ఋతు క్యాలెండర్. ఋతు చక్రం లెక్కించేందుకు ఎలా

అంతర్గత జననేంద్రియ అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం నుండి పిల్లల లింగాన్ని ప్లాన్ చేయడం వరకు వివిధ ప్రయోజనాల కోసం మహిళలకు మహిళల ఋతుస్రావం క్యాలెండర్ అవసరం. క్యాలెండర్ సహాయంతో స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు గర్భధారణ వయస్సు మరియు పుట్టిన తేదీని నిర్ణయిస్తాడు, ఉల్లంఘనలను సూచించవచ్చు హార్మోన్ల నేపథ్యంమొదలైనవి కానీ క్రమంలో ప్రతిదీ గురించి మాట్లాడటానికి వీలు.

ఋతు చక్రం మరియు క్యాలెండర్ గురించి

ఆన్‌లైన్‌లో మహిళల పీరియడ్ క్యాలెండర్ యుక్తవయస్కులు మరియు వృద్ధులు ఇద్దరికీ ఉపయోగపడుతుంది. సాధారణంగా, ఋతుస్రావం ఉన్న అన్ని సరసమైన సెక్స్కు. మొదటి ఋతుస్రావం 11-16 సంవత్సరాల వయస్సులో (సాధారణంగా) బాలికలలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు రుతువిరతి ప్రారంభమయ్యే వరకు జీవితం యొక్క మొత్తం పునరుత్పత్తి వ్యవధిలో కొనసాగుతుంది. మరియు ఇది చాలా తరచుగా, 45-55 సంవత్సరాల వయస్సులో జరుగుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మునుపటి తేదీలో.

చిన్న మరియు మధ్య వయస్సులో ఋతుస్రావం లేకపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యాల వల్ల కావచ్చు, కొన్ని తీసుకోవడం మందులుమరియు మిరెనా గర్భాశయ వ్యవస్థ యొక్క సంస్థాపన (ఈ సందర్భంలో, స్పైరల్ గర్భాశయంలో ఉన్నప్పుడు ఋతుస్రావం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది లేదా పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది). అదనంగా, ఒక బిడ్డను మోసే కాలంలో ఋతుస్రావం లేదు, మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో చాలా మంది మహిళలకు (ముఖ్యంగా మొదటి నెలల్లో, దాణా చాలా తరచుగా మరియు క్రమంగా ఉన్నప్పుడు). తక్కువ శరీర బరువు ఉన్న మహిళల్లో ఋతుస్రావం అదృశ్యమవుతుంది (ఇది ఇప్పటికే పాథాలజీ). వీటన్నింటిని సెకండరీ అమెనోరియా అంటారు.

సహాయం చేస్తుంది మహిళల క్యాలెండర్ఋతు చక్రం యొక్క ఉల్లంఘనలను గుర్తించడానికి ఉచితంగా ఋతుస్రావం. చాలా మంది స్త్రీలు కలిగి ఉన్నారు వివిధ కారణాలుఋతుస్రావం ఆలస్యం ఉన్నాయి. కారణం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి, అనారోగ్యం, హార్మోన్ల అసమతుల్యతమరియు అందువలన న. ఆలస్యం యొక్క ఆగమనాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇది 2 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరోవైపు, కొన్ని అదనపు ఉన్నాయి రోగలక్షణ సంకేతాలుమరియు అనారోగ్యం, అంతకు ముందు కూడా.

కాబట్టి, ఆన్‌లైన్‌లో మహిళల పీరియడ్ క్యాలెండర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి? మీకు కావలసిందల్లా మీ ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి సరైన తేదీని ఎంచుకోవడం మరియు సరిగ్గా సూచించడం సగటు వ్యవధిఋతు చక్రం. ఋతుస్రావం సక్రమంగా లేనట్లయితే, ప్రోగ్రామ్ ద్వారా రూపొందించబడిన షెడ్యూల్ చాలా నమ్మదగినది కాదు (అండోత్సర్గము యొక్క రోజు, ప్రమాదకరమైన మరియు సురక్షితమైన రోజులు మొదలైనవి నిర్ణయించడానికి సంబంధించి). క్యాలెండర్ మీ లెక్కిస్తుంది ఋతు చక్రంచాలా నెలలు - మీరు కోరుకున్నట్లు, లేదా బదులుగా, మీరు పేర్కొనండి. వివిధ రంగులుఈ కార్యక్రమం ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే రోజులను డీలిమిట్ చేస్తుంది, సురక్షితమైన రోజులు, అలాగే అండోత్సర్గము తేదీతో సహా గర్భధారణ ఎక్కువగా జరిగే రోజులు (ఇది హైలైట్ చేయబడుతుంది నారింజ) పొందిన డేటాను ఏ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

ఋతు క్యాలెండర్ను ఉపయోగించే మార్గాలు

1. స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి మీతో తీసుకెళ్లండి.ఇది గుర్తుకు వచ్చే మొదటి ఎంపిక. గైనకాలజిస్టులు ఎల్లప్పుడూ చివరి ఋతుస్రావం తేదీలు, రక్తస్రావం యొక్క క్రమబద్ధత, వ్యవధి మరియు రక్త నష్టం స్థాయిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ఇక్కడే ముద్రిత రూపంలో ఉన్న మహిళల ఋతు క్యాలెండర్ ఉపయోగపడుతుంది.

2. గర్భం యొక్క ఆగమనాన్ని వేగవంతం చేయండి.ప్రతిదీ చాలా సులభం - నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ రంగులతో గుర్తించబడిన రోజులలో లైంగిక సంపర్కానికి దూరంగా ఉండకూడదు. సంభావ్యత యొక్క అధిక స్థాయితో, భావన జరుగుతుంది. అయితే ఇది మొదటిసారి పని చేయకపోయినా, చింతించకండి! బహుశా, ఈ చక్రంలో కేవలం అండోత్సర్గము లేదు. ఇది కూడా జరుగుతుంది. బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను కొలవడం ద్వారా అండోత్సర్గము సంభవించిందో లేదో కూడా మీరు నిర్ణయించవచ్చు అల్ట్రాసౌండ్లేదా నిర్దిష్ట పరీక్షలు.

3. గర్భం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.ఈ పద్ధతి అసమర్థంగా పరిగణించబడుతుందని మేము వెంటనే స్పష్టం చేద్దాం, దాదాపు అంతరాయం కలిగించిన లైంగిక సంపర్కం వలె ఉంటుంది. ఉపయోగించడానికి క్యాలెండర్ పద్ధతిగర్భం రక్షణ, మీరు ఖచ్చితంగా మీ స్వంత అండోత్సర్గము లెక్కించేందుకు ఉండాలి, ఇక్కడ ఆన్లైన్ మహిళల ఋతు క్యాలెండర్, కోర్సు యొక్క, ఒక సహాయకుడు, కానీ అనివార్య కాదు. అదే అండోత్సర్గము పరీక్షలు మరియు అల్ట్రాసౌండ్ గురించి మరింత ఖచ్చితంగా మీకు తెలియజేస్తుంది ప్రమాదకరమైన రోజు. క్యాలెండర్ పరిధిని సూచిస్తుంది, లైంగిక సంపర్కం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఇతరుల ఉపయోగంతో క్యాలెండర్ పద్ధతిని కలపడం చాలా మంచిది. గర్భనిరోధకాలుస్పెర్మిసైడ్స్ వంటివి.

4. గర్భధారణ వయస్సు మరియు పుట్టిన తేదీ యొక్క గణన.ఒక కొత్త రోగి అతనిని చూడటానికి వచ్చినప్పుడు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడికి ఆసక్తి కలిగించే మొదటి విషయం ఆమె చివరి ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు. ఈ తేదీ ఆధారంగా ప్రసూతి గర్భధారణ వయస్సు స్థాపించబడింది. నెగెలే ఫార్ములా ఉపయోగించబడుతుంది: చివరి ఋతుస్రావం మొదటి రోజు నుండి, మూడు నెలలు తీసివేయబడతాయి మరియు ఏడు రోజులు జోడించబడతాయి. ఈ ఫార్ములా 28-30-రోజుల చక్రం విషయంలో మాత్రమే పని చేస్తుందని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను. సరే, ప్రసూతి కాలాన్ని తెలుసుకోవడం, పుట్టిన తేదీని లెక్కించడం కష్టం కాదు, పిల్లల బేరింగ్ 40 వారాలు లేదా 10 చంద్ర నెలలు ఉంటుంది (చంద్ర నెలలో 28 రోజులు ఉన్నాయి). మహిళల పీరియడ్ క్యాలెండర్ మీ చివరి పీరియడ్స్ ఎప్పుడు ప్రారంభమైందో గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు గర్భధారణ తేదీని చూడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది - పుట్టిన తేదీని లెక్కించేటప్పుడు ఇది కూడా ముఖ్యమైనది.

5. పిల్లల లింగాన్ని ప్లాన్ చేయడం.ఉనికిలో ఉన్నాయి గొప్ప మొత్తంవిజ్ఞాన శాస్త్రం దీని గురించి చాలా సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, కావలసిన లింగం యొక్క బిడ్డను గర్భం ధరించే మార్గాలు. పిల్లల లింగం అతని గర్భధారణ సమయంపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఒక వెర్షన్ ఉంది. కాబట్టి, అండాశయం నుండి గుడ్డు విడుదలైన రోజున ఖచ్చితంగా బిడ్డ గర్భం దాల్చినట్లయితే, లైంగిక సంపర్కం కొద్దిగా జరిగితే అధిక స్థాయి సంభావ్యతతో అబ్బాయి పుడతాడు. అండోత్సర్గము ముందుఅప్పుడు ఒక అమ్మాయి పుడుతుంది. విషయం ఏమిటంటే, స్పెర్మాటోజోవా, Y క్రోమోజోమ్ (అబ్బాయిలు) యొక్క క్యారియర్లు చాలా మొబైల్ మరియు వేగంగా ఉంటాయి, కానీ స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాలలో చాలా త్వరగా చనిపోతాయి మరియు అందువల్ల, మీకు అబ్బాయి కావాలంటే, మీరు ఫలదీకరణం కోసం అన్ని పరిస్థితులను సృష్టించాలి. వీలైనంత త్వరగా సంభవిస్తాయి. మీరు ఒక కుమార్తె గురించి కలలుగన్నట్లయితే, అండోత్సర్గము ముందు 2-3 రోజులు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటం మంచిది. స్త్రీ స్పెర్మటోజో చాలా రోజులు ఆచరణీయంగా ఉంటుంది. సిద్ధాంతం ఆసక్తికరంగా ఉంది, కానీ సైన్స్ ద్వారా మళ్లీ నిరూపించబడలేదు. మీరు ప్రయోగాలు చేయడానికి ధైర్యం చేస్తే, అండోత్సర్గము మరియు లింగ ప్రణాళిక యొక్క రోజుల దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం కోసం మా మహిళల పీరియడ్ క్యాలెండర్‌ను ఉచితంగా ఉపయోగించండి.

ఋతుస్రావ క్యాలెండర్ అనేది ప్రతి అమ్మాయి లైంగికంగా చురుకుగా ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా ఖచ్చితంగా ఉంచుకోవాల్సిన విషయం. ఋతుస్రావం ఎంత క్రమం తప్పకుండా వస్తుంది అనేదానిపై ఆధారపడి, ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితిని మాత్రమే నిర్ధారించవచ్చు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ. ఉదాహరణకు, క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలేదా చాలా తక్కువ శరీర బరువు. ఖచ్చితమైన కారణం ఈ దృగ్విషయంఒక వైద్యుడు మాత్రమే నిర్ణయించగలడు.

ఏ అమ్మాయి అయినా నెలవారీ క్యాలెండర్ను లెక్కించవచ్చు. ఆదర్శవంతంగా, చక్రం కనీసం 25 మరియు 35 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది, తరచుగా - 28-30. మిగిలిన ఎంపికలు అవసరం వైద్య పరీక్ష. ఒక ముఖ్యమైన విషయం - ఋతు చక్రం ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు నుండి మరుసటి రోజు వరకు పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి, మీ డాక్టర్ ప్రశ్న అడిగినప్పుడు, "మీ చివరి పీరియడ్స్ ఎప్పుడు?", మీరు మీ చివరి పీరియడ్స్ మొదటి రోజు పేరు పెట్టాలి. వద్ద ఆరోగ్యకరమైన మహిళ క్లిష్టమైన రోజులునిర్దిష్ట సమయం తర్వాత ఖచ్చితంగా వస్తాయి. మా ఋతు క్యాలెండర్ ఆన్‌లైన్‌లో తదుపరి క్లిష్టమైన రోజుల సమయాన్ని మరచిపోకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు చివరి రోజులోని మొదటి రోజును మాత్రమే సరిగ్గా నమోదు చేయాలి ఋతు రక్తస్రావంమరియు సైకిల్ సమయం.

చాలా మంది మహిళలకు, క్యాలెండర్ యొక్క ప్రధాన పాత్ర గర్భం యొక్క సాధ్యమైన ఆగమనాన్ని గుర్తించడం కాదు (సమయం ఆలస్యాన్ని గమనించడం). నెలవారీ క్యాలెండర్ అండోత్సర్గము యొక్క రోజులను లెక్కించడానికి అనుమతిస్తుంది - అసురక్షిత సంభోగం సమయంలో గర్భం యొక్క ఆగమనం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు. ఈ రోజులు ఋతు చక్రం మధ్యలో వస్తాయి. చక్రం యొక్క ప్రారంభం మరియు దాని ముగింపు "బంజరు"గా పరిగణించబడతాయి. అయినప్పటికీ, మహిళలు “సురక్షితమైన” సమయంలో గర్భవతి అయినప్పుడు చాలా సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల క్యాలెండర్ పద్ధతిని మాత్రమే గర్భనిరోధకంగా ఉపయోగించడం విలువైనది కాదు. గర్భధారణ ప్రణాళిక కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు సురక్షితమైన రోజుల రికార్డును ఉంచడం మంచిది, మరియు దాని నుండి రక్షించకూడదు.

ఆన్‌లైన్‌లో ఋతు క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించడం కోసం మరొక ఆసక్తికరమైన ఎంపిక బేబీ జెండర్ ప్లానింగ్. ఇది చక్రం మధ్యలో సరిగ్గా సంభవించిన భావన సాధారణంగా ఒక అబ్బాయిని ఇస్తుంది, మరియు అండోత్సర్గము ముందు 1-2 రోజులు - ఒక అమ్మాయి. ఈ గణాంకం కారణంగా నమ్ముతారు మెరుగైన చలనశీలతస్పెర్మటోజో - మగ క్రోమోజోమ్ యొక్క వాహకాలు. భవిష్యత్ అమ్మాయిలు చాలా చురుకైనవారు కాదు, కానీ మరింత సహనం మరియు సహనం కలిగి ఉంటారు, వారు చాలా రోజుల వరకు స్త్రీ జననేంద్రియ మార్గంలో ఆచరణీయంగా ఉంటారు.

ఆశించే తల్లుల కోసం, ఆన్‌లైన్ ఋతు క్యాలెండర్ పుట్టిన తేదీని లెక్కించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మహిళల్లో గర్భం యొక్క వ్యవధి సగటున 280 చంద్ర రోజు. మీరు గర్భధారణ యొక్క సంభావ్య తేదీకి 280 జోడించవచ్చు (అండోత్సర్గము రోజు, ఒక నియమం వలె) మరియు తద్వారా ఊహించిన పుట్టిన తేదీని కనుగొనండి. నెగెలే సూత్రాన్ని ఉపయోగించడం సులభ మార్గం - చివరి పీరియడ్ మొదటి రోజు నుండి 3 నెలలు తీసివేసి, 7 రోజులు జోడించండి. అయితే, ఇచ్చిన ఫార్ములాఇవ్వగలరు తప్పు ఫలితాలుక్రమరహిత, అలాగే చాలా పొడవుగా లేదా చిన్న ఋతు చక్రం ఉన్న స్త్రీలు. సుదీర్ఘ చక్రంతో, అండోత్సర్గము తరువాత సంభవిస్తుంది, అంటే గర్భం ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, మాట్లాడటానికి. మరియు ఒక చిన్నదానితో, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక స్త్రీ గడువు తేదీ కంటే కొంచెం ముందుగా జన్మనిస్తుంది. అనేక అంశాలు పిల్లల పుట్టిన తేదీని ప్రభావితం చేస్తాయి. అనేక పద్ధతుల ద్వారా నిర్ధారించబడిన కాలంలో కూడా, సగం మంది పిల్లలు పుట్టలేదు.

ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, నెలవారీ క్యాలెండర్ అనేది విశ్వవ్యాప్త విషయం. మరియు కాగితపు సంస్కరణను టిక్ చేయడం కంటే ఆన్‌లైన్‌లో మీ చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఇది ఏ సమయంలోనైనా పోతుంది, చిరిగిపోతుంది, తడిగా ఉంటుంది, సాధారణంగా, నిరుపయోగంగా మారుతుంది మరియు దానిలో నమోదు చేసిన మొత్తం డేటా పోతుంది. ఇక్కడ, ప్రోగ్రామ్ మీ కోసం ప్రతిదీ లెక్కించి, మానిటర్‌లో ఫలితాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఏది సులభంగా ఉంటుంది?

మీ లెక్కలతో అదృష్టం మహిళల ఆరోగ్యం!

ఏదైనా ఆధునిక మహిళనేటి జీవన వేగంతో, కొన్నిసార్లు మీరు ఎప్పుడు తినవచ్చు లేదా ఉదాహరణకు, షాపింగ్‌కు వెళ్లవచ్చు అనే దాని గురించి ఆలోచించడానికి కూడా తగినంత సమయం లేదని తెలుసు, కాబట్టి మీరు వారాలు మరియు నెలల ముందుగానే ప్రణాళికలు వేయాలి. అయితే, స్త్రీ శరీరంమీకు అనుగుణంగా ఉండదు: ఇది దాని స్వంత చట్టాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది, వాటిలో ముఖ్యమైనది రెగ్యులర్, ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా లేనప్పటికీ, ఋతుస్రావం. ఒక అమ్మాయికి తన స్వంత పీరియడ్ షెడ్యూల్ తెలియకపోతే, సెలవుల గురించి చెప్పకుండా, రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేసుకోవడం ఆమెకు కష్టమవుతుంది. హనీమూన్లేదా ఊహించని క్లిష్టమైన రోజులతో కప్పివేయబడే ఇతర కార్యకలాపాలు.

చాలా మంది మహిళలు వ్యక్తిగత క్యాలెండర్‌లను ప్రారంభించి, వాటిలో ప్రతిదాన్ని గుర్తు పెట్టుకుంటారు. ముఖ్యమైన రోజులుఋతు చక్రం (అన్ని క్లిష్టమైన రోజులు, గర్భధారణకు అనుకూలమైన రోజులు, అండోత్సర్గము కాలం మొదలైనవి). ఇది సరిగ్గా సిద్ధం చేయడానికి మరియు అంగీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అవసరమైన చర్యలువిశ్రాంతి కోసం బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో, అందించడానికి సాధ్యం గర్భం, గర్భనిరోధకంపై దృష్టిని పెంచడం లేదా తగ్గించడం, అలాగే డాక్టర్కు నివారణ సందర్శనను ప్లాన్ చేయండి.

క్రమరహిత లేదా తేలియాడే ఋతు చక్రాల గురించి తెలిసిన, అలాగే లెక్కలు ఎలా చేయాలో తెలియని మహిళల గురించి ఏమిటి? ప్రత్యేక పీరియడ్ కాలిక్యులేటర్‌ని ఉపయోగించడం సులభమయిన ఎంపిక! దానితో, మీరు ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు:

• లైంగిక సంపర్కం కోసం సురక్షితమైన రోజులను నిర్ణయించండి (గర్భధారణ ముప్పు లేకుండా);
• మొదటి మరియు చివరి డిశ్చార్జెస్ కనిపించే రోజును లెక్కించండి;
• బహిర్గతం ఉత్తమ కాలంఒక బిడ్డను గర్భం ధరించే సమయం;
• గర్భధారణ సమయంలో శరీరాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు ఎటువంటి రోగనిర్ధారణ లేకుండా ప్రాథమిక పుట్టిన తేదీని కూడా కనుగొనండి;
• ఋతు చక్రాల పొడవును కనుగొనండి మరియు అనుమతించదగిన నిబంధనలుఆలస్యం చేస్తుంది.

ఋతు క్యాలెండర్ను ఎలా ఉంచాలి మరియు ఫారమ్లను సరిగ్గా పూరించండి

ఏ అమ్మాయి అయినా ఋతు క్యాలెండర్ ఉంచుకోవచ్చు. తో వైద్య పాయింట్దృష్టి సగటు సాధారణ చక్రంకనీసం 25 ఉంటుంది, కానీ 35 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాదు. నియమం ప్రకారం, ఇది 28-30 రోజుల వ్యవధి, ఇది క్రమానుగతంగా మారవచ్చు (తగ్గించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు).

• ఋతు ప్రవాహం కనిపించిన ఆ రోజులు (ఋతుస్రావం ప్రారంభం);
• అన్ని క్లిష్టమైన రోజులు (సాధారణంగా 3-5 రోజులు);
• అవి ముగిసినప్పుడు.

కూడా చదవండి పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి పార్స్లీ ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధి ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు నుండి మరుసటి రోజు వరకు పరిగణించబడుతుందని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని నెలల తర్వాత, మీరు మీ శరీరానికి సగటు సూచికలను నిర్ణయించడమే కాకుండా, అండోత్సర్గము ఎప్పుడు సంభవిస్తుందో, ఋతుస్రావం సంభవించినప్పుడు మొదలైన వాటిని ఎలా లెక్కించాలో మరియు అంచనా వేయాలో కూడా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.

ఋతుస్రావం యొక్క చక్రాన్ని ఎలా లెక్కించాలి

ఋతుస్రావం నెల నుండి నెల వరకు ఒకే వ్యవధిలో కనిపిస్తే, ఉత్సర్గ కనిపించే సమయాన్ని సుమారుగా నిర్ణయించడం మీకు కష్టం కాదు. గత 3-6 నెలల ఆధారంగా మీ సగటు సైకిల్ నిడివిని లెక్కించండి మరియు మీ కాలం ఎప్పుడు తిరిగి వస్తుందో మీరు అంచనా వేయవచ్చు.

నెలవారీ కాలిక్యులేటర్ ఈ విషయంలో మరింత సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది, ఎందుకంటే గణనలలో తప్పు చేసే ప్రమాదం సున్నా. పొందిన డేటా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి గరిష్ట ఖచ్చితత్వంతో ( ఖచ్చితమైన తేదీమరియు ఋతుస్రావం వ్యవధి)
• బహిష్టుకు పూర్వ సిండ్రోమ్ ఎక్కువగా ఉచ్ఛరించే రోజులను అంచనా వేయండి;
• ఆమోదయోగ్యమైన ఆలస్యం సమయాలను నిర్ణయించండి.

అంచనా వేసిన వాటికి వాస్తవ డేటా యొక్క అనురూప్యం స్త్రీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉందని మరియు సాధారణంగా పనిచేస్తుందని సూచిస్తుంది. ఇది అలా కాకపోతే (ఋతుస్రావం ఆలస్యం అవుతుంది లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, వారి ప్రారంభం షెడ్యూల్ కంటే ముందు), ఇది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఏదైనా లోపాలను సూచిస్తుంది (గర్భధారణ ప్రారంభంతో సహా).

యాక్టివ్‌గా ఉండే మహిళలే ఎక్కువ లైంగిక జీవితం, క్యాలెండర్లు మరియు కాలిక్యులేటర్లను ఉపయోగించండి, తద్వారా గర్భం యొక్క క్షణం మిస్ చేయకూడదు (సమయంలో ఆలస్యంపై శ్రద్ధ చూపడం). ఋతుస్రావం యొక్క నియంత్రణ కూడా అండోత్సర్గము యొక్క రోజులను లెక్కించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది శిశువును కలిగి ఉన్న యువ జంటలకు చాలా ముఖ్యమైనది.

ఆన్‌లైన్ ఋతు చక్రాన్ని లెక్కించండి

కాలిక్యులేటర్‌ని ఉపయోగించి ఆన్‌లైన్‌లో ఋతు చక్రం ప్రారంభం మరియు ముగింపు యొక్క ఖచ్చితమైన తేదీని లెక్కించడానికి, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు (చివరిసారి), ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధి మరియు ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి తేదీని పేర్కొనాలి. క్యాలెండర్. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఉపయోగించాలి:

1. ఖచ్చితమైన డేటాను మాత్రమే పేర్కొనండి, సూచిక డేటా కాదు. ఉంచుకోవద్దు ముఖ్యమైన తేదీలుమెమరీలో - ప్రతిదీ వ్యక్తిగత నోట్‌బుక్‌లు లేదా క్యాలెండర్‌లలో వ్రాయండి.
2. గత ఆరు నెలల్లో ఋతు చక్రం యొక్క సగటు వ్యవధిని నమోదు చేయడం మంచిది, మరియు ఒక నెల కాదు. దీంతో లెక్కల్లో తప్పులు తగ్గుతాయి.
3. మీకంటే ముందుండకండి. మీరు అనేక నెలల ముందుగానే ఋతుస్రావం యొక్క మొత్తం చక్రం లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే విచలనాలు ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు మరియు ఇది సాధారణమైనది.
4. మార్పుకు భయపడవద్దు. 7 రోజులలోపు విచలనాలు భయానకంగా లేవు: క్రమానుగతంగా, క్లిష్టమైన రోజులు తర్వాత లేదా మార్చబడతాయి ప్రారంభ కాలంఖచ్చితంగా అన్ని మహిళా ప్రతినిధులు.

ప్రతి స్త్రీని ఆకర్షించే Android కోసం సులభ అప్లికేషన్. అన్నింటికంటే, ఇప్పుడు మీరు మీ చక్రం మరియు దాని ముఖ్యమైన రోజులను స్థిరమైన లెక్కలు లేకుండా పర్యవేక్షించవచ్చు.

కార్యక్రమం యొక్క ఉద్దేశ్యం
ఆధునిక అప్లికేషన్ "" ప్రతి స్త్రీకి ఏ సమయంలోనైనా తన చక్రం యొక్క స్థితిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకుండా.

ప్రతి వినియోగదారు లెక్కల ఖచ్చితత్వంతో చాలా సంతోషిస్తున్నారు. అప్లికేషన్ దాని యజమానిని సమీపించే కాలం మరియు అండోత్సర్గము రోజు గురించి అధిక ఖచ్చితత్వంతో హెచ్చరిస్తుంది మరియు మాత్రలు తీసుకోకుండా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
గణనలు స్థిరమైన చక్రానికి మరియు సక్రమంగా లేని వాటికి అధిక ఖచ్చితత్వాన్ని చూపుతాయి.

ప్రధాన విధులు
అనుకూలమైన ప్రోగ్రామ్ కింది విషయాలలో స్త్రీకి సహాయపడుతుంది:
1. ప్రారంభాన్ని నిర్ణయించండి సాధారణ కేటాయింపులుమరియు అండోత్సర్గము రోజును కూడా లెక్కిస్తుంది.
2. మీరు గర్భనిరోధకాలు తీసుకునే సమయాన్ని మిస్ చేయనివ్వరు.
3. అవకాశాల ద్వారా సాఫ్ట్వేర్ ఉత్పత్తిమీరు మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన అందం డైరీని ఉంచుకోవచ్చు: నిద్ర సమయం, వ్యాయామం, శరీర బరువును నియంత్రించడం, వినియోగించే నీటి మొత్తాన్ని ట్రాక్ చేయడం, నడుస్తున్నప్పుడు దశల సంఖ్యను లెక్కించడం వంటివి గమనించండి.

ఇంటర్ఫేస్
వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ప్రాజెక్ట్ సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌లతో అందించబడుతుంది.

ఇక్కడ ప్రతిదీ స్పష్టంగా మరియు అర్థమయ్యేలా ఉంది మరియు టచ్ స్క్రీన్‌పై సాధారణ క్లిక్‌ల ద్వారా నియంత్రణ నిర్వహించబడుతుంది.

- మీ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు మీ చక్రం మరియు ఇతర విషయాలను ట్రాక్ చేయడానికి అనుకూలమైన ఉచిత మార్గం ముఖ్యమైన పాయింట్లుఏ క్షణంలోనైనా, అందరిలాగే అవసరమైన సమాచారంఎల్లప్పుడూ చేతిలో - మీకు ఇష్టమైన Android పరికరంలో.

ఋతు చక్రం మరియు దాని క్రమబద్ధత మహిళల ఆరోగ్యానికి సూచిక. ఏ స్త్రీకైనా, ఋతు చక్రం ఎలా లెక్కించబడుతుందో తెలుసుకోవడం అవసరం.

ఇది అనేక కారణాల వల్ల ముఖ్యమైనది:

• పరిశుభ్రత పరంగా. సరిగ్గా తెలుసుకోవడం, లేదా కనీసం ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే రోజు, ఒక మహిళ అసౌకర్య పరిస్థితిలో ఉండకూడదని తనను తాను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
• గర్భం ప్లాన్ చేసినప్పుడు, ఋతుస్రావం యొక్క కాలాన్ని సరిగ్గా తెలుసుకోవడం, అండోత్సర్గము తేదీని లెక్కించడం సులభం మరియు తద్వారా భావన యొక్క అవకాశాలను గణనీయంగా పెంచుతుంది.
• మరోవైపు, ఋతుస్రావం యొక్క చక్రం తెలుసుకోవడం, మీరు అవాంఛిత గర్భం నుండి సురక్షితమైన రోజులను లెక్కించవచ్చు.
• మరీ ముఖ్యంగా, మీ చక్రాన్ని తెలుసుకోవడం వలన ఏదైనా ఉల్లంఘనలను సకాలంలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి కాలవ్యవధిలో మార్పులు లేదా ఋతుస్రావం సమయం వెలుపల కనిపించడం వ్యాధుల అభివృద్ధికి లక్షణాలు.

ఋతుస్రావం అనేది స్త్రీ యొక్క శారీరక చక్రం యొక్క నిర్దిష్ట కాలం, ఈ సమయంలో ఆమె శరీరం ఫలదీకరణం చేయని గుడ్డు మరియు ఎండోమెట్రియం నుండి బయటపడుతుంది. ఋతుస్రావం చక్రీయంగా ఉంటుంది మరియు స్త్రీ శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట కాలం తర్వాత పునరావృతమవుతుంది.

ఋతు చక్రం

స్త్రీ శారీరక చక్రం క్రింది దశలుగా విభజించబడింది:

• రుతుక్రమం, లేదా నేరుగా గర్భాశయ కుహరం నుండి రక్తస్రావం కాలం.
• ఫోలిక్యులర్ దశ. తో మొదలు ఋతు దశ 2 వారాలు ఉంటుంది. కొత్త గుడ్డు పరిపక్వత కోసం కొత్త ఫోలికల్ ఏర్పడుతుంది.
• . ఫోలికల్ పరిపక్వం చెందుతుంది, పరిపక్వతను విడుదల చేస్తుంది, ఫలదీకరణం కోసం సిద్ధంగా ఉంది, గుడ్డు.
• లూటియల్ దశ. 10 నుండి 16 రోజుల వరకు ఉంటుంది. ఈ కాలంలో, స్త్రీ శరీరం గర్భం కోసం సిద్ధమవుతుంది. ఈ దశలో చాలా మంది అమ్మాయిలకు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ఉంటుంది.

ఎలా లెక్కించాలి?

రక్తస్రావం ప్రారంభమైన మొదటి రోజు చక్రం ప్రారంభం. ముగింపు తదుపరి పీరియడ్‌కి ముందు చివరి రోజు.

వద్ద అస్థిర చక్రంఅతిపెద్ద మరియు చిన్న విలువను ఎంచుకోవడం మరియు వాటి నుండి లెక్కించడం అవసరం. ఉదాహరణకు, పొడవైనది 34 రోజులు, మరియు చిన్నది 22. మేము పొడవైన (34-10 = 24) నుండి 10ని తీసివేస్తాము మరియు చిన్న 18 (22-18 = 4) నుండి, అంటే, 4 నుండి వ్యవధిలో 24 రోజుల వరకు గర్భవతి అయ్యే అధిక సంభావ్యత ఉంది.

ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి

ప్రతి స్త్రీకి ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒక స్త్రీకి కూడా, ఋతు కాలం భిన్నంగా ఉంటుంది, తక్కువ లేదా ఎక్కువ.

పునరుత్పత్తి గోళం యొక్క సమస్యల వలన చక్రం ఉల్లంఘన విషయంలో మరియు సాధారణ పరిస్థితిజీవి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం:

• హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పులు;
• స్త్రీ భాగంలో శోథ వ్యాధులు;
• శరీర బరువులో పదునైన తగ్గుదల / పెరుగుదల;
• జననేంద్రియ ప్రాంతం యొక్క వ్యాధుల ఉనికి;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.

సైకిల్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు:

• కాలాల మధ్య విరామంలో తగ్గుదల లేదా పెరుగుదల;
• ఏ దిశలోనైనా చక్రంలో రోజుల సంఖ్యలో మార్పు;
• రక్తస్రావం యొక్క స్వభావంలో మార్పు;
• రెండు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పూర్తి చేయండి (గర్భధారణ మినహా);
• ప్రదర్శన రక్త స్రావాలుకాలాల మధ్య;
• ఋతు కాలం యొక్క వ్యవధి మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ లేదా మూడు రోజుల కంటే తక్కువ.

ఈ లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే, మీరు రోగనిర్ధారణ పరీక్ష కోసం స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. డాక్టర్ పరీక్ష మరియు రోగ నిర్ధారణ వ్యాధి మరియు దాని కారణాలను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది. స్థాపించిన తరువాత ఖచ్చితమైన నిర్ధారణవైద్యుడు చికిత్స యొక్క కోర్సును సూచిస్తాడు.

చక్రం యొక్క ఒకే ఉల్లంఘన సందర్భాలలో, మీరు చాలా ఆందోళన చెందకూడదు. 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఏ దిశలోనైనా విచలనాలు పాథాలజీగా పరిగణించబడవు. జీవితం యొక్క ఆధునిక వేగం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, అలసట మరియు నిద్ర లేకపోవడం ఋతుస్రావం యొక్క స్వభావాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. కనీసం రెండు నెలలు గమనించడం అవసరం. అదనంగా, ఉత్సర్గ, రంగు, వాసన యొక్క స్వభావాన్ని గమనించడం అవసరం.

వంటి నివారణ చర్యలుమీరు సంవత్సరానికి 2 సార్లు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించాలి.

ఒక మహిళ యొక్క ఋతు చక్రం గురించి వీడియోలో