Ayakların refleks bölgelerinin haritası. Ayağın refleksojenik bölgelerinin haritası

Organların ve sistemlerin var olduğu bir sır değil. insan vücudu birbiriyle yakından bağlantılıdır. Doğulu uygulayıcılar, vücut fonksiyonlarını normalleştirmek ve ilaç ve ameliyat olmadan sağlığı iyileştirmek için ayaktaki biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etkiyi uzun süredir kullanıyorlar.

İç organların ayağa projeksiyonu

Ayaklarda bulunan belirli aktif noktaların nelerden sorumlu olduğunu açıklığa kavuşturmadan önce birkaç kuralı anlamanız gerekir:

Organlar ve izdüşümleri birbirine karşılık gelir, vücudun sağ tarafında bulunan organlar sağ ayaktaki noktalarla bağlanır ve bunun tersi de geçerlidir, Sol taraftaki vücut sol ayakla bağlantılıdır;
Çıplak ayakla yürümenin çoğu nokta üzerinde olumlu etkisi vardır, metabolik süreçleri hızlandırır, refahı artırır;
Masaj bağımsız olarak yapılabilir, ancak bunun için uygulama tekniğini öğrenmeniz gerekir;

Ayaklardaki aktif noktalarla çalışmanın kendi kontrendikasyonları vardır ve bunları da bilmeniz gerekir.

Sağlık noktaları düzeni

Ayak başparmağı hariç, ayak parmaklarının tırnak (üst) falanksları maksiller ve frontal sinüslerden sorumludur.
Bu bölgenin aşırı soğuması aşağıdakilere yol açar: soğuk algınlığı, burun akıntısı, sinüslerin şişmesi ve iltihabı;
Ayağın ikinci veya üçüncü parmaklarla birleştiği yerde, kıvrımlarda görme organlarıyla ilişkili aktif noktalar bulunur.
Kiropraktörler, çıplak ayakla yürümenin bu noktaları harekete geçirdiğini, görmeyi iyileştirdiğini, göz içi basıncını normalleştirdiğini iddia ediyor;
Boşluk İç kulak, nazofarenks, solunum organları yan yüzey ve ön ayakla ilişkilidir;
Başparmağın altında nefes borusuyla ilişkili bir nokta bulunur. Ayağa bu bölgeye masaj yapmak öksürüğü yumuşatmaya ve hafifletmeye yardımcı olacaktır;
Kalbin çalışmasından sorumlu olan nokta, sol ayak üzerinde, uzunlamasına kemerin önünde yer almaktadır. Hafif topallığa yol açan ağrı ve rahatsızlık sol bacak yaklaşan bir kalp krizinin sinyali olarak hizmet eder;
Sindirimden sorumlu aktif noktalar ve idrar sistemi, derin enine tonoz ayak. Sağ ayakta, yanında karaciğer ve safra kesesinin ucu bulunur;
Kadınlarda genital bölgenin sağlığından sorumlu noktalar ayağın ortasında, ilgili tarafta yer alır;
Bölgeler Siyatik sinir ve kemik aparatı topukta bulunur. Yakınlarda uyluk ve alt bacağın sağlığını “düzenleyen” bir nokta var. Ve işte bölge sakral bölüm omurga uzun bir şekle sahiptir ve ayağın tüm iç kenarı boyunca uzanır;
Küçük parmağın altında kulaklarla ilişkili bir nokta bulunur

Masaj kuralları: kendin yap sağlığı

Ayak masajı yaklaşık yarım saat sürer, optimal zaman uygulanması için - akşam yatmadan önce;
Masaj hareketlerine başlamadan önce ayakları ısıtmanız gerekir: Çıplak ayakla yürümek aktif noktaları harekete geçirir, ayak parmaklarına birkaç kez tırmanabilir, dönüşümlü olarak ayakların iç ve dış kısmında yürüyebilirsiniz;
Isındıktan sonra sıcak bir ayak banyosu yapmanız gerekir. Suya kaynatma ekleyebilirsiniz şifalı otlar(papatya, calendula), birkaç damla esans lavanta, badem, köknar, mandalina;
Elleriniz sıcak olmalı, çeşitli egzersizler yapabilir, ellerinizi ovuşturabilir, yumruklarınızı sıkıp açabilirsiniz. Avuç içlerinizi yağlı bir masaj kremiyle yağlayın;

Kendi kendine masaj için rahat bir pozisyon seçmek önemlidir:

oturma pozisyonunda, bir bacağın ayağını ikincinin uyluğuna koyun;
oturma pozisyonunda masaj yapılan ayak bir sandalyenin üzerinde uzanır;
sırtüstü pozisyonda masaj yapılan bacak bükülür ve kaldırılır.

Masaj, iki elle (parmaklar, eklemler, yumruklar) parmaklardan topuğa doğru yapılır.

Parmaklara yumuşak yoğurma hareketleriyle dönüşümlü olarak masaj yapılır;
Ayak bileği ve ayak bileği bölgesi dairesel hareketlerle yoğrulur;
Karmaşık etki, sürtünmeyi, aralıklı dokunmayı, çimdiklemeyi, okşamayı, hafif şaplaklamayı birleştirir;
Taban masajı - derin, ani hareketler olmadan, rahatsızlığa ve ağrıya neden olmaz. Herhangi bir bölgedeki hoş olmayan duyumlar, özel dikkat gerektiren ilgili organla ilgili sorunları gösterir;
Masaj hareketlerine ağrıyla tepki veren noktalar, basınç ve dinlenme dönüşümlü olarak ayrı ayrı çalışılır. Masaj sonucunda ağrının kaybolması durumunda, her nokta üzerinde en az bir dakika çalışma yapılmalıdır;

Gün içindeki boş zamanlarımızda ve ayak masajının bitiminden hemen sonra yüzeyinde tümsekler, çıkıntılar ve sivri uçların bulunduğu masaj matı üzerinde yerinde yürümek faydalıdır. Böylece biyolojik olarak aktif olan çeşitli noktalar aktive olur.

Ayaklar ne diyor

Eğer içindeyse normal durum ayaklar soğuk ve ıslak, midenin, bağırsakların durumuna, endokrin sistemin (tiroid bezi) sağlığına dikkat etmek gerekiyor;
Ayakların soğuk ve kuru derisi, kalp damar ve merkezi sinir sistemindeki bozuklukların bir sinyalidir;
Ayakların ıslak ve sıcak derisi akciğer enfeksiyonuna ve vücutta iltihaplanmaya işaret eder;
Şu tarihte: aşırı asitlik mide, peptik ülser, hormon düzeylerinde artış tiroid bezi(guatr) ayak derisinin kuru ve sıcak olması;
Ayakların ısısı farklı ise kalbe dikkat etmeniz gerekir.

Akupunktur

Çinliler uzun zamandır sadece masajı değil, aynı zamanda ayakların aktif noktalarını etkilemek için akupunktur iğneleriyle uyarımı da kullanıyorlar.

İşlemin uzman, eğitim almış, ekipman sahibi bir kişi tarafından yapılması gerekmektedir. Seans sırasında hasta herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissetmez. Sadece birkaç tedaviden sonra önemli bir rahatlama olur.

Akupunkturun yaş sınırlaması yoktur ve pediatri de dahil olmak üzere aktif olarak kullanılmaktadır.

Ayak masajı teorisi ve yüzyılların deneyimi, her iç insan organının ayakta karşılık gelen bir refleks bölgesine sahip olduğunu göstermektedir. Bu bölgelerin masaj yardımıyla aktif hale getirilmesi sonucunda tüm vücut sistemlerinin işleyişinin düzenlenmesi ve bu sayede birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinin gerçekleştirilmesi mümkün olmaktadır.

Burada şu hususlara dikkat etmemiz gerekiyor:

Ayak masajının ortaya çıkmasının ön koşulu, bacaklarda ve kollarda insan vücudunun belirli bölgelerine karşılık gelen refleks bölgelerinin objektif olarak bulunduğunun kabul edilmesidir. Bu durumda, ayak boyunca (alt, üst, dış ve iç kısımlar) ve alt bacakta bulunan bölgelerden (noktalardan değil) bahsettiğimizi vurguluyoruz. Bu nedenle ayak masajı tüm refleks bölgelerine masaj yapmak anlamına gelir.
Bu refleks bölgelerinin uyarılması tamamen fiziksel bir yöntemdir (temel olarak masaj kullanarak) farklı güç el ve parmak basıncı).
Ayak masajının sonucu insan vücudunda fizyolojik değişikliklerin meydana gelmesidir. Masaj yavaş yavaş gerginliği azaltır, dengeyi yeniden sağlar ve normal çalışma yeteneğini geri kazandırır. iç sistemler. Bu bakımdan böyle bir masajın tedavi edici ve önleyici etkisi vardır.
Refleks bölgeleri hem bacaklarda hem de kollarda bulunur. Ancak pratikte ellerin refleks bölgelerine yapılan masajın etkisi ayak masajından çok daha düşüktür. Bu nedenle ayağın refleks bölgelerine masaj yöntemlerinin incelenmesine ve ustalaşmasına dikkat etmek özellikle önemlidir. Aşağıda tartışılacak olan el masajına yalnızca istisnai durumlarda başvurmak mantıklıdır.

Ayağın refleks bölgelerinin masajını iyileştirme yöntemini öğretmek için gereklilikler

Şifalı ayak masajı, Çin'deki mükemmel doktorların büyülü sanatından miras kalmıştır. Tüm insanlar sağlığın ve mutluluğun tadını çıkarabilir çünkü bu yöntem, yani doktorunuz olma özelliği herkese açıktır. İlaç veya ekipman kullanmanıza gerek yoktur, sadece ellerinize ve ayaklarınıza ihtiyaç vardır - ve o zaman hastalıkları önlemek ve tedavi etmek, kendi kendini iyileştirmek mümkün hale gelir. Söz konusu sihir nedir?

Sihir yalnızca henüz ustalaşmadığınız yöntemde yatmaktadır. Bu yöntemi öğrenmek ve ustalaşmak çok zor değil. Sıradan bir insan kısa bir eğitim süresi içinde bu konuda ustalaşabilir. Sadece anlamsız çalışma veya uygulama eksikliği durumunda sonuç olmayacaktır. Ancak masaj terapistinin beceriksizliğine rağmen olumsuz sonuçlar ortaya çıkmaz. Bu bilgiyi yaymadaki amacımız, insanların sağlıktan tam anlamıyla faydalanmalarını sağlamak ve tüm nüfusun sağlığını iyileştirmektir. Ayrıca bu yöntemle ilgilenen herkesin bu yöntemin arkasındaki felsefeye aşina olmasını umuyoruz.
Ayağın refleks bölgelerine masaj yapma yöntemini inceleyen herkes aşağıdaki gereksinimleri karşılamalıdır:

Kendi kendine öğrenenler ve yeni başlayanlar için

Kendi sağlığınızı iyileştirin ve hastalıkları önleyin.
Tedavisi veya önlenmesi için bir hastalığın veya herhangi bir vücut fonksiyonundaki anormalliğin erken tespiti.
Bazı kronik hastalıkları etkili bir şekilde tedavi edin

Sağlık çalışanları ve uzmanlar için

İnsanlara yardım etme arzusuna sahip olmanız gerekir. Masaj yaparken manipülasyonun ne kadar önemli ve sorumlu olduğunun farkında olmanız gerekir. Hiçbir durumda ayak masajına aşağılayıcı ve nitelikli bir uzmana layık olmayan bir meslek olarak bakmamalısınız. Hastayla çalışırken rahatlık ve güven, huzur ve rahatlama duygusu elde edilmelidir.
Masaj eğitimi almak için temel bilgiye sahip olmanız gerekir. Tıp eğitimi. Anatomi, fizyoloji, hastalıkların patogenezi, psikolojinin temelleri bilgisi, diyet terapisi, geleneksel çalışma bilgisinin yanı sıra Çin tıbbı ve teşhis yöntemleri. Çalışma sürecinde deneyiminizi analiz etmeli, deneyimlerinizi meslektaşlarınızla paylaşmalı, masaj tekniğini ve tekniğini geliştirmelisiniz.
Kendinizi fiziksel olarak hazırlamak önemlidir. Bazen birkaç hastaya arka arkaya masaj yapmanız gerekir, çelik bacaklar (kasları çok köleleştirilmiş bacaklar) olarak adlandırılan bacaklarla karşılaşırsınız. Ve bu durumlarda eğer kuvvet yeterli değilse istenilen sonuca ulaşmak imkansızdır. Bu bakımdan günlük antrenman yapmak, omuzdan dirseğe kadar ellere, parmakların gücüne dikkat etmek gerekiyor.

Refleks bölgeleri ve anlamları

Aksine. 60'tan fazla refleks bölgesi var, bunları hatırlamak o kadar da zor değil çünkü yürüyerek konumlarının belirli bir düzeni vardır. Pratik gözlemlerde uzun yıllara dayanan deneyim sayesinde her bölgenin konumu belirlenmiştir. Refleks bölgelerinin yeri sorusunu açıklamak için aşağıdaki şemayı kullanacağız.

İki bacağınızı bir araya getirirseniz sandalyede oturan bir insan gibi olurlar. Büyük ayak parmakları başa karşılık gelir. Ayakların ön kısmı insan vücudunun üst kısmı olan göğüs bölgesine (akciğerler, kalp) karşılık gelir. dış Bölüm ayak omuzu, dirseği, dizi vb. temsil eder. orta kısım ayak karın boşluğu, mide, bağırsaklar, pankreas, karaciğer, safra kesesi (sağ ayak), dalak ( sol ayak), böbrekler ve diğer organlar. Topuklar pelvik bölgeye, üreme sistemine (rahim, yumurtalıklar, prostat bezi), mesaneye, üreterlere, vajinaya, anüse karşılık gelir. Ayağın iç kısmının tüm uzunluk boyunca yükselişi omurgayı (servikal, torakal, lomber ve kalça) temsil eder.

Yukarıda açıklanan şema, konu hakkında yalnızca genel bir fikir vermektedir. Aşağıda, bu bölgelerin masaj sırasına göre her bir refleks bölgesini size tanıtacağız. Bu açıklama malzemenin doğru şekilde özümsenmesini sağlayacak kadar ayrıntılı olacaktır. Refleks bölgelerinin konumunun açıklaması standart anatomik terminoloji kullanılarak verilecektir.
Ayağın arka kısmına üst, tabana alt, ayak parmaklarına ön, topuk kısmına ise arka denir.

Ayaklardaki refleks bölgelerinin hastalıkların tespiti ve teşhisinde kullanılması

1. Ayak sağlığı neden hastalığın tanımlanmasına ve teşhis edilmesine yardımcı olabilir?
Yukarıda, bir kişinin ayaklarında birbirine bağlı birçok refleks bölgesinin bulunduğu söylenmişti. iç organlar vücut. Herhangi bir iç organda veya vücudun bir bölümünde patolojik değişiklikler veya fonksiyonel sapmalar meydana geldiğinde, bu organlara karşılık gelen refleks bölgelerinde patoloji belirtileri ortaya çıkar. Ayaklardaki refleks bölgelerini incelerken ve araştırırken, patolojilerin semptomları, patolojik değişiklik belirtileri veya iç organların fonksiyonel yetersizliği tespit edilebilir ve buradan hastalığın veya öncülünün temel konumu bulunabilir. patolojinin yanı sıra.

2. Ayakların refleks bölgelerindeki patolojik semptomlar.
Herhangi bir iç organda patolojik değişiklikler veya fonksiyonel sapmalar meydana geldiğinde, bazı organlarda aşağıdaki belirtiler hastalıklar:

Basınca karşı ağrı duyarlılığı.
Sağlıklı organlara karşılık gelen refleks bölgelerindeki ayaklardaki refleks bölgelerine hafif bir el masajı yapıldığında ağrı oluşmaz ve sorunlu bölgelerde, nispeten daha yüksek bir ağrı hassasiyeti derecesi ile nispeten net bir ağrı hissi ortaya çıkabilir. komşu bölgelerde. Bu, sağlıklı ve hastalıklı organlar ve işlevler arasında ayrım yapmak için oldukça açık bir işaret görevi görür.
Hastalığı, basıldığında ağrı ile tanımlarken, temel konu, uygulanan baskı kuvvetine hakim olmaktır.

Çok az basınç uygulandığında hiçbir refleks bölgesinde ağrı oluşmaz; Çok sert basıldığında refleks bölgelerinin herhangi birinde ağrı oluşur: eşit olmayan kuvvetle basıldığında, acı vermesi gereken yerde ağrı hissedilmez ve ağrının hissedilmesi gereken yerde yoktur. Her iki durumda da sorunlu refleks bölgeleri tespit edilmeyecektir. Bunun sonucunda teşhis gerçekleştirilemeyecek veya hatalı sonuçlar verilecektir. Bu nedenle uygulanan baskı kuvvetine doğru şekilde hakim olmak gerekir. Ancak baskı kuvveti de göreceli bir değerdir. İnsanlarla ilgili bu görelilik, eşit olmayan hassasiyette yatmaktadır. Bazı insanlar çok hassastır ve hafif bir baskıyla bile acı hissederler, bazıları ise çok güçlü bir baskıyla bile hiç ağrı hissetmezler. Basınç noktalarına ilişkin bu tür görelilik, şu noktalardadır: ince tabaka cilt ve deri altı yağları güçlü bir baskı gerektirmez, ancak pürüzlü cilt ve kalın tabakalı noktalarda kas dokusu Daha güçlü bir baskıya ihtiyaç duyulur, bu farklılıklar nedeniyle “eşit* kuvvet” presleme yöntemi kullanılamaz. Kişiye ve vücuttaki noktaya göre farklı baskı kuvvetleri uygulama tekniğine hakim olmak gerekir. Uygulamada bu, zayıf bir etkiden güçlü bir etkiye geçilerek elde edilir. kademeli artış baskı kuvveti. Genellikle sorunlu refleks bölgelerine hafif bir baskı uygulansa bile zaten bir ağrı hissi ortaya çıkar. Böylece hasta yerleri sağlıklı olanlardan ayırmak kolaydır.

Dış değişiklikler.
1) Renk farklılıkları: Ayak derisinin rengi sağlıklı kişi genellikle beyaz, içi kırmızıdır. Bununla birlikte, patolojik olarak değiştirilmiş refleks bölgelerinin noktalarında bazen alışılmadık bir renk ortaya çıkar. Örneğin, ayak başparmağında (üst refleks bölgesi) koyu mor rengin ortaya çıkması, beyin damarlarındaki patolojik değişiklikleri gösterebilir, serebral tromboz veya intraserebral kanama olasılığı hakkında bir uyarı görevi görebilir.

Benzer şekilde küçük refleks bölgelerinde cilt altındaki görünüm kanamaları kesin olarak belirlemek Orkide-mor kan stazı veya örümcek ağı rengi benekler genellikle bu refleks bölgeleriyle ilişkili iç organlarda olası hasarı veya iç kanamayı gösterir.

2) Çukurlar: Bazı iç organların bu organlara karşılık gelen refleks bölgelerinde cerrahi olarak çıkarılmasından sonra, gözle görülür çöküntüler gözlemlenebilir ve özellikle cildin daha önce oldukça düzgün olduğu yerlerde (meme bezlerinin refleks bölgeleri, rahim, yumurtalıklar vb.) .). Bazı iç organların işlevleri, bu organlara karşılık gelen refleks bölgelerinde azaldığında, tükendiğinde veya köreldiğinde,
ayaklarda kas dokusunun (örneğin böbrekler, beyincik, büyük beyin vb.) çökmesi ve kasılması fenomeni gözlemlenebilir.

3) Şişlik: Örneğin anürezis veya prostat hiperplazisi olan hastalarda (prostat bezinin çıkışta olması nedeniyle) Mesane, prostat hiperplazisi idrar yapma zorluğuna ve anürese neden olabilir), prostat ve mesaneye karşılık gelen refleks bölgelerinde şişlik görülebilir.

4) Epidermisin kütikülü (kalosite): Buna genellikle ayaklardaki nasırlar, kama şeklindeki nasırlar denir. Nasırlık sıklıkla uzun yürüyüş sırasında ayakların sürtünmesi nedeniyle oluşur. Ancak bazen bazı patolojik değişikliklerin bir tezahürü olabilir. Örneğin, omuzun refleks bölgesindeki kalın bir nasır, omuzun periferik iltihabına işaret edebilir; akciğerlerin ve bronşların refleks bölgelerindeki bacaklardaki nasırlar sıklıkla bu organların kronik hastalıklarını (örneğin, kronik bronşit, bronşiyal astım, vb.) gösterir; karaciğerin refleks bölgelerindeki nasırlar da kronik karaciğer hastalıklarının varlığının bir işareti olabilir.

3. Deri altı dokulardaki değişiklikler.
İç organlarda patolojik değişikliklerle birlikte bazı patolojik değişiklikler de ortaya çıkabilir. deri altı dokular karşılık gelen refleks bölgelerinde, örneğin bağ dokusunun çoğalması, yağ dokusundaki değişiklikler vb. Refleks bölgelerindeki derin deri altı katmanlarını ellerinizle incelerken, bazı olağandışı olayların varlığını hissedebilirsiniz; örneğin granüllerin, flagellaların, sertleşmenin, kabarcıkların veya iç suların varlığı. Bu olağandışı olaylar (toplu olarak "" olarak anılacaktır) olumlu tepki”) genellikle söz konusu refleks bölgelerine karşılık gelen iç organların patolojik değişikliklerinin veya anormal işlevlerinin varlığını gösterir ve hastalıkların tespiti ve teşhisinde bir rehber görevi görebilir.

4. Bacak bacaklarındaki refleks bölgelerine masaj yaparak hastalıkları tespit etme ve teşhis etme yönteminin avantajları ve sınırlamaları.

Yukarıda ayak masajının hastalıkları tespit etmek ve teşhis etmek için nasıl kullanılabileceğine dair bir örnek verdik. Bu ayak masajı yöntemi antik çağlardan beri biliniyor ve "ayak parmaklarını inceleme yöntemi" olarak adlandırılıyordu. Modern tıp tarafından kolaylaştırılan ve Çin'de kullanılan hastalıkları tespit etme ve teşhis etme yöntemleriyle birleştirilen bu yöntem ve Batı tıbbı daha da verimli hale geliyor. Bu yöntemin avantajları aşağıdaki gibidir:

Her şeyden önce, başlangıçta sorunlu ve sağlıklı kısımları ayırmanıza, hastalıkların ileri teşhisi için yol gösterici bir konu olmanıza olanak tanır. Bu, sapmaları azaltır, zamandan ve paradan tasarruf sağlar.

İkincisi, ayak masajı teşhis yöntemi herhangi bir ekipman gerektirmediği için yürüyüş veya yürüyüşte, uzak bölgelerde ve ekipman ve ekipman eksikliği koşullarında acil teşhis için kullanılabilir.

Üçüncüsü, sağlıklı bir insanı hasta bir insana dönüştürme süreci genellikle belli bir zaman alır. Araç ve gereçlerle tespit edilebilmesi için bu sürecin belli bir seviyeye kadar gelişmesi gerekiyor ve bazı hastalıkların tanısı ancak hastane ortamında konulabiliyor. Çoğu zaman, bu noktaya gelindiğinde, zaman çoktan kaybedilmiştir, bu da hastanın acısını arttırır ve hastalığın seyrinin prognozunu etkiler. STOP masajı ile hastalıkları tespit etme yöntemi, henüz hastalığa dönüşmemiş bir hastalığı tespit etmenizi sağlar. işlevlerdeki anormallik yeni ortaya çıktığında. Bu, hastalığın bir hastalığa dönüşmesini önlemek için, hastalığı başlangıç aşamasında önlemek ve ortadan kaldırmak için zamanında önlemler almanıza olanak tanır. Bu da ayaklardaki refleks bölgelerine masaj yapılarak hastalıkların tespit edilmesi yönteminin çok önemli bir avantajıdır.

Ayak sesi teşhis yönteminin sınırlamaları:

Yalnızca herhangi bir iç organda veya vücudun bir bölümünde bir hastalığın varlığını veya yokluğunu veya bazı işlevlerde anormallikleri gösterebilir, ancak hastalığı ve belirli bir ağrılı noktayı doğru bir şekilde belirleyemez.
Yalnızca niteliksel bir sonuç verebilir (sapma olup olmadığı ve ciddiyeti), ancak niceliksel tahminler vermez.
Olumlu tepki hastadan hastaya değişir, bu nedenle ayak sesi teşhisinin doğruluğu büyük ölçüde bunu gerçekleştiren kişinin duyarlılığına ve deneyimine bağlıdır, bu nedenle %100 doğruluğa ulaşmak zordur.

Ayağın refleks bölgeleri

Sağ taban

Sol taban

Sağ ayak, iç taraf

Sağ ayak üstte

Sağ ayak, dış taraf

Sol ayak, içeride

Sol ayak üstte

Sol ayak, dış taraf

Ayaklarınızın Sağlığı kitabından. En etkili tedaviler yazar Alexandra Vasilyeva

9. Bölüm BACAKLARIN YANSITICI BÖLGELERİ VEYA AYAKLARIN KÜTLELENDİRİLMESİYLE NASIL TEDAVİ EDİLECEĞİ HAKKINDA - Hadi, ben padişah olacağım... hayır, padişah... Genel olarak padişahın karısı. Ve sen bir hizmetkarsın. İşte sana bir hayran, hizmetçi. Sinekleri bizden uzak tutalım. Diğer elinizle topuklarımızı kaşıyalım. O kadar da kaba değil. A

Normal Fizyoloji kitabından: Ders Notları yazar Svetlana Sergeyevna Firsova

7. Reflekslerin kalp aktivitesi üzerindeki etkileri Kalp refleksleri olarak adlandırılan refleksler, kalbin merkezi sinir sistemi ile iki yönlü bağlantısından sorumludur. Şu anda üç refleks etkisi vardır - kendi, konjuge ve spesifik olmayan.Kendi kalp refleksleri ortaya çıkar

yazar Marina Gennadievna Drangoy

44. Reflekslerin kalp aktivitesi üzerindeki etkileri Kalp refleksleri olarak adlandırılan refleksler, kalbin merkezi sinir sistemi ile iki yönlü bağlantısından sorumludur. Şu anda üç refleks etkisi vardır: kendi, konjuge ve spesifik olmayan.

Thalasso ve Sağlık kitabından yazar Irina Krasotkina

REFLEKTÖR BÖLGELERİ ETKİLEMEYE YÖNELİK EGZERSİZ KOMPLEKSİ EGZERSİZ 1 Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, parmak uçlarınızın üzerinde yükselin ve birkaç adım yürüyün. Daha sonra kendinizi topuklarınızın üzerine indirin ve tüm ayağınıza yaslanarak 5-6 adım yürüyün. Egzersizi bir kez daha tekrarlayın (tek ihtiyacınız olan

Çin Şifa Sanatı kitabından. Antik çağlardan günümüze şifanın tarihi ve uygulaması kaydeden Stefan Palos

Bebek Masajı kitabından. Adım adım rehber yazar Elena Lvovna Isaeva

11. Refleks egzersizleri ve ayak masajı Çocuğun ayaklarını okşayın ve ovalayın (bkz. kompleks 2, egzersiz 11 ve 12). Daha sonra parmak tabanına basmak ve ayağın dış kenarını ovalamak bebeğin ayaklarının refleks olarak uzamasına ve bükülmesine neden olur. masaj tamamlandı

yazar Irina Nikolaevna Makarova

4. Ayaklar için refleks egzersizleri Orta ve işaret parmağınızla çocuğun ayağını tutun ve diğer elinizle (veya baş parmağınızla) çocuğun ayak parmaklarının tabanına bastırın. Bu, ayağın refleks fleksiyonuna neden olmalıdır (Şekil 43).Daha sonra hafif vuruş benzeri hareketlerle

Vücudumuzun İyileşen Noktaları kitabından. Pratik atlas yazar Dmitry Koval

6. Ayaklar için refleks egzersizleri Parmaklarınızı kullanarak bebeğin ayak kaslarının refleks kasılmasına ve uzamasına neden olun (bkz. kompleks 1, egzersiz

Masaj kitabından ve fizyoterapi yazar Irina Nikolaevna Makarova

Kaslarda ve fasyada refleks değişiklikleri Fasyada değişiklikler. Teşhis. Düzeltme yöntemleri Fasya ve bağlar, kasılabilen ancak kaslardan daha yavaş olan bağ dokusu yapılarıdır. Kaslara, diğer derin dokulara ve boşluklara nüfuz etme

Normal Fizyoloji kitabından yazar Nikolai Aleksandroviç Agadzhanyan

Avuç içlerinin refleks bölgeleri Sol avuç içi, iç taraf Sağ avuç içi, iç taraf Sol avuç içi, arka taraf Sağ el, arka taraf

Büyük Masaj Rehberi kitabından yazar Vladimir İvanoviç Vasichkin

Ek Özel olarak hangi refleks bölgelerinin uyarılması gerektiği

Kitaptan Masaj hakkında her şey yazar Vladimir İvanoviç Vasichkin

Masaj kitabından. Büyük Usta Dersleri yazar Vladimir İvanoviç Vasichkin

Termoregülasyonun refleks ve humoral mekanizmaları Termoreseptörler Termoreseptörlerin işlevleri, sıcaklık etkilerine karşı özellikle yüksek hassasiyete sahip özel sinir hücreleri tarafından gerçekleştirilir. Bulundukları yer çeşitli parçalar vücut: deri, iskelet

Yazarın kitabından

Refleks bölgeleri Mesanenin bölgesi, kuyruk sokumu bölgesinde anüsün üzerinde yer alan, 2 rublelik bir madeni para büyüklüğünde yuvarlak bir şekle sahiptir. Sakroiliak eklemler boyunca doku kaydırılarak incelenir. Hastanın başlangıç pozisyonu masajın üzerinde oturuyor

Yazarın kitabından

Refleks bölgeleri Mesane bölgesi yuvarlak bir şekle sahiptir, kuyruk sokumu bölgesinde anüsün üzerinde bulunur. Sakroiliak eklemler boyunca doku kaydırılarak incelenir. Hastanın başlangıç pozisyonu masaj masasında oturuyor (uzanabilirsiniz),

Refleksoloji iç organlar üzerinde iyileştirici etkisi olan (ağrıyı azaltır, iyileştirir) insan cildindeki belirli bölgelere (refleksojenik bölgeler) masaj yapılmasına dayanır.
Refleksolog V. Kolrausch şunu iddia ediyor: “Vücutta olup biten her şey, özellikle de her biri iç hastalık, vücudun dış kabuklarında gerginlikte bir değişikliğe neden olur, "yani her bir iç organ dış kabuklarla bağlantılıdır" refleks yolları.
Örnek olarak, Zacharya-on-Ged bölgelerini - hastanın acıdan ürpermesi için üzerine yumuşak bir fırça çekmenin yeterli olduğu cilt bölgelerini - gösterebiliriz.
İç organ hastalıkları sadece cildin durumunu değil aynı zamanda deri altı tabakasını ve kasları da etkiler.
Deri:
renk değişiklikleri (sarımsı lekeler, bazen deri altı damar sisteminin yarattığı mavilik yoğunlaşır);
kırılganlık, pulluluk, şişlik, tüberküloz, çöküntüler ortaya çıkar.

Deri altı tabaka:
mühürler aşikardır;
bazı yerlerde cilt zorlukla düzeltilir;
masaj terapistinin parmağı, komşu bölgelerde olduğu gibi deri altı katmanın derinliğine nazikçe nüfuz edemez;
Deri üzerinde hareket eden bir parmak, tıpkı su yüzeyini kesen bir geminin önünde olduğu gibi, kendi önünde ilerleyen dalgalar oluşturabilir.
Deri ve deri altı tabakasının sağlıklı olması durumunda, deri ve deri altı tabakası elastik olduğundan, tarama parmakları deri üzerinde kolaylıkla kayar, parmakların altında kolaylıkla bükülür ve eski şeklini hemen alır.
Kaslar:
kas kütlesinde bir rulo gibi dokunarak algılanan bezelye veya fasulye şeklinde contalar vardır; böyle bir ruloya bastığınızda şiddetli ağrı mümkündür.
Deri, deri altı tabakası ve kasların yanı sıra tendonlarda ve periosteumda da değişiklikler meydana gelir.
Tüm bu değişiklikler sadece iç organ hastalıklarından değil, aynı zamanda modern yaşamın çok rahatsız edici faktörlerinden de kaynaklanmaktadır - sinirsel gerginlik ve fiziksel aşırı yüklenme.
Sinir gerginliği ve fiziksel aşırı yüklenme vücudumuzun dış kabuğunda mühürler ve nodüller (miyogeloz) şeklinde sorun sinyalleri oluşturabilir.
Ve sıklıkla, vücutta bu sorun belirtileri var olduğu sürece, ne ilaçlar, ne tedavi edici banyolar, ne de akupunktur yardımcı olur. Bir örnek, kalp bölgesindeki bıçaklanma ağrılarıdır. Elektrokardiyogramda doktor kalpte organik değişiklikler tespit etmez ancak bu hastanın kendisini daha iyi hissetmesini sağlamaz - ağrı
devam etmek. Sakinleştirici de işe yaramıyor. Ve sadece deriyi incelerken tespit edilen kalp bölgesindeki kürek kemikleri arasındaki kas sıkışmasını masajla gidererek, doktor hastanın durumunu hafifletebilir - ağrı kaybolur.
Refleksolojinin iki yönü vardır.
Birincisi, iç organlarda ve ruhta meydana gelen acı verici değişikliklerin ciltte sorun sinyalleri şeklinde yansımasıdır. Bu yön, teşhis amaçlıdır ve yetkili bir uzmanın, bu sorun sinyallerini tanımlama temelinde bile oldukça doğru bir teşhis yapmasına olanak tanır.
İkinci yön tedavi edicidir: Arka kapağın belirli bölgelerine (özellikle ayaklara) masaj yaparak etki ederek ilgili iç organlar üzerinde sağlığı iyileştirici bir etki yaratabiliriz.
Masajı sadece ayaklara değil, kolların ve bacakların belirli kısımlarına ve ayrıca sırta da etkileyebilirsiniz.
Sırt masajı, iç organ hastalıklarında hastanın sağlığını önemli ölçüde artırır: böbrekler, üreter, mesane, pankreas, safra kesesi, mide, bağırsaklar, akciğerler, dalak.
Yukarıdakilere dayanarak, herhangi bir doktor, hastanın cildini tepeden tırnağa kadar incelemeli, ciltteki değişiklikleri, deri altı tabakadaki direnç alanlarını, kas kalınlığındaki kalınlaşmaları aramalı ve daha sonra bölgedeki bu anormallikleri gidermek için masaj uygulamalıdır. deri.
Refleksoloji bağımsızdır ve verimli sistem tedavi. Evrenseldir ve diğer tedavi yöntemlerine göre birçok avantajı vardır.
Bu aynı zamanda çok hoş (önemli) bir tedavi türüdür çünkü masaja dayalıdır ve özellikle deneyimli bir masaj terapisti tarafından uygulandığında zevk ve mutluluk getirir. Ancak kendinize masaj yapsanız bile yine de belli ölçüde zevk alırsınız.
Ek olarak, refleksoloji sağlığı iyileştirir, aynı zamanda insanlar arasındaki ilişkileri de geliştirir: Refleksojenik bölgelerin masajında ustalaşan ve bunu diğer insanlara pratik olarak uygulayan kişi onlara iyilik getirir ve neşe getirir (yalnızca zevkin neşesi değil, aynı zamanda neşe) çünkü yukarıda da belirtildiği gibi refleksoloji mükemmel bir tedavidir).
Refleksoloji çok bilgilendiricidir, bu nedenle bu tekniğin mükemmel bir teşhis aracı olduğunu tüm sorumluluğumuzla söyleyebiliriz.
Refleksoloji aynı anda diğer tedavi türlerini de geliştirebilir. Tedavi süreci, örneğin iltihaplı bademcikler veya çürük dişler gibi aynı zararlı faktörler olan vücudun bütünlüğündeki değişikliklerin ortadan kaldırılmasını etkilemiyorsa, bu tedavi uzun süre durma noktasına gelebilir veya gerilebilir. ancak ciltteki değişikliklerin ortadan kaldırılmasından sonra tüm vücut sistemi tam aktiviteye döner.
Bu nedenle hastaya hiçbir şey yardımcı olmazsa refleksologun konuyu ele alması gerekir. İçlerindeki değişiklikleri tespit etmek ve bu değişiklikleri masaj yardımıyla ortadan kaldırmak için hastanın vücudunun dış bütünlüğünü incelemelidir.
Refleksojenik bölgelerin masajını akupunkturla karşılaştırırsak, bu bölgelerin masajının aşağıdaki avantajlara sahip olduğu söylenmelidir:
ilk olarak, çoğu durumda bölgelere masaj yapmak akupunkturdan daha etkilidir;
ikincisi, bölgelere masaj yapmayı öğrenmek çok daha kolaydır;
üçüncüsü, bölgelere masaj yaparken ciltte şu veya bu noktayı bulmanın doğruluğu konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Çünkü masaj sırasında cildin yeterince geniş bir alanı her zaman işlenir ve cilt altında ve içinde mühürlenir. kas tabakası, ağrılı yerler ve bir masaj terapistinin elinde hoş olmayan bir his veren yerler.
Akupunkturda iyi sonuçlar, ancak çapı 1,5 mm'yi geçemeyen, kesin olarak tanımlanmış noktalara darbe uygulandığında elde edilir.

Masaj öncesi refleksojenik bölgelerin teşhisi

Bacağın refleksojenik bölgelerine (esas olarak ayaklar) bastırarak, vücudun bir veya başka bir kısmının veya bir veya başka bir iç organın durumunu ağrının gücüne göre belirleriz: daha güçlü ağrı Belirli bir organın veya vücudun bir kısmının durumu ne kadar ciddi olursa.
Bazen bir organın veya vücudun bir kısmının ağrılı bir durumuyla, ayağın karşılık gelen bölgesi basıldığında ağrı hissetmez. Bunun nedeni deri dokularının sertleşmesi olabilir. Sertleşme ortadan kalktıktan sonra bölge basınca tepki vermeye başlar.
Bölge yalnızca ilgili organın hastalık durumunun kayıt memuru olmakla kalmaz, aynı zamanda hastalık durumunun nedeni de olabilir:
refleksojenik bölgenin tahriş olması durumunda (rahatsız ayakkabılar);
Refleksojenik bölgede kan akışının ihlali durumunda, bunun sonucunda daha büyük veya daha küçük boyutlarda contalar oluşur, tuz birikim odakları, özellikle ürik asit kristalleri ve diğer cüruflar.
İyi bir kan akışı ile ne kan damarlarında ne de bağ dokusunda herhangi bir toksin kalıcı olmaz, çünkü iyi bir kan akışı aşağıdakilerle karşılaştırılabilir: fırtınalı akıntı büyük taşları taşıyordu.
Tedavi edici etki:
mide, pankreas, bağırsak hastalıklarını tedavi eder; solunum sisteminin organları; böbrek, karaciğer, dalak hastalıkları; kardiyovasküler sistem; duyu organlarının ve diğerlerinin hastalıkları.

Refleksojenik bölgelerin masajını uygulama kuralları

Ön tanıdan çıkan sonuçlar çok dikkatli yapılmalıdır çünkü herhangi bir bölgede ağrının varlığı sadece organik bir hastalığın değil aynı zamanda fonksiyonel bir bozukluğun da kanıtı olabilir.
Örneğin, masaj sırasında kürek kemikleri arasında masörün ellerinin dokunuşuna acı verici tepki veren bir alan (kalp bölgesi) bulunan bir kişiyi derhal kalp hastalığı olarak ilan etmek bir hata olur. Bu durumda, kalp sağlıklı olduğunda ve içinde herhangi bir organik değişiklik olmadığında, ancak kalbin bazı fonksiyonları kararlaştırılan çalışma şeklinin dışına çıktığında veya hasta göğüs siyatikinden muzdarip olduğunda, kişide fonksiyonel bir bozukluk olabilir.
Akut, ağır ve tehlikeli hastalıklarda masajın yapılıp yapılmayacağına ancak uzman bir refleksolog karar verir.
Uzman, refleks bölgelerine masaj yapmanın faydalı olacağına karar verdiyse, hastaya masajı kendisi yapması talimatını vermez, kendisi yapar. Diğer durumlarda (fonksiyonel bozukluklar, kronik hastalıklar), uyanmak için açık bir fırsat olduğunda savunma kuvvetleri Vücudun çalışmasını desteklemek, ağrıyı azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak için refleksojenik bölgelerin masajı hastanın kendisi veya çevresinden biri tarafından yapılabilir.
Bu durumlarda A. Markward'ın tavsiyesine uyabilirsiniz: "Ayaklarını ellerine çekebilecek kadar hareketli ve esnek olanlar kendilerine masaj yapmayı deneyebilirler."
Hastanın refleksojenik bölgelerin masajına yeterince derinlemesine hakim olması, bir refleksoloğa danışması ve onayını alması durumunda çok ciddi hastalıklarda bile kendi kendine masaj yapabilir.
Aynı A. Marquard şöyle diyor: “Hatta multipl skleroz, Parkinson hastalığı, kanser ve felç gibi bir dizi eşlik eden olay, boşaltım organlarının aktivasyonu nedeniyle hafifletilebilir: cilt, böbrekler, bağırsaklar ve solunum sistemi, hastalığın son aşamasında bile ağrıyı azaltır, mesane ve rektumun sfinkter kaslarının kontrolünü iyileştirir.

Refleksojenik bölgelerin masajı için kontrendikasyonlar

Ateşli bulaşıcı hastalıklar;
tümörler veya metastaz riski;
masaj yapılamaz iltihaplı eklemler(ancak bu eklemlerin refleksojenik bölgelerine masaj yapılabilir);
vücudun iltihaplı bölgeleri;
deri altı mühürler;
mantardan etkilenen ayak bölgeleri;
flebörizm;
siğiller ve doğum lekeleri.
Hastalığın kural olarak bir organı değil, bütün bir organ grubunu etkilediği gerçeğine dayanarak, her masaj seansı için vücudun refleksojenik bölgeleri ve ayakların refleksojenik bölgeleri dahil olmak üzere birkaç refleksojenik bölgeye masaj yapılmalıdır. Bu nedenle masaj seansı masajı içerir: vücut (gövde, kollar, bacaklar) ve ayak masajı. Ve hangi sırayla olduğu önemli değil.
İki durumda masajın veya vücudun kendi kendine masajının reddedilmesi (sadece ayak masajı kalır) tavsiye edilir:
vücudun derisinde, yani gövdede, kollarda ve bacaklarda ağrılı mühürler yoksa, deri altında ve kas kütlesinde bozuklukların (miyogeloz) olduğu alanlar yoksa;
masaj yabancıya yapılır. Bazen tam tersine reddetmek gerekir
ayak masajı (sadece vücut masajı kalır), bu öncelikle koşullara bağlıdır: örneğin işte ayak masajı yapmak zordur ve vücut masajı oldukça yapılabilir.

Refleksojenik bölgelerin masaj yöntemi

Deneyimli bir masaj terapistinin sahip olduğu tüm teknikler arasında en önemlileri yoğurma, titreşim, dairesel hareketler ve okşamadır.

Yoğururken:
elin uzatılmış dört parmağı, bu parmakların (refleksojenik bölge içinde) yakaladığı deri kıvrımını bu elin başparmağına ve avuç içine bastırır;
ezilmiş kısım iken kas kütlesi sanki parmakların arasında sıkılmış gibi.
Avuç içi ile titreşirken:
masaj terapisti, düzleştirilmiş parmaklarını hastanın refleksojenik bölgesine yerleştirerek, rahat bir el ile avuç içinden hastanın kaslarına iletilen çok kısa, titreyen hareketler yapar;
şoklar pürüzsüz ve yumuşak olmalıdır.
Parmak titreşimi:
avuç içi titreşiminde olduğu gibi parmak uçlarını hafifçe bükülmüş bir avuç içi ile refleksojenik bölgeye nazikçe sokan masaj terapisti, kısa sallama hareketleri üretir;
Bezelye veya fasulye şeklindeki kas içi sertleşme boyunca tek parmakla dairesel hareketler yapılır.
Okşayarak:
Masaj terapisti parmakları veya avuç içi refleksojenik bölge üzerinde herhangi bir baskı yapmadan yönlendirir.
İki elinizle okşarken:
omurga boyunca hareketler şu şekilde yapılır:
kalçalardan başa doğru, elin tersiyle okşayarak;
ve baştan kalçalara kadar - avuç içi.
Okşayarak hasta tam bir rahatlama yaşamalıdır.
Ayakların refleksojenik bölgelerine masaj tekniği Bu masaj, tüm insanlara uygulanabilir.
bebeklerden yaşlılara kadar kullanılabilir
iki biçimde:
manuel masaj;
plantar (adım) masajı.
Manuel yöntemle ayak masajı başka bir kişi (doktor, masaj terapisti, akraba) veya hastanın kendisi tarafından yapılır. Ancak masajın başka biri tarafından yapılması daha iyidir.
Adımlama yöntemi ile ayak tabanına otomatik olarak masaj yapılır. Bunun için çivili tabanlık kullanılır. Vücudun kendi ağırlığı, refleksojenik bölgelere sivri uçların yardımıyla masaj yapmak için yeterlidir.
Manuel ve ayak masajının değeri esasen aynıdır. X. Mazafrest'in "Gelecek İçin Sağlıklı" kitabında örnek aldığı hastaların çoğu, refleksojenik bölgelere etki olarak tam olarak ayak masajı (ve özellikle trema plakası) kullanılarak çok çeşitli hastalıklardan tedavi edildi. .
Refleksojenik masaj sürecinde, korkulmaması ve bu durumda durdurulmaması gereken geçici reaksiyonlar mümkündür.
Geçici reaksiyonlar:
bağların şişmesi;
Damarların şişmesi (damarlar daha görünür hale gelir çünkü taşınmaları gerekir) büyük miktar kan;
boşaltmak açık yaralar uzuvlarda;
lenf düğümlerinin masajı sırasında sıcaklıkta artış (vücutta neredeyse her zaman uykuda bir enfeksiyon bulunur);
herhangi bir organda artan ağrı;
mavi lekelerin görünümü (dengeli olmayan kalsiyum seviyesi).
Ayakların refleksojenik bölgelerine masaj yöntemiyle adım atma tekniği:
Refleksojenik bölgelere otomatik olarak masaj yaparken mümkün olduğunca çıplak ayakla yürümek faydalıdır. Her zaman çıplak ayakla yürümek mümkün olmadığından ayakkabılarda çiviler kullanılır.
Sivri uçlu lastik terlikler, onlarla yürümek zorundasın
mümkünse evde geçirilen zamanın 1/3'ü evde.
Evin dışına çıkmanız gereken Trema plakası,
iç taban yerine onu kullanmak.
Plaka küçük, orta ve büyük sivri uçlu plastikten yapılmıştır. Küçük sivri uçlar - derindeki bölgeleri ve bacak kaslarının bağlandığı yeri etkilemek için. Orta (daha az keskin) ayakları çok hassas olan bir hasta tarafından kullanılabilir. Ayaktayken kullanılır. Büyük çiviler - ayaktan alt bacağın kas kütlesine geçen tendonları eğitmek için.
Tabanlıklar manyetik masajlıdır. Günde 2-3 kez tabanlık kullanılması, çorap, tayt giyilmesi tavsiye edilir. Evde ve yolda yürüyün.
Yoğunluğu dünyanın doğal manyetik alanına yakın olan yerleşik terapötik manyetik toplarla elastik sivri uçlu hijyenik plastikten yapılmıştır, böylece refleksojenik masaj manyetik etkiyle güçlendirilir.
Üreticiler, vücutta muazzam bir iyileşme çalışması gerçekleştiği için tabanlıkların biyolojik yenilenmeye yol açtığını iddia ediyor:
mıknatıslara maruz kalan kan, tuzları ve toksinleri daha aktif bir şekilde çözer, kan damarlarını temizler;
Aktif bağışıklık sistemi ve viral hastalıklar daha kolay yenilir;
kan basıncını ve kalp fonksiyonunu stabilize eder;
gelişmiş görme ve işitme;
Sindirimi normalleştirin ve metabolik süreçler;
sinir sistemi sakinleşir ve uyku derinleşir;
hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir;
yorgunluk azalır;
potens artar.
İlk 10 gün boyunca sağlık önemli ölçüde iyileşir:
ayaklar ve eller ısınır;
bacaklardaki şişliği ve yorgunluğu giderir;
kan akışı ve metabolik süreçler aktive edilir, toksinlerin ve toksinlerin vücuttan yoğun bir şekilde uzaklaştırılması sağlanır.

Ayakların refleksojenik bölgelerine manuel masaj yöntemi yöntemi

Ayağın refleksojenik bölgelerinin masajı gerçekleştirilir:
parmak uçları (bu durumda tırnakların kısa kesilmesi gerekir);
interfalangeal eklemler. Ya dairesel hareketler yapılır ya da masörün elleri yukarı veya aşağı hareket eder;
Masaj yaparken parmakların cilt üzerinde iyi kayması sağlanmalıdır, bu nedenle yeterli miktarda krem kullanılması önemlidir.
Hareketin yönü masaj yaptığımız bölgeye bağlıdır:
geniş alanlara masaj yaparken (örneğin siyatikte, böbrekler, üreter, mesane, adrenal bezler, diz eklemi bölgelerinin bir kombinasyonu masaj yapıldığında), basınç artarken hareket kalbe doğru yönlendirilir ve ters yön masaj terapistinin eli basitçe kayar (bölgeler etkilendiğinde, lenfatik sıvı hareket eder ve aşağı doğru hareket bastırılarak gerçekleştirilirse, lenf akışı yavaşlar, bu istenmeyen bir durumdur, çünkü çoğu insan zaten ihlalden muzdariptir. lenf akışı);
masaj hafif bir baskıyla başlar ve ardından hastanın yüz ifadesine göre belirlenebilecek tolerans sınırına kadar yavaş yavaş yoğunlaşır;
masaj terapistinin pozisyonu rahattır ve hastanın duruşu rahattır:
taban bölgesindeki bölgelere masaj yaparken, hastanın topuğu masaj terapistinin dizinin üzerine yerleştirilir, taban masaj terapistine dönüktür;
Ayak parmakları ve sırt bölgesindeki bölgelere masaj yaparken, ön ayak masaj terapistinin dizlerinin üzerine yerleştirilir, taban yere dönük, topuk havada asılı kalır ve hastanın karşılık gelen bacağı dizden bükülür;
Topuk, ayak bilekleri ve alt bacak bölgesindeki bölgelere masaj yaparken, hastanın topuğu masaj terapistinin dizinin üzerine yerleştirilir, taban masaj terapistinin uyluğuna neredeyse dik olurken, bölgenin konumuna bağlı olarak hasta masaj terapistinin yerine ayağın kenarını değiştirir.
Refleksojenik bölgeler (belirli sayılarla gösterilir) ile vücudun organları veya bölümleri arasındaki yazışmaların tedavisinde uygulanır:

Şekil 1. Sağ ayağın tabanı

1 - kafa (büyük yarım küreler), sol yarım
2 - ön sinüsler, sol yarı
4 - hipofiz bezi
5 - sol temporal kısım, trigeminal sinir
6 - burun
7 - başın arkası
8 - sol göz
9 - sol kulak
10 - sağ omuz
11 - sağ trapezius kası
12-tiroid bezi
13 - paratiroid bezi
14 - sağ akciğer ve bronşlar
15 - mide
16-12 duodenum
17- pankreas
18 - karaciğer
19- safra kesesi
20 - solar pleksus
21 - sağ adrenal bez
22- sağ böbrek
23 - sağ üreter
24- mesane
25- ince bağırsak
26 - ek (ek)
27 - ileoçekal valf
28 - artan bölüm kolon
35 - sağ diz
36 - sağ gonadlar (testisler ve yumurtalıklar)

Pirinç. 2 Sol ayak tabanı

1 - başın sağ yarısı (büyük yarım küreler)
2 - frontal sinüslerin sağ yarısı
3 - beynin tabanı, beyincik
4 - hipofiz bezi
5 - sağ temporal kısım, trigeminal sinir
6 - burun
7 - başın arkası
8 - sağ göz
9 - sağ kulak
10 - sol omuz
11 - sol trapezius kası
12 - sol tiroid kası
13 - paratiroid bezi
14 - sol akciğer ve bronşlar
15 - mide
16-12 duodenum
17 - pankreas
20 - solar pleksus
21 - sol adrenal bez
22 - sol böbrek
23 - sol üreter
24 - mesane
25 - ince bağırsak
29 - enine kolon
30 - azalan kolon
31 - rektum
32 - anüs
33 - kalp
34 - dalak
35 - sol diz
36 - sol gonadlar (testisler ve yumurtalıklar)

Şekil 3 Ayağın arkası

39 - üst vücudun lenfatik bezleri
40 - alt vücudun lenf bezleri
41 - lenfatik kanal, torasik
42 - denge organı
43 - göğüs
44 - diyafram
45 - bademcikler
46 - alt çene
47 - üst çene
48 - gırtlak ve trakea
6 - burun
13 - paratiroid bezi
24 - mesane
38 - kalça eklemi
40 - lenf bezleri, pelvik organlar
49- kasık
50 - rahim, prostat
51 - penis, vajina, üretra
52 - rektum
53 - servikal bölge omurga
54 - torasik omurga
55 - bel omurgası
56 - sakrum ve kuyruk sokumu

Pirinç. 4 Ayağın iç yüzeyi

Pirinç. 5 Ayağın dış yüzeyi

5 - zamansal kısım, trigeminal sinir
10- omuz
35 - diz
36 - cinsiyet bezleri (yumurtalıklar ve fallop tüpleri veya testisler ve epididim)
37 - ağrılı adet ve kanama sırasında ağrının giderilmesi ve pelvik organların gevşemesi için semptomatik bölge
38 - kalça eklemi
39 - lenf bezleri, üst vücut
42 - denge organı
43 - meme bezi
44 - diyafram
1.- omuz kuşağının sol tarafı - pelvik kuşağın sol tarafı
2. - omuz kuşağının sağ tarafı - pelvik kuşağın sağ tarafı
3. - sol kürek kemiği - sol kalça
4.- sağ kürek kemiği-sağ kalça

Pirinç. 6 Vücut yüzeyinin birbirinin refleksojenik bölgeleri olan kısımları

Pirinç. Kolların ve bacakların birbirinin refleks bölgesi olan 7 kısmı

1 - el - ayak
2- Elin bilek eklemi - Bacağın ayak bileği eklemi
3- elin ön kolu - alt bacak
4- dirsek-diz
5 - omuz - kalça
6 - omuz eklemi - kalça eklemi
7 - omuz kuşağı - pelvik kuşak

Belirli hastalıklar için masaj yapılan optimum bölge sayısı

Belirli bir organın hastalığı durumunda ilgili noktaya masaj yapabilirsiniz ve belirli bir etki olacaktır; ancak en büyük etki, vücut tek bir bütün olduğundan ve tüm organlar işlevsel olarak birbirine bağlı olduğundan, birkaç refleksojenik bölgeye masaj yapılması durumunda olacaktır.
Ayaktaki bölgeler
Baş ağrıları - bölgeler: baş, servikal omurga; kafa derisinin titreşim masajı.
Bel ağrısı - bölgeler: omurga, sakrum ve kalçalar, her iki ayağa masaj yapın; pelvik kemiğin dışbükey kenarının okşayarak masajı.
Karın ağrısı, kramplar gastrointestinal sistem.
Kalpteki fonksiyonel ağrılar - refleksojenik bölgeler: kalp, mide; sırttaki (kürek kemikleri arasında) kalp refleks bölgesinin hafif titreşimi.
Acı içinde üst uzuvlar- ilgili bölgelerin masajı alt uzuvlar ve boyun masajı.
Kalça eklemleri bölgesinde ağrı - alan: kalça eklemi; titreşim masajı Kasık bölgesi.
Diz eklemlerinde ağrı - bölge: diz; uyluğun titreşim masajı (varisli damarlarla yapılmaz).
Adet sırasında ağrı - bölgeler: yumurtalıklar, rahim; Gluteal kasların titreşim masajı.
Karaciğer bölgesinde ağrı - bölgeler: mide, karaciğer, safra kesesi; sırttaki karaciğer bölgesinin yoğurma masajı.
Midede ağrı - bölgeler: mide, duodenum 12; karın okşayarak masaj. Ellerde soğukluk hissi - bölgeler: supraskapular bölge, oksiput; Boyun ve kürek kemiklerinin üzerindeki kasların yoğurma masajı.
Başın arkasındaki ağrı - bölgeler: omurganın kurdeşenleri, torasik omurga; başın arkasındaki kasların ve supraskapular kasların yoğurma masajı.
Omuz bıçaklarında ve üzeri bölgelerde ağrı: kürek kemiği, servikal ve torasik omurga; supraskapular kasların kalınlığında conta çevresinde dairesel masaj.
Böbrek ağrısı - bölgeler: böbrekler, üreter, mesane; bel bölgesinde hafif vuruş masajı.
Ön kollarda ağrı - bölgeler: güler yüzlü omurga; önkol masajını okşayarak. Bacaklarda soğukluk hissi - bölgeler: böbrek, üreter, mesane, kafa, kalp; sakrum bölgesini kızarana kadar güçlü hareketlerle yoğurun.
Bacakların şişmesi - bölgeler: kalp, böbrekler, çok güçlü hareketlerle ellerini sakrum boyunca geçirirler.
Bacakların uyuşması - bölgeler: böbrekler, üreterler, mesane, bağırsaklar; kızarıklığa kadar sakral bölgenin güçlü titreşim masajı. Deri döküntüleri- bölgeler: böbrekler, üreter, safra kesesi, adrenal bezler, paratiroid bezleri; yemeği değiştir.
Migren - bölgeler: mide, bağırsaklar, karaciğer, safra kesesi; kadınlarda bölgelere ek olarak masaj yapılır fallop tüpleri ve rahim; boyun ve boynun titreşim masajı (saldırı sırasında yapmayın).
Soğukluk - bölgeler: baş, yumurtalıklar, rahim; uyluğun iç yüzeyinin okşayarak masajı.
İktidarsızlık -¦ bölgeler: skrotum, penis; sakrumun okşayarak masajı. Periodontitis - bölgeler: alt ve üst çene, karaciğer, safra kesesi, duodenum 12, pankreas, ince ve kalın bağırsaklar; yemeği değiştir.
Romatizma - bölgeler: böbrekler, üreter, mesane, adrenal bezler, paratiroid bezleri, karaciğer, safra kesesi; etkilenen organlara karşılık gelen refleksojenik bölgelerin masajı.
Prostat bezi hastalığı - bölgeler: böbrekler, üreter, mesane, prostat bezi.
Görme bozukluğu - bölgeler: gözler, böbrekler, üreter, mesane.
İşitme bozukluğu - bölgeler: kulaklar; bol ayakkabılar giymek.
Multipl skleroz - bölgeler: böbrekler, üreter, mesane, karaciğer, safra kesesi, pankreas ve paratiroid bezleri, bağırsaklar, baş, omurga, lenf noktaları.
Yorgunluk - bölgeler: paratiroid bezleri, adrenal bezler, kafa; tüm sırtın okşayarak masajı.
Korku ve depresyon - bölgeler: adrenal bezler, baş, akciğerler ve bronşlar; kostal kemerler boyunca güçlü titreşim masajı, yalnızca nefes verirken daha iyidir.
Artan sinirlilik - bölgeler: solar pleksus; rahatlatıcı sırt masajı.
Düzensiz ve ağrılı dönemler - bölgeler: yumurtalıklar, rahim; masaj baldır kasları her iki bacak da dış yüzeyde.
Yaralanmalar - ilgili refleksojenik bölgelere derhal masaj yapın.
Yorgunluk - bölgeler: böbrekler, üreter, mesane, karaciğer, safra kesesi, kafa.

Acil durumlarda refleksojenik bölgelerin masajı (travma, kalp krizi, migren)

İlgili bölgenin masajı (bu hemen yapılmalıdır) ve ilgili bölgelerin kombinasyonu:
kan dolaşımını bozan toksinlerin (ürik asit) vücuttan uzaklaştırılması için böbrekler, üreter, mesane. Başlangıçta buna daha fazla zaman ayrılmalıdır;
kafa (bu, her organın ana merkezidir);
gastrointestinal sistem, karaciğer, pankreas - metabolizma ve organa gerekli olanı sağlama yeteneği Yapı malzemesi;
lenf bezleri - üretim onlara bağlıdır koruyucu maddeler ve protein parçalanma sürecinin enerjisi.
Refleksojenik bölgelerin (optimal olarak zararsız) masaj süresi yaklaşık 5 dakikadır. Kuralların istisnaları:
V akut vakalar masajın süresi iki veya üç katına çıkarılabilir;
karaciğer bölgesini dikkatli bir şekilde - 5 dakikadan fazla masaj yapmak ancak tatmin edici böbrek fonksiyonu ile mümkündür;
Omurga bölgesine dikkat edin - güçlü bir kan akışı alevlenmeye neden olabileceğinden uzun süre masaj yapmak istenmez.
Vücudun kapsamlı bir iyileşmesi için refleksolojiye günde en az 30 dakika verilmelidir.
boşaltım sistemi: böbrekler ve adrenal bezler, üreter ve mesane - her iki ayağa 5 dakika masaj yapın.
Sinir sistemi – Her iki ayak için 5 dakika (toplamda 10 dakika).
Lenfatik sistem – Her iki ayak için 2 dakika (toplamda 10 dakika).
Ağrılı nokta – her iki ayak için 2 dakika (toplamda 4 dakika).

Bazı refleksojenik bölgelerin ve bunlara karşılık gelen organların özellikleri

Her şeyden önce böbreklerin, üreterin ve mesanenin refleksojenik bölgelerine dikkat etmek gerekir, çünkü toksik maddelerin vücuttan çıkışı böbrekler tarafından üreter ve mesane yoluyla (ve ayrıca karaciğer tarafından) gerçekleştirilir. safra kesesi ve bağırsaklar), akciğerler ve deri.
Böbreklerin işlevi toksik maddelerin, özellikle ürik asitin atılımıdır. Bu işlev ihlal edildiğinde aşağıdaki bozukluklar ortaya çıkar:
böbreklerdeki taşlar;
artan kan basıncı;
arterlerin kalsifikasyonu;
damarların şişmesi (kan dolaşımında toksik maddelerin birikmesi nedeniyle);
artrit ve daha sonra kronik form- artroz (eklemlerde toksik maddelerin birikmesi nedeniyle);
romatizma atakları (kaslarda ve bağ dokusunda toksik maddelerin birikmesi nedeniyle);
cilt hastalıkları, özellikle egzama (cildin boşaltım fonksiyonunun tıkanması nedeniyle);
bulanık görme (vücutta toksik maddelerin birikmesi nedeniyle).

Böbreklerin refleksojenik bölgesinin özellikleri:

Bölge, ayağın bulunduğu ayak tabanının ortasında yer alır. normal koşullar yeterli baskı hissetmiyor (düzgün olmayan bir yüzeyde çıplak ayakla yürümek hariç);
bölge yeterince derin.
Buna dayanarak böbreklerin refleksojenik bölgesinin manuel masajına özel dikkat gösterilmesi gerektiği görülebilir.
Masaj sonucu:
böbreğe kan akışı ve boşaltım fonksiyonu iyileşir, bunun güçlendirilmesi idrarın rengindeki (sürekli olarak sarı, sarı-kahverengi ve kırmızı-kahverengi olabilir) ve kokusundaki değişiklikle 1-6 hafta içinde izlenebilmektedir. (bir süreliğine tatsız hale gelir).

Böbrek fonksiyon bozukluğu ve ilgili masaj örnekleri

Böbreklerdeki taşlar. Victor belinin alt kısmında ağrı hissetti, yorgunluk artıyordu. Böbreklerin röntgeni, taşın üretere geçtiğini gösterdi. Hasta, refleksojenik bölgenin hassasiyetine dayanarak böbrek taşının tam olarak nerede sıkıştığını söyleyebilen bir refleksoloğa gitti.
Refleksologun tavsiyesi üzerine aşağıdakileri yapmaya başladım:
hayatın tüm ritmini değiştirdi;
Günde bir saat boyunca tüm önemli bölgeleri etkileyerek kendine masaj yaptı, ancak aynı zamanda böbrek (sağda), üreter (sağda) ve mesane bölgelerine de özellikle dikkat etti.
3 hafta sonra taş kayboldu, yorgunluk da ortadan kalktı.
Başka bir vaka. Bir refleksolog Polina'nın ayaklarını teşhis ettiğinde böbrek bölgelerinin son derece hassas olduğu ortaya çıktı. Refleksolog her bacağına 5 dakika boyunca masaj yaptı ve aynısını evde yapmasını önerdi. Polina eve gittiğinde üreterinde ağrı hissetti. Tuvaletten 4 taş çıktı.
Poliartrit. Kira'nın parmakları, ayaklarının ve ellerinin eklemleri şişmişti ve çok acıyordu. Bir refleksolog tarafından teşhis konduğunda her şey kritik alanlarşiddetli ağrılara neden oldu ve adrenal bezler ve böbreklerin bölgeleri olağanüstü büyük birikintilerle tıkandı ve bu organların işlevleri büyük ölçüde azaldı.
Buna bağlı ürik asit yeterince atılmadı, kan dolaşımında dolaşmaya devam etti ve eklemlerde birikti. Eklemlerde ne kadar çok tuz birikirse, o kadar deforme olur ve ağrı daha güçlü olur.
Refleksolog masaja başladı ve Kira'nın kocası bunu her gün 30 dakika boyunca evde yapmaya devam etti. İlk başta durum kötüleşti ve 2 ay sonra toksinlerin atılması başladı (idrarın rengi değişmeye başladı). Tedavi 2 yıl sürdü. Sadece bir yıl sonra önemli bir gelişme oldu ve bir yıl sonra iyileşti.
Romatizma. Dasha'nın omuz kuşağı bölgesinde delici ağrılarla kendini gösteren romatizması var ve omuz eklemi(kaslar ve bağ dokusu yetersiz kanla beslenir).
Böbrek, üreter ve mesane bölgelerinde (romatizma gelişiminden sorumludurlar) refleksolog tarafından teşhis konulduğunda keskin ağrılar tespit edildi. Aşırı duyarlılık aynı zamanda adrenal bezlerin noktaları (antiinflamatuar etkiye sahip yetersiz kortizon üretimini gösterir), paratiroid bezleri (bu, kalsiyum metabolizmasının ihlal edildiğini gösterir), gastrointestinal sistem, karaciğer, safra kesesi ( toksinlerin yetersiz atılımı ve plastik malzemelerin eksikliği).
Hastalığın ilk nedenleri:
dar dar ayakkabılar giymek (bu, omuzun refleksojenik bölgesini tıkadı ve bu bölgeye zayıf kan akışı, omuz kaslarına kan akışının bozulmasına neden oldu;
yetersiz beslenme: sütlü kahvenin aşırı tüketimi, et suyu.
Tedavi:
30-45 dakika boyunca refleksojenik bölgelerin günlük masajı;
yemek yeniden inşa edildi.
3 ay sonra ağrılar kesildi. Masaj nihayet bölgeleri düzene sokmaya devam etti. Günümüzde önleyici tedbir olarak ayak bölgelerine haftada 2 kez masaj yapılmaktadır.
Sedef hastalığı veya sedef hastalığı
Hastalığın nedenleri:
sedef hastalığı güçlü duygusal stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar;
Böbrek fonksiyonlarının bozulması nedeniyle cildin boşaltım fonksiyonu aşırı yüklenmiştir.
Ira'nın sadece kafa derisinde ve ekstremitelerinde döküntüler yoktu, aynı zamanda el ve ayak parmaklarının tırnak yatağı da etkilenmişti.
Tedavi:
20 dakika boyunca günlük ayak masajı. Kısa süre sonra böbrekler faaliyetlerini aktive etti.
cilt aşırı yüklenmeyi bıraktı ve içinde iyileşme süreçleri başladı. 8 ay sonra tırnak yatağındaki hasar durdu ve 10 ay sonra tüm cilt temizlendi.
Üreterin aktivitesi bozulursa aşağıdaki bozukluklar olabilir:
üreterin iltihaplanması nedeniyle karın boşluğunun alt kısmında ağrıyan veya bıçaklanan ağrılar;
tıkanıklıkÜreterin daralması veya bükülmesi nedeniyle böbrekte.
Mesane ve üretranın aktivitesi bozulursa şunlar olabilir:
iltihaplanma nedeniyle idrara çıkma sırasında yanma ağrısı (kadınlarda daha sık);
kas sfinkterinin zayıflığına bağlı idrar kaçırma;
mesane spazmları.
Masaj sonuçları:
mesane iltihabı ve spazmlarının tedavisi nispeten kolaydır - 2. veya 3. seanstan sonra durumda önemli bir iyileşme meydana gelir.
Büyük önem sadece ne yediğinize değil, aynı zamanda gastrointestinal sistemin durumuna da (ağız boşluğu, yemek borusu, mide, duodenum, ince ve kalın bağırsak, anüs), yiyecekleri sindirme ve özümseme yeteneği.
Çenelerin aktivitesi, fonksiyonları bozulursa aşağıdaki rahatsızlıklar ortaya çıkar:
periodontal hastalık;
diş ağrısı;
çene iltihabı;
protezlerde zorluklar;
sinüzit (paranazal sinüslerin takviyesi). Çene Bozukluklarına Örnekler Diş Ağrısı. İlgili refleksojenik bölgelere masaj yapılır:
çenenin sağ tarafının ayna görüntüsü sol ayağın başparmağındadır;
sağ ayağın başparmağının sol tarafında. Takma dişler rahatsızlık ve ağrıya neden oluyorsa:
46 ve 47 numaralı bölgelere 10 gün boyunca 10 dakika boyunca masaj yapın.
Sinüzit:
46 ve 47 numaralı bölgelere masaj yapın ve iyileşmeyi hızla hissedeceksiniz.
Periodontitis:
46 ve 47 numaralı bölgelere (alt ve üst çeneler) her gün 10 dakika masaj yapın, her bacağa 5 dakika ayırın;
diyeti değiştirin;
mide, duodenum ve karaciğerin refleksojenik bölgelerini düzenleyerek plastik malzeme eksikliğinin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Midenin aktivitesi bozulursa (midenin fonksiyonu: yiyecek sindirim için hazırlanır, çok asidik mide suyuna batırılır ve daha sonra pilordan duodenuma geçmek için), aşağıdaki bozukluklar mümkündür:
Mide ülseri;
kalp bozuklukları (vakaların% 90'ında kalp bozuklukları diyet değiştirilerek ortadan kaldırılabilir).
Duodenumun işlevleri mideden besin alımı, sindirim suları ve hormonların kanal yoluyla pankreastan, safranın da kanal yoluyla karaciğerden alınmasıdır.
Duodenum 12'nin aktivitesinin ihlali durumunda (mideden asitli bir durumda yiyecek geldiğinde ihlaller meydana gelir, daha sonra duodenum 12 küçülür ve spazm nedeniyle karaciğer ve pankreas kanalları daralır, bunun sonucunda girmiyorlar yeterli safra ve sindirim enzimleri), aşağıdaki bozukluklar mümkündür:
yiyeceklerin hazımsızlığı ve yağın hazımsızlığı; ° zayıf bağırsak hareketleri;
karaciğerdeki toksik maddeler duodenuma girer ve her şey ülsere yol açar.
Duodenum 12'nin aktivitesinin ihlaline bir örnek
Vladimir sürekli acı çekiyordu. Mide ve duodenumun refleksojenik bölgesinde teşhis yapılırken, büyüklükte bir birikim
badem çekirdeğine basıldığında keskin bir acı hissetti. Duodenum ülseri şüphesi doğrulandı. Tedavi:
bu birikime 20 dakika boyunca masaj yapın, böylece hem refleksojenik bölgeler hem de ilgili organlar daha iyi kanla beslenmeye başlar;
beslenmede değişiklik.
Durum 5 hafta sonra düzeldi, ülser ortadan kalktı.
Karaciğer vücudun en büyük organıdır ve metabolizmadan sorumlu ana organdır. Sürekli olarak biriken safrayı üretir. safra kesesi(günde 1 litreye kadar), yiyecekler yağlı yiyecekler içerdiğinde azaltılır ve duodenum 12'ye boşaltılır.
Hayati fonksiyonların oluşması, yeniden yapılandırılması ve parçalanması karaciğere bağlıdır. önemli maddeler. Son ve yabancı metabolik ürünlerin detoksifikasyonunu gerçekleştirir.
Karaciğer ve safra kesesi bölgesinde teşhis yapılırken safra kesesinde taş varsa veya safra kesesinde ameliyat yapılırsa bezelye büyüklüğünde birikintiler tespit edilebilir.
Karaciğer ve safra kesesinin aktivitesinde bir bozukluk olması durumunda, bir ihlal hayal etmek mümkündür:
sık yorgunluk ve sinirlilik (nedeni, karaciğerin yetersiz çalışması veya safra kesesinin boşaltılamaması nedeniyle vücutta dolaşan toksik maddelerin kana girmesidir;
uykusuzluk (bunun nedenlerinden biri, karaciğerin uyku sırasında kendisine giren toksik maddeleri nötralize edememesidir;
sahibini doyurucu bir akşam yemeğinden 6 saat sonra sabah 2-3'te uyandıran);
karaciğerde ağrı;
karanlık noktalar;
plastik madde eksikliği;
sarılık.
Karaciğer ihlali. Maxim sürekli yorgun hissediyordu. Teşhis konulduğunda mide, duodenum, karaciğer ve safra kesesi bölgelerinde ağrının arttığı görüldü.
Tedavi:
mide, duodenum, karaciğer ve safra kesesi bölgelerinin masajı;
beslenmede değişiklik. Masaj sonuçları:
yorgunluk, karın ağrısı, şişkinlik kayboldu.
Refleksojenik bölgelerin masajı ile tedavi sırasında şunları yapmalısınız:
Diyetinizi değiştirin
Refleksojenik bölgelerin masajı ile tedavi sırasında ideal ürün seti:
Kahvaltı (zorlayıcı bir şey yok):
her türlü bitki çayını (ıhlamur, nane vb.) uzun süre ısrar etmeyin;
gri ekmek, çok taze değil, tereyağlı, margarinli, ballı, reçelli, peynirli, eritilmiş peynirli sandviç;
süzme peynir, yumuşak haşlanmış yumurta.
Öğle yemeği (çorba yok - sadece tok karnına):
yeşil salata veya çeşitli sebzelerden salata;
ölçülü et (haşlanmış, buharda pişirilmiş, hafifçe kızartılmış);
tatlı - puding veya komposto, turtalar, şekerli veya şekersiz doğal kahve;
içecekler - maden suyu, maden suyu, çay, şurup ile kırmızı şarap.
Akşam yemeğinden sonra uyumayın - ihlal edildi normal iş midenizi rahatlatın, ancak omurganızı rahatlatmak için uzanın.
Akşam Yemeği (Yatmadan 3-4 saat önce):
gri ekmek - sandviçler ("kahvaltı"ya bakın, ancak bazı et ürünleri ekleyebilirsiniz) veya krakerler;
salata veya komposto;
meyve suyuyla karıştırılmış yoğurt veya yoğurt (aynı zamanda bir parça ekmek yemek iyidir).
Salata ve sebzeler sadece taze tüketilmelidir. Sebzeler asla tekrar ısıtılmamalıdır. Kızartma için kullanın sebze yağı. Şeker - 1 bardak çaya 1 adet (hiç şeker tüketmeyen kişilerde kolesterol içeriği artar).
Her zaman uygun ayakkabılar giyin. Normal ayakkabılar topuğa doğru dar, buruna doğru genişleyen, yani ayağın şekline uygun, yüksek topuklu olmayan, sentetik değil deriden yapılmış olmalı; astarlar kabul edilemez, çünkü bacak kemeri yapay olarak desteklenirse kaslar çalışmayı durdurur ve körelir.
Ucuna kadar dar olan ayakkabılar aşağıdaki refleksojenik bölgeleri bozar:
göz,
kulaklar,
burun,
şakaklar (migren oluşabilir),
frontal ve maksiller sinüsler, oksiput,
omuz kuşağı,
denge,
meme bezleri (kistler oluşabilir),
lenf akışı,
Süt kanalları,
tiroid bezi,
akciğerler, bronşlar.
Bu durumda ilgili organlarda hastalıklar ortaya çıkar.
- Mümkün olduğunca çıplak ayakla yürüyün. Bu bir tür ayak masajıdır ve ayrıca kişi ayak tabanlarından Dünya'dan olumlu radyasyon alır.
Ancak Dünya'nın artan radyasyonunun yararlı olmadığı, tam tersine zararlı olduğu dikkate alınmalıdır. Bu tür radyasyon, yer altı su yollarının geçtiği yerlerde meydana gelir, çünkü sudaki metaller dünya içi radyasyonun etkisi altında olduğundan yük alır ve böylece radyasyon artar. Bu tür bölgelere jeopatojenik denir.
Bir kişinin yatağı bu radyasyonun altındaysa:
ortaya çıkar huzursuz uyku;
olabilir ciddi hastalık;
bir ihlal var güneş sinir ağı yani bitkisel gergin sistem.
Ağaçlar jeopatojenik bölge zayıf büyür, ancak kediler orada yatmayı tercih eder. Bir kedi yatakta uyuyorsa, bu onun yeraltı akışlarından gelen radyasyon alanında olduğunun bir işaretidir.
Radyasyon bölgesi su akışının boyutuna bağlıdır ve su akışlarının kesişme noktalarında artar. Radyasyon tüm bölgeden geçer. çok katlı bina. Su akışlarının radyasyonunu çerçeveler veya sarkaç kullanarak tespit edebilirsiniz.
Radyasyon koruması:
yatağı veya masaüstünü başka bir yere taşıyın;
Kendinizi radyasyondan koruyun.
En ucuz koruma cihazı, yan yana yerleştirilmiş yansıtıcı bir aynaya sahip iki plastik banyodur.
Kendinizi kaptırmayın su prosedürleriçünkü suda uzun süre yatış sırasında kişinin kuvvet alanı ihlal edilir.
Uzun bir banyodan sonra kişi yorulur ve uyumak ister. Uzun süreli yüzme istenmeyen bir durumdur, yüzmede sudaki hareketler faydalıdır ancak uzun yüzme sırasında suyun olumsuz etkisi de dikkate alınmalıdır.
Kesinlikle yüzmeniz gerekiyorsa, bu kısa bir süre için yapılmalıdır - 5-10 dakika, sonra dinlenin. Uzun yüzmek yerine başka bir biçimde hareket etmek daha iyidir.
Hayata felsefi bir yaklaşım nedeniyle duygusal deneyimlerin düzeyini azaltın.
Refleksojenik bölgelerin masajı ile tedavi sırasında zihinsel ve zihinsel arasındaki ilişki unutulmamalıdır. Fiziksel durumu. Aynı zamanda refleksojenik bölgeleri etkileyerek duygusal çatışmalar da çözülebilir. Bölgelere ve ilgili organlara kan akışını iyileştirerek, daha iyi taraf Vücudun genel durumu, güveni, hareketliliği olur, yani canlılığı artar.

Akupunktur veya akupunktur masajı popülerlik kazandı minimum liste kontrendikasyonlar, kolaylık ve etkinlik. Hatta evde seanslar bile yapabilirsiniz; atlaslardan veya akupunktur haritalarından birini kullanarak istediğiniz noktanın konumunu bulabilirsiniz. Ayağın refleks noktaları birçok iç organ ve sistemle ilişkilidir ve çalışma yalnızca ruh halini ve refahı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda doğal yenilenme süreçlerini başlatmaya da olanak tanır.

Geleneksel Çin tıbbı belirli bölgelere veya noktalara uygulanan akupunktur prensibine dayanmaktadır. Etkinin etkisi, nokta ile belirli bir organ arasındaki sinir ve enerji seviyelerindeki ilişkiyle açıklanmaktadır.

Ayak akupunkturunun popülaritesi, tabanda 7.000'den fazla sinir ucunun bulunmasıdır. Egzersiz yapmak karmaşık bir etki elde etmenizi sağlar ve neredeyse tüm vücut sistemlerini etkiler. Akupunktur, akupunktur ve diğer refleks uygulamaları felsefenin bir parçası ve özel iğneler yardımıyla vücudu etkileme yöntemidir. Klasik akupunktur bacaklar sadece ellerle gerçekleştirilir.

Sol ayak, vücudun sol tarafında yer alan organları yansıtır. Sağdaki, kendi tarafındaki ilgili organlarla bağlantılıdır. Ayaktaki organlardan sorumlu noktalar eşleştirilmiş ve birbirine simetrik olarak yerleştirilmiştir.

Ayak parmakları başa bağlanır:

Merkezi kısmı başparmak- beynin çalışmasıyla. Bu alan odak noktasıdır Büyük bir sayı noktalar ve maruz kaldığında hipofiz bezi aktive olur;
Parmak uçları birbirine bağlı paranazal sinüsler burun, yani ayaklar üşüdüğünde veya ıslandığında soğuk algınlığı ortaya çıkar;
Endeksin tabanı ve yüzük parmağı gözlerin bir yansımasıdır;
Orta parmak ve küçük parmağın tabanı - projeksiyon kulak kepçesi ve işitme organları.

Topukların orta kısmı yumurtalıkların ve gonadların bir çıkıntısıdır. Bu yerde ağrının ortaya çıkmasıyla inflamatuar süreçlerden bahsedebiliriz. üreme organları. Topukların dış kısmında siyatik sinirden sorumlu noktalar bulunur.

Kalbin izdüşümü sol ayağın kemerinin önünde bulunan alana karşılık gelir. Sol tarafta hafif bir topallık ve buranın ağrıması habercisi olabilir kalp krizi. Ayağın kemerinde omurganın bir çıkıntısı vardır. Bölgeyi kuvvetlice ovalamak yorgunluğu ve sırt ağrısını azaltır.

noktalar nelerdir

Ayaklardaki akupunktur masaj noktaları 14 meridyen boyunca dağıtılır. Her birinde 3 farklı türden bir nokta bulunur:

Uyarılma noktası. Masaj yapıldığında kardiyovasküler sistemin çalışması iyileşir;
Sakin nokta. Doğru etkiyle huzur ve rahatlama gelir, iyileşir duygusal durum psikolojik stres ortadan kaldırılır;
Ayaklardaki denge noktaları veya uyum noktaları meridyenle ilgili organların durumundan sorumludur.
Dengeleme noktalarına masaj yapılması dikkatli ve orta derecede basınçla yapılmalıdır, aksi takdirde rahatsızlık oluşabilir. Ağrı oluşursa seans durdurulur.

Akupunktur ayak masajı nasıl yapılır?

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Ayaklara da akupresür uygulanır. İzin veriyor:

Kan dolaşımını ve metabolik süreçleri iyileştirin;
Tüm sistem ve organların işleyişini iyileştirmek;
Stresi, depresyonu, sinir gerginliğini ortadan kaldırın;
Vücudu güçlendirin, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirin.

Akupunktur birçok hastalıktan kurtulmaya veya tezahürlerini azaltmaya yardımcı olur. Yardımı ile baş ağrıları, hipertansiyon, üreme sistemi ve gastrointestinal sistem hastalıkları tedavi edilir, sinir bozuklukları vesaire.

Seansa kontrendikasyonlar şunlardır:

tümörler;
Eklem iltihabı;
Bulaşıcı hastalıklar;
Varisli damarlar;
Tüberküloz;
Ciltte mantar enfeksiyonunun, siğillerin veya büyük benlerin varlığı;
Ruhsal bozuklukların akut evresi.

Hamilelik ve emzirme döneminde seansa katılma ihtimaliniz konusunda öncelikle doktorunuza danışmalısınız.

Bir oturuma hazırlanıyor

Hazırlık süreci oynanıyor önemli rol danışanın rahatlamasına ve ustaya güvenmesine yardımcı olur. Odada hoş bir atmosfer yaratırlar: ışıkları kısın, aromatik bir lamba veya mum yakın, meditasyon müziğini açın. Prosedüre başlamadan önce bacaklar şifalı bir banyoda buharda pişirilir. bitkisel kaynatma ve yağlar, ardından cilde biraz krem veya iyileştirici losyon uygulayın, klasik masaj durmak.

klasik teknik

Çalışma, parmaklarda bulunan ayaktaki en aktif noktalara masaj yapılmasıyla başlıyor. Her birinin 3 refleks bölgesi vardır: taban, orta eklem alanı, tırnak plağının başlangıç alanı. Başparmağın tırnak bölgesinden başlayarak her bölgeye dönüşümlü olarak basınç uygulanır. Hareketler 5-9 kez tekrarlanır. Daha sonra ayağın orta çizgisinde bulunan 4 noktanın çalışmasına geçilir. Bundan sonra topuğun iç ve dış kısmında yer alan 3 refleks noktası ile çalışma başlar. Ayak akupunkturunun Aşil tendonu üzerinde önemli noktaları vardır. Onlara çarpmak zorunludur, ancak yaralanmayı önlemek için yumuşak olmalıdır.

Daha sonra avucunuzu geçirin dış yüzey ayak parmaklarının tabanından alt bacağa kadar ayaklar. Hareket yavaş ve derin olmalı, 7 ila 12 kez tekrarlanmalıdır. Ayak ve alt bacağın birleşim bölgesindeki noktalara masaj yapılarak seans tamamlanır.

Topuk dikeni tekniği

Sabahları evde topuk dikeni ile masaj yapılması tavsiye edilir - bu, ağrıyı azaltacak ve ayağa hareket kabiliyetini geri kazandıracaktır. Belirli bir şemaya göre bir oturum gerçekleştirin:

Klasik vuruştan sonra topuk boyunca yukarıdan aşağıya ve geriye doğru basınçla gerçekleştirilir;
1-2 dakika boyunca topuk boyunca dairesel hareketlerle geçin;
Dairesel bir hareketle (başparmakların kaburgaları) topuğu yaklaşık 2 dakika yoğurun;
Bir kaydırma hareketi uygulayarak topuğa parmaklarınızla masaj yapın;
Birkaç dakika yoğun okşama.

Seans, bacağın alt kısmına ve ayağın tüm yüzeyine yumuşak vuruş hareketleriyle tamamlanır. Masajın ardından birkaç dakika sıcak bir çorap giyilip dinlenmeniz tavsiye edilir.

Halluks valgus tekniği

Düzenli masaj yardımıyla hoş olmayan bir rahatsızlıkla baş edebilirsiniz. Seansları sabah ve akşam gerçekleştirebilirsiniz ve önleme amacıyla tekniğin sağlıklı bacaklarda kullanılması tavsiye edilir. Masaj için biraz nemlendiriciye ihtiyacınız var. Başparmağınızı saat yönünde ve saat yönünün tersine 1-2 dakika çevirerek çalışmaya başlayın. Daha sonra başparmaklarınızla dönüşümlü olarak ayak parmakları arasındaki alana bastırın. Her ayağın çalışma süresi yaklaşık 3 dakikadır. Bundan sonra başparmağın bağları ve kasları masaj yapılır.

Daha sonra ayak yere indirilir ve 4 parmak kaldırılır: büyük olan yere tam oturmalıdır. Egzersiz yaklaşık 15 kez tekrarlanır. Sonraki alıştırma: Ellerin yardımı olmadan başparmağınızı yana doğru hareket ettirin.

Başparmağınızı avucunuzla tutun ve yavaşça yukarı kaldırın. Maksimum kas gerginliğiyle yaklaşık 3 saniye bu pozisyonda kalın. Basıncı serbest bırakın. Ayak başparmağındaki kemiklerin masajı, ayağın ve tüm parmakların yumuşak ve yoğun vuruşlarıyla tamamlanır. Her resepsiyon artan yoğunlukla 2 ila 4 dakika arasında gerçekleştirilir.

Kendi kendine masaj

Ayak masajı evde istediğiniz zaman yapılabilir. sağlık ve kontrendikasyon yok. Akupunktur seansından önce sıcak bir banyo yapmanız veya bacaklarınızı banyoda buharlamanız ve ardından cildi ılık krem veya yağla yağlamanız önerilir.

Ayak masajı, tabanın kuvvetli bir şekilde ovulmasıyla başlar: hareketin yönü topuktan ayak parmaklarına kadardır ve çalışma süresi 2 dakikaya kadardır. Daha sonra parmaklarınızı dairesel hareketlerle ovalayın. Bundan sonra yumuşak çekiş tekniğini uygulayın.

Yan yüzeyi ovalamaya ve ayağı hafifçe bükmeye devam ederler. Bu teknikler spazmodik kasları serbest bırakır, eklem hareketliliğini artırır ve dokuları gevşetir. Alımı gerçekleştirirken ağrının ortaya çıkması kabul edilemez. Ayakla çalışırken, vuruş, sürtünme, karıncalanma dönüşümlü olarak kullanılır. Çalışma sırasında ağrılı noktalar ortaya çıkarsa, rahatsızlık ortadan kalkana kadar basınç serbest bırakılarak bunlara dikkatlice basılmalıdır.

Solunum sisteminin işleyişini iyileştirmek için parmak uçlarınıza enerjik dairesel ovalamayla masaj yapın. Hareket yönü saat yönündedir. Ayak kemerinin orta kısmına saat yönünde masaj yapılarak üriner sistemin çalışması iyileştirilir. Bağırsakların çalışmasını normalleştirmek için kemer ve topuğun birleşim bölgesi yıkanır. Baş ağrısıyla baş etmek, konsantrasyonu geliştirmek ve duygusal dengeyi artırmak için ayağın dış kısmında, 4. ve 5. parmak kemikleri arasındaki ağrı noktalarına baskı yapıyorlar.