ఆసక్తికరమైన హాబీల పోర్టల్. పిల్లవాడు ధూమపానం చేస్తుందని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి

టీనేజ్ స్మోకింగ్ అనేది తల్లిదండ్రులలో ఆందోళనకు ఒక తీవ్రమైన కారణం. అన్నింటిలో మొదటిది, ఎందుకంటే చిన్న వయస్సులోనే ధూమపానం ప్రారంభించిన వారు చాలా తరచుగా ఆ అలవాటుతో ముడిపడి ఉంటారు. రెండవది, అలవాటు తీవ్రమైన ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుశ్వాసకోశ మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలు.

టీనేజ్ ధూమపానానికి కారణాలు

ధూమపానం యువ తరం యొక్క అతిపెద్ద సమస్య అని ఆధునిక గణాంకాలు ధృవీకరిస్తున్నాయి. చాలా మంది పిల్లలు పట్టుబడ్డారు చెడు అలవాటుఇప్పటికే 10 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, కానీ చాలా మంది యువకులు 14 లేదా 16 సంవత్సరాల వయస్సులో సిగరెట్ తీసుకుంటారు. చాలా తరచుగా, పాఠశాల పిల్లలు ఇంటి నుండి డబ్బును మోసం చేసి సిగరెట్లకు ఖర్చు చేస్తారు. ఇది కుటుంబ కలహాలకు దారి తీస్తుంది మరియు ఇంట్లో సంబంధాలు క్షీణిస్తాయి.

ఇతరుల అభిప్రాయాలు

పిల్లల పెళుసుగా ఉండే మనస్తత్వం కౌమారదశఅతనికి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది ఆకస్మిక మార్పులుమనోభావాలు. ఈ వయస్సు ఇతరుల అభిప్రాయాలపై, ప్రత్యేకించి యువకులపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ధూమపానం తోటివారి దృష్టిలో ఒకరి స్వంత ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పడానికి, వారిలో ప్రత్యేకంగా నిలబడటానికి ఒక రకమైన ప్రయత్నం అవుతుంది.

కంపెనీ

ఒక యువకుడు తన ఖాళీ సమయాన్ని గడిపే సంస్థ యొక్క ప్రభావం చాలా గొప్పది. అందులోని చాలా మంది పిల్లలు స్మోకింగ్‌ని పట్టించుకోకపోతే, స్మోకింగ్ చేయని పిల్లవాడు, “నల్లగొర్రె”లా కనిపించడం ఇష్టంలేక, సిగరెట్ కూడా తీసుకుంటాడు. ఒక యువకుడిని ధూమపానానికి నెట్టివేసేది అందరిలా ఉండాలనే కోరిక మరియు అతని వాతావరణంలో నిలబడకూడదు. ఈ వయస్సులో ధూమపానం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ ఆరోగ్యానికి హానిని గ్రహించిన తర్వాత కూడా మానేయడం చాలా కష్టం.

కుటుంబ సమస్యలు

అతని కుటుంబంలోని సమస్యలు వ్యక్తి ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇంట్లో ఉద్రిక్తత, సంక్షోభ పరిస్థితి, మరణం ప్రియమైనమరియు అపార్థం ఒక అమ్మాయి లేదా అబ్బాయి యొక్క మనస్తత్వంపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇంటి నుండి దూరంగా సడలింపు పద్ధతుల కోసం వారిని బలవంతం చేస్తుంది. కొంతమందికి, మద్యం అటువంటి సాధనంగా మారుతుంది, మరికొందరికి, పొగతాగడం మరియు సిగరెట్లు.

డిప్రెషన్ మరియు ఒత్తిడి

ధూమపానం చేయడానికి కారణం మునుపటిది. ఒక వ్యక్తి లేదా అమ్మాయి కనుగొనబడకపోతే వాడుక భాషతోటివారితో, తనపై తనకు నమ్మకం లేదు, నిరుత్సాహానికి గురవుతాడు, అతను నికోటిన్ ఉపయోగించడం వంటి విశ్రాంతి పద్ధతిని ఎంచుకుంటాడు. చాలా తరచుగా, పెళుసుగా ఉన్న మనస్తత్వం కలిగిన యువకులు మునిగిపోతారు లోతైన మాంద్యం(తల్లిదండ్రుల నుండి తగినంత శ్రద్ధ లేనప్పుడు). ఈ పరిస్థితి ఏదో ఒకదానితో తనను తాను మరల్చాలనే తృప్తి చెందని కోరికను కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, సిగరెట్.

ధూమపాన కుటుంబం

చిన్న పిల్లలకు మాత్రమే తల్లిదండ్రులు రోల్ మోడల్స్ అని నమ్మడం పొరపాటు. టీనేజర్లు, తక్కువ కాదు, ఎక్కువ కాకపోయినా, వారి తల్లి మరియు తండ్రి యొక్క ప్రతి చర్యను పర్యవేక్షిస్తారు, వారి చర్యలను అంచనా వేస్తారు, అలవాట్లను అలవర్చుకుంటారు మరియు వారిలాగే ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. అందువల్ల, ధూమపానం చేసే కుటుంబంలో, ఒక టీనేజ్ కొడుకు కూడా సిగరెట్ తీసుకున్నప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. అతనికి, ఈ ప్రవర్తన మాత్రమే ఆమోదయోగ్యమైనది.

విగ్రహాల అనుకరణ

కౌమారదశ అనేది విగ్రహాల స్వీయ-ఆవిష్కరణ మరియు అనుకరణ సమయం, ఇది పెద్దలు మరియు ప్రసిద్ధ నటులు మరియు ప్రదర్శకులు కావచ్చు. తరచుగా, అలాంటి అనుకరణ అనేది ఒకరి స్వంత ప్రదర్శనలో మార్పులతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు పిల్లవాడు తన హీరో యొక్క అలవాట్లను (మొదటి చూపులో, చాలా బాగుంది) స్వీకరించడంతో ముగుస్తుంది. ధూమపానం తమను ఒక విగ్రహం వలె అదే స్థాయిలో ఉంచుతుందని యువకులు నమ్ముతారు మరియు వారి ఆరోగ్యానికి హాని గురించి అస్సలు ఆలోచించరు.

కౌమారదశలో ధూమపానం ఎందుకు ప్రమాదకరం

ధూమపానం 12 మరియు 18 సంవత్సరాల మధ్య పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉన్న శరీరం ఏర్పడటానికి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

• చర్యలు మరియు పర్యవసానాల మధ్య కారణం-మరియు-ప్రభావ సంబంధానికి బాధ్యత వహించే మెదడు యొక్క భాగం యొక్క పెరుగుదలను మందగించడం;
• నష్టం శ్రవణ నాడులుమరియు సమీప భవిష్యత్తులో వినికిడి నష్టం;
• రాత్రి దృశ్య తీక్షణత తగ్గింది.

• నికోటిన్ ప్రభావం గ్రాహకాల పనితీరును మందగించినప్పుడు, అనుభవం లేని ధూమపానం చేసేవారు అధిక ధూమపానం చేసేవారి కంటే చాలా ఎక్కువ రుచిని గుర్తించగలుగుతారు;
• నోటిలో పుండ్లు ఏర్పడతాయి;
• చర్మం యొక్క రంగు మరియు పరిస్థితి క్షీణిస్తుంది;
• మొటిమలు చురుకుగా కనిపిస్తాయి, ఇవి వదిలించుకోవటం కష్టం.

• మైనర్ యొక్క హృదయనాళ వ్యవస్థ, ఒత్తిడిలో పని చేయడం;
• రక్తం చిక్కగా మరియు చాలా జిగటగా మారుతుంది, నాళాల ద్వారా దాని కదలికను కష్టతరం చేస్తుంది మరియు గుండె పనిని అస్థిరంగా చేస్తుంది;
• పెరిగిన రక్త స్నిగ్ధత మొదటి ప్రమాదం, ఇది రక్త నాళాలను అడ్డుకునే గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది;
• నికోటిన్ పెరుగుతుంది చెడు కొలెస్ట్రాల్రక్తంలో, రక్త నాళాల గోడలపై నిక్షిప్తం చేయబడుతుంది మరియు జోక్యం చేసుకుంటుంది సాధారణ ప్రక్రియరక్త ప్రసరణ

• ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాల కణజాలంలో శోథ ప్రక్రియల సంభవం;
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఆక్సిజన్ సరైన మార్పిడికి బాధ్యత వహించే అల్వియోలీ (నాన్-రికవరీబుల్) నాశనం;
• అభివృద్ధి ఊపిరితిత్తుల వ్యవస్థఊపిరితిత్తులను బలహీనంగా మార్చడం మరియు ఆగిపోతుంది.

• నికోటిన్ మానవ శరీరం యొక్క కణాలను దెబ్బతీస్తుంది;
• ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దెబ్బతిన్న DNAఆరోగ్యకరమైన కణాల మ్యుటేషన్‌కు కారణమవుతుంది మరియు ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్‌ల సంభవానికి దారితీస్తుంది.

• యువకుడి శరీరంపై ధూమపానం ప్రభావం పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కొవ్వు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది;
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ఈ ప్రాంతంలో కొవ్వు కణజాలం చేరడం ఒక అవసరం;
• నికోటిన్ బాలికలలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇది పొడి చర్మం, జుట్టు పల్చబడటం మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అంగస్తంభన లోపం:

• మీరు రోజుకు 4-5 సిగరెట్లు తాగితే, అంగస్తంభన సమస్యల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది;
• సిగరెట్ పొగలో రసాయనాలు దెబ్బతింటాయి రక్త నాళాలుమరియు పురుషాంగానికి నేరుగా రక్తాన్ని సరఫరా చేసే అతి చిన్న ధమనులు;
• వయస్సుతో, నపుంసకత్వము అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

రక్తం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ:

• స్థిరమైన ధూమపానం రక్తంలో ల్యూకోసైట్ల సంఖ్యను పెంచుతుంది;
• శరీరం స్థిరమైన ఒత్తిడి స్థితిలో ఉంది, నికోటిన్‌తో పోరాడుతుంది;
• సిగరెట్‌లోని రసాయనాలు మైనర్‌ల రోగనిరోధక వ్యవస్థపై దాడి చేసి, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతాయి.

కండరాలు మరియు ఎముకలు:

• ఆక్సిజన్ లేకపోవడం కండరాల కణజాలం క్షీణతకు కారణమవుతుంది, వాటిని చాలా బలహీనంగా చేస్తుంది;
• సిగరెట్ పొగమరియు, ముఖ్యంగా, దానిలో ఉన్న హానికరమైన భాగాలు అస్థిపంజరం యొక్క సరైన నిర్మాణం మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క అభివృద్ధితో జోక్యం చేసుకుంటాయి;
• కింద ఉన్నప్పుడు శరీరం స్థిరమైన బహిర్గతంటాక్సిన్స్, ఇప్పటికే ఉన్న, ఆరోగ్యకరమైన ఎముక కణజాలం నాశనం ప్రారంభమవుతుంది.

ధూమపానం యువకుడి ఎత్తును ప్రభావితం చేస్తుందా?

మానసికంగా, టీనేజర్లు పెద్దల కంటే ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడతారు. అందువల్ల, వారు పరిణామాలు మరియు హాని గురించి ఆలోచించకుండా ధూమపానం ప్రారంభిస్తారు.

అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు వారి స్వంత ఎత్తును త్యాగం చేస్తారు. కౌమారదశ అనేది మస్క్యులోస్కెలెటల్ కణజాలం యొక్క క్రియాశీల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమయం, వెన్నెముక కేవలం ఏర్పడినప్పుడు. పైగా హానికరమైన ప్రభావాలుసిగరెట్ ధూమపానం నెమ్మదిగా పెరుగుదలను మాత్రమే కాకుండా, శరీరం యొక్క అసమానతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ముఖ్యంగా అమ్మాయిలను కలవరపెడుతుంది.

ధూమపానం, మాదకద్రవ్యాల వలె పని చేయడం, పెరుగుదల దశలను ఆపివేస్తుంది మానవ శరీరందాని అభివృద్ధి యొక్క నిర్దిష్ట కాలాల గుండా ఉండాలి. నికోటిన్ జన్యు స్థాయిలో కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీనిలో ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న డేటా జీవం పోయబడదు మరియు కేవలం నశిస్తుంది.

కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి, ధూమపానం చేసే యువకుడు ఈ క్రింది చర్యలను సకాలంలో తీసుకోవాలి:

• దూమపానం వదిలేయండి.
• ఈత లేదా మరొక క్రీడ కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
• మెజారిటీ సిగరెట్, పొగతాగే పొగలు మొదలైన వాటితో విడిపోని కంపెనీలో కనిపించవద్దు.

మీ బిడ్డ ఇంకా ధూమపానం ప్రారంభించకపోతే

తండ్రి, అమ్మ లేదా ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు నోటిలో సిగరెట్‌తో సమయం గడపడానికి ఇష్టపడని కుటుంబాలలో పిల్లలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ధూమపానం ప్రారంభిస్తారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. మనస్తత్వశాస్త్రం అటువంటి కుటుంబాల నుండి పిల్లలలో అలవాటుపై శారీరకంగా బలమైన ఆధారపడటాన్ని పేర్కొంది.

మీ స్వంత కొడుకును ప్రభావితం చేయడానికి, నికోటిన్‌తో పరిచయం పొందకుండా నిరోధించడానికి, మీరు సిఫార్సులను అనుసరించి నిరంతరం పని చేయాలి:

• యువకుడితో వీలైనంత ఎక్కువ సమయం గడపండి, అతని విజయాలలో సంతోషించండి మరియు కలిసి వైఫల్యాలను అనుభవించండి;
• తరచుగా కుటుంబ నడకలు తీసుకోండి తాజా గాలిఇంట్లో మంచం మీద కూర్చొని బోరింగ్ కంటే చురుకైన కాలక్షేపానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం;
• మీ స్వంత బిడ్డకు అధికారంగా ఉండండి;
• యువకుడికి తన బట్టలు, గది ఫర్నిచర్ మరియు స్నేహితులను ఎంచుకోవడానికి అనుమతించండి: సహేతుకమైన పరిమితుల్లో అతనికి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ స్వేచ్ఛను ఇవ్వండి;
• తన దృక్కోణాన్ని రక్షించుకోవడానికి మరియు దాని కోసం పోరాడటానికి ఒక పిల్లవాడికి నేర్పండి, ఇతర వ్యక్తులచే నాయకత్వం వహించకూడదు;
• ధూమపానానికి వ్యతిరేకంగా చురుకైన ప్రచారం ప్రారంభించండి, కొడుకు 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు కాదు, కానీ చాలా ముందుగానే, 4-5 సంవత్సరాల వయస్సులో, నోటిలో సిగరెట్ ఉన్న వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడనే దానిపై పిల్లవాడు ఆసక్తి చూపినప్పుడు;
• ధూమపానం యొక్క ప్రధాన ప్రత్యర్థి అయిన క్రీడల పట్ల మీ పిల్లలలో ప్రేమను కలిగించడం అత్యవసరం.

పిల్లవాడు ధూమపానం చేస్తే ఎలా కనుగొనాలి?

మీరు ఫార్మసీకి పరుగెత్తకూడదు మరియు చాలా ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియను చేయమని వారిని బలవంతం చేయకూడదు.

మీరు మీ యువకుడిని మరింత నిశితంగా చూడాలి:

• ప్రధాన లక్షణం అబ్సెసివ్ దగ్గు, ముఖ్యంగా ఉదయం. ఇది పొడిగా లేదా కఫంతో కలిసి ఉండవచ్చు.
• దంతాల మీద దుర్వాసన మరియు ఫలకం కనిపించడం, టీనేజర్ నిరంతరం ధూమపానం చేయడం మరియు పళ్ళు తెల్లబడటం పేస్ట్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఒక యువకుడు అకస్మాత్తుగా చూయింగ్ గమ్‌ను ఇష్టపడతాడు లేదా నోరు కడిగి ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తాడనే దానిపై మీరు ఖచ్చితంగా శ్రద్ధ వహించాలి.
• లో చికాకులు మరియు పూతల సంభవించడం నోటి కుహరం(సాంప్రదాయ సిగరెట్లను కాకుండా ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లను ఉపయోగించే వ్యక్తులకు ఇది విలక్షణమైనది).
• పిల్లలలో శ్వాసలో గురక ఉండటం, గతంలో గమనించబడలేదు, వాటిలో ఒకటి స్పష్టమైన సంకేతాలుహానికరమైన సిగరెట్ ఆవిరి నుండి శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు నష్టం.
• శ్వాస ఆడకపోవడం, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ సమయంలో.
• జలుబుల సంఖ్య పెరుగుదల బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని సూచిస్తుంది మరియు శోథ ప్రక్రియలుశ్వాసకోశంలో.

యువకుడి పరిస్థితిలో మార్పులతో పాటు, మీరు వీటికి శ్రద్ధ వహించాలి:

• యువకుడి జుట్టు మరియు బట్టల నుండి నికోటిన్ వాసన వస్తుంది. తరచుగా పిల్లవాడు దానిని దాచవచ్చు యూ డి టాయిలెట్లేదా దుర్గంధనాశని.
• తెరిచిన కిటికీ ఉన్న గదిలో ఉండాలనే యువకుడి నిరంతర కోరిక. అందువల్ల అతను పొగాకు పొగ స్తబ్దతను నివారించడానికి గదిని వెంటిలేట్ చేయడానికి కృషి చేస్తాడు.
• యువకుడి బ్యాగ్‌లో లైటర్, సిగరెట్లు మరియు అగ్గిపెట్టెలను కనుగొనడం.

నా బిడ్డకు సిగరెట్ వాసన వస్తుంది - నేను ఏమి చేయాలి?

మీ బిడ్డ (అతను 14 ఏళ్లు పైబడినా) సిగరెట్ వాసన చూసినప్పుడు పరిస్థితి భయాందోళనలకు గురి చేస్తుంది మరియు ప్రతి తల్లిదండ్రులను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. మీరు సమస్యను చాలా గంభీరతతో పరిష్కరించుకోవాలి, కారణాలను విశ్లేషించి, అతని వ్యసనానికి డబ్బు ఎక్కడ లభిస్తుందో తెలుసుకోండి.

ఇప్పుడు ఆలోచించడం మరియు నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం:

• తల్లిదండ్రుల ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా పిల్లల యొక్క సాధ్యమైన నిరసన: ఇది ఎందుకు జరిగిందో మీరు గుర్తించాలి మరియు ఇతర మార్గాల్లో మీకు కావలసిన వాటిని సాధించడం ద్వారా మీ ప్రభావాన్ని బలహీనపరచాలి.
• పిల్లవాడు పెరిగాడు మరియు తన స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవాలనుకుంటున్నాడు: ఆమోదయోగ్యమైన ప్రవర్తన యొక్క చర్యలు మరియు మానవ శరీరంపై ధూమపానం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను అతనికి వివరించడం చాలా ముఖ్యం.
• ఒక విద్యార్థి తన హక్కులపై పరిమితుల కారణంగా సిగరెట్లను ఉపయోగించవచ్చు: అతను గతంలో అనుమతించని పనిని చేయడానికి అనుమతించాలి. కానీ పిల్లవాడు తప్పనిసరిగా నిర్వర్తించే బాధ్యతలు ఉన్నాయని మర్చిపోకూడదు.
• వ్యక్తిని పెద్దలకు సమాన స్థాయిలో ఉంచండి, భవిష్యత్తులో అతను జవాబుదారీగా ఉండటానికి స్వతంత్రంగా సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకునేలా అనుమతిస్తుంది.
• అరవకండి లేదా తిట్టకండి, ప్రతి ధూమపానం చేసేవారికి ఎదురుచూసే పరిణామాల గురించి హెచ్చరిస్తుంది. ధూమపానం మానేయమని మీరు మీ బిడ్డను ఒప్పించకూడదు; అలవాటు మంచిని తీసుకురాదు అనే వాస్తవాన్ని అతనిని ఎదుర్కోవడం చాలా ముఖ్యం.
• ముఖ్యంగా ఆకట్టుకునే పిల్లలు నికోటిన్ వల్ల దెబ్బతిన్న అవయవాలకు సంబంధించిన భయపెట్టే చిత్రాల ద్వారా ప్రభావితమవుతారు, వారిని భయపెట్టి, మళ్లీ సిగరెట్‌ని ప్రయత్నించాలనే ఆలోచనను కూడా వదులుకోవలసి వస్తుంది.

పిల్లవాడు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తే ఏమి చేయాలి?

యువకుడికి ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం. తల్లిదండ్రుల ప్రధాన పని అతనికి శ్రద్ధను అందించడం మరియు చెడు అలవాటుతో పోరాడటానికి సహాయం చేయడం.

• మీ కుమార్తె లేదా కొడుకు కోసం ప్రధాన స్నేహితుడిగా ఉండండి: శిక్షించవద్దు, గదిలో బంధించండి మరియు పదాలతో కించపరచవద్దు, కానీ వీలైతే, నమ్మకమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. ప్రతి చిన్న వివరాలను చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు సంభాషణ ద్వారా అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి.
• సమర్పించండి వ్యక్తిగత ఉదాహరణ: తన తల్లి ధూమపానం చేస్తే పిల్లవాడు సిగరెట్ ఎందుకు వదులుకుంటాడు? అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమను తాము ప్రారంభించాలి మరియు ఉదాహరణ ద్వారాసిగరెట్ మానేయడం ద్వారా ధూమపానం చెడ్డదని మీ యువకుడికి చూపించండి.
• యువకుడు పొగ త్రాగడానికి గల కారణాన్ని కనుగొనండి. అటువంటి ప్రవర్తనతో కంపెనీలో అధికారం మరియు గౌరవం సంపాదించడం అసాధ్యం అని అతనికి వివరించండి.
• మీ సామాజిక సర్కిల్‌పై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. పిల్లవాడిని చెడు సహవాసాన్ని విడిచిపెట్టి, నిలబడటానికి ప్రయత్నించడం మానేయడానికి ప్రయత్నం చేయండి చెడు ప్రవర్తనమంచి సర్కిల్‌లో.
• టీనేజ్ స్మోకింగ్ సమస్యను హైలైట్ చేసే చిత్రాల ఉమ్మడి వీక్షణలను ఏర్పాటు చేయండి. మరియు అన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను తర్వాత చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి.
• యువకుడికి కనుగొనడంలో సహాయం చేయండి సురక్షితమైన మార్గాలుసిగరెట్ వాడకం అవసరం లేని సడలింపు.
• మీ బిడ్డకు క్రీడలు ఆడటం అలవాటు చేసుకోండి. వ్యక్తిగత ఉదాహరణ ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైనది.
• మీ స్వంతంగా లేదా ధూమపానం చేసే యువకుడితో మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదింపులకు వెళ్లడం ద్వారా నిపుణుల నుండి సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి.

పట్టించుకోనట్లు సొంత బిడ్డ, అతని ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడం మరియు అతని స్వంత అభిప్రాయాన్ని మరియు బలమైన స్థానాన్ని సృష్టించుకోవడంలో అతనికి సహాయపడటం, ఇవన్నీ ఒక యువకుడికి వ్యసనంతో పరిచయం ఏర్పడకుండా రక్షించడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన సూత్రాలు.

చాలా సంవత్సరాలు, మీరు మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైన వాటిని మాత్రమే ఇచ్చారు, మంచి నుండి చెడును వేరు చేయడానికి అతనికి నేర్పించారు. అయితే, కాలక్రమేణా, తల్లిదండ్రుల అధికారం, వారు ఎంత ఆదర్శంగా ఉన్నా, క్రమంగా దాని శక్తిని కోల్పోతారు. తో కౌమారదశపిల్లలపై ప్రభావం చూపడం ప్రారంభిస్తుంది పర్యావరణం. అంతేకాకుండా, ఈ ప్రభావం ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఉండదు: యువకుడికి తరచుగా దుర్గుణాలు, అలాగే “చెడు అలవాట్లు” నేర్పుతారు - ఉదాహరణకు, సిగరెట్ తాగడం.

"ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి సులభమైన మార్గం" కోర్సుకు ముందు, పాల్గొనేవారు ఒక ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరిస్తారు, ఇక్కడ ఒక ప్రశ్న మొదటి సిగరెట్ తాగిన వయస్సుకు సంబంధించినది. బాధగా ఉంది కానీ సగటు వయసు- 14 సంవత్సరాలు.

వాస్తవానికి, ధూమపానం చేసే తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు మరియు బంధువులు దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు. కానీ పొగాకు కంపెనీల గురించి మనం మరచిపోకూడదు, దీని కోసం పిల్లలు మరియు యువకులు ప్రధాన లక్ష్య ప్రేక్షకులుగా మారారు. మరియు గతంలో పిల్లల చిత్రాలతో సహా చలనచిత్రాలలో చెల్లింపు ప్రకటనలు ఉంటే, నేడు యానిమేటెడ్ సిరీస్ మరియు కంప్యూటర్ గేమ్‌లలో కప్పబడిన ప్రకటనలు ఉన్నాయి.

మీ పిల్లవాడు సిగరెట్ తాగుతున్నాడనే ప్రధాన సంకేతాల గురించి అప్రమత్తంగా ఉండటం మరియు భవిష్యత్తులో దానిని నివారించడానికి ముందుగానే తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రారంభ దశలుమరియు/లేదా భవిష్యత్తులో తొలగించబడుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ధూమపానం యొక్క పరిణామాలు చాలా తీవ్రమైనవి:

• ఆంకాలజీ;
• గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు;
• అనారోగ్యాలు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ;
• నిస్పృహ రాష్ట్రాలు;
• దీర్ఘకాలిక హైపోక్సియా;
• స్కిజోఫ్రెనిక్ వ్యక్తీకరణలు;
• అణచివేత రోగనిరోధక వ్యవస్థమరియు మొదలైనవి

ఇది ఇ-సిగరెట్‌లకు కూడా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి సాధారణ సిగరెట్‌ల మాదిరిగానే నికోటిన్‌ను కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్‌లు హానిచేయనివి అనే ముసుగులో ప్రచారం చేయబడతాయి - అవి ధూమపానం మానేయడంలో సహాయపడే మార్గంగా కూడా ఉన్నాయి.

యువకుడు ధూమపానం చేస్తున్నాడో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, మీ బిడ్డకు అన్ని ప్రమాదాలను తెలియజేయడం చాలా కష్టమని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇంకా ఎక్కువగా ధూమపానం మానేయమని బలవంతం చేయండి.

1. దగ్గుపై శ్రద్ధ వహించండి.ధూమపానం యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు తక్షణ లక్షణాలలో ఒకటి దగ్గు, ఇది తరచుగా పొగ త్రాగే పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ప్రారంభమైన కొద్ది రోజుల తర్వాత మాత్రమే కనిపిస్తుంది మరియు అడపాదడపా ధూమపానంతో కూడా సంభవించవచ్చు. దగ్గు సాధారణంగా ఉదయాన్నే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు పగటిపూట తగ్గుతుంది. అధికంగా ధూమపానం చేసేవారిలో, దగ్గు సాధారణంగా కఫంతో కూడి ఉంటుంది, ఇది స్పష్టంగా, పసుపు లేదా ఆకుపచ్చగా ఉండవచ్చు.
2. సాధారణ సిగరెట్లు తాగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన.మీ పిల్లవాడు పగటిపూట కూడా తరచుగా పళ్ళు తోముకోవడం ప్రారంభిస్తే, అతను బహుశా పొగాకు వాసనను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. కొన్నిసార్లు పొగతాగే చిన్న పిల్లలు కూడా ఆందోళన చెందుతారు పసుపు మచ్చలుదంతాల మీద, కాబట్టి పిల్లవాడు టూత్‌పేస్ట్‌లను తెల్లబడటం పట్ల ఆసక్తి చూపితే, ఇది ధూమపానాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. మీ బిడ్డ ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లయితే మీరు కూడా ఆందోళన చెందాలి నమిలే జిగురులేదా మౌత్ వాష్.
3. ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు తాగడం ప్రారంభించిన పిల్లలు తమ దంతాల పరిస్థితి లేదా నోటి దుర్వాసన గురించి చింతించరు.ఇ-సిగరెట్‌లు తాగే వారు సాధారణంగా ఇ-సిగరెట్ ఆవిరి నుండి శక్తివంతమైన చికాకు కారణంగా దగ్గు ప్రారంభమవుతుంది, ఇందులో విషపూరితమైన నికోటిన్, ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ మరియు సింథటిక్ ఫ్లేవర్‌లు ఉంటాయి. ఇది దృశ్యమానంగా నిర్ణయించబడుతుంది: దంతాలను చూసే నెపంతో, శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకుకు శ్రద్ద.
4. నిర్దిష్ట గురక.జలుబు మరియు ఇతర కారణాల వల్ల తీవ్రమైన గురకకు కారణం కావచ్చు, వాటిలో ఒకటి ధూమపానం లేదా వాపింగ్ వల్ల వాయుమార్గాలు/ఊపిరితిత్తులకు నష్టం.
5. డిస్ప్నియా. ఇది ధూమపానం చేసేవారిని గుర్తించగల శక్తివంతమైన సంకేతం. శారీరక శ్రమ సమయంలో మీ బిడ్డ త్వరగా ఊపిరి పీల్చుకుంటే లేదా "అతని శ్వాసను పట్టుకోవడానికి" చాలా సమయం తీసుకుంటే శారీరక శ్రమ, అంటే గొప్ప అవకాశంఅతను ధూమపానం చేస్తాడు.
6. తరచుదనం శ్వాసకోశ వ్యాధులు. ధూమపానం చేసే వ్యక్తులుజలుబు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు న్యుమోనియా వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. మీ బిడ్డ తరచుగా జబ్బు పడటం ప్రారంభిస్తే, అప్పుడు సంభావ్య కారణాలుసాధారణ లేదా ఇ-సిగరెట్లు తాగడం వల్ల బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు శ్వాసకోశంలో వాపు ఉండవచ్చు.

చిన్న పిల్లవాడు లేదా యుక్తవయసులో ధూమపానం యొక్క ఇతర సంకేతాలు

గమనిక. కొన్నిసార్లు యుక్తవయస్కులు యూ డి టాయిలెట్ లేదా బాడీ డియోడరెంట్‌తో పొగ వాసనను దాచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇది వాసన చూడకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించదు. వాస్తవానికి, మీరే ధూమపానం చేయకూడదని అందించారు.

1. సిగరెట్ పొగ వాసన. ఈ వాసనను వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం, కాబట్టి మీ టీనేజ్ పొగతాగితే మీ బట్టలు లేదా జుట్టు మీద వాసన పడుతుందని మీకు దాదాపు హామీ ఉంది.
2. పిల్లవాడు బయలుదేరడం ప్రారంభిస్తే దయచేసి గమనించండి కిటికీలు తెరవండినీ గది లో. పిల్లలు తరచుగా పొగ త్రాగిన తర్వాత కిటికీని తెరిచి ఉంచడం ద్వారా వారి గదిని వెంటిలేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దయచేసి చెల్లించండి ప్రత్యేక శ్రద్ధ, వారు చాలా చలి, వర్షం మొదలైనప్పుడు కూడా దానిని తెరిచి ఉంచాలని పట్టుబట్టినట్లయితే.
3. పిల్లవాడు తన వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి/జేబులో అగ్గిపెట్టెలు లేదా లైటర్‌ని తీసుకువెళతాడు. ఈ చిన్న వస్తువులను గమనించడం కష్టం, కానీ మీరు వాటిని కనుగొంటే, మీ బిడ్డ ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించినట్లు సంకేతం. స్పష్టమైన సాక్ష్యం సిగరెట్ ప్యాక్ అని యువకుడు తన స్నేహితుడు తనని ఉంచమని అడిగాడు.

పిల్లలు ఎందుకు ధూమపానం చేస్తారు?

యుక్తవయస్సు చాలా కష్టం ఎందుకంటే యువకులు పెద్దవారిలా భావించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, వారు ఇప్పటికే అంగీకరించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని ప్రపంచానికి నిరూపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. స్వతంత్ర నిర్ణయాలు. తత్ఫలితంగా, వారు అనేక ఉచ్చులలో పడతారు, ఇది పిల్లలు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

• ఒకరి స్వంతం కావడానికి ప్రయత్నాలు. అనేక టీనేజ్ కంపెనీలు వారి స్వంత నియమాలను కలిగి ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటిగా మారడానికి మీరు వాటిని పాటించాలి. తరచుగా నియమాలలో ఒకటి సిగరెట్. మీరు మీ స్వంతంగా మారాలనుకుంటే, అందరితో పాటు ధూమపానం చేయండి. ఇది, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా ఒకటి సాధారణ కారణాలుపిల్లలు ఎందుకు ధూమపానం చేస్తారు.
• చల్లగా ఉండాలనే కోరిక. మీ సహచరులకు మీ ఆధిపత్యాన్ని నిరూపించుకోవడానికి, మీరు పెద్దలు ఖండించిన కొన్ని చర్యకు పాల్పడాలి. అందుకే పిల్లలు కూల్‌గా ఉండటానికి పొగ తాగుతారు. అలాగే, సినిమా లేదా కంప్యూటర్ గేమ్ పాత్రలను అనుకరించడం వల్ల సిగరెట్‌కు వ్యసనం ఏర్పడుతుంది.
• ఒకరి పరిపక్వతను నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం. ధూమపానం చేసే పిల్లలు వారి దృష్టిలో వారి కంటే పెద్దవయస్సులో కనిపిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, ఒక సాధారణ యంత్రాంగం పనిచేస్తుంది: వయోజనంగా ఉండటానికి, మీరు పెద్దవారిలా ప్రవర్తించాలి - పెద్దలు పొగ - నేను ధూమపానం మొదలుపెడితే, నేను పెద్దవాడిని అవుతాను.

ఫోటో ప్రాజెక్ట్: స్మోకింగ్ పిల్లలు

పాపం, చాలామంది పెద్దలు పిల్లల పొగతాగడం వల్ల వచ్చే సమస్యల గురించి ఆలోచించరు. ఇది పాంపరింగ్ అని వారికి అనిపిస్తుంది, ఇది కౌమారదశతో గడిచిపోతుంది. కానీ అది నిజం కాదు. పిల్లలు ధూమపానం చేయడం గురించి మనం ఎందుకు ఆందోళన చెందాలి? ఎందుకంటే ఇది నిరంతర వ్యసనానికి దారి తీస్తుంది, ఇది ప్రతి సంవత్సరం వదిలించుకోవటం మరింత కష్టమవుతుంది.

పిల్లలు ధూమపానం చేయడంలో తప్పు లేదని మీరు అనుకుంటే, అదే పేరుతో ఉన్న ఫోటో ప్రాజెక్ట్‌ను చూడండి. ఇక్కడ పదాలు అవసరం లేదు. ఈ ఫోటోలను జాగ్రత్తగా చూడండి.

ధూమపానం చేసే పిల్లలలో ఇప్పటికే ఉన్న వ్యసనాన్ని నిరోధించడానికి లేదా ఆపడానికి తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయాలి?

గమనిక. మీకు ధూమపానంలో అనుభవం ఉంటే, మానేయడం ఎంత కష్టమో, మీ మొదటి సిగరెట్ తాగినందుకు మీరు ఎలా చింతిస్తున్నారో మీ పిల్లలకు చెప్పండి.

1. మీ బిడ్డ తన మొదటి సిగరెట్‌ను ప్రయత్నించే ముందు ధూమపానం గురించి మాట్లాడండి!ఈ సంభాషణలు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవాలి. ధూమపానం చేసే పిల్లలు సాధారణ మరియు ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్ల ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన సంభాషణగా ఉండాలి. మీ పని ఏమిటంటే, పిల్లవాడు దానిని ప్రయత్నించాలనే కోరిక కలిగి ఉండకముందే ధూమపానం/వాపింగ్ పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని సృష్టించడం.
2. ధూమపానం గురించి మీ పిల్లలను అడగండి.మీ పిల్లలతో బహిరంగంగా ఉండండి మరియు వారు ధూమపానం చేస్తారా లేదా అనే దాని గురించి బహిరంగంగా ఉండమని వారిని అడగండి. ప్రతికూలత లేదా బెదిరింపులు లేవు. ఏది ఏమైనా మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి. ధూమపానం ఒక గొప్ప టెంప్టేషన్ అని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు, దానిని మీరు ఆమోదించరు. సమయానికి ప్రారంభించడం మీ బిడ్డకు సహాయం చేయడానికి మీరు చేయాల్సిందల్లా.
3. మీ పిల్లవాడు ధూమపానం చేస్తున్నాడని ఒప్పుకున్నాడు.అతన్ని తిట్టవద్దు - ఇది అతని తప్పు కాదు. వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డ ఎప్పుడు, ఎందుకు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించాడు, ఎంత తరచుగా ధూమపానం చేస్తాడు మరియు అతని స్నేహితులు ధూమపానం చేస్తారా అని అడగండి. ధూమపానం పట్ల అతనిని ఏది ఆకర్షిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ "చెడు అలవాటు"ని విడిచిపెట్టడంలో అతనికి సహాయపడటానికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు.

   పిల్లవాడు ఒప్పుకుంటే, ప్రశాంతంగా ఉండటం కష్టం. అయితే, మీరు శాంతించాలి. మీరు బాహ్యంగా కూడా కలత చెందితే పిల్లలు మాటలతో మాట్లాడరు. ధూమపానం గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడండి, అతని ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి మరియు అతను ఎప్పుడైనా మీతో ఏదైనా అంశం గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడగలడని చెప్పండి.

4. మీరు సూత్రప్రాయంగా ధూమపానాన్ని ఆమోదించరని మీ పిల్లలకు వివరించండి.పిల్లవాడు మిమ్మల్ని విస్మరిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పటికీ, ధూమపానం నిషేధించబడిందని అతనికి తెలియజేయండి. మీకు దృఢమైన స్థానం లేకపోతే, ధూమపానం నిషేధించబడిందని అతను అర్థం చేసుకోలేడు.
5. ధూమపానం యొక్క పరిణామాలను వివరించండి.ధూమపానం ఎటువంటి ప్రయోజనాలను అందించదు, కానీ అది నిజమైనది ప్రతికూల పరిణామాలు. ఇది పనికిరానిది. ధూమపానం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి మీ పిల్లలతో మాట్లాడండి, ఈ క్రింది అంశాలను చర్చించండి:
   • ఆరోగ్య ప్రమాదం. ధూమపానం/వాపింగ్‌తో వచ్చే అనేక స్పష్టమైన మరియు చాలా భయానక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం మరియు ధూమపానం వల్ల సంభవించే ముందస్తు మరణాల గణాంకాల గురించి మీ పిల్లలతో ఓపెన్‌గా ఉండండి. పొగత్రాగే లేదా వేప్ చేసే పిల్లలు జీవించాల్సిన ధూమపానం యొక్క ఇతర ఆకర్షణీయం కాని అంశాలను జాబితా చేయండి. నికోటిన్ అణిచివేస్తుంది మానసిక సామర్థ్యం, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచన. సిగరెట్ పొగ మీ జుట్టు మరియు బట్టలు చెడు వాసన కలిగిస్తుంది. నికోటిన్ నోటి శ్లేష్మ పొరను నాశనం చేస్తుంది చెడు వాసన, దంతాల మీద మరకలు, అకాల వృద్ధాప్యం;
   • డబ్బు . ధూమపానం ఖరీదైన అలవాటు. మీ బిడ్డకు పార్ట్ టైమ్ ఉద్యోగం ఉన్నప్పటికీ, నికోటిన్ బానిసపై ఆర్థిక ఒత్తిడి ముఖ్యమైనది;
   • గణితం . సిగరెట్ ప్యాక్ ఎంత ఖర్చవుతుంది, మీ పిల్లవాడు ఎంత ధూమపానం చేస్తున్నాడో (లేదా సగటు విలువను ఉపయోగించండి - రోజుకు ఒక ప్యాక్) మరియు అతను ధూమపానానికి నెలకు లేదా సంవత్సరానికి సగటున ఎంత ఖర్చు చేస్తాడో లెక్కించండి. మీ యుక్తవయస్సు ఆందోళన చెందనప్పటికీ, ఆర్థిక వ్యయం హుందాగా ఉంటుంది. భౌతిక ప్రమాదాలు;
   • వ్యసనం . ఇది వివరించాల్సిన ప్రధాన విషయం. వ్యసనం నికోటిన్ ద్వారా సృష్టించబడుతుంది, ఇది సాధారణ మరియు రెండింటిలోనూ కనిపిస్తుంది ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు. వివరించండి చిన్న పిల్లవ్యసనం నికోటిన్ గురించి మాత్రమే కాదు. ధూమపానం చేసే పిల్లలు వారి ఆరోగ్యం, సమయం, అవకాశాలు మరియు భవిష్యత్తులో విశ్వాసంతో చెల్లించవలసి ఉంటుంది.

రచయిత గురుంచి

అలెగ్జాండర్ ఫోమిన్, రష్యాలోని అలెన్ కార్ సెంటర్‌లో ట్రైనర్-థెరపిస్ట్

అలెగ్జాండర్ ఫోమిన్, 18 సంవత్సరాల అనుభవం ఉన్న మాజీ ధూమపానం, అలెన్ కార్ సెంటర్ యొక్క రష్యన్ ప్రతినిధి కార్యాలయాన్ని నిర్వహించాడు " సులభమైన మార్గందూమపానం వదిలేయండి." రష్యన్ ఫెడరేషన్‌లోని అలెన్ కార్ సెంటర్ యొక్క మొదటి లైసెన్స్ పొందిన నిపుణుడు మరియు చీఫ్ కన్సల్టెంట్. మా స్వదేశీయులలో అనేక వేల మంది ఒక్కసారిగా ధూమపానం మానేయడానికి సహాయం చేసారు! ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలకు సహాయపడే అద్భుతమైన పద్ధతిని ఉపయోగించి అతనికి 10 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. అతను డోబ్రయా క్నిగా ప్రచురణ సంస్థ నుండి "ఈజీ వే" సిరీస్‌లో పుస్తకాలను సవరించడంలో మరియు గాత్రదానం చేయడంలో పాల్గొన్నాడు. ధూమపానం మానేయడం అనే అంశంపై అనేక కథనాల రచయిత, రేడియో మరియు టీవీ కార్యక్రమాలపై సాధారణ నిపుణుడు, పుస్తక రచయిత “మిత్స్ అండ్ ఆధునిక పద్ధతులుదూమపానం వదిలేయండి."

బహుశా, తల్లిదండ్రులు ఎవ్వరూ తమ బిడ్డ పొగాకు తీసుకోవాలని కోరుకోరు. అయితే, దాదాపు ప్రతి యువకుడు, సంపన్న కుటుంబం నుండి కూడా, కనీసం ఒక్కసారైనా సిగరెట్ ప్రయత్నించారు. ఉద్దేశ్యాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు: ఉత్సుకతతో, కంపెనీ కోసం, "నల్ల గొర్రెల" లాగా కనిపించకుండా ఉండటానికి, పెద్దవాడిగా మరియు చల్లగా భావించడం, నిరసన భావన నుండి మొదలైనవి.

నియమం ప్రకారం, మీరు మొదటి సిగరెట్ రుచిని ఇష్టపడరు మరియు కొనసాగించాలనే కోరికతో మిమ్మల్ని వదిలివేయండి. అయినప్పటికీ, ఒక యువకుడు ఇతర ధూమపానం చేసేవారితో కలిసి ధూమపానం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, అతను తన అసహ్యకరమైన అనుభూతులను (మైకము, వికారం,) వినిపించడానికి ధైర్యం చేయడు. చెడు రుచినోటిలో) మరియు తదుపరి సిగరెట్‌ను తిరస్కరించదు. పొగాకు యొక్క మొదటి ప్రయత్నాన్ని ఆస్వాదించని కారణంగా, ఒక యువకుడు మొదట కంపెనీ కోసం మాత్రమే ధూమపానం చేస్తాడు.

అతను దీన్ని ఎంత తరచుగా చేస్తే, అతను నికోటిన్ యొక్క సైకోస్టిమ్యులేటింగ్ ఎఫెక్ట్ యొక్క అవసరాన్ని వేగంగా అభివృద్ధి చేస్తాడు మరియు సిగరెట్ రుచి సుపరిచితం అవుతుంది. కాలక్రమేణా, యువకుడికి "తన నరాలను శాంతపరచడానికి" సిగరెట్ ఎక్కువగా అవసరమవుతుంది, కొద్దిగా ఉల్లాసంగా ఉండటానికి, ఆకలి అనుభూతిని తగ్గించడానికి (ఇది ప్రధానంగా బరువు తగ్గాలనుకునే అమ్మాయిలకు వర్తిస్తుంది), మరియు ఇప్పుడు నికోటిన్‌పై ఆధారపడటం చాలా బలంగా మారుతుంది. ధూమపానం మానేయడానికి శక్తి లేదు, కోరిక లేదు.

తల్లిదండ్రులు, తమ బిడ్డ ధూమపానం చేస్తారని తెలుసుకున్న తరువాత, సాధారణంగా చాలా కఠినంగా మరియు ఆలోచన లేకుండా ప్రతిస్పందిస్తారు: వారు తిట్టడం, శిక్షించడం, ధూమపానం చేసే స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం నిషేధించడం, పాకెట్ మనీని కోల్పోవడం మొదలైనవి. అలాంటి ప్రతిచర్య పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, పిల్లలలో నిరసన చేయాలనే కోరికను రేకెత్తిస్తుంది. దీనర్థం తల్లిదండ్రులు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకూడదని కాదు, కానీ వారి నిర్ణయాలు ఇంగితజ్ఞానం మరియు పిల్లల వ్యక్తిత్వానికి గౌరవం ఆధారంగా ఉండాలి.

తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. ప్రారంభ దశలో సిగరెట్లను వదులుకోవడం సులభం, కాబట్టి తల్లిదండ్రులు దానిని కోల్పోకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మీ బిడ్డ ఇంటికి వచ్చినప్పుడు చూడండి. మీరు అతని బట్టల నుండి పొగాకు యొక్క సాధారణ వాసనను గమనించినట్లయితే, అతను కనీసం ధూమపానం చేసే స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు మరియు ఇది ఇప్పటికే సంభాషణకు కారణం. మీ చేతుల్లో పొగాకు వాసన దాదాపు ఎల్లప్పుడూ యువకుడు ధూమపానం చేసినట్లు అర్థం.

2. మీ పిల్లల ధూమపానానికి సంబంధించి మీ భావాలను అతనిని అవమానించకుండా వినిపించండి (“నేను కలత చెందాను,” అది నన్ను కలవరపెడుతుంది”), ఎందుకంటే “మీరు” అనే సర్వనామంతో ఆరోపణలు చేసే వ్యాఖ్యలను రెచ్చగొట్టడం. రక్షణ చర్యమరియు తదుపరి సంభాషణను అసమర్థంగా చేస్తుంది. సంభాషణ యొక్క స్వరం నిందారోపణ కాకుండా గోప్యంగా ఉండాలి.

3. దానిని ఎప్పుడూ వాదనగా ఉపయోగించవద్దు. చిన్న వయస్సుపిల్లవాడు - ఇది అతని పరిపక్వతను నిరూపించడానికి ధూమపానం చేయాలనే కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది. దృష్టి దుష్ప్రభావంసిగరెట్లు మరియు వాటిపై ఆధారపడటం అభివృద్ధి. నిర్దిష్ట అవయవాలపై నికోటిన్ ప్రభావాల గురించి మీ పిల్లలకి చెప్పండి (ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ తప్ప మరేమీ మీకు తెలియకపోతే దీని గురించి చదవండి).

4. సిగరెట్లను వదులుకోవడం ద్వారా స్నేహితుల మధ్య అధికారాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం (తగినంత పరిణతి చెందనట్లు కనిపించడం) మీ బిడ్డకు ముఖ్యమైనది అయితే, అతని అభిప్రాయాన్ని సమర్థించుకునే సామర్థ్యం పరిపక్వత మరియు పాత్ర యొక్క బలానికి మరింత ముఖ్యమైన సూచిక అని అతనికి వివరించండి. సిగరెట్ వాడకం.

5. వ్యాధిని ఆపడం కంటే నివారించడం సులభమని అందరికీ తెలుసు. అందువల్ల, పొగాకు ప్రమాదాల గురించి నివారణ సంభాషణలు సిగరెట్లు వాడుతున్న పిల్లల సంకేతాలు కనిపించకముందే ప్రారంభించాలి (ఎక్కడో ప్రాథమిక పాఠశాల) చిన్నపిల్లలు కూడా ధూమపానం పట్ల తల్లిదండ్రుల వైఖరిని బాగా గ్రహిస్తారని గుర్తుంచుకోవాలి. తల్లిదండ్రులు స్వయంగా ఇంట్లో ధూమపానం చేస్తే, ఈ అలవాటు వారిని ఎలా బాధపెడుతుందో వారి పిల్లలకు చెప్పకండి మరియు ఖరీదైన సిగరెట్లతో ఆనందంగా ఉంటే, అప్పుడు పిల్లవాడు చిన్నతనం నుండి ధూమపానాన్ని జీవిత ప్రమాణంగా గ్రహిస్తాడు మరియు పాఠశాలలో సిగరెట్లను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తాడు.

6. మీరు ధూమపానం చేయడాన్ని ఎందుకు నిషేధించారో పిల్లవాడికి అర్థం చేసుకోవడం కష్టం, కానీ హాని ఉన్నప్పటికీ మీరే (లేదా మీ స్నేహితులు) దీన్ని చేస్తారు. ఈ విషయంలో, మీరు మీ అనుభవం గురించి మీ పిల్లలకు చెప్పవచ్చు (లేదా మీ స్నేహితులు, మీరు మీరే ధూమపానం చేయకపోతే). నేను నా మొదటి సిగరెట్ రుచిని ఎలా ఇష్టపడలేదు, నేను వాటిని ఎల్లప్పుడూ వదులుకోగలననే విశ్వాసాన్ని కలిగించాను. ఎలా, స్నేహితులతో ధూమపానం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, తమను తాము గుర్తించకుండా, వారు సిగరెట్ లేకుండా చేయడం మానేశారు. మీరు (మీ స్నేహితులు) నిష్క్రమించడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, వారి గురించి తప్పకుండా మాట్లాడండి, అది ఎంత కష్టమో నొక్కి చెప్పండి. ఈ సంభాషణ ఫలితంగా పెద్దలు ధూమపానం చేయడం వారు ఇష్టపడటం వల్ల కాదు, కానీ వారు నికోటిన్‌ని ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకున్నందున మరియు విడిచిపెట్టే శక్తి లేనందున పిల్లల అవగాహన ఉండాలి.

7. మీ బిడ్డ వెంటనే ధూమపానం మానేస్తానని వాగ్దానం చేయకపోయినా, మీరు అతనిని విశ్వసిస్తున్నారని మరియు అతను సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు అతనికి మద్దతు ఇస్తారని అతనికి తెలియజేయాలి.

మనస్తత్వవేత్త చెర్న్యాక్ టాట్యానా

సమస్య నికోటిన్ వ్యసనంప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉంది. బహుశా ఈ వైద్య మరియు గురించి చాలా అసహ్యకరమైన విషయం సామాజిక దృగ్విషయం- పిల్లలు ఎక్కువగా ధూమపానం చేస్తున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం, అబ్బాయిలు 10 సంవత్సరాల వయస్సులో వారి మొదటి సిగరెట్ తాగుతారు, యువతులు - 13 సంవత్సరాలకు దగ్గరగా ఉంటారు.

మరియు ప్రారంభ అనుభవం సాధారణంగా ఏ ఆనందాన్ని కలిగించనప్పటికీ, పిల్లవాడు తన ధూమపాన సహచరుల మధ్య నిలబడటానికి భయపడి "సంస్థ కోసం" ధూమపానం చేస్తూనే ఉంటాడు. నార్కోలాజిస్టుల ప్రకారం, ఐదవ సిగరెట్ పొగ త్రాగిన తర్వాత వ్యసనం ఏర్పడుతుంది.

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ యుక్తవయస్సులో ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తే ఏమి చేయాలనే దాని గురించి ఆందోళన చెందడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

పిల్లలలో ధూమపానం చేసేవారిని గుర్తించడం చాలా కష్టం కాదు, ఎందుకంటే టీనేజర్లు సాధారణంగా తమ అభిరుచులను ఎలా నటించాలో లేదా దాచాలో తెలియదు. అందువల్ల, పొగ త్రాగే పిల్లల ప్రధాన సంకేతాలు కంటితో కనిపిస్తాయి:

మరియు, వాస్తవానికి, మీరు సిగరెట్ తాగుతున్న పిల్లవాడిని పట్టుకుంటే చాలా స్పష్టమైన సూచిక. ఇక్కడ, వారు చెప్పినట్లు, మీరు దానితో దూరంగా ఉండలేరు. కానీ మీ సంతానం ధూమపానం చేయడాన్ని ఆరోపించిన "శ్రేయోభిలాషుల" కథలు చాలా సందేహాస్పదంగా ఉండాలి.

కానీ మీరు ఈ సమాచారాన్ని తగ్గించకూడదు; మీరు మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెను మరింత దగ్గరగా చూడాలి.

పిల్లవాడు ధూమపానం ఎందుకు ప్రారంభిస్తాడు?

ఒక యువకుడు ధూమపానానికి అలవాటు పడినట్లయితే, మొదటగా, ఆ వ్యసనం ఎందుకు ఉద్భవించిందో తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి, పొగబెట్టిన మొదటి సిగరెట్ యొక్క "కాళ్ళు" ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి. మీ పిల్లలతో మీకు నమ్మకమైన సంబంధం ఉంటే, కేవలం మాట్లాడటం మంచిది.

మీ సంతానం యొక్క రహస్య ప్రవర్తన విషయంలో, మీరు మీ సంబంధాన్ని విశ్లేషించి అతని స్నేహితుల సర్కిల్‌ను గుర్తుంచుకోవాలి.

• పిల్లవాడు ధూమపానం చేసే తల్లిదండ్రుల నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకుంటాడు;
• సిగరెట్లపై ఆసక్తి, అంటే, నేను దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను;
• ధూమపాన స్నేహితులను అనుకరిస్తుంది;
• అతని కోణం నుండి ధూమపానం ఫ్యాషన్;
• అతని స్నేహితులు అతను బలహీనుడని మరియు మామా అబ్బాయి అని పేర్కొన్నందున పందెం వలె ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించాడు;
• పిల్లవాడు చలనచిత్రాలు మరియు సంగీత వీడియోలలో ధూమపాన పాత్రలపై దృష్టి పెడతాడు;
• ఈ జీవనశైలికి ఆమోదం తెలిపే మెరిసే వాణిజ్య ప్రకటనల కోసం పడిపోయింది;
• పిల్లలు ఈ విధంగా తల్లిదండ్రుల ఆదేశాలకు వ్యతిరేకంగా నిరసిస్తారు, అనగా, పిల్లవాడు తన తల్లి లేదా తండ్రి ఉన్నప్పటికీ ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తాడు (ఇది “నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదు” సిరీస్ నుండి);
• బోరింగ్ మరియు మార్పులేని కాలక్షేపం, ఇతర హాబీలు లేకపోవడం, ఉదాహరణకు, క్రీడలు ఆడటం;
• "నిషిద్ధ పండు" ప్రయత్నించాలని కోరిక.

మీరు గమనిస్తే, జాబితా సాధ్యమయ్యే కారణాలుబాగా ఆకట్టుకుంది. అయినప్పటికీ, అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు స్పష్టమైన ఉద్దేశ్యం ధూమపానం చేసే తల్లిదండ్రుల వ్యక్తిగత ఉదాహరణ.

మార్గం ద్వారా, మీరు మీరే ధూమపానం చేస్తే, ఈ హానికరమైన అలవాటు నుండి మీ బిడ్డను విడిపించే ప్రక్రియను ఇది గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

ఈ చెడు అలవాటుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం గురించి చర్చించే ముందు, అభివృద్ధి చెందుతున్న మానవ శరీరానికి నికోటిన్ ఎంత హానికరం అనే దానిపై నివసించడం అవసరం.

ఆధునిక పిల్లవాడు మెరుగ్గా వ్యవహరిస్తాడు శాస్త్రీయ వాస్తవాలు, గంటల తరబడి తల్లిదండ్రుల ఉపన్యాసాలకు బదులుగా, భావోద్వేగాలు తప్ప మరేదైనా మద్దతు ఇవ్వదు.

1. పొగాకు ఉత్పత్తుల్లో ఉండే నికోటిన్‌ వల్ల అత్యంత ప్రమాదకరం నాడీ వ్యవస్థ. ఈ రసాయన సమ్మేళనం సులభంగా క్షీణిస్తుంది నరాల కణాలు, ఇది అధిక పని, చిరాకు మరియు అధిక ఉత్తేజితత ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. యంగ్ స్మోకర్స్ ఎప్పుడూ నాడీ మరియు చిరాకు కలిగి ఉంటారు.
2. ప్రాథమిక మానసిక ప్రక్రియలు కూడా ధూమపానంతో బాధపడుతున్నాయి. జ్ఞాపకశక్తి వేగంగా క్షీణిస్తుంది, ఆలోచన కూడా తప్పుగా పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు మరింత పిల్లల ధూమపానం, మరింత స్పష్టంగా ప్రతికూల పోకడలు కనిపిస్తాయి.
3. మరొక బాధ వైపు శ్వాస కోశ వ్యవస్థ. ఇప్పటికీ అసంపూర్ణంగా ఉన్న శ్వాసకోశ అవయవాలు ప్రాసెస్ చేయలేవు పొగాకు పొగమరియు దానిలో ఉండే రెసిన్, మీథేన్ మరియు నైట్రోజన్. ఈ రసాయన సమ్మేళనాలు చాలా వరకు ఊపిరితిత్తులపై స్థిరపడతాయి, ఇది అనేకం రేకెత్తిస్తుంది జలుబు. అప్పుడు ధూమపానం చేసే కౌమారదశలో ఉన్నవారి స్వరం మారడం ప్రారంభమవుతుంది, శ్వాసలోపం మరియు మొరిగే దగ్గు కనిపిస్తుంది.
4. దంతాల ఎనామెల్ కూడా ధూమపానంతో బాధపడుతోంది. చాలా మంది ధూమపానం చేయడాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు పసుపు పళ్ళు. ఇది ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం కారణంగా ఉంటుంది: పిల్లవాడు పీల్చే గాలి సిగరెట్ పొగ కంటే చల్లగా ఉంటుంది, ఇది పంటి ఎనామెల్ నాశనానికి దారితీస్తుంది.
5. సిగరెట్‌లకు బానిసైన యువకుడు తరచుగా మరింత దిగజారుతున్నాడు చర్మం. అనేక మొటిమలు కనిపిస్తాయి, చర్మం మెరిసేలా ప్రారంభమవుతుంది. వద్ద అధిక ఉత్సాహంఈ అలవాటు చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క ప్రత్యేకమైన పసుపు రంగును కలిగిస్తుంది.

పెద్దలు, తమ బిడ్డ ధూమపానం చేస్తుందని తెలుసుకున్న తర్వాత, వారు ఎక్కువగా ధూమపానం చేసినప్పటికీ, చాలా తరచుగా చాలా తీవ్రంగా మరియు హఠాత్తుగా స్పందిస్తారు. పిల్లల ధూమపానం పట్ల అత్యంత సాధారణమైన మరియు వివాదాస్పదమైన తల్లిదండ్రుల ప్రతిచర్యలను చూద్దాం.

1. అభివృద్ధి చెందిన పెద్దలు తమ సంతానం ఇంట్లో మరియు వారితో కూడా ధూమపానం చేయడానికి అనుమతిస్తారు, అతను సందుల్లో ఎక్కడో సిగరెట్‌పై లాగడం తమకు ఇష్టం లేదని వాదించారు. కొంతమంది పిల్లలు, సిగ్గుపడతారు మరియు అపరాధభావంతో, ప్యాక్‌ను దూరంగా విసిరివేస్తారు, మరికొందరు అనుమతిని చర్యకు మార్గదర్శకంగా భావిస్తారు మరియు మరింత ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తారు, క్రమంగా భారీ మందులకు వెళతారు.
2. ఇతర విపరీతమైన విషయం ఏమిటంటే, పిల్లవాడిని మొత్తం ప్యాక్‌ను ధూమపానం చేయమని బలవంతం చేయడం, తద్వారా అతను సిగరెట్ వాసన నుండి కూడా అక్షరాలా అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటాడు. చాలా ఫోరమ్‌లలో మీరు ఇలాంటి కథనాలను కనుగొనవచ్చు: "నా తండ్రి నన్ను 20 సిగరెట్లు తాగమని బలవంతం చేశాడు." అయినప్పటికీ, కొన్ని కారణాల వలన ధూమపానం కొనసాగించే భారీ ధూమపానం చేసేవారిచే ఇటువంటి వెల్లడి వ్రాయబడింది. అదనంగా, ఈ పద్ధతి పిల్లల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం; శరీరం యొక్క తీవ్రమైన మత్తు మరియు మరణానికి కూడా అధిక సంభావ్యత ఉంది.
3. మరొక పద్ధతి నిషేధించబడింది. తల్లిదండ్రులు, వారు నికోటిన్‌ను ఉపయోగించడం మానేయాలని డిమాండ్ చేస్తూ, టీనేజర్‌ను "చెడు" కంపెనీతో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని నిషేధించారు, లేదా బయటికి వెళ్లకుండా, పాకెట్ మనీ మరియు ఇతర అధికారాలను కోల్పోతారు. అటువంటి తల్లిదండ్రుల దశకు పిల్లల యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రతిచర్య డిమార్చే, తిరుగుబాటు, అంటే, పిల్లవాడు ద్వేషం లేకుండా ప్రతిదీ చేస్తాడు: "వారు నన్ను అణచివేస్తారు - నేను మరింత ధూమపానం చేస్తాను!"

వాస్తవానికి, యుక్తవయస్కుడి నుండి ఎదురుదెబ్బ తగిలే అవకాశం పెద్దలు తలెత్తిన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించకూడదని కాదు. తల్లిదండ్రులు ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించాలి మరియు పిల్లల వ్యక్తిత్వాన్ని గౌరవించాలి.

గణాంకాలు మన్నించలేనివి - చాలా తరచుగా పిల్లలు ఆ కుటుంబాలలో ధూమపానం ప్రారంభిస్తారు, దీనిలో ఒకరు లేదా ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు కూడా సిగరెట్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అందువల్ల, ఈ చెడు అలవాటును నివారించడానికి మొదటి మార్గం మీ స్వంత తల్లిదండ్రుల ఉదాహరణ. అంగీకరిస్తున్నారు, ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడటం పనికిరానిది మరియు అనైతికం కూడా అవాంఛనీయ పరిణామాలుచేతిలో సిగరెట్ పట్టుకుని. ఇంకా ఏమి చేయాలి?

1. ఇది సామాన్యమైన సలహాలా అనిపించవచ్చు, కానీ చాలామంది తల్లిదండ్రులు దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఇది చాలా సులభం అనిపిస్తుంది - మీ యువకుడితో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి, తరచుగా మరియు అతని విజయాలు మరియు వైఫల్యాలపై నిజాయితీగా ఆసక్తి చూపండి. అతని అభిరుచులను పంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: అతను సైక్లింగ్ ఇష్టపడితే, అతనితో కలిసి ఉండండి. అయితే, మీరు మీ సహచరులను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు మరియు "బోర్డులో" అవ్వాలి; మీరు తప్పనిసరిగా అధికారంగా ఉండాలి.
2. "నా మాట ఎవరూ వినరు లేదా గౌరవించరు" అని మీ పిల్లవాడు చెప్పకుండా నిరోధించడానికి, బట్టలు, సాహిత్యం మరియు సంగీత ప్రాధాన్యతలను ఎంచుకోవడంలో అతనికి ఎక్కువ స్వేచ్ఛను ఇవ్వండి. ఈ విధంగా మీరు టీనేజ్ తిరుగుబాటు మరియు మీ పరిపక్వత మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని ప్రదర్శించే కోరిక కారణంగా చెడు అలవాటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3. మీ బిడ్డ తన గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే మరియు "కంపెనీ కోసం" పని చేయడానికి ఇష్టపడితే, జీవితంలో అనుచరుడిగా ఉంటే, అతని స్వంత దృక్కోణాన్ని రక్షించుకోవడానికి మరియు అతని స్వంత స్థానాన్ని కలిగి ఉండటానికి అతనికి నేర్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితులు సిగరెట్ తాగుతారు కాబట్టి మీరు మీ తోటివారిలా ఉండకూడదని మరియు పొగ త్రాగకూడదని వివరించండి. అన్నింటికంటే, పరిణతి చెందిన వ్యక్తికి గుంపు యొక్క అభిప్రాయాన్ని ఎలా నిరోధించాలో తెలుసు.
4. నికోటిన్ యొక్క ప్రమాదాల గురించి సంభాషణలు కౌమారదశలో కాదు, బాల్యంలో, పిల్లలు మొదట "పొగ త్రాగే కర్రలు", "వారి మామయ్య నోటి నుండి పొగ వలయాలు" గురించి ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు ప్రారంభించాలి. ఇక్కడ నియంత్రణను గమనించడం ముఖ్యం, అంటే, మీరు ఆసక్తికరమైన పసిబిడ్డను బ్రష్ చేయకూడదు, కానీ మీరు భయానక కథలు మరియు చిత్రాలతో అతన్ని భయపెట్టకూడదు. పిల్లల వయస్సును పరిగణించండి!

ధూమపానానికి వ్యతిరేకంగా ఉత్తమమైన "టీకా" వ్యాయామం.

మొదట, పిల్లవాడు సిగరెట్ పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని అభివృద్ధి చేస్తాడు, అది అతనిని నాశనం చేస్తుంది క్రీడా వృత్తి. రెండవది, శారీరక వ్యాయామంఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది - ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు, ఇది ఒక రకమైన ఔషధాన్ని కూడా పోలి ఉంటుంది, అయితే, ఆరోగ్యానికి మంచిది. మరియు మూడవది, క్రీడా కార్యకలాపాలు వేగవంతం భౌతిక అభివృద్ధి, కాబట్టి మీ యుక్తవయస్సును సిగరెట్‌తో చూపించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఒక యువకుడు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తే ఏమి చేయాలి?

కాబట్టి, పిల్లవాడు పొగ త్రాగడానికి ప్రయత్నించాడని మీరు కనుగొన్నారు. మీ స్పందన ఎలా ఉండవచ్చు? వాస్తవానికి, ఈ వార్త మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది మరియు మరింత ఎక్కువగా, మీరు చికాకు మరియు ఆవేశానికి లోనవుతారు. అత్యంత సాధారణ ప్రతిచర్య- తగాదా, కుంభకోణం, హిస్టీరియా (తల్లి సంభాషణను ప్రారంభిస్తే), పిరుదులపై కొట్టడం మరియు చప్పట్లు కొట్టడం. అయితే, మనస్తత్వవేత్తలు హామీ ఇస్తున్నట్లుగా, అరవడం సహాయం చేయదు.

అన్నింటిలో మొదటిది, ఈ వార్తలను అంగీకరించండి, దానిని "జీర్ణం" చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కొంచెం శాంతించండి, ఆపై మాత్రమే మీ సంతానంతో మాట్లాడటం ప్రారంభించండి మరియు అటువంటి పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి. మరియు నిజానికి, అనేక రకాల ప్రవర్తన ఎంపికలు ఉన్నాయి. అత్యంత సముచితమైన ఎంపిక అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: యువకుడి లక్షణాలు, అతని చర్యకు కారణాలు, కుటుంబంలో మానసిక వాతావరణం. పిల్లవాడు ధూమపానం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే ఏమి చేయాలి?

1. అన్నింటిలో మొదటిది, అతను ఎందుకు ధూమపానం ప్రారంభించాడో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అలాంటి ప్రవర్తనకు ప్రధాన ఉద్దేశ్యం ఏమిటి. అయినప్పటికీ, పిల్లల నుండి సమాధానాన్ని పొందడం మాత్రమే కాదు, ధూమపానం మరియు అతని ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమైనదో అతను స్వయంగా అర్థం చేసుకున్నాడో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
2. అతని వయస్సుకు సంబంధించిన విజ్ఞప్తితో తీవ్రమైన సంభాషణను ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు, "మీరు పొగ త్రాగడానికి లేదా ఏదైనా నిర్ణయించుకోవడానికి ఇంకా చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నారు." పిల్లవాడు తన పరిపక్వతను నిరూపించుకోవడానికి ద్వేషం లేకుండా పనులు చేయడం ప్రారంభిస్తాడు కాబట్టి ఇది సంభాషణకు అత్యంత అనుత్పాదక ప్రారంభం. దీనికి విరుద్ధంగా, అతనితో పెద్దవారిలా మాట్లాడండి, వాదనలు ఇవ్వండి.
3. కారణం మరింత పరిపక్వత కనిపించాలనే కోరిక అయితే, నికోటిన్ వ్యసనం లేకుండా ఇది సాధ్యమేనని నిరూపించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక ఉదాహరణ కొన్ని అధికారిక పాత్ర కావచ్చు - ఒక సంగీతకారుడు, నటుడు లేదా గొప్ప క్రీడాకారుడు పొగ త్రాగని మరియు దాని గురించి చురుకుగా ప్రచారం చేస్తాడు.
4. మీరు నిరంతరం ధూమపానం చేస్తుంటే, సిగరెట్లకు మీ వ్యసనాన్ని ముగించే సమయం ఇది. మీరు దీన్ని కలిసి చేయమని మీ పిల్లలను ఆహ్వానించవచ్చు - ధూమపానం మానేయడం అనేది కంపెనీలో ఎల్లప్పుడూ సులభం. అలవాటును వదులుకోవడం మొదట చాలా సులభం అని అతనికి చెప్పండి, వ్యసనంతో విజయవంతంగా వ్యవహరించిన స్నేహితుల ఉదాహరణలను ఇవ్వండి, అలవాటుతో పోరాడటానికి పెద్దల విముఖత పాత్ర యొక్క బలహీనతను చూపుతుందని చర్చించండి.
5. పిల్లల ఊపిరితిత్తులు మరియు ఇతర అవయవాలకు నికోటిన్ ప్రమాదాలను స్పష్టంగా చూపించే విశ్వసనీయమైన వైద్య డేటాను అందించండి. చూడు డాక్యుమెంటరీలు, చిత్రాలను చూడండి ("చెర్నుఖా" లేకుండా చేయడం మంచిది). "క్యాన్సర్" అనే పదం పిల్లలకు ఇంకా ఏమీ అర్థం కాదు, కాబట్టి దాని పరిణామాలపై దృష్టి పెట్టండి స్వర తంతువులు, చర్మం మరియు పంటి ఎనామెల్.
6. మీ పిల్లవాడు విసుగుతో ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే, అతనితో ఏదైనా పనిని కనుగొనండి, అది అతన్ని బిజీగా ఉంచుతుంది. అత్యంతఅతని ఖాళీ సమయం, కాబట్టి ధూమపానం చేయాలనే కోరికకు సమయం ఉండదు. యుక్తవయస్కుడికి ఏమి ఆసక్తి ఉందో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి - ఉదాహరణకు, సంగీతం, డ్రాయింగ్. అథ్లెట్లు ధూమపానం చేయలేరు కాబట్టి, మేము పైన వ్రాసినట్లుగా, క్రీడలకు వెళ్లడం ఉత్తమ మార్గం. మరియు శిక్షణ నుండి మిగిలిన సమయాన్ని హైకింగ్ మరియు కలిసి ప్రయాణించవచ్చు.
7. మీ సంతానం యొక్క స్నేహాన్ని తప్పకుండా ట్రాక్ చేయండి. అయితే, మీరు కంపెనీని చూడడాన్ని నిషేధించకూడదు, లేకుంటే మీరు వ్యతిరేక ఫలితాన్ని సాధిస్తారు. ఈ నిర్దిష్ట పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి పిల్లలను ఏది ఆకర్షిస్తుందో బాగా కనుగొనండి. అతను వారి కోసం ఎందుకు ప్రయత్నిస్తున్నాడో కనుగొన్న తర్వాత, మీరు అతని శక్తిని సరైన దిశలో నడిపించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవచ్చు. తల్లిదండ్రుల బిజీగా ఉండటం వల్ల టీనేజర్లు కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి మరియు వారి తోటివారి గుంపులో నిలబడాలనే కోరిక తరచుగా పురికొల్పుతుంది అనేది రహస్యం కాదు.
8. టీనేజర్‌కు పూర్తి బాధ్యత ఇవ్వడం ప్రత్యామ్నాయ మార్గం సొంత ఆరోగ్యం. మీ పిల్లవాడు ధూమపానం చేయడం ప్రారంభించాడని మీరు కనుగొన్నారా? మీరు పట్టించుకోనట్లు నటించి, సిగరెట్ తాగడం గురించి అతని స్వంత నిర్ణయం తీసుకోనివ్వండి. సాధారణంగా, పిల్లలు, పెద్దల నుండి అలాంటి పదాలు విన్న వెంటనే, వెంటనే ఒక చెడ్డ అలవాటును వదులుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇప్పుడు అది అనుమతించబడింది, తెరిచి ఉంది మరియు కాబట్టి, ఇప్పుడు ఈ పండు అంత నిషేధించబడింది మరియు తీపిగా లేదు.
9. కుటుంబ పరిస్థితిని విశ్లేషించండి, ఎందుకంటే ఇంట్లో మానసిక క్షోభ తరచుగా సిగరెట్లకు పిల్లల వ్యసనం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. బాహ్య గ్లోస్తో కూడా, పిల్లవాడు పనికిరానివాడు మరియు సామాజిక యూనిట్లో తన పాత్రతో అసంతృప్తి చెందుతాడు. అతను బహుశా ధూమపానం ప్రారంభించి ఉండవచ్చు లేదా మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ధూమపానం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. ఇది ఒక రకమైన రిటర్న్ బాల్యం ప్రారంభంలోమీతో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి శిశువు పని చేసినప్పుడు.
10. నిర్మాణాత్మక సంభాషణ తర్వాత, మీ యువకుడు ధూమపానం మానేస్తానని వాగ్దానం చేస్తే, మీ పూర్తి మద్దతును అందించండి. అతను మళ్లీ సిగరెట్ తీయాలనుకుంటున్నాడో లేదో, అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో క్రమం తప్పకుండా అడగండి. మీ బిడ్డ నికోటిన్ లేకుండా గడిపే ప్రతి రోజు కోసం అతనిని ప్రోత్సహించండి మరియు ప్రశంసించండి. ఇది అతని మరియు మీ చిన్న విజయం!
11. సూచించబడిన సిఫార్సులు ఏవీ సహాయం చేయకపోతే మరియు మీ బిడ్డ కేవలం సిగరెట్లకు మాత్రమే బానిసగా మారవచ్చని మీరు భయపడితే, అర్హత కలిగిన మానసిక చికిత్స సహాయాన్ని పొందేందుకు వెనుకాడకండి. మనస్తత్వవేత్త మీ పరిస్థితిని విశ్లేషించి, మీకు సరైన సలహా ఇస్తారు. పిల్లవాడు మీ కోరికను ప్రతికూలంగా గ్రహించకుండా ప్రతిదీ జాగ్రత్తగా చేయండి.

స్నేహపూర్వక వైఖరి మరియు మీ సహనం మాత్రమే ధూమపానం చేసే యువకుడికి సరైన విధానాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అరవడం మరియు కుంభకోణాలు, శిక్షలు మరియు శాపాలు వదిలివేయండి, కారణాన్ని స్థాపించడం మంచిది, ఆపై పరిణామాలను తొలగించడం ప్రారంభించండి.

హలో, నేను నదేజ్దా ప్లాట్నికోవా. స్పెషలైజ్డ్ సైకాలజిస్ట్‌గా SUSUలో తన అధ్యయనాలను విజయవంతంగా పూర్తి చేసిన ఆమె, అభివృద్ధి సమస్యలతో బాధపడుతున్న పిల్లలతో పనిచేయడానికి మరియు పిల్లలను పెంచే సమస్యలపై తల్లిదండ్రులను సంప్రదించడానికి చాలా సంవత్సరాలు కేటాయించింది. నేను పొందిన అనుభవాన్ని, ఇతర విషయాలతోపాటు, మానసిక స్వభావం గల కథనాలను రూపొందించడంలో ఉపయోగిస్తాను. అయితే, నేను అంతిమ సత్యమని ఏ విధంగానూ చెప్పుకోను, కానీ నా వ్యాసాలు సహాయపడతాయని నేను ఆశిస్తున్నాను ప్రియమైన పాఠకులారాఏవైనా ఇబ్బందులతో వ్యవహరించండి.

మీ బిడ్డ ధూమపానం చేస్తుందా? అలెగ్జాండర్ అలెగ్జాండ్రోవిచ్ అలెగ్జాండ్రోవ్

మీ బిడ్డ ధూమపానం ప్రారంభించినట్లయితే

మీ బిడ్డ ధూమపానం ప్రారంభించినట్లయితే

మీ కొడుకు లేదా కూతురు ధూమపానం చేస్తారని తెలుసుకుని మీరు ఆశ్చర్యానికి, బాధకు గురయ్యారు. ఇది మీకు ఆశ్చర్యకరం. మనసులో వచ్చే మొదటి ఆలోచన ఏమిటంటే, కఠినంగా శిక్షించడం, ఒకసారి మరియు అందరికీ నిషేధించడం, తద్వారా ఇది మళ్లీ జరగదు. అయితే, తొందరపడకు. ధూమపానాన్ని ఎదుర్కోవడానికి శిక్ష అనేది ఒక సాధనమా అని తెలుసుకుందాం.

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ధూమపానానికి ఎంత కఠిన శిక్ష విధించినట్లయితే, అది మంచి పని చేస్తుందని అనుకుంటారు. అయితే, ఇది అలా కాదు. శిక్ష పిల్లలను ఉద్వేగపరుస్తుంది, తల్లిదండ్రులతో నమ్మకమైన సంబంధాలను నాశనం చేస్తుంది, ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ ధూమపానం మానేయడానికి దారితీయదు. కఠినమైన పద్ధతుల మద్దతుదారులందరికీ ఇది తెలుసు: ఒక శిక్ష మరొకటి, మరింత తీవ్రమైనది, మొదలైనవి. అయినప్పటికీ, యువకుడు ధూమపానం చేస్తూనే ఉంటాడు. గుర్తుంచుకోండి: శిక్ష కారణాలను తొలగించదు ప్రారంభ ధూమపానం, ఇది తల్లిదండ్రులు మరియు పెద్దలపై పిల్లల నమ్మకాన్ని మాత్రమే దెబ్బతీస్తుంది.

ఒక పిల్లవాడు ధూమపానం చేస్తున్నాడని కనుగొన్న తరువాత, తల్లిదండ్రులు, ఒక నియమం వలె, ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి అతనికి అత్యవసరంగా తెలియజేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు; అదే సమయంలో, యువకుడికి ఉపయోగకరమైన, ముఖ్యమైన సమాచారంతో పాటు కావలసిన ప్రభావాన్ని వెంటనే సాధించాలని కోరుకుంటూ, వారు పనికిరాని సమాచారాన్ని ఇస్తారు. ఉదాహరణకు, వారు సుదూర భవిష్యత్తులో హానికరమైన పరిణామాల గురించి మాట్లాడతారు: 50 సంవత్సరాలలో మీరు క్యాన్సర్, చెడ్డ హృదయం, చెడ్డ ఛాయతో ఉంటారు ... అటువంటి ఆలస్యమైన గణన ఒక యువకుడికి అసంభవం అనిపిస్తుంది: అన్నింటికంటే, అతను నిష్క్రమించగలడని అతను నమ్ముతాడు. అతను కోరుకున్నప్పుడు ధూమపానం. ఇది పొగాకు యొక్క ప్రభావాల యొక్క అన్ని విధానాలను పిల్లలకి చూపించడం ద్వారా వెంటనే నాశనం చేయబడే ఈ భ్రమ.

మేము పైన చర్చించిన ధూమపానం గురించి అపోహలను తొలగించడం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది తల్లిదండ్రులకు వారి పిల్లలతో సమర్థ సంభాషణలో సహాయపడుతుంది. అటువంటి సంభాషణ కోసం ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి ధూమపానంలో ఏది మంచిది మరియు ఏది చెడ్డదో చర్చించడం. టీనేజర్ అడిగిన ప్రశ్నకు స్వయంగా సమాధానం చెప్పడం మంచిది, మరియు ధూమపానం మంచిది కాదనే నమ్మకాన్ని తల్లిదండ్రులు దయతో అతనిలో రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. యుక్తవయస్కులు తరచుగా ధూమపానంలో ఒకరినొకరు కలిగి ఉంటారని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, పొగాకుతో ప్రయోగాలు చేసే అవకాశం ఉన్న అనేక మంది యువకుల మధ్య మీరు పైన వివరించిన ప్రశ్న మరియు సమాధాన గేమ్‌ను ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

ధూమపానం మానేయడంపై స్నేహితులు మరియు బంధువుల ఒత్తిడి ప్రభావం

పరిచయానికి బదులుగా. ఈ పుస్తక రచయితలలో ఒకరు ధూమపానం ఎలా ప్రారంభించాడు మరియు అతను ఎలా పొగతాగడం మానేశాడు అనే కథ.నాకు తెలిసిన మగ బంధువులందరూ ధూమపానం చేస్తారు, మా నాన్నగారి వైపు మా అమ్మమ్మ కూడా పొగతాగింది. నేను ఆమెను ఎప్పుడూ చూడలేదు, కానీ నా ఇతర అమ్మమ్మ నుండి ఆమె గురించి చాలా విన్నాను. నాన్న అమ్మ నాకంటే చాలా కాలం ముందే చనిపోయారు

పిల్లవాడు అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, పిల్లవాడు స్పృహలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, అతని భుజాన్ని తేలికగా కదిలించి, అతనిని పేరు పెట్టి పిలవండి. అతను స్పందించకపోతే, ప్రథమ చికిత్స ప్రారంభించండి, మీ పిల్లల తల మరియు మెడకు గట్టిగా మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ చేతిని ఉపయోగించి మరియు అతని వీపును వంచకుండా, అతనిని గట్టి ఉపరితలంపై ఉంచండి.