కల అంటే రియాలిటీ అంటే ఏమిటి? ఆబ్జెక్టివ్ రియాలిటీగా కలలు కనండి

మన నాగరికత పూర్తిగా అధ్యయనం చేయని చివరి దృగ్విషయాలలో కలలు ఒకటి. మన మనస్సులు మన కలలలో ఇలాంటి వింత చిత్రాలను ఎందుకు సృష్టిస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి మేము సహస్రాబ్దాలు గడిపాము. పై ఈ క్షణంమనం కలలు కన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో, మనం ఎందుకు కలలు కంటున్నాము మరియు చివరికి దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి సైన్స్ అంచున ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది ముగిసినప్పుడు, కలల ప్రపంచం యొక్క వాస్తవికత మరియు అధివాస్తవిక చిత్రాల మధ్య నిజంగా వింత సంబంధాలు ఉన్నాయి.

10. ఒంటరితనం తరచుగా కలలు కంటుంది

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ కలలు కంటారు, కానీ అదే విధంగా కాదు. ఈ వాస్తవాన్ని పాట్రిక్ మెక్‌నమరా 2001లో సామాజిక సంబంధాలు కలలను ప్రభావితం చేసే ఆలోచనను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు కనుగొన్నారు. అతని బృందం 300 మంది యూనివర్శిటీ విద్యార్థులను వారి అటాచ్‌మెంట్ స్టేటస్ ప్రకారం రేట్ చేయడాన్ని సర్వే చేసింది - వారు సన్నిహిత సంబంధాలలో ఎంత సుఖంగా ఉన్నారు మరియు వారు సంబంధాలను నివారించడానికి ఎంత తరచుగా ప్రయత్నించారు. వారి అనుబంధం ప్రకారం, వారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు - “ఆత్మవిశ్వాసం” మరియు “అవిశ్వాసం”.

ఆత్మవిశ్వాసం లేని విద్యార్థులు దాదాపు ప్రతిరోజూ కలలు కంటారని మెక్‌నమరా కనుగొన్నారు మరియు వారు తమ కలలను ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న విద్యార్థుల కంటే చాలా వివరంగా గుర్తుంచుకుంటారు. ఆసక్తికరంగా, అసురక్షిత సమూహం యొక్క కలలు కూడా మరింత బాధాకరమైనవి మరియు తీవ్రమైనవి.

ఎందుకంటే టెంపోరల్ లోబ్ (కార్టెక్స్ యొక్క భాగం) మస్తిష్క అర్ధగోళాలుమెదడు) అటాచ్మెంట్ మరియు ఫేజ్ అభివృద్ధి రెండింటికీ ముఖ్యమైనది REM నిద్ర, కలల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను పెంచడం అనేది సంబంధం లేని వ్యక్తుల కోసం "శూన్యాన్ని పూరించడానికి" ఉపయోగపడుతుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, మీకు రాత్రి కార్యకలాపాలు అందించబడతాయి.

9. వీడియో గేమ్‌లు స్పష్టమైన కలలు కనడానికి కారణమవుతాయి


స్పష్టమైన కలలు అంటే ఒక వ్యక్తి తాను కలలో ఉన్నట్లు తెలుసుకునే కలలు. ఒక వ్యక్తి దీనిని గ్రహించినప్పుడు, అతను కలలో ఏమి జరుగుతుందో నియంత్రించగలడు - అతను ఎగరగలడు, సెక్స్లో పాల్గొనవచ్చు, ఎగురుతున్నప్పుడు సెక్స్లో పాల్గొనవచ్చు - కలలో ఏదైనా చేయవచ్చు. ఆశ్చర్యకరంగా, చాలా మంది ప్రజలు రాత్రిపూట సాధించాలనుకుంటున్నారు. ఈ అంశంపై చాలా పుస్తకాలు వ్రాయబడ్డాయి, దీని రచయితలు స్పష్టమైన కలలను ఎలా ప్రేరేపించాలో ఎవరికైనా నేర్పించగలరని పేర్కొన్నారు. ఇది ముగిసినట్లుగా, ప్రతిదీ సరళమైనది - మీరు చేయాల్సిందల్లా వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం.

గ్రాంట్ మాక్‌ఇవాన్ యూనివర్శిటీకి చెందిన జేన్ గాకెన్‌బాచ్ నియంత్రణ అనుభూతిని నమ్ముతారు పర్యావరణంమరియు ఆడుతున్నప్పుడు వ్యక్తి అనుభవించే ప్రాదేశిక ధోరణులు ఒక వ్యక్తి కలను ఎలా గ్రహిస్తాడనే దానికి సంబంధించినవి. ఇది గేమర్‌లకు (గేమర్‌లు కాని వారితో పోలిస్తే) వారి నిద్ర విధానాలపై నియంత్రణను సులభతరం చేస్తుంది.

గేమర్‌లకు చాలా తక్కువ పీడకలలు ఉన్నాయని కూడా ఆమె కనుగొంది - వారి కలలలో ఏదో ఒకదానితో వారు బెదిరించినప్పుడు, వారు బెదిరింపుపై దాడి చేసి, పారిపోవడానికి బదులు, ఎన్‌కౌంటర్‌ను పోటీగా మార్చారు.

8. జంతువులు తమ కలలను గుర్తుంచుకుంటాయి


మనం ఎందుకు నిద్రపోతున్నాం అనే పురాతన ప్రశ్నకు ఎలుకలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ సమాధానం వచ్చింది. మసాచుసెట్స్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీకి చెందిన మాథ్యూ విల్సన్ ఎలుకలను సర్కిల్‌లలో పరిగెత్తడానికి శిక్షణ ఇచ్చినప్పుడు, వాటి మెదడు కార్యకలాపాలు కఠినమైన నమూనాను అనుసరిస్తాయని కనుగొన్నారు. విల్సన్ తరువాత ఎలుకలు నిద్రపోతున్నప్పుడు వాటి మెదడులను పరిశీలించారు మరియు REM నిద్రలో సగం ఎలుకలు అదే మెదడు కార్యకలాపాలను పునరావృతం చేశాయని కనుగొన్నారు - ఎలుకలు వారి కలలలో వృత్తాలుగా పరిగెత్తాయి.

మెదడు కార్యకలాపాల యొక్క రెండు చిత్రాలు చాలా దగ్గరగా ఉన్నాయి, పరిశోధకులు వాటిని పోల్చి చూడగలిగారు మరియు ఎలుకలు నిద్రలో వృత్తాలుగా నడుస్తున్నాయని నిర్ధారించారు. చర్యలను మళ్లీ ప్లే చేయడం ద్వారా ఎలుకల మెదళ్ళు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకున్నాయని ఇది సూచిస్తుంది. చర్యలు వాస్తవానికి అదే వేగంతో వారి తలల ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తున్నాయని గమనించాలి. కలల యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశాలలో ఒకటి జ్ఞాపకాలను ఏకీకృతం చేయడం అని విల్సన్ నమ్ముతాడు. అదే కారణంగా, ప్రజలు పడుకునే ముందు వారు నేర్చుకున్న వాటిని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది.

బహుశా అదే కారణంతో ఈ క్రింది విధంగా జరుగుతుంది ...

7. మతిమరుపు ఉన్నవారి కలలు చాలా విచిత్రంగా ఉంటాయి.


కలలు జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడితే, మతిమరుపు ఉన్నవారికి ఏమి జరుగుతుంది? సమాధానం: ఒక వ్యక్తికి అతను ఏమి కలలు కంటున్నాడో తెలియదు, కానీ అతను ఇంకా ఏదో కలలు కంటున్నాడు. అనేక ఉన్నాయి వివిధ రకాలజ్ఞాపకశక్తి: అమ్నెసిక్స్ సాధారణంగా కొత్త డిక్లరేటివ్ లేదా ఎపిసోడిక్ జ్ఞాపకాలను-వాస్తవాలు లేదా తాత్కాలిక సమాచారం (వ్యక్తి వాస్తవాన్ని ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ నేర్చుకున్నాడు వంటివి) గుర్తుంచుకోలేరు. అయితే, మతిమరుపు ఉన్నవారిని టెట్రిస్ ఆడమని అడిగినప్పుడు, వారు దాని గురించి కలలు కన్నారు - వారు పడుకునే సమయానికి ఆట గురించి వారికి జ్ఞాపకం లేనప్పటికీ.

మతిమరుపు ఉన్నవారు నిద్రలోకి జారుకున్న క్షణంలో, వారు మేల్కొని, వారు చూసిన దాని గురించి ప్రశ్నించారు. ఐదుగురిలో ముగ్గురు "పడిపోవడం, అడ్డం తిరగడం" చూశామని చెప్పారు, కానీ వారి జ్ఞాపకశక్తి సందర్భం అర్థం కాలేదు. జ్ఞాపకాలను కాపాడుకోవడం కలల యొక్క ప్రధాన ఉద్దేశాలలో ఒకటి అని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మతిమరుపు ఉన్నవారు నిరంతరం అలాంటి వింత చిత్రాలను చూడాలి. వింత కలలలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలుఅనేక తెలిసిన వస్తువులను గమనించవచ్చు, కానీ మతిమరుపుతో బాధపడుతున్న వారికి, కలలు ఎక్కడా కనిపించవు.

6. వింత కలలు క్రమబద్ధీకరించబడతాయి


మతిమరుపు బాధితులు మరియు టెట్రిస్‌పై చేసిన పరిశోధన, కలల గురించి మరొక పరికల్పనతో ముందుకు రావడానికి అధ్యయన రచయిత డాక్టర్ రాబర్ట్ స్టిక్‌గోల్డ్‌ను ప్రేరేపించింది: అవి ఎందుకు చాలా వింతగా ఉన్నాయి. మతిమరుపు ఉన్న వ్యక్తులు సంఘటనలను గుర్తుంచుకుంటారని మరియు వారు వాటిని స్పృహతో గుర్తుంచుకోలేకపోయినా, మెదడు ఇప్పటికీ నిద్రలో అనుభవించిన సంఘటనలను మళ్లీ ప్లే చేస్తుందని అతను తెలుసుకున్నాడు.

అతని సిద్ధాంతం ప్రకారం, విచిత్రమైన కలలు (మీరు మీ ఐదవ-తరగతి జిమ్ టీచర్‌తో కలిసి రెస్టారెంట్‌లో ఉన్నప్పుడు మరియు జెల్లీ కుర్చీలపై కూర్చున్నప్పుడు మరియు మీ కుక్క వెయిటర్‌గా ఉన్నప్పుడు) మెదడు వివిధ ఉద్దీపనల మధ్య కొన్ని కనెక్షన్‌లను చేయడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల కలుగుతుంది. మెదడు మీ కుక్కతో అనుబంధించబడిన మెమరీ "ఫైల్"ని కనుగొంది మరియు వ్యాయామం చేసేవారి గురించి మీకు తెలిసిన వాటితో వాటిని సరిపోల్చడం విలువైనదేనా అని చూడటానికి. డాక్టర్ స్టిక్‌గోల్డ్ మీ మెదడు "క్రాస్-రిఫరెన్స్‌ల కోసం వెతుకుతోంది - ఇది దీనికి సంబంధించినదా. కొన్నిసార్లు ఇది కనెక్ట్ చేయబడింది మరియు కొన్నిసార్లు అది కాదు."

మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, కుడి యొక్క పెరుగుతున్న కార్యాచరణతో కలల వింత స్థాయి పెరిగింది అమిగ్డాలా- జ్ఞాపకాల ఏర్పాటుతో సంబంధం ఉన్న మెదడు యొక్క ప్రాంతం. అపరిచితుడు కల, మెదడు కనెక్షన్‌ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తుంది అనే ఆలోచనకు ఇది మద్దతు ఇస్తుంది.

5. కలలు భవిష్యత్తును అంచనా వేయగలవు


నిరాకరణగా, మేము ఈ ప్రకటన యొక్క రెండు వైపులా చూస్తాము.

1960లలో వైద్య కేంద్రంన్యూయార్క్‌లో ఉన్న మైమోనిడెస్ మెడికల్ సెంటర్ అనేక పారానార్మల్ అధ్యయనాలను నిర్వహించింది. ఒక అధ్యయనం భవిష్యత్తును చూసే సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించింది. సబ్జెక్టులు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డాయి: మొదటి సమూహంలో పాల్గొనేవారు మేల్కొని ఒక నిర్దిష్ట చిత్రంపై దృష్టి పెట్టారు. ఆ సమయంలో రెండో బృందం నిద్రపోతోంది. పరిశోధకులు REM నిద్రలో రెండవ సమూహంలోని సభ్యులను మేల్కొల్పారు మరియు వారి కలను వివరించమని కోరారు. విచిత్రంగా, రెండవ సమూహంలోని చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు "పంపబడిన" చిత్రాలను వివరించారు.

మరో ఉదాహరణ 60వ దశకం నుండి కూడా వచ్చింది - భారీ వర్షం తర్వాత, ఒక రాక్ డంప్ కూలిపోయింది, ఫలితంగా వేల్స్‌లోని అబెర్ఫాన్ గ్రామంలోని పాఠశాలలో అనేక వేల క్యూబిక్ మీటర్ల రాక్ మరియు మట్టి కప్పబడి ఉంది. ఈ దుర్ఘటనలో వంద మందికి పైగా మరణించారు. సైకియాట్రిస్ట్ జాన్ బార్కర్ అబెర్ఫాన్ వద్దకు వెళ్లి, ఇది జరగడానికి ముందు ఇలాంటి వాటి గురించి కలలు కన్నారా అని స్థానిక నివాసితులను అడిగాడు. 30 మందికి పైగా నివాసితులు తమ కలలలో ఒక విపత్తును ముందుగానే చూశారని పేర్కొన్నారు. అనేక సారూప్య అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని పీర్-రివ్యూడ్ మెడికల్ జర్నల్స్‌లో కూడా ప్రచురించబడ్డాయి. విషాదాలు జరగడానికి ముందు చాలా మంది ప్రజలు తమ కలలలో ఎలా చూడగలరు? అబ్రహం లింకన్ కూడా అతని హత్య గురించి కలలు కన్నారని నమ్ముతారు.

మరోవైపు, దీనికి సాధారణ వివరణ ఉండవచ్చు: చట్టం పెద్ద సంఖ్యలో. రిచర్డ్ వైజ్‌మాన్ దానిని సరిగ్గా వివరించాడు:

"మొదట, ఎంచుకుందాం యాదృచ్ఛిక వ్యక్తి UK నుండి, అతన్ని బ్రియాన్ అని పిలుద్దాం. తరువాత, బ్రియాన్ గురించి కొన్ని వాస్తవాలను ఊహిద్దాం. బ్రియాన్ 15 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి 75 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ప్రతి రాత్రి ఏదో ఒకదాని గురించి కలలు కంటాడు అనుకుందాం. ప్రతి సంవత్సరం 365 రోజులు ఉంటాయి, కాబట్టి ఆ 60 సంవత్సరాల కలలో బ్రియాన్ 21,900 కలలు కంటాడు. అబెర్ఫాన్ వంటి విషాదం ఒక తరంలో ఒకసారి మాత్రమే జరుగుతుందని అనుకుందాం మరియు దానికి ఒక తేదీని కేటాయించండి. ఇప్పుడు, బ్రియాన్ తన మొత్తం జీవితంలో అలాంటి విషాదం గురించి ఒక కల మాత్రమే గుర్తుంచుకుంటాడని అనుకుందాం. ఇలాంటివి జరగడానికి ముందు రోజు రాత్రి బ్రియాన్‌కు విషాదకరమైన కల వచ్చే అవకాశం ఒకటికి 22,000 ఉంటుంది. అయితే, ఒక క్యాచ్ ఉంది. 1960వ దశకంలో, బ్రిటన్‌లో 45 మిలియన్ల మంది ప్రజలు నివసిస్తున్నారు, అంటే 22,000 మందిలో ఒకరు లేదా ఆ రాత్రి దాదాపు 2,000 మంది వ్యక్తులు విషాదానికి సంబంధించిన కలలు కంటారని అనుకోవచ్చు. ఈ సూత్రాన్ని లా ఆఫ్ లార్జ్ నంబర్స్ అని పిలుస్తారు మరియు అది ఎప్పుడు పెద్ద పరిమాణంలోపునరావృత్తులు (అవకాశాలు), అసంభవమైన సంఘటనలు కూడా సంభవించవచ్చు."

ఇంకా చెప్పాలంటే, అనేక అంశాలు కలిసి వచ్చినప్పుడు, ఊహించనిది జరిగే అవకాశం ఉంది. నిరూపించడం కష్టతరమైన పరికల్పనలలో ఇది ఒకటి, కానీ బహుశా భవిష్యత్తులో ఏదో ఒక రోజు మనం కలలలో భవిష్యత్తు గురించి అంచనాలను కనుగొనవచ్చని తిరస్కరించలేని సాక్ష్యాలను కలిగి ఉంటుంది. ఎవరికీ తెలుసు?

4. మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువగా కలలు కంటారు


జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మేము REM నిద్రలో మాత్రమే కలలు కనము - నిద్ర యొక్క మొత్తం ఐదు దశల్లో మనం ఏదో ఒకదాని గురించి కలలు కంటాము, కానీ REM కలలు చాలా స్పష్టంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ప్రతి 90 నిమిషాలకు REM నిద్ర వచ్చినప్పటికీ, మనకు రాత్రికి డజనుకు పైగా కలలు వస్తాయి.

మనం వారిని ఎందుకు గుర్తు పెట్టుకోము? ఆ కలలు కేవలం బోరింగ్. కలలు ఏదో ఒక విధంగా వింతగా లేదా అసాధారణంగా ఉంటే ప్రజలు వాటిని గుర్తుంచుకునే అవకాశం ఉంది. ఇతర కలలు తరచుగా బట్టలు ఇస్త్రీ చేయడం లేదా తనిఖీ చేయడం వంటి వాస్తవిక కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి మెయిల్ బాక్స్. పాయింట్ 8లోని ఎలుక మెదడుల మాదిరిగానే మన మెదళ్ళు, వాటిని మెమరీలో నిల్వ చేయడానికి మరియు వాటి నుండి ఉపయోగకరమైన వాటిని సేకరించేందుకు మునుపటి చర్యలను పునరావృతం చేయడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తాయి.

ఏదేమైనా, వెర్రి కలలు - ముఖ్యంగా మీరు మేల్కొనే సమయంలో - మీరు జీవితంలో నిజంగా వింతైనదాన్ని చూసినట్లయితే, ఉదాహరణకు, వీధిలో నడుస్తున్న ఒక నగ్నమైన వ్యక్తి కంటే అధ్వాన్నంగా గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు వీధిలో వెళ్ళే వందలాది మంది వ్యక్తులను మీరు గుర్తుపట్టలేరు, కానీ అతని ఆశ్చర్యకరమైన విచిత్రం కారణంగా ఒక నగ్నవాది చిరస్మరణీయుడు.

3. వాసనల సహాయంతో కలలను మార్చుకోవచ్చు


కాంతి, వాసన లేదా అలారం గడియారం యొక్క శబ్దం వంటి బాహ్య ఉద్దీపనలు కలలోకి చొరబడతాయని అందరికీ తెలుసు, అయితే కొన్ని కారకాలు వాస్తవానికి కల యొక్క నాణ్యతను మరియు మలుపును పూర్తిగా మార్చగలవు. ఆహ్లాదకరమైన కలఒక పీడకలలోకి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా. వాసనలు, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి కలలు కనేదాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

అధ్యయనం సమయంలో, పరిశోధకులు పాల్గొనేవారిని నిద్రపోయేలా చేసి, ఆపై ట్యూబ్ ద్వారా వారి ముక్కులలోకి వివిధ వాసనలను ఊదుతారు - కుళ్ళిన గుడ్లు, గులాబీలు లేదా ఏమీ లేని వాసన (నియంత్రణ సమూహంగా). అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిని మేల్కొలిపి, వారు దేని గురించి కలలు కంటున్నారని అడిగారు. కుళ్ళిన గుడ్ల వాసనకు గురైన పాల్గొనేవారు వారి కలల యొక్క భావోద్వేగ నేపథ్యం బాగా బలహీనపడిందని నివేదించారు, కలకి వాసనతో సంబంధం లేనప్పటికీ. ఉదాహరణకు, పాల్గొనేవారిలో ఒకరు అకస్మాత్తుగా అతని పట్ల తీవ్రమైన అసహ్యం కలిగించిన ఒక చైనీస్ మహిళ గురించి కలలు కన్నారని చెప్పారు - కల యొక్క థీమ్ దాదాపు వెంటనే మారిపోయింది.

2. పీడకలలు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి


ఉత్సాహంగా ఉందా? మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారా? మీరు పీడకలలు కలిగి ఉండవచ్చు. ద్వారా కనీసం, 147 మంది విద్యార్థులు తమ పీడకలల ఫ్రీక్వెన్సీని కొలవడానికి రెండు వారాల పాటు ప్రతి ఉదయం ఒక ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించమని ఒక అధ్యయనం తర్వాత ఈ నిర్ధారణకు వచ్చారు. రెండు వారాల ముగింపులో, విద్యార్థులు EPQ-RS మరియు POMS-BI - ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని అంచనా వేసే పరీక్షలను తీసుకున్నారు.

ఒక వ్యక్తి పీడకలల సంఖ్య మరియు వాటి మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు మానసిక స్థితిమేల్కొని ఉండగా. మీరు ఎన్ని పీడకలలు కలిగి ఉంటారో, అవి మరింత అధ్వాన్నంగా మారాయి. మానసిక పరీక్షలు. సహజంగానే, ఈ పరిశోధనలో సమస్య ఏమిటంటే అభిప్రాయంఇతర కారణాల వల్ల డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారికి పీడకలలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువ. నిజం చెప్పాలంటే, ఏ సందర్భంలోనైనా, పీడకలలు నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు సరిహద్దులను దాటగలవని తేలింది. గగుర్పాటు కలిగించేది.

1. కలలు స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క మోతాదు


మేము గగుర్పాటు కలిగించే విషయాల గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, కలలు స్కిజోఫ్రెనిక్స్ అనుభవించే మతిమరుపు స్థితికి చాలా పోలి ఉంటాయని నమ్ముతారు, మెదడులోని సక్రియం అయ్యే ప్రాంతాల వరకు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్కిజోఫ్రెనిక్ మెదడు పగటిపూట నిద్ర స్థితిని ఆపివేయడం మరచిపోతుంది. మరొక కోణం నుండి, దీని అర్థం మనం కలలు కనే ప్రతి రాత్రి, మనం నిజంగా స్కిజోఫ్రెనియా - రాత్రి పిచ్చి స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తున్నాము.

అద్భుతమైన (భ్రాంతికరమైన) కలలు మెదడులోని బలహీనమైన కనెక్షన్‌ల వల్ల సంభవించవచ్చు - మెదడు నిర్దిష్టమైనదాన్ని సేకరించేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ ప్రతిస్పందనగా అది అసంబద్ధమైన జ్ఞాపకాల మాష్‌ను అందుకుంటుంది, ఇది ఒక వింత కలకి దారి తీస్తుంది. అవి అందరికీ జరుగుతాయి. అయితే, స్కిజోఫ్రెనియా విషయంలో లేదా ఇలాంటి వ్యాధులు, బలహీనమైన కనెక్షన్లు ఏ క్షణంలోనైనా సక్రియం చేయబడతాయి, అందుకే రోగులు, మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కూడా, భ్రమ కలిగించే కలల సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల వలె అదే అనుభూతులను అనుభవిస్తారు.

సాధారణంగా, మంచానికి వెళ్లవద్దు.

నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మానసిక సలహా యొక్క ప్రధాన ఉపాయాలలో ఒకటి క్లయింట్ యొక్క సమస్యను ఒక రకమైన కలగా చూడండి- గందరగోళం కారణంగా, ఇది తృతీయ పక్ష నిపుణుడు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కోణంలో, తెలివైన మనస్తత్వవేత్త యొక్క పని మనస్సును "ప్రకాశవంతం" చేసే అటువంటి చర్య. ఇది, భ్రమల డోప్‌ను తగ్గించడం ద్వారా, హుందాగా, లేదా మరొక కోణంలో, మానసిక నిద్ర నుండి మేల్కొంటుంది. ఇది ఎలాంటి కలలో ఉందో నేను ఇప్పటికే మాట్లాడటం ప్రారంభించాను మరియు ఈ రోజు నేను కొంచెం భిన్నమైన కోణం నుండి అంశాన్ని బహిర్గతం చేస్తూనే ఉన్నాను. మీ మనస్సు నిజమైన దాని గురించి సందేహాలతో గందరగోళంలో ఉంటే, మీరు క్రింద వివరించిన ప్రతిదాన్ని ఉపమానంగా గ్రహించవచ్చు.

అసలు ప్రమాణాల గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? వాస్తవికతను భ్రమ నుండి సరిగ్గా వేరు చేస్తుంది? మన దృష్టిలో వాస్తవం ఎలా నిజమవుతుంది?

ఒక కల యొక్క వాస్తవికత భ్రమ అని మనం చెప్పగలం, ఎందుకంటే అది కనిపించేది కాదు. అస్థిరంగా మరియు అస్థిరంగా, ఇది మనల్ని మోసం చేస్తుంది, రోజు యొక్క ఘన వాస్తవికతగా నటిస్తూ, "వయోజన" భావోద్వేగాల యొక్క మొత్తం ఆయుధాగారంతో తీవ్రమైన వైఖరిని తీసుకోమని ప్రోత్సహిస్తుంది, మేము దానిని విశ్వసిస్తున్నంత కాలం. నిద్రలో, మేము భౌతిక ప్రపంచం యొక్క వాస్తవికతను కల యొక్క పెళుసుగా చిత్రీకరించాము.

మరియు ఇంకా, మేము నిద్రిస్తున్నప్పుడు, కల యొక్క వాస్తవికత అనుమానాన్ని రేకెత్తించదు, దాని చిత్రం రోజువారీ జీవితంలోని చిత్రాల వలె అన్నింటిని గ్రహిస్తుంది. మరియు మేల్కొన్న తర్వాత మాత్రమే, చీకటి వెదజల్లుతుంది - మరియు కలలో తలెత్తిన సమస్యలన్నీ దానితో పోతాయి. కానీ కల ఉన్నంత కాలం, అది నిజం అనిపిస్తుంది మరియు తీవ్రంగా పరిగణించబడుతుంది.

నేను ఇక్కడ నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్న విషయం ఏమిటంటే, ఏమి జరుగుతుందో కలలు కనేవారి లోతైన విశ్వాసం. ఒక కలలో ఉండటం వలన, అతను ఉన్నాడని "తెలుసు" అనిపిస్తుంది వాస్తవ ప్రపంచంలో. మరియు ఇక్కడ మనం అతని ఘన జ్ఞానమంతా బలమైన విశ్వాసం కంటే మరేమీ కాదని అంగీకరించాలి.

రాత్రి సమయంలో మనం కలల వాస్తవికతను, పగటిపూట - రోజువారీ జీవితంలోని వాస్తవికతను నమ్ముతాము. మరియు ఈ విశ్వాసం తప్పనిసరిగా ఒకేలా ఉంటుంది. ఈ ప్రపంచంతో ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉన్నట్లుగా, ఏమి జరుగుతుందో మనం తేలికగా తీసుకుంటాము. రాత్రిపూట లేదా పగటిపూట మనకు వాస్తవికత గురించి ఎలాంటి ప్రశ్నలు ఉండవు. మేల్కొనే వరకు ఒకే విధమైన డ్రామా మరియు అభిరుచుల తీవ్రత ఉంటుంది. ఒకరు విమర్శనాత్మకంగా మరియు నిస్వార్థంగా కలలలో మునిగిపోతారు.

అంటే, కలలు కంటున్నప్పుడు దాని వాస్తవికత నిజమని మనకు "తెలుసు" అదే విధంగా రోజు యొక్క వాస్తవికత వాస్తవమని మనకు "తెలుసు". "వాస్తవం" అనేదానికి మనకు ఎటువంటి లక్ష్య ప్రమాణాలు లేవు. మేము కేవలం ఈ ప్రపంచాన్ని నమ్ముతాము. లోతుగా, తెలియకుండానే, నమ్మకంతో. మరియు మేము మా బలమైన విశ్వాసాన్ని జ్ఞానం అని పిలుస్తాము.

తాడులు మరియు పాముల గురించి

వాస్తవానికి, నిద్ర రోజువారీ జీవితంలో దాని అస్థిరతలో మాత్రమే భిన్నంగా ఉంటుంది. కలలు తాత్కాలికం. కానీ విశ్వ నిబంధనల సందర్భంలో మన జీవితం మరింత స్థిరంగా లేదు. మనకు తెలిసినవన్నీ దాటిపోతాయి. మరియు ప్రపంచం యొక్క స్థిరత్వం దాని ప్రామాణికత గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మన ప్రపంచం కలల ప్రపంచంతో సమానంగా ఉంటుంది.

నేను ఇప్పటికే దీని గురించి ఒక కథనంలో సైట్‌లో ఈ ఆలోచనను వినిపించాను: "మీరు ఏదైనా నమ్మకంగా "తెలుసుకోవచ్చు". కానీ ఈ నమ్మకానికి మానసిక నిర్మాణం ఉంది. మనకు నిజంగా ఏమీ తెలియదు, ఎందుకంటే దేనిపైనా మన విశ్వాసం బలమైన, షరతులు లేని విశ్వాసం మాత్రమే.

నేను తరచుగా నా క్లయింట్‌లకు బాగా తెలిసిన సారూప్యతను ఇస్తాను, అక్కడ తాడును చూసిన వ్యక్తి దానిని పాముగా తప్పుగా భావించి, నిజమైన భయాన్ని అనుభవిస్తాడు. అతను తన ముందు ఏమి చేయగలడో అంత దృఢంగా "తెలుసు" ఘోరమైన ప్రమాదం. ఆమె అతనికి నిజమైనది.

మనస్తత్వవేత్త యొక్క పాత్ర ఖచ్చితంగా క్లయింట్‌ను అతని నుండి తీసివేయడం విరామం లేని కలలుమేల్కొలుపు. ఈ పని సులభం కాదు ఎందుకంటే అత్యంతఅపస్మారక స్థితి యొక్క "సినిమా"లో మనకు కలలు చూపబడతాయి, అక్కడ నుండి ఒక నిర్దిష్ట నేపథ్య మానసిక స్థితి, తనకు మరియు ఒకరి జీవితానికి కొంత అస్పష్టమైన నొప్పి, స్పృహ యొక్క ఉపరితలంపై "ప్రతిధ్వనులు".

మరియు ఇక్కడ దాదాపు ప్రతిదీ సమస్య యొక్క మూలాన్ని చూడగలుగుతుంది. మీకు వ్యక్తిగత మానసిక లోతులను అన్వేషించడంలో అనుభవం ఉంటే మరియు మీ స్వంత గట్‌ను వినగలిగేంత సున్నితంగా ఉంటే, మీరు మీ స్వంత మనస్తత్వవేత్త కావచ్చు. ఒక కోణంలో, ఇది మీ స్వంత పరిశోధన యొక్క వస్తువుగా మారడానికి సమానం.

అనుభవాల మూలంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, "నేను ఇప్పుడు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాను?", "నేను దేని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను?", "నా జీవితం గురించి ఇప్పుడు నాకు "తెలుసు" వంటి ప్రశ్నలు సరైనవి కావచ్చు? అంచనాలు వాటి ప్రత్యక్ష అవగాహనతో చెదిరిపోతాయి మరియు మనస్సు ద్వారా ప్రేరేపించబడిన కలలచే కప్పబడిన నాటకం నుండి వాస్తవికత విముక్తి పొందుతుంది.

ఈ "వాస్తవ" సంఘటనలన్నీ ఎక్కడ ఉన్నాయి?

వ్యాప్తికి ఉదాహరణలు మానసిక కలలుప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. అటువంటి కల-ప్రేరేపిత "వాస్తవికత" లో, విభజనలు ప్రపంచం అంతం లేదా ఖాళీ, అర్థరహిత భవిష్యత్తుగా మారతాయి. వేరొకరి మరణాన్ని ఒకరి మరణంగా తప్పుబడుతున్నారు. ఒకరి ప్రమేయం లేని ప్రశాంతత వెనుక చల్లని, నమ్మకద్రోహమైన ఉదాసీనత కలలు కంటుంది. చిన్న విజయాలు మీ గొప్పతనాన్ని కలగజేస్తాయి. నశ్వరమైన వ్యక్తి వ్యక్తిగత న్యూనత యొక్క భ్రాంతులను విశ్వసించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. మొదలైనవి

ఈ పంథాలో, మన దైనందిన జీవితం మొత్తం ఇప్పటికీ అదే భ్రమగా ఉంది, ఎందుకంటే, ఒక కలలాగా, అది కనిపించేది కాదు. మన మనస్సులోని చిమెరాలను వాస్తవ సంఘటనలుగా మనం పొరపాటు చేస్తాం. మేము రిజర్వేషన్లు చేసి, జీవితం పట్ల మన వైఖరి మాత్రమే భ్రమ అని మరియు జీవితమే నిజమైనదని చెప్పగలము. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే, మన స్వంత సంబంధానికి మించిన జీవితం మనకు తెలియదు.

మేల్కొన్న తర్వాత, కల ఒక భ్రమ అని మనం గ్రహిస్తాము, ఎందుకంటే మనం దానిని మనలోకి తెచ్చుకున్నాము. రోజువారీ జీవితంలో భిన్నమైనది ఏమిటి? ఈ "వాస్తవ" సంఘటనలన్నీ ఎక్కడ ఉన్నాయి? ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఇందులో ప్రస్తుతంప్రస్తుత రియాలిటీ సంఘటనలపై మా విశ్వాసం అంతా ఇప్పటికీ అదే కలలు. మేము వాస్తవానికి నిద్రపోతాము మరియు మన జీవితాల గురించి కలలు కంటాము - మేము సంఘటనలు, సంబంధాల గురించి కలలు కంటాము, మన గురించి మనం కలలు కంటాము.

బౌద్ధ సన్యాసులు మరియు యోగి సన్యాసులు చేసినట్లుగా, జ్ఞానోదయ దశ వరకు జీవితాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి ఎవరూ బాధ్యత వహించరు. ప్రతి ఒక్కరూ స్వతంత్రంగా అభ్యాసం యొక్క తీవ్రతను ఎంచుకోవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు లోకోమోటివ్ కంటే ముందుగానే పరుగెత్తవలసి ఉంటుంది, మరికొందరు "బాధపడకుండా" సులభంగా ఉంటారు. కానీ, నేను చూసినట్లుగా, ప్రతిఒక్కరికీ ప్రాసెసింగ్ యొక్క ప్రస్తుత దశ అదే రోజువారీ ఈవెంట్‌లు మరియు అనుభవాలు సమస్యాత్మకంగా భావించబడతాయి.

మరియు హ్యాక్ చేయబడిన భ్రమల నుండి వెయ్యి గంభీరమైన ఉపశమనాలు కూడా మనలో చాలా మందికి నిజమైనవి మరియు ఏది కాదనే వ్యక్తిగత దృఢ నిశ్చయత యొక్క స్పష్టమైన అస్థిరతను అనుభవించడానికి సరిపోవు. మేము ఒక కలను మరొకదాని కోసం మారుస్తాము - ఇన్ ఉత్తమ సందర్భంఎక్కువ లేదా తక్కువ వాస్తవికమైనది. ఏదో ఒకవిధంగా ఆధ్యాత్మిక పరిపక్వత యొక్క "స్థానిక" భూసంబంధమైన మార్గం స్పష్టంగా నడుస్తుంది. చిన్ననాటి భ్రమల నుండి మనం అధునాతనమైన వాటికి, ఆపై "స్పష్టమైన కలలకు" వెళ్తాము.

మా పరిశోధనా బృందం నిర్వహించిన తొలి ప్రయోగాలలో ఒకదానిలో, కలలలో సమయం యొక్క అవగాహన వాస్తవంలో సమయం యొక్క గ్రహణశక్తికి భిన్నంగా ఉంటుందని మేము సాంప్రదాయ ఆలోచనను పరీక్షించాము. మేము అభివృద్ధి చేసిన టెక్నిక్ ప్రకారం, స్పష్టమైన కల సమయంలో కంటి కదలిక చేయమని సబ్జెక్ట్‌లను అడిగాము, ఆపై 10-సెకన్ల విరామం తర్వాత (లెక్కింపు: వెయ్యి ఒకటి, వెయ్యి రెండు, మొదలైనవి) రెండవ కంటి కదలికను చేయడానికి. మేము అన్ని సందర్భాల్లో స్పష్టమైన కలలో సమయ విరామం యొక్క అంచనా కొన్ని సెకన్లలో మేల్కొనే స్థితిలో దాని అంచనాతో ఏకీభవించిందని మరియు సంకేతాల మధ్య నిజ సమయానికి చాలా దగ్గరగా ఉందని మేము కనుగొన్నాము. దీని నుండి స్పష్టమైన కలలలో సమయం యొక్క అంచనా నిజమైన వాటికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుందని నిర్ధారించబడింది, అనగా, మేల్కొనే స్థితిలో ఉన్నట్లుగా వాటిలో ఏదైనా చర్య చేయడానికి దాదాపు అదే సమయం పడుతుంది.

ఈ ముగింపు ఆశ్చర్యకరంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మీలో చాలామంది కలలో సంవత్సరాలు మరియు జీవితకాలం కూడా జీవించి ఉండవచ్చు. సినిమా లేదా థియేటర్‌లో సమయం గడిచే భ్రమను సృష్టించే అదే స్టేజ్ ట్రిక్ ద్వారా ఈ ప్రభావం కలలో సాధించబడిందని నేను నమ్ముతున్నాను. స్క్రీన్‌పైనా, వేదికపైనా లేదా కలలోనైనా లైట్లు ఆరిపోయి, గడియారం అర్ధరాత్రి తాకినట్లయితే, మరియు కొన్ని క్షణాల తర్వాత ప్రకాశవంతమైన ఉదయపు సూర్యుడు కిటికీలోంచి ప్రకాశిస్తే మరియు అలారం గడియారం మోగినట్లయితే, మనం (మనం గ్రహించకుండా నటిస్తాము) మేము నటిస్తున్నామని) చాలా గంటలు గడిచిపోయాయి, దీనికి కొన్ని సెకన్లు మాత్రమే పట్టిందని "మాకు తెలిసినప్పటికీ".

స్పష్టమైన కలలు కనే స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి సంకేతం ఇవ్వడానికి కళ్ళను ఉపయోగించే పద్ధతి నిద్రలో చూపుల దిశలో మార్పు మరియు మూసిన కనురెప్పల క్రింద కళ్ళ యొక్క వాస్తవ కదలిక మధ్య ఖచ్చితమైన అనురూప్యతను ప్రదర్శించింది. వారి ప్రయోగాలలో స్పష్టమైన డ్రీమర్‌లను ఉపయోగించని పరిశోధకులు సబ్జెక్ట్‌ల కంటి కదలికలు మరియు వారి నివేదించబడిన నిద్ర చర్యల మధ్య అనురూప్యంపై ఆధారపడవలసి వచ్చింది. ఫలితంగా, వారు నిద్రలో మరియు మేల్కొనే సమయంలో కంటి కదలికల మధ్య బలహీనమైన సహసంబంధాలను మాత్రమే పొందారు. నిద్రలో మరియు మేల్కొనే స్థితిలో కంటి కదలికల మధ్య బలమైన సంబంధానికి కారణం మనం అదే ఉపయోగించడం దృశ్య వ్యవస్థమన శరీరం. అత్యంత ఒకటి ప్రకాశవంతమైన ఉదాహరణలుఫిజియాలజీ మరియు నిద్ర కార్యకలాపాల మధ్య సంబంధం నిద్రలో లైంగిక చర్య. 1983లో, స్పష్టమైన REM డ్రీమింగ్ సమయంలో లైంగిక కార్యకలాపాలు శారీరక పారామితులలో ఎంతవరకు ప్రతిబింబిస్తాయో తెలుసుకోవడానికి మేము ఒక అధ్యయనాన్ని చేపట్టాము.

స్త్రీలు తమ కలలలో భావప్రాప్తిని నివేదించే అవకాశం ఉన్నందున ఈ ప్రయోగానికి ఒక మహిళ ఎంపిక చేయబడింది. ఆమె సాధారణంగా లైంగిక ప్రేరేపణ ద్వారా ప్రభావితమయ్యే వివిధ శారీరక సూచికలను గమనించింది: శ్వాస, హృదయ స్పందన రేటు, యోని కండరాల స్థాయి మరియు యోని పల్సేషన్‌ల వ్యాప్తి. ప్రయోగంలో, ఆమె తన కళ్ళతో ప్రత్యేక సంకేతం ఇవ్వవలసి ఉంది క్రింది పరిస్థితులు: ఆమె కలలు కంటున్నట్లు తెలుసుకున్నప్పుడు, లైంగిక కార్యకలాపాలు ప్రారంభమైనప్పుడు (ఆమె నిద్రలో), మరియు ఆమె ఉద్వేగం పొందినప్పుడు.

ఆమె ప్రకారం, ఆమె విధి యొక్క షరతులను ఖచ్చితంగా నెరవేర్చింది. రికార్డింగ్‌ల విశ్లేషణ ఆమె కలలో చేసినదానికి మరియు ఒక శారీరక సూచిక తప్ప మిగతా వాటికి మధ్య ముఖ్యమైన సహసంబంధాన్ని వెల్లడించింది. ఆమె ఉద్వేగం అని నిర్వచించిన 15 సెకన్లలో, ఆమె యోని కండరాల కార్యకలాపాలు, యోని పల్సేషన్ వ్యాప్తి మరియు శ్వాసకోశ రేటు మొత్తం రాత్రంతా అత్యధిక స్థాయికి చేరుకుంది మరియు మిగిలిన REM వ్యవధిలో కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. హృదయ స్పందన రేటు, అంచనాలకు విరుద్ధంగా, చాలా కొద్దిగా పెరిగింది.

దీని తరువాత, మేము ఇద్దరు పురుషులతో ఇలాంటి ప్రయోగాలు చేసాము. రెండు సందర్భాల్లో శ్వాసలో పదునైన పెరుగుదల ఉంది, కానీ మళ్లీ గణనీయమైన మార్పులు లేవు గుండెవేగం. డ్రీమర్స్ ఇద్దరూ తమ స్పష్టమైన కలలలో తీవ్రమైన భావప్రాప్తిని నివేదించినప్పటికీ, స్కలనాన్ని అనుభవించలేదు, సాధారణ కౌమారదశలో ఉన్న తడి కలలలా కాకుండా, తరచుగా శృంగార కలలతో కలిసి ఉండకపోవచ్చు.

నిద్రలో జరిగే కార్యకలాపాలు మెదడు మరియు శరీరాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి

పైన వివరించిన ప్రయోగాల నుండి, మీరు కలలో పాల్గొనే సంఘటనలు మీ మెదడుపై (మరియు, కొంతవరకు, మీ శరీరంపై) ప్రభావం చూపుతాయని, ఇది అనేక విధాలుగా ఇలాంటి సంఘటనల మాదిరిగానే ఉంటుంది. వాస్తవికత. అదనపు పరిశోధనఈ ముగింపును నిర్ధారించండి. స్పష్టమైన కలలు కనేవారు వారి శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు లేదా నిద్రలో వేగంగా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, ఇది వారి నిజమైన శ్వాసలో ప్రత్యక్షంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. అంతేకాకుండా, పాడటం నుండి గణనకు మారడం వల్ల మెదడు కార్యకలాపాలలో మార్పులు (పాడడంలో ఎక్కువ భాగం ఉంటుంది కుడి అర్ధగోళం, మరియు లెక్కించేటప్పుడు - ఎడమ) మేల్కొనే స్థితిలో, దాదాపుగా స్పష్టమైన కలలలో పునరుత్పత్తి చేయబడతాయి. అంటే, మన మెదడుకు ఇది లేదా ఆ చర్య కలలో లేదా వాస్తవానికి నిర్వహించబడిందా అనే తేడా లేదు. కలలు ఎందుకు నిజమైనవిగా అనిపిస్తుందో ఈ అన్వేషణ వివరిస్తుంది. మెదడుకు అవి నిజమే.

మేము కలలలోని మానవ కార్యకలాపాలకు మరియు అతని శరీరధర్మ శాస్త్రానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పొందడం కోసం అధ్యయనం చేస్తూనే ఉన్నాము వివరణాత్మక రేఖాచిత్రంకలల సమయంలో మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య పరస్పర చర్యలు, అందరికీ శారీరక వ్యవస్థలు, కొలవదగినది. ఇటువంటి పథకం ప్రయోగాత్మక స్లీప్ సైకాలజీ మరియు సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్‌కు గొప్ప మద్దతునిస్తుంది. నిజానికి, ఫిజియాలజీపై డ్రీమ్ యాక్టివిటీ యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం పనితీరును మెరుగుపరచడానికి స్పష్టమైన కలలను ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ. ఏమైనా, శారీరక ప్రభావాలు, కలల వలన, మన ఊహల యొక్క చట్టవిరుద్ధమైన పిల్లల నుండి మనం దూరం చేయలేమని చూపించండి. మరియు మన సంస్కృతి కలలను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, వాటిలో అనుభవించిన సంఘటనలు నిజమైనవి నిజ జీవితం. మరియు మనం మన జీవితాలను మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే, మన కలలతో ఇలా చేయడం సరైనది.

సామాజిక విలువలు మరియు స్పష్టమైన కలలు

స్పష్టమైన కలలు కనడానికి ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు ఒంటరిగా ఉండటం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మీరు తరచుగా వింటారు, ఎందుకంటే ఒకరు వ్రాసినట్లుగా, “నేను దాని గురించి ఎవరితోనూ మాట్లాడలేను: అందరూ నేను పిచ్చివాడిని అని అనుకుంటారు మరియు నేను మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నన్ను పిచ్చివాడిగా చూస్తారు. నేను నిద్రలో ఏమి చేస్తాను." మన సంస్కృతి దేనికీ అందించదు సామాజిక మద్దతుచదువుకునే వారికి వివిధ రాష్ట్రాలుతెలివిలో. ఈ విరక్తి బహుశా మనస్తత్వ శాస్త్రంలో ప్రవర్తనా విధానంలో పాతుకుపోయి ఉండవచ్చు, ఇది మానవులతో సహా అన్ని జంతువులను "బ్లాక్ బాక్స్‌లు"గా చూస్తుంది, దీని చర్యలు పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటాయి. బాహ్య ప్రభావాలు. జంతువు యొక్క "స్పృహ" యొక్క విషయాలు అపరిమితంగా పరిగణించబడతాయి మరియు అందువల్ల శాస్త్రీయ పరిశోధనకు లోబడి ఉండదు.

మీరు కలలో ఉన్నప్పుడు, జరుగుతున్నది భ్రమ అని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం, ఊహ ద్వారా సృష్టించబడిన ప్రపంచం చాలా వాస్తవంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు నిశితంగా పరిశీలిస్తే, ఫాంటసీ సంకేతాలు ఒక కలని వెల్లడిస్తాయి. వాస్తవికత నుండి కలను ఎలా వేరు చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు నిపుణుల నుండి అనేక సిఫార్సులను ఉపయోగించాలి. కాలక్రమేణా, కల్పిత మరియు వాస్తవ ప్రపంచాలు మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేయవు.

కల్పిత ప్రపంచాన్ని వాస్తవ ప్రపంచం నుండి వేరు చేయడానికి అనుమతించే మొదటి విషయం స్వీయ-అవగాహన. ఒక వ్యక్తి తాను కలలు కంటున్నట్లు గుర్తిస్తే, అతను తన సొంత కలలను సవరించుకోగలడు. కలను గుర్తించడం అంత సులభం కాదు. ఏమి జరుగుతుందో భ్రమ కలిగించే స్వభావం యొక్క భావనతో మీరు మునిగిపోయిన వెంటనే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: మీరు కలలు కంటున్నారా? కొన్ని నిమిషాలు, సెకన్ల క్రితం ఏమి జరిగిందో గుర్తుంచుకోండి. కలల సమయంలో, ఒక వ్యక్తి వర్తమానంలో మాత్రమే ఉంటాడు;

మిమ్మల్ని మీరు చిటికెడు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒక సహజమైన స్థాయిలో, మీరు దానితో అనుబంధించబడిన భావాలను గుర్తుంచుకుంటారు. మెదడు స్పర్శ, వాసన మొదలైన ఇంద్రియాలను మోసగించే సంకేతాలను పంపుతుంది. అందువల్ల, టేకాఫ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం మీ కలలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడదు. వాస్తవ ప్రపంచంలో ఇది అసాధ్యమని వ్యక్తికి తెలుసు. ఉపచేతన కలలో ఎగరడానికి అనుమతించదు.

స్పష్టమైన కలల సమస్య ఏకాగ్రత తగ్గడం. పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి అనుమతించే ఇంద్రియాలు నిస్తేజంగా మారతాయి. ఒక వ్యక్తి అసాధ్యమైన దాని గురించి కలలు కన్నప్పటికీ, అతను నిద్రపోతున్నాడా లేదా అనే దాని గురించి ఆలోచించడు. అందువల్ల, కల పరీక్షలను నిర్వహించడం కష్టం.

ప్రత్యేకమైన బీకాన్ల పద్ధతి ప్రజాదరణ పొందింది. ఏ వస్తువులు నిద్రతో స్పష్టమైన అనుబంధాన్ని కలిగిస్తాయో ముందుగానే ఆలోచించండి. ఇది ఒక వస్తువు, రంగు లేదా వ్యక్తి కావచ్చు. మీరు దీన్ని చూసిన వెంటనే, ఏమి జరుగుతుందో విశ్లేషించడానికి మీ మెదడు ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. అప్పుడు వాస్తవ మరియు కల్పిత ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మార్గాలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

వాస్తవికత నుండి కలను ఎలా వేరు చేయాలి

కలలతో అనేక ప్రయోగాలు కనుగొనబడ్డాయి సాధారణ చట్టాలు, శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు నటించడం. రాత్రి కల్పనలు నిర్దిష్ట భౌతిక చట్టాలను దాటి వెళ్ళలేవు. వాస్తవికత నుండి కలను ఎలా వేరు చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే వాటిని గుర్తుంచుకోండి:

• మీ ముక్కును చిటికెడు మరియు మీ నోరు మూసివేయడం ద్వారా శ్వాస పరీక్షను నిర్వహించండి. సమస్యలు లేనట్లయితే మరియు గాలి ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశిస్తే, మీరు నిద్రపోతున్నారు;
• అద్దాన్ని కనుగొని ప్రతిబింబాన్ని చూడండి. వాస్తవానికి, ఇది మారకుండా స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఒక కలలో, ప్రతిబింబం అస్పష్టంగా, అస్పష్టంగా మరియు నిరంతరం వైకల్యంతో ఉంటుంది;
• మీరు ఉన్న స్థలాన్ని మీరు ఎలా గుర్తుంచుకుంటారో గుర్తుంచుకోండి. ఒక కలలో, గృహోపకరణాలు మరియు గదుల అమరిక వర్తమానానికి భిన్నంగా ఉంటాయి;
• మీ చేతులపై శ్రద్ధ వహించండి. భ్రాంతికరమైన ప్రపంచంలో, వారు అద్దంలో ఒక చిత్రం వలె తేలుతారు లేదా ఒకదానికొకటి వెళతారు. మీరు మీ వేళ్లను కూడా లెక్కించలేరు;
• ఒక కన్ను మూసుకుని ముక్కు వైపు చూడటం ఒక సులభమైన మార్గం. వాస్తవానికి ఇది చాలా సులభం, కానీ కలలో ఇది అసాధ్యం;
• గడియారాన్ని కనుగొనండి, చేతులు చూడండి. వారు తప్పుగా ప్రవర్తిస్తారు - వారు క్రూరంగా తిరుగుతారు లేదా ఆగిపోతారు;
• ఒక శాసనాన్ని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చదవడం సాధ్యం కాదు. తదుపరిసారి మీరు దానిని చూడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అక్షరాలు మారుతాయి, పదబంధం లేదా పదం యొక్క అర్థం వక్రీకరించబడుతుంది.

రియాలిటీ చెక్ ప్రాక్టీస్

వాస్తవ ప్రపంచంలో తనిఖీ చేసే అభ్యాసం కల్పన మరియు వాస్తవికతను వేరు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మేల్కొని పని ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, శాసనాలను తనిఖీ చేయడం నుండి. మీకు వచ్చే ఏవైనా పదబంధాలు లేదా పదాలను చదవండి. అలవాటును స్వయంచాలకంగా తీసుకువస్తూ, వరుసగా చాలాసార్లు చేయండి. మీకు కలలో శాసనం కనిపిస్తే, మీరు ఆలోచించకుండా రెండుసార్లు చదువుతారు. అక్షరాలు మారాయని మీరు గ్రహించినప్పుడు, ఏమి జరుగుతుందో మీరు అవాస్తవంగా ఆలోచిస్తారు.

శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరొక మార్గం టేకాఫ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం. నేలపై నిలబడి, దూకడం, విమాన అవకాశం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోండి. మీరు తరచుగా ఇటువంటి పరీక్షలను నిర్వహిస్తే, మీ కలల్లోకి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మీరు ఏకకాలంలో అనేక పరీక్షలను ఉపయోగించడంలో వాస్తవికతను గుర్తించండి. అద్దం చిత్రాన్ని వీక్షించడంతో శాసనాలను చదవడం కలపండి, మునుపటి దృశ్యాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మొదటిసారిగా వాస్తవికత నుండి కల్పనను వేరు చేయడం సాధ్యం కాదు. తరచుగా మరియు క్రమ శిక్షణ అవసరం. ఒక కలలో, ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించండి:

• సుదూర వస్తువులను చూడలేము, అవి కంటి నుండి తప్పించుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి;
• వేగంగా పరిగెత్తడానికి ప్రయత్నించండి. కలలో, రెండు దృశ్యాలు సాధ్యమే. గాని మీరు చలించరు, లేదా మీరు తక్షణమే ఏదైనా, సుదూర, పాయింట్‌కి తరలిస్తారు;
• ఒక కలలో గోడల గుండా నడవడం, నీటి కింద ఊపిరి పీల్చుకోవడం, కళ్ళలో నొప్పి లేకుండా ప్రకాశవంతమైన పగటిపూట సూర్యుడిని చూడటం సులభం;
• లైట్ స్విచ్‌ని తిప్పండి. చాలా మటుకు అది పని చేయదు.

కలలలో ఇతర వ్యక్తులు చాలా తరచుగా ఉన్నప్పటికీ, కలలు కనేవారు వారి ముఖాల అసమానతను గమనిస్తారు.

స్పష్టమైన కలలు కనడం, శాస్త్రీయ పరిశోధన

శాస్త్రవేత్తలు అనేక శతాబ్దాలుగా ఇమ్మర్షన్ కోసం ఒక పద్ధతిని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు స్పష్టమైన కల. 18వ శతాబ్దం నుండి ప్రజలు ఊహాశక్తిని నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించారు. అప్పుడు ఇటాలియన్ లుయిగి గాల్వానీ ప్రపంచానికి "జంతు విద్యుత్" ను కనుగొన్న ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించాడు. జీవి యొక్క శరీరం విద్యుత్తును ఉత్పత్తి చేస్తుందని శాస్త్రవేత్త కనుగొన్నాడు మరియు దాని మూలం నరాల ముగింపులు.

19వ శతాబ్దంలో, సాంకేతికత అభివృద్ధి ఒక అడుగు ముందుకు వేయడానికి వీలు కల్పించింది. శాస్త్రవేత్తలు ఏ ప్రాంతంలోనైనా న్యూరాన్ల విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలవగలిగారు నాడీ వ్యవస్థ. ఇప్పటికే 20వ శతాబ్దం 50వ దశకంలో, నిద్ర దశల ఆవిష్కరణలో అభివృద్ధిని ఉపయోగించారు. దీని తరువాత, కలలను నియంత్రించే ప్రయత్నాలు పదేపదే జరిగాయి.

స్పష్టమైన కలలో నిజమైన పురోగతి 70 ల మధ్యలో మాత్రమే జరిగింది. ఆంగ్ల విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్త కెట్ హెర్న్ ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించాడు, దీనిలో అతను నిద్రావస్థలో ఉన్నప్పుడు ముందుగా ప్లాన్ చేసిన కంటి కదలికలను అధ్యయనం చేశాడు. తదనంతరం, ఈ ప్రయోగాన్ని మరొక ఆంగ్ల ప్రయోగికుడు పునరావృతం చేశాడు.

మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు స్పష్టమైన కలలు, పరిశోధకులు పదేపదే నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులకు సంబంధించిన వివిధ ప్రయోగాలను నిర్వహించారు. ఫ్రాంక్‌ఫర్ట్‌లో, మేల్కొలుపు మరియు నిద్ర యొక్క స్థితులు 40 Hz పరిధిలో నమోదు చేయబడతాయని ప్రయోగాలు నిరూపించాయి. ఫ్రంటల్ లోబ్స్మె ద డు ఈ సమయంలో సబ్జెక్ట్ వచ్చింది సరిహద్దు రాష్ట్రంమేల్కొలుపు మరియు నిద్ర మధ్య. స్పష్టమైన దృష్టి యొక్క క్షణాలలో, స్పృహకు బాధ్యత వహించే మెదడులోని ప్రాంతాలు ఎక్కువ కార్యాచరణను చూపుతాయి.

పారాసైకాలజిస్టులు స్పష్టమైన కలల సాధనపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. పలువురు రచయితలు వివరిస్తూ పుస్తకాలు ప్రచురించారు సొంత అనుభవంనియంత్రిత దర్శనాలలో ఇమ్మర్షన్. పెద్ద ప్రభావంసెలియా గ్రీన్, అన్నే ఫెరడే, ప్యాట్రిసియా గార్ఫీల్డ్ మరియు కార్లోస్ కాస్టనెడ కూడా రచనలను అందించారు.

అమెరికన్ ఆధ్యాత్మికవేత్త తన పుస్తకాలలో మార్మికవాదం మరియు క్షుద్రవాదం యొక్క వృత్తాంతాన్ని సమర్పించినట్లు పేర్కొన్నాడు. అతను 1993లో స్పష్టమైన కలలపై తన రచనను ప్రచురించాడు. ఇది నిద్రలో చేయవలసిన అభ్యాసాలను వివరంగా వివరిస్తుంది. విషయాలు ఎలా పని చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి సుపరిచితమైన వాస్తవికత యొక్క అవగాహనను అధిగమించడానికి కాస్టానెడ తన పద్ధతిని పరిగణించాడు నిజమైన శాంతి. ఇందులో, అతని అభిప్రాయం పారాసైకాలజిస్టుల అభిప్రాయాల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, వారు స్పష్టమైన కలలను మానసిక కార్యకలాపాల యొక్క సంవృత ప్రాంతంగా పరిగణించారు.

స్పష్టమైన కలల అభ్యాసం చేతన మరియు ఉపచేతనాన్ని కలపడానికి శాస్త్రవేత్తలు చేసిన లెక్కలేనన్ని ప్రయత్నాలతో చాలా సంబంధం ఉంది. చాలా మంది పరిశోధకులు ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రణాళికలను రూపొందిస్తున్నారు, దీని ప్రకారం ఒక వ్యక్తి త్వరగా లేదా తరువాత రెండు ప్రపంచాలలో ఏకకాలంలో జీవించగలడు - కల్పిత మరియు నిజమైన. ఈ దృక్పధాన్ని గ్రహించే దిశగా చైతన్య దర్శనాలు మొదటి మెట్టు.