ಹಾಲು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಉಬ್ಬುವುದು (ಸಮಾನಾರ್ಥಕ: ವಾಯು) - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲ ವಾಯು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು.

ಗಮನ! 10 ನೇ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯ ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕೋಡ್ R14 ನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅನಿಲ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಘಟಕಗಳು: ಸಾರಜನಕ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಮೀಥೇನ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಸ್ ವಲ್ಗಟಸ್ ಅಥವಾ ಮೆಥನೋಬ್ರೆವಿಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಸ್ಮಿಥಿ ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ ಹೊರಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹೈಡ್ರೋಜನ್, ಮೀಥೇನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ನ ದಹನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೈಡ್ರೋ ಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್, ಸ್ಕಾಟೋಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋಲ್‌ನಿಂದ ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಂದೆ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1984 ರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೊಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ಇವು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ: ಮೆಥನೆಥಿಯೋಲ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಮತ್ತು ಡೈಮಿಥೈಲ್ ಸಲ್ಫೈಡ್.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಯುದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದಿ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕರುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಯುವಿನ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಉದರಶೂಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏರೋಫೇಜಿಯಾ (ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು) ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಿಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಚನೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ವಾಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶು ಉದರಶೂಲೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ ಎಂಟ್ರಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರುವುದು.

ವಾಯು ಇರಬಹುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳು. ಅಕಾರ್ಬೋಸ್, ಮಿಗ್ಲಿಟಾಲ್, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಔಷಧಗಳು, ಪೆನ್ಸಿಲಿನ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್), ಹಾಗೆಯೇ ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೇಚಕಗಳು ತೀವ್ರ ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಜಠರಗರುಳಿನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು (ವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ). ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ (ಏರೋಫೇಜಿಯಾ). ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

• ಪೋರ್ಟಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಅಂಗಗಳಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಕೃತ್ತಿನೊಳಗೆ. ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡಈ ನಾಳೀಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವಾಯು ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ: ಬಲ ಕುಹರದ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೃದಯವು ಬಹಳವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ರಕ್ತ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹರಿಯಬೇಕಾದದ್ದು, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಪೋರ್ಟಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಕಾರಣಗಳು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಚಲನಶೀಲತೆ):

• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್): ಐಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. IBS ನಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡಚಣೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. IBS ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಟೋನಿ): ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಚೂಪಾದ ಡ್ರಾಪ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾಅಥವಾ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕೋಮಾ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಡಚಣೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಪೂರ್ಣತೆ, ಒತ್ತಡ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅನಿಲ ಸಾಗಣೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತೊಂದು ತೀವ್ರವಾದ ಘಟನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಲಿಕ್, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಯು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟೂಲ್ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ವಾಂತಿಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನೋವುಒಂದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಕರುಳಿನ ಹುಸಿ-ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಂದ ವೈದ್ಯರು ವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಹುಸಿ ಅಡಚಣೆಗೆ ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಔಷಧಗಳು

ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ಕರುಳಿನ ದೂರುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವಾಯುವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೊತೆ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಕರುಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಇತರ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯದೇಹ (ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್). ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಯು, ಕಿಣ್ವದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

IBS ತೀವ್ರವಾದ ವಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, B. ಬೈಫಿಡಮ್, MIMBb75 ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಳಿಯು ವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೊಡಲಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಇದು ವಾಯುರೋಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಡಿಫೊಮರ್ಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಡಿಫೋಮರ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಅಗಿಯಬಹುದಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳುಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ;
• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳುಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು (ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು) ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಯುಗಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಉಬ್ಬುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಸಹಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು, ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು: ಫೆನ್ನೆಲ್, ಪುದೀನಾ, ಸೋಂಪು, ಜೀರಿಗೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಯಾವಾಗ ತೀವ್ರ ವಾಯುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಕಾಯಿಲೆ

ಶುಭಾಶಯಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ಕರುಳಿನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ. ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಇದು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುವಾಯು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ "ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು" ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸೋಣ:

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ಅದರ ಕೆರಳಿಕೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಅವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಿಲ ಚೆಂಡುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
• ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿನ ಸಿಪ್ನೊಂದಿಗೆ, ಗಾಳಿಯು ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
• ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ ವಾಯು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
• ಸಿಹಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿಯರ್. ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಳಸಿದಾಗ ಸಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಈ ಪಾನೀಯವು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ಹೊಟ್ಟು ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಾಯುವಿನ ಕಾರಣವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಯಾವ ಸ್ಥಬ್ದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಲ, ಅವರ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರಗಳು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹವು ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಒಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜ. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜನರ ಜೀವನದ ವೇಗದಿಂದಾಗಿ. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು

  ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

  ವಾಯುವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅನಿಲಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ, ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಅನಿಲಗಳ ತ್ವರಿತ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ "ರಮ್ಲಿಂಗ್".

  ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು:

  1. 1. ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ (ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು).
  2. 2. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ತ್ವರಿತ ನುಂಗುವಿಕೆ.
  3. 3. ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು.
  4. 4. ಅಂಗುಳಿನ, ಹಲ್ಲು, ಮೂಗು ವಿರೂಪ.
  5. 5. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
  6. 6. ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
  7. 7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಧಾರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  HB ಯಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಳು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಿಲ-ರೂಪಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.

  

  ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

  ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

  ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಎಲೆಕೋಸು (ಬಿಳಿ, ಕೆಂಪು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹೂಕೋಸು), ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್), ಸ್ವೀಡ್, ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟರ್ನಿಪ್, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಹಾಲು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಚೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್), ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು)
  ಮಧ್ಯಮ ಅನಿಲ ರಚನೆ	ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು (ಅವು "ಗ್ಯಾಸ್" ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿತ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೆಯದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಕ್ವಾಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್, ಕರಬೂಜುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೆಲರಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು , ಗೋಧಿ, ಹೊಟ್ಟು , ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು (ಪಾಸ್ಟಾ, ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್), ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಪಿಷ್ಟವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
  ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿಲ	ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ( ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅನಿಲಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಷಗಳು), ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಕೋಳಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

  

  ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

  ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಹ ವಾಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ, ಅವನು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾನೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  

  ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ

  ಫಾರ್ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹ ಆಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನಿಲಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

  

  ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹು-ಘಟಕ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ.

  ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ.

  

  ದೋಷನಿವಾರಣೆ

  ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ:

  1. 1. ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
  2. 2. ಚೇತರಿಕೆ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳುಕರುಳುಗಳು;
  3. 3. ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
  4. 4. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಿಲಗಳ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ.

  ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಗ್ಯಾಸ್-ರೂಪಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

  ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ವಿವಿಧ ಸಾರುಗಳನ್ನು (ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು), ತರಕಾರಿ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ - ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ).

  ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ. ಆಹಾರದ ತಾಪಮಾನವು 50 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು.

  ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

  • ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
  • ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ವಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
  • ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

  ಸಲಹೆ: ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎರಡು ಚಮಚ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ. ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅನಿಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಕ್ಷೇಮಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
Subscribe.ru ನಲ್ಲಿನ ಗುಂಪಿಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಅನುಭವ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ

ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ. ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸರಳ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ತಿನ್ನುವಾಗ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವಾಗ ಗಾಳಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ವೇಗದ ಸ್ವಾಗತಆಹಾರ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಕುಡಿಯುವ ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ. ಒಣ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಸಹ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಿಕ್ಷಣ, ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನುಂಗಿದ ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಸರದ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಂತರದ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಲಿಗ್ನಿನ್, ಚಿಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ಗುದನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೀಚ್, ಸೇಬು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ಲಮ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಹುರಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಚಿಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಣಬೆಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಒಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಕೃತಕ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಅನಿಲವು ವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ: , ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಶತಾವರಿ;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್) ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಧಾನ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ: ಇದು ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಬೇಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು(ವೈನ್, ಬಿಯರ್, ಕ್ವಾಸ್) ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಕ್ಕಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂದೆ ಕರೆಯದ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಿನ್ನಡೆಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಆರತಕ್ಷತೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಯು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. AT ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳುನೀವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ವಾಯುವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಿನ್ನಡೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು: ಆತುರದ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹೀರುವುದು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್.

ಗಮನ:

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಸೈಟ್ ವಾಣಿಜ್ಯೇತರವಾಗಿದೆ, ಲೇಖಕರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಣಿಗೆಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!