పరిధీయ దృష్టిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి. పరిధీయ దృష్టి (పరిధీయ)

చాలా మంది ప్రజలు అడుగుతారు, బాగా అభివృద్ధి చెందిన పరిధీయ (పార్శ్వ) దృష్టి ఎందుకు అవసరం మరియు ముఖ్యమైనది? మేము సమాధానం ఇస్తాము. పరిధీయ దృష్టి చాలా సందర్భాలలో సంబంధితంగా ఉంటుంది మరియు కారు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి అటువంటి దృష్టిని ఉపయోగించకపోతే, దీనిని "టన్నెల్" దృష్టి అంటారు. తీవ్రమైన లేదా ప్రతిదానిని ప్రత్యేకంగా ముందు నుండి చూడటం పరిధీయ దృష్టిని గుర్తించదగిన బలహీనతకు దారితీస్తుంది.

ఇటువంటి దృష్టి సాధారణంగా జీవితంలో మరియు క్రీడలలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

చదవడం నేర్చుకునే ముందు, పిల్లలు చాలా పదునుగా మరియు స్పష్టంగా చుట్టూ చూస్తారు, అంటే, వారు ఎక్కువగా ఉంటారు అభివృద్ధి చెందిన దృష్టిపరిధీయ రకం. మరియు మీరు చుట్టూ చూడటానికి ఎంత మంచివారు, అది మారుతుంది? ఇది మంచిది కానప్పటికీ, ఏ సందర్భంలోనూ కలత చెందకండి, ఎందుకంటే దీనిని పరిష్కరించవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, ప్రత్యేకంగా నేరుగా ముందుకు చూడండి, మరియు అదే సమయంలో, వైపులా ఏమి జరుగుతుందో గమనించండి.

సాధారణంగా, మీ కన్ను ఒక వస్తువును మాత్రమే ఉత్తమంగా చూస్తుంది, కానీ దాని దృష్టి కేవలం ఒక వస్తువుకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. బాగా అభివృద్ధి చెందిన పరిధీయ దృష్టి మీకు "మీ తల వెనుక కళ్ళు" ఇస్తుంది.

వ్యాయామాలు

ప్రతి చేతిలో ఒక పెన్సిల్ తీసుకొని వాటిని 30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో మీ కళ్ళ ముందు పట్టుకోండి.

పెన్సిల్‌ల ద్వారా, దూరం వరకు, మీ చూపులను వాటిపై ప్రత్యేకంగా కేంద్రీకరించకుండా చూడండి. మీ ఉపయోగించండి పరిధీయ దృష్టిపెన్సిల్స్ చూడటానికి.

పెనిఫెరల్ దృష్టి నుండి వాటిని కోల్పోకుండా, పెన్సిల్‌లను కళ్ళ నుండి వైపులా చాలా నెమ్మదిగా తరలించండి. ఈ వ్యాయామం"ముందుకు/పక్కకు" అని పిలవవచ్చు. కనీసం డజను సార్లు చేయండి.

మీ ఎడమ చేతిలో పెన్సిల్‌ను క్రిందికి మరియు మీ కుడి చేతిలో పైకి తరలించండి. పరిధీయంగా చూడండి. పదిసార్లు రిపీట్ చేయండి.

ఇప్పుడు అదే చేయండి, కానీ మీ ఎడమ చేతితో వికర్ణంగా క్రిందికి మరియు మీ కుడి చేతితో వికర్ణంగా చేయండి. పది పునరావృత్తులు చేయండి మరియు మరో పది, దిశను మార్చండి. అంటే, ఎడమ పైకి, కుడికి క్రిందికి (వికర్ణంగా).

పెన్సిల్స్‌ను 30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో మీ ముందు పట్టుకోండి, వాటిని చూస్తూ, మీ కళ్ళతో వృత్తాలు గీయండి, దీని వ్యాసం 5-7 సెం.మీ. సవ్యదిశలో పదిసార్లు, అపసవ్య దిశలో పదిసార్లు చేయండి.

పురపాలక రాష్ట్ర విద్యా సంస్థ

పిల్లలకు అదనపు విద్య

"పిల్లల మరియు యువకుల క్రీడా పాఠశాల"

బెల్గోరోడ్ ప్రాంతంలోని యాకోవ్లెవ్స్కీ జిల్లా

పద్దతి అభివృద్ధి
"పార్శ్వ (పరిధీయ) దృష్టి మరియు గేమ్ వ్యూహాలలో దాని పాత్ర"

శిక్షకుడు-ఉపాధ్యాయుడు:

ఉత్కినా T.V.

అన్ని ఆటగాళ్ల యొక్క అధిక వ్యూహాత్మక నైపుణ్యం విజయానికి కీలకం. ఖచ్చితమైన వ్యూహాలు ఆటగాళ్ల యొక్క ఉన్నత సాంకేతిక స్థాయిపై ఆధారపడి ఉండాలని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది (సాంకేతికత లేకుండా వ్యూహాలు ఉండవు!), మరియు ఈ నిబంధన సందేహాస్పదంగా ఉంది, అయినప్పటికీ, అధిక గేమ్ టెక్నిక్ స్వయంచాలకంగా వ్యూహాలకు దారితీయదు. సమర్థ క్రీడాకారులు. చాలా అరుదుగా కాదు, మేము కోర్టులలో అత్యున్నత ర్యాంక్ ఉన్న జట్లను చూస్తాము, ఇక్కడ సాంకేతికంగా శిక్షణ పొందిన ఆటగాళ్లు కష్టతరమైన మరియు కొన్నిసార్లు సరళమైన ఆట వాతావరణంలో కూడా, అన్ని సమయాలలో స్థూల వ్యూహాత్మక తప్పులు చేస్తారు: వారు అబద్ధం చెప్పే ఫ్రంట్-లైన్ ఆటగాడికి పాస్ పంపుతారు. కష్టమైన బంతిని అందుకున్న తర్వాత నేలపై; దాడి చేసే వ్యక్తి నేరుగా భీమాదారుడి చేతుల్లోకి నకిలీ దెబ్బ వేస్తాడు; సెట్టర్ మూడు బ్లాకర్లు మరియు మొదలైనవి ఉన్న జోన్‌కు పాస్ చేస్తాడు. పర్యవసానంగా, పాయింట్ సాంకేతిక శిక్షణ స్థాయిలో మాత్రమే కాదు, ఆటగాళ్ల యొక్క కొన్ని లక్షణాలలో కూడా తగినంత శ్రద్ధ చూపబడదు. విద్యా పని. ఈ "మర్మమైన" నాణ్యత అనేది ఆటగాళ్ళ మైదానాన్ని చూడగల సామర్థ్యం, ​​వారి ఆటగాళ్ళ కదలిక మరియు ప్రత్యర్థుల రాక్ మరియు ఈ పరిశీలనల ఆధారంగా ఆట వాతావరణాన్ని త్వరగా నావిగేట్ చేయగల సామర్థ్యం. ఇది అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే ఆట సమయంలో వాలీబాల్ ఆటగాడు, అరుదైన మినహాయింపులతో, బంతిని అన్ని సమయాలలో చూడాలి. హిట్ కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి, పాస్ చేయండి, బంతిని చూడకుండా సర్వ్ చేయండి... అది పని చేయదు!

మైదానాన్ని చూసే సామర్థ్యం పార్శ్వ (పరిధీయ) దృష్టి కారణంగా నిర్వహించబడుతుంది, ఇది సాంకేతిక శిక్షణతో కలిపి, వాలీబాల్ క్రీడాకారుల వ్యూహాత్మక నైపుణ్యానికి ఆధారం. మా ఎస్టేట్ ప్రకారం, వ్యూహాత్మకంగా సమర్థుడైన ఆటగాడు బాగా అభివృద్ధి చెందిన పరిధీయ దృష్టిని మరియు అధిక సాంకేతిక గేమ్‌ను కలిగి ఉండాలి: మొదటిది ఆట వాతావరణాన్ని ఎంత కష్టమైనా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అతను ఏమి చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. ఈ క్షణంగేమ్స్, మరియు మూడు సార్లు - ఈ లక్ష్యం పరిశీలనలు గ్రహించారు అనుమతిస్తుంది.

పరిధీయ దృష్టిమక్యులా వెలుపల ఉన్న రెటీనా యొక్క పని.

వాలీబాల్‌లో ప్రాథమిక నియమం: "ఆటలో, ఆటగాడి చూపులు అన్ని సమయాల్లో బంతి వైపు మళ్లించాలి!" ఆటగాడు ఈ నియమాన్ని ఉల్లంఘిస్తే, బంతి పోతుంది. అయితే, ఒక మినహాయింపు ఉంది: సమ్మె సమయంలో, బ్లాకర్ దూకుతున్నప్పుడు బంతిని చూడకూడదు, కానీ దాడి చేసే వ్యక్తి వద్ద.

కొంతమంది ఆటగాళ్ళు ప్రమాదకర హిట్ చేయడానికి ముందు వెంటనే ప్రత్యర్థి కోర్టు వైపు చూస్తారు, ఈ పరిశీలనల ఆధారంగా దాడి నిర్మించబడుతుందనే అభిప్రాయాన్ని ప్రేక్షకులకు కలిగిస్తుంది. దాడి చేసే వ్యక్తి విజయవంతమైన దెబ్బను ఎదుర్కొంటే, నిజంగా అలాంటి అభిప్రాయాన్ని సృష్టించవచ్చు. కానీ అటువంటి చర్యల యొక్క సముచితత సందేహాస్పదంగా ఉందని నేరుగా చెప్పవచ్చు: దాడి చేసే వ్యక్తి సమ్మె చేయడానికి ముందు చూసే ప్రత్యర్థి కోర్టులో బ్లాకర్లు మరియు డిఫెండర్లను ఉంచడం, అతను చూడవలసిన సమయంలో తక్షణమే మారుతుంది. బంతి.

కొన్ని గేమ్ టెక్నిక్‌ల పనితీరులో పరిధీయ దృష్టి పాత్రను చూపిద్దాం.

బంతిని పాస్ చేయడం.సెట్టర్ బ్యాక్ లైన్ నుండి ముందు వరకు వెళ్ళింది. ముగ్గురు దాడి చేసేవారు వేగంగా చెదరగొట్టారు, దాడి చేసే దెబ్బకు సిద్ధమయ్యారు. అత్యంత అనుకూలమైన దిశలో పాస్ చేయడానికి, పార్శ్వ దృష్టి కారణంగా కనెక్ట్ చేసే ఆటగాడు (అన్నింటికంటే, కంటి యొక్క ప్రధాన దృశ్య అక్షం బంతి వైపు మళ్లించాలి!) బ్లాకర్లు ఎక్కడ ఉన్నాయో మరియు ఏ జోన్‌లో ఉన్నాయో అంచనా వేయాలి. గ్రూప్ బ్లాక్‌ని నిర్వహించడం వారికి చాలా కష్టం. అతను గేమ్ పరిస్థితిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, అటాకింగ్ హిట్ సరైనది.

ఫార్వర్డ్ దెబ్బ.వ్యక్తిగత దాడి వ్యూహాలలో పార్శ్వ దృష్టి యొక్క ప్రాముఖ్యత గొప్పది: ఈ దృష్టికి ధన్యవాదాలు, ఆటగాడు నెట్ పైన ఉన్న బ్లాక్ నుండి జోన్‌ను విముక్తిగా చూడాలి మరియు దెబ్బను సరిగ్గా అక్కడకు మళ్లించాలి; స్పాటర్‌ల స్థానాన్ని చూడండి, ఇది నకిలీ సమ్మె రోజు ఫ్రీ జోన్‌ను సరిగ్గా ఎంచుకోవడానికి అతన్ని అనుమతిస్తుంది.

రక్షణ ఆట,ఈ గేమ్ టెక్నిక్‌లో పరిధీయ దృష్టి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అతనికి ధన్యవాదాలు, డిఫెండర్ తన ఆటగాళ్ల స్థానంలో మార్గనిర్దేశం చేయబడతాడు మరియు అతను చేసే బదిలీ దిశను సరిగ్గా ఎంచుకుంటాడు; ప్రత్యర్థి సేవ చేస్తున్నాడా లేదా కొట్టాడా అని నిర్ణయిస్తుంది ఇఔట్ లేదా బాల్ అందుకోవాలి, మొదలైనవి.

తత్ఫలితంగా, వ్యూహాత్మక నైపుణ్యం అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన పార్శ్వ దృష్టిపై ఆధారపడి ఉంటే, అప్పుడు కేంద్ర దృష్టి గేమ్ టెక్నిక్ యొక్క ఆధారం అని నొక్కి చెప్పాలి.

పార్శ్వ (పరిధీయ) దృష్టి అభివృద్ధికి ప్రిపరేటరీ వ్యాయామాలు.

1. ఆటగాళ్ళు రెండు లైన్లలో వరుసలో ఉంటారు. ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో వాలీబాల్ ఉంటుంది. కోచ్ సిగ్నల్‌పై, ఆటగాళ్ళు టాస్ వేసి బంతిని చూడకుండా ఒక చేత్తో పట్టుకుంటారు.

2. అలాగే, కానీ ఆటగాళ్ళు బంతిని ఒక చేతి నుండి మరొక చేతికి విసిరారు.

3. జంటగా ఉన్న ఆటగాళ్ళు, ఎగువ గేర్‌లతో ఒకదానికొకటి బంతిని పంపడం, సైట్ యొక్క ఆకృతుల వెంట కదులుతూ, నెట్ కింద మరియు ఇతర అడ్డంకులను (జిమ్నాస్టిక్ బెంచీలు, కుర్చీలు) అధిగమించడం. కదలిక మొదట సవ్యదిశలో, తరువాత అపసవ్య దిశలో జరుగుతుంది.

4. దృశ్య నియంత్రణ లేకుండా నేలపై బాస్కెట్‌బాల్ డ్రిబ్లింగ్.

5. ప్లేయర్స్ రెండు ఉన్నాయి - మూడు దశలుమృదువైన గోడ నుండి. ఒక ఆటగాడికి ఒక బంతి. ఆటగాళ్ళు బంతిని చూడకుండా గోడకు కొట్టి పట్టుకుంటారు. క్రమంగా, గోడకు దూరం పెరుగుతుంది.

6. బంతిని చూడకుండా జంటగా విసరడం. వ్యాయామం మొదట రెండు చేతులతో, తరువాత ఒకటితో నిర్వహిస్తారు. కింది పాఠాలలో, ఆటగాళ్ల మధ్య దూరం పెరుగుతుంది.

7. ప్లేయర్స్ ఒక మృదువైన గోడ నుండి రెండు మీటర్ల దూరంలో జతలలో ఉన్నాయి, దానిపై సగం మీటరు వ్యాసం కలిగిన వృత్తం రెండున్నర మీటర్ల ఎత్తులో గీస్తారు. ఒక ఆటగాడు రెండవ ఆటగాడికి పాస్ చేస్తాడు, అతను టాప్ పాస్‌తో సర్కిల్‌లో బంతిని కొట్టాలి. కాలానుగుణంగా ఆటగాళ్ళు పాత్రలను మార్చుకుంటారు.

8. ప్లేయర్‌లు రెండు పంక్తులలో వరుసలో ఉంటారు, తద్వారా లైన్‌లలో మొదటి ఆటగాళ్ళు బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్‌కి పక్కకి ఫ్రీ త్రో లైన్‌లో ఉంటారు. మొదటి జతలోని ఆటగాళ్ళలో ఒకరు తన భాగస్వామికి టాప్ పాస్ చేస్తారు, అతను షీల్డ్ వైపు తిరగకుండా, టాప్ పాస్ నుండి రింగ్‌లోకి రావడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఆ తరువాత, అదే వ్యాయామంపై పోటీ రూపంలో నిర్వహిస్తారు ఉత్తమ ఫలితంపది ప్రయత్నాలు.

9. ఆటగాళ్ళు ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో వరుసలో ఉంటారు. మొదటి ఆటగాడు బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్ ముందు ఫ్రీ త్రో లైన్‌లో ఉంటాడు. కోచ్ రింగ్ కింద నిలబడి ఉన్నాడు. అతని సిగ్నల్ వద్ద, మొదటి ఆటగాడు, అన్ని సమయాలలో రింగ్ వద్ద మాత్రమే చూస్తూ, బలమైన రన్-అప్ తర్వాత, రింగ్ కింద ఎత్తు జంప్ చేస్తాడు. కోచ్ రెండు చేతులను పైకి లేపితే (బ్లాక్), ఆటగాడు జంప్‌లో మోసపూరిత దెబ్బను అనుకరించాలి, కోచ్ చేతులు ఎత్తకపోతే, అతను తన అరచేతితో ఉంగరాన్ని పొందాలి.

ప్రత్యేక వ్యాయామాలు.
1. ఆటగాళ్ళు జంటగా అమర్చబడి ఉంటారు, ఒక ఆటగాడు తన భాగస్వామికి అధిక పాస్లు చేస్తాడు మరియు వెంటనే తన స్థానాన్ని మారుస్తాడు, వేర్వేరు దిశల్లో మరియు వేర్వేరు దూరాలలో కదులుతాడు. రెండవ ఆటగాడు తప్పనిసరిగా మొదటి ఆటగాడు ఎక్కడికి తరలించాడో అక్కడికి టాప్ పాస్‌ను తిరిగి ఇవ్వాలి. అటువంటి అనేక పాస్‌ల తర్వాత, ఆటగాళ్ళు పాత్రలను మార్చుకుంటారు. మొదటి ఆటగాడు గోడకు సమీపంలో ఉండటం మంచిది, మరియు రెండవది వివిధ వ్యూహాత్మక కలయికలతో దాడి చేసేవారి పరుగును అనుకరిస్తుంది.

ఈ సందర్భంలో, మొదటి ఆటగాడి రిటర్న్ పాస్ తప్పనిసరిగా రెండవ ఆటగాడు తరలించిన జోన్‌కు కిక్ పాస్ అయి ఉండాలి.

2. ప్లేయర్లు 2,4 మరియు బి జోన్లలో మూడు నిలువు వరుసలలో అమర్చబడ్డారు. జోన్ B ఆటగాళ్ళు జోన్ 2కి మొదటి పాస్ చేస్తారు. ఎడమ హిట్టర్ జోన్ 4లో గోడ అంచుని లేదా జోన్ 3లో తక్కువ పాస్ డేని తాకడానికి పైకి పరిగెత్తాడు. జోన్ 2 ఆటగాడు తప్పనిసరిగా అతను భాగస్వామిని కొట్టే జోన్‌కు వెళ్లాలి. . దాడి దెబ్బలు మరియు నిరోధించే పనితీరుతో వ్యాయామం నిర్వహిస్తారు.

3 అదే, కానీ జోన్ b ఆటగాడు జోన్ 4 ఆటగాడికి మొదటి పాస్ చేస్తాడు. వ్యాయామం కోసం మిగిలిన పరిస్థితులు ఒకే విధంగా ఉంటాయి, కానీ దాడి చేసే వ్యక్తి జోన్ 2 లేదా 3లో షూట్ చేస్తాడు.

డ్రైవర్‌లకు ఆపి ముందు వెళ్తున్న కారును ఢీకొట్టడానికి ఎందుకు సమయం లేదు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? అక్కడ చాలా ఉన్నాయి వివిధ కారణాలుఅటువంటి ప్రమాదాలకు ముందు. ఉదాహరణకు, డ్రైవరు సూర్యుడి వల్ల కళ్ళుమూసుకున్నాడు, లేదా మరొక కారు డ్రైవర్, ప్రక్కనే ఉన్న లేన్‌లో కదులుతున్నప్పుడు, అకస్మాత్తుగా మీ లేన్‌లోకి లేన్‌లను మార్చాడు మరియు తీవ్రంగా బ్రేక్ చేస్తాడు. మీరు "కాలిపోతున్న" ఎరుపు ట్రాఫిక్ లైట్ ముందు వేగాన్ని తగ్గించకపోతే మీరు గందరగోళంలో పడవచ్చు, ఎందుకంటే వారి లేన్‌లో నిలబడటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఉండవచ్చు, వారు తదుపరి దానికి వెళ్లి అక్కడకు వెళతారు. మీరు బ్రేక్ పెడల్‌ను తీవ్రంగా నొక్కండి, కానీ మీరు ఇకపై భౌతిక శాస్త్ర నియమాలను మోసం చేయలేరు. ఇటీవలే శాంతియుతంగా ప్రక్కన నిలబడిన ముందు కారుకి మిగిలి ఉన్న దూరం సరిపోదు మరియు ...

కానీ ఇప్పటికీ, ఈ ప్రమాదాలు చాలావరకు డ్రైవర్ తన చూపును ఎక్కడో మార్చడం మరియు కారు ముందు పరిస్థితిని నియంత్రించలేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి. నిబంధనల పొడి పదాలు ట్రాఫిక్ముందు కదులుతున్న కారు నుండి సురక్షితమైన దూరాన్ని గమనించకపోవడం సమస్య యొక్క సారాంశాన్ని పూర్తిగా బహిర్గతం చేయదు. మరియు బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, డ్రైవర్‌కు పరిధీయ దృష్టి లేదు మరియు (లేదా) అవసరమైన రిఫ్లెక్స్‌లు అభివృద్ధి చేయబడవు, అతను సమయానికి ప్రమాదాన్ని పసిగట్టడానికి మరియు ముందుగానే వేగాన్ని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మొదట, డ్రైవర్ తన చూపును ఎక్కడికో మార్చాడు మరియు అతని ముందు ఎందుకు చూడలేదో తెలుసుకుందాం? ఇక్కడ ప్రతిదీ సులభం. వరుస నుండి వరుసకు పునర్నిర్మించడానికి, వెనుక వీక్షణ అద్దంలో (క్యాబిన్ లేదా వైపు) చూడటం అవసరం. అదనంగా, మీరు మరొక డ్రైవర్ ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండవచ్చు, మీ చర్యలతో అతనికి శ్రద్ధ చూపవలసి ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, అదృష్టం కలిగి ఉన్నట్లుగా, కార్లు ముందుకు ఆగడం ప్రారంభిస్తాయి, కానీ మీరు దీన్ని ఇకపై చూడలేరు, కానీ విధి వైపు అదే వేగంతో కదలడం కొనసాగించండి.

వెనుక వీక్షణ అద్దంపై లేదా వైపు ఉన్న పరిస్థితిపై ఎక్కువసేపు మీ చూపులను పట్టుకోవద్దు, ముందుకు ఉన్నదానిపై దృష్టి సారించి, సరైన దిశలో చాలాసార్లు త్వరగా చూడటం మంచిది.

కానీ కుడి కాలుకు కమాండ్ మెదడు ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది, కళ్ళు కాదు. ఒక వ్యక్తి బ్రేక్ లైట్లు ముందు వెలుగుతున్నట్లు చూడటం అసాధారణం కాదు, కానీ బ్రేక్ పెడల్‌ను ఆలస్యంగా నొక్కడం. వాస్తవానికి, కార్ల వేగాన్ని మరియు వాటి మధ్య దూరాన్ని సరిగ్గా అంచనా వేయగల సామర్థ్యం కూడా ఇక్కడ ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే డ్రైవర్లు ఎక్కువసేపు ఆలోచించకపోయినా, వెంటనే ముందు డ్రైవర్ యొక్క చర్యలను నకిలీ చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే, తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రమాదాలు.

ప్రధాన డ్రైవింగ్ రిఫ్లెక్స్‌లలో ఒకదాన్ని అభివృద్ధి చేయండి: "ప్రమాదం - నేను చర్య తీసుకుంటాను."

"స్టీరింగ్ వీల్ ఉన్న వ్యక్తి" యొక్క ముందస్తు ప్రతిచర్య - ముఖ్యమైన అంశండ్రైవింగ్ నైపుణ్యం! మార్గం ద్వారా, ట్రాఫిక్ పరిస్థితిని ఎలా అంచనా వేయాలో తెలిసిన అనుభవజ్ఞుడైన డ్రైవర్ ముందు ఉన్న సహోద్యోగి కంటే ముందుగానే చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు, అతను ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించడానికి మాత్రమే సమయం ఉంది, ఉదాహరణకు, బ్రేక్ పెడల్ నొక్కడం.

ఇక్కడే ప్రజలు ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఒక వ్యక్తి ఏదైనా చేయవలసి ఉందని చూస్తాడు మరియు అర్థం చేసుకుంటాడు, కానీ సరిగ్గా ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ఆలస్యంగా వస్తుంది. ఈ వ్యాపారంలో ప్రధాన విషయం - ఎంత త్వరగా ఉంటే అంత మంచిది! కానీ ప్రమాదం ఏమిటి?

ప్రతి డ్రైవర్‌కు ప్రమాద భావన ఇలా ఉండాలి:

వెలిగించి, ముందు కదులుతున్న కారు యొక్క బ్రేక్ లైట్లు లేదా టర్న్ ఇండికేటర్ ఆన్ చేయబడింది;

మెరుస్తున్న ఆకుపచ్చ ట్రాఫిక్ లైట్, అలాగే పసుపు లేదా ఎరుపు రంగులో మండుతుంది;

పొరుగు లేన్ నుండి మీ వైపుకు కారు యొక్క కదలిక యొక్క స్వల్ప సూచన;

మీ ముందు లేదా వెనుక కార్ల పదునైన "శరీర కదలికలు";

రహదారి అంచున నిలబడి ఉన్న కారు ముందు చక్రాలను తిప్పడం;

విజిబిలిటీ జోన్‌లో పాదచారుల రూపాన్ని లేదా మీ పథం వైపు దాని కదలిక;

ట్రాఫిక్ ప్రమాదానికి ముందస్తుగా పరిగణించబడే ఇతర కదలిక లేదా సిగ్నల్.

అయితే ఏంటి? ఇప్పుడు మేము అద్దంలో ఎక్కువసేపు మా చూపులను పట్టుకోము మరియు ముందు కారులో బ్రేక్ లైట్లు వెలిగించిన వెంటనే మా కుడి పాదాన్ని బ్రేక్ పెడల్‌కు బదిలీ చేస్తాము, కానీ అంతే కాదు.

వైపు దృష్టి శిక్షణను ప్రారంభిద్దాం.

మీరు త్వరగా మీ చూపును ఫ్రంట్ విండ్‌షీల్డ్ (విండ్‌షీల్డ్) వైపుకు తిప్పినప్పటికీ, మీరు కొంత సమయం వరకు నేరుగా రహదారి వైపు చూడరు. అదనంగా, మీ చూపులను పెద్ద కోణానికి మార్చినప్పుడు, మీ కళ్ళు వెంటనే దృష్టిని ఆకర్షించవు, ముఖ్యంగా నిద్ర తర్వాత లేదా మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు. కాబట్టి మీరు కనిపించని సమయాన్ని, మీరు చూసే మరియు చూడని సమయాన్ని కూడా జోడించండి లేదా మీ ముందు ఉన్న పరిస్థితిని మీరు సరిగ్గా అంచనా వేయలేరు. ఈ సమయం, వాస్తవానికి, గొప్పది కాదు, కానీ ఫ్రంట్ డ్రైవర్, బ్రేక్ పెడల్ను పదునుగా నొక్కడానికి, ఒక క్షణం మాత్రమే అవసరం.

ఈ విషయంలో "విస్తృత" చూడాల్సిన అవసరం ఉంది. రహదారిపై ఏదైనా వస్తువు యొక్క స్వల్ప కదలికను మీరు గమనించాలి. ఉదాహరణకు, ప్రక్కనే ఉన్న లేన్‌లో సమీపంలో కదులుతున్న కారు మీ కార్ బాడీకి ప్రమాదకరమైన విధానం. ప్రమాదకరమైన కదలికలు ప్రారంభమయ్యే దిశలో మీరు నేరుగా ముందుకు చూడనప్పటికీ, మీ పరిధీయ దృష్టి మీ కోసం పని చేస్తూ ఉండాలి.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? ప్రధాన పరిస్థితి: మీరు ప్రశాంతంగా కదలాలి, తొందరపాటు లేకుండా, ట్రాఫిక్ పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించండి మరియు మీరు ఒకేసారి ప్రతిదీ నేర్చుకోరని అర్థం చేసుకోండి. పెద్దగా, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఎప్పటిలాగే అదే పని చేస్తారు, ఇంతకు ముందు మాత్రమే మీరు అలాంటి క్షణాలపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించలేదు, కానీ ఇప్పుడు మీరు చేస్తారు.

ముందుగా, ప్రయత్నించండి, మీ లేన్‌లో కదులుతూ మరియు మీ లేదా పొరుగు లేన్‌లో ముందు కారుని చూస్తూ, మార్కింగ్ లేన్‌లు కుడి మరియు ఎడమ రెక్కల వెనుక ఎలా దాగి ఉన్నాయో పరిధీయ దృష్టితో చూడండి. ఈ క్షణంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు మీ కారు ముందు ఉన్న రహదారిని చూడటం లేదని గ్రహించండి, కానీ ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన పథంలో దాని కదలికను నిజంగా నియంత్రించండి.

రెండవది, మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నేర్చుకోవాలి, ముందు కారు వైపు మాత్రమే (మీ లేన్‌లో లేదా తదుపరి దానిలో), ఆకుపచ్చ ట్రాఫిక్ లైట్ మెరుస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఎరుపు రంగుతో కలిసి పసుపు లైట్లు వెలిగే క్షణాన్ని చూడటానికి. .

ఆ తరువాత, మీరు ఇప్పటికే సైడ్ రియర్-వ్యూ మిర్రర్ (కుడి లేదా ఎడమ) ప్రాంతంలో మాత్రమే చూడవచ్చు మరియు ముందు కారుని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎడమవైపు నుండి ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే ఇది దగ్గరగా ఉంటుంది. ముందుగా, ట్రాఫిక్ లైట్ ట్రాఫిక్‌ను అనుమతించే సమయంలో ప్రయత్నించండి. మీరు ముందు కారు మరియు అద్దం మధ్య దాదాపు సగం దూరంలో ఉన్న ఒక పాయింట్‌ను (దీన్ని హోమ్ పాయింట్ అని పిలుద్దాం) చూడండి మరియు వాటిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం ద్వారా వాటిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి:

ట్రాఫిక్ లైట్ యొక్క రెడ్ సిగ్నల్‌తో కలిసి, పసుపు రంగు వెలిగింది.

ముందు కారు బ్రేక్ లైట్లు ఆరిపోయాయి.

ముందు కారు కదలడం మొదలెడుతుంది.

ముందు కారు కదలడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు దానిని కొద్దిగా ముందుకు సాగనివ్వండి, దాని తర్వాత సజావుగా కదలండి మరియు కొన్ని సెకన్ల తర్వాత దాన్ని చూడండి. డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ముందు కారు నుండి ప్రారంభ బిందువు వరకు సజావుగా చూసేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు త్వరగా కారుకు తిరిగి వెళ్లండి. మీరు దానిని చూడనప్పుడు ముందు ఉన్న కారుపై దృష్టి పెట్టండి.

మీరు అద్దంలోకి నేరుగా చూడటం నేర్చుకునే వరకు క్రమంగా మీ కళ్ళను అద్దానికి దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా తరలించండి, కానీ మీరు అద్దంలో ఎక్కువసేపు చూడలేరని గుర్తుంచుకోండి మరియు అదే సమయంలో డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు కారు ముందు పరిస్థితిని నియంత్రించండి. ప్రధాన ఉద్దేశ్యంఈ వ్యాయామాలలో పరిధీయ దృష్టితో చూడగల సామర్థ్యం ఉంది ప్రమాదకరమైన సంకేతాలుకారు చుట్టూ. ఎడమ అద్దంతో విజయం సాధించిన తర్వాత, కారు యొక్క రేఖాంశ అక్షం మరియు డ్రైవర్ సీటు మరియు కుడి అద్దం ద్వారా గీసిన రేఖ మధ్య కోణం చాలా పెద్దది కాబట్టి, కుడివైపున జాగ్రత్తగా ప్రయత్నించండి. అప్పుడు అద్దాలను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చవచ్చు.

ఉద్యమం ప్రారంభంలో మరియు కదలికలో ముందు కారుని నియంత్రించడానికి విజయవంతమైన ప్రయత్నాల తర్వాత, మేము చాలా చూడటానికి ప్రయత్నిస్తాము ముఖ్యమైన పాయింట్. ముందు బ్రేక్ లైట్లు వెలుగుతున్న క్షణం. వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, ముందు కారులో బ్రేక్ లైట్లు పనిచేస్తున్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

రెడ్ ట్రాఫిక్ లైట్ ఇప్పటికే ఆన్‌లో ఉన్న ఖండన ప్రవేశద్వారం వద్ద ప్రారంభించడం సులభం. దూరంగా చూడండి లేదా మీ చూపును ఏదైనా ఇతర వస్తువు వైపుకు తరలించండి (తదుపరి లేన్‌లో ఉన్న కారు; మీ ముందు కదులుతున్న కారు ముందు కారు; కాలిబాటపై పాదచారులు, రహదారి గుర్తుమొదలైనవి). ముందు ఉన్న కారుపై దృష్టి పెట్టండి మరియు అది ఎరుపు లైట్లను వెలిగించినప్పుడు, మీరు వెంటనే వేగాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభిస్తారు. ఎప్పుడు మీ కుడి కాలుఇది గ్యాస్ పెడల్ నుండి బ్రేక్ పెడల్ వరకు వేగవంతమైన హాక్‌లో ఎగురుతుంది, మీ చురుకైన కళ్ళు ముందు ఉన్న కారును చూస్తాయి, ఆపై చూపులు మీ తలపై ఉన్న కేంద్ర అద్దం వైపు పరుగెత్తుతాయి (మీరు వెనుక ప్రతిదీ ప్రశాంతంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి). ఒక క్షణం దానిలో ఆలస్యమైన తరువాత, మేము మళ్ళీ ముందు కారు వైపు చూస్తాము మరియు సజావుగా ఆపి, దూరంగా చూడటానికి లేదా మరొక వస్తువుకు బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మీరు ముందు ఉన్న కారుపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దాని వైపు తిరిగి చూడండి.

మీరు అద్భుతమైన ఒంటరిగా ట్రాఫిక్ లైట్ వరకు డ్రైవ్ చేసినప్పుడు, మీ సమయాన్ని కూడా వృథా చేయకండి. అదే వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి, స్టాప్‌లైట్‌లకు బదులుగా, ట్రాఫిక్ లైట్‌పై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. ఆకుపచ్చ ట్రాఫిక్ లైట్ మెరుస్తున్న క్షణాన్ని మీ సంపూర్ణ శిక్షణ పొందిన పరిధీయ దృష్టితో చూస్తే, మీరు వేగాన్ని తగ్గించాలి.

పరిధీయ దృష్టికి మంచి శిక్షణ కూడా ఒక వృత్తంలో కదలిక. ఆబ్జెక్టివ్: విరామం లేకుండా మూడు నుండి నాలుగు భ్రమణాలను చేయండి, పక్క నుండి, వెనుక మరియు ముందు నుండి వీలైనన్ని ఎక్కువ వస్తువులను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట, ఎడమవైపున పొరుగువారి ఉనికిని మినహాయించి, కాలిబాటకు వ్యతిరేకంగా మీ ఎడమ వైపు నొక్కండి. గుర్తుంచుకోండి, మరొక కారు అదే స్థాయిలో వక్ర మార్గంలో నడపడం ప్రమాదకరం. వెనుకబడి ఉండటం మంచిది. మీరు మీ సామర్ధ్యాలపై నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆ స్థలాన్ని "ఎడమ" పొరుగువారికి వదిలివేయవచ్చు.

మరోసారి, మీరు మీ కారును నడుపుతున్నారు, కానీ మీరు ఏదైనా కదలికను లేదా సిగ్నల్‌ను గమనించి, మీ చుట్టూ ఉన్నన్ని వస్తువులను చూడటానికి మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు ఒక వస్తువును చూసేటప్పుడు, అదే సమయంలో అనేక వస్తువుల ఉనికిని మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం మరియు పరిధీయ దృష్టితో మరొకటి (ఇతరులు) నియంత్రించడం పని.

ఈ పేజీ ఫ్లాష్ టెక్నాలజీస్‌పై రూపొందించబడింది.
స్పీడ్ రీడింగ్ శిక్షణల యొక్క కొత్త వెర్షన్ ఇక్కడ ఉంది:

వ్యాయామం స్పీడ్ రీడింగ్ (ఫాస్ట్ రీడింగ్) స్థితిలోకి ప్రవేశించడానికి దృష్టి నిల్వలను వెల్లడిస్తుంది. మీరు ఎలాంటి శిక్షణ లేకుండా చూపుల ఏకాగ్రత కేంద్రం నుండి 100 పిక్సెల్‌లు ఉన్న వస్తువులను వేరు చేయగలరని చూడటం సులభం. మిమ్మల్ని మీరు ఇక్కడకు అనుమతించండి మరియు పదాల సమూహాలలో చదవండి లేదా త్వరలో చదవండి. మీరు ఇప్పటికే దీనికి అన్ని అవకాశాలను కలిగి ఉన్నారు. వ్యాయామం చేయడం మరియు కొత్త అలవాట్లను సంపాదించడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.

ఈ శిక్షణ పరిధీయ దృష్టిని అభివృద్ధి చేస్తుంది, ఇది జిగ్‌జాగ్‌లో చదివేటప్పుడు మరియు వికర్ణంగా చదివేటప్పుడు అవసరం. అలాగే, బాగా అభివృద్ధి చెందిన పరిధీయ దృష్టి రీడర్ ఒకేసారి అనేక పదాలను గ్రహించి, జాగ్రత్తగా చదవవలసిన సమాచారాన్ని కనుగొనడం మరియు చెత్త సమాచారాన్ని దాటవేయడం వలన పఠన వేగాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

చదవడం మంచి పుస్తకాలుతో సంభాషణ ఉంది
గత శతాబ్దాలలో అత్యంత గౌరవనీయమైన వ్యక్తులు -
వారి రచయితలు, అంతేకాకుండా, శాస్త్రీయ సంభాషణ,
దీనిలో అవి మనకు మాత్రమే వెల్లడిస్తాయి
మీ ఆలోచనలలో ఉత్తమమైనది.
(డెకార్టెస్)

వేగవంతమైన పఠన నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి శిక్షణ యొక్క వివరణ

దిగువ కుడి మూలలో ఉన్న బాణంపై క్లిక్ చేయండి. స్క్రీన్ మధ్యలో ఉన్న చుక్కపై మీ కళ్ళను కేంద్రీకరించండి మరియు అదే సమయంలో ఫీల్డ్‌లోని అన్ని సంఖ్యలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అపసవ్య రూపంతో సాధించవచ్చు. స్క్రీన్ ద్వారా చూడండి.

స్క్రీన్ మధ్యలో మీకు ఒక సంఖ్య కనిపిస్తుంది. సర్కిల్‌లో ఒకే విలువ కలిగిన అంకెల సంఖ్యను లెక్కించండి మరియు కుడి వైపున ఉన్న ప్యానెల్‌లో సంబంధిత సంఖ్యపై క్లిక్ చేయండి. మీరు సరిగ్గా ఊహించినట్లయితే, సర్కిల్ యొక్క వ్యాసార్థం పెరుగుతుంది మరియు సర్కిల్ మధ్యలో ఆకుపచ్చ వృత్తం కనిపిస్తుంది. మీరు తప్పుగా సమాధానం ఇస్తే, ఎరుపు వృత్తం కనిపిస్తుంది మరియు సంఖ్యలు తేలియాడే సర్కిల్ యొక్క వ్యాసార్థం తగ్గుతుంది.

అంకెల సంఖ్య యొక్క అవగాహనపై శిక్షణ ఎలా పని చేస్తుంది.

స్క్రీన్ మధ్యలో దృష్టి పెట్టండి. పరిధీయ దృష్టితో, మధ్యలో ఉన్న అదే విలువతో ఎన్ని సంఖ్యలు తిరుగుతున్నాయో లెక్కించండి. కీబోర్డ్‌పై సంఖ్యను టైప్ చేయండి. ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటే, ఆకుపచ్చ వృత్తం వెలిగిపోతుంది. సరిగ్గా లేకుంటే, ఎరుపు రంగు. క్రమంగా, మీ పురోగతిని బట్టి సర్కిల్ ఇరుకైనది లేదా విస్తరిస్తుంది.

ముగింపు:

మీ వీక్షణ క్షేత్రం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా విస్తృతమైనది. నువ్వు చేయగలవు ఇప్పుడు, పదాల సమూహాలను ఒకే చూపులో చదవడానికి ఎటువంటి శిక్షణ లేకుండా, లేదా మీరు టెక్స్ట్ యొక్క వరుసలో అతి ముఖ్యమైన పదాన్ని చదవవచ్చు మరియు తద్వారా మీ పఠన వేగాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

మానసిక అవరోధాన్ని ఛేదించండి. ఒకే చూపులో అనేక పదాలను చదవడానికి మీకు మీరే అనుమతి ఇవ్వండి.

స్పీడ్ రీడింగ్ నైపుణ్యం కోసం ఆన్‌లైన్ ఫ్లాష్ శిక్షణ

సరైన రీడింగ్ మెటీరియల్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

సాహిత్యాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది సూత్రాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయండి:

• చదవడానికి ముందు, వచనాన్ని సమీక్షించండి మరియు రచయిత భాష ఎంత స్పష్టంగా ఉందో గమనించండి.
• తెలియని పదాలను రాయండి. అర్థంకాని పదాలు ఎంత ఎక్కువ ఉంటే, చదివే వేగం అంత తగ్గుతుంది.
• రచయిత ఇచ్చిన ఉదాహరణలకు శ్రద్ధ వహించండి.

పుస్తకాల ఎంపిక పెద్దది కానట్లయితే, కింది పఠన అల్గోరిథంకు కట్టుబడి ఉండండి:

1. ఐదవ నుండి పదవ వరకు పుస్తకాన్ని చూడండి.
2. వచనాన్ని కొన్ని రోజులు వాయిదా వేయండి.
3. వచనాన్ని లోతుగా చదవండి.
4. నోట్‌బుక్‌లో నోట్స్ తీసుకోండి.

రెండు పాస్‌లలో అర్థంకాని పదజాలం ఉన్న పుస్తకాలను చదవండి. మొదటి సారి, మీరు అపారమయిన పదాలతో పరిచయం పొందుతారు. రెండవసారి చదవడం ద్వారా, మీరు జ్ఞానం యొక్క నిర్మాణాన్ని మరింత పూర్తిగా సమీకరించేటప్పుడు, మీరు విషయాన్ని శుభ్రపరుస్తారు మరియు సమీకరించుకుంటారు.

అయితే పుస్తకాన్ని రెండోసారి చదవమని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించడం మానసికంగా కష్టమైతే?

మీకు అవసరమైన ప్రాంతంలో 3-5 పుస్తకాలను ఎంచుకోండి మరియు వాటిని క్రమానుగతంగా త్వరగా చదవండి. అటువంటి పఠన అల్గోరిథం "తిరిగి చదవడం" యొక్క మానసిక అవరోధాన్ని అధిగమిస్తుంది.

బయటి ఉద్దీపనలు మెదడు పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

మీరు "ఆడియోలిస్ట్" అయితే - మీరు సౌండ్ ఛానెల్‌ల ద్వారా సమాచారాన్ని గ్రహిస్తారు, మీ కోసం అదనపు శబ్దం ఉంటుంది. తీవ్రమైన సమస్యచదివేటప్పుడు.

పక్క సంభాషణల వల్ల చిరాకుపడే వారికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. లైబ్రరీలో లేదా శబ్దం స్థాయి తక్కువగా ఉన్న చోట అధ్యయనం చేయండి.
2. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించండి. ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని లేదా ప్రకృతి శబ్దాలను ఆన్ చేయండి (సీగల్స్ యొక్క కేకలు, లేదా ఆకుల రస్టిల్).
3. ప్రతి ఒక్కరూ పడుకున్నప్పుడు లేదా ఉదయాన్నే సాయంత్రం ఆలస్యంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి.

అనుచిత ఆలోచనలను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి

శ్రవణ ఉద్దీపనలతో పాటు, మనస్సులో స్థిరపడిన మరియు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే ఉద్దీపనలు ఉన్నాయి. అబ్సెసివ్ ఆలోచనలువృత్తాలలో తిరుగుతూ మరియు ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతించవద్దు.

పరిధీయ దృష్టి అనేది ఒక వ్యక్తికి ఇరువైపులా ఉన్న ప్రతిదాన్ని చూడగల సామర్థ్యం కేంద్ర దృష్టి. వీక్షణ కోణం 10-20º క్షితిజ సమాంతరంగా కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఉంటుంది, మేము నేరుగా చూసేటప్పుడు కవర్ చేస్తాము. ప్రతి వ్యక్తికి వ్యక్తిగత సూచిక ఉంటుంది మరియు లింగం, ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది దృశ్య అవయవాలుమరియు ఈ ఆస్తి అభివృద్ధి.

మనస్తత్వవేత్తలు ఇంటి పనులతో నిండిన జీవితం మరియు కుటుంబ సంరక్షణ కారణంగా, తరం నుండి తరానికి బలహీనమైన సెక్స్ పార్శ్వ పరిధీయ దృష్టిని అభివృద్ధి చేస్తుందని నమ్ముతారు. అందువల్ల, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో పరిధీయ దృష్టి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అమ్మాయిలు మెరుగ్గా ఉంటారు.

నాన్-ఎవల్యూషనరీ సిద్ధాంతకర్తలు ఇది శారీరక లక్షణాల వల్ల అని అభిప్రాయపడ్డారు - చిన్న వయస్సు నుండి, అమ్మాయిలు వివరాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు, రంగులు మరియు అల్లికలను అర్థం చేసుకుంటారు. అదనంగా, కుర్రాళ్లలా కాకుండా, వారు తమను తాము రక్షించుకోరు, కాబట్టి వారు సహజంగానే వారి అప్రమత్తతను పెంచుతారు, మరింత ఖచ్చితమైనవారు అవుతారు, తద్వారా వారి స్వంత భద్రతను నిర్ధారిస్తారు.

పురుషుల పార్శ్వ దృష్టి యొక్క లక్షణాలు

అబ్బాయిలలో పార్శ్వ దృష్టి బలహీనంగా ఉంది, ఇది చిన్న వయస్సు నుండి గడ్డలు, రాపిడిలో మరియు గాయాలు సమృద్ధిగా వివరిస్తుంది. వారి చూపులు ముందుకు మరియు దూరం వైపుకు మళ్ళించబడతాయి, ఈ కారణంగా రెటీనా యొక్క పరిధీయ మండలాలు తక్కువ చురుకుగా మారతాయి మరియు కాలక్రమేణా వాటి బలాన్ని కోల్పోతాయి. ఈ సందర్భంగా, శాస్త్రవేత్తలు పురుషులలో సొరంగం దృష్టి గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించారు - కళ్ళు ముందు ఉన్న లక్ష్యంపై కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి మరియు వాటిని వైపుల నుండి ఏదీ మరల్చదు.

దీనికి ధన్యవాదాలు, అబ్బాయిలు లేకుండా సుదూర వస్తువులను బాగా చూస్తారు ప్రత్యేక ప్రయత్నాలుమరియు చాలా కాలం పాటు చాలా దూరం కదులుతున్న వస్తువును అనుసరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చిన్న వివరాలకు సంబంధించిన ప్రతిదీ, దగ్గరగా ఉన్న అంశాలకు సంబంధించినది, ఇక్కడ వారు కష్టతరమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు. పురుషులు మొగ్గు చూపుతారు వేగవంతమైన అలసట దృశ్య ఉపకరణం. చూస్తున్నప్పుడు కన్ను నిరంతరం దృష్టి కేంద్రీకరించాలి మరియు తిరిగి సర్దుబాటు చేయాలి, ఉదాహరణకు, గేర్‌బాక్స్ నుండి నియంత్రణ ప్యానెల్ వరకు.

పరిధీయ దృష్టి రుగ్మత

పరిధీయ దృష్టి అభివృద్ధి కంటి వ్యాధిని నెమ్మదిస్తుంది మరియు సమస్యలతో, దాని నష్టం కోలుకోలేనిది. తీక్షణత తగ్గడం వల్ల, అంటే, మయోపియా మరియు హైపోరోపియాతో, గణనీయమైన మార్పులు లేవు. కానీ మరింత క్లిష్టమైన విచలనాలు ఉన్నాయి, దీని ప్రభావం వీలైనంత త్వరగా నిలిపివేయబడాలి.

గ్లాకోమా

కంటి లోపల రక్త ప్రసరణ యొక్క రుగ్మతల ద్వారా ఈ వ్యాధి రెచ్చగొట్టబడుతుంది:

• అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది దుష్ప్రభావంప్రధాన నరాల మీద;
• కార్నియా దగ్గర పేరుకుపోయిన ద్రవం యొక్క విసర్జన చెదిరిపోతుంది;
• సజల హాస్యం లెన్స్‌లో పేరుకుపోతుంది, ఇది కాంతిని విద్యార్థిలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు చూసే సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

వంటి వ్యాధి సంభవించవచ్చు పుట్టుకతో వచ్చే పాథాలజీలు, మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, స్టెరాయిడ్ మందులు, తలపై శారీరక గాయం, ముఖ్యంగా ముఖ భాగం. సంకేతాలను కనుపాప రంగులో మార్పు అంటారు - ఆకుపచ్చ, పచ్చ రంగులేదా దానిపై తెల్లటి షెల్ ఏర్పడటం. రోగి తరచుగా అనుభూతి చెందుతాడు:

• బలహీనత;
• తలనొప్పి;
• ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో iridescent గ్లో;
• చీకటి గదిలో లేదా వీధిలో సాయంత్రం దృష్టి క్షీణించడం.

స్కోటోమా

రూపంలో దృష్టి పాక్షిక నష్టం రూపంలో విచలనం యొక్క పేరు ఇది చీకటి మచ్చలు. సంభవించడానికి కారణం వివిధ వ్యాధులు: కంటిశుక్లం, గ్లాకోమా, పుట్టుకతో వచ్చే క్రమరాహిత్యాలు, అలాగే తరచుగా న్యూరోసిస్. కేంద్ర మరియు పరిధీయ దృష్టి రెండూ వ్యాధి ప్రభావంతో వస్తాయి, కాబట్టి రోగి సమన్వయం, మైకము మరియు దిక్కుతోచని స్థితిని అనుభవిస్తాడు. అనారోగ్యానికి చికిత్స మూలకారణాన్ని తొలగించడంతో ప్రారంభమవుతుంది, ఈ విధంగా మాత్రమే లక్షణాలు క్రమంగా అదృశ్యం కావడం ప్రారంభిస్తాయి.

కంటి మైగ్రేన్

మీరు స్పష్టంగా చూడకుండా నిరోధించే దృశ్య చిత్రాల దాడుల రూపంలో అస్పష్టమైన దృష్టి. ఒక నిర్దిష్ట వర్గం వ్యక్తులు విచలనం యొక్క దాడులకు లోనవుతారు, వీరిలో వృద్ధులు కాదు కంటి వ్యాధులు, a:

• యువత;
• గర్భిణీ స్త్రీలు;
• మధ్య వయస్కులు.

లోపం అసమాన బొమ్మలు, తెలుపు లేదా బహుళ వర్ణ రంగు యొక్క తరంగాలు. ఒక ప్రత్యేక లక్షణం కనిపించిన చిత్రం చుట్టూ గ్లో ప్రభావం. సమస్య యొక్క మూలం తరచుగా ఒత్తిడి, భయము మరియు ఆకస్మిక భావోద్వేగ పెరుగుదల.

దాని లేకపోవడంతో పాటు, పార్శ్వ దృష్టి యొక్క మేఘాన్ని కూడా విచలనం అంటారు. ప్రక్క నుండి జారిన నీడ దెయ్యం, ఆత్మ, తెలిసిన వ్యక్తి మొదలైనవాటిని ఒక వ్యక్తికి అనిపించవచ్చు. ఇతర భ్రాంతులు కూడా సంభవిస్తాయి, ముఖ్యంగా చీకటి గదులలో మరియు అద్దాల సమక్షంలో.

రోగనిర్ధారణ పరీక్ష

ఇంట్లో, పార్శ్వ దృష్టి ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయడం సులభం. ఇది చేయుటకు, తెలుపు లేదా ఇతర విరుద్ధమైన పెన్సిల్ తీయండి, ప్రకాశవంతమైన రంగుమరియు వాటిని వేరుగా తరలించండి. మీరు మీ ముందు నేరుగా మూడు మీటర్ల దూరంలో ఉన్న ఒక పాయింట్‌ను చూడాలి మరియు ఈ సమయంలో మీ చేతులను మరింత వైపుకు విస్తరించండి. మీరు నిటారుగా ఉన్న వస్తువు మరియు పెన్సిల్‌లు రెండింటినీ వీలైనంత దూరంగా ఉంచినంత కాలం, దృష్టి సాధారణమైనది.

AT వైద్య సంస్థఈ ప్రయోజనం కోసం, ఒక ప్రత్యేక ఉపకరణం ఉపయోగించబడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో వలె, ఈ పరికరంలో ప్రతి కన్ను విడిగా పరీక్షించబడుతుంది. రోగి తన తలను ఫిక్సేటర్‌లో ఉంచుతాడు మరియు అతని కళ్ళ ముందు మానిటర్ చుట్టుకొలతలోని బొమ్మల కదలికను అనుకరిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన చూపును మార్చినప్పుడు, సాంకేతికత అవకాశాలను గుర్తుంచుకుంటుంది మరియు రాష్ట్రాన్ని విశ్లేషిస్తుంది.

క్రీడలు లేదా సైనిక వృత్తితో తమను తాము అనుబంధించుకున్న పురుషుల శారీరక లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం, పరిధీయ దృష్టిని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో వారు ఆలోచిస్తున్నారు. అలాగే, ఈ నైపుణ్యం లేకుండా, స్పీడ్ రీడింగ్‌లో నైపుణ్యం సాధించలేరు, కాబట్టి ఈ అంశం అందరికీ ఆసక్తికరంగా మారుతుంది. మరింతప్రజల. దానికి కారణమైన రెటీనా యొక్క కార్యకలాపాలు ప్రేరేపించబడి, కాలక్రమేణా పెరిగే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. అభివృద్ధిలో ఇవి ఉన్నాయి:

ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోండి

ఎవరు మెరుగైన పరిధీయ దృష్టిని కలిగి ఉన్నారో కనుగొన్న తర్వాత, స్త్రీ మరియు పురుషుల మధ్య సంబంధంలో వివాదానికి దారితీసే మరొక వ్యత్యాసం ఉందని స్పష్టమవుతుంది. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే రోజువారీ ఉదాహరణలు మనతో ఎంత దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో రుజువు శారీరక లక్షణాలుమరియు రోజువారీ జీవితంలో. మీ భర్త రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఏదైనా కనుగొనలేకపోయాడని మీరు ఎంత తరచుగా విన్నారో గుర్తుంచుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్లలో మీరు "నష్టం"ని కనుగొన్నారు. కానీ ఇదంతా సైడ్ డోర్ గురించి, ఇది అమ్మాయిలకు ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అబ్బాయిలకు ఇది కాల రంధ్రం, దీనిలో అవసరమైన ఉత్పత్తులు “అదృశ్యమవుతాయి”.

భార్య "ఎక్కువగా కనిపించే ప్రదేశంలో" ఉన్న ఒక వస్తువును కనుగొన్నప్పుడు ఇది ఆ వృత్తాంత కేసులకు కూడా వర్తిస్తుంది, కానీ మీరు దానిని పాయింట్-ఖాళీగా గమనించలేదు. అందుబాటులో ఉన్న క్షితిజాల గురించి రెండు డిగ్రీలు మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, చూపులు మీ ముందు ఉన్న జోన్ వైపుకు మళ్లించబడ్డాయి మరియు వైపుకు కాదు. ఈ ఫీచర్ ప్రయాణిస్తున్న మహిళలపై ఆసక్తి చూపే చూపులను కూడా వివరిస్తుంది. ఒక స్త్రీ ఇప్పటికే గమనించి మరియు మెచ్చుకున్నది, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా సరైన దిశలో తిరిగినప్పుడు మాత్రమే చూస్తాడు.

అందువలన, పూర్తిగా ఉన్నాయి మహిళల వృత్తులు, ఆపరేషన్ల సమయంలో సహాయం చేయడం, రోగి యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం మరియు ఔషధ కూర్పును రూపొందించడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన నర్సు వంటివి.

ముగింపు

వాస్తవానికి, పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య పరిధీయ దృష్టిలో వ్యత్యాసం స్పష్టంగా ఉంది. అందువల్ల, ఇప్పుడు, మొత్తం సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం, వ్యతిరేక లింగానికి సహనం మరియు గౌరవంతో వ్యవహరించడం విలువ. అన్నింటికంటే, ఒక భాగస్వామికి స్పష్టంగా తెలియని అనేక చర్యలకు కారణం మరొకరికి పూర్తిగా సహజమైన నిర్ణయాలు. సంఘర్షణను ప్రారంభించే ముందు, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఏమి జరిగిందో మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

మరియు శుభవార్త ఏమిటంటే, వ్యాసంలో వివరించిన పద్ధతుల ప్రకారం సాధన చేయడం ద్వారా ఎవరైనా పరిధీయ దృష్టి యొక్క ఈ నాణ్యతను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. వారి దరఖాస్తులో విజయం యొక్క రహస్యం స్థిరత్వం మరియు సహేతుకమైన ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉంది. మీరు ఒకసారి మీ కళ్ళను ఓవర్‌లోడ్ చేయకూడదు, ప్రతిరోజూ 10-15 నిమిషాలు శిక్షణకు కేటాయించడం మంచిది. అప్పుడు సానుకూల ఫలితంమిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు వేచి ఉండనివ్వదు.