Keha parandamine. - üldise psühholoogilise seisundi paranemine

Aastatepikkune tervise parandamist vajavate inimestega suhtlemise praktika viis mind pettumust valmistava järelduseni: inimesed ei taha enda ja oma tervise eest hoolitseda. Kui veel paar aastat tagasi nad lihtsalt ei teadnud, kuidas seda teha ja tajusid ravitseja sõnu kahtlase ilmutusena, siis nüüd on valdav enamus minu poole abipalvega pöördujatest teoreetiliselt üsna targad, kõike lugenud, kõike teavad, nõus. koos kõigega. Kuid nad kardavad midagi teha. See kõik on liiga lihtne ja ebatavaline. Veelgi enam, kõige rohkem kardavad need, kellele arstid on juba "välja kirjutanud" kõige radikaalsemad meetmed kuni "kirurgilise sekkumiseni" (kaasa arvatud). Näete, neil on ebamugav öelda raviarstile: oodake, ma püüan probleemist lihtsamalt lahti saada. Siin on aga rohkem kui lihtsalt mure. Siin on hirm ja laiskus meisse sügavalt juurdunud, sundides meid kõike hilisemaks edasi lükkama. Ja usk, et arstid teevad kõik ise ära ja tuleb lihtsalt pikali heita ja tulemusi oodata.

Muide, kui idapoolsed valitsejad kasutasid suurte ravitsejate teenuseid (keegi ei ütle, et seda praegu ei juhtu), elasid nad, vajades tõesti eriti laitmatut tervist ja suurt energiavarustust, absoluutselt tervislikku eluviisi (järelvalve all). samad ravitsejad). Tõsi, mõnikord lõid nad sellest mõistlikust seisundist välja pidulikud vastuvõtud ja pühad, mil nad pidid rikkuma kehaseadusi ja käituma „nagu kõik teised”. Ja siis oli ravitseja ülesanne taastada valitseja häiritud keha endisele laitmatule seisundile. Ja “patsient” allus tervendajale vastuvaidlematult, sest sellise patsiendi tervis on riikliku tähtsusega küsimus. Tal on seda hädasti vaja. "Monomakhi müts on raske."

Ja sina ja mina ei hooli meie tervisest. Ja mis saab siis, kui jääte veidi haigeks? Riigiasju ei lükka edasi, ei tule revolutsiooni ega riigipööret, ükski võimuvahetus ei kuku rahva pähe... Paraku see on tõesti nii. Nad lihtsalt panevad homseks või ülehomseks mõned isiklikud plaanid ümber. Teie ametlikud asjad langevad teie kolleegide õlule, teie siseasjad aga teie pereliikmete õlule. See on kõik. Meil pole asendamatuid! Kas tunnete selle sõnastuse alandavat vulgaarsust?

Aga miks, millise intuitsiooni põhjal oleme enda suhtes nii ükskõiksed? Kas seedeprobleemid või südamevalu on meie jaoks vähem ebameeldivad? Kas me tõesti hindame ja armastame ennast nii vähe, et mõistame end vabatahtlikult hukka kannatustele, jäädes samal ajal peaaegu rõõmsalt üles valusaid sümptomeid ja rääkides neist mõnuga teistele? Mis see on? Sadomasohhism? Kas naudite enesepiitsutamist?

Seetõttu pidin tervisemeetodite raamatu ümber kirjutama ja püüdma lugejatele veelgi veenvamalt selgitada, et nad pole halvemad kui "väljavalitud" siin maailmas, et nende kehad ei erine. Lihtsalt valutunne on nende jaoks tavaline kaebamatute orjade seisund, kes viitavad kõiges "Jumala tahtele" ja rikuvad sellega juba Jumala seadusi. Ja kümnele käsule lisaksin veel ühe käsu: ära jää haigeks – nagu kohustuslik.

Armasta ennast rohkem, austa, hoolitse oma keha eest – sinu ainsa vara eest siin maailmas. Ära lase valul ja haigustel end piinata. Ärge alandage ennast, nõustudes hullema partiiga. Ära anna teistele põhjust sinust kahju tunda. Olge selle inimkuju vääriline, mille loodus teile andis. Hoolitse oma keha eest: seda ei asendata ja kui osaline asendamine toimub, siis alles pärast pikki aastaid kestnud kannatusi ja alati kellegi teise ebaõnne arvelt. Sa vajad seda?

Esiteks peate mõistma, et teie keha pole teie, vaid looduse poolt teile antud bioloogiline mehhanism, et saaksite Maa tingimustes mõnda Tema plaanidest ellu viia.

Ja ennekõike peate võtma aksioomina seda, et keha saab ise haigustest lahti, kui teda ei häirita, kui see asetatakse soodsatesse tingimustesse, mis vastavad eluslooduse seadustele. Elus organism sees normaalsetes tingimustes elav Loodus taastub ise.

Ma saan aru, et seda pole lihtne mõista. Sa sündisid ja elad tehismaailmas, tingimustes, mille on loonud inimesed spetsiaalselt selleks, et sind looduse eest kaitsta. Need tingimused on teile tuttavad, mugavad ja vabastavad teid paljudest muredest. Kuid need on täis ka tervisega seotud tüsistusi, kuna mõnikord erinevad nad põhimõtteliselt looduslikest tingimustest, mis vastavad keha vajadustele ja näivad olevat spetsiaalselt välja mõeldud meie elujõu mahasurumiseks. Ärge kartke, need pole inimkonna vaenlaste mahhinatsioonid. Lihtsalt kõik elusolendid püüdlevad "hea elu" poole ja eristuvad suurepärase laiskuse poolest, nagu laps, kes on imikueast saati püüdnud ümbritsevaid oma kapriisidele allutada. Inimene saab luua endale kõik mugavused muretuks olemiseks – miks siis mitte neid luua?

Ja siin me oleme, riides, hästi toidetud, õndsalt turvaliselt paksude seinte taga, peesitame soojas ja valguses, suudame käeviipega rahuldada peaaegu iga soovi: luua mikrokliima, ise kokkupandud laudlina... lihtsalt mingi Emeli pliidi peal. Ja kõige selle juures me väsime, põeme haigusi ja vananeme enneaegselt. Kuid me teame väga hästi, et puhkus ja uni võimaldavad taastada jõudu ja isegi koguda seda tulevaks päevaks ning puhkus taastab tervise isegi pikaks ajaks. terve aasta, ja mida kaugemal tsivilisatsioonist me oma puhkuse veedame, seda keerulisemad on looduses viibimise tingimused, seda parem on meie tervis.

Ja ikkagi - ärge laske end petta - meie keskmine "praktiliselt terve" inimene jääb tegelikult haigeks ka pärast puhkamist ja ravi, sest juba ilmnenud ja end veel avalduma valmistuvate haiguste põhjused jäävad tema kehasse. Kõik, mida ta puhkamise ajal tegi, oli vaid ennetus, haletsusväärne katse kurba, valusat lõppu veidi tagasi lükata...

Kogu selle aja jooksul, mil olen tuttavate ja võõrastega suhelnud, pole mul õnnestunud kohata ühtki tervet inimest. Isegi kui ta näeb liiga väljakutsuvalt terve välja, isegi kui ta on rõõmsameelne ja muretu - üks tõsine küsimus tema heaolu kohta tekitab temas sellise enesevaatluse voo, paljastab sellise nimekirja tema probleemidest, et imestate, kuidas tal õnnestub ikka muretu välja näha.

Kuid on kõige lihtsamad tingimused, mille korral inimkeha taastab täielikult tervise ja vabaneb mitte ainult valust, valusast tervisest, vaid ka nende esinemise põhjustest. Pealegi on see saavutatav suhteliselt lihtsalt, ilma puhkaja "privileege" kasutamata või ravimata, ilma voodirežiimi, pillide ja operatsioonideta, ilma kannatuste ja muredeta ning ainult muutes muutumatud loodusseadused nende igapäevase eksistentsi muutumatuteks seadusteks.

See aga peletab ka paljud inimesed eemale. Inimesed tahavad elada "nagu kõik teised", nende jaoks pole mitte ainult ebatavaline, vaid isegi "ebamugav" erineda ümbritsevatest oma omapärase käitumise poolest. Ja siis peame selgitama, et see meede on ajutine, ainult 2-3 kuud. Niipea, kui keha taastab oma tervise, võite teha, mida soovite: kas jääda terveks, elada "uuel viisil" või pöörduda tagasi oma varasema elustiili juurde - teie äsja omandatud tervisest ja kogemustest piisab paljudele. rohkem aastaid ja juhul kordumine probleeme, siis tead juba, mida teha.

Nii et vaid 2-3 kuuks saage targaks ja täitke vaid mõned nõuded, et olla terve õnne nimel – mis saaks olla lihtsam!

Kas sa nõustud?

Miks me hakkame tervisest rääkima toitumisega?

Sest inimene, kui tema vanemate geenid on korras, sünnib tervena ja saab haigeks jääda vaid siis, kui tema kehasse satub midagi, millest pole kasu ja mis segab tema normaalset toimimist. Ja see võib kehasse siseneda ainult toiduga. See tähendab, et haigusel on muidugi ka muid põhjuseid, näiteks trauma, võõrkehade raske füüsiline tungimine kehasse. Seda saab parandada ka füüsiliselt (kirurgiliselt) ja siin ei saa ilma traumatoloogideta. Infektsioon sisenes kehasse haava, hingamise või toidu kaudu (see on bakterioloogia, mikrobioloogia "kuningriik") ...

Kuid mõlemad asjad juhtuvad harva ja mitte kõigiga, eks? Ja kõik jäävad haigeks. Ja ainult toit siseneb meist igaühe kehasse regulaarselt alates sünnist ja mitu korda päevas. On täiesti loogiline järeldada, et see on teie hädade põhjus. Kui sööte järgimata kõige lihtsamaid toitumisseadusi - loodusseadusi -, siis stimuleerite enamiku oma probleemide ilmnemist.

Seega analüüsime hoolikalt, kuidas me sööme ja mida me sööme. Ja me saame haigustest lahti. See ei ole pikk, keha normaliseerimise protsess võtab aega vaid kaks kuni kolm kuud. Peame hoiatama, et see kahe-kolmekuuline keha tervendamise protsess mõjutab dramaatiliselt inimese psühholoogiat, tema suhtumist endasse ja teistesse ning muudab radikaalselt tema maailmapilti. Järk-järgult toimub väärtuste tõeline ümberhindamine, hakkate kõike teisiti tajuma: lihtsam, praktilisem, tervisliku eluviisi järgi. Ja väärtuste ümberhindamise esimene samm algab suhtumisest toitu.

Toitudesse suhtumise järgi võib inimesed jagada kahte kategooriasse: need, kes söövad, et elada, ja need, kes elavad selleks, et süüa. Vaevalt, et mõlemad õiget asja teevad – pead ka teadma, KUIDAS süüa. Kuid igal juhul võib eeldada, et see, kes sööb selleks, et elada, on toidu suhtes peaaegu ükskõikne, st ei pööra erilist tähelepanu sellele, mida ta sööb, lihtsalt nälja kustutamiseks. Ja see, kes elab selleks, et süüa, on ahne ja tunneb söömisest erilist naudingut, “gurmaan”.

Peate suutma endas osaliselt kombineerida mõlemat: süüa ainult selleks, et elada, ja samal ajal muutuda toidu suhtes väga valivaks, valivaks sööjaks.

On kolm peamist toitumisseadust, mille on meile edastanud suur Abu Ali Ibn Sina kuulsas “Arstiteaduse kaanonis” – viitega mitte vähem suurele Galenile, kes ilmselgelt polnud ka nende avastaja. Tegelikult on need loodusseadused. Need on lihtsad ja ilmsed ning neid täidavad veatult kõik elusolendid peale inimeste. Meie, inimesed, oleme sunnitud vaatlema neist ainult kahte, kuid jätame õnnelikult hooletusse kolmanda.

Esimene seadus ütleb: te ei saa süüa samal ajal kokkusobimatuid toite. See tähendab, et need tooted, mille segu keha ei talu, tajub mürgina. Me ei söö neid, sest kui riskime sellise ebamõistliku teoga, tekib meil paratamatult kõht. Meie vanaemad teavad seda väga hästi ja annavad seda regulaarselt oma lastelastele edasi.

Teine seadus ütleb: ilma isuta ei saa süüa. Kuid ka siin ei tee me järeleandmisi oma isekuses (ja jumal tänatud), pole nõus sööma maitsetut toitu. Kui me ei sunni oma lapsi sööma – naudime nende üle piiramatut võimu ja kahjustame tahtmatult nende tervist.

Kolmas seadus, mida inimesed praegu kangekaelselt tähelepanuta jätavad, ütleb: te ei saa korraga süüa toite, mille seedimine võtab eri aega. See tähendab, et maos võib segada ainult neid tooteid, mis seeditakse samal ajal ja juba täielikult lagunenud, läbivad kaksteistsõrmiksoole peensoolde. Ka siin on kõik üsna lihtne: me räägime ainult kurikuulsatest valkudest ja süsivesikutest, kuna muud tooted kas ei vaja seedimist ja imenduvad oma loomulikus olekus või sisaldavad vajalikku kogust ensüüme ja seedivad end ise, see tähendab, nende sisu laguneb nende komponentmolekulideks mitte ainult maos, vaid mis tahes tingimustes. Ja ainult valgud, mis kaotavad termilisel keetmisel ensüüme, seeditakse pooleteise kuni kahe tunniga, samas kui süsivesikute imendumine võtab aega vaid umbes 20 minutit.

Ma tean, miks juba ainuüksi mainimine, et te ei saa korraga süüa valke ja süsivesikuid, tekitab gurmaanides vastuseisu ja isegi nördimust. Meid on lapsepõlvest saadik nii toidetud ja me oleme sellise toiduga harjunud ja tundub, et midagi hirmsat pole juhtunud ega toimumas... Ja kuidas me saame hakkama ilma paljude rahvuslike või kulinaarspetsialistide väljamõeldud originaalsete roogadeta eriline maitse, need, mis muudavad meie tavalise laua pidulikuks ja tavalise pidusöögi naudinguks? Kuidas teha ilma pelmeenide, pirukate, kookideta? Kuidas saab imelist rikkalikku borši kartulist ilma jätta? Kuidas saab süüa vorsti ilma leivata ja leiba ilma vorstita, kotletti ilma kartulipudruta, kalasuppi ilma pärl-odra ja kartulita? Ja selliseid leiutisi on kokanduses tuhandeid.

See on küsimus, millele valdav enamus inimesi ei riski kategooriliselt ja otsustavalt vastata. See on probleem, mis maksab meile elu jooksul tervist ja kohutavaid piinasid enne surma. Kas jätta end ilma "tavalisest" toitumisest? Pole võimalik!

Emake loodus on teinud nii, et kõik juhtub iseenesest: loomad söövad kas süsivesikuid (rohutoidulised) või valke (kiskjad). Samal ajal pange tähele, et taimtoidulised proovivad mingit "liha", peamiselt "elusaid" valke - taimi, nagu pähklid, seemned, oad ja herned... Kuid röövloomad ei söö peaaegu kunagi süsivesikuid, näiteks teravilja. Ja kui nad närivad rohtu valikuliselt, siis ainult ravimina, imedes sellest tervendavat mahla välja.

Siiski on kõigesööjaid, kes hävitavad kõik. Kuid see "segamata toitumise" seadus kehtib paratamatult ka nende kohta. Ilma raskusteta saavad nad ainult süsivesikuid - valgurikas toit“jookseb” nende eest ära ning selle püüdmine nõuab pingutust ja aega. Vahepeal püüab lind liblika kinni, eelnevalt nokitud tera seeditakse ära. Peale söömist hästitoidetud kõigesööja puhkab, magab, uitab jootmisauku ja vahepeal läheb palju aega, enne kui ta järgmisele jahile läheb ja korralikult ringi jookseb, enne kui midagi muud kätte saab.

Ja kui sina, piiramatute võimalustega inimpooljumal, pakud sellele loomale korraga mitmesugust toitu, siis valib ta ühe asja, mida ta nüüd rohkem tahab, ja ahmib end sellest, lükates ajutiselt kõrvale teised toidud (nii on meie kassid ja koerad söövad, ei ole näljast kurnatud). "Ficky."

Aga me teame hästi, mida laua taha istuv inimene toiduga teeb. Ta ei söö mitte ainult kõike järjest, vaid kõike samal ajal, suudetakse ise roogasid toiduaineid segada, ilma neid isegi suhu toomata.

Ja nüüd saame aru, mis tema kehas toimub.

Neil päevil, kui inimene polnud veel laua taha istunud, pidi ta toitu otsima ringi jooksma, seisis vaid ühe küsimuse ees: "Kuidas süüa?" Ta sõi selleks, et elada. Siis, mõistes, et toitu on mugavam varuda, ehitas inimene endale keldri ja täitis selle toiduga, st lõpetas loodusest sõltumise ja suutis selle seadusi eirata. Temast sai gurmaan ja ta küsis hoopis teistsuguse küsimuse: "Mida ma sööma peaksin?" Nüüd elab ta selleks, et süüa.

Tema, põline subtroopiline loom, kolis eluks ebasobivatesse kliimatingimustesse, kus looduse poolt antud subtroopilisele kõhule on vähe kasu. Ausalt öeldes ei saa seda nimetada taevaseks toiduks. Ja kui inimesel on palju toitu, siis haigestub ta ahnusest ja suutmatusest toitu jagada. Ja kui tal pole piisavalt toitu, haigestub ta alatoitumise ja sama suutmatuse tõttu toitu jagada.

Sellest "nõiaringist" väljapääsu otsides viisid asjatundjad läbi teaduslikke uuringuid, kirjutasid traktaate ja viimase sajandi jooksul on nad välja mõelnud nii palju "dieete" ja rikkunud nii palju kõhtu, et ainuüksi teabe neelamisel nad välja imesid. nende sõrmedest kaotab normaalne inimene söögiisu. Ja ilma tervisliku isuta inimene pole enam sööja, ta on “mao ori”, magu, mis piinab teda oma valude ja probleemidega pikki eluaastaid.

Mõelge nüüd: mida teete oma toodete rohkuse ja mitmekesisusega? Kui elate selleks, et süüa, ja olete valmis kogu sellest rikkusest sööma, et oma isu rahuldada ja tervist kahjustada, siis pole mõtet seda raamatut edasi lugeda. Nagu öeldakse, ole haige ja lase tervishoiuministeeriumil end ravida. Aga kui sa sööd selleks, et elada, ja oled valmis looduse kingitusi hästi ära kasutama, jäädes terveks ja rõõmsaks, siis edasi teadmiste poole.

Niisiis, toit. Toit ja meie.

Emaüsas toidetakse last ema kaudu vereringe, ja tema seedetrakti mitteaktiivne. See pannakse "tööle" sünnihetkel ja läbib esimesed katsed emapiima töötlemisel - ideaalne toode, mis sisaldab kõiki lapse kasvuks ja arenguks vajalikke aineid.

Kuid pärast lapse rinnast "rebimist" hakkavad täiskasvanud teda selles piirkonnas levinud toiduga harjuma. Ja tema kõhunääre harjub järk-järgult nende toodetega ja harjub tulevase dieediga. Väga järk-järgult ja mitte probleemideta - nagu juba öeldud, pole taevast kaugel asuvates kohtades toit taevast kaugel ja seedimisel nõuab see keha kõigi jõudude palju pingutust. Noh, kas saate aru, miks meie lapsed kõige rohkem piinavad? Nende kõhuga.

Iga toidukorraga, iga sõnaga "süüa", iga jõuga lapse suhu surutud lusikaga ei võeta ära mitte ainult isu, vaid mitte ainult õige suhtumine toidule, aga ka intuitsioonile, mis võiks tema toitumist edaspidi eksimatult suunata.

Mööduvad aastad, kõht läheb katsumuste all tugevamaks, harjub juba igasuguse toiduga, talub juba alkoholi ja nikotiini sülge, mõnel kergesti, teisel vastavate probleemide ja valudega... Kõhupiin muutub tavaliseks, omaseks, nagu oleks ette määratud. Inimesed pöörduvad arstide poole alles siis, kui nad enam välja ei kannata, ning tulevased arstid annavad patsientidele keha olemusele võõraid tablette, panevad neid dieetidele, millel pole sageli loogikat, ja tükeldavad sageli kehast kergesti tükke. kõht, rebige lahti maks, lõigake ära sapipõie, jättes inimese elama sellega, mida kirurgi nuga "säästeb".

Selline on meie elu – te ei sooviks seda oma vaenlasele.

Ja nüüd, kuna meil paraku pole enam looduse poolt kingitud intuitsiooni, valitsegu mõistus meie üle: mõistame seedimise keerulist mehhanismi ja mõistame, kuidas õige toitumise abil saame leevendada probleeme mitte ainult maost, vaid kogu kehast.

Teie keha on ideaalne bioloogiline süsteem, mille loodus ise on loonud spetsiaalselt eluks Maa tingimustes ja mida on lihvinud miljonite aastate evolutsioon. See on hoolikalt valitud disain erinevaid süsteeme ja elundid, millest igaüks täidab oma tööd: luustik, aju, lihased, süda, kopsud, maks, magu jne. Iga elund on teatud kehaosa, mis on valmistatud kindlast materjalist – kudedest (luu-, lihas-, närvi-, epiteeli-...). Ja iga kude koosneb rakkudest - väikestest elusolenditest, kelle elutegevus ja heaolu peegeldavad ja määravad teie üldise terviseseisundi.

Ja nagu iga elusolend, rakk sünnib, elab ja sureb. Tema elu pole nii pikk...

Seetõttu peab keha elamiseks, homme edasi elamiseks uuenema, luues ikka ja jälle tohutul hulgal erinevaid rakke - nii lapsepõlves, intensiivse kasvu protsessis kui ka täiskasvanueas ja vanemas eas. . Lapsepõlves rohkem, vanemas eas vähem. Tegelikult läheb sinna suurem osa energiast ja ainest, mida keha toidust saab.

Keha saab luua uue raku ainult nendest ainetest, mida ta saab toitumisega. Ega asjata öeldakse, et me koosneme sellest, mida sööme. Kuid pange tähele: nendest ainetest, mitte nendest kudedest. See tähendab, et raku loomisesse ei lähe mitte leib või vorst, mida me sõime, vaid täiesti konkreetne kogum aineid, molekule, vitamiine... Seetõttu tuleb toit, toit, mis satub kehasse, purustada molekulideks. ja kasutada tuleb lihtsamaid elemente ja neid elemente. No nagu taaskasutatavad materjalid, mida kogutakse selleks, et sulatada väga spetsiifilise kvaliteediga metalli, millest siis tekib täiesti uus mehhanismi osa. Ülejäänu läheb raisku.

Teoreetiliselt näeb see välja lihtne: saate toitu, närid seda, lagundate, valite õige molekulide komplekti, loote neist raku ja viskate minema, mida te ei vaja. Kuid praktikas ei saa keha kahjuks kogu vajalike molekulide komplekti. Ja kust ma neid saan? Meie toit on sageli üksluine ja tuim, kuid ilmaasjata ei püüa kokad seda maitsvamaks ja atraktiivsemaks muuta. Päev päeva järel saame samu tooteid ja neist samu kehvaseid molekulide komplekte ning kui nendest rakke koguda ei õnnestu, viskame need ära kui tarbimiskõlbmatud. Ja selleks, et olukorrast kuidagi välja tulla, loob keha ise vajaliku keemilised elemendid ja molekulid, sest normaalseks eluks vajab elav bioloogiline mehhanism peaaegu kogu perioodilisustabelit.

Meie keha on suur alkeemik ja kui me saaksime teada kõiki selle saladusi molekulaarsel tasandil, poleks inimkonnal probleeme. Keegi ei tea ega saagi kunagi teada, kui palju erinevaid elemente ja elusolendeid meie keha loob, tagades oma normaalse toimimise, seda ainulaadset eluslooduse tehast: oma koe rakust munaraku ja sperma, geenide kogumist kuni elusate antibiootikumide komplekt. Looduse loodud sisemine sekretsioonisüsteem töötab laitmatult tasemel, mida meie armetu toodangu puhul kunagi saavutada ei saa ja iga nääre kehas viib meile märkamatult läbi protsesse, mille tehnoloogiatele me kunagi ei mõtlegi.

Aga tuleme tagasi toiduprobleemide juurde.

Selle lõhustamiseks molekulideks on kehas nn seedetoru, kus näritakse, mehaaniliselt jahvatatakse toitu keha leelise tekitatud sülje samaaegsel toimel (süsivesikute lagundamiseks). Seejärel töödeldakse toitu (kontsentreeritud) maohappega, mis on mõeldud valkude lõhustamiseks. See hape tekkis ka teie keha keemialaboris ja ka toodetest, mida te tarbisite (kust see kuskilt tuleb?).

Iga toiduliigi jaoks on keha sunnitud looma teatud maomahla koostise, et selle lagunemine toimuks probleemideta. Pankreas saab ülesande maomahla koostise kohta kohe, kui otsustate süüa midagi konkreetset või näete toitu, mida sööte. Sellepärast, kui soovite järsku süüa midagi konkreetset, proovige seda teha: olete juba valmistanud teatud koostisega mahla. Ja kui sunnite end sööma midagi muud, ärge oodake naudingut.

Kui süüa süsivesikuid (leib, kartul, puder), seeditakse need maos 20 minutit ja seejärel suunatakse toit kaksteistsõrmiksoole. Kui sööte valkudega (liha, kala, pähklid), seeditakse seda toitu poolteist kuni kaks tundi, seejärel saadetakse see samamoodi edasi.

Kui aga süüa korraga valke ja süsivesikuid, siis on tulemuseks täielik segadus.

Esiteks ei ole universaalset maomahla tüüpi, mis mõjutaks kõiki toiduaineid võrdselt. Järelikult on kõhunääre sunnitud tootma koostist, mis seedib kas seda toodet, mida toidus on rohkem, või seda, mida te parasjagu eriti hea meelega sööte.

Teiseks juhtub nii, et me sööme alati rohkem süsivesikuid ja lisandeid kui valke, mis tähendab, et põhiosa toidust (süsivesikud) seeditakse 20 minuti pärast ja suunatakse peensoolde. Ja loomulikult on selles seeditud massis seedimata valkude terad, mis pole jõudnud nõutud standardini laguneda: lihatükid, kala, pähklid... Kaksteistsõrmiksoole väljumisel töödeldakse kogu seda massi sapiga. , see tähendab kontsentreeritud leelis, selle happesus langeb järsult ja nüüd ei saa miski valke lagundada.

Seega jõuavad nad seedimata jämesoolde. Ja hoolimata sellest, kuidas nad teel peensooles jahvatavad, ükskõik kui palju vaeva keha nende assimileerimiseks kulutab, ei saavuta see mingit mõtet. Sõid selle osa oma dieedist asjata (te ei saa sellest mingit kasu) ja mitte ainult asjata, vaid isegi selle kahjuks. Kõik keha jõupingutused sellise toidu seedimiseks on raisatud energia ja märkimisväärne energia ning füüsiliselt on see tunda seedimisprobleemidena, raskustunne ja valu kõhus, väsimus pärast söömist, iiveldus jne.

Kolmandaks, kõige hullem on see, et seedimata valgud satuvad jämesoolde, kus peaks toimuma toidu omastamise viimane, kõige olulisem etapp. Jämesooles toimub see veel üks töötlemine - mikrofloora, bakterite abiga, mis ekstraheerivad sisust vitamiine ja eriti haruldasi, kuid organismile äärmiselt vajalikke elemente. Mööda jämesoole seinu on villid, nagu imavad juured, mis tõmbavad endasse toidust vabanevaid kasulikke aineid. Selles mõttes on inimkeha väga sarnane taimega, mille jaoks jämesool on pott mullaga. Kunagi õppis see taim, praeguse nimega inimene, et saaks vabalt ümber Maa liikuda, endaga kõhus mulda kaasas kandma.

Seega ei eralda bakterid seedimata valkudest midagi (nad ei ole lagunenud oma koostisosadeks) ja inimese juured ei tõmba midagi lümfisüsteemi. Aga lihtsalt kehasse sattunud toodete äraviskamine pole samuti hea mõte ja jämesool teeb (looduse seisukohalt) kõige mõistlikumat asja. Ta, pidevalt segades toidumassi ja ekstraheerides sellest kõike kasulikku, lükkab selle järk-järgult väljapääsuni ning eraldab sellest massist seedimata valgutükid (vorsti, kaaviari, pasteedi, khinkali...) ja vormib selle seintele. - reservis.

Idee on siin ideaalne: ilmselt peate enne, kui teie keha järgmise toiduportsu kätte saab, selle üles otsima, näljasena mööda maad ringi jooksma. Ja jooksmise ajal läheb kõhus seedimata jääv 36,6 kraadi juures lihtsalt mädanema, laguneb iseenesest - ja siis saab keha nendest mädatükkidest kätte vajalikud ained ning viskab ebavajaliku rahulikult minema.

Kuid kahjuks ei jookse te toitu otsides, ei nälgi ega saa lagunenud valkudest midagi kasulikku; Pealegi ei oota te isegi, kuni need lagunevad – istute lihtsalt laua taha ja võtate uue annuse tavalist toitu. Ja pole probleemi...

Vestluse jätkamine tekitab sinus veelgi vähem meeldivaid emotsioone. \See, mida olete nüüd söönud, on läinud sama teed ja eelmised seedimata valgutükid jäid välja nõudmata. Veelgi enam, nüüd on neile lisatud järjekordne portsjon seedimata toiduaineid ja nii päevast päeva hommikusöögist õhtusöögini: aastakümneid kogunevad jämesoolde niinimetatud roojakivid. Nad ummistavad ruumi üha enam ja katavad teie juurestiku villid.

Tuleb aeg, mil kogu see mustus ummistab pimesoole, lõhkeb pimesoole ja siis haarab kirurg kähku noa. Kuid see on alles esimene signaal, sest saabub aeg, mil toit, värske toit, mida sööte, ei suuda enam läbi mustuse juurte tungida ja lümfi rikastada; see ainult läbib soolestikku ja visatakse välja, keha ei saa midagi. Jääd näljaseks, tahad uuesti süüa.

Sel perioodil näeb selline inimene välimuselt suurepärane välja: terve, veidi lihav, väikese kõhu ja suurepärase isuga, tekitab ta kindlasti rõõmsa tulevikuga rõõmsameelse inimese kadedust. Aga tegelikult paneb see juba aluse kogu kompleksile kohutavad haigused, ja kui küsite temalt intiimses keskkonnas, loetleb ta teile juba nimekirja probleemidest, mis hakkavad teda tõsiselt muretsema. Kahjuks ei kujuta ta ettegi, mis tema “arenevas kõhus” toimub ja mis põhjusel ta üha rohkem süüa tahab ning et enam ei satu lümfi, verre söödud maitsvast toidust kasulikud ained, vaid mädanevad tooted, mis pärinevad mitu aastat tagasi söödud seedimata valkudest.

Kas jätkata? Palun!

Veri ajab need organismis täiesti ebavajalikud ained läbi kogu keha ega tea, kuhu neid panna. Lõppude lõpuks ei saa te neist rakke luua ja neist on võimatu vabaneda: hingamise ja nahapooride kaudu nii palju ära viska ära. Kui inimesel on “vedas” ja kalduvus rasvumisele, siis lõpuks eralduvad need ained naha alla, rasvakihti (seetõttu ei soovitata süüa inimese toidulaua jääkainetel kasvanud sealiha). Kui inimesel ei vea ja tal ei ole kalduvust rasvumisele, ladestuvad need ained veresoonte seintele ja ummistavad näärmete väljapääsud, ummistavad luusüsteemi, kudesid ja lihaseid, blokeerivad energiateed ja liikumisteed eriti. vajalikud elemendid.

See sõltub normaalselt toimivast immuunsüsteemist. Kuid niipea, kui inimene külmetab, saab löögi, läheb närvi, kuumeneb üle, nõrgestab veidi immuunkaitset mõnes kehapiirkonnas või mõnes organis - ja veri hakkab kohe paiskama sellesse kaitsmata piirkonda midagi, mida ta ei saa. lahti saama. Ja need on ilmselged: füüsiline valu, teatud organite spetsiifilised haigused, kasvajad, mis rebenevad kudesid, probleemid veresoontega, hingamisteedega, naiste ja meeste reproduktiivsüsteemiga, pidevad peavalud, südamevalu, nõrkus, väsimus, valu maks , neerud, probleemid lümfisõlmedega, kõik osteokondroosid, diabeet... - ühesõnaga hunnik probleeme, kui segaduses inimene on sunnitud arstide juurde jooksma, püüdes vähemalt vabaneda. kõige tundlikumad mured.

Väliselt näeb ta juba haige välja, kuid seisab endiselt, töötab ega kurda isegi liiga palju. Kuid ta on hirmul ja see hirm, mis on segatud arusaamatuse ja lootusetuse tundega, on tema silmist välja lugeda. Halasta tema peale, ta ei tea, mida teeb. Ja keegi ümberringi ei tea. Ja ainult teadmised, mõistus ja tahe võivad teda päästa.

Kui jämesooles levib mädane keskkond ja puhast ruumi praktiliselt enam ei jää, kui kõik on väljaheitekividega ummistunud ja seedimata valkude lagunemisprotsess muutub globaalseks - sealne keskkond muutub, kergelt happelise asemel muutub leeliseliseks. Ja selles keskkonnas tunnevad kasuliku mikrofloora organismid end väga depressiivselt ning paljunevad ja funktsioneerivad järjest halvemini, kuid hoopis teistsugused, vohavad ja paljunevad intensiivselt patogeensed bakterid. Ja jämesoole funktsioonid aeglustuvad järk-järgult.

Veelgi enam, ummistunud ja haige jämesoole leeliselises keskkonnas muutuvad allesjäänud Collie bakterite poolt toidust eraldatud B-vitamiinid kantserogeenideks, kantserogeenid satuvad lümfi ja verre ning sealt vastloodud rakku, kus nad peaksid toimima. funktsioonide järelevaatajad. Aga mis ülevaataja ta nüüd on? Ja rakk osutub vähiks. See lakkab normaalselt töötamast. Ja vähirakk on suur petis, sest keha, teades, et see rakk on ise loodud, ja samas mõistes, et ta kvalitatiivselt ei kuulu temasse, võtab seda oma lapseks, embrüoks. tulevane elu. Ta hakkab teda kasvatama, hooldama ja nuumama, isegi enda kahjuks.

Nii ilmub pahaloomuline kasvaja. Ja kuidas arstid selle probleemiga võitlevad, kuidas nad neid moodustisi hävitavad, välja lõikavad... - samamoodi, määrdunud jämesoolest satuvad vitamiinide asemel jälle verre kantserogeenid ja tekib jälle vähkkasvaja ja keha , juba kurnatud, kurnatud, mitteaktiivse immuunsüsteemiga, kasvatab oma “lapse”, andes talle viimase jõu.

Ja sellise kummalise, kannatustele loovutatud elu apoteoos on õudusunenägu - soolesulgus, kui see on täis roojakivisid ja need blokeerivad viimase õhukese käigu toidujäätmete jaoks.

Sinul ja minul, lugeja, oli väga ebameeldiv vestlus. Aga see on tõsi. Tundsin paljusid kannatavaid inimesi, püüdsin neid aidata ja aitasin enamikku neist. Ja see, millest sa loed, ei ole minu kujutlusvõime ja mitte liialdus, vaid paraku tõde, millega peaaegu iga inimene meie ühiskonnas enda teadmata silmitsi seisab. Ja kõik kannatavad. Välja arvatud sina. Sest sa juba tead sellest. Ja kuna võite peaaegu aimata, kuidas eelseisvatest hädadest lahti saada.

Sellest veidi hiljem lähemalt, sest hädast vabanemise protsess algab erinevalt.

Loomulikult tuleb ennekõike muuta oma dieeti sujuvamaks ja peatada seedimata toiduainete vool soolestikku.

Kuidas me sööme

Toitumisteadus on kõigis “rahvaliku” ravimise harudes kõige auväärsemal kohal. See on üsna keeruline ja hästi uuritud inimteadmiste valdkond. Kuid selleks, et lugeja meelt taas mitte üle koormata ja väsitada, toome välja peamised ja äärmiselt vajalikud asjad.

Niisiis, toidud, kõik toidud planeedil, jagunevad valkudeks – toiduks, milles valkude protsent on üsna kõrge; süsivesikud – toit koos kõrge sisaldus süsivesikud; neutraalne toit.

Nii valgud kui ka süsivesikud saaksid maos seedida neis juba olevate ensüümide abil. Isegi toores liha võib selle koostist moodustavate ensüümide toimel täiesti kergesti lagundada. Loodus on selle kõigega läbi mõelnud ja arvestanud. Ta ei võtnud arvesse tõsiasja, et toitu hakatakse töötlema tulega, mis hävitaks need samad ensüümid ja inimene peaks toitu ise seedima.

Muidugi oleks meil hea süüa oma toitu toorelt. Kuid ilmselt on see täiesti võimatu. Lõppude lõpuks pole meie piirkonnas toit taevalik ja te ei saa seda närida. Ja siis on Maal kõik juba nii ökoloogiliselt kahjustatud, saastunud ja meie organism, kes on juba aastatuhandeid saanud kõike keedetult ja praetult, on täiesti harjumatu end patogeensete bakterite eest kaitsma.

Kõigil neil tingimustel saame süüa ainult seda, millega oleme harjunud, kuid järgime rangelt toitumise kolmandat seadust – ärge sööge samaaegselt toite, mille seedimine võtab erinevaid aegu. See tähendab, et ärge tarbige valke ja süsivesikuid samal ajal.

Mul on hea meel edastada teile nende toodete laiendatud nimekirjad, kus valkude ja süsivesikute sisaldus on toodud protsentides.

Loodetavasti on ülesanne teile selge. Üheks toidukorraks saad valida tooteid mis tahes koguses ja vahekorras, kas ainult vasakust veerust või ainult paremalt. Nende segamine on vastuvõetamatu, sest kohe pärast sellist sööki satuvad soolestikku seedimata valgud ja järgneb kogu juba kirjeldatud probleemide ahel.

See nimekiri sisaldab rasvu ja nn elusaid toiduaineid, millel on täiskomplekt ensüüme ja seedivad ennast (st lagunevad loomulikult) ning mis ei sisalda valke ega süsivesikuid. Seetõttu võib neid kasutada igas koguses ja mis tahes kombinatsioonis, kas üksi või koos valkude või süsivesikutega. Loodan, et saate nendest erinevatest kombinatsioonidest valmistada endale üsna maitsva ja rahuldava eine, mis ei kahjusta teid.

Järgmine nimekiri sisaldab loetelu toiduainetest, mida ei tohiks üldse tarbida, kuid kui te ei kannata seda, siis ärge sööge neid vähemalt enne, kui teie tervis on taastunud.

Sellise range suhtumise põhjused nendesse toodetesse on erinevad. Näiteks neid, mille numbrid näitavad valkude ja süsivesikute protsenti, ei tohiks tarbida lihtsalt seetõttu, et need sisaldavad valke ja süsivesikuid. Manna, mis on valmistatud valitud terade südamikust, on täielikult ensüümideta ja seeditakse täielikult keha energiat kasutades. Valge jahu ja poleeritud riis mõjuvad samamoodi – kurnavad organismi, tuues praktiliselt mingit oodatud kasu. Konservid, pakendatud toidud ja suhkur on toiduvalmistamise käigus tehnoloogiliselt ammendatud, neis hävivad kõik kasulikud ained ning need tooted üldjuhul toiduks ei kõlba. Rafineeritud suhkur, liiv, mis annab ainult magusa efekti, siseneb täielikult vereringesse ja ei sisalda midagi kasulikud ained, see kõik läheb keha ummistumiseks (erinevalt keedu- ja puuviljasuhkrust, mis on küll kasulikud, aga millegipärast ei müüda). Toores valk ei seeditud. Kohv, tee, kakao on peeneks jahvatatud osakeste suspensioon, millel pole kasu ja mis tungivad kehasse jäätmete kujul. Ja nii edasi. Esitame eraldi nimekirja toodetest, mille segule organism lihtsalt vastu ei pea.

Ebatavaline toit ei ole soovitatav, kuna keha ei tea, mis koostisega maomahl on selle seedimiseks vajalik, milliseid aineid see sisaldab ja kuidas neid kasutada. Seetõttu põhjustab ebatavalise toidu söömine suurema tõenäosusega seedetrakti häireid. Vestlus toidust enne eelmise toidu seedimist läheb küll veidi madalamaks, kuid ka praegu võib seletada, et kui maos on juba peaaegu seeditud toit ja sinna asetatakse värsket toitu, siis pärast seedimist lõpuks eelmine. toit läheb peensoolde ja kannab endaga kaasa toitu, mis pole jõudnud värskelt laguneda.

Nüüd olete saanud täieliku teabe normaalse ja loodusseadustele vastava toitumise kohta. See tähendab, et ainult sinust sõltub, kas teed oma keha korda ja vabaned haigustest või mitte. Kuid toitumise saladused pole kaugeltki ammendatud. Ja neile, kes on uudishimulikud, laiendame vestlust veidi. Alustame põhitõdedest ja proovime ehitada mingisuguse vooluringi. Kuid pidage meeles, et eelseisev vestlus on veidi keerulisem ja lihtsatest tervise säilitamise meetmetest on juba piisavalt räägitud.

1. Looduse omadused

Iidsete aegade targad väljendasid inimkeha (looduse) seisundit temperatuuri (energiapotentsiaali) ja niiskuse (võime akumuleerida vee-rasvakihti) abil ning uskusid, et nendel parameetritel on teatud tasakaalustatud väärtus, mis vastab loodusele. täiesti terve inimene nagu ta sünnib.

Ja ühineme tarkade arvamusega.

Samuti usuti, et paljude tegurite mõjul (alates sünnikohast ja toitumisest kuni kasvatustingimuste ja stressirohkete olukordadeni) kogevad inimesed juba lapsepõlves mingi parameetri muutumist ühes või teises suunas. See tähendab, et mõne inimese olemus muutub kuumemaks, teistel külmemaks, kolmandate kuivemaks ja teistel märjemaks. See on antud isiksuse spetsiifiliste omaduste esilekerkimine mõju all välised tegurid, kui soovite - tegelaskuju moodustamine.

Selline “lihtsalt tasakaalutu” olemus ei püsi kaua, sest soojendamine kuivatab, jahutamine niisutab, kuivatamine jahutab, niisutamine soojendab. Ja lõpuks saame nelja erinevat tüüpi keerulist inimloomust.

See tähendab, et kogu inimkonna võib jagada kuuma ja kuiva loodusega, kuuma ja märja loodusega, külma ja kuiva loodusega ning külma ja märja loodusega inimesteks. Nagu nii lihtsaim skeem.

Minge oma sõprade mälust läbi ja näete, et ühel või teisel määral sobib üks neist neljast tunnusest kõigile, muidugi üsna spetsiifilistes individuaalsetes parameetrites, mida saab märkida lihtsas koordinaatsüsteemis punkt. Leidke oma olemus, kirjeldades vähemalt graafiliselt selle asukohta. See tuleb kasuks.

2. Toidu omadused

Targad jagasid iidsetel aegadel kogu inimeste toidu sama põhimõtte järgi, uskudes, et erinevate toitude hulgas on tasakaalustatud, see tähendab neutraalne, "absoluutne". Organismis olles muutub ta ise, kuid ei muuda oma parameetreid. Kahjuks on selline kahjutu toit haruldane. Ja muud tüüpi toidul on oma kuumuse, külma, kuivuse ja niiskuse parameetrid ning neid peetakse meditsiinilisteks, sest kehasse sattudes kuivatavad, niisutavad, soojendavad või jahutavad. See tähendab, et nad ei muuda mitte ainult oma omadusi, vaid ka sööja keha parameetreid.

(Muide, on toiduaineid, mis kehasse sattudes ei muuda oma omadusi, vaid muudab ainult keha omadusi. Need on mürgid, kas aeglased või kiired.)

Nüüd on teil lihtne mõista, mis juhtub, kui näiteks kuuma ja kuiva loomuga inimest toidetakse kuiva ja sooja toiduga. Tema olemuse eristavad parameetrid suurenevad ja valulik seisund intensiivistub kuni keha lagunemiseni. Ja vastupidi, kui teda toidetakse vastupidiste parameetritega toiduainetega, ühtlustub tema olemus järk-järgult, kuni tema üldine seisund normaliseerub.

Kõik need nüansid on loodud looduse poolt ja me oleme looduslapsed, nii et loomulikult peaks intuitsioon aitama meil toidukülluses orienteeruda. Kuid nagu eespool mainitud, "tapeti" kasvatamise ja lusikaga toitmise käigus meie intuitsioon ja nüüd tuleb loota mõistusele ja teadmistele.

3. Natuke harjutamist

Proovime jagada tooteid selle põhimõtte järgi, nagu meie esivanemad need jagasid.

Praetud ja soolatud liha, soolakala, neerud, oad, kapsas, peet, suhkur, mõrumandlid, petersell, piparmünt, sibul, paprika, kapparid, kress, tüümian, sinep, apteegitill...

Keeduliha, sea- ja sealiha, lambakoivad, piim soojendavad ja niisutavad loodust. võid, kodujuust, redis, küpsed viigimarjad, piiniapähklid, küpsed mooruspuumarjad...

Kartulid (tärklis), hapendatud piimatooted, moreli seened, küdoonia, murakad, pihlakad, hiina pirnid jahutatakse ja kuivatatakse...

Värske kala, puhas vesi, piim, oad, seened, õunad, pirnid, granaatõunad, küpsed viinamarjad, küpsed viigimarjad ja mooruspuumarjad, kurgid jahutavad ja niisutavad loodust...

Kasutades neid ja teisi "ravimtooteid" ning keskendudes sellele punktile, kus olete end looduskaardis tähistanud, saate keha järk-järgult tasakaalustada ja seejärel enam-vähem tasakaalus hoida.

Inimkeha on nii paindlik süsteem, et "kõigile" pole kategoorilisi toitumisreegleid. Neid pole ka teie jaoks isiklikult olemas. See tähendab, et kui teie olemus läheneb tasakaaluseisundile, muutuvad teie maitse- ja toiduvahekorrad ning kui saavutate kehas tasakaalu, võib samade toitude edasine tarbimine polaarselt muuta teie olemust ja põhjustada vaevusi, mis on täiesti vastupidised. kvaliteet. Sellega seoses võib sama toode täna väga meeldida, kuid homme olla vastik. Seetõttu kuulake tundlikult keha soove ja rahuldage neid nii palju kui võimalik. Kui õpid teda mõistma, ei peta ta sind.

Suurepärane Canon

Tuginedes oma tohutule meditsiinilisele kogemusele ja juhindudes Andromache, Antilluse, Galeni, Hippokratese, Dioscoridese, Ibn Masawayhi, Rufuse ja teiste suurte ravitsejate töödest, mida ta hoolikalt uuris, kirjutab Avicenna:

"Igaüks, kes oma tervise eest hoolitseb, peaks püüdlema selle poole, et suurem osa tema toidust ei koosneks mingitest tervendavatest toitainetest, nagu juurviljad, puuviljad ja muu, sest need toidud, millel on vedeldavat omadust, süütavad verd ja need, millel on paksenemise omadus muudab keha limaseks ja raskeks."

Ibn Sina "Meditsiiniteaduse kaanoni" põhiidee toitumise kohta taandub asjaolule, et toidu valimisel tuleb arvestada mitte ainult selle omadustega, vaid ka keha omadustega ja selle toidu kogusega, et selle toime ei osutuks selle konkreetse organismi tervist kahjustavaks. Kui keegi sööb eksikombel talle kahjulikku tervendavat toitainet, siis tuleb tal selle mõju lõpetada, tarbides vastupidise omadusega ainet ja seejärel mõnda aega paastuda.

Pole paha teada, mis võib tuleneda meie toidus levinud toiduainete liigsest tarbimisest. Kui te ei suuda tabada keha vastumeelsust (isupuudust) seda või teist toitu süüa või sundides ennast (või oma last) harjumuspäraselt sööma midagi, mis teile enam ei meeldi, riskite oma tervisega. Ja mis mõttes – õpime jälle Avicennalt:

«Kuum leib on loodusele vastuvõetamatu ning sees küpsetamata leib vedeleb kõhus ja tekitab ummistusi. Küpseta leivast pärm jääb soolestikku ja põhjustab järgneva toidu käärimise.

Veiseliha ja muu kare liha põhjustab pahaloomulisi kasvajaid ja sõrmust, pidalitõbe, elevanditoosi ja veenilaiendeid, palavikku, melanhoolia ja kinnisideid.

Piim põhjustab ummistusi, eriti maksas, suurendab verejooksu ja on sisemustele halb. Miski ei kahjusta keha nii palju kui halb piim. See koorub maos ja on kahjulik neile, kes põevad närvihaigusi ja sisemisi kasvajaid. See kahjustab hambaid, söövitab ja murendab neid, lõdvestab igemeid, on kahjulik peavalu ja peapöörituse käes kannatajatele, põhjustab nägemise hägustumist ja öine pimedus, kahjustab südamepuudulikkuse all kannatajaid, tekitab puhitust, on kahjulik põrna- ja maksahaigetele, soodustab kivide teket, nõrgestab magu.

Kanaliha põhjustab kurguvalu.

Kapsas põhjustab nägemise hägustumist ja on kahjulik maole.

Porrulauk kahjustab nägemist, põhjustab peavalu ja halbu unenägusid, kahjustab igemeid ja paisub.

Enne sööki söödud redis on kahjulik peale, hammastele ja silmadele, kahjustab kõhtu ja põhjustab röhitsemist;

Ja natuke rohkem teadmisi. Et kõik need toitumisreeglid sulle liiga lihtsad ei tunduks, jagame toidud uuesti kolmanda põhimõtte järgi, mida ka Avicenna mainib.

Seal on pehme, väga toitev toit. See on lihamahl, kuumutatud ja sidrunimahlaga piserdatud värsked munakollased, pehmed keedetud munad ja lõhnav viinamarjavein. Hullem toit on kerge ja kanaliha.

Seal on kare, väga toitev toit. Need on kõvaks keedetud munad ja üheaastaste tallede liha ning veel hullem - veise-, hane- ja hobuseliha.

On pehmeid, vähese toitainesisaldusega toite – need on tasakaalustatud köögiviljad, nagu porgand, õunad, granaatõunad ja veel hullem – enamik köögi- ja puuvilju.

Ja seal on jämedad, vähese toitainesisaldusega toidud, nagu juust ja baklažaan, ja veel hullem - kuivatatud liha.

Pehmed toidud hoiavad sind tervena, kuid ei hoia sind tugevana.

Kare toit annab jõudu, kuid on tervisele kahjulik.

Kareda toidu seedehäired põhjustavad valu liigestes ja neerudes, astmat, õhupuudust, podagra, põrna ja maksa probleeme.

Pehme toidu seedehäired põhjustavad pahaloomulisi palavikke ja pahaloomulisi kasvajaid.

Seetõttu soovitab Ibn Sina: „Inimene peaks sööma sellist toitu nagu liha (eriti poja, väikese vasika, lambaliha); prahist puhastatud nisu, mis on kogutud tervelt põllult, mis ei ole kokku puutunud katastroofiga; tema loomusele vastavad maiustused; hea lõhnav vein. Teistele toiduainetele ei tohiks tähelepanu pöörata, välja arvatud juhul, kui need on vajalikud meditsiinilistel või ennetuslikel eesmärkidel. Tavaliseks toiduks sobivamad puuviljad on väga küpsed viigimarjad ja viinamarjad, aga ka datlid piirkondades, kus need on tavalised.

Toidu raviomadusi on kasutanud ja kasutavad siiani Tiibeti arstid. Need teadmised on spetsiifilisemad selles mõttes, et Tiibeti ravitsejad ravivad konkreetseid haigusi kindlate toiduainetega. Siin on nende saladused:

« Seemned on värsked ja toored – rasked; küpsed, kuivatatud ja vanad on lihtsad. Ja kõik need imenduvad toorelt, keedetakse ja praetakse selles järjekorras, nagu need siin on antud.

Riis peatab kõhulahtisuse ja oksendamise. Tugevdab keha.

Väike riis tugevdab söögiisu.

Hirss ravib ja tervendab kudesid verevalumitest.

Nisu tugevdab. Normaliseerib hingamist ja sapi funktsiooni.

Tuum toidab ja suurendab väljaheidet.

Oder ravib sapisüsteemi, limaskestade ja piimanäärmete lümfisüsteemi.

Tatar ravib sapisüsteemi, limaskestade ja piima-lümfisüsteemi.

Herned peatavad verejooksu, ravivad ägedaid limaskesta häireid ja peatavad kõhulahtisuse.

Hiina hernes ravib kohalikke limaskesta- ja lümfisüsteemi häireid, hingamist, köha, õhupuudust, hemorroidid, kive seemnepõiekestes ja veres ning häiritud toitumist.

Väikesed herned rikuvad kõik kolm eluprotsessi.

Manna ravib hingamis-, limaskesta- ja lümfisüsteemi, sapisüsteemi ja sperma moodustumise süsteemi.

Liha värske - jahutab, vana - soojendab, säilib aasta - tervendab õhusüsteemi ja parandab seedimist, külmutatud ja praetud - raske, raskesti seeditav, kuivatatud ja keedetud - kerge ja kergesti seeditav.

Rasvane lambaliha soojendab, tugevdab, tervendab õhku ja limaskestade süsteeme, lümfisüsteeme, stimuleerib söögiisu.

Kitseliha on raske, jahutab, aitab süüfilise, rõugete ja põletushaavade puhul, rikub kõik kolm eluprotsessi.

Liha veised jahutab ja tervendab õhusüsteemi, aidates tõsta elutähtsat soojust.

Hobuseliha, eesliliha, muula ravib abstsessi ja mädanemist, lümfi, tõsta alandatud temperatuur neerudes ja nimmepiirkonnas.

Sealiha jahutab, ravib haavandeid, haavu, kroonilisi katarre.

Karuliha tugevdab und.

Pühvliliha soojendab, tõstab temperatuuri ning põhjustab vere ja sapi toitumise häireid.

Kana toidab spermat ning aitab haavade ja haavandite korral.

Paabulinnuliha ravib nägemist, pimedust ja tugevdab vanureid.

Hirveliha normaliseerib temperatuuri langust maksas ja maos ning soodustab seedimist.

Metskitse liha on kerge, jahutav ja alandab temperatuuri.

Küülikuliha on jäme liha, parandab seedimist, ravib kõhulahtisust.

Kala stimuleerib söögiisu, ravib seedehäireid, parandab nägemist, ravib haavu ja kasvajaid, lümfi- ja limaskestade süsteeme.

Eespool loetletud tervisliku toitumise omadused ja meetodid on enam kui piisavad, et säilitada keha ja selle elujõudu õigel tasemel. Kuid lisame veel mõned reeglid "Avicennast":

"Söö ilma liialduseta.

Söö isuga, ära hoia isu tagasi.

Söö ainult siis, kui oled näljane.

Sööge ainult maitsvat toitu. See imendub palju paremini.

Söö talvel sooja, suvel külma toitu, kuid mõlemas peaks olema mõõdukas.

Sööge talvel väga toitainerikkaid toite ja suvel vastupidi.

Ära söö magustoiduks maiustusi – need seedivad kiiremini ja tõmbavad seedimata toidud endaga kaasa.

Söö midagi soolast või vürtsikat koos millegi niisutava ja maitsetuga.

Sinu kõhu ülesanne on rahulikult seedida, mida sa sööd. Ära häiri teda."

Kahjuks on meie igapäevases toidus tooteid, mis mitte ainult ei too inimkehale kasu, vaid põhjustavad sellele ka olulist kahju. Nende dieedist väljajätmine avaldab tervisele juba väga soodsat mõju.

Vähesed teavad, et kirg piima ja piimatoodete vastu on paljude haiguste põhjuseks, mis muudavad inimeste elu kannatusteks, kiirendavad vananemist ja muudavad surma valusaks. Fakt on see, et lehma-, kitse- ja lambapiima valguosa koosneb 75% ulatuses kaseiinist - kompleksvalgust, lapsele vajalik selle kindlustamiseks luustik. See tähendab, et kaseiini kehasse “imendamise” mehhanism töötab ideaalselt, kuid puhtal kujul kaseiini keha ei omasta. Ja lagundamiseks on vaja ensüümi, mida rahvapäraselt nimetatakse laabiks, bioloogias - reniini, meditsiinis - kümosiini.

Lapse organism toodab kümosiini ise ja saab seda emapiimast, milles ensüüm “elab” umbes 20 minutit. Seni on kõik kooskõlas loodusseadustega: kaseiin laguneb, luud tugevnevad. Kuid niipea, kui laps on rinnast võõrutatud ja teda hakatakse sööma lehmapiimaga, suureneb kümosiini tootva näärme koormus kordades: lehmapiim sisaldab ju 30 korda rohkem kaseiini kui naiste piim ja seal pole midagi. laabist järele jäänud, sest lüpsist on ammu möödas 20 minutit) on oma aja ära elanud. Loomulikult ei saa lapse kõht sellise koormusega hakkama ja kaseiin jääb tema kehas enamasti katkematuks.

Kuna seda ei saa sellisel kujul kasutada, ummistab veri, mis juhib kaseiini molekule kogu kehas, organid ja lihased järk-järgult kusihappeladestustega. Veelgi enam, vanusega kaotab keha üldiselt võime toota kümosiini. Ja peaaegu kogu piimas ja piimatoodetes leiduv kaseiin, mida täiskasvanud tarbivad, ladestub nende organismis kusihappena. Mida need ladestused kehas tähendavad, pole raske ette kujutada, kui mäletate, et kaseiin on liim, mida kasutatakse laudade liimimiseks. See liimib kehas räbu ja soolaladestusi, täites lülidevahesid ja liigeseid, moodustades kive neerudes ja põies ning igasuguseid kasvajaid, mis ladestuvad kihtidena lihaskoe kihtidesse.

Kaseiini kogumass kehas võib ulatuda kümnete kilogrammideni. Seetõttu kaotas iga patsient, kes oli sunnitud lootusetust seisundist väljumiseks kasutama keha kaseiiniladestustest puhastamist: tema kehast visati välja seedimatu valgu kogunemine, vabastades elutähtsad rajad. On hea, et kaalulangus toimus enesetunde pideva paranemise taustal ja see efekt ei lasknud patsiendil kahelda valitud ravimeetodi õigsuses.

Ja alles pärast seda, kui keha oli viimased kusihappehelbed endast välja ajanud, omandas absoluutselt düstroofse välimusega patsient välimuse ja kaalu, mis vastas maailma standarditele ja inimkeha ilu kõige nõudlikumate tundjate maitsele. .

Need sisaldavad peamiselt lihast ja kontidest keedetud albumiini. Keha kulutab puljongide seedimisele ehk albumiinide lõhustamisele 30 korda rohkem energiat kui keedetud lihaga supi seedimisele, mis muide on meditsiinile hästi teada. Seetõttu pole selge, millistel põhjustel soovitatakse patsientidele ja lastele puljongit kõige tõhusama vahendina "jõu taastamiseks", st energiapotentsiaali täiendamiseks.

Muide, ilmselt käskis seesama Loodus, et loomsetes valkudes leiduvad ained imenduksid maos paremini “koos ensüümidega”. See on väga ratsionaalselt koostatud. Seetõttu seeditakse toores liha peaaegu ideaalselt. Keedetud, praetud või muul viisil termiliselt töödeldud lihas kaotab enamik ensüüme oma omadused ja mida pikem on töötlemine, seda raskem on seda toodet hiljem seedida. Sama kehtib aga kõigi meie teiste toiduainete kohta.

Kummalisel kombel on patsientidele ja lastele soovitatud roogade nimekirja sattunud mannapuder. Nagu eespool mainitud, valmistatakse manna teravilja südamikust ja selles puuduvad täielikult ensüümid, mis aitaksid organismil seda seedida ja omastada. Inimene kulutab manna seedimisele palju rohkem energiat, kui ta saab. Seetõttu on vastuvõetamatu toita lastele mannaputru. Muide, nad keelduvad sellest ja kui nad on sunnitud manna sööma, muutuvad nad ainult nõrgemaks, mis provotseerib paljude lastehaiguste tekkimist ja arengut. Samal põhjusel ei saa haigeid mannaputru sööta ja tervetel pole sellest ka kasu.

Pooltooreid teri peetakse putrudest kõige kasulikumaks ja poleeritud riis on vähem seeditav kui hall riis, mis on nii “kole”, kuid ensüümirikas.

Lihakonservidest pole praktiliselt mingit kasu ja kalatooted, milles töötlemise käigus hävivad kõik kasulikud ained ja vitamiinid: selline toit molekulaarsel tasemel ei lagune maomahla toimel selle kõige lihtsamateks komponentideks ja organism ei omasta. Samal ajal võtab selle seedimine ka palju energiat, mis tekitab võltsi täiskõhutunde ja pealegi on konservi tarbides organism ummistunud talle absoluutselt mittevajalike või kahjulike ainetega.

Köögi- ja puuviljakonservid sisaldavad oluliselt rohkem kasulikke aineid – nõrkade ja lühiealiste tõttu kuumtöötlus. Kuid mõned koduperenaised kasutavad konserveerimisel aspiriini ja see on aeglase toimega mürk. Tehnoloogia rikkujaid ootab kriminaalvastutus aspiriini kasutamise eest tööstuslikus konserveerimises.

Nii nagu konserveerimisel, hävivad ka rafineeritud toitude valmistamisel kõik kasulikud ained, kaotavad maomahla mõjul lagunemisvõime ja seetõttu ei saa organism omastada. Ilmekas näide See on rafineeritud suhkur, milles peale magusa maitse pole midagi kasulikku alles. Sellegipoolest tarbime seda suhkrut tohututes kogustes ega kujuta ettegi, millist kahju endale tekitame, kuna kõik rafineeritud suhkrumolekulid ummistavad keha ega leia sellest praktilist kasutust.

Eriti peame rääkima melonist. See on hügieenitoode, mis aitab puhastada seedetrakti, seega süüakse melonit ainult eraldi. Pealegi võib melonit süüa vaid kaks tundi pärast sööki ja kaks tundi enne järgmist sööki.

Lapsed kogevad mõnikord pärast meloni söömist oksendamist või kõhulahtisust. Kõhulahtisus on soolestikku kogunenud väljaheidete vabanemine. Oksendamine esineb sagedamini neil, kes kannatavad kõhukinnisuse all. Kuid mõlemal juhul on see protsess tervendav.

Räägime vanimast Ida toitumismeetodist, mis võimaldab nii ravida kui tappa (olenevalt sind toitva inimese soovist). Kuid ärgem laskugem makrobiootikumide surmavasse filosoofiasse, keskendugem selle tervist parandavale funktsioonile.

Loodan, et teate, et eluslooduses (nagu ka eluta looduses) on aluseline, happeline ja neutraalne keemiline ja bioloogiline keskkond. Joogid väidavad, et terve inimese keha sisekeskkond peaks olema kergelt aluseline ja veri kaks kolmandikku aluseline ning seedetrakti keskkond kergelt happeline. Saate aru, et keskkond maos ise on väga happeline.

Pidage meeles, et keha on ehitatud inimeste poolt söödud toidu ainetest. Ja kui olete kunagi kuulnud, et toiduained jagunevad aluselisteks ja happelisteks, siis saab teile kohe selgeks makrobiootika loogika ja ravitoitumise põhimõte. See tähendab, et kui 60% teie dieedist koosneb aluselistest toitudest ja 40% on happelised, siis kõigi joogareeglite kohaselt aitab teie toitumine kaasa taastumisele. Ja vastupidi, kui teie dieedis on ülekaalus happelised toidud, muutub teie keha happeliseks ja kui leeliseline, siis see leeliseneb ja haigestub.

Maksimaalne yin (happesus, talv, naine, parem pool kehast)

Maksimaalne yang (aluselisus, suvi, mees, keha vasak pool)

Selles mõttes traditsiooniline meditsiin seal on palju imelisi "saladusi". Näiteks ilmutus, et igal inimesel on võrdsed osad mehelik ja naiselik ning tema keha parem pool on meessoost ja vasak naine. Isane pool peaks olema aluselisem ja emane pool happelisem, aga kui nad üksteist tasakaalustavad, siis on organismis kõik korras. Veelgi enam, valulikul ja isegi surmaval hapestumisel või leelistamisel on nii tühised parameetrid, et seda saab tuvastada kas väga delikaatsete laboratoorsete testidega, kui laboritehnik peab teadma pH parameetreid. terve keha või jälgides hoolikalt ennast ja keha reaktsioone konkreetsele toidule.

Kuid kui keha liigne hapestumine või leelistamine pärsib vastavalt mees- või naissoost poolt ja selle happe-aluse parameetrid on häiritud, siis inimene mitte ainult ei haigestu - ta kogeb kogu kehale vastavate funktsioonide üldist kokkuvarisemist. üks või teine ​​pool tema kehast. See tähendab, et see pole meie tavamõistes lihtsalt mõne organi haigus – see on kogu mehhanismi globaalne hävitamine, mis on teid siiani toetanud ja aidanud teil tunda end täisväärtusliku terve inimesena. Kui soovite näitega illustreerida selle probleemi globaalset olemust, küsige akvaaristidelt ja nad ütlevad teile, kui katastroofiline on akvaariumi kaladele isegi minimaalne kõrvalekalle akvaariumi vee happe-aluse parameetrites. Ja me ei räägi keskkonnast, vaid inimkeha sisekeskkonnast, kus raku tasandil toimub hapestumine või leelistumine ja kus raku atmosfääri vaevumärgatav hapestumine (sissehingatav hapnik) annab tunda külmetushaiguste kobar ja kopsuprobleemid- kuni astmahoogudeni.

Samuti tuleks selgitada, et aluseline või happeline toit ei ole magus või hapu maitsega toit. See viitab sellele, kuidas keha reageerib nende ilmumisele maos. Vähesed inimesed suudavad ette kujutada, et keha kõige happelisema reaktsiooni põhjustavad "kahjutud" baklažaanid, tomatid ja kartulid - need on köögiviljad ja puuviljad - ananassid, papaia ja mangod; maiustustest - mesi ja suhkur; jookidest - kohv, Coca-Cola ja kakao; vürtsidest - pipar ja ingver. Samamoodi on raske ette kujutada, et sellised tuttavad toidud nagu porgand ja kõrvits, munad, õunad (!), sibul, mädarõigas võivad globaalse leelistumise tõttu meile pahandust teha...

Makrobiootikumide probleem on idamaade ravitsejaid vaevanud, näib, kogu aeg. Haige keha normaliseerimiseks on isegi üsna lihtne meetod: patsiendile määratakse putru ja ainult puder ning mitte midagi peale pudru. Sest terade pH tase on kõige tasakaalukam. Kui patsiendi tervis normaliseerub (ja läheb), lubatakse tal proovida köögivilju, seejärel suppe, seejärel salateid, magustoitu ja lõpuks jooke. Kuid niipea, kui patsiendi seisund halveneb, viiakse ta kohe üle eelmisele dieedile.

Selle originaalse tehnika mõtlesid välja Ida targad ja seda on katsetatud sajandeid, kuid kuna see on seotud suurepärase joogaga, siis luban endale sissejuhatuse teha.

Fakt on see, et ravitsejate meetodid on äärmiselt lihtsad ja meile, ametliku allopaatia keerukuse ja looriga harjunud, tunduvad need sageli absurdsed. Toon vaid ühe näite. Keegi kannatab neeruprobleemide all (jällegi keha saastumise tõttu). Pole tähtis, kas ta on juba midagi õppinud ja end puhastama hakanud või mitte. Ühte võib kahtlemata nentida: kuidagi tekib tema neerudesse sete: liiv, kivid... Kuidas neist lahti saada, sellest tuleb juttu veidi hiljem, aga kuidas nende teket peatada – nüüd. See on väga lihtne: enne iga tualetti "minekut" raputage kõhtu, hüppage, raputage viimastel tundidel kogunenud setted. Nüüd jätab see neerud uriiniga. Ja kui teete seda regulaarselt, peatub setetest liiva ja kivide moodustumine. Ja kui teha ka kogu keha puhastamise ja tervendamise kompleks, siis probleeme neerudega enam ei teki.

Need on tervendustehnikad – naeruväärselt lihtsad, uskumatult lihtsad ja samal ajal väga tõhusad. Seetõttu on alguses parem, kuni olete neid proovinud ja oma seisundi paranemises veendunud, kõik oma iroonilised kahtlused kõrvale heita ja lihtsalt teha seda, mida Guru teile ette näeb. Peamine on siin distsipliin.

Niisiis, me aitame kehal ühtlustada happe-aluse keskkonda, yin-yangi parameetreid, kuna meie tervis ei tee meid õnnelikuks. Te juba teate, et inimkeha parem pool esindab meest ja vasak pool naist (mis muide räägib meeste ja naiste täiuslikust võrdsusest looduse ees). Ja nüüd saate ka teada, et igal neist pooltel on oma bioloogiliselt aktiivne kell ja täiesti sõltumatu elutsükkel. Naispoole aktiivse bioloogilise kella ajal saab keha pranat (bioloogiline yin-energia) ja vabaneb kogunenud negatiivsest energiast ning vastupidi - meespoole aktiivse bioloogilise kella ajal paraneb tema yang-energia ja stimuleeritakse puhastumist.

Prana siseneb kehasse õhuga, sissehingamisel. Ja me hingame läbi nina. Ninas on kaks ninasõõret. Ja kui olete tähelepanelik, võite märgata, et need ninasõõrmed hingavad ebaühtlaselt: mõnda aega siseneb õhk kopsudesse peamiselt parema ninasõõrme kaudu ja mõnda aega vasaku kaudu. See juhtub olenevalt yini või yangi tegevustundidest.

(Kui vajutad näpuga sel hetkel hingavale ninasõõrmele, siis läbi teise ninasõõrme hingamine läheb raskeks. Katseta ja veendud jooga õigsuses.)

Parem ninasõõr loomulikult "hingab" paremat kopsu ja vasak ninasõõr "hingab" vasakut kopsu. Siin tuleb olla ettevaatlikum: kui praana siseneb paremasse kopsu, läheb see rikastama vasakut, naissoost kehapoolt ehk toidab energeetiliselt ja valmistab vasaku kehaosa organeid aktiivseteks tundideks. . Ja vastupidi, keha paremal küljel olevad elundid varustatakse praanaga vasaku ninasõõrme kaudu. Kuid see pole isegi oluline, vaid oluline on see, et me saame sekkuda keha energiarikastamise protsessi ja tasakaalustada praana voolu, kui mõnes kehapooles on tunda jõu kaotust, st kui yin-yang tasakaal on häiritud.

Piisab, kui katta näiteks parem ninasõõr sõrmega, et elutähtis energia hakkaks läbima ainult vasakut ninasõõret ja rikastaks vaid paremat, meessoost kehapoolt; ja vastupidi, sulgedes oma vasaku ninasõõrme, tagate energia voolu keha vasakusse poolde.

Olge ettevaatlik: see pealtnäha "naeruväärne" meetod töötab laitmatult ja kui teete vea, läheb teie energia sinna, kus seda on juba piisavalt, ja lakkab voolamast sinna, kus seda praegu hädasti vaja on. Et seda ei juhtuks, tööta endaga väga distsiplineeritud viisil, kasutades hästi lihvitud joogatehnikaid.

Istuge lootoseasendis või lootoseasendile nii lähedal, kui teie jalad mahutavad. Pange oma peopesad tassi ja tõstke need näo poole. Asetage nina veidi laiali sirutatud pöialde vahele. Rahunege maha, rahunege maha ja keskenduge sellele, mida teete. Hingake läbi nina, ühtlaselt, sujuvalt, ilma sisse- või väljahingamist edasi lükkamata. Hingake oma diafragmast.

Olles muutunud mugavaks ja rahunenud, vajutage enne uuesti sissehingamist parema pöidlaga kergelt paremale ninasõõrmele. Prana läks läbi vasaku ninasõõrme vasakusse kopsu, selle alumisse ossa ja läks rikastama paremat kehaosa positiivse energiaga. Pärast seda vajutage vasakusse ninasõõrmesse, avage parem ja hingake selle kaudu välja kogunenud negatiivne energia. Nüüd, ilma sõrmede asukohta muutmata, hinga sisse läbi parema ninasõõrme, langeta praana paremasse kopsu ja uuesti, muutes nüüd sõrmede asukohta algseks, hinga välja läbi vasaku ninasõõrme.

Lühidalt öeldes peaksite iga ninasõõrme kaudu välja ja sisse hingama. Hingake välja ja sisse, mitte vastupidi.

Korrake protsessi, kuni tunnete eitamist. Korrake tehnikat iga päev puhketundide ajal, kuni keha normaliseerub. See meetod joondab yin ja yang. Ükskõik millise nimetatud komponendi olek on tasandatud, mitte stimuleeritud. Sest millal ühtlane jaotus Prana puhul ei rõhuta ei yini ega yangi, kuid pranavoogude sunniviisilise ümberjaotamise korral ei ole raske valesti arvutada.

Oma keha vajadusi saate põhjalikult uurida lihtsate “kodus kasvatatud” meetodite abil ja ilma arstide kahtlaste analüüside (mille järeldustest on samuti raske aru saada) abi kasutamata. Parem on pöörduda uuesti joogitarkuste poole, kes teavad, kuidas teha kindlaks, kas see või teine ​​toit on teile kasulik või on oht.

Tehke katse, salvestades selle andmed märkmikusse. Seda tehakse lihtsustatult: võta üks toiduainetest, mida sa kõige sagedamini sööd, pista tükk suhu ja näri see põhjalikult. Muidugi on parem, kui see on midagi toorest, mitte tulega töödeldud. Närige toitu nii põhjalikult, et suhu jääks homogeenne pasta.

Juhtub, et närimise ajal tundub, et toit sulab ja kaob ka ilma allaneelamata. Sel juhul võite end õnnitleda, olete saavutanud topeltefekti: õppisite joogidelt toidu söömise protsessi ja tegite eksimatult kindlaks, et see toode on teie jaoks äärmiselt vajalik. Kirjutage selle nimi vihikusse ja pange selle kõrvale rist. Kuid juhtub, et isegi pärast seda ei taha te seda toodet närida põhjalikult närides toit on muutunud maitsetuks, sa ei taha seda alla neelata. Sülitage jäänused välja ja kirjutage selle toote nimetuse kõrvale märkmikusse miinusmärk. See on teile vastunäidustatud.

Seega, olles järk-järgult proovinud kõiki tavamenüüsse kuuluvaid tooteid, koostad nimekirja neist, mida nii soovid kui ka vajad. Söö neid. Ja ülejäänud pane kõrvale (mõneks ajaks).

Olge distsiplineeritud ja olge valvel, teades, et õhtusöögi ajal nad petavad teid, serveerivad lauale tarbetuid ja isegi kahjulikke tooteid, kuid samal ajal summutavad nende tõelist maitset ja teie vastupanu erinevate maitseainete, kastmete, vürtside, suhkruga - kõigega, mis inimkond on leiutanud söögiisu suurendamiseks.

Kui te, olles koostanud "oma" toiduainete nimekirja, sööte mõnda aega ainult neid, siis teie haigused taanduvad paratamatult. Siin saate saavutada hämmastavaid tulemusi. Kuid samal ajal kontrolli aeg-ajalt, kas maitse on muutunud, kas soovid süüa midagi “keelatud” nimekirjast. See võib juhtuda, kui teie keha keskkond on normaliseerunud või hakkab minema vastupidisesse äärmusse. Normaliseerige see uuesti, seekord mõne teise nimekirja toodetega, kuid jällegi alati nendega, mis teile seekord maitsvamad tunduvad. Ja nüüdsest hoidke oma tervist selle tõestatud, mitmekülgse ja mõistliku dieediga.

Toitumisteema lõpetuseks annan teile mõned nõuanded.

Kui kardate minna üle ratsionaalsele, siis ratsionaalselt eraldage, lihtsalt eraldi toidukorrad, toortoidudieeti või kardad makrobiootika tarkust omal nahal kogeda, sest see kõik tundub sulle vigane ja kardad keha “kurnatust”, siis mõtle hobustele. Nad on tugevad, targad, täiesti terved ja tagasihoidlikud. Ja parim toit neile on kaer.

Võtke koorimata kaer, peske, kuivatage, jahvatage kohviveskis ja õhtul valage saadud jahu termosesse ja valage keeva veega kiirusega 1 spl jahvatatud kaera 1 klaasi vee kohta. Hommikul kurna klaas vedelikku termosest läbi marli ja joo ära.

Kõik. Nüüd on teile kogu päevaks terve hulk kasulikke ja toitvaid toitaineid ning te ei saa üldse midagi muud süüa. Tõsi, tühi kõht häirib sind paanikasignaalidega, kuid see on juba tema halva kasvatuse hind. Seega, kui teil ei õnnestu kodust lõunat süüa või toit on väga küsitav, keelduge sellest ja ärge ärrituge: teie elu ei ohusta miski.

Söö rohkem küüslauku, mis sisaldab germaaniumi – teistes toiduainetes seda pole. Germaanium taastab kere klapisüsteemi – neid klappe on selles väga palju. Peaaegu juba esimeste märkide ilmnemisel seedetrakti saastumisest tingitud terviseprobleemidest ja õige toitumine klapisüsteem hakkab ühes või teises kohas (kas südames, vereringesüsteemis või seedetraktis) talitlushäireid tegema. Tee see korda küüslaugu abil ja sinu tee tervise poole kiireneb oluliselt.

Ja proovige igal hommikul süüa vähemalt 1 supilusikatäis mett. Lisaks kõikidele muudele eelistele tagab see teile igapäevase optimaalse kaaliumiioonide kontsentratsiooni veres, mis on äärmiselt vajalikud tavaline vahetus ained.

Oleme teie jaoks hoolikalt välja valinud kõige huvitavama, kasulikuma ja laitmatu toitumisalase teabe. Saate seda kasutada niipea kui soovite – see ei too teile midagi peale tervise.

Või võite, nagu tehnikaülikooli astujatel alati esimesel tunnil öeldakse, unustada kõik, mida varem kuulsite. Kuid jäta endale ja oma toidule vaid üks nõue: ära tarbi korraga valke ja süsivesikuid. Selleks pakume teile lihtsat, kompaktset, kuid üsna tõhusat toidujaotusskeemi, mis võimaldab teil oma tervist taastada ja tugevdada ilma keerulisi dieete kasutamata:

Tabelist on selgelt näha, et neutraalseid toite võib tarbida igas koguses kas koos valkudega vasakpoolsest nimekirjast või koos süsivesikutega paremalt. Vasakust veerust pärit toiduainete segamine parema veeru toiduainetega on aga surmav.

Edu!

Meil pole alati aega, oleme laisad ja raskuste eest kartlikud, me ei tea palju ja see kõik kajastub söömise protsessis. Me ei lõpeta oma toidu närimist, ei niisuta seda usinalt süljega ega valmista seda enne allaneelamist korralikult ette. Joome selle lihtsalt maha ja toit kukub pooleldi näritud tükkidena kõhtu. Millised probleemid? Kõik lihvib ja jaguneb seal, kuid meil pole aega.

Kujutage vaid ette, mis toimub teie kõhus pärast sööki. Selgub, et seal on kujuteldamatu segadus toodetest, mis on samuti seedimiseks täiesti ette valmistamata. Mida suuremad tükid alla neelate, seda rohkem on nende lagundamiseks ja seedimiseks vaja maomahla. Mida vähem aega kulutasite toidu närimisele ja süljega niisutamisele, seda vähem töötlesite seda leelisega ning söödud süsivesikud ei lagunenud ja ei olnud imendumiseks ette valmistatud.

Kõige hullem on aga see, et sa pesed sõna otseses mõttes iga toidutüki maha - puljongi, tee, mahla, kohvi, kompotiga... Ja see tähendab, et oled oluliselt lahjendanud toidu seedimiseks vajalikku maomahla annust ja sellisel kujul seda ei suuda enam midagi seedida. Nüüd peab kõhunääre tootma täiendava (30 korda suurema!) annuse maomahla, et viia selle kontsentratsioon maos teatud normini. Selle aja jooksul peab vedelik, mida jood, puhastatud lisanditest ja tungima läbi mao seinte keha kudedesse ning see on täiendav energiakulu organismi varudest. Ja on aeg! Kuni vajaliku koguse hapet toodetakse, jääb toit makku, see tähendab, et see käärib ja "töötab". Ja samamoodi "kannatad", mõeldes muidugi, et see on sellepärast, et olete täis.

Peaaegu sama juhtub siis, kui pesete maha juba söödud toidu või kui sööte suppe. Aga supp on lõuna ajal tavaline roog. Milline eine ei lõpe klaasi kompoti või kohviga? Nii mitmeaastase rügamise tagajärjel tekib inimesel veel üks tõsine kõhuhäda – seedehäired.

Mida teha? Pidage taas meeles joogat ja kasutage selle soovitusi.

Kui vesi makku siseneb, jaguneb see molekulideks ja muutub struktuurselt absoluutselt õhukeseks. Pärast seda läheb see läbi mao limaskesta ja seinte otse keha rakkudevahelisse ruumi, lihaskoesse, et puhastada see sinna sattunud hormoonidest ja antikehadest (sellest räägime allpool) ning neerud ja muud kuseteede organid väljapoole. Maol kulub vee töötlemiseks 15–20 minutit ja toit peab makku sisenema siis, kui seal vett pole. Seetõttu võite vett juua umbes 15–20 minutit enne sööki või vastupidi, süüa saab alles 15–20 minutit pärast viimast jooki.

Proovige süüa ilma joomata, närige toitu põhjalikult, neelates seda süljega, või veelgi parem - närige seda seni, kuni see "lekib" söögitorusse. Selline toit valmistatakse seedimisprotsessi jaoks kõige paremini ette ja see möödub täiesti märkamatult.

Teate juba, et valkude seedimiseks kulub 1,5–2 tundi, süsivesikutel 20 minutit. Selle protsessi häirimise vältimiseks ei tohiks te toidu seedimise ajal juua. Teoreetiliselt ei tohiks te janu tunda. Pärast söömist heidavad kõik loomad pikali ja puhkavad, seedivad seda, mida nad on söönud, ja lähevad siis vette. Janu tekib siis, kui seeditud toit on sattunud peensoolde, kuid happesus jääb makku. Seetõttu võite juua 1,5–2 tundi pärast söömist või õigemini siis, kui tunnete tõelist janu. Ja siin keha ei peta teid.

Armasta ennast, hellita ennast, kuula tähelepanelikult seest tulevaid signaale. Keha teab suurepäraselt, mida ta vajab ja kui sa tema soovid rahuldad, oled terve ja heas tujus.

See seadus oli eluslooduse eksisteerimise hädavajalik tingimus juba aastatuhandeid tagasi ja iidsed ravitsejad kasutasid seda laialdaselt. Seda kasutavad ka tänapäeva "traditsioonilise meditsiini" esindajad. Ilma seda seadust järgimata on võimatu ühestki haigusest täielikult taastuda, on võimatu vabaneda nende esinemise põhjusest. Kuid ka mõistlik lähenemine sellele on vajalik, sest näiteks organismi puhastamise korra rikkumine võib oluliselt edasi lükata positiivseid tulemusi. Ja isegi seda seadust järgimata sooritatud vereringet ergutavad tervist parandavad mõjud kehale, nagu sport või leiliruum, halvendavad patsiendi seisundit ja võivad viia kriitilise punktini, kuigi teoreetiliselt peaksid need kaasa aitama ka puhastamine.

Seaduse mõte seisneb selles, et puhtas kehas ei saa olla haigusi ja vastupidi, mida rohkem kahjulikke ja mittevajalikke aineid organismi koguneb, seda rohkem eluteed on nendega ummistunud, seda halvemini ta oma ülesandeid täidab, sagedamini väljub see kontrolli alt, hoiatades valu kriitilisest seisundist ja lõpuks, olles omaniku põhjalikult kurnanud, keeldub... elamast.

Sellest lähtuvalt on sõnastatud keha tervendamise põhitingimus - selle puhastamine kehasse kogunenud ebavajalikest ainetest ja kõigi keha sisehügieeni kohustuslike reeglite järgimine. Sellega alustame oma vestluse järgmist teemat, pöörates ennekõike tähelepanu keha puhastamise kõige olulisemale ülesandele - seedetrakti sisehügieenile.

Kui olete siiani toiduga kirjaoskamatult suhtunud, siis olete oma keha täielikult ummistanud toksiinide, seedimatute valkude, mädanenud jääkainetega. seedimata toit ja muud sarnast jama. Loomulikult ei saa sellest kõigest terveid rakke ehitada. Kahjulikud ained kandusid verega läbi kogu keha ja sadestusid järk-järgult veresoonte seintele, luusüsteemi liigestesse, kogunedes nõrgenenud immuunkaitsega või atroofia tunnustega organitesse, lihaskoe kihtidesse ja nahaalusesse rasvkoesse. kiht. Nad ummistasid närvide väljapääsud selgroost ja nõrgendasid seeläbi kesknärvisüsteemi kontrolli teie organite toimimise üle; häirida energiavoogude tasakaalu ja takistada toidust saadavate või endokriinsete näärmete poolt toodetud oluliste ainete liikumist kogu kehas. Sel viisil surutakse elusaine järk-järgult alla, selle bioloogiline potentsiaal summutatakse ja bioloogiline potentsiaal väheneb olematuks.

Pealegi katavad need kolesterooliga tugevasti segunenud ained aja jooksul veresoonte seinad järjest paksema kihiga ja katavad järk-järgult näärmete väljapääsud, mille kaudu peaksid hormoonid ja antikehad verre voolama. Selle tulemusena väheneb organismi elutegevus ja haigustele vastupanuvõime. Ja bioloogiliselt aktiivsed ained ja immunoglobuliinid, mis on teie jaoks äärmiselt olulised ja pealegi organismi enda loodud, pestakse maha, sisenevad neerudesse ja visatakse välja uriiniga.

Öeldu põhjal on selge: inimesel ei saa olla üks organ haige – kogu keha on haige. Lihtsalt üks organ annab esimesena valu tunda ja "ametlik meditsiin" võtab meelsasti ette seda ravima. Kuid ainult teda ravida on kasutu. Miks? Sest haigusega edukaks võitlemiseks on vaja organismist eemaldada haiguse põhjustaja – mustus, kasutud ained, mis häirivad selle normaalset toimimist.

Kui meditsiin “ravib” “spetsiifilist” haigust, siis ravimite või operatsiooniga peidab see vaid üht üldhaiguse tagajärge. Põhjus jääb kehasse ja on valmis uuesti ilmnema igas teises elundis: kahjulikud ained voolavad ju jätkuvalt saastunud käärsoolest verre ja kanduvad sellega organitesse. Sellised sooled muutuvad üldise mürgistuse allikaks.

Ja isegi kui pärast õigele toitumisele üleminekut lõpetasite oma väljaheitekivide varu korrapärase täiendamise, jäid nende ummistused paigale ja nendega ummistunud jämesool, mis muutus tohutuks liikumatuks jäätmekotiks, jätkab siseorganite väljatõrjumist. nende õiged kohad. Vajutab põhidiafragmat hingamislihas- ja lülitab selle hingamisprotsessist välja, vähendades järsult kopsude mahtu. See tõrjub välja maksa, avaldab survet neerudele, vähendab peensoole liikuvust ja meestel pigistab urogenitaalsüsteemi organeid... Eriti mõjutatud on pärasoole alumised osad, kus kokkusurutud veenid eenduvad veriseks. tükid. Seda probleemi - hemorroidid - nimetavad arstid "kutsehaiguseks".

Elundite kahjustused on lugematud, selliste haiguste diagnoosimine, mis tekivad seetõttu, et jämesoole ja kogu seedetrakti hügieeni põhireegleid ei järgita, on ettearvamatu. Aga häda tipp on seedekulgla ummistus, kui viimane käik mustuse killustiku vahel ummistub väljaheitekividega ja täis kõhuga inimene on hukule määratud. nälgimine keha üldise joobeseisundiga. Ja milliste haigustega ta praegu veel piinab – kas see on oluline? Päästmist pole.

Paljude valusate probleemide põhjusest vabanemiseks tuleb esmalt vabaneda peamisest - visata kehast välja kõik, mis sinna on aastaid kogunenud nagu prügimäele ja ennekõike füüsiliselt, halastamatult, “kuni. see särab”, peske oma sisemust.

1. sajandi ravitseja jünger Johannese käsikirjas “Jeesuse Kristuse rahu evangeelium”. e. Ta pöördub haigete inimeste poole järgmiselt:

„Inimesed, te olete unustanud, kelle lapsed te olete. Sinu ema on Maa. Ja kõik, kes Maal elavad, peavad elama loodusseaduste järgi. Tervis on inimese loomulik seisund. Haigus on looduse reaktsioon inimese ebamõistlikule käitumisele. Tervise teele asumiseks palu Emakesele Maale kolm abilist – veeinglit, õhuinglit, valguseinglit. Esimesena tuleb appi Veeingel. Otsige üles inimese suurune suur õõnsa varrega kõrvits, puhastage see seestpoolt, täitke see Päikese poolt jões soojendatud veega. Riputage kõrvits puu külge ja sisestage õõnes vars tagant oma soolestikku. Põlvitage ja langetage pea Maa poole. Palvetage Emakese Maa poole, et ta päästaks teid pattudest, mille olete omandanud ahnitsemise kaudu. Kui soolestikku pesnud vesi sinust välja tuleb, siis näed oma silmaga, tunned ninaga, saad näppudega maitsta, milliseid vastikuid kive sa enda sees kandsid. Kuidas hoida oma keha terve ja meelt mitte hägune? Ja nii jätkake terve nädala, hoidudes täisväärtuslikust toidust. Alles siis saad teada, mis õnn on elada puhtas kehas. Ja te teete ühe, ainsa mõistliku järelduse: inimene, kes peseb end ainult väljastpoolt, on nagu haud, mis on täis hauaseid säilmeid ja kaunistatud kallite rõivastega.

Me ei kipu süüdistama kaasaegne inimeneõgimises. See, et ta väidetavalt palju sööb, vajab veel tõestamist, aga peaasi, et ta ei tea, mida teeb. Teabe puudumine toitumiskultuuri ja seedetrakti hügieeni kohta, aga ka praegune poleemika igasuguste dieetide üle ei võimalda tal, meie kaasaegsel, kõigis neis peensustes õigesti orienteeruda. Ja tema kasvatuse kohta pole midagi öelda, kuna meie vanemaid ja vanaisasid ei kasvatanud selles mõttes keegi. Ka nemad ei teadnud midagi!

Samas, mida hooletumalt inimene sööb ja mida rohkem tekib tema kehasse takistusi, mis segavad kasulike ja keskkonnasõbralike toitainete liikumist, seda rohkem ta süüa tahab. Kuna kehal puudub vajalik ehitusmaterjalid asendada surevad rakud uutega. Energiat ei jätku isegi tavalisteks igapäevatoiminguteks, sest kogu see kulub ebaõnnestunud katsetele seedida ilmselgelt seedimatut. Vitamiinide ja muude kasulike ja vajalikke aineid, mis kas ei pääse läbi lümfi või põlevad keha intensiivse olelusvõitluse käigus varem läbi, kui võiks suurt kasu tuua või muutuvad kantserogeenideks, selle asemel et aidata tõsta elutegevust.

Seetõttu alustame oma vestlust keha puhastamisest kõige olulisemast - seedetrakti puhastamisest. Ja esiteks – jämesoole puhastamisega. Kuidas saab seda protseduuri läbi viia meie kaasaegne, kellel puudub võimalus leida "suurt õõnsa varrega kõrvitsat, mis on sama pikk kui inimene"?

Praktika näitab, et mitte igaüks ei võta seda protseduuri hõlpsalt ette. Ja seetõttu peate kõigepealt sügavalt mõistma, et see on ainus viis jämesoolde kogunenud mustusest vabanemiseks.

See protseduur tundub paljudele “vastik”, kuigi mitme kilogrammi mädanevate jäätmete kaasas tassimine neid sugugi ei häiri. Teised keelduvad lõplikult loputamisest ainult seetõttu, et neid tuleb teha põlvedel ja see asend on ebamugav või raske või pole kuskil (ette vaadates ütleme, et loputamist saab teha nii seljalt kui ka küljelt - kui mugav see on, kõik sõltub patsiendi soovidest ja tingimustest, milles ta seda protseduuri teeb, ja "tiigripoosist" räägitakse siin ainult seetõttu, et kui inimest pestakse ilma abilisteta, siis ainult selles asendis. suutma teha kõiki vajalikke manipuleerimisi). Teised kardavad, et sooled “lõhkevad”, läbitud operatsioonide õmblused lähevad lahti... Vabandusi on. Ja ainult kirurgi noa või enda surma ähvardusel nõustub inimene end kiiresti korda seadma.

Siiski on palju neid, kes kasutavad seda konkreetset "meetodit" hõlpsalt ja targalt ning järgivad kõiki soovitusi ilma "kompleksideta". Praktika näitab ka, et igaüks, kui ta võtab sisemise hügieeni, teeb selle kindlasti lõpule – ta on nii ehmunud selle nägemisest ja lõhnast, mis kehast välja uhutakse, ning tunneb end siis nii heameelest enesetunde olulise paranemise üle.

Seetõttu peate enne asja tuumani jõudmist meeles pidama ja tegema reegli kahest soovitusest: esiteks saavutage teadlik soov vabaneda halastamatult ladestustest, mis on teie haiguste algpõhjus, ja teiseks järgige hoolikalt. järgima kõiki protseduurireegleid, et mitte end kogemata kahjustada.

Nõus? Asume siis tööle.

Niisiis, meie protseduuri nimetatakse "Walkeri klistiiriks". Selle lõpetamiseks vajate Esmarchi kruusi (või seda sama kõrvitsat), sidruneid või õunasiidri äädikat ja taimeõli. Esmarchi kruusi saab osta rublade eest apteegist. Parem on eemaldada ots ja kraan, et vesi saaks vabalt läbi toru voolata ja voolu peatamiseks kinnitage toru tavalise meditsiinilise klambriga või lihtsalt sõrmedega. Töötle kummitoru ots peene liivapaberiga, ümardades servad ettevaatlikult, et see protseduuri ajal valu ei teeks.

Esmarchi kruus täidetakse 2 liitri veega, keedetakse ja jahutatakse kehatemperatuurini. Paljud inimesed on sellisest veehulgast esialgu kohkunud, seega anname kohe teada: täiskasvanud inimese jämesool mahutab ligikaudu 3,7 liitrit. Nii et teil on seal veel piisavalt ruumi, et mitte ainult mitte soolestikku täita, vaid jätta ruumi ka pesemiseks. Ma selgitan nüüd. Kui peate määrdunud pudelit pesema, ei täida te seda veega täis, vaid valate vett umbes poole mahuni ja seejärel raputage pudelit, et vee vibratsioon saaks mustuse paremini maha pesta. Sama asi peaks juhtuma teie soolestikus.

Ja pealegi, keegi ei sunni teid kannatama: Esmarchi kruus on mõeldud 2 liitri vee jaoks ja see, kui palju teie käärsoole alguses siseneb, sõltub teie individuaalsetest omadustest. Alguses peavad sooled loomulikult vastu, pinguldavad harjumusest ja võite isegi kogeda valusaid spasme. Te olete sunnitud protseduuriga järk-järgult harjuma, reguleerima jämesoolde tungiva vee hulka. Kuid aja jooksul, väga kiiresti, osutub 2 liitrit täiesti normaalseks koguseks ja unustate oma mured ja teie mured kaovad täielikult. Ilmselt tuleks ka öelda, et edaspidi, kui soolestikku pestakse, piisab ennetuseks 1 liitrist veest, nii et ärge kartke, peaasi, et alustada.

Turvalisuse huvides on vaja vett keeta, et kaitsta keha võimalike patogeensete bakterite tungimise eest. Lisaks tuleb sinna valada 1 spl õunaäädikat või poolest sidrunist pressitud mahla. Ärge mingil juhul kasutage kontsentraate, sidrun-, äädikhapet ega muid kunstlikke tooteid.

Fakt on see, et terve inimese jämesooles on keskkond ise kergelt happeline ja selles elab terve mikrofloora - elavad bakterid, mis ammutavad toidust vitamiine, haruldasi metalle ja muid organismile vajalikke aineid. Ebatervisliku eluviisi tagajärjel ummistub jämesool väljaheitekividega ning seejärel muudab seedimata toidujäänuste mädanemine ja käärimine happelise keskkonna leeliseliseks, milles pidurduvad ja hävivad kasulikud mikroobid, kuid toetavad kahjulikud mikroorganismid. mädanevad protsessid arenevad aktiivselt. Vee kerge hapestamine jämesoole pesemisel peatab käärimis- ja mädanemisprotsessid, hävitab patogeensed mikroobid ja vastupidi, stimuleerib vajaliku mikrofloora elutegevust. Lisaks on hape mürgine ja tapab hallitust, mis veega maha pestakse ja tumedate kaltsudena välja tuleb.

Hapendamine peaks aga olema õrn: siin näidatud vahekord (2 liitri vee kohta 1 spl õunaäädikat) on optimaalne, täiesti ohutu ega tekita ebameeldivaid aistinguid, säilitades samal ajal kasuliku mikrofloora.

Valanud kokkusurutud toruga Esmarchi kruusi hapendatud vee, riputad kruusi kõrgemale ja määrid tuubi otsa taimeõliga. See on taimne, kuna see on looduslik toode, mis ei ummista poore. Vaseliin ega seep siia ei sobi. Seejärel peate laskuma küünarnukkidele ja põlvedele, sirutama jalad veidi laiali ja proovima kõhulihaseid täielikult lõdvestada. Toru ots sisestatakse madalalt, 5–6 sentimeetrit. Klamber vabastatakse ja vesi voolab raskusjõu toimel kergesti alla. Ka selle temperatuur ei tekita teile ebamugavust. Kui teil õnnestub kõht täielikult lõdvestada, siis krampe ei teki. Hingake sügavalt, kasutades oma diafragmat, suu lahti. See aitab teil ka lõõgastuda ja diafragma "massaažib" töötamise ajal soolestikku ja hõlbustab vee tungimist sellesse, aidates seda paremini täita. Hea on sel ajal end millegagi kõrvale juhtida ja mõelda muudele probleemidele. Minuti pärast on teie kohal olev anum tühi ja võite tõusta.

Kuid see pole paraku menetluse lõpp. Käärsoole vett tuleks korralikult loksutada (mäletate näidet pudeliga?). Kuidas? Kuidas sulle see meeldib? Võid nagu idamaine kaunitar sooritada kõhutantsu või hüpata või (kui ei üht ega teist pole käepärast) kätega kõhtu raputada. Lühidalt, proovige seda anumat vähemalt natuke raputada, et see paremini puhastada.

Algul on väga kasulik vaadata, mis veega maha pestakse. Vaatemäng on ausalt öeldes üsna ebameeldiv. Sellegipoolest toimib just see efekt ennekõike "propagandatrikina" ja võite olla kindel: nüüd ei puhka te enne, kui olete veendunud, et teie jämesool on puhas ja mustuse ladestustest vabanenud. Ja seda saab saavutada protseduuri korrapärase kordamisega. Esimesel nädalal peate seda pesta iga päev, teisel nädalal - ülepäeviti, kolmandal - iga kahe päeva järel, neljandal - iga kolme päeva järel.

Teie ülesanne on tagada, et vesi tungiks täielikult teie pimesoole. Kas sa tead, kus see on? Lisa all. Kui “kõhutantsu” ajal koristab ja kui eritis lakkab tekitamast sinus negatiivseid emotsioone, siis arvesta, et oled ülesande täitnud (selgub, et see lõhn võib olla ka tervislik).

Iga uus õpilane küsib minult: millal on parem pesta – hommikul või õhtul? Hommikul on parem, sest hommikuks on toitainete imendumine jämesoolest, eile söödud toidust lümfi juba lõppenud ja te ei viitsi ülejääkidega lahku minna. Aga pesemine on ikkagi väsitav protseduur, nii et pärast seda oleks mõnus pikali heita ja puhata. Seetõttu loputavad paljud inimesed õhtuti enne magamaminekut.

Umbes nelja nädala pärast piisab puhtuse säilitamiseks jämesoole loputamisest kord nädalas, kord kümne päeva jooksul või alati, kui tunned vajadust. Kuid seda tuleb teha regulaarselt – kogu elu.

Uurime nüüd välja, mis sinuga juhtus. Olete oma juured pesnud. Eemaldati väljaheitekivide praht, mädanik, hallitus ja käärimisproduktid. Teie puhastatud juured hakkasid uute rakkude ehitamiseks võtma puhtaid aineid hästi söödud ja põhjalikult seeditud toidust. Igavese nälja tunne lakkas. Toksiinide, kantserogeenide, mürkide ja muude ebameeldivate asjade tungimine verre on peatunud. Järelikult on teie haiguste kasv ja areng peatunud.

Olete peatanud aeglase enesehävitamise kohutava protsessi.

Nüüd paraneb järsult kõigi teie organite toitumine ja puhas veri hakkab ära pesema kahjulike ainete prahti, mille see varem kogu kehasse ladestas. Energia, mis varem kulus joobeseisundiga võitlemiseks, vabaneb ja keha suunab selle meeldivamatele asjadele. Deformeerunud käärsoole tõttu nihkunud elundid loksuvad järk-järgult paika, nende töö normaliseerub, rõhk normaliseerub ning päev-päevalt lakkavad paljud teie valud ja haigused teile end järk-järgult meenutamast.

Kuid alles hiljuti ripub venitatud, tahtejõuetu, atroofeerunud jämesoolekott nagu kalts, mis ei suuda täita oma elutähtsaid funktsioone. olulisi funktsioone. Peame teda uuesti tööle õpetama, toidumasse liigutama. Peame sundima seda võtma oma loomuliku kuju.

Sel eesmärgil on pesuperioodil (ja üldse) väga kasulik putru süüa. Neid tuleb keeta vees. Maos samaaegselt seeditav homogeenne pudrumass täidab ühtlaselt kogu jämesoole mahu, annab sellele soovitud kuju ja sunnib selle tööle. Lisaks on teraviljad (puder) üks õrnemaid toiduaineid, mis ergutavad organismi elutähtsaid funktsioone ja aitavad seeläbi kaasa ka paranemisprotsessidele.

Kordame - ärge mingil juhul keetke putru piimaga. Ja ära tarbi manna puder. Olete juba toitumisreeglitega tutvunud.

On olukord, kus peate oma käärsoole väga kiiresti pesema (hoidku jumal sellisesse olukorda sattumist). See on oluline, kui tunnete pimesooles ohtlikku pinget ja isegi valu või kui seda esineb ohtlik haigus on teid piinanud ja ähvardab juba tõeliseks tragöödiaks kujuneda ning arstid lubavad teile tõsist kirurgilist sekkumist. Ilmselt on spetsiaalselt selliste olukordade jaoks välja töötatud erakorralise ja globaalse käärsoole loputamise meetod (loomulikult esialgne, kuid väga võimas).

Valage õhtul kastrulisse 3 liitrit vett, keetke, jahutage, segage sinna 2 spl soola. Kurna. Hommikul tuleb vara tõusta, sest hommikul kell 6 avanevad kõik seedetrakti klapid. Alustage klaaside vee joomist kell 6.

Klaasis on 200–250 g vett, 1 liitris 4–5 klaasi, 3 liitris 12–15 klaasi. Kuid ärge kartke neid mahtusid – lihtsalt jooge oma Gurule kuuletudes.

Pärast esimese klaasi joomist tõstke käed üles ja kallutage keha neli korda paremale ja vasakule, painutades vöökohas. See harjutus aitab vett tungida kaksteistsõrmiksoole.

Seejärel sirutage ilma erilist pausi tegemata käed külgedele, painutage küünarnukid nii, et peopesad oleksid rinnal, ja tantsige midagi lezginka sarnast - pöörake torso neli korda paremale ja vasakule. See harjutus võimaldab vett tungida peensoolde.

Seejärel laskuge põrandale ja proovige küünarnukkidel ja põlvedel "kõhul" roomata, tehes kummagi käe ja jalaga 4 sammu. See surub vett jämesoolde.

Kükitage maha ja astuge iga jalaga 4 korda. Tasakaalu saavutamiseks võite hoida tooli või laua külge kinni. See harjutus avab sulgurlihase. Vesi polnud aga temani veel jõudnud.

Tõuse üles ja joo teine ​​klaas, pärast mida korrake kogu kompleksi uuesti.

Sellise käitumise mõju hämmastab teid lihtsalt: kõik 3 liitrit vett jaotuvad seedetraktis ühtlaselt, põhjustamata mitte ainult ebamugavust, vaid isegi raskustunnet maos. Ja mõne aja pärast hakkab vesi kehast välja paiskuma, kogudes teelt mustuse ja väljaheitekivide ladestusi. Muidugi mitte kõik, aga üsna piisavalt, et end paremini tunda. Veelgi enam, kui teil on probleeme kõhuga, võib tekkida lühiajaline valutu oksendamine: maoloputus.

(Vett lisatakse soolaga, et see ei saaks läbi mao seinte rakkudevahelisse ruumi tungida. Limaskest laseb ju läbi ainult täiesti puhast vett ja sellisel juhul ei jää maol lihtsalt piisavalt aega, et puhastage see soolast.)

Mõne aja pärast sööge 2 supilusikatäit keedetud ja pestud riisi, see aitab teil vabaneda liigsest soolast seedetraktis. Närige riisi põhjalikult.

See on kõik. Protseduur on lõpetatud. Nüüd võid minna magama. Kuid pidage meeles, et magate suurema osa päevast, kella 17-18ni, ja ärkamine on imeline, sest pärast sellist pesemist tunnevad inimesed end imeliselt ja nende tuju vastab sellele.

Arvatakse, et sellisest pesemisest piisab alguses 2 korda kuus, pärast mida üldise puhtuse säilitamiseks tuleb protseduur läbi viia kord aastas. Kuid selline režiim on vastuvõetav "peaaegu tervete" inimeste jaoks. Kui sina ja mina oleme globaalselt valusast seisundist välja tulemas, siis peale esimest sellist õhetust alusta ja lõpeta kindlasti kogu igakuine õhetuste kompleks.

Peensoole seinte eelpuhastamiseks peate sööma palju rohelisi. Ükskõik milline. Kimpudena. Söögikordade vahel". Rohelised koosnevad peamiselt kiudainetest, mis tungivad tükina kaksteistsõrmiksoole, suunduvad sama tükina peensoolde ja laskuvad mööda seda järk-järgult jämesoolde, nagu luud kraapides ja pühib mustust minema.

Lisaks sellele, tunnistan, maitsetu (võib soolaga “maiustada”) “luud”, valmista endale päeva jooksul veel salateid toorest porgandist ja kapsast, redisest ja redisest. Sest paraku ei saa me soovitada sidemeid alla neelata ja välja tõmmata, nagu seda teevad kõikvõimsad joogid.

Aga kui te nõustute nende teise meetodi aktiivsuse stimuleerimiseks ja soolte puhastamiseks, siis me ei vaidle vastu. Selleks peate õppima vaheldumisi kõhtu sisse tõmbama ja välja ulatama, hingates diafragma abil samaaegselt õhku välja ja sisse. Joogid ütlevad, et sada sellist liigutust päevas lubavad leevendust kõikidest haigustest, mis on mingil määral seotud seedetraktiga (peaaegu kõik on sellega seotud). Muide, sellel harjutusel on kasulik mõju nii rasva- kui peensooled, ja kõhule.

Mis puudutab mao puhastamise meetodeid, siis need on samuti väga lihtsad ja tõhusad. Samad joogid kasutavad hommikust maoloputust.

Olles seganud 1 tl soola ja 1 tl söögisoodat 1 liitris soojas vees, peate selle lahuse ära jooma, loksutage seda tugevate kõhuliigutustega (pidage meeles käärsoole loputamist) ja seejärel vasaku käe pöidlaga vajutades. mao punkt (päikese all) ja pannes kaks parema käe sõrme suhu, kummarduge tualeti kohale. (Sama meetodit kasutatakse profülaktikaks ka esimesel korral pärast mürgistust, kusjuures valu on koondunud makku ega ole levinud üle soolte. Kui valu on juba tunginud jämesoolde, siis pestakse kogu seedetrakt. )

Sellise pesemise esimestel päevadel tuleb vesi välja hele, kuid seejärel omandab järk-järgult üha pruunikama tooni. Kuid mõne päeva pärast hakkab vesi uuesti heledamaks muutuma ja kui mao seinad on lõpuks limast ja mitmesugustest ladestustest maha pestud, võite pesemise lõpetada.

Rääkisime Walkeri klistiirist kui kõige lihtsamast ja tõhusamast viisist jämesoole väljaheitekivide ummistustest vabastamiseks. Kuid neile, kes peavad seda meetodit vastuvõetamatuks, saame tutvustada neile muid inimeste leiutatud nippe.

Oma esivanemate kogemustest tark jooga torkab pärakusse bambusest toru ja siseneb vööni Gangese pühasse vette, põlved kergelt kõverdatud ja peopesad neile toetudes. Seejärel hingab ta õhku välja, tõstes diafragma võimalikult kõrgele ja kasutades samal ajal päraku lihaseid, justkui tõmbaks endasse vett. Vesi tõmmatakse tegelikult sisse ja voolab jämesoolde, misjärel jäetakse joogile kõhuga rida rituaalseid liigutusi tegema ja saaste välja viskama. (See pole muinasjutt, mul oli patsient, endine sportlane kõrgeima kvalifikatsiooniga, kes tegi sarnaseid trikke Gangese asemel, kasutades tavalist vanni või kolmeliitrist purki ja klaastoru.)

Protseduuri korratakse mitu korda, mille tulemusena vabaneb keha paljudest haigustest, paraneb inimese enesetunne, paranevad vaimsed võimed ja normaliseerub seedimine. Muide, selles ei veena meid mitte ainult hatha jooga, vaid ka puhastusfaasi läbinute kogemus. Soovi korral võid harjutada, aga kuna meist on Gangese äärde kaugel, siis jälgi, et vesi su vannis või purgis nagu pühas jões oleks hõbedast küllastunud.

Tõsi, iga joogi ei ole Gangesest jalutuskäigu kaugusel ja sellisel juhul aitab veidi varem kirjeldatud harjutus: tõmba sada korda järjest kõhtu sisse ja välja. Ausalt öeldes on see koos kõigi teiste joogaelu tunnustega väga tõhus. Proovige seda vähemalt korra täita...

Ilmselt soovitas suur naturopaat Paul Bragg sellistest raskustest mööda hiilida püüdes käärsoole ja kogu soolte puhastamiseks kord nädalas 24–36 tundi paastuda. Räägitakse, et selle aja jooksul muutuvad roojakivid kergelt lõdvaks ja kui pärast näljastreiki süüa toorkapsa ja porgandi salatit, eemaldab see mustuse nagu luud. Erinevalt Paul Braggist ei saa ma teile seda tehnikat soovitada ja mitte ainult sellepärast, et nälg on inimese jaoks ebaloomulik: see stimuleerib võimsalt soolte imendumisfunktsioone, mida te pole veel pesnud, mistõttu puhta ja kasuliku asemel. aineid, satuvad samad jäätmed verre.

Meie arvates saab ja peaks nälg stimuleerima organismi enda puhastumist sellesse kogunenud liigsetest ainetest: vabanema räbu- ja soolaladestustest, kasvajatest ja kividest. Kuid seda tuleb teha pärast käärsoole põhjalikku pesemist, et mitte ennast veelgi rohkem kahjustada.

Paljud patsiendid on paaniliselt loputamise hirmus valmis võtma lahtisteid, arvates, et need saavutavad sama efekti. Me ei soovita ka seda teha. Lahtisti dehüdreerib keha, jättes selle ilma täiesti erinevatel eesmärkidel vajalikust niiskusest. Lisaks ei pese see jämesoole keskosa läbiv niiskus selle seinu, vaid visatakse välja, mööda kivide ummistusi. Kõhukinnisuse vastu lahtisteid ei soovita võtta, muide, samadel põhjustel: lahtistav ei päästa sind kõhukinnisusest ega vabasta ka mustusest. Samas taastab ja normaliseerib regulaarne Esmarchi kruusiga loputamine jämesoole aktiivsust ning loputustsükli läbi viinud ei kannata kõhukinnisust.

Lisaks, kui olete võtnud kasutusele looduslikud ravimeetodid, peate ravimid ära viskama. Nende tekitatud kahju on tohutu. Peaaegu kõik ravimid sisaldavad kehale võõraid aineid ja põhjustavad negatiivset mõju. kõrvalmõjud, ja juba puhastatud kehal toimivad need nagu tahke mürgiannus. Tugevate, looduskaugete ainete rünnak farmaatsiatoodetest põhjustab bioloogilist šokki ja võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Sellised juhtumid on teada.

Pidage meeles, et toitumise normaliseerimine ja seedetrakti puhastamine peavad toimuma samaaegselt, sest ainuüksi õige toitumise reeglite järgimine stimuleerib võimsalt jämesoole imendumisfunktsioone ja kui soolestikku ei pesta, imenduvad kahjulikud ained veri. Ja sisehügieen üksi ei päästa teid tohututest energiakuludest valesti söödud toidu seedimisel. See tähendab, et on ainult üks väljapääs - nõustuda vähemalt nende kahe ja veelgi parem kolme pakutud meetodi veatu rakendamisega: toitumise normaliseerimine, seedetrakti puhastamine ja vereringe stimuleerimine, millest tuleb juttu hiljem. .

Need meetodid on teie uus tervislik eluviis, mis on kooskõlas loodusseadustega. Need on adresseeritud kõigile: nii tervetele (et nad ei jääks haigeks) kui ka haigetele (et nad terveks saaksid), sealhulgas haigetele, kellel näib olevat päästet. Ärge uskuge pessimistlikke prognoose. Sinu optimismi tagatiseks on sajad ja sajad inimesed, kes on sõna otseses mõttes kriitilistest olukordadest rebenenud, päästetud julmast paratamatusest.

Targalt toitudes varustasime keha kõige vajalikuga ja vabastasime selle seedimatust toidust, säilitades jõudu haigustega võitlemiseks. Sisehügieeni hoides takistame kahjulike ainete sattumist verre. Selle tulemusena peatus vere saastumise protsess ja haiguste areng ning keha lõpetas energia raiskamise.

Nüüd loputab teie puhastatud veri teie kehast järk-järgult välja selle, mis on aastakümnete jooksul valesti elatud elu jooksul sinna ladestunud ja tohutu hulk vabanenud energiat suunatakse haigustega võitlemisele. See tähendab, et paranemisprotsess on juba alanud.

Tavaliselt ilmneb selle elustiili mõju esimestest päevadest peale. Inimest piinanud valu kaob ja ükshaaval kaovad välised haigusnähud. Juba ainuüksi sel põhjusel tunnete end õnnelikuna ja iga järgnev päev toob teile üha rohkem kergendust. Kuid teie kehaga pole veel midagi erilist juhtunud: kõigi teie haiguste põhjus on endiselt kehas olemas - liigestes ja selgroos, elundite ja lihaste kudedes, järk-järgult sulavas nahaaluses rasvakihis, rakkudevahelises ruumis. , isegi rakkudes endis.

Kümme kuni viisteist päeva pärast uue elustiili algusest on aeg võtta kasutusele järgmised tehnikad. Teel täieliku haigustest vabanemise ja ideaalse tervise poole tuleb läbida veel kolmas tsükkel. kohustuslikud protseduurid puhastamine. Olete õppinud neist kahte ja ma tean, et saate kolmanda, eriti kuna selles pole midagi ülirasket.

Peaasi, et teete kõike süstemaatiliselt ja usinalt ning siin pole isegi teie usku vaja. Lihtsalt distsipliini ja rohkem distsipliini. “Inimese” biosüsteemi eneseregulatsioon ei sõltu patsiendi vaimsest seisundist, vastupidi, see moodustab teistsuguse, normaalse vaimse seisundi, sest nagu alati ja igal pool, nii ka meie puhul terve keha terve vaim sünnib uuesti.

Edu.

Inimese keha rakk elab umbes 9 kuud. Keha käivitades ja süstemaatiliselt puhastades garanteerisite ennekõike iga teie keha poolt nüüd loodud raku tervise. Seetõttu ei ole teil pärast 9 kuud pärast tööle asumist rakutasandil haigusi.

Nüüd võite julgelt tegeleda regulaarselt jõuspordiga. Puhastatud keha sporditreening muutub toksiinide välja raputamise meetodist kõigi kehasüsteemide tugevdamiseks. Ärge kartke tüsistusi, te ei ole enam ohus.

Noh, edasi, lugeja, terviseks!

Lähme spekuleerima

Võtame meie keskmise “praktiliselt terve” inimese. Teda ei kasvatata looduse nõuete parimate traditsioonide järgi, see tähendab, et ta ei tunne keha sisehügieeni reegleid ja sööb hooletult, mis tähendab, et ta kannab hooletult endas oma haiguste põhjuseid ega tea isegi. et tal need on. Ja ta ei tea, kuidas neist lahti saada. Ja kui ta juba valu pärast mures meditsiini poole pöördub, siis tema “ravi” allopaatilistes asutustes lõppeb parimal juhul valusündroomi vabanemisega, kuid mitte haiguse põhjusest vabanemisega.

Niisiis, võtame sellise inimese ja mõelgem, millised on tema võimalused meditsiinist sõltumatuks täiesti terveks eluks. Lepime kokku, et ta on mõõdukalt mõistlik ehk mõtleb aeg-ajalt enda peale füsioloogilised probleemid ja üldiselt püüab parandada või säilitada oma heaolu õigel tasemel. Kuigi ebaregulaarselt, proovib ta teha soojendust, seejärel jooksmist või, mis veel hullem, aeroobikat, ei keeldu aeg-ajalt leili- või saunasoojendusest, kuid üldiselt on ta hõivatud töö ja perega. , ja tal pole aega.

Kogu aeg olime veendunud spordi, leiliruumide, saunade ja muude erinevate karastamisviiside kasulikkuses. Seda kõike peetakse haiguste ennetamiseks. Ja see kõik tuleb kõigepealt moodi ja aja jooksul läheb moest välja. Ei tea miks? Mõtleme selle üle. Sport, saun ja muu kehale turgutav toime põhjustab ju eelkõige vereringe ergutamist. Ja vereringe ergutamisel, kui keha ei puhastata, imenduvad saastunud seedetraktist lümfi intensiivsemalt kõikvõimalikud kahjulikud ained.

Ja loomulikult levivad need ained verega kogu kehas intensiivsemalt. Ja inimesel pole lihtsalt jõudu sellise surmava “kokteiliga” võidelda: kõik see kulub seedimatu toidu seedimisele - kirjaoskamatult koostatud menüü tulemus. See tähendab, et sellises olukorras iga elulise aktiivsuse stimuleerimine ainult süvendab haigust ja stimuleerib selle arengut. Seetõttu pole kõikvõimalikud soojendused ja sörkjooks, mida teevad inimesed, kes on tundnud haiguse või aastate möödumise survet ja otsustanud oma elustiili muuta, sugugi nii tõhusad, kui tahaksime.

See tähendab, et see, kes ei ole loodusseadustesse initsieeritud ja ei täida neid, ei saa lihtsalt aktiivselt liikuda, ei leili võtta ega muretseda ega päevitada... Sel ajal kui selline inimene on veel jalul, on tal pole veel jõudnud seisu, kus peab arsti poole pöörduma, kuid “heaolu” Midagi ise tehes võib ta oma olukorda oluliselt halvendada. Kui ta tunneb end haigena, kiirendab iga tema intensiivne liigutus justkui haiguse kulgu, kuna see aitab kaasa vere veelgi suuremale saastumisele, haige organi veelgi suuremale ummistumisele. Arstid teavad seda hästi ja piiravad patsientide tegevust igal võimalikul viisil, keelates päevitamise, ujumise ja sportimise, määrates patsiendile enamasti lihtsalt voodirežiimi. Ja haige tahab alati pikali heita. Nii “tuleb ta kiiremini mõistusele”. See tähendab, et rahulikus asendis ei levi kahjulikud ained verevoolu kaudu nii aktiivselt.

Kujutage nüüd ette, et inimene on seedetrakti mustusest pesnud ja puhastatud veri hakkab kehast välja loputama seda, mis on sinna aastakümneid kogunenud. Lisaks vabaneb tänu õigele toitumisele energiat, mida keha saab kasutada võitluses haigustega. Nii et nüüd saab ta midagi teha? Ja joosta, ja hüpata, päevitada ja aurutada? Saab. Ja isegi vajalik. Nüüd pole teda enam ohus. Vastupidi, igasugune vereringe stimuleerimine ainult kiirendab paranemisprotsessi ja see protsess sõltub otseselt füüsilisest aktiivsusest. Kui järgite kahte reeglit: esiteks ärge alustage aktiivseid tegevusi enne, kui sooled on täielikult pestud, ja teiseks suurendage koormust järk-järgult, ärge andke haprale kehale talumatuid ülesandeid. See kehtib eriti neile, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste all.

Väga lihtne on teada saada, millal teie keha on valmis taluma vereringe stimuleerimist ja saama sellest ainult kasu. Käärsoole pesemist käsitlevas artiklis räägiti ebameeldivast lõhnast ja veega pestud eritiste tüübist, mida kõik kogevad protseduuride alguses. Loomulikult aja jooksul, kui kõik kahjulikud hoiused, siis muutub nii eritise lõhn kui ka välimus dramaatiliselt. Need ei põhjusta enam ebameeldivaid emotsioone ja pealegi tajute neid terve inimkeha loomulike sekretsioonidena.

Just see mõju annab eksimatult teada, et nüüd ei ole sooltes enam midagi kahjulikku ja vereringet stimuleerivad koormused ei põhjusta kudede ummistumist kahjulike ainetega, ei avalda kahjulikku mõju, nagu varem, kuid vastupidi, aitab kaasa toidu kiirendatud seedimisele, puhaste elutähtsate ainete tungimisele verre ja varem kogunenud tarbetute ja kahjulike ainete kiirendatud väljauhtumisele organismist.

Vereringet saab stimuleerida mitmel viisil ja igaüks neist on omamoodi hea. Alustame kõige õrnemast.

Joogid ise teavad väga hästi, et ainuüksi kirg asanade vastu (kõiki muid loodusseadusi järgimata) ei anna inimesele midagi. Asanate sooritamisel pingutame ainult haiget elundit ümbritsevaid lihaseid. Vereringlus selles ja selle ümber kiireneb, temperatuur tõuseb, kolesterool sulab, haigest organist eemaldatakse kahjulikud ained. Selle tulemusel valu kaob, leevendub ja mõne aja pärast tunneb äsja vermitud “joogi” end taastununa, see tähendab, et valu konkreetses elundis ei ole teda enam häirinud. Kuid ta isegi ei kahtlusta, et valu tekitavad ained jäävad kehasse. Nad on kolinud ainult haigest kohast teistesse organitesse ja nüüd hakkavad nad omakorda valuga avalduma.

Nüüd sa tead seda. Lisaks valmistasite end puhastades ette hatha joogaks: puhas veri ei paiska haigest organist kahjulikke aineid naaberorganitesse, vaid viib need välja väljahingamise, higiga... Nii võid rahulikult harjutusi alustada.

Nüüd on peamised jooga-asanad laialt tuntud ja neid pole mõtet siin loetleda. Valige mitu oma haiguste jaoks soovitatavat poosi ja uurige neid. Kuid pidage kindlasti meeles: asanasid tuleb teha mõnuga, vastasel juhul ei saavuta te soovitud efekti. Ja ärge väänake oma käsi ja jalgu: mis tahes poos saavutatakse teatud lihasrühma ebatavalise venitamise või pigistamisega, nii et peate selle järk-järgult omandama. Poosis veedetud aja määrab täpselt soov. Niipea kui nauding on kuivanud ja huvi nüristunud, muutke asanat või minge šavasanasse – absoluutse rahu poosi.

Kõigepealt meisterda Vajrasana ja treeni end seda pidevalt kasutama puhkuse või istuva töö ajal. Selle poosi võtmiseks peate lihtsalt põlvitama ja seejärel istuma kontsade vahel, sirutades neid. Püüdke hoida põlved koos ja varbad tihedalt kokku puutuvad. Valu vältimiseks võite kanda väikese padja jalgade alla kannapiirkonda. Lõdvestu, istu paigal. Selles asendis saate teha mis tahes istuvat tööd, lugeda raamatut või lõõgastuda. Lisaks sellele ei esine selles asendis vere stagnatsiooni vaagnas. Mõne aja pärast saab Vajrasanast teie lemmikpoos. See stimuleerib vereringet vaagnapiirkonnas, normaliseerides seal asuvate organite tööd.

Vadžrasanas istudes on alguses mugav valdada selliseid poose nagu gomukhasana (pane käed selja taha, vaheldumisi üks üle õla, teine ​​vööst ja kinnita need sõrmedega abaluude vahele), supta vajrasana ( selle poosi võtmiseks peate aeglaselt, kätega aidates, nõjatuda tahapoole, kuni pea samal ajal puudutab põrandat, võite käed pea alla panna või lihtsalt tagasi visata).

Võtke sagedamini järgmisi poose: shavasana (absoluutne puhkus), yastikasana (pilliroog), makrasana (krokodill). 12 tüüpi makrasana poosid aitavad inimesel vabaneda lugematutest haigustest. Nende peamine toime on lülisamba ja külgnevate lihaste puhastamine. Ja te peaksite teadma, et peaaegu kogu närvisüsteem, mis kontrollib meie keha organite tööd, pärineb selgroost ja paljudest valu- ja ebamugavustunne tekivad meis, sest närvid on pigistatud selgroolülide vahele jäävate soolade ja jäätmete tõttu.

Loetletud asanate sooritamine on ühtaegu meeldiv ja lihtne. Õppige järk-järgult poole lootose ja lootose, pooleldi kase ja kase, rohutirtsu ja adra poose. Nende valdamise ajaks ei pea te enam nende kasulikkuses veenduma: keha reageerib hatha joogale väga kiiresti hea tervisega ning teiste, spetsiifilisemate ja keerukamate asanadega tutvumine toimub justkui iseenesest. Teave jõuab teieni siis, kui olete valmis seda mõistma ja kasutama.

Kuid pidage alati meeles – sooritage poose seni, kuni neid naudite. Ja siis on see vaid tühine osa joogast ja ainult esialgne, õrn meetod vereringe stimuleerimiseks, ülimalt jaoks vajalik kes pääsevad kõige raskematest haigustest. Jooga täielikumaks mõistmiseks on vaja tõelist kirge. Ent juba tuttavad puhtuse ja toitumise seadused on ka jooga.

Pärast seda, kui „infarkti eest jooksmine“ muudeti jooksjate halbade kommete ja keha ettevalmistamatuse tõttu „infarkti eest jooksmiseks“, vähenes oluliselt parkides ja väljakutel taastuma vaevlejate hulk. Kuid nüüd proovime sörkimistehnikasse natuke loogikat sisse tuua - ja kõik loksub paika.

Sörkimine ja jooksmine üldiselt on Maa elusolendite jaoks nii loomulik nähtus, et loodus lihtsalt ei suuda soovitada kasulikumat ja leebemat kehalise treeningu meetodit. Jooksmine soojendab ideaaljuhul kogu keha kuni viimase rakuni, pannes selle intensiivselt sulama ja eemaldama kolesterooli koos toksiinide, kantserogeenide ja "lisa" soolade ladestumisega läbi pooride...

(Pidage meeles, et kolesterool on vahajas aine, mis on organismile hädavajalik ja mis moodustab meie rakkude vooderdused. Nii et ärge püüdke sellest kunstlikult vabaneda. Kui olete oma toitumise korda seadnud, muutub see loomulikult kõik läheb teie keha vajadustele.)

Sörkimine puhastab suurepäraselt kopse ja samas ei nõua sügavat hingamist, soodustab süsihappegaasi eraldumist verre ja rindkere arengut. Ja jooksmine on imeline ka seetõttu, et siin reguleerib keha koormust jooksja ise ja seda tohutus vahemikus - maksimaalsest sprintipingest kuni täieliku peatumiseni ja üleminekuni jalutuskäigule.

Sinu ülesandeks on joosta kaua, pingevabalt, meeldivalt ja mitte koormavalt. Siin peate teadma mitmeid reegleid ja igaüks neist on oluline.

Esimene reegel: alguses tuleb mitu päeva end lihtsalt jooksma sundida, lihtsalt jooksma hakata, kuni sellest saab harjumus või maitse saab. Iga päev kindlal kellaajal pead lihtsalt endale tellima – ja jooksma. Muud väljapääsu pole.

Teine reegel: peate sundima end jooksma võimalikult aeglaselt ja lõdvestunult, lühendades oma sammu nii palju kui võimalik. Pidage meeles - teie jaoks on oluline ainult jooksmise mõju, just see hüpe, "hüpe", pingehetk ja kõigi keha lihaste värisemine. Olgu see jalalt jalale hüppamine alguses vaevumärgatav – ära muretse, aja jooksul kannavad jalad sind kiiremini ja kaugemale. Kuid isegi siis on parem piirata nende kiirust, et joosta kauem, kuid mitte kiiremini. Lõppude lõpuks on teie ülesanne lihtsalt keha soojendada.

Kolmas reegel: vähemalt esimest korda tuleb sörkida soojades riietes. Mida soojemalt riides käite, seda kiiremini ja rikkalikumalt higistate. Ja higi hulk määrab teie taastumise intensiivsuse.

Neljas reegel: pärast jooksmist peate heitma pikali (veetma poole jooksmiseks kulunud ajast), asetades jalad südame tasemest kõrgemale. Sellel reeglil on suur tähtsus, see päästab teid südameataki eest.

See näib vajavat selgitust. Fakt on see, et erinevalt teistest loomadest suutis inimene kunagi võtta vertikaalasendi ja sellest ajast alates on see olnud tema lemmikpoos. Tänu temale vabastas ta käed tööle. Ja tänu temale sattus ta palju hätta.

Sünnitusprobleeme me siinkohal loetlema ei hakka – need on Piiblist teada. Keskendume lühidalt istumisasendi negatiivsetele külgedele: istudes surutakse kokku kõik alakõhu ja vaagna organid, tekib vereseiskus, funktsionaalsete protsesside pärssimine ning pikal istumisel ähvardab mao väljalangemine ja suur. selle nähtusega seotud probleemid.

Räägime lähemalt elavate ja tervete vereringe eripäradest. Inimkeha ja eriti seisva, kõndiva või jooksva inimese kehas.

Pange tähele, et kogu loomamaailm hoiab oma keha horisontaalselt. Pea, süda, kõht – kõik on peaaegu samal tasemel. All on ainult jalad ja need sisaldavad 30% verest, mida süda on sunnitud ülespoole pumpama, et läbida kopse ja varustada vereringesüsteemi lümfiga. See liigutab ülejäänud 70% verest horisontaalselt, minimaalse energiaraiskamisega.

Seisval inimesel on kõik vastupidi: 70% verest on allpool südame taset ja selle ülespumpamiseks on vaja tohutult koormata südamelihaseid ja kulutada tohutult energiat. Ja 30% verest peaks olema üle südame taseme, tagades aju verevoolu. Seda verd suunab gravitatsioon allapoole, mis ei muuda seda sugugi lihtsamaks, vaid raskendab veelgi südame tööd, sest ta peab selle vere asendama värske verega, pumbates järjest rohkem oma portsjoneid üles.

Kahjuks ei tule meie süda alati selliste tohutute koormustega toime. Kõndimisel, intensiivsel kõndimisel ja eriti joostes, kui keha seisund sõltub otseselt vereringest, kui lisaks on jalgade veresooned laienenud ja nende maht suureneb, töötab süda tohutu ülekoormuse all. Seetõttu tuleb ülekoormuse mõju vähendamiseks pärast järjekordset sörkimist kindlasti südamele puhkust anda. Kui heidate pikali ja asetate jalad nii, et need on südame tasemest veidi kõrgemal ja veri voolab sinna raskusjõu toimel, ja lamate seal pool jooksmise ajast, siis on see puhkus täiesti piisav, et taastada keha tugevus. südame ja probleemide vältimiseks.

Pealegi, kui tunnete jooksu enda ajal, et jalad surisevad ja süda töötab pingega (kuigi jooksete tahtlikult lõdvestunult), ärge keelduge peatumast ja seiske kummardunult, heidake korraks murule pikali, ja kui tahad, võta poolkase või kase poos . Väliselt tundub see lõbus või kapriis, kuid see pakub teile naudingut ja annab teie südamele vajaliku leevenduse.

Sundides end iga päev jooksma, märkad peagi üllatusega, kuidas su marsruut kasvab ja pikeneb. Pange tähele, et soovite joosta kauem ja kaugemale. Ära hoia end tagasi. Keskenduge ainult väikestele pingutustele. Ja siis ei saa sinu jaoks mitte sadadest meetritest, mitte kilomeetritest, vaid kümnetest kilomeetritest mitte midagi ning maraton ei tundu unenäona.

Kuid hoolimata sellest, kui edukas te lõpuks saavutate, ükskõik kui kindel olete, et saate hakkama nii maratoni kui ka sajakilomeetrise ultramaratoniga (ja selliseid näiteid on palju), ärge kunagi, mitte mingil juhul võitlege jooksukiiruse eest. Kordame veel kord: sinu ülesandeks on tervislik, pingevaba jooks, vaba jooksmine, mis toob õnne, kui pole patt lihtsalt mööda rada kõndida, pikali heita ja võtta poolkase või kase poos ja isegi võistlusest loobuda. (kui see on teile parem).

Kuulake tähelepanelikult oma keha seisundit ja täitke vaieldamatult selle kapriisid – ja loodus ise päästab teid probleemidest. Lihtsalt ärge pidage atroofeerunud lihaste vingumist ja liikumatusega harjunud laisa keha vastupanu looduse hääleks. Ja mitte mingil juhul ei tohi pikkade jooksude ajal süüa valke ja süsivesikuid. Teie selle aja menüüs on ainult puuviljad, köögiviljad ja mahlad.

See on veel üks suurepärane viis vereringe stimuleerimiseks ja keha soojendamiseks. Samuti soojendab see kogu keha, kuigi järk-järgult, lihast lihaseni. Ja siin kehtivad salareeglid.

Tervislik kulturism erineb selle poolest, et selle harjutusi tuleb sooritada ilma igasuguste raskusteta ja ka minimaalse lihaspingega. Peate keskenduma, nagu sörkimise ajal, mitte pingele, vaid harjutuste kestusele ja lõdvestusele. Nende kompleks on äärmiselt lihtne. Alustades sõrmedest ja lõpetades varvastega, harjutate kõikide liigeste ja lülisamba liigutusi. Kui see huvi äratab, uurige anatoomilise atlase abil oma liigeseid ja lihaseid, tehke kindlaks, millised liigutused milliseid lihasrühmi hõlmavad ja alustage harjutusi.

Kohustuslik reegel sellised harjutused – iga liigutus tuleb sooritada aeglaselt ja äärmisest kokkusurumisest kuni lihase maksimaalse venitamiseni, täisamplituudini. Samal ajal peate suutma ette kujutada, et teie kätes on mingi raskus (hantlid, raskused, kang, ekspander) ja et te pingutate seda minimaalset (täpselt minimaalset, loe teksti hoolikalt) pingutust, mis aitaks. sa sooritad selle konkreetse liigutuse täpselt selle mürsuga.

Selliste tegevuste tähendus peaks olema selge: spordivarustuse puudumine vabastab teie südame väljakannatamatust stressist ning pikaajaline pingutus aitab keha põhjalikult soojendada ja vereringet stimuleerida. Aja jooksul ulatuvad käed muidugi hantlite ja ekspanderite järele, kuid see ei juhtu mitte taastumise staadiumis, vaid siis, kui keha füüsiline heaolu on terve.

Kuni selle õnneliku hetkeni aga sooritad iga päev ja väga distsiplineeritult iga harjutust enda väljatöötatud kompleksist. Olge kannatlik, kuni töötav lihas soojeneb ja muutub väsimusest isegi kergelt tuimaks. Pange tähele – kerge kipitustunne tähendab, et veri on hakanud töötavast lihasest vabastama kusihappeladestusi. Seejärel liikuge teise harjutuse juurde, töötades erineva lihasrühmaga. See võtab palju aega, kuni tund aega hommikuseks soojenduseks ja aja jooksul tekib soov samamoodi soojendada nii päeval kui ka õhtul. Ärge keelake endale seda naudingut.

Pärast harjutuste komplekti peate oma kuuma keha põhjalikult hõõruma niiske rätikuga või võtma sooja dušši. Duši alt väljudes ära kuivata end, pane selga hommikumantel ja oota mõni minut, kuni nahk ise kuivab.

Varsti tunnete, kuidas teie lihased täituvad järk-järgult jõu ja tervisega. Kuid sellest ei piisa - aja jooksul saate äkki selgelt aru, millised sügavad kasulikud muutused kehas on toimunud, ja saate aru, et teie tervis on sõna otseses mõttes teie kätes.

Hingamise spetsiifikast kehalise aktiivsuse ajal ja üldisemalt hingamisest räägime järgmistes peatükkides.

Kui rääkida kehalise aktiivsuse vajadusest tervise säilitamiseks õigel tasemel, siis paljud kurdavad ajapuuduse üle: neil on ju nii palju tegemisi, et enda tervise eest hoolitsemiseks pole enam aega. . Need on muidugi vabandused. Aga kui kellelgi tõesti aega pole, kohtume temaga poolel teel.

Kompleks, mida teile nüüd tutvustame, on üldiselt mõeldud naistele, kuna see muudab nende figuuri ja kehahoiaku ideaalseks. Aga võib-olla meeldib see ka meestele. Lõppude lõpuks nõuavad kõik kompleksi harjutused vaid viis minutit. Ja siis tuleks seda teha voodis lamades, pärast ärkamist. Ja keegi ei keeldu selle pakutavast “kuninglikust” kehahoiakust ja lihasjõust. See kompleks on aga väga raske ja viie minutiga kurnab nii ära, et saab isegi lina välja väänata.

1. Niisiis, sa ärkasid üles ja venitasid end meele järgi, lamades selili. Pärast seda, ilma oma asendit muutmata, suruge pea tagaosa kogu jõust 5 sekundiks padjale. Võite puhata 5 sekundit ja uuesti vajutada oma pea tagaosa padjale 5 sekundiks. Korda harjutust 6 korda ja selleks kulub minut. Selle minuti jooksul on teie kael veninud, sirgunud ja kaalust alla võtnud, nüüd on teie pea kõrgel ja uhke.

2. Asetage padi rinnale ja kallistage seda 5 sekundit tugevalt. Puhka 5 sekundit – ja suru patja uuesti 5 sekundiks rinnale. Seda 6 korda sooritades kulub teil teine ​​minut. Selle minuti jooksul on teie õlad kaotanud kaalu ja on nüüd tagasi tõmmatud, sirgendades teie kehahoia ja joondades soodsalt teie rinnajoont.

3. Asetage padi jalgade vahele ja suruge seda 5 sekundit tugevalt põlvedega. Puhka. 6 sellise korduse sooritamiseks kulub teil kolmas minut. Selle minuti jooksul on teie reied muutunud õhemaks ja tugevamaks ning kõhukelme lihased on kokkutõmbudes omandanud võime sooritada "kegeli" harjutust. (Ja naisest, kes valdab "kegeli" kunsti, saab mehe jumalanna.)

4. Veetke neljas minut nii, et hoidke jalgu 5 sekundit 45° nurga all ja puhkage 5 sekundit jalgade tõstmise vahel. See muudab teie kõhu lamedaks nagu võimlejal.

5. Viimane minut kulub säärelihaste seadistamisele. Ühe jala varbaid kasutades tuleb teise jala varbaid 5 sekundit enda poole tõmmata. Seejärel vaheta jalga. Ja nii - 6 korda. See harjutus mitte ainult ei venita vasikaid ega muuda naise jalgu "peisliks", vaid, nagu I. P. Neumyvakin nii andekalt märkis, tõmbab selgroost järk-järgult välja toksiine.

Niisiis, kompleks on läbi, võite tõusta. Teie keha hea soojenemine on garanteeritud. Ja laitmatu kehahoiak ka. Ja muide, teie süda ei raiska jõudu, sest töötasite lamades.

Muidugi, pärast keha soojendamist, olenemata sellest, kuidas seda tehakse, tuleb minna duši alla või hõõruda end põhjalikult niiske rätikuga, et higi maha pesta ja nahapoorid avada.

Pöördume uuesti hatha jooga juurde. Joogid usuvad, et vesi keha pesemiseks ei tohiks olla kuum ega külm, vaid meeldiv. Muide, ärge eksige, et joogid sisse

Püüdes keha puhastada, kogevad nad pidevalt stressi. Pole tõsi. Tõelise jooga ehk kõige olulisem käsk on olla õnnelik ja kui miski tekitab temas ebameeldivaid aistinguid, siis see ei mahu enam hatha jooga koodi.

Nii et vesi peaks olema meeldiv. Kui teile meeldib külm dušš, lülitage külm vesi sisse. Mulle meeldib see kuum - või isegi keev vesi. Kuid alguses on muidugi parem kasutada vett kehatemperatuuril, et mitte võtta kehalt ära liigset energiat siseorganite soojusisolatsiooniks. Vesi peseb higi minema, avab poorid ning rätik masseerib nahka, parandab vereringet ja ergutab higinäärmete tööd.

Kuid ka siin on saladus. Kui otsustate duši all käia, masseerige nahka kätega, hõõrudes seda jõuliselt veejugades. Ja pärast dušši pole vaja end rätikuga kuivatada, parem on rüü selga visata. See parandab teie tervist närvisüsteem, tõstab toonust, säilitab biovälja loomuliku tausta. Sama kehtib ka pärast märja rätikuga pühkimist: märga keha ei pea enam kuiva rätikuga pühkima.

Kui tead, mis on bioväli, siis mõistad ka suhtumist hõõrdumistesse. Bioväli on omamoodi energiakest, millega keha püüab end keskkonnast isoleerida. Kui sa oma biovälja rätiku liigutusega ära pühid, pead selle uuesti looma – oma energia arvelt.

Ja ärge kartke külmetada: kui teil on puhas sool ja toitute korralikult, ei karda te ägedaid hingamisteede infektsioone ega grippi. Võite loota nende kogemustele, kes on läbinud loomuliku tervenemise etapi ning on arstid ja infolehed ammu unustanud. Kui aga suhtute meie meetoditesse hoolimatult ja peate neid ajaraiskamiseks, siis ei garanteeri keegi teie tervise eest.

Need, kes läbi ei saanud täiskursus puhastades soolestikku ega jaganud oma menüüd süsivesikute ja valgu tabelisse, hoiatame kategooriliselt leiliruumi või sauna külastamise eest. Tegelikult saab kõiki võtteid, mis algavad vereringe stimuleerimisega, teha ainult "uue" elustiili taustal, vastasel juhul toovad need ainult kahju. Kui aga su juured on puhtad ja tõmbavad verre puhtaid aineid ning kõhtu ei piina valesti söödud toit, toovad leiliruum, saun ja rannas päevitamine ainult kasu.

Vann erineb teistest vereringe ergutamise meetoditest selle poolest, et see soojendab keha mitte seestpoolt, vaid väljastpoolt, nahalt ja teie jaoks on oluline soojendada "läbi ja läbi". Nii et soojendage oma keha intensiivsemalt. Selles aitavad teid luud, hõõrumine, massaaž. Saunas joo mahlu, need puhastavad verd. Tulevikus avaldame teile selle saladuse.

Ärge kartke ülekuumenemist ega "kuumarabandust": te ei ole enam ohus. Ainus asi: pärast soojendamist ärge kiirustage õue, jahutage veidi. Ole eriti ettevaatlik, kui oled pikalt kuumas vannis või leiliruumi riiulil lamanud.

Pidage meeles, et püsti tõustes voolab veri laienenud veresoonte kaudu kiiresti teie jalgadesse ja teie südamel on väga raske seda teie pea kõrgusele pumbata. Küsige arstidelt: tragöödiad juhtuvad sageli siis, kui lamavas asendis hästi soojendatud inimene hüppab püsti – ja kukub mõne sekundiga surnuks. Ta on täiesti terve, kuid süda ei suutnud jalgade laienenud veresoontest verd ajju pumbata ning toitumise puudumisest lülitus aju välja ja süda. See on kõik. Ilma intensiivse rindade massaažita ei saa seda taaselustada.

Jälgige hoolikalt oma seisundit. Seda saab kergesti tuvastada vere pulsatsiooni järgi templites. Kui tunned pingelist pulsatsiooni, heida kohe pikali täpselt sinna, kus oled: tagasi vanni, kasvõi põrandale... Ära riski. Kui teil on siiski vaja paar sammu astuda, proovige end kummardunult liigutada ja langetada pea nii madalale kui võimalik. Lamades oodake, kuni intensiivne pulsatsioon templites möödub, ja ärge tõuske üles enne, kui olete maha jahtunud.

Siin on see vajalik, sest sellega lõpetame keha loomuliku tervenemise elementaarse kuuri. Täiendav teave on mõeldud neile, kes on võtnud eesmärgiks saada täiesti terveks ja soovivad läbi viia keha täielikku ennetamist või neile, kes on nii raskelt haiged, et ravi ainult loetletud meetoditega võtab aastaid.

Nii et teeme kokkuvõtte, milleni oleme jõudnud.

Teie keha oli haige, sest see oli täis täiesti ebavajalikke aineid: lagunemis- ja käärimisprodukte, kantserogeene, jäätmeid, kusihapet, kaseiini jne ja nii edasi. Naha all, rasvakihi all, olid soolaladestused, kasutamata kolesterooli ladestused, kivid, kasvajad...

Kõik need hädad tulid saastunud jämesoolest, kuhu oli aastakümnete jooksul kogunenud seedimata toidujäänused.

Ja pealegi polnud teil piisavalt jõudu haiguste ja epideemiatega võitlemiseks, sest kogu teie jõud kulus kirjaoskamatult valmistatud lõuna-, hommiku- ja õhtusöökide seedimisele.

Nüüd teevad oma töö õige toitumine, valkude eraldamine süsivesikutest, lihtne Esmarchi kruus 2 liitri kehatemperatuuril keedetud veega, kergelt hapendatud supilusikatäis õunaäädikat või sidrunimahla, õige ja mõistlik vereringe stimuleerimine: järk-järgult vabaneda kehasse kogunenud haigustest.

Mis ootab teid sellistel tingimustel?

Kõige kummalisem ja ebameeldivam on võimalus tunda hetkeks nende haiguste tunnuseid, mida kartsid või mida sa isegi ei kahtlustanud. Osteokondroosihoog paaritunnine, äkiline valu neerudes, maksas, mingi ajutine ebamugavustunne südames... Ärge kartke, me teavitame teid sellest, et te teaksite, mis võib juhtuda sulle: see haigus lihtsalt varitses sind ega ole veel kuidagi avaldunud ja nüüd on õige eluviis sundinud seda taanduma, kuivama, lahustama. Ja juhtub, et enne lahkumist annab ta endast minutiks teada. Niisiis tuletab see meile meelde, et ta väidetavalt eksisteeris. See on kõik. Sa ei tunne seda enam kunagi.

Muidu läheb kõik üllatavalt libedalt. Harjumuspärased valud kaovad üksteise järel mõne päeva jooksul; teie heaolu ja koos sellega teie tuju paraneb; kivid, valgukasvajad, soola- ja rasvaladestused kaovad. Muide, rasvakihist võib täpsemalt rääkida: rasv suureneb inimestel, kes toituvad valesti, kuna organism kasutab seda ära, visates naha alla seda segavad tarbetud ained. Ja nende ainete voolu kadumisel peatub esmalt rasvumise protsess, seejärel, kui keha puhastatakse, kaob varasem rasvade kogunemine. Ja loomulikult kaotate kaalu. Samal ajal, kui enesetunne paraneb, muutub su välimus üha “hirmsamaks”, nii et ravi lõpus tundub teistele, et oled lihtsalt kurnatud. Ärge muretsege, usaldage oma tunnet, see ütleb teile täpselt, kas olete õigel teel. Ja teie heaolu koos ümbritsevate üllatuste ja usaldamatusega paraneb ja paraneb.

Ja kui kõik kahjulikud ained kehast lahkuvad ja sinna jäävad vaid terved rakud, võtate mõne päevaga oma geneetilisele koodile vastava kaalus juurde ja teie jume on võrdne maailma ilustandarditega. Lisaks ei meenuta miski ebameeldivast minevikust teile ennast. Ja sa saad teada elu ilu. Tunnete tõeliselt, et olete oma tervise peremees. Te tunnete end vabalt. Ja sinus ärkab lahkus ümbritseva maailma vastu.

Otse. Ela targalt. Ja ole õnnelik.

Ja neid, kellele avalikest saladustest ei piisa, kes kannatavad tõsiselt, keda on juba külastanud lootusetus, kutsume neid edasisele vestlusele - kõigi kehaorganite puhastamise hämmastavatest meetoditest.

Halb ökoloogia, madala kvaliteediga tooteid toitumine, pidev stress ja halvad harjumused jätavad meie tervisele negatiivse jälje. Seetõttu on väga oluline olla keha suhtes tähelepanelik, tervendades seda abiga erinevatel viisidel. IN kaasaegne maailm Keha tervendamiseks on palju meetodeid – kõige iidsematest, idast pärinevatest kuni uusimateni.

Keha diagnoosimine

Kõige täielikum pilt sisemine olek Arvutidiagnostika aitab teie keha taastada. See protseduur on täiesti ohutu, valutu ja optimaalne. Miks seda vaja on, millised eelised sellel on ja milliseid tulemusi saate pärast arvutidiagnostika läbimist, saate aru videot vaadates.

Kuidas oma keha parandada

Tavapärase eluviisi muutmiseks on parim aeg 25-30 eluaastat, mil keha on täielikult vormitud ja küpsenud, kuid pole veel vananema hakanud. Seetõttu on teil kõik võimalused ja värskus.

Selleks vajate:

• söö õigesti – söö rohkem puu- ja juurvilju, joo 1,5-2 liitrit vett päevas, ära liialda rasvaste, soolaste, praetud ja jahuse toiduga;
• järgige režiimi - nimelt sööge samal ajal, magage tervislikult vähemalt 8 tundi ja minge ka samal ajal magama;
• tegelege pidevalt kehalise tegevusega - sooritage matkamine peal värske õhk, tee joogat, tantsi või käi jõusaalis, vali, mis sulle rõõmu pakub.

Keha tervendamise meetodid

Keha tervise parandamiseks on tohutult palju meetodeid. Siiski peaksite hoolikalt kaaluma ühe või teise meetodi valikut, sest sellel võivad olla vastunäidustused. Oleme teie jaoks välja valinud universaalsed vahendid mis sobib igale inimesele:

1. Kõvenemine. Üks tõhusamaid viise oma tervise parandamiseks. Saate valida ühe mitmest kõvenemisvalikust: jääveega kastmine, selle võtmine või paljajalu kõndimine. Kõik meetodid on ühel või teisel määral tõhusad. Erilist tähelepanu tuleks pöörata jäävees ujumisele. Seda meetodit peetakse parimaks immuunsuse säilitamiseks ja tugevaimaks füsioteraapias, aidates vabaneda isegi väga kohutavatest haigustest.
2. Terapeutilised vannid. Ravivannid valmistatakse, lisades veele ravimtaimede keetmisi, meresoola jms. ravivannid hulka kuuluvad ka tärpentinivannid. Need aitavad lõdvestada ja avada kapillaare ja veresooni, küllastades elundeid ja rakke hapnikuga, taastades nende verevarustuse. Immuunsüsteem tugevneb, organism muutub tugevamaks ning tal on rohkem võimalusi haiguste ja viirustega võidelda. Sellised vannid aitavad kaasa mitte ainult tervisele, vaid ka teie keha noorendamisele.
3. . Hingamine mängib elus olulist rolli, mõjutades kehas toimuvaid sisemisi protsesse. Pole asjata, et tänapäeval on palju hingamisharjutuste komplekte, mis aitavad teil selle või teise ülesandega toime tulla. Selline võimlemine aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandada südame, veresoonte tööd, seedimist, tugevdada närvisüsteemi ja eemaldada kehast toksiine.
4. Terapeutiline paastumine. Meie tervist mõjutavad paljud tegurid, mis põhjustavad negatiivsed tagajärjed. Paastu kui tervendamismeetodi abil saate toime tulla selliste probleemidega nagu ülesöömine ja rasvumine. See on tõhus lähenemine organismi puhastamiseks keskkonnasaastest ja -häiretest, samuti erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks.
5. Vene saunad ja soome saunad. Üsna populaarne viis keha puhastamiseks ja tervendamiseks, bioloogilise vanuse vähendamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja haiguste ennetamiseks. See meetod nõuab aga keha hoolikat ettevalmistamist, kui soovid saada maksimaalset efekti.

Kaasaegses maailmas koguvad populaarsust mittetraditsioonilised meetodid, näiteks:

1. Kunstiteraapia on ravi kunsti ja loovusega.
2. Aroomiteraapia on ravimeetod, milles kasutatakse eeterlikke õlisid.
3. Jooga on lõõgastus- ja kehalise aktiivsuse meetod.
4. Apiteraapia – ravi mesilasmürgiga.
5. Homöopaatia on taimne ravi.

Keha tervisesüsteemid

Üks populaarsemaid keha puhastamise süsteeme on Seraphim Chichagovi süsteem. Tšitšagovi sõnul on iga organism võimeline iseseisvalt reguleerima ja taastuma.

Kuidas seda süsteemi kasutades terveks saada: asi on selles, et kõht peaks töötama kella viiest hommikul kuni kella viieni õhtul. Sellel on oma toidusüsteem. IN hommikutunnid Eelistatav on süüa valku, lõuna ajal - suppe, õhtul - köögivilju ja teravilju. Hommikusööki peetakse päeva kõige olulisemaks söögikorraks. Ja kõik, mida pärast kella 18 tarbid, läheb hommikuni kõhus mädanema. Soovitatav on süüa väikeste portsjonitena iga 2 tunni järel. Võimalusel vältige gaseeritud jooke ja suhkrut ning kaaliumi sisaldavaid toite ning valige need, mis sisaldavad naatriumi. Joo vedelikku tund enne sööki või tund pärast sööki. Pärast kella 18.00 hakkavad neerud aktiivselt tööle, nii et nende paremaks töötamiseks jooge vett, millele on lisatud soola.

Selle režiimiga harjumiseks kulub umbes nädal. Kõige tähtsam on järgida reegleid ja vältida stressi.

Keha puhastamine jääkainetest ja toksiinidest

Meie keha on vastuvõtlik negatiivset mõju keskkond, kehv toitumine, halvad harjumused ja elustiil jätavad jälje nii kõigi sisemiste süsteemide välimusele kui ka seisundile, ummistades selle toksiinidega. Seega vajavad puhastamist nii siseorganid kui ka välised. Keha täidab iseseisvalt sellist funktsiooni nagu jääkainete ja toksiinide puhastamine. Ainus erand võib olla asjaolu, et see on õige. Sel juhul määratakse teile meditsiinilistel põhjustel keha puhastamine. Kõik muu sõltub ainult teie enda soovidest.

Paljud eksperdid seavad kahtluse alla vajaduse puhastada terve inimese keha ilma mürgistusnähtudeta. Ainevahetusproduktid tekivad igas inimeses ja need eemaldatakse organismist iseseisvalt, ilma igasuguse puhastuse abita. Seetõttu ei pruugi ilma eriliste näidustusteta keha puhastamine kodus olla nii kasulik, kui esmapilgul tundub. Küsige nõu spetsialistilt, et mõista oma keha puhastamise otstarbekust, laske arstil soovitada teile sobiv ravimeetod.

1. Apiteraapia on ravimeetod, kus kasutatakse mesilasi (elusaid), õietolmu, mett ja muid mesindussaadusi. See meetod ei põhjusta äärmist valu, kuid peate taluma mõningast ebamugavust. Milline? Sõltub selle meetodi “valinud” inimese tundlikkusest.
2. Homöopaatia on ravimeetod, mis hõlmab väga väikeste ravimiannuste kasutamist, mis on valmistatud erilisel viisil. See meetod (nagu apiteraapia) klassifitseeriti varem ebatavaliseks "klassifikatsiooniks".
3. Massaaž (meditsiiniline). Lihaste, naha ja liigeste mõjutamiseks on teatud tehnikad, mis võivad tekitada ärritust masseeritavates piirkondades.
4. Refleksoloogia. Terapeutiline süsteem, mis kasutab erinevaid nõelu, seadmeid ja instrumente, millega on vaja mõju avaldada nõelravi “punktide” kaudu. Eesmärk on inimkeha kõigi funktsionaalsete süsteemide reguleerimine.

Mittetraditsioonilised ravimeetodid:

1. Loomaabiga ravi. Need inimesed, kes räägivad hästi inglise keelt, said kohe aru, millega tegu me räägime. Delfiinid, hobused, kassid, koerad on võimelised inimeste haigusi "ära võtma". Ärge jätke elusolendeid tähelepanuta! Nad teevad uskumatuid imesid. On teada juhtum, kus inimese päästis haigusest orav (tšiili). Tõsi, abi osutades (valu ja haigusi "ära võttes") ta suri.
2. Hatha jooga on isemajandav, eriline eneseregulatsiooni süsteem (psühhofüüsiline).
3. Tšakroteraapia (tšakrate tervendamine). Taastumine toimub tšakrate tegevuse ühtlustamise kaudu (“spetsiaalsed” organid – nähtamatud).
4. Maagilised loitsud. Meetodit võib võrrelda tänapäevase hüpnoosi, NLP või enesehüpnoosiga.
5. Aroomiteraapia on ravi aroomide ja lõhnadega. Selle teraapia jaoks kasutatakse väga erinevaid eeterlikke õlisid.
6. Fungoteraapia. See meetod on üsna huvitav ja kasulik (eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta). Fungoteraapia on ravi, tervendamine seentega.
7. Reiki on energiamassaaži meetod, mis “aitab” teha üleminekut teistele elutasanditele.
8. Kunstiteraapia. Tervenemine läbi kunsti ja loomingulise eneseväljenduse on tõeline! Sellel meetodil pole vastunäidustusi ega vanusepiiranguid. Selgub, et kunst ei ravi mitte ainult keha, vaid ka hinge. Samuti leevendab see hirme ja tõstab enesehinnangut.

Kunstiteraapia tüübid:

1. Tants.
2. Maaliline.
3. Muinasjututeraapia.
4. Muusikateraapia.
5. Nukuteraapia.

Ülesanded:

1. Inimese (kliendiga) kontakti loomine.
2. Enesekontrolli “täielik” arendamine.
3. Allasurutud mõtete töötlemine.
4. Allasurutud tunnete töötlemine.
5. Spetsiifilise materjali hankimine psühhodiagnostika jaoks.
6. Loominguliste võimete arendamine.
7. Aidake "hävitada" negatiivseid emotsioone, tundeid ja aistinguid.

Tervendamismeetodeid on palju rohkem

Nüüd vaatame neid:

1. Nälgimine. See on üks vanimaid ravimeetodeid. Paastumine puhastab ja uuendab miljoneid keharakke.
2. Söe peal kõndimine. Kui kõnnite söel kiiresti, ei pea te põletuste pärast muretsema, kuna kokkupuude tulega on väga lühike. See meetod parandab peaaegu kõigi elundite tööd.
3. Käärsoole hüdroteraapia. Meetod võimaldab puhastada ja tervendada jämesoolt. Käärsoole vesiravi on tuntud juba üle saja aasta. Kuidas see meetod töötab? Colonic eemaldab tõhusalt (ja õrnalt) soole seintelt kiled, roojakivid ja mädanevad ained. "Puhastus" protsess parandab immuunsust, normaliseerib täielikult mikrofloora seisundi ja kõrvaldab soolestiku talitlushäired.
4. Taassünd. See meetod põhineb hingamisharjutustel. Taassünni abil saate vabaneda isegi nendest haigustest, mida peetakse ravimatuks.
5. Hirudoteraapia. Ravi kaanidega hakkas üha enam populaarsust koguma. Miks? Sest kaanid päästavad inimesi paljudest hädadest ja haigustest.

Haigused, millega hirudoteraapia võitleb:

1. Kõrvahaigused.
2. Radikuliit.
3. Hemorroidid.
4. Juuste väljalangemine.
5. Kurgu haigused.
6. Prostatiit.
7. Hüpertensioon.
8. Katarakt.
9. Glaukoom.
10. Ninahaigused.
11. Tromboflebiit.
12. Prostatiit.
13. Pankreatiit.
14. Koletsüstiit.
15. Veenilaiendid

Milliseid eeliseid toob hirudoteraapia:

1. Parandab jumet ja naha seisundit.
2. Ravib viljatust.
3. Alandab vererõhku.
4. Vähendab valu.
5. Lahustab verehüübed.
6. Vedeldab verd.
7. Lahustab adhesioonid.
8. Parandab oluliselt elundite verevarustust.

Tasub mainida sellist meetodit nagu taimne ravim. Fakt on see, et õigesti koostatud ürdisegu võib päästa inimese paljudest haigustest. Meditsiinilised (taimsed) preparaadid viivad kehast välja toksiine. Taimsete ravimite tohutu "pluss" on see, et see ei võimalda teil vabaneda kaaliumi ja muudest kasulikest ainetest.

Kontrastdušš on terapeutiline protseduur, millel on piisavalt kõrge efektiivsusega. Kui sellist dušši pole võimalik regulaarselt käia, jätkake veega hõõrumise protseduuriga. Pühkige ennast näiteks vee ja äädikaga. Valmistage üks liiter vett. Lisa vette supilusikatäis tavalist või õunaäädikat.

Milliseid meetodeid valida? - Traditsiooniline või mittetraditsiooniline? Kas te ei usalda ühtegi ülaltoodud meetoditest? Enne nende usaldamist testige nende tugevust!

Üks meetod ei aita, see ei tööta – jätkake katsetamist teisega. Teine ei tööta – “hüppa” kolmandale. Niisiis, tehke kõik läbi, et mõista, milline meetod on teile, teie kehale ja individuaalsetele omadustele kõige lähedasem.

Pidage meeles, et igal meetodil on oma "miinused" ja vastunäidustused. Püüdke arvestada iga detailiga, et mitte keha kahjustada.

Ärge unustage, et teil on täielik õigus valida. Keegi ei sunni teid selle või selle meetodi abist keelduma. Siiski tasub pöörduda arsti poole. Arstlik konsultatsioon hoiab ära parandamatu vea tegemise.

Inimene kui bioloogiline süsteem on väga keeruline, kuid lõppkokkuvõttes on ta torude ja elektrijuhtmete süsteem, mis suhtleb kõigi organitega. Aja jooksul hakkavad torud (sooled, veresooned) ummistuma ja juhtmed tulevad selgroog organitele, lülidevaheliste ketaste elastsuse halvenemise tõttu surutakse need kokku. Tulemuseks on palju haigusi.

Nende vanusega seotud muutuste kõrvaldamiseks on vajalik lülisamba igapäevane venitamine (riputus- ja painduvusharjutused) ning soolestiku veresoonte kohustuslik puhastamine õige toitumisega (peamiselt taimne koos loomsete rasvade ja valkude vähenemisega).

Puhastavad sammud teel tervise poole

Esimene samm: käärsoole loputamine.

Puhastamist on soovitav alustada kevadel, kui toitainemahl hakkab taimedes liikuma.
Valage supilusikatäis õunasiidri äädikat või sidrunimahla kahte liitrisse keedetud jahutatud vette (või lahustage kuiv sidrunhape - umbes teelusikatäis. (Võite lisada lauasoola - 2 supilusikatäit liitri kohta, eemaldades setted, et vesi ei imenduks). soole seintest, kuid vastupidi, toimus vastupidine protsess, puhastades soolte poorid. Parem on vesi asendada 3-5-päevase uriiniga (uriin) koguses 1,5 liitrit, millel on happeline reaktsioon, siis pole vaja lisada midagi peale soola (1,5 supilusikatäit) ja protseduur on leebem. Protseduur viiakse läbi kasutades Esmarchi kruusi (vooliku ja kraaniga soojenduspadi) Pärast seda, kui vesi voolab käärsoole, raputage oma alakõhtu, tõuske püsti või raputage. kõht.

Esimesel nädalal - iga päev, teisel - ülepäeviti, kolmandal - ülepäeviti, neljandal - iga kolme päeva järel, kõik järgnevad korrad - üks kord nädalas.

See protseduur välistab seisvas väljaheites sisalduvate kahjulike ainete tungimise verre ja kehasse (sooleseintel aastavanune skaala) ning peatab tegelikult kõigi haiguste arengu. Sellest algab keha tervenemise protsess.

Teine samm: toodete ratsionaalne kombineerimine.

Valkude ja süsivesikute, suhkrute ja tärkliste eraldi tarbimine, sest assimileerituna nõuavad nad erinevat keskkonda ja koos tarbides nad lihtsalt ei imendu, vaid ummistavad organismi ning väldivad kaseiini sisaldavaid piimatooteid, mida täiskasvanu organism ei seedi, vaid ladestub veresoonte seintele (skleroos).

Valkude hulka kuuluvad: liha, kala, munad, puljongid, seemned, pähklid, oad, kaunviljad, seened, baklažaanid. Süsivesikute hulka kuuluvad: suhkrud - granuleeritud suhkur, kommid, mesi ja tärklised: leib, jahutooted, kartul, teravili. Parem on liha üldse mitte süüa, asendades selle taimsete valkudega või suurendada värske taimse toidu (rohelise) hulka. Samal ajal valgupuudust ei täheldata, kuna keha lülitub toituma oma kudedest, peamiselt valusalt muutunud kudedest, puhastades end neist nagu paastu ajal. Siis hakkab ta vastu võtma valke nende poolest rikastelt bakteritelt, mis seedetrakt töödelda taimset toitu. Sarnaselt lehma seedimisele, kes sööb rohtu (kiudaineid) ja toodab valku (piima). Ainsad suhkrud on mesi ja magusad puu- või köögiviljad. Valge leib ja võitooteid, samuti mannapudru, parem üldse mitte süüa, sest... nad ummistavad maksa.

Jooge ainult struktureeritud vett (destilleeritud või lund, samuti puuviljades või köögiviljades sisalduvat). Kui tarbitakse
vähem soolane, siis ei taha üldse juua (vesi satub kehasse toidu seedimisel ja värskest taimsest toidust, mis on 90 protsenti vett). Parem on juua enne sööki ja pärast sööki mitte varem kui 1-2 tundi, et mitte lahjendada maomahla.

Ratsionaalse toitumise meetod takistab seedimata toiduainete tungimist soolestikku, säästab oluliselt energiat ja
energiat, mida nüüd ei kulutata mitte kokkusobimatute toitude seedimisele, vaid haiguskollete kõrvaldamisele.

Kolmas samm: võitlus bakterioosi vastu.

Lisaks on küüslauk ainuke toode, mis sisaldab lahustunud germaaniumi, mis taastab ja tugevdab klappe organismis (veresooned, magu, süda jne).

Neljas samm: liigeste puhastamine.

Liigesladestuste puhastamise kiirendamiseks peate võtma 5 grammi loorberileht ja keeda 300 milliliitris vees 5 minutit. Seejärel vala kõik termosesse ja jäta 3-4 tunniks seisma. Nõruta lahus. Joo 12 tunni jooksul teelusikatäis iga 12 minuti järel. (Sa ei saa juua suurtes annustes ega kõike korraga!). Tehke seda 3 päeva järjest, seejärel korrake sama asja nädala pärast.

Esimesel aastal puhasta vuugid kord kvartalis. Edaspidi ennetamiseks - kord aastas. Eeltingimuseks on põhjalikult pestud soolestik ja taimetoit kõik protseduuri päevad. Vastasel juhul - väljaheitekivide ja sügeluse, urtikaaria ja muude allergiavormide intensiivne lahustumine.

Kirjeldatud tehnika aitab vabaneda soolaladestustest, ilmastikuvaludest, liigeste väsimusest, osteokondroosist ja polüartriidist.
Olge valmis selleks, et teie raviarst lausub sellist mõju nähes võlusõnad: "Nad tegid diagnoosimisel vea."

Viies samm: maksa puhastamine. (kõige olulisem)

Protseduuri jaoks vajate 300 grammi sidrunimahla (võite lahustada sidrunhappe vees, viies lahuse happesuselt sidrunimahlale lähemale), 300 grammi taimeõli (eelistatavalt oliiviõli). Enne võtmist soojendage see kõik kehatemperatuurini. Hommikul pesete soolestikku ja sööte terve päeva ainult värsket toitu. õunamahl(võib võtta hapukapsast või hapukaid taimseid saadusi või veel parem - lihtsalt oma uriini, süües seda meega ja pestes maha hapu mahlaga). Kui saate seda teha, korrake veel 2 päeva. Ei – pole ka paha. Kui võtta iga päev kuumad vannid kudede pehmendamiseks, on see täiesti suurepärane. Pesemisprotsess algab viimase päeva kell 16-17.

Valmistage klaas ette, märgistades selle väliskülje vaha, seebi või huulepulgaga: valage kolm supilusikatäit vett - märkige tase, seejärel lisage veel kolm supilusikatäit vett ja märkige uuesti selle tase. Tühjendage vesi - nõud on märgistatud. Valmistage kuumutuspadi keeva veega, mähkides see rätikusse, et see ei põleks (võite kasutada soojenduspatja).

Kell 16-17 alustage protseduuri: lamage paremal küljel, nii et soojenduspadi oleks maksa all: paremal pool hüpohondriumi lähedal. Paluge kellelgi (muidu peate kogu aeg ise üles tõusma) valama klaasi kolm supilusikatäit sidrunimahla (kuni esimese märgini). Seejärel lisage ettevaatlikult kolm supilusikatäit taimeõli (ülemise märgini). Joo seda kokteili ja lama soojenduspadjal, lugedes raamatut või midagi muud. 15 minuti pärast jooge järgmine klaas kokteili. 15 minuti pärast - veel üks ja nii edasi, kuni mahl ja õli otsa saavad. Kui te ei jõua kõike juua ja tunnete oksendamist, piirduge praegu selle kogusega: kõik on parem kui mitte midagi. Kuid mahla ja
õli ei saa teile halba teha. Pärast kokteili joomist jätkake pikali heitmist või magama jäämist. Teie ülesanne on täidetud.

Järgmisel hommikul (see on kõigil erinev), kui lähete tualetti, leiate erineva suurusega rohelisi bilirubiini kive (hävinud vererakud on maksas kokku kleepunud ja ummistavad teie kanaleid ja sapipõie paljudeks aastateks) ja kolesteroolikorke, mis näevad välja nagu lõigatud silindriliste kehadega ussid Ärge kartke, sest olete sellest juba lahti saanud. Loputage soolestikku tavalisel meetodil ja sööge hommikusööki, kui teil on isu, mahla, kaerahelbed või puuvilju. Protseduur on lõpetatud. Järgige nädala jooksul taimetoitu.

Kuu aja pärast korrake protseduuri (kokku 4 korda vastavalt maksasagarate arvule). Edaspidi piisab, kui teha 1-2 protseduuri järjest kord aastas, soovitavalt kevadel.

Maksa puhastamise tulemust näed kohe enesetunde järgi, sest väsimus kaob ja kõikide organite tegevus järsult ergastub, sest Puhas veri voolab nüüd läbi teie veresoonte, pestes kõiki keha kudesid ja organeid, mis kogunenud toksiinidest vabanedes hakkavad ise taastuma.

Kuues samm: neerude puhastamine.

Pakume mitmeid protseduure.
Esimene neist on arbuus . Arbuusihooaja keskel (septembris, sest varajased arbuusid on kasvatatud kemikaalide peal) söö nädal aega ainult arbuuse musta leivaga. Nädalapikkuse arbuusidieedi lõpus võtke hilisõhtul sooja vanni, kombineerides seda arbuusi söömisega. Loodame, et otse sooja vee vanni urineerimine ei šokeeri teid liigselt. 2-3 nädala pärast võib neerude pesemist arbuusimahlaga korrata.

Teiseks - kuuseõli kasutamine . Vaja läheb kuuseõli ja ürtide kollektsiooni: 50 grammi naistepuna, pune, salvei, sidrunmelissi ja kõrvitsat. Jahvata ürti nagu jämedat teed. Viige end nädalaks taimetoidule ja jooge nendest ürtidest teed meega. Ja alates seitsmendast päevast jooge selle kollektsiooni infusiooni kuuseõliga veel viis päeva. Infusioon on purjus kolm korda päevas, 30 minutit enne sööki. Iga kord lisatakse 100–150 grammile infusioonile viis tilka kuuseõli, misjärel tõmmist segatakse põhjalikult. (Te peaksite jooma läbi kõrre, et õli hambaid ei hävitaks.) Mõne päeva pärast kuus kukuvad urineerimisel välja rasked pruunid õlised tilgad, mis lõhnavad kuuse järgi. Need määrivad kergesti, sageli koos kriuksumisega – neis olevast liivast.

Kolmas on uriin . Võtke 1-2 korda päevas tund enne värske uriini söömist. Tulemuseks on suurenenud urineerimine ja punetus
neerud Uriin muutub heledaks ja sellel pole peaaegu mingit lõhna. Seda keha puhastamise meetodit saab läbi viia pidevalt - iga päev.

Seitsmes samm: verelümfi puhastamine.

Valmistage segu 900 gr. apelsinimahl, 900 gr. greibimahl, 200 gr. sidrunimahla ja kaks liitrit destilleeritud või sulavett (sulavee saamiseks võib kasutada sügavkülmast võetud jää “kitlit”, aga mitte põhjast, kus toit on).
Koos sisikonnaga pestud ja ratsionaalne toitumine Kui oled terve päeva ilma söömata veetnud, tule aurusauna (võib asendada sooja dušiga vanniga). Joo seal klaas vett, milles on lahustatud supilusikatäis Glauberi soola (kasutatakse farmides kariloomade söötmiseks). Pärast seda alustate tugev higistamine. Niisiis, täiendage keha niiskuse kadu, juues mahlade segu (100 grammi iga poole tunni järel). Ja nii kolm päeva järjest.

Selle tulemusena puhastatakse veri paljudest toksiinidest. Menetlus viiakse läbi esimesel aastal kord kvartalis ja edaspidi kord aastas.

Kaheksas samm: laevade puhastamine.

Igasuguste ladestustega ummistunud veresoonte puhastamiseks, kui hormoonide ja antikehade vool verre on häiritud, peate tegema spetsiaalse infusiooni.
Sega klaas tilliseemneid kahe supilusikatäie jahvatatud palderjanijuurega. Valage termosesse, lisage kaks klaasi looduslikku mett ja valage keeva veega nii, et kogumaht oleks võrdne kahe liitriga. Jätke päev ja võtke supilusikatäis pool tundi enne sööki.

Järelsõna.

Inimese rakk elab umbes 9 kuud. Alustades ja süstemaatiliselt puhastades keha kõigest üleliigsest, ebavajalikust ja kahjulikust, mis on aastakümnete jooksul valesti korraldatud elu jooksul sinna kogunenud, loome tingimused, et iga järgnev meis tekkinud rakk oleks terve. Seetõttu ei jää teile umbes 9 kuud pärast põhipuhastusi ja 1 aasta pärast endaga töötamise alustamist haigest inimesest järele ühtegi rakku. Nüüd võite olenemata vanusest julgelt spordiga tegeleda ja karastada.

Puhastatud keha treenimine selle kaudu kiirendamise ja toksiinide osalise välja raputamise meetodist muutub kõigi kehasüsteemide tugevdamiseks. Ärge kartke tüsistusi, nüüd pole teid ohus. Seda tehnikat on testitud paljude positiivsete kogemustega
ja paljud inimesed, kes on leidnud kõige kallima, mis inimesel on – tema tervise.

Saab elada kaua ilma haigeks jäämata, elust rõõmu saamata!

Ja kui õpetate oma lastele, lastelastele ja lihtsalt teistele viise, kuidas oma keha noorendada head inimesed, siis panustad oma (kunagi kõige tervema) rahva, oma rahvuse säilimisse ja arengusse. See tähendab, et teie elu pole elatud asjata.

Heal teekonnal, mis algab alati esimesest sammust. Tee seda. Elu on palju rohkem väärt kui kõik teie pingutused!

Ja kui soovite kõik haigused endalt täielikult kõrvaldada– registreeru koolitusele, saad ainulaadsed teadmised, saad end tervendada kõigist haigustest ja aidata oma lähedasi.

- Unikaalne süsteem koolitustprofessionaalsed spetsialistid tervise taastamise alal:

Nikolai Peitšev - Tervendajate Akadeemia vaimne õpetaja:

Oleme koolitanud juba üle 150 000 inimese vabastada ennast ja teisi vaimsetest ja füüsilistest haigustest. Koolitus toimub nii veebis kui ka otsetundides.
Oleme teiega tegelege oma tervise taastamisega ja kõik haigused mööduvad kiiresti ja loomulikult.
Õpid ainulaadseid oskusi enesetervendamine ja töö energiainfo tasandil.
Koolitussüsteem on selliselt üles ehitatud et sa ise hakkad enda ja teiste tervisespetsialistiks.
Viite oma tervise standardseisundisse ja saate seda teistele õpetada.
Inimene on ühtne süsteem. Tundides jagame selle osadeks ja analüüsime selle süsteemi iga elementi. Tänu sellele töötame pigem põhjuste kui tagajärgedega. Kõik haigused jätavad oma kandja.