Şimdiki Ana Saygı Duymak: Farkındalık Nedir? Şu anda olmanın anlamı veya zihninizin bunu nasıl yorumladığı.

Hayat "akışta"

Hayat çoğu zaman tatminsizliği, kızgınlığı ve stresi beraberinde getirir. Çoğu kişi için, özellikle de işletme sahipleri için bu, uykusuzluğa ve gelecekle ilgili belirsizliğe dönüşüyor. Bu konuda bir şeyler yapılabilir mi ve mutluluğun, işten keyif almanın anahtarı nerede? Bu yazımda çözümü nasıl gördüğümden bahsetmeye çalışacağım. Bu tür sorunlar.

Bir zamanlar, çocukluğunuzda ve belki de hayatınızın ilerleyen dönemlerinde, yaptığınız işte hafiflik ve sadelik, kendiliğindenlik ve bir tür tatlı mutluluk hissettiniz. Çocuklar yaptıkları işe tamamen katılıyorlar, oynuyorlar ve her anın tadını çıkarıyorlar. Hiçbir endişe veya sorun yok. Bir çocuğun keyifle yaşamasının anahtarı nedir... - ilginç bir oyun!

Daha sonra büyürüz, olgunlaşırız, deneyim kazanırız ve diğer insanların, çoğunlukla da bize en yakın olanların oyunlarından ve hedeflerinden etkileniriz. Bizim için ilginç olan unutulur, başkalarının ilgisini çeken şeyi oynamaya başlarız. Bizi ilgilendiren bir şeyi oynadığımız çok daha az sıklıkla olur, ancak umutlarımızı, hatalarımızı, suçluluk duygularımızı, ulaşılamayan hedeflerimizi karşılamayan insanlar bize acı çeker.

Sonunda elde ettiğimizi değil, farklı bir şey istiyoruz! Kendimiz dışında herkes suçlu!

Bu neden oluyor? Benim gözlemlerime göre bunun tek bir nedeni var. Şu andaki farkında olmayışımız ve dikkati yönetemememiz. Kimse bize bunu öğretmiyor. Sonuç olarak dikkat geçmişin olumsuz deneyimlerine “takılıp kalır”. Zamanla bu, tüm dünyayı algıladığımız olumsuz bir filtre yaratır. Kişi insanlara inanmayı bırakır, başkalarına yardım etmekten hoşlanan hiç kimsenin olmadığına, herhangi bir sorunu çözmek için farklı ilginç seçeneklerin olmadığına inanır. Bunun sonucunda kişi bir takım yanlış inanç ve tutumlara inanır. Ve bildiğiniz gibi, “imanınıza göre size yapılacaktır.” Eğer bu işyerindeki bir yönetici ise, çok üretmek isteyenler ile başkalarının sonuçlarının arkasına saklanmak isteyenler arasında ayrım yapmayı bırakır.

Bütün insanların böyle bir durum ve konuma sahip olduğu söylenemez. Yürürlükte olanlar var çeşitli sebepler tam olarak sevdiği aktiviteyi bulabildi. Bu konuda becerilerini geliştirir, profesyonel anlamda gelişir ve uzman olur. Ve yaptığı işi sevdiği için dikkati her zaman şimdiki zamandadır ve tamamen bu aktiviteye odaklanmıştır. Sonuçlar doğal olarak ve stres olmadan, kendiliğinden, neşeyle, oyunla gelir.

Bu “akış” durumudur. Sanki Evrenin kendisi sizinle ilgileniyor, sevgiyle ve dikkatle hayatın sorunlarını çözmek için ihtiyacınız olan her şeyi sağlıyormuş gibi geliyor.

Kulağa bilim kurgu gibi geliyor ama bu gerçek, unutmayın - eminim hayatınızda, en azından çocukluğunuzda böyle hissetmişsinizdir. Ayrıca hayatınızda böyle insanlarla tanıştığınızdan da eminim.

2. Gerekli koşullar.

2.1. “Şimdi”yi alın ve olmaya devam edin.

Şu anda olmak kadar basit görünüyor. Bundan daha fazlasını söyleyeceğim; biz HER ZAMAN şu andayız, başka bir an yoktur.

Sorun nedir - Şimdiki anın FARKINDA OLMAK. “Tereyağı yağı” için özür dilerim. Çoğu zaman kişi farkındadır veya daha doğrusu dikkati ya geçmişe ya da geleceğe yönelik düşüncelere yönelir. Dikkat nerede ise biz de oradayız, enerjimiz, farkındalığımız. Paradoksa bakın; dikkatimiz şu anda sıklıkla başka bir yere gider. Kendimizi dikkatimizin yönlendirildiği şeyle özdeşleştirdiğimiz için bize bir geçmiş ya da gelecek varmış gibi gelir. Ancak bunlar sadece şu andaki geçmişe veya geleceğe dair düşüncelerdir.

İçimizdeki bir şey aslında şu anda olmak istemiyor. Ama gerçek şu ki, biz ancak ŞİMDİKİ anda o “akışta” olabiliriz. Ne geçmişte ne de gelecekte. Yaşamak budur. Ancak direnen şey şu anda yaşayamaz. Bu “direnç” konusuna daha sonra değineceğiz.

Yalnızca şimdiki an, neşenin ve geçmişin yükünden özgürleşmenin kapısını açar. ŞİMDİ anı her zaman taze, yeni, parlak, zengin, spontane, sessiz ve koşulsuz mutlulukla doludur.

Şimdi dikkatinizi vermekten sizi alıkoyan ne? Alışkanlığımız düşüncelere, geçmişin izlenimlerine, korkulara, duygulara, arzulara tutunmaktır. Ayrıca bu alışkanlık nedeniyle, KENDİMİZİN farkındalığını KENDİMİZİN İMAJI ile karıştırdık.

Bu çok eski ve en güçlüsü mevcut alışkanlıklar, mutluluğumuzu tam anlamıyla burnumuzun altından alan))).

"Şimdi" nasıl bulunur? Sadece ne yaptığınızın farkında olun şu an. Dikkat alışkanlıktan kaybolacaktır, ancak sabır ve dikkat gösterirseniz her şey yoluna girecektir.

2.2. Oyununu bul.

Kendi oyunun nedir? Buna insanın amacı da denilebilir.

Amaç, bir kişinin veya bir ekibin tamamının, hatta bir ülkenin varoluşunun anlamıdır. Her şeyin doğru bulunması çok ama çok motive edicidir. Dünyanın EN İYİ şirketleri arasında mücadele tam olarak amaç ve vizyon düzeyindedir.

İnsanlar “Yarın mutlu olacağım” denilen bir tuzakta yaşıyorlar. Yani bugün bir şeyler elde etmek için bir şeyler yapmam gerekiyor. Ve bu türden çok şey olduğunda mutlu olacağım.

Tuzak! Arkadaşlarım.

Ve bu yüzden. Ne zaman bizim duygusal durum dışsal bir şeye bağlıdır, mutluluk adı verilen koşullu olumlu bir duygusal durumdur. Ancak bu dışsal şeyin alınacağı veya kaybolacağı vb. bir zaman gelecektir.

Olacak olan elbette acıdır! Ve böylece bir daire içinde ...

Geçici bir gelecekte değil, şimdi yaşamak, sürecin tadını çıkarmak, mutluluğu deneyimlemek mümkün değil mi?

Çocukluğunuzdan beri oynamaktan hoşlandığınız kilit rolü bulun ve size büyük keyif veren ve hayattan keyif alan aktiviteyi bulun! Yönetim dilindeki önemli bir role temel yeterlilik denir. Ve en çok neşe getiren aktivite amaçtır. Bu kavramların her ikisi de özünde birbirine yakındır, ancak farklı olsalar da şu soruyu yanıtlarlar: Hayatta en çok ne yapmayı severim? Bir milyon döviziniz olsa bile bu işin içinde olacaksınız))).

Ama nasıl bulunur? Muhtemelen şu anda sorduğunuz soru budur.

Temel yetkinliklerle ilgili doğruladığım veriler var. Burada bir kez bir dergi için yazmıştım. Henüz yayınlayamıyorum - söz veriyorum, ancak makale yayınlanır yayınlanmaz yayınlayacağım.

Hedefe gelince, burada çoğu zaman onu doğru bir şekilde bulmak için dış yardıma ihtiyaç vardır.

Özellikle sabırlı ve ısrarcı olanlar için birkaç teknik vardır.

İşte onlardan biri:

“Amaç arayışı basit bir algoritmaya indirgeniyor. İşte yapmanız gerekenler:

1. Boş bir kağıt parçası alın veya yazabileceğiniz bir kelime işlemci açın (bazı insanlar daha hızlı olduğu için ikincisini tercih eder).

2. En üste şunu yazın: “Hayattaki amacım nedir?”

3. Aklınıza gelen cevabı (herhangi bir cevabı) yazın. Olmak zorunda değil tam teklif. Kısa ifade aynı zamanda harika çalışacak.

4. Duygu dalgalanması yaşamanıza neden olacak bir cevap yazana kadar 3. adımı tekrarlayın. Bu senin amacın.

Kendinizi tamamen şimdiki ana vermek ve bir sonrakinin gelmesini beklememek çok önemlidir. Tamamen dalmış olmanız ve şu anda olup bitenlerin tadını çıkarmanız gerekiyor.

Dağlarca fatura gözünüzün önünde büyüyor ve bunları nasıl ödeyeceğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok. Anneniz Alzheimer hastası ve ona bakmak hayatınızı mahvediyor. Birinin seni umursadığından bile şüphe etmeye başlarsın. Ama şu anda kalbiniz atıyor, nefes alıyorsunuz, aç değilsiniz ve başınızı sokacak bir çatınız var. Her koşulda, arzu ve gereksinimlerde sizin için her şey yolunda. Akşam yemeğini hazırlarken, mağazadan yiyecek alırken, işe giderken ya da postayı okurken, durun ve bulunduğunuz anda bilincinize şunu hatırlatın: Şu anda benim için her şey yolunda.

Bir süre ve belli sayıda tekrardan sonra anda olma ve zihni sakinleştirme alışkanlığınız aslında değişecektir. sinir bağlantıları beyninizde - bu nöroplastisite adı verilen özel bir süreçtir - ve bu sizin normunuz haline gelecektir.

Hayat her zaman şimdi olur.

Düşüncelerinize daha sık ara verin; kendinizi ana kaptırın...

Ve YARIN başımıza ne gelirse gelsin...

BUGÜN ve ŞİMDİ stoklarımızda! ツ

Düşüncelerinizin olduğu yerdesiniz.
Düşüncelerinizin olmak istediğiniz yerde olduğundan emin olun.

Ve bu an sadece senin!
Gerçekten istediğin gibi yap!

Artık mutluluğun zamanı geldi.

Bir yerin buradan daha iyi olduğunu düşünen insanlar var...
Bir zamanlar şimdikinden daha iyi olduğunu veya daha iyi olacağını düşünen insanlar var...
Ama burada ve şimdi kendini iyi hisseden insanlar var, diğerleri ise düşünüyor! :)

Bulaşıkları mutlu bir şekilde yıkayamazsam, bir fincan çay içmek için onları bir an önce bitirmek istersem, o zaman çayı da mutlu bir şekilde içemeyeceğim. Elimde bardakla bundan sonra ne yapacağımı düşüneceğim ve çayın tadı ve aromasıyla birlikte içmenin hazzı da unutulacak. Her zaman gelecekte çürüyeceğim ve hiçbir zaman şimdiki anı yaşayamayacağım...

Thich Nhat Hanh

İnsanın hiçbir şey düşünmediği, düşünmediği, değerlendirmediği anlar vardır ama bunların sayısı çok fazla değildir. Bu anlara mutlu diyoruz. Bu, tamamen bedeninizin olduğu yerde kaldığınız, burada kaldığınız andır. Bu bir mutluluk duygusudur, bir sevgi durumudur, barıştır.

Her zaman bir şeyi sabırsızlıkla bekliyoruz: hafta sonları, tatiller, tatiller. Kitaplardan ve işten bunalmış halde, planlar yaparak ve şimdi boş zamanımız olsaydı ne yapabileceğimizi düşünerek her gün bunun hayalini kuruyoruz. Ve biz bunu istiyoruz. Ne yazık ki, bu da hayatınızdan kesinlikle kurtulmanız gereken bir başka “keşke”. Geldiklerinde uzun zamandır beklenen günlerözgürlük - bir şeyler yapma arzuları ve planları ortadan kaybolur ve eğer bir şeyi yapacak güç varsa, bu kesinlikle meşgul olduğumuzda hayal ettiğimiz kadar büyük bir şevkle değildir. Bir şey çok olduğunda onu fark etmeyi ve takdir etmeyi bırakırız. Ve zamanla şaka yapmamak daha iyi olur. Onunla dostluk zaten bize pahalıya mal oluyor. Arzularınıza daha fazla zaman ayırmaya, takdir etmeye, akıllıca kullanmaya çalışmalısınız. Favori aktivitelerinizi ve yerlerinizi bulun, kendi günlerinizi ve akşamlarınızı yaratın, böylece daha fazla güzel şey gerçekleşecek...

Zihnin aklına hayatı geçmiş, şimdiki zaman ve gelecek olarak bölme fikri geldi ama bu ayrım tamamen yapaydır. Geçmiş ve gelecek düşünce biçimleridir, bir yanılsamadır, zihinsel bir soyutlamadır. Geçmişi ancak bu An'da hatırlayabilirsiniz. Hatırladığınız olay bu An'da gerçekleşti ve onu da bu An'da hatırlıyorsunuz. Gelecek geldiğinde bu An'da gelir. Yani gerçek olan tek şey, her zaman orada olan tek şey şimdiki An'dır.

Eckhart Tolle "Sessizlik Ne Diyor?"

Şimdi - iyi zaman affetmek...

Şimdi kendini sevmenin tam zamanı...

Şimdi kendinize daha kolay yaşamanıza izin vermenin tam zamanı...

Bir dakika önce veya dün ne yaptın?

veya son altı ay içinde,

ya da son on altı yılda,

ya da son elli yılda -

bir şey ifade etmiyor.

Asıl önemli olan

Şu anda ne yapıyorsun.

Her dakikada harika bir şey var. Mesela mutluluk...

Her gün, bugünü yaşamak, sanki günbatımında bitecekmiş gibi.

HER AN

Her yerde cenneti buluyorum, her durumda iyilik, her insanda sevgi görüyorum.

Geçmiş gitti, gelecek henüz gelmedi. Geriye yalnızca bu an kaldı; saf, enerjiye doymuş. Yaşa!

Hayat her zaman şimdi olur.

Yaşamın amacının, yapmaya karar verdiğiniz her şeyi başarmak değil, attığınız her adımdan keyif almak olduğunu kendinize sık sık hatırlatın. hayat yolu, hayatı sevgiyle doldurmaktır. Richard Carlson

Bazen şimdiki anı kabul etmek imkansızdır, nahoş veya korkunçtur. Neyse ne. Zihninizin nasıl etiketler yarattığını ve bunların nasıl dağıtıldığını, sürekli yargılamanın nasıl acı yarattığını ve sizi mutsuz ettiğini gözlemleyin. Zihnin mekanizmalarını takip ederek direniş stereotipinden uzaklaşır ve böylece şimdiki anın olmasına izin verirsiniz. Bu durum size dış koşullardan içsel özgürlüğün tadını, gerçek iç huzur durumunun tadını hissetme fırsatı verir. Daha sonra olanları izleyin ve gerekiyorsa veya mümkünse harekete geçin.Önce kabul edin, sonra harekete geçin. Şimdiki an ne içeriyorsa onu seçmiş gibi kabul edin. Daima onunla çalışın, ona karşı değil. Onu düşmanınız değil, dostunuz ve müttefikiniz yapın. Tüm hayatınızı sihirli bir şekilde değiştirecek.

Eckhart Tolle

- Ne yapacağız?

- Anın tadını çıkar.

Bu an en önemli şeydir.

Bir an yalnızca bir andır - kişi o an hakkında o kadar önemsiz görünür ki onu kaçırır, ancak tüm hayatı yalnızca bundadır, yalnızca şu anda Tanrı'nın krallığını hem içine hem de içine alan çabayı gösterebilir. bizim dışımızda. Lev Tolstoy

ŞU ANDA

Ne zaman senin dikkatinşimdiki ana aktarılır, bu hazırlıktır. Sanki bir rüyadan, geçmiş ve gelecekten gelen düşüncelerden oluşan bir rüyadan çıkıyormuşsunuz gibi. Bu kadar açık, bu kadar basit. Sorun yaratmaya kesinlikle yer yoktur. Sadece şimdiki an - bu şekilde. Eckhart Tolle

Dur, bakmayı bırak. Aradığınız her şey önünüzde, sadece uzanmanız ve doğduğunuz andan itibaren sizin için ne ifade ettiğini almanız gerekiyor. Sadece bakmayı bırakın ve sahip olduklarınızın tadını çıkarın. Nerede olursanız olun, ne yaparsanız yapın, kiminle olursanız olun sadece dinleyin, gözlemleyin, yakından bakın, öğrenin. Sadece yaşa.Sanki yeni doğmuş ve etrafınızdaki her şeyi görmüş gibi yaşayın!Yaşamın mutluluğu şimdiki anda, şimdi yaşayabilme ve her an hissetme, duyma, görme, nefes alabilme yeteneğindedir... Her an - Yaşa.

Mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız gündelik küçük şeyleri sevin.
Bulutların parıltısı, yaprakların hışırtısı, serçe sürüsünün cıvıltısı, yoldan geçenlerin yüzleri - tüm bu gündelik küçük şeylerden zevk alır.

Akutagava Ryunosuke

Dünya kendisini size tam olarak sizin hayal ettiğiniz gibi sunacaktır.

Hayatınızı sürekli olarak kendi fikirlerinize göre ayarlarsınız.

Yeterince güçlü bir şekilde inandığınız şey, hayatınızda göreceğiniz şeydir. Ve hiçbir durumda bunun tersi olmaz. Özünde, içinde yaşadığınız günlük cehennem, buranın ve şimdinin kesinlikle cennet olmadığına dair inatçı inancınızın sonucundan başka bir şey değildir.

Chuck Hillig

Oturup kendi başınıza oturuyorsunuz; sen git - ve kendin git.
Önemli olan boşuna telaşlanmamak.

Sen Neşe bahçesisin, mutlu olmak için kimseye ihtiyacın yok. Neşe Bahçesinde oturuyorsun ama eski şeyleri hatırlayıp üzülüyorsun. Bu Sevinç, bu An hem zihni hem de acıyı yok edecek, çünkü bu An tam olarak Mutluluktur. Bu yüzden acı getiren geçmiş anlara geri dönmeyin. Papaji

Ben zevkle ilgileniyorum. Günlük düzeyde evrenle mutlak bir bütünleşmeyle ilgileniyorum. Eğer öpersem o anda orada değilim demektir. Şarkı söylesem o an orada değilim. Beni ilgilendiren de bu. Dikkat dağıtıcı unsurların en az olduğu yere bakıyorum. Etrafta en az tavşanın olduğu yer. Enerjimi boşa harcamak istemiyorum. Yine öpücük benzetmesini ele alırsak, öpüşen ve düşünen insanlar var - bugün hala buna şunu demem gerekiyor, bunu yap, şunu yap, şunu yap. Ama bu ilginç değil. Bir şey yapıyorsam, orada olmak isterim. Sulandırılmamış mutluluk istediğim noktasına geldim.

Boris Grebenshchikov

Şimdi yaşamayı öğrenmek için dün olan her şeyi bırakmanız gerekir.

Şu anda- burası hayat oyununun oynandığı alandır. Ve bu başka hiçbir yerde olamaz. Yaşayabilmenin sırrı, başarının ve mutluluğun sırrı üç kelimeyle ifade edilebilir: Hayatla Birlik. Yaşamla birlik, Şimdi olanla birliktir. Bunu anladığınızda, hayatınızı yaşayanın siz değil, sizi yaşayan hayat olduğunu anlayacaksınız. Hayat bir dansçıdır ve sen de danssın. Eckhart Tolle

Geleceğe bakmanın en iyi yolu

Sonsuzluk her nefeste nabız gibi atıyor...

Hayatı anlayanın acelesi yoktur. Durmak...

Her anın tadını hissedin!

GEÇMİŞ YOK

Evren an be an yeniden yaratılıyor. Dolayısıyla gerçekte geçmiş yoktur, yalnızca geçmişin anısı vardır. Gözünüzü kırpıştırdığınızda, kapattığınızda gördüğünüz dünya yoktu. Bu nedenle mümkün olan tek ruh hali şaşkınlıktır. Kalbin mümkün olan tek hali hazdır. Şu anda gördüğünüz gökyüzü daha önce hiç görmediğiniz gökyüzüdür. Şimdi mükemmel an. Onunla mutlu ol.

Terry Pratchett "Zaman Hırsızı"

ZARARSIZ ŞİMDİDE YAŞAYIN

Zaten olmuş olan şeyleri araştırmayı bıraktığınızda...

Ve henüz olmamış şeyler için endişelen...

O zaman Yaşam Sevincini hissedebileceksiniz.

Şimdiki zamanda kalın. Geçmişteki hiçbir şeyi değiştiremezsiniz ve gelecek asla size tam olarak hayal ettiğiniz veya görmeyi beklediğiniz gibi gelmeyecektir. Dan Millman.

Mutlu yaşamanın en büyük bilimi, şimdiki zamanda yaşamaktır.

Yarın ne olacağından korkmayın. Bugün sizinkini sevin, onu istenmeyen, kötü olanla sevin. Ve sonra, tıpkı artık kimsenin görmek ya da kabul etmek istemediği birinin sevgiyle karşılık vermesi gibi, o da size sevgiyle karşılık verecektir ve birdenbire onu tamamen kabul eden biri ortaya çıkar.

Ne olduğu ve ne olacağıyla çok meşgulsün... Bilgeler der ki: geçmiş unutulur, gelecek kapatılır, şimdi verilir. Bu yüzden ona gerçek diyorlar.

Saat ve takvimin, hayatın her saniyesinin bir mucize ve gizem olduğu gerçeğini gölgelemesine izin vermeyin.

Geçmişi unut, üzüntü getirir, geleceği düşünme, kaygı getirir, anı yaşa çünkü mutlu olmanın tek yolu budur.

Kaybolan arkadaşlarınızı geri aramayın.

Dünü unut, yarını düşünme:

Bugün yaşıyorsun - bugün yaşa.

Ömer Hayyam

İnsanlar, hayal gücünü bu kadar özenle geliştirmeselerdi, geçmişteki sıkıntıları sonsuza kadar hatırlamasalar, zararsız bir şimdiki zamanda yaşasalardı, çok daha az acı çekerlerdi.

Romaşkovolu Küçük Lokomotif şu şekilde mantık yürüttü: Durun, etrafınıza bakın, dinleyin, yoksa hayata geç kalabilirsiniz...

Nefes alırken bedenimi ve zihnimi sakinleştiriyorum.
Nefes verirken gülümsüyorum.
Şu anda olmak, bu anın muhteşem olduğunu biliyorum!

Dün geçmiştir.

Yarın bir gizem.

Bugünün hediyesi!

Bir gün Haham Nachman, evinin pazar meydanını görebildiği penceresinden öğrencilerinden birini fark etti. Bir yere yetişme telaşı içindeydi.

Bu sabah gökyüzüne bakacak vaktin oldu mu? - Haham Nachman ona sordu.

Hayır haham, zamanım yoktu.

İnanın elli yıl sonra burada gördüğünüz her şey yok olacak. Burada farklı bir panayır olacak; farklı atlar, farklı arabalar ve insanlar da farklı olacak. Artık burada olmayacağım, sen de olmayacaksın. Burada gökyüzüne bakacak vaktinizin olmamasını gerektirecek kadar önemli olan ne?...

Dünya güzel, mükemmel ve sonsuz derecede ilginç. Sadece burada ve şimdideki yaşamın farkına varmanız gerekiyor. Ve sana tüm kapılarını açacak. Evet, kalbinle açık ol!

Ego seni bekletiyor: Yarın başarılı olduğunda sevinebilirsin. Ve bugün elbette acı çekmelisiniz, fedakarlık yapmalısınız. Yarın, asla gerçekleşmeyecek bir şey anlamına gelir. Bu, yaşamı daha sonraya ertelemektir. Bu, sizi acıya esir tutmak için harika bir stratejidir. Ego şimdiki zamanda sevinemez. Şimdiki zamanda var olma yeteneğine sahip değildir; yalnızca var olmayan gelecekte veya geçmişte yaşar. Geçmiş artık mevcut değil, gelecek ise henüz mevcut değil; ikisi de var olmayan şeylerdir. Şimdiki saf anda, kendi içinizde egoyu bulamazsınız; yalnızca sessiz sevinç ve saf sessiz boşluk.

OSHO ---

Asla geçmişe dönmeyin. Hediyeni öldürür. Anılar anlamsızdır, yalnızca değerli zamanınızı çalar. Hikayeler tekrarlanmaz, insanlar değişmez. Kimseyi beklemeyin, hareketsiz kalmayın. İhtiyacı olanlar yetişecek. Arkana bakma. Tüm umutlar ve hayaller sadece illüzyondur, onların sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

Hatırlamak! Hiçbir koşulda asla pes etmeyin. Ve her zaman sevin, aşksız yaşayamazsınız, ama bu anı sevin, geçmişe geri dönülemez ve gelecek başlamayabilir.

Bazen eskiden ne güzeldi, o zamanları nasıl özledik diyoruz. Gelecekte de şu anda yaşananlar için aynısını söyleyeceğiz. Hediyeyi takdir edin.

Sürekli geriye bakarsanız, önünüzü göremezsiniz...

E/k "Ratatouille" ---

Gözlerinizi kapatın, göreceksiniz. Dinlemeyi bırakın, duyacaksınız. Kalbinle yalnız kal; fark edeceksin...

Daha sonra tövbe etmemek ve gençliğinizi kaçırdığınıza pişman olmamak için her anı değerlendirin.

Paulo Coelho ---

En azından küçük bir şekilde aklınızı başınıza getirmemeye çalışın.
Dünyaya bakın - sadece bakın.
"Beğendim" ya da "beğenmedim" demeyin. Hiçbir şey söyleme.
Söz söylemeyin, sadece izleyin.
Zihin kendini rahatsız hissedecektir.
Zihin bir şey söylemek ister.
Sadece zihninize şunu söyleyin:
“Sessiz ol, bakayım, sadece izleyeceğim”...

Ellerini yıldızlara uzatan insanlar çoğu zaman ayaklarının altındaki çiçekleri unuturlar.

D. Benthem ---

Hayat görüldüğü gibidir. Başka bir şey icat etmenize gerek kalmayacak kadar büyülü.

—— Bernard Werber —-

Sevinci ve huzuru çalan üç tuzak vardır: Geçmişe dair pişmanlık, geleceğe dair kaygı ve şimdiye dair nankörlük.

Sen olmak istermisin mutlu adam- hafızanızı karıştırmayın.

Gerçekliği olduğu gibi kabul edin.
Hayatınıza giren her şeyin kıymetini bilin.
Şu an devam ediyorken bunun tadını çıkar.
Zamanı gelince bırakın.

Tibetli meditasyon ustası Chogyam Trungpa'nın sözlerinden ilham almıştım; kendisine bir zamanlar Çin işgalinden kaçarken, neredeyse hiçbir hazırlık veya erzak olmadan, yolu ve sonucu bilmeden öğrencileriyle birlikte Himalayaları geçmeyi nasıl başardığı soruldu. riskli girişiminden dolayı. Cevabı kısaydı: "Dönüşümlü olarak bacaklarınızı hareket ettirin."

Jorge Bucay

Mutluluk herkese açıktır ve şu anda mevcuttur.
Sadece durup etrafımızı saran hazinelere dikkatlice bakmamız gerekiyor.

Bir yerin buradan daha iyi olduğunu düşünen insanlar var.
Bir zamanlar şimdikinden daha iyi olduğunu (olacağını) düşünen insanlar var.
Burada ve şimdi kendini iyi hisseden insanlar var, diğerleri ise düşünüyor.

Her gün nasıl yaşarsan, tüm hayatın da öyle geçer. Önümüzde daha birçok benzer gün varken, bir günün hiçbir şeyi çözmeyeceği fikrine kapılmak ne kadar kolay. Ancak harika bir hayat, güzel bir kolyenin ipliğine dizilmiş inciler gibi art arda gelen, harika, iyi yaşanmış günlerin bir dizisinden başka bir şey değildir. Her gün kendi çapında değerlidir. Geçmiş geride kaldı ve gelecek sadece hayal gücünün bir ürünü, dolayısıyla sahip olduğunuz tek şey bugün. O yüzden bu günü akıllıca kullanın.

Hayat şimdi". Bu “yarın” değil, “dün” değil. Biri bilinmiyor, diğeri yok.

Barış ve huzur ancak şu anda var olabilir. Eğer gerçekten huzur ve uyum içinde olmak istiyorsanız, şu anda huzur ve uyum içinde olmalısınız.

Bundan sonra ne olacağına dair fikirlerin olmadığı bir dünyada yaşayın. Kazanan ya da kaybeden olmanızın bir önemi yok. Ölüm her şeyi alıp götürecek. Kazanmanız veya kaybetmeniz önemli değil. Önemli olan ve her zaman önemli olan tek şey oyunu nasıl oynadığınızdır. Eğlendin mi? - oyunun kendisi... - ve sonra her an bir keyif anına dönüşüyor.

Osho

Su üzerinde yürümek bir mucize değildir.
Bir mucize Dünya üzerinde yürümek ve şu anda gerçekten hayatta olduğunuzu hissetmektir.
Ve gülümse!

Çoğumuz o kadar çılgın bir hızda yaşıyoruz ki, gerçek sessizlik ve dinginlik bazen yabancı ve rahatsız edici bir şeye dönüşüyor. Sözlerimi duyan çoğu insan oturup çiçeğe bakacak zamanları olmadığını söyleyecektir. Size çocuklarının kahkahalarının tadını çıkarmak veya yağmurda çıplak ayakla koşmak için zamanlarının olmadığını söyleyeceklerdir. Bu tür faaliyetler için çok meşgul olduklarını söyleyecekler. Arkadaşları bile yok çünkü arkadaşlar da zaman alır...

Robin Sharma ---

YAŞAMA SEVİNCİ

Kendinize şunu sorun: "Şu anda yaptığım işte sevinç, huzur ve rahatlık yaşıyor muyum?"

Aksi takdirde zamanın, şimdiki anı kararttığı, hayatın ağır bir yük ya da mücadele olarak algılandığı anlamına gelir. Yaptığınız işte neşe, huzur, rahatlık yoksa bu, mutlaka yaptığınız şeyi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Tek yapmanız gereken NASIL yaptığınızı değiştirmek.

"NASIL" her zaman "NE"den daha önemlidir.

Bu yaparak elde etmek istediğiniz SONUÇ yerine, KENDİSİNİ YAPMIŞLIĞINIZA daha fazla ve çok daha fazla dikkat verme fırsatınız olup olmadığına bakın. Tüm dikkatinizi BU AN'ın size verdiği şeye yönlendirin. Bu aynı zamanda olanı tamamen kabul ettiğiniz anlamına da gelecektir, çünkü bir şeye tüm dikkatinizi verip aynı zamanda ona direnemezsiniz.

Şimdiki anı onurlandırmaya ve saygı duymaya başladığınız anda, mevcut tüm hoşnutsuzluklar dağılır ve mücadele etme ihtiyacı ortadan kalkar ve hayat neşeyle ve sakince akmaya başlar. Hiçbir gerçeklik sizin için tehdit olamaz.

Dün bir hata yüzünden kaybedildiyse, bunu hatırlayarak bugünü kaybetmeyin...

Yolunuz ne kadar uzun olursa olsun, hiçbir zaman bundan daha fazlası olamaz: bir adım, bir nefes, bir an - Şimdi.

Eckhart Tolle ---

Sahip olmadığınızı isteyerek sahip olduğunuzu mahvetmeyin; Bir zamanlar sadece şu an sahip olduklarınızı almayı umduğunuzu unutmayın.

Sahip olduğunuz tek şeyin şimdiki anın olduğunun derinden farkında olun. Ona inanın ve onu güzelleştirin.

Kendinizi iyi hissedeceğiniz bir yer aramanın hiçbir anlamı yok. Bu kuyuyu herhangi bir yerde nasıl yaratacağınızı öğrenmek mantıklıdır.

İsraf ediyoruz, en güzel anların parmaklarımızın arasından kayıp gitmesine izin veriyoruz, sanki stoklarımızda Tanrı bilir kaç tane varmış gibi. Genellikle yarını, gelecek yılı düşünürüz, bu arada hayatın her zamanki cömertliğiyle davetsizce uzattığı taşan bardağı iki elimizle tutmamız ve bardak başkalarının eline geçene kadar içmemiz gerekir. Doğa uzun süre tedavi etmeyi ve ikram etmeyi sevmez. Aleksandr İvanoviç Herzen

Herkesin hayatında eskinin artık olmadığını anlamanız gereken bir an gelir. Geçmişte de vardı ama artık tamamen ve geri dönülemez bir şekilde çöktü. Zamanı bırakmayı bu şekilde öğreniyoruz.

Bugün çok az insan yaşıyor. Çoğu daha sonra yaşamaya hazırlanıyor.

Anın içinde olun. Bütün farkındalığınızı bu ana getirin. Geçmişin karışmasına izin vermeyin, geleceğin içeri girmesine izin vermeyin. Geçmiş artık yok, ölü. Geçmiş ne olursa olsun, cennet ya da cehennem, her an geçmişe ölün. Her ne ise, onun için öl, taze ve genç ol ve bu anda yeniden doğ.Bir kişi şu andaymış gibi görünür, ancak bu yalnızca bir görünüştür. İnsan geçmişte yaşar. Şimdiki zamandan geçer ama geçmişte kök salmış olarak kalır.Geçmiş gitti; neden ona bağlı kalalım ki? Onunla hiçbir şey yapamazsınız; geri dönemezsin, onu yeniden yapamazsınız; neden ona tutunasınız ki? Bu bir hazine değil. Ve eğer geçmişe takılıp kalırsanız ve onun bir hazine olduğunu düşünüyorsanız, elbette zihniniz gelecekte onu tekrar tekrar deneyimlemek isteyecektir. Osho

Bu an en büyük gerçeğin tohumunu içeriyor. Hatırlamak istediğin gerçek buydu. Ancak bu an gelir gelmez hemen onun hakkında düşünceler oluşturmaya başladınız. Anın içinde olmak yerine, kenarda durup onu yargıladınız. Sonra tepki gösterdin. Bu, daha önce yaptığınız gibi davrandığınız anlamına gelir.

Her ana sanki öyleymiş gibi yaklaşmak temiz sayfa, önceden düşünmeden, kendinizi olduğunuz gibi yaratabilirsiniz ve kendinizi bir zamanlar olduğunuz gibi tekrarlamak zorunda kalmazsınız.

Hayat bir yaratım sürecidir ve sen sanki bir tekrarlama süreciymiş gibi yaşamaya devam ediyorsun!

Neil Donald Walsh

Hayatımız boyunca algıladığımız her şey “an”dadır. Şeyler sadece bir an için vardır, ancak biz onları bu şekilde değerlendirmeye cesaret edemiyoruz veya istemiyoruz.

Dünü düşüneyim diye bugün güneş mi üzerime parlıyor?
Friedrich Schiller

Birçok insan bütün hafta Cuma'yı, bütün tatil ayını, bütün yaz yılını ve bütün hayat boyu mutluluğu bekler... Ama her günün tadını çıkarmak, her anın tadını çıkarmak gerekir.

Üç uzman, anda olmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilecek egzersizler öneriyor.

Alıştırma 1: “Kendinizi duygularınıza dayandırın”

Jean-Gerard Bloche, romatolog

“Ayakta mı, oturuyor musunuz, sırada mı, metroda mı, otobüste mi yoksa ofiste mi olduğunuza bakmaksızın, tüm dikkatinizi ayak tabanlarınıza yöneltin; hangi bölgeleri yerle temas halinde? Ne hissediyorsun? Güçlü basınç yoksa zayıf mı? Değerlendirmenize gerek yok, sadece hissetmeniz yeterli. Bu egzersizi her gün 20-30 saniye boyunca yaparsanız, süreyi kademeli olarak artırırsanız, bu sizi hızla sakinleştirir ve aynı zamanda duygularınıza dönmenizi ve kendinizi gerçekliğe dayanmanızı kolaylaştırır, oysa düşünceler tam tersine bizi uzaklaştırır. ondan."

Alıştırma 2: “İlk kez benzerini görüyorum”

Yasmine Lienard, psikoterapist

“Çevrenizdeki her şeye sanki Dünya’ya yeni gelmişsiniz gibi bakın. İsim yok, derecelendirme yok. Renkleri, malzemeyi, çizgileri, kıvrımları, rölyefleri, ışığın yansımasını, her şeyin bir yeri olan bir çağdaş sanat sergisinde olduğu gibi düşünün. Seni her ziyaret ettiğinde müdahaleci düşünce ya da değer yargısı, bırakalım görsel algıya dönsünler, her şeye en küçük ayrıntısına kadar bakmayı öğrensinler: yerdeki bir toz zerresi, bir giysi ipliği, bir saçın ucu...
Bu egzersiz zihinsel çağrışımları kesintiye uğratır ve bizi hemen şimdiki ana geri getirir. Aynı zamanda bilincimizin alışılmış modundan çıkmasına da olanak tanır. Sonuçta bilinç genellikle sürekli olarak çevreyi değerlendirir ve sorunlarımızın çoğunun temelinde bu değerlendirme, sınıflandırma, karşılaştırma, tercih ve inkar eğilimi yatmaktadır. Meditasyon bu yaşam tarzından çıkmanıza ve açık fikirli olmanıza yardımcı olur.”

Alıştırma 3: “Acı verici duygularla başa çıkmak”

Hélène Philippe, klinik psikolog

Bu egzersiz dört aşamada gerçekleştirilir.

1. Aşama- Varlığını kabul edin güçlü duygu. Size neler olduğunu hissetmek için kendinize zaman tanıyın: bedensel hisleriniz neler? Nerede bulunuyorsun? Midede mi, boğazda mı, göğüste mi?..
2. aşama- Bu duyguyu kabul edin. Onu inkar etmeye ya da ona karşı savaşmaya çalışmayın: Bırakın sizi ele geçirsin, onunla birlikte olun, adını verin.
Sahne 3- Bu duyguyu keşfedin. Bununla birlikte hangi düşünceler ortaya çıkıyor? Başka hangi hisler? Onları tanıyor musun? Size tanıdık geliyorlar mı? Bunun amacı duygunun derinliklerine inmek, tüm bilinçli dikkatinizi onun size sunduğu fiziksel ve zihinsel deneyime yöneltmek, ancak onu zahmetsizce, sadece hissederek ve hisleri fark ederek analiz etmektir.
Aşama 4- Duyguyu tanımlamayın. Önceki aşamalar duygusal alışkanlıklarımızın ve nasıl yalnızlaştığımızın farkına varmamızı sağlar. hoş olmayan duygular Sürekli tekrarlanan düşünceler nedeniyle. Duygudan uzaklaşmaya devam etmek ve onu "kimliğinden" mahrum bırakmak için, bilincinizi yavaş yavaş genişletin, yalnızca bu duygunun kendini gösterdiği alanlara değil, aynı zamanda bir bütün olarak bedene de açık ve bilinçli bir dikkat gösterin ve sonra, yavaş yavaş çevrenize, seslere, manzaraya. Bu alıştırma, sonsuz çevrelerde uzun uzun düşünmek yerine, anlaşmazlığınızı veya hayal kırıklığınızı dile getirmek gibi kendinizi ifade etmenin başka yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.

Birkaç kez Rusya Devlet Dumasının milletvekili olan Shashurin'e göre, kendi para birimini tanıtan SSCB cumhuriyetlerinden gelen tüm SSCB paraları, örgütü ASER TAN'ın hesaplarına aktarıldı. Sonuçta bu paralar kimliği belirlenemeyen bir grup kişi tarafından dövize çevrilerek hesaplardan çalındı. Şu anda Shashurin olayların resmini yeniden canlandırmaya çalışıyor. Shashurin ile uzun bir röportaj 2012 yazında kaydedildi. Shashurin aslında tüm SSCB halkına ait devasa altın ve döviz varlıklarının sahibidir ve şu anda para yatıran kişilerin para yatırması nedeniyle Batı'da bloke edilen bu fonların haklarına erişim için mücadele etmektedir. Shashurin'in kuruluşlarının vekaletnamesi altında bankalarda kendi adlarına saklanıyorlar. Şu anda kökenlerini kanıtlayamıyorlar.

Başkana Rusya Federasyonu
Putin V.V.
itibaren Devlet Duması Yardımcısı

Rusya Federasyonu Shashurina S.P.

ÇEKİCİ

Temyizin nedeni, 28 Haziran 2016 tarihinde saat 11'de Kazan şehrinde Volga Tahkim Mahkemesi Başkanı Yuri Vladimirovich Glazov ile yapılan toplantıydı.
Kuruluşum SER TAN LLC'nin restore edildiği ve temyize tabi olmadığı Volga Bölgesi Tahkim Mahkemesinin A65-3877/98-S1-11k sayılı 15 Haziran 1999 tarihli temyiz kararını sunduktan sonra. Bu kuruluş, varlıkları devralan ASER "TAN"ın yasal halefidir. eski SSCB. Daha sonra varlıklar benim imzamla o zamanki para birimi cinsinden kaynaklara, araziye, gayrimenkullere bağlandı. Bütün bunlar, SSCB Merkez Bankası'nın yasal halefi olan Rusya Federasyonu Merkez Bankası'nın belgelerine yansıyor. Belgesel deliller 141695 sayılı ceza davasındadır ve bakiye 10 Ağustos 2005 tarihli 1-62/2005 sayılı davaya yansıtılmıştır.
Mahkeme başkanı malların nerede olduğu ve akıbetinin ne olduğu sorusuna cevap veremedi.
Tataristan Cumhuriyeti alt dereceli Tahkim Mahkemesi'nin kararıyla varlıkların halen Tataristan Cumhuriyeti mahkemelerinin iflas idaresinde olduğu ortaya çıktı. TAN'ın sahibi olarak bilgim, TAN Bank'ta bulunan eski SSCB ve CMEA ülkelerinin kamu ve devlet fonlarının kullanımına yönelik bir teminat görevi görmektedir.
Devlet Dumasının 2.-3. toplantılarının milletvekili olarak başkanla defalarca görüştüm. Yargıtay RF Lebedev, RF Savcıları Ustinov, Chaika, milletvekilleri Başsavcı Kolmogorov, Biryukov, Kolesnikov, FSB Başkanı Kovalev, İçişleri Bakanları Kulikov, Gryzlov ve Nurgaliev ile telefonda. Herkesi bizzat materyallerle tanıştırdım.
3. toplantıdaki Devlet Duması'nda Gennady Ivanovich Raikov başkanlığındaki “Halk Vekili” grubundaydım. 2003 yılında dokunulmazlığımı kaybetmeden seçimlerden çıkarıldım, tutuklandım ve başkasının doğum tarihli pasaportunu kullanarak 7 yıl hapis cezasına çarptırıldım.
Her şey garantörü olduğunuz anayasaya aykırı olarak gerçekleşti. 2 yılını küçük bir hücrede tuttuğum 4 yılın ardından, kanunsuzluk yarattığınızı anlayan siz, Rutskov ve Khasbulatov gibi ben de Lefortovo hapishanesinden serbest bırakıldım ve beni 1 yıl tuttukları Kazan'a gönderdim ve Tataristan Cumhuriyeti Devlet Konseyi milletvekili seçilmeme 9 ay kaldı.
Hapisten çıktıktan sonra 4 yılımı, ancak 2012 yılında alabileceğim gerçek bir pasaport almak için uğraşarak geçirdim. Pasaportumu aldıktan hemen sonra iletişime geçtim Tahkim mahkemesi Tataristan Cumhuriyeti daha sonra Volga Tahkim Mahkemesine başvurdu. bilinmeyen nedenlerle 15 Mayıs 1999 Kararına uyulmamasına 3 yıl boyunca yanıt vermediler.
1995 yılında 141695 sayılı ceza davasında kamu avukatım olan Stanislav Sergeevich Govorukhin, varlıkların varlığını doğrulayabilir Duruşmada, 1991 döviz kuru üzerinden yaklaşık 5 milyar ABD dolarıydı. Bununla birlikte, ASER TAT hesabı aslında SSCB'nin 5 trilyon ruble tutarında varlığını içeriyordu ve bu, ceza davasının materyalleriyle de doğrulandı. Üç yıl önce Govorukhin benimle Devlet Duması'nda buluştuğunda, 1991 fiyatlarıyla 5 trilyon Sovyet rublesi sorununu anlamadığını söyledi. Ondan asistanını davet etmesini istedim. ekonomik meseleler. Medvedev Arkhangelsk'ten davet edildi. Ona her şeyi anlattım, her şeyi anladı.
Şu anda, Rusya Federasyonu Güvenlik Konseyi'nin tüm üyelerinin çocukları, hesaplarımdan çalınan varlıkların bulunduğu bankalarda birdenbire bankacı ve iş adamı haline geldi. Her işlem Rusya Federasyonu Merkez Bankası'na kaydedilir. Yaptırımlar uygulanana kadar varlıklar paravan kişiler tarafından yönetilecek. Şu anda hukuki ve idari kişilerin tutuklanmasına ilişkin bir soru var. bireyler dünyanın her yerinde çünkü Bu suç topluluğu doğası gereği uluslararasıdır.
Türkiye'nin askeri fonlarının pompalanmasının nasıl gerçekleştiğini öğrenmek için sizden yardım istiyorum. Erdoğan Vakfı İstanbul'da 48 milyar dolar, Cenevre'de 380 milyar dolar, Zürih'te 365 milyar dolar aldı, aynı tablo farklı ülkelerin diğer şehirlerinde de görülüyor. ABD Merkez Bankası ve diğer bakanlıkların kontrolü altında gerçekleşmek yerine, tüm varlıklarım haberim olmadan yurt dışına transfer edildi
Aynı fonlar Seul, Tokyo, Düsseldorf, Hong Kong'un yanı sıra Avustralya, Çin, Malezya, Almanya ve diğer ülkelerin şehirlerinde ve dünya çapındaki offshore bölgelerde bulunmaktadır.
ABD, AB, Asya, Latin Amerika'da bulunan ve ABD dolarına, Euro'ya ve diğer para birimlerine sabitlenen tüm varlıklar, 2017'de hayata geçirilmek üzere gönderildi. Farklı ülkeler. Girişim, ülkelerdeki yolsuzluk yapan yetkililer tarafından ele geçirilerek silahlı çatışmalarda, terörde, uyuşturucu kaçakçılığında ve eşkıyalıkta kullanılmaya başlandı. Bu durumda Rus istihbarat servisleri kendilerini olayların merkez üssünde buldu ve elbette fonların korunmasından yana oldu, yargı sistemi de aynısını yaptı.
Sizlerden Kazakistan Cumhurbaşkanı Nursultan Nazarbayev'in kızı Dariga ve kızı Dariga şahsında 2,2 milyar ABD doları kullandığını öğrenmenizi rica ediyorum. eski koca Avusturya'daki hapishanede intihar eden kızı. Bütün bunlar, sahibi olduğum ve halen de sahibi olduğum TAN bankasıyla bağlantılı. 8 milyar da Pavel Borodin aracılığıyla tahsis edildi. ABD doları ve Belarus Cumhuriyeti Başkanı Lukashenko. Tüm bu eylemler, eğer gerçekleştiyse, bu ülkelerin halkları önünde tartışma ve tanıtım konusu olmalıdır.
ŞİÖ ülkelerinde çalınan varlıkların kullanılmasına yönelik girişimler varsa bu varlıkların derhal yasallaştırılması ve küresel finans sistemiyle koordine edilmesi gerekiyor.
Seninle ne zaman tanıştık Devlet Duması Başbakanlık görevine onay verdin. Size yaklaştım ve size Kholodov ve Listyev cinayetlerinden bahseden bir "vekillik talebi" verdim. KAMAZ'ı kimin, neden ateşe verdiği söylendi. Okudunuz ve cevap vermediniz. Ayrıca Rusya'daki bir dizi terör saldırısına ve ev patlamalarına karışmış olabilecek 21 ton heksojenin imhası sorusuna da cevap vermediniz. Böyle bir tutuma sahip olmak ve suçları çözmeye yönelik tedbirler almamak neredeyse dolaylı olarak bu suçlara “ortaklık”tır.
Rusya'da bir söz vardır: "Kılıç suçlunun kafasını kesmez." Belki hâlâ insanların önünde vicdanınızı temizleme şansınız olabilir.
Her şeyi iade etmeniz gerekiyor, sizin için ne kadar zor olursa olsun, belki her şey yoluna girer. Toplantımızın fotoğrafını sana gönderiyorum.
Saygılarımla, S.P. Şaşurin
+798727..........., [e-posta korumalı]
07/01/2016

Gerçek, köklü, kötü şöhretli, eksiksiz, köklü, köklü, dikkat çeken, gerçek, köklü, gerçek, ciddi, ciddi, doğrudan, hakiki, sahte olmayan, kötü şöhretli, gerçek, çoğu, mevcut, tekdüze, saf, safkan, ... ... Eşanlamlılar sözlüğü

an- a, m. an Almanca. An, kat an. enlem. momentum zamanı, periyodu; kısa zaman, an. 1. Konuşma eylemiyle eşzamanlı bir olay hakkında. Bütün bakanlar genelde kendi çıkarlarına bakarlar ama devlet çıkarlarını düşünmezler ve... ... Rus Dilinin Galyacılığın Tarihsel Sözlüğü

an- a, m.1) Çok kısa bir zaman dilimi. oluyor. Şu anda. Uğurlu bir an. Bu anı kaçır. Buluşma anı. Ayakkabılarımı ıslatmak istemediğim için dalganın geriye doğru döndüğü anları seçmeye başladım ve birinden karşıya geçtim... ... Rus dilinin popüler sözlüğü

Gerçek bir kahraman Prodüksiyon Kanal 5 Sunucu(lar) 1. bölüm Nikolay Fomenko, Alisa Freindlikh 2 3. bölüm Nikolay Fomenko, Anastasia Vertinskaya 4. bölüm Nikolay Fomenko, Nina Ruslanova Menşei ülke Rusya ... Wikipedia

GERÇEK, ah, o. 1. Mevcut, belirli bir zamanda meydana gelen. Şu anda. Han. an (şimdi). 2. Bu verilmiştir. Bu makale hakkında konuşacak sosyal problemler. 3. Orijinal, geçerli, sahte değil. Gerçeğini gizle... ... SözlükÖzhegova

Ceza mevzuatı, yetkili devlet organları tarafından kabul edilen ve kovuşturma gerekçelerinin oluşturulmasıyla ilgili ilişkileri düzenleyen normları içeren bir normatif yasal düzenlemeler sistemidir. cezai sorumluluk ve... ... Vikipedi

Adj. kullanılmış. çok sık Morfoloji: zarf. şimdiki zaman için 1. Şu anda, belirli bir zaman diliminde meydana gelen veya belirli bir zamanla ilgili olan olayları, olguları vb. tanımlamak için şimdiki zaman kelimesini kullanırsınız. Hakkımda hiçbir şeyi değiştirmek istemiyorum... ... Dmitriev'in Açıklayıcı Sözlüğü

A; m.[enlem. momentum] 1. Çok kısa bir zaman dilimi; an, an. Sadece bir m geçti, m'den geçerek olduğunuz yerde olacaksınız. Elinizi yalnızca m'ye indirin Sevinç, acı, ilham anları. 2. ne. Hangi aktivitenin başlangıç ​​zamanı. hareketler,… … ansiklopedik sözlük

an- A; m.(enlem. momentum) ayrıca bkz. her an, her an, her an, her an, her an, şu anda... Birçok ifadenin sözlüğü

1965 yılında İngiliz yazar Tim Vicary, yeni bir roman fikri üzerinde düşünmeye başladı. genç adam, çok zayıf, alay konusu ve şiddetli dayak konusu. O dönemde Tim Vicary'nin yaşadığı şehrin yerel sakinlerinden gelen söylentilere göre... Wikipedia

Kitabın

• Gerçek Dedektif Nick Shashkin, . Kitap hakkında: Sherlock Holmes, Poirot, Teğmen Columbo, her dedektifin kendine özgü bir karizması, suçları çözme yöntemi vardır ve sizin tarzınız nedir? Bu arayış kitabı en iyi, en kafa karıştırıcı ve...
• Gerçek Dedektif Nick Shashkin, Navarro Melekleri. Sherlock Holmes, Poirot, Teğmen Columbo; her dedektifin kendi karizması, kendi suç çözme yöntemi vardır, peki sizin tarzınız hangisi? Bu görev kitabı en iyileri içeriyor - en kafa karıştırıcı ve...