Düz ayak belirtileri. Çeşitli şekillerde düz ayakların nedenleri ve belirtileri

düz ayak- boyuna ve enine kemerlerinin ihmali ile karakterize edilen ayağın şeklindeki bir değişiklik.

Ayırt etmek ilk enine ve boyuna düztabanlık muhtemelen her iki formun bir kombinasyonu.

Enine düztabanlık diğer deformitelerle birlikte %55.23, boyuna düztabanlık diğer ayak deformiteleri ile birlikte %29.3'tür.

Düz taban belirtileri

- Ayaklarda, dizlerde, kalçalarda, sırtta ağrı.
- Doğal olmayan yürüyüş ve duruş.
- Eğilmek, çömelmekten daha kolaydır; çömelme, dengeyi korumak zordur.
- "Ağır" yürüyüş.
- Yürürken çarpık ayak.
- deforme olmuş ayaklar düz taban, kavisli, orantısız ayak parmakları, ayak başparmağında "kemik" veya (halluks valgus), çirkin geniş ayak), diz eklemlerinin deformitesi, bacak ve alt bacak kaslarının orantısız gelişimi.
- Düz ayaklar, batık bir ayak tırnağının gelişmesine yatkındır.

Düz ayak nedenleri

Düz ayaklar daha sık elde edilir, ancak konjenital yetmezliğin arka planında ortaya çıkar. bağ dokusu, kalıtsal incelik. Böyle bir ayağa genellikle "aristokrat" denir.

Örneğin, “ve yüzüklerde” olan bu tür bayanlar var. dar el”, Blok'un yazdığı gibi veya Puşkin'in Don Juan'ının dikizlemeyi başardığı “dar topuk”. Tek kelimeyle ince kemik. Kadınlar erkeklerden 4 kat daha sık etkilenir.

Ve gelişmenin olumsuz faktörlerinden biri de yanlış yapılmış ayakkabılardır. Düz ayaklı moda kadınları, bacaklar tüm ayağa değil, yalnızca metatarsal kemiklerin başlarına dayandığında yüksek topuklu ayakkabılar ve dar burunlu ayakkabılar için ödeme yapar.

“Sağlıklı”, 4 cm'den yüksek olmayan topuklu ayakkabılar olarak kabul edilir Ne yazık ki, fabrikalarımızın çoğu, ayak hastalıkları uzmanlarının görüşüne bakılmaksızın ayakkabı üretmektedir (“ayak hastalıkları uzmanı” Batı'nın gelişmiş ülkelerinde, Rusya'da iyi bilinmektedir) ayak bakımı sadece ilk adımlarını atıyor; genel olarak podiatri, ayak - alt ekstremite, duruş ve yürüyüş sorunlarıyla ilgilenen kas-iskelet sistemi tıbbının bir dalıdır).

Ayak kemerlerinin doğru oluşumu için kasların ve bağların sürekli uyarılması gerekir. Uyarıcılar sert çim, taş, kum, toprak olabilir (üzerlerinde çıplak ayakla yürürseniz).

Ayak için agresif olan parke, laminat, ayağın kaslarının ve bağlarının çalışmadığı kalın bir taban dahil diğer sert yüzeylerdir. Çalışmayan kasların köreldiğini herkes bilir. Kendi topraklarına dönen uzayın öncüleri yürüyemedi (ağırlıksızlıkta uzun süre kalmaktan etkilendi). Simülatörlerin yardımıyla uzayda kasları ve bağları yüklemek zorunda kaldım.

Bu nedenle, yüksüz ayakların kemerleri tembel ve sarkıktır: hayatlarının geri kalanında düz ayaklar elde edilir. Ancak iki yıl önce babası gibi subay olmak isteyen ancak düztabanlık nedeniyle sağlık muayenesinden geçemeyen bir genç bize yaklaştı. Ayağın kasları, bağları ile sekiz aylık sıkı çalışma - ve daha yüksek bir askeri kurumun öğrencisi oldu.

Literatüre göre çocukların %65 ve üzeri okul yaşı düz ayak olsun. Çoğu Rus şehrinde ayak hastalıkları uzmanı olmadığı göz önüne alındığında, tam teşekküllü bir düz ayak düzeltmesi nüfus için mevcut değildir. Bu, çocuk popülasyonunun %65'inden fazlasının yetişkinliğe düz ayak gelişen ve daha sonra (büyükannelerde) ayaklarda şişlikler şeklinde "meyveler" ile geçtiği anlamına gelir.

Ve mesele şu ki, başkasının ayakkabısını giymek hastalığın ağırlaşmasına yol açar. Giyilen başkasının ayakkabısı ayağındaki yükü yanlış şekilde dağıtır. Ayakkabı bağışladığımızda bir kötülük yaptığımız ortaya çıkıyor. Çocuk ayakkabıları küçük bir topuklu, sert bir sırt ve yaylı bir ayakla olmalıdır - bir tür "taş" ve "çarpma" ayağının altında.

Yetişkinlerde, bacaklarda aşırı yük ile ilişkili olan statik düz ayaklar daha yaygındır. Bunun nedeni öncelikle kilolu. Mesleği uzun süre ayakta kalmayı içeren insanlar - kuaförler, satıcılar, makine operatörleri - de acı çekiyor. Bu insanlar, saatlerce ameliyat masasında duran cerrahlarla aynı şekilde düztabanlık kazanma riski altındadır.

Düz ayak türleri

Enine düz taban ile ayağın enine kemeri düzleştirilir, ön kısım beş metatars kemiğinin hepsinin başlarına dayanır, metatarsal kemiklerin yelpaze şeklindeki farklılaşması, birinci parmağın dışa doğru kayması ve orta parmağın çekiç şeklindeki deformitesi nedeniyle ayakların uzunluğu azalır. Boyuna düz ayaklarda, boyuna kemer düzleştirilir ve ayak, tabanın neredeyse tüm alanı ile zemine temas eder, ayakların uzunluğu artar.

Düz ayaklar doğrudan vücut ağırlığına bağlıdır: kütle ve dolayısıyla ayaklardaki yük ne kadar büyükse, uzunlamasına düz ayaklar o kadar belirgindir. Bu patoloji esas olarak kadınlarda görülür.

boyuna düztabanlık en sık 16-25 yaşlarında, enine - 35-50 yaşlarında ortaya çıkar. Düztabanlığın kökenine göre doğuştan düztabanlık, travmatik, felçli ve statik olmak üzere üç tane vardır.

Bu yaştan küçük tüm çocuklarda düztabanlığın tüm unsurları belirlendiğinden, doğuştan düztabanlığın 5-6 yaşından önce kurulması kolay değildir. Bununla birlikte, tüm düztabanlık vakalarının yaklaşık %3'ünde düztabanlık doğuştandır.

Travmatik düz ayaklar- kırık bir ayak bileğinin sonucu, kalkaneus, tarsal kemikler. Paralitik düz ayak - ayağın plantar kaslarının felç sonucu ve alt bacaktan başlayan kaslar (sonuç).

Raşitik düz ayaklar ayağın zayıflamış kemikleri üzerindeki vücudun yükü nedeniyle.

Statik düz ayaklar(en yaygın %82,1) alt bacak ve ayak kaslarından kaynaklanır, bağ aparatı ve kemikler. Statik düz ayakların gelişmesinin nedenleri farklı olabilir:

- vücut ağırlığında artış;
- ayakta durma pozisyonunda çalışmak;
- fizyolojik yaşlanma sırasında kas gücünde azalma;
- yerleşik mesleklerde eğitim eksikliği vb.

İle iç sebepler ayak deformitelerinin gelişimine katkıda bulunan, aynı zamanda kalıtsal yatkınlığı da içerir. dış nedenler- Mesleğe bağlı ayakların aşırı yüklenmesi (normal bir ayak yapısına sahip, tezgahta veya dokuma atölyesinde 7-8 saat geçiren bir kadın, sonunda bu hastalığa yakalanabilir), sürdürmek ev, mantıksız ayakkabılar giymek (dar, rahatsız edici).

"Stiletto topuklar" üzerinde yürürken yük yeniden dağıtılır: topuktan bölgeye hareket eder enine kemer buna dayanmayan deforme olur, bu nedenle enine düz ayaklar oluşur.

Boyuna düz ayakların ana semptomları, ayaktaki ağrı, şeklindeki değişikliktir.

Düz ayak teşhisi

"Düztabanlık" teşhisi, bir yük (ayakta) ile 2 projeksiyonda ayaklar temelinde yapılır. Düztabanlığın ön teşhisi bir ortopedist tarafından fizik muayeneye dayalı olarak yapılabilir. Ayak ve ayak bileği ekleminin anatomik işaretlerinin doğru konumu, ayağın hareket açıklığı ve sapma açıları, kemerlerin ve kasların yüke tepkisi, yürüyüşün özellikleri ve ayakkabı giyme özellikleri belirlenir. .

Düztabanlığın tıbbi muayenesi için, yük altında (hasta ayakta) yapılan direkt ve lateral projeksiyonda her iki ayağın röntgenleri belirleyici öneme sahiptir.

Enine düztabanlığın ciddiyet derecesinin incelenmesi için elde edilen radyografların bir analizi yapılır.

Üzerinde röntgen doğrudan projeksiyonda, enine düztabanlığın derecesini belirlemek için, I-II metatarsal kemiklerin uzunlamasına eksenlerine ve ilk parmağın ana falanksına karşılık gelen üç düz çizgi çizilir. oluştururlar

• birinci derecede I-II metatarsal kemikler arasındaki deformasyon açısı 10 - 12 derece ve ilk parmağın sapma açısı - 15 - 20 derecedir;
• II derecede bu açılar sırasıyla 15 ve 30 dereceye çıkar;
• III derecede- 20 ve 40 dereceye kadar;
• IV derecede- 20 ve 40 dereceyi aşıyor.

Boyuna düz ayakların ciddiyetini belirlemek için, yanal bir projeksiyonda ayakların röntgeni çekilir. Resim üzerine, yukarıya doğru geniş açılı bir üçgen oluşturan üç çizgi çizilir.

• İlk satır- kalkaneal yumrunun plantar yüzeyindeki bir noktadan ve 1. metatarsal kemiğin başındaki bir noktadan yatay olarak gerçekleştirilir;
• İkinci çizgi- 1. çizginin kalkaneal tüberkül ile temas noktasından skafoid-sfenoid eklemin eklem boşluğunun alt noktasına kadar gerçekleştirilir;
• üçüncü satır- 1. çizginin 1. metatars kemiğinin başı ile ikinci çizgi ile aynı noktada temas noktasından çizilir.

Normalde ayağın uzunlamasına kemerinin açısı 125-130°, kemerin yüksekliği >35 mm'dir.

3 derece boyuna düz ayak vardır:

1 derece: kemer açısı 131-140°, kemer yüksekliği 35-25 mm, ayak kemiklerinde deformasyon yoktur.

2. derece: kemerin açısı 141-155°, kemerin yüksekliği 24-17 mm, talonaviküler eklemde deforme artroz belirtileri olabilir.

3. derece: tonoz açısı >155 °, yükseklik

Düz taban ve hamilelik

Hamilelik vücutta çeşitli değişikliklere neden olur. Kadınların çoğu aynı şikayetleri sunuyor. Pratik olarak dikkate alınmayan bu şikayetlerden biri de bacaklarda ağrıdır. Hamilelikte doğal kilo alımı nedeniyle vücudun ağırlık merkezi öne doğru kayar. Bu, uzuvlardaki yükün yeniden dağılımına ve diz eklemlerinde ve ayaklarda basınçta bir artışa neden olur.

Hamile kadınlar ayağın aşırı pronasyonu yaşayabilir. Bu değişiklikler topuklarda, kemerde veya metatarslarda ağrıya neden olabilir. Birçok kadının bacak kaslarında kramplar vardır. Bu nedenle, dokuz aylık hamilelik döneminin onlar için mümkün olduğunca rahat geçmesi için tüm hamile kadınların sağlıkları ve özellikle bacakların işlevi hakkında gerekli bilgilere sahip olmaları gerekir.

Düztabanlığa eşlik eden aşırı pronasyon, büyüyen fetüs nedeniyle kadının artan ağırlığı ile ayak kemerinin düzleşmesi nedeniyle oluşur. Tıkanıklığa ve iltihaplanmaya neden olabilir plantar fasya topuktan ayak parmaklarına kadar gider. Aşırı pronasyon, artan stres nedeniyle yürümenin ağrılı hale gelmesine neden olabilir. baldır kasları ve omurga. Aşırı pronasyon, zayıf, düz tabanlı ve aşırı kilolu kişilerde çok yaygındır.

1. Ayak kemerini destekleyen kasları güçlendirmek gerekir.

Vücudun doğal olarak güçlenmesi ayağın güçlenmesine katkı sağlar. Bir çocuğun yüzmesi yararlıdır - emeklemek daha iyidir, ancak havuzun kenarında bocalayabilirsiniz - inmenin ayağınızla gerçekleşmesi önemlidir. Çıplak ayakla - kumda (sıcak değil) veya çakıllarda (keskin değil) yürümek yararlıdır. Tepelerde ve tepelerde koşun, bir kütük üzerinde yürüyün.

Beden eğitimi, elbette, düztabanlı çocuklar için yararlıdır. Buradaki limit önerileri çok görecelidir. Örneğin, buz pateni, kros kayağı veya halter aşırı yük ayağın kemerinde. Öte yandan, şiddetli yoksa kontrendike değildirler. klinik bulgular hastalıklar - ağrı, şişlik. Bu nedenle, neredeyse tüm patenciler sonunda düztabanlık geliştirir, bu da yüksek spor sonuçları elde etmelerini engellemez. Ünlü yüksek atlamacı Vladimir Yashchenko düz ayakları telaffuz etmişti. Ancak dezavantajını artıya çevirdi - atlama anında ayağın deforme olmuş kaslarını düzeltti ve bu da atlama kabiliyetini artırdı. Her durumda fiziksel aktivite, bacak kaslarını geliştirir ve ayak kemerini güçlendirir.

Düz olmayan yüzeylerde yürümek

Egzersizler her biri 8-12 kez çıplak ayakla yapılır.

- Kumda çıplak ayakla yürümek (kum için yarım metreye bir metre boyutlarında bir kutuyu uyarlayabilirsiniz) veya köpük kauçuk bir halı (veya büyük bir yığınla), ayak parmaklarınızı bükerek ve ayağın dış kenarına yaslanarak;

- Ayağın dış kenarından destek alarak eğimli bir yüzeyde yürümek;

- Bir kütük üzerinde yana doğru yürümek.

Jimnastik

Düztabanlığı olan bir hasta için jimnastik günlük ve alışılmış bir aktivite haline gelmelidir. Bunu bir kez değil, günde 2-3 kez yapmak daha iyidir.

- bacaklarınızı mümkün olduğunca sık kaldırın;

- Uzun süre oturma pozisyonunda kalmanız gerekiyorsa, ayaklarınızın altına küçük bir bank koyun;

- Kan akışını kısıtlamayan dikişsiz çorap giyin, uzun süre araba kullanıyorsanız, bacaklarınızı esnetmek için düzenli molalar verin;

- Genel refahı iyileştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın; En iyi egzersiz şekli yürümektir.

Masaj

Masaj eski çağlardan beri bilinen bir işlemdir. Kas yorgunluğunu giderir, metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirir. Halk şifacılarının hastaya masaj yaparak söylemesi tesadüf değildir: "kanı dağıtmak" gerekir. Temel önerileri doğru bir şekilde takip ederek bazı kendi kendine masaj tekniklerinde ustalaşmak zor değildir.

Kendi kendine masaj, en iyi kasların tamamen gevşemesi ile terapötik egzersizlerden sonra yapılır.

Kendi kendine masaj yapmanın ana yöntemleri şunlardır:

• incik okşamalı, avuç içi ile ovulmalı, yoğrulmalı, parmak uçlarıyla vurulmalıdır. Özellikle ayak bileğinden dizine kadar incinme masajı yapın iç yüzey incikler;
• ayak okşamalı ve ovuşturulmalı arka yüzey bükülmüş parmaklar. Ayağın plantar yüzeyine ayak parmaklarından topuğa kadar masaj yapılmalıdır;
• kendi kendine masaj için özel kauçuk paspaslar ve masaj silindirleri kullanmak faydalıdır.

Akşam masajından sonra, radyoda dedikleri gibi, "hadi devam edelim. su prosedürleri". Hem çocuklar hem de yetişkinler için yatmadan önce ayak banyosu yapmak faydalıdır.

İki leğen alın: sıcak (bacak kalkar kalkmaz) ve soğuk suyla. Önce ayaklarınızı sıcak bir banyoda buharlayın, ardından soğuk bir banyoya koyun. Yani dönüşümlü olarak - 2-3 kez. Cilt kırmızıya döner, bacaklarda hoş bir his belirir. suya biraz ekleyebilirsiniz deniz tuzu, veya soda içmek veya bitki infüzyonları - adaçayı, meşe kabuğu, ölümsüz çiçekler, nane.

2. Doğru ayakkabıyı seçin

En iyi ayakkabılar ayakkabıdır Yumuşak deri esnek tabanlı ve alçak topuklu. Spor ayakkabılar - da (tabii ki bu sahte değilse iyi şirket). Moda tutkunlarının nasıl ürktüğünü görüyorum. Peki, kendi sonucunu ve seçimini yap.

Burada Sindirella, örneğin, tanıdık olmayan prensleri ve cam ayakkabıları tercih etti. Sağlık Bakanlığı, sıradan tanıdıkların tehlikeleri hakkında bir kereden fazla uyardı, ancak ben kendi adıma yetkili bir şekilde ilan ediyorum: kristal, ayakkabılar için uygun bir malzeme değildir. Kesinlikle esnek değildir, ayağı ciddi şekilde yaralayabilir, yan duvarlar tüm kasaları kazar, sert pelerin parmakları ovuşturur ... Tek kelimeyle, kim kurtarabilirse kurtarsın!

Bu arada, neden kaçtığını düşünüyorsun. Külkedisi ayakkabısını mı kaybeder? Her şey çok basit: Ayağın esnek kemeri, rahatsız edici monolitik bir ayakkabıdan kayıyor. Zavallı, zavallı Cinderella, sakar güzelliğin bir başka kurbanı...

Ancak şakalar şakadır ve düz tabanlı ayakkabılar önemli bir konudur. Ve zaten bebekler için doğru seçilmesi gerekiyor. Yumuşak patikler sadece bebekler için uygundur. Bir çocuk yürümeye başladığında ayakkabıları uygun olmalıdır. Ne yazık ki, şimdi pazarımızda çok sayıda düşük kaliteli ve hatta bize nereden geldiğini bilmediğimiz zararlı ürünler var.

İyi ayakkabı seçme kriterleri nelerdir?

Kriterler hem çocuklar hem de yetişkinler için aynıdır:

• Kesinlikle deri üst. Arzu edilen ve deri taban;
• topuk düşüktür, çocuk ayakkabılarında, topuğu ve kemerin arka bölümünü desteklemek için tabanın uzunluğunun en az üçte birini işgal etmelidir ve kadınlar için - 4 cm'den yüksek olmamalıdır;
• geniş ayak parmağı;
• iyi deri kalitesi: hayır kötü koku, dış tabakanın dökülmesi, çatlaklar. İyi giyimli ve boyalı deri, seçildiğinde ellerde, giyildiğinde çorapta leke bırakmaz. Sürtünmelere ve garip bir şekilde ortopedik hastalıklara neden olmaz: kötü cilt Zayıf ayak desteği
• taban esnektir, yani sadece anne satın alırken değil, yürürken de bebeği bükebilir.

Platform yok! Fransız atasözünün güzellik hakkında söylediği gibi, yetişkinler "acı çekme" lüksünü karşılayabiliyorsa, o zaman çocuklar için güzellik kolaylık ve uygunluk olsun.

Okuyucuların dikkatini, özel ayakkabılar ve ortopedik cihazlar yardımıyla ayağın kemerlerinin desteklenmesinin düztabanlık tedavisinin temeli olduğu gerçeğine çekmek istiyorum. Önceliği ona veriyorum.

Dediğim gibi ayağın kavisleri amortisör veya yay gibidir. Ama ya işe yaramazlarsa? Bu doğru, onları değiştirin. Ve popüler gerçeğe göre, bir kişi için yedek parça olmamasına rağmen, yine de bir şeyler alınabilir. Örneğin, düzeltici tabanlık veya tabanlık.

Okurlarım bu terimin kökenini - "supination" kelimesinden zaten açıklayabilirler. Düztabanlık ayağın pronasyonu olduğu için ters yön vermek gerekir. Ve burada ley'in rolü, dediğimiz gibi, pasif destek çok önemlidir. Ayak ve alt bacak kaslarının “aktif yaşam pozisyonu” ve her adımımızın doğru biyomekaniği ve genel durumumuz ve esenliğimiz bunun nasıl gerçekleştirildiğine bağlıdır. Bu nedenle, uzmanlar tarafından daha doğru olarak adlandırıldığı gibi biyomekanik ayak düzelticileri veya ortezler veya sadece kemer destekleri sorunu ayrı bir tartışmayı hak ediyor.

3. Doğru kemer desteklerini seçin

Ayağın doğal şeklini korumak ve zayıflamış kasları eğitmek için tasarlanmıştır (bu idealdir). Gerçekte, tıp salonlarında bu tür kemer desteklerini de bulabilirsiniz: kemerin altında serbest olması gereken alan bir tür malzeme ile doldurulur. Aslında, zaten zayıflamış olan ayağın kasları, herhangi bir çalışma fırsatından mahrumdur. Çok sert malzemelerden yapılan basamak destekleri de zararlıdır. Öte yandan, yumuşak tabanlıklar hızla şeklini kaybeder ve işe yaramaz.

Ayak sağlığı için halk tarifleri

Meşe kabuğu kaynatma banyosu. 100 gram meşe kabuğunu 0,5 litre su ile karıştırıp kaynatın. yarım saat. Daha sonra suyu süzün ve banyoya ekleyin. Adaçayı Yaprak ve Çiçek Banyosu 100 gram adaçayı 2 litre kaynar suda yaklaşık bir saat bekletin ve bu kaynatma ile banyo hazırlayın.

Ölümsüz çiçeklerin tentürü. Immortelle, köy yollarının yakınında, kuru orman kenarlarında yetişir. Çiçek salkımları, iki santimetrelik bir bacakla birlikte kesilen, tamamen açana kadar Temmuz'dan Ekim'e kadar toplanır. Daha sonra, çiçekler ellerde sıkıldıktan sonra artık birbirine yapışmayıncaya kadar ölümsüzlük kurutulur. Birkaç gün alkol konusunda ısrar edin.

Düztabanlık eklem ağrıları için haricen uygulanır.

Nane infüzyonu.Üzerine 100 gram kaynar su dökün. tamamen örtmek için. 30 dakika ısrar edin. Ardından ayaklarınızı bu infüzyonla hazırlanmış ılık bir banyoda 15-20 dakika tutun.

Nane ve ıhlamur çiçeği infüzyonu. Eşit oranlarda alınan 100 gram nane ve ıhlamur çiçeği karışımından, önceki tarifte açıklandığı gibi bir infüzyon hazırlayın. Böyle bir banyo yorgun bacakları rahatlatmak için iyidir.

Ayak buğulandığında, tekrar masaj yapın, ayakların kemerlerini “şekillendirin” ve sanki ayağı “yumruk haline getirin”. Böyle bir işlemden sonra hem çocuklar hem de yetişkinler iyi uyur: banyoların sakinleştirici etkisi refleks bölgeleri tabanlar. Bu işlem sadece yorgunluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda için de önemlidir.

Düz ayaklarla ilgili video ve buna karşı egzersizler

Ayak, vücudun desteğindeki ana bağlantılardan biridir. Alanı tüm vücut yüzeyinin yaklaşık %1'i kadardır. Bununla birlikte, ana yükün kütleye eşit olduğu üzerindedir. insan vücudu. Ayak birkaç işlevi yerine getirir: amortisman, destek, dengeleme. Bazı faktörlerin etkisiyle kemeri deforme olur, düztabanlık gibi bir hastalık gelişir. Sonuç olarak, taban, hoş olmayan komplikasyonların eşlik ettiği yastıklama özelliklerini kaybeder.

Düz ayaklar - bu nedir?

İnsan ayağı 26 kemikten oluşur. Hareketleri tendonlar ve kaslar tarafından kontrol edilen eklemler ve bağlarla birbirine bağlanırlar. Sağlıklı olanda 2 kemeri vardır: enine ve boyuna. Parmakların tabanları ve tabanın iç kenarı bölgesinde bulunurlar. Yürürken, bir kişi tamamen ayağa güvenmez. Kural olarak, üç nokta söz konusudur: küçük parmağın tabanı ve baş parmak. Ayağın bağları ve kasları zayıflarsa şekli değişmeye başlar. Yavaş yavaş düz hale gelir. Yürürken, bir kişi tabanı yüzeye yaslamak zorunda kalır. Sonuç olarak, şok emici özellikler kötüleşir, düz ayaklar gelişir. Bu makalede bacak deformitesinin bir fotoğrafı sunulmaktadır.

Yaylar veya kaldıraçlar olarak işlev gören kemerler, vücut için minimum sonuçlarla rahat hareket sağlar. Bu bağlantının zarar görmesi bir arızaya neden olacaktır. tüm sistem. Beden, bildiğiniz gibi, tek bir bütündür. Bir sistemin işleyişindeki herhangi bir değişiklik, mutlaka diğerinin işleyişini etkiler. Düz tabanlık, kalça ve diz eklemlerinde hasara, omurganın deformasyonuna neden olabilir. Ayak işlevleriyle baş edemezse, yukarıda bulunan yapılara geçerler. Omurga, dizler ve Kalça eklemleri böyle bir yüke adapte olmadılar, bu yüzden çabucak başarısız oluyorlar.

Hastalık sınıflandırması

Ayak iki kemerlidir. Bu nedenle, hastalığın formlarını ayırt etmek oldukça makul - boyuna ve Belirtileri ve her birinin tedavisi aşağıda tartışılmaktadır. Hastalığın karışık (kombine) bir versiyonu da vardır.

Hastalığın türe göre sınıflandırılması, edinilmiş ve doğuştan düz ayakların tahsis edilmesini de sağlar. İlk vaka son derece nadirdir ve anormal fetal gelişimin sonucudur. Edinilmiş düztabanlık her yaşta ortaya çıkabilir. Sırayla, birkaç alt türe ayrılır:

• statik (kas tonusundaki azalma nedeniyle oluşur);
• raşitizm (vücuttaki D vitamini eksikliğinin bir sonucu olarak kas aparatı zayıflar);
• felçli (çocuk felci arka planına karşı gelişir);
• travmatik (yaralanmalar ve kemik kırıkları sonucu ortaya çıkar).

Düz taban belirtileri

Düz tabanlığı önlemek için zamanında hangi belirtilere dikkat edilmelidir? Bu hastalığın belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkar. Bunun ilk belirtisi, sonunda bacaklarda şiddetli ağrı olarak kabul edilir. iş günü. Akşam, tabanlar ve bacaklar şişer, kramplar ortaya çıkar. Kadınların topuklu ayakkabıyla yürümesi zorlaşıyor. Ayağın büyümesi nedeniyle eski ayakkabılar atılmalı ve yenileri, ancak daha büyükleri satın alınmalıdır. Yavaş yavaş, ağrı sendromu daha yükseğe yayılır, diz ve kalça eklemlerine geçer. Bu tür işaretler sadece düz ayakları karakterize etmez. Benzer nitelikteki semptomlar aşağıdakilerle gözlenir: varisli damarlar damarlar. Ancak bu hastalığın tedavisi tamamen farklıdır.

Kendinizi rahatlatmak için evde basit bir test yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ayak tabanlarını bir boya ile yağlayın (örneğin, parlak yeşil veya iyot). Ardından, bir yaprak kağıda, ayaklardaki yükün eşit olması için bir iz bırakın. Bundan sonra, topuktan ayak parmaklarına kadar plantar çentiğe paralel bir çizgi çizin. Ayağın dış kenarına en derin kısmına bir dik yerleştirin. Tabandaki darboğazın izi, dik olarak çizilen ilk çizginin en az yarısını kaplıyorsa, düz tabana sahipsiniz. Örnek devrenin bir fotoğrafı aşağıda sunulmuştur.

Patolojik sürecin nedenleri

Düztabanlık, günlük yaşamda karakterize edilen ciddi bir hastalıktır, kimse bu kusura dikkat etmez. Düzeltmek için zamanında önlemler almak için hastalığın özelliklerini bilmeye değer. Hastalığın nedenleri hem dış hem de iç olabilir. Modern bir insanın yaşam ritmi ve kişinin kendi gardırobunun ihmali göz önüne alındığında, bazen düz ayakların karışık bir etiyolojisi vardır. Herkesin en sevdiği koşu ayakkabısı bile ayak deformitesine neden olabilir. Neden? Niye? Ayakkabının dış tabanı mükemmel bir yastıklamaya sahiptir. Topuğu sabitleyerek tüm yükü üstlenirler. Sonuç olarak, kaslar gevşer, düztabanlık gibi bir sorunun gelişmesi için tüm koşullar yaratılır. Düztabanlık nedir, nasıl oluşur şimdi anlaşıldı.

Hastalığın iç nedenlerine dönersek, bir dizi provoke edici faktöre dikkat etmek önemlidir. Her şeyden önce, eşlik eden rahatsızlıkların varlığıdır. Bunlar arasında onurlu bir yer işgal edilmiştir. romatizmal eklem iltihabı. Sadece kıkırdağı değil, ayağı desteklemekten sorumlu olan bağları da etkiler. Yaralanmalar ve mekanik hasar ayaklar ayrıca bir ayak kusurunun gelişmesine de katkıda bulunur.

Dikkat edilirse maruziyet kolayca önlenebilir. kendi sağlığı ve ayakkabı seçimine dikkatlice yaklaşın. Düztabanlığın dışsal nedenleri arasında şunlar bulunur:

boyuna düztabanlık

Hastalığın bu formu ile, boyuna kemerin alçaltılmasının arka planına karşı ayağın uzunluğunda bir artış meydana gelir. Sonuç olarak, taban zeminle tam temas halindedir. Ana deformasyon belirtisi, ayağın iç kenarı ile zemin yüzeyinin kendisi arasındaki boşluğun azalmasıdır. Bu teşhisi olan hastalarda zamanla çarpık ayak gelişir.

Düztabanlığın boyuna formunun üç derecesi vardır:

1. Hastalığın gelişiminin ilk aşamasında gözle görülür bir deformasyon yoktur. Bacaklarda rahatsızlık, uzun süreli efordan sonra ortaya çıkar. Basıldığında ağrı oluşur.
2. İkinci derece, ayağın kemerindeki bir değişiklik ile karakterizedir. Ağrılı rahatsızlık artar ve ayak bileklerine ve bacaklara yayılır. Kaslar yavaş yavaş elastikiyetini kaybeder.
3. Hastalığın üçüncü derecesi, ayağın belirgin bir deformitesi ile karakterizedir. Bacaklardaki ağrı akşamları bile geçmez. Alt sırtta rahatsızlık var, çalışma yeteneği azaldı. Üçüncü derece boyuna düz ayak teşhisi konan bir kişinin sıradan ayakkabılarla yürümesi zordur.

enine düztabanlık

Hastalığın bu formu ile ayağın boyu kısalır, başparmak sapar ve orta parmak deforme olur. Çekiç benzeri bir görünüm alır. İlk parmağın tabanında küçük bir yumru belirir.

Düztabanlığın enine formunun üç derecesi vardır. Farklılıkları, ayak başparmağının sapma açısından kaynaklanmaktadır.

1. Birinci derece hafif enine düztabanlıktır. Hastalığın belirtileri ilerledikçe ortaya çıkar. Başparmağın sapması 20 dereceyi geçmez. Fiziksel efordan sonra ağrılı bir rahatsızlık ortaya çıkar. Ayakta, 2-4 parmak bölgesinde mısırlar açıkça görülür.
2. İkinci derecede, sapma açısı zaten 35 derecedir. Yük altında, taban bölgesinde yanma hissi var, mısırların boyutu artıyor.
3. Hastalığın üçüncü derecesi karakterize edilir Sürekli ağrı. Sapma açısı 35 dereceden fazladır. Bazı hastalarda bursit gelişir. Bu, periartiküler kese iltihabının eşlik ettiği bir hastalıktır.

Karışık düztabanlık ayrı olarak değerlendirilir. Boyuna olan ve daha önce düşündük ve bu patolojiye her iki türün özelliği olan semptomlar eşlik ediyor. Karışık bir formun belirtilerinin tezahürü, ciddiyetlerinin daha büyük bir derecesi ile ayırt edilir.

Çocuklarda düz taban arasındaki fark nedir?

Beş yaşın altındaki bir çocuğun bacağı, oluşum sürecinde olan kırılgan bir yapıdır. Bu nedenle anne babalara büyük sorumluluk düşmektedir. Hastalığı önlemeli, zamanında tanımalı ve tedaviye başlamalıdırlar.

Çocuklar nadiren sağlık sorunları hakkında konuşurlar. İpucu vermeye çalışırlarsa, ebeveynler onlara dikkat etmez. Çocuklar aktif bir yaşam tarzına öncülük eder, genellikle yorgunluğun eşlik ettiği sürekli hareket halindedir. Ancak ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar vardır:

• ayak kemerlerinin düzleşmesi;
• düzensiz giyilen ayakkabılar;
• çocuğun açık hava oyunlarından sonra bacaklarda ağrı şikayetleri.

Çocuğun yürüyüşü değiştiyse, daha az hareket etmeye başladıysa, ortopedi doktoruna danışmak gerekir. Deneyimli bir profesyonel yapabilir erken aşama düzlüğü tanır. Çocuklarda bu hastalığın semptomları ve tedavisi pratikte yetişkinlerden farklı değildir. Tek özelliği patolojik sürecin tersine çevrilebilirliğidir. Çocuğun kademeli olgunlaşmasına, hastalığın doğal bir şekilde ortadan kaldırılması eşlik eder. Ayak 13 yıla kadar oluşur. Bu dönemde fiziksel aktiviteye (koşma, yürüme) odaklanmak gerekir. Sonuç olarak, kaslar uyumlu bir şekilde gelişmeye başlayacak ve ayak doğru şekli alacaktır.

tıbbi muayene

Yetişkinlerde ve çocuklarda düz tabanlık, aşağıdakilere göre belirlenebilir: klinik semptomlar rahatsızlık. Patolojik sürecin derecesini değerlendirmek için hastanın ciddi bir muayenesi gerekir. Birkaç öğe içerir. BT:

1. Plantografi, baskıları kullanarak patolojik sürecin ciddiyetini belirlemenizi sağlar. Bunun için ayaklara metilen mavisi solüsyonu sürülür. Ardından boş bir kağıda baskılar yapın. Plantografi, bacak kemerlerinin durumu hakkında gösterge niteliğinde veriler sağlar.
2. Friedland podometri yöntemi, ayağın yüksekliğinin uzunluğuna göre yüzdesini tahmin etmenizi sağlar.
3. Klinik yöntem, özel bir üçgenin oluşturulmasına dayanmaktadır. Tabanı, baştan topuk tüberkülüne olan mesafeye eşittir. Üçgenin tepe noktası merkezdedir. İlk bacak ulaşır en yüksek nokta kalkaneal yumru, ikincisi - metatarsın başına. Normalde kemerin yüksekliği 60 cm'yi geçmemelidir.
4. X-ışını yöntemi de bir üçgenin oluşturulmasına dayanır, ancak bu durumda tepe noktasındaki açı ölçülür. Bu parametre 130 dereceyi geçmemelidir.

Muayene sonuçlarına göre ortopedi cerrahı tanıyı doğrulayabilir ve tedavi için önerilerde bulunabilir.

Düz ayakla orduya mı giriyorlar? Bu soru, çoğunluk yaşına ulaşmış birçok genç erkeği endişelendiriyor. Bir askere 1 veya 2 derecelik ayak deformitesi teşhisi konulursa, silahlı kuvvetlerin saflarında hizmete tabidir. 3. derecenin boyuna veya enine düz ayakları ile genç adam ordudan serbest bırakılır. Kendisine "sınırlı uyum" olarak işaretlenmiş bir askeri kimlik verilir.

Tedavi prensipleri

Birçoğu düztabanlığa dikkat etmez, ilk belirtileri görmezden gelir. Aslında, bu, pratik olarak tedaviye uygun olmayan, oldukça ciddi ve hızla gelişen bir patolojidir. Sadece tamamen tedavi edilebilir çocukluk ayak henüz tam olarak oluşmadığında. Yetişkinlerde tedavi, hastalığın gelişimini yavaşlatmayı ve komplikasyonları önlemeyi amaçlar. Patolojik sürecin tedavisi karmaşık karakter. Hasta için kaslar güçlendirilir, ağrı sendromu ortadan kalkar, ilerleyici boyuna/enine düztabanlıklar durdurulur. Hastalığın bu çeşitlerinin semptomları ve tedavisi pratik olarak aynıdır. Şimdi daha yakından bakalım modern yöntemler terapi.

Fizyoterapi ile birlikte ilaçlar ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Hastalara sistemik analjezikler (Ibuprofen, Aspirin) ve ayrıca merhemler reçete edilir. yerel uygulama("Dolgit", "Voltaren").

Terapinin temeli, fizyoterapi. Bir ortopedist tarafından, hastalığın evresi ve hastanın yaşı dikkate alınarak bir dizi egzersiz seçilir. İyi iyileştirici etki ayak masajı yapar. Düzenli prosedürler kan dolaşımını normalleştirmeye, kas tonusunu artırmaya yardımcı olur. Ne yazık ki, yukarıdaki tedavi yöntemlerinin tümü, yalnızca hastalığın ilk aşamasında etkilidir. Ayağın ciddi deformiteleri ile sadece bir seçenek yardımcı olur - ameliyat.

Çocuklarda bu hastalığın tedavisi farklı bir yaklaşım gerektirir. Çoğu zaman, uzunlamasına düz ayaklar genç hastalarda teşhis edilir (tüm ebeveynler, bu tür deformasyonların göz ardı edilemeyeceğini bilmelidir). Patoloji, zamanında tespit edilirse mükemmel şekilde tedavi edilebilir. Çocuğun kemikleri, bağları ve kasları konservatif tedaviye duyarlıdır. Egzersiz terapisi ve masaj ile olumlu bir terapötik etki verilir. Bir çocuğun doğuştan düz ayakları varsa, onu yaşamın ilk günlerinden itibaren tedavi etmeye başlarlar. Bunun için özel bandajlar ve ateller kullanılır.

Düz taban neden tehlikelidir?

İnsan vücudu bir bütün olarak çalışır. Tüm organlar arasında sadece anatomik değil, aynı zamanda fonksiyonel bağlantılar da vardır. Düztabanlık ile ağırlık merkezinde bir kayma meydana gelir. Dengeyi korumak için, bir kişi sürekli olarak ters yönde sapmaya zorlanır. Zamanla, deformasyon artar ve arka gözle görülür şekilde yuvarlanır. Duruş ihlali ve düz ayaklar benzer gelişim nedenlerine sahiptir. Bu, bağ dokusunun, kasların ve ayrıca obezitenin zayıflığıdır. saat sağlıklı kişi Ayağın kemeri bir amortisör görevi görür. Düz taban ile kaybolur. Sonuç olarak, omurga ve dizler artan bir yüke sahiptir. Bu, duruşun daha da şiddetli eğriliğine, skolyoza yol açar.

Ayak deformitesi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer spesifik komplikasyonların gelişimini tetikleyebilir:

• batık tırnaklar;
• parmakların eğriliği;
• topuk dikenleri;
• bacaklarda distrofik değişiklikler;
• yumru ayak.

Bu teşhisi olan çocuklarda ayağın amortismanı da bozulur. Sonuç olarak, hareket sırasında vücudun titreşimi bacaklara ve omurgaya iletilir. Eklemlerin sürekli tahrişi iltihaplanmaya yol açar, artroz gelişir. Düztabanlığın omurga üzerindeki etkisi eğriliğine yansır. Çocuk sürekli olarak bacaklarda ve kafada ağrı çekiyor, çalışma yeteneği ve okul performansı düşüyor.

Çocuklarda ve yetişkinlerde hastalık önleme

Düztabanlık gelişimini dışlamak için, önlenmesi için periyodik olarak yapılmalıdır. Her şeyden önce, doktorlar ayakkabılara dikkat etmenizi tavsiye ediyor. Bugün hemen hemen her mağazada özel ortopedik ayakkabı ve tabanlık satın alabilirsiniz. Benzer çocuk ürünleri yelpazesi, çeşitliliğinde dikkat çekicidir. Ayakkabı ve tabanlıkların ayak deformitesini düzeltemeyeceğini unutmayınız. Sadece gelişimini engellerler.

Kasları güçlendirmek için kontrast banyoları yapmakta fayda var. Ayaklarınızı dönüşümlü olarak soğuk ve soğuk havzalara daldırmak gerekir. sıcak su. Ayrıca kasları güçlendirmeye yardımcı olur düzenli kullanım vitaminler doğal formlarında (A, E, C, D) ve eser elementler (bunlara bakır, selenyum, kalsiyum dahildir).

Çocuklarda düztabanlığın önlenmesi artan fiziksel aktivite ile başlayabilir. Dövüş sanatları, kayak ve binicilik faydalı kabul edilir. Yaz aylarında, biçilmiş çimenlerin, çakılların üzerinde çıplak ayakla yürüyebilirsiniz. Bu tür günlük yürüyüşler, ayağın küçük kaslarının hareketliliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

düz ayak- boyuna ve enine kemerlerinin ihmali ile karakterize edilen ayağın şeklindeki bir değişiklik.

Ayırt etmek ilk enine ve boyuna düz ayaklar muhtemelen her iki formun bir kombinasyonu.

Enine düztabanlık diğer deformitelerle birlikte %55.23, boyuna düztabanlık diğer ayak deformiteleri ile birlikte %29.3'tür.

Düz taban belirtileri

• Ayaklarda, dizlerde, kalçalarda, sırtta ağrı.

• Doğal olmayan yürüyüş ve duruş.

• Eğilmek, çömelmekten daha kolaydır; çömelme, dengeyi korumak zordur.

• "Ağır" yürüyüş.

• Yürürken yumru ayak.

- Deforme olmuş ayaklar (düztabanlık, kavisli, orantısız ayak parmakları, ayak başparmağında "kemik" veya gut (halluks valgus), çirkin geniş ayak), diz eklemlerinin deformitesi, bacak ve alt bacak kaslarının orantısız gelişimi.

- Düz ayaklar, batık bir ayak tırnağının gelişmesine yatkındır.

Düz ayak nedenleri

Düz ayaklar daha sık elde edilir, ancak konjenital bağ dokusu yetersizliği, kalıtsal incelik arka planında ortaya çıkar. Böyle bir ayağa genellikle "aristokrat" denir.

Örneğin, Blok'un yazdığı gibi "halkalarda bile dar bir eli" ya da Puşkin'in Don Juan'ının dikizlemeyi başardığı "dar bir topuğu" olan bu tür bayanlar var. Tek kelimeyle ince kemik. Kadınlar erkeklerden 4 kat daha sık etkilenir.

Ve gelişmenin olumsuz faktörlerinden biri de yanlış yapılmış ayakkabılardır. Düz ayaklı moda kadınları, bacaklar tüm ayağa değil, yalnızca metatarsal kemiklerin başlarına dayandığında yüksek topuklu ayakkabılar ve dar burunlu ayakkabılar için ödeme yapar.

“Sağlıklı”, 4 cm'den yüksek olmayan topuklu ayakkabılar olarak kabul edilir.

Ne yazık ki, fabrikalarımızın çoğu, ayak hastalıkları uzmanlarının görüşüne bakılmaksızın ayakkabı üretmektedir ("ayak hastalıkları uzmanı" Batı'nın gelişmiş ülkelerinde iyi bilinmektedir, Rusya'da ayak bakımı sadece ilk adımlarını atmaktadır; genel olarak, ayak bakımı bir dalıdır. ayak problemleriyle ilgilenen kas-iskelet tıbbı, alt uzuvlar, duruş ve yürüyüş).

Ayak kemerlerinin doğru oluşumu için kasların ve bağların sürekli uyarılması gerekir.. Uyarıcılar sert çim, taş, kum, toprak olabilir (üzerlerinde çıplak ayakla yürürseniz).

Ayak için agresif olan parke, laminatlar ve ayağın kaslarının ve bağlarının çalışmadığı kalın tabanlar dahil diğer sert yüzeylerdir. Çalışmayan kasların köreldiğini herkes bilir. Kendi topraklarına dönen uzayın öncüleri yürüyemedi (ağırlıksızlıkta uzun süre kalmaktan etkilendi). Simülatörlerin yardımıyla uzayda kasları ve bağları yüklemek zorunda kaldım.

Bu nedenle, yüksüz ayakların kemerleri tembel ve sarkıktır: hayatlarının geri kalanında düz ayaklar elde edilir. Ancak iki yıl önce babası gibi subay olmak isteyen ancak düztabanlık nedeniyle sağlık muayenesinden geçemeyen bir genç bize yaklaştı. Ayağın kasları, bağları ile sekiz aylık sıkı çalışma - ve daha yüksek bir askeri kurumun öğrencisi oldu.

Literatüre göre okul çağına göre çocukların %65 ve üzeri düztabanlık kazanmaktadır. Çoğu Rus şehrinde ayak hastalıkları uzmanı olmadığı göz önüne alındığında, tam teşekküllü bir düz ayak düzeltmesi nüfus için mevcut değildir. Bu, çocuk popülasyonunun %65'inden fazlasının yetişkinliğe düz ayak gelişen ve daha sonra (büyükannelerde) ayaklarda şişlikler şeklinde "meyveler" ile geçtiği anlamına gelir.

Ve mesele şu ki, başkasının ayakkabısını giymek hastalığın ağırlaşmasına yol açar. Giyilen başkasının ayakkabısı ayağındaki yükü yanlış şekilde dağıtır. Ayakkabı bağışladığımızda bir kötülük yaptığımız ortaya çıkıyor. Çocuk ayakkabıları küçük bir topuklu, sert bir sırt ve yaylı bir ayakla olmalıdır - bir tür "taş" ve "çarpma" ayağının altında.

Yetişkinlerde, bacaklarda aşırı yük ile ilişkili olan statik düz ayaklar daha yaygındır. Bu öncelikle aşırı kilolu olmaktan kaynaklanmaktadır. Mesleği uzun süre ayakta kalmayı içeren insanlar - kuaförler, satıcılar, makine operatörleri - de acı çekiyor. Bu insanlar, saatlerce ameliyat masasında duran cerrahlarla aynı şekilde düztabanlık kazanma riski altındadır.

Düz ayak türleri

Enine düz taban ile ayağın enine kemeri düzleşir, ön kısmı beş metatarsal kemiğin hepsinin başlarına dayanır, metatarsal kemiklerin yelpaze şeklindeki ayrılması nedeniyle ayakların uzunluğu azalır, ilk parmağın dışa doğru sapması ve çekiç- orta parmağın şekilli deformasyonu. Boyuna düz ayaklarda, boyuna kemer düzleştirilir ve ayak, tabanın neredeyse tüm alanı ile zemine temas eder, ayakların uzunluğu artar.

Düz ayaklar doğrudan vücut ağırlığına bağlıdır: kütle ve dolayısıyla ayaklardaki yük ne kadar büyükse, uzunlamasına düz ayaklar o kadar belirgindir. Bu patoloji esas olarak kadınlarda görülür.

boyuna düztabanlık en sık 16-25 yaşlarında, enine - 35-50 yaşlarında ortaya çıkar. Düztabanlığın kökenine göre doğuştan düztabanlık, travmatik, felçli ve statik olmak üzere üç tane vardır.

Bu yaştan küçük tüm çocuklarda düztabanlığın tüm unsurları belirlendiğinden, 5-6 yaşından önce doğuştan düztabanlık oluşturmak kolay değildir. Bununla birlikte, tüm düztabanlık vakalarının yaklaşık %3'ünde düztabanlık doğuştandır.

Travmatik düz ayaklar- ayak bilekleri, kalkaneus, tarsal kemiklerin kırılmasının bir sonucu. Paralitik düztabanlık, ayağın plantar kaslarının ve alt bacakta başlayan kasların felce uğramasının bir sonucudur (Poliomyelitin bir sonucu).

Raşitik düz ayaklar ayağın zayıflamış kemikleri üzerindeki vücudun yükü nedeniyle.

Statik düz ayaklar(en yaygın %82,1) alt bacak ve ayak kaslarının, bağların ve kemiklerin zayıflığından kaynaklanır. Statik düz ayakların gelişmesinin nedenleri farklı olabilir:

• kilo almak;

• ayakta pozisyonda çalışmak;

• fizyolojik yaşlanma sırasında kas gücünde azalma;

• yerleşik mesleklerdeki kişilerde eğitim eksikliği vb.

Kalıtsal yatkınlık ayrıca ayak deformitelerinin gelişimine katkıda bulunan iç nedenlere, dış nedenlere - mesleğe bağlı ayakların aşırı yüklenmesine (normal ayak yapısına sahip bir kadın, tezgahta veya dokuma atölyesinde 7-8 saat harcamak, sonunda bu hastalığa yakalanabilir), temizlik, mantıksız ayakkabılar (dar, rahatsız edici) giymek.

"Stiletto topuklar" üzerinde yürürken, yük yeniden dağıtılır: topuktan, dayanamayan enine kemer bölgesine hareket eder, deforme olur, bu nedenle enine düz ayaklar oluşur.

Boyuna düz ayakların ana semptomları, ayaktaki ağrı, şeklindeki değişikliktir.

Düz ayak teşhisi

"Düz ayak" tanısı, yük (ayakta) ile 2 projeksiyonda ayakların radyografisi temelinde yapılır. Düztabanlığın ön teşhisi bir ortopedist tarafından fizik muayeneye dayalı olarak yapılabilir. Ayak ve ayak bileği ekleminin anatomik işaretlerinin doğru konumu, ayağın hareket açıklığı ve sapma açıları, kemerlerin ve kasların yüke tepkisi, yürüyüşün özellikleri ve ayakkabı giyme özellikleri belirlenir. .

Düztabanlığın tıbbi muayenesi için, yük altında (hasta ayakta) yapılan direkt ve lateral projeksiyonda her iki ayağın röntgenleri belirleyici öneme sahiptir.

Enine düztabanlığın ciddiyet derecesinin incelenmesi için elde edilen radyografların bir analizi yapılır.

Doğrudan projeksiyonda röntgenlerde enine düztabanlığın derecesini belirlemek için I-II metatarsal kemiklerin uzunlamasına eksenlerine ve birinci parmağın ana falanksına karşılık gelen üç düz çizgi çizilir. Şunları oluştururlar:

1. birinci derecede deformasyon, I-II metatarsal kemikler arasındaki açı 10-12 derecedir ve ilk parmağın sapma açısı 15-20 derecedir;
2. II derecede bu açılar sırasıyla 15 ve 30 dereceye çıkar;
3. III derecede - 20 ve 40 dereceye kadar;
4. IV derecede - 20 ve 40 dereceyi aşıyor.

Boyuna düz ayakların şiddetini belirlemek için lateral projeksiyonda ayakların radyografisi. Resimde, geniş bir açısı yukarıyı gösteren bir üçgen oluşturan üç çizgi çizilmiştir:

1. İlk satır - kalkaneal yumrunun plantar yüzeyindeki bir noktadan ve 1. metatarsal kemiğin başındaki bir noktadan yatay olarak gerçekleştirilir;
2. İkinci çizgi - 1. çizginin kalkaneal tüberkül ile temas noktasından skafoid-sfenoid eklemin eklem boşluğunun alt noktasına kadar gerçekleştirilir;
3. Üçüncü çizgi, ikinci çizgi ile aynı noktada 1. metatarsal kemiğin başı ile 1. çizginin temas noktasından çizilir.

Normalde ayağın uzunlamasına kemerinin açısı 125-130°, kemerin yüksekliği >35 mm'dir.

3 derece boyuna düz ayak vardır:

1. 1 derece: kemer açısı 131-140°, kemer yüksekliği 35-25 mm, ayak kemiklerinde deformasyon yoktur.
2. 2. derece: kemer açısı 141-155°, kemerin yüksekliği 24-17 mm, talonaviküler eklemin deforme artrozu belirtileri olabilir.
3. 3. derece: tonoz açısı >155 °, yükseklik.

görsel ve klinik teşhis düz ayak:

Düz taban ve hamilelik

Hamilelik vücutta çeşitli değişikliklere neden olur. Kadınların çoğu aynı şikayetleri sunuyor. Pratik olarak dikkate alınmayan bu şikayetlerden biri de bacaklarda ağrıdır. Hamilelikte doğal kilo alımı nedeniyle vücudun ağırlık merkezi öne doğru kayar. Bu, uzuvlardaki yükün yeniden dağılımına ve diz eklemlerinde ve ayaklarda basınçta bir artışa neden olur.

Hamile kadınlar ayağın aşırı pronasyonu yaşayabilir. Bu değişiklikler topuklarda, kemerde veya metatarslarda ağrıya neden olabilir. Birçok kadının bacak kaslarında ve alt ekstremitelerde varisli damarlarda kramplar vardır. Bu nedenle, dokuz aylık hamilelik döneminin onlar için mümkün olduğunca rahat geçmesi için tüm hamile kadınların sağlıkları ve özellikle bacakların işlevi hakkında gerekli bilgilere sahip olmaları gerekir.

Düztabanlığa eşlik eden aşırı pronasyon, büyüyen fetüs nedeniyle kadının artan ağırlığı ile ayak kemerinin düzleşmesi nedeniyle oluşur. Bu, topuktan ayak parmaklarına kadar uzanan plantar fasyanın tıkanmasına ve iltihaplanmasına neden olabilir. Aşırı pronasyon, baldır kasları ve omurga üzerindeki artan stres nedeniyle yürümenin ağrılı hale gelmesine neden olabilir. Aşırı pronasyon, zayıf, düz tabanlı ve aşırı kilolu kişilerde çok yaygındır.

Düztabanlık tedavisi

1. Ayak kemerini destekleyen kasları güçlendirmek gerekir

Vücudun doğal olarak güçlenmesi ayağın güçlenmesine katkı sağlar. Bir çocuğun yüzmesi yararlıdır - emeklemek daha iyidir, ancak havuzun kenarında bocalayabilirsiniz - inmenin ayağınızla gerçekleşmesi önemlidir. Çıplak ayakla - kumda (sıcak değil) veya çakıllarda (keskin değil) yürümek yararlıdır. Tepelerde ve tepelerde koşun, bir kütük üzerinde yürüyün.

Beden eğitimi, elbette, düztabanlı çocuklar için yararlıdır. Buradaki limit önerileri çok görecelidir. Örneğin, paten kayma, kros pateni veya halter, ayak kemerine ekstra baskı uygular. Öte yandan, hastalığın şiddetli klinik belirtileri yoksa - ağrı, şişlik - kontrendike değildirler. Bu nedenle, neredeyse tüm patenciler sonunda düztabanlık geliştirir, bu da yüksek spor sonuçları elde etmelerini engellemez. Ünlü yüksek atlamacı Vladimir Yashchenko düz ayakları telaffuz etmişti. Ancak dezavantajını artıya çevirdi - atlama anında ayağın deforme olmuş kaslarını düzeltti ve bu da atlama kabiliyetini artırdı. Her durumda fiziksel aktivite, bacak kaslarını geliştirir ve ayak kemerini güçlendirir.

Düz olmayan yüzeylerde yürümek . Egzersizler her biri 8-12 kez çıplak ayakla yapılır.

• Kumda çıplak ayakla yürümek (kum için, yarım metreye bir metre ölçülerinde bir kutuyu uyarlayabilirsiniz) veya köpük kauçuk bir halı (veya büyük bir yığın ile), ayak parmaklarınızı bükerek ve ayağın dış kenarına yaslanarak;

• Ayağın dış kenarından destek alarak eğimli bir yüzeyde yürümek;

• Bir kütük üzerinde yana doğru yürümek.

Jimnastik. Düztabanlığı olan bir hasta için jimnastik günlük ve alışılmış bir aktivite haline gelmelidir. Bunu bir kez değil, günde 2-3 kez yapmak daha iyidir.

Hamile kadınlara aşağıdaki tavsiyeler verilebilir:

• bacaklarınızı mümkün olduğunca sık kaldırın;

• uzun süre oturma pozisyonunda kalmanız gerekiyorsa, ayaklarınızın altına küçük bir bank koyun;

• Kan akışını kısıtlamayan dikişsiz çorap giyin, uzun süre araba kullanıyorsanız, bacaklarınızı esnetmek için düzenli molalar verin;

• genel refahı iyileştirmek için düzenli egzersiz yapın; En iyi egzersiz şekli yürümektir.

Masaj. Masaj eski çağlardan beri bilinen bir işlemdir. Kas yorgunluğunu giderir, metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirir. Halk şifacılarının hastaya masaj yaparak söylemesi tesadüf değildir: "kanı dağıtmak" gerekir. Temel önerileri doğru bir şekilde takip ederek bazı kendi kendine masaj tekniklerinde ustalaşmak zor değildir.

Kendi kendine masaj, en iyi kasların tamamen gevşemesi ile terapötik egzersizlerden sonra yapılır.

Kendi kendine masaj yapmanın ana yöntemleri şunlardır:

• incik okşamalı, avuç içi ile ovulmalı, yoğrulmalı, parmak uçlarıyla vurulmalıdır. Alt bacağı, ayak bileği ekleminden diz eklemine, özellikle alt bacağın iç yüzeyine masaj yapın;

• ayak bükülmüş parmakların arkası ile okşamalı ve ovalanmalıdır. Ayağın plantar yüzeyine ayak parmaklarından topuğa kadar masaj yapılmalıdır;

• kendi kendine masaj için özel kauçuk paspaslar ve masaj silindirleri kullanmak faydalıdır.

Akşam masajından sonra, radyoda dedikleri gibi, "su prosedürlerine dönüyoruz." Hem çocuklar hem de yetişkinler için yatmadan önce ayak banyosu yapmak faydalıdır.

İki leğen alın: sıcak (bacak kalkar kalkmaz) ve soğuk suyla. Önce ayaklarınızı sıcak bir banyoda buharlayın, ardından soğuk bir banyoya koyun. Yani dönüşümlü olarak - 2-3 kez. Cilt kırmızıya döner, bacaklarda hoş bir his belirir. Suya biraz deniz tuzu veya kabartma tozu veya bitkisel infüzyonlar ekleyebilirsiniz - papatya, adaçayı, meşe kabuğu, ölümsüz çiçekler, nane.

2. Doğru ayakkabıyı seçin

En iyi ayakkabılar, esnek tabanlı ve alçak topuklu yumuşak deri ayakkabılardır. Spor ayakkabılar da - (tabii ki bu iyi bir şirket için sahte değilse). Moda tutkunlarının nasıl ürktüğünü görüyorum. Peki, kendi sonucunu ve seçimini yap.

Burada Sindirella, örneğin, tanıdık olmayan prensleri ve cam ayakkabıları tercih etti. Sağlık Bakanlığı, sıradan tanıdıkların tehlikeleri hakkında bir kereden fazla uyardı, ancak ben kendi adıma yetkili bir şekilde ilan ediyorum: kristal, ayakkabılar için uygun bir malzeme değildir. Kesinlikle esnek değildir, ayağı ciddi şekilde yaralayabilir, yan duvarlar tüm kasaları kazar, sert pelerin parmakları ovuşturur ... Tek kelimeyle, kim kurtarabilirse kurtarsın!

Bu arada, neden kaçtığını düşünüyorsun. Külkedisi ayakkabısını mı kaybeder? Her şey çok basit: Ayağın esnek kemeri, rahatsız edici monolitik bir ayakkabıdan kayıyor. Zavallı, zavallı Cinderella, sakar güzelliğin bir başka kurbanı...

Ancak şakalar şakadır ve düz tabanlı ayakkabılar önemli bir konudur. Ve zaten bebekler için doğru seçilmesi gerekiyor. Yumuşak patikler sadece bebekler için uygundur. Bir çocuk yürümeye başladığında ayakkabıları uygun olmalıdır. Ne yazık ki, şimdi pazarımızda çok sayıda düşük kaliteli ve hatta bize nereden geldiğini bilmediğimiz zararlı ürünler var.

İyi ayakkabı seçme kriterleri nelerdir?

DOĞRU LİSTE YAPIN

Kriterler hem çocuklar hem de yetişkinler için aynıdır:

• Kesinlikle deri üst. Arzu edilen ve deri taban;

• topuk düşüktür, çocuk ayakkabılarında, topuğu ve kemerin arka bölümünü desteklemek için tabanın uzunluğunun en az üçte birini işgal etmelidir ve kadınlar için - 4 cm'den yüksek olmamalıdır; geniş ayak parmağı;

• iyi deri kalitesi: hoş olmayan koku yok, dış tabakanın dökülmesi, çatlaklar. İyi giyimli ve boyalı deri, seçildiğinde ellerde, giyildiğinde çorapta leke bırakmaz. Alerjilere, sıyrıklara ve garip bir şekilde ortopedik hastalıklara neden olmaz: kötü cilt ayağı iyi desteklemez;

• taban esnektir, yani sadece anne satın alırken değil, yürürken de bebeği bükebilir.

Platform yok! Fransız atasözünün güzellik hakkında söylediği gibi, yetişkinler "acı çekme" lüksünü karşılayabiliyorsa, o zaman çocuklar için güzellik kolaylık ve uygunluk olsun.

Okuyucuların dikkatini, özel ayakkabılar ve ortopedik cihazlar yardımıyla ayağın kemerlerinin desteklenmesinin düztabanlık tedavisinin temeli olduğu gerçeğine çekmek istiyorum. Önceliği ona veriyorum.

Dediğim gibi ayağın kavisleri amortisör veya yay gibidir. Ama ya işe yaramazlarsa? Bu doğru, onları değiştirin. Ve popüler gerçeğe göre, bir kişi için yedek parça olmamasına rağmen, yine de bir şeyler alınabilir. Örneğin, düzeltici tabanlık veya tabanlık.

Okurlarım bu terimin kökenini - "supination" kelimesinden zaten açıklayabilirler. Düztabanlık ayağın pronasyonu olduğu için ters yön vermek gerekir. Ve burada ley'in rolü, dediğimiz gibi, pasif destek çok önemlidir. Ayak ve alt bacak kaslarının “aktif yaşam pozisyonu” ve her adımımızın doğru biyomekaniği ve genel durumumuz ve esenliğimiz bunun nasıl gerçekleştirildiğine bağlıdır. Bu nedenle, uzmanlar tarafından daha doğru olarak adlandırıldığı gibi biyomekanik ayak düzelticileri veya ortezler veya sadece kemer destekleri sorunu ayrı bir tartışmayı hak ediyor.

3. Doğru kemer desteklerini seçin

Ayağın doğal şeklini korumak ve zayıflamış kasları eğitmek için tasarlanmıştır (bu idealdir). Gerçekte, tıp salonlarında bu tür kemer desteklerini de bulabilirsiniz: kemerin altında serbest olması gereken alan bir tür malzeme ile doldurulur. Aslında, zaten zayıflamış olan ayağın kasları, herhangi bir çalışma fırsatından mahrumdur. Çok sert malzemelerden yapılan basamak destekleri de zararlıdır. Öte yandan, yumuşak tabanlıklar hızla şeklini kaybeder ve işe yaramaz.

Ayak sağlığı için halk tarifleri

Meşe kabuğu kaynatma banyosu. 100 gram meşe kabuğunu 0,5 litre su ile karıştırın, düz taban için kaynatın. Düztabanlığın tanımı, çeşitleri, önlenmesi ve tedavisi. Yarım saat boyunca düz ayaklardan egzersizler. Daha sonra suyu süzün ve banyoya ekleyin. Adaçayı Yaprak ve Çiçek Banyosu 100 gram adaçayı 2 litre kaynar suda yaklaşık bir saat bekletin ve bu kaynatma ile banyo hazırlayın.

Ölümsüz çiçeklerin tentürü. Immortelle, köy yollarının yakınında, kuru orman kenarlarında yetişir. Çiçek salkımları, iki santimetrelik bir bacakla birlikte kesilen, tamamen açana kadar Temmuz'dan Ekim'e kadar toplanır. Daha sonra, çiçekler ellerde sıkıldıktan sonra artık birbirine yapışmayıncaya kadar ölümsüzlük kurutulur. Birkaç gün alkol konusunda ısrar edin.

Eklem ağrıları, siyatik, düztabanlık için haricen uygulanır.

nane infüzyonu. 100 gram kuru naneyi kaynar su ile dökün. tamamen örtmek için. 30 dakika ısrar edin. Ardından ayaklarınızı bu infüzyonla hazırlanmış ılık bir banyoda 15-20 dakika tutun.

Nane ve ıhlamur çiçeği infüzyonu. Eşit oranlarda alınan 100 gram nane ve ıhlamur çiçeği karışımından, önceki tarifte açıklandığı gibi bir infüzyon hazırlayın. Böyle bir banyo yorgun bacakları rahatlatmak için iyidir.

Ayak buğulandığında, tekrar masaj yapın, ayakların kemerlerini “şekillendirin” ve sanki ayağı “yumruk haline getirin”. Böyle bir işlemden sonra hem çocuklar hem de yetişkinler iyi uyur: Banyoların sakinleştirici etkisi, tabanın refleks bölgelerinde hissedilir. Bu işlem sadece yorgunluğu, stresi gidermekle kalmaz, ayak hijyeni için de önemlidir.

VİDEOYU, videonun kendisinde denildiği gibi yeniden adlandırın ve içeriğin başındaki başlığı düzeltin: Önleme videosu uygun gelişme bebek ayakları

Çocuğun ayağının doğru gelişiminin önlenmesi hakkında video

Acıtırlar, çekerler ve sızlanırlar. Genellikle yoğun bir iş gününden sonra ortaya çıkan bacak ağrısı hakkında böyle konuşuyoruz. Aynı zamanda, birçoğu rahatsızlığın “suçlusunun” düz ayak denilen ciddi bir hastalık olduğundan şüphelenmiyor bile. Hastalık ilk bakışta göründüğü kadar zararsız değildir ve ciddi sorunlara ve hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Tam olarak hangisi? Gelin birlikte çözelim.

Bu nedir - düz ayaklar?

Ayak deformitesi: neden oluşur

Düz ayaklar, ayak kemerlerinin yüksekliğindeki bir değişiklik (azalmaları) ile kendini gösteren oldukça yaygın bir hastalıktır. Sırtta, bacaklarda, belde ve vücudun diğer kısımlarında ağrıya yol açan şey budur.

Ağrı, hareket sırasında ayakların vücuttaki yükü yumuşatmayı bırakması ve yay işleviyle baş etmesi nedeniyle oluşur. Belli bir süre sonra ayak "düzleşir". Hastalığın ileri formları ile neredeyse tamamen düz hale gelecektir. Kasları ve bağları büyük ölçüde zayıfladı. Bu durumda, yürürken ana yük yakındaki eklemlere ve omurgaya düşer. "Ana darbeyi" alan ve ayak yapısındaki ihlalleri kısmen telafi eden onlardır.

Bununla birlikte, doğa ne eklemlere ne de omurgaya şok emici bir işlev gerçekleştirme yeteneği vermemiştir. Bu nedenle, düztabanlık oluştuğunda, hızla başarısız olurlar, kendilerini sırt ve bacaklarda şiddetli ağrı olarak gösterirler.

Hastalığın nedenleri

• küçük, dar, sıkan veya kalitesiz ayakkabıların yanı sıra ince topuklu veya yüksek dolgulu ayakkabılar giymek;
• kalıtsal yatkınlık (düztabanlığı olan ebeveynlerin çocuklarının benzer ayak problemlerinden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir);
• ekstra kilo (hamilelik dahil olmak üzere kilo alımı);
• bacak sakatlanması;
• kemik kırılganlığına yol açan hastalıklar (raşitizm, grip komplikasyonları vb.);
• (düzensiz fiziksel aktivite sonucunda ortaya çıkabilir, " hareketsiz çalışma", düşük fiziksel aktivite);
• bacaklarda uzun süre agresif yük ("bacaklar üzerinde sürekli çalışma", atletizm vb.).

Ek Bilgiler. Vakaların% 90'ında, ayakların zayıf gelişmiş kas-iskelet sistemi olan kişilerde düz ayak teşhisi konur. Ayak kaslarının düzenli olarak çalıştırılması deformasyonların oluşmasını önlemeye yardımcı olur ve asla düz tabanla karşılaşmaz.

Belirtiler

• kısa süreli yükler bile aşırı bacak yorgunluğuna neden olur;
• spor yaptıktan sonra, uzun yürüyüşler ve diğer yükler, bacaklar kuvvetlice çekilir ve "ağrı";
• periyodik olarak veya sürekli olarak görünür;
• bacağın boyutunda görsel bir artış var (bacağın her iki yönde de büyüdüğü görülüyor: uzunluk ve genişlik boyutları değişti, bu nedenle eski ayakkabılar dar ve sıkışık hale geldi);
• ayakkabı aşınması veya aşınması vardı içeri(Düz ayakları topuğun aşınması ile daha net takip etmek mümkündür).

Önemli! Yukarıdaki semptomların çoğu, damar sorunları olan kişiler tarafından yaşanır. Özellikle, varisli damarlar ile. Bu nedenle doğru teşhis için bir uzmandan yardım almalısınız.

Evden çıkmadan düztabanlık belirleriz

• Ayakları yağlı bir kremle iyice sürün (ayakların tüm yüzeyi bulaştırılmalıdır).
• Üstünde kalkmak Boş sayfa kağıt (tercihen iki ayağı aynı anda yabancı cisimlere dayanmadan ayakta duracak şekilde).
• Sayfadan dikkatlice çıkın ve kağıt üzerinde kalan yağlı baskıları dikkatlice inceleyin.
• Ayağın iç kenarı boyunca bir girinti bulunmalıdır. Eksik mi yoksa çok mu küçük? Yüksek bir olasılıkla düztabanlık olduğunu söyleyebiliriz.

Ek Bilgiler. 3-4 yaş altı çocuklar için düztabanlığı belirlemeye yönelik bu yöntem, ayak bu yaşta henüz tam olarak oluşmadığından uygulanamaz. Bir çocukta bir problemin varlığını yalnızca kalifiye bir ortopedi doktoru belirleyebilir.

• çocuk çarpık ayak (yürüdüğünde ayakları içe dönük);
• hareket ederken, çocuk üzerine basar iç kısım ayak;
• periyodik veya düzenli olarak bacaklarının ağrıdığından şikayet eder;
• çocuk ayakkabıları aşınmış ve taban iç kısımda aşınmış.

Tehlike nedir?

Başlatılan düz ayaklar, başparmağın yanında çıkıntılı, çekici olmayan, sözde "kemik" oluşumuna yol açar. Alt ekstremitelerde kan stazı oluşur. Kan dolaşımı süreçleri kısmen veya tamamen bozulur.

Ayrıca deformasyon bir takım komplikasyonlara neden olabilir:

• diz eklemlerinin ciddi hastalıkları (menisküs iltihabı, artroz vb.);
• omurga bozuklukları (çıkıntılar, siyatik, fıtıklar) omurlar arası diskler, skolyoz);
• bacaklarda, pelviste, dizlerde belirgin ağrı;
• topuk dikeni oluşumu.

Ek Bilgiler. Birçok doktor düz ayakları, batık bir ayak tırnağını provoke eden bir faktöre bağlar.

Ana türler

Bu, hastalığın gelişiminin ayağın uzamasına ve genişliğinde bir artışa neden olabileceği anlamına gelir. Bazı durumlarda, iki tür deformasyonun bir kombinasyonu gözlenir. O zamanlar Konuşuyoruz kombine tipte düz ayaklar hakkında.

Ek Bilgiler. Hastalarda hem birinci hem de ikinci hastalık türleri eşit sıklıkta teşhis edilir. Bununla birlikte, enine düztabanlık daha yaygın olarak kabul edilir.

• doğuştan(doğum öncesi dönemde bile belirli dokuların gelişiminin bozulması sonucu bebeklik döneminde ortaya çıkar);
• Edinilen(yaşam boyunca oluşur).

• travmatik(alt ekstremite yaralanmaları, ayak kemiklerinin kırılması, kaslarda ve bağlarda ciddi hasar sonucu oluşur);
• raşitik(çocuklukta yaşanan raşitizm komplikasyonu olarak ortaya çıkar);
• felçli(çocuk felci geçirdikten sonra bir komplikasyon olarak ve diğer hastalıklardan sonra felç şeklinde ortaya çıkabilir);
• statik- birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen en yaygın edinilmiş düztabanlık türüdür. Bunlardan en yaygın olanı obezite, genetik eğilim, uymayan rahatsız ayakkabılar giymek, bacaklarda ve ayaklarda aşırı uzun süreli stres, vb.

Hastalığın şiddeti

Ligamentöz aparatın yetersizliği. Çalışma gününün sonunda artan stres ile gün boyunca bacaklarda periyodik ağrı ile kendini gösteren hastalığın ilk aşaması. Bu hastalık derecesi ile ayaktaki görsel değişiklikler belirlenmez. Ayaklar orijinal sağlıklı görünümünü korur. Alt ekstremitelerin kısa sürede boşaltılması ağrıyı hızla giderir.

1 derece. Hafif deformasyon. Ayaklarda ağrı, öğleden sonra bacakların şişmesi, basıldığında ayaklarda ağrı ile karakterizedir.

2 derece. Kombine tipin sözde düz ayakları. Ayak kemerlerinin deformasyonunda kendini gösterir, bunun sonucunda kısmen veya tamamen düzleşir. Bir kişi, sadece ayağın kendisinde değil, aynı zamanda bacaklarda da lokalize olabilen, bacaklarda şiddetli ve uzun süreli ağrı ile işkence görür. diz eklemi. Yürürken, bir kişi ağrı ve hareket etmede zorluk yaşar.

3 derece. Ayakların ciddi deformitesi ile karakterizedir. Oldukça sık, hastalar, ağrı dayanılmaz hale geldiğinde, yalnızca hastalığın son aşamasında tıbbi yardım ararlar. Bacaklardaki ağrıya migren, omurgadaki ağrı eşlik eder. önemli ölçüde sınırlı fiziksel aktivite. Bir kişi özel ayakkabılar olmadan yürüyemez.

Ek Bilgiler. Ayak deformitesi hızla ilerleme eğiliminde olan bir hastalıktır. Başına kısa süre zaman, 1. derecenin düz ayakları 3. dereceye kadar gelişebilir.

Düztabanlığın tıbbi teşhisi

Plantografi. Evde kullanılabilecek bacaklara yağ kremi uygulama tekniği yukarıda açıklanmıştır. Yağlı bir krem ​​yerine, doktorlar genellikle kağıt üzerinde daha doğru ve belirgin bir iz bırakan lugol kullanırlar.

Friedland yöntemi. Doktor bacağın ana parametrelerini ölçer: uzunluk ve genişlik ve sözde submetrik indeksi hesaplar. Değerine göre ortopedist düztabanlık olasılığını ve ciddiyet derecesini değerlendirebilir.

Röntgen. En sık, doğru ve bilgilendirici yöntem ayak deformitesi teşhisi. Doğru teşhis için 2 projeksiyonda hemen her iki ayağın röntgeni çekilir. Deformasyonun boyutu, doktorun hastalığın derecesini ve türünü belirlemesini sağlar.

Olası tedavi

Çocukların düz ayaklarına gelince, tamamen tedavi edilebilir, çünkü büyüme sürecinde her türlü düzeltme yapılabilir. Ana şey, sorunu zamanında fark etmek ve karmaşık tedaviye başlamaktır.

Yetişkinlerde ayak deformitelerinin tedavisi

• para çekme ağrı sendromu;
• ayakların kaslarında ve bağlarında gelişmiş ton.

İlaçlar. Bu ilaçlar, bacaklardaki ağrıyı ve ayrıca iltihaplı bir doğanın tezahürlerini hafifletmenize izin veren kullanılır. Çoğu zaman, hastalara NSAID'ler reçete edilir (Diclofenac, Ibuprofen, vb. Gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar). saat şiddetli formlar Düztabanlık, ağrıyı azaltmak için eklemin ortasına kortikosteroidlerin sokulmasıyla gösterilebilir.

Ayak masajı. artırmanızı sağlar kas tonusu, şişliği giderir ve bacaklardaki kan dolaşımını iyileştirir. Masajın temel prensiplerini hatırlamak önemlidir:

• düzenlilik (masaj kursu, her gün gerçekleştirilen 10-12 prosedürden oluşur);
• süre (en az 10-15 dakika);
• masaj sırasında sadece ayaklara masaj yapılmamalı, aynı zamanda alt bacak ve sırt kasları da çalıştırılmalıdır.

Ek Bilgiler. Masajın etkinliğini artırmak için her türlü masaj silindirleri, toplar, paspaslar ve diğer cihazlar kullanılabilir.

Düz ayaklı jimnastik (video)

Yardımcı malzemeler ve cihazlar ile günlük aktiviteler için yapılması kolay egzersizler.

• yürürken omurgayı ve ayakları boşaltın;
• bacaklardaki yorgunluğu azaltmak;
• eklemlerin deformasyonunu ve diğer komplikasyonları önlemek için;
• ayak kemerlerinin şok emici işlevini arttırın.

Yukarıda belirtilen tüm yöntemler, problemden tamamen kurtulmaya izin vermez, ancak hastanın durumunu hafifletmeyi ve hastalığın ilerlemesini durdurmayı mümkün kılar. egzersiz terapisi, masaj, ayak banyoları vb. prosedürler başlatılırsa daha somut bir etki vermek birincil aşamalar hastalık.

Derece 2 ve 3'ün şiddetli düztabanlık formlarında, bir kişinin hareketi zor olduğunda, cerrahi müdahale belirtilebilir.

Evde düztabanlık tedavisi (video)

Çocuklarda düztabanlık tedavisi

Ayrıca düztabanlı çocukların ortopedik ayakkabı ve tabanlık giydiği gösterilmiştir. Sert ve düz yüzeylerde yürümek önerilmez. Kum, küçük veya büyük çakıl taşları üzerinde yürümek, masaj halıları olumlu etki yapar ve deformasyonla mücadeleye yardımcı olur.

Önemli! Düztabanlık söz konusu olduğunda, zaman faktörü birinci derecede önemlidir. Deformite ne kadar erken teşhis edilirse, ilerlemesini durdurmak (yetişkinlerde) ve düztabanlığı tamamen iyileştirmek (çocuklarda) o kadar kolay olur.

Önleyici tedbirler

• Düzenli egzersiz yapın (özellikle yüzme).
• Mümkün olduğunda, düz olmayan yüzeylerde (çakıl, kum, çimen vb.) çıplak ayakla yürüyün.
• Ayaklarda artan yük içeren "ağır" sporları reddedin (atletizm, kayak vb.).
• Uzun süre otururken mola verin ve hafif bir egzersiz için kalkın.
• Yatmadan önce, bacaklar, banyolar, ayakların kendi kendine masajı için kontrastlı duşlar yapın.
• Alçak topuklu (2-4 cm'den yüksek olmayan) rahat ayakkabılar giyin.

Düztabanlık bir an önce tespit edilip tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır. Düztabanlık ile semptomlar sadece ortopedi uzmanları tarafından değil, aynı zamanda sıradan insanlar. Bunu yapmak için, özellikle çocuklarda ilk belirtilerin nasıl göründüğünü bilmeniz gerekir. Gerçekten de, erken teşhis ile bir çocukta düztabanlık tamamen ortadan kaldırılabilir. Süre çalışan formlar hastalıklar geri dönüşü olmayan sonuçlara neden olabilir ve esas olarak operasyonların yardımıyla tedavi edilir.

Normalde, ayağın iki kemeri vardır - uzunlamasına (ayak boyunca) ve parmakların tabanında bulunan enine. Yükler altında, bu kemerler "bulanık" görünür ve hareketsizken orijinal konumlarına "toplanır".

Hareket sırasında oluşan vücut titreşimleri bu doğal kaynaklar tarafından emilir ve vücuda iletilmez. Ayağın yaylı durumu, ayağın bağları ve alt bacağın kas çerçevesi nedeniyle elde edilir. Buna dayanarak, ayağın aşağıdaki işlevleri ayırt edilebilir:

• hareket sırasında vücut ağırlığının amortismanı;
• vücut ağırlığının ayağa yansıması nedeniyle destek sağlanması;
• ayakta durma pozisyonunda dengeyi ve statik pozisyonu korumak;
• hareket sırasında vücudun hızlanması.

Ayak kemerlerinin izi.

Ayağın kemerleri düzleşirse, yukarıdaki işlevlerin hiçbiri gerçekleştirilemez. Düz ayaklar uzunlamasına, enine olabilir, ancak birleşik düz ayaklar, bu iki tür deformasyonun belirtilerinin olduğu çoğu soruna neden olur.

İstatistiklere göre, dünya nüfusunun %50'sinden fazlası şu ya da bu şekilde düztabanlıktan muzdariptir ve bu üzücü gerçek iç karartıcı. Sonuçta, düztabanlığın sonuçları bir kişinin durumuna ciddi şekilde zarar verebilir ve bazı durumlarda hastalık sadece cerrahi olarak tedavi edilebilir. Bunlara intervertebral fıtıklar, halluks valgus, skolyoz ve diğer birçok patolojik durum dahildir.

Düz tabanlık doğuştan veya sonradan kazanılmış olabilir. Yenidoğanlarda ayakların konjenital deformitesi çok nadirdir ve bu tür çocukların tedavisi yaşamın ilk gününden itibaren reçete edilir. Ancak modern yaşam biçimi ve hızı, özellikle çocuklarda duruş ve ayak oluşumuna damgasını vurmaktadır.

Çocuklarda ve yetişkinlerde düztabanlığın nedenleri şunlardır:

• yanlış seçilmiş ayakkabılar;
• açık besinler vücutta;
• yaralanmalar ve ağır fiziksel efor (hamilelik sırasında, yüksek topuklu ayakkabılar giymek, ağırlık kaldırmak);
• kalıtsal faktör;
• "ayakta" çalışma ve bazı sporlara tutku;
• fazla ağırlık.

Belirti ve bulgular

Edinilmiş düz ayak formları arasında etiyolojik özelliklerde farklılık gösteren birkaç çeşit vardır. Düz taban çeşitleri şu şekildedir:

• statik - hastalığın tüm vakalarının% 80'inde görülür;
• raşitizm - raşitizm sonucu oluşur;
• travmatik - yaralanmalardan sonra ortaya çıkar;
• felç - çocuk felci veya alt bacak ve uyluk kaslarının felçinden sonra olur.

Bu hastalıkta ortaya çıkan semptomlar, hastalıkta bile tanınabilir. Ilk aşamalar. Eğer biliyorsan erken işaretler Düztabanlık, tedaviye zamanında başlamak ve ayağın şekil bozukluğunu durdurmak mümkündür. Bu sorun özellikle küçük çocuklarla ilgilidir, çünkü düz ayaklar sadece 6-7 yıla kadar tamamen tedavi edilebilir. Daha sonra bir ortopedist ziyareti %100 iyileşmeyi garanti etmez ve bazı durumlarda cerrahi tedavi gerektirir.

erken belirtiler

• Ayakkabıların şeklini değiştirme ve iç kısımda erken aşınma.
• Yürürken ve yüksek topuklu ayakkabı giyerken ve ayrıca uzun süre ayakta dururken ağrı.
• Egzersiz sırasında ortaya çıkan ayaklarda ağrı.
• Bacaklarda şişme ve kramplar (özellikle akşamları).
• Bacak boyutundaki artışın nedeni olan bacakta (hem uzunluk hem de genişlikte) bir artış.
• Bel bölgesinde ağrı ve baş ağrısı.
• Yürüyüşte PEV'e geçiş.
• Başparmak üzerinde bir kemik görünümü.
• Parmakların şeklinin ve uzunluğunun eğriliği, batık tırnaklar.
• Tabanda mısır ve topuk dikeni görünümü.
• Bacak eklemlerinin deformasyonu (ayak bileği ve kalça).

Ancak bu belirtiler varis gibi başka hastalıklarda da ortaya çıkabilir. Ek olarak, boyuna ve enine düztabanlık, spesifik olan ve yalnızca aşağıdaki durumlarda ortaya çıkan bir takım semptomlara sahiptir. belirli biçim Bu hastalık. Bu belirtilere dayanarak, hastalığın şekli belirlenebilir.

boyuna düztabanlık

• Ayağın ortasına basıldığında ayağın arkasında şişlik ve ağrı.
• Alt sırtta keskin ağrılar, yürüme ile şiddetlenir.
• Düzleştirilmiş topuk ve uzunlamasına kemerin düzleşmesi.
• Ayak bileği ekleminin bozulmuş hareketliliği.
• Seri üretilen ayakkabıları toplamanın imkansızlığı.

Boyuna düz ayakların dereceleri.

enine düztabanlık

• Parmaklar arasındaki kemerin düzleşmesi ve kademeli olarak kaybolması.
• Parmakların deformitesi (çekiçlere benzeyen).
• Parmak bölgesinde ağrı.
• Mısırların görünümü dışarıda ayak.

Tedavi yöntemleri

Düztabanlık tedavisi her zaman hastalığın derecesine ve ciddiyetine bağlıdır. Düztabanlığın üç derecesi vardır.

• Birinci derece veya hafif- Hastalar, özellikle fiziksel efor sırasında ağrı, şişlik, azalmış plastisiteden şikayet ederler.
• İkinci derece - kemerlerin düzleşmesi görülür, bacaktaki ağrı dizlere kadar artar ve yürümede zorluk çeker.
• Üçüncü derece veya belirgin- Bu aşamada, semptomların çoğu ortaya çıktığından, hastalar nihayet yardım ararlar. Bu durumda düztabanlı ağrı o kadar keskindir ki doktora gitmenin ana nedeni onlardır.

Daha önce de belirtildiği gibi, hastalığın optimal tedavisi 6-7 yaşlarındadır. Zaten 12-13 yaşlarında, ergenlerin tedavisi bazı zorluklar sunar, çünkü iskelet sistemi pratik olarak tamamlandı. Yetişkinlerin tedavisi daha da karmaşıktır ve konservatif yöntemler sadece hastalığın 1 ve 2 dereceleri için kullanılır. 3 derece düztabanlığın varlığı, şiddetli acı ve ayağın ilerleyici deformitesi cerrahi müdahale için doğrudan endikasyonlardır.

Konservatif tedavinin amacı ağrıyı azaltmak, ayağın bağlarını ve kaslarını güçlendirmek ve ayak ve diğer vücut sistemlerindeki dejeneratif-distrofik değişiklikleri durdurmaktır. konservatif tedavi her zaman fizyoterapi ile birlikte gerçekleştirilir ve tıbbi yöntemler. Egzersiz terapisi ve terapötik masaj gibi terapi yöntemleri tedavide büyük rol oynamaktadır.

Egzersizler her gün yapılmalı ve egzersiz türleri ortopedi doktoru tarafından kesinlikle bireysel olarak seçilmelidir. Seçim yaparken, doktor deformasyon derecesini ve hastalık türünü, hastanın yaşını ve eşlik eden hastalıkların varlığını dikkate alır.

Sonuç olarak, hastalar için ayakkabı ve kemer destekli tabanlık seçiminin önemli olduğu unutulmamalıdır. büyük önem(özellikle çocuklar için). Tüm ortopedik cihazlar sadece ayağın şeklini ve işlevini düzeltmekle kalmamalı, aynı zamanda ağrıyı da azaltmalıdır.

Mesaj Görüntüleme: 1.904