Hoe je zonder gevolgen in en uit lucide dromen kunt komen. Hoe je lucide dromen kunt hebben

Tegenwoordig ontmoet je zelden iemand die, minstens één keer in zijn leven, zich niet in of in iets heel dichtbij bevindt ( slaap verlamming, vals ontwaken, enz.). Als je jezelf bewust wilt beïnvloeden om in een lucide droom te verkeren, dan is dit artikel iets voor jou!

De eenvoudigste manier om een ​​lucide droom op te wekken

Ook wel lucide dromen genoemd zijn OS, fase, fasetoestand, astraal, enz.

1. We hebben onszelf 3 taken opgelegd van wat we zullen doen nadat we ons hiervan bewust worden. Vlieg bijvoorbeeld, ontdek wat informatie, ontmoet iemand. Voor uw eerste ervaring wordt aanbevolen dat u als eerste taak ‘in de spiegel kijken’ instelt.

2. Voordat u naar bed gaat, stelt u de wekker in op 6 uur vanaf het tijdstip waarop u van plan bent in slaap te vallen.

3. We staan ​​op de wekker en doen 5 minuten iets (water drinken, naar het toilet gaan, 3 slaaptaken onthouden).

4. We gaan weer naar bed met de bedoeling dat ik, nadat ik wakker ben, ga oefenen met het ingaan van een lucide droom.

5. We vallen in slaap en slapen totdat we wakker worden.

6. Na het ontwaken proberen we niet te bewegen, maar onmiddellijk los te komen van het lichaam. We doen het vol vertrouwen, agressief en tegen elke prijs. Als scheiding heeft plaatsgevonden: gefeliciteerd, je bevindt je in fase!

7. Zo niet, dan doen we 2-3 oefeningen één voor één totdat een ervan werkt, maar niet langer dan 1 minuut. Er moeten ongeveer 4 cycli zijn. Zodra een oefening succes begint te krijgen, versterken we die en proberen we ons af te scheiden. Hier zijn enkele van de technieken:

• Concentratie op fantoomgeluiden (als we geluiden horen die in werkelijkheid niet bestaan, versterken we ze).
• We draaien om onze as verschillende kanten afwisselend (zonder uw lichaam te bewegen).
• Fantoomzwaai (we hebben het gevoel dat we het lichaam verlaten of delen van het lichaam naar buiten trekken, bijvoorbeeld door een arm omhoog en omlaag te brengen zonder de spieren te belasten).
• We stellen ons voor alsof we drie handpalmen tegen elkaar houden voor ons gezicht (we proberen ze te zien, de wrijving te voelen).

8. Als het je lukt om te splitsen, gefeliciteerd, dan ben je in fase! Als we er niet binnen 1 minuut uit kunnen komen, stoppen we met oefenen en gaan we slapen. Het zal veel effectiever zijn om door te gaan de volgende keer dat u wakker wordt.

9. Tijdens het volgende ontwaken, ongeacht of het mogelijk was om erin te gaan lucide droom of niet, we herhalen de hele cyclus, beginnend bij punt 6. Op één ochtend kun je meerdere ‘uittredingen’ ervaren.

- voer de techniek in geen geval de avond vóór de huidige praktijk uit. Je hoeft alleen maar te gaan liggen en goed te slapen.
- het is het beste om op deze manier niet vaker dan 2-3 keer per week lucide te worden in een droom.
- bedenk en schrijf nu meteen 3 slaaptaken op een vel papier en leg dit voordat je naar bed gaat onder je kussen om 's ochtends te lezen.

De methode is zeer effectief.

Meer informatie over de techniek in alle details en nuances vindt u in Mikhail Raduga’s boek “PHASE. Een praktisch leerboek over uittredingservaringen" http://aing.ru/files/uchebnik.pdf Alle subtiliteiten worden daar beschreven deze methode, typische fouten beoefenaars, evenals een heleboel andere nuttige praktische informatie over.

Wat is er nodig om jezelf in een levendige, bewust gecontroleerde droom te bevinden? Meditatie? Persoonlijke energie versterken? Misschien een dieet? Als je jezelf ten doel hebt gesteld om in een lucide droom te komen (lucide dromen), hoef je zulke dingen niet te doen! Natuurlijk zijn meditatie en diëten allemaal geweldig. Maar deze kant op gaan om de ruimte van de slaap te veroveren, is hetzelfde als van Sint-Petersburg via Vladivostok naar Moskou gaan. Je kunt er komen, maar waarom, als er een direct en eenvoudig pad is?

Dit was het vermelden waard, omdat er ‘methoden’ zijn wanneer je dat moet doen, zelfs voordat je een lucide droom binnengaat lange tijd zitten op vegetarisch dieet, het is onduidelijk waarom en waarvan het lichaam moet worden gereinigd. Of verdiep je in meditatieoefeningen. En dit alles, let wel, is slechts voorbereiding!

Als je yoga doet, meditatie beoefent of iets dergelijks, zal niemand je natuurlijk van deze, uiteraard nuttige, activiteiten afhouden. Bovendien zullen ze een goede hulp zijn. Maar dat is precies waar wij u mee helpen! Om in een lucide droom te komen, zijn ze niet nodig, en daarom is het niet de moeite waard om tijd te besteden aan abstracte praktijken alleen maar omwille van het lucide dromen.

Een ingewikkelde methode die te veel tijd kost, is een uiterst slechte methode.

Het kan maanden of zelfs jaren duren om dergelijke methoden te implementeren. Heb jij deze jaren? Ben je klaar om een ​​aantal jaren door te brengen om jezelf in een lucide droom te vinden? Is het niet gemakkelijker om de directe weg naar het doel te bewandelen?

Hoe kom je snel in een lucide droom?

Om succesvol te zijn, maak er een gewoonte van om je dromen op te schrijven. Alles wat je je kunt herinneren. Als de omstandigheden het toelaten, is het beter om 's ochtends aantekeningen te maken, wanneer dromen gemakkelijker te onthouden zijn.

Dit is geen tijdverspilling, zoals het op het eerste gezicht lijkt. Probeer alles wat je je herinnert op te schrijven. Houd hiervoor een apart notitieboekje bij. Door jezelf te wennen aan het opschrijven van je dromen, zul je zelfs als je slaapt enigszins klaar zijn om de droom te onthouden, wat op zichzelf het niveau van bewustzijn vergroot, en dus de kans op succes. Deze actie leidt de aandacht in de goede richting, en het is aandacht die de meeste mensen missen om een ​​gewone droom lucide te laten worden.

Nog een goede gewoonte, die zelf elke methode kan vervangen. Vraag jezelf regelmatig af: "Ben ik aan het dromen?". Op een gegeven moment zul je jezelf deze vraag stellen nadat je in slaap bent gevallen. Dit alleen al kan een eenvoudige droom in een lucide droom veranderen.

Misschien slaap je nu? En droom je van dit alles?

Laten we nu de methode zelf beschrijven. Het is heel simpel. In die zin dat het niet veel moeite kost, maar het resultaat is goed. Je kunt vandaag nog beginnen, waarom wachten?

1. Ga zo vroeg mogelijk naar bed. Probeer 's avonds niet lucide te dromen. Het lichaam heeft kracht en rust nodig. Geen meditaties 's nachts, kundalini, 'mentale instellingen' en andere dingen. Ga gewoon slapen.
2. Word binnen 5-6 uur wakker, waarvoor het beter is om van tevoren een alarm in te stellen. Ga snel naar het toilet. Zorg ervoor dat je je gezicht wast, het zal je een beetje verfrissen.
3. Ga terug naar bed, verspil geen tijd. Ga op je rechterzij liggen en accepteer comfortabele positie en ademen. Dit is het moeilijkste van alle technologie. Neem regelmatig in- en uitademingen zonder pauzes gedurende 1 à 2 minuten. Niet meer. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de hersenen verzadigd zijn met zuurstof, maar tegelijkertijd is er geen duizeligheid. Adem in en adem uit, zonder pauze, diep genoeg, maar tegelijkertijd moeiteloos en gemakkelijk. Na verloop van tijd zul je het gewenste ritme ‘vangen’.
4. Ga slapen. Het lichaam is ontspannen, het lichaam zal snel in slaap vallen, omdat je maar 2-3 minuten wakker bent geweest.
5. De slaap begint, maar de hersenen worden niet volledig uitgeschakeld - ze hebben al een paar uur de tijd gehad om te rusten, en daarna heb je ze ook energie gegeven - ze hebben ze verzadigd met zuurstof. Als gevolg hiervan bevindt u zich met een hoge mate van waarschijnlijkheid in een lucide droom. Dit is waar technologie van pas komt "Ben ik aan het dromen?" of vergelijkbaar. Het belangrijkste is om te begrijpen dat jij al je zit in het besturingssysteem, verlies het bewustzijn niet, maar versterk het eerder.

De allereerste keer zal het hoogstwaarschijnlijk niet werken - interne opwinding zal interfereren. Misschien lacht het geluk bij de derde of vijfde keer, maar voor een beginnende dromer is dit een heel goed resultaat. Blijf proberen en vergeet niet je dromen op te schrijven - dit is een belangrijk onderdeel van de techniek!

Ik zal je niet vertellen wat een lucide droom is; degenen die hier komen, moeten op zijn minst een idee hebben van dit fenomeen. Laten we dus eens kijken naar de verschillende stappen die je moet nemen, of in ieder geval moet proberen te doen, als je een lucide droom wilt hebben.

Stap 1

Is een van de meest voorkomende tips voor mastering, lucide dromen.
Herhaaldelijk gedurende de dag moet je jezelf de vraag stellen: "Slaap ik?" Natuurlijk moet je er een gewoonte van maken; dit hoeft geen dag of twee te duren. Wanneer dit constant wordt, stel je jezelf deze vraag in je slaap.

Stap 2

Houd een dagboek naast je bed zodat je je dromen kunt opschrijven als je wakker wordt. Velen geloven dat dit een van de meest is belangrijke stappen bij de ontwikkeling van dromen. Dit zal je helpen elementen, dingen of unieke omstandigheden te identificeren die uniek zijn voor jouw dromen. De psychologie zegt het volgende over deze methode: we dwingen de hersenen te begrijpen dat dromen erg belangrijk voor je zijn en niet mogen worden vergeten.

Stap 3

Ontdek het tijdstip waarop u een grotere kans heeft om lucide te worden in een droom. Deze stap vergt meer studietijd; je kunt proberen op te schrijven wanneer je naar bed ging, hoe lang je hebt geslapen en wat voor slaap je hebt gehad. Maar talloze onderzoeken tonen aan dat slapen na het ontwaken zonder wekker zeer bevorderlijk is voor lucide dromen.

Stap 4

Probeer Stephen LaBerge's Dream Mnemonic
- Zet een wekker zodat je 4,5 uur later, 6 of 7,5 uur na het inslapen wakker wordt.
- Wanneer u wakker wordt van uw wekker, probeer dan zoveel mogelijk dromen te onthouden.
- Wanneer je beseft dat je al je dromen hebt onthouden, ga dan liggen en stel je je laatste droom voor, en zeg tegen jezelf: " Ik zal onthouden dat ik droom".
- Als willekeurige gedachten je in verwarring brengen, ga dan terug naar het onthouden van de droom en blader deze voor je uit.

Stap 5

Zet een alarm 5 uur nadat je in slaap bent gevallen
-In slaap vallen
-Blijf na het ontwaken een uur wakker, maar gebruik geen middelen zoals tv en boeken die uw aandacht afleiden, uw bewustzijn veranderen.
-Je kunt bewust thee gaan drinken, nadenken over dromen, je droomdagboek doorlezen.
-Ga dan naar bed

Stap 6

Stap 7

Probeer de letter P op je handpalm te schrijven toen je wakker werd, wat betekent dat je wakker werd; als je hem overdag ziet, controleer dan of je je ervan bewust bent.

Stap 8

Leer controlepunten instellen.

Eerst moet je uitzoeken welke elementen in je dromen verschijnen. In je dromen kijk je bijvoorbeeld vaak in de spiegel. En als we deze elementen daadwerkelijk opmerken, controleer dan onszelf. Je kunt ook inconsistenties, niet-standaard situaties gebruiken, terwijl je in werkelijkheid iets ziet dat zeldzaam is, bijvoorbeeld een loodgieter met bloemen, in het algemeen elke ongebruikelijke gebeurtenis voor jou. Je moet stoppen en jezelf controleren op bewustzijn; alle methoden waarvan je weet dat ze voldoende zijn

Weet jij hoe je een lucide droom kunt opwekken waarin je kunt doen wat je hartje begeert? Er zijn verschillende methoden verschillende auteurs. Wij zullen ze met u delen en u kunt de meest geschikte kiezen.

Gewone dromen Degenen die u zich kunt herinneren, liggen buiten uw macht. Je observeert eenvoudigweg gebeurtenissen, ziet heldere of minder heldere beelden, maar kunt op geen enkele manier invloed uitoefenen op wat er gebeurt.

Door lucide dromen te beoefenen, kun je ophouden een passieve deelnemer te zijn en een regisseur te worden eigen dromen. Eenmaal ondergedompeld in een veranderde bewustzijnsstaat, kun je kastelen bouwen, reizen, vliegen en doen wat je hartje begeert.

Basisfeiten over lucide dromen:

• Jij controleert het proces - verander de rol van een passieve waarnemer in een deelnemer en regisseur van het “scenario”
• Je wordt ondergedompeld in het onbewuste deel van de hersenen, wat onmogelijk te bereiken is als je wakker bent
• Volgens Zeeland reis je door parallelle realiteiten die daadwerkelijk bestaan. Maar in het gewone leven is het erg moeilijk om naar verschillende niveaus over te schakelen

Belangrijk: in Reality Transurfing, een boek dat de praktijk van lucide dromen populair maakte, waarschuwt de auteur strikt voor de gevaren van dergelijk reizen door verschillende werelden.

Zeland beweert: als je te veel speelt, kun je vroeg of laat in een andere realiteit terechtkomen zonder wakker te worden in de realiteit waarin je in slaap viel. Daarom moet u uiterst voorzichtig zijn en er geen misbruik van maken.

De mening van andere experts is hetzelfde: zij raden over het algemeen niet aan om zelf lucide dromen te beoefenen.

Instructies

Hoe kom je voor de eerste keer in een lucide droom en kan dat zo snel? Het hangt allemaal af van uw concentratievermogen. Niet alle mensen kunnen meteen helderheid in een droom opwekken, maar je kunt het proberen.

Wat is belangrijk om te doen om het te laten werken:

1. Begin met het bijhouden van een droomdagboek. Plaats een notitieboekje en een pen naast je bed en schrijf de plot van je droom op zodra je wakker wordt.
2. Ontwikkel visualisatievaardigheden. Je moet leren om heel duidelijk verschillende afbeeldingen in je verbeelding te tekenen, zodat ze levendig en realistisch zijn
3. Leer uw intenties te plannen en ze te scheiden van verlangens
4. Respect voor je eigen onbewuste

Laten we in detail over elke vaardigheid praten.

Droom dagboek

Alle mensen zien vier of vijf dromen in één nacht, maar niet iedereen herinnert zich ze. Het hangt allemaal af van in welke slaapfase je wakker werd. Als het snel gaat, ‘had je een droom’, als het langzaam gaat, zul je het je niet herinneren.

Maar als u regelmatig een dagboek bijhoudt, zult u zich na verloop van tijd absoluut al uw dromen herinneren: 4-5 per nacht. Het is belangrijk om niet alleen de plot zelf op te schrijven, maar ook om je gevoelens en emoties te delen.

Visualisatie

Iedereen kan leren visualiseren: hiervoor moet je je verbeeldingskracht ontwikkelen. Als alles nu goed voor je werkt, kun je dit punt overslaan.

Voor anderen is er een eenvoudige oefening:

1. Sluit je ogen en stel je een enorm zwart scherm voor je voor, vergelijkbaar met dat in de bioscoop
2. Teken mentaal een afbeelding op het scherm. Begin met iets eenvoudigs: stel je bijvoorbeeld voor dat er een vrucht of een primitief landschap op het scherm verschijnt
3. Verhoog geleidelijk de moeilijkheidsgraad: "schilder" afbeeldingen met veel kleine details

Je kunt elke dag visualiseren. Het is beter om dit voor het slapengaan te doen, als je het gevoel hebt dat je in slaap begint te vallen. Op dit moment is het bewustzijn het meest ontvankelijk.

Planningsintentie

Het is van groot belang dat u uw verlangens leert vertalen naar intenties. Wat is het verschil?

Stel dat je een appel wilt eten. Zolang het maar een wens is, gebeurt er niets. Maar dan ga je naar de winkel en je weet duidelijk dat je het fruit binnen een paar minuten in handen hebt. Dat gevoel dat je al hebt wat je wilt en weet dat het echt is, is intentie.

Train deze vaardigheid door te oefenen op complexere verlangens.

Respect

Als je geen angstaanjagende gevolgen wilt, moet je de wereld van je eigen dromen respecteren. Je moet ze op welke manier dan ook accepteren - eng, onaangenaam. Onvoorwaardelijke acceptatie van elke droom zonder negatieve emoties- dat is de sleutel tot succes.

Realiseer je dat elk beeld in het onderbewustzijn een weerspiegeling is van je persoonlijkheid. Klaag daarom niet over nachtmerries, maar probeer te begrijpen welke donkere kant zich daarin manifesteerde.

Zeeuwse methode

Als je alle benodigde vaardigheden al voldoende onder de knie hebt, kun je beginnen speciale oefeningen, wat tot lucide dromen zal leiden. Hoe snel dit zal gebeuren, is onbekend.

Wat zal tot succes leiden:

• De jouwe wens, omgezet in een intentie, om een ​​lucide droom op te wekken
• De praktijk van ‘realiteitstests’. Denk meerdere keren per dag: “Droom ik nu?” Dit is precies wat Zelands methode is, uiteengezet in het boek over realiteitstranssurfing

Om te kijken wat er in zit dit moment je bestaat in werkelijkheid, je kunt jezelf knijpen, jezelf aanraken, hardop schreeuwen. En vergeet niet om ‘s ochtends al je dromen op te schrijven.

Bekijk een video over hoe je een lucide droom kunt opwekken:

Veiligheidsmaatregelen

We hebben al gewaarschuwd dat het beoefenen van lucide dromen behoorlijk gevaarlijk is. Er zijn veel recensies over wat mensen probeerden, en toen het werkte, waren ze erg bang en probeerden ze nooit een realistische droom op te wekken.

Volg deze aanbevelingen om uzelf zo veilig mogelijk te houden:

• Leer je dromen en de emoties die ze oproepen volledig te accepteren. Beheers het in jezelf
• Zorg ervoor dat u voorbereid bent op onvoorspelbare gevolgen die u ernstig kunnen beangstigen. Kun jij het onder controle houden? ernstige stress na een succesvolle poging tot lucide dromen?
• Gebruik het niet te veel. Anders loop je het risico de grens tussen slaap en realiteit te verliezen, je realiteitszin te verliezen en je persoonlijkheid te vernietigen

Oefen lucide dromen alleen als je dat kunt echte leven Jij gelukkig man probleemloos. Als je in je dromen op zoek bent naar iets dat in werkelijkheid ontbreekt, kunnen de gevolgen zeer negatief zijn. Wonderen gebeuren binnen bewuste werkelijkheid, zal nooit echte sensaties vervangen, maar zal gevaarlijke illusies creëren.

Vertel uw toekomst voor vandaag met behulp van de Tarot-indeling "Kaart van de dag"!

Voor juiste waarzeggerij: Concentreer u op het onderbewustzijn en denk minimaal 1-2 minuten nergens aan.

Als je klaar bent, trek je een kaart:

Zeker, iedereen heeft er minstens één keer van gedroomd om in zijn dromen te zien wat hij wilde. Een lucide droom kan je naar een tropisch eiland of een sterrenhemel brengen, of je kunt zelfs een plezierige tijd hebben met iemand van het andere geslacht. Zeker, velen van ons zouden graag al onze verlangens willen verwezenlijken, tenminste in onze dromen. Maar slechts een paar van degenen die vragen stellen over hoe ze in een lucide droom kunnen komen, bereiken daadwerkelijk resultaten. In dit artikel zullen we gedetailleerd op dit onderwerp ingaan en je vertellen hoe je zelf een lucide droom kunt betreden.

Hoe je in een lucide droom terechtkomt en deze leert beheersen: een lucide droomtechniek voor beginners.

Voordat je een lucide droom betreedt, moet je je voorbereiden op de oefening. Bestaat speciale techniek, waardoor u geen fouten maakt en sneller resultaten behaalt. Succes hangt af van je verlangen en houding, dus ban alle negatieve gedachten uit en train voortdurend. Bedenk dat niet alles in één keer gegeven wordt; het kan lang duren voordat je leert hoe je je in een droom bewust kunt worden van jezelf. Voor iedereen is het anders; sommigen leren het na een week of een maand, terwijl het voor anderen nog geen jaar duurt.

Een verplicht kenmerk van oefenen is een dagboek, dat helemaal aan het begin van de training moet worden gestart. Nadat je 's ochtends je ogen hebt geopend, schrijf je eerst alles op wat je je uit de droom hebt herinnerd. Zelfs kleine dingen zullen erin moeten worden opgeschreven, waardoor ze geen geringe betekenis krijgen. Het is beter om zo’n dagboek onder je kussen of naast je bed te leggen, zodat je ‘s ochtends meteen kunt beginnen met schrijven, terwijl de informatie nog vers in je geheugen zit.

Als iemand echter niet heeft besloten een notebook te hebben om de slaap op te nemen, kunt u het zonder proberen. De belangrijkste voorwaarde is om de details te onthouden van wat er gebeurt.

Er is een mening dat degenen die verslaafd zijn computer spelletjes, beginnen zich na verloop van tijd onwillekeurig bewust te worden van hun dromen. Misschien is dit voor jou een van de stappen om dromen te begrijpen. Wetenschappers hebben bewezen dat als iemand minstens een of twee keer per week games speelt, hij zich na verloop van tijd bewust zal worden van zijn dromen. Het beoefenen van lucide dromen omvat ook meditatie, waardoor je je erop kunt afstemmen positief resultaat. Vergeet niet een vitaminecomplex in uw dieet op te nemen, zodat uw hersenen beter kunnen functioneren.

Methoden voor het opwekken van lucide dromen

Je hebt je vast wel eens afgevraagd hoe je een lucide droom kunt opwekken en hoe je deze kunt manipuleren. Het volgende is een methode die een ‘reality check’ wordt genoemd. De essentie ervan is om jezelf in het echte leven geleidelijk te laten wennen aan wat je in een droom gaat doen en te leren je acties te beheersen. Om dit te doen, voer je elke twee uur een reality check uit, namelijk: let op de kleine dingen om je heen.

Realiteitscheck

• Hoe kan dit gedaan worden? Kijk goed naar links en rechter hand. Wat ben je in het echte leven gewend? Welke manipulaties voer je het vaakst met ze uit? Probeer het je tijd te geven Speciale aandacht, omdat in een droom de situatie kan veranderen en je handen misschien ongebruikelijk worden meer vingers of iets anders.
• Een andere manier is om met je handen in je neus te knijpen en te kijken of het prettig is om te ademen. Als je vrij ademt en je hebt er geen last van, betekent dit dat je in je droom zit en daar kunt doen wat je wilt.
• Kijk naar de wekker, onthoud de tijd, want in de droom zal het anders zijn, zelfs de cijfers kunnen ongebruikelijk zijn. Je kunt een stuk blanco papier nemen en een zin schrijven, let op het handschrift. Als het onbegrijpelijk wordt, maar er wel uit te lezen is, dan is het ook een lucide droom.

Bestaan verschillende methoden reality checks om u te helpen een lucide droom binnen te gaan.

Mnemonische methode

• Er zijn andere methoden om je bewust te worden van jezelf in een droom. Een daarvan is een geheugensteuntje, dat gericht is op het onthouden van bepaalde informatie.
• Hoe het gedaan wordt? Je moet een stuk blanco papier nemen en er een bepaalde zin op schrijven, die je dan beter uit je hoofd kunt leren. Elke dag moet je het meerdere keren herhalen, vooral voordat je naar bed gaat.
• Hoe begin je met geheugentraining zonder fouten te maken? Je kunt eerst een stuk papier lezen en het dan automatisch leren.
• Voordat je naar bed gaat, kun je het volgende zeggen, er zijn geen beperkingen, het belangrijkste is dat het gericht is op het behalen van resultaten.
• Of je kunt het anders doen door twee methoden tegelijk te combineren, de realiteit te testen en een zin uit te spreken, waardoor je snel leert lucide dromen.

Tekenen van een droom vinden

Heb je gedaan wat de lucide droomtechniek vereist, houd je een speciaal notitieboekje bij, schrijf je alles op nadat je 's ochtends wakker bent geworden, maar werkt nog steeds niets? Wat is er aan de hand? Hoogstwaarschijnlijk wordt er iets niet helemaal correct gedaan of heb je ergens een fout gemaakt.

Ga terug naar de eerder gegeven tips over hoe je een lucide droom kunt krijgen, bestudeer ze nog eens grondig en begin opnieuw. Probeer aandacht te besteden aan hoe u zich gedraagt ​​in uw slaap en wat u doet. Maak daarna de opname 's morgens vroeg opnieuw. Het is niet nodig om te fantaseren, schrijf alleen wat je je herinnert.

Dit zal de belangrijkste voorwaarde zijn om je bewust te worden van je dromen, ook al is het maar op het beginniveau. Besteed aandacht aan de meubels of andere objecten in de droom, hun kleur en vorm, en aan huisdieren, die er misschien niet hetzelfde uitzien als in het echte leven.

Tijdige ontwaakmethode

Ben je ooit naar bed gegaan nadat je net wakker was geworden en thee had gedronken? Probeer dit eens, maar let ondertussen goed op uw dagboek en de aantekeningen daarin. Je vraagt ​​je waarschijnlijk af welke invloed dit heeft op lucide dromen? Op deze manier kunt u tussentijdse conclusies trekken en begrijpen wat tot nu toe onduidelijk was. Het belangrijkste doel zal zijn om snel wakker te worden, een paar acties uit te voeren en weer in slaap te vallen. Dit lukt misschien niet de eerste keer, maar na verloop van tijd zul je leren jezelf in deze staat onder te dompelen.

Een andere manier is om 's nachts je ogen te openen, maar zet voor de zekerheid je wekker eerder in de ochtend, misschien vier, vijf of zes uur in de ochtend. De kans is groter dat u in een lucide droom terechtkomt en een voortzetting ziet van wat u droomde.

Nadat u wakker bent geworden, begint u actief te bewegen, maar noteert u eerst alle visioenen, zelfs de kleine dingen, in uw dagboek. Je kunt naar de keuken gaan en eten, of je kunt oefeningen doen. Er zijn "droomalarmen" die uw onderdompeling controleren. Ze worden opgeladen met de energie van de zon en helpen het gewenste resultaat te bereiken.

Hoe je een wakkere droom kunt opwekken

Controle lucide dromen Iedereen kan het na verloop van tijd onder de knie krijgen.

• Stel je voor, het blijkt dat je je dromen in het echte leven kunt opwekken, anders worden ze slaapverlamming genoemd. Wat is het en hoe kun je leren ermee om te gaan? Het punt is dat je leert voorbij de grenzen van je droom te gaan en te veranderen wat niet bij je past.
• Gewoonlijk kan iemand aan het begin van de reis ongemak of zelfs angst ervaren en wordt de toestand depressief. Sommige vertegenwoordigers van het menselijk ras hebben geleerd zich bewust in een dergelijke toestand te verdiepen en hun daden te beheersen.
• Anderen gedragen zich daarentegen onzeker tijdens dit proces en geloven dat dit een hallucinatie is. Wees nergens bang voor, neem het gewoon als vanzelfsprekend aan en beheers uw gedrag. Na verloop van tijd zul je eraan wennen en een aantal acties leren uitvoeren.
• Wat kan slaapverlamming veroorzaken? Als u niet genoeg slaapt of naar bed gaat andere keer. Om dit te voorkomen, kunt u overdag een uur naar bed gaan, maar wel op dezelfde tijd. 'S Avonds is het beter om uiterlijk om tien uur' s avonds naar bed te gaan en een comfortabele houding aan te nemen.
• Als u gewend bent om op uw buik te slapen, is het onwaarschijnlijk dat u in een lucide droomtoestand terecht kunt komen. Probeer uw gewoontes te veranderen en rol op uw rug, uw lichaam moet zo ontspannen mogelijk zijn. Vergeet de zin niet die je het beste vóór een droom kunt zeggen. Denk alleen aan goede dingen en vermijd negatieve gedachten.
• Je kunt je horloge op een bepaalde tijd instellen, maar zorg er eerst voor dat je minimaal vier tot zes uur slaapt. Als je plotseling wakker wordt met nog twee of meer uur voor je wekker, zet dan de tv aan en kijk een enigszins interessante film. Na verloop van tijd val je in slaap, misschien zelfs terwijl je tv kijkt.

Hoe je uit een lucide droom kunt komen

• Als iemand heeft geleerd hoe hij met een lucide droom moet omgaan, moet hij leren en eruit komen. Dit zal helpen in die omstandigheden waarin je over iets ergs droomt en ervoor wilt vluchten. Hoe doe je dit? Als u zich plotseling bang voelt in een droom, moet u dringend wakker worden. Nadat je je ogen hebt geopend, kun je rondkijken en jezelf op de wangen slaan om tot bezinning te komen.
• Mensen die al heel lang met deze praktijk bezig zijn, kennen alle nuances, maar beginners maken vaak fouten. Zodra ze bang worden, worden ze nerveus en gaan ze soms schreeuwen. Dit is niet nodig, het is beter om kalm te blijven.
• Als je in een droom geen angst kunt ervaren, maar begrijpt dat het tijd is om uit deze toestand te komen, begin dan een minuut of minder naar een bepaald punt te kijken. Het zal onbegrijpelijk worden, dit is een teken dat je terugkeert naar de realiteit.

Video “Geheimen van lucide dromen”