De persoonlijke ruimte van een persoon. Grenzen en hoe persoonlijke ruimte te behouden

De persoonlijke ruimte van een persoon is een fysiologische en psychologische behoefte aan een gevoel van veiligheid en comfort.

De behoefte aan persoonlijke ruimte in een persoon is net zo universeel als de behoefte aan communicatie en liefde. Een klein gebied om zich heen moet volledig en volledig door een persoon worden gecontroleerd. Hierdoor voelt hij zich veilig en op zijn gemak. Persoonlijke ruimte kan dus worden beschouwd als de minimale afstand waarop een persoon zich op zijn gemak voelt bij zijn gesprekspartner.

Hoe groot is de persoonlijke ruimte van een persoon?

Hoe persoonlijke ruimte te gebruiken in communicatie

Intieme ruimte - alleen voor de elite

De intieme zone van een persoon wordt slechts in twee gevallen geschonden. In het eerste geval is de ‘overtreder’ onze geliefde of geliefde. De tweede reden voor de schending van de intieme zone ligt in de vijandige bedoelingen van de "overtreder". Invasie vreemdeling in onze persoonlijke ruimte leidt tot bepaalde fysiologische reacties. Op dit moment begint ons hart sneller te kloppen, het komt vrij in het bloed een groot aantal van adrenaline. Met andere woorden: ons lichaam komt in een staat van gevechtsgereedheid.

Wees tactvol

Als je zojuist iemand hebt ontmoet, moet je hem in fasen 'benaderen'. Elke vriendelijke aanraking of knuffel kan in dit geval negatief worden ervaren, zelfs als uw gesprekspartner naar u lacht en doet alsof hij het leuk vindt. Je kunt de persoonlijke ruimte van iemand alleen schenden nadat je emotioneel contact met hem hebt gelegd.

Wat zegt een kus

Aan de afstand tussen kussende mensen kan men de aard van hun relatie beoordelen. Dus als ze kussen, drukken ze stevig met hun lichaam en dringen elkaars intieme zone binnen. Vreemdelingen kussen op een heel andere manier. Als uw collega of vriend bijvoorbeeld heeft besloten u een gelukkig nieuwjaar te wensen met een vriendelijke kus op de wang, zal het onderste deel van zijn lichaam tijdens de kus minimaal 15 centimeter van u verwijderd zijn. Dat wil zeggen dat in dit geval de persoon uw intieme zone niet schendt.

Elke persoon heeft een persoonlijke ruimte en dit impliceert een bepaalde comfortzone waarin hij zich kalm en zelfverzekerd voelt. Persoonlijk territorium moet ontoegankelijk zijn voor buitenstaanders.

farao's het oude Egypte degenen die hen jarenlang trouw hadden gediend, lieten ze niet eens toe, en op Franse bals dansten de gasten op een bepaalde afstand van elkaar, zonder hun danspartners aan te raken.

Reizen in druk transport, grote mensenmassa's op straat, krappe appartementen, vervelende reclamebedrijven - dit is wat voortdurend de grenzen van ons persoonlijke territorium in de moderne wereld schendt.

En hoeveel oorlogen zijn er niet begonnen vanwege de onwil van één land om rekening mee te houden staatsgrenzen een andere.

Persoonlijke ruimte: Elk dier is omgeven door een ruimtelijke zone. Ze beschouwen deze zone als hun eigen persoonlijke territorium. Hoe ver strekt dit gebied zich uit? Hangt af van hoe dichtbevolkt de plaatsen in het leefgebied zijn.

Iedereen weet dat natuurlijke instincten erg zijn grote invloed op menselijk gedrag. Daarom heeft een persoon ook zijn eigen luchtschil die zijn lichaam omringt en de grootte ervan hangt af van de bevolkingsdichtheid van mensen in zijn woonplaats, nationale kenmerken, sociale status in de samenleving:

Neem de gemiddelde grootte van iemands persoonlijke ruimte:

1. Intieme zone (van 15 tot 46 cm). Van alle zones is dit de belangrijkste, aangezien het deze zone is die een persoon bewaakt alsof het zijn eigen eigendom is. In principe mogen alleen mensen die nauw emotioneel contact met hem hebben deze zone betreden.

Namelijk kinderen, ouders, echtgenoten, geliefden, goede vrienden en familieleden. In deze zone bevindt zich ook een subzone met een straal van 15 cm, die alleen door fysiek contact kan worden gepenetreerd. Dit is een uiterst intiem gebied.

2. Persoonlijke zone (van 46 cm tot 1,2 meter). Dit is de afstand die ons gewoonlijk scheidt als we op cocktailparty's zijn, officiële recepties, officiële avonden en gezellige feesten.

3. Sociale zone (van 1,2 tot 3,6 meter). Dit is de afstand die we bewaren tot vreemden, zoals een loodgieter of timmerman die ons huis komt repareren, een postbode, een nieuwe medewerker op het werk en mensen die we niet zo goed kennen.

4. Publieke ruimte (ruim 3,6 meter). Wanneer we een grote groep mensen toespreken, is het het handigst om precies op deze afstand van het publiek te gaan staan.

Bedenk nu hoe u persoonlijke ruimte kunt gebruiken in de psychologie en communicatie:

1) Meestal wordt onze intieme zone om twee redenen door deze of gene persoon geschonden. De eerste is wanneer de ‘overtreder’ een naast familielid of vriend is, of iemand met seksuele bedoelingen.

De tweede is wanneer de ‘indringer’ vijandige neigingen vertoont en de neiging heeft ons aan te vallen. Als we de invasie van vreemden in onze persoonlijke en sociale zones kunnen tolereren, veroorzaakt de invasie van een vreemdeling in de intieme zone verschillende fysiologische reacties en veranderingen in ons lichaam. Het hart begint sneller te kloppen, adrenaline komt vrij in het bloed en snelt naar de hersenen en spieren als een signaal van de fysieke gereedheid van ons lichaam voor de strijd, d.w.z. alert.

2) Als je iemand die je net hebt ontmoet op een vriendelijke manier de hand aanraakt of knuffelt, kan hij dat doen verzet in relatie tot jou, zelfs als hij of zij naar je lacht en, om je niet te beledigen, doet alsof ze het leuk vindt.

Als je wilt dat mensen zich op hun gemak voelen, en als je psychomanipulatieve acties uitvoert, volg dan dat gouden regel: je moet een persoon in fasen benaderen, afhankelijk van hoe nauw je emotioneel contact met hem hebt opgebouwd. Hoe warmer en interessanter het gesprek, hoe intiemer onze relatie met andere mensen, hoe dichter we in hun zones mogen doordringen.

Een nieuw aangenomen medewerker kan bijvoorbeeld in eerste instantie denken dat het team hem heel koel behandelt, maar ze houden hem gewoon op afstand van de sociale zone, omdat ze hem niet goed kennen.

Zodra collega's hem beter leren kennen, wordt de territoriale afstand tussen hen kleiner en mag hij zich uiteindelijk binnen de persoonlijke zone bewegen en in sommige gevallen doordringen tot de intieme zone.

3) De afstand tussen twee zoeners kan je veel vertellen over de aard van de relatie tussen deze mensen. Geliefden drukken hun lichamen stevig tegen elkaar aan en bevinden zich in elkaars intieme zone.

De afstand zal heel anders zijn als je een kus krijgt van een vreemde die je een gelukkig nieuwjaar wenst, of van je man beste vriend, aangezien beide het onderlichaam zullen voortduwen ten minste op een afstand van 15 cm van de jouwe.

4) De drukte bij concerten, in bioscoopzalen, op roltrappen, in transport, in liften leidt tot het onvermijdelijke binnendringen in intieme gebieden elkaar en het is interessant om de reactie van mensen op deze indringers te observeren. Velen proberen niet te praten, zelfs niet met kennissen. Bijna niemand kijkt anderen rechtstreeks aan.

Gezichten zijn onpartijdig, attent - in principe geen manifestatie van emoties. Als er een boek of krant in de handen ligt, gaan mensen helemaal op in het lezen. Hoe dichterbij het transport, hoe meer ingetogen bewegingen verschijnen. In de lift kijken velen alleen naar het vloerbord boven hun hoofd.

Dit alles wijst erop dat iedereen zich ongemakkelijk voelt wanneer zijn persoonlijke ruimte wordt geschonden. onbekenden, omdat het natuurlijke onbewuste instinct het als een bedreiging of gevaar beschouwt. Als gevolg hiervan raken de hersenen, om zichzelf niet te overbelasten, in een lichte trance, en mensen die niet gewend zijn aan het stadsleven, raken zelfs in eerste instantie verdwaald in de menigte en vergeten waar ze zijn en waar ze heen gaan.

Maar de grenzen van persoonlijk territorium bestaan ​​niet alleen op fysiek niveau. Het is vanwege de onwil van velen om rekening te houden met de grenzen van de comfortzone van de partner, waardoor er conflicten ontstaan ​​binnen getrouwde stellen.

Definieer de grenzen van de persoonlijke ruimte familie relaties veel moeilijker dan je territorium verdedigen tegen vreemden en weinig bekende mensen.

Aan het begin van een relatie dromen twee mensen over hoe ze zich volledig in elkaars leven kunnen verdiepen en kunnen opbouwen leven samen, maar na verloop van tijd wordt het idee van "totale toewijding en samensmelting van belangen" minder fantastisch.

Dit gebeurt omdat elke persoon zijn eigen persoonlijke interesses en hobby's heeft, die niet altijd samenvallen met het wereldbeeld van de partner. Er is een discrepantie tussen het concept van de comfortzone en de persoonlijke ruimte.

De door iedereen beschermde comfortzone omvat de mogelijkheid om op een bepaald moment alleen met jezelf te zijn, alleen te dromen, na te denken over dringende problemen, zonder je verlangens aan iemand anders uit te leggen.

Het is natuurlijk onmogelijk om een ​​​​duidelijke grens te trekken onder de definitie van persoonlijk territorium, omdat het voor iedereen puur individueel is en je de grenzen ervan alleen van de eigenaar kunt leren kennen, door direct te vragen of door lange experimenten op te merken. Maar als je wilt bouwen sterke relaties, moet u in ieder geval beslissen over de grenzen van de privéruimte van de partner.

De grenzen van de comfortzone hangen grotendeels af van de volgende punten:

1. Van het type personage

Extraverte mensen stellen geen duidelijke grenzen aan de persoonlijke ruimte en kunnen van hun dierbaren eisen dat zij zich wijden aan het 'heilige der heiligen', terwijl introverte mensen daarentegen inbreuken op het persoonlijke territorium zeer pijnlijk waarnemen.

2. Vanuit iemands zelfvertrouwen

Degenen die onzeker zijn en zich voortdurend zorgen maken over verraad, zijn meer geneigd hun dierbaren te willen 'testen'. Ze streven ernaar om e-mail of sms te controleren en eerder dan de geplande tijd van het werk te komen.

3. Vanuit de woonplaats en nationaliteit

Inwoners van megasteden, gewend om in een beperkte ruimte te zijn grote hoeveelheid buitenstaanders hechten minder waarde aan het behouden van hun comfortzone dan degenen die gewend zijn in ruime huizen te wonen en omringd zijn door een klein aantal burgers op straat.

4. Vanuit gevestigde tradities in de familie

Als het in de familie van uw geliefde gebruikelijk is om de brieven van anderen te lezen en persoonlijke mobiele telefoons te beantwoorden aan iedereen die langskomt tijdens een inkomende oproep, praat dan luid over problemen, dan is uw waarschijnlijk priveleven er zullen pogingen van de zijkant zijn jonge man. En al uw pogingen om een ​​stap terug te doen of op zijn onjuiste gedrag te wijzen, zullen worden opgevat als beste geval in het slechtste geval als grap - als de zwaarste belediging.

In onze samenleving weet zelfs een niet erg welgemanierd persoon dat het lezen van brieven en sms-berichten van anderen en het controleren van inkomende / uitgaande oproepen onder volledig verbod. Sommigen doen dit niet om de reden: "hoe minder je weet, hoe beter je slaapt." Natuurlijk zijn er mensen die alles willen weten en op de hoogte willen zijn van alles wat er in het leven van een ander gebeurt. Het is al nutteloos om hier te vechten en het blijft alleen maar om de partner te veranderen.

Mensen die hebben verschillende meningen over waar de persoonlijke ruimte van een persoon eindigt, kunnen ze elkaar vaak helemaal niet begrijpen.

___________________________________________________________

Voor een kind - een favoriete schommel, voor een volwassene - een bepaald bankje in het park of bijvoorbeeld een tafel in een café ... Ieder van ons heeft een favoriete, langgekozen plek. En het wordt ongemakkelijk als iemand anders het plotseling inneemt. Rondom een ​​persoon bevindt zich een bepaalde schaal die verschillende niveaus heeft. Het wordt zijn persoonlijke ruimte genoemd.

Dit onderwerp is erg nieuwsgierig en wordt vaak aangeroerd door psychologen. Als je over dergelijke kennis beschikt, zal het immers gemakkelijk voor je zijn om iemand voor jezelf te winnen, te leren hoe je comfortabele communicatie kunt creëren zonder de grenzen van de persoonlijke ruimte te schenden.

Er zijn 4 ruimtezones:

Intieme zone (van 15 tot 46 centimeter) Dit is de belangrijkste zone van de ruimte, de man bewaakt zijn territorium als een leeuw. En het reageert gewelddadig en negatief op pogingen om zijn grenzen binnen te dringen. Alleen de dichtstbijzijnde mensen (familieleden, echtgenoot, kinderen, vrienden) met wie een persoon in nauw emotioneel contact staat, mogen ze oversteken. Er is ook een kleine subzone (15 cm) die alleen via fysiek contact kan worden gepenetreerd. Het wordt de superintieme zone genoemd.

Persoonlijke zone (46 centimeter tot 1,2 meter) De afstand die in acht kan worden genomen op feesten, recepties, gezellige avonden. Deze ruimte proberen ze ook te behouden door te communiceren met collega’s en kennissen.

Sociale zone (van 1,2 tot 3,6 meter) Een persoon bewaart deze afstand met onbekende mensen die hij niet voor het eerst ziet, maar geen relatie met hen heeft, naast werk of andere gezamenlijke activiteiten. Bijvoorbeeld een nieuwe medewerker op het werk.

Publieke ruimte (meer dan 3,6 meter) Comfortabele afstand in een groep mensen, bij bijeenkomsten voor werk, studie. Als het door vreemden wordt geschonden, wekt het de indruk van ruimtegebrek. Als we het over persoonlijke ruimte hebben, is het verkeerd om te vergeten dat iemand de neiging heeft zijn territorium te 'markeren'. Aan het voorbeeld van de dieren zagen we hoe onze kleinere broers hun land, hun vrouwelijke familie, verdedigden. Maar dit is hun persoonlijke ruimte, die ze zich onbewust hebben toegeëigend en die ze niet door anderen zullen laten wegnemen. Met mensen is het precies hetzelfde.

Let op uw dierbaren. Je zult merken dat bijvoorbeeld de vader 's avonds graag in dezelfde fauteuil zit, het kind op een bepaalde plek in de kamer speelt en het voor jou onaangenaam is als iemand aan tafel uit je kopje drinkt, ook al is dat niet zo. heeft noch een handtekening, noch een naam. Deze kleine dingen laten zien dat een persoon zijn eigen ruimte heeft, waarvoor hij klaar is om te vechten.

De situatie is vergelijkbaar met fysieke intimiteit. Voor een man en een vrouw is dit normaal als ze dicht bij elkaar staan. Maar tussen onbekende en onbekende mensen die nauw contact hebben (bijvoorbeeld in de metro of lift tijdens een verliefdheid), wordt schaamte gevoeld. Vrouwen reageren soms verontwaardigd op de aanraking van onbekende mannen. Daarom is het belangrijk om te weten wat voor soort relatie je met iemand hebt en hoe dicht je bij hem kunt zijn. Als u het principe van persoonlijke ruimte begrijpt, kunt u relaties in een team opbouwen, misverstanden voorkomen, of omgekeerd, iemand dichterbij laten komen en laten zien dat u om hem geeft.

Zorg goed voor jezelf en je ruimte, en onthoud dat je er altijd recht op hebt!

Natuurlijk leven we allemaal in een samenleving, maar ieder van ons heeft een onschendbaar territorium nodig waar we ons veilig kunnen voelen. Persoonlijke ruimte is de belangrijkste voorwaarde voor het normaal functioneren van de menselijke psyche. Daarom is het definiëren en handhaven van de grenzen ervan erg belangrijk in het leven van ieder van ons.

Redenen waarom we onze eigen comfortzone nodig hebben

Het hele idee van persoonlijk territorium is geworteld in het verre verleden en wordt geassocieerd met de dierenwereld. Een etholoog (een wetenschapper die het genetisch bepaalde gedrag van dieren en mensen bestudeert) betoogde dat de aanwezigheid van individuele ruimte verband houdt met de agressie van massale dieren of vogels. Spreeuwen zitten bijvoorbeeld met tussenpozen op draden. De afstand tussen hen is precies gelijk aan hun vermogen om elkaar met hun snavel te bereiken. Als het dier niet agressief is, heeft het geen persoonlijke ruimte nodig.

Hieruit volgt dat het dier een soort persoonlijk territorium nodig heeft, voor zover het enige agressie in zijn richting verwacht.

De mens is tot op zekere hoogte ook een kudde-individu, dus de conclusie van Konrad Lorenz is ook op hem van toepassing. Wanneer een dochter bijvoorbeeld haar moeder benadert en haar omhelst, denkt de moeder niet dat het kind haar persoonlijke ruimte schendt. Maar deze zelfde vrouw voelt zich heel anders als ze wordt geknuffeld door een onbekende collega. Waarom gebeurt dit? Wat zijn de grenzen van onze individuele ruimte? Welke factoren beïnvloeden hun vestiging? Over de persoonlijke ruimte van een persoon en zijn typen zal in het artikel worden besproken.

Grenzen

Persoonlijke of individuele ruimte is een zone waarin een persoon zich veilig en comfortabel voelt. Afhankelijk van de mate van bekendheid met mensen worden de volgende grenzen van de comfortzone onderscheiden:

• Van 15 tot 45 centimeter is een afstand die comfortabel is bij communicatie met kinderen, een partner, goede vrienden.
• Van 46 centimeter tot 1 meter is een acceptabele afstand bij communicatie met collega's, buren, klasgenoten.
• Van 1 meter tot 3,5 meter - psychologen noemen deze ruimte een 'sociale zone', dat wil zeggen een comfortabele ruimte voor communicatie met mensen in het transport, bij een bushalte.
• Om met een grote groep te communiceren is een afstand van meer dan 3,5 meter nodig.

Indicatoren die van invloed zijn op de definitie van grenzen

Het vaststellen van beperkingen hangt in de eerste plaats af van de persoonlijke kenmerken van de persoon zelf. Hier zijn bijvoorbeeld indicatoren die van invloed zijn op de definitie van comfortzones:

• Het type personage dat gesloten is van de buitenwereld heeft eenzaamheid nodig. Mensen die open en sociaal zijn, schenden vaak de individuele ruimte van anderen en laten buitenstaanders hun comfortzone betreden.
• mate van zelfvertrouwen. Zelfvoorzienende en zelfverzekerde mensen schenden de grenzen van de persoonlijke ruimte van een ander niet. Een vrouw zou bijvoorbeeld nooit de telefoon van haar man controleren. Dat wil zeggen: hoe lager het niveau van eigenwaarde, hoe lager het niveau van eigenwaarde meer mensen staat zichzelf toe de individuele zone van een ander te schenden en staat hem toe dit in relatie tot zichzelf te doen.
• Plaats. Mensen die in een metropool wonen, hebben smallere grenzen van hun eigen ruimte dan degenen die in kleine steden wonen. nederzettingen. Bovendien zouden zuiderlingen minder ijverig zijn over hun persoonlijke comfortzone dan noorderlingen.
• Familie en cultuur. Er zijn gezinnen waarin de zones praktisch zijn gewist. Iemand die in een dergelijke omgeving is opgegroeid, kan in de regel over elk onderwerp spreken zonder zich ongemakkelijk of beschaamd te voelen. Als een kind opgroeide in een gezin dat de persoonlijke comfortzone respecteerde, dan is het erg moeilijk voor hem om openlijk over aspecten van zijn persoonlijke leven te praten of over anderen te praten.

Schending van de individuele ruimte

Elke inbreuk op de persoonlijke comfortzone leidt tot irritatie. De reden is dat een persoon, door grenzen te stellen, zichzelf zowel op psychologisch als fysiek niveau wil beschermen.

Sommige mensen voelen zich op hun gemak bij langeafstandscommunicatie, terwijl anderen dat niet zijn. Het is vooral moeilijk voor mensen die enige afstand tot anderen nodig hebben. Bij concerten, in het transport, op het werk, in de lift ervaren ze paniek, irritatie en walging. En als je elke schending van hun persoonlijke ruimte vergelijkt met een klap in het gezicht, dan is het moeilijk voor te stellen hoeveel van zulke klappen ze gedurende de dag krijgen. Ze ervaren stress, en dat voor een hele lange tijd.

En hoe zit het met een kind dat voortdurend wordt beklommen met knuffels en kusjes? En dan zeggen ze dat hij een wispelturig en oncontroleerbaar kind is.

Schending van de persoonlijke ruimte leidt altijd tot psychisch ongemak, wat resulteert in stress, depressie en slapeloosheid. Het maakt niet uit of het een volwassene of een kind is.

Waarom is het belangrijk om te leren hoe u uw ruimte kunt beschermen?

Het binnendringen in de comfortzone van een ander of het negeren van iemands persoonlijke grenzen leidt altijd tot conflicten, tot agressie.

Negativiteit kan zowel op de dader als op zichzelf gericht zijn. Een persoon begint zichzelf de schuld te geven van alle problemen. Er ontstaat een intern ongemak, dat hem als persoon geleidelijk vernietigt. Bovendien geeft hij een slecht voorbeeld aan zijn kind, dat volwassen leven zal ook ongewenste aanvallen verdragen, omdat hij helemaal niet weet hoe hij zich ertegen moet verdedigen.

Mensen die moeite hebben met het omgaan met grenzen, hebben dat altijd gehad psychologische problemen En ander soort ziekten.

Wat moeten we doen?

Hier volgen enkele tips om uw persoonlijke ruimte te beschermen:

• Leer ‘nee’ zeggen, zelfs tegen uw dierbaren.
• Geef het schuldgevoel voor altijd op, want het is precies dit: uitstekend hulpmiddel voor manipulatie.
• Sluit bekendheid uit tijdens de communicatie.
• Probeer niet iedereen tevreden te stellen en wees goed voor iedereen.
• Ga op de juiste manier om met kritiek.
• Laat niemand je manipuleren.
• Probeer niet te reageren op provocaties.
• Houd altijd fysieke afstand tijdens het communiceren.
• Wees niet te openhartig.
• Probeer eerlijk te zijn.

Individuele ruimte is een zone van rust en veiligheid. Schend de comfortgrenzen van andere mensen niet door je met hun leven te bemoeien, advies te geven, en dan zal het gemakkelijk zijn om afstand te bewaren en anderen niet toe te staan ​​de grenzen te overschrijden van wat is toegestaan.

Soorten persoonlijke comfortzone

Individuele ruimte heeft naast de fysieke ook andere dimensies. De volgende vormen komen vaak voor:

• Onderwerpruimte of privé-eigendom zijn dingen, objecten waartoe alleen wij toegang hebben. Bijvoorbeeld een personal computer, desktop, kantoor, bed, enzovoort.
• Een woonruimte is een privéplek waar u zich kunt terugtrekken, ontspannen en zich veilig kunt voelen. Dit is niet noodzakelijk uw eigen huis of appartement, het kan uw eigen hoekje zijn, uw eigen deel van de kamer.
• Persoonlijke informatieruimte is het recht op geheimhouding. Je kunt de brieven van anderen niet lezen, sms'en, bekijken mobiele telefoon. Ieder mens heeft recht op privacy.
• Persoonlijke emotionele ruimte zijn de gevoelens die we ervaren eigen wil.
• Persoonlijke tijd is tijd vrij van verplichtingen en werk, waarover u naar eigen inzicht kunt beschikken.

Mannelijke en vrouwelijke benadering van het concept van 'persoonlijke ruimte'

Mannen bewaken intuïtief de grenzen van hun comfort. Ze weten hoe ze het zowel fysiek als verbaal moeten doen. Hun duidelijke beperkingen maken duidelijk hoe veilig de privézone wordt beschermd.

Vrouwen hebben problemen met het overschrijden van grenzen. Dit komt door het feit dat de aard van de mooie helft van de mensheid tweeledig is. Aan de ene kant willen ze oplossen in hun uitverkorene, en aan de andere kant laten ze veel dingen toe die onaanvaardbaar zijn in relatie tot henzelf.

Ze beginnen het te volhouden, en in dit offer schuilt het verschil tussen mannen en vrouwen.

De comfortzone van elke partner in een relatie

Partners moeten soms alleen zijn met zichzelf. Als er respect is in een paar, ontstaan ​​er geen problemen met het overschrijden van de grenzen van de persoonlijke ruimte in een relatie. En als plotseling de rechten van een van de partners worden geschonden, dan moeten we hieraan gaan werken.

Je moet altijd bij jezelf beginnen, de enige manier om het duidelijk te maken naaste persoon hoe belangrijk het is om persoonlijke grenzen te bewaken: telefoon, e-mail, sociale netwerken afspraak met vrienden.

In persoonlijke relaties moet je compromissen vinden. Het is noodzakelijk om te kunnen praten en onderhandelen, en dan zullen er geen problemen zijn bij het schenden van de persoonlijke ruimte.

Heeft u ooit een bepaalde behoefte ervaren aan een puur individuele, persoonlijke ruimte? Verlangen naar een eigen territorium werkplek, afgelegen hoekje, eigen kamer), niet voor iedereen toegankelijk of op kleine afstand verblijven, wat inherent is aan een persoon in contact met anderen - dit is de persoonlijke ruimte van een persoon. Het bepalen van de afstand hoeft niet noodzakelijkerwijs de wens van een persoon aan te geven om zich van mensen te isoleren. In feite is dit een deeltje van ons eigen 'ik', een puur psychologische behoefte, waardoor we het evenwicht kunnen bewaren en ons op ons gemak kunnen voelen (dit geldt vooral voor introverte mensen). De grenzen van de persoonlijke ruimte variëren afhankelijk van de persoon zelf, zijn karaktereigenschappen en zijn gebruikelijke omgeving.

Bij de één kan de behoefte aan persoonlijke ruimte vrij sterk ontwikkeld worden, terwijl de ander hier niet veel waarde aan zal hechten. Natuurlijk, in een krap kantoor of in een druk kantoor openbaar vervoer Het is erg lastig om afstand te houden en dat begrijpt iedereen. Maar de schending van de comfortzone onder normale, ongunstige omstandigheden zorgt ervoor dat we het gedrag van de onruststoker beschouwen als een uiting van tactloosheid, absoluut gebrek aan respect en zelfs agressie. Dit is heel natuurlijk, omdat persoonlijke ruimte wordt gezien als een verlengstuk van iemands lichaam, een 'privézone' die alleen acceptabel lijkt voor de naaste mensen.

Deskundigen zijn van mening dat de intieme ruimte van een persoon gemiddeld minimaal 50-60 cm bedraagt, het is de moeite waard om dichterbij te komen, en je zult de persoon onmiddellijk ongemak bezorgen. Het is toegestaan ​​om deze grens alleen te overschrijden met familieleden en goede vrienden. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat de schending van de zone van de persoonlijke ruimte de vermindering van het menselijk leven kan beïnvloeden. Geforceerde communicatieve intimiteit leidt tot ongemak en neuroses, en dat lijkt ook zo te zijn kettingreactie leiden tot veel ernstiger gezondheidsproblemen.

Niettemin zijn er mensen die de beperkingen in de communicatie niet herkennen, zelfs niet met nauwelijks bekende mensen: zonder toestemming kunnen ze tijdens een gesprek knuffelen, aanraken, de hand pakken en over de kleding van de gesprekspartner wrijven, en wanneer ze elkaar ontmoeten, ze houden ervan om te kussen en te omhelzen. En dit gedrag is te danken aan hun natuurlijke eenvoud in gezelligheid, de manifestatie van vriendelijkheid. Of misschien zijn ze opgegroeid in een groot gezin en kunnen ze daarom het belang van ‘persoonlijke ruimte’ niet begrijpen. Helaas maken zulke mensen, zelfs met prachtige spirituele eigenschappen, in de meeste gevallen geenszins een gunstige indruk. Als je probeert toe te geven, probeer dan geduldig te zijn verhoogde manifestatie aandacht, dit zal niet goed aflopen voor zowel de eerste als de tweede persoon. Vroeg of laat verborgen negatieve emoties kan zich op een heel onverwachte manier manifesteren en de ‘dader’ loopt het risico veel interessante dingen over zichzelf te leren. Het enige Mogelijke oplossing problemen is de eerste melding dat je het niet leuk vindt om aangeraakt te worden, enz., een uitleg van de reden. Maar ook dat lukt niet altijd.

Een opmerkelijk feit: de grenzen van de persoonlijke ruimte vinden vaak plaats in relaties tussen familieleden en leden van dezelfde familie. Deze afstand moet niet worden beschouwd als een uiting van wantrouwen en een gebrek aan intimiteit: soms heeft ieder van ons privacy en een eigen plek nodig.

Laten we eens kijken naar een relevant voorbeeld uit de dierenwereld. Waarom markeren honden territorium? Je raadt het al, ze hebben ook hun eigen ruimte nodig, en dus geven ze aan andere broeders de informatie door dat dit hun domein is. Dit is de levenslange bezigheid van een persoon, omdat hij ook zijn gebied ‘markeert’: hij koopt een huis, rust alles uit, sluit het af met een slot, enz.

En nu stellen we voor om een ​​gewoon, maar heel gebruikelijk geval te analyseren gezinsleven. Waarom gaan chique koppels na een tijdje vaak uit elkaar, waarom beginnen mensen die ooit met heel hun hart van elkaar hielden haat en onverdraagzaamheid te tonen? Het antwoord is uiterst eenvoudig: een van hen is onderworpen aan de controle van de echtgenoot, er is sprake van een inbreuk op de persoonlijke ruimte. En het gaat helemaal niet om wantrouwen, maar om de afwezigheid van een gevoel van vrijheid. Er komt altijd een moment waarop je een pauze wilt nemen, zelfs uit de meest aangename samenleving, en een gebrek aan begrip over deze kwestie bij een geliefde zorgt ervoor dat je je beperkt en bekneld voelt, aanleiding geeft tot een verlangen om weg te rennen hel, al was het maar om een ​​zenuwslopend persoon niet langer te zien. Dit draagt ​​ook bij aan de talrijke ruzies tussen ouders en tieners. De hele wereld gaat open voor opgroeiende kinderen, ze willen graag fladderen als vlinders en iets onbekends leren, nieuwe sensaties opdoen, en toezichthoudende vaders en moeders worden gezien als echte despoten. Het gebrek aan elementair begrip en het gebrek aan persoonlijke ruimte voor kwetsbare en beïnvloedbare jongeren leidt soms tot rampzalige gevolgen.

Vergeet dus niet om elkaars persoonlijke ruimte te respecteren.