ما هو الحلم كحقيقة؟ طرق غريبة تتقاطع فيها الأحلام مع الواقع

في رأيي، إحدى الحيل الرئيسية للإرشاد النفسي هي رؤية مشكلة العميل كنوع من الحلم- بسبب الارتباك الذي يساعد متخصص خارجي في تبديده. وبهذا المعنى، فإن عمل عالم نفسي ذكي هو نشاط "ينير" العقل. إنه، عن طريق الحد من مخدر الأوهام، يستيقظ، أو بمعنى آخر، يستيقظ من النوم النفسي. لقد بدأت بالفعل الحديث عن نوع الحلم الذي يقع فيه هذا الحلم، واليوم أواصل الكشف عن الموضوع من زاوية مختلفة قليلاً. إذا كان عقلك مرتبكًا بسبب الشكوك حول الواقع، فيمكنك إدراك كل ما هو موضح أدناه على أنه قصة رمزية.

هل فكرت يومًا في معايير الواقع؟ ما الذي يميز الواقع عن الوهم بالضبط؟ كيف يصبح الواقع حقيقيا في أعيننا؟

يمكننا القول أن حقيقة الحلم وهمية لأنها ليست كما تبدو. يبدو أنه غير مستقر وغير مستقر، ويخدعنا، ويتظاهر بأنه الواقع الراسخ لليوم، ويشجعنا على اتخاذ موقف جدي مع ترسانة العواطف "الكبار" بأكملها، طالما أننا نؤمن بها. أثناء النوم، نخلط بين واقع العالم المادي والصورة الهشة للحلم.

ومع ذلك، بينما ننام، فإن حقيقة الحلم لا تثير الشك، فصورته تستوعب كل شيء مثل صور الحياة اليومية. وفقط عند الاستيقاظ يتبدد الظلام - وتختفي معه كل المشاكل التي نشأت في الحلم. ولكن طالما استمر الحلم، فإنه يبدو حقيقيا ويؤخذ على محمل الجد.

النقطة التي أريد التأكيد عليها هنا هي ثقة الحالم العميقة بما يحدث. كونه في حلم، يبدو أنه "يعرف" أنه موجود العالم الحقيقي. وهنا علينا أن نعترف بأن كل معارفه الراسخة ليست أكثر من إيمان قوي.

في الليل نؤمن بواقع الأحلام، وفي النهار بواقع الحياة اليومية. وهذا الإيمان متطابق في الأساس. نحن ببساطة نأخذ ما يحدث كأمر مسلم به، كما لو أن كل شيء واضح مسبقًا في هذا العالم. لا في الليل ولا في النهار ليس لدينا أي أسئلة حول الواقع. حتى الاستيقاظ، هناك دراما مماثلة وكثافة المشاعر. يظل المرء مستغرقًا في الأحلام دون انتقاد ونكران الذات.

أي أننا "نعلم" أن واقع اليوم حقيقي بنفس الطريقة التي "نعرف بها" أن واقع الحلم حقيقي أثناء الحلم. ليس لدينا معايير موضوعية لما هو "حقيقي". نحن ببساطة نؤمن بهذا العالم. بعمق، دون وعي، وبقناعة. وندعو إيماننا القوي بالمعرفة.

عن الحبال والثعابين

في الواقع، يختلف النوم عن الحياة اليومية فقط في عدم استقراره. الأحلام مؤقتة. لكن حياتنا في سياق الأطر الزمنية الكونية لم تعد أكثر استقرارا. كل ما نعرفه سوف يمر. وإذا كان استقرار العالم يتحدث عن أصالته، فإن عالمنا حقيقي بنفس القدر النسبي لعالم الأحلام.

لقد عبرت بالفعل عن هذه الفكرة على الموقع في مقال حول: "يمكنك "معرفة" أي شيء بثقة. لكن هذا الاعتقاد في حد ذاته له بنية عقلية. نحن حقًا لا نعرف أي شيء، لأن ثقتنا في أي شيء ليست سوى إيمان قوي غير مشروط.

كثيرًا ما أعطي عملائي تشبيهًا معروفًا، حيث يرى الشخص حبلًا، ويظن أنه ثعبان، ويشعر بالخوف الحقيقي. إنه "يعرف" بأقصى ما يستطيع ما هو أمامه خطر مميت. إنها حقيقية بالنسبة له.

إن دور الطبيب النفسي هو على وجه التحديد إزالة العميل منه أحلام مضطربةاستيقظ. هذه المهمة ليست سهلة، لأن معظم الأحلام تظهر لنا في "سينما" اللاوعي، حيث فقط مزاج خلفي معين، بعض الألم الغامض للنفس ولحياة المرء "يتردد" على سطح الوعي.

وهنا يعود كل شيء تقريبًا إلى القدرة على رؤية جذر المشكلة. إذا كانت لديك خبرة في استكشاف الأعماق العقلية الشخصية وكنت حساسًا بما يكفي للاستماع إلى أمعائك، فيمكنك أن تصبح طبيبًا نفسيًا خاصًا بك. بمعنى ما، هذا يعادل أن تصبح موضوعًا لبحثك الخاص.

لتركيز الانتباه على مصدر التجارب، قد تكون أسئلة مثل "ما الذي أشعر به الآن؟"، "ما الذي أفكر فيه؟"، "ما الذي "أعرفه" الآن عن حياتي) مناسبة؟ تتبدد الإسقاطات بوعيها المباشر، ويتحرر الواقع من الدراما التي غطته بها الأحلام المستوحاة من العقل.

أين كل هذه الأحداث "الحقيقية"؟

هناك الكثير من الأمثلة على تشتيت الأحلام النفسية في حياة كل فرد. في مثل هذا "الواقع" المستوحى من الحلم، يصبح الانفصال نهاية العالم، أو مستقبلًا فارغًا لا معنى له. موت شخص آخر مخطئ في موته. خلف الهدوء غير المتورط لشخص ما، يحلم المرء باللامبالاة الباردة والغادرة. الانتصارات الصغيرة تجلب لك أحلام العظمة. يشجع الزوال المرء على الاعتقاد بالهلوسة بالدونية الشخصية. إلخ.

ومن هذا المنطلق، لا تزال حياتنا اليومية بأكملها هي نفس الوهم، لأنها، مثل الحلم، ليست كما تبدو. نحن نخلط بين خيالات أذهاننا وأحداث حقيقية. يمكننا أن نبدي تحفظا ونقول إن موقفنا من الحياة فقط هو الوهمي، والحياة نفسها حقيقية. لكن الحقيقة هي أننا لا نعرف الحياة خارج نطاق علاقتنا بها.

وعند الاستيقاظ ندرك أن الحلم مجرد وهم، لأننا جلبناه لأنفسنا. ما هو المختلف في الحياة اليومية؟ أين كل هذه الأحداث "الحقيقية"؟ هنا والآن في هذا حالياًكل ثقتنا في أحداث الواقع الحالي ما زالت هي نفس الأحلام. ننام في الواقع ونحلم بحياتنا، نحلم بالأحداث والعلاقات، نحلم بأنفسنا.

لا أحد مُجبر على فضح الحياة، كما يفعل الرهبان البوذيون والنساك اليوغي، حتى مرحلة التنوير. كل شخص حر في اختيار شدة الممارسة بشكل مستقل. من المقدر لبعض الناس أن يندفعوا أمام القاطرة، بينما يجد البعض الآخر أنه من الأسهل "عدم الإزعاج" على الإطلاق. ولكن، كما أرى، فإن المرحلة الحالية من التطوير بالنسبة للجميع هي تلك الأحداث والتجارب اليومية التي يُنظر إليها على أنها إشكالية.

وحتى آلاف الخلاصات الباعثة على اليقظة من الأوهام المخترقة لا تكفي لكي يشعر معظمنا بعدم الاستقرار الصارخ في القناعة الشخصية بشأن ما هو حقيقي وما هو ليس كذلك. نحن فقط نغير حلمًا بآخر - في أفضل سيناريوأكثر أو أقل واقعية. بطريقة ما، هذه هي الطريقة التي يسير بها المسار الأرضي "المحلي" للنضج الروحي. ومن أوهام الطفولة ننتقل إلى الأوهام المعقدة، ومن ثم إلى "الأحلام الواضحة".

الأحلام تعطي الشخص معلومات موجودة بالفعل في مكان ما في أعماق عقله الباطن. غالبًا ما تشير إلى ما يحتاجه هذا الشخص للنمو وتحقيق الانسجام النفسي والعلاقات الصحية مع الآخرين وما إلى ذلك. أنها تساعدك على الاختيار الطريق الصحيحوأذكركم بها عمل غير منتهي. الأحلام هي مصانع حقيقية لإنتاج المعنى. وهم لا يكذبون أبدا.

قال الكاتب توم روبنز ذات مرة أن الأحلام لا تتحقق، بل هي حقيقة. وعندما نتحدث عن الأحلام التي تتحقق، فإننا نعني عادة تحقيق خططنا أو رغباتنا الطموحة.

يرتبط النوم بشكل مباشر بلحظة الاستيقاظ. عندما ينكسر فقاعة صابون"خلال نومنا، لدينا الفرصة للحظة للنظر داخل عقلنا الباطن ونستخرج منه بعض الصور المتعلقة بما يجب أن نكون عليه. يبدو أن أدمغتنا تعمل بلا كلل لتحقيق إمكاناتنا، ليلا ونهارا.

هناك أشياء لا يمكن رؤيتها في النهار في الضوء الساطع، كالنجوم على سبيل المثال. بعض الأشياء تحتاج إلى الظلام لكي ترى. يمكننا أن نفكر في حل لمشكلة ما لفترة طويلة جدًا، ثم يأتي ذلك في الحلم - على طبق من فضة. اتضح أن محاولة حل مشكلة ما دون المعلومات المخزنة في أحلامنا هي نفسها كما لو أن القاضي أصدر حكمه، متجاهلاً نصف الحقائق في القضية.

العديد من أحلامنا تستحق أن تُسمى "روائع التواصل المجازي". ذات مرة، على سبيل المثال، حلمت أنني تلقيت حزمة ممتلئة من الأوراق النقدية بقيمة مائة دولار، ثم اكتشفت خداعًا - فقط الفاتورة الأولى كانت حقيقية. وفي حلم آخر، فقدت محفظتي وكل بطاقات هويتي. وفي الثالثة وجدت عجلًا ذهبيًا، منبعجًا بشدة ومقيدًا بالأرض بسلسلة سميكة. وفي الرابعة، دعاني مديري إلى حفلة رائعة على حمام السباحة في منزله، لكن حمام السباحة كان فارغًا.

كان معنى كل هذه الأحلام واضحًا تمامًا بالنسبة لي.

تحمل الأحلام معلومات حقيقية، نبضات حقيقية، عواطف حقيقية. وإذا تجاهلتهم، فإن العواقب ستكون حقيقية أيضًا.

يعيش شعب سينوي في ماليزيا، حيث توجد عبادة حقيقية للنوم. يجتمع هؤلاء الأشخاص كل صباح ليخبروا بعضهم البعض بما حلموا به في الليلة السابقة ويناقشوا معنى تلك الأحلام. الجميع قرارات مهمةتؤخذ في الاعتبار الأحلام. يعتقد السينوي أنه عندما يطارد شيء ما أو شخص ما شخصًا في المنام، فهو حليف وليس عدوًا. لذلك، لا تحتاج إلى الهروب، ولكن أن تدير وجهك نحو المطارد وتكتشف سبب ملاحقتك، وما يريدون قوله / تحذير / تذكير.

وبالمناسبة، السينوي لا يعرفون حتى ما هو الاكتئاب أو العصاب أو الذهان.

العلم

حلمهي "المنطقة" الوحيدة من الحضارة الإنسانية التي لا يمكن رسم خرائط لها. لقد أمضى الناس آلاف السنين في محاولة الفهم لماذا دماغنا قادر على خلق مناظر طبيعية ومواقف غريبة وعالمية أخرىأثناء النوم.

أوضح العلماء اليوم ما يحدث لجسمنا عندما ننام، ولماذا نحتاج إلى النوم على الإطلاق. وكما تبين، هناك بعض الاتصالات الغريبةبين الواقع والصور السريالية لعالم الأحلام.

أحلام الأشخاص الوحيدين أكثر إشراقًا وثراءً

كل الناس يحلمون، ولكن بطرق مختلفة تماما. تم اكتشاف هذا من قبل طبيب أعصاب في عام 2001. باتريك ماكنمارا، واستكشاف العلاقة بين علاقات اجتماعيةوالأحلام.

دعاه فريقه من العلماء للبحث 300 طالبوالتي تم تقسيمها إلى مجموعات حسب قدراتها على التعلق. لقد أجابوا أولاً على أسئلة حول مدى شعورهم بالراحة في وجود علاقة مع شخص ما، أو ربما هم يفضل تجنب العلاقات تمامًا؟ وهكذا، تم تقييم حالة التعلق على أنها "موثوقة" أو "غير آمنة".

الطلاب الذين كانوا غير مرتاحين في العلاقات وبالتالي يميلون إلى تجنبها تمامًا أفادوا بذلك حلمت أكثر كل ليلةمن المجموعة التي كانت حالة تعلقها "آمنة". علاوة على ذلك، كان لدى المجموعة التي لا تشعر بالأمان كوابيس أكثر وكانت أحلامهم أكثر وضوحًا من المجموعة الأخرى.

منذ منطقة دماغنا تسمى الفص الصدغي الأماميمهم لمشاعر الارتباط و مراحل نوم الريم ، أحلام معززة، على ما يبدو استبدال مشاعر المودة.

ألعاب الفيديو تسبب الحلم الواضح

ما هي الأحلام الواضحة؟

الحلم الواضح– القدرة على إدراك أنك في حلم. بمجرد أن تدرك أن هذا حلم، تبدأ بالسيطرة على ما يحدث من حولك وتفعل ما تريد. ليس من المستغرب أن كل واحد منا يريد ذلك عند النوم، لكننا لسنا قادرين دائمًا على الدخول في أحلام واضحة.

تمت كتابة آلاف الكتب التي تعلم كيفية تحقيق الأحلام الواضحة إذا رغبت في ذلك. ومع ذلك، وكما تبين، فإن أبسط طريقة لتعلم كيفية تحقيق مثل هذه الأحلام هي أن تفعل ذلك ممارسة ألعاب الكمبيوتر بين الحين والآخر.

جين جاكنباخمن جامعة جرانت ماك إيوانيعتقد أن القدرة على التحكم في الإجراءات عند اللعب في الواقع الافتراضي تتزامن مع القدرة على التحكم في ما يحدث في الحلم. هكذا، من الأسهل على اللاعبين أن يتعلموا الحلم الواضح.

اكتشفت جين ذلك أيضًا اللاعبون أقل عرضة للكوابيسلأنهم عندما يشعرون بالتهديد في الحلم، فإنهم يتخذون على الفور إجراءات لإبعاده عن أنفسهم، كما هو الحال في الألعاب، بدلاً من محاولة الهروب.

ترى الحيوانات الأحلام بل وتتذكرها

يبدو أن السؤال الذي طال أمده حول لماذا نحلم قد تمت الإجابة عليه بالفعل. بفضل الفئران. الباحث ماثيو ويلسونمن معهد ماساتشوستس للتكنولوجياووجد أنه عندما تم تدريب الفئران على الجري في مسار دائري، بدأ نشاط دماغها في الظهور بطريقة خاصة. تم تسجيل ذلك باستخدام الماسح الضوئي.

قام ويلسون لاحقًا بفحص أدمغة الفئران أثناء نومها ووجد ذلك وأظهر ما يقرب من نصف الحيوانات نفس النمط من نشاط الدماغ، عندما كانوا في مرحلة نوم حركة العين السريعة التي تزامنت مع النموذج أثناء التحرك في عجلة القيادة. وهذا يعني أن الفئران استمرت في الجري أثناء نومها.

كلب يركض في المنام (فيديو):

وقد اقترح العلماء أن دماغ الفئران يحفظ المعلومات، وتشغيلها مرة أخرى في الحلم، وبنفس السرعة كما في الواقع. ويلسون مقتنع بأن إحدى الوظائف الرئيسية للأحلام هي توحيد الذكريات. ولهذا السبب نتذكر بشكل أفضل المعلومات التي نتلقاها قبل النوم مباشرة.

الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة لديهم أغرب الأحلام

إذا كانت الأحلام تساعدك على تخزين الذكريات، فماذا عليك أن تفعل إذا كنت تعاني من فقدان الذاكرة؟ اتضح أن الأشخاص الذين فقدوا ذاكرتهم لديهم الكثير أحلام غريبة. هناك عدة أنواع من الذاكرة، ولا يستطيع المصابون بفقدان الذاكرة تذكر بعضها الأحداث أو الحقائق الخاصة أو التواريخ. ومن المثير للاهتمام أنه في الحلم يمكن أن تعود إليهم بعض الأشياء، على سبيل المثال، بعض المهارات، ولكن في الحياه الحقيقيهإنهم لا يتذكرون هذه الأشياء على الإطلاق.

خلال التجارب، تم إخبار الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة عن اللعبة "تتريس"ومع ذلك فإنهم لم يتذكروا على الإطلاق نوع اللعبة التي كانت عليها. وفي منتصف الليل، تم إيقاظهم وطُلب منهم أن يخبروا بما رأوه في أحلامهم. أجاب ثلاثة من كل خمسة أشخاص أنهم رأوا "السقوط والانقلاب الكتل".

الإنسان العادي في المنام، حتى مع أغرب الأحلام، يرى في المنام في الغالب الأشياء المألوفة له. يمكن للشخص المصاب بفقدان الذاكرة أن يرى أشياء غريبة جدًا بالنسبة له، لكنه لا يستطيع أن يتذكر أين رآها في الواقع.

الأحلام الغريبة هي مجرد مهمة لفرز الذكريات

سمحت أبحاث فقدان الذاكرة د. دكتور روبرت ستيكجولدطرح فرضية أخرى تتعلق بالأحلام. حاول الإجابة على سؤال لماذا نرى أحلامًا غريبة. كشف Stickgold أن من يعانون من فقدان الذاكرة الاحتفاظ بصورة الحدث في اللاوعي، حتى لو لم يتمكنوا من إخراجها بوعي من أعماق ذاكرتهم. لسبب ما، يقوم الدماغ بإعادة إنتاج هذه الصورة أثناء النوم.

لماذا لدي أحلام غريبة؟

وفقا لنظريته، الأحلام الغريبة هي محاولة الدماغ لفرز إشارات مختلفة بحثا عن الاتصالات. على سبيل المثال، تحلم أنك في مطعم مع مدرب كرة القدم الخاص بك في الصف الخامس، والكراسي التي تجلس عليها مصنوعة من الجيلي، وكلبك هو النادل لديك.

يقوم دماغك بسحب ملف ذاكرة الكلب الخاص بك ومقارنته بما تتذكره عن مدرب المدرسة الثانوية الخاص بك لمعرفة ذلك كيف ترتبط هاتين الذاكرتين؟. وهذا هو، وفقا للدكتور ستيكجولد، دماغك "يبحث عن اتصالات متقاطعة". في بعض الأحيان هذه تتطابق الروابط مع الواقع، وأحيانًا لا.

وأظهرت دراسات أخرى أن أغرب الأحلام ترتبط زيادة النشاطفي اللوزة اليمنىوهي منطقة ذات صلة أيضًا بتكوين الذكريات. وتدعم هذه الدراسات فكرة أنه كلما كانت الأحلام غريبة، كلما كان من الصعب على الدماغ العثور على روابط بين الذكريات المختلفة.

هل الأحلام النبوية مجرد صدفة؟

رؤية المستقبل في المنام

في 1960s مركز طبيموسى بن ميمونعقدت سلسلة في نيويورك تجارب غير عادية. وكانت إحدى التجارب تتعلق بالقدرة على التنبؤ بالمستقبل. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة واحدة بقيت مستيقظة وركزت على صورة معينة. المجموعة الثانية كانت نائمة في ذلك الوقت.

أيقظ العلماء المشاركين النائمين بينما كانوا في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) وطلبوا منهم أن يرووا ما رأوه في أحلامهم. والأغرب من ذلك أن معظم المشاركين في المجموعة الثانية وصف الصور التي شاهدتها المجموعة الأولى.

مثال آخر هو أيضًا من الستينيات. بعد هطول أمطار غزيرة، تعرض مبنى مدرسة في القرية لأضرار نتيجة انهيار منجم للفحم أبرفان، جنوب ويلز، المملكة المتحدة. أكثر من مائة شخص معظمالذي مات أطفاله. طبيب نفسي جون باركرذهب إلى أبرفان وسأل سكانها إذا كان أحد قد حلم بهذا الحدث قبل حدوثه. وقال 30 من سكان القرية إنهم حلموا بكارثة. هناك الملايين من هذه الأمثلة، وربما رأيت المستقبل في أحلامك.

ما هي الأحلام النبوية؟

ويزعم بعض العلماء ذلك هذا النوعالتوقعات - لا شيء لا شيء سوى المصادفة. تجتمع عوامل مختلفة معًا، وهناك احتمال أن يكون لدى شخص ما هذه العوامل في أحلامه سوف يتزامن مع ما سيحدث في الواقع.

انها واحدة من تلك الأشياء التي من المستحيل إثباتلذلك سيظل معظمنا يؤمن بشيء خارق للطبيعة بدلاً من الصدفة المبتذلة. من يدري، ربما يومًا ما سنتعلم التنبؤ بالمستقبل باستخدام الأحلام؟

نحن نتذكر فقط الأحلام الحية

اتضح أنه يمكننا أن نحلم ليس فقط خلال مرحلة حركة العين السريعة من النوم، ولكن في أي من المراحل الخمس تكون الأحلام أكثر وضوحًا أثناء نوم حركة العين السريعة. قد يكون لدينا عشرات الأحلام كل ليلة، لكننا لا نتذكر معظمها.

نحن لا نتذكر الأحلام بشكل رئيسي بسبب فهي مملة للغاية. من المرجح أن يتذكر الشخص مشرق و حلم غريبمن شيء روتيني. ترتبط معظم الأحلام بالأنشطة اليومية التي قمت بها في اليوم السابق، على سبيل المثال، قد تحلم في كثير من الأحيان بأنك تقوم بالكي أو التحقق من البريد الإلكتروني.

كما في حالة ذكريات الفئران التي تكرر أفعالها أثناء نومها، لدينا يحاول الدماغ تكرار ما حدث لنا، من أجل تعزيز الذكريات وتعلم شيء ما.

لكن أكثر مجنون و أحلام مخيفةيتم تذكرهاتماما مثل غريب و أحداث رهيبةفي الحياة. على سبيل المثال، رؤية شخص عارٍ وسط حشد من الناس هو أمر غريب ستتذكره لفترة طويلة. لن تتذكر مئات الأشخاص حولك، لكن من المحتمل أن تتذكر وجه رجل عارٍ لفترة طويلة.

كيف تتذكر الأحلام؟

يدعي بعض الناس أنهم لا يحلمون، في حين أنه في الواقع هم فقط لا يتذكرونهم. في بعض الأحيان تحلم بشيء مثير للاهتمام للغاية وترغب في تذكره وإخباره لأحبائك، ولكن بسرعة كبيرة بعد الاستيقاظ يختفي الحلم.

لتذكر أحلامك، ينصح علماء النفس بالمحاولة بعد الاستيقاظ مباشرة لا تفتح عينيك أو تتحرك لفترة من الوقت، تعيد في رأسك عقليًا ما حلمت به أثناء الليل. تحتاج إلى التدريب كل يوم.

ويوصى أيضًا برؤية أحلام حية وإيجابية ضع لنفسك روتينًا يوميًا مناسبًااحصل على نوم جيد ليلاً، ولا تتذكر كل مشاكل اليوم قبل الذهاب إلى السرير، بل اترك حلها للصباح.

يمكنك تغيير أحلامك بمساعدة الروائح

ومن المعروف أن المحفزات الخارجية، مثل الأضواء أو الروائح أو صوت المنبه، يمكن أن تتداخل مع النوم، ولكن تؤثر بعض العوامل على جودة النوم بشكل عام، تحول حلم لطيفإلى كابوس والعكس صحيح. الروائح، على سبيل المثال، يمكن أن يكون لها تأثير قوي على ما يدور حوله حلمك بالضبط.

الروائح في الأحلام

في الدراسة، سمح الباحثون للمشاركين بالنوم ثم قاموا بإطعام أنواع مختلفة من الطعام من خلال أنبوب الأنف. المواد الكيميائيةمع رائحة البيض الفاسد والورود أو لا رائحة على الإطلاق. ثم أيقظوا المشاركين وسألوهم عما رأوه بالضبط في أحلامهم.

أولئك الذين شموا البيض الفاسد أخبروا بذلك في أحلامهم شعرت بانخفاض حاد في القوة والمزاجعلى الرغم من أنهم لا يتذكرون أي روائح. على سبيل المثال، قال شخص واحد أنه كان لديه حلم فتاة صينية جميلةولكن فجأة بدت فجأة مزعجة للغاية بالنسبة له أسباب خاصةلهذا لم يلاحظ. تغيرت الأحاسيس في الحلم بشكل حاد من اللطيفة إلى غير السارة.

الكوابيس لها تأثير ضار على حالتك المزاجية

قلق؟ اكتئاب؟ العصبية؟ ربما كان لديك كوابيس. بواسطة على الأقلكان هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه مجموعة من العلماء الذين طلبوا من 147 طالبًا ملء استبيان كل صباح لمدة أسبوعين لتتبعه. كم مرة تراودهم الكوابيس؟. وبعد أسبوعين، أجرى الباحثون اختبارات خاصة للتقييم حالة نفسيةمن الناس. من العامة.

لقد اكتشف العلماء وجود علاقة قوية بين عدد الكوابيس التي تراود الشخص وحالته المزاجيةخلال اليوم. كلما زاد عدد الكوابيس التي يعاني منها الناس، كلما تم تقييمهم بشكل أسوأ الحالة العقلية. ومن الصعب القول ما إذا كان الاكتئاب هو سبب الكوابيس، أم بعد الكوابيس التي عاشها الشخص مزاج سيئ، ولكن هناك شيء واحد واضح وهو أن فالحالة النفسية الحقيقية وطبيعة الأحلام بينهما علاقة قوية.

الأحلام والفصام

يعتقد بعض الناس أن الأحلام تذكرنا كثيرًا الدول الوهمية التي يعاني منها مرضى الفصام، وكلاهما يرتبط بمنطقة معينة من الدماغ. بمعنى آخر، أدمغة مرضى الفصام هي ببساطة لا يتحول من الحلم إلى الواقع خلال النهار. أي أننا في كل ليلة عندما ننام نغرق في حالة من الفصام. حتى أنهم توصلوا إلى مصطلح خاص لوصف هذه الحالة - "جنوننا الليلي".

أحلام وهميةيمكن لكل شخص تقريبًا أن يرى، لكن الشخص المصاب بالفصام سيرى مثل هذه "الأحلام" في الواقع أثناء استيقاظه. يحتوي دماغه مزيج من الذكريات غير المتطابقةوالذي لا يحدث في الحلم فحسب، بل في الواقع أيضًا.

تسمى أحيانًا "الأفلام" التي يشاهدها الناس أثناء نومهم الواقع الافتراضيعالم موازي، ترفيه للدماغ، موت مصغر لكن تبقى الأسئلة: من أين يحصل الوعي على مؤامرات للأحلام ولماذا يحتاج إلى هذه الاختراعات؟ علاوة على ذلك، إذا لم يكن هذا مجرد خيال، بل شيء أكثر من ذلك؟ ما هي المهام الأخرى التي يقوم بها الجسم أثناء النوم إلى جانب الراحة الجسدية الواضحة؟

وكما تبين، فإن أبسط جزء من الإجابة هو فسيولوجي بحت. تظهر التجارب أن الحاجة إلى النوم عند هذا المستوى تتحدد في المقام الأول من خلال الجزء الأعلى من الجهاز العصبي - القشرة نصفي الكرة المخيةالدماغ، الذي يتحكم في جميع العمليات التي تحدث في الجسم. تتعب الخلايا القشرية بسرعة كبيرة. ويعمل التثبيط كوسيلة للدفاع عن النفس وحمايتها من الإرهاق والدمار. عملية عصبية، وتأخير أنشطتهم. وعندما ينتشر في جميع أنحاء القشرة الدماغية، تحدث حالة من النوم. وعندما نوم عميقينزل التثبيط أيضًا على بعض الأجزاء الأساسية من الدماغ.

خلال سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً، يدخل الدماغ في مرحلة النوم العميق عدة مرات، تستمر كل منها ما بين 30 إلى 90 دقيقة، مع وجود فواصل زمنية تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة بين حلقات حركة العين السريعة. ومع اقتراب نهاية الليل، إذا لم يتم إزعاج الشخص، تقل مدة نوم الموجة البطيئة، ويزداد عدد حلقات نوم حركة العين السريعة. الأحلام خلال هذه النوبات تكون مصحوبة بنبضات من النبضات الكهربائية. هذا هو المكان الذي تنتهي فيه التفاصيل التشريحية الفعلية. إنهم لا يخبروننا بأي شيء عن العلاقة بين الأحلام والواقع.

تلعب معادلة الحلم والواقع دورًا فلسفيًا مهمًا في الطاوية: يجب التعامل مع الحياة على أنها حلم، ولكن يجب أيضًا التعامل مع النوم على أنه حقيقة.

الرسوم التوضيحية الفلسفية الجميلة لمشكلة العلاقة بين الواقع والأحلام اخترعها مؤسسو الطوعية الفلسفية، آرثر شوبنهاور (1788-1860) وفريدريك فيلهلم نيتشه (1844-1900). الأول وصف التاريخ بأنه حلم ممل وغير متماسك للإنسانية، والثاني اعتبر النوم راحة من الوضوح القاسي للواقع. شوبنهاور هو مؤلف العديد من الأمثال الحية التي توضح موقفه من الأحلام وموقفه من الحياة: "الحلم هو قطعة من الموت نحتلها مقدما، ونحافظ ونجدد معها الحياة التي استنفدت خلال النهار" أو "الحياة والأحلام - صفحات كتاب واحد"، قراءتها بالترتيب يعني العيش، والتقليب فيها بشكل عشوائي يعني الحلم. وهذا يعني أن أحلام اليقظة (وبالتالي التفكير التخيلي نفسه) تشبه حلم اليقظة بعيون مفتوحة.

لم يبدأ سيغموند فرويد (سيغيسموند شلومو فرويد، 1856-1939) في رؤية الأحلام كشيء يرتبط بشكل مباشر بعمل الدماغ أثناء اليقظة فحسب، بل كان يشك في أن الأحلام هي نوع من الرسائل المشفرة من اللاوعي إلى الوعي. ومع ذلك، فإن الأساليب التي استخدمها أبو التحليل النفسي لفك التشفير بدت للكثيرين، وليس بدون سبب، اعتباطية تمامًا ولا تستحق سوى القليل من الثقة. قد يبدو أن كارل يونغ (كارل غوستاف يونغ، 1875-1961) ذهب إلى أبعد من ذلك في تفسير الأحلام، لكن الدور الذي نسبه إليها مختلف تماما. بالنسبة له، النوم ليس فرديا، ولكنه تجربة جماعية فاقد الوعي، أي باستخدام الانقسام الماركسي اللينيني المعتاد بين الذاتي والموضوعي، فإن الحلم الذاتي في فرويد يتبين أنه موضوعي في يونغ.

الهوايات مخدر أواخر التاسع عشرتنعكس القرون ليس فقط في تعاليم الفلاسفة وعلماء النفس. أصبح معنى الصور التي تولد في الخيال عندما يكون الوعي نائماً مثيراً للاهتمام بشكل متزايد الناس العاديين. دعا الكاتبان الإنجليز في الستينيات، كولن ويلسون وألدوس هكسلي (1894-1963)، إلى تجاوز حدود التجربة اليومية والانغماس في لعبة الهلوسة الخاطئة. ومع ظهور كارلوس كاستانيدا في الأدب، نشأ دافع جديد: يمكن جعل هذا الخط رقيقًا وغير مهم. للقيام بذلك، يكفي أن تتعلم أولاً كيفية حمل بعض الأشياء الصغيرة من الواقع معك إلى أحلامك - على الأقل العملات المعدنية المثبتة في قبضات يدك. بيت القصيد هو ببساطة أن تتذكرها في الحلم، وتفتح قبضتيك وتنظر إلى العملات المعدنية

في البوذية، يتم حل مسألة الوجود الحقيقي بشكل غامض من قبل الكثيرين طرق مختلفة. وهكذا، وفقًا لساتبريم (برنارد إنجينجر، 1923-2007)، تفترض البوذية سلمًا لا نهاية له من الحقائق المتقاطعة والموجودة في نفس الوقت. ومن المثير للدهشة أن هذه الفكرة تجد دعمًا غير متوقع تمامًا في الفيزياء الحديثة. في أحد تفسيرات معادلات ميكانيكا الكم، التي اقترحها هيو إيفريت الثالث (1930-1982) في عام 1956، تم تفسير التأثيرات الكمومية من خلال وجود طبقات مختلفة من الواقع والتداخل بينها. يمكن صياغة فكرتها الرئيسية على النحو التالي: الحاضر لا يتحدد فقط بالماضي الذي كان بالفعل، ولكن أيضًا بالماضي الذي كان من الممكن أن يكون. وهذا يعني أن الماضي المحتمل هو أيضًا، بمعنى ما، حقيقي.

عبر إيفريت عن هذه الأفكار في أطروحته، والتي استقبلها الفيزيائيون في عصره بشكل سلبي حاد. التحق بالهندسة العسكرية ولم يدرس الفيزياء مرة أخرى. ومع ذلك، فإن الفكرة لم تمت: مع مرور الوقت تم التقاطها واكتسبت العديد من الاختلافات الحديثة. في إحداها، التي اقترحها مؤخرًا عالم الفيزياء في موسكو ميخائيل بوريسوفيتش مينسكي، الوجود الحقيقي هو الدالة الموجية الكاملة للكون، حيث لا يوجد فرق بين ما حدث بالفعل وما كان يمكن أن يحدث. هذا التقسيم ينتج عن الوعي. عندما ينام الوعي، يتم مسح هذا التمييز. يندمج علم النفس مع الفيزياء، والأحلام مع الواقع.

المشكلة الأساسية في هذه الحياة الافتراضية، في رأيه، هي انفصالها عن تلك التي تحدث بوعي. هو، مثل كاستانيدا قبل أربعين عاما، يحتاج إلى أن يتعلم ألا ينسى عند النوم ما يريد أن يفعله في المنام، وعند الاستيقاظ، ألا ينسى ما حلم به. الوصفة المقترحة بسيطة للغاية: تحتاج إلى تدريب عقلك على أن تسأل نفسك في كثير من الأحيان: "هل يحدث هذا بالفعل؟" كتبت زيلاند: "الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن هذه الطريقة البسيطة ناجحة". عاجلاً أم آجلاً، سيتمكن الشخص من "التقاط" لحظة النوم من خلال طرح سؤال رئيسي بدافع العادة.

من المهم جدًا أن تتعلم عدم نسيان احتياطات السلامة. وبحسب مؤلف كتاب "حفيفة نجوم الصباح" فهو موجود هنا أيضًا: الحلم هو رحلة الروح في فضاء الخيارات، وبعد أن شعرت بالحرية اللامحدودة، يمكن للروح أن تفقد الحذر و"تطير إلى الله أعلم إلى أين". ". وفي حالة "عدم العودة" يذكر الموت في المنام.

يعتبر مناصر آخر لممارسة الأحلام الواضحة، وهو أيضًا خريج معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا جينادي ياكوفليفيتش تروشينكو، الاعتقاد بأنه يمكنك فعل أي شيء في الحلم ساذجًا. يترك الحلم بصمة على الحياة الحقيقية، لأنه نتيجة لتصرفات الشخص في عالم الأحلام، يمكن أن يتغير الهيكل الفيزيائي والكيميائي الحيوي لدماغه - فقط في الحياة الحقيقية. لذلك، إذا أردنا استكشاف الكون المتعدد من خلال الأحلام الواضحة، فلا ننسى الحذر وإمكانية الاستيقاظ في واقع مختلف تمامًا الذي بدأ منه الحلم.

وجهة النظر "الموضوعية" المتطرفة هذه لا يشاركها الجميع. لا يزال معظم علماء النفس يميلون نحو النظريات "الذاتية" الأكثر تقليدية. "أعتقد أن الأحلام هي فيلم لوعينا"، أوضح البروفيسور البريطاني جيم هورن، الذي يدرس النوم لسنوات عديدة في مركز أبحاث النوم في لوبورو، في مقالاته الشهيرة. إنهم يسليون أدمغتنا أثناء نومنا." يشكك في إمكانية الشفاء في الحلم أو حتى الحصول عليه في المنام. المشاعر الايجابية: "يعتقد الكثير منا أن الأحلام مفيدة لنا. الصحة النفسية، يساعدون في اتخاذ القرار الصراعات الداخليةوبطريقة ما "شفاء الروح". ولكن لا يمكن تقديم أي دليل جدي لدعم هذه النظرية الجذابة لفرويد وآخرين. في الواقع، الأحلام يمكن أن تؤذي الشخص. على سبيل المثال، يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى رؤية أحلام حزينة ومخيفة، الأمر الذي قد يجعل المصاب يشعر بالسوء في اليوم التالي. لذا فمن الأفضل ألا تحلم على الإطلاق، أو على الأقل تحاول نسيانها في أسرع وقت ممكن.

بالطبع، يمكن لأي شخص أن يعترض على أن الناس أحيانًا يقومون بأشياء أثناء نومهم. اكتشافات مهمةفينزل عليهم شيء كالبصيرة. وهكذا، رأى ديمتري إيفانوفيتش منديليف (1834-1907) له الجدول الدوريوالكيميائي الألماني فريدريش كيكولي، بعد أن رأى في المنام ثعبانًا يعض ذيله، خمن التركيب الدوري لجزيء البنزين. ومن المستحيل إحصاء جميع الملحنين الذين رأوا هذا العمل أو ذاك في المنام، ولم يتبق سوى كتابته على الورق عندما يستيقظون. لكن حتى في هذه الحالة، لدى جيم هورن ورفاقه اعتراض: يكاد يكون من المستحيل التحقق من كل هذه القصص. علاوة على ذلك، استذكر جميع الأبطال المدرجين الحلم الذي كان لديهم في شبابهم، وهم بالفعل كبار السن.

وغني عن القول: إن احتمال بناء مدينة الشمس الخاصة بك، أو زيارة أجزاء مختلفة من العالم، أو العيش في المواقف الأكثر تنوعًا، حتى التي لا يمكن تصورها، دون مغادرة حدود سريرك الخاص، هو أمر مغرٍ للغاية. لقد تمكن كل شخص تقريبًا من الشعور بأنه "قابل للتحكم" مرة واحدة على الأقل في حياته. النوم الخاص(أو ربما يكون مجرد وهم؟) ، لكنك عادةً ما تسمع فقط عن حقيقة أن هذه العملية "يتم تشغيلها" من مؤلفي الكتب والأساليب. في هذه الأثناء، هناك جدل بين الفلاسفة والناس العاديين حول ما إذا كان من الممكن الطيران في الحلم وكم مرة يحاول الآخرون استخلاص فوائد عملية من الأحلام.

عندما يحلم الإنسان بشيء ما، يلاحظ نفس النشاط في دماغه كما لو كانت هذه الأحداث تحدث في الواقع. كل ما يفعله في الحلم: القفز، الجري، الرقص - يفهمه دماغه كما لو كان الشخص يفعل هذه الأشياء في الواقع.

تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل الباحثين في معهد الطب النفسي في ميونيخ. لقد درسوا نشاط الدماغ للأشخاص الحالمين. لم تكن المهمة سهلة - الحصول على المزيد نتائج دقيقة، يبحث الخبراء منذ فترة طويلة عن متطوعين يمكنهم التحكم في أحلامهم.

الفيزيولوجيا العصبية للأحلام ليست هي الأكثر مهمة بسيطة. أولا، كثيرا ما ننسى ما حلمنا به. ثانيا، كيفية مقارنة نشاط الدماغ بشكل صحيح مع الأحداث التي تحدث في الحلم؟ للقيام بذلك، يجب على المتطوع أن يكون في نفس الوقت في نوم عميق وأن يبلغ المجرب بالأحداث التي تحدث في هذا الحلم. وتساعد ظاهرة النوم المتحكم فيه على حل هذه المشكلة. السمة الرئيسية لها هي أن الحالم يدرك أنه يحلم ويمكنه، إلى حد ما، التحكم بوعي في تصرفاته في الحلم. فقط التدريب الطويل والصعب يسمح لك بتحقيق القدرة على التحكم في أحلامك.

لذلك، طلب الباحثون من ستة متطوعين مارسوا التحكم في الأحلام أن يشاركوا في التجربة. ويجب أن يحلموا كيف يعصرون حقهم أو اليد اليسرى. إذا سقط الممارسون في النوم المطلوب والمتحكم فيه، فيجب عليهم إعطاء حركة إشارة بالعين. وبطبيعة الحال، قامت معدات خاصة بفحص نشاط الدماغ للحالمين.

وفي ظل ظروف هذه التجربة، تمكن اثنان فقط من المتطوعين من رؤية أحلام متحكم فيها. ومع ذلك، وبفضل زوج آخر من المشاركين، اقتنع الباحثون بأن نشاط القشرة الحركية، المسؤولة عن اليد اليسرى أو اليمنى، أثناء الحركات التي حلم بها المتطوع كان هو نفسه تمامًا كما لو كانت هذه الأفعال قد حدثت في الواقع. . ومن هنا الدليل: الحلم ليس فيلما. تصورها لا يشمل فقط محلل بصريبل أيضًا الدماغ البشري بأكمله.

إذًا لماذا لا نقفز أو نركض أو نشبك أيدينا أثناء النوم؟ ويقول الباحثون إنه أثناء الحلم تكون منطقة الدماغ المسؤولة عن اتخاذ القرارات صامتة. ولهذا السبب لا يتحقق نشاط القشرة الحركية المسؤولة بشكل مباشر عن الحركات. ونتيجة لذلك، فإن الحالمين القادرين على التحكم في أحلامهم يفهمون بوضوح أنهم يحلمون. ولذلك يمكن القول أن العقل البشري لا يميز بين الأحلام والواقع إلا إلى حد ما.

لم يتوقف مؤلفو هذه الدراسات عند هذا الحد ويريدون في المستقبل القريب تحليل نشاط الدماغ البشري أثناء الحركات الأكثر تعقيدًا - أثناء الجري أو الطيران. ولهذا الغرض سوف تشارك عدد كبير منالأشخاص القادرين على التحكم في أحلامهم.