పెద్దలకు స్వతంత్రంగా ప్రసంగం మరియు డిక్షన్ నేర్పడం ఎలా. మంచి మెడ సాగదీయడం

ఈ రోజు నేను చాలా ఆసక్తికరమైన యువకుడితో ఎలివేటర్‌లో ఇరుక్కుపోయాను. లేదా బదులుగా, ఇది అపారమైన నిష్పత్తుల యొక్క అసాధారణ వ్యక్తిత్వం అనే వాస్తవం పూర్తిగా ప్రమాదవశాత్తు తేలింది, ఆపై కొన్ని గంటల తర్వాత మాత్రమే. మా సాహసోపేతమైన అత్యవసర సేవలు చాలా కాలం వేచి ఉండవలసి వచ్చినందుకు నేను సంతోషించినది బహుశా నా జీవితంలో ఇదే ఏకైక సమయం. నా దురదృష్టకర పొరుగువాడు వణుకుతున్న స్వరం మరియు అనిశ్చిత మరియు జాగ్రత్తగా కమ్యూనికేషన్ శైలితో అస్పష్టమైన యువకుడిగా మారిపోయాడు మరియు అతను చెప్పేది అర్థం చేసుకోవడానికి, నేను జాగ్రత్తగా వినాలి మరియు అదనపు ప్రయత్నాలు చేయాల్సి వచ్చింది.

అతను తన చేతుల్లో పట్టుకున్న ఒక భారీ శాస్త్రీయ రచన యొక్క పుస్తకం మరియు శీర్షిక పేజీపై నా చూపు పడకపోతే మేము గంటల తరబడి మౌనంగా వేచి ఉండేవాళ్లం. ఒక పుస్తకం - కవితల సంకలనం - అతని ఛాయాచిత్రం మరియు ఇంటిపేరుతో, మరియు శాస్త్రీయ పని- అదే రచయితచే అణు భౌతికశాస్త్రంపై PhD థీసిస్.

నా సాధారణ పరిచయస్తుడితో కొంచెం మాట్లాడిన తర్వాత, ఈ విషయం నాకు తెలిసింది అత్యంత ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తి, విజేత ఆల్-రష్యన్ ఒలింపియాడ్స్, ఆవిష్కర్త వినూత్న పద్ధతులువిజ్ఞాన శాస్త్రంలో, మరియు ఆసక్తికరమైన శైలి మరియు అసాధారణమైన వ్రాత శైలి కలిగిన కవి. కానీ ఇబ్బంది ఏమిటంటే, అర్థం చేసుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం, ఎందుకంటే అతను తన స్వరానికి భయంకరమైన కమాండ్ కలిగి ఉన్నాడు మరియు తనను తాను ఎలా వ్యక్తీకరించాలో తెలియదు.

అతనితో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, నాకు సహాయం చేయాలనే కోరిక ఉంది, డిక్షన్ మరియు ప్రసంగం యొక్క స్పష్టతను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో వివరించడానికి, ప్రసంగం అర్థమయ్యేలా మరియు చెవికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, ఇది అస్సలు కష్టం కాదు!

నా నాలుక నా స్నేహితుడు

స్వరం మన వ్యక్తిత్వాన్ని చాలా స్పష్టంగా తెలియజేస్తుందని వారు అంటున్నారు. ప్రపంచంలో ఒకేలాంటి స్వరాలతో ఇద్దరు వ్యక్తులు లేరు. శబ్దాన్ని వినడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి ఏ మానసిక స్థితిలో ఉన్నాడో మనం బాగా అర్థం చేసుకోగలము, అతని ఆత్మలో ఏమి ఉందో మరియు అతను ఇప్పుడు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో ఊహించవచ్చు.

స్వరంలో పిరికితనం సాధారణంగా అనిశ్చితిని సూచిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి ఎందుకు చేస్తాడుబలహీనంగా కనిపించవచ్చు మరియు, ఉదాహరణకు, తక్కువ అర్హత కలిగిన నిపుణుడుఅతను నిజంగా ఏమిటి. దీనికి విరుద్ధంగా, మిమ్మల్ని మరియు మీ స్వరాన్ని నియంత్రించగల సామర్థ్యం మీకు కావలసిన అభిప్రాయాన్ని సృష్టించడానికి, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి, ప్రజలను ప్రభావితం చేయడానికి మరియు మీ నమ్మకాలు మరియు ఆదర్శాలను ప్రోత్సహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

తరచుగా జరిగేటప్పుడు, చాలా మంది డిక్షన్ మరియు స్పష్టమైన ప్రసంగం, వక్త యొక్క ప్రతిభ పుట్టినప్పటి నుండి వ్యక్తులలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది - మీకు ఇవ్వబడింది లేదా మీరు కాదు. వదిలేయ్! ఇది పూర్తి మూర్ఖత్వం. ఇతర నైపుణ్యాల మాదిరిగానే, మీపై కష్టపడి పని చేయడం ద్వారా ప్రతిదీ సాధించవచ్చు. ఉనికిలో ఉన్నాయి సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలుడిక్షన్ అభివృద్ధి కోసం. మేము వాటి గురించి మాట్లాడుతాము. ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు శిక్షణ పొందడం ద్వారా మీరు పొందుతారు గుర్తించదగిన ఫలితాలుకేవలం ఏడు రోజుల్లో.

వ్యాయామం 1. కార్క్.

వైన్ మీ ఉచ్చారణను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది? అవును, చాలా సులభం! మీరు బాటిల్ క్యాప్‌ని (ప్రాధాన్యంగా మరుసటి రోజు ఇంట్లో లేదా కొంత సమయం తరువాత) తీసుకోండి, దానిని మీ దంతాల మధ్య బిగించి, పదబంధాలు చెప్పడం ప్రారంభించండి. ప్రారంభించడానికి, మీకు నచ్చిన ఏదైనా వచనాన్ని తీసుకోండి, అది కూడా ఒక పద్యం కావచ్చు మరియు దానిని చదవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉచ్చారణ ఉపకరణం యొక్క కండరాలు కార్క్ సృష్టించిన ప్రతిఘటనను అధిగమించడం వలన మొదట ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.

తర్వాత బయటకు తీసి అదే మాట చెప్పండి. "ఉచిత" తర్వాత, కండరాలు మరింత శ్రావ్యంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు శబ్దాలు స్పష్టంగా ఉంటాయి. అలాగే, క్రమం తప్పకుండా సాధన చేస్తే, నోటిలో కార్క్‌తో పేలుడు హల్లులు అని పిలవబడే ఉచ్చారణ నుండి చాలా అద్భుతమైన ప్రభావం వస్తుంది.

క్రింది శబ్దాల సమూహాలపై అభ్యాసం చేయండి:

1. pe-pe-pe, be-be-be, me-me-me;
2. te-te-te, de-de-de;
3. ke-ke-ke, ge-ge-ge.

మొదటి సమూహం పెదవుల కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది, రెండవది నాలుక యొక్క కొనను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు మూడవది దాని మూలాన్ని బలపరుస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా 5 నిమిషాలు చేయండి మరియు మీరు ఒక వారంలో మంచి ఫలితాలను చూస్తారు.

వ్యాయామం 2. లిగురియన్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్

సంక్లిష్టమైన నాలుక ట్విస్టర్‌ల కంటే డిక్షన్‌ను ఏదీ మెరుగ్గా అందించదు. మంచి మనుషులుఇప్పటికి వారు అనేక రకాల సమస్యాత్మక ప్రాంతాలను వర్కౌట్ చేయడానికి చాలా వాటిని మరియు అన్ని రకాల రకాలుగా ముందుకు వచ్చారు. అత్యంత ప్రసిద్ధమైన వాటిలో ఒకటి "లిగురియా". ఇది బాగా తెలిసిన నాలుక ట్విస్టర్‌ల నుండి పూర్తి పొందికైన వచనం, ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలలో డిక్షన్‌ను త్వరగా స్పీకర్ స్థాయికి తీసుకురాగలదు. త్వరగా మరియు స్పష్టంగా చదవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు తప్పకుండా నచ్చుతుంది.

4వ తేదీ గురువారం, 4 మరియు పావు గంటలకు, లిగురియాలో లిగురియన్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్ నియంత్రిస్తున్నాడు, అయితే 33 ఓడలు ట్యాక్ చేయబడ్డాయి, ట్యాక్ చేయబడ్డాయి, కానీ ఎప్పుడూ నిర్వహించబడలేదు, ఆపై ప్రోటోకాల్ గురించి ప్రోటోకాల్ ప్రోటోకాల్ ద్వారా రికార్డ్ చేయబడింది, ఇంటర్వ్యూ చేసిన విధంగా లిగురియన్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్ అనర్గళంగా మాట్లాడాడు, కానీ స్పష్టంగా నివేదించబడలేదు మరియు తడి వాతావరణం గురించి నివేదించబడింది, తద్వారా సంఘటన న్యాయపరమైన పూర్వస్థితికి అభ్యర్థిగా మారలేదు, లిగురియన్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్ రాజ్యాంగ విరుద్ధమైన కాన్‌స్టాంటినోపుల్‌లో అలవాటు పడ్డాడు, అక్కడ నవ్వు నవ్వుతూ అరుస్తూ నవ్వింది. పైప్‌తో నల్లగా రాళ్లతో కొట్టిన టర్కీకి: పొగ వద్దు, టర్క్, పైపు, పైల్ పీక్ కొనడం మంచిది, శిఖరాన్ని కొనడం మంచిది, లేకపోతే బ్రాండేబర్గ్ నుండి ఒక బాంబార్డియర్ వచ్చి అతనిపై బాంబులతో పేల్చివేస్తాడు ఎందుకంటే కొందరు నలుపు-ముక్కు గల వ్యక్తి తన ముక్కుతో తన పెరట్లో సగం త్రవ్వి, త్రవ్వి త్రవ్వించాడు; కానీ వాస్తవానికి టర్క్ వ్యాపారంలో లేడు, మరియు క్లారా రాజు ఆ సమయంలో స్టాల్‌కి దొంగచాటుగా వెళ్తున్నాడు, అయితే కార్ల్ క్లారా నుండి పగడాలను దొంగిలిస్తున్నాడు, దాని కోసం క్లారా కార్ల్ నుండి క్లారినెట్‌ను దొంగిలించింది, ఆపై తారు వితంతువు పెరట్లో Varvara, 2 ఈ దొంగలు కట్టెలు దొంగిలించారు; కానీ అది పాపం - నవ్వు కాదు - గింజలో పెట్టడం కాదు: క్లారా మరియు కార్ల్ గురించి చీకటిలో, క్రేఫిష్‌లందరూ గొడవలో శబ్దం చేస్తున్నారు - కాబట్టి దొంగలకు బాంబార్డియర్ కోసం సమయం లేదు, కానీ తారు వెధవ కూడా కాదు , మరియు తారు పిల్లలు కాదు; కానీ కోపంతో ఉన్న వితంతువు కట్టెలను కొట్టులో పెట్టింది: ఒకప్పుడు కట్టెలు, 2 కట్టెలు, 3 కట్టెలు - అన్ని కట్టెలు సరిపోవు, మరియు 2 కట్టెలు కొట్టేవారు, 2 కట్టెలు కొట్టేవారు, ఉద్వేగానికి లోనైన వరవరానికి, పెరట్ వెడల్పులో ఉన్న కట్టెలను బహిష్కరించారు. కొంగ ఎండిపోయిన, కొంగ ఎండిపోయిన, కొంగ చనిపోయిన చెక్క యార్డ్; కొంగ యొక్క కోడి గొలుసుకు గట్టిగా అతుక్కుంది; గొర్రెలకు వ్యతిరేకంగా బాగా చేసారు, మరియు బాగా చేసిన గొర్రెలకు వ్యతిరేకంగా, సేన్యా ఎండుగడ్డిని స్లిఘ్‌లో తీసుకువెళుతుంది, ఆపై సెంకా సోనియా మరియు సంకలను స్లెడ్‌పై తీసుకువెళతాడు: స్లెడ్ ​​హాప్‌లు, సెంకా పక్కకి, సోనియా తలపైకి, ప్రతిదీ స్నోడ్రిఫ్ట్‌లోకి , మరియు అక్కడ నుండి గడ్డల తల మాత్రమే అతన్ని పడగొట్టింది, అప్పుడు సాషా హైవే వెంట వెళ్ళింది, సాషా హైవేలో సాచెట్‌ను కనుగొన్నాడు; సోనియా - సాష్కా స్నేహితురాలు హైవే వెంట నడుస్తూ డ్రైయర్ పీలుస్తోంది, అంతేకాకుండా, సోనియా ది టర్న్ టేబుల్ కూడా ఆమె నోటిలో 3 చీజ్‌కేక్‌లను కలిగి ఉంది - సరిగ్గా తేనె కేక్ లాగా, కానీ ఆమెకు తేనె కేక్ కోసం సమయం లేదు - సోనియా, చీజ్‌కేక్‌లతో ఆమె నోరు, సెక్స్‌టన్‌ను ఓవర్-మిక్స్ చేస్తుంది, - ఓవర్-మిక్స్: ఇది గ్రౌండ్ బీటిల్, సందడి మరియు స్పిన్నింగ్ లాగా సందడి చేస్తుంది: ఫ్రోల్ వద్ద ఉంది - ఫ్రోల్ లావ్రా గురించి అబద్ధం చెప్పాడు, ఫ్రోల్ లావ్రా వద్ద ఉన్న లావ్రాకు వెళ్తాడు - సార్జెంట్‌తో అబద్ధం చెబుతాడు సార్జెంట్, కెప్టెన్‌తో కెప్టెన్, పాముకు పాము ఉంది, ముళ్ల పందికి ముళ్ల పంది ఉంది, మరియు ఒక ఉన్నత స్థాయి అతిథి అతని నుండి ఒక చెరకును తీసుకువెళ్లాడు, త్వరలో మళ్లీ 5 మంది కుర్రాళ్ళు 5 తేనె పుట్టగొడుగులను మరియు ఒక సగం వంతు తిన్నారు వార్మ్‌హోల్ లేకుండా నాలుగు రెట్లు పప్పులు, మరియు పెరుగు నుండి పాలవిరుగుడు నుండి కాటేజ్ చీజ్‌తో 1666 పైస్ - వీటన్నింటి గురించి, గంటలు మూలుగులతో మోగుతున్నాయి, ఎంతగా అంటే సాల్జ్‌బర్గ్ నుండి రాజీపడని వ్యక్తి అయిన కాన్‌స్టాంటిన్ కూడా సాయుధ సిబ్బంది క్యారియర్ క్రింద అతను చెప్పాడు. : అన్ని గంటలను తిరిగి మోగించలేనట్లే, అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లను పునరావృతం చేయలేము, అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లను తిరిగి మాట్లాడలేము; కానీ ప్రయత్నించడం హింస కాదు.

వ్యాయామం 3. మీ స్వంత సంభాషణకర్త

రికార్డింగ్‌లలో వారి స్వరం మరియు ఉచ్చారణ ధ్వనిని చాలా మంది వ్యక్తులు ఇష్టపడరు. మరియు ఇది అలాంటిదే కాదు, ఎందుకంటే మీరు ఆదర్శానికి దూరంగా ఉన్న అన్ని తప్పులు మరియు ఉచ్చారణలను వెంటనే వినవచ్చు. టేప్ రికార్డర్‌లో భాగాలను చదవండి, మీరే వినండి, అగ్లీగా అనిపించే వాటిని సరిదిద్దండి మరియు మీకు సరిపోని వాటిని సరి చేయండి.

వ్యాయామం 4. శ్వాస అనేది జీవితం

అందమైన వాయిస్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన రహస్యాలలో ఒకటి సరైన డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస. గాయకులు, వక్తలు మరియు అనౌన్సర్‌లందరూ వారి కడుపు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, వారి ఛాతీ ద్వారా కాదు. అటువంటి గాలి ప్రవాహాన్ని సృష్టించే డయాఫ్రాగమ్ ఇది స్వర తంతువులుశుభ్రంగా మరియు శక్తివంతంగా వైబ్రేట్ చేయడం ప్రారంభించండి. మీ శ్వాసను పంపిణీ చేయడం కూడా ప్రాక్టీస్ చేయండి, తద్వారా ఇది దీర్ఘ వాక్యాలకు సరిపోతుంది. దీన్ని చేయడానికి, పీల్చుకోండి మరియు ఉదాహరణకు, మీ ఊపిరితిత్తులలోని గాలి పూర్తిగా పోయే వరకు ఒక అచ్చును విస్తరించండి. పెంచండి గాలి బుడగలు- ఇది కూడా చాలా సమర్థవంతమైన పద్ధతిమీ స్వరాన్ని పెంచేటప్పుడు శ్వాస శిక్షణ.

అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లను పునరావృతం చేయలేము, అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లను పునరావృతం చేయలేము

వాస్తవానికి, పైన పేర్కొన్నవన్నీ మీ ప్రసంగాన్ని స్పష్టంగా మరియు అందంగా చేయడానికి ఉన్న అన్ని పద్ధతులలో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే. ఈ వ్యాయామాలు చేయడం కూడా మిమ్మల్ని పూర్తిగా తీసుకెళుతుంది కొత్త స్థాయి. మీరు ఈ అంశంపై మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే మరియు మరింత మెరుగ్గా చేయాలనుకుంటే, నేను దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఆమెతో చదువుకోవడం ద్వారా, మీరు అపూర్వమైన ఎత్తులకు చేరుకోవచ్చు. ఆమె వద్ద వినోదభరితమైన పుస్తకం కూడా ఉంది - “అందంగా మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడండి.” నేను వారిని నా కొత్త స్నేహితుడికి కూడా సిఫార్సు చేసాను, అతనితో మేము చివరకు ఎలివేటర్ నుండి బయటికి వచ్చాము మరియు అతను కూడా త్వరగా తన ప్రసంగాన్ని మెరుగుపరచగలడని నేను నిజంగా ఆశిస్తున్నాను. అన్నింటికంటే, అతను చాలా ప్రతిభావంతుడైన వ్యక్తి, మరియు ప్రపంచం అతని మాట వినాలని అతను నిజంగా కోరుకుంటున్నాడు.

ప్రపంచానికి మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయడానికి సిగ్గుపడకండి! మీ డిక్షన్ శిక్షణతో అదృష్టం! దీనితో ఈరోజుకి మీకు వీడ్కోలు పలుకుతున్నాను - మళ్ళీ మనం బ్లాగు పేజీలలో కలుసుకునే వరకు.

డిక్షన్. వ్యాయామాలు.

మీరు మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా, తద్వారా ప్రజలు మీ మాటలను ఓపెన్ నోరు మరియు మెచ్చుకునే చూపులతో వింటారు? లేదా మీరు ప్రేక్షకులలో విజయవంతంగా ప్రదర్శించాలనుకుంటున్నారా లేదా అనౌన్సర్ పోటీలో అద్భుతంగా ఉత్తీర్ణత సాధించాలనుకుంటున్నారా? బహుశా మీరు వాయిస్ ఉత్పత్తిలో ప్రత్యేకతను కలిగి ఉండాలని కోరుకోవచ్చు అందమైన ధ్వని, కానీ అభివృద్ధి చెందకపోవడం మరియు మీ స్వరం యొక్క పేలవమైన రంగు కారణంగా, మీరు కోరుకున్న ప్రదేశాలను అన్వేషించడానికి కూడా ప్రయత్నించలేదా?

కలత చెందకండి! వ్యాసంలో ప్రతిపాదించిన వ్యాయామాల సహాయంతో, మీరు మీ ప్రసంగ ఉపకరణంపై పని చేయవచ్చు మరియు మీ స్వంత స్వరం యొక్క భారీ మరియు పూర్తి ధ్వనిని సాధించవచ్చు, టింబ్రేలో అందంగా, పెద్ద పరిధితో. మరియు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ స్పీచ్ డిక్షన్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా, మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతారు. మీరు కనుగొనే అవకాశాలు అధిక జీతం ఇచ్చే ఉద్యోగం, ఇది విభిన్న వ్యక్తులతో విస్తృతమైన పరిచయాలను కలిగి ఉంటుంది సామాజిక సమూహాలుమరియు అగ్ర నాయకులు, అన్ని రకాల ఒప్పందాలు మరియు ఒప్పందాల ముగింపు, ఏదైనా ఉత్పత్తి యొక్క ప్రమోషన్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభంగా మాడ్యులేటింగ్ వాయిస్, సరైన పరిస్థితిలో కొన్ని షేడ్స్ తీసుకోవడం, వినే వ్యక్తికి త్వరగా మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతుంది.

పరిచయ వ్యాయామాలు:
మీరు వ్యాయామాలను ప్రారంభించే ముందు, మీకు తగిన వాతావరణం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. అంతరాయాలు మరియు అంతరాయాలు లేకుండా ఉండటానికి తగినంత పెద్ద స్థలం లేదా గదిని ఎంచుకోండి మరియు తగినంత ధ్వనిని నిర్ధారించడానికి అయోమయాన్ని తొలగించడం కూడా మంచిది.

డిక్షన్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రతి వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడానికి 5-10 నిమిషాలు తీసుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము మరియు మీరు ప్రస్తుతాన్ని బాగా ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత మాత్రమే తదుపరి దానికి వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ శ్వాసపై పని చేయాలి. ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు నిరంతరం మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవాలి, దీన్ని చూడండి.

1. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముపై పని చేయండి
డిక్షన్ మెరుగుపరచడానికి మొదటి వ్యాయామాలలో ఒకటి సరైన శ్వాసఊపిరి పీల్చుకోండి: మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుగా విస్తరించండి, మీ నడుముపై చేతులు ఉంచండి మరియు మీ పెదవుల చిన్న రంధ్రం ద్వారా నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, తద్వారా మీరు మీ పెదవుల గాలి నిరోధకతను అనుభవిస్తారు. అదే సమయంలో, మనస్సుకు వచ్చే ఏదైనా క్వాట్రైన్‌ను మానసికంగా ఉచ్చరించండి.
నడక, పరుగు, గడ్డి కోయడం, కలపను కత్తిరించడం, చీపురుతో తుడుచుకోవడం మొదలైన వాటితో కలిపి ఈ వ్యాయామం చేయండి.
సరైన ఉచ్ఛ్వాసము మృదువుగా, సాగేదిగా ఉంటుంది, ఎప్పుడు గందరగోళం చెందకూడదు వివిధ స్థానాలుశరీరం మరియు మీరు తక్కువ కాస్టల్ కండరాల ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు, శిక్షణ ద్వారా మీరు కోరుకున్న ఉచ్ఛ్వాసాన్ని సాధిస్తారు.
పీల్చుకోండి: మీ వెనుకభాగం నిటారుగా మరియు పీల్చడానికి నెమ్మదిగా ముందుకు వంగి ఉండండి; వెనుకకు నిఠారుగా, ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు "హాయ్-మిమీ-మిమీ..." శబ్దాలు చేయండి.
ఇప్పుడు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి, పీల్చేటప్పుడు నెమ్మదిగా మళ్లీ క్రిందికి వంగి, మీ చేతులను వైపులా విస్తరించి, వాటిని మీ తల వెనుకకు తీసుకురండి. ఈ స్థితిలో, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు నిఠారుగా మరియు సాగదీయండి: నడుస్తున్నప్పుడు "Gn-n-n...".
దీని తరువాత, మీరు నాసికా శ్వాసను మెరుగుపరచడానికి మరొక వ్యాయామం చేయాలి.
మీ నోరు మూసుకుని, మీ ముక్కు ద్వారా చిన్న శ్వాస తీసుకోండి, మీ నాసికా రంధ్రాలను వెడల్పు చేయండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, వాటిని మీ వేళ్ళతో నొక్కండి.
మునుపటి వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేస్తూ, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మేము "M" మరియు "N" శబ్దాలను చేస్తాము మరియు ప్రాధాన్యత క్రమంలో ప్రతి నాసికా రంధ్రంను మా వేలికొనలతో నొక్కండి.
వద్ద నోరు తెరవండిమీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ నోరు మూయకుండా అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ఇప్పుడు మసాజ్ చేయండి: ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలను నొక్కడం, స్ట్రోక్ చేయడం, ఆపై చేతులు సమకాలీకరించబడిన వృత్తాకార కదలికలతో ఉదర కండరాలు, ఇది కండరాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తదుపరి వ్యాయామాలకు వాటిని సిద్ధం చేస్తుంది.

2. అంగిలి కండరాల శిక్షణ
"K" మరియు "G" హల్లులను వరుసగా 3 సార్లు నెమ్మదిగా ఉచ్చరించండి, ఆపై దాదాపు మీ నోరు తెరవకుండానే, కానీ వాయిస్ లేకుండా ఓపెన్ గొంతుతో, "A", "O", "E" అచ్చులను 3 సార్లు ఉచ్చరించండి.
మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసినట్లుగా గాలితో శుభ్రం చేసుకోండి, సంచలనాలు ఒకే విధంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
మీ దంతాల మధ్య రెండు వేళ్ల వెడల్పుతో మీ నోరు తెరిచి, "AMM...AMM" అని చెప్పండి, తద్వారా "A" అనేది గుసగుసగా మరియు "M" బిగ్గరగా ఉంటుంది మరియు దీన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

3. పెదవి మరియు నాలుక శిక్షణ
శిక్షణ కోసం పెదవి మరియు నాలుక శిక్షణ పై పెదవి“GL”, “VL”, “VN”, “TN” అని చెప్పండి మరియు దిగువ వాటి కోసం - “KS”, “GZ”, “VZ”, “BZ” అని చెప్పండి.
మీ రిలాక్స్డ్ నాలుకను పార ఆకారంలో ఆకృతి చేయండి మరియు దానిని మీ దిగువ పెదవిపై ఉంచండి, "I", "E" అని పలుసార్లు చెప్పండి.
మీ నాలుకను వంగిన హుక్‌గా ఆకృతి చేయండి మరియు "O", "U" అని చెబుతున్నప్పుడు మీ నోటి పైకప్పు మీదుగా కొనను నడపండి.
మీ నోరు మూసుకుని మరియు మీ నాలుకను మీ నోరు, బుగ్గలు మరియు పెదవుల పైకప్పు మీదుగా అంతర్గతంగా కదిలిస్తూ "M" అనే శబ్దాన్ని వినిపించండి.

4. కండరాల ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం, సెంట్రల్ స్పీచ్ వాయిస్‌ను గుర్తించడం మరియు ఏకీకృతం చేయడం కోసం వ్యాయామాలు
హల్లుల శబ్దాలను ఉపయోగించి ఏదైనా నాలుక ట్విస్టర్‌ని ఉచ్చరించండి, అచ్చులు నిశ్శబ్దంగా మరియు పొడవుగా ఉండాలి.
తర్వాత అదే విషయాన్ని పూర్తి స్వరంతో చెప్పండి, మీరే జాగ్రత్తగా వినండి, మీరు మీ ప్రసంగ స్వరం యొక్క కేంద్రాన్ని అనుభవిస్తారు, అనగా. ఉచ్చారణ ఉపకరణం ఏ స్థానంలో సులభంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటుందో నిర్ణయించండి.
మీ తలను ప్రత్యామ్నాయంగా ముందుకు వెనుకకు మరియు ఎడమ మరియు కుడికి వంచి అదే విధంగా చేయండి.
నాలుక ట్విస్టర్‌ను సూచించిన విధంగా చదవండి, కానీ మీ నాలుకను మీ పెదవులకు తరలించడం ద్వారా, తద్వారా అచ్చుల ఉచ్చారణను వదిలివేయడం మరియు భర్తీ చేయడం.
లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి (మీ ముక్కును మీ వేళ్ళతో పట్టుకోవడం మంచిది) మరియు ఏదైనా వచనాన్ని బిగ్గరగా చదవండి. అర్థం మరియు వ్యాకరణ విరామాలకు అవసరమైన టెక్స్ట్‌లోని ఆ ప్రదేశాలలో మీ ముక్కు ద్వారా మళ్లీ ఊపిరి పీల్చుకోండి (మరియు అన్ని శరీర స్థానాల్లో దీన్ని చేయండి).
ఈ వ్యాయామాల తర్వాత, వచనాన్ని మళ్లీ సహజ స్వరంలో చదవండి మరియు దాని ధ్వనిని వినండి, వ్యాయామాలకు ముందు మరియు తర్వాత డిక్షన్‌లో తేడాను గమనించండి.

డిక్షన్ మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు:

పైన పేర్కొన్నవన్నీ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు డిక్షన్‌ను మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలకు వెళ్లవచ్చు. ప్రసంగ ఉపకరణం యొక్క అభివృద్ధి చెందకపోవడం వల్ల ఉచ్ఛారణలో అత్యంత సాధారణ లోపాలను తొలగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

1. బలహీనమైన దిగువ దవడ
"PAY", "BAY", "MAY" మొదలైనవి చెప్పండి. అదే సమయంలో, మీ చేతితో స్థిరమైన స్థితిలో గడ్డం పట్టుకొని, తల వెనుకకు వంగి ఉండాలి. "Y" అక్షరం వద్ద తల తిరిగి వస్తుంది. పునరావృతం తర్వాత, వాటిని సహజ స్థితిలో చేయండి, కండరాల స్వేచ్ఛ యొక్క భావన ఉందా అని విశ్లేషించండి.
అదే చేయండి, కానీ మీ తలను కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు తిప్పడం ద్వారా, మీ గడ్డం మీ భుజాలకు తాకడానికి ప్రయత్నించండి. "Y" అక్షరం వద్ద తల కూడా దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది.

2. మృదువైన అంగిలి
మీ తలను వెనుకకు విసిరి, గాలితో పుక్కిలించండి, "M" అనే అక్షరాన్ని పొడిగించిన రీతిలో ఉచ్ఛరించండి, కానీ మీ దిగువ దవడను పొడుచుకోవద్దు.
మీ నోరు మూసుకుని ఆవలిస్తూ ప్రయత్నించండి.
దవడ క్రిందికి మరియు పెదవులను వంచి, బుగ్గలు లోపలికి లాగి ముక్కు ద్వారా పీల్చండి; మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, "M" అని శబ్దం చేయండి.

3. వదులుగా ఉన్న నాలుక మరియు పెదవులు
కింది వ్యాయామాలలో ప్రతి ఒక్కటి అనేకసార్లు పునరావృతం చేయాలి.

పలుకుతారు "BYA", మీ దిగువ పెదవిపై మీ నాలుకను ఉంచడం;
శబ్దాలు చేస్తాయి "AS", త్వరగా బయటకు అంటుకుని మరియు మీ దంతాల వెనుక మీ నాలుకను ఉపసంహరించుకోవడం;
అనేక సార్లు చెప్పండి "TKR", "KTR", "DRT", "RKT";
పెదవి పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, ఉచ్చరించండి "MB", "TV", "BM"మొదలైనవి;
నీ పెదవులను గొట్టంలా చేసి శబ్దం చేయి "MMM", అప్పుడు నవ్వు.

4. ప్రతిధ్వనించే నోటి కుహరంలో ధ్వని లేకపోవడం యొక్క దిద్దుబాటు
మీ శరీరాన్ని నిటారుగా మరియు సహజంగా ఉంచి, నెమ్మదిగా ఆవిరైపో మరియు చెప్పండి “SSSSSSSSSS...”, “SHSHHHHH...”, “ZZHZHZHZH...”, “RRRRRRRRRR,” “RURRY...”.

శరీరం యొక్క ప్రస్తుత స్థితిలో, తీవ్రమైన అడపాదడపా ఉచ్ఛ్వాసంతో, చెప్పండి “ఎఫ్! F! F! F! F!"ఇది నిరంతర ధ్వనిగా మారుతుంది "FFFFFF..."
మీ నోటిని మరియు ముక్కును మీ చేతితో కప్పుకోండి, ఈ స్థితిలో ధ్వనిని ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించండి "M", ఆపై, మీ చేతిని తీసివేసి, ఏదైనా వచనాన్ని చదవండి పెద్ద మొత్తం "M" లేదా "N".

5. అభివృద్ధి చెందని ఛాతీ శబ్దాలు మరియు కండరాల ఒత్తిడిని అధిగమించడం
సహజమైన, రిలాక్స్‌డ్ పొజిషన్‌లో నిలబడండి, కంపనాన్ని అనుభూతి చెందడానికి ఒక చేతిని మీ ఛాతీపై ఉంచండి మరియు మీ శ్వాసను తనిఖీ చేయడానికి మరొకటి మీ నోటికి తీసుకురండి. ఇప్పుడు వివిధ అచ్చులతో మూలుగుతూ ప్రయత్నించండి: వెచ్చని ఉచ్ఛ్వాసము - మూలుగు ( "UUUUH") - వెచ్చని శ్వాస. మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, మీరు గొంతు ప్రాంతంలో ఆవలింత మరియు స్వేచ్ఛ యొక్క అనుభూతిని అనుభవించాలి.
తదుపరి దశ సారూప్యంగా ఉంటుంది, నిశ్శబ్ద మూలుగు సమయంలో మాత్రమే మీరు దానిని పొడిగించడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను లోపలికి కొద్దిగా నెట్టడం ద్వారా నొక్కి చెప్పాలి, ఆపై వెచ్చగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
ప్రతి తదుపరి వ్యాయామం ఒత్తిళ్ల సంఖ్యను ఒకదానితో ఒకటి పెంచుతుంది మరియు తద్వారా మీరు వరుసగా ఐదు ఒత్తిళ్లను చేరుకుంటారు.

6. త్వరగా మాట్లాడేటప్పుడు లేదా అదే సమయంలో మాట్లాడటం మరియు నడిచేటప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకున్న అనుభూతిని అధిగమించడం
వంపుతిరిగిన స్థితిలో, మీరు నడుస్తూ ఊహాత్మక వస్తువు కోసం వెతుకుతారు, అదే సమయంలో ఏదైనా క్వాట్రైన్‌ని బిగ్గరగా మాట్లాడండి, కానీ మీ శ్వాస సమానంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
డిక్షన్ జంప్ రోప్‌ను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు మరియు సరళమైన కవితా వచనాన్ని ఉచ్చరించండి, తద్వారా జంప్‌లు పదాల అక్షరాలతో సమానంగా ఉంటాయి. వ్యాయామం మొదట్లో కష్టంగా అనిపిస్తే, ప్రసంగం మరియు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా మారితే, మీర్సోవెటోవ్ వేగాన్ని తగ్గించి, క్రమంగా పెంచుతూ, గరిష్ట స్థాయికి తీసుకురావాలని సిఫార్సు చేస్తాడు.

7. పరిధి అభివృద్ధి మరియు వాయిస్ బలోపేతం
8 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పంక్తులతో కూడిన ఏదైనా కవితా వచనాన్ని తీసుకోండి మరియు పంక్తి ప్రారంభం వచ్చే విధంగా ఉచ్చరించడం ప్రారంభించండి కింది స్థాయిమీ పరిధి మరియు ప్రతి పంక్తితో అది క్రమంగా పెరిగి, చివరి దాని గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది.
మీరు ఈ టాస్క్‌లో ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీ వాయిస్‌లో ఎక్కువ మరియు తక్కువ శ్రేణితో ప్రారంభించండి.
మీరు విజయవంతం అయినప్పుడు, పద్యం యొక్క పంక్తుల సంఖ్యను పెంచండి.

మరొక వరుస చాలా ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు, దీని అమలు తక్కువ సమయంలో స్పష్టమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది:

1. కింది అచ్చు శబ్దాలను క్రమంగా ఉచ్చరించండి, ఒక ఉచ్ఛ్వాసంలో ప్రతి ధ్వనిని వీలైనంత వరకు పొడిగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది:

A – O – U – E – S – I

మొదట, ప్రతి ధ్వని తర్వాత, మీ శ్వాస తీసుకోండి. అప్పుడు, ఒక శ్వాసలో, మూడు శబ్దాలను ఉచ్చరించండి: A-O-U, గాలిని తీసుకొని E-Y-Iని కొనసాగించండి, ఆపై అన్ని శబ్దాలు ఒకే శ్వాసలో వరుసగా ఉచ్ఛరించేలా చూసుకోండి.

2. అప్పుడు ధ్వని కలయికలపై వ్యాయామాలను అనుసరించండి:

PTA-PTO-PTU-PTE-PTY-పి టిఐ
XTA-XTO-XTU-XTE-XTY-HTI
KTA-KTO-KTU-KTE-KTY-కెటిఐ
T-TA-T-TO-T-TU-T-TE-Y-YOU-Y-THY
NTA-NTO-NTU-NTE-NTY-ఎన్టీఐ
MTA-MTO-MTU-MTE-MTY-MIT
FTA-FTO-FTU-FTE-FTY-పీటీఐ
RTA-RTO-RTU-RTE-RTY-ఆర్టీఐ

3. V. BRYUSOV నుండి క్రింది చరణాలను మొదట నెమ్మదిగా చదవాలి, ప్రతి ధ్వనిని వ్యక్తీకరించాలి మరియు క్రమంగా నాలుక ట్విస్టర్‌కు వెళ్లాలి:

రివర్సబుల్, టిప్పబుల్
వైట్ ఈల్స్ కోపంగా ఉన్నాయి.
డౌన్-త్రోడ్, పైకి
డాన్ నుండి డాన్ వరకు అన్‌వైండ్ మరియు నేవ్డ్ చేయబడ్డాయి.
పాములు అరుస్తున్నాయి, పాములు అరుస్తున్నాయి,
మీరు ఎలాంటి డాన్స్, ఎలాంటి టేల్‌ను ప్లే చేస్తున్నారు?
మార్గాన్ని స్విర్కింగ్ చేయవచ్చు స్ప్లాషింగ్,
మీరు నేలపై ఉన్న అన్ని ఫెయిర్‌వేలను మూసివేశారు, షేడ్ చేసారు.
చీకటిని పీల్చడం ద్వారా ఆడపిల్ల,
ఓడలు దిగ్భ్రాంతికి గురయ్యాయి, సముద్రంలో పోయాయి,
నిర్బంధంతో విసిరివేయబడింది,
నీటి పాములు మరియు అగ్ని పాములు వాటిని అగాధంలోకి లాగుతాయి.
మీరు ఏమి మోసం చేస్తున్నారు? ఖాళీ ద్వారా కాదు
వంపులు, పొడవాటి శరీరాల వ్రాతలు?
మరియు మీరు నిదానం వల్ల ఆనందాన్ని పొందలేదా?
తాగుబోతుల సంరక్షణ నిర్మానుష్య పరిమితిలోకి దారితీస్తుందా?

టంగ్ ట్విస్టర్లు (మరింత మరింత నాలుక ట్విస్టర్లుమీరు దీన్ని మా వెబ్‌సైట్‌లో కనుగొనవచ్చు:

ఎద్దు యొక్క తెల్లని పెదవి మొద్దుబారినది;
ఎద్దు యొక్క ఆచారం, దూడ యొక్క మనస్సు;
స్పెడ్స్ పైల్ కొనండి;
గిట్టల చప్పుడు నుండి, దుమ్ము పొలమంతా ఎగురుతుంది;
వార్మ్‌హోల్ లేకుండా బఠానీలలో పావు వంతులో సగం;
మీ కొనుగోళ్ల గురించి మాకు చెప్పండి. దేని గురించి, కొనుగోళ్ల గురించి? షాపింగ్ గురించి, షాపింగ్ గురించి, నా షాపింగ్ గురించి;
పెరట్లో గడ్డి ఉంది, గడ్డి మీద కట్టెలు ఉన్నాయి, ఒక కట్టెలు, రెండు కట్టెలు, మూడు కట్టెలు;
తల్లి రోమాషాకు పెరుగు నుండి పాలవిరుగుడు ఇచ్చింది;
మండుతున్న పసుపు రంగు ల్యాంప్‌షేడ్ కింద, ఒక బీటిల్ ఎగురుతుంది మరియు సందడి చేస్తుంది;
కింగ్ డేగ, డేగ రాజు;
కాలానికి అక్షతలు పదునైనవి, కాలానికి అక్షతలు పదునైనవి;
అర్ధరాత్రి, కొన్నిసార్లు చిత్తడి అరణ్యంలో, రెల్లు మందంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా రస్టిల్;
సమావేశానికి కూర్చున్న రాజ్యంగ వేత్త దొరికిపోయాడుకాన్స్టాంటినోపుల్‌లోని జియా;
కార్ల్ క్లారా నుండి పగడాలను దొంగిలించాడు, క్లారా కార్ల్ నుండి క్లారినెట్‌ను దొంగిలించాడు.

హెక్సామీటర్లు:

1. ఊదారంగు వేళ్ళతో యువ Eos చీకటి నుండి లేచింది;
అప్పుడు ఒడిస్సియస్ యొక్క ప్రియమైన కుమారుడు కూడా మంచం విడిచిపెట్టాడు;
తన దుస్తులు ధరించి, అతను తన అధునాతన కత్తిని తన భుజంపై వేలాడదీశాడు;
తరువాత, కాంతి కాళ్ళకు అందమైన అరికాళ్ళను కట్టివేసారు,
దేదీప్యమానమైన దేవుడిలా ముఖం పెట్టుకుని పడకగది నుంచి వెళ్లిపోయాడు.
బిగ్గరగా మాట్లాడే రాజును పిలిచి, అతను ఆజ్ఞాపించాడు
మందపాటి బొచ్చుగల అచెయన్లను చతురస్రాకారంలోకి చేర్చడానికి వారికి కేకలు వేయండి;
వారు క్లిక్ చేసారు; ఇతరులు స్క్వేర్లో గుమిగూడారు; ఎప్పుడు
అందరూ సమావేశమయ్యారు మరియు సమావేశం పూర్తయింది,
చేతిలో రాగి ఈటెతో, అతను ప్రజల గుంపు ముందు కనిపించాడు -
అతను ఒంటరిగా లేడు, రెండు చురుకైన కుక్కలు అతని వెంట పరుగెత్తాయి.
ఎథీనా వర్ణనాతీతమైన అందంతో అతని చిత్రాన్ని ప్రకాశవంతం చేసింది,
అందుకే ఆయన రావడం చూసి ప్రజలు ఆశ్చర్యపోయారు.
పెద్దలు అతని ముందు చెదరగొట్టారు, మరియు అతను తన తండ్రి స్థానంలో కూర్చున్నాడు.

2. కన్య నీళ్లతో కలశాన్ని పడవేసి కొండపై పగలగొట్టింది.
కన్య ఒక ముక్క పట్టుకుని పనిలేకుండా విచారంగా కూర్చుంది.
అద్భుతం! నీరు ఎండిపోదు, విరిగిన కలశం నుండి పోయడం;
వర్జిన్, శాశ్వతమైన ప్రవాహం పైన, ఎప్పటికీ విచారంగా కూర్చుంటుంది.

3. గుర్తుంచుకో, కామ్రేడ్, మాట్లాడే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మొదట ఏమి చేయాలి.
ఛాతీ కుహరాన్ని విస్తరించడం ద్వారా గాలి సరఫరా చేయండి,
కింది పొత్తికడుపును బిగించండి, తద్వారా ధ్వనికి మద్దతు ఉంటుంది.
శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు భుజాలు విశ్రాంతిగా మరియు కదలకుండా ఉండాలి.
గాలిని వృధా చేయవద్దు, ఎల్లప్పుడూ ధ్వనితో నింపండి.
ఈ పద్యాలలో ప్రతి ఒక్కటి ఒక్క శ్వాసలో చెప్పండి,
మరియు మీ ఛాతీని విస్తరించి ఉంచుతూ మాట్లాడండి,
మరియు పొత్తికడుపు దిగువ భాగాన్ని బిగుతుగా ఉంచడం.
వారు పిలిచే పంక్తులు లేదా పద్యం చదవడం పూర్తి చేసిన తర్వాత,
ఒక చిన్న విరామం నిర్వహించండి, ఆ సమయంలో
తక్కువ శ్వాసను ఉపయోగించి మాత్రమే కొంత గాలిని పొందండి.
పదం స్పష్టంగా కనిపించేలా ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోండి:
అచ్చులు మరియు హల్లులను సరిగ్గా ఉచ్చరించండి;
మీ నోరు తెరవడానికి సోమరితనం చేయవద్దు, తద్వారా మీ ప్రసంగం మీ దంతాల ద్వారా గొణుగుతుంది,
ధ్వనిని ముందుకు మళ్లించండి, తద్వారా అది "ముసుగులో" ప్రతిధ్వనిస్తుంది.
ఎత్తు, పొడవు మరియు బలంలో టోన్ మార్చడానికి ముందు,
సమానత్వం మరియు తగినంత ధ్వని పరిమాణంలో మిమ్మల్ని మీరు బలోపేతం చేసుకోండి;
మీరే వినండి మరియు మీ వాయిస్ బలహీనపడకుండా లేదా పడిపోకుండా చూసుకోండి;
తద్వారా పద్యాలు చివర్లోను, ప్రారంభంలోను సమానంగా వినిపిస్తాయి.
నిదానంగా, కొలిచినట్లు, స్పష్టంగా, అరవకుండా, కానీ ధ్వనిగా -
మొదట వ్యాయామాలు ఇలా చేయాలి.

1. మీ నోరు వెడల్పుగా తెరవండి, మీ నోరు మూసివేయండి
దంతాలను బహిర్గతం చేస్తూ పై పెదవిని పైకి లాగండి
దిగువ పెదవిని దిగువ చిగుళ్ళ వైపుకు లాగండి, దంతాలను బహిర్గతం చేయండి
ఎగువ మరియు దిగువ పెదవుల కదలికను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చండి
మీ నోరు తెరిచి, మీ పై పెదవి యొక్క స్లైడింగ్ కదలికలను చేయండి, దానిని మీ దంతాల మీదకు లాగండి
మీ నోరు తెరిచి, మీ దిగువ పెదవిని మీ దంతాల మీదుగా లాగండి, ఆపై పెదవిని క్రిందికి లాగండి, మీ దిగువ దంతాలను బహిర్గతం చేయండి
మీ పెదాలను ట్యూబ్‌లోకి లాగండి, వాటిని చిరునవ్వుతో విస్తరించండి
నోరు తెరిచి ఉంది, నాలుక ముందుకు సాగుతుంది, నాలుకను ముక్కు మరియు గడ్డం వరకు ప్రత్యామ్నాయంగా చేరుకోండి
నోరు సగం తెరిచి ఉంటుంది, పెదవులు మూసివేయబడతాయి మరియు నాలుక ఒకటి లేదా మరొక చెంపలో "ఇంజెక్షన్లు" చేస్తుంది.
నోరు సగం తెరిచి, "స్టింగ్"తో మీ నాలుకను బయటకు తీయండి, ఆపై దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి
పెదవులు మూసివేయబడతాయి, పెదవుల క్రింద నాలుక యొక్క భ్రమణ కదలిక ఒక దిశలో మరియు మరొక వైపు
నోరు తెరిచి ఉంది. నాలుక యొక్క కొనను అల్వియోలీకి (ఎగువ అంగిలిపై గడ్డలు) మరియు ఆకస్మికంగా విడుదల చేయడం. క్లిక్ సౌండ్ ఉండాలి.

2. “స్కూబా డైవర్” వ్యాయామం చేయండి

ఇవి అభివృద్ధి వ్యాయామాలు ఛాతీ శ్వాస. మీరు పదాలను ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించాలి, వీటిలో మొదటి అక్షరాలు లోపలి నుండి, కడుపు నుండి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నట్లుగా నొక్కి చెప్పబడతాయి. మనం ప్రయత్నించాలా?

నేను స్కూబా డైవర్‌ని అవుతాను
నేను దిగువ మరియు దిగువ మునిగిపోతున్నాను
మరియు సముద్రం దిగువన దగ్గరగా, దగ్గరగా ఉంటుంది
ఇప్పుడు నేను నీటి అడుగున రాజ్యంలో ఉన్నాను
అతను లోతుగా మునిగిపోయినప్పటికీ
కానీ ఉచిత ఛాతీ వాయిస్ లో
నేను సులభంగా నిర్వహిస్తాను
ఛాతీ రిజిస్టర్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి
స్కూబా డైవర్‌గా మారడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

3. డిక్షన్ అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు. వ్యాయామం A.V. ప్రియనిష్నికోవా:

మీరు వ్యాయామంలో ఒక పదాన్ని ప్రారంభించే ముందు గట్టిగా గుర్తుంచుకోండి
అయితే ఛాతీని కొద్దిగా విస్తరించాలి
శ్వాసకోశ ధ్వనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి దిగువ పొత్తికడుపును ఎంచుకోండి
శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు భుజాలు విశ్రాంతిగా మరియు కదలకుండా ఉండాలి.
కవితలోని ప్రతి పంక్తిని ఒకే శ్వాసలో చెప్పండి,
మరియు మీ ప్రసంగం సమయంలో మీ ఛాతీ తగ్గిపోకుండా చూసుకోండి,
ఎందుకంటే మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, ఒక డయాఫ్రాగమ్ కదులుతుంది.
చదవడం, పంక్తులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, తదుపరిదానికి వెళ్లడానికి తొందరపడకండి:
పద్యం యొక్క వేగంతో, అదే సమయంలో క్లుప్తంగా పాజ్ చేయండి
ఒక క్షణం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి, ఆపై చదవడం కొనసాగించండి.
ప్రతి పదం వినబడిందని నిర్ధారించుకోండి:
హల్లుల శబ్దాలపై స్పష్టమైన మరియు స్వచ్ఛమైన డిక్షన్‌ని ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి,
మీ గొంతు కోసం ధ్వని ఉచితం కాబట్టి మీ నోరు తెరవడానికి సోమరితనం చేయవద్దు.
స్వరం, నిశ్శబ్ద ధ్వనిలో కూడా, లోహాన్ని నిలుపుకోవాలి.
టెంపో, పిచ్ మరియు వాల్యూమ్‌పై వ్యాయామాన్ని తొలగించే ముందు, మీరు ధ్వని యొక్క సమానత్వం మరియు స్థిరత్వానికి శ్రద్ధ వహించాలి:
నిశితంగా వినండి, తద్వారా మీ స్వరం ఎక్కడైనా వణుకుతుంది లేదా ఊగదు. ప్రతి పంక్తిలో లెక్కిస్తూ పొదుపుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి:
ప్రశాంతత, సోనోరిటీ, ఫ్లైట్, స్థిరత్వం, మందగింపు, మృదుత్వం -
శ్రద్ధగల వినికిడితో వ్యాయామంలో మీరు మొదట చూసేది ఇదే.

3. ఉచ్చరించడం కష్టం

కొన్ని పదాలు ఉచ్చరించడానికి చాలా కష్టమైన అక్షరాల కలయికలను కలిగి ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. ఈ చిన్న వ్యాయామం అన్ని అత్యంత "ఉచ్ఛరించడం కష్టం" అక్షరాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు వాటిని ఉచ్చరించడం నేర్చుకుంటే, మీరు దేనికీ భయపడరు.

LRI - RLI, LRE - RLE, LRA - RLA, LRO - RLO, LRU - RLU, LRY - RLY
MNI - NMI, ME - NME, MNA - NMA, MNO - NMO, MNU - NMU, ME - NMY
CPTI - GBDI, CPTE - GBDE, CPTA - GBDA, CPTO - GBDO, CPTU - GBDU, CPTY - GBDI
PTKI - GBDI, PTKE - GBDE, PTKA - GBDA, PTKO - GBDO, PTKU - GBDU, PTKY - GBDI
ZZDRI, ZZDRE, ZZDRA, ZZDRO, ZZDRU, ZZDRY

5. టంగ్ ట్విస్టర్‌లు (మీరు మా వెబ్‌సైట్‌లో మరిన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లను కనుగొంటారు):
నాలుక ట్విస్టర్‌ల యొక్క ప్రయోజనాలు మనందరికీ తెలుసు, కంటెంట్‌లో లేదా వాటి సంక్లిష్టతలో నేను నిజంగా ఇష్టపడే వాటి యొక్క చిన్న ఎంపిక ఇక్కడ ఉంది:

గిట్టల చప్పుడు నుండి, పొలమంతా దుమ్ము ఎగురుతుంది
కొంగ వృధాగా పోయింది, కొంగ ఎండిపోయింది, కొంగ చనిపోయింది
పంది తెల్లటి ముక్కుపుడకను త్రవ్వి, త్రవ్వి, దాని ముక్కుతో సగం గజాన్ని తవ్వి, త్రవ్వి, తవ్వింది
మా పెరట్లో ఒక ప్రాంగణం ఉంది, వాతావరణం తడిగా మారింది
ఎద్దు మొద్దుబారిన పెదవి, ఎద్దు మొద్దుబారిన పెదవి, ఎద్దు తెల్లటి పెదవి నిస్తేజంగా ఉంది
శిఖరాల కుప్పను కొనండి, శిఖరాల కుప్పను కొనండి, శిఖరాల కుప్పను కొనండి
ముప్పై మూడు ఓడలు తగిలాయి, తగిలాయి, కానీ తట్టలేదు
ఉద్వేగభరితమైన లుకేరియా అనుభూతి లేని భావోద్వేగాన్ని అనుభవించాడుజియా నికోల్కా
ఇంటర్వ్యూయర్ జోక్యవాదిని ఇంటర్వ్యూ చేశాడు
బొంబార్డియర్ బ్రాండెన్‌బర్గ్‌పై బాంబు దాడి చేశాడు
కాన్స్టాంటిన్ పేర్కొన్నారు
మరియు నాకు అనారోగ్యంగా అనిపించడానికి సమయం లేదు
ఎగ్జిబిషనిస్ట్ యొక్క కండలు పెద్దవి కావు
స్వరపేటిక శాస్త్రంలో నేర్పుగా యుక్తి, స్వరపేటిక నిపుణుడు సులభంగా స్వరపేటికవాపును నయం చేస్తాడు
కొండ కారణంగా, కింద నుండి, బన్నీ విడిపోతున్నాడువృధా
సార్జెంట్-మేజర్ మరియు సార్జెంట్-మేజర్ మరియు రోట్‌మిస్టర్ మరియు రోస్ట్‌మిస్టర్ స్ట్రాస్‌బర్గ్ నుండి హబ్స్‌బర్గ్‌కు వచ్చారు, కాని సార్జెంట్-మిస్టర్ మరియు రోస్ట్‌మిస్టర్ సిక్టీవ్‌కర్ దగ్గర నుండి వచ్చారు.
లోతులేని ప్రదేశాలలో మేము బద్ధకంగా బర్బోట్‌ని పట్టుకున్నాము, నా కోసం మీరు టెన్చ్‌ని పట్టుకున్నాము. ప్రేమ గురించి, నన్ను మధురంగా ​​వేడుకున్నది మరియు నదీతీరపు పొగమంచులోకి నన్ను పిలిచింది మీరు కాదా?
ప్రసంగం తెలివైనది, కానీ మీ నాలుకకు లిస్ప్ ఉంటే, నాలుక మెలితిప్పిన తర్వాత త్వరగా మాట్లాడండి.
టోపీ కోల్పకోవ్ శైలిలో కుట్టబడలేదు, గంటను కొలోకోలోవ్ శైలిలో పోయలేదు, టోపీని మళ్లీ ప్యాక్ చేయాలి, మళ్లీ క్యాప్ చేయాలి, గంటను మళ్లీ బెల్ చేయాలి, తిరిగి బొడ్డు వేయాలి,మేము అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లను మళ్లీ మాట్లాడాలి, మళ్లీ మాట్లాడాలిఆపై మీరు నదిని కొట్టినట్లు మాట్లాడతారు
కమాండర్ కల్నల్ గురించి, కల్నల్ గురించి, లెఫ్టినెంట్ కల్నల్ గురించి మాట్లాడాడు, అతను లెఫ్టినెంట్ కల్నల్ గురించి ఏమీ మాట్లాడలేదు, కానీ మీరు గూస్ మీసం కోసం వెతకకపోతే, మీరు దానిని కనుగొనలేరని, పైక్‌కు పొలుసులు ఉన్నాయని చెప్పారు. , ఒక పంది ముళ్ళను కలిగి ఉంటుంది, కొయ్య దగ్గర గంటలు ఉన్నాయి, కందిరీగకు మీసాలు లేవు, మీసాలు లేవు మరియు మీసాలు లేవు
నాడీ రాజ్యాంగవేత్త కాన్‌స్టాంటిన్ అలవాటు పడ్డాడురాజ్యాంగబద్ధమైన నగరం కాన్‌స్టాంటినోపుల్‌లో మరియు ప్రశాంతమైన గౌరవంతో ఆవిష్కరణ మెరుగుపడిందివాయు సంచి గుద్దులుఅటెలియర్స్

నాలుక యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు.

చాలా ప్రసంగ శబ్దాల ఏర్పాటులో నాలుక చురుకుగా పాల్గొంటుంది. ప్రసంగం యొక్క స్పష్టత ఎక్కువగా దాని పనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హల్లుల కలయికతో పదాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు ప్రత్యేక ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి, నాలుక యొక్క కదలికను ఒక స్థానం నుండి మరొకదానికి త్వరగా మార్చడం అవసరం. నాలుక యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, దాని కదలిక మరియు స్విచ్బిలిటీని మెరుగుపరచడానికి, హల్లుల సమూహంతో శబ్దాలు, పదాలు మరియు పదబంధాలను ఉచ్చరించడంలో వ్యాయామాలను ఉపయోగించే ముందు, ఈ క్రింది కదలికలను స్పష్టంగా సాధన చేయండి.

1. మీ నాలుకను బయటకు తీయండి మరియు ఎడమ, కుడి, పైకి, క్రిందికి తరలించండి.
2. మీ నాలుకను బయటకు తీయండి మరియు ఎడమ నుండి కుడికి వృత్తాకార కదలికలు చేయండి, ఆపై వైస్ వెర్సా - కుడి నుండి ఎడమకు.
3. మీ నోరు తెరిచి, మీ నాలుకను కొద్దిగా పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు, దానిని వెడల్పుగా, ఇరుకైనదిగా మరియు కప్పుగా చేయండి (చిట్కా మరియు వైపులా కొద్దిగా పైకి లేపబడి ఉంటాయి).
4. నాలుక యొక్క కొద్దిగా పెరిగిన, ఉద్రిక్తమైన కొనను ఉపయోగించి, "క్లీన్" ఎగువ దంతాలుబయట నుండి మరియు లోపల, దంతాల లోపలి నుండి వెలుపలి వైపుకు దిశలో మరియు వైస్ వెర్సా.
అద్దం ఉపయోగించి కదలికల సరైన అమలును పర్యవేక్షించండి. అన్ని నాలుక కదలికలు చాలా టెన్షన్ లేకుండా సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా నిర్వహించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

అక్షరాలలో హల్లుల శబ్దాలను స్పష్టంగా ఉచ్చరించే వ్యాయామాలు.

అక్షరాలను చదవండి.
1. పా, పో, పు, పై, పే
pya, pyo, pyu, pya, pya
ta, అప్పుడు, tu, you, te
మీరు, మీరు, మీరు, మీరు, ఆ
స, సో, సు, సై, సె
xia, seo, siu, si, se
ఝా, ఝో, ఝూ, ఝీ, ఝా

2. ap, op, up, ip, ep
వద్ద, నుండి, ut, yt, et
as, os, us, ys, es
బూడిద, ఓష్, ఉష్, ఇష్, ఈష్

హల్లుల ధ్వనుల కలయికతో పదాలను స్పష్టంగా ఉచ్చరించడంలో వ్యాయామాలు.

రెండు, మూడు మరియు నాలుగు హల్లుల కలయికతో బిగ్గరగా పదాలను చదవండి: ప్రవేశం, చొప్పించు, సామాను, పర్యాటక, మ్యాప్, ఫ్లవర్‌బెడ్, సేవ, తోక, స్వైప్, స్నాచ్, సేకరించడం, రోచ్, స్టాంప్, మొటిమ, స్వాగరింగ్, ప్లాటూన్, ఈత, నేయడం, నిఠారుగా, తరలించడం, స్పార్క్, ఫీడ్, కాన్వాస్, లుక్, వింతైన రొమ్ము, కవర్, క్షణం, మృదువైన, ధనుర్వాతం, మృదువైన, ధనుర్వాతం, ట్రంక్, గద్ద, మంటలు, స్ప్రాట్స్, ఉద్భవించడం, ఓపెన్, హెల్త్ రిసార్ట్, పోరాటం, కలవడం, పర్యవేక్షకుడు, యూనిఫాం, హెచ్చరిక, మెట్రో బిల్డర్, కోలాండర్, ప్రయాణం, లిప్యంతరీకరణ.

పదజాల ప్రసంగంలో శబ్దాలు మరియు పదాల ఉచ్చారణ యొక్క స్పష్టత మరియు స్పష్టతలో వ్యాయామాలు.

హల్లుల శబ్దాలు మరియు పదాల ఉచ్చారణ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు స్పష్టతను సాధన చేయడానికి, నాలుక ట్విస్టర్లను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇవి ఉచ్చరించడానికి కష్టంగా ఉండే హల్లుల ధ్వనుల కలయికపై నిర్మించబడ్డాయి. నాలుక ట్విస్టర్‌లను చదవడం నెమ్మదిగా ప్రారంభం కావాలి, అయితే ప్రతి పదాన్ని మరియు ప్రతి ధ్వనిని స్పష్టంగా ఉచ్చరించాలి. క్రమంగా వేగాన్ని పెంచండి, కానీ ఉచ్చారణలో స్పష్టత తగ్గకుండా చూసుకోండి.
నాలుక ట్విస్టర్లను చదవండి:

ప్రోఖోర్ మరియు పఖోమ్ గుర్రంపై స్వారీ చేశారు.
జాక్డా ఒక కర్ర మీద కూర్చుంది, కర్ర జాక్డాని కొట్టింది.
గిట్టల చప్పుడు నుండి, పొలమంతా దుమ్ము ఎగురుతుంది.
ఎద్దు తెల్లటి పెదవి మొద్దుబారిపోయింది.
నీటి ట్రక్కు నీటి సరఫరా వ్యవస్థ నుండి నీటిని తీసుకువెళుతోంది.
ఫెన్యాకు చెమట చొక్కా ఉంది, ఫాయాకు బూట్లు ఉన్నాయి.
ఏడు స్లిఘ్‌లలో, ఏడుగురు వ్యక్తులు స్వయంగా స్లిఘ్‌లో కూర్చున్నారు.
కొంగ కోడి గొలుసుకు గట్టిగా అతుక్కుంది.
Prokop వచ్చింది - మెంతులు మరిగే. Prokop ఎడమ - మెంతులు మరిగే ఉంది. ప్రొకాప్ కింద మెంతులు ఉడికినట్లే, ప్రోకాప్ లేకుండా మెంతులు ఉడకబెట్టాయి.
తల్లి రోమాషాకు పెరుగు నుండి పాలవిరుగుడు ఇచ్చింది.
తేనెటీగ సందడి చేసింది మరియు సాలీడు సందడి చేసింది.
ఒక పైక్ మీద పొలుసులు, ఒక పంది మీద ముళ్ళగరికెలు.
టోపీ కోల్పాకోవ్ శైలిలో కుట్టినది కాదు, టోపీని మళ్లీ ప్యాక్ చేయాలి, కానీ టోపీని మళ్లీ ప్యాక్ చేయాలి.
పెరట్లో గడ్డి ఉంది, గడ్డి మీద కట్టెలు ఉన్నాయి: ఒక కట్టెలు, రెండు కట్టెలు - పెరటి గడ్డిపై కలపను కత్తిరించవద్దు.
ఓడలు తగిలాయి, కానీ తగలలేదు.
మీరు అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌ల ద్వారా మాట్లాడలేరు, మీరు అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌ల ద్వారా త్వరగా మాట్లాడలేరు.

ఒక ఉచ్ఛ్వాసంలో చిన్న నాలుక ట్విస్టర్లు చెప్పండి. వారి ఉచ్చారణ యొక్క సున్నితత్వం మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించండి.

పద్య మరియు గద్య గ్రంథాలను బిగ్గరగా చదవడం ద్వారా మంచి డిక్షన్ యొక్క మరింత ఏకీకరణ జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, మొదట పెదవులు, నాలుక, దిగువ దవడ, అచ్చు శబ్దాల స్పష్టమైన ఉచ్చారణ (ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి లేని), హల్లుల స్పష్టమైన ఉచ్చారణను పర్యవేక్షించడం కొనసాగించడం అవసరం, కానీ వాటి ఉచ్చారణను అనుమతించవద్దు. విస్తరించడం లేదా నొక్కి చెప్పడం.

ప్రతి వ్యాయామం చాలా టెన్షన్ లేకుండా సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా నిర్వహించబడే వరకు సాధన చేయబడుతుంది.

డిక్షన్లో పని చేస్తున్నప్పుడు, అది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం సరైన ఉపయోగం ప్రసంగం శ్వాసమరియు స్వరాలు. కాబట్టి, నాలుక ట్విస్టర్‌లను ఉచ్చరించేటప్పుడు, వాటి కంటెంట్‌ను సరిగ్గా తెలియజేయడం, తగిన పాజ్ చేయడం మరియు సకాలంలో గాలిని పొందడం అవసరం.

ప్రతి ఒక్కరూ శబ్దాలను సజావుగా మరియు స్పష్టంగా పునరుత్పత్తి చేయలేరు. ఇది డిక్షన్‌తో సమస్యలను సూచిస్తుంది, ఇది బాల్యంలో మరియు యుక్తవయస్సులో కమ్యూనికేషన్‌లో ఒక వ్యక్తికి కొన్ని అసౌకర్యాలను మరియు అసౌకర్యాలను సృష్టిస్తుంది. పబ్లిక్ స్పీకింగ్‌తో కూడిన కార్యకలాపాలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ ప్రశ్న ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మీకు లేదా మీ ప్రియమైనవారికి అలాంటి సమస్య ఉంటే, అప్పుడు నిరాశ చెందకండి: అన్ని లోపాలను సరిదిద్దవచ్చు. మీరు మీ డిక్షన్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాల సమితిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి.

డిక్షన్‌ని సరిచేయడం ఎందుకు విలువైనది?

అందంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడే కళకు అభ్యాసం అవసరం.

డిక్షన్ అనేది పదాలు మరియు అక్షరాల యొక్క స్పష్టమైన మరియు స్పష్టమైన ఉచ్చారణ. ఈ సందర్భంలో, సరైన ఉచ్చారణ తప్పనిసరిగా ఉండాలి - ప్రసంగ అవయవాల క్రియాశీలత, ఇది శబ్దాల పునరుత్పత్తిని అనుమతిస్తుంది. డిక్షన్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క ప్రసంగం అస్పష్టంగా మరియు గందరగోళంగా మారుతుంది. ఇది కమ్యూనికేషన్‌లో ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ఇతరులు అతనిని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. ఈ విచలనానికి కారణం ప్రసంగ ఉపకరణంలో లోపాలు, ఉదాహరణకు, మాట్లాడేటప్పుడు నోరు వెడల్పుగా తెరవలేకపోవడం లేదా దిగువ దవడ యొక్క బలహీనమైన చలనశీలత.

అటువంటి ఉల్లంఘనలు ఉంటే, మీరు తక్షణమే ప్రత్యేక వ్యాయామాలను నిర్వహించడం ప్రారంభించాలి. ఒక పిల్లవాడు డిక్షన్ డిజార్డర్స్‌తో బాధపడుతుంటే, ఈ పద్ధతులు పాఠశాలలో అతని పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, కొత్త స్నేహితులను మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతాయి. పెద్దలు కూడా సానుకూల మార్పులను అనుభవిస్తారు. ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు నిర్ధారించుకోండి: మొదటి ఫలితాలను గమనించడానికి మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రసంగాన్ని సాధారణీకరించడం మీ సామాజిక సర్కిల్‌ను విస్తరించడానికి మరియు ప్రేక్షకుల ముందు నమ్మకంగా మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ ప్రసంగాన్ని త్వరగా మెరుగుపరచడం ఎలా

ఈ రోజు వరకు ఇది అభివృద్ధి చేయబడింది తగినంత పరిమాణం సాధారణ మార్గాలు, ఇది ఎవరైనా స్వతంత్రంగా నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి అనుమతిస్తుంది ప్రసంగ కార్యాచరణ. వాటిలో అత్యంత సరసమైన మరియు సమర్థవంతమైన వాటిని చూద్దాం.

ఆర్టిక్యులేషన్ జిమ్నాస్టిక్స్

స్పీచ్ జిమ్నాస్టిక్స్ కొన్ని కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉన్న ఉచ్చారణ ఉపకరణానికి శిక్షణ ఇవ్వడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది అనేక వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రసంగ ఉపకరణాల శిక్షణ - అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతిడిక్షన్ మెరుగుపరచండి

ఈ వ్యాయామాలు నెమ్మదిగా చేయాలి.

మొదట, మృదువైన అంగిలిని అభివృద్ధి చేద్దాం. క్రమంలో క్రింది దశలను అమలు చేయండి:

1. నోరు మూసుకుని ఆవులించు.
2. గార్గ్లింగ్ గుర్తుకు వచ్చేలా కదలికలు చేయండి.
3. ఆవులిస్తున్నప్పుడు ఏదైనా అచ్చు శబ్దాలు చేయండి.
4. మీ నాలుకను గరిటెలాగా ఆకృతి చేయండి, మీ నోటి పైకప్పుకు చేరుకోండి, ఆపై దానిని మీ దంతాల పునాదికి తిరిగి ఇవ్వండి, అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.

ఇప్పుడు మనం పని చేయాలి దిగువ దవడ. రెండు వ్యాయామాలు ఇక్కడ సహాయపడతాయి.

1. టేబుల్ వద్ద కూర్చోండి, మీ మోచేతులు టేబుల్‌టాప్‌పై విశ్రాంతి తీసుకోండి. కొంచెం నోరు తెరవండి. మీ దవడను శక్తితో క్రిందికి మళ్లించండి, అయితే మీ చేతులను పిడికిలిలో బిగించి, వాటిని క్రింది నుండి దవడపై నొక్కండి.
2. మీ దిగువ దవడతో వృత్తాకార కదలికలు చేయండి: ముందుకు మరియు వెనుకకు, క్రిందికి మరియు పైకి.

అప్పుడు మీ బుగ్గలకు శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించండి:

1. ప్రక్షాళన చేయడాన్ని అనుకరించండి, మీ బుగ్గలను ఉబ్బి, వాటిని ఉపసంహరించుకోండి.
2. మీ నోటిలోకి గాలిని తీసుకోండి మరియు దానిని మొదట మీ చెంపల మధ్య మరియు తరువాత మీ పెదవులకు తరలించండి.
3. మీ బుగ్గలను బిగించి, మీ పెదాలను పట్టుకోండి మరియు మీ నోటి నుండి గాలిని బయటకు నెట్టండి, ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మీ పెదాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి క్రింది వ్యాయామాలు రూపొందించబడ్డాయి:

1. మీ దవడలను మూసివేసి, మీ పెదాలను బిగించి, చిరునవ్వుతో ప్రయత్నించండి.
2. వ్యాయామం "ప్రోబోస్సిస్ - స్మైల్" అని పిలుస్తారు. మీ పెదాలను ట్యూబ్ ఆకారంలో మడిచి, వాటిని ముందుకు పొడిగించి, 10కి లెక్కించండి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి.
3. మీ దంతాలను మూసివేసి, మీ పెదాలను వృత్తాకారంలో, క్రిందికి మరియు పైకి, వైపులా కదిలించండి.
4. దంతాల వరుసను బహిర్గతం చేయడానికి మీ పై పెదవిని లాగండి. అప్పుడు తక్కువ ఒకదానితో ఇదే విధమైన వ్యాయామం చేయండి.
5. మీ నోరు కొద్దిగా తెరిచి, మీ పెదాలను మీ దంతాలకు లాగండి మరియు నవ్వండి.

చివరగా, నాలుక కోసం వ్యాయామాల సమితిని నిర్వహించండి:

1. వృత్తాకార కదలికలు చేయండి, ప్రతి చెంప దగ్గర ఒక్కొక్కటిగా ఆపండి.
2. మీ నాలుకను సాగదీయడానికి మీ దంతాలను ఉపయోగించండి.
3. మీ దిగువ పెదవిపై మీ నాలుకను ఉంచండి మరియు కొనపై ఊదండి.
4. మీ నాలుకను ముందుకు లాగి, గరిటెతో మడిచి, మీ పెదవిపై ఉంచండి. ఈ స్థితిలో 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.
5. మీ నాలుకను ముందుగా మీ ముక్కుకు (సాధ్యమైనంత వరకు), ఆపై మీ గడ్డం స్థాయికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
6. మీ నాలుకను వంకరగా మరియు ముందుకు వెనుకకు తరలించండి.
7. మీ నాలుకను ఒక వైపు మరియు మరొక వైపు తిప్పండి.
8. మీ నాలుక చివరను ఎత్తండి, దానిని ముందుకు నెట్టండి, ఆపై దానిని నోటి కుహరానికి తిరిగి ఇవ్వండి.
9. దిగువ దంతాల దగ్గర నాలుక అంచుని ఉంచండి, మధ్య భాగంమీ నాలుకను అంగిలి వైపుకు ఎత్తండి మరియు దంతాల ఎగువ వరుసను తాకి ఒక వంపుని ఏర్పరుచుకోండి. మీ నోరు కొద్దిగా తెరవండి, మీ దవడను కదలకుండా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
10. మీ నాలుక కొనతో, ఎగువ మరియు దిగువ దంతాల పునాదిని తాకండి, ఆపై రెండు బుగ్గలకు ప్రత్యామ్నాయంగా తాకండి.
11. మీ నాలుక అంచుని పైభాగానికి, ఆపై దిగువ పెదవికి, ఆపై పెదవుల ఎడమ మరియు కుడి మూలలకు తీసుకురండి.

వీడియో: ప్రాథమిక ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు

వ్యక్తిగత శబ్దాల ఉచ్చారణ

అచ్చు శబ్దాలు దంతాల దగ్గర, ప్రాంతంలో పునరుత్పత్తి చేయబడతాయి గట్టి అంగిలిమరియు స్వరపేటిక. కింది వ్యాయామాలు వాటిని సరిగ్గా పునరుత్పత్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

1. "I" మరియు "Y" శబ్దాల పునరుత్పత్తిని సాధారణీకరించడానికి, నెమ్మదిగా మరియు స్పష్టంగా సిల్ట్, విల్లో, పీక్, ఫీస్ట్, వేల్, లేదా, లీఫ్, సర్కస్, వెనుక, జున్ను, కొడుకు, సబ్బు, బుల్, పొగ అనే పదాలను చెప్పండి , చేప.
   "మరియు" అచ్చును ప్లే చేస్తున్నప్పుడు, నోరు చిన్న వేలు యొక్క మందం యొక్క పరిమాణానికి తెరుచుకుంటుంది, నాలుక చదునైన స్థితిలో ఉంటుంది, దాని కొన దిగువ దంతాన్ని చేరుకుంటుంది, మధ్యలో అంగిలిని తాకుతుంది, పెదవులు వేరుగా ఉంటాయి. ధ్వని "y" చిన్న మార్పులతో ఉచ్ఛరిస్తారు. దీన్ని చేయడానికి, మీ నాలుకను కొద్దిగా వెనుకకు తరలించండి.
2. కింది పదాలు "E" మరియు "E" యొక్క ఉచ్చారణతో సమస్యలను వదిలించుకోవడాన్ని సాధ్యం చేస్తాయి: ప్రతిధ్వని, అదనపు, ఇది, ఇతిహాసం, అత్యవసర, యుగం, ఈట్, స్ప్రూస్, రైడ్, రక్కూన్, ఎవా, ఎలెనా.
   ధ్వని "E" ఈ స్థానంలో ఉచ్ఛరిస్తారు: నోరు కొద్దిగా తెరుచుకుంటుంది, దంతాల అంచులను బహిర్గతం చేస్తుంది. నాలుక దిగువ వరుస యొక్క ముందు దంతాల దగ్గర ఉంది, దాని మధ్య భాగం మరియు బేస్ పెరుగుదల, తరువాత మోలార్లతో సంబంధంలోకి వస్తాయి. "E" అచ్చును ఎక్కువసేపు ఉచ్ఛరించాలి మరియు స్వర ఉపకరణం కొద్దిగా వక్రీకరించబడాలి.
3. ఇప్పుడు "A" మరియు "Z" ఉచ్చారణపై పని చేయండి. యాక్ట్, కొంగ, దాడి, అన్నా, బంతి, గసగసాల, క్యాన్సర్, పిట్, స్టార్ట్, యార్, బెర్రీ, యాంకర్, యాక్, మ్యాంగర్, రేజ్, పాయిజన్ అనే పదాలను ఉపయోగించండి.
   "A" ఆడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ నోటిని తెరవాలి, తద్వారా మీ దంతాల మధ్య రెండు వేళ్లు సరిపోతాయి. నాలుక విశ్రాంతి స్థితిలో ఉంది. దాని ముగింపు దంతాల దిగువ వరుసతో సంబంధంలోకి రాదు. "నేను" అని ఉచ్చరించేటప్పుడు మీరు మీ నాలుక అంచుని ముందుకు కదిలించాలి.
4. తరువాత, “U” మరియు “Yu” అచ్చులకు వెళ్దాం. ఉదయం, మీసాలు, బొగ్గు, మనస్సు, దంతాలు, బంధాలు, విల్లు, కోర్టు, బీటిల్, ఇరుకైన, టాప్, యురా, యువకుడు, దక్షిణం, జూలియా, క్యాబిన్ బాయ్, హాస్యం, హోలీ ఫూల్ అనే పదాలను ఉపయోగించి వాటిని సాధన చేస్తారు.
   "U" అని ఉచ్చరించేటప్పుడు, మీ పెదాలను గుండ్రంగా చేసి, వాటిని ముందుకు లాగండి. దంతాల వరుసల మధ్య దూరం మందంతో సమానంగా ఉండాలి బొటనవేలు. మీ నాలుకను వెనక్కి లాగండి, దాని ఆధారాన్ని తగ్గించండి. "యు" ఆడుతున్నప్పుడు, నాలుక మధ్య భాగాన్ని కొంచెం పైకి లేపండి
5. “O” మరియు “E” అచ్చు శబ్దాలతో ప్రారంభిద్దాం. అక్షం, కిటికీలు, కందిరీగలు, సరస్సు, హోప్, గాడిద, ముళ్ల పంది, క్రిస్మస్ చెట్టు, కంటైనర్, యోకాట్, ఫిడ్జెట్ అనే పదాలను చెప్పండి.
   "O" అని ఉచ్చరించేటప్పుడు, మీ పెదాలను ముందుకు చాచి, వాటికి గుండ్రని ఆకారాన్ని ఇవ్వండి. మీ నాలుకను వెనుకకు తరలించండి, దాని వెనుకకు ఎత్తండి. ఇది దంతాలను తాకకూడదు. అచ్చు "యో" ఎక్కువసేపు మరియు మరింత తీవ్రంగా ప్లే చేయబడుతుంది.

ఉచ్చారణ వ్యాయామాలు అద్దం ముందు ఉత్తమంగా చేయబడతాయి: ఈ విధంగా మీరు వాటి అమలు యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని మరింత ఖచ్చితంగా నియంత్రించవచ్చు

తదుపరి దశలో, మీరు హల్లుల శబ్దాల శిక్షణకు వెళ్లవచ్చు. మొదట, మేము ఈ ప్రతి శబ్దాన్ని స్పష్టంగా ఉచ్చరించాము. తరువాత, మేము వాటిని ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో అచ్చులతో కలుపుతాము. దశల వారీ పద్ధతిఇలా కనిపిస్తుంది:

1. "P-B"తో ప్రారంభిద్దాం. పదాలు చెప్పండి: ఆవిరి, పాప్, డాడ్, డ్రాప్స్, ఓక్, ట్యాంక్, డోవ్, బాబ్, హోల్స్టర్, వైట్.
   ఆపై పార్-బార్, రెజిమెంట్-బోల్ట్, పాస్-బాస్, సాంగ్-వైట్, స్లీప్-స్లీప్, బర్-బ్యూరో, వాజ్-బీట్ కలయికలకు వెళ్లండి.
2. F-V శబ్దాల కోసం, మీరు ఈ క్రింది పదాలను ఉచ్చరించాలి: వాస్తవం, గురక, పౌండ్, జాకెట్, ఫార్వర్డ్, జిరాఫీ, విశ్వాసపాత్రుడు, వాల్య, కాంతి, ప్రముఖ, నాకౌట్.
   కలయికలు: ఇవాన్-సెలిఫాన్, వాటర్-ఫేజ్, వికా-ఫికస్, వాంతి గురించి, ఫోర్క్-ఫిల్కా, ఫోమ్కా-ఫ్యోక్లా, దృఢమైన-స్నోర్ట్.
3. "T-D" శబ్దాల కోసం: అక్కడ, ట్యాంక్, టన్, ఇక్కడ, అది, అత్త, రద్దీ, లేడీ, గో, టూ, ఫోర్డ్స్, వడ్రంగిపిట్ట, పొగ, రోజు.
   కలయికలు: అక్కడ-డ్యామ్, టోక్-డాక్, టామ్-హౌస్, యువర్-డ్యూస్, గడ్డి-కట్టెలు, బాడీ-డీడ్, షాడో-డే, కేక్-గ్రేటర్, గిఫ్ట్-మామ.
4. "S-Z" శబ్దాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి: కొడుకు, కోర్ట్, సిట్ డౌన్, బలం, మొలకల, వెనిగర్, కార్ట్, శీతాకాలం, పుడక, అప్పీల్, మేక.
   కలయికలు: సామ్-జామ్, సూప్-టూత్, సాలో-జాలా, బ్రెయిడ్స్-మేకలు, కలుపు-ఉదయం, చీజ్-సర్, కిందికి తీసుకురావడం, సెషన్-సెల్, బ్లూ-జినా.
5. "SH-Zh" శబ్దాల కోసం: బంతి, అతి చురుకైన, శాలువ, తుపాకీ, ఎండిన, షవర్, టిన్, జాలి, బీటిల్, అకార్న్, సిరామరక, దాహం, తుపాకీ.
   కలయికలు: మీది-ముఖ్యమైనది, బాల్-హీట్, జోక్-గగుర్పాటు, లైవ్-కుట్టుమిషన్, విస్తృత కొవ్వు.
6. "K-H, G" శబ్దాల కోసం: ఎక్కడ, ఎలా, బుష్, పికాక్స్, కరెంట్, మోల్, గ్యాస్, రన్నర్, దుఃఖం, బరువు, అధ్వాన్నంగా, ఘెట్టో, విథర్స్, గాయక బృందం, గొర్రెల కాపరి, శ్వాసనాళం.
   కలయికలు: స్వింగ్-గజెల్, బోన్-గెస్ట్, కౌంట్-గోల్, కోడ్-ఇయర్, క్లబ్-స్టుపిడ్, విప్-గ్నాట్, కేషా-గోషా.
7. "Ш" ధ్వని కోసం: విషయం, పైక్, సోరెల్, ఆనందం, బ్రష్, squeaks, క్లోక్.
   కలయికలు: పటకారు-పిన్సర్స్, ప్రోల్-ఫుడ్, క్యాబేజీ సూప్-లుక్, అత్త-బ్రష్.
8. "Ch" ధ్వని కోసం: సున్నితమైన, గంట, తరచుగా, ప్రసంగం, తేనెటీగ, ఆకర్షణ, పోషకుడు.
   గాలి-సాయంత్రం కలయికలు, ద-ఏమి, గట్టి-నిజాయితీ, సున్నితమైన-బొచ్చు కోటు, అత్త-క్లియర్.
9. ధ్వని "C" కోసం: మొత్తం, హెరాన్, సర్కస్, రాజు, ఈత, పువ్వులు, సాసర్.
   కలయికలు: త్సోక్-సోక్, కలర్-లైట్, గోల్-విలేజ్, స్ట్రీట్-ఫాక్స్.
10. “M”, “N”, “L”, “Y”, “R” శబ్దాల కోసం: తల్లి, గసగసాలు, నలిగిన, దీపం, ముక్కు, అందమైన, పుదీనా, మా, దిగువ, చంద్రుడు, ఒలియా, నీరు త్రాగుటకు లేక, గాయం, నొప్పి, ప్రమాదం, స్ప్రూస్, మాండలికం, T- షర్టు, లోచ్.
    కలయికలు: చిన్న-పిండి, గుర్తు-తెలిసిన, సబ్బు-అందమైన, whine-థ్రెడ్, నానా-నానీ, లాక్-లియాగ్, రాడ్-రో, బౌ-లుక్, మ్యారేజ్-బోయాక్, క్యాన్సర్-లక్కర్, ఫైర్-ఫైర్, హ్యాండ్-బో.

వీడియో: ధ్వని కలయికలను ఉచ్చరించడం సాధన చేయడం

పదాలు మరియు పదబంధాల స్పష్టమైన ఉచ్చారణ కోసం టంగ్ ట్విస్టర్లు

ఇవి నిర్దిష్ట శబ్దాల కలయికతో కూడిన చిన్న పదబంధాలు, ఇవి త్వరగా ఉచ్చరించడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. అవి వ్యక్తిగత అక్షరాలను అభ్యసించడంలో సహాయపడతాయి. శిక్షణ యొక్క ప్రధాన నియమం పదబంధాన్ని వెంటనే వేగంగా ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మొదట నెమ్మదిగా రిపీట్ చేయండి. మీరు స్పష్టంగా మాట్లాడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, వేగాన్ని వేగవంతం చేయండి.

నాలుక ట్విస్టర్‌లను త్వరగా ఉచ్చరించే కళలో నైపుణ్యం సాధించడం అంత సులభం కాదు, కానీ ఫలితం ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది

ప్రతిరోజూ ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు కొన్ని వారాల్లో మీరు ఫలితాలను గమనించవచ్చు. ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు పెద్ద సంఖ్యలోనాలుక ట్విస్టర్లు, ఐదు నుండి పది పదబంధాలు సరిపోతాయి.

సరళమైన నాలుక ట్విస్టర్‌లతో ప్రారంభించండి మరియు మీరు వాటిని నిష్ణాతులైనప్పుడు, సంక్లిష్టమైన పదబంధాలకు వెళ్లండి.

మంచి నాలుక ట్విస్టర్‌ల ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• “ప్రోకాప్ వచ్చింది - మెంతులు ఉడకబెట్టడం, ప్రోకాప్ వదిలివేయడం - మెంతులు ఉడకబెట్టడం. ప్రోకాప్ కింద మెంతులు ఉడికినట్లే, ప్రోకాప్ లేకుండా మెంతులు ఉడకబెట్టాయి.
• "తోట మంచంలో ముల్లంగి చాలా అరుదుగా పెరుగుతాయి, తోట మంచం చాలా అరుదుగా క్రమంలో ఉంటుంది."
• "మాటలతో కొరకరానివాడు మూర్ఖుడు కాదు, చేతలతో తెలివితక్కువవాడు."
• "చిన్న కోకిల ఒక హుడ్ కొన్నారు, చిన్న కోకిల హుడ్ వేసుకుంది, అతను హుడ్‌లో ఫన్నీగా కనిపిస్తున్నాడు."
• "అతను అప్పటికే ఒక వంకర మార్గంలో నడుస్తున్నాడు, అతను ఒక్క అడుగు కూడా వేయలేదు, అతను స్టాంప్ చేసాడు, కానీ అతను చేయలేకపోయాడు, ఎందుకంటే అతనికి కాళ్ళు లేవు."
• "రెండు ఓడలు తగిలాయి మరియు తగిలాయి, కానీ తట్టలేదు."

వీడియో: న్యూస్ యాంకర్ టంగ్ ట్విస్టర్‌లు చెబుతోంది

సరైన భంగిమ మరియు బలమైన శ్వాస

సరైన భంగిమ మరియు శ్వాస అనేది పూర్తి స్వరం మరియు స్పష్టమైన ప్రసంగానికి కీలకం

మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మార్గం పాత "మీ ​​తలపై పుస్తకం" వ్యాయామం. మీ తలపై ఒక పుస్తకాన్ని ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా గది చుట్టూ నడవడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు స్క్వాట్‌లు మరియు చేయి కదలికలను వ్యాయామంలో చేర్చండి. ఈ కాంప్లెక్స్ మోనోలాగ్ ప్రసంగానికి అవసరమైన శ్వాస రేటును నిర్వహించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రసంగ శ్వాస నిజంగా భంగిమపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

శ్వాసను అభివృద్ధి చేయడం వలన మీరు సుదీర్ఘ ప్రసంగం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు తగని ప్రదేశాలలో పాజ్ చేయడం ద్వారా అంతరాయం కలిగించదు.మీ శ్రోతలు మిమ్మల్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది అవసరం. ఉచ్ఛ్వాస శిక్షణతో ప్రారంభిద్దాం:

1. మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి మరియు మీ నడుముపై మీ చేతులను ఉంచండి.
2. ఒక చిన్న రంధ్రం వదిలి, మీ పెదాలను గట్టిగా పట్టుకోండి.
3. నెమ్మదిగా ఆవిరైపో, గాలి ప్రతిఘటనతో బయటకు రావాలి.
4. వ్యాయామం సమయంలో, ఏదైనా క్వాట్రైన్ చదవండి.

ఉంటే భౌతిక స్థితిమీరు జోడించడానికి అనుమతిస్తుంది శ్వాస వ్యాయామాలుఅంశాలు శారీరక శ్రమ, ఉదాహరణకు, స్క్వాట్స్, వాకింగ్ లేదా లైట్ జాగింగ్ కూడా.

ఉచ్ఛ్వాస శిక్షణకు వెళ్దాం:

1. మీ వీపును నేలకి సమాంతరంగా ఉంచి ముందుకు వంగండి. పీల్చుకోండి. అప్పుడు ప్రారంభ స్థానం తీసుకోండి. నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు అదే సమయంలో "hym-mm" అని చెప్పండి.
2. ప్రారంభ స్థానం తీసుకోండి. మీ నోరు మూసుకుని, మీ ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చుకోండి, మీ నాసికా రంధ్రాలను వెడల్పు చేయండి. గాలి బయటకు వచ్చినప్పుడు, వాటిపై మీ వేళ్లను నొక్కండి.
3. ఒక అబద్ధం స్థానం తీసుకోండి. ఒక చేతిని మీ కడుపుపై, మరొకటి మీ దిగువ ఛాతీపై ఉంచండి. మీ ముక్కు ద్వారా లోతుగా పీల్చుకోండి. మీ కడుపుని ఎత్తండి, మీ ఛాతీ విస్తరించాలి. తర్వాత నిదానంగా శ్వాస వదలాలి. అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి.
4. నిలబడి ఉన్న స్థానం తీసుకోండి, మీ చేతిని మీ ఛాతీపై ఉంచండి, మరొకటి మీ నోటి దగ్గర ఉంచండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు మరియు వదులుతున్నప్పుడు అచ్చు శబ్దాలు చేయండి. మీకు ఆవలింత అనిపిస్తే, మీరు వ్యాయామాన్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేసారు.
5. తరువాత, అదే వ్యాయామం చేయండి, కానీ ఇప్పుడు ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసమును విస్తరించండి, డయాఫ్రాగమ్‌తో కొంచెం పుష్ చేయండి.

డిక్షన్‌ను ఇంకా ఏమి మెరుగుపరుస్తుంది

సరైన స్వరం మీకు కావలసిన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యక్తీకరణతో ఏదైనా వచనాన్ని చదవండి మరియు మీరు వాయిస్ టింబ్రే, ఉచ్చారణ మరియు టెంపోలో సానుకూల మార్పులను గమనించవచ్చు. డిక్షన్ శిక్షణ కోసం మీరు నటన పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. మీ నోటిలో కార్క్, వాల్‌నట్‌లు లేదా పెన్సిల్‌ని ఉంచండి మరియు కొన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌లు లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా వచనాన్ని చదవండి. పదాలను నెమ్మదిగా ఉచ్ఛరించాలి, ప్రతి అక్షరాన్ని బాగా ఉచ్చరించాలి.

వ్యక్తీకరణతో బిగ్గరగా చదవడం సరైన సెమాంటిక్ శబ్దాన్ని నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

మరొక గొప్ప పద్ధతి బయటి నుండి మీరే వినవలసిన అవసరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాయిస్ రికార్డర్‌లో మీ స్వంత వాయిస్‌ని రికార్డ్ చేసి, ఆపై రికార్డింగ్‌ని వినండి.ఈ విధంగా మీరు మీ ప్రసంగంలో చేసిన తప్పులను వెంటనే గుర్తిస్తారు. మళ్లీ రికార్డ్ చేయండి, కానీ ఇప్పుడు లోపాలను సరిచేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక పద్యం లేదా ఏదైనా సాహిత్య వచనాన్ని చదవవచ్చు. మీరు ఖచ్చితమైన ఫలితాన్ని సాధించే వరకు పునరావృతం చేయండి.

డిక్షన్ మెరుగుపరచడానికి వ్యాసంలో వివరించిన వ్యాయామాలు ఏవీ అవసరం లేదు ప్రత్యేక శిక్షణ. వాటిని పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరూ నిర్వహించవచ్చు. శిక్షణకు బాధ్యతాయుతమైన విధానంతో, మీరు కొన్ని వారాలలో పురోగతిని గమనించవచ్చు.

వాయిస్ శ్రోతలను ఒప్పించగలదు, నమ్మకాన్ని పొందగలదు లేదా దూరం చేస్తుంది. కాన్ఫరెన్స్ కాల్‌లు మరియు ఫోన్ సంభాషణలలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇక్కడ మీ వాయిస్ మీ ఏకైక పరికరం.

గొప్ప ప్రాచీన గ్రీకు వక్త డెమోస్తేనెస్ బలహీనమైన స్వరం, అస్పష్టమైన డిక్షన్, బర్ర్ మరియు లిస్ప్ కలిగి ఉన్నాడు. నోటిలో గులకరాళ్లు చుట్టుకుంటూ ప్రసంగాలు చేసి ఘనవిజయం సాధించారు. నేడు మరిన్ని ఉన్నాయి సురక్షితమైన మార్గండిక్షన్ మెరుగుపరచండి - మీ దంతాలలో కార్క్‌తో మాట్లాడండి. ఈ ఉత్తమ వ్యాయామండిక్షన్ కోసం, టీవీలో పనిచేసే ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అభ్యసిస్తారు. యాక్టింగ్ స్కూల్స్‌లో, వారు కార్క్‌ను స్ట్రింగ్‌కు కట్టి, మెడకు వేలాడదీయడం ద్వారా ఎప్పుడైనా ప్రాక్టీస్ చేస్తారు.

వైన్ కార్క్ ముందు దంతాల మధ్య పట్టుకోవాలి (దంతాల రేఖకు మించి 2-3 మిమీ), నోరు కొద్దిగా తెరిచి ఉండాలి, దంతాలు బహిర్గతం చేయాలి. ఈ స్థితిలో, రోజుకు చాలా సార్లు 5-10 నిమిషాలు బిగ్గరగా మాట్లాడండి మరియు చదవండి. వ్యాయామం ఉచ్చారణ ఉపకరణం మరియు స్వర తంతువులను అభివృద్ధి చేస్తుంది (లోడ్లో కొంత భాగం వాటిపై పడిపోతుంది; ఉచ్చారణ ఉపకరణం భరించలేనప్పుడు, వారు "పెదవులు చేయలేని" దానికి భర్తీ చేయాలి).

మీ చెవుల్లో హెడ్‌ఫోన్‌లతో పరుగెత్తడం మరియు అనౌన్సర్ తర్వాత అతను చెప్పేవన్నీ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, ఇది మీ ప్రసంగం మరియు శ్వాస ఉపకరణానికి అదనపు ఇబ్బందులను సృష్టిస్తుంది. శిక్షణ ముగింపులో, మీరు సహజంగా వచ్చే స్పష్టమైన డిక్షన్‌ను ఆస్వాదించగలరు.

మీరు నత్తిగా మాట్లాడటం వలన బాధపడుతుంటే, నిరూపితమైన పద్ధతిని గమనించండి: ప్రతిరోజూ పుస్తక వచనం యొక్క అనేక పేజీలను తిరిగి వ్రాయండి. వ్రాసేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనలలో వచనాన్ని ఉచ్చరిస్తాడు, కానీ మానసికంగా నత్తిగా మాట్లాడటం అసాధ్యం. క్రమంగా మీరు సంకోచం లేకుండా బిగ్గరగా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు.

టంగ్ ట్విస్టర్‌లు పూర్తిగా ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు, కానీ అవి డిక్షన్‌ను సంపూర్ణంగా మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితాలు ఇప్పటికే 3వ రోజు వినబడ్డాయి మరియు మీరు మీ డిక్షన్‌ని అభివృద్ధి చేయడం కొనసాగించినట్లయితే అవి చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. ముఖ్యమైన పరిస్థితి: మీరు వాటిని గట్టిగా చెప్పాలి.

నాలుక ట్విస్టర్లలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
- మెదడు కోసం - ఉచ్ఛరించడం సులభం, కానీ పదాలు గందరగోళానికి గురవుతాయి (క్లారా కార్ల్ నుండి పగడాలను దొంగిలించింది
- భాష కోసం - మీరు బుజ్జగించే పదాలు మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంటే (భావోద్వేగ వర్వరా సున్నితమైన వావిలా యొక్క భావోద్వేగాన్ని అనుభవించాడు).
నాలుక ట్విస్టర్‌ను వెంటనే ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ముందుగా, నిదానమైన వేగంతో దీన్ని ప్రావీణ్యం సంపాదించండి, అక్షరం ద్వారా అక్షరాన్ని చదవండి, ఆపై కొనసాగండి సగటు టెంపో, మరియు అప్పుడు మాత్రమే త్వరణంతో నాలుక ట్విస్టర్‌ను ఉచ్చరించండి.

నాలుక ట్విస్టర్‌ని వివిధ స్వరాలతో ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించండి (ఆశ్చర్యం, కోపం, ప్రశ్నించడం మొదలైనవి) లేదా పాట ట్యూన్‌లో హమ్ చేయండి.

నాలుక ట్విస్టర్‌లో కదలికను చేర్చండి: స్క్వాట్, జంప్, డ్యాన్స్.

నాలుక ట్విస్టర్‌లతో పాటు, మీరు తరచుగా అడిగే పదబంధాలు మరియు పదాల ద్వారా వ్రాసి పని చేయండి - ఈ పదాలు మీకు కష్టతరమైన అక్షరాల కలయికను కలిగి ఉంటాయి, మీరు దానిని స్పష్టతకు తీసుకురావాలి.

స్లీప్ గ్లాసెస్‌తో నిద్రించండి - అవి పెదవులు మరియు దవడతో సహా ముఖం యొక్క అన్ని కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది డిక్షన్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఉచ్చారణ ఉపకరణం అభివృద్ధి

మీ వాయిస్ యొక్క ధ్వని మరియు మీరు మాట్లాడే పదాల స్పష్టత ప్రేక్షకులకు ముఖ్యమైనవి. మీరు చేస్తే వాయిస్ శిక్షణ సులభం ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్. ఇది నాలుక, పెదవులు, బుగ్గలు, అంగిలి, దిగువ దవడను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు మీ ప్రసంగాన్ని స్పష్టంగా మరియు వినడానికి ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది.

ఉచ్చారణ ఉపకరణం యొక్క అభివృద్ధి బిగ్గరగా చదవడం ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది; ఇది స్వరాలు సరిగ్గా ఉంచడానికి, అవసరమైన ఒత్తిళ్లు మరియు శబ్దాలను చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

శబ్దాల స్వచ్ఛమైన నిర్మాణం కోసం, మీ నాలుకను అభివృద్ధి చేయండి: మీ నాలుకతో చిగుళ్ళను "శుభ్రం" చేయండి, బుగ్గలలో మీ నాలుకతో "ఇంజెక్షన్లు" చేయండి, అంగిలి అంతటా తరలించండి, మీ నాలుకను చాచి, దాన్ని విదిలించండి.

దవడ కోసం వేడెక్కడం: మీ దిగువ దవడను రెండు చేతులతో తీసుకొని, చాలాసార్లు తెరవండి, అప్రయత్నంగా, పదునుగా కాదు, మీ చేతుల సహాయంతో మాత్రమే - ఈ వ్యాయామం సబ్‌మాండిబ్యులర్ కండరాల నుండి ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

బుగ్గల కోసం వేడెక్కడం: మీ బుగ్గలను బయటకు తీయండి, మీ నోటి లోపల గాలిని "రోల్" చేయండి, ఆపై "ఓహ్" చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించండి.

ప్రసంగాన్ని స్పష్టంగా మరియు సులభంగా చేయడానికి, మీ పెదవులను అభివృద్ధి చేయండి: వాటిని “ట్యూబ్”తో విస్తరించండి మరియు వాటిని రెండు దిశలలో వృత్తాకారంలో తిప్పండి, “ఔటి - యుటి” అని చెప్పండి, వాటిని ట్యూబ్‌తో విస్తరించండి మరియు వాటితో గాలిని పట్టుకోండి, చప్పట్లు కొట్టండి. మీ రిలాక్స్డ్ పెదవులు "ఐదు-ఐదు-ఐదు" మరియు వాటిని ఒకచోట చేర్చండి "P-b-p-b", మీ పెదాలను మీ దంతాల మీదకు లాగండి.

"ma", "mama" అని చెప్పండి, అలాగే నిశ్వాసం మధ్యలో "హా" అని కూడా చెప్పండి. అదే సమయంలో, అంగిలిని పెంచాలి, “O” శబ్దం చేసేటప్పుడు నోటి స్థానం లాగా ఉండాలి - ఈ వ్యాయామాలు ధ్వనిని లోతుగా మరియు బిగ్గరగా చేస్తాయి.

స్పీకర్ వాయిస్‌ని స్టేజింగ్ చేయడం

మీరు మీ వాయిస్‌కి క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ ఇవ్వాలి - ఇది ప్రధాన సాధనం బహిరంగ ప్రసంగం, ఇది ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించాలి

వాయిస్ శిక్షణలో అద్దం ముందు నిలబడి ప్రతిరోజూ సాధన చేయవలసిన వ్యాయామాలు ఉంటాయి.

తక్కువ డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస ("బొడ్డు") శిక్షణ ఇవ్వడానికి. నిటారుగా నిలబడండి, పాదాలు భుజం-వెడల్పు వేరుగా, మీ భుజాలు మరియు తలను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ భుజాల చుట్టూ మీ చేతులను చుట్టండి, పిండి వేయండి ఛాతి, మీ వేళ్లను మీ భుజం బ్లేడ్‌లకు గట్టిగా నొక్కండి. మీ కడుపుతో ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి, వేళ్లు కదలకూడదు, భుజాలు పైకి లేవకూడదు మరియు మోచేతులు కదలకూడదు.

నిటారుగా నిలబడండి, మీ ఛాతీ ముందు మీ చేతులను నిఠారుగా ఉంచండి, అరచేతులు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంటాయి. మీ ముక్కు ద్వారా లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ చేతులను ప్రక్కలకు పదునుగా విస్తరించండి, ఆపై నెమ్మదిగా మీ చేతులను ఒకచోట చేర్చండి మరియు "zzzzzz" అనే శబ్దంతో మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీ అరచేతులు ఒకదానికొకటి తాకినప్పుడు, మీ శ్వాసను విడుదల చేయండి.

మీ వాయిస్ "వేడెక్కడానికి", మీరు నిటారుగా నిలబడాలి, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ కడుపుతో శ్వాస తీసుకోవాలి. మీ అరచేతులను మౌత్ పీస్ లాగా ఏర్పరుచుకోండి, మీ గొంతును డాక్టర్‌కి "చూపండి", మీ స్వరపేటికను తగ్గించి, పీల్చుకోండి మరియు "ఆఆఆఆఆఆఆఆఆఆaaaaaaaaaaaaa. దీన్ని చాలాసార్లు చేయండి, వాల్యూమ్‌ను పెంచండి, కానీ ఒత్తిడి లేకుండా.

మీ వాయిస్ ఉద్రిక్తంగా అనిపిస్తే మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీ నోరు తెరిచి, మీ ముఖ కండరాలను సడలించండి, పీల్చే మరియు ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ దవడను 4-5 సార్లు పైకి క్రిందికి స్వింగ్ చేయండి. మీరు తలుపు తెరిచే శబ్దం వలె క్రీకింగ్ ధ్వనిని కూడా చేయవచ్చు, దవడను తగ్గించి, దంతాలను మూసివేయకూడదు.

నాలుక ట్విస్టర్ ఉపయోగించండి - "lri-lre-lra-lro-lru-lry" అని చెప్పండి, మొదట నెమ్మదిగా ఆపై వేగవంతం చేయండి. ప్రశ్న మరియు సమాధానం వంటి విభిన్న స్వరాలతో ఉచ్ఛరించడం, చక్కగా ఉచ్ఛరించడం ముఖ్యం. అప్పుడు మీ నోటి కండరాలను సడలించి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకుంటూ "ఓహ్" అని చెప్పండి.

ధ్వనిని ఉచితంగా మరియు కేంద్రీకరించడానికి, మీరు స్వరపేటిక యొక్క తక్కువ స్థానాన్ని పట్టుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ దవడను మీ ఛాతీకి తగ్గించాలి, మీ నోరు వెడల్పుగా తెరవండి, మీ నాలుక మూలాన్ని క్రిందికి తగ్గించండి, మీరు మీ గొంతును వైద్యుడికి చూపిస్తున్నట్లుగా, ఉద్రిక్తతను తగ్గించి 2-3 సార్లు ఆవలించాలి.

డిక్షన్ మెరుగుపరచడం ఎలా? ఈ సమస్యచాలా మందికి ఈ రోజు చాలా సందర్భోచితమైనది. అంతెందుకు, సహజంగానే అందంగా మాట్లాడగల సామర్థ్యం ఉన్న వ్యక్తి అరుదు. అందుకే, శతాబ్దాలుగా, వక్తృత్వం అత్యున్నత కళగా పరిగణించబడింది, ఇది ఎంపిక చేసిన కొద్దిమంది మాత్రమే ప్రావీణ్యం పొందగలదని నమ్ముతారు. అదృష్టవశాత్తూ, నేడు వివిధ ప్రసంగ లోపాలను చాలా సులభంగా తొలగించడం సాధ్యమవుతుంది. ప్రత్యేక వ్యాయామాలు దీనికి సహాయపడతాయి.

అయితే, సమస్యను సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి, మీరు మొదట దాని సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. డిక్షన్ అనేది మానవ ప్రసంగ అవయవాల ద్వారా అక్షరాలు మరియు అక్షరాల ఉచ్చారణ.పదాలు స్పష్టంగా మరియు అదే సమయంలో తగినంత బిగ్గరగా ఉచ్ఛరిస్తే, డిక్షన్ స్పష్టంగా మరియు మృదువుగా ఉంటే మంచిదిగా పరిగణించబడుతుంది.
డిక్షన్‌తో సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలలో బలహీనమైన దవడ కదలిక మరియు నోరు సాధారణంగా తెరవలేకపోవడం. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రసంగం మఫిల్డ్, నలిగిన మరియు అర్థం చేసుకోలేనిదిగా ధ్వనిస్తుంది. మీరు ఎలా మాట్లాడుతున్నారో శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ప్రతిసారీ అక్షరాలను మరియు అక్షరాలను సరిగ్గా ఉచ్చరించగలుగుతున్నారా మరియు మీ ప్రసంగం ఎల్లప్పుడూ బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా వినిపిస్తుందా? మీలో మీకు ఏవైనా సమస్యలు కనిపిస్తే, వెంటనే మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!

శిక్షణతో డిక్షన్‌ని మెరుగుపరచడం ఎలా?

డిక్షన్ మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు చాలా సంవత్సరాల క్రితం కనుగొనబడ్డాయి. రోమన్ వక్త అయిన సిసిరో కూడా బహిరంగంగా మాట్లాడే ముందు తన నోటిలో 3-4 చిన్న గుండ్రని రాళ్లను పెట్టుకుని, గ్రంథాల నుండి సారాంశాలను చదివేవాడు. మార్గం ద్వారా, ఈ పద్ధతి ఇప్పటికీ చాలా మంది స్పీచ్ థెరపిస్టులచే ఉపయోగించబడుతోంది, అయితే నేడు గులకరాళ్లు సాధారణంగా వైన్ కార్క్‌లతో భర్తీ చేయబడతాయి లేదా అక్రోట్లను.
అదనంగా, డిక్షన్‌ను మెరుగుపరచగల అనేక ఆధునిక వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి:

1. మీ నోరు తెరిచి, మీ దిగువ దవడను ఎడమ మరియు కుడికి తరలించడం ప్రారంభించండి. మీ తలను వీలైనంత స్థిరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. 2-3 నిమిషాల తర్వాత, మీ దవడను ముందుకు వెనుకకు తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. మరో 2 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం కొనసాగించండి.
2. వీలైనంత వెడల్పుగా నవ్వండి. మీ నాలుకతో ఎగువ మరియు దిగువ వరుసల దంతాలను సర్కిల్ చేయండి. ఈ విధంగా ప్రతి ఒక్కటి లెక్కించండి, కానీ మీ దవడను తిప్పడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
3. మళ్ళీ నవ్వండి. దీని తరువాత, మీ నాలుక అంచుని నడపండి లోపలి ఉపరితలంపై పెదవి. తో పునరావృతం చేయండి దిగువ పెదవి. చివరగా, మీ నాలుకను మీ పెదవుల అంచుల వెంట ఒక వృత్తంలో "స్లయిడ్" చేయండి. గరిష్ట దవడ అస్థిరతను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
4. మీ దంతాలను బహిర్గతం చేస్తూ నవ్వండి. దీని తరువాత, మీ నాలుకను మీ నోటికి ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు తరలించండి. మీది అని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి ముఖ కండరాలుకదలలేదు, నాలుక ఎగువ మరియు దిగువ పెదవుల మధ్య బిగించబడింది మరియు దిగువ దవడను తాకలేదు.
5. ఇప్పుడు మీ పాదాలపై నిలబడి మీ చేతులను మీ ఛాతీపై ఉంచండి. క్రమంగా మీ మొండెం ముందుకు వంచి, "O" మరియు "U" శబ్దాలను ఉచ్చరించండి. క్రమంగా మీ వాయిస్‌ని తగ్గించడానికి మరియు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.

మాట్లాడే భాష యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రాథమిక నియమాలు

వీటిని గమనించడం ద్వారా సాధారణ నియమాలు, మీరు కొన్ని వారాలలో మీ డిక్షన్ మరియు ప్రసంగాన్ని మెరుగుపరచగలరు. గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి ఎంత త్వరగా ఐతే అంత త్వరగాప్రతిరోజూ కనీసం 15 నిమిషాలు వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. దయచేసి మధ్యాహ్నం వరకు ముఖ కండరాలు "నిద్ర" కొనసాగుతాయని గమనించండి. మీపై పని చేయడం ద్వారా, మీరు అద్భుతమైన వక్తగా కూడా మారవచ్చు.