Stolešnikovi paast. Vesiterapeutiline paastumine: Ja Stoleshnikov luges raamatut võrgus, lugege tasuta. Stolešnikovi järgi paastumisest väljumise meetod

Professor Stoleshnikov on õppinud üle 25 aasta meditsiinipraktika Venemaal ja Ameerikas. Ta fännab nii toortoidudieeti kui ka keha puhastamist ja tervendamist läbi pikaajalise toidust hoidumise. Kogemuste, patsientide saavutuste ja kirjanduse analüüsi põhjal leiutas Stolešnikov terapeutilise paastu meetodi ja pühendas sellele terve raamatu.

Stoleshnikov usub peamine põhjus Kõikide haiguste esinemine on toksiinide kogunemine kehasse, mis järk-järgult mürgitavad elundeid ja kudesid. Seetõttu on vaja neist lahti saada ja parim viis selleks on paastumine. Stoleshnikov kinnitab, et toidust keeldumisel toimub lahustumine ja võõrutus. kahjulikud ained, samuti lagundatakse patogeenseid rakke ja kudesid. Need erituvad igal viisil: seedetrakti kaudu, süljenäärmed, nahk, maksa abiga sapi kujul, mis siseneb soolestikku. See ei seleta tegelikult hea tervis paastu ajal.

Väline märk keha puhastamisest on katt keelel ja silmade hägustumine. See juhtub 4-5 paastupäeval. Mürkide kehast eemaldamisel väheneb hambakatu paksus ja nägemine muutub selgemaks. Ja alles pärast seda, kui see kaob ja silmad särama hakkavad, võib Stoleshnikovi sõnul paastu pidada edukaks. Ilmub kergustunne, halb tervis kaob ja tuju paraneb.

Paastumine Stolešnikovi järgi

Stoleshnikovi sõnul optimaalne kestus paastumine peaks olema 21 kuni 28 päeva. Keha vajab nii palju aega puhastumiseks, paranemiseks ja taastumiseks ning ainult sel juhul võib paastu pidada terapeutiliseks. Toidust hoidumine kuni 3 päeva ei ole puhastav. Selle aja jooksul kaotab keha glükogeeni, soola ja vee kaotuse tõttu ajutiselt kaalu, mis pärast paastu katkestamist kiiresti taastub. Positiivne mõju lühike toidust hoidumine seisneb mahalaadimises, puhkuses ja seedetrakti osalises puhastamises.

Neile, kellel on raske kolmeks nädalaks toidust loobuda, soovitab Stolešnikov paastuda järgmise skeemi järgi:

Nädal veepaastu, millele järgneb puhastav klistiir.
Nädal aega värskelt pressitud puuviljamahladel.
Nädal värsketel puuviljadel ja tärklisevabadel juurviljadel, mille viimasel päeval on soovitatav sauna külastada.

Stoleshnikovi järgi paastust väljumine

Stolešnikov peab näljahädast väljapääsu olulisemaks. Ta on veendunud, et toidust hoidumise tõhusus ja lõpptulemus sõltub temast endast. Professor soovitab paastumise lõpetada kolmes etapis:

Esimene aste– destilleeritud veega 1:1 lahjendatud puuviljamahlade joomine. Need peavad olema värskelt pressitud ega sisalda viljaliha, st need peavad olema puhtad ja läbipaistvad. Mahla tarbimise kestus sõltub paastumise kestusest. Seitse kuni kümme päeva toidust hoidumisel soovitatakse nädal aega juua mahlasid, kuid kohe võib süüa värskeid puuvilju. Kahenädalase paastu järel tuleks mahlu juua seitse-kümme päeva. Kuu paastu ajal tuleb mahlasid tarbida vähemalt kaks nädalat. Kuid soovi korral võib mahlaperioodi pikendada, kui signaal, et see tasub lõpetada, peaks olema jõu tõus, isu, energia ja jõu tagasitulek. Kõige paremini puhastavad puuviljad ananassid ja sidrunid, granaatõunamahl, millele järgnevad kõik tsitrusviljad. Paastust taastumise esimesel etapil on Stolešnikovi sõnul soovitatav palju tarbida mineraalvesi.
Teine faas– köögivilja- ja ürdimahlade ning värskete köögiviljade tarbimine. Suurepärane valik oleks peedist, porgandist, võilillest, kartulist, tillist või sellerist valmistatud mahlad. Teist etappi on kasulik alustada riivitud toore redisega, maitsestatud meega. Järgmisena võite tarbida mis tahes ürte, köögivilju, puuvilju ja mahlu mis tahes aja jooksul.
Kolmas etapp– toortoidu dieet, see tähendab looduslike toodete kasutamine toored toidud. Lisaks puu- ja juurviljadele on menüüsse lubatud lisada toores munakollane, piim, kala või liha. Soovitatav on seda dieeti pidada pikka aega.

Üks pikaajalise paastumise meetoditest kuulub professor A. P. Stoleshnikovile. Nagu paljud teised sel viisil organismi puhastamise propageerijad, peab tervendaja toores klooritud vee joomist vastuvõetamatuks. Stoleshnikovi sõnul hõlmab paastumine eranditult destilleeritud vee või allikavee joomist. Samuti soovitab arst puhastusprotsessi viimases etapis külastada vanni.

Stoleshnikovi sõnul terapeutiline paastumine võib ravida kõiki haigusi, sest keha ise hävitab haiged rakud (pikaajalise paastu korral) ja eemaldab toksiine.

Professor Stolešnikovi paastutehnika

2007. aastal esitles Ameerikas praktiseeriv professor dr A. P. Stolešnikov raamatut “Kuidas ellu naasta”, milles ta põhjendas, et terapeutiline paastumine on radikaalne, kuid samas “... kõige enam. tõhus meetod krooniliste toksiinide puhastamine." Stolešnikov on kindel, et ligikaudu poole inimese kaalust 40 aasta pärast moodustavad rasvakihti ladestunud toksiinid. Arst arvab parimad tingimused paastu jaoks suveperiood ilma äärmise kuumuseta puhka edasi värske õhk, kerged jalutuskäigud, kerge töö, olenevalt enesetundest.

Paastu soovitades rõhutab Stolešnikov seda suur tähtsus omab niiskuse kvaliteeti, aidates puhastada keha toksoosi tagajärgedest - mürgistusest pärit mürkidega. keskkond. Stolešnikov on toores klooritud kraani- ja keeduvee vastu, kui ta peab näljaseks inimeseks parimaks joogiks destilleeritud vett, arteesia kaevudest. Arst oli veendunud, et kõige parem on destilleeritud vett ise destilleerijat kasutades valmistada. Ta valis paastu ajal järgmise joomise variandi: täita klaasist 1/3-1/2 mineraalvesi(Borjomi, Essentuki - 4, Narzan jne) ja lisage ülaosale destilleeritud vesi. Destilleeritud vee puudumisel võite kasutada puhastatud pudelivett. Mineraalveele ei tohiks täielikult üle minna, kuna see on küllastunud suure koguse sooladega. Arst soovitab juua väikestes annustes 2,5–4 liitrit vett päevas.

Professor Stolešnikov ütleb oma paastuteemalises raamatus, et haigused on organismi mürgitamise tagajärg, mis koguneb aastate jooksul peamiselt rasvkoesse. Varem või hiljem avaldub tokseemia igal inimesel erinevate haiguste, sealhulgas vähi näol.

Patsientidele sobib ka terapeutiline paastumine Stolešnikovi järgi suhkurtõbi, kuna see tõlgib need keelest süsivesikute ainevahetus ained rasvaks ja kõhunääre saab võimaluse taastuda. Autor märkas, et paastumine on noorendava toimega ja annab imelise kosmeetilise efekti näonahale juba 4.-7.

Stoleshnikov jagab toksiinid kahte tüüpi: vesilahustuvad ja rasvlahustuvad. Vees lahustuvad mürgised ained erituvad neerude kaudu, seedetrakti, valgus, süljenäärmed, ja rasvlahustuvad erituvad koos sapiga soolestikku, samuti läbi naha. Erinevalt näiteks P. Braggist ja G. Sheltonist soovitab Stolešnikov teha klistiiri, et puhastada soolestikku paastu ajal vabanenud mustast sapist. Arst ei poolda klistiiri kuritarvitamist ja soovitab neid teha iga 3-5 päeva tagant ja paastu lõpus. Kell halb tolerantsus klistiir või kui inimene on paastunud rohkem kui esimest korda, võite paastu lõpus enne mahlajoomist alustamist piirduda klistiiriga, kasutades Esmarchi kruusi. Sellistel juhtudel tehke pikaajalise paastumise ajal klistiiri iga 7 päeva järel.

Autor selgitas katseliselt välja, et paastuva inimese uriin ja kogu keha on erinevad suurenenud happesus. Seda nähtust – atsidoosi – põhjustab märkimisväärse koguse väljauhtunud toksiinide happeliste lagunemissaaduste ringlemine veres. Stolešnikov hoiatab, et anuuria – urineerimise puudumise korral, kui veetarbimise suurendamine ei aita, tuleb kiiresti paast katkestada. Neerud kannatavad liiga palju suured hulgad verre sattunud toksiinid võivad põhjustada neerupuudulikkust.

Arst on käärsoole hüdroteraapia vastu. Tema arvates piisab sellest, kui Esmarchi kruusi sisse tuua 2-2,5 liitrit vett, suur kogus vesi on kasutu, kuna sooltel on oma kõhukinnisussüsteem, mis ei lase vett üle teatud taseme. Naha puhastamiseks selle kaudu eralduvatest toksiinidest on soovitatav käia duši all iga 2-3 päeva tagant.

Ennetav paastumine Stoleshnikovi järgi

Stoleshnikov soovitab kõigil inimestel pärast 30 aastat tegeleda ennetava paastumisega. Ta on kindel, et kõige suurema tervendava, puhastava ja taastava toime annab 21-28-päevane paastumine, seda saavad kasutada alla 50-aastased inimesed, kes vajavad ravi haiguste korral. Kuid üle 50-aastased ja raskelt haiged ei saa endale lubada pikaajalist paastumist, kuna eritusorganitele on tohutult toksiline koormus. Stoleshnikov palub lugejatel mitte püüda end mürkidest puhastada ühe pika paastuga, isegi noored peaksid alustama paastu 10-14-päevase kuuriga, mitte 21-päevase kuuriga. 7-10-päevast paastu on kõige lihtsam taluda, sellest perioodist piisab paljude toksiinide verre vabanemiseks. Keha põhjalikuks puhastamiseks võib olenevalt selle saastumisest ja inimese vanusest olla vajalik perioodiline paastumine 3-5 aasta jooksul.

Arst juhib tähelepanu asjaolule, et paastumisel tuleb püüda rohkem magada. Ta teeb huvitava järelduse, et kaal paastu ajal väheneb une ajal. Kui teil on püsiv unetus, peate lõpetama paastumise.

Professor Stoleshnikovi järgi optimaalne paastumisskeem: 7 päeva veepaastu; puhastav klistiir; 7 päeva värskelt pressitud puuviljamahladel ilma viljalihata; 7 päeva toortoidu dieedil - värsked puuviljad, köögiviljad, ürdid; vanni, siis - tervisliku toitumise, toortoiduline dieet on parim.

Pikaajalisest paastust taastumise faas Stoleshnikovi järgi

Stoleshnikovi järgi paastumisest taastumise faas viiakse läbi selgetel puuviljamahladel ilma viljaliha ja tärkliseta. See kõige olulisem faas on mõeldud veepaastu ajal verre sattunud mürkide ja toksiinide eemaldamiseks kehast. Autor juhib tähelepanu asjaolule, et kui paastumine kestis kauem kui 14 päeva, ei saa te kohe üle minna tahkele toidule - soolevolvuluse tõenäosus on suur! Kuumtöödeldud toit peatab puhastusprotsessid, seega tasuks esialgu sellest hoiduda. Pärast 7-10-päevast paastumist võite 7 päeva jooksul mitte ainult juua mahla, vaid ka süüa puuvilju. Kui inimene paastus 14 päeva mahladega, peab ta verd toksiinidest puhastama 7-10 päeva. Pärast 28-päevast paastu tuleb 14 päeva jooksul juua mahla. Pikast paastust taastudes sobivad Stolešnikovi sõnul kõige paremini apelsini-, greibi-, granaatõuna-, õuna-, viinamarja-, ananassi-, virsiku- ja marjamahlad. Peaasi, et puuviljad ja marjad ei oleks pestitsiididega üleküllastatud. Stolešnikov eelistas poole greibi, sidruni, apelsini mahlade segu, millele lisas kuni 300 ml destilleeritud vett. Mahlad tuleks veega lahjendada vähemalt poole võrra. Tsitrusviljadest on vaja eemaldada raskesti seeditavad sisemised membraanid.

Taastumisfaas pärast paastu Stoleshnikovi järgi

Taastumisfaasis pärast paastu katkestamist soovitab Stolešnikov dieeti täiendada köögivilja- ja ürdimahlade, toorete juurviljade ja ürtidega. Sobivad järgmised mahlad: porgand, peet, kartul, seller, must redis meega, võilill, till. Aluselist mustrõika mahla tuleks juua hapudest mahladest eraldi.

Stoleshnikovi jaoks on vann puhastusprotsessi viimane etapp. Pärast taastumist peate sinna minema vee-soola tasakaal. See juhtub pärast puuviljade, köögiviljade, ürtide ja mahlade taastumisfaasi, enne kui inimene naaseb keedetud toidu tarbimise juurde. Mitte mingil juhul ei tohi paastuajal vanni minna. Arst soovitab kaasa võtta 2 liitrit apelsini- ja sidrunimahla, mis on maitsestatud näputäie punase pipraga, ja mineraalvett. Enamik Vedelik tuleb juua enne hõljumist, ülejäänud - pooleni. Leiliruum ei tohi olla liiga kuum ega niiske, saun ei sobi! Leiliruumis eralduvad pärast higistamist veres ringlevate toksiinide jäänused.

Pärast kogu paastutsüklit soovitab Stoleshnikov oma toidus vältida järgmisi toiduaineid: keedukartul, sai, poleeritud valge riis, pasta, pastöriseeritud piimatooted, vorstid, konservid, sool, suhkur. Professor soovitab kartuleid süüa toorelt: pesta hästi ja lõigata väikesteks kuubikuteks otse koore sees. Molenoleib on valmistatud jahust jäme. Riis on pruun, rafineerimata, teised on täisteratooted. Autor on kõrgel arvamusel ingveri, punase terava pipra, küüslaugu, juurviljade – kaalika, peedi, kartuli jne – ning õie kroonlehtede kasulikest omadustest. Neile, kes otsustavad jätkuvalt toortoitlaseks jääda, ei välista professor värsket piima juua ja toorelt süüa munakollane, toores liha ja kala, kui olete nende ohutuses kindel.

Stoleshnikov propageerib toitumist toored kartulid koores, eeldades siiski, et seda saab küpsetada. Koor tuleb hoolikalt üle vaadata ja haljasalad eemaldada, kuna need sisaldavad mürgine aine solaniin

Arst vaidleb oma raamatus meditsiinis väljakujunenud arvamusega ravimite abil langetamise vajalikkuse üle suurenenud tase kolesterooli. Jah, kolesterool on organismile vajalik, seda leidub rakkudes, toetab sapphapete ja hormoonide tootmist ning on vajalik tööks närvisüsteem ja muudel eesmärkidel. Kuid kõrgenenud kolesteroolitase veres on eriti ohtlik diabeedi ja südame-veresoonkonna haigustega patsientidele, mistõttu soovitatakse neil kolesterooli alandada. Patsiendid ei ole alati valmis järgima dieeti, mis aitab normaliseerida kolesterooli taset. Autor liialdab veepaastu võimalustega, väites, et see ravib iga haigust ja on imerohi.

Teemast veelgi rohkem

Vaatamata kõrgele kasulikud omadused, Mandžuuria pähklit kasutatakse toiduks harva vahetult pärast kogumist: see on seotud suurte raskustega...

Sest õige toitumine patsiendid, kellel on diagnoositud peptiline haavand, on välja töötatud mitu dieeti. Ägedas staadiumis on ette nähtud...

Stoleshnikovi tehnika viitab autori sõnul ühele terapeutilise paastumise tüübile, selle abil saate vabaneda paljudest haigustest, kaalust alla võtta ja keha noorendada.

Professor Stoleshnikov on Venemaal ja Ameerikas meditsiinipraktikaga tegelenud enam kui kakskümmend viis aastat. Ta on suur toortoidu dieedi, aga ka keha puhastamise ja tervendamise fänn pikaajalise toidust loobumise kaudu. Oma suurele kogemusele, patsientide saavutustele ja erialakirjanduse analüüsile tuginedes leiutas Stolešnikov oma terapeutilise paastu meetodi ja pühendas sellele terve raamatu. Järgmisena vaatleme selle rakendamise põhireegleid ja väljumise funktsioone.

Stolešnikov peab kõigi haiguste peamiseks põhjuseks toksiinide kogunemist organismi, mis mürgitavad järk-järgult elundeid ja kudesid. Seetõttu on hädavajalik neist lahti saada, ja parim viis selleks on paastumine. Stolešnikov kinnitab, et toidust keeldumisel lahustuvad ja eemaldatakse kahjulikud ained, samuti lõhustatakse patogeenseid rakke ja kudesid. Neid näitavad kõik võimalikud viisid: seedetrakti, süljenäärmete, naha kaudu, maksa abiga sapi sattumise näol soolestikku jne. Tegelikult seletab see mitte eriti head tervist paastu ajal.

Peamine väline märk Keha puhastamise märgiks on katte ilmumine keelele ja silmade hägustumine. See juhtub ligikaudu neljandal või viiendal paastumise päeval. Mürkide kehast eemaldamisel väheneb hambakatu paksus ja nägemine muutub selgemaks. Ja alles pärast seda, kui see näib täielikult kaduvat ja silmad hakkavad särama, võib Stoleshnikovi sõnul paastu pidada edukaks. Samal ajal tekib erakordne kergustunne, kaob kehv tervis ja tuju paraneb.

Paastumine Stolešnikovi järgi

Stolešnikovi sõnul peaks paastumise optimaalne kestus olema 21-28 päeva. Tegelikult vajab keha just nii palju aega täielik puhastus, tervendav ja taastumine ning ainult sel juhul võib paastu pidada terapeutiliseks. Toidust hoidumine kuni kolm päeva ei ole puhastus. Selle aja jooksul kaotab keha glükogeeni, soolade ja vee kadumise tõttu lihtsalt ajutiselt kaalu, mis pärast paastumisest lahkumist taastub väga kiiresti oma algkaalu. Lühikese toidust hoidumise positiivne mõju seisneb ainult mahalaadimises, puhkuses ja seedetrakti osalises puhastamises.

Neile, kellel on raske kolmeks nädalaks toidust täielikult loobuda, soovitab Stolešnikov paastuda järgmise skeemi järgi:

Nädal veepaastu, millele järgneb puhastav klistiir.
Nädal aega värskelt pressitud puuviljamahladel.
Nädal värsketel puuviljadel ja tärklisevabadel juurviljadel, mille viimasel päeval on soovitatav külastada sauna.

Ravipaastu ajal soovitab Stolešnikov juua destilleeritud vett või allika- või kaevuvett. Ei ole soovitatav kasutada puhast mineraalvett, kuna see sisaldab liiga palju sooli, on kõige parem lahjendada seda võrdsetes osades destilleeritud veega.

Paastumisel tuleb kindlasti teha puhastavad klistiirid, see on vajalik mürgise sapi eemaldamiseks soolestikust. Neid protseduure tuleks alustada alles pärast viiendat päeva pärast toidust hoidumist. Klistiiri soovitatakse teha iga 3-5 päeva tagant kuni paastu lõpuni. Selleks kasutage puhas vesi kahe või kahe ja poole liitrises koguses. Viimane protseduur tuleks läbi viia viimasel paastupäeval.

Looduses on parem paastuda, on väga hea, kui õnnestub maale või külla jõuda. Selles etapis saate teha lihtsaid füüsiline harjutus või kerge töö. Samal ajal proovige mitte midagi ette võtta äkilised liigutused, seega tõuske kiiresti küünist või voodist püsti, kuna see võib põhjustada pearinglust ja isegi minestamist.

Stoleshnikovi järgi paastust väljumine

Stolešnikov peab paastust väljapääsu veelgi olulisemaks kui paastumine ennast. Ta on veendunud, et toidust hoidumise tõhusus ja lõpptulemus sõltub suuresti temast endast. Professor soovitab paastumise lõpetada kolmes etapis:

Töödeldud toidule üleminek

Kui otsustate üle minna termiliselt töödeldud toidule, on parem alustada aurutatud toiduga. Lisa sellele veel vürtse, eriti punast pipart või ingverit ja igasuguseid ürte. Samal ajal proovige täielikult loobuda soolast ja suhkrust, mis aeglustavad oluliselt eluprotsessid. Samuti tasub oma toidust välja jätta tärkliserikkad toidud, ennekõike pagaritooted valmistatud esmaklassilisest jahust, poleeritud riisist ja kartulist. Samuti peaksite vältima konserve vorstid ja muud "ebatervislikud" toidud.

Prok ja Vred.Ru

Paastust välja murdmine

Niisiis, olete paastunud 21-30 päeva ja peate paastust katkestama, olenemata sellest, kas olete saavutanud täieliku puhastuse või mitte. Pidage meeles, et tulemuste osas määrab see, kuidas te paastust välja tulete, täielikult teie paastu tulemuse. Selles mõttes võime öelda, et ja ma rõhutan seda: paastust VÄLJA TULEMINE ON TÄHTSAM, KUI paastumine ISE. Kui sa ei suuda endale veepaastust ülesaamiseks tingimusi luua, siis ära nälgi üldse! Veepaast on liiga palju tõsine meetod ravi, et saaksite lasta sellel kulgeda. Kui värskeid puuvilju ei ole, mis aitaksid paastust välja tulla, siis laadige 2-3 päeva maha ja ongi kõik – oodake, kuni vilja on. Pange tähele, et ma ei räägi üldse sellest "söömise alguse" mõistest, sest paastumine lõpeb paastust väljumise protsessi algusega, mis kategooriliselt välistab toidu selle sõna tavapärases tähenduses.

Pärast 7. paastupäeva ringleb teie veres tohutu hulk mürke. Suurepärane summa toksiinid on kudedes juba "sidumata olekus", valmis verre vabanema. Need on toksiinid, mida keha on suutnud mobiliseerida, kuid mida pole veel kehast eemaldatud.

Nüüd on ülesandeks end nendest mürkidest puhastada, vältida nende toksiinide tagasitulekut ja kudedesse uuesti ladestumist oma kohale – see on selle perioodi kõige olulisem ülesanne. Kui hakkate valesti sööma, siis kõik veres ringlevad toksiinid naasevad ja ladestuvad tagasi kudedesse ning te kaotate maksimaalne efekt paastumine, mis oleks võinud olla, kui oleksite paastust õigesti välja tulnud. See tähendab, et rikute oluliselt keha puhastamise protsessi ja vähendate oluliselt selle tõhusust.

Need toksiinid, mis paastu enda ajal ainevahetuse tiiglis välja tulid ja põlesid - need tulid välja ja põlesid ja neist pole juttugi - see on igal juhul paastumise positiivne mõju. Kogu küsimus on nendes toksiinides, mis ringlevad vabalt veres ja on kudedes sidumata olekus ja neid on palju, võib-olla isegi palju rohkem, kui on juba elimineeritud.

Paastust taastumise etapi ülesanne on eemaldada kehast vabalt ringlevad ja eraldunud toksiinid. Ja see on iseenesest eraldi probleem, mille me nüüd lahendame.

Kuidas paastust välja tulla?

Tahke toit pärast 21-28-päevast paastumist põhjustab see lihtsalt soolevolvuluse ja vajaduse operatsiooni järele, mis, arvestades eripära üldine seisund teie keha sisse Sel hetkel, võrdub surmaga. Pärast umbes 14-päevast paastumist lülituvad teie sooled puhkerežiimi ja lõpetavad nn peristaltiliste lainete tootmise, tänu millele liiguvad toiduportsjonid ülalt alla. Soolestik on immobiliseeritud, see taastub motoorne funktsioon alles hiljem; pikaajalise paastuga – see on ligikaudu pärast esimest paastust taastumise algusnädalat.

Sa ei taha tüsistusi, kui põhitöö juba valmis? - Seejärel kuulake ja pidage meeles: AINUS, MIDA SAAD PAASTAMISEST VÄLJA SAADA, ON TEIE PIRUSTATUD PUUviljamahlad. Veelgi enam, puhastele puuviljamahladele kulutatud päevade arvu määrab teie paastu kestus! See tähendab, et kui paastusite nädal aega, peaksite nädal aega puuviljamahlade peal istuma. Kui olete paastunud ainult 7-10 päeva, võite põhimõtteliselt süüa lihtsalt puuvilju, kuid jällegi mitte mingil juhul tavalist toitu ega köögivilju. Kas olete kaks nädalat näljane olnud? - see tähendab, et kasutate värskelt pressitud mahla 7-10 päeva. Neli nädalat? - Seega peaksite kaks nädalat tarbima ainult värskelt pressitud puuviljamahlu. Ja mis veelgi olulisem! VÄRSKELT VÄRSKENDATUD MAHLUD TULEB AINULT LAHENDADA VÄHEMALT POOLE DESTILLERITUD VEEGA. Kasutan segu: pool sidrunit, pool apelsini, pool greipi ja lisan destilleeritud vett 300 ml-ni.

Tema ühes parimad raamatud paastumise kohta üldiselt "Therapeutic Fasting" (1949), annab Ameerika autor Arnold De Vries (Arnold De Vries. "Therapeutic Fasting" 1949.) järgmised, minu omast mõnevõrra erinevad terminid rangelt puuviljamahla dieedi kohta.

Paastumise kestus ja puuviljamahla paastust väljumine:

1-3 päeva - 1 päev

4-8 päeva - 2 päeva

9-15 päeva - 3 päeva

16-24 päeva - 4 päeva

25-35 päeva - 5 päeva

rohkem kui 35 päeva - 6 päeva

De Vries kahaneb miinimumini, samas kui minu oma suurepärane kogemusütleb, et puhastamise mahla etapi pealt kokkuhoid tähendab enda valusa töö tulemuste järsku vähendamist ja parem on end kohusetundlikult puhastada. Pealegi on see puhastus värskelt pressitud puuviljamahladega täiesti ohutu. Minu isiklik kogemus näitab, et Devrise'i mahlade saagise näitajaid tuleb suurendada vähemalt kaks korda.

Näiteks täna on mul 7. päev, mil värskelt pressitud mahlad tulevad vaid 7-päevasest paastust, ja mul on ikka veel vastik sülg. Mida see tähendab? - Sellest, et ma tulen paastust õigesti välja ja isegi 7. päeval eralduvad suuõõnest toksiinid ja seetõttu pean värskete puuviljade juurde veel kauem kinni pidama, kuni halb hingeõhk kaob.

VÄRSKE MAHLA tarbimine peaks SUHU JÄTMA VÄRSKE MAITSE KUI PAAST ÕIGESTI VÄLJA . Kuidas muidu? Puhastamine on ju täies hoos! Ainult järk-järgult, mitte varem kui nädala pärast puuviljade söömist, toksiinide kontsentratsiooni langusega veres taastub suurepärane tervis ja isu.

Millised muud märgid näitavad, et paastumisest on õige väljapääs? Ainult värskelt pressitud puuviljamahladest väljudes ei teki seda metsikut söögiisu tagasitulekut, mis muul paastust väljumisel ja eriti töödeldud toidu puhul muutub nähtuseks nimega "Zhor", st. loomalik isu, mis juba iseenesest kujutab endast suurt probleemi.

Ma hoiatan teid - ärge langege "Zhori" ohvriks - ärge tarbige midagi peale värskelt pressitud lahjendatud puuviljamahlade. Ja te näete, et klaasi lahjendatud värskelt pressitud mahlaga tunnete pärast paastumist, nagu oleksite alla neelanud noore lambaliha.

Isegi kui ma hakkaksin sööma midagi muud peale... midagi, näiteks tärkliserikast, vähemalt samu värskeid banaane, keedutoidust rääkimata, siis puhastusprotsess peatuks järsult, sadestades kõik ringlevad toksiinid tagasi koehoidlasse. - sinna, kus nad varem olid. Tärklis ehk tooted, millega kõrge sisaldus tärklis, nagu näitab praktiline kogemus, blokeerib tõhusalt puhastamise. Mitte värske, vaid keedetud tärklise molekul katkestab täielikult kogu puhastamise; kuid isegi toores vormis, näiteks: banaan või toores kartul, aeglustavad järsult toksiinide väljutamist kehast ja ladestavad need kudedesse tagasi, käivitades akumulatsiooniprotsessid.

Ja mis selle tulemusena saab? - Ebaefektiivne terapeutilise paastumise kuur ja siis läheb selline "nälginud" inimene ringi ja ütleb kõigile, et "ta nälgis ja see ei aidanud teda."

Ja nüüd tegin näiteks jälle seitsmepäevase destilleeritud paastu ja saavutasin halb enesetunne st mobiliseeris toksiinid kudede ladudest verre. Ootuspäraselt läksin siis üle tsitrusviljade mahlad ja üks ananass päevas. Ja alles kuuendal mahla- ja toidupäeval (7-10 päeva pärast ei jõua soolestiku peristaltika sügavalt välja lülitada) tundsin end jälle hästi ja jõudsin hoogu. Mida see tähendab? Alles kuuendal mahlapuhastuspäeval langes toksiinide kontsentratsioon veres allapoole tervist kahjustavat taset.

Kuid kas kõik toksiinid on eemaldatud? Muidugi ei. Et olla veelgi usaldusväärsem, peaksite pärast hea või normaalse tulemuse saavutamist jätkama mahlaperioodi mitu päeva normaalne seisund. Ja see märk, normaalse heaolu taastumine või isegi elujõu ja energia ilmumine, peaks olema teile juhiseks puuviljamahla puhastusperioodi kestuse määramisel. 7–14-päevase puuviljamahlade perioodi jooksul tunnete ise järk-järgult ja sujuvalt jõu ja energia taastumist.

Millised mahlad ja puuviljad on avalikult saadaval, mida saab kasutada paastu katkestamiseks? Puhastusjõu number üks ja meister on sidrunid ja ananassid. Võite lihtsalt ananassi süüa. Siis on tsitrusviljad üldiselt. Värsked granaatõunad on väga head, neid tuleks süüa värskelt, õigemini suhu võtta, mahl otse suhu välja pressida ja seemned välja sülitada.

Kõigil puu- ja köögiviljadel on oma omadused. Tsitrusviljamahlad tuleb hankida vaid pressimahlapressi abil, lõigates need pooleks ja pressides mehaanilise hoovaga press-tüüpi mahlapressiga - vajutad ja purustad pool tsitruselist; ja mahl voolab klaasi. Tsitrusviljades olevad kiled ja vaheseinad on näljase inimese soolele kasutud ja kõvad, seetõttu ei soovita ma tsitrusviljade pigistamiseks kasutada tsentrifugaalmahlapressi.

Räägin veel: tsitrusviljade kiled ja vaheseinad on soolestikus töötlemisele nii vastupidavad, et vanadel, raskelt haigetel voodihaigetel kõverduvad need kiled loidus soolestikus pallikesteks. Sellist sasipundart soolestikus nimetatakse a meditsiiniline keel"bezoar" ja selline oranž besoaar muutub mõnikord soolesulguse ja igal juhul vanurite tugeva kõhukinnisuse põhjuseks.

Venemaal on kasulik ajastada paastuaeg augustisse-septembrisse-oktoobrisse, mil saab õunasaaki suurepäraselt ära kasutada.

Tore on paastust välja tulla viinamarjamahl või viinamarjad. See on Venemaal, kuid Ameerikas kaotab õuntes, viinamarjades ja virsikutes sisalduvate pestitsiidide ülemäärane kogus nende kasutamise nälgimise lõpus.

Venemaal on suvel tore kasutada marju, millel on ka puhastav toime, aga Ameerikas on marjadest lihtsalt naeruväärne rääkida, nii et siin pole millestki rääkida. Ameerikas on kõik puu- ja köögiviljad kas pestitsiidivabad või pestitsiide sisaldavad vormid.

Tõhusalt on väljundiks ananassid, mis on rikkad proteolüütiliste (valke lõhustavate) ensüümide poolest. Ananassis sisalduvad proteolüütilised ensüümid aitavad selgelt puhastada keha puhastusperioodil toksiinidest. Ananassi söömine päevas on optimaalne paastu ajal. Huvitav on see, et papaia, mis on samuti rikas proteolüütiliste ensüümide poolest, jääb oma puhastava toime poolest alla ananassile, kuna papaia on tärkliserikas vili.

Ja ma ütlen teile kindlalt: puhastusperioodil - mitte ühtegi muud mahla, välja arvatud puuviljamahlad. Ja esiteks kehtib see keeld porgandimahl, peedimahl, seller ja muud juurviljadest valmistatud mahlad ja ürdimahlad.

Juurviljad on botaaniliselt tärklise laod. Tärklis on sarnane inimese glükogeeniga – see on glükoosi allikas, see on võimas aine, mis põhjustab sünteesiprotsesse ja meie jaoks tähendab see toksiinide ladestumist tagasi kudede depoode. Oota, juurviljade mahlu kasutame järgmisel paastust taastumise perioodil.

Ürdimahlad, ürdid - sisaldavad klorofülli - see on sünteesi tšempion kõigi ainete seas üldiselt - ürdimahl käivitab organismis järsult sünteesiprotsessid, mil me seda puhastusperioodil üldse ei vaja, seega taimne, rohelised mahlad, lükkame ka järgmisesse paastust taastumise perioodi.

Värsked ürdimahlad ja juurviljamahlad on väga kasulikud ja tõhusad - aga teises, järgmisel paastust taastumise perioodil ja hoopis teistsuguseks tööks ja mitte selleks, mida me teeme, vere mürkidest puhastamiseks!

Ma ei väsi kordamast, et ainult puuviljamahladel on puhastav toime. Juurviljade, näiteks peedi mahlad, ütleme segatuna selleriga, kuigi suurepärased mahlad, ei oma enam sellist puhastusvõimet, need kõik sisaldavad palju tärklist, mis peatab puhastamise. Ürdimahladel, tilli-, peterselli- või nisuidudest saadud mahladel on tugev sünteesiv, tugevdav toime, mis on puhastamise ajal täiesti ebavajalik.

Taimsed mahlad juhivad ainult ringlevad toksiinid kudedesse tagasi, püüdes neid uuesti kehas toimuvatesse sünteesiprotsessidesse kaasata.

Seetõttu peate võtma ainult puhastavate omadustega mahlu, et eemaldada kehast kõik need endiselt ringlevad mürgid. Kui hakkate võtma rohelisi mahlasid, millel on sünteesiv toime, st mis juhivad aineid kudedesse, siis tagastate mürgid keha kudedesse. Keha peab sellele vastu ja te ei talu puhtaid rohelisi mahlu hästi.

Ameerikas on väga populaarne “nisuhein”, see tähendab tavalise nisu rohelistest idudest pressitud mahl. Seda saab osta peaaegu kõigist tervisetoidupoodidest. Olemas piisav kogus sanatooriumid Ameerikas, kus kogu ravi on üles ehitatud dieedile ja selle nisurohu kasutamisele. See on tõeliselt tappev mahl – võib öelda, et puhas klorofülli kontsentraat. Seda müüakse 30 ml ampsudes kahe dollari eest. Võite alla neelata ainult ühe klaasi nisurohtu, nagu viina, kuid parem on seda veega lahjendada. Muidugi eelistaksin, et Venemaal hakati viina asemel jooma klaasike “nisuheina” - “stoparikut”, mis on valmistatud lahjendatud nisu- või rukkiidudest valmistatud mahlast. Siis saaksid inimesed Venemaal kangelasteks.

Nende terava ergutava aktiivsuse tõttu on järgmisel paastust taastumise perioodil parem hakata jooma rohelisi mahlu. Jõin kunagi neljandal-kuuendal päeval pärast taastumise algust virna nisuheina - oksendasin selle nisuheina kohe välja, ehk keha ise ütleb, et ta ei vaja paastust taastumise varajases staadiumis klorofülli - see on liiga vara .

Paastu ajal talutakse mineraalvett individuaalselt, paastust taastumisel aga unikaalselt suurepärane ravim ja võimalusel tuleks seda juua maksimaalselt, kuid ainult väga lahjendatult destilleeritud või halvimal juhul veega plastpudelid. Juua võib kõike: “Borjomi”, “Narzan”, “Jermuk”, “Essentuki 4”, “Essentuki 2”, “Nabeghlavi”, “Pellegrini” jne. Ainus asi on see, et “Essentuki 17” ei ole selle kõrge mineralisatsiooni tõttu hästi talutav või tuleb seda tugevalt lahjendada. Kaltsiumi mineraalvesi nagu “Jermuk” või välismaa “Gerolsteiner” läbib ka halvemini kui tavaline naatrium-kaaliumvesi nagu “Borjomi” või “Narzana”. Isiklikult talusin Narzan ja Essentuki 2 kõige paremini. Mineraalvett tuleb lahjendada destilleeritud veega või, mida iganes te kasutate, kaevu- või allikaveega.

Mis puudutab pastöriseeritud piima, keefirit, pudru, kartulit, tavalist keedetud toitu - unustage see ära ja ärge muutke tõsist asja ohtlikuks paroodiaks.

Mäletan, kuidas mu arstist kolleeg kuueteistkümnendal paastupäeval murdus ja sõi keedetud pastat. Pärast seda veetis ta päeva teenistuskäimlas. Tal vedas, kui ta oleks veidi rohkem nälginud, oleks see paastumise väljapääs tema jaoks kurvalt lõppenud. Ameerika kirjanduses on pärast kolmenädalast paastumist ühe keedukartuli või tüki söömisest nii palju viiteid soolepõletiku kohta, kui soovite. valge leib, kotletist rääkimata.

Selle küsimusega lõpetuseks pean küsima – kas ma ütlesin kuskil tekstis, et juua võib konserveeritud, pastöriseeritud puuviljamahlu? - Ei! Sest kottides ja pudelites puuviljamahlad on parimal juhul on mineraalvee magus lahus, kuid lisaks võtab veerandi nende mahust desinfitseerimisvahendi nõrk lahus, näiteks tualettruumide töötlemiseks kasutatav lahus. avalikes kohtades. Ja liitrisest mahlapakist joob seega terve klaasitäie lahjendatud mürgisäilitusainet mahla liitri kohta. Kas saate aru, millist mõju pakendatud mahlad teie puhastamisele avaldavad? - Kogu teie puhastamine muutub mõttetuks.

Ja veel kord tuletan teile meelde, et ärge kartke. Kogu puuviljamahlade tarbimise ajal ei tunne te vähimatki näljatunnet ja olete ühest kruusist lahjendatud puuviljamahla täis. See huvitav nähtus tuleneb sellest, et näljatunnet põhjustab muuhulgas peristaltika ehk soolestiku liikumine. Aga kuna mahladieediga pole tahket toidumahtu, siis soolestiku peristaltika seetõttu ei käivitu ning näljatunnet ei teki kogu aeg, kui oled puuviljamahladel ja end toksiinidest puhastad. Ainult puuviljamahlaga puhastamine on seega palju parem kui tervete puuviljade söömine. Valutu ja tõhusaim väljapääs paastust – kas see pole see, mida me vajame, mille poole olete nii kaua ja valusalt püüdnud? Aga olge neetud, kui jood midagi muud peale puuviljamahla!

Niisiis, olete paastunud 21-30 päeva ja peate paast katkestama, olenemata sellest, kas olete saavutanud täieliku puhastuse või mitte. Pidage meeles, et tulemuste osas määrab see, kuidas te paastust välja tulete, täielikult teie paastu tulemuse. Selles mõttes võime öelda, et ja ma rõhutan seda: paastust VÄLJA TULEMINE ON TÄHTSAM, KUI paastumine ISE. Kui sa ei suuda endale veepaastust ülesaamiseks tingimusi luua, siis ära nälgi üldse! Veepaast on liiga tõsine ravimeetod, et seda juhuse hooleks jätta. Kui värskeid puuvilju ei ole, mis aitaksid paastust välja tulla, siis laadige 2-3 päeva maha ja ongi kõik – oodake, kuni vilja on. Pange tähele, et ma ei räägi üldse sellest "söömise alguse" mõistest, sest paastumine lõpeb paastust väljumise protsessi algusega, mis kategooriliselt välistab toidu selle sõna tavapärases tähenduses.

Pärast 7. paastupäeva ringleb teie veres tohutu hulk mürke. Tohutu hulk toksiine on kudedes juba "sidumata olekus", valmis verre vabanemiseks. Need on toksiinid, mida keha on suutnud mobiliseerida, kuid mida pole veel kehast eemaldatud.

Nüüd on ülesandeks end nendest mürkidest puhastada, vältida nende toksiinide tagasitulekut ja kudedesse uuesti ladestumist oma kohale – see on selle perioodi kõige olulisem ülesanne. Kui hakkate valesti sööma, siis kõik veres ringlevad toksiinid naasevad ja ladestuvad tagasi kudedesse ning kaotate paastu maksimaalse efekti, mis oleks võinud olla, kui oleksite paastust õigesti välja tulnud. See tähendab, et rikute oluliselt keha puhastamise protsessi ja vähendate oluliselt selle tõhusust.

Paastust taastumise etapi ülesanne on eemaldada kehast vabalt ringlevad ja eraldunud toksiinid. Ja see on iseenesest eraldi probleem, mille me nüüd lahendame.

Kuidas paastust välja tulla?

Tahke toit pärast 21-28-päevast paastumist põhjustab lihtsalt soolestiku volvuluse ja vajaduse operatsiooniks, mis hetke keha üldist seisundit arvestades võrdub surmaga. Pärast umbes 14-päevast paastumist lülituvad teie sooled puhkerežiimi ja lõpetavad nn peristaltiliste lainete tootmise, tänu millele liiguvad toiduportsjonid ülalt alla. Soolestik on immobiliseeritud, see taastab motoorse funktsiooni alles hiljem; pikaajalise paastuga – see on ligikaudu pärast esimest paastust taastumise algusnädalat.

Sa ei taha ju komplikatsioone, kui põhitöö on juba tehtud? - Seejärel kuulake ja pidage meeles: AINUS, MIDA SAAD PAASTAMISEST VÄLJA SAADA, ON TEIE PIRUSTATUD PUUviljamahlad. Veelgi enam, puhastele puuviljamahladele kulutatud päevade arvu määrab teie paastu kestus! See tähendab, et kui paastusite nädal aega, peaksite nädal aega puuviljamahlade peal istuma. Kui olete paastunud ainult 7-10 päeva, võite põhimõtteliselt süüa lihtsalt puuvilju, kuid jällegi mitte mingil juhul tavalist toitu ega köögivilju. Kas olete kaks nädalat näljane olnud? - see tähendab, et kasutate värskelt pressitud mahla 7-10 päeva. Neli nädalat? - Seega peaksite kaks nädalat tarbima ainult värskelt pressitud puuviljamahlu. Ja mis veelgi olulisem! VÄRSKELT VÄRSKENDATUD MAHLUD TULEB AINULT LAHENDADA VÄHEMALT POOLE DESTILLERITUD VEEGA. Kasutan segu: pool sidrunit, pool apelsini, pool greipi ja lisan destilleeritud vett 300 ml-ni.

Ameerika autor Arnold De Vries (Arnold De Vries. "Therapeutic Fasting" 1949) esitab oma ühes parimas paastuteemalises raamatus üldiselt "Terapeutiline paastumine" (1949) järgmised, minu omast mõnevõrra erinevad terminid: rangelt puuviljamahla dieet.

Paastumise kestus ja puuviljamahla paastust väljumine:

1-3 päeva - 1 päev

4-8 päeva - 2 päeva

9-15 päeva - 3 päeva

16-24 päeva - 4 päeva

25-35 päeva - 5 päeva

rohkem kui 35 päeva - 6 päeva

De Vries hoiab asjad miinimumini, samas kui minu laialdane kogemus ütleb, et puhastuse mahla etapil säästmine tähendab teie enda valusa töö tulemuste dramaatilist vähendamist ja parem on end kohusetundlikult puhastada. Pealegi on see puhastus värskelt pressitud puuviljamahladega täiesti ohutu. Minu isiklik kogemus näitab, et Devrise'i mahlade saagise näitajaid tuleb vähemalt kahekordistada.

KUI VÄRSKE MAHLA PAASTUST ÕIGESTI VÄLJA TULEDES, PEAKS JÄÄMA VASTU MAITSE SUHU. Kuidas muidu? Puhastamine on ju täies hoos! Ainult järk-järgult, mitte varem kui nädala pärast puuviljade söömist, toksiinide kontsentratsiooni langusega veres taastub suurepärane tervis ja isu.

Millised muud märgid näitavad, et paastumisest on õige väljapääs? Ainult värskelt pressitud puuviljamahladest väljumisel ei teki seda metsikut söögiisu tagasitulekut, mis muul paastust väljumisel ja eriti mis tahes töödeldud toidu puhul muutub nähtuseks nimega "Zhor", st. jõhker isu, mis juba iseenesest tekitab suure probleemi.

Isegi kui ma hakkaksin sööma midagi muud peale... midagi, näiteks tärkliserikast, vähemalt samu värskeid banaane, keedutoidust rääkimata, siis puhastusprotsess peatuks järsult, sadestades kõik ringlevad toksiinid tagasi koehoidlasse. - sinna, kus nad varem olid. Tärklis ehk kõrge tärklisesisaldusega toiduained, nagu näitab praktiline kogemus, blokeerib tõhusalt puhastamist. Mitte värske, vaid keedetud tärklise molekul katkestab täielikult kogu puhastamise; kuid isegi toores vormis, näiteks: banaan või toores kartul, aeglustavad järsult toksiinide väljutamist kehast ja ladestavad need tagasi kudedesse, käivitades akumulatsiooniprotsessid.

Ja mis selle tulemusena saab? - Ebaefektiivne terapeutilise paastumise kuur ja siis läheb selline "nälginud" inimene ringi ja ütleb kõigile, et "ta nälgis ja see ei aidanud teda."

Nii tegin nüüd näiteks taas seitsmepäevase destilleeritud paastu ja saavutasin kehva tervise ehk mobiliseerisin koeladudest toksiine verre. Ootuspäraselt läksin siis üle tsitruselistele mahladele ja ühele ananassile päevas. Ja alles kuuendal mahla- ja toidupäeval (7-10 päeva pärast ei jõua soolestiku peristaltika sügavalt välja lülitada) tundsin end jälle hästi ja hoogu tõusis. Mida see tähendab? Alles kuuendal mahlapuhastuspäeval langes toksiinide kontsentratsioon veres allapoole tervist põhjustavat taset.

Kuid kas kõik toksiinid on eemaldatud? Muidugi ei. Et olla veelgi usaldusväärsem, peaksite pärast hea või normaalse oleku saavutamist jätkama mahlaperioodi mitu päeva. Ja see märk, normaalse heaolu taastumine või isegi elujõu ja energia ilmumine, peaks olema teile juhiseks puuviljamahla puhastusperioodi kestuse määramisel. 7–14-päevase puuviljamahlade perioodi jooksul tunnete ise järk-järgult ja sujuvalt jõu ja energia taastumist.

Räägin veel: tsitrusviljade kiled ja vaheseinad on soolestikus töötlemisele nii vastupidavad, et vanadel, raskelt haigetel voodihaigetel kõverduvad need kiled loidus soolestikus pallikesteks. Sellist soolestikus esinevat sasipundart nimetatakse meditsiinikeeles “bezoariks” ja selline oranž besoaar muutub mõnikord soolesulguse ja igal juhul vanurite tugeva kõhukinnisuse põhjuseks.

Venemaal on kasulik ajastada paastuaeg augustisse-septembrisse-oktoobrisse, mil saab õunasaaki suurepäraselt ära kasutada.

Suurepärane on viinamarjamahla või viinamarjade söömine. See on Venemaal, kuid Ameerikas kaotab õuntes, viinamarjades ja virsikutes sisalduvate pestitsiidide ülemäärane kogus näljast taastumisel nende kasutamise mõttetuse.

Ja ma ütlen teile kindlalt: puhastusperioodil - mitte ühtegi muud mahla, välja arvatud puuviljamahlad. Ja esiteks kehtib see keeld porgandimahlale, peedimahlale, sellerile ja teistele juurviljadest valmistatud mahladele ja ürdimahladele.

Ürdimahlad, ürdid - sisaldavad klorofülli - see on sünteesi tšempion kõigi ainete seas üldiselt - ürdimahl käivitab organismis järsult sünteesiprotsessid siis, kui me puhastusperioodil seda üldse ei vaja, seega lükkame ka ravimtaime edasi, rohelised mahlad järgmise paastu ärajäämise ajaks.

Taimsed mahlad juhivad ainult ringlevad toksiinid kudedesse tagasi, püüdes neid uuesti kehas toimuvatesse sünteesiprotsessidesse kaasata.

Ameerikas on väga populaarne “nisuhein”, see tähendab tavalise nisu rohelistest idudest pressitud mahl. Seda saab osta peaaegu kõigist tervisetoidupoodidest. Ameerikas on piisavalt palju sanatooriume, kus kogu ravi on üles ehitatud dieedile ja selle nisurohu kasutamisele. See on tõeliselt tappev mahl – võib öelda, et puhas klorofülli kontsentraat. Seda müüakse 30 ml ampsudes kahe dollari eest. Võite alla neelata ainult ühe klaasi nisurohtu nagu viina, kuid parem on seda veega lahjendada. Muidugi eelistaksin, et Venemaal hakati viina asemel jooma klaasike “nisuheina” - “stoparikut”, mis on valmistatud lahjendatud nisu- või rukkiidudest valmistatud mahlast. Siis saaksid inimesed Venemaal kangelasteks.

Paastu ajal talutakse mineraalvett individuaalselt, kuid paastust taastumisel on mineraalvesi kindlasti suurepärane vahend ja võimalusel tuleks seda juua maksimaalselt, kuid ainult väga lahjendatult destilleeritud veega või halvemal juhul plastikust veega. pudelid. Juua võib kõike: “Borjomi”, “Narzan”, “Jermuk”, “Essentuki 4”, “Essentuki 2”, “Nabeghlavi”, “Pellegrini” jne. Ainus asi on see, et “Essentuki 17” ei ole selle kõrge mineralisatsiooni tõttu hästi talutav või tuleb seda tugevalt lahjendada. Kaltsiumi mineraalvesi nagu “Jermuk” või välismaa “Gerolsteiner” läbib ka halvemini kui tavaline naatrium-kaaliumvesi nagu “Borjomi” või “Narzana”. Isiklikult talusin Narzan ja Essentuki 2 kõige paremini. Mineraalvett tuleb lahjendada destilleeritud veega või, mida iganes te kasutate, kaevu- või allikaveega.

Mis puudutab pastöriseeritud piima, keefirit, pudru, kartulit, tavalist keedetud toitu - unustage see ära ja ärge muutke tõsist asja ohtlikuks paroodiaks.

Mäletan, kuidas mu arstist kolleeg kuueteistkümnendal paastupäeval murdus ja sõi keedetud pastat. Pärast seda veetis ta päeva teenistuskäimlas. Tal vedas, kui ta oleks veidi rohkem nälginud, oleks see paastumise väljapääs tema jaoks kurvalt lõppenud. Ameerika kirjanduses on nii palju viiteid soolevolvulusiooni kohta kui tahad pärast kolmenädalast paastu, mis on saadud lihtsalt ühe keedukartuli või tüki saia söömisest, kotletist rääkimata.

Selle küsimusega lõpetuseks pean küsima – kas ma ütlesin kuskil tekstis, et juua võib konserveeritud, pastöriseeritud puuviljamahlu? - Ei! Sest kottides ja pudelites olevad puuviljamahlad on parimal juhul magus mineraalvee lahus, kuid lisaks võtab veerandi nende mahust enda alla desinfitseerimisvahendi nõrk lahus, näiteks avalikes kohtades tualettruumide töötlemiseks kasutatav. Ja liitrisest mahlapakist joob seega terve klaasitäie lahjendatud mürgisäilitusainet mahla liitri kohta. Kas saate aru, millist mõju avaldavad pakendatud mahlad teie puhastamisele? - Kogu teie puhastamine muutub mõttetuks.