ధూమపాన క్యాలెండర్ మానేయండి. రుచి ప్రాధాన్యతలలో మార్పు

ముసుగులో పరిపూర్ణ వ్యక్తిచాలా మంది అమ్మాయిలు తీవ్రమైన చర్యలను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. బరువు తగ్గించే పద్ధతుల్లో ఉపవాసం ఒకటి, ఇది చాలా తరచుగా ఉంటుంది హానికరమైన ప్రభావాలుశరీరం మీద. కానీ ఈ పద్ధతిలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది ఔషధ ప్రయోజనాల, కానీ కొంతమందికి దాని గురించి తెలుసు. మీరు తినడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుందో ఈ రోజు మనం చూద్దాం.

ఉపవాసం యొక్క చెత్త పరిణామాలు

మీరు ఆహారం తినడం పూర్తిగా మానేయాలని లేదా కొంతకాలం ఆహారాన్ని వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అటువంటి నిరాహారదీక్ష యొక్క అత్యంత వినాశకరమైన పరిణామాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, మీరు ఈ కారకాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది:

• ముఖానికి నీలిరంగు.
• నోటి నుండి అసిటోన్ వాసన.
• తీవ్రమైన తలనొప్పి.
• మూత్రం యొక్క అసహజ స్థిరత్వం.

మీరు అకస్మాత్తుగా తినడం మానేస్తే, శరీరం నుండి అన్ని వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయని బరువు తగ్గడంపై చాలా మంది రచయితలు పేర్కొన్నారు. కానీ వాటిని నమ్మడానికి తొందరపడకండి, ఎందుకంటే కొంత సమయం నిరాహార దీక్ష తర్వాత ప్రారంభమయ్యే ప్రక్రియ పూర్తిగా భిన్నమైన కారణాల ద్వారా వివరించబడింది.

నిజానికి ఉపవాస సమయంలో శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు తినకూడదని నిర్ణయించుకుంటే, ఒక నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత మీ శరీరంలో మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి. నిరాహారదీక్ష చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, ఈ మార్పులు కోలుకోలేనివిగా మారవచ్చు. కాబట్టి, మీరు తినడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుంది:

1. శరీరం అంతర్గత నిల్వల నుండి శక్తిని పొందడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది రక్తం నుండి తీసుకున్న గ్లూకోజ్ కావచ్చు, చర్మాంతర్గత కొవ్వులేదా
2. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు బాగా పడిపోతాయి.
3. శరీరం అంతర్గత నిల్వల సహాయంతో ఈ స్థాయిని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
4. గ్లూకోజ్ యొక్క శరీరం యొక్క తారుమారు కారణంగా, వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్లు ఏర్పడతాయి. మార్గం ద్వారా, ఈ కారణంగా, ఉపవాసం తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని చాలా మంది ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు హానికరమైన పదార్థాలుశరీరం నుండి. ఇది నిజం కాదు, ఎందుకంటే పదార్ధాలు ఉపవాస సమయంలో నేరుగా ఏర్పడతాయి మరియు అది ప్రారంభమయ్యే ముందు కాదు.
5. శరీరం పడిపోతుంది ఒత్తిడితో కూడిన స్థితి, దాని నుండి క్రమంగా తిరిగి రావడం ద్వారా తొలగించవచ్చు సాధారణ మోడ్, లేదా ఫార్మాస్యూటికల్స్ సహాయంతో.

ఈ ప్రక్రియల పర్యవసానంగా, అన్ని రకాల వ్యాధులు కనిపిస్తాయి, వీటిని మేము క్రింద చర్చిస్తాము.

ఉపవాసం ఎందుకు ప్రమాదకరం?

మీరు పూర్తిగా తినడం మానేస్తే, మీ ఆరోగ్యం త్వరలోనే క్షీణిస్తుంది. 1-2 వారాలలో మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లవలసి ఉంటుంది. ఒక నిర్దిష్ట పరీక్ష తర్వాత, మీకు ఈ రోగ నిర్ధారణలలో ఒకటి ఇవ్వబడుతుంది:

• కడుపు పూతల మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు.
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క క్షీణత.
• నాడీ వ్యవస్థ లోపాలు.

మీరు చాలా బాధపడతారు, మీ తల మరియు కడుపు బాధిస్తుంది. అంతేకాక, బలమైన నాడీ చికాకుమరియు పెరిగిన అలసట మీ స్థిరమైన సహచరులు అవుతుంది.

చికిత్సా ఉపవాసం గురించి

శరీరాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే పద్ధతులు ఉన్నాయి పెరిగిన లోడ్పై జీర్ణ వ్యవస్థ. అయినప్పటికీ, ఒక అమ్మాయి తినడం మానేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఇది వైద్యం ప్రక్రియగా పరిగణించబడదు. చికిత్సా ఉపవాసం- ఇది ఆహారం యొక్క పూర్తి మరియు శాశ్వత తిరస్కరణ కాదు. దారితీసే టెక్నిక్ కోసం సానుకూల ఫలితంమరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు, సూచనలను అనుసరించండి:

1. ఆహారాన్ని తిరస్కరించే ముందు, మీ ఆహారంలో వినియోగించే ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని క్రమంగా తగ్గించండి.
2. మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయం వరకు అస్సలు తినరు అనే వాస్తవం కోసం మానసికంగా సిద్ధం చేయండి.
3. ఉపవాస సమయంలో ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
4. నిరాహార దీక్ష తర్వాత, తినడం ప్రారంభించవద్దు పెద్ద పరిమాణంలో. వెంటనే తినకూడదని ప్రయత్నించండి, కానీ రసాలను త్రాగడానికి లేదా వివిధ రకములుటీ, ఆపై మాత్రమే మీ ఆహారంలో ఆహారాన్ని చేర్చండి. తేలికపాటి ఆహారాలతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా మీ సాధారణ ఆహారానికి తిరిగి వెళ్లండి.

మీ వైద్యునితో మాట్లాడిన తర్వాత మాత్రమే మీరు చికిత్సా ఉపవాసం ప్రారంభించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, సాంకేతికత శరీరాన్ని నయం చేయడానికి ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, వేరే పద్ధతిని ఎంచుకోండి.

ఉపవాసం ఎప్పుడు ఆపాలి

మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయం కోసం తినడం మానేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, కొన్ని సంకేతాలు ఉంటే, నిరాహార దీక్షను తప్పనిసరిగా నిలిపివేయాలని మర్చిపోకండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు మీ ఆరోగ్యం తీవ్రంగా క్షీణించే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, సాంకేతికతను ఎప్పుడు అంతరాయం కలిగించాలి:

• మీ బరువు 20% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గినట్లయితే.
• మీరు అకస్మాత్తుగా బలం కోల్పోయినట్లు భావిస్తే.
• మీరు మూర్ఛపోవడం ప్రారంభిస్తే.
• మీరు నిరంతరం తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే.
• మీరు మళ్లీ తినడం ప్రారంభించాలని మీ వైద్యుడు నిర్ణయించుకుంటే.

కాబట్టి, మీరు తినడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుందో మేము చూశాము. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం ఉపవాసానికి భిన్నంగా స్పందిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీకు తెలియని లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. అవి ఎల్లప్పుడూ తిరగబడకపోవచ్చు.

మీరు తినడం మానేస్తే ఏమి జరుగుతుందనే ప్రశ్నపై మీకు ఇంకా ఆసక్తి ఉంటే, మరియు మీరు దీన్ని ఆచరణలో పరీక్షించాలనుకుంటే, అటువంటి ఒత్తిడికి మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో ఆలోచించండి. పరిణామాలు వెంటనే కనిపించవచ్చు. కానీ వారు ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ తర్వాత కనిపించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. తరువాతి సందర్భంలో, మీరు కారణం ఏమిటో కూడా ఊహించలేరు పదునైన క్షీణతఆరోగ్యం. ఉపవాసం మీకు హాని కలిగించకుండా నిరోధించడానికి, వృత్తిపరమైన వైద్యుల సలహాను వినండి:

• మీ వైద్యుని సలహా లేకుండా ఎప్పుడూ తినడం మానేయకండి.
• 5 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపవాసం ఉండకండి.
• మీ శరీరం నిరాహారదీక్షకు ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తే అసహ్యకరమైన లక్షణాలు, మళ్ళీ తినడం ప్రారంభించండి.
• అకస్మాత్తుగా తినడం మానేయకండి.
• ఉపవాసం తర్వాత, క్రమంగా మీ మునుపటి ఆహారానికి తిరిగి వెళ్లండి.

అందువలన, ఉపవాసం చెడు ఆలోచనమీరు లేకపోతే ప్రత్యేక కారణాలుఆరోగ్య స్థితికి సంబంధించిన ఈ ప్రయోజనం కోసం. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, డాక్టర్ సలహా లేకుండా మీ శరీరాన్ని ఒత్తిడితో కూడిన స్థితిలో ఉంచవద్దు.

నాడీగా ఉండటం హానికరం, అది మనకు ఇప్పటికే తెలుసు. కానీ ఖచ్చితంగా హాని ఏమిటి, మరియు ఒక వ్యక్తి నాడీగా ఉన్నప్పుడు శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? మేము కనుగొనాలని నిర్ణయించుకున్నాము.

ఏం జరుగుతోంది?

ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత స్వీయ-నియంత్రణ విఫలమైనప్పుడు మరియు అతను నాడీని పొందడం ప్రారంభించిన క్షణంలో, మొత్తం శరీరం ప్రక్రియలో పాల్గొనడం ప్రారంభమవుతుంది. చాలా ప్రారంభంలో, ఒక వ్యక్తి రక్త నాళాలు మరియు కండరాల దుస్సంకోచాన్ని అనుభవిస్తాడు, ఇది అసంకల్పితంగా సంకోచించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ దుస్సంకోచాలు అంతర్గత అవయవాల యొక్క చిన్న కదలికను రేకెత్తిస్తాయి, అయితే, ఇది కుదించడానికి సరిపోతుంది. రక్త నాళాలు. దీని కారణంగా, రక్తం అవసరమైన పరిమాణంలో అవయవాలకు ప్రవహించడం ఆగిపోతుంది, ఇది దారితీస్తుంది ఆక్సిజన్ ఆకలి. సరిగ్గా ఇదే అవుతుంది సాధారణ కారణంమైగ్రేన్లు.

పైన పేర్కొన్న ఇబ్బందులతో పాటు, "నాడీ" వ్యక్తి యొక్క శరీరంలో ఒక హార్మోన్ ఉత్పత్తి చేయబడటం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది తరువాత విషం మరియు శరీరాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఇది బాగా తెలిసిన హార్మోన్ కార్టిసాల్. తరచుగా జరిగే విధంగా, కొన్ని పరిస్థితులలో మొదట మనకు సహాయం చేయవలసినవి ఇతరులలో చాలా హానికరం కావచ్చు. కార్టిసాల్ విషయంలోనూ ఇదే కథ. లో కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది రక్షణ ప్రతిచర్యలుశరీరం, పెద్ద సాంద్రతలలో "నిష్క్రియంగా" విడుదల చేయబడుతుంది మరియు తరచుగా మెదడు కణాలు మరియు కండరాలను నాశనం చేయగలదు.

ఏం చేయాలి?

మీ ప్రశాంతతను లేదా మీ ఆరోగ్య స్థితిని కదిలించిన పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా, ఒక వ్యక్తి నాడీగా ఉన్నప్పుడు, అదే విధానాలు శరీరంలో సంభవిస్తాయి. మరొక ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి ప్రారంభంలో ప్రగల్భాలు పలకలేకపోతే మంచి ఆరోగ్యం, ఆ స్థిరమైన ఒత్తిడిమరియు భయము పరిస్థితిని గణనీయంగా తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఒత్తిడి నిరోధకతను సాధన చేయాలి. మొదటి చిట్కా: పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అయిన "యాంటీ-స్ట్రెస్" మైక్రోలెమెంట్లను తీసుకోండి.

రెండవ చిట్కా: లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. ఇది శారీరకంగా నైతికంగా అంతగా సహాయపడదు: మీరు మీ మెదడు కణాలను తప్పిపోయిన ఆక్సిజన్‌తో నింపుతారు. మూడవ చిట్కా: ఒత్తిడి నిరోధకతను పెంచుకోండి. అలవాటు మరియు క్రమశిక్షణ ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనకు విస్తరించిందని అభ్యాసం రుజువు చేస్తుంది.

ఉపవాసం అంటే అవసరమైన వస్తువులను సరఫరా చేసే పరిస్థితి పోషకాలు. ఉపవాసం సమయంలో, శరీరం అనేక దశల గుండా వెళుతుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని పరిస్థితిపై దాని స్వంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఆకలి ఉంది తీవ్రమైన ఒత్తిడి, సకాలంలో ఆపకపోతే ఏ జీవి అయినా చచ్చిపోతుంది.

దీర్ఘకాలిక ఉపవాసం బరువు తగ్గడానికి మరియు వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ చేరడం యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పద్ధతుల్లో ఒకటి. అటువంటి ఆహారం యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు అర్థం చేసుకోవాలి అంతర్గత ప్రక్రియలు, ఆహారం లేకుండా శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోండి.

శరీరంలో ఆకలి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• అవయవ ప్రాంతంలో నొప్పి ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము;
• తలనొప్పి;
• పెరిగిన లాలాజలం;
• రుగ్మతలు జీర్ణ కోశ ప్రాంతము- అతిసారం లేదా ప్రేగు కదలికలు లేకపోవడం;
• మైకము, మూర్ఛ;
• వికారం, వాంతులు;
• ఏకాగ్రత సామర్థ్యం కోల్పోవడం;
• నిద్ర భంగం, చిరాకు;
• నోటి కుహరం నుండి అసిటోన్ వాసన ఉంది;
• కండరాల బలహీనత;
• వేగవంతమైన బరువు నష్టం;
• తగ్గిన రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు;
• పాలిపోయిన చర్మం;
• రోగనిరోధక రక్షణ తగ్గింది;
• కణజాలం వాపు;
• గుండె ఆగిపోవుట.

ఆకలి సంకేతాలు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఎలా పొడవాటి శరీరంఆహారం లేకుండా ఉంది, ఎక్కువ లక్షణాలు జోడించబడతాయి, అవి మరింత వ్యక్తీకరణగా మారతాయి.

ఎప్పుడు ఉపయోగకరమైన పదార్థం, ఆహారంలో ఉన్నవి, రావడం ఆపండి, శరీరం నిల్వల వ్యయంతో సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. మెదడుకు అవసరమైన శక్తిని వృథా చేయకుండా "ఎకానమీ మోడ్" ఆన్ చేయబడింది. తద్వారా జీవితానికి ముఖ్యమైన అవయవాలు పని చేస్తాయి, జీవక్రియ ప్రక్రియలునెమ్మదిస్తున్నారు. ఒక వ్యక్తి తక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేస్తాడు, ఇది కొంత సమయం వరకు ఈ మోడ్‌లో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. శరీరం తనను తాను పోషిస్తుందని మనం చెప్పగలం.

శరీరంలో రోజురోజుకూ మార్పులు

శరీరం అవసరమైన పోషకాలను స్వీకరించడం ఆపివేసిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ కొన్ని మార్పులు జరుగుతాయి. పర్యవసానాల అభివృద్ధి గురించి ఖాతా సమాచారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, రోజు ఉపవాసం పట్టికలో ఉంచవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి ఆహారం లేకుండా ఎక్కువ కాలం గడిపినట్లయితే, అతను మరింత ప్రమాదకరమైనవాడు. ఉపవాసం ఉన్న వ్యక్తి శారీరకంగా బలహీనంగా ఉంటే, ప్రతి గంటకు మార్పులు సంభవించవచ్చు.

ఉపవాసం యొక్క వ్యవధి ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

ఏ జీవికైనా ఆకలి అనేది ఒత్తిడి. ఇది ఎన్ని రోజులు కొనసాగుతుందనే దానితో సంబంధం లేకుండా, పోషకాల సరఫరా లేకుండా, అన్ని ముఖ్యమైన వ్యవస్థలు పునర్నిర్మించబడతాయి, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు సరఫరాలను ఆదా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి శారీరక మరియు మానసిక అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తాడు.

శారీరక స్థితి కోసం

శరీరం యొక్క స్థితి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సంచలనాలు నేరుగా ఉపయోగించే ఆహారం యొక్క వ్యవధి మరియు రకానికి సంబంధించినవి. ఒకరోజు (కొంతమందికి రెండు రోజులు) ఉపవాసంతో ఆకలి అనుభూతి తప్ప మరే మార్పులూ జరగవు. అసౌకర్యం యొక్క లక్షణాలు లేవు. రోగలక్షణ ప్రభావం లేదు. కాలాన్ని తట్టుకునేందుకు శరీరానికి తగినంత పోషకమైన ప్రొటీన్లు ఉంటాయి.

ఇంటర్నెట్‌లోని ఫోటో అనియంత్రిత ఆకలి ఫలితాన్ని చూపుతుంది, ఇది వ్యాధికి దారితీసింది - అనోరెక్సియా.

దీర్ఘకాలిక చికిత్స శారీరక ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది:

• శరీర కొవ్వు మరియు కండర ద్రవ్యరాశి నష్టం;
• గ్రంధుల స్రావం తగ్గింది;
• రక్తపోటు తగ్గుదల;
• బ్రాడీకార్డియా;
• కణజాలాల ఆక్సిజన్ ఆకలి;
• రోగనిరోధక రక్షణ తగ్గింది;
• కండరాల టోన్ తగ్గింది;
• నిద్రమత్తు;
• రక్త కూర్పు యొక్క క్షీణత;
• లిబిడో తగ్గింది;
• రుగ్మతలు ఋతు చక్రంస్త్రీలలో;
• గుండె ఆగిపోవుట.

పొడి ఆహారంతో (నీరు తీసుకోవడం లేకుండా), నిర్జలీకరణం అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది శరీరానికి ప్రమాదకరం. మీరు ఈ పద్ధతిని అనుసరిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.

శారీరక భాగం మాత్రమే బాధపడదు. తినడానికి నిరాకరించడం ప్రభావితం చేస్తుంది మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి. తినడానికి నిరాకరించే దశలో, నిరాశ, ఉదాసీనత, చిరాకు మరియు ఆందోళన గమనించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తనకు, తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మరియు పరిస్థితులకు భిన్నంగా ఉంటాడు. ఆకలిని తీర్చాలనే కోరిక యొక్క ఆలోచన ద్వారా స్పృహ ఆక్రమించబడుతుంది.

సహాయం లేని అర్హత కలిగిన నిపుణులు, ఒక వ్యక్తి చికిత్సా ఉపవాసాన్ని తిరస్కరించవచ్చు ప్రారంభ దశ. అదే సమయంలో, సంక్షోభ రేఖను దాటిన తరువాత, పరిస్థితి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఈ దశ తర్వాత వైఫల్యం సంభావ్యత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

ఏ సందర్భాలలో ఉపవాసం హానికరం?

చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి అనేక సమీక్షలు ఉన్నప్పటికీ, అటువంటి సంఘటన కొన్నింటిపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అంతర్గత అవయవాలులేదా మొత్తం శరీరం కోసం. కొంతమందికి, ఉపవాసం విరుద్ధంగా ఉంటుంది; ఇది ప్రాణాంతక పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

ఉపవాసం ఉంటే హానికరం:

• తడి ఆహారంలో 40 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది;
• పొడి ఆహారం 5 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది;
• ఒక పిల్లవాడు ఆకలితో ఉన్నాడు;
• గర్భిణీ స్త్రీ ఆకలితో ఉంది;
• వ్యక్తి అనారోగ్యంతో ఉన్నాడు మధుమేహం;
• ఆకలితో ఉన్న వృద్ధుడు;
• ఉపవాసం ఉన్న వ్యక్తికి క్యాన్సర్ కణితి ఉంది;
• ఒక స్త్రీ అడెనోమైయోసిస్తో బాధపడుతోంది;
• నాడీ సంబంధిత మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులులేదా కాలేయ వ్యాధి;
• కృశించిన వ్యక్తి లేదా అనోరెక్సిక్ వ్యక్తి ఆకలితో అలమటిస్తున్నాడు;
• కడుపు పూతల సహా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు ఉన్నాయి;
• ఆహారంలో సరైన ప్రవేశానికి సంబంధించిన పరిస్థితులు నెరవేరలేదు;
• అనుభవం లేకుండా దీర్ఘకాల ఉపవాసానికి రిసార్ట్స్;
• సరైన నిష్క్రమణ కోసం షరతులు నెరవేరలేదు.

హానిని నివారించడానికి, మీరు పోషకాహార నిపుణుడు మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించి రోగనిర్ధారణ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

శరీరం సార్వత్రికమైనది మరియు ఆలోచనాత్మకమైనది. కానీ భిన్నమైనది బాహ్య కారకాలుదాని సాధారణ పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఆకలి దాని పనిని పునర్నిర్మించగలదు మరియు ఊహించలేని పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది.

"బరువు తగ్గడం, ప్రక్షాళన చేయడం మరియు అదనంగా, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క వైద్యం, ఇవన్నీ ఉపవాసం ద్వారా మీకు అందించబడతాయి, శరీరం యొక్క స్వీయ-స్వస్థత యొక్క పురాతన పద్ధతి, ప్రకృతి ద్వారా మనకు ఇవ్వబడింది ..."- ఇది ఆరోగ్య సాహిత్యం యొక్క స్ట్రీమ్ నుండి కోట్.

అయినప్పటికీ, ఇప్పటికే తమను తాము ఉపవాసం చేయడానికి ప్రయత్నించిన వారు ఈ అద్భుత పరిహారం యొక్క ఉపయోగం నుండి స్పష్టమైన ఫలితాల నుండి దూరంగా ఉన్నారు. గణనీయమైన బరువు తగ్గిన తరువాత, బరువు చాలా త్వరగా దాని అసలు విలువలకు తిరిగి రావడమే కాకుండా, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ పెరుగుతుంది.

కీటోయాసిడోసిస్ అని పిలవబడే దశలో ఉపవాసం ఉన్నవారికి విచారకరమైన సిండ్రోమ్ ఎదురుచూస్తుంది, సాధారణ నీలం-ఆకుపచ్చ రంగుతో, నోటి నుండి అసిటోన్ యొక్క అసహ్యకరమైన వాసన వెలువడుతుంది, నొప్పి నుండి తల విడిపోతుంది, మూత్రం వాలుగా ఉంటుంది మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలు. ఉపవాసం గురించి పుస్తకాలలో శుద్దీకరణ ప్రక్రియ ప్రారంభానికి సంబంధించిన సాక్ష్యం కంటే తక్కువ ఏమీ పరిగణించబడదు. "ఈ మురికి అంతా,- చికిత్సా ఉపవాసంపై పుస్తకాల రచయితలు నిరంతరం పునరావృతం చేస్తారు - మరియు మీ శరీరంలో, ఎముకలు మరియు కొవ్వులలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు మరియు విషపదార్ధాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ప్రారంభించడం కోసం వేచి ఉన్నాయి సమగ్ర ప్రక్షాళనఉపవాసం మరియు శరీరాన్ని నయం చేసే ఇతర పద్ధతుల ద్వారా". మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రక్షాళన ఉపవాసం ప్రారంభమయ్యే ముందు ఈ పౌరాణిక అంతులేని విషాలు మన కలుషితమైన శరీరంలోని మూలల్లో ఎక్కడో దాక్కున్నాయని వారు మనల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

ఎటువంటి ఆహారం శరీరంలోకి ప్రవేశించనప్పుడు, దీర్ఘకాలిక పూర్తి ఉపవాస సమయంలో మన దీర్ఘకాలంగా బాధపడే శరీరంలో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో పరిశీలిద్దాం: ప్రోటీన్లు లేవు, కొవ్వులు లేవు, కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు, కానీ అపరిమిత పరిమాణంలో నీరు మాత్రమే. మేము పొడి ఉపవాసం అని పిలవబడే దాని గురించి మాట్లాడుతుంటే కొన్నిసార్లు నీరు కూడా సరఫరా చేయబడదు. దీని అర్థం శరీరం, అదృష్టవశాత్తూ పరిమిత సమయం వరకు, దాని స్వంత అంతర్గత నిల్వలను ఉపయోగించి శక్తి వనరుల కోసం దాని అంతర్గత అవసరాలను తీర్చాలి. వాటిని పొందడానికి మరెక్కడా లేనందున.

నేడు, మన శరీరంలో కొనసాగుతున్న జీవక్రియ ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి మూడు ప్రధాన ఉపరితలాలు అంటారు: సాధారణ పరిస్థితులు. ఇవి గ్లూకోజ్ రూపంలో చక్కెర, కొవ్వు ఆమ్లాల రూపంలో కొవ్వులు మరియు కీటోన్ బాడీలు అని పిలవబడేవి.

కొన్ని అవయవాలు తమ ముఖ్యమైన విధులను నిర్ధారించడానికి మూడు రకాల ఇంధనాన్ని ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయితే, ఉదాహరణకు, నరాల కణాలుగ్లూకోజ్‌పై మాత్రమే పని చేయవచ్చు, మరియు దాని కొరత ఉన్నట్లయితే, వారు చనిపోతారు మరియు తెలిసినట్లుగా, పునరుద్ధరించబడరు. అందుకే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కొంత స్థిరంగా ఉండేలా ప్రతి ఒక్కరూ ఎల్లప్పుడూ మెయింటైన్ చేస్తారు సాధ్యమయ్యే మార్గాలు. మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, మన శరీరం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించడానికి అనుమతించదు, ఈ పరిస్థితిని వైద్యులు హైపోగ్లైసీమియా అని పిలుస్తారు (అక్షరాలా: తక్కువ కంటెంట్రక్తంలో గ్లూకోజ్), ఎందుకంటే, వైద్య పరంగా, ఇది జీవితానికి విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు.

ఆహారం లేనప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. మీరు మీ చక్కెర స్థాయిలను తీవ్రంగా తగ్గించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్ఇన్సులిన్. ఇన్సులిన్ అధిక మోతాదుతో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా పడిపోతుంది, రోగి హైపోగ్లైసీమిక్ కోమా (పనిచేయని స్థితి) లోకి పడిపోతాడు మరియు నరాల కణాలు, వాటి ప్రధాన పోషణ (రక్తంలో గ్లూకోజ్) కోల్పోయి చనిపోతాయి. దీని ప్రకారం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కారకాలు ప్రధానంగా ఉండే విధంగా మన శరీరం రూపొందించబడింది.

మొదటి మరియు అత్యంత ఒక సాధారణ మార్గంలోరక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో పెరుగుదల అనేది ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న ఆకలి యొక్క ప్రత్యక్ష సంతృప్తి, ఇది వాస్తవానికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు ప్రతిస్పందనగా వెంటనే సంభవిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికీ తినడం విఫలమైతే, గ్లైకోజెన్ (గ్లైకోజెనోలిసిస్) విచ్ఛిన్నం కారణంగా సాపేక్షంగా స్థిరమైన స్థాయిలో రక్తంలో చక్కెర సాంద్రతలను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. ద్వారా కనీసం, కాలేయం మరియు కండరాలలో గ్లైకోజెన్ నిల్వలు క్షీణించే వరకు, ఇది ఒక రోజు తర్వాత జరుగుతుంది.

ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ కాలం తినడం నుండి బలవంతంగా లేదా స్వచ్ఛందంగా విరామాలను తీసుకునే కాలాలను నిజానికి ఆరోగ్యం కొరకు ఉపవాసం అంటారు. ఈ పరిస్థితిలో, శరీరం నాన్-కార్బోహైడ్రేట్ భాగాల నుండి గ్లూకోజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది గ్లూకోనోజెనిసిస్ లేదా కొత్త (-నియో-) ఏర్పడటం (-జెనెసిస్) గ్లూకోజ్ (గ్లూకో-) అనే ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఇది మూడవ మరియు చివరి మార్గం. ఈ ప్రక్రియ అడ్రినల్ కార్టెక్స్, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు (గ్లూకో - గ్లూకోజ్, కార్టికో - అడ్రినల్ కార్టెక్స్) యొక్క హార్మోన్ల ద్వారా ప్రారంభించబడింది మరియు నియంత్రించబడుతుంది.

ఆధునిక శాస్త్రీయ భావనల ప్రకారం, మానవ శరీరం గ్లూకోనోజెనిసిస్ కోసం కనీసం మూడు రకాల ముడి పదార్థాలను ఉపయోగిస్తుంది.

• గ్లూకోజ్ యొక్క అసంపూర్ణ దహన ఉత్పత్తులు (ఉదాహరణకు, లాక్టేట్ లేదా, ఇతర మాటలలో, లాక్టిక్ ఆమ్లం, క్రీడాకారులకు బాగా తెలుసు), దీని నుండి మళ్లీ గ్లూకోజ్ పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, సుదీర్ఘ ఉపవాసం విషయంలో, ఈ ముడి పదార్థంపై ఆధారపడటం చాలా అరుదు.
• కొవ్వులలో భాగమైన గ్లిసరాల్ నుండి గ్లూకోజ్ పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొవ్వులు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు లభించే దానిలో గ్లిజరిన్ ఒక చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం ఫలితంగా, వివిధ కొవ్వు ఆమ్లం, దీని నుండి గ్లూకోజ్ (కనీసం మానవులలో) పొందలేము.
• చివరకు, ప్రోటీన్లు గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తికి ముడి పదార్థాలుగా పనిచేస్తాయి. మరింత ఖచ్చితంగా, 10 అని పిలవబడే గ్లైకోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లాల సమితి (దీని నుండి గ్లూకోజ్ పొందవచ్చు). వాస్తవానికి, ఇది అమైనో ఆమ్లాల నుండి వచ్చే గ్లూకోనోజెనిసిస్, ఇది ఉపవాస సమయంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది, ఇది అనేక విపరీతమైన అంశాలతో నిండి ఉంటుంది. అవాంఛనీయ పరిణామాలు, అద్భుత ఉపవాసం యొక్క ప్రచారకులు అజ్ఞానంతో లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా మౌనంగా ఉంటారు.

కాబట్టి పైన వివరించిన ఈ “స్లాగ్‌లు మరియు టాక్సిన్స్” ఎక్కడ నుండి వచ్చాయి? విషయం ఏమిటంటే అవి ఇంతకు ముందు లేవు, కానీ శరీర కణజాలాల నుండి పెద్ద పరిమాణంలో గ్లూకోజ్‌ను పొందడంలో శరీరానికి అసాధారణమైన ప్రక్రియల యొక్క ఉప-ఉత్పత్తిగా, ఉపవాసం సమయంలో నేరుగా కనిపిస్తాయి. మరియు శరీర కాలుష్యంతో వారికి ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

ఈ లోపం నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపవాసం ప్రక్రియలో, కణాలు టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచబడతాయనే ఆలోచన వస్తుంది. ఇది ఒక మాయ. మానవ శరీరంకణాలలో జీవక్రియ ఉత్పత్తులను ఎన్నడూ పోగుచేయదు, అనగా వ్యర్థాలు; అవి వెంటనే రక్తంలోకి వెళ్లి కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల కణాల ద్వారా తొలగించబడతాయి. అదే సమయంలో, అద్భుతమైన స్థిరత్వం నిర్వహించబడుతుంది అంతర్గత వాతావరణంశరీరం, ఈ ప్రక్రియకు బాధ్యత వహించే వ్యవస్థలు పెద్ద భద్రతను కలిగి ఉంటాయి. ఫలితంగా, పోషకాహారంలో గణనీయమైన వ్యత్యాసాలు కూడా గుర్తించదగిన మార్పులకు దారితీయవు రసాయన కూర్పుకణాలు. అందువల్ల, ఉపవాసం అవి ఉనికిలో లేవనే సాధారణ కారణంతో టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచదు.

ద్వారా ఆధునిక ఆలోచనలు, ఉపవాసం అనేది శరీరానికి సాధారణ ఒత్తిడి ఫలితంగా శరీరం యొక్క రక్షణను సమీకరించే లక్ష్యంతో ఒక సాధారణ ఆరోగ్య పద్ధతి, ఇది సుదీర్ఘ ఉపవాస సమయంలో గమనించబడుతుంది. అయితే, ప్రతి శరీరం ఈ ఒత్తిడిని తట్టుకోదు.

ఉపవాసం మీకు హాని కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మీరు భావించినప్పటికీ, ఇంకా తొందరపడకండి. మొదట, మీకు చికిత్స చేస్తున్న వైద్యుడిని సంప్రదించండి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు(ఏవైనా ఉంటే). మీరు ఆచరణాత్మకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే, పోషకాహార నిపుణుడిని సందర్శించండి లేదా ఇంకా చాలా మంచిది (అన్నింటికంటే, ఈ సందర్భంలో మీరు ఉపవాసం గురించి మీ స్వంత ఆలోచనను ఏర్పరచగలరు).

మానవ జీవితానికి అర్థం ఏమిటి? మనం ఈ ప్రపంచంలో ఎందుకు జీవిస్తున్నాం? మనం తినడానికి తింటున్నామా, లేక బతకడానికి తింటామా? సమాధానం మనలో ప్రతి ఒక్కరి జీవన విధానంలో ఉంది. ఎవరైనా వారాలు తినకపోవచ్చు మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు, కానీ ఇతరులకు, ఆహారం లేకుండా కొన్ని గంటలు ఇప్పటికే విపత్తు. మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? మనం చనిపోతామా? అస్సలు కాదు, నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ ఫలితం ఉపవాసం యొక్క లక్ష్యాలు, వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి మరియు అనేక ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మనం ఎంతసేపు తినకుండా ఉండగలం?

ప్రసిద్ధ పోషకాహార నిపుణుడు మరియు ప్రకృతి వైద్యుడు పాల్ బ్రెగ్యుట్ రాసిన "ది మిరాకిల్ ఆఫ్ ఫాస్టింగ్" పుస్తకం ప్రచురించబడిన తరువాత, చికిత్సా ఉపవాసం ముఖ్యంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. స్వల్పకాలిక ఉపవాసం రెండూ 2-3 రోజులు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగించబడతాయి సుదీర్ఘ కాలం. ఇది ఒక వయోజన కోసం నమ్మకం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిఅవి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి.

మొత్తం శరీరం శుభ్రపరచబడుతుంది, జీవక్రియ సాధారణీకరించబడుతుంది, బరువు తగ్గుతుంది, రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది మరియు ఆయుర్దాయం పెరుగుతుంది. మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుంది, ఇది ప్రమాదకరమా? ఒక వ్యక్తి 40 రోజుల వరకు ఆహారం లేకుండా సులభంగా ఉండగలడని నిరూపించబడింది. దీని గురించిచికిత్సా ఉపవాసం గురించి. ఇది వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే నిర్వహించబడాలి మరియు తీవ్రమైనవి ఉంటే మాత్రమే వైద్య సూచనలు. ఈ సందర్భంలో, ఏదైనా ఆహారాన్ని తినడానికి నిరాకరించడంతో పాటు, మద్యపాన పాలనను నిర్వహించడం మరియు రోజువారీ శుభ్రపరిచే విధానాలు కూడా తప్పనిసరి. వారు ఆకలితో అలమటించడం అందం మరియు సామాన్యమైన బరువు తగ్గడం కోసం కాదు, కానీ వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి. అనేక సంవత్సరాల అనుభవం చూపినట్లుగా, చికిత్సా ఉపవాసం చాలా మందిని నయం చేయడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు. అయినప్పటికీ, చాలా కాలం పాటు ఆకలితో ఉండటం మానవ ఆరోగ్యానికి మరియు జీవితానికి ప్రమాదకరం. మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుందని అడిగినప్పుడు, మీరు నమ్మకంగా చెప్పవచ్చు: ఏమీ మంచిది కాదు. సిద్ధపడని వ్యక్తి ఆకలితో ఉండటం చాలా ప్రమాదకరం - ఆకలి నేపథ్యంలో వారు మరింత తీవ్రమవుతారు వివిధ వ్యాధులు.

శరీరంపై ఆకలి యొక్క ప్రభావాలు

మానవ శరీరం ఆహారాన్ని స్వీకరించడం మానేస్తే, మరియు దానితో అన్ని వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన పోషకాలు, అది పునర్నిర్మించబడింది మరియు అంతర్గత వనరులను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, కాలేయం గ్లైకోజెన్ యొక్క నిర్దిష్ట నిల్వను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఉపవాసం యొక్క మొదటి రోజున "ఇంధనం" అవుతుంది. కానీ దాని సరఫరా చిన్నది, మరియు మరుసటి రోజు కొవ్వులు ఉపయోగించబడతాయి.

కానీ సమస్య ఏమిటంటే, ఆహారం లేనప్పుడు, కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లను శరీరం స్వీకరించదు. నిపుణులు గమనించినట్లుగా, కొవ్వుల అసంపూర్ణ ఆక్సీకరణ కారణంగా, విష ఉత్పత్తులు (కీటోన్లు) శరీరంలో పేరుకుపోతాయి మరియు యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్: ఇది ఆమ్ల వైపుకు మారుతుంది. అసిడోసిస్ అని పిలవబడేది సంభవిస్తుంది, వీటిలో ప్రధాన లక్షణాలు కండరాల బలహీనత, తలనొప్పి మరియు బలమైన వాసననోటి నుండి అసిటోన్. తర్వాత ఏమిటి, మీరు ఒక వారం పాటు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? ఒక వ్యక్తి చనిపోవచ్చా? సంఖ్య 5-7 రోజుల ఉపవాసం తరువాత, పరిస్థితి తీవ్రంగా మారవచ్చు మరియు ఆమ్ల సంక్షోభం ఏర్పడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని పూర్తిగా పునర్నిర్మించడానికి మరియు దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి బలవంతం చేస్తుంది. ప్రజలు చాలా మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు, వారి ఆకలి భావన పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది మరియు శరీరం అంతర్గత వనరులను ఉపయోగిస్తుంది. జబ్బుపడిన మరియు దెబ్బతిన్న కణాలను మొదట తింటారు. శరీరం, సంతృప్తమై, ఆ విధంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. శరీరం అనేక రుగ్మతల నుండి శుద్ధి అవుతుంది. మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుందనే దాని కోసం ఇది ఎంపికలలో ఒకటి. మీరు సుమారు 30-40 రోజులు ఈ స్థితిలో ఉండవచ్చు. అప్పుడు రెండవ ఆమ్ల సంక్షోభం వస్తుంది. ఇది ఉపవాసాన్ని ముగించి జాగ్రత్తగా తినే సమయం అని శరీరానికి సంకేతంగా పనిచేస్తుంది. చికిత్సా ఉపవాసం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలకు కట్టుబడి ఇది క్రమంగా చేయాలి.

ఉపవాసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి కొంచెం

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టాక్సిన్స్ నుండి తమను తాము శుభ్రపరచుకోవాలని, శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయాలని మరియు వ్యాధిని ఓడించాలని కోరుకునే వారికి ఉపవాసం ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, తదనంతరం అసాధారణమైన తేలిక భావన ఏర్పడుతుంది, వ్యక్తి కొత్త బలాన్ని అనుభవిస్తాడు, పునరుద్ధరించబడ్డాడు మరియు సమూలంగా మారుతుంది.

ఉపవాసం ఉపయోగకరమైన మరియు తరచుగా అవసరమైన వ్యాధులలో క్రిందివి ఉన్నాయి:

అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం;

జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు;

చర్మ వ్యాధులు;

అలెర్జీ;

ఫ్లేబ్యూరిజం;

అధిక రక్త పోటు.

మద్యపానం ఆరోగ్యకరం

అభ్యాసం చూపినట్లుగా, ఆహారాన్ని మానుకోవడం అనేది తినేటప్పుడు మాత్రమే శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది తగినంత పరిమాణంనీటి.

మీరు ఒక వారం పాటు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుందని అడిగినప్పుడు, కానీ త్రాగడానికి మాత్రమే, మీరు విశ్వాసంతో చెప్పగలరు: ప్రయోజనాలు మాత్రమే. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతాయని మనం మర్చిపోకూడదు, వీటిని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది. రోజువారీ ఎనిమాస్ మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడంసమస్యను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మత్తు వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. లేకపోతే, ఉపవాసం హాని మాత్రమే కలిగిస్తుంది.

తలనొప్పి

ఉపవాసం శరీరానికి పెద్ద ఒత్తిడి. పునర్నిర్మాణం చేయడానికి, అతనికి సమయం మరియు అపారమైన వనరులు అవసరం. అనేక వ్యవస్థలు విఫలం కావచ్చు. అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, మొదటగా, వయస్సు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క పరిస్థితి. మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుంది, ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి పరిణామాలు ఉంటాయి? ఉపవాసం ఉన్నవారు తరచుగా నిరంతర తలనొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. తలనొప్పితక్కువ రక్తపోటు, శరీరం యొక్క మత్తు మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో తగ్గుదలని రేకెత్తిస్తుంది.

ఉపవాసం నిషేధించబడింది

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, వృద్ధులు మరియు మధుమేహం ఉన్నవారికి ఉపవాసం నిషేధించబడింది. వ్యతిరేక సూచనలు రక్తం యొక్క వివిధ వ్యాధులు, మనస్సు, జీవక్రియ, కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క. లో వ్యాధులు తీవ్రమైన రూపంఅధ్వాన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఉపవాసం సమయంలో గుండెపై భారం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. కావున ఉపవాసం మానేయాలి, లేకుంటే విచారకరమైన పరిణామాలుతప్పించుకోలేము.

ఏ వ్యాపారమైనా ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకుని తెలివిగా ఆశ్రయిస్తే బాగుంటుంది. చికిత్సా ఉపవాసం నయం చేయాలి, శరీరాన్ని నాశనం చేయకూడదు. మరియు మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియకపోతే, రిస్క్ చేయకపోవడమే మంచిది. మీరు ఇతర మార్గాల్లో బరువు తగ్గవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం, క్రీడలు మరియు సరైన పోషణఅద్భుతాలు చేయగలడు. వారి సహాయంతో, మీరు బరువు కోల్పోవడమే కాకుండా, మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, కొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి, ఆసక్తికరమైన అభిరుచిని కనుగొనండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోండి. కానీ ఇది చాలా విలువైనదని మీరు చూస్తారు.