Arkivlege alekseev. Familielege Anatoly Alekseev videoarkiv

E. har utviklet et spesielt program for å bidra til å forbedre kroppen og forbedre livskvaliteten betydelig. Teknikken hans har hjulpet mange mennesker med å forbedre helsen og forhindre gjentakelse av sykdommen.

Grunner for å lage en metodikk

Familie Doktor Alekseev Anatoly Efimovich - medlem, forfatter og vert for det populære TV-programmet "Hjelp deg selv". I tillegg er han skaperen unik måte utvinning av kroppen, presentert i form av et spesielt program.

Alekseev led av en alvorlig nyresykdom, han trengte kirurgi. Dette tvang ham til å se etter ikke-standardiserte måter å løse problemet på. Han tok et kurs hos Dr. Khasan Mukhamedovich Aliyev, som fikk berømmelse takket være metoden han utviklet for kontrollert selvregulering. Etter det forsvant behovet for nyreoperasjon.

Finne den riktige løsningen

Etter å ha forbedret sitt velvære, begynte familielegen Alekseev å lete etter måter, metoder, teknikker for å forbedre helsen. For hovedideen tok han uttalelsen fra Pavlov I.P. om at kroppen er et selvregulerende system, og det faktum at driften av enhver mekanisme er basert på sammenkoblingen av alle prosesser som forekommer i den. Dette tillot ham å komme til den konklusjon at det var feil å eliminere symptomet og behandle ett spesifikt organ. Hovedoppgaven bør være å gjenopprette den riktige funksjonen til hele organismen.

Som et resultat av forskningen utviklet Alekseev et spesielt program som kan hjelpe vanlig personå forbedre helsen under hans vanlige forhold. Den kan brukes av nesten alle mennesker, inkludert de som har gjennomgått alvorlig sykdom(slag, hjerteinfarkt, onkologi etterfulgt av et kur med kjemoterapi). Programmet tar sikte på å forhindre at det skapes forhold som bidrar til gjenopptakelse av patologisk prosess. Det hjelper også å unngå gjentakelse av tidligere sykdommer.

Alekseev utviklet sin metodikk i 15 år, analyserte, valgte de mest egnede områdene, trakk oppmerksomhet til fordelene og ulempene ved hver. Arbeidet til immunologen B. B. Pershin gjorde et spesielt inntrykk, noe som påvirket hans utvikling. Han klarte å gjenopprette 4000 arbeidere ved Oskol-anlegget med bare 3 komponenter: aktiv sink, eleutherococcus og vitaminkompleks, med obligatorisk overholdelse av drikkeregimet. Som et resultat ble et spesielt program utviklet.

Grunnleggende om Alekseev-programmet

Hovedprinsippet er lanseringen av mekanismene for selvregulering av kroppen, som er mulig etter å ha gått gjennom følgende stadier:

Når du gjennomfører dette kurset, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot perioder med forverring som hver person må gå gjennom.

Vannets rolle i systemet

Familielege Alekseev anser det første steget på veien til bedring som bruk av en viss mengde vann for å gjenopprette balansen i kroppen. I løpet av et par uker vil endringer være merkbare: hudens tilstand vil endre seg til det bedre, arbeidet til tarmene og lungene vil bli bedre, til og med vekttap er mulig, siden giftstoffer og salter fjernes fra kroppen. Det tynner også blodet, blir mer flytende, noe som forbedrer blodtilførselen til alle organer.

Vann må være av en viss kvalitet. Enhver væske vil ikke fungere. Det er uakseptabelt å akseptere destillert, kokt og tappet. Det meste beste vann- tint eller ført gjennom et rensefilter, etter prinsippet cellemembran. Dersom dette ikke er mulig å få tak i, er det tillatt å bruke vanlig vann fra springen, som først må få sette seg fra kloridforbindelser. Etter det skal den varmes opp til en temperatur litt over 40 grader Celsius, men ikke koke opp.

Drikkeregime

Mengden vann du drikker per dag avhenger av kroppsvekten din. For en voksen er den vanlige normen 2-2,5 liter.

Hvis en tidligere mann drakk lite væske, fra den første dagen kan du ikke drikke så stor mengde vann. Du må begynne gradvis, gjerne med 2-3 glass om dagen. Det anbefales å drikke i små slurker i løpet av dagen. Du kan legge til et ekstra glass daglig, og gradvis bringe til ønsket hastighet:

• med en kroppsvekt på 10-20 kg - 0,5 liter;
• 20-30 kg - 1-1,5 l;
• 30-40 kg - 1,5-2 l;
• 40-60 kg - 2-2,5 l;
• over 60 - 2,5-3 liter.

Sult på surmelk ifølge fastlegen Alekseev

Kvasha er en blanding av flak av fire forskjellige frokostblandinger, fylt med kefir, med tilsetning av friske urter og honning. Dette produktet har uvurderlige fordeler fordi det inneholder et kompleks av verdifulle elementer og vitaminer.

Kvasha absorberes nesten fullstendig av kroppen, stimulerer utskillelsen av matjuice, regulerer surhet, eliminerer dysbakteriose og hjelper til med å gjenopprette slimhinnene i mage-tarmkanalen.

For å tilberede sur melk må du ta 2-3 ss. skjeer av forskjellige frokostblandinger, hvis koketid skal være mer enn 3 minutter. Du kan legge til malt bokhvete og hirse for en teskje, samme mengde honning, finhakket persille og dill. Hell alt dette med kefir, yoghurt eller fermentert bakt melk, bland grundig. koke surt bedre kveld la stå over natten i romtemperatur og dekkes med en ren klut. Om morgenen vil den være klar til bruk.

Prinsipper for sunt kosthold

Et av hovedorganene Menneskekroppen familielege Anatoly Alekseev vurderer tarmene. Virkemåten til organismen som helhet avhenger av den. Hvis det ikke fungerer godt nok, fungerer ikke fordøyelsesprosessen som den skal. Som et resultat blir absorpsjonen svekket. nyttige stoffer, nødvendige biologiske forbindelser: enzymer, proteiner, karbohydrater, alle slags syrer, alkalier, etc. I dette tilfellet begynner endringer i kroppen og symptomer følger av dette, som, det ser ut til, ikke har noe å gjøre med mage-tarmkanalen. Fra utilstrekkelig tilførsel av nyttige stoffer begynner dystrofiske endringer som til og med påvirker bein struktur. Det er derfor Alekseev anbefaler først og fremst å etablere riktig ernæring.

basis sunn diett, ifølge akademikeren, bør være grønnsaker, og det er bedre å ikke skrelle dem, men bare skylle dem godt. Dette er begrunnet med det faktum at skallet inneholder mange nyttige stoffer. Ofte er antallet mye høyere enn i selve roten. Tilberedning av grønnsaker bør også være skånsom. Det anbefales å gni dem på et rivjern eller passere gjennom en kjøttkvern.

Det beste grunnlaget for et daglig kosthold

I følge familielegen Alekseev er følgende grønnsaker mest nyttige:

1. Bete. Stimulerer utmerket tarmene og er en kilde til blodrensing.
2. Hvit kål. Påvirker gunstig mage-tarmkanalen, forbedrer tilstanden med ulike sykdommer, stimulerer prosessen med fordøyelse av mat.
3. Jordskokk. Det har en positiv effekt på det endokrine systemet.
4. Persille. Bidrar til å styrke leddene.
5. Selleri. Har sterk bakteriedrepende egenskaper og fremmer utskillelsen av salter fra kroppen.

Det er nok å tilberede en salat fra disse ingrediensene og spise den til frokost, krydder vegetabilsk olje eller rømme med lite fett. Dette vil starte metabolske prosesser, og i fremtiden garanterer bevaring av helse.

Familielege Alekseev om bokhvete diett

For rask og trygt vekttap akademikeren anbefaler å bruke bokhvete. Den inneholder en stor mengde næringsstoffer, metter godt og fremmer helbredelse av kroppen. Også, som et resultat av det faktum at med denne dietten blir kroppen renset for giftstoffer og giftstoffer, forbedres fordøyelsen, så vel som tilstanden til hår, hud og negler.

Bokhvete diett fra Alekseev Anatoly Efimovich må følges i to uker, hvor du kan miste opptil 12 ekstra pounds. De grunnleggende reglene for denne typen vekttap er som følger:

• bokhvete grøt må kokes i vann og konsumeres uten å tilsette salt, sukker, krydder;
• i løpet av dagen kan du spise så mye du vil, men ikke spis noe 4 timer før sengetid, du kan bare drikke et glass kefir;
• du må konsumere minst 2 liter vann per dag;
• i tillegg til bokhvete er det tillatt å drikke opptil 1 liter fettfattig kefir;
• ved slutten av den første uken kan epler, grønnsaker, tørket frukt og honning tilsettes kostholdet i rimelige mengder.

Det er mange strålende anmeldelser om familielegen Anatoly Alekseev. Helse er en uvurderlig gave som må bevares. Metoden til akademikeren har hjulpet mange mennesker til å komme tilbake til et fullverdig liv.

Familielege Alekseev A.E. har utviklet et spesialprogram som bidrar til å forbedre kroppen og forbedre livskvaliteten betydelig. Teknikken hans har hjulpet mange mennesker med å forbedre helsen og forhindre gjentakelse av sykdommen.

Familielege Alekseev Anatoly Efimovich er medlem av det russiske naturvitenskapsakademiet, forfatter og vert for det populære TV-programmet Help Yourself. I tillegg er han skaperen av en unik måte å helbrede kroppen på, presentert i form av et spesielt program.

Alekseev led av en alvorlig nyresykdom, han trengte kirurgi. Dette tvang ham til å se etter ikke-standardiserte måter å løse problemet på. Han tok et kurs hos Dr. Khasan Mukhamedovich Aliyev, som fikk berømmelse takket være metoden han utviklet for kontrollert selvregulering. Etter det forsvant behovet for nyreoperasjon.

Etter å ha forbedret sitt velvære, begynte familielegen Alekseev å lete etter måter, metoder, teknikker for å forbedre helsen. For hovedideen tok han uttalelsen fra Pavlov I.P. om at kroppen er et selvregulerende system, og det faktum at driften av enhver mekanisme er basert på sammenkoblingen av alle prosesser som forekommer i den. Dette tillot ham å komme til den konklusjon at det var feil å eliminere symptomet og behandle ett spesifikt organ. Hovedoppgaven bør være å gjenopprette den riktige funksjonen til hele organismen.

Som et resultat av forskningen utviklet Alekseev et spesielt program som kan hjelpe en vanlig person med å forbedre helsen under hans vanlige forhold. Det kan brukes av nesten alle mennesker, inkludert de som har hatt alvorlige sykdommer (slag, hjerteinfarkt, onkologi etterfulgt av et kjemoterapikurs). Programmet er rettet mot å forhindre opprettelsen av forhold som bidrar til gjenopptakelse av den patologiske prosessen. Det hjelper også å unngå gjentakelse av tidligere sykdommer.

Alekseev utviklet sin metodikk i 15 år, analyserte, valgte de mest egnede områdene, trakk oppmerksomhet til fordelene og ulempene ved hver. Arbeidet til immunologen B. B. Pershin gjorde et spesielt inntrykk, noe som påvirket hans utvikling. Han klarte å forbedre helsen til 4000 arbeidere ved Oskol-anlegget med bare 3 komponenter: aktiv sink, eleutherococcus og et vitaminkompleks, med obligatorisk overholdelse av drikkeregimet. Som et resultat ble et spesielt program utviklet.

Når du gjennomfører dette kurset, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot perioder med forverring som hver person må gå gjennom.

Familielege Alekseev anser det første steget på veien til bedring som bruk av en viss mengde vann for å gjenopprette balansen i kroppen. I løpet av et par uker vil endringer være merkbare: hudens tilstand vil endre seg til det bedre, arbeidet til tarmene og lungene vil bli bedre, til og med vekttap er mulig, siden giftstoffer og salter fjernes fra kroppen. Det tynner også blodet, blir mer flytende, noe som forbedrer blodtilførselen til alle organer.

Vann må være av en viss kvalitet. Enhver væske vil ikke fungere. Det er uakseptabelt å akseptere destillert, kokt og tappet. Det beste vannet er smeltet vann eller har passert gjennom et rensefilter som virker etter prinsippet om en cellemembran. Dersom dette ikke er mulig å få tak i, er det tillatt å bruke vanlig vann fra springen, som først må få sette seg fra kloridforbindelser. Etter det skal den varmes opp til en temperatur litt over 40 grader Celsius, men ikke koke opp.

Mengden vann du drikker per dag avhenger av kroppsvekten din. For en voksen er den vanlige normen 2-2,5 liter.

Hvis en person tidligere brukte lite væske, bør man ikke drikke en så stor mengde vann fra den første dagen. Du må begynne gradvis, gjerne med 2-3 glass om dagen. Det anbefales å drikke i små slurker i løpet av dagen. Du kan legge til et ekstra glass daglig, og gradvis bringe til ønsket hastighet:

• med en kroppsvekt på 10–20 kg - 0,5 liter;
• 20–30 kg - 1–1,5 l;
• 30–40 kg - 1,5–2 l;
• 40–60 kg - 2–2,5 l;
• over 60 - 2,5-3 liter.

Kvasha er en blanding av flak av fire forskjellige frokostblandinger, fylt med kefir, med tilsetning av friske urter og honning. Dette produktet har uvurderlige fordeler fordi det inneholder et kompleks av verdifulle elementer og vitaminer.

Kvasha absorberes nesten fullstendig av kroppen, stimulerer utskillelsen av matjuice, regulerer surhet, eliminerer dysbakteriose og hjelper til med å gjenopprette slimhinnene i mage-tarmkanalen.

For å tilberede sur melk må du ta 2-3 ss. skjeer av forskjellige frokostblandinger, hvis koketid skal være mer enn 3 minutter. Du kan legge til malt bokhvete og hirse for en teskje, samme mengde honning, finhakket persille og dill. Hell alt dette med kefir, yoghurt eller fermentert bakt melk, bland grundig. Det er bedre å koke sur melk om kvelden, la den stå over natten i romtemperatur og dekke den med et rent serviett. Om morgenen vil den være klar til bruk.

Familielege Anatoly Alekseev anser tarmene som et av hovedorganene i menneskekroppen. Virkemåten til organismen som helhet avhenger av den. Hvis det ikke fungerer godt nok, fungerer ikke fordøyelsesprosessen som den skal. Som et resultat blir absorpsjonen av nyttige stoffer, essensielle biologiske forbindelser forstyrret: enzymer, proteiner, karbohydrater, alle slags syrer, alkalier, etc. I dette tilfellet begynner endringer i kroppen, og herfra følger symptomer som, ser det ut til at , har ingenting med mage-tarmkanalen å gjøre. Fra utilstrekkelig tilførsel av nyttige stoffer begynner dystrofiske endringer, som til og med påvirker beinstrukturen. Det er derfor Alekseev anbefaler først og fremst å etablere riktig ernæring.

Grunnlaget for et sunt kosthold, ifølge akademikeren, bør være grønnsaker, og det er bedre å ikke skrelle dem, men bare skylle dem godt. Dette er begrunnet med det faktum at skallet inneholder mange nyttige stoffer. Ofte er antallet mye høyere enn i selve roten. Tilberedning av grønnsaker bør også være skånsom. Det anbefales å gni dem på et rivjern eller passere gjennom en kjøttkvern.

I følge familielegen Alekseev er følgende grønnsaker mest nyttige:

1. Bete. Stimulerer utmerket tarmene og er en kilde til blodrensing.
2. Hvit kål. Positivt påvirker mage-tarmkanalen, forbedrer tilstanden i ulike sykdommer, stimulerer prosessen med fordøyelse av mat.
3. Jordskokk. Det har en positiv effekt på det endokrine systemet.
4. Persille. Bidrar til å styrke leddene.
5. Selleri. Den har sterke bakteriedrepende egenskaper og hjelper til med å fjerne salter fra kroppen.

Det er nok å tilberede en salat fra disse ingrediensene og spise den til frokost, krydret med vegetabilsk olje eller rømme med lavt fettinnhold. Dette vil sikre lansering av metabolske prosesser, og garanterer i fremtiden bevaring av helse.

For raskt og trygt vekttap anbefaler akademikeren å bruke bokhvete. Den inneholder en stor mengde næringsstoffer, metter godt og fremmer helbredelse av kroppen. Også, som et resultat av det faktum at med denne dietten blir kroppen renset for giftstoffer og giftstoffer, forbedres fordøyelsen, så vel som tilstanden til hår, hud og negler.

Bokhvete diett fra Alekseev Anatoly Efimovich må følges i to uker, hvor du kan miste opptil 12 ekstra pounds. De grunnleggende reglene for denne typen vekttap er som følger:

• bokhvete grøt må kokes i vann og konsumeres uten å tilsette salt, sukker, krydder;
• i løpet av dagen kan du spise så mye du vil, men ikke spis noe 4 timer før sengetid, du kan bare drikke et glass kefir;
• du må konsumere minst 2 liter vann per dag;
• i tillegg til bokhvete er det tillatt å drikke opptil 1 liter fettfattig kefir;
• ved slutten av den første uken kan epler, grønnsaker, tørket frukt og honning tilsettes kostholdet i rimelige mengder.

Det er mange strålende anmeldelser om familielegen Anatoly Alekseev. Helse er en uvurderlig gave som må bevares. Metoden til akademikeren har hjulpet mange mennesker til å komme tilbake til et fullverdig liv.

PÅ i det siste møte ulike teknikker renser kroppen. Hver person, før han velger det optimale handlingsforløpet for seg selv, må sørge for at han er i god helse, lære de grunnleggende prinsippene for å fjerne giftstoffer og giftstoffer.

Alekseev Anatoly Efimovich tilbyr rensing av kroppen ved unik metodikk som er en av de mest populære i disse dager.

Hver person må huske: kroppen er et selvregulerende system, derfor er det en mulighet til å fange trusselen om utviklingen av sykdommen og ta beskyttende tiltak.

Regelmessig inntak av vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer med ernæring lar deg starte metabolske prosesser for selvhelbredelse. Spesielle celler er ansvarlige for den stabile funksjonaliteten til celler, organer og systemer.

Vann er grunnlaget for livet

Merk: i de fleste tilfeller utvikles sykdommer under påvirkning av ubalanse i fôrings- og utskillelsessystemene. Alle væsker tjener til å rense giftstoffer og giftstoffer.

Med tanke på de grunnleggende reglene for rensing av kroppen, livets egenskaper, er det en mulighet til å velge den mest hensiktsmessige ordningen for å forbedre helsen.

Hvis du følger metoden Alekseev Anatoly Efimovich, rensing av kroppen vil bare lykkes hvis forbruket blir nøye gjennomgått rent vann, som er naturlig eller infundert med silisium, zeolitter, shungitt (opptil 2 timer). Anatoly Efimovich tilbereder vann ved hjelp av et rensefilter laget ved hjelp av en spormembran.

Samtidig er det nødvendig ikke bare å rense vannet ordentlig, men også å kjenne forbruksratene. Hvis du ønsker å vite den nøyaktige prisen for deg selv, anbefales det å bruke en spesiell ordning.

1. Vekt 10 - 20 kilo - 0,5 liter per dag.
2. 20 - 30 kilo - 1 - 1,5 liter.
3. 30 - 40 kilo - 1,5 - 2 liter.
4. 40 -60 kilo - 2 - 2,5 liter.
5. Fra 60 kilo - 2,5 - 3 liter.

Samtidig bør det forstås at det optimale volumet øker for aktive mennesker, sjåfører og i den varme årstiden.

Det er tilrådelig å drikke vann i små slurker. I dette tilfellet er forebygging av ødem og vellykket passasje av vann gjennom tarmen garantert. Hvis du har problemer med hjertet eller nyrene, er det best å midlertidig forlate salt, som kan holde på væske i kroppen.

Vannmangel i kroppen

Ved å følge diagrammet ovenfor, alle metabolske prosesser i kroppen begynner å gjenoppbygges, forbedret ytelse mage-tarmkanalen syre-base-balansen er normalisert.

For å lykkes anbefales det å forhåndsrense tarmene. bli kvitt forråtnende mikroflora. For å gjøre dette anbefales det å bruke et magnesiumsalt - magnesiumsulfat iht spesiell teknikk. Alekseev Anatoly Efimovich involverer rensing av kroppen, basert på en faset, integrert tilnærming resulterer i langvarige resultater.

Det er viktig fra tid til annen å gjennomgå en prosedyre for å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer.

Den første dagen må du drikke et glass rent vann og hoppe over frokosten.. Løs opp tjue gram magnesiumsalt i vann. Drikk løsningen om morgenen, og drikk deretter hvert 15. minutt i en time et glass usaltet vann. Kroppen prøver da å kvitte seg med salt, og samtidig renses blodet for giftstoffer og andre giftige produkter. Tarmen blir utgangen.

Etter tre timer må prosedyren gjentas, og det er forbudt å spise, og det gjøres unntak kun for diabetikere som kan spise en brødskive. Vær oppmerksom på at magnesiasulfat fører til en reduksjon i trykket, derfor bør hypotensive pasienter drikke 30-40 dråper med vann 30 minutter før prosedyren. Kinesisk magnolia vintreet, gullrot eller eleutherococcus.

To timer etter den andre prosedyren må du ta " Polifit-M". Det anbefales å ta en teskje Polyfit-M og en spiseskje vann.

Etter to timer kan du spise "kvasha" eller drikke juice. I henhold til metoden til Alekseev Anatoly Efimovich blir kroppen renset ved å bruke drinker tilberedt på grunnlag av verifiserte proporsjoner.

1. Saft av en sitron, grapefrukt, appelsin.
2. Plomme- og eplejuice (75 gram hver), kirsebær - 50 gram.
3. 50 gram rødbete- og gulrotjuice, 100 gram rent, men ikke kokt vann.

Sitronsaft

30 minutter før leggetid får du lov til å spise "kvasha" igjen.

I tillegg må du tilberede to liter av en drink laget av vann og sitrusfruktjuice. Husk at blandingen må tilberedes regelmessig i syv dager. Drikken inkluderer fire hundre gram appelsin- og grapefruktjuice, to hundre gram sitronsaft liter rent vann. Hvis du er allergisk mot sitrusfrukter, bruk 400 gram eple- og plommejuice, 200 gram kirsebærjuice.

På den andre og tredje dagen må du sakte drikke den tilberedte fruktblandingen. Drikk en teskje Polifit-M om morgenen og om kvelden.

På dag 4-7, rens med sorbenter en gang om dagen ved sengetid. Du bør imidlertid ta en og en halv dose av en enkelt dose. Drikk rikelig med sorbenter, og sørg for at det ikke er problemer med avføringen. Hvis oppbevaring av avføring oppstår, anbefales mikrokrystaller.

Alekseev Anatoly Efimovich oppfant rensingen av kroppen, som ikke bare involverer passasjen av ovennevnte skjema, men også riktig ernæring.

Alekseev er sikker på det friske mennesker trenger friske grønnsaker som inneholder nyttige komponenter for selvregulering av kroppen. Ellers lider en person av forskjellige sykdommer og tarmsykdommer.

Om morgenen er det tilrådelig å spise en salat som inneholder grønnsaker rike på sporstoffer og bidrar til effektiv rensing fra slagg. Så hvilke produkter anbefales?

1. Bete, kjent som et tarmstimulerende middel, en kilde til blodrensing.
2. Persille som bidrar til å styrke leddene.
3. Selleri. Fordelen er bakteriedrepende egenskaper, evnen til å kvitte seg med salter i kroppen.
4. Jordskokk anbefales for å styrke det endokrine systemet.
5. hvit kål stimulerer fordøyelsen av mat og forbedrer helsetilstanden ved sykdommer i boliger og fellestjenester.

Det er nok å spise bare to spiseskjeer salat før frokost. For maksimalt resultat må du bruke ekstra grønnsaker for å lage en komplett salat.

Innholdsfortegnelse [Vis]

Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/09/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/09/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/02/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (02.12.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25.11.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25.11.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11/18/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11/18/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (11.11.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (11.11.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (04.11.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (04.11.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (28.10.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (28.10.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (21.10.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (21.10.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.10.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.10.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.07.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.07.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (23.09.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (23.09.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (16. september 2017, del 1). Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (16. september 2017, del 1). Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/09/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/09/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/02/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/02/2017, del 2). Helse. Familielegen Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (22. juli 2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (22. juli 2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (15.07.2017, del 1). Helse. Familielegen Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (15.07.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (07/08/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (07/08/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (24.06.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (24.06.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (17.06.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (17.06.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.06.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.06.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (06/03/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (06/03/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (27.05.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (27.05.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (20.05.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (20.05.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (05/13/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (05/13/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (06.05.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (06.05.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (29.04.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (29.04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (22.04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (22.04.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (15.04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/15/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (08. 04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/08/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/01/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/01/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25. mars 2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25. mars 2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (18. mars 2017, del 1). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (18. mars 2017, del 2). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11. mars 2017, del 1). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11. mars 2017, del 2). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/03/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/03/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (25.2.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (25.2.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (18.2.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (18.2.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/02/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/02/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (28.1.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (1/28/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (1/21/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (1/21/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.1.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.1.2017, del 2). Helse. Familielege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (01.07.2017, del 1). Helse. Familielege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (01.07.2017, del 2). Helse. familie Doktor Velværeprogram«Hjelp deg selv» (31.12.2016, del 1). Helse. Fastlege Helseprogram "Hjelp deg selv" (31.12.2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12.24.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12.24.2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/17/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/17/2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på seernes spørsmål (12/10/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på seernes spørsmål (12/10/2016, del 2). Helse. Familielegen Anatoly Alekseev svarer på seernes spørsmål (12.3.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål fra seerne (12.3.2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (26/11/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (26/11/2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (11.19.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (11.19.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/11/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/11/2016, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (11.5.2016, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (11.5.2016, del 2). Helse. familie Doktor

www.youtube.com

Nylig er det forskjellige metoder for å rense kroppen. Hver person, før han velger det optimale handlingsforløpet for seg selv, må sørge for at han er i god helse, lære de grunnleggende prinsippene for å fjerne giftstoffer og giftstoffer.

En av de mest populære i disse dager.

Grunnleggende regler for rensing av kroppen

Alekseev Anatoly Efimovich - rimelig rensing av kroppen

Hver person må huske: kroppen er et selvregulerende system, derfor er det en mulighet til å fange trusselen om utviklingen av sykdommen og ta beskyttende tiltak.

Regelmessig inntak av vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer med ernæring lar deg starte metabolske prosesser for selvhelbredelse. Spesielle celler er ansvarlige for den stabile funksjonaliteten til celler, organer og systemer.

Vann er grunnlaget for livet

Hva kreves for å opprettholde den ideelle tilstanden til kroppen

1. Gastrointestinale banen må fungere som den skal og komplett.
2. Giftstoffer, slagger må fjernes fra kroppen i tide.
3. Obligatorisk er riktig funksjon vaskulært system person. Særlig viktig rolle leke mikrokar og kapillærer. Med en god tilstand av det vaskulære og kapillære systemet, vil organene, hjernen motta det optimale volumet næringsstoffer og oksygen. Blodet skal være flytende, fritt for giftstoffer, giftige stoffer.
4. PÅ uten feil det er nødvendig å holde rent ikke bare blodet, men også lymfen, intercellulære væsker.

Merk: i de fleste tilfeller utvikles sykdommer under påvirkning av ubalanse i fôrings- og utskillelsessystemene. Alle væsker tjener til å rense giftstoffer og giftstoffer.

Med tanke på de grunnleggende reglene for rensing av kroppen, livets egenskaper, er det en mulighet til å velge den mest hensiktsmessige ordningen for å forbedre helsen.

Hvordan rense

Hvis du følger metoden Alekseev Anatoly Efimovich, rensing av kroppen vil bare være vellykket hvis du nøye vurderer forbruket av rent vann, som er naturlig eller infundert med silisium, zeolitter, shungitt (opptil 2 timer). Anatoly Efimovich tilbereder vann ved hjelp av et rensefilter laget ved hjelp av en spormembran.

Samtidig er det nødvendig ikke bare å rense vannet ordentlig, men også å kjenne forbruksratene. Hvis du ønsker å vite den nøyaktige prisen for deg selv, anbefales det å bruke en spesiell ordning.

1. Vekt 10 - 20 kilo - 0,5 liter per dag.
2. 20 - 30 kilo - 1 - 1,5 liter.
3. 30 - 40 kilo - 1,5 - 2 liter.
4. 40 -60 kilo - 2 - 2,5 liter.
5. Fra 60 kilo - 2,5 - 3 liter.

Samtidig må du forstå at det optimale volumet øker for aktive mennesker, sjåfører og i den varme årstiden.

Det er tilrådelig å drikke vann i små slurker. I dette tilfellet er forebygging av ødem og vellykket passasje av vann gjennom tarmen garantert. Hvis du har problemer med hjertet eller nyrene, er det best å midlertidig forlate salt, som kan holde på væske i kroppen.

Vannmangel i kroppen

Ved å følge diagrammet ovenfor, alle metabolske prosesser i kroppen begynner å gjenoppbygges, forbedrer ytelsen til mage-tarmkanalen, normaliserer syre-basebalansen.

For å lykkes anbefales det å forhåndsrense tarmene. bli kvitt forråtnende mikroflora. For å gjøre dette anbefales det å bruke magnesiumsalt - magnesiumsulfat i henhold til en spesiell metode. Alekseev Anatoly Efimovich foreslår å rense kroppen, basert på en faset, integrert tilnærming, som et resultat av at de oppnådde resultatene blir bevart i lang tid.

Det er viktig fra tid til annen å gjennomgå en prosedyre for å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer.

Den første dagen må du drikke et glass rent vann og hoppe over frokosten.. Løs opp tjue gram magnesiumsalt i vann. Drikk løsningen om morgenen, og drikk deretter hvert 15. minutt i en time et glass usaltet vann. Kroppen prøver da å kvitte seg med salt, og samtidig renses blodet for giftstoffer og andre giftige produkter. Tarmen blir utgangen.

Etter tre timer må prosedyren gjentas, og det er forbudt å spise, og det gjøres unntak kun for diabetikere som kan spise en brødskive. Vær oppmerksom på at magnesiasulfat fører til en reduksjon i trykket, derfor bør hypotensive pasienter drikke 30-40 dråper kinesisk magnesia, gullrot eller eleutherococcus med vann 30 minutter før prosedyren.

To timer etter den andre prosedyren må du ta " Polifit-M". Det anbefales å ta en teskje Polyfit-M og en spiseskje vann.

Etter to timer kan du spise "kvasha" eller drikke juice. I henhold til metoden til Alekseev Anatoly Efimovich blir kroppen renset ved å bruke drinker tilberedt på grunnlag av verifiserte proporsjoner.

1. Saft av en sitron, grapefrukt, appelsin.
2. Plomme- og eplejuice (75 gram hver), kirsebær - 50 gram.
3. 50 gram rødbete- og gulrotjuice, 100 gram rent, men ikke kokt vann.

Sitronsaft

30 minutter før leggetid får du lov til å spise "kvasha" igjen.

I tillegg må du tilberede to liter av en drink laget av vann og sitrusfruktjuice. Husk at blandingen må tilberedes regelmessig i syv dager. Drikken inkluderer fire hundre gram appelsin- og grapefruktjuice, to hundre gram sitronsaft, en liter rent vann. Hvis du er allergisk mot sitrusfrukter, bruk 400 gram eple- og plommejuice, 200 gram kirsebærjuice.

På den andre og tredje dagen må du sakte drikke den tilberedte fruktblandingen. Drikk en teskje Polifit-M om morgenen og om kvelden.

På dag 4-7, rens med sorbenter en gang om dagen ved sengetid. Du bør imidlertid ta en og en halv dose av en enkelt dose. Drikk rikelig med sorbenter, og sørg for at det ikke er problemer med avføringen. Hvis oppbevaring av avføring oppstår, anbefales mikrokrystaller.

Alekseev Anatoly Efimovich oppfant rensingen av kroppen, som ikke bare involverer passasjen av ovennevnte skjema, men også riktig ernæring.

Hvordan spise

Alekseev er sikker på at friske mennesker trenger friske grønnsaker som inneholder nyttige komponenter for selvregulering av kroppen. Ellers lider en person av forskjellige sykdommer og tarmsykdommer.

Om morgenen er det tilrådelig å spise en salat som inneholder grønnsaker rike på sporstoffer og fremmer effektiv rensing av giftstoffer. Så hvilke produkter anbefales?

1. Bete, kjent som et tarmstimulerende middel, en kilde til blodrensing.
2. Persille som bidrar til å styrke leddene.
3. Selleri. Fordelen er bakteriedrepende egenskaper, evnen til å kvitte seg med salter i kroppen.
4. Jordskokk anbefales for å styrke det endokrine systemet.
5. hvit kål stimulerer fordøyelsen av mat og forbedrer helsetilstanden ved sykdommer i boliger og fellestjenester.

Det er nok å spise bare to spiseskjeer salat før frokost. For maksimalt resultat må du bruke ekstra grønnsaker for å lage en komplett salat.

Merk: hvit kål, rødbeter, gulrøtter og jordskokk er grunnleggende grønnsaker, derfor bør de inkluderes i like proporsjoner (for eksempel 50 gram). Den andre gruppen er representert av svart reddik og poteter, som må inkluderes i et volum på 25 gram. For å rense kroppen for kreftfremkallende stoffer, må du legge til 10 gram salat i salaten.

Grønnsaker skal vaskes, men ikke skrelles. Du kan rive grønnsaker eller male dem i en kjøttkvern.

For smak er det tillatt å legge til greener, løk, hvitløk, vegetabilsk olje eller rømme med lavt fettinnhold.

I hvert tilfelle spiller frokost den viktigste rollen for en person, fordi det er han som starter de metabolske prosessene og garanterer bevaring av god helse.

Alekseev Anatoly Efimovich tilbyr kroppsrens ved hjelp av en unik metode, som anbefales for alle som prøver å være aktive og sunne.

Ta vare på deg selv og vær sunn!

ideales.ru

Familielege Alekseev A.E. har utviklet et spesialprogram som bidrar til å forbedre kroppen og forbedre livskvaliteten betydelig. Teknikken hans har hjulpet mange mennesker med å forbedre helsen og forhindre gjentakelse av sykdommen.

Grunner for å lage en metodikk

Familielege Alekseev Anatoly Efimovich er medlem av det russiske naturvitenskapsakademiet, forfatter og vert for det populære TV-programmet Help Yourself. I tillegg er han skaperen av en unik måte å helbrede kroppen på, presentert i form av et spesielt program.

Alekseev led av en alvorlig nyresykdom, han trengte kirurgi. Dette tvang ham til å se etter ikke-standardiserte måter å løse problemet på. Han tok et kurs hos Dr. Khasan Mukhamedovich Aliyev, som fikk berømmelse takket være metoden han utviklet for kontrollert selvregulering. Etter det forsvant behovet for nyreoperasjon.

Finne den riktige løsningen

Etter å ha forbedret sitt velvære, begynte familielegen Alekseev å lete etter måter, metoder, teknikker for å forbedre helsen. For hovedideen tok han uttalelsen fra Pavlov I.P. om at kroppen er et selvregulerende system, og det faktum at driften av enhver mekanisme er basert på sammenkoblingen av alle prosesser som forekommer i den. Dette tillot ham å komme til den konklusjon at det var feil å eliminere symptomet og behandle ett spesifikt organ. Hovedoppgaven bør være å gjenopprette den riktige funksjonen til hele organismen.

Som et resultat av forskningen utviklet Alekseev et spesielt program som kan hjelpe en vanlig person med å forbedre helsen under hans vanlige forhold. Det kan brukes av nesten alle mennesker, inkludert de som har hatt alvorlige sykdommer (slag, hjerteinfarkt, onkologi etterfulgt av et kjemoterapikurs). Programmet er rettet mot å forhindre opprettelsen av forhold som bidrar til gjenopptakelse av den patologiske prosessen. Det hjelper også å unngå gjentakelse av tidligere sykdommer.

Alekseev utviklet sin metodikk i 15 år, analyserte, valgte de mest egnede områdene, trakk oppmerksomhet til fordelene og ulempene ved hver. Arbeidet til immunologen B. B. Pershin gjorde et spesielt inntrykk, noe som påvirket hans utvikling. Han klarte å forbedre helsen til 4000 arbeidere ved Oskol-anlegget med bare 3 komponenter: aktiv sink, eleutherococcus og et vitaminkompleks, med obligatorisk overholdelse av drikkeregimet. Som et resultat ble et spesielt program utviklet.

Grunnleggende om Alekseev-programmet

Hovedprinsippet er lanseringen av mekanismene for selvregulering av kroppen, som er mulig etter å ha gått gjennom følgende stadier:

Når du gjennomfører dette kurset, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot perioder med forverring som hver person må gå gjennom.

Vannets rolle i systemet

Familielege Alekseev anser det første steget på veien til bedring som bruk av en viss mengde vann for å gjenopprette balansen i kroppen. I løpet av et par uker vil endringer være merkbare: hudens tilstand vil endre seg til det bedre, arbeidet til tarmene og lungene vil bli bedre, til og med vekttap er mulig, siden giftstoffer og salter fjernes fra kroppen. Det tynner også blodet, blir mer flytende, noe som forbedrer blodtilførselen til alle organer.

Vann må være av en viss kvalitet. Enhver væske vil ikke fungere. Det er uakseptabelt å akseptere destillert, kokt og tappet. Det beste vannet er smeltet vann eller har passert gjennom et rensefilter som virker etter prinsippet om en cellemembran. Dersom dette ikke er mulig å få tak i, er det tillatt å bruke vanlig vann fra springen, som først må få sette seg fra kloridforbindelser. Etter det skal den varmes opp til en temperatur litt over 40 grader Celsius, men ikke koke opp.

Drikkeregime

Mengden vann du drikker per dag avhenger av kroppsvekten din. For en voksen er den vanlige normen 2-2,5 liter.

Hvis en person tidligere brukte lite væske, bør man ikke drikke en så stor mengde vann fra den første dagen. Du må begynne gradvis, gjerne med 2-3 glass om dagen. Det anbefales å drikke i små slurker i løpet av dagen. Du kan legge til et ekstra glass daglig, og gradvis bringe til ønsket hastighet:

• med en kroppsvekt på 10–20 kg - 0,5 liter;
• 20–30 kg - 1–1,5 l;
• 30–40 kg - 1,5–2 l;
• 40–60 kg - 2–2,5 l;
• over 60 - 2,5-3 liter.

Sult på surmelk ifølge fastlegen Alekseev

Kvasha er en blanding av flak av fire forskjellige frokostblandinger, fylt med kefir, med tilsetning av friske urter og honning. Dette produktet har uvurderlige fordeler fordi det inneholder et kompleks av verdifulle elementer og vitaminer.

Kvasha absorberes nesten fullstendig av kroppen, stimulerer utskillelsen av matjuice, regulerer surhet, eliminerer dysbakteriose og hjelper til med å gjenopprette slimhinnene i mage-tarmkanalen.

For å tilberede sur melk må du ta 2-3 ss. skjeer av forskjellige frokostblandinger, hvis koketid skal være mer enn 3 minutter. Du kan legge til malt bokhvete og hirse for en teskje, samme mengde honning, finhakket persille og dill. Hell alt dette med kefir, yoghurt eller fermentert bakt melk, bland grundig. Det er bedre å koke sur melk om kvelden, la den stå over natten i romtemperatur og dekke den med et rent serviett. Om morgenen vil den være klar til bruk.

Prinsipper for sunt kosthold

Familielege Anatoly Alekseev anser tarmene som et av hovedorganene i menneskekroppen. Virkemåten til organismen som helhet avhenger av den. Hvis det ikke fungerer godt nok, fungerer ikke fordøyelsesprosessen som den skal. Som et resultat blir absorpsjonen av nyttige stoffer, essensielle biologiske forbindelser forstyrret: enzymer, proteiner, karbohydrater, alle slags syrer, alkalier, etc. I dette tilfellet begynner endringer i kroppen, og herfra følger symptomer som, ser det ut til at , har ingenting med mage-tarmkanalen å gjøre. Fra utilstrekkelig tilførsel av nyttige stoffer begynner dystrofiske endringer, som til og med påvirker beinstrukturen. Det er derfor Alekseev anbefaler først og fremst å etablere riktig ernæring.

Grunnlaget for et sunt kosthold, ifølge akademikeren, bør være grønnsaker, og det er bedre å ikke skrelle dem, men bare skylle dem godt. Dette er begrunnet med det faktum at skallet inneholder mange nyttige stoffer. Ofte er antallet mye høyere enn i selve roten. Tilberedning av grønnsaker bør også være skånsom. Det anbefales å gni dem på et rivjern eller passere gjennom en kjøttkvern.

Det beste grunnlaget for et daglig kosthold

I følge familielegen Alekseev er følgende grønnsaker mest nyttige:

1. Bete. Stimulerer utmerket tarmene og er en kilde til blodrensing.
2. Hvit kål. Positivt påvirker mage-tarmkanalen, forbedrer tilstanden i ulike sykdommer, stimulerer prosessen med fordøyelse av mat.
3. Jordskokk. Det har en positiv effekt på det endokrine systemet.
4. Persille. Bidrar til å styrke leddene.
5. Selleri. Den har sterke bakteriedrepende egenskaper og hjelper til med å fjerne salter fra kroppen.

Det er nok å tilberede en salat fra disse ingrediensene og spise den til frokost, krydret med vegetabilsk olje eller rømme med lavt fettinnhold. Dette vil sikre lansering av metabolske prosesser, og garanterer i fremtiden bevaring av helse.

Familielege Alekseev om bokhvete diett

For raskt og trygt vekttap anbefaler akademikeren å bruke bokhvete. Den inneholder en stor mengde næringsstoffer, metter godt og fremmer helbredelse av kroppen. Også, som et resultat av det faktum at med denne dietten blir kroppen renset for giftstoffer og giftstoffer, forbedres fordøyelsen, så vel som tilstanden til hår, hud og negler.

Bokhvete diett fra Alekseev Anatoly Efimovich må følges i to uker, hvor du kan miste opptil 12 ekstra pounds. De grunnleggende reglene for denne typen vekttap er som følger:

• bokhvete grøt må kokes i vann og konsumeres uten å tilsette salt, sukker, krydder;
• i løpet av dagen kan du spise så mye du vil, men ikke spis noe 4 timer før sengetid, du kan bare drikke et glass kefir;
• du må konsumere minst 2 liter vann per dag;
• i tillegg til bokhvete er det tillatt å drikke opptil 1 liter fettfattig kefir;
• ved slutten av den første uken kan epler, grønnsaker, tørket frukt og honning tilsettes kostholdet i rimelige mengder.

Det er mange strålende anmeldelser om familielegen Anatoly Alekseev. Helse er en uvurderlig gave som må bevares. Metoden til akademikeren har hjulpet mange mennesker til å komme tilbake til et fullverdig liv.

Nylig er det forskjellige metoder for å rense kroppen. Hver person, før han velger det optimale handlingsforløpet for seg selv, må sørge for at han er i god helse, lære de grunnleggende prinsippene for å fjerne giftstoffer og giftstoffer.

En av de mest populære i disse dager.

Hver person må huske: kroppen er et selvregulerende system, derfor er det en mulighet til å fange trusselen om utviklingen av sykdommen og ta beskyttende tiltak.

Regelmessig inntak av vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer med ernæring lar deg starte metabolske prosesser for selvhelbredelse. Spesielle celler er ansvarlige for den stabile funksjonaliteten til celler, organer og systemer.

Vann er grunnlaget for livet

Hva kreves for å opprettholde den ideelle tilstanden til kroppen

1. Gastrointestinale banen må fungere som den skal og komplett.
2. Giftstoffer, slagger må fjernes fra kroppen i tide.
3. Obligatorisk er riktig funksjon av det vaskulære systemet person. Mikrokar og kapillærer spiller en spesielt viktig rolle. Hvis kar- og kapillærsystemet er i god stand, vil organene og hjernen få den optimale mengden næringsstoffer og oksygen. Blodet skal være flytende, fritt for giftstoffer, giftige stoffer.
4. Påbudt, bindende det er nødvendig å holde rent ikke bare blodet, men også lymfen, intercellulære væsker.

Merk: i de fleste tilfeller utvikles sykdommer under påvirkning av ubalanse i fôrings- og utskillelsessystemene. Alle væsker tjener til å rense giftstoffer og giftstoffer.

Med tanke på de grunnleggende reglene for rensing av kroppen, livets egenskaper, er det en mulighet til å velge den mest hensiktsmessige ordningen for å forbedre helsen.

Hvordan rense

Hvis du følger metoden Alekseev Anatoly Efimovich, rensing av kroppen vil bare være vellykket hvis du nøye vurderer forbruket av rent vann, som er naturlig eller infundert med silisium, zeolitter, shungitt (opptil 2 timer). Anatoly Efimovich tilbereder vann ved hjelp av et rensefilter laget ved hjelp av en spormembran.

Samtidig er det nødvendig ikke bare å rense vannet ordentlig, men også å kjenne forbruksratene. Hvis du ønsker å vite den nøyaktige prisen for deg selv, anbefales det å bruke en spesiell ordning.

1. Vekt 10 - 20 kilo - 0,5 liter per dag.
2. 20 - 30 kilo - 1 - 1,5 liter.
3. 30 - 40 kilo - 1,5 - 2 liter.
4. 40 -60 kilo - 2 - 2,5 liter.
5. Fra 60 kilo - 2,5 - 3 liter.

Samtidig må du forstå at det optimale volumet øker for aktive mennesker, sjåfører og i den varme årstiden.

Det er tilrådelig å drikke vann i små slurker. I dette tilfellet er forebygging av ødem og vellykket passasje av vann gjennom tarmen garantert. Hvis du har problemer med hjertet eller nyrene, er det best å midlertidig forlate salt, som kan holde på væske i kroppen.

Vannmangel i kroppen

Ved å følge diagrammet ovenfor, alle metabolske prosesser i kroppen begynner å gjenoppbygges, forbedrer ytelsen til mage-tarmkanalen, normaliserer syre-basebalansen.

For å lykkes anbefales det å forhåndsrense tarmene. bli kvitt forråtnende mikroflora. For å gjøre dette anbefales det å bruke magnesiumsalt - magnesiumsulfat i henhold til en spesiell metode. Alekseev Anatoly Efimovich foreslår å rense kroppen, basert på en faset, integrert tilnærming, som et resultat av at de oppnådde resultatene blir bevart i lang tid.

Det er viktig fra tid til annen å gjennomgå en prosedyre for å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer.

Den første dagen må du drikke et glass rent vann og hoppe over frokosten.. Løs opp tjue gram magnesiumsalt i vann. Drikk løsningen om morgenen, og drikk deretter hvert 15. minutt i en time et glass usaltet vann. Kroppen prøver da å kvitte seg med salt, og samtidig renses blodet for giftstoffer og andre giftige produkter. Tarmen blir utgangen.

Etter tre timer må prosedyren gjentas, og det er forbudt å spise, og det gjøres unntak kun for diabetikere som kan spise en brødskive. Vær oppmerksom på at magnesiasulfat fører til en reduksjon i trykket, derfor bør hypotensive pasienter drikke 30-40 dråper kinesisk magnesia, gullrot eller eleutherococcus med vann 30 minutter før prosedyren.

To timer etter den andre prosedyren må du ta " Polifit-M". Det anbefales å ta en teskje Polyfit-M og en spiseskje vann.

Etter to timer kan du spise "kvasha" eller drikke juice. I henhold til metoden til Alekseev Anatoly Efimovich blir kroppen renset ved å bruke drinker tilberedt på grunnlag av verifiserte proporsjoner.

1. Saft av en sitron, grapefrukt, appelsin.
2. Plomme- og eplejuice (75 gram hver), kirsebær - 50 gram.
3. 50 gram rødbete- og gulrotjuice, 100 gram rent, men ikke kokt vann.

Sitronsaft

30 minutter før leggetid får du lov til å spise "kvasha" igjen.

I tillegg må du tilberede to liter av en drink laget av vann og sitrusfruktjuice. Husk at blandingen må tilberedes regelmessig i syv dager. Drikken inkluderer fire hundre gram appelsin- og grapefruktjuice, to hundre gram sitronsaft, en liter rent vann. Hvis du er allergisk mot sitrusfrukter, bruk 400 gram eple- og plommejuice, 200 gram kirsebærjuice.

På den andre og tredje dagen må du sakte drikke den tilberedte fruktblandingen. Drikk en teskje Polifit-M om morgenen og om kvelden.

På dag 4-7, rens med sorbenter en gang om dagen ved sengetid. Du bør imidlertid ta en og en halv dose av en enkelt dose. Drikk rikelig med sorbenter, og sørg for at det ikke er problemer med avføringen. Hvis oppbevaring av avføring oppstår, anbefales mikrokrystaller.

Alekseev Anatoly Efimovich oppfant rensingen av kroppen, som ikke bare involverer passasjen av ovennevnte skjema, men også riktig ernæring.

Hvordan spise

Alekseev er sikker på at friske mennesker trenger friske grønnsaker som inneholder nyttige komponenter for selvregulering av kroppen. Ellers lider en person av forskjellige sykdommer og tarmsykdommer.

Om morgenen er det tilrådelig å spise en salat som inneholder grønnsaker rike på sporstoffer og fremmer effektiv rensing av giftstoffer. Så hvilke produkter anbefales?

1. Bete, kjent som et tarmstimulerende middel, en kilde til blodrensing.
2. Persille som bidrar til å styrke leddene.
3. Selleri. Fordelen er bakteriedrepende egenskaper, evnen til å kvitte seg med salter i kroppen.
4. Jordskokk anbefales for å styrke det endokrine systemet.
5. hvit kål stimulerer fordøyelsen av mat og forbedrer helsetilstanden ved sykdommer i boliger og fellestjenester.

Det er nok å spise bare to spiseskjeer salat før frokost. For maksimalt resultat må du bruke ekstra grønnsaker for å lage en komplett salat.

Merk: hvitkål, rødbeter, gulrøtter og jordskokk er grunnleggende grønnsaker, så de bør inkluderes i like proporsjoner (for eksempel 50 gram). Den andre gruppen er representert av svart reddik og poteter, som må inkluderes i et volum på 25 gram. For å rense kroppen for kreftfremkallende stoffer, må du legge til 10 gram salat i salaten.

Grønnsaker skal vaskes, men ikke skrelles. Du kan rive grønnsaker eller male dem i en kjøttkvern.

For smak er det tillatt å legge til greener, løk, hvitløk, vegetabilsk olje eller rømme med lavt fettinnhold.

I hvert tilfelle spiller frokost den viktigste rollen for en person, fordi det er han som starter de metabolske prosessene og garanterer bevaring av god helse.

Alekseev Anatoly Efimovich tilbyr kroppsrens ved hjelp av en unik metode, som anbefales for alle som prøver å være aktive og sunne.

Ta vare på deg selv og vær sunn!

ideales.ru
Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/16/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/16/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/09/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/09/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (12/02/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (02.12.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25.11.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25.11.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11/18/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11/18/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (11.11.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (11.11.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (04.11.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (04.11.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (28.10.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (28.10.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (21.10.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (21.10.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.10.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.10.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.07.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.07.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (23.09.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (23.09.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (16. september 2017, del 1). Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (16. september 2017, del 1). Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/09/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/09/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (02. 09.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (09/02/2017, del 2). Helse. Familielegen Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (22. juli 2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (22. juli 2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (15.07.2017, del 1). Helse. Familielegen Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (15.07.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (07/08/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (07/08/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (24.06.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (24.06.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (17.06.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (17.06.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.06.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (10.06.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (06/03/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (06/03/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (27.05.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alexeev svarer på spørsmålene til seerne (27.05.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (20.05.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (20.05.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (05/13/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (05/13/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (06.05.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (06.05.2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (29.04.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (29.04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (22.04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (22.04.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (15. 04.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/15/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/08/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/08/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/01/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (04/01/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25. mars 2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (25. mars 2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (18. mars 2017, del 1). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (18. mars 2017, del 2). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11. mars 2017, del 1). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmålene til seerne (11. mars 2017, del 2). Helse Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/03/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/03/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (25.2.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (25.2.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (18.2.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (18.2.2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/02/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (04/02/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (28.1.2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (1/28/2017, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (1/21/2017, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (1/21/2017, del 2). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.1.2017, del 1). Helse. Fastlege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (14.1.2017, del 2). Helse. Familielege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (01.07.2017, del 1). Helse. Familielege Frisklivsprogram "Hjelp deg selv" (01.07.2017, del 2). Helse. Fastlege Helseprogram "Hjelp deg selv" (31.12.2016, del 1). Helse. Fastlege Helseprogram "Hjelp deg selv" (31. 12.2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12.24.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12.24.2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/17/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/17/2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på seernes spørsmål (12/10/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på seernes spørsmål (12/10/2016, del 2). Helse. Familielegen Anatoly Alekseev svarer på seernes spørsmål (12.3.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål fra seerne (12.3.2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (26/11/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (26/11/2016, del 2). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (11.19.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (11.19.2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/11/2016, del 1). Helse. Familielege Anatoly Alekseev svarer på spørsmål seere (12/11/2016, del 2). Helse. familie Doktor

www.youtube.com

Velværeprogram Video

Akademiker ved det russiske naturvitenskapsakademiet og EAEN - Alekseev Anatoly Efimovich - forfatter og programleder for TV-programmet Help Yourself. Til dags dato er det ingen analoger av Help Yourself-programmet på TV.

Alekseevs helseprogram "Veien til deg selv" ble opprettet basert på resultatene av mange års erfaring, som ble opprettet i løpet av arbeidet i allianse med de mest interessante healerne, profesjonelle leger og de som brukte de foreslåtte teknikkene og metodene for deres gjenoppretting.

Hva som kom ut av det, vet du selv ... dette er et millionsterkt publikum av TV-seere av programmet "Hjelp deg selv".

Den velkjente gamle sannheten sier: «Sykdommen vil bli beseiret hvis pasienten og legen forenes. Det er ingen enkelt sykdom i hjertet, leddene, lungene eller leveren ... Det er en syk organisme. Og menneskelig uvitenhet er skyld i denne sykdommen."

Selv den mest talentfulle legen kan ikke gjenopprette helsen tapt av en person hvis denne personen ikke hjelper legen på noen måte. Hvis personen selv ikke forstår at legen bare hjelper en person med å gjenvinne helsen. Det helbreder ikke, men hjelper ... Og ingenting annet!

"Veien til deg selv"-programmet er et helt harmonisk system, et program for fysiologisk rensing av kroppen, rehabilitering og gjenoppretting av helse.

Innspilling direktesending fra 28.05.2016

Anatoly Alekseev svarer på spørsmål fra seerne (19.11.2016, del 1). Helse. Familie Doktor

samidoktora.ru

Familielege Alekseev A.E. har utviklet et spesialprogram som bidrar til å forbedre kroppen og forbedre livskvaliteten betydelig. Teknikken hans har hjulpet mange mennesker med å forbedre helsen og forhindre gjentakelse av sykdommen.

Grunner for å lage en metodikk

Familielege Alekseev Anatoly Efimovich er medlem av det russiske naturvitenskapsakademiet, forfatter og vert for det populære TV-programmet Help Yourself. I tillegg er han skaperen av en unik måte å helbrede kroppen på, presentert i form av et spesielt program.

Alekseev led av en alvorlig nyresykdom, han trengte kirurgi. Dette tvang ham til å se etter ikke-standardiserte måter å løse problemet på. Han tok et kurs hos Dr. Khasan Mukhamedovich Aliyev, som fikk berømmelse takket være metoden han utviklet for kontrollert selvregulering. Etter det forsvant behovet for nyreoperasjon.

Finne den riktige løsningen

Etter å ha forbedret sitt velvære, begynte familielegen Alekseev å lete etter måter, metoder, teknikker for å forbedre helsen. For hovedideen tok han uttalelsen fra Pavlov I.P. om at kroppen er et selvregulerende system, og det faktum at driften av enhver mekanisme er basert på sammenkoblingen av alle prosesser som forekommer i den. Dette tillot ham å komme til den konklusjon at det var feil å eliminere symptomet og behandle ett spesifikt organ. Hovedoppgaven bør være å gjenopprette den riktige funksjonen til hele organismen.

Som et resultat av forskningen utviklet Alekseev et spesielt program som kan hjelpe en vanlig person med å forbedre helsen under hans vanlige forhold. Det kan brukes av nesten alle mennesker, inkludert de som har hatt alvorlige sykdommer (slag, hjerteinfarkt, onkologi etterfulgt av et kjemoterapikurs). Programmet er rettet mot å forhindre opprettelsen av forhold som bidrar til gjenopptakelse av den patologiske prosessen. Det hjelper også å unngå gjentakelse av tidligere sykdommer.

Alekseev utviklet sin metodikk i 15 år, analyserte, valgte de mest egnede områdene, trakk oppmerksomhet til fordelene og ulempene ved hver. Arbeidet til immunologen B. B. Pershin gjorde et spesielt inntrykk, noe som påvirket hans utvikling. Han klarte å forbedre helsen til 4000 arbeidere ved Oskol-anlegget med bare 3 komponenter: aktiv sink, eleutherococcus og et vitaminkompleks, med obligatorisk overholdelse av drikkeregimet. Som et resultat ble et spesielt program utviklet.

Grunnleggende om Alekseev-programmet

Hovedprinsippet er lanseringen av mekanismene for selvregulering av kroppen, som er mulig etter å ha gått gjennom følgende stadier:

Når du gjennomfører dette kurset, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot perioder med forverring som hver person må gå gjennom.

Vannets rolle i systemet

Familielege Alekseev anser det første steget på veien til bedring som bruk av en viss mengde vann for å gjenopprette balansen i kroppen. I løpet av et par uker vil endringer være merkbare: hudens tilstand vil endre seg til det bedre, arbeidet til tarmene og lungene vil bli bedre, til og med vekttap er mulig, siden giftstoffer og salter fjernes fra kroppen. Det tynner også blodet, blir mer flytende, noe som forbedrer blodtilførselen til alle organer.

Vann må være av en viss kvalitet. Enhver væske vil ikke fungere. Det er uakseptabelt å akseptere destillert, kokt og tappet. Det beste vannet er smeltet vann eller har passert gjennom et rensefilter som virker etter prinsippet om en cellemembran. Dersom dette ikke er mulig å få tak i, er det tillatt å bruke vanlig vann fra springen, som først må få sette seg fra kloridforbindelser. Etter det skal den varmes opp til en temperatur litt over 40 grader Celsius, men ikke koke opp.

Drikkeregime

Mengden vann du drikker per dag avhenger av kroppsvekten din. For en voksen er den vanlige normen 2-2,5 liter.

Hvis en person tidligere brukte lite væske, bør man ikke drikke en så stor mengde vann fra den første dagen. Du må begynne gradvis, gjerne med 2-3 glass om dagen. Det anbefales å drikke i små slurker i løpet av dagen. Du kan legge til et ekstra glass daglig, og gradvis bringe til ønsket hastighet:

• med en kroppsvekt på 10–20 kg - 0,5 liter;
• 20–30 kg - 1–1,5 l;
• 30–40 kg - 1,5–2 l;
• 40–60 kg - 2–2,5 l;
• over 60 - 2,5-3 liter.

Sult på surmelk ifølge fastlegen Alekseev

Kvasha er en blanding av flak av fire forskjellige frokostblandinger, fylt med kefir, med tilsetning av friske urter og honning. Dette produktet har uvurderlige fordeler fordi det inneholder et kompleks av verdifulle elementer og vitaminer.

Kvasha absorberes nesten fullstendig av kroppen, stimulerer utskillelsen av matjuice, regulerer surhet, eliminerer dysbakteriose og hjelper til med å gjenopprette slimhinnene i mage-tarmkanalen.

For å tilberede sur melk må du ta 2-3 ss. skjeer av forskjellige frokostblandinger, hvis koketid skal være mer enn 3 minutter. Du kan legge til malt bokhvete og hirse for en teskje, samme mengde honning, finhakket persille og dill. Hell alt dette med kefir, yoghurt eller fermentert bakt melk, bland grundig. Det er bedre å koke sur melk om kvelden, la den stå over natten i romtemperatur og dekke den med et rent serviett. Om morgenen vil den være klar til bruk.

Prinsipper for sunt kosthold

Familielege Anatoly Alekseev anser tarmene som et av hovedorganene i menneskekroppen. Virkemåten til organismen som helhet avhenger av den. Hvis det ikke fungerer godt nok, fungerer ikke fordøyelsesprosessen som den skal. Som et resultat blir absorpsjonen av nyttige stoffer, essensielle biologiske forbindelser forstyrret: enzymer, proteiner, karbohydrater, alle slags syrer, alkalier, etc. I dette tilfellet begynner endringer i kroppen, og herfra følger symptomer som, ser det ut til at , har ingenting med mage-tarmkanalen å gjøre. Fra utilstrekkelig tilførsel av nyttige stoffer begynner dystrofiske endringer, som til og med påvirker beinstrukturen. Det er derfor Alekseev anbefaler først og fremst å etablere riktig ernæring.

Grunnlaget for et sunt kosthold, ifølge akademikeren, bør være grønnsaker, og det er bedre å ikke skrelle dem, men bare skylle dem godt. Dette er begrunnet med det faktum at skallet inneholder mange nyttige stoffer. Ofte er antallet mye høyere enn i selve roten. Tilberedning av grønnsaker bør også være skånsom. Det anbefales å gni dem på et rivjern eller passere gjennom en kjøttkvern.

Det beste grunnlaget for et daglig kosthold

I følge familielegen Alekseev er følgende grønnsaker mest nyttige:

1. Bete. Stimulerer utmerket tarmene og er en kilde til blodrensing.
2. Hvit kål. Positivt påvirker mage-tarmkanalen, forbedrer tilstanden i ulike sykdommer, stimulerer prosessen med fordøyelse av mat.
3. Jordskokk. Det har en positiv effekt på det endokrine systemet.
4. Persille. Bidrar til å styrke leddene.
5. Selleri. Den har sterke bakteriedrepende egenskaper og hjelper til med å fjerne salter fra kroppen.

Det er nok å tilberede en salat fra disse ingrediensene og spise den til frokost, krydret med vegetabilsk olje eller rømme med lavt fettinnhold. Dette vil sikre lansering av metabolske prosesser, og garanterer i fremtiden bevaring av helse.

Familielege Alekseev om bokhvete diett

For raskt og trygt vekttap anbefaler akademikeren å bruke bokhvete. Den inneholder en stor mengde næringsstoffer, metter godt og fremmer helbredelse av kroppen. Også, som et resultat av det faktum at med denne dietten blir kroppen renset for giftstoffer og giftstoffer, forbedres fordøyelsen, så vel som tilstanden til hår, hud og negler.

Bokhvete diett fra Alekseev Anatoly Efimovich må følges i to uker, hvor du kan miste opptil 12 ekstra pounds. De grunnleggende reglene for denne typen vekttap er som følger:

• bokhvete grøt må kokes i vann og konsumeres uten å tilsette salt, sukker, krydder;
• i løpet av dagen kan du spise så mye du vil, men ikke spis noe 4 timer før sengetid, du kan bare drikke et glass kefir;
• du må konsumere minst 2 liter vann per dag;
• i tillegg til bokhvete er det tillatt å drikke opptil 1 liter fettfattig kefir;
• ved slutten av den første uken kan epler, grønnsaker, tørket frukt og honning tilsettes kostholdet i rimelige mengder.

Det er mange strålende anmeldelser om familielegen Anatoly Alekseev. Helse er en uvurderlig gave som må bevares. Metoden til akademikeren har hjulpet mange mennesker til å komme tilbake til et fullverdig liv.

TV-programmet «Hjelp deg selv» samler et millionpublikum ved TV-skjermene. Programlederen Anatoly Alekseev gir uvurderlige råd som allerede har hjulpet og fortsetter å hjelpe de som bryr seg om helsen deres. For overvektige mennesker har Dr. Alekseev utviklet spesiell diett, som vil hjelpe både å gå ned i vekt og forbedre de utmattede overvektig organisme.

Anatoly Alekseev - TV-journalist, vert og regissør for programmet "Hjelp deg selv", akademiker ved det russiske akademiet Naturvitenskap. Programmet er basert på ideene til Dr. Alekseev om at menneskekroppen er et system som ikke kan krenkes for å unngå konsekvenser. Med én feil starter en kjede av brudd, som til slutt resulterer i akutte og kroniske sykdommer, sløvhet, mangel på energi, mottakelighet for stress og depresjon. Menneskekroppen selv vet hva som er nyttig for det og hva som er skadelig, derfor, lenge før forverringen av sykdommen, signaliserer det en mulig trussel. Anatoly Alekseev lærer deg å gjenkjenne disse signalene og handle raskt. Basert på mange års medisinsk erfaring og tradisjonelle healere, akademikeren laget sitt eget program for å helbrede og hjelpe kroppen, som først og fremst er basert på folkemessige rettsmidler behandling.

Dr. Alekseev kaller dietter en midlertidig begivenhet som har som mål å hjelpe kroppen til å gjenvinne sin helse. En kropp belastet med overvekt er usunn, så den bør behandles med en diett. Alekseev avviser strengt faste. Etter hans mening kan du spise absolutt hvilken som helst mat, det viktigste er å gjøre det klokt. Dietter utviklet av en akademiker er flere anbefalinger til kostholdet og ikke-streng justering av kostholdet.

Her er noen av reglene som Alekseev anbefaler å følge med enhver diett:

1. Ikke rabatt fordelene med rå grønnsaker. Under bearbeiding mister ferske grønnsaker det meste nyttige egenskaper så spis dem rå så ofte som mulig. En rekke rå grønnsaker på menyen din er hemmeligheten bak ungdom, skjønnhet, styrke og harmoni.
2. Inkluder hele korn i kostholdet ditt som er rikt på vitamin A, E, D og hele gruppen av B-vitaminer. Kombinert med mel og fermenterte melkeprodukter(kefir, kokt melk, fermentert bakt melk) en blanding av frokostblandinger blir til en spesiell masse som vil fylle kroppen med energi og styrke. Uten energi vil ikke en eneste ting i livet ditt virkelig lykkes, inkludert vellykket slanking.
3. Anatoly Alekseev anbefaler å drikke minst 2,5 liter væske per dag. Ved å følge denne regelen vil du sikre konstant rensing av kroppen din og bremse aldring av kroppsceller. Det skal være rent vann. Naturen har tross alt ikke kommet på mer ennå sunt produkt for menneskekroppen, som er to tredjedeler flytende. Alekseev anbefaler smeltevann. Bare frys ned drikkevannet, tin deretter og drikk.

Fordelene med bokhvete diett ifølge Anatoly Alekseev

Fordelene med dietten bestemmes av fordelene med bokhvete, hovedproduktet til Alekseevs vekttapssystem.

1. Bokhvete er rik på B-vitaminer og vitamin P. Den inneholder mineraler og sporstoffer som jern, kalsium, magnesium, sink, fosfor, jod og kobber.
2. Av alle frokostblandinger leder bokhvete når det gjelder proteininnhold, noe som gjør at den kan fungere som kjøtterstatning. Men det er færre karbohydrater i den enn i andre kornsorter. Et stort nummer av fiber vil gi riktig arbeid Fordøyelsessystemet.
3. Bokhvete hjelper kroppen med å rense seg for giftstoffer og giftstoffer, og har en positiv effekt på metabolske prosesser.
4. PÅ barndom på grunn av innholdet av vitaminer og mikroelementer, er bokhvete indikert for riktig mental og fysisk utvikling. For eldre er denne frokostblandingen forebygging av aterosklerose og hypertensjon.
5. Bokhvete har ingen kontraindikasjoner, noe som gjør den til en ekte "frokostdronning", som bare er til fordel for menneskekroppen.

Hvordan gå ned i vekt? Bokhvete diett av Anatoly Alekseev

Varigheten av dietten er 2 uker. Med en sterk overvektig du kan gå ned opptil 12 kg i denne perioden. Diettmenyen inneholder 2 hovedprodukter - bokhvete og kefir med et fettinnhold på 1%. Du kan legge til andre matvarer som du vil lære om fra diettreglene.

Reglene for bokhvete-dietten til Alekseev Anatoly Efimovich:

1. Fra dietten er helt utelukket: salt, krydder, sukker, sauser. Bokhvetegrøt tilberedes kun på vann.
2. For at frokostblandingen ikke mister de fleste av sine nyttige egenskaper, ikke kok den, men hell kokende vann over natten i forholdet 1: 2. Hvis det er vann igjen i pannen om morgenen, bør den tømmes.
3. Bokhvete kan spises så mye du vil. De første 3 dagene av dietten vil menyen din utelukkende bestå av bokhvetegrøt. På den fjerde dagen kan du legge til kefir og grønnsaker.
4. Drikk kefir med et fettinnhold på 1% separat fra bokhvete eller kombiner med grøt. Dagspris- 1 liter drikke. Med en akutt sultfølelse er det lov å drikke et glass kefir før du legger deg.
5. Spis ferske, ubehandlede grønnsaker. Kombiner dem med grøt eller spis dem hver for seg. Alekseev anbefaler spesielt neper, reddiker, persille og sesam i kosten.
6. Drikk minst 2 liter væske per dag. Det kan være rent drikker vann, mineralvann uten gass eller te av noe slag uten sukker.

Alekseevs bokhvete diett - advarsler

Hvis du fra det øyeblikket du starter dietten føler deg svak, endringer i fordøyelsen, så stopp dietten.