የዓይን መጨናነቅ. ብስጭት, የአለርጂ ምላሽ

ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ከቴሌቪዥኑ ወይም ከኮምፒዩተር ፊት ለፊት መቀመጥ የሚወዱ ሰዎች ለዓይን ሎሽን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፈለግ አለባቸው. ከሁሉም በላይ, በዐይን ሽፋኖቹ ስር የፈሰሰው የአሸዋ ስሜት በራሱ አይጠፋም, እና ወደ ማያ ገጹ ላይ ያለማቋረጥ ማየት የበለጠ እና አስቸጋሪ ይሆናል. ያለሱ ማድረግ አይቻልም የሕክምና ሂደትደካማ ጥራት ባለው መዋቢያዎች ምክንያት የዓይን እና የዐይን ሽፋኖች መበሳጨት ፣ የትምባሆ ጭስየጎዳና አቧራ ወይም የእፅዋት የአበባ ዱቄት፣ አለርጂዎችን የሚያስከትል. ሎሽን እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ጨለማ ክበቦችሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎች የድካም ምልክቶች.

የኮርኒያ መቅላት ወይም መድረቅ

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት የዐይን ሽፋኖችን እና የዐይን ሽፋኖችን ከመዋቢያዎች ነፃ ማድረግ እና ከዚያም መታጠብ ያስፈልጋል ቀዝቃዛ ውሃእና ፊትዎን በቀስታ ያድርቁት። ምክንያቱም በጣም ብዙ ጊዜ አለመመቸትከኮርኒያው እርጥበት መቀነስ ጋር ተያይዞ ከኮምፒዩተር ፊት ለፊት ተቀምጠው ብልጭ ድርግም የሚሉ ሰዎች ዓይንን በመጭመቅ እንጀምር ። የመድኃኒት መፍሰስከደረቁ ተዘጋጅቷል pansies(ቫዮላ), ሮዝሜሪ ወይም ቫዮሌት. አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ 2 tbsp. ኤል. ከእነዚህ ዕፅዋት ውስጥ ወይም ቅልቅልዎቻቸው ለ 1 ሰዓት ይቆዩ, ከዚያም በንጹህ ሳህን ውስጥ ያፈስሱ. የጋዙን እጥበት በብዛት ያጠቡ እና በተዘጉ የዐይን ሽፋኖች ላይ ያስቀምጡ። አንዳንድ ቆርቆሮዎች ወደ ዓይን ውስጥ ቢገቡ ምንም ለውጥ አያመጣም, ምክንያቱም ለመታጠብም ሊያገለግል ይችላል. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ 10 ደቂቃ ነው, በቀን 2-3 ጊዜ መድገም አለበት. ምርቱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ከ 2 ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ያስቀምጡት.

የኮርኒያው ደረቅነት በአይኖቹ ላይ በማር መጭመቅ በደንብ ይወገዳል, ነገር ግን ለእሱ ምንም አይነት አለርጂ ከሌለ ብቻ ነው. የፈውስ መፍትሄ ከ 1 tsp. የተፈጥሮ ማርእና 3 ኛ. ኤል. የተቀቀለ ውሃ. በጠዋት እና ምሽት እርጥበት ያለው የጋዝ ወይም የጥጥ ንጣፍ ለ 15 ደቂቃዎች ለዓይን መሸፈኛ ይሠራል. የማር መፍትሄ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል የህዝብ መድሃኒት, ይህ ኮርኒያ ያለውን hydration አስተዋጽኦ ብቻ ሳይሆን እንደ ይስባል ጀምሮ እርዳታበሕክምና ወቅት የመጀመሪያ ደረጃየዓይን ሞራ ግርዶሽ. ሆኖም ግን, በሚቀጥለው ቀን ሽሮፕ መተው አይችሉም, ትኩስ ማዘጋጀት አለብዎት.

ካምሞሚል እና ሊንደን አበባ. በንጹህ ሳህን ውስጥ 1 tbsp ይለካሉ. ኤል. ደረቅ አበቦች, 1 ኩባያ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና በናፕኪን ይሸፍኑ. የቀዘቀዘውን መረቅ ያጣሩ ፣ የጥጥ ንጣፎችን ያርቁ እና ለ 10 ደቂቃዎች የዓይን ሽፋኖችን ይጠቀሙ ።

ውጤታማ የሆነ መጭመቂያ በጥሩ ሁኔታ ከተጠበሰ ሊዘጋጅ ይችላል nutmegከወተት ጋር እስከ ጨካኝ ሁኔታ ድረስ ተበላሽቷል ፣ ግን በአይን መሰኪያዎች አካባቢ ላይ ብቻ መተግበር አለበት ፣ ግን በዙሪያቸው።

እብጠትን የማስወገድ ዘዴ

ያበጡ የዐይን ሽፋኖች አንድን ሰው ከ10-15 ዓመት እድሜ ብቻ ሳይሆን በጣም ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላሉ. ፈሳሹ እንዲዘገይ ካደረገው በሽታ ሕክምና ጋር, እብጠትን የሚያስወግዱ የዓይን ብረቶች እንዲፈጠሩ ይመከራል. የጥጥ መጠቅለያዎች ገብተዋል። ትኩስ ጭማቂጎመን, ለ 20-30 ደቂቃዎች በተዘጉ የዐይን ሽፋኖች ላይ ይተገበራል. ይህንን አሰራር በየምሽቱ ካደረጉት, እብጠቱ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል.

የአንዳንድ ዕፅዋት, ቅጠሎች እና ሥሮች መበስበስ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. በመድሃው ውስጥ የተጠቀሰው የተጨማደቁ ደረቅ ተክሎች ድብልቅ ክፍል በ 1 ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለ 10 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ያበስላል. ከቀዘቀዘ በኋላ ምርቱ ተጣርቶ የ 10 ደቂቃ የዓይን ቅባት ይሠራል. አንድ ዲኮክሽን ለማዘጋጀት ከሚከተሉት የእፅዋት ድብልቅዎች ውስጥ አንዱ ጥቅም ላይ ይውላል.

• 1 tsp የዶልት ዘሮች, 1 tbsp. ኤል. የፔፐርሚንት ቅጠሎች;
• 2 tbsp. ኤል. የካሞሜል አበባዎች;
• 1.5 ኛ. ኤል. ጠቢብ እና ካሊንደላ;
• 3 ስነ ጥበብ. ኤል. የበቆሎ አበባ አበባዎች.

አንዳንድ ሰዎች እብጠትን ለማስወገድ ክበቦችን በዐይን ሽፋናቸው ላይ ያደርጋሉ። ትኩስ ኪያርወይም የተቃጠለ የሻይ ከረጢቶች. ግን ሰነፍ አለመሆን እና መጠቀሚያ ባትጠቀም ይሻላል ውጤታማ መጭመቅበዓይኖቹ ላይ, በተለይም ዝግጅቱ ብዙ ጊዜ ስለማይወስድ.

ለሎሽን የሚሆን ሻይ ቅጠል ብቻ፣ በተለይም አረንጓዴ፣ ግን በከረጢት ወይም በጥራጥሬነት መጠቀም የለበትም።

የሻይ ቅጠሎቹ ጠንካራ መሆን አለባቸው, በ 1 tsp መጠን. በ 100 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ. ሙሉ በሙሉ ቀዝቀዝ ሲል, በውስጡ የተጠመዱት የጥጥ መዳዶዎች ለ 2-3 ደቂቃዎች በዐይን ሽፋኖቹ ላይ መቀመጥ አለባቸው, ከዚያም እንደገና እርጥብ እና ወደ ቀድሞ ቦታቸው ይመለሳሉ. ሂደቱን 5-6 ጊዜ ይድገሙት.

በጥሩ ድኩላ ላይ ከተፈጨ የዱባ ብስኩት በፋሻ ቁርጥራጮች ተጠቅልሎ አራት ጊዜ ተጣብቆ በትንሹ ይጨመቃል (ጭማቂው መፍሰስ አያስፈልገውም ፣ ጨርቁን በደንብ ማጥለቅ አለበት)። ከዚያም ሾጣጣዎቹ ለ 10-15 ደቂቃዎች በተዘጉ ዓይኖች ላይ መቀመጥ አለባቸው.

የ 1 tsp ድብልቅ. የተከተፈ የፓሲሌ ሥር ከ 2 tsp ጋር. ጎምዛዛ ክሬም በግማሽ ታጥፎ በጋዝ ላይ ይተገበራል እና ለዐይን ሽፋኖች ይተገበራል። የተገላቢጦሽ ጎን. የእሱ ተጽእኖ ከ5-7 ደቂቃዎች ብቻ መሆን አለበት.

ጥቁር ክበቦችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ከዓይኑ ሥር ያለው የቆዳ ሰማያዊ ቀለም ያለማቋረጥ ከታየ ክስተቱ በልብ ሕመም፣ በደም ግፊት ወይም በስኳር በሽታ ሊከሰት ስለሚችል ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል። ነገር ግን ክበቦቹ ከተፈጠሩ በኋላ እንቅልፍ የሌለው ምሽትእና የድካም ውጤቶች ናቸው, ከአትክልትና ፍራፍሬ ጭማቂዎች አንዳንድ ቅባቶችን ማግኘት በጣም ይቻላል. በድብልቅ (1፡1) ጥሬ የድንች ጭማቂ እና ትኩስ ዱባ የጥጥ መዳዶዎች ለ15-20 ደቂቃዎች በዐይን ሽፋኑ ላይ ይቀመጣሉ። የሎሚ እና የቲማቲም ጭማቂ ቅልቅል (1: 1) ያላቸው ታምፖኖች ለ 7-10 ደቂቃዎች የጠቆረ የቆዳ ቦታዎችን ብቻ ይሸፍናሉ. ነገር ግን, ለማንኛውም ሂደቶች, በመደብሩ ውስጥ የሚሸጡ ዝግጁ ያልሆኑ መጠጦችን መጠቀም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በራሱ የተጨመቀ ምርት ብቻ ነው.

ንፅፅር ሎሽን በተፈላ ወተት ወይም በሾርባ ማንኪያ በደንብ ይረዳል። በሚከተለው መንገድ ተዘጋጅቷል. በድስት ውስጥ 100 ሚሊ ሜትር ውሃን ማፍላት, በ 1 tsp ውስጥ አፍስሱ. የተከተፉ ዕፅዋት, ሽፋን እና በጣም ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ቀቀሉ. ከመጠቀምዎ በፊት መበስበስን ያጣሩ. ከዚያም የምርቱን ግማሹን (ወይም ወተት) ያቀዘቅዙ እና የቀረውን ትንሽ ያሞቁ። የጥጥ ንጣፎችን በተለዋዋጭ በቀዝቃዛ እና ሙቅ ፈሳሾች ውስጥ ያስገቡ እና ለ 3 ደቂቃዎች በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ያቆዩዋቸው። ሂደቱን 4-5 ጊዜ ይድገሙት, ለዓይን የመጨረሻው መጨናነቅ ቀዝቃዛ መሆን አለበት. በቀዝቃዛ ወተት ውስጥ ትንሽ የሻይ ቅጠሎችን ማከል ይችላሉ.

ከጥጥ የተሰራ ቀጭን ጨርቅ, 2 ትናንሽ ቦርሳዎችን ይለጥፉ, በደረቁ ሮዝ ወይም ሮዝ አበባዎች ይሞሉ እና ለብዙ ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያቆዩዋቸው. ሙቅ ቦርሳዎች እስኪቀዘቅዙ ድረስ በዐይን ሽፋኖቹ ላይ መቀመጥ አለባቸው. ታምፖኖች ገብተዋል። ቀጥሎ ማለት ነው።, የተቀመጡት በዐይን ሽፋኖች ላይ ሳይሆን በ ላይ ነው ጥቁር ቆዳከዓይኖች በታች. ከላይ በተጠቀሰው የምግብ አዘገጃጀት መሰረት የተዘጋጀውን 50 ሚሊ ሜትር የሻሞሜል መበስበስን መቀላቀል አስፈላጊ ነው, 1 tsp. የሎሚ ጭማቂእና 4 ኛ. ኤል. ብሬን sauerkraut. ማሰሪያውን ለ 10 ደቂቃዎች ይያዙ እና ከዚያም ቆዳውን ያጠቡ ሙቅ ውሃ.

እብጠትን ማስወገድ

በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, የዓይን ሐኪም እርዳታ በጣም አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ጭስ በተሞላበት ክፍል ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት፣ በንፋስ የአየር ሁኔታ መራመድ ወይም ተገቢ ያልሆኑ መዋቢያዎችን መጠቀም የሚያስከትለውን መዘዝ በየጊዜው የዓይን ቅባቶችን በመቀባት በራስዎ ሊወገድ ይችላል። የጥጥ ንጣፎች ቀደም ሲል በተጠቀሱት የሻይ ቅጠሎች ፣ የካሞሜል ዲኮክሽን ፣ የዶልት ዘሮች እና የአዝሙድ ቅጠሎች ፣ የኩሽ ጭማቂዎች ውስጥ እርጥብ መሆን አለባቸው ። እብጠትን ለማስታገስ በተለይ የተነደፉ ምርቶችም አሉ.

የዐይን ሽፋኖቹ ከተቃጠሉ, በቀን 2 ጊዜ በፈረስ ፍራፍሬ ዲኮክሽን መታጠብ አለባቸው. የደረቀ ሣር (15 ግራም) በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይፈስሳል እና በጣም ዝቅተኛ በሆነ ሙቀት ላይ ለግማሽ ሰዓት ያበስላል. የጥጥ ቁርጥራጭ በተጣራ ሾርባ ውስጥ እርጥብ እና በተዘጋ የዓይን ሽፋኖች ላይ ለ 5 ደቂቃ ያህል ይቀመጣል. ገብስ በሚታይበት ጊዜ 1 tsp. ፋርማሲ tinctureካሊንደላን በ 100 ሚሊ ሜትር የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት. በተዘጋጀው ምርት ውስጥ የጋዝ ማጠቢያዎችን እርጥብ ያድርጉ እና ለ 2 ደቂቃዎች የዓይን ሽፋኖችን ይተግብሩ, ሂደቱን ከ6-7 ጊዜ ይድገሙት. ከካሊንደላ መፍትሄ ለዓይን የሚወሰዱ ሎቶችም በ conjunctivitis ሊደረጉ ይችላሉ.

እንደ አንድ ደንብ, አቧራ, ጭስ ወይም ኃይለኛ ነፋስ ወደ ውስጥ ሲገባ ዓይኖቹ ውኃ ማጠጣት ይጀምራሉ. ነገር ግን, ያለማቋረጥ እንባ መጨመር ሊከሰት ይችላል የሚታዩ ምክንያቶች. ከታጠበ ንጹህ ውሃወይም ደካማ የሻይ ጠመቃ አይረዳም, ልዩ ማዘጋጀት ይችላሉ ዲኮክሽን. በድስት ውስጥ 250 ሚሊ ሜትር ውሃን ያፈሱ, 1 tbsp ይጨምሩ. ኤል. የኩም ዘሮች እና ለ 4 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ያበስሉ. ከዚያም ምግቦቹን ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ እና 1 tsp ይጨምሩበት. ደረቅ የፕላንት ቅጠሎች እና የበቆሎ አበባ አበባዎች. የቀዘቀዘውን ሾርባ ወደ ውስጥ አፍስሱ የመስታወት ማሰሮ, በናፕኪን ይሸፍኑ እና ለአንድ ቀን ጨለማ ቦታ ውስጥ አጥብቀው ይጠይቁ. ከዚያ በኋላ ምርቱን ያጣሩ, የጥጥ ንጣፎችን እርጥብ ያድርጉት እና ለ 5-6 ደቂቃዎች በቀን 2-3 ጊዜ ለዓይን መጭመቂያዎችን ያድርጉ.

ለዓይኖች መጭመቂያዎች - በጣም ውጤታማ መድሃኒትየቆዳ መጨማደድ እንዳይታይ መከላከል። የተለያዩ መጭመቂያዎችከዓይኑ ስር ያሉትን ከረጢቶች ለማስወገድ ይረዱ ፣ በዐይን ሽፋኖቹ ላይ እብጠትን ያስወግዱ ።

• የንፅፅር መጭመቂያዎችን ማድረግ ይችላሉ. ከጥጥ የተሰራ ሱፍ ይተግብሩ ቀዝቃዛ ውሃለ 5 ደቂቃዎች, እና ከዚያም - በተመሳሳይ ጊዜ ሙቅ ውስጥ.
• ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በዐይን ሽፋኖች ላይ ይተግብሩ. ከዚያም ዓይኖችዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ.
• 1 የሾርባ ማንኪያ የሻሞሜል አበባዎችን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች ለመጠጣት ይተዉ ። ከዚያም ውጥረት. ጋዙን ወደ መፍትሄው ውስጥ ይንከሩት, ያጥፉት እና በዐይን ሽፋኖቹ ላይ ያድርጉት. በየ 5 ደቂቃዎች ሂደቱን 3 ጊዜ ይድገሙት.
• 1 ጠቢባን በግማሽ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ውጥረት. መረጩን በሁለት ክፍሎች ይከፋፍሉት. ከመካከላቸው አንዱን ያቀዘቅዙ, ሌላውን ያሞቁ. ለ 10 ደቂቃዎች የንፅፅር መጭመቂያዎችን ያድርጉ. የተሻለ አሰራርከመተኛቱ በፊት ያድርጉ.
• ፓስሊውን ይቁረጡ እና በፋሻ ይጠቅለሉ. በዓይኖቹ ላይ ለ 15 ደቂቃዎች እንደ መጭመቂያ ይጠቀሙ.
• የሻይ ከረጢቶችን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ። ከዚያም ከማቀዝቀዣው ውስጥ አውጥተው ለ 10 ደቂቃዎች በዓይንዎ ላይ ያድርጓቸው.
• ሻይ ወይም ካምሞሊም በጋዝ ወይም በጨርቅ ከረጢቶች ውስጥ ያስቀምጡ. ከዚያም ለ 10 ደቂቃዎች አንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይንፏቸው. ለዓይኖች ይተግብሩ. መጭመቂያው ለማስወገድ ይረዳዎታል ቀደምት መልክመጨማደድ።
• የቦታው ጋውዝ ገብቷል። የአትክልት ዘይት. ለ 5-10 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም ዓይኖችዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ.
• የጥጥ ሱፍን በዲኮክሽን እና በፓሲሌ ያርቁ እና አይኖችዎን ያድርጉ። ከጨመቁ በኋላ የዐይን ሽፋኖችን በአይን ጄል ወይም ክሬም ይቀቡ.
• አንድ የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ ከአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ጋር አፍስሱ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች በእሳት ላይ ያድርጉት እና ያፈሱ። አሪፍ እና ውጥረት. ከዚያም ከጥጥ የተሰራውን ሱፍ ወደ ውስጥ በማስገባት ለ 10 ደቂቃዎች በዓይንዎ ላይ ያድርጉት. ሂደቱን በተከታታይ ብዙ ጊዜ ይድገሙት

• በውሃ ውስጥ መሟሟት የምግብ ጨው. በዚህ መፍትሄ ላይ የጥጥ መጭመቂያዎችን ያድርጉ.
• 1 የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ አበባ አበባዎችን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ያጣሩ ። ለ 15 ደቂቃዎች የጥጥ ንጣፎችን ያድርጉ.
• አንድ የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ አበባ አበባ እና ግማሽ ብርጭቆ የአትክልት ዘይት ይቀላቅሉ። የጥጥ መዳዶን ወደ ድብልቅው ውስጥ ይንከሩት እና ለ 15 ደቂቃዎች በዐይንዎ ላይ ያስቀምጡት. ከዚያም የዐይን ሽፋኖቻችሁን በቆሎ አበባ መረቅ ያብሱ።
• የኖራ tincture ያድርጉ. 2 ሊንዳን አበባዎችን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ። ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ውጥረት. በመግቢያው ውስጥ የጋዝ ጨርቅ ይንከሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ለዓይን ይተግብሩ. የአሰራር ሂደቱ በዐይን ሽፋኖች ላይ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል.
• ፓሲሌውን በጋዝ ቦርሳዎች ውስጥ ያስቀምጡ እና በሙቅ ውሃ ውስጥ ይቅቡት. ከዚያም ቦርሳዎቹን ለ 3 ደቂቃዎች በዓይንዎ ላይ ይተግብሩ.
• 1 የሻይ ማንኪያ ዘሮች ከግማሽ ብርጭቆ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ። በዓይኖቹ ላይ ቅባቶችን ያድርጉ.
• 1 የሾርባ ማንኪያ አፍስሱ ትኩስ ቅጠሎችበርች በቀዝቃዛ ውሃ ብርጭቆ። ከ 8 ሰዓታት በኋላ ውጥረት. የጥጥ መጭመቂያዎችን ያድርጉ. እንዲህ ዓይነቶቹ ሂደቶች የዐይን ሽፋኖችን እብጠት ለማስወገድ ይረዳሉ.
• 2 የሾርባ ማንኪያ ሚንት ወደ 2 ኩባያ አፍስሱ ሙቅ ውሃ. 10 ደቂቃዎች ቀቅለው. ከዚያም ቀዝቃዛ እና ማጣሪያ. ከዚህ መረቅ ጋር ታምፕን ለ 10 ደቂቃዎች ይተግብሩ።
• ግማሽ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ከ 10 የአርኒካ ጠብታዎች ጋር ይቀላቅሉ። ድብልቅው ውስጥ የጥጥ ሱፍ ይንከሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ዓይኖችዎ ላይ ያስቀምጡ.
• የኩምበር ጭማቂ ለመጭመቅ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

• 2 የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘሮች በ 2 ኩባያ የፈላ ውሃ ይቀላቅሉ። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ከጥጥ የተሰራውን ሱፍ ወደ ውስጥ በማስገባት ለ 20 ደቂቃዎች ዓይኖችዎን ይለብሱ.
• 1 ድንች "በቆዳዎቻቸው ውስጥ" ቀቅለው, ከዚያም መፍጨት እና 1 yolk, እንዲሁም ትንሽ ትኩስ ወተት ይጨምሩ. ንጹህ ያዘጋጁ. በናፕኪን ላይ ያድርጉት እና ለ 20 ደቂቃዎች በተዘጋው አይንዎ ላይ ያድርጉት።
• 1 የሾርባ ማንኪያ የጎጆ ጥብስ ከአንድ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ወተት ጋር ይቀላቅሉ። ጅምላውን በናፕኪን ላይ ይተግብሩ። ለ 20 ደቂቃዎች ጭምቅ ያድርጉ.
• 2 የሻይ ማንኪያ የፍሬን ዘሮች 250 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሳሉ. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ውጥረት. ከጥጥ የተሰራውን ሱፍ በማፍሰሻ ውስጥ ይንከሩ እና በአይን ላይ ያስቀምጡ. ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ያስወግዱ.
• 2 የሻይ ማንኪያ ቅጠሎችን, አበቦችን እና ጥሩ መዓዛ ያለው የቫዮሌት ሥር በ 1 ኩባያ የፈላ ውሃ ያፈስሱ, ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ያጣሩ. ድብልቅው ውስጥ የጥጥ ሳሙና ይንከሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች በዓይንዎ ላይ ያስቀምጡት.

ዘመናዊው ሰው እንደ ባለፈው ክፍለ ዘመን ሰዎች ተንቀሳቃሽ አይደለም. ቢሆንም, ቢሆንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትብዙውን ጊዜ በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን አንዳንድ የአካል ክፍሎች ጭንቀት ይጨምራሉ.

ለምሳሌ, ዓይኖቻችን. እኛ እንጭናቸዋለን ፣ ያለማቋረጥ በኮምፒተር ውስጥ እንሰራለን ፣ ሳናቆም ፣ ለረጅም ግዜ፣ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞችን ይመልከቱ ፣ በትኩረት መኪና መንዳት። እና ጭንቀትን እና ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች ከጨመርን, ከዚያም ወደ ዓይን ድካም የሚወስዱ ብዙ ምክንያቶች እናገኛለን.

ዓይኖቻችንን የሚጎዳው አሉታዊ ነገር አካባቢ ነው. ትላልቅ ከተሞችከአሉታዊ ሥነ-ምህዳር ፣ አቧራ ፣ የሲጋራ ጭስ. ለጥያቄው ፍላጎት ባይኖረውም, በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ዓይኖቻችን ትኩረት እና ተጨማሪ እንክብካቤ ይፈልጋሉ, መናገር አያስፈልግም. .

ውጤታማ እገዛየእኛ "የነፍስ መስተዋቶች" ለዓይኖች መጭመቂያዎች ሊሰጡ ይችላሉ. ብዙ ጊዜ እና ጥረት አይጠይቁም እና በቤት ውስጥ ተፈጻሚነት ይኖራቸዋል. ደረቅነትን በቀላሉ ለማስወገድ እና ዓይንን ለማራስ, የዓይን ሽፋኑን ለማስታገስ እና ድካምን ለማስታገስ ይረዳሉ.

የዓይን መጭመቂያዎች በጣም ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ. የእነሱ ጥቅም ለማንኛውም ዓይነት ቆዳ ተስማሚ ነው. በዐይን ሽፋኖቹ ዙሪያ ፣ ቆዳው በጣም ስስ ነው ፣ ስለሆነም የሰባ መሠረት ስለሌለው የማያቋርጥ እርጥበት ይፈልጋል። እነዚህ መጭመቂያዎች ማለት ይቻላል የአለርጂ ምላሾችን አያስከትሉም።

መጭመቂያዎችን እናደርጋለን.

ለዓይኖች መጭመቂያዎችን ከማድረግዎ በፊት, ማጽዳት ያስፈልግዎታል የቆዳ ሽፋንከብክለት እና መዋቢያዎችዓይኖችን ለማጽዳት የተነደፈ ሎሽን ወይም ወተት በመጠቀም. በእጅዎ ምንም መዋቢያዎች ከሌሉ የወይራ እና የወይራ መጠቀም ይችላሉ የጉሎ ዘይት. የመድኃኒት ቅጠላ ቅሪት ቅሪት በጋዝ ናፕኪን መወገድ አለበት።

በዓይኖቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ ጠንካራ ካልሆነ ትኩስ የዓይን መጭመቂያዎች ሊደረጉ ይችላሉ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች. ለ ለስላሳ ቆዳቀዝቃዛ መጭመቂያዎችን መተግበር የተሻለ ነው. ማንኛውም አይነት መጭመቂያ የሚከናወነው በተጋለጠ ቦታ ላይ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ነው. ከለበሱ በኋላ የተዘጉ ዓይኖችየጨርቅ መጭመቅ, በላዩ ላይ በብራና ወረቀት ይሸፍኑት. በዚህ መጭመቂያው ላይ ለስላሳ ቴሪ ፎጣ ያድርጉ።

የመጭመቂያ ዓይነቶች.

1. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች. ከፍተኛው ውጤት በመድኃኒት ዕፅዋት ላይ የተመሰረቱ ለዓይኖች መጭመቂያዎች ይሰጣሉ. ይህንን ለማድረግ 1 tbsp ይውሰዱ. የመድኃኒት ዕፅዋትእና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ዕፅዋቱ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይሞላል. እንደ ሳጅ ፣ ዲዊስ ፣ ፓሲስ ፣ የሎሚ አበባ ፣ ሚንት ያሉ እፅዋት ለዓይን በጣም ውጤታማ ናቸው ። የበርች ቅጠሎችእና hawthorn.

2. ከ ጋር ይጨመቃል የመዋቢያ በረዶ. የመዋቢያ የበረዶ መጭመቂያዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ እና ውጤታማ. የመዋቢያ በረዶ ማድረግ ቀላል ነው.

ለመጀመር የሊንደን, ካምሞሊም ዲኮክሽን ያዘጋጁ ወይም ብቻ ይውሰዱ የተፈጥሮ ውሃ. በበረዶ ሻጋታዎች ውስጥ በማቀዝቀዣው ውስጥ የተዘጋጁትን ፈሳሾች ያቀዘቅዙ.

ተጠቀም እንደዚህ ያስፈልጋቸዋል:በናፕኪን ተጠቅልለው ለ2 ደቂቃ አይን ላይ ይተግብሩ ፣ ግን አይሆንም ፣ ምክንያቱም ጠንካራ ማቀዝቀዝ ወደ reflex vasospasm እና የአካባቢ የደም ዝውውር መዛባት ያስከትላል። የመዋቢያዎች ሰዎች ከሌሉ, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የተሸፈነ ፎጣ መጠቀም ይችላሉ.

3. ከድንች ጭማቂ ጋር ይጨመቃል. የዓይን ድካምን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ እና በተለይም በእንቅልፍ እጦት ውስጥ ነው ድንች ጭማቂ. ይህንን ለማድረግ ጥሬውን ድንች ይቅፈሉት, ከዚያ በኋላ የሚፈጠረውን ስብስብ በጋዝ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት አይኖች ላይ ይተገበራሉ.

4. ጥቁር ሻይ. በጠንካራ የተጠመቀ ጥቁር ሻይ ከዓይኖች እብጠትን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለ 15-20 ደቂቃዎች ለደከሙ እና ለታመሙ ዓይኖች ያመልክቱ.

እነዚህ ቆንጆዎች ቀላል መንገዶችበእርግጥ በጣም ውጤታማ ናቸው. በሳምንት 2-3 ጊዜ ዓይኖችን መንከባከብ ተገቢ ነው, እና እነሱ በጣም ቆንጆ የነፍስዎ "መስታወት" ይሆናሉ.

እያንዳንዱ ሰው ምዕአዛየጨመረው ጭነት መሸከም.

ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ የህይወታችንን የጭንቀት ፍጥነት ማቆም እና ዓይኖቻችንን እረፍት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው.

እረፍት ሊሆን ይችላል የጂምናስቲክ ባለሙያዎችka ለዓይኖች, እና እንደ ልምምድ "ፓልሚንግ". እና ለዓይኖች ቀላል መጭመቂያዎች እንኳን.

ምን ዓይነት የዓይን መጨናነቅ ዓይነቶች አሉ, እና ከምን የተሠሩ ናቸው?

ዓይኖችዎ ከሆነ ይጨመቃሉ አፍአሊ.

የሚያድስ ማጠናከሪያ: ​​- ቀጫጭን ቁርጥራጮች ከጥሬ ድንች ይቁረጡ እና ለተዘጉ የዐይን ሽፋኖች ይተገበራሉ ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ የመጫጫውን ያስወግዱ. ድንች አይንን ያረጋጋል, ያዝናና እና ያድሳል. እየሰሩ ከሆነ ኮምፒውተርrumእና ዓይኖች ወደ ውስጥ ናቸው ቋሚ ቮልቴጅ, ጠዋት እና ምሽት ላይ ከሻይ (ጥቁር እና አረንጓዴ) መጭመቂያዎችን ለመተግበር ይመከራል. ከ መስፋት ያስፈልጋል ለስላሳ ቲሹመጠን የእጅ ቦርሳዎች የዓይን መሰኪያ. ትንሽ ሻይ ወደ ውስጥ አፍስሱ እና በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ያኑሩ ፣ ከዚያም ሙቅ ቦርሳዎችን በተዘጋ የዓይን ሽፋኖች ላይ ለአስር ደቂቃዎች ያድርጉ ። ይህ መጭመቅ አይንን ያስታግሳል እና መጨማደድን ይከላከላል።

በ Waffle ፎጣ የታሸጉ የበረዶ ክበቦች ለአንድ ደቂቃ ያህል የዓይን ሽፋኖች ላይ ይተገበራሉ። በምንም አይነት ሁኔታ ከመጠን በላይ መጨመር የለብዎትም! ይህ ወደ ሃይፖሰርሚያ, ቫዮኮንሲክሽን እና የደም ዝውውርን ማዳከም ስለሚያስከትል.

መጭመቂያዎች ለ የተቃጠሉ ዓይኖችእና ያበጡ የዐይን ሽፋኖች.ትንሽ ካምሞሊም ለስላሳ ጨርቅ ወይም በጋዝ በተሰራ ከረጢቶች ውስጥ አፍስሱ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያኑሩ ፣ ከዚያም ለዓይኖች ሙቅ ያድርጉት። የጥጥ ማጠቢያዎችን በፓሲሌ ዲኮክሽን ያርቁ እና ለዐይን ሽፋኖቹ ይተግብሩ, ከእንደዚህ አይነት ጭምቅ በኋላ, ክሬም ወይም የሚያድስ የዓይን ጄል ይጠቀሙ. ይህ መጭመቅ ዓይኖችን ያረጋጋል እና የዐይን ሽፋኖችን እብጠት ይቀንሳል. በእንባ እና በጭንቀት ላይ ይጨመቃል.በንጹህ ሙቅ ውሃ ውስጥ የተጠመቀ የጥጥ ሳሙና ለሶስት ደቂቃዎች አይንዎ ላይ ይተግብሩ ከዚያም በሚቀጥሉት ሶስት ደቂቃዎች ውስጥ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የተነከረውን ጥጥ ይጠቀሙ። እንደነዚህ ያሉትን ድርጊቶች በተከታታይ ሰባት ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

በዓይኖቹ ዙሪያ ለደረቁ ቆዳዎች መጭመቂያዎች.ለሶስት ደቂቃ ያህል በአትክልት ዘይት ውስጥ የተጨመቀ የጥጥ መጥረጊያ በተዘጋው የዐይን ሽፋን ላይ ያስቀምጡ እና ከዚያም በሞቀ ውሃ በደንብ ያጠቡ እና ይተግብሩ። krብላወይም የዓይን ጄል.

ከቁስሎች ለዓይኖች መጭመቅ.አንዱ አማራጭ የሽንት ሕክምና ነው. ማታ ላይ ከራስዎ ሽንት መጭመቂያ ያዘጋጁ። የጥጥ ኳስ በሽንት ውስጥ ይንከሩ እና በተዘጉ የዐይን ሽፋኖች ላይ ለአስር ደቂቃዎች ይተግብሩ።

ባጠቃላይ, ቁስሎች ከኩላሊቶች ጋር በትክክል የተያያዙ እና በሳንባዎች እና በሳንባዎች ለመፍታት, ውስጣዊ ችግር ናቸው. ቀላል መንገዶችበጣም አስቸጋሪ.

የዓይን ብስጭትን ለመከላከል መጭመቅ.ሶስት ሙሉ የሾርባ የደረቁ ሰማያዊ የበቆሎ አበባ አበባዎችን ውሰድ, 200 ሚሊ ሊትር አፍስሰው. የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ከሶስት ሰዓታት በላይ ይተዉ ። ከመጠቀምዎ በፊት በማጣራት እና በቀን ሁለት ጊዜ (ጥዋት እና ምሽት) የጥጥ ሳሙናዎችን በቆርቆሮ እርጥብ ወደ የዐይን ሽፋኖች ይተግብሩ.

ከሻይ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ሎቶች - የዓይንን ድካም ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎችን እና ከረጢቶችን ለማስወገድ ይረዳል ።

በአይን ዙሪያ ላለው ቆዳ መደበቂያዎች ፣ የመሠረት ቅባቶችእና ሌሎች የዘመናዊ የውበት ኢንደስትሪ ደስታዎች የመዋቢያዎች መደብሮችን እና መደርደሪያዎቻችንን አጥለቅልቀዋል, እና በይነመረብ በአርእስቶች የተሞላ ነው. ለዓይን መጭመቂያዎች እና ቅባቶች. ለምንድነው ለዘመናዊ ኢንዱስትሪ አጽንዖት የሚሰጠው? ምክንያቱም ዛሬ ዓይኖቻችን ለብዙ ነገሮች ተጋልጠዋል አሉታዊ ተጽዕኖከ 20 ዓመታት በፊት ከተመሳሳይ. እና ለምን እንደሆነ ማብራራት አያስፈልግም. ቀደም ሲል ቲቪን ብቻ ስክሪን ከሚለው ቃል ጋር ካያያዝነው፣ አሁን በኮምፒዩተር፣ ታብሌቶች እና አዲስ ፋንግልድ ስልኮች ላይ ብዙ ሰዓታት ያሳልፋሉ፣ በተጨማሪም ስነ-ምህዳር እና የህይወት ምት ስራቸውን እየሰሩ ነው።

መደበኛ የአይን እንክብካቤ እንደ ጥርስ መቦረሽ ልማድ መሆን አለበት፣ እርግጥ ነው፣ ለዓይንህ እንደ ጥርስህ የምታስብ ከሆነ።

ግን ምን እና ለምን እየሰሩ እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለ መጭመቂያው አካላት አሠራር ዘዴ ሀሳብ ካሎት ለዓይን የሚሆን ማንኛውም ቅባት በጣም ጠቃሚ ይሆናል.

የዓይን እጥበት በእውቀት

1. የንፅፅር ማጠቢያ- ሎሽን አይደለም, ነገር ግን ይህ ከሂደቱ በፊት ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ነው. ቢያንስ ለ 2-3 ደቂቃዎች ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃ ተለዋጭ የደም ፍሰትን በከፍተኛ ሁኔታ ያንቀሳቅሰዋል የሜታብሊክ ሂደቶች, እያወለቁ መጨናነቅ. ተመሳሳይ የአካባቢያዊ ተጽእኖ (የዓይን አካባቢ) ከፍተኛውን መጠን ለመምጠጥ ቆዳውን ያዘጋጃል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችአንድ ወይም ሌላ ብልሃት። በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብን ይጨርሱ. እና ፊትዎን በፎጣ ማጽዳት እንደማይችሉ አይርሱ ፣ በቂ “እርጥብ” እንቅስቃሴዎች። ይህ በተለይ በአይን እና በዐይን ሽፋሽፍቶች አካባቢ ላለው ለስላሳ ቆዳ እውነት ነው ።

2. ለዓይኖች የሻይ ቅባቶች- በሻይ ውስጥ ሁለቱም አረንጓዴ እና ጥቁር (ቀይ) ታኒን ይይዛሉ, ይህም የ vasoconstrictive ተጽእኖ አለው, እንዲሁም የመከላከያ ፊልም ይፈጥራል. ለምሳሌ, ታኒን በእውነቱ ለከባድ ብረት መመረዝ መከላከያ ነው. እና ይህ የበረዶ ግግር ጫፍ ብቻ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሻይ ለዓይን መጨመቅ በሻይ ቅጠሎች ውስጥ በተካተቱት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ምክንያት ድካምን ከማስታገስ ብቻ ሳይሆን ከሁሉም በላይ ደግሞ ያስወግዳሉ. አሉታዊ ተጽእኖቆዳችን በአየር ውስጥ የሚስብ ጎጂ እፅዋት። እና ማንም የሻይ አንቲኦክሲዳንት ባህሪን የሰረዘ የለም። ለሻይ ሎሽን በጣም ቀላሉ አማራጭ ለ 15-20 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ የሻይ ከረጢቶችን በዓይንዎ ፊት መያዝ ነው ። ነገር ግን, የጽሁፉ ደራሲ እንደመሆኔ መጠን, በሻይ ቅጠሎች ውስጥ, ከላጣው ሻይ, ከጥጥ ወይም ከጋዝ ማቅለጫዎች ውስጥ በሻይ ቅጠሎች ውስጥ ያለውን tincture እንዲጠቀሙ እመክርዎታለሁ. ዊኪፔዲያ እንኳን የሻይ ከረጢቶች የሻይ ፍርፋሪ፣ አቧራ እና ማቅለሚያዎች ድብልቅ መሆናቸውን አይክድም። እና ምን ያህል የተከበረ የሻይ ቅጠል ይይዛሉ ትልቅ ጥያቄ ነው. ለጥራጥሬ ሻይ ተመሳሳይ ነው.

3. የሻሞሜል ሻይ ለዓይኖች- የሻሞሜል አበባዎች ጸረ-አልባነት, ባክቴሪያቲክ እና ፀረ-አለርጂ ባህሪያት ያለው እንደ አዙሊን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በዛ ላይ ጨምሩበት አስፈላጊ ዘይት, የተለያዩ አሲዶች እና glycosides የሜታቦሊክ ፍጥነትን የሚጨምሩ እና የካምሞሚል ፈሳሽ ከዓይን በታች እብጠት ፣ እብጠት እና ከረጢቶች ለምን ውጤታማ እንደሆነ ይረዱዎታል። ልክ የጥጥ ሳሙና በካሞሜል መረቅ ውስጥ ይንከሩት እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በዓይንዎ ፊት ያቆዩት ፣ በየ 2-3 ደቂቃው ጥጥን ወደ አዲስ ይለውጡ።

4. ጠቢብ ለዓይኖች- በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ, ጠቢብ ከሻይ ጋር ብዙ ተመሳሳይነት አለው. በውስጡም ታኒን፣አንቲኦክሲዳንትስ፣ጠቃሚ ፍላቮኖይድ እና አሲድ በሰውነታችን ላይ የሚኖራቸውን ተጽእኖ በውስጡ ይዟል። ይሁን እንጂ ፀረ-ብግነት, ማስታገሻ እና የህመም ማስታገሻ ባህሪያቱ ይበልጥ ግልጽ ናቸው. ሳጅ የመድኃኒት ተክል ነው ፣ ስለሆነም ትምህርቱን ከዶክተር ጋር በዚህ ተክል ውስጥ ከሚገቡ ቅባቶች ጋር ብቻ ማስተባበር የተሻለ ነው።

5. Parsley tincture- parsley ለዓይኖች እንዲሁም ካሮት እና ሰማያዊ እንጆሪዎች (በፕሮቪታሚን ኤ እና ኬሮቲን ይዘት መሠረት) በጣም አስፈላጊ ነው ። በተጨማሪም, በቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን የቫይታሚን ሲ እና ቢ ቪታሚኖች ማከማቻ ነው. ከፀረ-አልባነት እና ቶኒክ ተጽእኖ በተጨማሪ, parsley በተጨማሪ ፀረ-እርጅና እና ነጭነት ባህሪያት አሉት. በተፈጥሮ ኮስመቶሎጂ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሚያደርገው ምንድን ነው? የፓርሲል አይን ቅባቶችን በአትክልት ሙቅ ውሃ ውስጥ በመጥለቅ ወይም በቀላሉ የፓሲሌ ቅጠሎችን በመቁረጥ እና ከዚያም በላዩ ላይ እርጥብ ስፖንጅ በመተግበር ሊሠራ ይችላል. በሁለቱም ሁኔታዎች ታምፖኖች ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ መወገድ አለባቸው. ለበለጠ የነጭነት ውጤት, የተከተፈ ፓስሊን ከዝቅተኛ ቅባት ቅባት ጋር በማቀላቀል ጭምብል ማዘጋጀት ይችላሉ. በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።

ሌሎች ብዙ አሉ። የመድኃኒት ተክሎችለዓይኖች ጠቃሚ. ከላይ በጣም ብዙ ነው ጠቃሚ መረጃ. የአንድ የተወሰነ ተክል ማፍሰሻ በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል በማሸጊያው ውስጥ በዝርዝር ተገልጿል (መግዛት እመክራለሁ የመድኃኒት ዕፅዋትበፋርማሲ ውስጥ, እራስዎ ካልሰበሰቡ እና በተበከሉ መንገዶች ዳር እንደማይሰበሰቡ እርግጠኛ ካልሆኑ).

የሚጨምሩት ነገር ካሎት የግል ልምድወይም በድረ-ገፃችን ላይ ስለ አይኖች ጤና እና በዙሪያቸው ስላለው ቆዳ ተጨማሪ መረጃ ማየት ከፈለጉ በአስተያየቶቹ ውስጥ አስተያየትዎን ያስቀምጡ. ከአንባቢዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት በመሥራት ሁልጊዜ ደስተኞች ነን።

እና ስለ ባናል ፊዚዮሎጂ አይርሱ - ይህ ከድካም ጋር የሚደረግ ትግል ብቻ ሳይሆን ከጡንቻ ችግሮች ጋር የተያያዘ የእይታ እክል መከላከል ነው. የዓይን ኳስ. ምንም ቅባቶች ካልረዱዎት, ዕጣ ፈንታን አይፈትኑ እና በልዩ ባለሙያ ይመርምሩ.