Koqnitiv qabiliyyətlər - bunlar nədir, onları necə inkişaf etdirmək olar? Qrup terapiyası.

Qarışıq nəticələri ilə bu ilk cəhdlər ilkin və ya ən azı inşallah koqnitiv təlim koqnitiv funksiyaları dəyişməyə kömək edəcək. Ancaq yeni sübutların ortaya çıxması ilə hər şey kökündən dəyişdi - idrak məşqləri dəyişməyə kömək edə bilər özüm . Demək olar ki, öz-özünə aydın görünür ki, bu belə olmalıdır.

Məşq etdiyiniz zaman təkcə atletik bacarıqlarınız yaxşılaşmır, həm də faktiki əzələ böyüməsi baş verir. Bunun əksinə olaraq, məşq etməmək təkcə atletik bacarıqların itirilməsinə deyil, həm də fiziki fəaliyyətin faktiki azalmasına səbəb olur. əzələ toxuması. Və ya bu mövzuda başqa, daha vacib bir nümunə: bir körpə meymunda, duyğu məhrumluğu müvafiq beyin toxumasının faktiki atrofiyasına səbəb olur.

Ancaq həlledici eksperimental məlumatlar yalnız bu yaxınlarda ortaya çıxmağa başladı. Zənginləşdirilmiş bir mühitə daldırma siçovullarda beyin zədəsini sağaltmağa kömək etdiyi bilinir. İndi bu müalicənin arxasında duran mexanizmlər nəhayət aydınlaşır. Travmatik beyin zədəsi olan heyvanların bərpası iki şəraitdə müqayisə edilmişdir: standart mühitdə və qeyri-adi miqdarda müxtəlif sensor stimullaşdırma ilə zənginləşdirilmiş mühitdə. Bu iki qrupdan olan heyvanların beyinlərini müqayisə edərkən təəccüblü fərqlər aşkar edilib. Sinir hüceyrələri arasındakı əlaqələrin bərpası (“dendritik budaqlanma”) stimullaşdırılan qrupda standart qrupa nisbətən daha güclü idi. Güclü zehni məşqlərin kiçik qan damarlarının böyüməsinin artması səbəbindən yaxşılaşdığına dair bəzi sübutlar da var (“vaskulyarizasiya”). Arnold Şeybel kimi elm adamları oxşar proseslərin ölkədə baş verdiyinə əmindirlər insan beyni. Sistematik koqnitiv aktivləşdirmə travmatik beyin zədəsi qurbanlarında geniş dendritik arborizasiyaya kömək edə bilər; bu da öz növbəsində funksiyanın bərpasını asanlaşdırır.

Bu, başqa bir sual doğurur: koqnitiv aktivləşdirmə Alzheimer xəstəliyi, Pik xəstəliyi və Lewy bədən xəstəliyi kimi degenerativ beyin pozğunluqlarının inkişafını ləngidirmi? Bu pozğunluqlar mütərəqqi beyin atrofiyası və sinaptik əlaqələrin itirilməsi ilə xarakterizə olunur. Bu, öz növbəsində, Alzheimer xəstəliyində "amiloid lövhələri" və "neyrofibrilyar dolaşıqlar" kimi patoloji mikroskopik kiçik hissəciklərin yığılması ilə əlaqələndirilir.

Baş zədəsi və ya insultdan fərqli olaraq, demanslar yavaş, tədricən irəliləyən pozğunluqlardır. Bu o deməkdir ki, müalicənin effektivliyi yalnız xəstəliyin gedişatını geri qaytarıb-qaytarmaması ilə deyil (bu, ən azı indilik qeyri-real bir gözlənti olardı), həm də müalicənin xəstəliyin gedişatını ləngitməsi ilə də qiymətləndirilməlidir. Bununla belə, idrak məşqlərinin müvəqqəti olaraq, hətta mütləq mənada yaxşılaşa biləcəyinə dair sübutlar var. Almaniyanın Maks Plank İnstitutunun alimləri pozitron emissiya tomoqrafiyasından istifadə ediblər (PET) koqnitiv məşqlərin və neyrostimulyator dərmanların insanlarda beyin qlükoza mübadiləsinə təsirini öyrənmək erkən mərhələ koqnitiv tənəzzül. Birlikdə, bu iki terapiya forması beyin qlükoza mübadiləsini yaxşılaşdırdı. Alman tədqiqatı aktivləşdirilməmiş beynin fiziologiyasındakı dəyişiklikləri, onun fon vəziyyətini və beynin idrak vəzifəsi ilə stimullaşdırıldığı zaman beynin aktivləşməsi modellərindəki dəyişiklikləri araşdırdı. Beyin neyroimaging texnologiyasının inkişafı keçmişdə ağlasığmaz görünən psixi proseslərin beyin mexanizmlərini müşahidə etmək üçün bir pəncərə açır. Artıq insan zehni fəaliyyətlə məşğul olan zaman beyində baş verənləri birbaşa müşahidə etmək mümkündür.

İllərdir ki, uşaqlıqdan yetkinliyə keçərkən beynin öz plastikliyini və dəyişmə qabiliyyətini itirdiyi bir aksioma kimi qəbul edilir. Ancaq bu gün beynin yetkinlik yaşına qədər və bəlkə də ömrü boyu plastikliyi saxladığına dair artan sübutlar var. Əvvəllər güman edilirdi ki, yetkin orqanizmdə ölən neyron hüceyrələri bərpa olunmur. Quşlarda (Rokfeller Universitetinin alimi Fernando Nottebohmun işi sayəsində) və siçovullarda (İndiana Universitetindən Cozef Altmanın işi sayəsində) yeni hüceyrələrin əmələ gələ biləcəyi çoxdan bilinsə də, bu dəlillərə diqqət yetirilməmişdir. daha doğrusu istisnadır qaydadan daha çox. Lakin Prinston Universitetindən Elizabeth Gould və Rokfeller Universitetindən Bruce McEwan tərəfindən aparılan son araşdırmalar, yetkin meymunlarda yenilərinin görünməyə davam etdiyini göstərdi.

Beyində xüsusi rol oynayan struktur olan beyində yeni sinir hüceyrələrinin böyüməsi nümayiş etdirilib. Başqa bir araşdırmada Elizabeth Gould və onun həmkarları yetkin makaka meymunlarının qabığında yeni neyronların davamlı böyüməsini tapdılar. Yeniləri prefrontal, aşağı və posterior parietal bölgələrdəki heteromodal korteksə əlavə olunur - beynin informasiya emalının ən mürəkkəb aspektlərində iştirak edən bölgələri.

Həm heyvanlardan, həm də insanlardan əldə edilən yeni dəlillər koqnitiv məşqlərin təsiri haqqında tamamilə yeni bir düşüncə tərzi açır. Xüsusi formalaşdırmağa və ya çevirməyə çalışmaq əvəzinə psixi proseslər, beyninizin özünü yenidən qurmağa çalışın.

Əksəriyyətimiz zehni proseslərin beyin prosesləri olduğunu başa düşsək də, idrak təliminə müxtəlif yanaşmaların arxasında yatan əsaslar fərqlidir. İlk cəhdlər, nəticədə bu funksiyaya uyğun gələn beyin strukturlarının bir şəkildə dəyişdirilə biləcəyinə ümid edərək, xüsusi funksiyaları vurğuladı. Yeni yanaşma koqnitiv məşqlərin beyinə ümumiləşdirilmiş, geniş təsirlərini vurğulayır. Tennis və ya qolf oyunçusu gündəlik məşq edərək təkmilləşməyə çalışa bilər müəyyən texnologiya oyunlar. Bu, tapşırıq üçün xüsusi idrak təliminə uyğundur. Yaxud o ümid edə bilər ki, texnikanın bəzi spesifik aspektlərini öyrətməklə texnikanın digər aspektlərini təkmilləşdirəcək və bununla da bütövlükdə oyunu təkmilləşdirəcək. Bu, bütün funksional sistemin təliminə uyğundur. Və ya nəhayət, o, oyunun özünü deyil, oynayan bədəni təkmilləşdirmək məqsədi ilə məşq dövrünə başlaya bilər: ümumi gücü, koordinasiyanı və dözümlülüyü artırmaq. Bu, beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq cəhdinə uyğundur. Üçüncü məqsəd ilk ikisindən qat-qat daha iddialıdır, lakin yeni sübutlar onun ən azı prinsipcə əldə edilə biləcəyini göstərir.

Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, idrak aktivləşdirmə yolu ilə “beyin gücünün” artırılması fantaziya deyil. Kaliforniyanın cənubundakı məşhur Salk Bioloji Tədqiqatlar İnstitutunun alimləri zənginləşdirilmiş mühitə məruz qalmanın yetkin siçanlar üzərində təsirini sınaqdan keçiriblər. Onlar təkərlər, tunellər və digər oyuncaqlarla təchiz olunmuş qəfəslərə yerləşdirilən siçanlar 15%-ə qədər daha çox inkişaf etdiyini müəyyən ediblər. sinir hüceyrələri standart qəfəslərdə qalan siçanlara nisbətən. “Stimulyasiya edilmiş” siçanlar “siçan intellektinin” müxtəlif sınaqlarında da “stimulyasiya edilməmiş” siçanlardan daha yaxşı nəticə göstərmişlər. Onlar labirintləri daha yaxşı və daha sürətli öyrənə bildilər.

Bu tapıntılar iki baxımdan əhəmiyyətlidir. Birincisi, onlar yeni neyronların yetkinlərin beynində inkişaf edə bilməyəcəyi ilə bağlı köhnə fikri təkzib edirlər - onlar bunu edə bilərlər. İkincisi, bu tapıntılar dramatik aydınlıqla nümayiş etdirir ki, koqnitiv stimullaşdırma beynin özünün strukturunu dəyişdirə və məlumatı emal etmək qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Yeni neyronların böyüməsi xüsusilə yaddaş üçün vacib olduğu düşünülən temporal lobun medial səthində olan hipokampusun dişli girusunda nəzərə çarpırdı.

Yetkinlərin beynində yeni hüceyrələrin ("neyronların yayılması") meydana çıxması, neyronların prekursorları olan neyroblastlarla əlaqələndirilir və bu da öz növbəsində kök hüceyrələr adlanan ümumi hüceyrə "yarı məhsullarından" inkişaf edir. Bu kök hüceyrələr və neyroblastlar yetkinlik dövründə böyüməyə davam edir, lakin onlar adətən neyron olmaq üçün sağ qalmırlar. Salk İnstitutunun tədqiqatı göstərir ki, koqnitiv stimullaşdırma neyroblastların sağ qalma şansını artırır və onların tam hüquqlu neyronlara çevrilməsinə imkan verir.

Bilişsel məşqlərin bütün istifadələrindən, xüsusilə ümidverici olanı, insanların bilişsel sağlamlıqlarından daha uzun müddət istifadə etmələrinə kömək etməkdə profilaktik roludur. Həm anekdot sübutları, həm də rəsmi araşdırmalar göstərdi ki, təhsil demensiyaya qarşı qoruyucu təsir göstərir. Yüksək təhsilli insanlarda demans inkişaf ehtimalı daha azdır. MacArthur Fondunun Uğurlu Yaşlanma Tədqiqat Şəbəkəsi yaşlı yetkinlərdə koqnitiv dəyişikliklərin göstəricilərinin öyrənilməsini maliyyələşdirib. Məlum oldu ki, təhsil qocalıqda koqnitiv bütövlüyün ən güclü göstəricisidir.

Bu əlaqənin mexanizmi tam aydın deyil. Təhsilli həyat tərzi demansdan qoruyur, yoxsa bəzi insanlar həm onları ali təhsilə daha yaxşı namizəd edən, həm də demansdan qoruyan xüsusilə “uğurlu” neyrobiologiya ilə doğulurlar? Ehtimal etmək məqsədəuyğundur ki, təhsilin özündən çox demansdan qoruyan ali təhsillə bağlı fəaliyyətlərin təbiətidir. Ali təhsilli insanlar - peşələrinin mahiyyətinə görə - ilə böyük ehtimalla Daha az təhsilli olanlar ömür boyu güclü zehni fəaliyyətlə məşğul olurlar.

Demensiyaya səbəb olan nevroloji xəstəliyin hər iki qrupa bərabər nisbətdə təsir etdiyini fərz etsək, o zaman bərabər şiddətdə olan nevroloji xəstəlik yaxşı təlim keçmiş beyinə zəif təlim keçmiş beyindən daha az dağıdıcı təsir göstərəcəkdir. Bu, yaxşı məşq edilmiş beynin əlavə ehtiyatlar hesabına əldə etdiyi əlavə ehtiyatlar hesabına baş verəcək sinir əlaqələri Və qan damarları. Bərabər dərəcədə struktur zədələnməsi daha az funksional məhvə səbəb olacaqdır. Yenə də idrak fitness və fiziki hazırlıq arasındakı bənzətmə yada düşür. Məryəm bacının işi bu hadisəni dramatik və diqqətəlayiq aydınlıqla təqdim edir. O, 101 yaşında ölənə qədər koqnitiv testlərdə uğurla çıxış etdi. Bu, onun beyninin ölümdən sonra müayinəsi zamanı Alzheimer xəstəliyinin əlamətləri olan çoxsaylı neyrofibrilyar dolaşıqların və amiloid lövhələrin aşkarlanmasına baxmayaraq idi. Deyəsən, Məryəm bacının Alzheimer beynində sağlam düşüncəsi var idi!

Məryəm bacı Minnesota ştatının Mankato şəhərindən geniş şəkildə öyrənilmiş və təsvir edilmiş rahibələr qrupu olan Notr Dam Bacıları Məktəbinə mənsub idi. Uzunömürlülükləri ilə diqqəti çəkən, Alzheimer xəstəliyinin tamamilə olmaması ilə də tanınırlar. Bu fenomen yekdilliklə ömür boyu koqnitiv cəhətdən aktiv olmaq vərdişinə aid edilmişdir. Rahibələr daim tapmacalar, kart oyunları, cari siyasətin müzakirələri və digər zehni fəaliyyətlərlə zehinlərini işlədirdilər. Üstəlik, dərs deyən və sistematik olaraq digər zehni tələb edən fəaliyyətlərdə iştirak edən kollec təhsilli rahibələr daha az təhsilli rahibələrdən orta hesabla daha uzun yaşadılar. Rahibələrin idrak sağlamlığına dair bu müşahidələr o qədər cəlbedici idi ki, bilişsel stimullaşdırma və dendritik cücərmə arasındakı əlaqəni araşdırmaq üçün ölümdən sonra bir araşdırma planlaşdırıldı.

Rahibələrin vəziyyətində, koqnitiv beyin məşqlərinin qoruyucu təsiri məcmu idi və həyatları boyu davam etdi. Arxivlərdə 20-30 yaş arasında yazılmış rahibələrin tərcümeyi-halı tapılıb. Bu erkən yazılar ilə demansın yayılması arasındakı əlaqə sonrakı illər, diqqəti çəkən bir mənzərə ortaya çıxdı. Gənclik illərində qrammatik cəhətdən daha düzgün və konseptual cəhətdən zəngin esselər yazan rahibələr, gənc yaşlarında sadə faktiki nəsr yazan rahibələrlə müqayisədə həyatda zehni ayıqlığını xeyli uzun müddət saxlayıblar.

Bu tapıntılar məşhur mətbuatda demansın ömürlük bir xəstəlik olduğu və bəzi insanlara subklinik olaraq erkən yaşlarda təsir etməyə başladığı və onları daha sadə nəsr yazmağa məcbur etdiyi barədə fərziyyələri gücləndirdi. Ancaq bəzi insanları digərlərindən daha ağıllı edən beyin quruluşunun eyni aspektləri, eyni zamanda, həyatın sonrakı dövrlərində demensiyaya qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər. Ağıllarını məşq etmək vərdişini erkən inkişaf etdirən və yəqin ki, bu vərdişi qoruyub saxlayan rahibələr, sonrakı illərdə çox vacib olan beyinləri üçün qorunma əldə etmələri də mümkündür.

Koqnitiv stimullaşdırmanın zehni geriləmə üzərində qoruyucu təsiri nə dərəcədə universaldır? Bu, universaldır, çünki bu təsir digər növlərdə də nümayiş etdirilə bilər. Bunu Del və həmkarları erkək Sprague-Daly siçovulları üçün nümayiş etdirdilər. Müxtəlif vəzifələri olan heyvanlar, "zehni məşq" tarixi olmayan siçovullara nisbətən yaşa bağlı yaddaş çatışmazlığına daha az həssas idilər.

"Bir şeydən istifadə et, yoxsa onu itirərsən" köhnə deyimdir. Deyəsən birbaşa və hərfi mənada tətbiq olunur. Pensilvaniya Dövlət Universitetinin iki alimi, Warner Schaie və Sherry Willis, maraqlı başlıqlı bir məqalə dərc etdilər: "Yetkinlərdə intellektual fəaliyyətin azalması geri qaytarıla bilərmi?" Müəlliflər 14 ildən çox müddət ərzində bir çox psixi funksiyalar üzrə koqnitiv geriləmədən əziyyət çəkən 64-95 yaş arası bir qrup insanı tədqiq ediblər. Nisbətən qısa bir məşq dövrü onların düşünmə proseslərini ilkin səviyyələrə qaytararaq, məkan şüurunun və induktiv əsaslandırmanın 14 illik azalmasının əvəzini verə bilərmi? Bir çox hallarda cavab “bəli” oldu. Bundan əlavə, koqnitiv reabilitasiya ümumiləşdirilmişdir; yalnız təlimdə istifadə olunan tapşırıqlar üzrə deyil, müxtəlif idrak funksiyalarının bir çox müstəqil testləri ilə nümayiş etdirilə bilər. Təsiri uzun müddət davam etdi; bir çox iştirakçıda bunu təlim dövrünün başa çatmasından yeddi il sonra nümayiş etdirmək olar. Müəlliflər belə nəticəyə gəliblər ki, təlim dövrü istifadə edilməməsi səbəbindən paslanmağa başlayan idrak bacarıqlarını yenidən aktivləşdirir.

Koqnitiv məşqlərdən terapevtik effekt gözləmək məntiqlidirsə, niyə beyin zədələnməsinin təsirlərinin koqnitiv reabilitasiyasına dair erkən cəhdlər yalnız nisbi uğur qazandı? Bunun müxtəlif səbəbləri var. Birinci əsas, zədələnmiş beynin koqnitiv təlimi ilə bütöv və ya demək olar ki, bütöv beyinin idrak məşqi, müalicə və profilaktika arasındakı fərqdir. Məlumdur ki, xəstəliyin qarşısını almaq onu müalicə etməkdən daha asandır. Ciddi zədələnmiş beyin müalicəyə sağlam beyindən daha az reaksiya verəcək.

İkinci əsas koqnitiv məşqlərin ənənəvi olaraq “köhnə” fəlsəfə daxilində formalaşması ilə bağlıdır. Xüsusi, çox dar hədəf almaq cəhdi koqnitiv funksiya, dar idrak məşqlərindən istifadə edilmişdir. Məntiqlidir ki, koqnitiv təlim proqramı nə qədər geniş olsa, təsirlər bir o qədər ümumidir. Bədən tərbiyəsi ilə bənzətmədən istifadə edərək, bütün məşq vaxtını eyni məşqi təkrarlamağa sərf edən şəxs ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıracağını gözləyə bilməz. Bu məqsədlə müxtəlif məşqlərin birləşməsi lazımdır.

Üçüncü əsas müalicə effektlərinin ölçülməsi üsulu ilə bağlıdır. Bir idrak məşqinin təsirini başqa bir idrak vəzifəsini yerinə yetirmək qabiliyyəti ilə ölçməklə, ölçməyə çalışdığımız terapevtik təsirlərin spesifik təbiəti haqqında fərziyyələr irəli sürürük. Effektin tapılmaması, əlbəttə ki, faktiki təsir çatışmazlığının nəticəsi ola bilər. Ancaq bu, asanlıqla onu tutmaq üçün uyğun bir ölçü tapa bilməməyimizin əksi ola bilər. Çünki biz əsası gücləndirməyə çalışırıq bioloji proseslər, bu prosesləri birbaşa ölçmək daha yaxşı olardı. Həqiqətən, bilişsel məşqlərin təsiri pozitron emissiya tomoqrafiyası ilə qiymətləndirildikdə (PET), təkmilləşdirilmiş qlükoza metabolizması (vacib bir marker) aşkar edilmişdir.

Dördüncü əsas koqnitiv təlimin təsirləri ilə bağlı ağlabatan gözləntilərə aiddir. Əgər ümumi funksiyalar beyin bu cür təlim nəticəsində gücləndirilir, onda gözlənilən təsir geniş ola bilər, lakin hər hansı bir dar sahədə nisbətən kiçikdir.

Hər halda, həyat boyu sinir hüceyrələrinin çoxalması ilə bağlı müasir məlumatlar idrak məşqləri konsepsiyasına yeni nəfəs verdi və ona yeni əsaslar verdi.

Şizofreniya xəstələri üçün koqnitiv və sosial bacarıqların təlim proqramı (CSTS).

A.B.Xolmoqorova, N.Q.Qaranyan, A.A.Dolnıkova, A.B.Şmukler (Moskva Elmi-Tədqiqat Psixiatriya İnstitutu)

Bu proqram Klinik Psixologiya və Psixoterapiya Laboratoriyası (rəhbəri A.B. Xolmoqorova) Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin Moskva Elmi-Tədqiqat Psixiatriya İnstitutunun İcma psixiatriya və psixiatriya yardımının təşkili şöbəsi (rəhbəri I.) ilə birlikdə hazırlanmışdır. .Ya.Quroviç), eləcə də Moskva Elmi-Tədqiqat Psixiatriya İnstitutunun Xəstəliyin Birinci Epizod şöbəsi (rəhbəri A.B.Şmukler).

Uyğunluq. Şizofreniya ən bahalıdır psixi pozğunluqlar. ABŞ-da xəstələrin müalicəsi və onlara qulluq hər il 7 milyard dollara başa gəlir ki, bu da ümumi milli məhsulun 2%-ni təşkil edir. 50-ci illərdə neyroleptiklərin kəşfi şizofreniyanın müalicəsini xeyli asanlaşdırsa da, bu xəstələrin sosial adaptasiyası və reabilitasiyası problemi hələ də son dərəcə kəskindir. Bu gün heç bir şübhə yoxdur ki, reabilitasiya üçün ən effektiv yanaşma kompleks psixofarmakoloji və psixososial yardımdır. Psixososial metodların zəruri komponent olduğu sübut edilmişdir reabilitasiya prosesi və intensiv inkişaf və təkmilləşməyə davam edir(Gurovich, Storozhakova, 1998; Guroviç, Strozhakova, Shmukler, 2004; Xolmogorova, 1993, 2000).Təklif olunan proqram çoxsaylı elmi araşdırmaların məlumatlarına, o cümlədən şizofreniya xəstələrinin idrak və sosial disfunksiyasının psixoloji mexanizmlərinə dair ən son və etibarlı elmi məlumatlara əsaslanır.

Şizofreniya xəstələrində koqnitiv disfunksiyaların ümumi xüsusiyyətləri.Çoxsaylı eksperimental psixoloji tədqiqatlar tərəfindən aşkar edildiyi kimi zehni funksiyalar(diqqət, təfəkkür, yaddaş) şizofreniya xəstələrində məlumatın işlənməsi son dərəcə təsirsizdir. Metaforik desək, onların beyni və şüuru, sanki, xarici mühitin çoxsaylı stimulları ilə "su altında qalır", çünki seçim pozulur, yəni. "lazımsız" stimulların qarşısının alınması.

Psixoloji “süzgəc modeli”ndə “filtr parçalanması” şəklində seçici diqqətin pozulması öyrənilmiş və təsvir edilmişdir.Mc Chie, Chapman, 1961, Payn, 1966). Nəticələri konsentrasiyanın pozulması, diqqəti yayındırma, sürətli yorğunluq və davranışda - qeyri-müəyyənlik, qorxudur, çünki həddindən artıq stimullaşdırmadan qorunma yoxdur.

Diqqət təkcə filtr deyil, həm də məlumatı qavramağa və emal etməyə hazırdır, yəni. bir növ gözlənilən davranış və ya reaksiyalara hazır olmaq, stimullardan qorunmağı əlaqələndirmək, konsentrasiyanı saxlamaq. Bu mənada D.Jakov ( Shakow, 1962, 1971 ) tabe münasibətlərdən danışır. Jakovun dəst-model modeli, mahiyyəti xəstələrin ehtimal mühitində hadisələri qabaqcadan görmək qabiliyyətinin azalması olan “kross-over” effekti əsasında yaranmışdır. Diqqətin təşkilinin bu cür xüsusiyyətləri fokuslanmamış diqqət və davranışın məşhur fenomenini əsas etibarilə izah edə bilər, yəni. sonuncunu hər hansı məqsədə tabe etməkdə çətinliklər. Məsələn, səhər yeməyi hazırlamaq bir xəstə üçün super bir vəzifə ola bilər, çünki bütün hazırlıq addımları bir-biri ilə zəif əlaqələndirilir. Digər tərəfdən, xəstələr çeviklik və öyrənilmiş sxemlərin və nümunələrin yenidən qurulmasını tələb edən tapşırıqları daha pis yerinə yetirirlər ( Xolmoqorova, 1983 ). Sərtlik xəstələrin yüksək psixi funksiyalarının ən vacib xüsusiyyəti kimi qeyd olunur ( Savina, 1982).

E.Bleulerdən (K.Qoldşteyn, N.Kameron, L.S.Viqotski, S.Piro) başlayaraq bir çox tədqiqatçılar anlayışların məhv edilməsi - onların sərhədlərinin bulanması, həddindən artıq spesifikliyin hədsiz simvollaşdırma ilə birləşməsi haqqında yazmışlar. Bu, intellektual fəaliyyət və digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə üçün mühüm maneəyə çevrilir.

Rus psixologiyasında Zeigarnik və onun davamçıları şizofreniya xəstələrində təfəkkür və digər idrak proseslərindəki pozğunluqları motivasiya pozğunluğu ilə əlaqələndirməyə cəhd göstərdilər.Zeigarnik, 1962; Koçenov, Nikolaeva, 1978; E.T.Sokolova, 1976). Motivasiyanın pozulması özünü psixi funksiyaların - diqqətin, yaddaşın, təfəkkürün könüllü tənzimlənməsinin azalması ilə göstərir ki, bu da bu xəstələrdə psixi fəaliyyətin azalmasının mühüm mexanizmidir. Könüllü tənzimləmənin pozulmasının psixoloji mexanizmləri (vasitəçiliyin və məqsədlərin formalaşmasının pozulması, adekvat reaksiya uğur və nailiyyət motivasiyasının stimullaşdırılması üçün) VSC PZ AMS laboratoriyasının komandası tərəfindən tədqiq edilmiş və ətraflı təsvir edilmişdir.Kritskaya, Meleşko, Polyakov, 1991; Savina 1982, Kurek 1996).

Sosial motivasiyanın pozulması da təfəkkürün kommunikativ oriyentasiyasının azalması ilə ifadə edilir, yəni. başqa bir şəxsin mövqeyini nəzərə almağı əhatə edən bir vəziyyətdə xəstələr əhəmiyyətli çətinliklərlə üzləşirlər; stimullaşdırıcı materialla işləyərkən çox vaxt bu mövqeyə məhəl qoymurlar (Kritskaya, Meleşko, Polyakov, 1991, Xolmoqorova, 1983).

Şizofreniya sahəsində hər hansı bir araşdırmanın bütün mübahisəliliyinə baxmayaraq, əksər tədqiqatçılar idrak proseslərindəki pozğunluqların çox mühüm rol oynadığı və şizofreniyada digər pozğunluqların əsasını təşkil edə biləcəyi ilə razılaşırlar. Buna görə də şizofreniyada koqnitiv pozğunluq mərkəzi psixoloji çatışmazlıq adlanır (əsas psixoloji çatışmazlıq).

Yuxarıda təsvir edilən tədqiqatlardan şizofreniya xəstələri üçün həddindən artıq stimullaşdırma təhlükəsi, çox aydın təşkilatlanma ehtiyacı və mümkünsə xəstəyə ünvanlanan məlumat və stimullaşdırmanın məhdudlaşdırılması ilə bağlı çox vacib bir nəticə əldə edilir. Diqqət pozğunluqları ilk növbədə həddindən artıq yüklənmə şəraitində özünü göstərdiyindən, K. Neuchterlein et al. Neuchterlein et al, 1986 ) xəstələrdə diqqət pozğunluqlarının aşağı düşdüyü qənaətinə gəldi əlillər informasiya emalı.

Təsvir edilən tədqiqatlar xəstələrlə psixokorreksiya işinin təşkilinin məqsədləri və ümumi prinsiplərinin işlənib hazırlanmasında mühüm rol oynayır.

Şizofreniya xəstələrində sosial fəaliyyət pozğunluqlarının ümumi xüsusiyyətləri.

Çoxsaylı tədqiqatlar xəstələrdə sosial bacarıqların pozulduğunu göstərir: sosial qavrayışın adekvatlığı, şifahi ünsiyyət, şəxsiyyətlərarası problemləri və çətin həyat vəziyyətlərini həll etmək bacarığı (Xolmoqorovun rəyinə baxın, 2000). Beləliklə, xəstələrin başqa bir insanın duyğularını tanımaq, öz emosiyalarını adekvat şəkildə ifadə etmək, aldıqları şifahi məlumatları dəqiq çatdırmaq, öz hiss və düşüncələrini şifahi şəkildə ifadə etmək qabiliyyəti azalır.

Şizofreniya xəstələri sosial, emosional əhəmiyyətli stimullara görə artan narahatlıq göstərirlər, emosional stressin təsiri altında fəaliyyətləri asanlıqla nizamsızlaşır. Rəqabətli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirlər. Xəstələrin emosional sferasında əsas pozğunluq anhedoniyadır - həzz almaq qabiliyyətinin azalması (Qaranyan, 1986; Kurek, 1996). Anhedoniya həyat zövqünü azaldır, digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəni pozur, müsbət özünə hörmət hisslərini zəiflədir, nailiyyət üçün sosial motivasiyanı və fəaliyyətə marağı azaldır.

Müasir tədqiqatlar şizofreniyanın gedişində sosial mühitin mühüm rolunu göstərir. Əhəmiyyətli rol yaxın mühitlə, xüsusən də ailə ilə emosional ünsiyyət xarakterini oynayır. Tədqiqatlar göstərdi ki, ailədə mənfi emosiyaların yüksək səviyyəsi, xəstəyə qarşı həddindən artıq tənqidi və düşmən münasibət xəstəliyin gedişatını kəskin şəkildə pisləşdirir. Araşdırmalar da göstərib artan həssaslıq başqalarının tənqidinə (Voun və Leff, 1976; Leff, 1989).

Depressiya kimi digər psixi pozğunluğu olan xəstələrdən fərqli olaraq, şizofreniya xəstələri hücumdan sonra daha çox qeyri-müəyyənlik və dəyişiklik hiss edirlər, qohumları və dostları çox vaxt çox ehtiyatlı və etibarsız olurlar - bu xəstələr xüsusilə tez-tez "dəli" kimi etiketlənirlər (Şeff, 1973 ). Beləliklə, bu xəstələr xüsusilə ehtiyac duyduqlarında sosial dəstək çatışmazlığı ilə üzləşirlər ( Brugha, 1995).

Diqqət çatışmazlığı və şizofreniya xəstələri üçün xarakterik olan məlumatları emal etməkdə çətinlik, həmçinin emosional təsirlərə tez-tez artan həssaslıq, həddindən artıq stimullaşdırma zamanı və ya diqqətsiz planlaşdırılmış, kifayət qədər strukturlaşdırılmamış fəaliyyətlər zamanı baş verən emosional stress ehtimalını artırır. Belə həddindən artıq stimullaşdırma adətən xəstənin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Təlim sessiyaları zamanı təsirin "hədəfləri" sosial qavrayışda çatışmazlıqlar, gündəlik problemləri həll edə bilməmək və zəif formalaşmış şifahi olmayan davranışlardır.

Koqnitiv və sosial disfunksiyaların kompensasiyası üçün mövcud yanaşmalar.

İlk dəfə olaraq, informasiyanın emalı funksiyalarının normallaşdırılması proqramı D. Meikhenbaum və R. Cameron tərəfindən təklif edilmişdir ( Meichenbaum, Cameron, 1973 ). Bu, xəstələr tərəfindən diqqəti cəmləmək, çətin vəziyyətlərdə özünü təşviq etmək və hətta hezeyanları və varsanıları azaltmaq üçün istifadə olunan öz-özünə təlimatlara və özünü idarə etməyə əsaslanır. Sonra digər daha spesifik proqramlar hazırlanmışdır.

70-ci illərdən bu günə qədər şizofreniya xəstələri ilə qrup işinin ən çox yayılmış modeli sosial bacarıqların öyrədilməsidir.(Wallace et al., 1980) . Amerikalı psixiatr A. Bellak ( Bellack, 1986 ) sosial bacarıqların təlimini müəyyən sosial təmaslar şəbəkəsi yaratmaq və şəxsiyyətlərarası münaqişələr və uğursuzluqlar nəticəsində yaranan stressi azaltmaq üçün zəruri olan sosial davranış bacarıqlarını inkişaf etdirən strukturlaşdırılmış təlim proqramı kimi müəyyən edir.

Liberman və həmmüəlliflər ( Liberman və başqaları, 1986) sosial bacarıqların təlimindən istifadənin səmərəliliyinin birbaşa prinsipə ciddi riayət edilməsindən asılı olduğuna inanırlar fərdi yanaşma. Beləliklə, sosial davranışla bağlı problemlərin həlli strategiyalarını mənimsəməyə qadir olan xəstələr üçün məlumatın işlənməsi prosesini optimallaşdırmağa yönəlmiş təlimləri tövsiyə edir. İnformasiyanın emalı mərhələlərinə uyğun olaraq təlimdə üç mərhələ fərqləndirilir: 1) informasiyanın qəbulu üsullarının məşq edilməsi; 2) cavab seçimi; 3) uyğun cavab formasının seçilməsi. Bütün mərhələlərdə terapevt aparıcı suallarla problem vəziyyətinin təhlilini stimullaşdırır və xəstəyə hər hansı bir düzgün hərəkəti təşviq edərək daimi rəy verir.

Son 15 il ərzində aparılan və müvafiq rəylərdə təsvir edilən əllidən çox tədqiqatın nəticələrini ümumiləşdirərək ( Wallace, 1984; Tarrier, 1989 ), R.P.Liberman və T.A.Ekman ( Liberman və Ekman, 1989 ) qeyd edək ki, birincisi, sosial təlimdir təsirli vasitələr psixotik xəstələrdə sosial davranışın optimallaşdırılması və ikincisi, təlim nəticəsində onlar azalır klinik simptomlar və xəstəliyin şiddətlənmə ehtimalı azalır. Bu cür nəticələr sosial təlim metodunun daha da fəal istifadəsini stimullaşdırır müasir psixoterapiyaşizofreniya.

Sosial bacarıq təliminin həll etdiyi ən mühüm reabilitasiya vəzifələrindən biri xəstənin sosial təcridini aradan qaldırmaq və onu daha geniş sosial şəbəkəyə daxil etməkdir.

Şizofreniya xəstələrində sosial funksiyaların pozulması bilişsel disfunksiya ilə sıx bağlıdır. Qismən bu əlaqə birbaşa və aşkardır. Diqqətin, yaddaşın və təfəkkürün pozulması xəstələrin performansının azalmasına səbəb olur və nəticədə əlilliyə və sosial uyğunlaşmaya səbəb ola bilər. Bununla belə, daha mürəkkəb bir asılılıq var: yuxarıda təsvir edilən sosial qavrayışın, təfəkkürün kommunikativ oriyentasiyasının və atribusiya üslubunun pozulması davranışın ümumi qeyri-adekvatlığı səbəbindən daimi sosial sıxıntıya səbəb olur. Məsələn, paranoid simptomları olan xəstələr ən çox sosial qarşılıqlı əlaqədəki uğursuzluğu digər insanların pis iradəsi ilə əlaqələndirirlər. İdrak təlimi ilə birgə sosial qavrayış üzrə xüsusi təlimlər nəticəsində onlar adekvat davrana bilməmələri nəticəsində keçmiş uğursuzluqlarını şərh etməyə başlayır və müvafiq çatışmazlıqları kompensasiya etməyə həvəslənirlər.

Digər insanların emosional vəziyyətlərinin tanınmasının və düşüncənin kommunikativ oriyentasiyasının pozulması da qeyri-adekvat sosial davranışa və son nəticədə sosial dezaptasiyaya səbəb olur.

Beləliklə, idrak funksiyası və sosial bacarıqların təliminin birləşdirilməsi ideyası məntiqi olaraq mövcud tədqiqatlardan irəli gəlir.

İlk dəfə İsveçrə tədqiqatçıları - üç psixoloq və bir psixiatrdan ibarət qrup, Bern və Münsterlingen universitetlərinin psixiatriya klinikalarının əməkdaşları tərəfindən həyata keçirilmişdir. Onlar çox addımlı IPT proqramı hazırlayıblar (Psixoloji Terapi Proqramını inteqrasiya edir) - inteqrativ psixoloji terapevtik proqram(Brenner və başqaları, 1987), koqnitiv funksiyaların və sosial bacarıqların təlimini birləşdirən. Proqrama 5 addım daxildir: 1) koqnitiv diferensiasiya; 2) sosial qavrayış 3) şifahi ünsiyyət 4) sosial bacarıqlar; 5) şəxsiyyətlərarası problemlərin həlli. Bu proqram 15 ildir ki, müxtəlif klinikalarda sınaqdan keçirilir.

Nəzarət edilən tədqiqatlar IPT-nin effektivliyini sübut etdi. Bu proqramı tamamlayan şizofreniya xəstələrində qeyd edildi ümumi yaxşılaşma koqnitiv və sosial fəaliyyətdə. Bu xəstələr qeyd olunan göstəricilərdə eyni həcmdə qeyri-spesifik baxım müalicəsi alan xəstələrin nəzarət qrupundan əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndilər.

Yuxarıda təsvir olunan inteqrativ İsveçrə proqramının əsas prinsipləri TCSN proqramının əsasını təşkil etmişdir. Bununla birlikdə, TCSN-nin məqsəd və vəzifələri idrak funksiyalarının könüllü tənzimlənməsinin pozulması, təfəkkürün kommunikativ oriyentasiyası, intellektual və sosial anhedoniya ilə bağlı yerli tədqiqat məlumatları əsasında genişləndirilmiş və dəyişdirilmişdir.Qaranyan, 1986; Zeigarnik, Xolmogorova, 1985; Zeigarnik, Xolmoqorova, Mazur, 1989; Kritskaya, Meleşko, Polyakov, 1991; Kurek, 1996; Xolmoqorova, 1983).

Koqnitiv və sosial bacarıqların təlimi

Məqsədlər:

1) xüsusi vasitələrdən istifadəni öyrətməklə yaddaşın və diqqətin könüllü tənzimlənməsinin gücləndirilməsi (diqqəti dəyişdirmək və saxlamaq, məlumat seçmək, mnemonic üsullardan istifadə etmək təlimi);

2) kommunikativ oriyentasiyanın və təfəkkürün idrak diferensiallığının gücləndirilməsi (başqa bir şəxsə yönəlmiş anlayışlarla işləmək, ümumi məqsədə çatmaq üçün cütlərdə və qruplarda birgə fəaliyyət);

3) koqnitiv dəqiqliyin və sosial qavrayışın differensiallaşdırılmasının inkişafı (şifahi olmayan ünsiyyətləri - üz ifadələri, duruşlar, jestlər, şəxsiyyətlərarası vəziyyətlərin təhlili və kvalifikasiyası, tərəfdaşın şifahi davranışının təkrar istehsalının dəqiqliyi);

4) intellektual anhedoniyanın azalması (intellektual fəaliyyətin oyun komponenti və uğuru ilə əlaqələndirilməsi);

5) özünü müşahidə etmək, özünü öyrətmək və dialoqun öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinin inkişafı vasitəsilə insanın emosional vəziyyətlərinin, düşüncə və davranışlarının tənzimlənməsinin inkişafı;

6) sosial davranış bacarıqlarının tətbiqi (qrupda müxtəlif mövzularda ünsiyyət təlimi, real həyat vəziyyətlərinin modelləşdirilməsi və çıxışı);

7) şəxsiyyətlərarası problemlərin həlli üçün effektiv strategiyaların öyrədilməsi (problemi daha kiçiklərə bölmək, onun həlli mərhələlərini və konkret vəzifələri, bu problemlərin həlli yollarını vurğulamaq).

Qrupa seçim prinsipləri:

1. xəstələrin müvafiq çatışmazlıqlar barədə məlumatlılığı və onları aradan qaldırmaq üçün motivasiyanın olması;

İşin effektivliyi birbaşa iştirakçıların motivasiyasından asılıdır ki, bu da onların problemləri və xüsusiyyətləri barədə məlumatlı olmaqdan və bilişsel, intellektual, kommunikativ fəaliyyətlərümumiyyətlə.

1. Qrup üçün yaşına, intellekt səviyyəsinə və vəziyyətinə görə onlara yaxın olan xəstə insanlar seçilir;

Qrup hissələrə parçalanırsa (daha bütöv, daha az bütöv, gənc - daha yaşlı və s.), liderlər üçün bütün qrupa uyğun olan tapşırıqlar təklif etmək və fəaliyyətdən maraq və həzz mühitini saxlamaq çətindir. Əlverişsiz vəziyyət həm də qrupda hər kəsdən müəyyən keyfiyyətə görə fərqlənən bir nəfərin olmasıdır (məsələn, kişilər arasında bir qadın).

3) qrup tərkibi 6-8 nəfərdir.

İştirakçıların sayı qrupun qarşılıqlı əlaqəsini təmin etmək və eyni zamanda bütün iştirakçıları diqqət mərkəzində saxlamaq ehtiyacı ilə müəyyən edilir; bu, ünsiyyət problemi olan insanlar üçün çox stress yaratmamalı və onların hər birinə lazımi vaxt təqdim etməlidir. bütün məşqləri tamamlamaq üçün. Şizofreniya qruplarında iştirak edənlərin yuxarı həddinin məhdudiyyətləri olduqca açıq görünsə də, aşağı həddinin məhdudiyyətlərini qeyd etmək lazımdır. Bir çox məşqləri 4 nəfərdən az olan bir qrupda etmək “texniki cəhətdən” mümkün deyil. Çox kiçik olan qrupda, subyekt üçün məşqi yerinə yetirmək üçün tərəfdaş seçmək daha çətindir və lider üçün bu seçimə rəhbərlik etmək daha çətindir. Nəhayət, bütün müsbət qrup təsirləri yox olur.

Parametr.

Təlim iki mərhələdən ibarətdir - 1) qapalı qrupda intensiv; 2) yavaş açıq (qismən açıq) qrupda dəstəkləyən. İntensiv məşq həftədə ən azı 2 dəfə tezliyi ilə klinikada və ya gündüz xəstəxanasında qalma zamanı həyata keçirilir. Hər dərsin müddəti 60 dəqiqədən çox deyil. Daha uzun seanslar xəstələri yorur. Dərsin başlama və bitmə vaxtlarına ciddi riayət etmək vacibdir. Bütün iştirakçılar iştirak etməsə belə, dərs vaxtında başlayır. Bu, vaxt məhdudiyyətlərinin qoyulmasının vacibliyini vurğulayır və iştirakçıları gecikməyi dayandırmağa təşviq edir. "Cərimələr" sistemi buna yönəlib - gecikən iştirakçı yalnız onun üçün nəzərdə tutulmuş bir məşqi tamamlamalıdır.

İntensiv təlim mərhələsində dərslərin ümumi sayı 16-20-dir. Baxım mərhələsi intensiv mərhələdə inkişaf etdirilən idrak və sosial bacarıqların saxlanmasına və möhkəmləndirilməsinə, həmçinin sosial əlaqələrin gücləndirilməsinə və sosial dəstəyin təmin edilməsinə yönəldilmişdir. Buraxıldıqdan sonra xəstələrin, eləcə də iş tapanların iştirak edə bilməsi üçün həftədə bir dəfə axşam saatlarında keçirilir, hər dərsin müddəti 60-90 dəqiqədir. Baxım mərhələsində qrupa intensiv təlim mərhələsini başa vurmuş müxtəlif qruplardan (10-14) daha çox insan daxil ola bilər. Hər iki mərhələnin ümumi müddəti ən azı altı aydır. Fərdi dəyişikliklər mümkündür.

Qapalı qrupda dərslərin effektivliyinə təsir edən mühüm amil qrup tərkibinin sabitliyi və ya davamiyyətin müntəzəmliyidir. Yeni iştirakçılar ikinci dərsdən gec olmayaraq qrupa qoşula bilərlər (qrup və onun qaydaları haqqında liderlə fərdi söhbət şərti ilə). Fasiləli davamiyyət dərsi dəqiq planlaşdırmağı qeyri-mümkün edir, qrupla qarşılıqlı əlaqənin effektivliyini azaldır, digər iştirakçıların motivasiyasını azaldır və qrupu qəsdən heterojen edir - çünki dərsdən yayınan adam digər iştirakçıların edə biləcəyi bir işi bilmir və edə bilməz. Bundan əlavə, dərsdən yayınmaq qrup üzvləri arasında qarşılıqlı əlaqənin bəzi mərhələsini qaçırmaq deməkdir. Qrupun digər üzvləri ilə zəruri tədricən yaxınlaşma və ünsiyyət təcrübəsi kəsilir, qalan qrup üzvləri isə qrup qarşılıqlı fəaliyyətinin fərqli mərhələsində olurlar.

Dərsin strukturu

Dərslər eyni prosedurla başlayır və bitir. Hər bir iştirakçı bu anki əhval-ruhiyyəsi və sonuncu dərsdən (dərsin əvvəlində) və ya yenicə başa çatmış dərsdən (dərs sonunda) ən çox xatırladığı məşq haqqında iki söz deyir. Dərsin sonunda dərsi bitirmək üçün bir növ hərəkət ritualını da yerinə yetirə bilərsiniz. Aparıcılardan biri bu suallara birinci cavab verir və bununla da bu ifadələr üçün model yaradır. Bu ritual aparıcılara iştirakçıların emosional vəziyyəti və onun dinamikası haqqında məlumat verir, iştirakçıları edilən bütün məşqləri bir daha xatırlamağa məcbur edir. Sonra, bir qayda olaraq, aktivləşdirməyə, "işə girməyə" yönəlmiş qısa bir məşq həyata keçirilir. Bu, "keçmişin təkrarı" ola bilər - artıq işlənmiş mərhələnin konsolidasiyası. Sonra başlanmış işi davam etdirən və ya yeni məşq alt proqramını təqdim edən daha çox əmək tutumlu məşqlərə əməl edin. Bu məşqlərin nəticələri adətən müzakirə olunur. Çox vaxt belə müzakirələrdən sonra məşqin icrasını təkmilləşdirə biləcək yollar müəyyən edildikdə, bu üsulları mənimsəmək və möhkəmləndirmək üçün məşq yenidən (eyni və ya dəyişdirilmiş formada) təkrarlanır. Daha uzun, daha diqqətli məşqlər qısa, tez-tez hərəkətli məşqlərlə əvəz olunur. Dərsin sonunda müsbət emosional atmosferi saxlamalı, uğur və həzz hissi yaratmalı olan qısa bir məşq həyata keçirilir. Hər dərsdən sonra iştirakçılardan ev tapşırığını yerinə yetirmələri xahiş olunur. O, hansısa formada dərsdə görülənləri təkrarlaya və ya əksinə, növbəti dərs üçün material hazırlaya bilər. Ev tapşırığı sinifdə vaxta qənaət edir və iştirakçıları dərslər arasında aktiv olmağa məcbur edir.

İştirakçıların məşqi yerinə yetirmə ardıcıllığı fərqli ola bilər. Bir qayda olaraq, məşqlər bir dairədə yerinə yetirilir və ya daha mürəkkəb versiyada növbə bir obyektin (top, yumşaq oyuncaq) bir-birinə atılması ilə müəyyən edilir. Bir çox məşq cütlər şəklində aparılır.

İlk dərsdə aparıcılar bir daha iştirakçılara təlimlə bağlı bütün lazımi məlumatları, o cümlədən onun məqsədlərini sadalayır, narkomaniya və psixoloji təlimi özündə birləşdirən kompleks müalicənin vacibliyini vurğulayır və qrup üçün qaydaları sadalayır. İştirakçılara təlimin məqsədləri, qrupun qaydaları (kiçik şərhlə) və lazım olduqda dərs cədvəlinin qısa siyahısı ilə xatirə verilir.

TCSN alt proqramları.

İntensiv təlim mərhələsinə 6 alt proqram daxildir:

1. yaddaş və diqqət təhsili;
2. kommunikativ təfəkkürün və əməkdaşlıq etmək bacarığının təlimi;
3. sosial qavrayışın düzgünlüyünün inkişafı;
4. şifahi ünsiyyətin inkişafı;
5. sosial bacarıqların tətbiqi;
6. problem həll etmə bacarıqlarının inkişafı.

Qrupun prinsipləri:

1) aydın, strukturlaşdırılmış tədris üslubu - bütün dərslər aydın şəkildə planlaşdırılır, ciddi şəkildə aparılır müəyyən günlər və saatlar, bir dərsin müddəti sabitdir, 60 dəqiqədən çox olmamalıdır, məşqlər üçün bütün təlimatlar son dərəcə aydın şəkildə tərtib edilmişdir;

2) emosional və informasiya yüklənməsinin qarşısını almaq;

3) tapşırıq yönümlü sərt strukturdan qruplararası qarşılıqlı əlaqədə artan kortəbiiliyə tədricən keçid;

4) daha direktiv üslubdan daha az direktiv üsluba tədricən keçid;

5) emosional neytral materialdan emosional yüklənmiş materiala tədricən keçid;

6) yeni materialın tədricən tətbiqi və daha mürəkkəb məqsəd və vəzifələrə keçid;

7) əvvəlki addımların daimi təkrarlanması və inkişafı;

8) düzgün icra baxımından məşqləri yerinə yetirərkən aparıcılardan aydın rəy;

9) tənqidə qadağa - səhvlər sakit şəkildə, təlimin məcburi və qaçılmaz elementi kimi, ən mehriban şəkildə qeyd olunur;

10) dərsin dolğunluğu müsbət emosiyalar- məşqlər oynaq şəkildə həyata keçirilir, hər şey qeyd olunur, hətta kiçik nailiyyətlər və uğurlar;

11) işin bütün mərhələlərində hisslər, müşahidələr və təcrübə mübadiləsi (hər məşqdən sonra əsas sual “Nə kömək etdi, nə mane oldu? Hansı üsullardan istifadə etdiniz?”);

12) zehni və fiziki məşqləri alternativ etməklə aktivləşdirmə və boşaltma;

13) qrup iki təlim keçmiş koterapevt tərəfindən aparılır ki, bu da modelləşdirmə prinsipindən istifadə etməyə, məşqlərin yerinə yetirilməsinə nəzarət etməyə və emosional vəziyyət hər bir iştirakçı, ən dolğun rəy bildirin..

Sosial bacarıqların öyrədilməsi prosesində sosial öyrənmənin məşhur prinsiplərindən də istifadə olunur ki, bu da bu əhali ilə işləyərkən özünü doğrultmuşdur: 1) verilmiş situasiyada özünü necə aparmağı öyrətmək; 2) əks əlaqə – müəyyən davranış növlərinin təhlili və möhkəmləndirilməsi; 3) modelləşdirmə - davranış modelinin canlı (terapevtin iştirakı ilə) və ya simvolik (film və ya videodan istifadə etməklə) təkrar istehsalı; 4) rol oyunu; 5) sosial gücləndirmə - arzu olunan davranış müşahidə edildikdə tərifdən istifadə; 6) arzu olunan davranışı həyata keçirmək üçün ev tapşırığı ( Corey, 1986).

Koterapevtlər arasında qarşılıqlı əlaqənin prinsipləri.Ehtimal olunur ki, funksiyalar əsas aparıcı və birgə aparıcı arasında bölünəcək. Əsas vasitəçi məşqlər üçün göstərişlər verir və işin ümumi ardıcıllığını istiqamətləndirir. Birgə aparıcı aparıcıya məşqləri nümayiş etdirməyə kömək edir, modelləşdirmənin zəruri olduğu hallarda xəstələrə oyun materialı və tapşırıq kartları paylayır. Hər iki fasilitator məşqlərin yerinə yetirilməsinə və iştirakçıların emosional vəziyyətinin dinamikasına nəzarət edir, qrup üzvlərinə lazımi rəy bildirir. Hər iki koterapevt mütəmadi olaraq yeni alt proqramlara keçidləri, hər dərsin və məşqin məqsədlərini, qrup üzvlərinin nailiyyətlərinin reaksiyalarını və dinamikasını qeyd edərək dərs gündəliyini aparır. Koterapevtlər hər sessiyanı birgə müzakirə edirlər: sessiyanın məqsədlərinə nə dərəcədə nail olunub, onun iştirakçılarının fərdi dinamikası nədən ibarətdir, məşqlər necə yerinə yetirilib, onların qarşılıqlı əlaqəsi nə dərəcədə uğurlu olub. Hər bir sonrakı dərs proqram strategiyası və əvvəlki dərsin təhlili əsasında diqqətlə planlaşdırılır. Təlimin ondan əvvəl və sonra inkişaf etdirməyə yönəldiyi əsas funksiyalar və qabiliyyətlər üzrə testlərin aparılması tövsiyə olunur.

Test başlamazdan əvvəl və təlim bitdikdən sonra aparılmalıdır.

1-ci blok (disfunksiyaların və simptomların özünü qiymətləndirməsi):

1. Koqnitiv və sosial disfunksiyaların özünüqiymətləndirməsi (Xolmoqorovanın koqnitiv çatışmazlıq anketi, Xlomov, Bakluşinski tərəfindən uyğunlaşdırılmış Qoldşteynin sosial bacarıqları sorğusu);
2. Psixopatoloji simptomlar (SCL-90 Derogatisin simptom anketi);
3. Emosional pozğunluqlar (Beck Anksiyete və Depressiya İnventarizasiyası);

2-ci blok (idrak funksiyaları):

1. Diqqət (Platonov tərəfindən keçidlə hesablama, Savina tərəfindən söz axtarışı);
2. Yaddaş (10 söz);
3. Formal intellekt (Ravenin mütərəqqi matrisləri);
4. Meyil - gizli əlamətlər (anlayışların müqayisəsi, Polyakovun laboratoriyasının versiyası);
5. təfəkkürün kommunikativ oriyentasiyası (Kholmoqorova tərəfindən anlayışların tərifi, Cowell-Meleşko texnikası);

3-cü blok (sosial fəaliyyət):

1. Sosial qavrayış (Kürəkin duyğuların tanınması);
2. Özünə hörmət (Dembo - Rubinstein seçimi);
3. Fəaliyyət səviyyəsi, məqsəd qoymağın adekvatlığı (Kürek iddialarının səviyyəsi);
4. Özünə tələblər, keyfiyyət standartları, sosial əhəmiyyətli məlumatların emalı xüsusiyyətləri (Mükəmməllik sorğusu Garanyan, Xolmoqorova);
5. Sosial fəaliyyət (Moskva İnteqrativ Sosial Şəbəkə Anketinin qısa versiyası, Sommer, Fudrik Sosial Dəstək Anketi)

Təlim alt proqramlarının təsviri.

Alt proqram 1. Yaddaş və diqqət təlimi

Məqsədlər: 1) motivasiya, problem yaratma, giriş; 2) təhlükəsiz atmosfer yaratmaq və müsbət münasibət, 3) qrup qarşılıqlı əlaqə elementlərinin tətbiqi; 4) oyun modelləri üzərində məşq etmək mnemonik üsullar (semantik əlaqələrə güvənmək) və konsentrasiya üsulları (prosesi izləmək, tez reaksiya verməyə hazır olmaq tələb edən məşqləri yerinə yetirmək), məlumat seçimi (məsələn, yalnız müəyyən stimullara cavab vermək, adını çəkməyin " ağ-qara” və s.) və məlumatların təşkili (anlayışların iyerarxiyasının və anlayışların xüsusiyyətlərinin tərtib edilməsi, mənasız cümlələr toplusunun hekayədə qurulması və s.); 5) çətinliklərin müzakirəsi, eləcə də işlənib hazırlanmış texnika və onların aradan qaldırılması yolları.

Alt proqram 2. Kommunikativ təfəkkürün və əməkdaşlıq etmək bacarığının inkişafı(2-3 dərs əsasdır).

Məqsədlər: 1) keçmiş dərslərin materialı əsasında cütlərdə qarşılıqlı əlaqənin tətbiqi (birgə əzbərləmə, diqqəti saxlamağa kömək etmək); 2) anlayışlarla işləmək (verilmiş anlayışları başqası üçün müəyyən etmək, təsəvvür edilən anlayışları təxmin etmək, anlayışların ən informativ xüsusiyyətlərini birlikdə müəyyən etmək, tərəfdaşların qarşılaşdığı çətinliklərlə bağlı rəy almaq); 3) müəyyən bir nəticəyə birgə nail olmaq məqsədi ilə cütlərdə qarşılıqlı əlaqə (şəkillərin birgə çəkilməsi, maneələri dəf etmək və s.); 4) çətinliklərin və onların aradan qaldırılması vasitələrinin müzakirəsi.

Alt proqram 3. Sosial qavrayış(2-3 dərs əsasdır).

Məqsədlər: 1) şifahi olmayan ifadənin təfsirinə dair təlim - emosiyaların tanınması, müxtəlif emosiyaların ifadəsi, emosional vəziyyətin mimika və jestlərlə tanınması; 2) şəkillər və slaydlardan istifadə edərək sosial vəziyyətlərin təhlili təlimi - personajların emosional vəziyyəti, vəziyyət və digər detallar haqqında məlumat toplamaq; 3) toplanmış məlumatı şərh etmək üzrə təlim; 4) müxtəlif şəxsiyyətlərarası vəziyyətlərin təsnifatı və kvalifikasiyası üzrə təlim; 5) çətinliklərin və onların aradan qaldırılması yollarının müzakirəsi.

Alt proqram 4. Şifahi ünsiyyət(2-3 dərs əsasdır).

Məqsədlər: 1) alınan şifahi məlumatın, məsələn, testin kiçik bir fraqmentinin və ya qısa hekayənin çoxaldılmasının düzgünlüyünə dair təlim; 2) verilmiş mövzu üzrə təkliflər, suallar və cavablar tərtib etmək təlimi; 3) müəyyən mövzu üzrə bir və ya iki qrup üzvünün birgə müsahibəsi; 4) verilən mövzu üzrə sərbəst ünsiyyət; 5) çətinliklərin və onların aradan qaldırılması yollarının müzakirəsi.

Alt proqram 5. Sosial bacarıqları(2-3 dərs əsasdır).

Məqsədlər: 1) gündəlik həyatda və özünə qulluqda çətinliklərin müəyyən edilməsi; 2) müstəqillik bacarıqlarının inkişaf etdirilməsi (məsələn, bayıra çıxmazdan əvvəl hazırlaşmağı planlaşdırmaq; mağazaya gedərkən nə edəcəyini planlaşdırmaq, səhər yeməyini necə hazırlamağı planlaşdırmaq və s.); 3) çətinlik yaradan real şəxsiyyətlərarası situasiyaların müəyyən edilməsi və müzakirəsi; 4) müzakirə mümkün variantlar bu vəziyyətlərdə davranış və dialoq; 5) rol oyunu keçirmək (əvvəlcə koterapevt model kimi çıxış edə bilər);

6) rol oyununun nəticələrinin müzakirəsi, çətinliklərin aradan qaldırılması yollarının müəyyən edilməsi.

(intensiv təlim mərhələsini tamamlayır).

Məqsədlər: 1) situasiyaları və əlaqəli emosiyaları və düşüncələri qeyd etmək üçün gündəlikdən istifadə edərək özünü müşahidə bacarıqlarının inkişafı (üç sütunlu texnika); 2) əhval-ruhiyyəyə təsir edən səbəblərin müəyyən edilməsi - təhrikedici vəziyyətlər (məsələn, evdən çıxmaq zərurəti), mənfi düşüncələr (məsələn, "Mən uğur qazana bilmərəm", "insanlar xoşagəlməz görünür" və s.), disfunksional inanclar ( məsələn, “hər şeyi yaxşı etmək lazımdır, ya da heç yox”, “insanlar dost deyil” və s.); 3) alternativ düşüncə və dialoqun öhdəsindən gəlmək bacarıqlarının inkişafı; 4) tipik problemli vəziyyətlərin müəyyən edilməsi, onların dəqiqləşdirilməsi və daha kiçik olanlara bölünməsi (məsələn, işə düzəlmək); 5) mərhələlərin müəyyən edilməsi və onların həlli üçün mümkün yolların müzakirəsi.

Təlim alt proqramları üçün fəaliyyət nümunələri.

Alt proqram 1. Yaddaş və diqqət təlimi

Nümunə dərs planı.

1 "Qara və ağ" məşqi.

2.. “10 söz” tapşırığı.

3.. Variant “10 söz” - güclü və zəif assosiasiyalarla yadda saxlamaq. Müzakirə.

4. “Vətiyyətli müstəntiq” məşqi.

5. “İt-it” məşqi.

Ev tapşırığı – “Ağ və Qara” məşqi üçün suallar hazırlayın

Məşq 1. “Bir-birinizi tanımaq”

Qrup üzvləri arasında əlaqənin başlanğıcı olan ilk yaddaş məşqi iştirakçıların adlarını xatırlamaq və onları adları ilə çağırmaqdır. Əvvəlcə dairədəki bütün iştirakçılar özlərini tanıyırlar. Sonra aparıcı özünü yenidən təqdim edir, onun ardınca qrup üzvlərindən biri gəlir və topu ona atır. Və bütün adlar tez və inamla çağırılana qədər.

Siz həmçinin genişləndirilmiş əzbərləmə prosedurundan istifadə edərək bir-birinizi tanıya bilərsiniz (hər bir sonrakı iştirakçı özündən əvvəl dairədə oturan hər kəsin adını təkrarladıqda və öz adını əlavə etdikdə), lakin bu, daha çətin bir prosedurdur, iştirakçıları qeyri-bərabər mövqe.

Tanışlıq proseduru, bir qayda olaraq, təkcə birinci deyil, ikinci dərsdə də həyata keçirilir. İştirakçılar təkcə adları xatırlamamalı, həm də bir-birlərini adla çağırmaq bacarığı qazanmalıdırlar: “Adın Maşadır”, “Adın Saşadır” və s. sözləri olan top atmaq.

Çalışma 2. “İki mətn”

Məşq daha çox diqqətə (məlumat seçmək qabiliyyəti) və daha az dərəcədə yaddaşa yönəldilmişdir. Problem yaratmaq üçün istifadə olunur. Onun köməyi ilə iki mətni eyni anda qavramağın və yadda saxlamağın mümkün olmadığını və qavrayış və yadda saxlamağı asanlaşdıran yolların olduğunu göstərmək çox asandır.

Təxminən bərabər mürəkkəblikdə olan dörd mətn tələb olunur.

İki aparıcı eyni vaxtda öz mətnlərinin hər birini yüksək səslə oxuyur. Əvvəlcə iştirakçılara hər iki mətni dinləmək və sonra onları təkrarlamaq tapşırılır. Sonra qrup yarıya bölünür, hər yarım eyni anda hər ikisini oxuyarkən yalnız bir mətni dinləyir.

İkinci mətnin konsentrasiyaya və “özünü” qavramağa nə dərəcədə mane olması, hər bir mətndən nələrin qəbul edildiyi müzakirə olunur.

Çalışma 3. “Mətn və sayma”

Qrupda yalnız bir lider varsa, əvvəlki məşqin dəyişdirilməsi problem yaratmağa xidmət edə bilər, lider mətni oxuduqda və iştirakçılar dinləməli və eyni zamanda zehinlərində saymalıdırlar (və ya sözlərlə çıxış edirlər. əlifbanın bir hərfi üçün).

Məşq 4. “Ağ və qara”

Məşq diqqət tələb edir, lakin daha çox əyləncəli atmosfer və oynaq əhval-ruhiyyə yaratmağa yönəlib.

Bu uşaq oyunudur. Aparıcı suallar verir, iştirakçılar onlara “ağ-qara adını çəkməyin, “hə” və “yox” deməyin” şərtinə əməl edərək cavab verməlidirlər. Mürəkkəb bir şərt olaraq, yalan danışmamaq tələbini təqdim edə bilərsiniz.

Bu məşq üçün əvvəlcədən hazırlanmış təxribatçı sualların siyahısı olmalıdır (məsələn, zebranın zolaqları hansı rəngdədir, dərs hələ başlayıbmı).

Bu məşq, onu sinifdə tamamladıqdan sonra, ilk ev tapşırıqlarından biri kimi istifadə edilə bilər. İştirakçılardan növbəti sessiyada bir-birlərinə sual vermək üçün uyğun suallar tapmaları xahiş olunur.

Məşq edin 5. “Kişi-qadın adları”

İştirakçılar adlarını çəkməlidirlər - birinci və ikinci kişi, üçüncü qadın, dördüncü yenə kişi və s. Zəng etmək tələb olunur tam adlar. Məşq təkrarlana bilər və mürəkkəbliyi başqa anlayışlar (iki heyvan - bir bitki və s.) soruşmaqla dəyişdirilə bilər. əcnəbi adlar, ekzotik bitkilər adlandıra bilər). Məşqdən sonra bu tapşırığı özünüz üçün necə asanlaşdıra biləcəyinizi müzakirə edəcəyik. Məsələn, qohumlarınızı, film qəhrəmanlarını və ya zooparkı təqdim edin.

Məşq 6. “Dörd ayaqlı”

Hərəkət elementlərini təqdim edən olduqca asan bir diqqət məşqi.

Aparıcı bir hekayə danışır. İştirakçılar müəyyən bir konsepsiya növünə müəyyən şəkildə reaksiya verməlidirlər - hekayədə dörd dayaqda (it, avtobus) bir şey qeyd edilərsə, əl çalmalı və bir emosiya qeyd olunduqda ayaq üstə dayanmalıdır.

Məşq 7. "Elektrik"

Məşq motor koordinasiyasını tələb edir. Fasilitator iştirakçıların toxunma təması ilə bağlı xüsusi problemləri olmadığına və psixoloji əlaqəyə girməyin birinci mərhələsinin artıq başa çatdığına əmin olduqda həyata keçirilə bilər.

İştirakçılar yaxın bir dairədə otururlar, əllərini qonşularının dizlərinə qoyurlar (sol əl sağdakı qonşunun sağ dizində, sağ əl soldakı qonşunun sol dizinin üstündədir) və başlayırlar. əllərini dizinə çırpın ki, dizlərin ardıcıllığı müşahidə olunsun, bu boyunca "elektrik cərəyanı" ötürülür. . Hərəkətin sürətlənməsi və "cari" istiqamətində dəyişiklik ilə çətinləşir.

8-ci məşq.

Digər insanlarla toxunma təması tələb etməyən, lakin daha çox konsentrasiya tələb edən bir növ "Elektrik cərəyanı". Hər bir iştirakçı əllərini dizlərinə qoyur. Davamlı olaraq, sanki cərəyan ötürən kimi, iştirakçı özünü dizinə çırpır sağ əl, sonra sol ayağını tapdalayır. Sonra növbəti özünü dizinə vurur və s. İstiqamətləri və tərəfləri dəyişdirərkən məşq çətinləşir - sol əlinizlə əl çalmaq, sağ ayağınızla ayaq basmaq.

Çalışma 9. “Maktofon”

Bu ümumi məşq diqqəti öyrətmək və əyləncəli oyun atmosferi yaratmaq məqsədi daşıyır. Əvvəlcədən hazırlanmış ifadənin tərtib olunduğu hərflər iştirakçılar arasında paylanır (hər biri 2,3,4 hərf). İfadə lövhədə yerləşdirilir və ya yazılır. Qaydalara görə, iştirakçılar bir-birinin ardınca əllərini çalmağı tələb edir, sanki kimsə düymələri basıb hərfləri hərf yazır. Əl çalmaq – müvafiq hərfi vurun). Sözün sonu ayaqda durmaqla, dövr isə ayaqda durmaqla qeyd olunur. İfadələr yaratmaq və ya seçmək ev tapşırığına çevrilə bilər.

Məşq 10. “Anti-zaman”

N. Tseng və A. Paxomovun "İdmanda psixotexniki oyunlar" kitabından məşq

Filmi təkrar oynayırmış kimi tərs ardıcıllıqla nə isə danışın (məsələn, günü necə keçirdim, bura necə gəldim, hamıya tanış olan nağıl). Məşq ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. Məsələn, hətta “Şalğam” kimi sadə bir nağılı tərs qaydada danışmaq belə müəyyən konsentrasiya tələb edir və səhvlərlə dolu ola bilər.

Çalışma 11. “Vətiyyətli müstəntiq”

İştirakçıdan otağın arxasında yerləşən və hazırda görə bilmədiyi hissəsini ətraflı təsvir etməsi xahiş olunur. Məşq müəyyən bir texniki təşkilat tələb edir ki, hər kəsin öz "görünməz" sahəsi olsun. O, dərsin keçirildiyi otağın xüsusi şəraitinə tətbiq edilməlidir. Bu məşqə oyun elementi vermək üçün oyun təlimatlarını, məsələn, "detektiv" təyin edə bilərsiniz, sanki müstəntiq cinayət yerini ətraflı təsvir edir.

Məşq 12. "Şəklin təsviri"

Təqdimatçı iştirakçılara qısa müddət ərzində kifayət qədər sayda müxtəlif obyektləri olan bir şəkil göstərir, sonra şəkil çıxarılır, hər bir iştirakçı şəkildə təsvir olunan bütün obyektlərin siyahısını yazmalıdır.

Məşq 13. “Qəza şahidi”

"Vətiyyətli Müstəntiq" kimi, lakin iştirakçılar arasında qarşılıqlı əlaqə və əlaqənin adekvatlığına daha çox tələblər qoyur. Bu cür adekvatlıq olduqda, iştirakçılar arasında əlaqəni və qrup birliyini təşviq edir. Yalnız ciddi ünsiyyət və sosial qavrayış pozğunluğu olan iştirakçıların olmadığı bir qrupda həyata keçirilə bilər.

İştirakçılara, qiymətləndirici kateqoriyalardan istifadə etmədən, bütün qrup üzvlərinin geyimlərinin təsvirini yazmaq üçün bir-birlərinə üz tutaraq təlimatlar verilir.

Məşq 14. “Soyuq-isti”

Yaddaş və diqqətlə yanaşı, məşq həm də qarşılıqlı əlaqə, mərkəzdən yayınma və göstərişlərə diqqət yetirmə qabiliyyətinə yönəldilmişdir.

İştirakçılardan biri otağı tərk edir, qalanları razılaşmalı və otaqda əvvəlcədən müəyyən edilmiş sayda obyektin (3-5) mövqeyini dəyişdirməlidir. Gedən geri qayıdır və onun vəzifəsi bütün dəyişiklikləri tapmaqdır. Qalan iştirakçılar hərəkətlərini "soyuq", "isti", "isti" və s. sözləri ilə müşayiət edərək ona kömək edirlər.

Bu məşqdə otaqda qalanları dəyişiklik istəyən şəxsə kömək etməyə təşviq etmək vacib ola bilər.

Məşq 15. “İt-it”

Bu məşq istirahət və enerji səviyyələrini yüksəltmək üçün təsirli olur. Hər bir iştirakçı bir heyvanın adını çəkir. Hər kəs kimin hansı heyvanı adlandırdığını xatırlamalıdır. Birincisi eyni vaxtda əllərini iki dəfə çırpır və iki dəfə “öz heyvanının” adını çəkir, sonra iki dəfə dizlərinə çırpır və iki dəfə “başqasının” heyvanını çağırır. Heyvanın adı verilən şəxs də eyni prosedurdan keçir və başqasının adını çəkir. Tədricən əl çalma və adlandırma sürəti artmalıdır.

Məşq 16. “Pozanı yadda saxlamaq”

İştirakçılardan biri müəyyən poza alır, digərləri isə üzünü çevirir və ya gözlərini yumur. Sonra hər kəs bu pozaya bir neçə saniyə baxır, bundan sonra poza dəyişir və “müəllif”dən başqa hamı bədənin, əzaların, üz ifadələrinin və barmaqların mövqelərinin mümkün qədər dəqiq şəkildə təkrarlanması lazımdır. Bu məşq sosial şüurun inkişaf etdirilməsi çətinliyində effektiv şəkildə artırıla bilər. Bir poza ilə hansısa emosiya təsvir etmək lazımdır və pozaya baxıb təkrar edənlər bu emosiyanı təxmin etməlidirlər.

Çalışma 17. “10 söz”

Siz iştirakçılardan 10 bir və iki hecalı sözü əzbərləməyi, sonra da hər birini 10 söz əzbərləməyi xahiş edə bilərsiniz, lakin müxtəlif versiyalarda - güclü və zəif assosiasiyalardan, emosional yüklü və neytral sözlərdən istifadə etməklə, mnemonikadan istifadə etməklə (məsələn, zehni olaraq asılmış sözlər xəyali küçə). İştirakçı əldə edilən nəticələri müqayisə edərək və onları müzakirə etməklə hansı şəraitin onun yadda saxlamaq qabiliyyətini yaxşılaşdırdığını görə bilər.

Çalışma 18. “Şərtlə sözləri əzbərləmək”

İştirakçılar növbə ilə müəyyən bir şərtə (müəyyən mövzuda, eyni hərflə başlayan və s.) uyğun gələn sözlər (dairə və ya top ilə) gətirirlər. Daha mürəkkəb bir versiyada o, birinciyə cavab olaraq ikinci bir söz (mənası baxımından əksinə, əvvəlki sözün sonuncu hərfindən başlayaraq, birinci ilə assosiativ olaraq əlaqələndirilir) və ya birinci sözü istifadə edən və başqa bir ifadə ilə çıxış edir. vəziyyət. Məsələn, ifadəyə əvvəlki iştirakçının göstərdiyi söz və rəng bildirən söz daxil edilməlidir. Siz iştirakçılardan hekayə təşkil edəcək ifadələr yaratmağı xahiş edə bilərsiniz. Bundan sonra iştirakçılardan adları çəkilən bütün sözləri xatırlamaq və yazmaq xahiş olunur. Müzakirə zamanı əzbərləməyə nəyin kömək etdiyi, nəyin mane olduğu və bu məlumatların gündəlik həyatda əzbərləmə üçün necə istifadə oluna biləcəyi açıqlanır.

Çalışma 19. “İkirəqəmli ədədləri yadda saxlamaq”

Birincisi, subyektlər açıq-aydın assosiativ konnotasiyalar daşımayan 10 bir və iki rəqəmli rəqəmləri yadda saxlamalıdırlar, sonra aparıcı müəyyən mədəni birliklərə malik olan nömrələri (31 - Yeni il, 18 - yetkinlik yaşı və s.) və adları xatırlamağı təklif edir. bu birliklər. Sonra yadda saxlamağın necə asan olduğu, hər kəsin hansı assosiasiyalarla çıxış edə biləcəyi müzakirə olunur. Bu məşqdən "eqosentrik düşüncə" nümayiş etdirmək üçün istifadə etmək rahatdır - hansı birliklər bu mədəniyyətə aid olan bütün insanlar üçün başa düşüləndir, yalnız müəyyən bir qrup üçün başa düşüləndir və yalnız assosiasiya ilə çıxış edən müəllif üçün başa düşüləndir. Bunu etmək üçün, aşkar assosiasiyaları olan nömrələr siyahısına qrup üzvləri üçün əhəmiyyətli olan bir nömrə daxil edə bilərsiniz, məsələn, dərslərin keçirildiyi otağın nömrəsi, dərs yerinə gedən avtobusun nömrəsi. dərslər və s.

Alt proqram 2. Kommunikativ təfəkkürün və əməkdaşlıq etmək bacarığının inkişafı.

Nümunə dərs planı.

1. “Şərtlə yadda saxlamaq” məşqi.

2. “Konseptin tərifi” tapşırığı. Müzakirə. Ən uğurlu təriflərin seçilməsi.

4. Şəklin təsviri. Müzakirə. Əhəmiyyətli xüsusiyyətlərin seçilməsi.

3. “Pilotsuz təyyarə” məşqi. Müzakirə.

5. “Elektrik cərəyanı” məşqi

Ev tapşırığı “Kimin olmasından asılı olaraq” məşqi üçün təsvir və təriflər hazırlamaqdır.

Mümkün məşq variantları.

Çalışma 1. “Anlayışların tərifi”

Məşq düşüncənin kommunikativ komponentinə yönəldilmişdir.

Hər bir iştirakçı lider tərəfindən ona verilən konsepsiyanı müəyyənləşdirir və təsvir edir ki, bütün digər iştirakçılar onun təsvir etdiyini mümkün qədər tez və dəqiq təxmin etsinlər. Əgər konsepsiya uzun müddət qeyri-müəyyən qalırsa, bunun niyə baş verdiyini və onu fərqli şəkildə təsvir etmək üçün hər hansı yolların olub olmadığını müzakirə etmək vacibdir.

Bu məşqin bir variantı olaraq, məşqi edə bilərsiniz"Şəkillə tanınma."Bunu etmək üçün kifayət qədər sayda oxşar obyektləri olan bir şəkil lazımdır (məsələn, interyer müxtəlif obyektlər mebel) və ya bir neçə oxşar şəkillər. Təqdimatçı iştirakçılar obyektin nə olduğunu təxmin edənə qədər təsəvvür etdiyi obyektin əlamətlərini adlandırır. Sonra bu əşyanı digərlərindən hansı xüsusiyyətləri ilə fərqləndirdiyi müzakirə edilir. İştirakçılar həm də aparıcı kimi çıxış edə bilərlər.

Məşq 2. “Güclü və zəif əlamətlər”

Əhəmiyyətli və əhəmiyyətsiz xüsusiyyətlər fikrini göstərmək üçün aparıcı iştirakçılara ən əhəmiyyətli, "güclü" xüsusiyyətlərə və "zəif", əhəmiyyətsiz olanlara görə anlayışları təsvir edə bilər. Birinci və ikinci halda nə baş verdiyini təxmin etmək üçün neçə işarə lazım olduğunu hesablaya bilərsiniz. Bəzi insanlar üçün əhəmiyyətli, bəziləri üçün anlaşılmaz olan əlamətlərə misallar verə bilərsiniz. Bundan sonra subyektlər aparıcı tərəfindən verilən və ya özləri tərəfindən icad edilən anlayışların tərifləri ilə qarşılaşırlar. Bir mövzu təyin edə bilərsiniz, məsələn, payızla əlaqəli bir anlayışı təsvir edin.

Məşq 3. "Yarımın təsviri"

İştirakçılara yarıya bölünmüş oxşar şəkillər verilir, hər kəs aldığı yarını təsvir etməlidir ki, digər yarısının sahibi təsvirdə itkin yarını təxmin etsin.

Çalışma 4. “Avtomatik”

Məşq məşhur oyundur. İştirakçılardan biri (“avtomat”) bir konsepsiya ilə çıxış edir, digərləri ona yalnız “bəli” və ya “yox” cavab verə biləcəyi suallar verir. Sualı aydın şəkildə qəbul etmək və ya rədd etmək mümkün olmayan hallar üçün üçüncü variantı təqdim etdik - "cavab verə bilmərəm". Maşınla müqayisə respondentə ətraflı cavablarla çaşqınlıq yaratmamağa kömək edir. Sual verənlər "bəli" və ya "yox" cavabından daha çox cavab tələb edən sual verdikdə və səhv olduğu müəyyən edilən müəyyən bir təxmin üçün bir dəqiqəlik sükutla cəzalandırılır. Hansı sualların və niyə məqsədinizə daha tez çatmağınıza kömək etdiyi, hansı cavabların qeyri-dəqiq olması və soruşanları çaşdırması müzakirə edilir.

Çalışma 5. “Onsuz nə ola bilməz?”

Təqdimatçının təklif etdiyi müəyyən anlayışların əsas xüsusiyyətlərini vurğulamaq lazımdır, onsuz dəqiq müəyyən edilə bilməz. Məsələn, müəllimsiz, şagirdsiz məktəb yoxdur.

Bu məşğələlərin yerinə yetirilməsi nəticəsində bu və ya digər şəkildə anlayışların mühüm əlamətlərinin müəyyən edilməsi ilə bağlı anlayışların əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin siyahısı tərtib edilir.

Məşq 6. “Kimdən asılı olaraq”

Məşq diqqətdən yayınma, vəziyyətə başqasının nöqteyi-nəzərindən baxmaq bacarığı tələb edir. Konsepsiyaların əsas xüsusiyyətlərini vurğulayarkən, onların xüsusi qarşılıqlı əlaqə tərəfdaşından asılı olaraq dəyişə biləcəyini vurğulamaq lazımdır. İştirakçılara eyni şeyi müxtəlif insanlara izah etmək tapşırığı verilir. Məsələn, ziyarətçiyə və ya yerli sakinə yolu izah edin. Bu məşqin bir variantı məşqdir"Pişik quşu" . Otağı iki mövqedən təsvir etmək lazımdır - uçan bir quş və içəri girən bir pişik.

Məşq 7. “Sirk”

Məşq birbaşa desentrasiyaya yönəlib. Birincisi, iştirakçılar onlarda bəzi tanınmış və “mədəni cəhətdən birmənalı” konsepsiyanı, məsələn, sirk oyadan birliklər yaradırlar. Və sonra sirkin onlarda hansı assosiasiyaları doğurduğunu anlamalıdırlar. müxtəlif insanlar(və təkcə insanlar deyil) - uşaq, valideyn, direktor, baytar, məşqçi, pələng.

Məşq 8. "Pilotsuz təyyarə."

İştirakçılar cütləşirlər. Hər bir cüt 2 "əsas" və "maneə" çəkilmiş bir kağız parçası alır. Bir iştirakçı “dispetçer”, digəri isə “təyyarə” rolunu öz üzərinə götürür. "Təyyarə" sapı bir "əsas" üzərinə qoyur və gözlərini yumur. Nəzarətçi “təyyarəni” “maneələrə” dəymədən ikinci “bazaya” yönləndirmək üçün əmrlər verir. "Təyyarə" qələmi "dispetçerin" göstərişlərinə uyğun olaraq vərəq boyunca hərəkət etdirir. Sonra iştirakçılar rolları dəyişirlər. Hansı rolun daha asan olduğu, niyə, hansı hissləri yaşadıqları və “təyyarələrin” “nəzarətçilərə” tam etibar edib-etmədiyi müzakirə olunur.

Məşq 9. "Korlar və bələdçi"

Ümumi məşq. Bu, əvvəlkinə bənzəyir, lakin qarşılıqlı əlaqəyə daha çox tələblər qoyur. Məşq cütlərdə aparılır. İştirakçılardan biri gözlərini yumur, otağın ətrafına "maneələr" qoyulur (stullar, digər böyük, lakin təhlükəli olmayan əşyalar). İkinci partnyor (“bələdçi”) “kor” adamın bütün maneələrdən yayınması və “məqsədinə” çatması üçün onun hərəkətlərini istiqamətləndirmək üçün sözlərdən istifadə edir. Sonra tərəfdaşlar rollarını dəyişirlər. Bu məşqin bir variantı olaraq biz məşqdən istifadə etdik"Mavron lokomotivi."İştirakçılar bir zəncirdə durur, bir-birinin belindən tutur. "Dispetçer" zəncirdə birinci olana - "parovoz"a əmrlər verir. "Maşınların" daha çox nəyə yönəldiyini - "dispetçerin" əmrlərini və ya əvvəlki "avtomobilin" hərəkətini müzakirə etmək vacibdir.

Məşq 10. "Hissələrdə rəsm"

İştirakçılardan, məsələn, bir insanın şəklini çəkmələri xahiş olunur. Hər bir şəxs kağız parçasının başından və yuxarı hissəsindən başlayaraq şəxsin yalnız bir hissəsini çəkir, sonra kağızı elə bükür ki, rəsmin yalnız ən aşağı hissəsi növbəti iştirakçıya görünsün və onu ötürür. Növbəti iştirakçı adamın hansı hissələrini çəkməyə davam edəcəyini təxmin etməlidir. Sonra rəsm növbəti birinə ötürülür. Əgər birinci iştirakçı ikincinin hissələrini əlavə etmək üçün "quyruqları" tərk etməsə və ya ikincisi birincinin artıq nə çəkdiyi barədə düşünməsə (başqa sözlə, iştirakçı bu barədə düşünmürsə) bu sadə tapşırıq gözlənilmədən çətin ola bilər. tərəfdaşa yönəldilmir).

Çalışma 11. “Birgə rəsm”

İştirakçılara rəsmin mövzusu və ya onun bəzi detalları verilir. Məşq cütlər şəklində həyata keçirilə bilər, bu halda rolların bölüşdürülməsini istiqamətləndirmək və müzakirə etmək vacibdir. Sükut tələb etməklə bunu çətinləşdirə bilərsiniz.

İkinci seçim, qrupu cütlərə bölmək mümkün deyilsə, bir dairədə həyata keçirilir. Bu seçimdə, yalnız bir mövzu qurmaq və ya ümumiyyətlə bir mövzu təyin etməmək, şəklin bir hissəsini (məsələn, bir dairə) təyin etmək maraqlıdır. Birinci iştirakçı birtəhər bu detalla oynamalıdır, qalanları isə yalnız birincinin qoyduğu ideyanı inkişaf etdirməlidir. Ancaq bunun üçün birincisi onlara kifayət qədər yer buraxmalıdır.

Alt proqram 3. Sosial qavrayış

Nümunə dərs planı.

1. İki siyahını - neytral və emosional yüklü sözləri əzbərləməklə “10 söz” məşq edin. İştirakçılardan siyahılar arasında fərqin nə olduğunu müəyyən etmələri xahiş olunur.

2. “Kim nə yaşayır” məşqi. Müzakirə.

3. Siyahının tərtib edilməsi “Başqa bir insanın emosional vəziyyətini necə bilirik?”

4. “Lal katib” məşqi. Müzakirə

Ev tapşırığı bəzi hissləri ifadə edən bir poza tapmaqdır.

Mümkün məşq variantları.

Çalışma 1. “Emosiyaların siyahısı”

Bu işə başlayarkən, emosiyaların siyahısını tərtib etmək faydalı ola bilər. Bir neçə seansda istifadə edilə bilər. İştirakçılar ağlına gələn bütün emosiyaları adlandırır və ümumi siyahı tərtib edilərək hamının görməsi üçün yerləşdirilir.

İştirakçıların çox xatırladığı ortaya çıxsa mənfi emosiyalar, və bunu dünyadakı qlobal üstünlükləri ilə izah etməyə başlasanız, bir məşq edə bilərsiniz"Ekzotik meyvələr" İştirakçılardan kifayət qədər qısa müddət ərzində bildikləri meyvə və tərəvəzləri qeyd etmələri xahiş olunur. Bir qayda olaraq, belə çıxır ümumi növlər ekzotiklərdən daha çox yazırlar. Yediyimiz və tez-tez gördüyümüz meyvələr kimi, hazırda hökm sürən hisslərin daha asan xatırlanması ilə paralellik çəkmək olar. Amma bu o demək deyil ki, biz başqa meyvələrlə tanış deyilik. Həyatın digər anlarında olduğu kimi, biz də daha müsbət hisslər yaşaya bilərik.

Məşq 2. "Kim nədən narahatdır?"

Hər kəsə məlum olan seçilir sənət əsəri(bir qayda olaraq, bunlar nağıllar və ya cizgi filmləridir), məsələn, "Balıqçı və Balığın nağılı", "Zoluşka" və iştirakçılar personajların hiss edə biləcəyi duyğuları adlandırırlar. Qəhrəmanın eyni anda müxtəlif hissləri hiss edə bildiyi və ya bir şey söylədiyi, amma əslində başqa bir şey hiss etdiyi anlara xüsusi diqqət yetirilir.

Məşq 3. "Axmaq katibə."

Vəziyyət verilir: müdirin qəbuluna gələnlər həqiqətən onun hansı əhval-ruhiyyədə olduğunu bilmək istəyirlər, lakin katibə tək bir emosional vəziyyəti adlandıra bilməz ("o, rus dilini yaxşı bilmir"), o, yalnız suallara cavab verə bilər. xarici təzahürlər emosiyalar. İştirakçılar başqa bir insanın emosional vəziyyətini təxmin etmək üçün istifadə edilə bilən suallar verirlər. Bir insanın emosional vəziyyətini (sözlər, üz ifadələri, jestlər, duyğuların fizioloji təzahürləri, hərəkətlər) mühakimə etdiyimiz əlamətlərin siyahısı tərtib edilir.

Çalışma 4. “Emosiyaların çəkilməsi”

İştirakçılardan kağız üzərində müəyyən bir hiss keçirən şəxsin üzünü və ya şəklini çəkmələri xahiş olunur. Sonra bu kağız parçaları ətrafa ötürülür və hər kəs bu rəsmdə gördükləri hissləri imzalayır və başqaları görməsin deyə öz yazısını bağlayır. Tamaşaçıların təsəvvürlərinin bir-biri ilə və müəllifin nəzərdə tutduğu hisslə üst-üstə düşüb-düşmədiyi, bu təsadüfə nəyin töhfə verdiyi və nəyin mane olduğu müzakirə edilir.

Məşq 5. "Sınıq telefon pozası"

İştirakçılardan biri duruşda və mimikada bir növ emosiya təsəvvür edir və təsvir edir - onu digərinə göstərir (qalanların gözləri bağlıdır), növbətisi hansı duyğuların nəzərdə tutulduğunu təxmin etməli və eyni pozanı növbəti iştirakçıya göstərməlidir. Sonra başlanğıcda baş verənlərlə sonda olanları müqayisə edirlər, hər kəs pozanın ifadə etdiyi duyğunun adını çəkir.

Məşq 6. "Şəklin emosiyaları"

Aparıcı iştirakçılara bir neçə reproduksiya göstərir və onlardan hər birinin hansı hisslərlə əlaqəli olduğunu müəyyən etməyi xahiş edir. Başqa bir seçim, adı çəkilən aparıcı duyğular üçün uyğun şəkil seçməkdir. Bu, eyni stimulun yaratdığı hisslərin necə üst-üstə düşə və ya ayrıla biləcəyini dərk etməyə və bunun real həyatda necə özünü göstərdiyini və bundan hansı davranış növlərinin yarandığını müzakirə etməyə imkan verir.

Alt proqram 4. Şifahi ünsiyyət

Nümunə dərs planı.

1. Birliklərin icad edilməsi. İştirakçılar birliklər və ya onların hamısı ilə gəlir - lider tərəfindən verilən bir konsepsiya üçün və ya bir dairədə, əvvəlki konsepsiya üçün. Fikrin sonunda bütün assosiasiyaları xatırlamaq lazımdır.

2. “Detektiv” məşqi. Çətinliklərin müzakirəsi. Hekayələr üçün müxtəlif sonluqlarla gəlir.

3. “Əl çəkmə” məşqi.

4. Qəhrəmanın adından monoloq hazırlamaq üçün təlimatlarla “Quş-pişik” məşqi edin.

4. “Şəklin hissiyyatı” məşqi.

Ev tapşırığı – “Adın dəyişdirilməsi” məşqi

Mümkün məşq variantları.

Çalışma 1. “Detektiv”

Şəkillərdən hekayə tərtib etmək - hər bir iştirakçı müəyyən sayda şəkil seçir və onlardan "detektiv" yaratmaq üçün istifadə edir - bir növ "detektiv" süjeti olan tam bir hekayə.

Məşq 2. "Fərqli təriflər"

Konsepsiya ortaya çıxır. İştirakçılar növbə ilə bu anlayışı müəyyənləşdirirlər ki, növbəti iştirakçı onların nə haqqında danışdığını başa düşsün. Hər bir iştirakçı növbəti üçün eyni anlayışı pıçıldayaraq müəyyən etməlidir, lakin eşitdiyindən fərqli bir tərif verməyi unutmayın. Sonra bütün təriflər yüksək səslə tələffüz olunur, hansının konsepsiyaya ən yaxın olduğunu, nəyin kömək etdiyini və nəyin təxmin etməyə mane olduğunu müzakirə edirlər.

Məşq 3. "Hekayə hazırlamaq"

İştirakçılara bir-biri ilə çox yaxından əlaqəli olmayan sözləri ehtiva edən sözlər siyahısı təqdim olunur. Bütün bu sözləri istifadə edərək qısa hekayə yazmalısınız. Hekayənin mövzusunu təyin edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, bir iştirakçı bütöv bir hekayə ilə çıxış edə bilər və ya növbə ilə çıxış edə bilər - hər kəs ümumi bir hekayə üçün bir cümlə ilə gəlir.

Məşq 4. "Adın dəyişdirilməsi"

Tanınmış əsərlərə (kitablara, filmlərə) mahiyyətini əks etdirən və başqaları üçün başa düşülən yeni adlar verin. Digər iştirakçıların bu adları necə qəbul etdiyi müzakirə edilir və “müəllif” yeni adın səbəblərini izah edir. Bu əsərlərin hər kəsə həqiqətən tanış olması vacibdir. Əvvəlcə aparıcı adının dəyişdirilməsi üçün bir siyahı təklif edə bilər, sonra iştirakçıların özləri düşündükləri əsərlərin adını dəyişdirə bilər, qalanları isə orijinal adı təxmin edə bilərlər.

Alt proqram 5. Sosial bacarıqları

Nümunə dərs planı.

1. Sosial qarşılıqlı əlaqə mövzusu ilə şərti yaddaş məşqi (məsələn, görüş).
2. Məşq "Niyə hərəkət etdin?" Müzakirə.
3. "Xarici" məşqi. Qarşılaşan çətinliklərin müzakirəsi.
4. Məşq "Niyə gecikdim?"

Ev tapşırığı - "Səfərə hazırlaşmaq" məşqi.

Mümkün məşq variantları.

Məşq 1. “Səfərə hazırlaşmaq”

Bir neçə vəziyyət verilir, real və ya qeyri-real səyahət, iştirakçılar hər səfərdə özləri ilə aparılmalı olan şeylərin siyahısını tərtib edir, bu xüsusi səfərdə nələrin götürülməsi lazım olduğunu, avadanlıqların hər səfər üçün necə fərqləndiyini və nə üçün olduğunu müzakirə edirlər. Sonda aparıcı unudulmuş vacib əşyaların adını çəkir (məsələn, bütün avadanlıqları götürdülər, lakin paltarların heç birini götürmədilər).

Çalışma 2. “Nə oldu?”

Aparıcı bəzi vəziyyətin mənşəyini və sonunu danışır və intervalda nə baş verə biləcəyini, qəhrəmanın hərəkətlərinin motivlərini ortaya qoymağı xahiş edir. Aparıcı qəhrəmanın davranışı üçün çox açıq olmayan bir motiv təklif edə bilər (məsələn, bir şəxs digərini tramvaydan kobud şəkildə itələyir - bəlkə də bu başqa şəxs özü kiməsə hücum etdi). Başqasının hərəkətlərinin motivlərini təxmin etmək imkanı, motivlər və davranışlar arasında standart və qeyri-standart əlaqələr müzakirə olunur.

Çalışma 3. “Niyə köçdünüz?”

Vəziyyət qurulur - adam avtobusa minir, boş oturacaqda oturur və bu an qonşusu ondan uzaqlaşır - qonşu niyə köçdü? Mümkün qədər çox səbəb tapmalıyıq və yenicə minmiş sərnişinlə əlaqəli olmayan səbəbləri vurğulamaq vacibdir.

Bu məşqin dəyişməsi"Niyə gecikdin?" -dərsə gecikməyin 10 mümkün səbəbini adlandırın.

Çalışma 4. “Əcnəbi”

Şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqları üzrə məşq - tərəfdaşınızla sözsüz ünsiyyət qurmalısınız. Bütövlükdə qrupun və hər bir xəstənin fərdi vəziyyətindən asılı olaraq, tapşırığı az və ya çox çətinləşdirə bilərsiniz. İştirakçılar bunu cütlərdə, komandalarda, hamısı birlikdə edə bilərlər. Siz bir tapşırıq (məsələn, vaxtı öyrənmək üçün) və ya bir neçə (kimsə vaxtı tapır, kimsə isə yerini tərk etməyi xahiş edir) təyin edə bilərsiniz. Sonuncu halda, müəyyən bir vəziyyəti (trolleybus gəzintisi) göstərməlisiniz.

Məşq 5. “Dostunuza rəğbət bəsləyin”

Tanınmış xoşagəlməz vəziyyət yaranır (məsələn, "Qəzəbli yol polisi"). İştirakçılar üçün əhəmiyyətli olan vəziyyəti seçə bilərsiniz, lakin bu halda bu, faktiki ağır psixotravmatik vəziyyət olmamalıdır (yaxın birinin itkisi və s.) Bu vəziyyətdə özünü tapan bədbəxt insan rolunu öz üzərinə götürür. xoşagəlməz vəziyyət. Qalan hər kəs ona rəğbətini bildirməlidir və o, rəy verir - bu simpatiya ona kömək edib-etmədiyini və necə.

Alt proqram 6. Emosional özünütənzimləmə və problemlərin həlli

Nümunə dərs planı.

1. Çətin vəziyyətlərin siyahısını tərtib etmək və müzakirə etmək. Rol oyunu üçün vəziyyətin seçilməsi.

2. Rol oyunu “Çətin vəziyyət”. Müzakirə.

3. Heykəltəraşlıq pozasının yadda saxlanması (pozanın “mövzusu” qoyulur, rollu oyunda baş verən bir şeyi əks etdirir).

Ev tapşırığı - "Özünə kömək et" məşqi.

Mümkün məşq variantları.

Çalışma 1. Rol oyunu “Çətin vəziyyət”

İştirakçılar üçün hansı sosial vəziyyətlərin çətin və xoşagəlməz olduğu ortaya çıxır. Əksəriyyət üçün əhəmiyyətli olan və həyata keçirilə bilən vəziyyət seçilir. Belə bir vəziyyət adi gündəlik vəziyyət ola bilər. Əksər insanlar üçün bu, satıcılar və kassirlərlə ünsiyyət vəziyyətlərinə çevrilir. Aparıcı mənfi personaj və ya bu mürəkkəbliyi yaradan rolunu oynayır. İştirakçılar onunla ünsiyyət qururlar. Tipik davranış yolları və bu vəziyyətin qiymətləndirilməsi təhlil edilir və oynanılır. Aparıcı mənfi xarakterli daxili monoloq oynaya bilər ki, ondan onun nəzakətsizliyi, kobudluğu və s. səbəbləri aydın olur.Müştəri və ya müştərilərlə bağlı olmayan səbəbləri vurğulamaq vacibdir. Sonra bu vəziyyətə konstruktiv yol və ya bir neçə cavab seçilir. Eyni vəziyyət “konstruktiv şəkildə” özünü göstərir.

Məşq 2. “Özünə kömək et”

Əvvəlki məşqin nəticəsi və ya ola bilər ayrı məşq. Bu, əvvəlki məşqlə eyni şəkildə başlayır, lakin vəziyyəti konstruktiv şəkildə həll etmək mümkün olmadıqda, xoşagəlməz təcrübələrin mənbəyinə təsir etmək üçün heç bir yol olmadıqda, uğursuzluq vəziyyəti hesab olunur. İştirakçı vəziyyəti dəyişdirə bilməsə belə, özünə kömək etmək üçün istifadə edə biləcəyi bir ifadə icad edilmişdir (“Mən haqlıyam”, “Mən bunu bacarıram”, “Özümü ləyaqətlə aparıram”).

İş 3. “Stiqma”

İştirakçılar arasında etimad münasibətlərinin və yüksək səviyyəli qarşılıqlı anlaşmanın inkişaf etdiyi effektiv işçi qrupunda damğalanma vəziyyəti ortaya çıxa bilər. İştirakçıların başqalarının onların psixi xəstəlikləri haqqında məlumat əldə etməsindən qorxmalarını, dəqiq nədən qorxduqlarını, belə bir vəziyyətə necə reaksiya verə biləcəklərini təhlil etmək.

Məşq 4. “Gəmi qəzası”

Məşq özünə hörməti və özünü dərk etməyi artırmaq məqsədi daşıyır. Hər kəs öz güclü tərəflərini adlandırmalıdır, bunun sayəsində onlar faydalı, dəyərli və müəyyən vəziyyətdə diqqətə layiq ola bilərlər. Vəziyyət müəyyən dərəcədə kritikdir. Siz keyfiyyətləri adlandırmaqla deyil, iştirakçının bu vəziyyətdə edə biləcəyi xüsusi faydalı hərəkətləri qeyd etməklə başlaya bilərsiniz.

Məşq 5. “İltifat”

Məşq özünə hörməti artırmaq məqsədi daşıyır. Hər bir iştirakçı öz avtoportretini çəkir və özündə dəyər verdiyi keyfiyyəti, özünə xoş arzunu yazır. Bu kağız parçası bir iştirakçıdan digərinə ötürülür və hər kəs müəllifə müsbət bir şey yazır - xoş arzu, bəzi müsbət keyfiyyəti qeyd edir, bu insanla ünsiyyətdə tam olaraq nə xoş idi. Bu məşq qrupu tamamlaya bilər.

Koqnitiv oyunlar

Koqnitiv məşqlər inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir:

Bədən diaqramları,

Kosmosda oriyentasiya,

Kvazi-məkan təmsilləri,

Vizual, eşitmə və kinestetik qavrayışlar.

"İş yerinin təşkili" (qaydalara riayət etmək, öz fəaliyyətinə nəzarət etmək, fəaliyyət metodunu bir vəziyyətdən digərinə köçürmək bacarığının formalaşdırılması).

"Səssizliyə qulaq as" (öz fəaliyyətinin könüllü tənzimlənməsinin formalaşması, eşitmə irfanının inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - arxa üstə uzanmaq. Gözlərinizi yumun və ardıcıl olaraq pəncərədən kənarda küçədəki səsləri, sonra otaqdakı səsləri, nəfəsinizi, ürək döyüntünüzü dinləyin.

"Kağız sahəsinin təşkili" (məkan təsvirlərinin formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Uşaqlara rəsmləri landşaft vərəqinə necə yerləşdirmək və xətləri skan etmək lazım olduğunu göstərmək lazımdır: onlar yuxarı sol küncdən, soldan sağa, yuxarıdan aşağı işə başlamalıdırlar. İşin ilk mərhələlərində xətt çəkə bilərsiniz albom vərəqi zolaqlarda və hüceyrələrdə göz hərəkətinin istiqamətlərini oxlarla göstərin. İş qəfəs və ya zolaq içərisində ciddi şəkildə aparılmalıdır.

"Səs-küylü qutular" idrak məşqi (eşitmə yaddaşının formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı müxtəlif materiallarla (qum, taxıl, kağız klipləri, kağız topları və s.) doldurulmuş bir neçə eyni qutu dəstini hazırlamalıdır ki, bu da silkələdikdə müxtəlif səslər yaradır. ilə uşaqlar gözləri bağlandı Onlar təlimatçı tərəfindən silkələnən qutulardan birinin səsinə qulaq asır, sonra qutularını sıralayır və bənzərini tapırlar.

"Xeyirxahlıq fincanı"(emosional inkişaf). Təlimatçı izah edir: “Rahat oturun, gözlərinizi yumun. Sevdiyiniz fincanı qarşınızda təsəvvür edin. Zehni olaraq onu mehribanlığınızla ağzına qədər doldurun. Təsəvvür edin ki, başqası, sizin yanınızda başqasının fincanı boşdur. Xeyirxahlıq stəkanınızı içinə tökün. Yanında başqa bir boş fincan, bir başqası və başqa. Boş kasalarınıza xeyirxahlıq tökün. Peşman olma! İndi kubokunuza baxın. Boşdur, doludur? Buna mehribanlığınızı əlavə edin. Yaxşılığını başqaları ilə bölüşə bilərsən, amma fincanın həmişə dolu qalacaq. Gözlərini aç. Sakit və inamla deyin: "Bu mənəm! Məndə belə bir mehribanlıq var!"

"Mənim əlim, sənin əlin" (məkan təsvirlərinin formalaşması). Uşaqlar cütlərə bölünür və üz-üzə oturaraq əvvəlcə sol əlini, sol çiynini, sağ dizini və s., sonra isə ortağını müəyyənləşdirirlər.

“Kvazi-məkan təsvirlərinin formalaşması” . Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı uşaqlara aşağıdakı anlayışları öyrədir: "əvvəl", "sonra", "əvvəl", "sonra", "arada". O, uşaqları günün, ilin, həftənin günləri, ilin aylarının vaxtının ardıcıllığını qurmağa dəvət edir. Sonra saatın siferblatında vaxtı istiqamətləndirmək və təhlil etmək bacarıqlarını inkişaf etdirə bilərsiniz.

"Soyuq-isti" . Təlimatçı otaqda obyekti gizlədir və sonra oyunçunu hədəfə çatdırmaq üçün əmrlərdən istifadə edir. Əmrlər ola bilər: "bir addım sağa, iki addım irəli, üç sola və s." Uşaq kosmosda yaxşı yönümlüdürsə, onda bir plan diaqramından istifadə edə bilərsiniz.

"Labirint"(məkan təsvirlərinin formalaşması). Uşaq stulların ətrafında irəliləməlidir: sağa, stulun soluna, yuxarıya, stulun altına. Ön şərt, məkan hərəkətlərinizi yüksək səslə söyləməkdir.

"Rəqəmi tapın"(toxunma yaddaşının formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Uşaqlar növbə ilə gözlərini yumaraq, müxtəlif səth teksturalı bir sıra fiqurlara toxunur: hamar, kobud, tikanlı, sürüşkən, məxmər və s. Sonra gözlərini açmadan eyni səthə malik olan əşyaları tapmalı və onları müəyyən bir ardıcıllıqla düzməlidirlər. Rəqəmlərin sayı tədricən artırılmalıdır. Əvvəlcə bir əl işə qarışır, sonra digər əl ikisi birlikdə.

"Duruş"(toxunma yaddaşının formalaşması). Gözləri bağlı oturan uşaqlara növbə ilə poza verilir (daha mürəkkəb versiya - ardıcıl olaraq 2-3 poza). Uşaq onları hiss etməli və yadda saxlamalı, sonra onları lazımi ardıcıllıqla təkrarlamalıdır.

"Hərəkat". (hərəkət yaddaşının formalaşması). Təlimatçı uşaqlara bir neçə ardıcıl hərəkətlər təklif edir (rəqs, gimnastika və s.). Uşaqlar onları mümkün qədər dəqiq və eyni ardıcıllıqla təkrarlamalıdırlar.

"Ritm"(yerdə oturub). Təlimatçı bir əli ilə vuraraq ritmi təyin edir, məsələn, “2-2-3” (mənimsəmənin əvvəlində vizual möhkəmləndirmə verilir - uşaqlar təlimatçının əllərini görürlər və mənimsəmə prosesində tədricən irəliləyirlər. yalnız eşitmə qavrayışına, yəni gözləri bağlı olaraq). Sonra uşaqlardan ritmik naxışı sağ, sol əli, iki əlləri ilə eyni vaxtda (qarşılarında əl çalmaq və ya zərbələr), kombinasiyada (məsələn, sağ əllə “2”, sol əllə “2”) təkrar etmələri xahiş olunur. əl, eyni zamanda hər iki əllə “3”). Məşqin birinci hissəsini mənimsədikdən sonra uşaqlardan ayaqları ilə eyni ritmik nümunəni təkrarlamaları xahiş olunur.

"Görünməz papaq" (vizual yaddaşın formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. 20 saniyə ərzində uşaqlardan stolun üstündə yatan obyektləri yadda saxlamaları xahiş olunur, təlimatçı onları papaqla örtür. Sonra uşaqlardan bütün obyektləri xatırlamaq və sadalamaq xahiş olunur. Məşqi çətinləşdirmək üçün təlimatçının dəyişə biləcəyi obyektlərin sırasını xatırlayın.

"Lazımsız söz"(nitq səs ayrı-seçkiliyinin inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq.Uşaqlardan bir sıra sözlərin qalan hissəsinə uyğun olmayanı çıxarmaq xahiş olunur. Məsələn, “dələ, dələ, ağartıcı, ağ” söz silsiləsində “dələ” sözü çıxarılmışdır. Uşaqlar bu xüsusi sözü niyə istisna etdiklərini izah etməlidirlər.

"Oktopus"(vizual və məkan yaddaşının formalaşması). Uşaqlar otağın perimetri ətrafında müəyyən bir şəkildə mövqe tuturlar (topun yaxınlığındakı pəncərənin küncündə və s.) və yerlərini xatırlayırlar. Təlimatçı bir musiqi parçası çalır, bu zaman uşaqlar otaqda sərbəst qaçırlar. Fasilə zamanı onlar mümkün qədər tez öz yerlərinə qayıtmalıdırlar. Məşqi çətinləşdirir - uşaqlar saat yönünde hərəkət edərkən bir mövqe irəli bir yer tutmalıdırlar.

"mağaza"(eşitmə-şifahi yaddaşın inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı uşaqları “mağazaya getməyə” dəvət edir və alınması lazım olan əşyaları sadalayır. Maddələrin sayı tədricən birdən yeddiyə qədər artırılmalıdır. Siz rolları (satıcı, ana, uşaq) və mağazaları (Süd, Oyuncaqlar, Çörək və s.) dəyişə bilərsiniz. “Satıcı” əvvəlcə “alıcının” sifarişini dinləyir, sonra “məhsulu” seçir. “Alıcı” yoxlayır və “məhsulu” evə aparır, burada “ana” alışın düzgün olub olmadığını yoxlayır.

"Qadağan edilmiş səs" (nitq səs ayrı-seçkiliyinin inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı uşaqları müəyyən bir səsdən istifadə etmədən və ya əl çalma ilə əvəz etmədən suala cavab verməyə dəvət edir. Məsələn, “m” səsi xaric edilir. Sonra suala: "Meşədə hansı giləmeyvə bitir?" Moruq və çiyələk deyə bilməzsiniz. Pambıqdan istifadə etməklə sualın cavabı belə olacaq: “(pambıq)-Alina, ze-(pambıq)-lyanika”.

"Balıq, quş, heyvan" (eşitmə-şifahi yaddaşın formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı hər uşağa işarə edərək deyir: “Balıq, quş, heyvan, balıq, quş, heyvan”. Saymanın dayandığı oyunçu istənilən heyvanı tez bir zamanda adlandırmalıdır. Cavab düzgündürsə, təlimatçı oyunu davam etdirir, cavab səhvdirsə, uşaq oyunu tərk edir. Oyun müxtəlif yollarla oynana bilər.

"Sözü arxaya deyin" . (nitq səs ayrı-seçkiliyinin formalaşması). Uşaqlardan növbə ilə təlimatçı tərəfindən cümləni sonundan söyləmələri xahiş olunur. ilə başlamaq lazımdır qısa sözlər(pişik, ev), tədricən daha uzun olanlara keçir.

"Rəng vizuallaşdırılması". Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Uşaqlardan beyinlərini istədikləri rənglə (qırmızı, mavi, yaşıl) "doldurmaq" tələb olunur. Rəngin aydın və təmiz olmasına diqqət yetirilməlidir. Rənglər arasındakı oxşarlıqlara və ya fərqlərə diqqət yetirə bilərsiniz. Hər bir rəng üçün rəngi vizuallaşdırmağa kömək edəcək bədən pozası seçə bilərsiniz.

"Şifrəli Təklif" (eşitmə-şifahi yaddaşın formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Əzbərləmək üçün qısa cümlələr verilir, məsələn: “Uşaqlar həyətdə oynayırdılar”. Hər hecadan sonra “hwe” əlavəsi əlavə edilməklə cümlənin şifrələnməsi təklif olunur: “De(hwe)ti(hwe) ig(hwe)-ra(hwe)li(hwe) vo(hwe) dvo(hve)re( hwe).”

"Bir dairədə ritm."Uşaqlar yarımdairə şəklində otururlar. Təlimatçı bir ritm vurur. Uşaqlar diqqətlə dinləyirlər və təlimatçının əmri ilə onu təkrarlayırlar (ayrıca və ya hamısı birlikdə). Ritmə yiyələndikdə uşaqlar əmr alırlar: “Gəlin bu ritmi aşağıdakı kimi əl çalaq. Hər bir şəxs növbə ilə müəyyən bir ritmdən bir əl çalır. Soldan sağa. Ritm sona çatdıqda, dairənin növbətisi qısa bir fasilə gözləyir və yenidən başlayır. Əl çalmağa gecikən, fasilə verə bilməyən və ya əlavə əl çalan hər kəs cərimə xalı alır və ya oyundan kənarlaşdırılır”. Mümkün yollar tapşırığı çətinləşdirmək: ritmi uzatmaq və çətinləşdirmək, hər bir oyunçu tərəfindən növbə ilə iki əllə ritmə vurmaq və s. Uşaqlara həmçinin ritmik naxışda müxtəlif həcmli səsləri ifa etmək təklif oluna bilər (məsələn: sakit və yüksək səslə).

“Mənim papağım üçbucaqlıdır” .(qədim oyun). Uşaqlar bir dairədə otururlar. Hər kəs növbə ilə liderdən başlayaraq, cümlədən bir söz deyir: “Mənim papağım üçbucaqlı, papağım üçbucaqlıdır. Əgər o, üçbucaqlı deyilsə, deməli bu mənim papaq deyil”. Sonra bu ifadə təkrarlanır, lakin “papaq” sözünü deyə bilən uşaqlar onu jestlə əvəz edirlər (avuç içi ilə başını yüngülcə çırpırlar). Sonra ifadə yenidən təkrarlanır, lakin eyni zamanda iki söz jestlərlə əvəz olunur: “papaq” (ovucunuzla başınıza yüngül çırpın) və “mənim” (əlinizlə özünüzə işarə edin). İbarəni üçüncü dəfə təkrarlayanda üç söz jestlərlə əvəz olunur: “papaq”, “mina” və “üçbucaqlı” (üçbucaq əllərlə təsvir olunur).

"İnsan Vizualizasiyası" (yerdə oturub). Uşaqlardan tanış bir insanı (indiki kimi) təsəvvür etmələri xahiş olunur. Bunu etmək üçün diqqətinizi onun üzünə cəmləmək və hər bir detalı diqqətlə öyrənmək lazımdır. Sonra zehni olaraq insana yaxınlaşın, uzaqlaşın, ona sağdan, soldan, arxadan və qabaqdan baxın

."Mən beş bilirəm"(nominativ proseslərin inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Uşaqlardan topa vurarkən oğlanların, qızların, bitkilərin, heyvanların və s.-nin beş adını çəkmələri xahiş olunur.

"Üçölçülü obyektin vizuallaşdırılması." Uşaqlardan qarşılarında hər hansı üçölçülü obyekti (top, stul, qlobus) qeyd etmələri və obyektin hər bir hissəsini öyrənmələri, sonra onu bütövlükdə təsəvvür etmələri xahiş olunur. Sonra ölçüsünü, formasını, rəngini dəyişdirməlisiniz.

"Güzgü hərəkətləri" (bədən inkişafı). Təlimatçı uşaqlara arxası ilə dayanır və qolları, ayaqları və bədəni ilə hərəkətlər edir. Uşaqlar təlimatçının bütün hərəkətlərini təkrarlayırlar. Məşqin mürəkkəbliyi ondan ibarətdir ki, təlimatçı uşaqlarla üzbəüz olur, onlar öz hərəkətlərini təkrar etməlidirlər.

"Tuh-tibi-duh"(emosional inkişaf). Bu ritualda komik bir paradoks var. Uşaqlar ona qarşı sehr atırlar kefi pis, şikayətlər və məyusluqlar. Danışmadan otaqda xaotik hərəkət edirlər və iştirakçılardan birinin qarşısında dayanaraq qəzəblə deməlidirlər. Sehrli söz"Tuh-tibi-duh." Digər iştirakçı səssiz qala bilər və ya üç dəfə “Tuh-tibi-duh” sehrli sözünü deyə bilər. Bundan sonra otaqda hərəkət etməyə davam edin, vaxtaşırı kiminsə qarşısında dayanıb sehrli sözü hirslə tələffüz edin. Bunu boşluğa deyil, qarşıda duran müəyyən bir insana söyləmək vacibdir. Bir müddətdən sonra uşaqlar gülməyə bilməzlər.

"Qızıl balıq"(könüllü tənzimləmə və özünə nəzarətin formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Hər bir iştirakçıdan məşhur süjeti, məsələn, “Balıqçı və Balığın nağılı”nı hansısa personajın nöqteyi-nəzərindən təsvir etmələri xahiş olunur: qoca, yaşlı qadın, balıq, dəniz və s. Eyni zamanda, digər iştirakçılar hekayənin tam olaraq olması lazım olduğu kimi səslənməsini diqqətlə təmin etməli, bu personajın əslində nədə iştirak etdiyini və təxribat xarakterli suallar verməlidir: “Özünüzü necə hiss etdiniz?”, “Bunu haradan bilirsiniz, çünki siz yoxdu?”

"Böyük obyektin vizuallaşdırılması" . Uşaqlardan evi, mənzili, küçəni təsəvvür etmələri xahiş olunur. Bunu etmək üçün özünüzü qapını açıb mənzilə girdiyinizi təsəvvür etməlisiniz. Uşaqlar fitinqlər, pərdələr, rəsmlər və s. detallara diqqət yetirə bilərlər. Sonra geri qayıtmaq və diqqətlə yoxlamaq lazımdır görünüş bina.

"Mum fiqur" (könüllü tənzimləmə və özünə nəzarətin formalaşması). İştirakçılar gözlərini yumaraq bir-birlərini eyni heykəltəraşlığa “heykəl qoydular”. Bundan sonra hər kəs əvvəllər ona verilmiş pozaya qayıdır və son nüsxə tamamlanana qədər onu saxlayır. Sonra uşaqlar gözlərini açır, alınan rəqəmləri müqayisə edir və nəticəni müzakirə edirlər.

"Hadisələr qaydasında" (səbəb-nəticə əlaqələrinin inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı uşaqlardan hadisələri nizama salmağı xahiş edir: Yatağa gedirəm, nahar edirəm, televizora baxıram, dişlərimi fırçalayıram, futbol oynayıram və s. Başqa bir seçim: bir ildən sonra, srağagün, bu gün, sabah, bir ay əvvəl, sabahdan o gün və s.

"Şifrəli Təklif" (eşitmə-şifahi yaddaşın formalaşması). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Xatırlamaq üçün qısa cümlələr verilir, məsələn: “Mənim adım Hera”. Uşaqlardan hər hecadan əvvəl “fi” əlavəsi əlavə edərək cümləni şifrələmələri xahiş olunur: “(fi)Me(fi)nya (fi)-zo(fi)vut (fi) Ge(fi)ra”.

"Zaman və antizaman" (səbəb-nəticə əlaqələrinin inkişafı). Zəmində oturaraq başlanğıc mövqeyi. Hər bir iştirakçıdan hansısa hadisəni (ekskursiya, film, hekayə və s.) əvvəlcə düzgün, sonra isə axırdan əvvələ kimi təsvir etmələri xahiş olunur.

"Həndəsi fiqurların vizuallaşdırılması" . Uşaqlardan dairəni (kvadrat, üçbucaq və s.) təsəvvür etmək, sonra onun ölçüsünü, rəngini, formasını zehni olaraq dəyişdirmək, öz oxu ətrafında fırlatmaq, kiçiltmək və rəqəmi yaxınlaşdırmaq təklif olunur.

"Dəyişən"(anlayışlar iyerarxiyasının inkişafı). Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı sıralamanın nə olduğunu izah edir və aşağıdakı söz-anlayışların müəyyən prinsip əsasında sıralanmasını təklif edir: noxud – ərik – qarpız – portağal – albalı; körpə - gənclik - kişi - qoca - oğlan; susmaq - danışmaq - qışqırmaq - pıçıldamaq; qar dənəciyi - buzlaq - aysberq - buz parçası - qar uçqunu; şəhər - mənzil - ölkə - Yer - küçə.

"Şəkil"(emosional inkişaf). Təlimatçı uşaqlara müəyyən əhval-ruhiyyədə olan bir insanın fotoşəkilini göstərir. İştirakçılardan biri ona verilən ifadəni fotodakı emosiyaya uyğun intonasiya ilə təkrarlamalıdır. Bəyanatı uyğun mimika və jestlərlə müşayiət etmək lazımdır. Qalan uşaqlar tapşırığın düzgünlüyünü qiymətləndirməlidirlər.

"Hərəkətlərin vizuallaşdırılması" . Uşaqlar özlərini hər yerdə təsəvvür etməyə təşviq olunurlar qlobus. Bunun üçün siz özünüzü Yerin üzərində rahatlıqla üzdüyünüzü, günəş şüalarının istiliyini və küləyini hiss etməli, qoxulara və səslərə diqqət etməlisiniz...

"Sehrbazın vizuallaşdırılması." Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Uşaqlardan istənilən sualı verə biləcəkləri xeyirxah və müdrik bir insanı təsəvvür etmələri xahiş olunur. Bu sehrbazın cavablarına diqqətlə qulaq asmalısınız. O, özü haqqında qeyri-adi bir hekayə danışa bilər.

"Sehrli Səkkizin vizuallaşdırılması." Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Uşaqlardan başın içərisində yerləşən və qulaqdan qulağa uzanan yalançı səkkiz rəqəmini təsəvvür etmələri xahiş olunur. Gözlərinizlə səkkiz rəqəminin trayektoriyasını zehni olaraq izləmək lazımdır.

"Lazımsız söz".Başlanğıc mövqeyi - yerdə oturmaq. Təlimatçı uşaqları bir qrup sözdən (kartlarda ola bilər) mənasına uyğun gəlməyən tək söz seçməyə dəvət edir: boşqab, fincan, stol, çaynik; qırmızı, mavi, gözəl, sarı, boz; çox, sırf, kiçik, yarı; dünən, bu gün, səhər, sabah, vergül, nöqtə, tire, birləşmə; qoca, uzun, gənc, qoca, gənc.

regional dövlət büdcə təşkilatı

sosial xidmətlər

"Spassky üçün pansionat yaşlı əlillər»

Hazırlayan: psixoloq

Əliyeva Asiya Asifovna

Spassk-Dalnıy

Təlim proqramı gücləndirmək üçün

koqnitiv və sosial bacarıqlar.

Proqramın aktuallığı:

Yaşlılıq yüksək beyin (idrak) funksiyalarının pozulmasının inkişafı üçün ən güclü və müstəqil risk faktorudur. Yaşlı insanların sayı artdıqca koqnitiv pozğunluğu olan xəstələrin sayı da artır. İdrak pozğunluğunun patofiziologiyası və neyrokimyasındakı irəliləyişlər, eləcə də yeni neyrofarmakoloji məlumatlar indi koqnitiv pozğunluğu qismən müalicə edilə bilən bir vəziyyət hesab etməyə imkan verir. Buna görə də, yaşlı insanlarda koqnitiv pozğunluqların vaxtında diaqnozu və müalicəyə mümkün qədər tez başlanması son dərəcə vacib görünür, çünki gec diaqnoz qoyulduqda, bu pozğunluqlar tez-tez demans səviyyəsinə çatır.

Koqnitiv funksiyaların vəziyyətinin və onların pozulma sindromlarının qiymətləndirilməsi
Koqnitiv (sinonimlər - ali beyin, ali zehni, ali kortikal, idrak) funksiyalar beynin ən mürəkkəb funksiyaları sırasındadır ki, onların köməyi ilə dünyanın rasional idrak prosesi həyata keçirilir və onunla məqsədyönlü qarşılıqlı əlaqə təmin edilir.

Koqnitiv funksiyalara aşağıdakılar daxildir:

• irfan - məlumatın qavranılması, elementar duyğu hisslərini vahid təsvirlərə birləşdirmək bacarığı; qnozun pozulması - aqnoziya və ya pozuntuların daha az şiddəti ilə disqnoz; aqnoziya olan bir xəstə bir obyekt görür, onu təsvir edə bilər, lakin ilkin sensor pozğunluqların olmamasına baxmayaraq onu tanımır;
• yaddaş - qəbul edilmiş məlumatı çap etmək, saxlamaq və təkrar istehsal etmək qabiliyyəti; yaddaş pozğunluğu - amneziya və ya daha az ağır pozulma ilə, dismneziya;
• intellekt - məlumatı təhlil etmək, oxşarlıq və fərqləri müəyyən etmək, ümumi və xüsusi, əsas və ikincil, mücərrədləşmə, problemləri həll etmək, məntiqi nəticələr yaratmaq bacarığı;
• nitq - şifahi nitqi başa düşmək və fikirlərini şifahi şəkildə ifadə etmək bacarığı; nitq pozğunluqları - afaziya və ya pozğunluqların daha az şiddəti ilə, disfaziya;
• praksis - avtomatlaşdırılmış hərəkətlər seriyasına əsaslanan müxtəlif motor bacarıqlarını əldə etmək və saxlamaq bacarığı; prakis pozuntuları - apraksiya və ya pozuntuların daha az şiddəti ilə dispraksiya; apraksiya olan bir xəstə parezi, koordinasiya pozğunluqları və digər ilkin motor pozğunluqlarının olmamasına baxmayaraq, bir bacarıq itirdiyinə görə ("müəyyən hərəkətləri necə yerinə yetirəcəyini unutdum") bu və ya digər hərəkəti edə bilməz.

Monofunksional koqnitiv pozğunluq, yəni. təcrid olunmuş afaziya, aqnoziya, amneziya və ya apraksiya, adətən insult, travmatik beyin zədəsi, şiş və digər səbəblər nəticəsində beyin qabığının müəyyən hissələrinin yerli zədələnməsi ilə baş verir. Eyni zamanda, qocalıqda, neyrodegenerativ və ya damar xarakterli xroniki mütərəqqi beyin xəstəliklərinin əksəriyyəti, eyni vaxtda bir neçə (və ya bütün) idrak funksiyalarının depressiyası olduqda, çoxfunksiyalı idrak pozğunluqları ilə müşayiət olunur.

Nozoloji diaqnoz qoymaq, xəstənin idarə edilməsi taktikasını seçmək və proqnozu müəyyən etmək üçün təkcə koqnitiv pozğunluqların təbiətini deyil, həm də şiddətini müəyyən etmək vacibdir. Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının akademiki N.N.-nin təsnifatına görə. Yakhno (2005), ağır, orta və yüngül koqnitiv pozğunluğu ayırır.

Şiddətli koqnitiv pozğunluq (SCI) xəstənin müstəqilliyinin və özünü təmin etmə qabiliyyətinin tam və ya qismən itirilməsinə səbəb olan idrak funksiyalarının mono və ya çoxfunksiyalı pozğunluqlarına aiddir, yəni. peşə, sosial və (və ya) məişət dezapsiyasına səbəb olur. SCI, xüsusən degenerativ və ya damar xarakterli demensiyanı əhatə edir. Epidemioloji məlumatlara görə, 65-70 yaşdan yuxarı insanların ən azı 5% -i demansdan əziyyət çəkir. Demansın və ya digər SBO növlərinin olması, adətən uzunmüddətli patoloji prosesin nəticəsində inkişaf edən əhəmiyyətli beyin zədələnməsini göstərir. Əksər hallarda proqnoz əlverişsizdir, çünki SBO əksər hallarda mütərəqqi, daha az stasionar olur.

Orta dərəcədə koqnitiv pozğunluq (MCI) orta səviyyədən kənara çıxan idrak funksiyalarının mono və ya çoxfunksiyalı pozğunluğudur. yaş norması, lakin xəstə üçün çətin və qeyri-adi vəziyyətlərdə çətinliklərə səbəb ola bilsə də, uyğunlaşmaya səbəb olmur. UKN qeyd olunur ilkin mərhələlər beyin patologiyası. Yaşlı insanlarda MCI-nin yayılması 11-17% təşkil edir. Proqnoz əsas patoloji prosesin təbiətindən və xəstənin idarə edilməsindən asılıdır. 5 il ərzində müşahidə edilən xəstələrin 50% -də MCI ağır hala çevrilir, qalanlarında sabit qala bilər və ya reqress ola bilər.

Yüngül koqnitiv pozğunluq (MCI) ilkin göstərici ilə müqayisədə 1 və ya daha çox koqnitiv funksiyanın azalması kimi müəyyən edilir. yüksək səviyyə(fərdi norma); MCI gündəlik, peşə və sosial fəaliyyətlərə, o cümlədən onun ən mürəkkəb formalarına təsir göstərmir. MCI qocalmanın fizioloji prosesindən qaynaqlana bilər və ya ən erkən mərhələlərdə baş verir üzvi xəstəlik beyin. Əksər hallarda, adekvat terapiya MCI şiddətini azalda bilər.

Yaşın özü yalnız yüngül və mütərəqqi olmayan koqnitiv pozğunluqlara səbəb ola bilər. Orta və ya ağır pozğunluqlar, eləcə də qısa müddət ərzində idrak pozğunluğunun nəzərəçarpacaq dərəcədə irəliləməsi halında, davam edən beyin xəstəliyindən danışırıq. Belə hallarda, mövcud pozğunluqların klinik və psixoloji xüsusiyyətlərinə, laboratoriya və instrumental tədqiqat metodlarının məlumatlarına əsaslanan dəqiq nozoloji diaqnoz yaratmaq lazımdır.

Proqramın məqsədi:

1) xüsusi vasitələrdən istifadəni öyrətməklə yaddaş və diqqətin könüllü tənzimlənməsinin gücləndirilməsi (diqqəti dəyişdirmək və saxlamaq, məlumat seçmək, mnemonik üsullardan istifadə etmək təlimi);

2) kommunikativ oriyentasiyanın və təfəkkürün idrak diferensiallığının gücləndirilməsi (başqa bir şəxsə yönəlmiş anlayışlarla işləmək, ümumi məqsədə çatmaq üçün cütlərdə və qruplarda birgə fəaliyyət);

3) koqnitiv dəqiqliyin və sosial qavrayışın differensiallaşdırılmasının inkişafı (şifahi olmayan ünsiyyətləri - üz ifadələri, duruşlar, jestlər, şəxsiyyətlərarası vəziyyətlərin təhlili və kvalifikasiyası, tərəfdaşın şifahi davranışının təkrar istehsalının dəqiqliyi);

4) intellektual anhedoniyanın azalması (intellektual fəaliyyətin oyun komponenti və uğuru ilə əlaqələndirilməsi);

5) özünü müşahidə etmək, özünü öyrətmək və dialoqun öhdəsindən gəlmək qabiliyyətinin inkişafı vasitəsilə insanın emosional vəziyyətlərinin, düşüncə və davranışlarının tənzimlənməsinin inkişafı;

6) sosial davranış bacarıqlarının tətbiqi (qrupda müxtəlif mövzularda ünsiyyət təlimi, real həyat vəziyyətlərinin modelləşdirilməsi və çıxışı);

7) şəxsiyyətlərarası problemlərin həlli üçün effektiv strategiyaların öyrədilməsi (problemi daha kiçiklərə bölmək, onun həlli mərhələlərini və konkret vəzifələri, bu problemlərin həlli yollarını vurğulamaq).

Tapşırıqlar:

- zehni qabiliyyətlərin inkişafı;

- sosial əhəmiyyətli olmağa kömək etmək,

— qrupda əlverişli iqlim yaratmaq

Dərsin strukturu.

Dərslər eyni prosedurla başlayır və bitir. Hər bir iştirakçı bu anki əhval-ruhiyyəsi və sonuncu dərsdən (dərsin əvvəlində) və ya yenicə başa çatmış dərsdən (dərs sonunda) ən çox xatırladığı məşq haqqında iki söz deyir. Dərsin sonunda dərsi bitirmək üçün bir növ hərəkət ritualını da yerinə yetirə bilərsiniz. Aparıcılardan biri bu suallara birinci cavab verir və bununla da bu ifadələr üçün model yaradır. Bu ritual aparıcılara iştirakçıların emosional vəziyyəti və onun dinamikası haqqında məlumat verir, iştirakçıları edilən bütün məşqləri bir daha xatırlamağa məcbur edir. Sonra, bir qayda olaraq, aktivləşdirməyə, "işə girməyə" yönəlmiş qısa bir məşq həyata keçirilir. Bu, "keçmişin təkrarı" ola bilər - artıq işlənmiş mərhələnin konsolidasiyası. Sonra başlanmış işi davam etdirən və ya yeni məşq alt proqramını təqdim edən daha çox əmək tutumlu məşqlərə əməl edin. Bu məşqlərin nəticələri adətən müzakirə olunur. Çox vaxt belə müzakirələrdən sonra məşqin icrasını təkmilləşdirə biləcək yollar müəyyən edildikdə, bu üsulları mənimsəmək və möhkəmləndirmək üçün məşq yenidən (eyni və ya dəyişdirilmiş formada) təkrarlanır. Daha uzun, daha diqqətli məşqlər qısa, tez-tez hərəkətli məşqlərlə əvəz olunur. Dərsin sonunda müsbət emosional atmosferi saxlamalı, uğur və həzz hissi yaratmalı olan qısa bir məşq həyata keçirilir. Hər dərsdən sonra iştirakçılardan ev tapşırığını yerinə yetirmələri xahiş olunur. O, hansısa formada dərsdə görülənləri təkrarlaya və ya əksinə, növbəti dərs üçün material hazırlaya bilər. Ev tapşırığı sinifdə vaxta qənaət edir və iştirakçıları dərslər arasında aktiv olmağa məcbur edir.

İştirakçıların məşqi yerinə yetirmə ardıcıllığı fərqli ola bilər. Bir qayda olaraq, məşqlər bir dairədə yerinə yetirilir və ya daha mürəkkəb versiyada növbə bir obyektin (top, yumşaq oyuncaq) bir-birinə atılması ilə müəyyən edilir. Bir çox məşq cütlər şəklində aparılır.

İlk dərsdə aparıcılar bir daha iştirakçılara təlimlə bağlı bütün lazımi məlumatları, o cümlədən onun məqsədlərini sadalayır, narkomaniya və psixoloji təlimi özündə birləşdirən kompleks müalicənin vacibliyini vurğulayır və qrup üçün qaydaları sadalayır. İştirakçılara təlimin məqsədləri, qrupun qaydaları (kiçik şərhlə) və lazım olduqda dərs cədvəlinin qısa siyahısı ilə xatirə verilir.

Proqram çərçivəsində fəaliyyətlər:

Bu proqram "DIPI Spassk" müştəriləri ilə dərsləri əhatə edir üç ərzində ay, həftədə bir dərs. Hər dərsin müddəti 1 saatdır. Qrupun tərkibi (qarışıq): yaşlarına, intellekt səviyyəsinə və vəziyyətinə görə oxşar kişi və qadınlar, 6-8 nəfərlik qrup.İşləmək üçün rahatlıqla daşına bilən mebellərlə (stullar, stollar) geniş otaq lazımdır.

Metodlar və texnikalar: rollu oyunlar, dramatizasiyalar, verilmiş mövzu üzrə qısa teatr miniatürləri, müzakirələr, mühazirələr və mini mühazirələr, müxtəlif istiqamətli psixoloji məşqlər.

Təlim alt proqramlarının təsviri.

Alt proqram 1. Yaddaş və diqqət təlimi

Tapşırıqlar:

1) motivasiya, problem yaratma, tanışlıq;

2) təhlükəsiz atmosfer və müsbət münasibət yaratmaq,

3) qrup qarşılıqlı əlaqə elementlərinin tətbiqi

4) oyun modelləri üzərində məşq etmək mnemonik üsullar (semantik əlaqələrə güvənmək) və konsentrasiya üsulları (prosesi izləmək, tez reaksiya verməyə hazır olmaq tələb edən məşqləri yerinə yetirmək), məlumat seçimi (məsələn, yalnız müəyyən stimullara cavab vermək, adını çəkməyin " ağ-qara” və s.) və məlumatların təşkili (anlayışların iyerarxiyasının və anlayışların xüsusiyyətlərinin tərtib edilməsi, mənasız cümlələr toplusunun hekayədə qurulması və s.);

5) çətinliklərin müzakirəsi, eləcə də işlənib hazırlanmış texnika və onların aradan qaldırılması yolları.

Alt proqram 2. Kommunikativ təfəkkürün və əməkdaşlıq etmək bacarığının inkişafı (2-3 dərs əsasdır).

Tapşırıqlar:

1) keçmiş dərslərin materialı əsasında cütlərdə qarşılıqlı əlaqənin tətbiqi (birgə əzbərləmə, diqqəti saxlamağa kömək);

2) anlayışlarla işləmək (verilmiş anlayışları başqası üçün müəyyən etmək, təsəvvür edilən anlayışları təxmin etmək, anlayışların ən informativ xüsusiyyətlərini birlikdə müəyyən etmək, tərəfdaşların qarşılaşdığı çətinliklərlə bağlı rəy almaq);

3) müəyyən bir nəticəyə birgə nail olmaq məqsədi ilə cütlərdə qarşılıqlı əlaqə (şəkillərin birgə çəkilməsi, maneələri dəf etmək və s.);

4) çətinliklərin və onların aradan qaldırılması vasitələrinin müzakirəsi.

Alt proqram 3. Sosial qavrayış (2-3 dərs əsasdır).

Tapşırıqlar:

1) şifahi olmayan ifadənin təfsirində təlim - emosiyaların tanınması, müxtəlif duyğuların ifadəsi, emosional vəziyyətin mimika və jestlərlə tanınması;

2) şəkillər və slaydlardan istifadə edərək sosial vəziyyətlərin təhlili təlimi - personajların emosional vəziyyəti, vəziyyət və digər detallar haqqında məlumat toplamaq;

3) toplanmış məlumatı şərh etmək üzrə təlim;

4) müxtəlif şəxsiyyətlərarası vəziyyətlərin təsnifatı və kvalifikasiyası üzrə təlim;

Alt proqram 4. Şifahi ünsiyyət (2-3 dərs əsasdır).

Tapşırıqlar:

1) alınan şifahi məlumatı, məsələn, testin kiçik bir fraqmentini və ya qısa hekayəni dəqiq şəkildə təkrarlamaq üçün təlim;

2) verilmiş mövzu üzrə təkliflər, suallar və cavablar tərtib etmək təlimi;

3) müəyyən mövzu üzrə bir və ya iki qrup üzvünün birgə müsahibəsi;

4) verilən mövzu üzrə sərbəst ünsiyyət;

5) çətinliklərin və onların aradan qaldırılması yollarının müzakirəsi.

Alt proqram 5. Sosial bacarıqları (2-3 dərs əsasdır).

Tapşırıqlar:

1) gündəlik həyatda və özünə qulluqda çətinliklərin müəyyən edilməsi;

2) müstəqillik bacarıqlarının inkişaf etdirilməsi (məsələn, bayıra çıxmazdan əvvəl hazırlaşmağı planlaşdırmaq; mağazaya gedərkən nə edəcəyini planlaşdırmaq, səhər yeməyini necə hazırlamağı planlaşdırmaq və s.);

3) çətinliyə səbəb olan real şəxsiyyətlərarası vəziyyətlərin müəyyən edilməsi və müzakirəsi;

4) bu vəziyyətlərdə davranış və dialoqun mümkün variantlarının müzakirəsi;

5) rol oyunu keçirmək (əvvəlcə aparıcı model kimi çıxış edə bilər);

6) rol oyununun nəticələrinin müzakirəsi, çətinliklərin aradan qaldırılması yollarının müəyyən edilməsi.

Alt proqram 6. Emosional özünütənzimləmə və problemlərin həlli (intensiv təlim mərhələsini tamamlayır) .

Tapşırıqlar:

1) vəziyyətləri və əlaqəli duyğuları və düşüncələri qeyd etmək üçün gündəlikdən istifadə edərək özünü müşahidə bacarıqlarının inkişafı (“üç sütun” texnikası);

2) əhval-ruhiyyəyə təsir edən səbəblərin müəyyən edilməsi - təhrikedici vəziyyətlər (məsələn, evdən çıxmaq zərurəti), mənfi düşüncələr (məsələn, "Mən uğur qazana bilmərəm", "insanlar xoşagəlməz görünür" və s.), disfunksional inanclar ( məsələn, “hər şeyi yaxşı etmək lazımdır, ya da heç yox”, “insanlar dost deyil” və s.);

3) alternativ düşüncə və dialoqun öhdəsindən gəlmək bacarıqlarının inkişafı;

4) tipik problemli vəziyyətlərin müəyyən edilməsi, onların dəqiqləşdirilməsi və daha kiçik olanlara bölünməsi (məsələn, işə düzəlmək);

5) mərhələlərin müəyyən edilməsi və onların həlli üçün mümkün yolların müzakirəsi.

1 nömrəli dərs.

Məşq № 1."Tanışlıq".

Qrup üzvləri arasında əlaqənin başlanğıcı olan yaddaş məşqi.

Məşq № 2."Qara ağ".

Əyləncəli atmosfer və oynaq əhval-ruhiyyə yaratmağa yönəlmiş diqqət məşqi.

3-cü məşq. “Alqış - ayaqla”.

Digər insanlarla toxunma təması tələb etməyən, lakin daha çox konsentrasiya tələb edən bir növ "Elektrik cərəyanı".

Çalışma 4. “Anti-zaman”.

Əks ardıcıllıqla bir şey haqqında hekayə.

1. Refleksiya.Əlaqə.

Ev tapşırığı: “Qara - Ağ” məşqi üçün suallar hazırlayın.

2 nömrəli dərs

Çalışma 2. “Mətn və sayma.”

Təqdimatçı mətni oxuyur və iştirakçılar qulaq asmalı və eyni zamanda başlarında saymalıdırlar (və ya əlifbanın bir hərfi üçün sözlər tapmalıdırlar).

Məşq edin 3. “Kişi-qadın adları.”

İştirakçılar adlarını çəkməlidirlər - birinci və ikinci kişi, üçüncü qadın, dördüncü yenə kişi və s. Bu məşqdə iştirakçıların onlara təklif olunan tapşırığın tam genişliyini başa düşmələri və onu daraltmamaları vacibdir (xarici adları, ekzotik bitkiləri adlandıra bilərsiniz).

İş 4. “Maktofon.”

Məşq diqqəti cəlb etmək və əyləncəli oyun atmosferi yaratmaq məqsədi daşıyır.

Məşq 5."Şəklin təsviri."

Təqdimatçı iştirakçılara qısa müddət ərzində kifayət qədər sayda müxtəlif obyektləri olan bir şəkil göstərir, sonra şəkil çıxarılır, hər bir iştirakçı şəkildə təsvir olunan bütün obyektlərin siyahısını yazmalıdır.

1. Refleksiya.

Ev tapşırığı: Yazı makinası məşqi üçün söz və ifadələr seçin.

3 nömrəli dərs

Çalışma 1. “Salamlar”.

Hər bir iştirakçı öz növbəsində “Salam, mənim adım…..Mən bura gəldim (getdim)…..” ifadəsini tamamlayır.

Məşq edin2. “Pozanı yadda saxlamaq.”

İştirakçılardan biri müəyyən poza alır, digərləri isə üzünü çevirir və ya gözlərini yumur. Sonra hər kəs bu pozaya bir neçə saniyə baxır, bundan sonra poza dəyişir və “müəllif”dən başqa hamı bədənin, əzaların, üz ifadələrinin və barmaqların mövqelərinin mümkün qədər dəqiq şəkildə təkrarlanması lazımdır.

Məşq 3."İki rəqəmli rəqəmləri yadda saxlamaq."

Birincisi, subyektlər açıq-aydın assosiativ konnotasiyalar daşımayan 10 bir və iki rəqəmli rəqəmləri yadda saxlamalıdırlar, sonra aparıcı müəyyən mədəni birliklərə malik olan nömrələri (31 - Yeni il, 18 - yetkinlik yaşı və s.) və adları xatırlamağı təklif edir. bu birliklər. Sonra yadda saxlamağın necə asan olduğu, hər kəsin hansı assosiasiyalarla çıxış edə biləcəyi müzakirə olunur.

Məşq 4.“Bir şərtlə sözləri əzbərləmək.”

İştirakçılar növbə ilə müəyyən bir şərtə (müəyyən mövzuda, eyni hərflə başlayan və s.) uyğun gələn sözlər (dairə və ya top ilə) gətirirlər.

Çalışma 5. “Əlvida - arzu.”

1. Refleksiya.

4-cü dərs

Məşq 1. "Mən bunu edə bilərəm və bu, əladır!"

İştirakçıların hər biri öz növbəsində təklif olunan nümunəyə uyğun olaraq qrupu salamlayır: “Salam, mən ………, bunu edə bilərəm və bu, əladır!” Məşq edin2. “Anlayışların tərifi”.

Məşq edin3. "Onsuz nə baş verə bilməz?"

Təqdimatçının təklif etdiyi müəyyən anlayışların əsas xüsusiyyətlərini vurğulamaq lazımdır, onsuz dəqiq müəyyən edilə bilməz.

Məşq edin4. "Sirk".

Məşq birbaşa desentrasiyaya yönəlib. İştirakçılar onlarda hansısa tanınmış və “mədəni cəhətdən birmənalı” konsepsiyanı oyadan birliklərlə çıxış edirlər.

1. Refleksiya.

İştirakçılar növbə ilə bir-birlərinə xəyali hədiyyələr verirlər. Hər şey ola bilər, çünki... uydurma hədiyyə.

5 nömrəli dərs

Çalışma 1. “Mən bura...

Hər bir iştirakçı təklif olunan salamlama şablonundan istifadə edərək qrupu salamlayır: “Salam, mən…….. Mən bura…….”

Məşq 2. "Pilotsuz təyyarə."

İştirakçılar cütləşirlər. Hər bir cüt 2 "əsas" və "maneə" çəkilmiş bir kağız parçası alır. Bir iştirakçı “dispetçer”, digəri isə “təyyarə” rolunu öz üzərinə götürür. Sonra iştirakçılar rolları dəyişirlər.

Məşq 3. "Hissələrə bölün."

İştirakçılardan, məsələn, bir insanın şəklini çəkmələri xahiş olunur. Hər bir şəxs kağız parçasının başından və yuxarı hissəsindən başlayaraq şəxsin yalnız bir hissəsini çəkir, sonra kağızı elə bükür ki, rəsmin yalnız ən aşağı hissəsi növbəti iştirakçıya görünsün və onu ötürür. Növbəti iştirakçı adamın hansı hissələrini çəkməyə davam edəcəyini təxmin etməlidir.

Məşq edin4. "Avtomatik".

İştirakçılardan biri konsepsiya ilə çıxış edir, digərləri ona yalnız “bəli” və ya “yox” cavab verə biləcəyi suallar verir.

1. Refleksiya.

Məşq 6. “Əlvida - arzu.”

İştirakçıların hər biri öz növbəsində cümləni bitirir: “Bu gün sizə bunu arzulayıram...”

6 nömrəli dərs

Məşq 2 "Korlar və Bələdçi".

Qarşılıqlı əlaqəyə böyük tələblər qoyur. Məşq cütlərdə aparılır. İştirakçılardan biri gözlərini yumur, otağın ətrafına "maneələr" qoyulur (stullar, digər böyük, lakin təhlükəli olmayan əşyalar). İkinci partnyor (“bələdçi”) “kor” adamın bütün maneələrdən yayınması və “məqsədinə” çatması üçün onun hərəkətlərini istiqamətləndirmək üçün sözlərdən istifadə edir.

Çalışma 3. “Birgə rəsm.”

İştirakçılara rəsmin mövzusu və ya onun bəzi detalları verilir. Məşq cütlər şəklində həyata keçirilə bilər, bu halda rolların bölüşdürülməsini istiqamətləndirmək və müzakirə etmək vacibdir. Sükut tələb etməklə bunu çətinləşdirə bilərsiniz.

Tapşırıq 4 "Şəkillə tanınma."

Kifayət qədər sayda oxşar obyektlər (məsələn, müxtəlif mebel parçaları olan interyer) və ya bir neçə oxşar şəkil ilə bir şəkil təklif olunur. Təqdimatçı iştirakçılar obyektin nə olduğunu təxmin edənə qədər təsəvvür etdiyi obyektin əlamətlərini adlandırır.

Məşq edin 5. "Yarımın təsviri".

İştirakçılara yarıya bölünmüş oxşar şəkillər verilir, hər kəs aldığı yarını təsvir etməlidir ki, digər yarısının sahibi təsvirdə itkin yarını təxmin etsin.

Refleksiya.

Məşq 6. “Vida yaxşı məsləhətdir”.

İştirakçıların hər biri vidalaşaraq bütün qrupa xoş məsləhətlər verir.

7 nömrəli dərs

Çalışma 1. “Mən sevinəndə...”

Hər bir iştirakçı liderin təklif etdiyi nümunəyə uyğun olaraq qrupu salamlayır: “Salam! Mənim adım……..Mən sevinirəm ki,…….”

Çalışma 2. “Emosiyaların siyahısı.”

İştirakçılar ağlına gələn bütün emosiyaları adlandırır və ümumi siyahı tərtib edilərək hamının görməsi üçün yerləşdirilir.

Məşq 3. "Kim nədən narahatdır?"

Tanınmış sənət əsəri seçilir (bir qayda olaraq, bunlar nağıllar və ya cizgi filmləridir), məsələn, "Balıqçı və Balığın nağılı", "Zoluşka" və iştirakçılar personajların edə biləcəyi duyğuları adlandırırlar. hiss et.

Məşq edin4. “Emosiyaların çəkilməsi.”

İştirakçılardan kağız üzərində müəyyən bir hiss keçirən şəxsin üzünü və ya şəklini çəkmələri xahiş olunur. Sonra bu kağız parçaları ətrafa ötürülür və hər kəs bu rəsmdə gördükləri hissləri imzalayır və başqaları görməsin deyə öz yazısını bağlayır.

Refleksiya.

Növbəti dərsə qədər vidalaşan iştirakçılar əl sıxır.

8 nömrəli dərs

Çalışma 1. “Mən özümlə fəxr edirəm, əgər...”

İştirakçıların hər biri öz adını söyləyərək və əvvəlcədən təklif olunan ifadəni davam etdirməklə qrupu salamlayır: “Salam, mən…….. Mən özümlə fəxr edirəm, əgər……….”

Məşq 2. "Axmaq katibə."

Vəziyyət verilir: müdirin qəbuluna gələnlər həqiqətən onun hansı əhval-ruhiyyədə olduğunu bilmək istəyirlər, lakin katib tək bir emosional vəziyyəti adlandıra bilməz ("o, rus dilini yaxşı bilmir") və yalnız duyğuların xarici təzahürləri ilə bağlı suallara cavab verə bilər. İştirakçılar başqa bir insanın emosional vəziyyətini təxmin etmək üçün istifadə edilə bilən suallar verirlər.

Məşq 3. "Sınıq poza telefonu."

İştirakçılardan biri duruşda və mimikada bir növ emosiya təsəvvür edir və təsvir edir - onu digərinə göstərir (qalanların gözləri bağlıdır), növbətisi hansı duyğuların nəzərdə tutulduğunu təxmin etməli və eyni pozanı növbəti iştirakçıya göstərməlidir.

Məşq 4. "Şəklin emosiyaları."

Aparıcı iştirakçılara bir neçə reproduksiya göstərir və onlardan hər birinin hansı hisslərlə əlaqəli olduğunu müəyyən etməyi xahiş edir.

Refleksiya.

Məşq "Mən cəsur insanam!"

İştirakçıların hər biri növbə ilə qrupa müraciət edir və “Mən cəsur və özünə inamlı insanam, mən böyükəm və özümlə fəxr edirəm!” ifadəsini təkrarlayır. Və bütün digər iştirakçılar cavab verir: “Bəli, (ad)! Siz cəsur və inamlı insansınız və biz sizinlə fəxr edirik!”

9-cu dərs

Çalışma 1. “Mənim əhvalım necədir?”

Bu məşq iştirakçılara öz emosional vəziyyətlərini “burada və indi” dərk etməyə və onu obrazlı, simvolik formada ifadə etməyə imkan verir.

Məşq 2. "Hekayə hazırlamaq"

Məşq 3. "Adın dəyişdirilməsi".

Tapşırıq: tanınmış əsərlərə (kitablara, filmlərə) mahiyyətini əks etdirən və başqaları üçün başa düşülən yeni adlar verin.

"Şalgam" nağılı;

Balıqçı və Balığın nağılı”;

“Ryaba toyuq” nağılı və s.

Məşq edin 4. "Sirk".

Məşq desentrasiyaya yönəldilmişdir. Birincisi, iştirakçılar onlarda bəzi tanınmış və “mədəni cəhətdən birmənalı” konsepsiyanı, məsələn, sirk oyadan birliklər yaradırlar. Və sonra onlar sirkin müxtəlif insanlarda hansı assosiasiyaları doğurduğunu anlamalıdırlar.

Refleksiya.

Çalışma 5. “Sözsüz”

İştirakçılar sözsüz vidalaşır, yalnız jest, mimika və s.

10-cu dərs

Məşq 1 "Salam, dünya!"

İştirakçılar növbə ilə cümləni bitirirlər: “Mənim adım………Salam, Dünya!”

Məşq edin2. “Anlayışların tərifi”.

Məşq düşüncənin kommunikativ komponentinə yönəldilmişdir.

Hər bir iştirakçı lider tərəfindən ona verilən konsepsiyanı müəyyənləşdirir və təsvir edir ki, bütün digər iştirakçılar onun təsvir etdiyini mümkün qədər tez və dəqiq təxmin etsinlər.

Verilmiş mövzu üzrə müzakirə.

Məsəl. Rabbi və Allah.

Oxuduqlarınızı müzakirə edin, fikrinizi bildirin və əsaslandırın.

3-cü məşq. “Üst əl çalın.”

Hər bir iştirakçı əllərini dizlərinə qoyur. Davamlı olaraq, sanki cərəyan ötürən kimi, iştirakçı sağ əli ilə dizinə çırpır, sonra sol ayağı ilə ayaqlayır. Sonra növbəti özünü dizinə vurur və s.

Refleksiya.

4-cü məşq. “Gün üçün arzu”.

İştirakçıların hər biri vidalaşaraq bütün qrupa bir növ xoş arzular bildirir.

11-ci dərs

Məşq 1. "Mən dərsə gəldim..."

Hər bir iştirakçı liderin təklif etdiyi nümunəyə uyğun olaraq qrupu salamlayır: “Salam! Mənim adım……..Sinifə gəldim…….”

Məşq 2. “Səfərə hazırlaşmaq.”

Bir neçə vəziyyət verilir, real və ya qeyri-real səyahət, iştirakçılar hər səfərdə özləri ilə aparılmalı olan şeylərin siyahısını tərtib edir, bu xüsusi səfərdə nələrin götürülməsi lazım olduğunu, avadanlıqların hər bir səfər üçün necə fərqləndiyini və nə üçün olduğunu müzakirə edirlər.

Çalışma 3. “Niyə köçdünüz?”

Vəziyyət qurulur - adam avtobusa minir, boş oturacaqda oturur və bu an qonşusu ondan uzaqlaşır - qonşu niyə köçdü? Mümkün qədər çox səbəb tapmalıyıq və yenicə minmiş sərnişinlə əlaqəli olmayan səbəbləri vurğulamaq vacibdir.

Məşq edin4. “Hekayənin tərtib edilməsi.”

İştirakçılara bir-biri ilə çox yaxından əlaqəli olmayan sözləri ehtiva edən sözlər siyahısı təqdim olunur. Bütün bu sözləri istifadə edərək qısa hekayə yazmalısınız.

İş 5. “Yaxşı məsləhət.”

Hər bir iştirakçı qrupla vidalaşaraq başqalarına yaxşı məsləhətlər verir.

12-ci dərs

Çalışma 1. “Mən bəşəriyyətə bir hədiyyəyəm, çünki…..(yaxud “məndən bəri…..”).”

İştirakçıların hər biri öz adını söyləyərək və əvvəlcədən təklif olunan ifadəni davam etdirməklə qrupu salamlayır: “Salam, mən…….. Mən insanlığa bir hədiyyəyəm, çünki mən………”.

Çalışma 2. “Nə oldu?”

Aparıcı bəzi vəziyyətin mənşəyini və sonunu danışır və intervalda nə baş verə biləcəyini, qəhrəmanın hərəkətlərinin motivlərini ortaya qoymağı xahiş edir.

Məşq 3. “Dostunuza rəğbət bəsləyin”.

Tanınmış xoşagəlməz vəziyyət yaranır (məsələn, "Qəzəbli yol polisi"). İştirakçılar üçün mənalı bir vəziyyət seçə bilərsiniz.

Məşq 4. “Niyə gecikdim?”

Bir insanın dərsə gecikdiyi bir vəziyyəti nəzərdən keçirin. Gecikmənin 10 mümkün səbəbini sadalamalısınız.

Çalışma 5. “Əcnəbi.”

Şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqları üzrə məşq - tərəfdaşınızla sözsüz ünsiyyət qurmalısınız.

Çalışma 6. “Bu gün mən özüm üçün öyrəndim ki...”

Hər bir iştirakçı qrupla vidalaşaraq cümləni bitirir: “Bu gün mən özüm üçün öyrəndim ki...”

13-cü dərs

Çalışma 1. “Eşitdikdə sevinirəm...”

İştirakçıların hər biri öz adını söyləyərək və əvvəlcədən təklif olunan ifadəni davam etdirməklə qrupu salamlayır: “Salam, mən…….Eşitdiyim zaman sevinirəm……….”

Çalışma 2. Rol oyunu “Çətin vəziyyət”.

İştirakçılar üçün hansı sosial vəziyyətlərin çətin və xoşagəlməz olduğu ortaya çıxır. Əksəriyyət üçün əhəmiyyətli olan və həyata keçirilə bilən vəziyyət seçilir.

Məşq edin 3. “Özünə kömək et.”

Vəziyyəti konstruktiv şəkildə həll etmək mümkün olmadıqda, xoşagəlməz təcrübələrin mənbəyinə təsir etmək üçün heç bir yol olmadıqda uğursuzluq vəziyyəti hesab olunur.

Məşq edin4. “Stiqma.”

İştirakçılar arasında damğalanma vəziyyəti oynanılır. İştirakçıların başqalarının onların xəstəlikləri barədə məlumat alacağından qorxduğunu öyrənin.

Məşq 5. “Gəlin əl sıxaq.”

Hər bir iştirakçı qrupla vidalaşaraq təlimin digər iştirakçıları ilə əl sıxır.

14-cü dərs

Çalışma 1. “Mənə zəng edəndə xoşum gəlir...”

İştirakçıların hər biri öz adını söyləyərək və əvvəlcədən təklif olunan ifadəni davam etdirməklə qrupu salamlayır: “Salam, mən……..Mənə ………” deyə müraciət edilməsini xoşlayıram.

Məşq edin2. “Gəmi qəzası.”

Məşq özünə hörməti və özünü dərk etməyi artırmaq məqsədi daşıyır. Hər kəs öz güclü tərəflərini adlandırmalıdır, bunun sayəsində onlar faydalı, dəyərli və müəyyən vəziyyətdə diqqətə layiq ola bilərlər.

Çalışma 3. “Aramızdakı oxşarlıqlar.”

Qrup üzvləri, bir çox fərqliliklərinə baxmayaraq, onları nəyin birləşdirdiyini müəyyən etməyə təşviq edilir. Xüsusiyyətlər və keyfiyyətlər bir kağız parçasına yazıla bilər. Məsələn, mehribandırlar, söhbət etmək xoşdur, biz musiqi dinləməyi sevirik və s.

Məşq edin4. "İltifat."

Məşq özünə hörməti artırmaq məqsədi daşıyır. Hər bir iştirakçı öz avtoportretini çəkir və özündə dəyər verdiyi keyfiyyəti, özünə xoş arzunu yazır.

Çalışma 5. “Xəyali hədiyyə.”

İştirakçılar növbə ilə bir-birlərinə xəyali hədiyyələr verirlər. Hər şey ola bilər, çünki... uydurma hədiyyə.

Beynimiz daim maraqlı fəndlər yerinə yetirən heyrətamiz bir sistemdir. “Qırmızı avtomobil” effekti ilə tanışsınızmı? Bir kişi qırmızı maşın alır və birdən küçədə daim qırmızı maşınlar görməyə başlayır. Bu təhrif "tezlik illüziyası" və ya "Baader-Meinhof fenomeni" adlanır və beynin seçici diqqəti və həmişə öz nöqteyi-nəzərini təsdiqləmək meyli (təsdiq qərəzi) səbəbindən baş verir.

Beyin təkcə koqnitiv illüziyalara həssas deyil, həm də xarici stimullara çevik reaksiya verə bilir. Belə olan halda ona stimullaşdırıcı təsir göstərməklə “zehni gücləndirmək” mümkündürmü? Kaliforniya Universitetinin meta-analizi qısa müddətli koqnitiv təlimin laboratoriya testləri ilə ölçülən mühüm koqnitiv funksiyalarda fayda gətirdiyini müəyyən etdi.

İşçi yaddaş qısa müddətdə məlumatı saxlamaq və əldə etmək qabiliyyətinə malikdir. Bu, koqnitiv proseslərə daha çox təsir edən dar bir “zəka darboğazıdır” yüksək sifariş nəzarət edilən diqqət və əsaslandırma daxil olmaqla.

20 elmi araşdırmanın təhlili göstərdi ki, iş yaddaşı təkcə öyrədilmir, həm də maye intellektə təsir göstərir.

Maye intellekt əvvəlki təcrübədən asılı olmayaraq məntiqi düşünmək, təhlil etmək və problemləri həll etmək qabiliyyətidir. Maye intellekt əvvəllər toplanmış biliklərdən asılı deyil.

Yalnız üç həftəlik müntəzəm koqnitiv məşq sinir əlaqələrinin sayını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu, beynin müxtəlif hissələri arasında məlumat mübadiləsinin sürətlənməsinə gətirib çıxarır, yeni məlumatları yadda saxlamaq qabiliyyətini yaxşılaşdırır, məntiqi təfəkkür, faktları müqayisə etmək və tez düzgün qərar qəbul etmək bacarığını inkişaf etdirir.

Bir çox koqnitiv təlim variantları var. Sadəliyi, kiçik həcmi və sürətli nəticələri ilə seçilən bir neçəsini topladıq (heç olmasa, iş yaddaşınızın indi hansı səviyyədə olduğunu dərhal qiymətləndirə bilərsiniz).

Uzunmüddətli yaddaş testi

Vikium

Vikium əvvəlcə testdən keçməyi və düşüncənizin keyfiyyətini təyin etməyi təklif edir. Test nəticələrinə əsasən, siz təlim proqramı alırsınız. Kurs gündəlik 15 dəqiqəlik dərslərdən ibarətdir.

Xidmət freemium modelində işləyir: istifadəçilər bütün kurslara giriş, ixtisaslaşdırılmış tapşırıqlar və digər iştirakçılarla rəqabət aparmaq imkanı əldə edə bilərlər. Bir mükafat hesabı ildə 1990 rubla başa gəlir.

Layihənin vebsaytında bildirilir ki, təklif olunan problemlərin həlli sizə xarici müdaxilə və qıcıqlandırıcılar tərəfindən diqqətinizi yayındırmağı dayandırmağa kömək edəcək və sizə bir-birindən tez keçməyi öyrədəcək. fərqli növlər fəaliyyətlərə diqqət yetirin, tapşırıqlara diqqət edin və daha məhsuldar işləyin. Şirkətdə hətta beynin elektrik fəaliyyətini (alfa ritmi və beta ritmi) oxuyan cihazla işləyən oyunlar var - onlarla tam konsentrasiya və mütləq sakitlik şəraitində işləmək lazımdır.

Beyin Metrix

Ancaq bu, əsl oyundur, lakin nevroloqların "təlimatlarına görə" yaradılmışdır. Topun hara gedəcəyini dəqiq proqnozlaşdıran yüksək nəticə göstərə biləcək.
Oynayarkən topun harada olduğuna diqqət yetirməməyə çalışın, ancaq onun hara bitəcəyini təxmin etməyə çalışın.

Saytda başqalarını tapa bilərsiniz pulsuz Oyunlar beyninizin iş yaddaşını daha yaxşı idarə etməsinə kömək edəcək kompüterə qarşı. Bəzi hallarda, onlar dərhal sizə xalların sayını söyləyəcəklər, bundan sonra oyunu davam etdirmək lazım deyil - siz artıq mükəmməlliyə nail olmusunuz.

Eidetik

Eiedtic mühüm telefon nömrələrindən tutmuş Vikipediya faktlarına qədər hər şeyi yadda saxlamağınıza kömək etmək üçün aralıqlı təkrarlamadan istifadə edir. Metod əzbərlənmiş tədris materialının müəyyən, daim artan fasilələrlə təkrarlanmasından ibarətdir. Fasiləli təkrarlama əzbər öyrənməyi nəzərdə tutmur.
Yalnız iOS-da işləyir.

Fit Beyinlər

Xidmət beyinlə altı sahədə işləyir: diqqət, yaddaş, sürət, məntiq, vizuallaşdırma və dil. Fit Brains, idrak bacarıqları məşqlərinə əlavə olaraq emosional intellekt (EQ) təlimini ehtiva edən yeganə beyin təlim proqramıdır. Həm ödənişli abunəliklər, həm də pulsuz kurslar var.

Beyin təliminə bir çox təlim növləri daxildir: yaddaş testləri, IQ testləri, maye intellekt, refleksiv hərəkətlər və yaradıcılıq. Müxtəlif oyunları planlaşdırılmış məşq cədvəli ilə birləşdirmək beynin bütün əsas yaddaş sahələrini stimullaşdıracaq və bacarıqlarınızı gücləndirəcək.

Yaşlandıqca, bacarıqları qorumaq və kəskinləşdirmək üçün zehnimizi daha çox məşq etməliyik. Hətta tapmacalar, tapmacalar, krossvordlar, kart oyunları və bəlkə də bəzi kompüter oyunları beynin koqnitiv qabiliyyətlərlə əlaqəli hissəsini stimullaşdırmağa kömək edə bilər. məntiqi həll problemlər, yaddaşın saxlanması və digər zehni qabiliyyətlər.

UPD. Vikium layihəsi əlavə edildi.

Teqlər: Teqlər əlavə edin