Prawdziwe i fałszywe pragnienia człowieka. Jak zrozumieć siebie i swoje pragnienia

Teraz, gdy w Twojej głowie zapanował względny spokój, a ciche podpowiedzi Twojego patrona nie zostaną zdeptane przez stada niekontrolowanych myśli, możesz bezpiecznie zacząć wykorzystywać swoje nowe możliwości do osiągnięcia upragnionych celów. Wskazane jest, aby robić to, szczególnie na początku, w określonej kolejności.

Ujawnij swoje prawdziwe pragnienia
NA etap początkowy Stosując technikę generowania zdarzeń, musisz dowiedz się, czego naprawdę chcesz I ? Inaczej mówiąc, na który szczyt warto się wspiąć?

Jest to konieczne, aby później nie mieć pretensji do Życia za niespełnienie swoich pragnień. Życie zawsze je spełnia, ale często nie wiemy, czego chcemy! Dokładniej, W naszych głowach chcemy jednego, ale w naszych duszach chcemy czegoś innego. A Życie spełnia to, czego pragniemy w naszych duszach.

Jak to działa? Na przykład, czy jesteś szczerze pewien, że chcesz znaleźć Nowa praca i otrzymać więcej pieniędzy. Ale w twojej duszy kryje się strach, że jesteś za stary, że masz zbyt niskie kwalifikacje lub coś w tym rodzaju. Teraz wiesz, że jest to idealizacja (czyli przesada) Twojej niedoskonałości. Ale ten strach jest Twoim prawdziwym rozkazem z Życia: „Nie chcę się nigdzie przeprowadzać, bo nie mogę sobie poradzić z pracą w nowym miejscu! Boję się, zostaw mnie! Życie wychwytuje tę twoją ukrytą wiadomość i upewnia się, że wszystkie twoje połowiczne próby znalezienia innej pracy zawiodą, a ty pozostaniesz tam, gdzie jesteś teraz. Twoje prawdziwe życzenie się spełniło!

Albo dziewczyna deklaruje, że chce wyjść za mąż i bardzo martwi się faktem, że jej ukochanego wciąż nie ma. Ale w jej duszy czaił się strach, że może zostać oszukana ponownie, tak jak ostatnim razem (lub jak jej przyjaciółka). Albo że nie umie gotować i będzie złą żoną. Albo że mężczyzna ograniczy jej wolność lub upokorzy. Albo coś innego. I ten ukryty strach, czyli przesłanie dla Życia: „Nie chcę wychodzić za mąż!!! Obawiam się!" skutecznie uniemożliwia jej nawiązanie nowych znajomości.

Inny przykład. Starsza mama bardzo pragnie pozbyć się poważnej choroby i dokłada wszelkich starań, aby to osiągnąć. Ale choroba jest dla niej sposobem kontrolowania bliskich, którym okresowo oznajmia, że ​​to oni doprowadzili ją do tego stanu. Ale jeśli zostanie wyleczona, to nie będzie miała narzędzia do manipulowania rodziną, a ta sytuacja w żaden sposób jej nie będzie odpowiadać. Oznacza to, że jej prawdziwym pragnieniem jest chęć zapadnięcia na chorobę i to jeszcze gorszą, gdyż daje jej to oczywiste korzyści. I nie ma już dla niej szans na powrót do zdrowia, więc Życie spełnia jej prawdziwe pragnienie – zachorowanie.

I tak dalej. Nasze prawdziwe pragnienia często różnią się od tych, które deklarujemy na głos i które często są źródłem naszych doświadczeń. A Życie spełnia przede wszystkim nasze prawdziwe pragnienia. Jeśli je znasz, lepiej zrozumiesz, jak i dlaczego stworzyłeś dzisiejszą sytuację.

Oznacza to, że na tym etapie musisz spróbować określić swoją prawdę życiowe cele.

Możesz to zrobić jak najbardziej różne sposoby.

Możesz jeszcze raz przeanalizować swój obecny stan i spróbować określić, jakie korzyści z niego czerpiesz. Albo jakie lęki powstrzymują Cię przed wprowadzeniem zmian lepsza strona. A czego tak naprawdę chcesz i do czego dążysz pod wpływem otaczających Cię ludzi, starając się zadowolić opinię swoich rodziców, przyjaciół czy po prostu znajomych? Oznacza to, że należy pracować w sposób całkowicie racjonalny i logiczny. Jeśli masz dobrze rozwinięty logiczne myślenie, to na pewno przyjedziesz prawidłowe wyniki i oddzielaj cele prawdziwe od fałszywych.

Możesz też skorzystać z pomocy swojego egregora, otrzymując od niego pożądane wskazówki. Można to zrobić na różne sposoby. Możesz spróbować użyć metody zwanej „pisaniem automatycznym”. Za pomocą tej metody możesz otrzymywać informacje ze swojej podświadomości. Przez pojęcie „podświadomości” rozumiemy jakąś niewidzialną nić łączącą cienkie ciała osoba z egregorem, który ją chroni.

Ćwiczenie „Moje prawdziwe cele”
Aby uzyskać potrzebne informacje:

• Przygotuj kartkę papieru i długopis;
• usiądź przy stole w spokojnej atmosferze (wyłącz telefon, wyłącz radio i telewizję, unikaj rozmów z innymi osobami);
• weź długopis do ręki;
• połóż ręce na stole, abyś mógł w każdej chwili zacząć pisać bez wysiłku i ruchu;
• zrelaksuj się, zatrzymaj na kilka minut gonitwę myśli;
• Następnie zacznij w myślach zadawać sobie pytania takie jak: „Jakie są moje prawdziwe cele i pragnienia? Jakie korzyści czerpię z mojej sytuacji? Co powstrzymuje mnie przed zmianą mojej sytuacji na lepszą?” i tym podobne.
• Potem musisz siedzieć cicho i czekać na jakie myśli ( poszczególne słowa, frazy, obrazy) pojawią się w Twojej głowie. Nie ma potrzeby zastanawiać się nad pytaniami ani gorączkowo wyciskać odpowiedzi ze swojej podświadomości. Trzeba po prostu usiąść i spokojnie poczekać, aż w głowie pojawią się jakieś myśli.
• Gdy tylko w Twojej głowie pojawi się jakakolwiek myśl, musisz od razu zapisać ją na kartce papieru i poczekać na następną. Twoja podświadomość, w normalnych warunkach, da ci 5-15 różnych odpowiedzi, jeśli zwolnisz swoje myśli na 10-20 minut.
• Wszystkie przemyślenia należy natychmiast spisać, całkowicie wykluczając ich ocenę, analizę i porównanie. W żadnym wypadku nie należy włączać „miksera słów” podczas tej procedury. Pełny spokój, zaufanie, a rezultaty będą na papierze. Odpowiedzi mogą być konkretne lub mogą mieć forma ogólna- zapisuj absolutnie wszystko, co przyjdzie Ci do głowy.

Pojawienie się „śmieci” na pierwszych etapach pracy z podświadomością jest całkiem zrozumiałe. Przez tyle lat nie zwracałeś uwagi na sygnały płynące ze swojej podświadomości, więc kanał między wami został zatkany najróżniejszymi bzdurami i stał się pełen zniekształconych i obcych informacji. Kiedy kanał zostanie oczyszczony, zaczniesz otrzymywać jasne odpowiedzi, ale nie każdy otrzymuje to za pierwszym razem.

Po zapisaniu 5-15 odpowiedzi możesz wrócić do normalnego stanu świadomości (tj. uruchomić logiczne myślenie, krytykę) i spróbować zrozumieć, co zostało napisane. Być może otrzymane informacje będą całkowicie pokrywać się z Twoim wyobrażeniem o sobie, a otrzymasz to, co już dobrze wiedziałeś. Będzie to doskonały wynik, który wskaże, że już aktywnie korzystasz z podpowiedzi swojej podświadomości i nie ma ona już nic więcej do powiedzenia.

Ale to rzadko się zdarza. Często odpowiedzi otrzymane w wyniku automatycznego pisania bardzo różnią się od tego, co zwykłeś o sobie myśleć. Nie spiesz się z odrzucaniem czegoś, z czym się nie zgadzasz! Spróbuj chodzić z tym przez kilka dni i zastanów się nad odpowiedziami, które otrzymujesz. I na pewno, jeśli będziesz wewnętrznie uczciwy, zgodzisz się z poprawnością otrzymanych informacji. A określenie swoich prawdziwych celów i pragnień to duży krok w stronę końcowego rezultatu.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia ważne jest, aby nie mylić własnego wybrednego umysłu z głosem podświadomości. Dlatego: żadnych wewnętrznych dyskusji i ocen! Rozmowę z rozmówcą wewnętrznym, jeśli się pojawi, można budować tylko według jednego schematu: cisza – pytanie – odpowiedź – cisza…

Co zrobić ze zidentyfikowanymi prawdziwymi pragnieniami
Ale tak naprawdę, co zrobić z tymi obawami lub innymi ukrytymi korzyściami, które wcześniej starannie spychałeś w głąb swojej podświadomości, a teraz nagle wydobyłeś na światło dzienne? I czy rozumiesz, że to oni teraz wyraźnie blokują Ci drogę do upragnionych celów?

Odpowiedź jest prosta - dokonać bardzo świadomego wyboru: co jest dla Ciebie cenniejsze? Twoja wolność czy małżeństwo z możliwymi ograniczeniami? Twój Święty spokój przy obecnej pensji lub nieco większych pieniądzach, czemu towarzyszy potrzeba przyzwyczajenia się Nowa drużyna i udowodnić tam swoją wartość? Czy chodzi o Twoje zdrowie, czy o chęć prowadzenia innych „właściwą drogą” za wszelką cenę?

Dokonaj świadomego wyboru i zrelaksuj się. Możesz wybrać spokój ducha za niewielką pensję - tak będzie świetny wybór, bo czy warto wydawać swoją nerwową energię na pieniądze? Albo możesz wybrać nową pracę z wyższą pensją, a towarzysząca jej ekscytacja zostanie potraktowana jako powrót do młodości i jej niepohamowanych pragnień, a co może być lepszego?
W przypadku małżeństwa dziewczyna musi świadomie zdecydować, co jest dla niej cenniejsze. Może wybrać wolność, ale jednocześnie musi znaleźć sobie jakieś zajęcie na wszystkie kolejne wieczory i noce i nie martwić się, jeśli czasem nie będzie nikogo obok niej. Albo może wybrać małżeństwo, uzgodniwszy z góry, że będzie musiała poświęcić część swojej niezależności, a nawet cieszyć się nią (w przeciwnym razie życie rodzinne przerodzi się w walkę o niepodległość, ale będzie to zachowanie osoby nieświadomej konsekwencji swoich działań). I tak dalej. Dokonaj wyboru i uspokój się - Życie kocha tych, którzy się uśmiechają, pomaga im osiągnąć prawdziwe cele.

I Nie czyń swojego życia ciągłym zamartwianiem się, czy dokonałeś właściwego wyboru. - będzie to przejaw idealizacji własnej niedoskonałości i doprowadzi do najbardziej niepokojących konsekwencji. Zaakceptuj to wszystkie Twoje decyzje są początkowo prawidłowe! Nie możesz się mylić, ponieważ komunikowałeś się poprzez podświadomość z najwyższymi doradcami! Twoja decyzja jest najwłaściwsza ze wszystkich możliwych, bez względu na to, co mówią o niej ludzie wokół ciebie i bez względu na wątpliwości, jakie rzuca ci „mikser słów”. Czeka Cię tylko sukces!

Jeśli nie ma celów
Jeśli poprzednie ćwiczenie pozwoliło Ci zidentyfikować Twoje prawdziwe cele i podjąć świadome decyzje, to wszystko jest w porządku, możesz iść dalej i zacząć deklarować Życiu, do czego dążysz.

Sytuacja jest gorsza, jeśli nie potrafisz wskazać jednego, istotnego dla Ciebie celu. Jeśli w wyniku wykonania ćwiczenia nadal nie osiągasz odpowiadających Ci celów (w stanie świadomym), możesz uzupełnić poprzednie ćwiczenie o poniższe.

Ćwiczenie „JESTEM MILIARDEREM”.
Przygotuj długopis i kartkę papieru.

Zaakceptować wygodna pozycja przy stole zrelaksuj się i przestań myśleć o gonitwie. Wyobraź sobie, że odziedziczyłeś sto miliardów dolarów. Spróbuj określić, jakie będzie pierwsze pięć kroków, jeśli otrzymasz tak praktycznie nieograniczone zasoby. Zapisz te kroki.
Odtwórz w myślach, co stanie się za rok, jeśli wykonasz te pięć kroków.

Jeśli czytając te wiersze, wydaje ci się, że to bardzo łatwe ćwiczenie, to chcielibyśmy zaznaczyć, że wcale tak nie jest. Pragnienia większości ludzi nie sięgają dalej niż mercedes, mieszkanie lub Chatka i wycieczki na Bahamy. Poza tym są to cele czysto konsumpcyjne, które nie wymagają tak dużych środków finansowych. Czy masz jakieś sekretne pragnienia, które wymagają niemal nieograniczonych zasobów? Czy są to pragnienia czysto konsumenckie, czy może chciałeś zrobić coś wielkiego i jasnego dla ludzi?

Proponowane ćwiczenie pomaga „wyciągnąć” z nas ukryte pragnienia i potrzeby (słabe połączenia z odległymi egregorami) i lepiej zrozumieć, na który szczyt warto się wspiąć w pierwszej kolejności.

Kiedy słyszymy słowo „pragnienie”, każdy z nas ma swoje własne obrazy. Jeden ma to nowe auto, inny ma dom w Lombardii, trzeci ma kobietę swoich marzeń, czwarty robi karierę w dużym banku. Dla dzieci są to lalki i piątki, dla nastolatków – nowe telefony i kolczyki, dla młodych ludzi – pomyślnie zdane egzaminy i przedstawiciele płci przeciwnej, dla starszych – dzieci, pieniądze i nieruchomości. Ale niezależnie od twoich pragnień, esencja się nie zmienia - jest na zewnątrz ciebie i zmusza cię do podjęcia pewnych kroków, aby to osiągnąć.

To pragnienie leży u podstaw naszych narodzin i to ono determinuje nasze życie. Nasi rodzice musieli chcieć się kochać, abyśmy mogli zostać poczęci i przyjęci na ten świat. Chcą wtedy, żebyśmy wyrośli na mądrych, zdrowych, rozwiniętych, szczęśliwych itd., na podstawie czego tworzona jest wokół nas odpowiednia przestrzeń. Nasze życie budujemy zgodnie z tymi pragnieniami: jeśli mama chce, żebyśmy zajęli się muzyką, to idziemy Szkoła Muzyczna, jeśli tata chce, żebyśmy pograli w piłkę nożną, zapisujemy się do sekcji sportowej, jeśli babcia chce, żebyśmy spędzili z nią więcej czasu, wysyłają nas na cały weekend do jej wiejskiego domu. Pragnienia otaczających nas ludzi tworzą nasze życie.

Dziecko początkowo nie ma żadnych pragnień. Ma potrzeby: musi jeść, pić, mieć ciepło i bezpieczeństwo. Potrzeby nie są zewnętrzne, tkwią w samej koncepcji życia: aby żyć, należy przestrzegać praw egzystencji. Kiedy pojawia się „ja” dziecka, lub nazywamy je również „ego”, w tym momencie pojawiają się pragnienia. Zawsze pochodzą z przestrzeni zewnętrznej, a nie wewnętrznej. Oznacza to, że dziecko widzi piękną lalkę i zaczyna jej chcieć. Początkowo nie chciał tej lalki, nawet nie wiedział, że istnieje, ale kiedy ją zobaczył, zapragnął ją mieć.

Czasami pragnienia odzwierciedlają nasze potrzeby i wtedy stają się dla nas błogosławieństwem, w innym przypadku odciągają nas od wewnętrznego źródła i wtedy znajdziemy się w prawdziwym piekle. Jeśli mamy potrzebę jedzenia, bo jesteśmy głodni, a w pobliżu nas jest smaczne i kuszące jedzenie, to zjemy to i będzie to słuszne, bo mieliśmy potrzebę jedzenia i zaspokoiliśmy ją przy pomocy zewnętrzne pragnienie. Jeśli nie chcemy jeść i jemy tylko dlatego, że widzimy bardzo smaczną bułkę ze śmietaną, ta bułka nic nam nie da. Jeśli kochamy się z powodów wewnętrznych, to jest to cudowne, ale jeśli nie poradzimy sobie z pożądaniem, nasze życie zamieni się w piekło. W pierwszym przypadku jesteśmy usatysfakcjonowani, w drugim jesteśmy przeklęci, bo nie potrafimy się pozbierać i nienawidzimy siebie, bo nasze pragnienia stały się silniejsze od nas samych.

Dlaczego to się dzieje? Początkowo nie ma problemu z samymi pragnieniami. Co więcej, dla wielu z nas, aby uświadomić sobie, czego potrzebujemy, musimy uważnie się temu przyjrzeć świat zewnętrzny i dzięki niemu zrozumiemy, czego potrzebujemy: dostrzeżemy otaczające nas przedmioty lub zjawiska i zrozumiemy, czego potrzebujemy. Życie jest bardzo kuszące, to prawda wielka ilość smaczne i atrakcyjne rzeczy, które chcemy mieć. Jest ich tak wiele, a zawierają tak wiele pokus, że jeśli nie rozumiemy mechanizmów pożądania, czasami zupełnie zapominamy o realizacji i zaspokajaniu naszych prawdziwych potrzeb i skupiamy się na osiąganiu tego, czego w istocie nie potrzebujemy, a czasem nawet prowadzi do naszej zagłady.

Dlatego religia zawsze tak mocno przeciwstawiała się pożądaniu – ze względu na jego potężny wpływ na człowieka i czasami niemożność przeciwstawienia się mu. Oficjalna religia, zasadniczo uważając człowieka za stworzenie nierozsądne, znalazła tylko jeden sposób, aby przeciwstawić się potędze pożądania: zabroniła mu wielu rzeczy, twierdząc, że jest to grzeszne i sprzeczne z wolą Boga. Dlatego zawsze opowiadała się za przesadną skromnością u kobiet, ukrywając swoje ciało pod bezkształtnymi sukienkami i chustami, aby mężczyźni nie mieli pożądania, patrząc na jej uwodzicielskie rysy. Kościół, ze swoim jednostronnym spojrzeniem, uważał kobiety za sprawców totalnej rozpusty i źródło grzechu. W pewnym sensie miała rację – to kobieta u swego źródła nosi w sobie pożądanie, które doprowadza mężczyznę do szaleństwa i zmusza go do wielu dziwnych i bardzo nielogicznych rzeczy. Kobieta jest uosobieniem samego życia i to w niej zawiera się sakrament, prowadzący do prokreacji i rozwoju człowieczeństwa. Musi być atrakcyjna i pożądana, aby mężczyzna chciał się z nią kochać i w ten sposób spłodzić dziecko.

Aby jednak mężczyzna nie miał innych pragnień niż widzieć w niej matkę swoich dzieci, dziewczynę od dzieciństwa uczono, że nie powinna być uwodzicielska, a jedynie poprawna i posłuszna mężowi. Była zakryta od stóp do głów, aby nikt nie widział w niej źródła pożądania. Aby zrównoważyć sytuację, w społeczeństwie stworzono instytucje burdeli i kochanek, z którymi można było przeżywać intensywne namiętności. Można było współczuć tym kobietom
pożądanie, ale nie miłość. W ten sposób powstał jeden z najbardziej duże problemy, czego wciąż nie możemy zrozumieć: chcemy jednych ludzi, ale mieszkamy z innymi, chcemy robić jedno, ale robimy coś zupełnie innego. W związku z tym, że to, czego pragniemy, jest zakazane lub potępiane przez społeczeństwo, świadomie lub nie, kojarzymy to z niebezpieczeństwem, katastrofą i niemożliwością osiągnięcia. Bardzo Całe nasze życie wciąż „skacze” z jednej skrajności w drugą: od prawidłowego i ścisłego trzymania się ustalonych zasad po silne namiętności, które tworzą chaos i wywracają do góry nogami zwykły sposób życia.

Powodem jest brak zrozumienia samej natury zjawiska. Człowiek nie musi rezygnować ze swoich pragnień, jak uczy nas Kościół. Porzuciwszy je na siłę, większość z nas później doświadcza wewnętrznego napięcia, ponieważ nie robimy tego, czego naprawdę chcemy. Znanych jest wiele przypadków, gdy ludzie nie robili tego, czego chcieli, tylko dlatego, że w ich rodzinie nie było zwyczaju słuchania ich pragnień. Jeśli rodzina bała się namiętności i podążanie za nimi było postrzegane jako równoznaczne z zagrożeniem dla „poprawnego” życia, to odrzucano wszelkie pojawiające się pragnienia, niezależnie od tego, czy dotyczyło to „złego” działu, „złych” przyjaciół, czy „złego” " Zainteresowania. Jeśli zostało to sprowadzone z zewnątrz, czyli chcieli tego ludzie wokół nas, to można było to zaakceptować.

Dodając świadomość do naszego życia i naszych działań, zobaczymy interesująca rzecz: wiele rzeczy, które chcielibyśmy mieć i robić, nie zostało zrealizowanych z powodu pewnych wpojonych nam postaw. Nasi rodzice próbowali nas ograniczyć od problemów i kłopotów i z tego powodu na przykład mówili, że chęć zostania artystą w naszych materialnych czasach jest nie do przyjęcia. Chcieliśmy nim zostać, ale z punktu widzenia twoich rodziców było to dla nas złe. W pewnym sensie mieli rację, bo najprawdopodobniej ten zawód przyniósłby sporo trudności: trudno byłoby dostać się na sam szczyt, niewiele zarabialibyśmy i cierpielibyśmy na brak uznania. Jeśli jednak taka była nasza wewnętrzna potrzeba, nasze przeznaczenie, to strach przed rodzicami sprowadził nas z prawdziwej ścieżki.

Taka sytuacja może mieć miejsce w każdym obszarze – w zawodowym samostanowieniu, w wyborze partnera, w jedzeniu, które jemy, czy w ubraniach, które nosimy. Społeczeństwo dyktuje nam, kim mamy być – modą, odżywianiem, zawodem. Tworzy z tego pragnienie, manipuluje nami, abyśmy robili to, co jest dla niej wygodne. Przekonuje nas, że bycie wojskowym jest prestiżowe, jeśli potrzebuje żołnierzy, którzy zabijają siebie i innych, że bycie lekarzem to zawód humanistyczny, jeśli nikt w kraju nie chce iść na medycynę, a nawet że duża rodzina– to świetnie, jeśli spada liczba urodzeń. Niezależnie od tego, czy naprawdę chcemy być lekarzem, wojskowym, czy mieć dużo dzieci – społeczeństwo się tym nie przejmuje, ono musi sobie uświadomić, czego chce, a nasze potrzeby go nie interesują. Dlatego manipulacje naszym życiem są bardzo subtelne: z jednej strony religia, która mówi, że pragnienia są grzechem, z drugiej władza, która przekonuje nas, że pragnienia, które stwarza, są rzeczywiście naszymi. Z tego powodu w naszym życiu panuje zamieszanie – nie możemy zrozumieć, gdzie są nasze pragnienia, gdzie są pragnienia innych i gdzie są pragnienia kogoś innego.

Tylko kilka osób na świecie jest w kontakcie z ich potrzebami. Niektórzy z nas nie radzą sobie z natłokiem pragnień wokół nas i konsumują za dużo, cierpiąc z tego powodu w przyszłości, inna część wzbrania sobie nawet drobnych przyjemności, bojąc się, że nie będą w stanie sobie z nimi poradzić, zamieniając w ten sposób swoje życie w pasję. klasztor, inni, próbując udowodnić, że są silni, robią dokładnie odwrotnie niż chcą, czwarty nie chce niczego, tracąc sens życia, piąty chce wszystkiego i dlatego nie widzi najważniejszego.

Aby osiągnąć równowagę ze swoimi pragnieniami, musisz zacząć od następującego faktu - ze zrozumieniem, że pragnienia same w sobie nie powodują problemów. Tyle zamieszania wokół nich powstało tylko z powodu niezrozumienia ich natury i silnej eksternalizacji. Im bardziej zagłębiamy się w siebie, tym bardziej mniej problemów dostarczą. Porzućmy je – a nasze życie stanie się być może poprawnym, ale jednocześnie nudnym, czarno-białym obrazem. Jeśli będziemy za nimi podążać bezmyślnie, zostaniemy prostytutką sprzedającą swoje prawdziwe potrzeby chwilowym przyjemnościom.

Zacznijmy od obserwacji i analizy naszego życia – jak wygląda sytuacja z naszymi pragnieniami? Na przykład ludzie często mówią, że nie wiedzą, czego chcą. W rzeczywistości tak nie jest: chcą dużo, ale są to małe pragnienia, na które nie zwracają uwagi. Warto zacząć nie szukać zadań globalnych, ale nauczyć się dostrzegać każdy moment istnienia: w poszukiwaniu pragnienia na światowym poziomie nie widzimy potrzeby życia pełnią chwili.

Inny przykład: co jeśli nie rozumiemy, gdzie wejść działalność zawodowa lub jakie ubrania założyć? W takim przypadku musisz przyjrzeć się sobie bliżej: introspekcja zajmie trochę czasu. Musimy monitorować naszą uwagę: na kogo i na co patrzymy, co w otaczającym nas świecie nas przyciąga. Bądźmy czujni, obserwując siebie: np. idziemy ulicą i wśród wielu ludzi zwracamy uwagę na tego gościa w niebieskich tenisówkach lub dziewczynę w berecie – po prostu to zauważymy. Dalej w metrze zobaczyliście mężczyznę w białym T-shircie z jasnym nadrukiem i kobietę w formalnym garniturze – to też zauważmy. Zbierając te doznania, ale bez natychmiastowego wyciągania wniosków na temat naszych preferencji, stopniowo nakreślimy jasny obraz, do którego klucze leżą w ciągłej introspekcji.

Kolejnym etapem po realizacji naszych pragnień będzie pytanie: jeśli to lubimy, to dlaczego ubieramy się inaczej lub pracujemy w innej specjalizacji? Czy jest możliwe, że styl ubioru, który przyciąga naszą uwagę, jest odpowiedni tylko dla osób szczupłych, albo że potrzebne jest dodatkowe wykształcenie, aby pracować w interesującej nas dziedzinie? Rozpoznając powody, które uniemożliwiają nam robienie tego, czego chcemy i wyglądanie tak, jak lubimy, możemy znaleźć sposoby na zmianę sytuacji.

W każdym razie nie należy rezygnować ze swoich pragnień i zdecydowanie nie należy się poddawać – zazwyczaj to tylko nawyki przekonują nas, że nasze pragnienia są dla nas za dobre. Zajmie to czas, czasem nawet dużo czasu, ale warto: jeśli pragnienie odzwierciedla naszą potrzebę, to jego realizacja jest po prostu konieczna do samozadowolenia i spełnienia naszego życia. Jeśli przekonamy siebie, że tego nie potrzebujemy, kiedy tak nie jest, i pójdziemy w stronę najmniejszego oporu, to w pewnym momencie spotkamy się z głębokim niezadowoleniem i niezadowoleniem z siebie.

Badaj siebie, reakcje i zachowanie i nie bój się swoich pragnień: nawet jeśli wydają ci się niebezpieczne, nie mogą być silniejsze od ciebie - w końcu jest ktoś, kto na nie patrzy, czyli ty. Cokolwiek mówią – nie podążaj za nimi, jeśli myślisz, że cię skrzywdzą, ale nie mów, że ludzie, którzy to robią, są źli i niewłaściwi. Nie tłumij ani nie wysyłaj swoich pragnień do podświadomości: tam, w ciemnościach Twojej nieświadomości, będą one tylko rosły, tworząc konflikt w Twoim życiu. Miej oczy otwarte i wejdź w samopoznanie, odrywając warstwę po warstwie swoje spostrzeżenia i pomysły na temat tego, czego chcesz, docierając w ten sposób do głębi tego, czego naprawdę potrzebujesz. W końcu pod pragnieniem modnych ubrań kryje się chęć bycia lubianym i przyciągania uwagi, pod pragnieniem, aby czuć się komfortowo w każdym miejscu, a następnie - pewność siebie i miłość do siebie. Poznając siebie i osiągając realizację swoich potrzeb, osiągniesz prawdziwą harmonię i pełną satysfakcję ze swojego życia.

Czy starałeś się pilnie przez dni, miesiące, a nawet lata? znajdź swoje prawdziwe pragnienia, ale oni, podli, chowają się w podświadomości i nawet nie próbują wychylić głowy, nawet najlżej. Medytacja nie pomaga, podobnie jak wszelkiego rodzaju listy życzeń, do cholery, też nie. Wszystko jest puste! Wszystko w porządku. Co robić?

W artykule poruszyłem już ten temat, który jest istotny dla wielu osób i podałem przydatne porady w poszukiwaniu prawdziwych pragnień. Jednak nie każdemu się to udaje. Nie każdy to ma. Dlatego warto zastanowić się nad głównymi problemami związanymi ze znalezieniem prawdziwych pragnień i tym, jak skutecznie je rozwiązać.

Głównym problemem w odnajdywaniu prawdziwych pragnień jest niechęć do poznania

Dlaczego nie znajdziemy naszych prawdziwych pragnień? Odpowiedź jest prosta: chowamy się za zasłoną naszej „niewiedzy”. Tak tak! Dokładnie!

Wiele osób jest całkowicie przekonanych, że nie wiedzą, czego tak naprawdę chcą. Przypomnę, że mówimy o prawdziwych pragnieniach, a nie o banałach jak dom, samochód, dacza, zdrowie, sukces, uznanie itp.

Jednakże wiara w tak rzekomą niewiedzę jest błędna. Wewnętrzne ja człowieka, jego dusza, jeśli chcesz, wie wszystko doskonale. Ale umysł czy inaczej - Ego nie chce niczego wiedzieć. Ta wiedza jest dla niego przerażająca jak cholera, ponieważ będzie musiał coś zmienić w swoim życiu, a jej główną funkcją jest utrzymanie człowieka na zwykłym kursie i nic nie zmieniać. Nazywa się to inaczej homeostazą.

Homeostaza - samoregulacja, zdolność otwarty system utrzymuj stałość swojego stanu wewnętrznego.

Jeśli więc ktoś mówi, że nie wie, czego naprawdę chce, to po prostu to robi nie próbuje się dowiedzieć. „Ignorancja” to bardzo wygodny ekran, za którym łatwo się schować. Osoba nawet nie zdaje sobie sprawy, że się ukrywa. Wręcz przeciwnie, jest pewien, że chce coś osiągnąć, ale jeszcze nie wie co.

W istocie nasze główne błędy nie polegają na tym, że robimy coś złego, ale na tym, że nawet nie marzymy o czymś więcej.
Tina Seelig „Przełamywać schemat”

Rozwiązanie jest tutaj bardzo proste: weź kartkę papieru i zacznij pisać wszystkie Twoje życzenia. Tak, wiele osób o tym wie, czytało, widziało, słyszało. Ale fakt pozostaje faktem: tylko niewielki procent ludzi faktycznie to robi robi.

Ktoś na pewno próbuje: bierze kartkę papieru i wpatruje się w nią przez wyznaczone pół godziny. Być może nawet pisze coś, najczęściej abstrakcyjnego, ale szybko traci zainteresowanie tą sprawą. Kartkę papieru wyrzuca się daleko, a człowiek wygodnie zapomina o swoim zamiarze, aż do chwili, gdy ponownie ją odłoży lub natknie się na kolejną książkę o samorozwoju.

Robią to właśnie dlatego, że praktyka nie daje natychmiastowych odpowiedzi. A nowoczesny mężczyzna Przyzwyczaiłem się, że chcę wszystkiego szybko i na raz. Jeśli to nie zadziała szybko i od razu, to chrzań to. Zostawmy to na później. Dzięki temu wszystko wróciło na swoje miejsce, nie musisz się o nic martwić. A co najważniejsze, nie jest już straszny. Szczerze mówiąc, próbowaliśmy, ale nic nie wyszło. Można odetchnąć, pójść na piwo i zajrzeć do pudełka.

Ale tajemna wiedza jest po to ukrywana, aby nie wyskoczyć na pierwsze wezwanie, ale ostrożnie się schować. To jest jego główna właściwość. A żeby ominąć tę przeszkodę, trzeba długo, ciężko pracować i nie poddawać się w połowie, a tym bardziej tuż po rozpoczęciu.

Nie na próżno poświęca się czas, przynajmniej pół godziny, na taką praktykę. Nawet jeśli wydaje Ci się, że Twoja głowa jest zupełnie pusta i nie mieszczą się w niej same banały, to mimo wszystko powinieneś myśleć dalej.

Pół godziny to minimum, aby nastawić się na świadomą refleksję. Ten czas pozwala Twojemu umysłowi przejść od szybkich, codziennych myśli do myśli kontemplacyjnych. praca wewnętrzna. Jeśli spróbujesz szybko zanotować listę w 10-15 minut, lepiej w ogóle nie podejmować się tego zadania, ale coś zrobić. Korzyści będzie znacznie więcej.

Po co ci samochód, po co ci zdrowie, po co ci pieniądze?

Jeśli siedziałeś cierpliwie przez pół godziny, a nawet dłużej, ale nie przyszło Ci do głowy nic innego niż ten sam samochód, mieszkanie, dacza, pieniądze i zdrowie, to zacznij myśleć o każdej pozycji na tej liście, zadając sobie proste pytanie: Po co? Po co ci samochód, po co ci zdrowie, po co ci pieniądze?

Te pytania mogą wydawać się bardzo głupie. No właśnie, co to znaczy – dlaczego zdrowie? Każdy tego potrzebuje. Wydaje się to oczywiste.

Jest to jednak błędne przekonanie. Po pierwsze, co to dokładnie dla Ciebie oznacza? dobre zdrowie? Jak to rozumiesz sam? Czy wtedy, gdy nic nie boli, czy może coś innego? Może to jest piękne, młode i silne ciało? Albo to podwyższony poziom energii, kiedy od rana do późnego wieczora biegasz jak szalony i nie męczysz się? A może jest to szansa na lot w kosmos?

Po drugie, pytanie Po co wcale nie bezczynny. Właściwie musisz odpowiedzieć szczerze i przemyślanie. Jeśli nie jesteś teraz zdrowy lub nie jesteś całkowicie zdrowy, to z jakiegoś powodu w twoim życiu ta sytuacja, ten stan pojawił się pewnego dnia. To nie jest czyjaś wina i nie jest to działanie złego losu. Sam doszedłeś do tego z jakiegoś powodu.

Zdecyduj wreszcie, dlaczego tego potrzebujesz. A dlaczego musisz regenerować? Co dokładnie chcesz uzyskać w efekcie? I wyobraź sobie, że już to otrzymałeś. Co wtedy z tym wszystkim zrobisz? Jak będziesz dalej żyć? Dlaczego potrzebujesz tego wszystkiego?

Taka przemyślana i świadoma refleksja pomaga odkryć pragnienia ukryte w Twojej podświadomości. Prawdziwe pragnienia. I tu może kryć się kolejny ważny i czasem paradoksalny fakt:

Nie wszystkie prawdziwe pragnienia są dla ciebie dobre

Nasza podświadomość jest bardzo nielogiczną jednostką. Nie akceptuje cząstki „nie” i nie widzi różnicy między użytecznym a nieprzydatnym. Wszystko, co jego zdaniem jest „bardzo, bardzo, bardzo ważne”, jest a priori przydatne. A to, co nie jest ważne, nie jest przydatne i nie warte uwagi. To jest żelazna logika.

Problem w tym, że na liście „bardzo, bardzo, bardzo ważnych” często pojawiają się rzeczy, które są dla nas całkowicie niezdrowe: palenie, alkohol, ochota na słodycze, objadanie się itp. – wszystko to, co nazywamy złymi nawykami. To my uważamy je za szkodliwe, a podświadomość wcale się z nami nie zgadza. Dla niego są to rzeczy ważne dla przetrwania organizmu.

I odwrotnie: wychowanie fizyczne, zdrowe odżywianie, medytacja, zdrowe i dobry sen mogą być odbierane przez podświadomość jako szkodliwe lub bezużyteczne ekscesy, bez których wszystko było w porządku.

Kiedy więc zaczniesz wytrwale, w sposób przemyślany i świadomy myśleć o pytaniach Po co, wtedy twoja podświadomość w pewnym momencie powoli puści wodze i pokaże ci swój pogląd na te rzeczy. Wtedy naprawdę zrozumiesz wszystkie swoje przeszłe działania i myśli na temat konkretnych, istotnych ważne sprawy. A kiedy w końcu poznasz odpowiedź na pytanie dlaczego, wszystko inne stanie się prostsze i jaśniejsze. I zaczniesz stopniowo widzieć, czego naprawdę chcesz, a co tak naprawdę nie ma znaczenia.

Jak sprawdzić, czy życzenia są prawdziwe

Następny powszechny problem - prawdziwą prawdę pragnień. Prawdziwe w tym sensie, że nie mylisz się co do nich i oni naprawdę Twoje prawdziwe pragnienia, a nie kogoś innego.

Bardzo często pojawiają się fałszywe „prawdziwe” pragnienia. Pojawiają się jako nagłe pomysły, aby zrobić coś, czego wcześniej nie robiłeś lub próbowałeś zrobić, ale nie udało ci się to zbyt dobrze, chociaż naprawdę tego chciałeś. To „bardzo silne” jest tym, co dezorientuje wielu ludzi.

Mówią, że prawdziwe pragnienia to te, które powodują chorobę. Ale może nie dlatego, że musisz to zrobić sam, ale dlatego, że po prostu lubisz, jak robi to ktoś inny.

Na przykład słuchasz świetnego gitarzysty, jego gra po prostu cię „wlecze”, a po całym ciele pojawia się gęsia skórka. A teraz wygląda na to, że Ty też chcesz chwycić za gitarę i zagrać na czymś podobnym. To było tak? Jestem pewien, że tak. I to więcej niż raz! Sam często się przez to parzyłem.

Ale sztuczka jest taka: po prostu lubisz to wszystko oglądać, widzieć, słyszeć, dotykać, postrzegać jakimś piątym lub dziesiątym zmysłem, ale absolutnie nie chcesz robić tego samego sam. Są to fałszywe, „prawdziwe” pragnienia. A wynikają one z tego, że Ty też masz ochotę na kreatywność, ale jeszcze nie wiesz, jak ją wyrazić.

Najprawdopodobniej nie potrzebujesz gitary. Nie potrzebujesz też farb na płótnie. Pisanie też nie jest twoją dziedziną i żaden nowy Harry Potter nie wyjdzie spod twojego pióra. I absolutnie tego nie potrzebujesz! Czy masz swoje? swoja droga. I trzeba to widzieć wyraźnie, a nie chwytać się wszystkiego, co przyciągnęło chwilową uwagę, nawet jeśli przyprawiło Cię o gęsią skórkę od stóp do głów.

Tym, co szczególnie wyraźnie wskazuje na fałszywość takich pseudoprawdziwych pragnień, jest to, że już nie raz próbowałeś zaangażować się w jakąś konkretną czynność, ale bezskutecznie. Powiedzmy, że ten sam rysunek. Jeśli trzymasz w szufladzie biurka zestaw farb, papieru i pędzli i zamierzasz pewnego dnia zacząć rysować, jest to fałszywe pragnienie. Być może podziwiasz obrazy innych artystów, może nawet lubisz zapach farb i rozpuszczalników, lubisz kupować te wszystkie przybory „w rezerwie”. Ale nigdy nie zaczynasz rysować, szukając dla siebie wszelkiego rodzaju wymówek.

Ale tak naprawdę lubisz obrazy, lubisz patrzeć, jak ktoś maluje. To cię po prostu inspiruje, to wszystko! A swoją inspirację możesz przeznaczyć na cokolwiek innego, niekoniecznie na ten sam rysunek. Po prostu zrozum, że ładuje Cię to energią i sam możesz zdecydować, gdzie ją wydać. Może to być zarówno proces twórczy, jak i zajęcia wychowania fizycznego. świeże powietrze. A może po prostu chcesz kupić obraz swojego ulubionego artysty i powiesić go w swojej sypialni.

Jak sprawdzić, czy Twoje pragnienia są fałszywe

Bardzo łatwo jest sprawdzić fałszywość takich pseudoprawdziwych pragnień. Wyobraź sobie, że wciąż znajdujesz czas i energię, aby zrobić coś, co wydaje się naprawdę Twoje. I że robisz to od roku, dwóch, może nawet kilku lat. Odpowiedz sobie szczerze na pytanie: czy osiągniesz taki sam lub nawet większy sukces jak Twój idol, czy też pozostaniesz przeciętny? A może nawet jeśli osiągniesz ten sam poziom umiejętności, czy będziesz chciał się dalej rozwijać w tym zakresie?

Czasami chcesz powtórzyć czyjś sukces po prostu dlatego, że ciekawi Cię, jak tego się dokonało. Ale nic więcej. Gdy tylko to zrozumiesz, cała chęć kontynuowania natychmiast wyparowuje. Po prostu dlatego, że stało się już jasne i nieciekawe.

Przyniosę swoje własny przykład. Gram na gitarze od 11 roku życia. Teraz mam 45 lat. Dlatego znam ten wspaniały instrument od ponad 30 lat. Czy myślisz, że jestem zawodowym gitarzystą? Nieważne jak to jest!

Tak, prawie skończyłem szkołę muzyczną. Tak, w młodości i w starszym wieku grałem w kilku regionalnych zespołach. Tak, miałem obsesję na punkcie Yngwiego Malmsteena, Joe Satrianiego i Steve'a Vaia, a potem wielu gitarzystów bluesowych i chciałem nauczyć się grać równie dobrze, jeśli nie lepiej. A ja nadal mam w szafie Fendera w kolorze blasku słońca i akustyka, na którym od czasu do czasu brzdąkam coś pomiędzy pisaniem artykułów, zbierając kurz na stojaku od gitary.

Jak myślisz, kiedy porzuciłem fałszywe wyobrażenia o zostaniu fajnym muzykiem? W młodości, w wieku 25–30 lat, czy zaledwie kilka lat temu? Szczerze mówiąc, nie pamiętam dokładnie. Najprawdopodobniej stało się to po 30. roku życia. Zacząłem wyraźnie zdawać sobie sprawę, że muzyka to nie moja bajka. Chociaż lubię grać na gitarze „dla siebie”, jest to raczej metoda odwrócenia uwagi od czegoś innego. Jest to swego rodzaju przerwa na papierosa dla osoby niepalącej, sposób na odwrócenie uwagi i zrobienie czegoś, co nie wymaga myślenia. Odpoczynek dla mózgu i nic więcej. Tym właśnie jest dla mnie teraz gitara.

Ale kiedyś to wszystko było dla mnie strasznie interesujące. Szczególnie satysfakcjonujące było szczegółowe poznanie, w jaki sposób ci guru gitary nagrywają swoje szalone solówki? Skąd w ich bystrych głowach biorą się takie pomysły?! Ale kiedy to zrozumiałem, przestało to być interesujące. Ponieważ zrozumiałem, jak to się robi.

A mimo to często zadawałem sobie pytanie: co jeśli? A gdybyśmy znów potraktowali muzykę poważnie, odzyskali umiejętności, założyli zespół i zagrali gdzieś w klubie? Ale potem jasno zrozumiałem, że nawet gdybym ciężko pracował i za kilka lat osiągnął poziom gry moich idoli, niewiele by to zmieniło. Czy będę tak szczęśliwy i odnoszący sukcesy jak oni, czy może będzie to tylko moja chęć popisywania się? Nie, nie będę. Doskonale zdaję sobie sprawę, że głównym głosem jest tu chęć popisu, a sam proces nie ekscytuje mnie tak bardzo, jak tych chłopaków.

Przy okazji, oto odpowiedź na pytanie dlaczego. Dlaczego zawsze chciałem grać w zespole? Następnie, aby stać się zauważalnym, aby w jakiś sposób wyrazić siebie. Ale aby to zrobić, wcale nie trzeba strzępić strun gitary ani brudzić się farbą od stóp do głów. Jest mnóstwo innych sposobów, więcej odpowiedni dla osoby zgodnie z jego naturą i wrodzonymi w nim talentami.

I absolutnie nie chcę zostać kolejnym przeciętnym gitarzystą. A teraz, kiedy znów biorę gitarę, żeby pobrzękać, doskonale rozumiem, dlaczego to robię i nie pochlebiam sobie złudnymi nadziejami, ale po prostu cieszę się tą słodką, chwilową bezczynnością.

I to właśnie ci radzę.

Nauka czerpania przyjemności z nicnierobienia jest również bardzo przydatną umiejętnością w poszukiwaniu swoich prawdziwych pragnień.
Powodzenia!

Istnienie, nie życie, święto, które minęło. Jest to formuła, która mogłaby wyrazić brak pragnień. To nie przypadek, że psychoanaliza umieszcza pożądanie w centrum naszego istnienia, ponieważ to ono przekształca życie bez twarzy w wyjątkową ścieżkę. Freud wierzył, że „osoba, która osiąga sukces, to ta, której udaje się przekształcić swoje fantazje o pragnieniach w rzeczywistość”, jak pisze w książce „O psychoanalizie. Pięć wykładów. Metody i techniki psychoanalizy”.

Według Michela Lejoyeaux „brak silnego pragnienia naraża nas na egzystencjalną pustkę i niezrozumienie siebie. To pragnienia nadają sens naszemu życiu.” Jednak nie zawsze łatwo jest określić, co dokładnie sprawia, że ​​drżymy z pragnienia. Dlatego, żeby pomóc nam to obudzić, psycholog poszedł okrężną drogą.

„Kaprys, kaprys, aspiracja… Nie musisz pomijać żadnego niuansu” – wyjaśnia. „Poznając ich, odzyskujemy lub podtrzymujemy zapał”. To jest o o identyfikowaniu dobre życzenia, takie, które są zgodne z naszymi wartościami i aspiracjami; które, gdy zostaną zrealizowane, nadają sens naszemu istnieniu i wzmacniają naszą tożsamość. Właśnie w tym celu proponujemy Ci ćwiczenia, które pomogą rozpalić w nas ogień.

Wyobrażam sobie, że wygrałem na loterii

Cel

Kiedy wyobrażamy sobie, że mamy fortunę, natychmiast otwiera nam to dostęp do uśpionego lub stłumionego pragnienia, pomagając nam uświadomić sobie, że mamy więcej pragnień, niż nam się wydaje, i zaakceptować to.

„Wygrana na loterii to dobra okazja do uwolnienia ukrytych pragnień” – mówi Michel Lejoyeaux – „pozwala nam spojrzeć na nasze nadzieje i oczekiwania z nowej perspektywy”.

Jak zaczac

1. Na kartce papieru zapisz z rzędu wszystko, co byś zrobił, gdybyś miał na to środki finansowe. Następnie podkreśl różne kolory pragnienia materialne i pragnienia i potrzeby niematerialne (czas, relacje, działania).

2. Określ najpilniejsze, najważniejsze dla Ciebie pragnienia. Odrzucając te, które bezpośrednio zależą od Twojego dobrego samopoczucia (własny dom, konie rasowe), rozszyfruj pragnienia, które wyrażają Twoje podstawowe potrzeby: na przykład wygospodarowania więcej czasu dla siebie, pozbycia się codzienności, poddania się powołaniu, uwolnienia się od obowiązków lub relacji.

3. Zastanów się, jak stopniowo je wdrażać Życie codzienne zaczynając od podstawowej, najważniejszej potrzeby.

4. I na koniec jeszcze raz przeczytaj notatki i spróbuj ustalić, jakie dominujące nieświadome pragnienie wyraża się w nich: pragnienie ochrony (ukryj się w schronisku, poczuj się bezpiecznie), chęć ucieczki (ucieczka od trudnego związku lub nudnego trybu życia) ), chęć zemsty (osobistej lub społecznej). Główne pragnienie pokazuje nam coś, nad czym możemy pracować od wewnątrz, niezależnie od tego, czy jesteśmy bogaci, czy nie.

Sprawdzam, jakie mam książki i filmy

Cel

Zapoznaj się ze sobą na nowo, znajdź lub obudź ukryte pragnienia. Każdy zbiór książek czy filmów to sposób na przechowywanie pragnień, wspomnień i planów na przyszłość.

Nasza biblioteka lub biblioteka wideo opowiada o nas. Dzięki naszym książkom i filmom możemy także odzyskać pragnienia i aspiracje. „Wszyscy mówią o jednym: działaniach, ideałach lub cechach osobistych, o których nie możemy przestać myśleć” – mówi Michel Lejoyeaux. Jakie są Twoje?

Jak zaczac

1. Niczym detektyw przejrzyj swoją bibliotekę filmów lub bibliotekę. Znajdź powtarzające się lub dominujące tematy: wyimaginowany świat (science fiction, poezja), podróże, thrillery trzymające w napięciu, miłość, psychologia, filozofia, duchowość...

2. Zadawać pytania. Które książki lub autorzy (filmy lub reżyserzy) lubisz spośród tych, którzy stanowią Twój główny temat? Dlaczego? Co ci przynoszą? Jak wykorzystujesz (lub nie) to zainteresowanie w swoim życiu?

3. Odpowiedz na te pytania, to pozwoli Ci narysować mapę swoich pragnień, osobistych aspiracji i dokładniej określić swoje motywacje.

Aby zacząć myśleć, Michel Lejoyeaux skompilował mały słownik znaczenia dla Twoich książek.

• Literatura faktu i/lub książki historyczne: utylitarne podejście do czasu, trudność po prostu cieszenia się życiem?
• Książki o medycynie i zdrowy wizerunekżycie: skłonność do hipochondrii i lęku?
• Literatura klasyczna: nostalgia za przeszłością, strach przed zejściem z utartych szlaków i urzeczywistnieniem osobistych pragnień?
• Horrory: czy trzeba się uspokajać?
• Książki podróżnicze: potrzeba ucieczki od rutyny?
• Książki, których nie czytałeś i raczej nie przeczytasz: strach przed pozbyciem się niepotrzebnych rzeczy lub trudności w odbiorze słowa pisanego?
• Książki o miłości: skłonność do idealizowania związek miłosny lub chęć złagodzenia swojej frustracji?
• Thrillery akcji: potrzeba silne emocje i poszukiwanie sprawiedliwości?
• Książki o filozofii: potrzeba odnalezienia sensu życia? Nadmierne spekulacje?
• Literatura duchowa: strach przed porzuceniem? Strach przed śmiercią? Szukasz czegoś więcej niż otaczająca rzeczywistość?
• Książki o psychologii: rozumieć swoją historię czy unikać psychoterapii?
• Książki erotyczne: potrzeba przełamywania tabu?

Oczywiście możesz zastosować te interpretacje również w swojej bibliotece wideo.

Daję sobie prezent

Cel

Naucz się spełniać swoje osobiste pragnienia, nie uważając się za egoistę. Paradoksalnie sprawić sobie prezent nie jest tak łatwo. Często dzieje się to po usprawiedliwieniach, a nawet przeprosinach, podawane jest w tonie żartobliwym lub prowokacyjnym, ale znacznie rzadziej jest przyjmowane spokojnie i z przyjemnością.

Według Michela Lejoyeaux dar, który sobie dajemy, „zawsze ma znaczenie wyzwania, które stawiamy zarówno sobie, jak i innym. Dobrze dobrana wzmacnia poczucie własnej wartości, a co najważniejsze pozwala nam w końcu powiedzieć, także samym sobie, czego tak naprawdę chcemy.”

Jak zaczac

Poświęć trochę czasu na przemyślenie prezentu, który sobie sprawisz.

Niech zakup będzie adekwatny do Twoich możliwości, nie wyceniaj się zbyt tanio. Nie kieruj się względami korzyści lub rozsądku. Niech nikt nie ingeruje w Twój wybór. Kiedy dajesz sobie prezent, spróbuj odkryć jego szczególne znaczenie dla Ciebie. Co Twoim zdaniem reprezentuje, jeśli weźmiemy pod uwagę symbol, ideał, pragnienie, potrzebę?

Stosuję metodę „na przykład”.

Cel

Przejdź od niejasnego, niejasnego pragnienia do pragnienia, które można zaspokoić.

I w ten sposób odzyskać możliwość poruszania się ścieżką samorealizacji.

„Kiedy spotykam mężczyznę lub kobietę, którzy narzekają, że nie mogą wyrazić swoich pragnień, stosuję magiczną formułę Sándora Ferencziego, najbystrzejszego i najbardziej kontrowersyjnego ucznia Freuda. Twierdził, że cała praca nad impulsami kryje się w jednym słowie: „na przykład” – mówi Michel Lejoyeaux. Za pomocą tego słowa nie sposób pozostać niewolnikiem niejasności uogólnień i mgły pragnień.

Jak zaczac

Wejdź w dialog ze sobą:

„Chciałbym, żeby moje życie było ciekawsze.

Na przykład w jakim obszarze?

W pracy.

Na przykład, jaki rodzaj pracy uważasz za bardziej interesującą dla Ciebie?

To praca, w której byłabym bardziej kreatywna, bardziej niezależna...

Kiedy pożądanie uparcie puka do naszych drzwi, a my nie wiemy, jak je chwycić, technika „na przykład” pomaga nam oczyścić terytorium, zmuszając nas do większej precyzji.

Porzucam niemożliwe pragnienia

Cel

Niemożliwe pragnienia dosłownie pochłaniają naszą energię i czas, a nawet przesłaniają nam wykonalne pragnienia, które mogłyby nadać naszemu życiu większy sens i radość.

„W psychologii rezygnacja z nieosiągalnego ideału oznacza odejście od myślenia typu wszystko albo nic” – mówi Michel Lejoyeaux. „Niemożliwe pragnienia to najlepszy sposób, aby nic nie osiągnąć i pozostawić życie w stanie stagnacji”. Jego zdaniem najskuteczniejszym sposobem na porzucenie ich jest przekształcenie ich w „dobre pragnienia”.

Jak zaczac

Dobre pragnienie ma trzy cechy, które zilustrujemy tutaj na przykładzie pragnienia „Chcę zostać wolontariuszem”.

Ma na celu konkretną akcję: „Chcę spędzić czas pracując w jadłodajni”.

Odpowiada to naszej codziennej rzeczywistości: „Mam na to tyle godzin w tygodniu”.

Jest to wykonalne: „Mam umiejętności i zdolności osobiste, aby to zrobić”.

I na koniec, aby nadać sens dżungli naszych pragnień, Michel Lejoyeaux zaprasza nas do ich pokolorowania różne kolory.

• Zielone pragnienia: ważne, ale zwyczajne. Można je opóźnić lub anulować i bez problemu można z nich zrezygnować (spożywanie określonych produktów, kupowanie dóbr codziennego użytku).
• Pomarańczowe pragnienia: pragnienia bardziej intensywne emocjonalnie, bardziej osobiste, zwykle mają na celu wykorzystanie naszego osobistego czasu i jego rozkład (wypoczynek, wakacje, czas dla siebie itp.), na to, co chcemy robić. Odmawiamy je tylko w wyjątkowe przypadki, bo inaczej nie możemy.
• Czerwone pragnienia: są niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, nie możemy się o nie „targować” ani z nich rezygnować (pragnienie bycia szanowanym przez innych, pragnienie bycia bezpiecznym fizycznie...).

O ekspertze

Michelle Lejoyeaux- uzależnień, wykładowca na Uniwersytecie Denisa Diderota (Paryż VII). Autorka książki „Przebudzenie swoich pragnień, aspiracji i marzeń jest w Twojej mocy” („Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée”, Plon, 2014).