Paniekangst voor de dood is een psychologisch probleem: hoe ermee om te gaan. Angst voor je dood: hoe zich te ontdoen van en te winnen

Goede dag. Vandaag zullen we het hebben over de situatie wanneer er een gevoel van angst voor de dood is. U zult ontdekken om welke redenen zo'n fobie kan ontstaan. Je zult je bewust worden karakteristieke manifestaties gegeven staat. Ontdek welke manieren er zijn om met dergelijke angst om te gaan.

Bestaande formulieren

De angst die vóór de dood wordt ervaren, wordt thanatofobie genoemd. Het kan verschijnen verschillende vormen op basis van wat de angst oproept. Daarom, voordat u nadenkt over hoe u deze fobie kunt overwinnen, is het noodzakelijk om de typen ervan te begrijpen.

Oude leeftijd. Een situatie waarin in feite afschuw wordt ervaren, niet bij gedachten aan een specifieke dood, maar ondanks het feit dat de jeugd met de tijd zal eindigen, zal de ouderdom komen, wat het uiterlijk zal verslechteren en de rede zal beïnvloeden.
Straf. religieuze man bang dat hij zich na de dood zal moeten verantwoorden voor zijn daden. Angst om naar de hel te gaan.
Scheiding van dierbaren. Een situatie waarin een persoon niet aan zichzelf denkt, maar aan het feit dat hij na de dood zijn familieleden niet meer kan zien en ermee kan communiceren.
Angst voor verlies. Iemand die veel heeft bereikt in het leven, vooral een fortuin heeft verdiend, is bang dat na haar dood alles verloren zal zijn.
Angst voor mogelijke pijn en lijden. Een persoon is bang voor welke sensaties gepaard zullen gaan met zijn dood, omdat kwelling, pijn en lijden niet zijn uitgesloten.
Angst om de controle te verliezen. Deze aandoening is typisch voor mensen die voor zichzelf zorgen, sporten, een gezonde levensstijl leiden, alles doen om hun dood uit te stellen. In de regel hebben ze langs de weg.
De angst dat een persoon geen tijd zal hebben om iets in het leven te bereiken, zal sterven. Eigenaardig voor die mensen die ontevreden zijn met hun bestaan, gebrek aan goed werk, geld.
De angst dat er niets meer aan de hand is. Mensen zijn bang voor wat hen te wachten staat. Het onbekende is beangstigend, want niemand weet wat er werkelijk gebeurt na de biologische dood.
Angst voor een plotselinge dood. Een persoon is bang dat hij te vroeg zal sterven en hij zal veel onafgemaakte zaken hebben, hij zal bijvoorbeeld geen tijd hebben om kinderen te krijgen, een gezin te stichten.

Wat veroorzaakt thanatofobie?

Laten we eens kijken naar welke redenen vaker dan andere de vorming van thanatofobie beïnvloeden.

Sterke angst voor alles wat nieuw is. Een persoon begrijpt dat de dood niet past in zijn gebruikelijke levensregeling. Dit veroorzaakt angstgedrag.
Dood en tragische gebeurtenissen in het leven van een persoon, de dood van familieleden en vrienden - hebben het sterkst invloed op de ontwikkeling van thanatofobie.
Afwijking in spirituele ontwikkeling.
Ontevredenheid met het leven.
leeftijdscrisis.
baanverlies en materiële activa familie kan de ontwikkeling van deze fobie beïnvloeden.
Religieuze overtuigingen die angst kunnen opwekken om iets verkeerds te doen, niet in overeenstemming met de canons.

Stadia van vorming

verschijning obsessieve angst, die elke stap van een persoon begint door te dringen. Hij heeft moeite met het nemen van bepaalde vitale beslissingen, onverklaarbare handelingen, verkeerde reacties zijn niet uitgesloten.
Vorming volledige apathie. Een mens begrijpt dat het toch geen zin heeft om iets te doen als hij vroeg of laat overlijdt.
De persoonlijkheid begint zich te onderscheiden door overmatige activiteit. Iemand is bang dat als hij vandaag geen tijd heeft om iets te doen, het morgen te laat zal zijn.
Angst voor voorwerpen en gebeurtenissen die direct verband houden met het fenomeen van de dood, namelijk begrafenissen, begraafplaatsen, rituele apparaten, praten over de dood.

manifestaties

Thanatofobie kan worden vermoed als bepaalde symptomen aanwezig zijn.

Een persoon is overdreven beïnvloedbaar, gemakkelijk prikkelbaar, twijfelt aan alles en wordt gekenmerkt door verhoogde angst.
Verschillende gesprekken over de dood kunnen worden onderdrukt. Tanatophobe vermijdt begrafenissen, evenals herdenkingen, er is angst voor een grafsteen, een monument, kransen. Ook in aanwezigheid van een dergelijke fobie kunnen daarentegen frequente gesprekken over de dood worden waargenomen.
De persoon kan ervaren intense angst bij het nadenken over het mogelijke bestaan van geesten, in het bijzonder de geesten van overleden dierbaren. Een dergelijke angst kan ontstaan op religieuze gronden.
Thanatofobie kan worden gekenmerkt door ongezonde slaap, de aanwezigheid van constante nachtmerries, verlies van eetlust, mogelijke slapeloosheid, verminderd libido.
Als er over de dood wordt gesproken, kan een paniekaanval optreden, die gepaard gaat met:

trillend van binnen;
overmatig zweten;
kortademigheid;
tremor van de ledematen;
tachycardie;
misselijkheid;
duizeligheid;
flauwvallen.

Mogelijke gevolgen

Een persoon kan zich in zichzelf terugtrekken, wat zal leiden tot een afname sociale contacten, en uiteindelijk tot een breuk in de relaties met vrienden en familieleden.
Het kan onmogelijk zijn om gebruikelijke activiteiten uit te voeren, evenals professionele activiteiten. De werkelijke zin van het leven wordt bij een mens immers naar de achtergrond verbannen.
Onder invloed van regelmatige stress kunnen storingen in het lichaam optreden.
Als iemands leven constant aanwezig is negatieve emoties, dan kunnen onomkeerbare veranderingen, psychosomatische pathologieën, in de hersenen beginnen.
Op de achtergrond langdurige stress verhoogt de kans op drugsverslaving of alcoholisme aanzienlijk.

Manieren om te vechten

Een persoon moet onmiddellijk hulp zoeken bij een specialist. De dokter zal speciale diagnostiek zal met de patiënt praten. Wanneer hij met een persoon praat, kan een specialist een anamnese van zijn leven verzamelen en alle gebeurtenissen analyseren. Het zal niet moeilijk voor hem zijn om te bepalen ware reden optreden van angsten. Daarna zal een specifiek behandelingsregime worden voorgeschreven, dat voor een bepaalde persoon effectief zal worden. Laten we eens kijken hoe we met behulp van verschillende methoden van thanatofobie af kunnen komen.

Medische behandeling. Medicijnen worden voorgeschreven in een situatie waarin ernstige paniekaanvallen aanwezig zijn. Tegelijkertijd kunnen ze worden toegewezen kalmerende middelen en antidepressiva.
Cognitief - gedragstherapie. De patiënt moet weten waarom hij bang was. De dokter zal helpen om erachter te komen wat er verborgen is in de diepten van zijn onderbewustzijn, zal helpen zijn houding ten opzichte van de dood te veranderen. Het kan ook worden gesuggereerd dat u direct contact maakt met het object van uw angst, zoals naar een begraafplaats gaan. En in een situatie waar angst gebaseerd is op angst voor de zielen van de doden, kun je de begraafplaats 's nachts bezoeken. Het belangrijkste is dat deze acties onder strikt toezicht van een specialist moeten staan, omdat een ondoordacht contact met het object van een fobie kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige gevolgen.
. De specialist brengt de patiënt in trance, communiceert met hem, onthult de ware factoren die de ontwikkeling van angsten beïnvloedden, fixes juiste instellingen. Houd er echter rekening mee dat hypnose mogelijk niet voor alle mensen geschikt is.

Als je erover nadenkt hoe je thanatofobie kunt overwinnen, breng ik de aanbevelingen van psychologen onder je aandacht.

Het is belangrijk om je angst te kunnen realiseren, de noodzaak te accepteren om deze te overwinnen.
Leer alles wat je kunt over je fobie.
Probeer je angst recht in de ogen te kijken. Hier we zijn aan het praten over het bijwonen van een begrafenis of u kunt gewoon naar de begraafplaats gaan.
Probeer een passie in het leven te vinden. Sporten is bijvoorbeeld een geweldige manier om met een pessimistische stemming om te gaan.
Verbreed je horizon en maak nieuwe kennissen.
Leer te genieten van het leven en waardeer elk moment.

De angst voor de dood is natuurlijk voor een normaal persoon. Maar als het je in beslag neemt, zijn alle gedachten gericht op de verwachting van de dood, de angst begint te slijten pathologisch karakter, dan is het tijd om hulp te zoeken bij een psychotherapeut, begin met het bestrijden van je fobie.

Nu weet je wat je moet doen als zo'n fobie zich voordoet. Een persoon moet leren zijn angsten onder ogen te zien en niet leven in afwachting van horror. Als je de angst niet alleen kunt overwinnen, moet je hulp zoeken bij een specialist. Anders wordt je leven onvolledig, vol stress en zorgen.

Een van de meest voorkomende fobieën waar veel mensen last van hebben, is de angst voor de dood. Studies tonen aan dat de meesten van ons bang zijn om dood te gaan, wat eigenlijk niet verwonderlijk is. Maar angst is anders.

Het kan zich manifesteren in de vorm van het feit zelf een lijk te worden, en in de vorm van angst voor de dood zelf, die gevoelens en sensaties die een persoon ervaart wanneer hij overlijdt. Maar meestal denkt een persoon zonder enige reden zelden aan de dood en alles wat daarmee samenhangt. Hoewel er uitzonderingen zijn.

Er is een categorie mensen die altijd door dergelijke gedachten wordt overweldigd, ze worden hun fobie en laten ze niet normaal leven. Studies tonen aan dat dit vrij vaak gebeurt als gevolg van schendingen in het werk. zenuwstelsel. Laten we eens kijken hoe we van de angst voor de dood af kunnen komen.

Soorten angst voor de dood

Natuurlijk is het gemakkelijk om simpelweg te zeggen dat iemand bang is om te sterven en niet weet hoe hij gedachten aan de dood kan kwijtraken. Maar het zal niet helemaal kloppen. De angst voor de dood is immers voor iedereen anders, die zijn individuele vormen aanneemt. Laten we elk van hen nader bekijken.

Er zijn de volgende vormen van angst voor de dood:

Angst voor lijden, pijn en verlies van zelfrespect

Deze vorm komt het meest voor, omdat, zoals uit onderzoek blijkt, een persoon niet zozeer bang is voor de angst voor de dood als wel voor wat eraan voorafgaat. Allereerst is het pijn, langdurige, slopende ziekten, een gevoel van hulpeloosheid, lijden. Dit komt vrij vaak voor bij mensen met verschillende oncologische ziekten. Hoewel een dergelijke fobie niet ongewoon is en absoluut Gezonde mensen. Ze kan gepaard gaan met de angst om ziek te worden met een ernstige ziekte.

Angst voor het onbekende

Het hangt samen met het feit dat geen van de mensen met zekerheid kan zeggen wat ons na de dood te wachten staat. Ondanks het feit dat veel religies hun parochianen ervan overtuigen dat ze na de dood zullen hebben wat ze verdienen met hun aardse daden, dat wil zeggen hemel of hel, maar dit zijn slechts woorden die niet kunnen worden geverifieerd of bewezen. Per slot van rekening wil iedereen geloven dat hij na zijn dood de kans zal hebben om in een andere vorm te bestaan, zij het onlichamelijk.

Veel mensen geloven in wedergeboorte, dat ze na een tijdje opnieuw geboren zullen worden. Maar zoals je zou kunnen raden, kan niemand zeker weten wat ons na de dood te wachten staat, zelfs niet minimaal. Alleen degenen die er zijn geweest en zijn teruggekeerd, zullen een exact antwoord kunnen geven, maar zulke mensen zijn er gewoon niet.

Angst voor straf of niet-bestaan

Veel mensen zijn bang dat ze, nadat ze naar een andere wereld zijn gegaan, in de vergetelheid zullen raken. Ze zullen niet kunnen denken, iets doen, ze zullen niet weten hoe hun familie en vrienden leven. Deze angst voor de dood is erg sterk en achtervolgt veel mensen.

Maar nog algemener en sterker is de angst voor eeuwige straf. Het is vooral typerend voor degenen die veel hebben gezondigd in hun aardse leven. Ze zijn bang hiervoor gestraft te worden, omdat ze begrijpen dat de rechtbank eerlijk en onvermurwbaar zal zijn en de straf onvermijdelijk is. Natuurlijk kunnen zulke mensen proberen te boeten voor en boete te doen voor hun zonden. Maar ze kunnen er niet zeker van zijn dat ze zullen slagen. Daarom gaan ze vaak gepaard met een angst voor de dood die hen angst aanjaagt.

Angst om de controle te verliezen

Heel wat mensen proberen altijd deze of gene situatie onder controle te houden om te weten wat het juiste is om te doen. Deze eigenschap is typisch voor velen, maar de dood verandert alles.

Dit proces kan niet worden gecontroleerd. Een persoon weet gewoon niet hoe hij het goed moet doen. Om de dood uit te stellen, proberen mensen zich eraan te houden, hun gezondheid in de gaten te houden, omdat ze bang zijn om ziek te worden, enz.

Angst voor familieleden

Deze angst voor de dood komt ook vrij vaak voor. Een persoon denkt vaak na over wat er met zijn familie zal gebeuren nadat hij sterft. Zeker als ze financieel van hem afhankelijk zijn en na zijn dood armoede kunnen verwachten. Dergelijke gedachten worden het vaakst bezocht door ouders van minderjarige kinderen. Ze begrijpen immers dat niemand zonder hen voor het kind kan zorgen.

Angst voor het mentale lijden van familieleden

Elke persoon die een persoon dicht bij hem begroef, voelde pijn, leegte door verlies, machteloosheid om iets te veranderen. Hij begrijpt perfect wat het is en wil niet dat zijn dierbaren zich zo voelen. Dit geldt vooral voor jonge kinderen die hun ouders of grootouders begraven. Nabestaanden van de kinderen begrijpen dit heel goed en doen er alles aan om hun overlijden uit te stellen.

Angst om alleen te zijn

Het is vooral typisch voor oudere mensen die geen familie hebben. Ze zijn bang dat er na hun dood niemand zal zijn om hun ogen te sluiten, dat ze niet meteen zullen ontdekken dat ze gestorven zijn, dat niemand hen op de gebruikelijke manier zal begraven, niet voor hun graf zal zorgen. Ze worden gewoon vergeten.

Angst voor een lange dood

Veel mensen, vooral degenen die op hoge leeftijd of ernstig ziek zijn, zijn niet zozeer bang voor de dood zelf, omdat het soms een vreugde voor hen is en ze erop wachten, maar voor het lijden dat ze tegelijkertijd zullen doorstaan . Dit is meestal het geval bij patiënten ongeneeslijke ziektes die bedlegerig zijn. Bovendien is het pijnlijk voor hen om hulpeloosheid te ervaren en een last te zijn voor hun naasten.

Diagnose van een dergelijke fobie

Zoals hierboven vermeld, is de angst voor de dood heel gewoon. Maar om er zeker van te zijn dat een persoon er daadwerkelijk vatbaar voor is, moet hij worden geïdentificeerd, en dit is niet zo eenvoudig.

Deze psychische stoornis kan alleen worden gediagnosticeerd door een echt ervaren en competente psycholoog of psychiater die weet hoe hij van de angst voor de dood af kan komen.

Allereerst is de moeilijkheid van de diagnose te wijten aan het feit dat iedereen bang is om te sterven. Maar nogmaals, deze angst is redelijk en manifesteert zich alleen in extreme of gevaarlijke situaties. Dat wil zeggen, de angst is redelijk gerechtvaardigd en begrijpelijk, er zijn redenen voor. Maar wanneer mensen er de hele tijd aan denken, en angsten hen geen rust geven - dit is een heel andere zaak en je moet de fobie bestrijden en weten hoe je de angst voor de dood kunt verslaan.

Symptomen hiervan mentale stoornis het volgende:

Wanneer de persoon wiens professionele activiteit is niet gevaarlijk, voortdurend denkend dat hij zou kunnen sterven. Deze gedachte komt elk moment bij hem op en hij weet niet hoe hij de angst voor de dood moet overwinnen. Hij begint mentaal tegen zichzelf te praten, na te denken over deze angst en wat er moet gebeuren om zichzelf te beschermen.
Een persoon die aan deze fobie lijdt, kan de sterkste emoties ervaren, zelfs wanneer hij het uithangbord van de winkel ziet. rituele diensten of een moordscène in een speelfilm. De emoties die hem beginnen te overwinnen zijn zo sterk dat hij niet weet hoe hij de angst voor de dood moet overwinnen, hij voelt dat hij ziek wordt. Dit is erg storend in het leven. Immers, hoe kun je je concentreren op studie of werk, als gedachten alleen gaan over de dood en alles wat daarmee samenhangt.
Een persoon die aan deze aandoening lijdt, begint geleidelijk steeds sterker te geloven dat hij de komende dagen zeker zal sterven. Zijn brein schildert er kleurrijke beelden van voor hem. Hij denkt constant na over hoe dit zal gebeuren en wat hij zal ervaren. Hij begint na te denken over hoe hij de angst voor de dood kan overwinnen.
Om een dergelijk probleem bij een patiënt op te sporen, moet een specialist hem zorgvuldig interviewen, hem aanbieden om speciale tests te ondergaan en zijn manier van communiceren en gedrag tijdens het consult observeren. Dit is de enige manier om te begrijpen hoe je de angst voor de dood kunt overwinnen. Omdat de symptomen van deze psychische stoornis aanzienlijk kunnen variëren, is het verloop van de behandeling anders.

Behandeling

Om te begrijpen hoe je de angst voor de dood kunt overwinnen, is de eerste stap om de oorzaken ervan te achterhalen. Dit is de enige manier om deze angst te overwinnen. Als een persoon zich realiseert dat niets hem nu bedreigt, zal hij ophouden bang te zijn dat hij zal sterven.

De patiënt moet beseffen dat hij zijn fobie onder controle kan houden, dat hij deze kan overwinnen en ermee om kan gaan. Het is niet zo eenvoudig om dit te doen, maar het is mogelijk. Probeer er gewoon niet meer aan te denken, en geleidelijk aan zal deze fobie verzwakken.

Probeer iemand te vinden in wie je een mentor ziet. Meestal kan deze rol worden gespeeld door een goede, ervaren dokter die je perfect begrijpt, je kan steunen en weet hoe je van de angst voor de dood af kan komen. Zo'n mentor is nodig, want het zal niet werken om in je eentje de angst voor de dood te overwinnen.

We mogen medicijnen niet vergeten. Het zou kunnen zijn als medische preparaten, evenals de middelen die worden gebruikt in traditioneel medicijn. Maar ze mogen natuurlijk alleen worden geconsumeerd nadat u een arts heeft geraadpleegd.

Omgaan met de angst voor de dood ligt binnen de macht van ieder mens. Je moet het gewoon willen en er wat moeite voor doen. Uiteraard heeft u hierbij de hulp van een ervaren specialist nodig.

Het sterkste natuurlijke gevoel is het instinct tot zelfbehoud. Daarom wordt de angst om het leven te verliezen, om te sterven, als een van de meest krachtige en pijnlijke beschouwd. Meestal zijn we bang voor onze eigen dood of de dood van dierbaren en dierbaren. Het is moeilijk voor te stellen dat er scheiding zal zijn van dierbaren, dat de gebruikelijke aangename manier van leven zal instorten. Dus waar is iemand precies bang voor als hij zegt dat hij bang is om te sterven?

spanning
Meestal is een persoon bang voor wat hij niet weet. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld een extreme angst voor spinnen die arachnofobie wordt genoemd. Dit is een van de meest voorkomende menselijke zoölogische fobieën. Hij is vreselijk bang voor alle spinachtigen, voelt opwinding en angst bij het zien van zelfs de meest ongevaarlijke vertegenwoordiger van deze soort fauna. Maar waar is hij precies bang voor? Onbekend. Hij weet niet hoe de spin op dit of dat moment zal reageren, hij kan op het lichaam kruipen, bijten of zich zelfs verstoppen in de ooropening.

Al deze gedachten geven een sterke impuls aan de fantasie, die op subtiele wijze de meest verschrikkelijke uitkomsten van gebeurtenissen verzint. Daarom is de mens bang. En de gesprekspartner die naast hem zit, weet zeker dat deze spin niet gevaarlijk is voor mensen, hij zal nergens kruipen, dus hij is kalm en evenwichtig.

Zo is het ook met de angst voor de dood. Een persoon weet niet wat er met hem zal gebeuren nadat het lichaam dood is. Hij weet niet of hij mentaal en emotioneel in leven zal blijven, of hij in een andere dimensie zal vallen. Om van deze angst in de vorm van het onbekende af te komen, moet je je tot religie wenden. Bijna alle richtingen en religies zeggen dat een persoon na de dood verwerft nieuw formulier leven, dat dit slechts een fase is die waardig moet worden doorlopen. Door religieuze literatuur te lezen, kunt u uw angst voor de dood aanzienlijk temmen en meer zelfvertrouwen krijgen.

Scheiding van dierbaren
Nog een goede reden waarom mensen bang zijn om te sterven. Deze angst staat op één lijn met de angst om dierbaren en dierbaren te verliezen. Ook gaat deze angst gepaard met afschuw van die gevoelens die we familieleden zullen dwingen te ervaren. We stellen ons voor dat we zijn gestorven en we bedenken hoe onze kinderen, ouders, echtgenoten zullen huilen en lijden. Deze gedachte alleen al maakt mijn hart tot een bal samengebald. Probeer filosofisch te denken om dit te voorkomen. Leven en dood zijn onvermijdelijke en cyclische verschijnselen. Niemand kan met zekerheid weten van waaruit en wanneer een persoon naar een andere wereld zal vertrekken.

Er is veel discussie over de vraag of kinderen de begrafenis en het overlijden van een dierbare moeten zien. geliefde. Aan de ene kant is het verlies van een geliefde grootmoeder het sterkst emotioneel trauma voor de onvoorbereide psyche van het kind. Maar aan de andere kant is dit een begrip dat er zo'n feit is in het leven - de dood, waarin de oma 'naar de hemel vliegt'.

Veel ouderen verzamelen rustig, zonder paniek en zonder zorgen rugzakken met sjaals, stoffen en handdoeken in geheime hoekjes, bedoeld voor eigen begrafenis. Ze pakken dit rustig aan en waarschuwen de kinderen voor de voorbereide set. Ze wennen hun kinderen en kleinkinderen mentaal aan het feit dat een persoon vroeg of laat niet zal worden, en dit is absoluut normaal. Dit is de levensloop.

U hoeft niet bang te zijn dat u na de dood uw dierbaren niet meer kunt zien. Als je een gelovige bent, moet je duidelijk weten dat je na de dood gewoon je materiële essentie verliest. Maar emotioneel blijf je bestaan, om te zien hoe je dierbaren leven, en zelfs om ze te helpen en te beschermen. Als je een atheïst bent, geloof dan in reïncarnatie, andere werelden en buitenzintuiglijke waarneming. Je kunt dichtbij zijn in een droom, maak je er geen zorgen over.

fysieke pijn
Ieder mens is bang voor pijn. het onaangenaam gevoel waarvoor we niet kunnen vluchten en ons kunnen verstoppen. Veel mensen zijn niet zozeer bang voor de dood als wel voor pijn. Ze weten niet wat er met een persoon gebeurt op het moment van overlijden, misschien kronkelt hij van vreselijke pijn.

In feite zijn de meeste sterfgevallen pijnloos, zeggen wetenschappers. Studies van patiënten die het overleefden klinische dood, vertel dat een persoon heel goed wordt tijdens een tweede crisis. De psyche beschermt het lichaam en maakt de waarneming van de wereld alsof hij vertraagd is, als frames van een bevroren film. Wanneer het leven wordt blootgesteld dodelijk gevaar, zeggen mensen: "Het hele leven vloog voor mijn ogen." Dit betekent dat de psyche een persoon beschermt tegen een snelle, plotselinge en pijnlijke dood.

Andere studies door wetenschappers suggereren dat vóór de dood, grote hoeveelheid adrenaline, wat een gevoel van onthechting en aangenaam plezier geeft. Het is niet voor niets dat ernstig zieke mensen voor hun dood een verbetering in hun toestand ervaren.

"Doodgaan doet geen pijn", zeggen wetenschappers en artsen. Daarom is het niet nodig om bang te zijn voor de dood - wat te zijn, dat kan niet worden vermeden. Men moet echter vechten voor het leven tot de laatste druppel bloed en waardigheid.

Probeer te begrijpen waar je precies bang voor bent en waar je angst voor de dood achter schuilgaat. Misschien ben je bang om in de vergetelheid te raken? Veel mensen zijn bang dat ze gewoon zullen verdwijnen en niets nuttigs en noodzakelijks achter zullen laten voor de wereld. Dit is niet waar. Je hebt al veel noodzakelijke en belangrijke dingen voor mensen gedaan, al wordt dit vaak niet vanzelfsprekend gevonden.

Misschien ben je bezig met creativiteit en wordt je werk pas na honderd jaar herkend. Misschien helpt jouw beroep mensen. En als je kinderen hebt, is dit een onvoorwaardelijke verdienste voor deze wereld. Je gaf het leven aan een ander, wat is er belangrijker?

Angst maakt ons tot gijzelaars van onze eigen gevoelens en emoties. Angst belemmert beweging en staat je niet toe om ten volle te leven. Daarom is het noodzakelijk om er vanaf te komen.

Begrijp dat de dood onvermijdelijk is. Iedereen is ooit geboren en gestorven. Er is geen enkele persoon die de dood heeft bedrogen. Het is een onvermijdelijke cyclus en een wiel dat al sinds mensenheugenis draait. Begrijp en accepteer het. Vroeg of laat zullen we allemaal sterven, dus waarom zou je je leven verspillen aan lege angsten en zorgen. De dood zal komen wanneer het door het lot wordt verwekt, en dit kan niet worden veranderd. Dus laten we ons leven niet aan angsten wijden, maar genieten van elke minuut van de tijd die ons is toegewezen!
Kijk om je heen hoe mooi dit leven is. Realiseer je dat je veel geluk hebt. Je hebt bijna alles waar je van gedroomd hebt. Misschien bent u gelukkig getrouwd of verdient u een benijdenswaardig bedrag. Misschien heb je de slimste kinderen of de meest toegewijde ouders. Of je bent het ideaal van schoonheid en een scherpe geest. Begrijp dat het leven mooi is om te leven en niet aan de dood te denken. Je hebt benen en armen om te doen wat je wilt en te gaan waar je maar wilt. Geniet en denk niet slecht.
Als je het moeilijk hebt, komen gedachten aan de dood vaker bij je langs, praat met ouderen en wijze man wie je vertrouwt. Dit kan een arts zijn die u geruststelt en overtuigt dat alles in orde is met uw gezondheid. Senior mentor, leraar, opa of gewoon een willekeurige reisgenoot. Soms kan één zin genoeg zijn om je te laten leven en niet aan de dood te denken. Als angst obsessief wordt, moet je contact opnemen met een psycholoog. Hij zal je zeker helpen.
Maak je geen zorgen, zelfs na de dood wordt je herinnerd. Onthoud hoeveel goed je je dierbaren hebt aangedaan en onbekenden. Hoeveel nuttige dingen zijn er gedaan. Geloof me, je familieleden houden heel veel van je, dus ze zullen je met warmte herinneren en zullen hun kinderen alleen het beste en vriendelijkste vertellen. Om je geheugen de komende decennia warm te houden, moet je iets nuttigs en gedenkwaardigs doen. Plant bijvoorbeeld een boom in de tuin. Uw kinderen en kleinkinderen zullen zich herinneren dat u het was die het deed. Naarmate de boom groeit en rijpt, zal de herinnering aan uw persoon groeien en sterker worden.
Heb hoop. De angst voor de dood is het sterkst bij mensen met ernstige ziekten. Zelfs als het verloop van de ziekte veel te wensen overlaat, moet u de hoop niet verliezen. Dit is een van de belangrijkste drijfveren voor strijd en leven. Lees veel verhalen over genezing, kijk hoe de kracht van het denken en het verlangen naar het leven een persoon uit het graf trekken. Geef jezelf de mentaliteit om te leven en overweeg geen andere opties voor de uitkomst. Leef voor jezelf en je dierbaren, leef om je vijanden te haten.

De dood is iets wat we niet kunnen veranderen. Als de dood onvermijdelijk is, moet je hem accepteren met gemoedsrust en verzoening. Welnu, zolang we nog leven, kun je je tijd niet verspillen aan zorgen en angsten. Angst voor de dood geeft je het verlangen om te leven en te genieten van elke minuut van je leven!

Video: hoe de angst voor de dood te overwinnen

Angst voor de dood (thanatofobie)- dit is een menselijke fobie, uitgedrukt in een obsessieve, oncontroleerbare angst om plotseling dood te gaan of een weerspiegeling van ervaringen voor het onbekende, iets onbegrijpelijks en onzekers. Veel mensen geven aan zichzelf toe dat ze bang zijn voor de dood, maar zo'n bekentenis betekent niet dat ze bang zijn voor het leven of dat deze angst hen op de een of andere manier verhindert om gelukkig te leven. Vaak zijn goed opgeleide, nieuwsgierige mensen vatbaar voor thanatofobie, die wordt veroorzaakt door de wens om hun leven in alles te beheersen. Maar met de dood, net als met de geboorte, kunnen mensen niets doen. Dus wat heeft het voor zin om erover na te denken, er bang voor te zijn, als een persoon niets kan veranderen.

Redenen voor de angst voor de dood

Kenmerken van elke angst worden gekenmerkt door een fout in de perceptie van het beeld van de wereld. Een fobie bij een persoon fungeert als een soort signaal van de noodzaak om iets in iemands leven te veranderen om effectieve en harmonieus leven. En het is aan jou om te beslissen of je met je fobieën omgaat om harmonieus en gelukkig te leven, of door te gaan met je eigen leven, terwijl je dromen en levensaspiraties vergeet, je gevoelens diep voor jezelf en voor anderen verbergt.

Oudere mensen hebben de neiging om de nadering van de dood te voelen, omdat ze elke dag dat ze leven dichter bij de afgrond komen. Dit wordt door velen begrepen, maar voor de meeste mensen is het naderen van het einde een nog grotere reden om het heden te waarderen, te genieten en alle gelukkige momenten van het leven te ervaren. Een aanzienlijk deel van de individuen is bang om te sterven, wat vrij logisch is, omdat deze angst kan ontstaan om redenen buiten de controle van een persoon. Sommige mensen ervaren doodsangst door hoge leeftijd, anderen maken zich zorgen over de doodsangst van dierbaren en het daarmee samenhangende verlies. Sommigen zijn bang voor het feit dat ze dood worden, terwijl anderen de ervaring zelf verbergen door op te houden te leven. Maar als iemands fobie zo sterk is dat het invloed heeft op alledaagse leven, dan is dit niet alleen een probleem, maar sommige vormen van de ziekte die worden geassocieerd met het centrale zenuwstelsel.

Niemand kan de vraag beantwoorden wat de dood is, dus iedereen is er bang voor. Zolang een persoon leeft, is de dood afwezig, maar met zijn komst eindigt het leven. Daarom is een van de redenen voor de angst voor de dood de angst voor de destructieve kant van de dood, omdat er daarna niets meer is.

Het optreden van thanatofobie kan worden beïnvloed door het verlies van een geliefde. Soms is het voldoende om in het bewustzijn door te dringen van een angstaanjagend beeld dat verband houdt met het einde van het leven. De media spelen ook een belangrijke rol bij het vormgeven van de lancering van het idee van thanatofobie in de psyche. Het individu begint na te denken over zijn dood en het bewustzijn zoekt antwoorden op alle onbegrijpelijke vragen met pijnlijke spirituele zoektochten. Thanatofobie is dus een natuurlijk proces om het idee van de eindigheid van het menselijk bestaan te begrijpen.

Hoe kom je van de angst voor de dood af?

De angst voor de dood leeft diep in elk individu en vaak wordt een persoon in zijn leven geconfronteerd met de dood. Dit kunnen ongevallen, ernstige ziekten, huiselijk letsel, Spoedgevallen, militaire operaties, maar ondanks dit vindt een persoon de kracht om de gruwel te overwinnen en van deze fobie af te komen, door te blijven leven, lief te hebben, zich te ontwikkelen, een opleiding te volgen, van het leven te genieten.

Degenen die deze fobie ervaren, moeten hun leven zo leiden dat ze op hun sterfbed bevestigend zeggen: "Ik heb mijn leven met een goede reden geleefd en het gevuld met heldere gedenkwaardige momenten." Voortdurend deze angst ervaren en je erachter verschuilen is jezelf “levend” begraven.

Hoe de angst voor de dood te overwinnen? Beantwoord jezelf de vraag: "Is de dood zo verschrikkelijk dat je het vermogen verliest om vooruit te komen in het leven?" Vaak verandert de houding ten opzichte van de dood met de leeftijd en in het proces. levensweg opgedane ervaring maakt het mogelijk om te creëren defensieve reacties voor deze fobie.

Peuters geloven meestal in hun uniekheid: "Ik ben speciaal, dus ik kan niet doodgaan." Geconfronteerd met de dood, begrijpen kinderen het op hun eigen manier: "Opa is net in slaap gevallen en zal snel wakker worden." Kinderen missen vaak kennis, wat hen volledig in de war brengt bij het begrijpen van de natuurlijke en onvermijdelijke laatste fase van het bestaan van een individu.

BIJ adolescentie de jongens beginnen te geloven in een hogere macht of een persoonlijke redder die niet zal toestaan dat er iets onherstelbaars of verschrikkelijks gebeurt.

Tieners hebben de neiging om de dood te romantiseren, ermee te spotten of ermee te flirten. Daarom is er een neiging tot zelfmoord en de wens om zich zo te laten gelden. Adolescenten begrijpen vaak niet dat 'spelen met de dood' er echt toe kan leiden. Afwijkingen in de ontwikkelingsstadia van kinderen kunnen leiden tot de vorming van een stabiele angst voor de dood.

Dus hoe kom je van de angst voor de dood af? Velen, uit angst voor de dood, proberen er afstand van te nemen, bezoeken geen stervende familieleden, vermijden verschijningen op het kerkhof. Toch zal er voor iedereen nog steeds onomkeerbare levensbeëindiging plaatsvinden. Het is noodzakelijk om de volgende cyclus te realiseren: geboorte-leven-dood. Alles wat een begin heeft, heeft ook een einde, en dat is onvermijdelijk. Daarom moet je leven zoals jij dat wilt. Verspil je leven niet met je zorgen te maken over dit patroon. Het is noodzakelijk om ervaringen te vervangen door nieuwe kennissen, indrukken van communicatie met interessante mensen, moet je de filosofische of religieuze literatuur over de onvermijdelijke beëindiging van het leven lezen en heroverwegen. Het is vereist om alles te doen dat kan afleiden van deze fobie.

Een van de methoden die specialisten gebruiken in de strijd tegen deze aandoening, is om patiënten het vertrouwen te geven dat het leven waardevol is in het huidige moment. Als je bang bent voor de komende dag, geniet dan van het heden. Het individu moet de kracht in zichzelf vinden om anders naar de onvermijdelijke toekomst te kijken en deze te accepteren. Als je niet genoeg kracht hebt, moet je een aanvraag indienen voor psychologische hulp. Angst plotselinge dood met succes behandeld met hypnose, worden sommige gevallen genezen met behulp van cognitieve.

Hallo. Alles begon voor mij leeg en ijdel te lijken, dat iedereen als mieren in het rond rende, en uiteindelijk wachtten we allemaal op één ding - de dood. Ik hou zoveel van mezelf en mijn dierbaren dat het eng is om je de kwelling van een van ons voor te stellen! Het is ook eng om je voor te stellen hoe het lichaam zal worden verbrand of hoe wormen het zullen opeten. Hierdoor begin je na te denken over de zinloosheid van zelfzorg, over allerlei soorten crèmes en kleding. Het lichaam is immers vergankelijk. Je begint te bedenken waarom deze cyclus is uitgevonden. Waarom zou men moeten lijden en lijden? goede mensen? Waarom "Iemand" ons zo kwetsbaar maakte in het aangezicht van gevaar. Ik ben nu een werkloze slimme meid met 2 me hoger onderwijs. Ik heb osteochondrose en oorsuizen. Maar paniek aanval gebeurde op het werk 2 jaar geleden toen niets me stoorde. Het werk was oninteressant en eentonig. Er waren voor mij saaie mensen in het team. Alle mensen lijken me trouwens op de een of andere manier naïef, ontspannen en niet wetend wat hen te wachten staat. En ik ben altijd gespannen en denk aan 'het'

Hallo, Elena. Dit is precies het geval wanneer 'wee uit de geest'. U hebt volkomen gelijk en terecht opgemerkt dat velen zich niet bezighouden met de eeuwige vragen: leven en dood. Misschien hebben ze gelijk, want hun gedachten zijn gericht op het leven hier en nu. Aan de andere kant kan het besef dat het leven vluchtig is, je het idee geven om elke dag gelukkig te leven.

misschien kan mijn opmerking iemand helpen))) de angst voor de dood verscheen toen ik 7 jaar oud was. De kindertijd eiste zijn tol en ik vergat het, spelen met vrienden, boeken lezen, maar een of twee keer per maand verstijfde ik en kreeg het koud van deze gedachte - de dood zal komen en er is geen ontkomen aan!
op mijn veertigste kreeg ik een pamflet over Christus. Er was ook een gebed van berouw. Ik lees het en leg het opzij. En de volgende dag (ik was alleen thuis) knielde ik neer (zoals geadviseerd in de brochure) en zei dit ongecompliceerde gebed, nergens op rekenend. Meer geluiden vlogen van mijn lippen, en van achteren en van boven daalden neer - het is je vergeven!
Ik heb dit woord expres gekozen - neerbuigend! Omdat er geen andere manier is om uit te drukken wat er is gebeurd en hoe het is gebeurd. De rest van de dag verliep in een soort euforie, vreugde. En pas de volgende dag realiseerde ik me de reden voor de blijvende vreugde - de angst voor de dood verdween! Over het algemeen! Ik werd 's nachts niet meer wakker, bevroor niet meer, alles binnen werd niet koud van die gedachte. Die gedachte, in mijn hoofd, was niet meer! Gedurende 8 jaar, van 1996 tot 2003, ging ik naar de samenkomsten in het Baptistenhuis van gebed (zij waren degenen die mij dat pamflet gaven). In 2004 verliet ik de kerk, een jaar later gooide ik mijn Bijbel weg en een jaar later verloochende ik Christus. Nog een jaar werd besteed aan de bevrijding van de angst voor de zonde (wie een nieuwe geboorte heeft gehad weet wat het is - de angst voor de zonde). En slechts een jaar later, daarna, keerde de angst voor de dood terug, maar niet die - pathologische, maar een eenvoudige en duidelijke gedachte - ik ben een man en ik ben sterfelijk.

Ik ben pas 16 en heb al vergevorderde thanatofobie. Vanaf de leeftijd van 3 begrijp ik wat de dood is. Elke dag, voordat ik naar bed ga, worstel ik met de gedachten: "Ook ik zal op een dag sterven, ik zal het niet zijn, en op een dag zullen mijn familieleden niet zijn. Wat gebeurt er na de dood? Ik ben het zat om elke avond te huilen. Ik ben bang om het mijn moeder te vertellen. Ik kan het gewoon niet meer bevatten.

Hallo, ik ben 19 en het lijkt erop dat ik niet eens aan de dood moet denken, maar kortom, ik geloof in wedergeboorte en ik heb niet eens angst voor de dood, maar een soort van verdriet, depressie, want wedergeboorte houdt in het verlies van herinneringen aan vorige levens en dit is zo verschrikkelijk om te begrijpen dat je alles vergeet: familieleden, thuis, wiens persoon je zult liefhebben ... nou ja, en uiteindelijk jezelf. En je blijft denken, maar hoeveel levens zijn er al geweest, hoe vaak heb ik dezelfde gedachten gehad in vorige levens, hoe vaak ben ik mijn familieleden en geliefden vergeten, hoe vaak zal ik er nog aan denken in volgende levens… het is zo eng dat ik mijn ouders zal vergeten, mijn huis, mijn vrienden, ik zal DIT mijn leven vergeten…
Schrijf als je wilt helpen, maar zonder "in het moment te leven" of "van religie te veranderen" wordt het alleen maar erger. Bedankt voor het luisteren)

Hallo allemaal!! Ik was 25 jaar oud, ik ben 5 jaar geleden getrouwd en bevallen van een zoon, hij was 4 jaar oud,) gedurende deze 4 jaar zag ik geen geluk, ik was altijd gestrest, ik kon niet voelen hoe mijn zoon groeide , hij was constant ziek en ik had hierdoor stress, en alles is slecht met mijn man, en er is geen behoefte om iets te doen om me te kleden alsof ik mijn smaak voor het leven verloren heb (en er is altijd de dood in mijn hoofd, dat ik geen tijd zal hebben om te sterven in mijn leven

De angst voor de eigen dood is aanwezig, maar onopvallend. Toegegeven, soms gebeurt het dat ik niet kan slapen: ik zie mezelf dood (in gedachten). Mijn moeder is overleden, sindsdien is er meer dan een jaar verstreken. Wat me de stuipen op het lijf jaagt is de onwetendheid: wat is er met haar aan de hand? Is ze niet bang, heeft ze geen pijn? Ik bid voor haar zo goed als ik kan, en ik geloof zelf niet in wat ik doe.

In 2016 hebben mijn man en ik besloten om 2 kinderen uit Oekraïne te adopteren. De procedure voor internationale adoptie, in een notendop, was geld in een brutale pompen, ze betaalden voor de SV begeleid, gevoed in restaurants, enz. Als je bezwaar probeert te maken, zetten ze spaken in de wielen, ze vertragen de verblijfsduur ....
Sindsdien kreeg ik nachtmerries - ik word vol afschuw wakker - Sasha, ze willen ons geen kinderen geven. En zo ging het door totdat ze met de kinderen naar huis gingen.
Maar de nachtmerries hielden niet op - bijna elke nacht word ik angstig wakker met pogingen om mijn man uit te leggen waarom ik dood moet. De reden is dat het mij in een droom lijkt dat ik door de samenloop van enkele gemiste acties (ik heb iets niet opgesteld, ik heb het niet op tijd verzonden), ik geconfronteerd wordt met het feit van een niet nader genoemde dood.
Ik ben dit al zat. Maar ik weet niet hoe ik het moet stoppen.

Ik leef al jaren bijna elke dag met gedachten aan de dood. Voor mij heeft het geen zin om tegen deze angst te vechten. Het kan worden overstemd, maar het is onwaarschijnlijk dat het mogelijk zal zijn om volledig in het reine te komen met het besef dat het leven eindig is. Een psycholoog kan iemand waarschijnlijk helpen om rustiger met deze onvermijdelijkheid om te gaan, ik weet het niet, nooit aangepakt. Maar ik denk, De beste manier is om een nobel, waardig doel in het leven te vinden. Op een gegeven moment heb ik ook veel geleden onder het feit dat ik zou sterven. Tot ik op een gegeven moment besefte dat de wreedheid en het onrecht van de wereld me nog meer lijden bezorgt dan de onvermijdelijkheid van de dood, en van daaruit wilde ik juist snel deze wereld verlaten. Als je erover nadenkt, kun je zien dat terwijl iemand van het leven geniet, plezier heeft en zich haast om al zijn verlangens te vervullen, op dit moment veel mensen, verlaten kinderen en dakloze dieren rond lijden. Elke seconde lijdt of sterft er iemand in de wereld. Voor mij is dit besef ondraaglijk. Daarom haast ik me om te helpen, omdat ik het lijden en de kwelling van anderen niet kan verdragen en het niet langer aan mezelf en mijn angsten ligt. Het doen van goede daden jegens ongelukkige mensen of dieren geeft me wat troost.
Misschien helpt deze methode iemand anders om de angst voor de dood een beetje te vergeten.

Hallo, ik heb mijn zaak niet in het artikel gevonden. Ik ben bang om vroeg te sterven, zonder mijn leven volledig te hebben geleefd, ik ben bang om oud te worden, want ouderdom leidt tot de dood, ik ben bang dat mijn leven zal worden onderbroken en alles wat me zo dierbaar en waardevol is zal voor iedereen nutteloos worden. Vroeger dacht ik altijd aan de toekomst, plande ik vooruit, droomde ik. Nu ben ik bang om iets een maand van tevoren te plannen, het lijkt alsof het zo lang duurt en dat ik het einde van deze maand misschien niet meer meemaak. Ik wil er vanaf, ik weet niet hoe... nu is het moeilijk geworden om iets te doen of te handelen of ergens over te beslissen.

Almagul, ik leef hier al jaren mee. En nu begon ik te begrijpen dat de dood, net als het leven, niet kan worden geannuleerd, en wat we ook doen, waar we ook kijken, de natuurwet kan niet worden geannuleerd. Dus je hoeft alleen maar te leven en te glimlachen. En ook om te geloven dat we eeuwig leven. Veel geluk.

Hallo allemaal. De angst voor de dood is verschrikkelijk constant en overal waar ik eraan denk, als er ergens iets ziek wordt, komen er meteen gedachten op dat het dodelijk is, ik heb bijna alle dokters doorlopen. Voortdurend laten de tranen dan een korte tijd los, en bedekt weer met een golf van deze gedachten. Wie heeft met dit schrijven omgegaan ....

Ik heb dezelfde gedachten. Ik leef al jaren in deze angst en ik word er gek van. Ik heb veel chronische ziekten en ben vreselijk bang voor een soort van dood. Mijn zus stierf hard, schreeuwend, ik wil niet sterven, maar ze stierf in doodsangst. Nu ben ik nog banger. Ik verloor mijn slaap volledig, ik leef in afschuw. Degenen die het hebben meegemaakt zullen het begrijpen.

Negen maanden geleden werd ze behandeld voor het neuro-asthenisch syndroom. Het werd makkelijker, maar er kwam druk, soms heb ik last van duizeligheid, dat heb ik nog steeds cervicale osteochondrose Bovendien verscheen er een obsessieve gedachte: mijn bewustzijn lijkt me periodiek te inspireren, d.w.z. de gedachte "Ik zal spoedig sterven" verschijnt in mijn hoofd, maar ik verdrijf deze gedachten met al mijn macht en inspireer mezelf hardop of voor mezelf met de volgende woorden: "Nee, ik zal nog lang en gelukkig leven!" Dit is hoe twee gedachten in mijn hoofd argumenteren: de ene is negatief, de andere is positief.En het begon allemaal tijdens een ziekte. Vanaf mijn jeugd en nog steeds bezorgd over de angst voor de dood (als ik erover nadenk, wordt het zo griezelig, eng, alles wordt koud van binnen). Hoe kom je van deze gedachten af, misschien moet je contact opnemen met een van de specialisten?) Vertel het me alsjeblieft, als je kunt.

Ik had ook angst voor de dood. Ik ging om met de angst met behulp van de Slavinsky GP 4-technieken en diepe PEAT. Het is niet makkelijk. De angst voor de dood heeft veel wortels (redenen), die elk moeten worden uitgewerkt en verwijderd. Ik weet niet anders.

Goedemiddag! Ik ben 40 jaar oud. Mijn angst met PA verscheen 8 maanden geleden, toen er problemen waren in de gynaecologie, die werden opgelost. Nu ben ik elke dag bang om ziek te worden en dood te gaan. Ik ging langs alle dokters, ik doe testen zodra ik een prik krijg. Was bij de psychiater, Paxil, grandaksin aangesteld of voorgedragen. Ze laten me alleen maar slechter voelen. Ik drink afobazol, het helpt een beetje, maar zodra je ermee stopt, komt alles terug. Om de een of andere reden voel ik me van 's morgens tot vier uur 's middags erg slecht (ik ben bang), en tegen de avond wordt het beter en ik bijna normaal persoon Ik slaap goed. Waarom gebeurt dit? Ik moest zelfs stoppen, ik kon niet werken. Dank je!

Elena, ik heb ook last van dit probleem, angst vreet me op (thanatofobie), ik drink ook antidepressiva. Alleen kalmerende middelen helpen. Ik schijn langzaam mijn verstand te verliezen. Door deze ziekte werk ik ook niet. Hoewel ze een succesvol meisje was, werkte ze als verpleegster, reed ze een auto. En nu zit ik thuis of met mijn moeder of man.... zelfmoordgedachten, ik ben het zat om zo te leven.... Ik ben 32 jaar. E-mail me als je wilt: rudemanelina(dog)gmail.com

Het gebruik van antidepressiva moet altijd parallel zijn aan therapie met een psychotherapeut. Nodig. Het eenvoudigste dat kan worden geadviseerd om de aandoening te verlichten, is werken met het lichaam (klemmen), 16 spiergroepen volgens speciale techniek(spanning-ontspanning) en ademen 7-7-7-7 (inademen ten koste van 7, dan stoppen en tot 7, dan uitademen ten koste van 7 enzovoort). Daarna werken we met gedachten en houdingen. Alleen gezamenlijk optreden zal helpen.

Na de operatie begon ik bang te worden voor alles in het algemeen, derealisatie, opdringerige gedachten over de moord, daardoor, nu ben ik bang voor de dood en het verliezen van dierbaren, ik weet ook niet wat ik ermee aan moet, ik ga naar een psychotherapeut, ik weet niet wat hij me gaat vertellen en hoe hij me zal helpen, ik heb maar één sessie met de psycholoog gehad, er is nog niets gebeurd.

Goedemiddag. Jong, mooi, energiek... maar... met mijn angsten in mijn hoofd, vraag ik om hulp.

Als kind was ze mobiel, energiek, maar verlegen ... nu is ze nog steeds dezelfde mobiel, maar nu interfereren verschillende gezondheidsproblemen op 25-jarige leeftijd. Gedurende ongeveer 6 jaar heeft de verschrikkelijke angst voor de dood in zijn verschillende verschijningsvormen zich ermee bemoeid. Angst, als een sneeuwbal, heeft zich al die jaren opgehoopt, en elk jaar is het moeilijker om er tegen te vechten, en deze angst wordt dieper en sterker. Constante angst de dood voor mezelf, voor familieleden en niet zo mensen, geeft me geen rust! Angst voor mensen dat ik er fysiek of psychisch niet tegen kan, op de een of andere manier ... omdat. na enig droevig nieuws mijn toestand verslechtert op hetzelfde moment.

Het hoofd begint te tollen tot flauwte, comprimeert in de borstkas, schudt het hele lichaam en zo. Voorheen, voor de dood van mijn vriend, voelde ik dit niet of zwak. Het is als mentale aanvallen, wanneer het hoofd er zelf over begint na te denken en het niet mogelijk is om te schakelen. Dan dekt het! Elke dag duiken er even gedachten over de dood op, zelfs als ik plezier heb met vrienden in een rumoerig gezelschap , je kunt me niet vertellen dat ik gewoon een vulkaan van angst kookt!

Ik ben bang om te drinken en iets schadelijks te eten, ik let op mijn dieet! En allemaal tevergeefs, de angst gaat niet weg. Antidepressiva helpen niet. Het is ergens dieper. Zo leef ik, wat kan er in mijn geval gedaan worden? Dank je.
Antwoord op de vraag:

Hoe de angst voor de dood te overwinnen?

Alle mensen ervaren de angst voor de dood, behalve degenen die ziek zijn. geestesziekte en krankzinnig. Ze ervaren ook de angst voor de dood van dierbaren. En dit is een normale reactie. Het wordt abnormaal wanneer een persoon zijn aandacht hier volledig op richt en al het andere opzij schuift.

Het verleden kan niet worden veranderd, maar de deur naar de toekomst is stevig gesloten. Maar de mens probeert zichzelf bang te maken met wat er morgen zou kunnen gebeuren. Door deze acties, het ervaren van de angst voor de dood, maakt hij zijn leven ondraaglijk. En het leven zelf is slechts een moment in het heden. Dit gedrag leidt vaak tot zelfmoord. Een persoon wordt niet zozeer bang om te sterven als wel bang om te leven. Volgens statistieken wordt er in de wereld elke 30 seconden een zelfmoord gepleegd. Vier van de vijf succesvolle zelfmoorden zijn mannen.

Er zijn twee manieren van behandelen.

Een daarvan is pillen of alcohol, die je angst een tijdje naar binnen drijven, maar na een tijdje verschijnt het weer.

De tweede is efficiënter maar minder snel. Dit is werken met je gedachten en bewustzijn van het mooie heden. Maar droom niet. Je kunt angst niet volledig elimineren. Angst verdwijnt volledig wanneer de geest verloren is. Je angst zal blijven. Hij bemoeit zich gewoon niet met je leven. Je kunt vreedzaam met hem samenleven, zonder je met elkaar te bemoeien.

Het is heel belangrijk om eerst goed voor jezelf te begrijpen dat elke angst, inclusief de angst voor de dood, slechts een product van je verbeelding is. Dit alles wordt gecreëerd door hun eigen gedachten en hun eigen brein. Stop met constant aan angst te denken en gedachten erover in je hoofd te houden. Probeer constant je aandacht op wat voor manier dan ook af te leiden. Onthoud dat gedachten stoffelijk zijn en werkelijkheid kunnen worden als ze dagelijks in je hoofd worden verdraaid.

Het heeft geen zin om bang te zijn voor wat je niet zult zien en niet beseffen (per slot van rekening, wanneer iemand sterft, verliest hij het bewustzijn), evenals voor wat onvermijdelijk op een dag zal gebeuren. Of je nu bang bent voor de dood of niet, het zal toch ooit komen. Alleen door de onvermijdelijkheid ervan te beseffen, kun je interessant en volledig leven.

Leef voor vandaag, verheug je en dank God voor wat je hebt. Anderen hebben dat niet eens. Ze zouden blij zijn om op zijn minst een klein deel te hebben van wat je hebt.

vind jezelf interessante activiteit dat je weghaalt uit een doelloos bestaan. Probeer te oefenen verschillende zaken, kijk zelf maar.
Dit zijn allemaal algemene zinnen die geen effect hebben op een persoon die wordt onderdrukt door de angst voor de dood. De onderdrukte persoon kan er niet achter komen hoe hij deze eenvoudige taken moet volbrengen.

Leven zonder angst voor de dood.

Wat moet er concreet gebeuren? En je moet beginnen met zo'n actie als verzoening. Je moet jezelf accepteren en van jezelf houden zoals je bent. Accepteer en houd van je leven zoals je het hebt gekregen. Accepteer, vergeef, vraag om vergeving en veroordeel je familie en vrienden niet. En nog belangrijker - om de onvermijdelijkheid van de dood te accepteren als een toepassing op het leven. Wanneer je door deze nederigheid gaat en het in je hart accepteert, zal het veel gemakkelijker en vrediger voor je worden om te leven.

Je moet je angst onder ogen zien, er niet voor weglopen. Dat is de enige manier om het te verminderen.

Naar de kerk gaan, belijden, ter communie gaan. Met vriendelijke groet, in uw eigen woorden, wend u tot God. Vraag hem om kracht om alle beproevingen te doorstaan. Lees gebeden op de moeilijkste momenten.