saiznya bergantung kepada kepadatan penduduk di tempat kediamannya, ciri kebangsaan, status sosial dalam masyarakat:

Mari kita pertimbangkan saiz purata ruang peribadi seseorang:

1. Kawasan intim (dari 15 hingga 46 cm). Daripada semua zon, ini adalah yang paling penting, kerana zon inilah yang dilindungi oleh seseorang seolah-olah ia adalah hartanya. Pada asasnya, hanya mereka yang mempunyai hubungan emosi yang rapat dengannya dibenarkan memasuki zon ini.

Iaitu anak-anak, ibu bapa, pasangan, kekasih, sahabat handai dan saudara mara. Di zon ini juga terdapat subzon dengan radius 15 cm, yang hanya boleh ditembusi melalui sentuhan fizikal. Ini adalah kawasan yang sangat intim.

2. Zon peribadi (dari 46 cm hingga 1.2 meter). Ini adalah jarak yang biasanya memisahkan kita apabila kita berada di pesta koktel, majlis rasmi, malam rasmi dan pesta mesra.

3. Zon sosial (dari 1.2 hingga 3.6 meter). Ini adalah jarak yang kami jaga daripada orang yang tidak dikenali, seperti tukang paip atau tukang kayu yang datang untuk membaiki rumah kami, posmen, pekerja baharu di tempat kerja, dan orang yang tidak kami kenali dengan baik.

4. Kawasan awam (lebih daripada 3.6 meter). Apabila kita bercakap kepada sekumpulan besar orang, adalah paling mudah untuk berdiri pada jarak ini dari penonton.

Sekarang mari kita lihat bagaimana anda boleh menggunakan ruang peribadi dalam psikologi dan komunikasi:

1) Biasanya kawasan intim kita dilanggar oleh seseorang atau orang lain atas dua sebab. Yang pertama ialah apabila "pelanggar" adalah saudara terdekat atau rakan kita, atau seseorang yang mempunyai niat seksual.

Yang kedua ialah apabila "penceroboh" menunjukkan kecenderungan bermusuhan dan cenderung untuk menyerang kita. Jika kita boleh bertolak ansur dengan pencerobohan orang yang tidak dikenali ke dalam kawasan peribadi dan sosial kita, maka pencerobohan orang yang tidak dikenali ke dalam kawasan intim kita menyebabkan pelbagai reaksi fisiologi dan perubahan dalam badan kita. Jantung mula berdegup lebih cepat, adrenalin dilepaskan ke dalam darah, dan ia mengalir ke otak dan otot sebagai isyarat kesediaan fizikal badan kita untuk berperang, i.e. amaran.

2) Jika anda menyentuh tangan atau memeluk orang yang baru anda temui dengan mesra, ini mungkin membuatkan dia berasa reaksi negatif terhadap anda, walaupun dia tersenyum kepada anda dan, untuk tidak menyinggung perasaan anda, berpura-pura bahawa dia menyukainya.

Jika anda mahu orang berasa selesa, dan apabila melakukan sebarang tindakan psikomanipulatif, ikuti Peraturan Emas: Anda perlu mendekati seseorang secara berperingkat, bergantung pada sejauh mana anda telah menjalin hubungan emosi dengannya. Semakin hangat dan lebih menarik perbualan, semakin intim hubungan kita dengan orang lain, semakin rapat kita dibenarkan untuk menembusi zon mereka.

Sebagai contoh, pekerja yang baru diambil bekerja pada mulanya mungkin berfikir bahawa pasukan itu melayannya dengan sangat baik, tetapi mereka hanya menjauhkan dia kerana mereka tidak mengenalinya dengan baik.

Sebaik sahaja rakan sekerjanya mengenalinya dengan lebih baik, jarak wilayah antara mereka dikurangkan, dan akhirnya dia dibenarkan bergerak dalam zon peribadi, dan dalam beberapa kes menembusi zon intim.

3) Jarak antara dua pencium boleh memberitahu anda banyak tentang sifat hubungan antara orang-orang ini. Pasangan kekasih menekan badan mereka dengan kuat antara satu sama lain dan berada di dalam zon intim masing-masing.

Jaraknya akan berbeza sama sekali jika anda menerima ciuman daripada orang asing yang mengucapkan Selamat Tahun Baru kepada anda, atau daripada suami anda kawan baik, kerana kedua-duanya akan menggerakkan bahagian bawah badan sekurang-kurangnya pada jarak 15 cm dari anda.

4) Kesesakan di konsert, di dewan pawagam, di eskalator, dalam pengangkutan, dalam lif membawa kepada pencerobohan yang tidak dapat dielakkan kawasan intim antara satu sama lain dan menarik untuk memerhatikan reaksi orang ramai terhadap pencerobohan ini. Ramai orang cuba untuk tidak bercakap, walaupun dengan rakan-rakan. Hampir tiada sesiapa yang memandang langsung kepada orang lain.

Wajah tidak berat sebelah, bertimbang rasa - pada dasarnya tiada ekspresi emosi. Jika buku atau surat khabar di tangan, orang ramai benar-benar tenggelam dalam membaca. Semakin sesak pengangkutan, semakin terhalang pergerakan. Di dalam lif, ramai orang hanya melihat penunjuk lantai di atas kepala.

Ini semua menunjukkan bahawa mana-mana orang berasa tidak selesa apabila ruang peribadinya dilanggar orang asing, kerana naluri bawah sedar semula jadi menganggap ini sebagai ancaman atau bahaya. Akibatnya, otak, agar tidak membebankan dirinya sendiri, menjadi sedikit berkhayal, dan orang yang tidak biasa dengan kehidupan bandar walaupun pada mulanya tersesat dalam keramaian dan lupa di mana mereka berada dan ke mana mereka pergi.

Tetapi sempadan wilayah peribadi wujud bukan sahaja pada tahap fizikal. Justru kerana keengganan ramai untuk mengambil kira sempadan zon selesa pasangan mereka menyebabkan perselisihan berlaku dalam pasangan suami isteri.

Tentukan sempadan ruang peribadi dalam hubungan kekeluargaan jauh lebih sukar daripada mempertahankan wilayah anda daripada orang yang tidak dikenali dan orang yang hampir tidak anda kenali.

Pada permulaan perhubungan, dua orang bermimpi untuk dapat membenamkan diri mereka sepenuhnya dalam kehidupan masing-masing, membina hidup bersama, tetapi lama kelamaan idea "dedikasi sepenuhnya dan gabungan minat" menjadi kurang hebat.

Ini berlaku atas sebab setiap orang mempunyai minat peribadi, hobi, yang tidak selalunya bertepatan dengan pandangan dunia pasangan, dan terdapat percanggahan antara konsep zon selesa dan ruang peribadi.

Zon selesa yang dilindungi oleh semua orang termasuk peluang untuk bersendirian dengan diri sendiri pada masa tertentu, untuk bermimpi sendirian, untuk memikirkan masalah yang mendesak, tanpa menjelaskan keinginan seseorang kepada orang lain.

Sudah tentu, adalah mustahil untuk membuat garis yang jelas di bawah takrif wilayah peribadi, kerana ia adalah individu semata-mata untuk semua orang dan anda hanya boleh belajar tentang sempadannya daripada pemiliknya, dengan bertanya secara langsung atau dengan melihat melalui eksperimen yang panjang. Tetapi jika anda ingin membina perhubungan yang kukuh, anda perlu membuat keputusan tentang sempadan ruang peribadi pasangan anda dalam apa jua keadaan.

Sempadan zon selesa bergantung pada perkara-perkara berikut:

1. Daripada jenis watak

Ekstrovert tidak menetapkan sempadan yang jelas untuk ruang peribadi dan boleh menuntut orang yang mereka sayangi mengabdikan diri mereka kepada "tempat yang kudus", manakala introvert, sebaliknya, sangat sensitif terhadap pencerobohan di wilayah peribadi.

2. Daripada keyakinan diri seseorang

Mereka yang tidak selamat dan sentiasa bimbang tentang dikhianati lebih terdedah kepada keinginan untuk "menguji" orang yang mereka sayangi. Mereka berusaha untuk menyemak e-mel atau SMS, dan pulang dari kerja lebih awal daripada jadual.

3. Dari tempat tinggal dan kewarganegaraan

Penduduk bandar mega, biasa berada dalam ruang terkurung dengan jumlah yang besar orang luar kurang mementingkan mengekalkan zon selesa berbanding mereka yang biasa tinggal di rumah yang luas dan dikelilingi oleh sebilangan kecil rakyat di jalanan.

4. Daripada tradisi yang telah ditetapkan dalam keluarga

Jika dalam keluarga orang yang anda sayangi adalah kebiasaan untuk membaca surat orang lain dan menjawab telefon bimbit peribadi kepada semua orang yang melaluinya semasa panggilan masuk, bercakap tentang masalah dengan kuat, maka kemungkinan besar anda kehidupan peribadi akan ada percubaan dari luar orang muda. Dan semua percubaan anda untuk menjauhkan diri anda atau menunjukkan tingkah lakunya yang tidak betul akan dianggap sebagai senario kes terbaik seperti jenaka, paling teruk - seperti penghinaan yang paling teruk.

Dalam masyarakat kita, walaupun orang yang tidak begitu baik tahu bahawa membaca surat orang lain, SMS dan menyemak panggilan masuk/keluar adalah di bawah larangan sepenuhnya. Sesetengah orang tidak melakukan ini atas sebab - "semakin kurang anda tahu, lebih baik anda tidur." Sudah tentu, ada juga orang yang ingin mengetahui segala-galanya dan menyedari segala-galanya yang berlaku dalam kehidupan orang lain. Di sini sudah tidak berguna untuk bergaduh dan yang tinggal hanyalah menukar pasangan.

Orang yang mempunyai berbeza pendapat mengenai di mana ruang peribadi seseorang berakhir, mereka selalunya tidak dapat memahami satu sama lain sama sekali.

___________________________________________________________

Untuk kanak-kanak - buaian kegemaran, untuk orang dewasa - bangku tertentu di taman atau, sebagai contoh, meja di kafe... Setiap daripada kita mempunyai tempat kegemaran yang telah lama dicintai. Dan ia menjadi tidak senang apabila orang lain tiba-tiba mendudukinya. Terdapat cangkang tertentu di sekeliling seseorang yang mempunyai beberapa peringkat. Ia dipanggil ruang peribadinya.

Topik ini sangat menarik dan sering disentuh oleh ahli psikologi. Lagipun, dengan pengetahuan sedemikian, mudah untuk anda memenangi seseorang dan belajar mencipta komunikasi yang selesa tanpa melanggar sempadan ruang peribadi.

Terdapat 4 zon ruang:

Zon intim (dari 15 hingga 46 sentimeter) Ini adalah zon utama ruang, seseorang menjaga wilayahnya seperti singa. Dan dia bertindak balas dengan ganas dan negatif terhadap percubaan untuk menembusi di luar sempadannya. Hanya orang terdekat (saudara mara, pasangan, anak, kawan) yang mempunyai hubungan emosi rapat dibenarkan melintasi mereka. Terdapat juga subzon kecil (15 cm), yang hanya boleh dimasuki melalui sentuhan fizikal. Ia dipanggil zon hiper-intim.

Zon peribadi (46 sentimeter hingga 1.2 meter) Jarak yang boleh diperhatikan pada pesta, majlis, malam mesra. Mereka juga cuba mengekalkan ruang ini apabila berkomunikasi dengan rakan sekerja dan kenalan.

Zon sosial (dari 1.2 hingga 3.6 meter) Seseorang menjaga jarak ini dengan orang yang tidak dikenali yang dia tidak melihat buat kali pertama, tetapi tidak mempunyai apa-apa hubungan dengan mereka, selain kerja atau aktiviti bersama yang lain. Contohnya, pekerja baru di tempat kerja.

Kawasan awam (lebih daripada 3.6 meter) Jarak yang selesa dalam kumpulan orang, semasa mesyuarat untuk bekerja atau belajar. Apabila ia dilanggar oleh orang yang tidak dikenali, ia menimbulkan kesan kekurangan ruang. Apabila membincangkan topik ruang peribadi, adalah salah untuk melupakan bahawa adalah perkara biasa bagi seseorang untuk "menandai" wilayahnya. Menggunakan contoh haiwan, kita melihat bagaimana adik-beradik kita mempertahankan tanah mereka, perempuan, keluarga. Tetapi ini adalah ruang peribadi mereka, yang mereka secara tidak sedar diperuntukkan dan tidak akan membenarkan orang lain mengambilnya daripada mereka. Ia sama sekali dengan orang ramai.

Perhatikan keluarga anda. Anda akan melihat bahawa, sebagai contoh, seorang bapa suka duduk di kerusi yang sama pada waktu petang, seorang kanak-kanak bermain di tempat tertentu di dalam bilik, dan anda tidak menyenangkan jika seseorang di meja minum dari cawan anda, walaupun tidak ada tandatangan atau nama. Perkara-perkara kecil ini menunjukkan bahawa seseorang mempunyai ruang sendiri yang dia bersedia untuk melawan.

Keadaannya sama dengan keintiman fizikal. Bagi lelaki dan perempuan, jika mereka rapat antara satu sama lain, ini adalah perkara biasa. Tetapi antara orang yang tidak dikenali dan tidak dikenali semasa hubungan rapat (contohnya, di kereta bawah tanah atau lif semasa crush), rasa malu dirasai. Wanita kadang-kadang bertindak balas dengan marah terhadap sentuhan lelaki yang tidak dikenali. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui jenis hubungan anda dengan seseorang dan sejauh mana anda boleh menjadi dekat dengannya. Memahami prinsip ruang peribadi, anda boleh membina hubungan dalam pasukan, mengelakkan salah faham, atau sebaliknya, dengan membiarkan seseorang lebih dekat, menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentangnya.

Jaga diri anda dan ruang anda, dan ingat bahawa anda sentiasa mempunyai hak untuk itu!

Sudah tentu, kita semua hidup dalam masyarakat, tetapi setiap daripada kita memerlukan beberapa jenis wilayah yang tidak boleh dilanggar di mana kita boleh berasa selamat. Ruang peribadi adalah syarat utama untuk berfungsi normal jiwa manusia. Oleh itu, menentukan dan mengekalkan sempadannya adalah sangat penting dalam kehidupan setiap daripada kita.

Sebab mengapa kita memerlukan zon selesa kita sendiri

Idea wilayah peribadi berakar pada masa lalu yang jauh dan dikaitkan dengan dunia haiwan. Seorang ahli etologi (ahli sains yang mengkaji tingkah laku haiwan dan manusia yang ditentukan secara genetik) berpendapat bahawa kehadiran ruang individu dikaitkan dengan pencerobohan dalam haiwan atau burung yang berkumpul. Contohnya, burung jalak hinggap pada wayar pada selang waktu. Jarak antara mereka betul-betul sama dengan keupayaan mereka untuk mencapai satu sama lain dengan paruh mereka. Sekiranya haiwan itu tidak agresif, maka ia tidak memerlukan ruang peribadi.

Ia berikutan bahawa haiwan itu memerlukan beberapa jenis wilayah peribadi sama seperti ia menjangkakan sebarang pencerobohan ke arahnya.

Man, pada satu tahap atau yang lain, juga seorang individu yang suka berkawan, jadi kesimpulan yang dibuat oleh Konrad Lorenz juga terpakai kepadanya. Sebagai contoh, apabila seorang anak perempuan datang kepada ibunya dan memeluknya, ibu tidak memikirkan hakikat bahawa kanak-kanak itu melanggar ruang peribadinya. Tetapi wanita yang sama ini berasa berbeza sama sekali jika dia dipeluk oleh rakan sekerja yang tidak dikenali. Kenapa ini terjadi? Apakah sempadan ruang individu kita? Apakah faktor yang mempengaruhi penubuhan mereka? Artikel itu akan membincangkan ruang peribadi seseorang dan jenisnya.

Sempadan

Ruang peribadi atau individu ialah zon di mana seseorang berasa selamat dan selesa. Sempadan zon selesa berikut dibezakan, bergantung pada tahap perkenalan dengan orang:

Dari 15 hingga 45 sentimeter adalah jarak yang selesa ketika berkomunikasi dengan anak-anak, pasangan, dan kawan rapat.
Dari 46 sentimeter hingga 1 meter adalah jarak yang boleh diterima apabila berkomunikasi dengan rakan sekerja, jiran dan rakan sekelas.
Dari 1 meter hingga 3.5 meter - ahli psikologi memanggil ruang ini sebagai "zon sosial", iaitu kawasan yang selesa untuk berkomunikasi dengan orang dalam pengangkutan, di perhentian bas.
Jarak lebih daripada 3.5 meter diperlukan untuk berkomunikasi dengan kumpulan yang besar.

Penunjuk yang mempengaruhi penentuan sempadan

Penubuhan sekatan bergantung, pertama sekali, pada ciri peribadi orang itu sendiri. Di sini, sebagai contoh, adalah penunjuk yang mempengaruhi penentuan zon selesa:

Jenis watak tertutup dari dunia luar memerlukan kesendirian. Orang yang terbuka dan mudah bergaul sering melanggar ruang peribadi orang lain dan membenarkan orang yang tidak dikenali untuk menembusi zon selesa mereka.
Tahap keyakinan diri. Orang yang berdikari dan yakin diri tidak melanggar sempadan ruang peribadi orang lain. Sebagai contoh, seorang isteri tidak akan sesekali memeriksa telefon suaminya. Iaitu, semakin rendah tahap harga diri, semakin rendah lebih ramai orang membenarkan dirinya melanggar zon individu orang lain dan membenarkan ini dilakukan kepada dirinya sendiri.
Lokasi. Orang yang tinggal di metropolis mempunyai sempadan ruang mereka sendiri yang lebih sempit daripada mereka yang tinggal di kawasan kecil kawasan berpenduduk. Di samping itu, orang Selatan dipercayai kurang bersemangat tentang zon selesa peribadi mereka berbanding orang Utara.
Keluarga dan budaya. Terdapat keluarga di mana zon hampir dipadamkan. Seseorang yang dibesarkan dalam persekitaran sedemikian, sebagai peraturan, boleh bercakap mengenai apa-apa topik tanpa rasa tidak selesa atau malu. Jika kanak-kanak dibesarkan dalam keluarga di mana zon selesa peribadi dihormati, amat sukar baginya untuk bercakap secara terbuka tentang aspek kehidupan peribadinya atau membincangkan orang lain.

Pelanggaran ruang individu

Sebarang pencerobohan zon selesa peribadi anda membawa kepada kerengsaan. Sebabnya ialah seseorang, dengan menentukan sempadan, ingin melindungi dirinya dari segi psikologi dan fizikal.

Sesetengah orang selesa berkomunikasi pada jarak jauh, tetapi yang lain tidak. Ia amat sukar bagi mereka yang memerlukan sedikit jarak dari orang lain. Di konsert, dalam pengangkutan, di tempat kerja, di dalam lif, mereka mengalami panik, kerengsaan, dan rasa jijik. Dan jika anda membandingkan setiap pelanggaran ruang peribadi mereka dengan tamparan di muka, maka sukar untuk membayangkan berapa banyak tamparan sedemikian yang mereka terima pada siang hari. Mereka mengalami tekanan dalam tempoh yang agak lama.

Apa yang boleh kita katakan tentang seorang kanak-kanak yang sentiasa didekati dengan pelukan dan ciuman? Dan kemudian mereka mengatakan bahawa dia adalah bayi yang berubah-ubah dan tidak terkawal.

Pelanggaran ruang peribadi sentiasa membawa kepada ketidakselesaan psikologi, yang mengakibatkan tekanan, kemurungan, dan insomnia. Dan tidak kira sama ada orang dewasa atau kanak-kanak.

Mengapa penting untuk mempelajari cara melindungi ruang anda?

Menceroboh zon selesa orang lain atau mengabaikan sempadan peribadi seseorang sentiasa membawa kepada konflik dan pencerobohan.

Negativiti boleh ditujukan kepada pesalah dan diri sendiri. Seseorang mula menyalahkan dirinya sendiri untuk semua masalah. Ketidakselesaan dalaman muncul, yang secara beransur-ansur memusnahkannya sebagai seseorang. Selain itu, dia menunjukkan contoh yang tidak baik untuk anaknya, yang kehidupan dewasa juga akan bertolak ansur dengan serangan yang tidak diingini, kerana dia tidak tahu bagaimana untuk mempertahankan dirinya daripada serangan itu sama sekali.

Orang yang menghadapi kesukaran berurusan dengan sempadan selalu masalah psikologi Dan pelbagai jenis penyakit.

Apa nak buat?

Berikut ialah beberapa petua untuk membantu melindungi ruang peribadi anda:

Belajar untuk mengatakan "tidak," walaupun kepada orang yang anda sayangi.
Selamanya melepaskan perasaan bersalah, kerana itulah yang sebenarnya ubat yang sangat baik untuk manipulasi.
Elakkan kebiasaan semasa berkomunikasi.
Jangan cuba menggembirakan semua orang dan berbuat baik kepada semua orang.
Rawat kritikan dengan betul.
Jangan biarkan sesiapa memanipulasi anda.
Cuba untuk tidak bertindak balas terhadap provokasi.
Sentiasa menjaga jarak fizikal semasa berkomunikasi.
Elakkan sikap berterus terang yang berlebihan.
Cuba berlaku adil.

Ruang individu adalah zon tenang dan selamat. Anda tidak seharusnya melanggar had keselesaan orang lain dengan campur tangan dalam kehidupan mereka, memberi nasihat, dan kemudian akan mudah untuk mengekalkan jarak anda dan tidak membenarkan orang lain melintasi sempadan apa yang dibenarkan.

Jenis zon selesa peribadi

Ruang individu mempunyai dimensi lain selain fizikal. Bentuk berikut adalah biasa:

Ruang subjek atau harta persendirian ialah benda, objek yang hanya kita boleh akses. Contohnya, komputer peribadi, desktop, pejabat, katil, dan sebagainya.
Ruang kediaman ialah tempat peribadi di mana anda boleh bersara, berehat dan berasa selamat. Ini tidak semestinya rumah atau apartmen anda sendiri, ia boleh menjadi sudut anda sendiri, bahagian bilik anda sendiri.
Ruang maklumat peribadi adalah hak untuk privasi. Anda tidak boleh membaca surat, SMS, pandangan orang lain telefon bimbit. Setiap orang mempunyai hak untuk privasi.
Ruang emosi peribadi adalah perasaan yang kita alami melalui sesuka hati.
Masa peribadi ialah masa yang bebas daripada kewajipan dan kerja, yang boleh anda gunakan mengikut kehendak anda.

Pendekatan lelaki dan perempuan terhadap konsep "ruang peribadi"

Lelaki secara intuitif melindungi sempadan keselesaan mereka. Mereka tahu bagaimana melakukan ini secara fizikal dan lisan. Sekatan jelas mereka menjelaskan betapa handal kawasan persendirian itu dilindungi.

Wanita mempunyai masalah dengan pelanggaran sempadan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa sifat separuh adil manusia adalah dua. Di satu pihak, mereka mahu larut dalam pilihan mereka, dan di sisi lain, mereka membenarkan banyak perkara yang tidak dibenarkan terhadap diri mereka sendiri.

Mereka mula bertahan, dan di dalam pengorbanan inilah terletaknya perbezaan antara lelaki dan wanita.

Zon selesa setiap pasangan dalam perhubungan

Pasangan kadangkala perlu bersendirian dengan diri mereka sendiri. Apabila ada rasa hormat dalam pasangan, maka masalah melanggar batas ruang peribadi dalam perhubungan tidak timbul. Dan jika tiba-tiba hak salah seorang rakan kongsi mula dilanggar, maka kita perlu mula mengusahakannya.

Anda sentiasa perlu bermula dengan diri sendiri, ini adalah satu-satunya cara untuk menjelaskannya kepada orang yang disayangi betapa pentingnya menghormati sempadan peribadi: telefon, e-mel, rangkaian sosial, berjumpa dengan kawan-kawan.

Dalam hubungan peribadi, kompromi mesti dicari. Anda perlu boleh bercakap dan berunding, dan kemudian tidak akan ada masalah dengan melanggar ruang peribadi.

Pernahkah anda mengalami keperluan tertentu untuk ruang peribadi semata-mata? Keinginan untuk mempunyai wilayah sendiri (sendiri tempat kerja, sudut terpencil, bilik sendiri), di luar jangkauan orang lain, atau tinggal pada jarak yang kecil, yang wujud dalam diri seseorang apabila bersentuhan dengan orang lain - ini adalah ruang peribadi seseorang. Definisi jarak tidak semestinya menunjukkan keinginan seseorang untuk mengasingkan dirinya daripada orang. Sebenarnya, ini adalah sebahagian daripada "Saya" kita sendiri, keperluan psikologi semata-mata yang membolehkan kita mengekalkan keseimbangan dan berasa selesa (ini terutama berlaku untuk introvert). Sempadan ruang peribadi berbeza-beza bergantung kepada orang itu sendiri, sifat perwatakannya dan persekitarannya yang biasa.

Keperluan seseorang untuk ruang peribadi mungkin agak berkembang, manakala yang lain tidak akan mementingkannya. Sudah tentu, dalam pejabat yang sempit atau sesak Pengangkutan awam Sangat sukar untuk menjaga jarak anda dan semua orang memahami perkara ini. Tetapi melanggar zon selesa dalam keadaan biasa yang tidak kondusif kepadanya memaksa kita untuk menganggap tingkah laku pengacau sebagai manifestasi ketidakbijaksanaan, rasa tidak hormat mutlak dan juga pencerobohan. Ini agak semula jadi, kerana ruang peribadi dianggap sebagai lanjutan badan seseorang, "zon peribadi" yang nampaknya hanya dibenarkan untuk orang terdekat.

Pakar percaya bahawa secara purata, ruang intim seseorang sekurang-kurangnya 50-60 cm Jika anda mendekat, anda akan serta-merta menyebabkan ketidakselesaan kepada orang itu. Melintasi garisan ini hanya dibenarkan untuk saudara mara dan kawan baik. Para saintis yakin bahawa pelanggaran zon ruang peribadi boleh menjejaskan pengurangan aktiviti kehidupan manusia. Kedekatan komunikasi paksa membawa kepada kemunculan ketidakselesaan dan neurosis, dan mereka nampaknya tindakbalas berantai, membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius.

Walau bagaimanapun, terdapat juga mereka yang tidak mengenali sekatan dalam komunikasi walaupun dengan orang yang hampir tidak mereka kenali: mereka boleh memeluk, menyentuh, memegang tangan, dan menggosok pakaian lawan bicara mereka tanpa kebenaran semasa perbualan, dan apabila mereka bertemu, mereka suka cium dan peluk. Dan tingkah laku ini adalah kerana kesederhanaan semula jadi mereka dalam pergaulan, manifestasi keramahan. Atau mungkin mereka dibesarkan dalam keluarga besar dan oleh itu tidak dapat memahami kepentingan "ruang peribadi." Malangnya, orang seperti itu, walaupun mereka mempunyai kualiti rohani yang indah, dalam kebanyakan kes menyebabkan kesan yang sama sekali tidak baik. Jika anda cuba mengalah, cuba bersabar peningkatan manifestasi perhatian, ini tidak akan berakhir dengan baik untuk orang pertama dan kedua. Lambat laun tersembunyi emosi negatif boleh menunjukkan diri mereka dengan cara yang sangat tidak dijangka dan "pesalah" menghadapi risiko mempelajari banyak perkara menarik tentang dirinya. Satu-satu nya Penyelesaian yang Mungkin masalah - ini adalah pemberitahuan awal yang anda tidak suka menyentuh, dsb., penjelasan sebabnya. Tetapi ini tidak selalu berfungsi.

Fakta yang luar biasa: sempadan ruang peribadi sering berlaku dalam hubungan antara saudara-mara dan ahli keluarga yang sama. Jarak ini tidak boleh dianggap sebagai manifestasi ketidakpercayaan dan kekurangan keintiman: kadang-kadang setiap daripada kita memerlukan kesunyian dan tempat kita sendiri.

Mari kita lihat contoh yang relevan dari dunia haiwan. Mengapa anjing menandakan wilayah? Anda rasa, mereka juga memerlukan ruang mereka sendiri dan ini adalah cara mereka menyampaikan kepada saudara-saudara lain maklumat bahawa ini adalah domain mereka. Ini adalah pekerjaan sepanjang hayat seseorang, kerana dia juga "menandakan" kawasannya: dia membeli rumah, mengatur segala-galanya, menguncinya, dll.

Dan sekarang kami mencadangkan untuk menganalisis kes biasa, tetapi sangat biasa daripada kehidupan keluarga. Mengapa, selepas beberapa lama, pasangan cantik sering berpisah, dan mengapa orang yang pernah mencintai satu sama lain dengan sepenuh jiwa mereka mula menunjukkan kebencian dan sikap tidak bertoleransi? Jawapannya sangat mudah: salah seorang daripada mereka tertakluk kepada kawalan oleh pasangan, pencerobohan ruang peribadi berlaku. Dan ini bukan soal ketidakpercayaan, tetapi kekurangan rasa kebebasan. Sentiasa tiba saat apabila anda ingin berehat dari syarikat yang paling menyenangkan, dan salah faham dalam hal ini di pihak orang yang anda sayangi membuatkan anda berasa terkekang, terhimpit, dan menimbulkan keinginan untuk lari jauh, hanya untuk tidak lagi melihat orang yang menggerunkan itu. Hal ini juga yang menyumbang kepada banyak pertengkaran antara ibu bapa dan remaja. Seluruh dunia terbuka kepada kanak-kanak yang sedang membesar, mereka rindu untuk berkibar seperti rama-rama dan mengalami sesuatu yang tidak diketahui, mendapat sensasi baharu, dan bapa serta ibu mereka yang mengawasi dianggap sebagai lalim sejati. Kekurangan pemahaman asas dan kekurangan ruang peribadi di kalangan belia yang rapuh dan mudah terpengaruh kadangkala membawa kepada akibat bencana.

Jadi, ingatlah untuk saling menghormati ruang peribadi orang lain.