తరచుగా వచ్చే జలుబులను ఎలా వదిలించుకోవాలి. సాంప్రదాయ ఔషధం

తరచుగా, ఒక రోగి వైద్యుడిని చూడటానికి వచ్చినప్పుడు, వారు ఇలా అంటారు: "నాకు తరచుగా జలుబు వస్తుంది!" ఈ దృగ్విషయం ప్రతి రెండవ సందర్భంలో సంభవిస్తుంది. సంవత్సరానికి ఐదు లేదా ఆరు సార్లు కంటే ఎక్కువ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్నవారి సమూహానికి చెందినవాడు. తరచుగా జలుబులను అధిగమించడానికి, మీరు కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు మాత్రమే ఈ విషయంలో సహాయం చేయగలడు.

విదేశీ వస్తువులు శరీరంపై దాడి చేసినప్పుడు రోగనిరోధక వ్యవస్థపనిచేస్తుంది మరియు ప్రతిరోధకాలను చురుకుగా పునరుత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, వీటిని సాధారణంగా ఫాగోసైట్లు అని పిలుస్తారు. ఈ కణాలు విదేశీ శరీరాలను సంగ్రహించగలవు మరియు కలుషితం చేయగలవు.

హ్యూమరల్ ఇమ్యూనిటీ కూడా ఉంది. ఇది ప్రతిరోధకాలను తటస్తం చేయగల యాంటిజెన్లను సూచిస్తుంది. వాటిని సాధారణంగా సీరం బ్లడ్ ప్రొటీన్లు అంటారు. ఔషధం లో వారు ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లు అంటారు.

శరీరం చేసే మూడవ రక్షిత విధి నిర్ధిష్ట రోగనిరోధక శక్తి. ఇది శ్లేష్మ పొరలతో కూడిన అవరోధంగా పనిచేస్తుంది, చర్మం, ఎంజైములు.

ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఇప్పటికే శరీరంలోకి ప్రవేశించినట్లయితే, అప్పుడు ప్రతిస్పందనగా, శరీరం ఇంటర్ఫెరాన్ను పునరుత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది సెల్యులార్ ప్రోటీన్గా అర్థం అవుతుంది. మానవులలో ఇటువంటి పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ జ్వరంతో కూడి ఉంటుంది.

శరీరం యొక్క రక్షిత విధుల క్షీణతకు కారణాలు

తరచుగా జలుబుపెద్దలలో శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. మానవ శరీరానికి స్థిరమైన కదలిక అవసరం. కానీ చాలా మంది ఆఫీసులు లేదా ఇండోర్ స్పేస్‌లలో పని చేస్తారు, జిమ్‌కి వెళ్లడం కష్టం. అయితే ఎక్కడికీ వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతి ఉదయం వ్యాయామాలు చేయడం మరియు క్రమానుగతంగా వ్యాయామాలు చేయడం సరిపోతుంది.

అలాగే, కలుషితమైన గాలి, ఉనికి కారణంగా తరచుగా జలుబు సంభవిస్తుంది చెడు అలవాట్లుధూమపానం మరియు మద్యపానం, స్థిరమైన శబ్దం మరియు విద్యుదయస్కాంత వికిరణం రూపంలో.

నిరంతరం అనుభవించే వ్యక్తులలో తరచుగా SARS కనిపిస్తుంది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులుమరియు అనుభవాలు. ఫలితంగా, రోగి తీసుకోవలసి ఉంటుంది మత్తుమందులు. ఒక వ్యక్తికి నిరంతరం నిద్ర లేకపోతే, అతను దీర్ఘకాలిక అలసటను అనుభవిస్తాడు. ఈ నేపథ్యంలో, ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్, జలుబు మరియు సాధారణ జలుబు అభివృద్ధి చెందుతాయి. తరచుగా, అటువంటి వ్యక్తులు సైనసిటిస్, టాన్సిల్స్లిటిస్, లారింగైటిస్ రూపంలో సంక్లిష్టతలను కలిగి ఉంటారు.

అని శాస్త్రవేత్తలు కూడా గుర్తించారు స్థిరమైన జలుబుపూర్తి వంధ్యత్వంతో జీవించేవారిలో సంభవిస్తుంది. శరీరం, ఇంట్లో సూక్ష్మజీవులతో సంబంధం లేకుండా, శిక్షణ పొందనిదిగా మారుతుంది. అతను బయటికి వెళ్ళినప్పుడు, అతని రోగనిరోధక పనితీరు తీవ్రంగా బలహీనపడుతుంది, వివిధ అంటువ్యాధులు అతనికి అతుక్కుంటాయి. అందుకే వైద్యులు గదిని తరచుగా వెంటిలేట్ చేయాలని మరియు గాలిని తేమగా ఉంచాలని సలహా ఇస్తారు.

రోగనిరోధక శక్తి యొక్క స్థిరత్వం సమన్వయ పనిపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించాలి జీర్ణ పనితీరు. ప్రేగులలో డైస్బాక్టీరియోసిస్ అభివృద్ధి చెందితే, బాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు శిలీంధ్రాలు తక్షణమే శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, నిపుణుడు కాలానుగుణంగా ఔషధాలను తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు, ఇందులో లాక్టోబాసిల్లి ఉంటుంది.

తగ్గిన రోగనిరోధక పనితీరు యొక్క లక్షణాలు

క్రమంగా తగ్గుదల యొక్క లక్షణాలను ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి రోగనిరోధక పనితీరు. తీవ్రమైన వైరల్ సంకేతాలు శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులుఉన్నాయి:

1. సాధారణ జలుబు;
2. పెరిగిన చిరాకు, సాధారణ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, దూకుడు;
3. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం;
4. చర్మం యొక్క పరిస్థితిలో క్షీణత;
5. జీర్ణక్రియ పనితీరు యొక్క లోపాలు;
6. సాధారణ అనారోగ్యం, మగత మరియు అలసట.

ఒక రోగిలో కనీసం ఒక లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, బలహీనమైన రోగనిరోధక పనితీరు గురించి మాట్లాడటం ఆచారం. వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా శరీరంపై దాడి చేయకుండా నిరోధించడానికి, మీరు తక్షణ చర్య తీసుకోవాలి.

రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు

ఈ రోజు వరకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

• శారీరక మార్గం;
• ఔషధ పద్ధతి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మొదటి మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాలను కలిగి ఉండాలి.

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు గింజలు, మాంసం మరియు చేపల వంటకాలు, విత్తనాలు, చికెన్ మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం, ఊక, పచ్చి గుడ్డు సొనలు, పాల మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మీరు విటమిన్ సి చాలా తీసుకోవాలి. ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ గులాబీ పండ్లు, సిట్రస్ పండ్లు, కివి మరియు సౌర్క్క్రాట్లలో కనిపిస్తుంది.

గురించి మర్చిపోవద్దు మద్యపాన నియమావళి. ప్రతి శరీరానికి ద్రవం అవసరం. అన్ని తరువాత, అతను ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో లేదా చెమట బయటకు వచ్చినప్పుడు శారీరక శ్రమ సమయంలో దానిని కోల్పోతాడు. అందువల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ రెండు లీటర్ల ద్రవాన్ని త్రాగాలి. ఇది నీరు మాత్రమే కాదు, కూడా కావచ్చు తాజా రసాలు, ఎండిన పండ్ల నుండి బెర్రీలు మరియు compotes నుండి పండు పానీయాలు.

అలాగే, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మీరు క్రీడలకు శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో నిద్రపోయిన తర్వాత పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల పాటు వ్యాయామాలు చేయాలి. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు పూల్, జాగింగ్ సందర్శించడం విలువ.

గది యొక్క సాధారణ వెంటిలేషన్ మరియు గాలి యొక్క తేమ గురించి మర్చిపోవద్దు. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ పొడి మరియు వెచ్చని గాలిని ప్రేమిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి.
ఉత్తమమని వైద్యులు నమ్ముతారు నివారణ చర్యలుజలుబు అభివృద్ధి గట్టిపడే విధానాలు. స్నానం చేయవలసిన అవసరం లేదు చల్లని నీరు. రుద్దడం లేదా చెప్పులు లేకుండా పరిగెత్తడం సరిపోతుంది తడి తువ్వాలు. IN వేసవి సమయంమీరు గడ్డి, గులకరాళ్లు మరియు ఇసుకపై చెప్పులు లేకుండా నడవాలి.

ఫార్మకోలాజికల్ పద్ధతి తీసుకోవడం కలిగి ఉంటుంది మందులురోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఔషధం లో, వారు యాంటీవైరల్ అని పిలుస్తారు. పెద్దలు సంవత్సరానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు:

• ఎర్గోఫెరాన్;
• పాలియోక్సిడోనియం;
• అనాఫెరాన్;
• కగోసెల్;

బాల్యంలో, చాలా తరచుగా సూచించబడింది:

• సైటోవిర్-3;
• పిల్లలకు అనాఫెరాన్;
• వైఫెరాన్ లేపనం.

గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం కాలంలో, ఒక మహిళ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విషయంలో కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. వారు ఉపయోగించవచ్చు:

• చుక్కలలో ఇంటర్ఫెరాన్;
• చుక్కలలో గ్రిప్ఫెరాన్;
• ఆక్సోలినిక్ లేపనం;
• వైఫెరాన్ లేపనం.

జానపద పద్ధతులను ఉపయోగించి యాంటీవైరల్ ప్రొఫిలాక్సిస్ నిర్వహించబడుతుంది. వీటిలో ఉపయోగం ఉంటుంది:

• కలబంద రసం;
• చమోమిలే మరియు కలేన్ద్యులా యొక్క decoctions;
• ఎచినాసియా టింక్చర్.

ఏ పద్ధతిని ఎంచుకోవాలి అనేది రోగిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

అపరిశుభ్రత కారణంగా జలుబు వస్తుంది

సబ్బుతో చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవాలని పెద్దలు తమ పిల్లలకు ఎప్పుడూ చెబుతుంటారు. చేతులపై వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతాయని చాలా మందికి తెలుసు, ఇది ముక్కు మరియు నోటి యొక్క శ్లేష్మ పొరలోకి చొచ్చుకుపోతుంది.

సంక్రమణను నివారించడానికి, మీరు వీధికి ప్రతి సందర్శన తర్వాత మరియు ఆహారం తినే ముందు మీ ముఖం మరియు చేతులను సబ్బుతో క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. వీధుల్లో ఆహారం తీసుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ యాంటీ బాక్టీరియల్ తొడుగులు కలిగి ఉండాలి. వాటి వాడకం వల్ల క్రిములు దూరమవుతాయి.

పరిశుభ్రత చర్యలు నోటి సంరక్షణకు కూడా వర్తిస్తాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, తినడం తరువాత, ఆహార కణాలు దంతాల మీద ఉంటాయి. ఎక్కువ కాలం ఉండటంతో, అవి ఆక్సీకరణకు లోనవుతాయి, దీని ఫలితంగా బ్యాక్టీరియా చురుకుగా గుణించడం ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, వైద్యులు మీ పళ్ళు తోముకోవడం లేదా కనీసం తిన్న తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. తీపి వినియోగం బ్యాక్టీరియా యొక్క పెద్ద గుణకారానికి దారితీస్తుంది. దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయమని ఎవరూ చెప్పరు, కానీ ఆ తర్వాత ప్రతిసారీ అది క్రిమిసంహారక విలువ నోటి కుహరం. అటువంటి ప్రాథమిక నియమాలు గమనించబడకపోతే, క్షయం అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఆపై అటువంటి ప్రక్రియ టాన్సిల్స్లిటిస్, సైనసిటిస్ మరియు లారింగైటిస్కు దారితీస్తుంది.

- రోగ నిర్ధారణ ప్రాణాంతకం కాదు, కానీ భయంకరమైనది. అనారోగ్యం పొందడం అసహ్యకరమైనది, అనారోగ్యం పొందడం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి పని చేస్తే. బాధితుడికి ఆరోగ్యం బాగాలేదనే వాస్తవంతో పాటు, అతను సహోద్యోగులకు కూడా సోకుతుంది, మరియు అతను డ్రా చేస్తే అనారొగ్యపు సెలవు, వెంటనే అధికారులకు అభ్యంతరకరంగా మారుతుంది.

యజమాని యొక్క అభిప్రాయానికి విరుద్ధంగా, కాలానుగుణ అంటువ్యాధుల సమయంలో ఒక వ్యక్తికి సంవత్సరానికి 2-4 సార్లు జలుబు ఉంటే అది ఆమోదయోగ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ ఇది "ప్రణాళిక వెలుపల" జరిగినప్పుడు మరియు చాలా తరచుగా, మీరు చర్య తీసుకోవాలి!

తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి మరియు తరచుగా జలుబు

అన్నింటిలో మొదటిది, తరచుగా జలుబులకు కారణం బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శరీరం కేవలం దూకుడు విదేశీ ఏజెంట్ల నుండి తనను తాను రక్షించుకునే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది - వైరస్లు, టాక్సిన్స్ మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో వ్యాధి కారణంగా దాని స్వంత కణాలు కూడా మారాయి.

రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడానికి కారణం ఏదైనా కావచ్చు: ఒత్తిడి, పేద పోషణ, లోపం శారీరక శ్రమమరియు కూడా అతిభోగముపరిశుభ్రత, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పూర్తిగా సడలించడం మరియు దాని ప్రాథమిక పనిని కోల్పోతుంది - విదేశీ ఏజెంట్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం.

ఈ సందర్భంలో, సరైన వ్యూహం ఉంటుంది, అవి:

• విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సముదాయాన్ని ఉపయోగించడం;
• గట్టిపడటం;
• శారీరక శిక్షణ (ఫిట్నెస్, యోగా, మొదలైనవి);
• సరైన పోషణ;
• నిద్ర మరియు మేల్కొలుపుతో సమ్మతి;
• సంక్రమణతో సంబంధాన్ని నివారించడం, ముఖ్యంగా వైరల్ వ్యాధుల వ్యాప్తి సమయంలో.

ఒత్తిడి మరియు తరచుగా జలుబు

తరచుగా జలుబు ఉన్న వ్యక్తులచే తీయబడుతుంది. మరియు ARVI సాధారణంగా ఒక వారం పాటు కొనసాగుతుంది మరియు చికిత్స లేకుండా కూడా పాస్ చేయగలిగితే, అప్పుడు నాడీ ఉద్రిక్తత స్థితిలో, స్వీయ-పునరుద్ధరణ జరగకపోవచ్చు లేదా ఆలస్యం కావచ్చు.

నియమం ప్రకారం, ఈ సందర్భంలో అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల వ్యాధులు కూడా కలుస్తాయి. ఇక్కడ అది అవసరం వైద్య పరీక్షమరియు డాక్టర్ సలహా.

ఈ సందర్భంలో, తరచుగా జలుబు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది:

• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం;
• పూర్తి విశ్రాంతి;
• పోషణ;
• ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర.

సరికాని పోషణ మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు

పోషకాహార లోపం కారణంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం సాధ్యమవుతుంది: పెద్ద సంఖ్యలో సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు మరియు శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు, క్యాన్సర్ కారకాలు (పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు వేయించిన ఆహారాలు).

శరీరానికి కావలసినది లభించనప్పుడు పోషకాలు, విటమిన్లు (ముఖ్యంగా సి, ఎ, ఇ, డి, గ్రూప్ బి), ఖనిజాలు, మరింత దిగజారడం మాత్రమే కాదు సాధారణ స్థితి, కానీ వైరల్ సంక్రమణను నిరోధించే సామర్థ్యం కూడా పోతుంది.

అందువలన, ఇది ముఖ్యమైనది సమతుల్య ఆహారంతగినంత మొత్తంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు.

తరచుగా జలుబుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, పుదీనా, నారింజ, నిమ్మ, ద్రాక్షపండు, పార్స్లీ, సెలెరీ, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, కాలీఫ్లవర్, జింక్ ఉన్న ఉత్పత్తులు, అలాగే నీరు, సహజ రసాలు, టీలు మరియు మూలికా కషాయాలు.

ద్రవం తాగడం వల్ల గొంతు మరియు ముక్కు పొడిబారకుండా చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులలో (గ్యాస్ట్రిటిస్, ప్యాంక్రియాటైటిస్, హెల్మిన్థిక్ ముట్టడిమొదలైనవి) అవసరం మందులుచికిత్స.

చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించడం

తరచుగా జలుబులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, మీ అలవాట్లను పునఃపరిశీలించడం విలువ మరియు రుచి ప్రాధాన్యతలు. ధూమపానం, మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయని, అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును అణిచివేస్తుందని తెలుసు. ఇది గుర్తుంచుకోవడం విలువ పక్కవారి పొగపీల్చడంకేవలం హానికరం.

విద్యుదయస్కాంత వికిరణం (మొబైల్ పరికరాలు, కంప్యూటర్లు), హానికరమైన శబ్దాలు కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. అందువల్ల, వీలైనప్పుడల్లా వాటిని తొలగించాలి.

తరచుగా వచ్చే జలుబు నివారణకు మందులు

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించండి సహజ అడాప్టోజెన్లను అనుమతిస్తాయి - ఎలుథెరోకోకస్, జిన్సెంగ్, గోల్డెన్ రూట్, కలబంద, ఎచినాసియా. వాటిని సంవత్సరానికి 2 సార్లు కోర్సులను ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.

అలాగే, 2 సార్లు ఒక సంవత్సరం మీరు ఒక కోర్సు త్రాగడానికి అవసరం సంక్లిష్ట విటమిన్లుమరియు ప్రోబయోటిక్స్.

ఒత్తిడి సమయంలో, మీరు నిర్వహించడానికి మార్గాలను ఉపయోగించవచ్చు న్యూరోసైకిక్ స్థితి- మెలిస్సా లేదా మదర్‌వార్ట్. మరియు సీజనల్ ఎపిడెమిక్స్ సమయంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి హోమియోపతి నివారణలను తీసుకోండి.

ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను ఉపయోగించడం, ఇది తరచుగా జలుబులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది డాక్టర్ సిఫార్సు తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

ఇటీవల, చాలామంది స్థిరమైన బలహీనత మరియు అలసట, సంవత్సరానికి 10 సార్లు అనారోగ్యం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. ప్రశ్న - నేను తరచుగా అనారోగ్యం పొందుతాను: ఏమి చేయాలి? - వైద్యులను, పరిచయస్తులను అడగండి, సాంప్రదాయ వైద్యులు. మీరు ఈ "అదృష్టవంతులలో" ఒకరు అయితే, మండుతున్న ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి కలిసి ప్రయత్నిద్దాం.

కృత్రిమ వైరస్లు

వాస్తవానికి, జలుబు వ్యాధుల మధ్య అరచేతిని కలిగి ఉంటుంది. ఆమె ముఖ్యంగా శరదృతువు-శీతాకాలం-వసంత కాలంలో అధిగమిస్తుంది. మరియు ఇది? సంవత్సరపు! కారణం ఏమి కావచ్చు?

సమాధానం సులభం - వైరస్లు. కానీ సాధారణ జలుబుఅల్పోష్ణస్థితి ఒక అరుదైన సంఘటన. కానీ ఈ అసహ్యకరమైన వైరస్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి, అవి లెక్కించబడకపోతే? మరియు, ఒకదాని నుండి కోలుకోవడానికి సమయం లేకపోవడం, మునుపటి "ఆక్రమణదారు" ద్వారా బలహీనపడిన శరీరం మరొకరి బారిలోకి వస్తుంది.

నియమం సంఖ్య 1 - రికవర్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మా పరిస్థితిలో కొంచెం మెరుగుదల అనిపించిన వెంటనే మేము పని చేయడానికి పరుగెత్తాము. మరియు ఉష్ణోగ్రత లేకపోవడం ఎల్లప్పుడూ రికవరీ యొక్క సూచిక కాదు. వైరస్‌లు 5 రోజుల పాటు యాక్టివ్‌గా ఉంటాయని తెలిసింది. ఆ తరువాత, మరొక మూడు రోజులు గడిచిపోవాలి, తద్వారా శరీరం వాటిని తట్టుకోగలదు.

నాసోఫారెక్స్ యొక్క వ్యాధులు

వైరస్లకు పెరిగిన గ్రహణశీలత దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికికి దోహదం చేస్తుంది - ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ, నాసోఫారెక్స్ (టాన్సిలిటిస్, సైనసిటిస్, మొదలైనవి). దీర్ఘకాలిక సమస్యల క్యారియర్లు వారికి వ్యతిరేకంగా పోరాటానికి దర్శకత్వం వహించాలి. ఉదాహరణకు, మీ గొంతు తరచుగా బాధిస్తుంటే, మీరు ఏమి చేయాలి? నివారణ కోసం, ఒక పరిష్కారంతో పుక్కిలించండి సముద్ర ఉప్పు, చమోమిలే, కలేన్ద్యులా యొక్క decoctions; యూకలిప్టస్, పుప్పొడి (గ్లాసు నీటికి కొన్ని చుక్కలు) యొక్క టించర్స్ ఉపయోగించండి.

అధునాతన సందర్భాలలో ( చీములేని ప్లగ్స్) ఓటోలారిన్జాలజిస్టులు సంవత్సరానికి రెండుసార్లు టాన్సిల్స్ కడగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది టోసిల్లర్ ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించి వైద్యునిచే మానవీయంగా లేదా వాక్యూమ్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.

ఒక చీము భాగం సమక్షంలో, స్టెఫిలోకాకి మరియు స్ట్రెప్టోకోకి కోసం ఒక స్మెర్ పాస్ అవసరం. యాంటీబయాటిక్ చికిత్స అవసరమయ్యే అవకాశం ఉంది. కానీ యాంటీమైక్రోబయాల్ ఏజెంట్లుకూడా దూరంగా పొందలేము. శరీరం వాటి తరచుగా వాడటానికి అలవాటుపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటి మరియు దాని కోసం ఎలా పోరాడాలి

రోగనిరోధక శక్తి అనేది వివిధ అంటువ్యాధులు, వైరస్లు, విదేశీ పదార్ధాలను నిరోధించే మానవ శరీరం యొక్క సామర్ధ్యం.

ఈ సామర్థ్యం బలహీనమైనప్పుడు, వైద్యులు రోగనిరోధక శక్తి గురించి మాట్లాడతారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి: ప్రతికూల పర్యావరణ పరిస్థితులు, నాణ్యత లేని పోషణ, దీర్ఘకాలిక మందులు, ఒత్తిడి, విషం, బాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లుమరియు మొదలైనవి

రోగనిరోధక శక్తి యొక్క అనుమానం ఉంటే, రోగనిరోధక నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అతను ఇమ్యునోగ్రామ్ వంటి పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇది సిర నుండి రక్త పరీక్ష, ఇది ల్యూకోసైట్లు, లింఫోసైట్లు, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ల సంఖ్యను చూపుతుంది - వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క దాడులను తిప్పికొట్టడానికి శరీర సామర్థ్యానికి బాధ్యత వహించే కణాలు మరియు అణువులు.

పరీక్ష ఫలితాల ప్రకారం, చికిత్స సూచించబడుతుంది ( విటమిన్ సన్నాహాలు, ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు).

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి జానపద నివారణలు

శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను పెంచడం సాధ్యమవుతుంది మరియు జానపద పద్ధతులు. వాటిలో, గట్టిపడే విధానాలు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. అని అనుకున్నా మనం మాట్లాడుకుంటున్నాంపోయడం గురించి మంచు నీరుమరియు మంచులో చెప్పులు లేకుండా నడవడం - భయపడవద్దు. గట్టిపడటం రోజువారీ భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది తాజా గాలిమరియు శారీరక శ్రమ. ఆ. ఉదయం-సాయంత్రం పరుగులు ఈ రెండు పాయింట్లను బాగా కలపవచ్చు. గదిలో శుభ్రత మరియు తేమను నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం (శ్లేష్మ పొరల ఎండబెట్టడం వైరస్లకు వారి గ్రహణశీలతను పెంచుతుంది). ప్రశ్న అడిగే తల్లిదండ్రులకు ఈ చిట్కాలన్నీ ఇవ్వవచ్చు: పిల్లవాడు తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉంటే, నేను ఏమి చేయాలి?

పిల్లల ఆహారం కాదు క్రమంలో రసాయన విటమిన్లుమరియు మందులు, సహజ ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్లను ఉపయోగించడం మంచిది: ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, తేనె. ఆహారంలో ఏడాది పొడవునా తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉండాలి.

పిల్లలలో తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలకు కారణం కూడా పురుగులు లేదా ప్రోటోజోవా (గియార్డియా) సంక్రమణ. మీరు వారి కోసం పరీక్షించబడాలి. వేసవి చివరిలో, నివారణ కోసం యాంటీహెల్మిన్థిక్ ఔషధాలను త్రాగడానికి మంచిది.

ఒక కారణం నరములు

రోగాలు రావచ్చు నాడీ ఉద్రిక్తత. కాబట్టి, ప్రశ్న: తరచుగా తలనొప్పి, ఏమి చేయాలి? - ఒక నియమం వలె, పని షెడ్యూల్ పెరిగిన తీవ్రతతో వర్గీకరించబడిన వ్యక్తులచే అడిగారు. ఇది అధిక పనికి దారితీస్తుంది, నిద్ర లేకపోవడం - అందుకే తలనొప్పి. వాటిని వదిలించుకోవడానికి, ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో నేర్చుకోవడం సరిపోతుంది (ప్రకృతికి వెళ్లండి, థియేటర్‌కి వెళ్లండి, అంటే పరిస్థితిని మార్చండి). మీరు మత్తుమందులు త్రాగవచ్చు మూలికా సన్నాహాలు. కానీ తలనొప్పి తగ్గకపోతే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. అన్ని తరువాత, వారికి కారణం కావచ్చు వాస్కులర్ సమస్యలు(ఉదాహరణకు, రక్తపోటు).

తరచుగా అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చు మానసిక సమస్యలు: అసంతృప్తి భావన, సంఘర్షణ పరిస్థితులు. పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పాఠశాల సమస్యలే. దీనర్థం అతను క్లాసుకు వెళ్లకుండా అనారోగ్యంతో ఉన్నాడని కాదు. ఉపాధ్యాయులు, తోటివారితో విభేదాలు, సబ్జెక్టులలో వెనుకబడడం రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, పిల్లలు తరచుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల మానసిక స్థితి ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.

ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత, సమస్య ఏమిటంటే: నేను చాలా తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్నాను, నేను ఏమి చేయాలి? - మిమ్మల్ని చాలా తక్కువ తరచుగా హింసిస్తుంది.

సాధారణంగా, కాలానుగుణ SARS మహమ్మారి సమయంలో ఒక వయోజన వ్యక్తికి సంవత్సరానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ జలుబు చేయకూడదు. ఒక దగ్గు, ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి, పెదవులపై దద్దుర్లు, జ్వరం మరియు జలుబు యొక్క ఇతర లక్షణాలు సంవత్సరానికి ఆరు సార్లు సంభవిస్తే, అటువంటి వయోజన తరచుగా అనారోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. పెద్దలలో తరచుగా జలుబు యొక్క కారణాలు ఏమిటి? ఇది మేము తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ప్రతి ఒక్కరికీ మంచి రోగనిరోధక శక్తి ఉండదు. నగరాల నివాసితులు చాలా తరచుగా ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం, నగర నివాసి, సగటున, సంవత్సరానికి నాలుగు సార్లు వరకు జలుబు చేస్తుంది. దాదాపు ఒక నెల తరువాత శరదృతువు-శీతాకాల కాలంలో, మరియు ఇది అనేక కారణాల వల్ల.

పెద్దలకు చాలా తరచుగా జలుబు ఎందుకు వస్తుంది? అన్నింటిలో మొదటిది, దీనికి కారణం పెద్ద క్లస్టర్ప్రజలు: రవాణా, దుకాణాలు, ముఖ్యంగా ఫార్మసీలు, ప్రాంగణం వెంటిలేషన్ లేని చోట, మరియు ARVI ఉన్న వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ఆరోగ్యంగా ఉన్న వారితో పాటు ఔషధాల కోసం వరుసలో నిలబడతారు. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తి - మరియు వారిలో ఎక్కువ మంది నగరాల్లో - నిరంతరం ప్రమాదంలో ఉంటాడు, కాబట్టి అతను తరచుగా జలుబు కలిగి ఉంటాడు మరియు బలవంతంగా తీసుకోవలసి వస్తుంది. మందులు.

రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటి

రోగనిరోధక శక్తి అనేది జీవసంబంధమైన అవరోధం, ఇది పర్యావరణంలో ఉన్న అనేక రకాల విదేశీ హానికరమైన ఏజెంట్లను శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది.

వివిధ రసాయనిక క్రియాశీల అణువులను తటస్తం చేసే ఇతర కణాలు, రక్త ప్రోటీన్లు, ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లు ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, ఒక విదేశీ ఏజెంట్ శరీరంలోని ఏదైనా కణంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మానవ శరీరం ప్రతిఘటించడం ప్రారంభిస్తుంది, ముప్పును అంతం చేయడానికి నిర్దిష్ట సెల్యులార్ ప్రోటీన్ ఇంటర్ఫెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ సమయంలో, వ్యక్తి యొక్క ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఇది అదనపు రక్షణ, ఎందుకంటే అనేక వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా కూడా తట్టుకోలేవు స్వల్ప పెరుగుదలవారు ప్రవేశించే పర్యావరణం యొక్క ఉష్ణోగ్రత.

శరీరానికి బాహ్య రక్షణ అవరోధం కూడా ఉంది, ఇది మన ప్రాథమిక రక్షణ అని పిలవబడేది - ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాచర్మంపై, శ్లేష్మ పొరలు మరియు ప్రేగులలో, ఇది వ్యాధికారక జీవులను గుణించడం నుండి చంపి నిరోధిస్తుంది. నిర్దిష్ట పదార్థాలు, ఎంజైములు - ఇలా " రసాయన ఆయుధం”, ఇది మానవ ఆరోగ్యానికి రక్షణగా నిలుస్తుంది.

అయితే, ఇవి రక్షణ దళాలునేడు చాలా మందికి జీవులు తగినంతగా "పని చేయవు" మరియు దీనికి కారణాలు ఉన్నాయి. పెద్దవారిలో పెదవులపై తరచుగా జలుబు, జలుబు మరియు ఇతర వ్యాధులు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా ఉంటాయి.

శరీరం దాని రక్షిత విధులను ఎందుకు బలహీనపరుస్తుంది

ప్రతికూలత వంటి అనేక కారణాల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది పర్యావరణ పరిస్థితి, తప్పు చిత్రంజీవితం, పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా పొందిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, పోషకాహార లోపం, చెడు అలవాట్లు - మద్యం మరియు ధూమపానం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, ఒత్తిడి.

అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితి

కార్ ఎగ్జాస్ట్ వాయువులు మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన లేదా ప్రాణాంతకమైన 200 వరకు పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈరోజు పెద్ద నగరాలుమితిమీరిన బాధతో బాధపడుతున్నారు రోడ్డు రవాణా. తరచుగా, అన్ని కార్లు కొత్త, అధిక-నాణ్యత ఇంజిన్లను వ్యవస్థాపించవు. చాలా మంది డ్రైవర్లు ఆటోమోటివ్ ఉద్గారాల కోసం ఉత్ప్రేరకాలు మరియు న్యూట్రలైజర్‌ల గురించి కూడా ఆలోచించరు. సాంప్రదాయ గ్యాస్ స్టేషన్లలో ఇంధనం యొక్క నాణ్యత కోరుకునేది చాలా ఎక్కువ.

మేము ఇక్కడ పారిశ్రామిక సంస్థల ఉద్గారాలను జోడిస్తే, అప్పుడు నగరం గాలి "కాక్టెయిల్" గా మారుతుంది, ఇది ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం అవుతుంది.

కలుషితమైన గాలి శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడుతుంది శ్వాస మార్గము, మాట్లాడటానికి, వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు వైరస్ల కోసం "భూమిని సిద్ధం చేయడం". మానవ శరీరం యొక్క మొదటి రక్షిత అవరోధం, నిర్ధిష్ట రోగనిరోధక శక్తి చాలా వరకు తగ్గుతుంది.

అందువల్ల, రినిటిస్, పెదవులపై దద్దుర్లు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు తరచుగా వ్యక్తమవుతాయి, ఇవి జ్వరంతో కలిసి ఉండవు, కానీ నెలల పాటు కొనసాగుతాయి.

తక్కువ తీవ్రమైనది కాదు పర్యావరణ కారకంవిద్యుదయస్కాంత కాలుష్యం. ఎలక్ట్రానిక్స్ - కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, టీవీ మానిటర్లు, మైక్రోవేవ్‌లు- ఇది నిరంతరం మనల్ని చుట్టుముడుతుంది, మరియు ఇది లేకుండా ఒక ఆధునిక వ్యక్తి జీవితాన్ని ఊహించలేడు, అతని శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాడు. సహజంగానే రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

తప్పుడు జీవన విధానం

నగరాల్లో ఉన్న అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితికి, తప్పుడు జీవన విధానాన్ని జోడించడం అవసరం - చెడు అలవాట్లు.

ఉదాహరణకు, ధూమపానం అనేక విధాలుగా పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే పొగాకు పొగ 4 వేల కంటే ఎక్కువ కలిగి ఉంది హానికరమైన పదార్థాలుమరియు నికోటిన్ మాత్రమే కాదు. ఇది ఘోరమైనది ప్రమాదకరమైన విషాలుఉదా. ఆర్సెనిక్, పొలోనియం-210. ఈ రసాయన కారకాలన్నీ మానవ శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, సంవత్సరాల తరబడి విషపూరితం చేస్తాయి, ఈ పదార్థాలతో మొదటి స్థానంలో పోరాడటానికి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తులను "పరధ్యానం" చేస్తాయి. బాహ్య విదేశీ ఏజెంట్ల దాడికి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన బలహీనంగా ఉంది. ఇది జలుబు సంకేతాలు లేకుండా పెద్దవారిలో తరచుగా దగ్గుకు కారణమవుతుంది.

హైపోడైనమియా

దీర్ఘ కూర్చొనికార్యాలయంలో మరియు ఇంట్లో కంప్యూటర్ వద్ద భంగిమ మరియు దృష్టి లోపం మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎక్కువగా బాధపడుతుంది. అన్ని తరువాత మానవ శరీరంస్థిరమైన కదలిక కోసం రూపొందించబడింది. కండరాలు స్థిరమైన సడలింపులో ఉన్నప్పుడు, అవి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి. రక్తం యొక్క స్తబ్దత ఉంది, శోషరస, అవయవాలు బాగా పనిచేయడం మానేస్తాయి మరియు గుండె అనుభవాలు, దీనికి విరుద్ధంగా, మరింత భారీ లోడ్. శ్వాసకోశ అవయవాలు ముఖ్యంగా ప్రభావితమవుతాయి. ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ తగ్గిపోతుంది, బ్రోంకి "ఫ్లాబీ" అవుతుంది. అందువల్ల, స్వల్ప అల్పోష్ణస్థితి వ్యాధికి కారణమవుతుంది. మరియు మనం ఇక్కడ అననుకూల పర్యావరణ వాతావరణం మరియు ధూమపానం జోడిస్తే, ఫలితం స్పష్టంగా ఉంటుంది.

సరికాని పోషణ

ఒక నగర నివాసి ఎల్లప్పుడూ ఎక్కడో ఒకచోట ఆతురుతలో ఉంటాడు, కాబట్టి అతనికి సరిగ్గా, పూర్తిగా తినడానికి సమయం ఉండదు. చౌకైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహార పరిశ్రమ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించబడతాయి ఫాస్ట్ ఫుడ్. మరియు ఇది తరచుగా వేయించిన ఆహారం, ఇది సాధారణంగా తీపి పానీయాలతో కడుగుతారు, చాక్లెట్ బార్‌లతో తింటారు, మొదలైనవి.

ఈ కొవ్వులు శరీరానికి హానికరం. అవి కలిగి ఉండవు అవసరమైన విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్. ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంతులనం చెదిరిపోతుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు శరీరం ద్వారా సరిగా గ్రహించబడవు. అతను వాటిని జీర్ణం చేయడానికి మరియు అటువంటి పోషణ యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోవటానికి చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తాడు. దీని ప్రకారం, అటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా లో పెద్ద పరిమాణంలో, బాధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము.

ఇవన్నీ శరీరాన్ని చాలా బలహీనపరుస్తాయి, రోగనిరోధక రక్షణ కేవలం భరించలేకపోతుంది.

ఒత్తిడి, అలసట

ఈ రోజుల్లో జీవితం కష్టంగా ఉందనేది రహస్యం కాదు. స్థిరమైన ఒత్తిడితోడుగా ఉంటుంది ఆధునిక మనిషిప్రతిచోటా. ఇది పెద్దలలో తరచుగా జలుబుకు కూడా కారణమవుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం, శాంతించడం, దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేమి, అలసట, అలసట - శరీరం యొక్క శక్తులు అధికంగా ఖర్చు చేయబడతాయి.

ఒక వ్యక్తి, మరోవైపు, తన ఆరోగ్యాన్ని గాయపరచకుండా మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచకుండా ఉండటానికి కొన్నిసార్లు తగినంత నిద్ర, పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

సానుకూల దృక్పథం ఉన్న వ్యక్తికి జలుబు వచ్చే అవకాశం తక్కువని శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలో తేలింది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మరియు జలుబుతో అనారోగ్యం పొందడం ఎలా?

ఒక వ్యక్తికి సమగ్ర విధానం అవసరమయ్యే పరిస్థితిలో. శక్తివంతమైన రోగనిరోధక శక్తి అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి తాత్కాలికంగా ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను వర్తింపజేయడం మాత్రమే అవసరం, కానీ మీ జీవనశైలిని తీవ్రంగా మార్చడం.

రోజువారీ పాలన

పెద్దలలో తరచుగా జలుబు యొక్క కారణాలు సరిగ్గా నిర్మించని రోజువారీ దినచర్యలో ఉంటాయి. మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, సమయానికి తినడానికి ఒక నిర్దిష్ట నియమావళిని అభివృద్ధి చేయడం అవసరం. ఒక వ్యక్తి "షెడ్యూల్ ప్రకారం" జీవించినప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట లయలో, అతనికి ఒత్తిడిని భరించడం సులభం. అంతేకాకుండా, అతను చాలా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను తొలగిస్తాడు, అతను దేనికీ ఆలస్యం చేయడు, అతను తొందరపడడు, పనితో ఓవర్లోడ్ చేయడు. ఈ జీవనశైలి అనుకూలతను సృష్టిస్తుంది సానుకూల దృక్పథం.

సరైన పోషణ

పెద్దలలో తరచుగా జలుబు యొక్క కారణాలు కూడా ఉన్నాయి జంక్ ఫుడ్. ఆరోగ్యకరమైన భోజనంఆహారంలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సమతుల్య కలయిక అవసరం. ఆహారంలో ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండాలి వివిధ సమూహాలు- A, B, C, D, E, PP.

ఇది సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం అవసరం, ఆహారం నుండి సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులను మినహాయించడం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ కొనుగోలు చేయవద్దు. మీరు ఒక సూపర్ మార్కెట్‌లో ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తే, మీరు ప్యాకేజింగ్‌పై వ్రాసిన వాటిని జాగ్రత్తగా చదవాలి, కృత్రిమ పదార్థాలు ఉన్నాయా - సంరక్షణకారులను, రంగులు, రుచి పెంచేవారు, తరళీకారకాలు. దీన్ని తినవద్దు.

అటువంటి పరిస్థితులలో మాత్రమే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పూర్తిగా పనిచేస్తుంది, అంటే మీ శరీరం జలుబులను బాగా తట్టుకుంటుంది.

విటమిన్ ఎ ప్రకాశవంతమైన పసుపు, నారింజ, ఎరుపు రంగుల కూరగాయలు మరియు పండ్లలో ఉంటుంది - క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయలు, ఆప్రికాట్లు, టమోటాలు, బెల్ పెప్పర్స్. ఈ విటమిన్ జంతు ఉత్పత్తులలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది - కాలేయం, కోడి గుడ్లు, వెన్న.

బి విటమిన్లు గింజలు, గింజలు, ఊక మరియు పిండిలో కనిపిస్తాయి ముతక గ్రౌండింగ్, గుడ్లు, కాలేయం, మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు.

వైల్డ్ రోజ్, క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క కషాయాలను నుండి విటమిన్ సి పొందవచ్చు, సౌర్క్క్రాట్, సిట్రస్.

శుద్ధి చేయని వాటిలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా లభిస్తుంది కూరగాయల నూనె, గోధుమ మరియు వోట్స్ యొక్క మొలకల.

గట్టిపడటం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్

పెద్దలకు తరచుగా జలుబు ఉంటే, నేను ఏమి చేయాలి? మీరు గట్టిపడటం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలి.

గట్టిపడే విధానాలు ఉత్తమంగా ప్రారంభించబడతాయి ప్రత్యేక శిక్షణ. మొదటి ఉదయం కొద్దిగా పోయాలి వెచ్చని నీరుఅడుగుల మరియు ఒక టెర్రీ టవల్ వాటిని రుద్దు. తర్వాత, కొన్ని వారాల తర్వాత, షిన్‌లు మరియు పాదాలను డౌసింగ్‌కు తరలించండి మరియు క్రమంగా పైకి కదలండి. చివరికి - అన్ని పైగా పోయాలి ప్రారంభించండి చల్లటి నీరుగది ఉష్ణోగ్రత.

జిమ్నాస్టిక్ కాంప్లెక్స్ వయస్సు మరియు భౌతిక డేటా ప్రకారం ఎంపిక చేయాలి. హఠా యోగా లేదా వివిధ చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ కాంప్లెక్స్‌లు మృదువైన కదలికలు మరియు క్రమంగా పెరుగుతున్న లోడ్‌తో ముఖ్యంగా బలహీనమైన శరీరానికి బాగా సరిపోతాయి.

తరచుగా జలుబుతో బాధపడేవారికి, ఇది చాలా ముఖ్యం శ్వాస వ్యాయామాలు, ఇది ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసనాళాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, స్ట్రెల్నికోవా యొక్క జిమ్నాస్టిక్ కాంప్లెక్స్ లేదా యోగా ప్రాణాయామం.

రోజువారీ జాగింగ్, పూల్, ఐస్ రింక్, స్కీయింగ్ మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో సైక్లింగ్‌కు క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం వంటివి ప్రయోజనం పొందుతాయి.

వారానికి ఒకసారి, మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడానికి మరియు మీ ఊపిరితిత్తులను క్లియర్ చేయడానికి పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్లాలి.

ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు

ప్రతి మూడు నెలలకు, మొక్కల పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను తీసుకోవాలి. ఈ వివిధ మందులుకలబంద నుండి, జిన్సెంగ్ (హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులకు ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది), ఎచినాసియా, మమ్మీ.

మీరు సాంప్రదాయ ఔషధాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు, టీలు, కషాయాలను సిద్ధం చేయవచ్చు ఉపయోగకరమైన మూలికలురుచికరమైన మరియు గొప్ప చేయడానికి విటమిన్ మిశ్రమాలుగింజలు, నిమ్మకాయ, క్రాన్బెర్రీస్, ఎండిన పండ్లతో తేనె నుండి.

ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి తినండి.

పెద్దలలో తరచుగా వచ్చే జలుబులకు మందులతో చికిత్స ప్రత్యేకంగా వైద్యుని పర్యవేక్షణలో జరగాలి. అతను మాత్రమే రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేయగలడు మరియు అవసరమైన మందులను ఖచ్చితంగా సూచించగలడు.

దగ్గు వంటకం

మీకు ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ అవసరం, దానిని మెత్తగా కోయాలి. తరువాత, చెక్క చెంచా లేదా రోకలితో, తరిగిన ఉల్లిపాయను కొద్దిగా చూర్ణం చేయండి, తద్వారా రసం బయటకు వస్తుంది. ఫలిత స్లర్రీని తేనెతో పోసి ఒక రోజు వదిలివేయండి. భోజనం మధ్య రోజుకు 1 టీస్పూన్ 3-5 సార్లు తీసుకోండి.

పెద్దలలో పెదవులపై సాధారణ జలుబు చికిత్స

పెదవులపై దద్దుర్లు వేగంగా వెళ్లడానికి, మీరు చమోమిలే, పుదీనా లేదా సెలాండైన్ యొక్క కషాయాలను సిద్ధం చేయాలి.

పొడి గడ్డి యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేడినీటి గ్లాసుతో పోస్తారు, మూసివున్న కంటైనర్లో ఒక గంట పాటు పట్టుబట్టారు. అప్పుడు, ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు శాంతముగా కషాయం తో moistened ప్రతి 2 గంటల వర్తించబడుతుంది.

చమోమిలే టీ కూడా అంతర్గతంగా ఉపయోగించడం మంచిది.

అది జారిపోయింది, నా పాదాలు స్తంభించిపోయాయి, వారు చెడుగా దుస్తులు ధరించారు, వారు చాలా వేడెక్కారు, చుట్టూ ఘన సూక్ష్మజీవులు ఉన్నాయి, బలహీనమైన శ్వాసనాళాలు, బలహీనమైన చెవులు ... కానీ మీకు ఇతర కారణాలు తెలియవు! తరచుగా జలుబుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి, అతను ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా, ఎల్లప్పుడూ మరియు ప్రతిచోటా మరొక తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధి, బ్రోన్కైటిస్, ఓటిటిస్ మీడియా, సైనసిటిస్, రినిటిస్, ఫారింగైటిస్, లారింగైటిస్ కోసం ఒక కారణం ఉంటుంది. కాబట్టి అనంతంగా నెల నుండి నెల వరకు, సంవత్సరం నుండి సంవత్సరం వరకు, మరియు, అటువంటి దురదృష్టవంతులలో సంపూర్ణ మెజారిటీ గట్టిపడటం ద్వారా సహాయపడదు (మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ జలుబు స్థితిలో ఉంటే ఎలా గట్టిపడాలి?), లేదా వివిధ rinses, లేదా ప్రత్యేక మూలికా సన్నాహాలు త్రాగటం, లేదా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వివిధ చర్యలు. ఇది ఖాళీ ప్రకటన కాదు. నేను ఒక సమయంలో, నేను చాలా తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మరియు అనేక రకాల ఫిర్యాదులు మరియు రోగనిర్ధారణలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, సుమారు రెండు సంవత్సరాలు నిరంతరం జలుబు స్థితిలో ఉన్నాను. అదనంగా, నాకు చాలా మంది రోగులు ఉన్నారు, ముఖ్యంగా పిల్లలు ఉన్నారు, వారు సంవత్సరానికి 10-20 సార్లు వివిధ జలుబులను కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణంగా అందించే వాటి యొక్క అసమర్థత లేదా తక్కువ మరియు తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే నమ్ముతారు. నివారణ చర్యలునా మీద. దురదృష్టవంతుల మరొక సమూహం ఉంది - వారు తరచుగా జలుబుతో జబ్బు పడరు, కానీ వారు చాలా కాలం లేదా చాలా కాలం పాటు దాని నుండి బయటపడతారు, వారందరూ దగ్గు మరియు ముక్కులు ఊదుతారు, చెమట పట్టారు మరియు బలాన్ని పొందలేరు.
అటువంటి సందర్భాలలో సమస్యకు కారణం తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి లేదా బలహీనమైన శ్లేష్మ పొర యొక్క సాధారణంగా ఆమోదించబడిన భావన తప్పు. ఇది నా రోగులు, పిల్లలు మరియు పెద్దలు చాలా మంది ధృవీకరించారు, వారు వేరే స్వభావం యొక్క తరచుగా జలుబులను వదిలించుకున్నారు.

సమగ్రత యొక్క దీర్ఘకాలిక అభ్యాసం వ్యవస్థల విధానంతరచుగా జలుబుకు ప్రధాన కారణం అలెర్జీ అని నిర్ధారించడానికి నన్ను అనుమతించింది, అంటే కాదు తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి, మరియు శరీరం యొక్క పెరిగిన రియాక్టివిటీ, మరియు ప్రధానంగా శ్వాసకోశ యొక్క లింఫోయిడ్ కణజాలం. నేను మరింత వర్గీకరణపరంగా చెప్పగలను - అలెర్జీలు లేకుండా, దీర్ఘకాలిక లేదా తరచుగా రినిటిస్, సైనసిటిస్, ఫారింగైటిస్, బ్రోన్కైటిస్, ఓటిటిస్ కేవలం జరగదు. అంతేకాకుండా, అలెర్జీ అనేది ఉర్టికేరియా, ఏదైనా ఉత్పత్తికి అసహనం లేదా ఇతర స్పష్టమైన బాహ్య మార్గంలో వ్యక్తీకరించబడవలసిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోవాలి. బలహీనమైన రక్త ప్రవాహం, శోషరస ప్రవాహం, జీవక్రియ, సంక్రమణ సులభంగా ప్రవేశంతో శ్లేష్మం యొక్క లింఫోయిడ్ ఉపకరణం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఎడెమా క్లాసిక్ ఉర్టిరియాతో పాటు స్పష్టమైన అలెర్జీకి ఎంపికలలో ఒకటి.

అయినప్పటికీ, అటువంటి ప్రాథమికంగా ముఖ్యమైన ప్రకటన ఈ సమస్య ఉన్న రోగులకు సమర్థవంతమైన చికిత్సకు మొదటి అడుగు మాత్రమే. సహజంగానే, ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: ప్రతి దాని గురించి ఏమిటి నిర్దిష్ట వ్యక్తిఅలెర్జీకి కారణం? ఏదైనా స్పష్టమైన అలెర్జీ ఉన్నవారు తమ అలెర్జీకి కారణం మొక్కల పుప్పొడి, లేదా చల్లని, లేదా చాక్లెట్, లేదా గుడ్లు, లేదా స్ట్రాబెర్రీలు లేదా వాషింగ్ పౌడర్ అని అమాయకంగా చెబుతారు ... అయినప్పటికీ, ఇవన్నీ ఎప్పుడూ అలెర్జీకి కారణం కాదు - ఇవి రెచ్చగొట్టే కారకాలు మాత్రమే, మరియు కారణం కొన్ని అవయవాల పనితీరు యొక్క ఉల్లంఘన, వివిధ అలెర్జీ కారకాలకు తగిన ప్రతిస్పందనను అందించడానికి రూపొందించబడింది. అటువంటి అవయవాలు పేలవంగా పని చేసే వారు (మరియు స్పష్టంగా అనారోగ్యంతో ఉండవలసిన అవసరం లేదు) కేవలం పెరిగిన అలెర్జీలతో బాధపడుతున్నారు. తరచుగా జలుబు ఉన్న సందర్భాల్లో వైద్యుల యొక్క చాలా తరచుగా నిస్సహాయత, అటువంటి సందర్భాలలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి లేదా "బలహీనమైన" శ్లేష్మ పొరలను బలోపేతం చేయడానికి పోరాటం జరుగుతుంది మరియు అపరాధ అవయవాలు దృష్టికి వెలుపల ఉంటాయి. మొదటిది, వ్యక్తి కనిపించకపోవడమే దీనికి కారణం ఒక వ్యవస్థ, దీనిలో శ్లేష్మ పొరలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ అన్ని ఇతర అవయవాలు మరియు కణజాలాల నుండి విడిగా ఉండవు మరియు రెండవది, ఎందుకంటే అవయవాలలో మార్పులు, వాటి గురించి ఆలోచించినప్పుడు కూడా, స్థానం నుండి మూల్యాంకనం చేయబడతాయి: అవి అనారోగ్యంతో ఉన్నాయా లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నాయా, ఆ సమయంలో వారు అనారోగ్యంగా లేదా ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండకపోవచ్చు, అంటే, వారిలో మార్పులు పనిచేయకపోవడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఒక క్రమబద్ధమైన విధానం, తరచుగా జలుబులకు అలెర్జీకి ప్రాధాన్యత ఉన్నప్పటికీ, జీవక్రియ, రక్త ప్రసరణ, నిర్విషీకరణ మరియు నియంత్రణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే శరీరంలోని ఇతర రుగ్మతలకు ఒక నిర్దిష్ట పాత్ర ఉందని సూచిస్తుంది.

కాబట్టి అలెర్జీకి కారణం ఏమిటి? వాస్తవం ఏమిటంటే, అటువంటి వ్యక్తులందరి శరీరంలో టైపోలాజికల్ రుగ్మతలు ఉన్నప్పటికీ, కారణం ఎల్లప్పుడూ సంక్లిష్టమైనది మాత్రమే కాదు, వ్యక్తిగతమైనది కూడా. ఇక్కడ ఔషధం యొక్క ప్రాథమిక పద్దతి సూత్రాలలో ఒకటి అమలులోకి వస్తుంది: రోగితో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో వ్యక్తిగత రోగనిర్ధారణ ద్వారా చికిత్స ముందుగా చేయాలి. ఈ సందర్భంలోనే ప్రధాన లింక్ మరియు ఈ రోగిలోని అన్ని సహ లేదా తీవ్రతరం చేసే క్షణాలు రెండింటినీ ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

అలెర్జీలు మరియు తరచుగా వచ్చే జలుబుల యొక్క ముఖ్య టైపోలాజికల్ కారణాలను నేను ఇక్కడ తగినంత వివరంగా వివరించగలనని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను, అయినప్పటికీ, ఒక ప్రసిద్ధ ప్రచురణ కోసం, ఇది చాలా క్లిష్టంగా వివరించిన వివరణగా ఉంటుంది మరియు అంతేకాకుండా, ఇది నా జ్ఞానం. వైద్యశాస్త్రంలో, నాలెడ్-హౌ అనేది వాణిజ్య వర్గంగా మాత్రమే కాకుండా, తప్పు లేదా నిజాయితీ లేని ఉపయోగం ద్వారా ఒక పద్ధతిని లేదా విధానాన్ని కించపరచకుండా ఉండేందుకు ఒక మార్గం. రచయిత దానిని ఉపయోగిస్తే మాత్రమే ఒక పద్ధతి లేదా విధానం యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడం సాధ్యమవుతుంది.

పైన పేర్కొన్నవి ఏమైనప్పటికీ, వివిధ సాధారణ జలుబులతో వ్యవహరించడానికి నేను ఈ అధ్యాయంలో సిఫార్సులను ఇస్తాను. రోగితో ప్రత్యక్ష పని తర్వాత మాత్రమే గరిష్ట సామర్థ్యం సాధ్యమవుతున్నప్పటికీ, వాటిని జాగ్రత్తగా అమలు చేయడంతో, చాలామంది విశేషమైన ఫలితాలను సాధిస్తారని నాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు.

కాబట్టి, గమనించవలసిన మొదటి విషయం: స్పష్టమైన అలెర్జీ కారకాల పరిమితి. ఇది మీకు స్పష్టమైన అలెర్జీని కలిగించే వాటిని మాత్రమే కాకుండా, మొత్తంగా పెంచే వాటిని కూడా సూచిస్తుంది అలెర్జీ నేపథ్యంప్రజలందరికీ ఉన్నాయి: చాక్లెట్, సిట్రస్ పండ్లు, తెల్ల చక్కెర, చాలా చేపలు, చాలా గుడ్లు, చాలా తెల్ల కోడి మాంసం, స్ట్రాబెర్రీలు, చాలా తేనె.

తరువాత, నిద్రవేళకు ముందు రోజులు లేదా 1 టీస్పూన్ మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయండి ఆముదము, లేదా అలోచోల్ యొక్క 1-2 మాత్రలు, లేదా 2-3 మాత్రలు ఉత్తేజిత కార్బన్(పిల్లలకు, వరుసగా, 1 కాఫీ చెంచా నూనె, 1 టాబ్లెట్ అలోచోల్, 1-2 మాత్రలు ఉత్తేజిత బొగ్గు).

ప్రతి రోజు లంచ్ లేదా డిన్నర్ తర్వాత, 10-20 నిమిషాలు (కుడి కోస్టల్ ఆర్చ్ ప్రాంతం) కాలేయ ప్రాంతానికి వెచ్చని హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను వర్తించండి.

ప్రతి రోజు 1-2 సార్లు మీ చేతులు లేదా మృదువైన మసాజ్ బ్రష్‌తో తల మరియు మెడ వెనుక భాగంలో మసాజ్ చేయండి, అలాగే మీ చేతులతో లేదా ఏదైనా మసాజర్ లేదా టవల్‌తో దిగువ వీపు (నడుము పైన) పైభాగాన్ని మసాజ్ చేయండి. సాయంత్రం, 10-20 నిమిషాలు తక్కువ వెనుక భాగంలో ఒక వెచ్చని తాపన ప్యాడ్ను వర్తించండి.

వారానికి 1-2 సార్లు థైమ్‌తో వెచ్చని స్నానం చేయండి. స్నానం కోసం, మీరు ఒక కషాయాలను ఉపయోగించవచ్చు (కొన్ని మూలికలతో) లేదా ముఖ్యమైన నూనెథైమ్ (3-5 చుక్కలు), లేదా మీరు జగ్ నుండి థైమ్ కషాయాలతో కడిగిన తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. స్నానంలో ఉన్న పిల్లలు వయస్సు మీద ఆధారపడి 2-5 చుక్కల నూనె తీసుకోవాలి.

ప్రత్యేకంగా పట్టుకోండి ఆక్యుప్రెషర్- ఆక్యుప్రెషర్. దురదృష్టవశాత్తూ, నేను హాజరుకాని ప్రతి పాయింట్‌కి వ్యక్తిగతంగా ఇవ్వలేను, కాబట్టి ఆక్యుప్రెషర్‌పై సిఫార్సులను ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు, షియాట్సు (షియాట్సు)పై బ్రోచర్‌లలో ఇవ్వబడింది. వాస్తవానికి, ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ అవి ఎందుకు హాజరుకాని సిఫార్సులు. ఇక్కడ రెండు సూత్రాలు ఉన్నాయి: మీరు 20 సెకన్ల నుండి 1.5 నిమిషాల వరకు నొప్పికి పాయింట్లను మసాజ్ చేయాలి మరియు మరింత తరచుగా, మంచిది, అంటే, మీరు రోజుకు రెండు సార్లు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు వారానికి కనీసం 3-4 సార్లు ఆక్యుప్రెషర్ చేస్తే మంచి ప్రభావం ఉంటుంది. చిన్న పిల్లలతో, ఆక్యుప్రెషర్ కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు దీన్ని చేసే విధంగానే చేయాలి. సహజంగా, చిన్నవి పాయింట్లను ఎక్కువగా మసాజ్ చేయకూడదు.

క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయండి ప్రత్యేక వ్యాయామాలుహఠ యోగా నుండి - ఆసనాలు. అన్నింటిలో మొదటిది, బిర్చ్, హెడ్‌స్టాండ్, కుక్క, పాము, మిడత వంటి భంగిమలను చేయండి. ఇక్కడ రెండు సూత్రాలు కూడా ఉన్నాయి: ఫ్రీక్వెన్సీ - తరచుగా, మంచి, కానీ చెడు కాదు కనీసం 3-4 సార్లు ఒక వారం; మరియు రెండవ సూత్రం అహింస, అంటే, అసహ్యకరమైన లేదా లేని విధంగా ఆసనాలు వేయండి నొప్పి. మొదట మీరు వికృతంగా మరియు చాలా తక్కువ సమయం పాటు ఆసనాలను చేసినా, లేదా వాటిని అనుకరించినా. చిన్న పిల్లలకు, తరగతులను ఆటగా మార్చడం మంచిది మరియు వారు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయలేరు కాబట్టి, కనీసం ఆసనాలను అనుకరించవచ్చు.

చివరగా, క్రమం తప్పకుండా కాంట్రాస్ట్ విధానాలను (జల్లులు, డౌచెస్, రుద్దులు) సాధన చేయండి. ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన సూత్రాలు అహింస మరియు "తరచుగా మంచివి", అయితే వారానికి రెండు నుండి నాలుగు సార్లు సరిపోతుంది. విన్యాసాలు చేయవద్దు, చాలా సేపు, చాలా సార్లు మరియు చాలా చల్లటి నీటితో మిమ్మల్ని మీరు డౌజ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు కూల్ లేదా కొంచెం కూల్‌తో రెండు లేదా మూడు కాంట్రాస్ట్ డౌచ్‌లు చేయవచ్చు వేడి నీరు. ఇక్కడ పాయింట్ సాధారణంగా అర్థం చేసుకునే అర్థంలో గట్టిపడటం కాదు, కానీ వారికి శిక్షణ సంక్లిష్ట యంత్రాంగాలు, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, అలెర్జీ కారకాల ప్రభావాలకు తగిన ప్రతిచర్యల ఏర్పాటులో కూడా పాల్గొంటుంది.

కాబట్టి, మీరు మీ సమస్యపై స్పష్టమైన, సరళమైన మరియు హానిచేయని పని ప్రోగ్రామ్‌ను స్వీకరించారు. వాస్తవానికి, ప్రత్యక్ష రోగ నిర్ధారణ తర్వాత, ఈ ప్రోగ్రామ్ వ్యక్తిగతంగా మరింత ఖచ్చితమైనది మరియు కొంత విస్తృతమైనది (నేను ప్రత్యక్ష రోగ నిర్ధారణ లేకుండా కొన్ని సిఫార్సులను ఇవ్వలేను). అయినప్పటికీ, మీలో చాలా మందికి మీ సమస్యను సమూలంగా పరిష్కరించడానికి పైన పేర్కొన్నవి సరిపోతాయి, ఎందుకంటే ఈ సిఫార్సులు, శ్వాసకోశ నుండి ఎంత సరళంగా మరియు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, తరచుగా జలుబు ఏర్పడటానికి కీలకమైన, కారణ విధానాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

సమాంతరంగా అవి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని నేను జోడిస్తాను హోమియోపతి చికిత్సఏదైనా శారీరక విద్య సాధారణ ఉపయోగంపునరుద్ధరణ మూలికా టీలు.

తరచుగా జలుబు గురించి పైన చెప్పిన ప్రతిదీ తరచుగా మరియు పూర్తిగా వర్తిస్తుంది దీర్ఘకాలిక ఓటిటిస్ మీడియా, బ్రోన్కైటిస్, సైనసిటిస్, ఫారింగైటిస్. తీవ్రమైన ఓటిటిస్ మీడియాలేదా సైనసిటిస్, బ్రోన్కైటిస్ జీవితకాలంలో ఒకసారి మాత్రమే ఉంటుంది, ఫలితంగా, ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన అల్పోష్ణస్థితి, శరీరం యొక్క బలహీనత, తరచుగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా - అలెర్జీల ఫలితంగా మాత్రమే. అబ్స్ట్రక్టివ్ బ్రోన్కైటిస్ అని పిలవబడేది కూడా నిజానికి, నిజంగా "అని పిలవబడేది" మాత్రమే. ఈ సందర్భంలో, నిజానికి, బ్రోన్చియల్ శ్లేష్మంలో నిజమైన స్థూల సేంద్రీయ అబ్స్ట్రక్టివ్ మార్పులు లేవు. బ్రోంకోస్కోపీతో, బ్రోంకి యొక్క అసమాన ల్యూమన్, మంట యొక్క ఫోసిస్, క్షీణత, హైపర్ట్రోఫీని చూడవచ్చు, అయితే ఇది మళ్ళీ, అలెర్జీ ఎడెమా, శ్లేష్మ పొరలో వ్యాపించే లింఫోయిడ్ కణజాలం యొక్క హైపర్ట్రోఫీ మరియు ద్వితీయ ఫోకల్ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అట్రోఫిక్ మాత్రమే. మార్పులు. సెకండరీ, ఎందుకంటే ఎడెమాటస్ కణజాలంలో రక్త ప్రవాహం, శోషరస ప్రవాహం, జీవక్రియ ప్రక్రియలు, పునరుత్పత్తి. దైహిక చికిత్స ప్రారంభంతో తరచుగా వచ్చే జలుబుల నుండి, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ జాడ ఉండదు, అబ్స్ట్రక్టివ్ బ్రోన్కైటిస్ సంకేతాలు సాపేక్షంగా త్వరగా అదృశ్యమవుతాయి, ఓటిటిస్, సైనసిటిస్ ఆగిపోతాయి మరియు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ సందర్భాలలో. గతంలో ఉత్పత్తి చేయబడినప్పుడు, సైనసిటిస్తో మాత్రమే మినహాయింపులు ఉన్నాయి శస్త్రచికిత్స జోక్యాలు, అలాగే బ్రోన్కైటిస్ కేసులు, చాలా కఠినమైన బాధ తర్వాత ఫైబ్రోసిస్ (స్క్లెరోసిస్) యొక్క foci కలిసి తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్. ఏదైనా అవయవానికి ఏదైనా మాజీ బాధాకరమైన శస్త్రచికిత్స గాయం భవిష్యత్తులో దానితో పనిచేయడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు మునుపటిది కఠినమైనది శోథ ప్రక్రియ, తరచుగా పీచు foci వదిలి, రక్తం మరియు శోషరస ప్రవాహం, జీవక్రియ, సహజ స్రావాల ఉత్సర్గ, పునరుత్పత్తి దీర్ఘకాలిక ఫోకల్ కష్టం సృష్టిస్తుంది, ఇది సంక్రమణ యొక్క ద్వితీయ అటాచ్మెంట్ కోసం ఒక పోషక మాధ్యమం యొక్క దృష్టిని సృష్టిస్తుంది (ఇన్ఫెక్షన్ అనేది వ్యాధులకు కారణం కాదు. విశ్లేషించబడినది, సాధారణంగా విశ్వసించబడినట్లుగా, సూక్ష్మజీవులు నిశ్చల కణజాలంలో గుణించడం సంతోషంగా ఉన్నాయి). ఈ సందర్భాలలో, చికిత్స కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ తరచుగా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు కూడా పొందలేరు సంపూర్ణ ప్రభావంపీచు కణజాలం యొక్క పేలవమైన పునశ్శోషణం కారణంగా.

సాధారణంగా, ఒక నియమం ప్రకారం, తరచుగా జలుబుతో బాధపడుతున్న నా రోగులు, ముఖ్యంగా సంవత్సరానికి పది నుండి ఇరవై సార్లు జబ్బుపడిన పిల్లలు లేదా దాదాపు ఎల్లప్పుడూ జలుబు స్థితిలో ఉన్నవారు కూడా 1-2-3 సార్లు మాత్రమే జలుబు చేస్తారు. మరుసటి సంవత్సరంలో మరియు సులభంగా అనారోగ్యం పొందండి మరియు మునుపటిలా కాదు, రెండు లేదా మూడు వారాలు, కానీ రెండు లేదా నాలుగు రోజులు. నమ్మశక్యం కానిది అయితే వాస్తవం ఆధునిక వైద్యంఅటువంటి సందర్భాలలో ఆచరణాత్మకంగా పనికిరానిది. నేను సాధారణ జలుబులను ఎదుర్కోవడంలో ప్రముఖుల కథనాలను ఎంచుకున్నప్పుడు, అత్యంత శాస్త్రీయ "ప్రశాంతత" వ్రాసిన వ్యాసాలు, ఇందులో వందలాది సూచికలు విశ్లేషించబడతాయి రోగనిరోధక స్థితిఅటువంటి రోగులలో, మరియు చివరలో, ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోవడానికి మేము ఇప్పటికీ చివరి ఒకటి లేదా రెండు సూచికలను కనుగొనలేము, కానీ సూపర్నోవా పరికరాలు మరియు పరీక్షలు కనిపిస్తాయి, మేము ఈ సూచికలను సులభంగా కనుగొంటాము. అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించండి, - నేను ఆధునిక వైద్యం కోసం భయపడుతున్నాను.

అయితే, మేము చికిత్స గురించి మాట్లాడటం పూర్తి చేస్తాము మరియు నేను చివరిగా ఒక ముఖ్యమైన వ్యాఖ్య చేయాలనుకుంటున్నాను. ఓపికపట్టండి! నా సారూప్య రోగులు చాలా ఉన్నప్పటికీ మంచి ఫలితాలునేను చెప్పినట్లుగా, రిమోట్ ట్రీట్‌మెంట్‌తో త్వరగా కనిపించండి, దాని పూర్తిగా వ్యక్తిగత స్వభావం కానందున, దీనికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. సమయస్ఫూర్తితో మరియు ఓపికగా ఉండండి, మరియు మీ జలుబు సులభంగా మరియు సులభంగా మరియు తక్కువ మరియు తక్కువ వస్తాయి.