నత్తిగా మాట్లాడటం కోసం కుట్రలు మరియు ప్రార్థనలు. రుతువిరతి: అసౌకర్యం

Snezhko R.A ప్రకారం నత్తిగా మాట్లాడే చికిత్సకు పద్ధతి.

Snezhko యొక్క పద్ధతి నత్తిగా మాట్లాడటం ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ ప్రసంగ నైపుణ్యాల కొరత అని రచయిత యొక్క నమ్మకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రసంగం అనేది పుట్టుక నుండి ఏర్పడిన మరియు అభివృద్ధి చెందిన నైపుణ్యం అని రచయిత నమ్ముతారు, అలా అయితే, ఇక్కడ చికిత్స చేయడానికి ఏమీ లేదు. కొన్ని కారణాల వల్ల, అతను సైకిల్ తొక్కడం వంటి సంక్లిష్టమైన న్యూరోసైకిక్ నిర్మాణాన్ని ప్రసంగంతో పోల్చాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, సైకిల్ తొక్కడం ఎలాగో తెలియని వ్యక్తికి మీరు నేర్పించినట్లే మీరు సరిగ్గా మాట్లాడటం మరియు నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలాగో నేర్పించగలరని అతను నమ్ముతాడు. కానీ ప్రస్తావించని విషయం ఏమిటంటే, అప్పటికే బాగా మాట్లాడిన వ్యక్తులలో నత్తిగా మాట్లాడటం తరచుగా జరుగుతుంది.

నత్తిగా మాట్లాడే రోగికి నిజంగా సహాయం చేయగలిగేది అతను మాత్రమేనని, వైద్యులు మరియు స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌లు ఈ విషయాన్ని ఫలించలేదని మరియు అతని గొప్ప ఆవిష్కరణ మూడు రోజుల్లో నత్తిగా మాట్లాడడాన్ని నయం చేయగలదని స్నేజ్కో పేర్కొన్నాడు.

నత్తిగా మాట్లాడే వ్యక్తి ఉద్దేశపూర్వకంగా గొంతు మరియు ప్రసంగ కండరాల నొప్పులకు కారణమవుతుందని మరియు తద్వారా అతని నత్తిగా మాట్లాడటం జరుగుతుందని కూడా వాదించారు. నత్తిగా మాట్లాడటం ఒక వ్యాధిగా తెలియకుండానే ఉద్భవించిందనే అభిప్రాయాన్ని అతను వివాదాస్పదం చేస్తాడు మరియు అన్ని రకాల చికిత్సలు, సూచన మరియు హిప్నాసిస్‌తో సహా, నత్తిగా మాట్లాడడాన్ని తొలగించడంలో సహాయం చేయలేవని మరియు అతని పద్ధతి మాత్రమే దీనిని చేయగలదని నమ్ముతాడు.

మరేదైనా లేనట్లుగా నత్తిగా మాట్లాడటం యొక్క ఏకైక మరియు ప్రధాన అభివ్యక్తిగా రచయిత మూర్ఖత్వాన్ని పరిగణిస్తాడు. క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలునత్తిగా మాట్లాడటం, నేను తరువాత ప్రస్తావిస్తాను.

జంతువులకు లేని ప్రసంగానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యు సిద్ధతను నిరూపించే వైద్య జన్యుశాస్త్రం యొక్క విజయాలను స్నేజ్కో ఖండించారు.

నత్తిగా మాట్లాడటం Snezhko R.A చికిత్స యొక్క పద్ధతి యొక్క సైకోథెరపీటిక్ విశ్లేషణ.

స్నేజ్కో పద్ధతి యొక్క సారాంశం యొక్క ప్రదర్శన సిద్ధాంతం మరియు నత్తిగా మాట్లాడటం (సరిదిద్దడం) యొక్క అభ్యాసం రంగంలో అతని గొప్ప ఆవిష్కరణల యొక్క స్పష్టమైన స్వీయ-ప్రశంసలతో విస్తరించింది. నత్తిగా మాట్లాడడాన్ని సరిదిద్దే రంగంలో తనను తాను మార్గదర్శకుడిగా ప్రదర్శించుకుంటూ, అతను తనను తాను "ప్రసంగ ఏకైక గురువు" అని పిలుస్తాడు, నిజం దాని నుండి బాధపడకపోతే ఒక వ్యక్తి అలా ఆలోచించనివ్వండి.

కానీ నత్తిగా మాట్లాడే సమస్యకు సైద్ధాంతిక విధానం రచయిత చెప్పిన అనేక అంశాలలో బలహీనంగా ఉంది. కాబట్టి వాటిని ఒకసారి పరిశీలిద్దాం.

ప్రకటన ఒకటి- రచయిత ప్రసంగం కేవలం వారసత్వంగా లేని “నైపుణ్యం” అని ప్రకటించారు, కానీ పుట్టుక నుండి మరణం వరకు శిక్షణ పొందారు, మరియు ప్రసంగ లోపాలు ఉంటే, “సరైన ప్రసంగ నైపుణ్యాలను” అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించడం సులభం శిక్షణ, మరియు ఇవన్నీ వేగంగా మరియు సులభంగా చేయబడతాయి. చెప్పబడిన ప్రతిదానికి మద్దతుగా, అతను ఒక ఉదాహరణ ఇస్తాడు - ఒక వ్యక్తి ఆఫ్రికాలో తనను తాను కనుగొన్నప్పుడు మరియు అతను ముగించిన దేశం యొక్క భాష తెలియకపోతే, అతను "మూగవాడు" అవుతాడు. ఈ వ్యక్తుల ప్రసంగం తెలియదు మరియు వారితో కమ్యూనికేట్ చేయలేడు.

రచయిత ఖచ్చితంగా తప్పు అని నేను నమ్మకంగా చెప్పగలను, ఎందుకంటే. మానవ పిండంలో, ప్రసంగానికి బాధ్యత వహించే మండలాలు గర్భాశయంలో ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి మరియు అవి వినికిడి మండలాలతో క్రియాత్మకంగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి; పుట్టినప్పుడు, ఈ మెదడు మండలాలు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి, ఇది ఎక్కువగా ఇతరులచే సులభతరం చేయబడుతుంది మరియు తరచుగా వారు పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, అతని ప్రసంగం ఎంత వేగంగా ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, మొత్తం ప్రసంగ ఉపకరణం ఒక వ్యక్తికి జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తుందని మేము చెప్పగలం. నాడీ వ్యవస్థప్రసంగం, వినికిడి మరియు ఆలోచన ప్రాంతాలతో, ప్రసంగ కండరాలు, గొంతు స్నాయువులు, కానీ మరింత అభివృద్ధిప్రసంగం మానవ వాతావరణంలో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. రచయిత మోగ్లీతో ఒక ఉదాహరణ ఇచ్చారు - ఒక పిల్లవాడు ఉన్నప్పుడు అడవి స్వభావం, అప్పుడు అతని ప్రసంగం ఏర్పడలేదు, ప్రసంగ శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతకు ఉదాహరణగా. కానీ మరొక ఉదాహరణ ఇవ్వవచ్చు - ఇంట్లో జంతువులు (చిలుకలు మినహా) పిల్లి లేదా కుక్క ఉంటే, మీరు ప్రసంగాన్ని ఉపయోగించి వారితో ఎంత కమ్యూనికేట్ చేసినా, అవి మీతో మాట్లాడవు. మానవ భాష, ఎందుకంటే వారికి జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడిన ప్రసంగ ఉపకరణం లేదు.

మరియు ఆఫ్రికాలో "తిమ్మిరి" విషయానికొస్తే, ఇది జరగదు ఎందుకంటే. ఏదైనా వ్యక్తి, వేరే భాషా వాతావరణంలో తనను తాను కనుగొని, మొదట తన స్వంత భాషలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు అతను తెలిసిన వ్యక్తిని కనుగొనలేకపోతే, అతను తన ప్రసంగం మరియు హావభావాలతో కమ్యూనికేట్ చేస్తూనే ఉంటాడు, తనకు ఏమి అవసరమో వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కాబట్టి మాట్లాడే వ్యక్తి, సూత్రప్రాయంగా, అతను కోరుకున్నప్పటికీ, "తిమ్మిరి" కాలేడు.

సంక్లిష్టమైన న్యూరోటిక్ స్పీచ్ డిజార్డర్‌ని ఒక స్థాయికి తగ్గించే ప్రయత్నం సాధారణ లక్షణంనత్తిగా మాట్లాడటం చాలా క్లిష్టమైన సమస్యకు ఆదిమ మరియు ఇరుకైన విధానం గురించి మాట్లాడుతుంది.

నత్తిగా మాట్లాడటం యొక్క చికిత్స ఆదిమ శిక్షణ కాదు.

మూడవ ప్రకటన- Snezhko సాధ్యం వదిలించుకోవటం చెప్పారు న్యూరోటిక్ లక్షణాలుసులభంగా, ఈ రుగ్మత యొక్క కారణాన్ని గ్రహించడం మరియు నత్తిగా మాట్లాడటం.

నాడీ విచ్ఛిన్నం మరియు నత్తిగా మాట్లాడటానికి గల కారణాన్ని రచయిత చూస్తాడు, నత్తిగా మాట్లాడే రోగి ఒకే సమయంలో రెండు శబ్దాలను ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ ఇది అసాధ్యం మరియు “మూర్ఖత్వం” ఏర్పడుతుంది, ఈ “మూర్ఖత్వం” కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ ప్రయత్నం కారణంగా, దాని పర్యవసానంగా గందరగోళం మరియు అభద్రత ఏర్పడింది. న్యూరోటిక్ డిజార్డర్మూర్ఖత్వానికి మరియు దానికి కారణమైన సంఘటనకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా దానితో పాటు వచ్చే ప్రసంగాన్ని నయం చేయవచ్చు. కానీ ఇక్కడ రచయిత నత్తిగా మాట్లాడటం కాదు అనే తన స్వంత వాదనతో విభేదించాడు నాడీ విచ్ఛిన్నంఒత్తిడి కారకాల వల్ల కలుగుతుంది.

అతని ప్రకారం, నత్తిగా మాట్లాడటం అనేది మీ ప్రసంగ ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించడంలో అసమర్థత మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం లేదు. నత్తిగా మాట్లాడటానికి కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి - చాలా మంది రోగులు దానిని గుర్తుంచుకుంటారు, తరచుగా ఇది కుక్క మరియు మరొక పెంపుడు జంతువు నుండి భయం, బాధాకరమైనది వైద్య అవకతవకలు(దంత చికిత్స, ఇంజెక్షన్లు), పదునైన ఆకస్మిక శబ్దాలు మొదలైనవి. కానీ నత్తిగా మాట్లాడటానికి దారితీసిన కారణాన్ని వారు గుర్తుంచుకోవడం మరియు గ్రహించడం నుండి, వారి ప్రసంగం సరిదిద్దబడలేదు.

నాల్గవ ప్రకటన- కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామ్ సహాయంతో ప్రసంగాన్ని నయం చేయవచ్చు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఇవన్నీ ఒకే విధమైన ప్రసంగ శిక్షణలు, కానీ ఆత్మలేని కంప్యూటర్‌తో ఉంటాయి. స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌తో శిక్షణ ఇస్తే ఇంకా చిన్నది ఇవ్వవచ్చు చికిత్సా ప్రభావంఅతని వ్యక్తిగత సూచన మరియు రోగి పట్ల సానుభూతి కారణంగా, ఒకటి ఉంటే, ఆత్మలేని ప్రోగ్రామ్‌కు ఇది కూడా ఉండదు. ఉపయోగించి సుమారు డజను మంది రోగులు నన్ను సంప్రదించారు వివిధ కార్యక్రమాలుప్రసంగ శిక్షణ మరియు ఫలితం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - లేదు. వారి రోగులలో చాలామంది నేను కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు, ప్రతిదీ పని చేసిందని చెప్పారు, కానీ నేను వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వెళ్ళినప్పుడు, ఏమీ బయటకు రాలేదు!

అతను వ్యక్తిగత శిక్షణను నిర్వహిస్తే బహుశా స్నేజ్కో ఎవరికైనా సహాయం చేస్తాడు, బహుశా మూడు రోజుల తర్వాత వారు బాగా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు, కానీ భవిష్యత్తులో, పునఃస్థితి సాధ్యమవుతుందని నేను అనుకుంటాను. "మతిమరుపు" అనేది తప్పుగా మాట్లాడే చాలా బలమైన అలవాటు (రచయిత యొక్క స్థానం) మరియు ఏదైనా అలవాటు వలె, ముఖ్యంగా రోగలక్షణమైనది, పద్దతి యొక్క రచయితకు అనిపించే దానికంటే సరిదిద్దడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

నత్తిగా మాట్లాడటం అనేది దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల జీవితాలను చాలా క్లిష్టతరం చేస్తుంది. నత్తిగా మాట్లాడే వ్యక్తుల దైనందిన జీవితం శుద్ధ పిండి అని మనం చెప్పగలం. ప్రజలు అభద్రత మరియు సిగ్గుపడతారు. బాల్యం మరియు కౌమారదశలో, నత్తిగా మాట్లాడే పిల్లవాడు తరచుగా ఇతర పిల్లలచే ఎగతాళి చేయబడతాడు. కొంతమంది పెద్దలలో, తడబడటం మరియు నత్తిగా మాట్లాడటం అనేది ఉత్సాహం యొక్క క్షణాలలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది, అన్ని ఇతర పరిస్థితులలో వారి ప్రసంగం స్పష్టంగా ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తులకు, ప్రసంగ లోపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, వారి భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోవడం సరిపోతుంది. నత్తిగా మాట్లాడటం కోసం ప్రార్థనఈ సందర్భంలో, ఇది ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు పదబంధాన్ని సాధారణంగా ఉచ్చరించడానికి సహాయపడుతుంది.

వయోజన నత్తిగా మాట్లాడటం కోసం ఆర్థడాక్స్ ప్రార్థనలు

నత్తిగా మాట్లాడటం క్షణాల్లో వాస్తవం నుండి వస్తుంది నాడీ ఉద్రిక్తత: అపరిచితుడితో సంభాషణ, వ్యక్తుల సమూహం ముందు ప్రసంగం, ఏదైనా సంఘర్షణ పరిస్థితి(తగాదా, ఆగ్రహం) ఒక వ్యక్తి స్వర తంతువుల అసంకల్పిత మూసివేతను కలిగి ఉంటాడు. ప్రస్తుతం, శ్వాసను నియంత్రించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. స్వర తంతువులు. నిస్సందేహంగా, ప్రొఫెషనల్ స్పీచ్ థెరపిస్ట్‌తో తరగతులు నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరినీ రక్షించగలవు. కానీ వైద్యం ప్రక్రియ అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీకు నమ్మకం ఉంటే, మీరు సహాయం కోసం కాల్ చేయవచ్చు. నత్తిగా మాట్లాడటం కోసం బలమైన ప్రార్థనలు మాస్కోకు చెందిన మాట్రోనా, సిమియన్ ది గాడ్-రిసీవర్, అనస్తాసియా ది రోమన్, జార్జ్ ది విక్టోరియస్, అగాపిట్ ఆఫ్ ది కేవ్స్, ఆంథోనీ ది గ్రేట్‌లకు చదవబడ్డాయి.

పిల్లల నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి నిజమైన ప్రార్థన

యేసు మనకు నమ్మమని బోధించాడు. నిజమైన విశ్వాసంతో, పిల్లల నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి ఒక ప్రార్థన, ఒకరి స్వంత మాటలలో కూడా సహాయం చేస్తుంది. చాలా మంది పెద్దలు ఈ విధంగా నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతారు. నాకు తాత్కాలికంగా దూరం కావాలి బయటి ప్రపంచం, ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం సెలవు తీసుకోండి, ప్రశాంతమైన, కొలిచిన జీవితాన్ని గడపండి. ఈ సమయంలో, మీరు ఇతరులతో తక్కువ మాట్లాడాలి మరియు బదులుగా మీకు నచ్చిన ఏదైనా రాయగలిగే డైరీని ఉంచండి. వ్రాస్తున్నప్పుడు, మేము వచనాన్ని మానసికంగా ఉచ్ఛరిస్తాము మరియు మన స్వంత మనస్సులలో నత్తిగా మాట్లాడటం అసాధ్యం. కొంతకాలం తర్వాత, ఇది అలవాటుగా మారుతుంది మరియు సంకోచం లేకుండా బిగ్గరగా మాట్లాడటం సాధ్యమవుతుంది. పాడేటప్పుడు నత్తిగా మాట్లాడటం కూడా అసాధ్యం. ఏదైనా ట్యూన్‌లో పాడండి, ప్రార్థనలు చేయండి, ఇది నిజంగా పిల్లలను నత్తిగా మాట్లాడకుండా కాపాడుతుంది.

నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి బలమైన ప్రార్థన యొక్క వచనం

ఓ ఆశీర్వదించబడిన తల్లి మాట్రోనో, దేవుని సింహాసనం ముందు తన ఆత్మతో స్వర్గంలో, ఆమె శరీరం భూమిపై విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది మరియు పై నుండి దయతో మీకు ఇవ్వబడింది, వివిధ అద్భుతాలు ప్రసరిస్తాయి! పాపులారా, దుఃఖాలలో, అనారోగ్యాలలో మరియు పాపపు ప్రలోభాలలో, మాపై ఆధారపడిన రోజులలో మాపై మీ దయగల కన్నుతో ఇప్పుడు చూడండి. మమ్ములను ఓదార్చండి, నిరాశలో ఉన్నవారు, మా తీవ్రమైన రుగ్మతలను నయం చేయండి, మా పాపాల వల్ల దేవుని నుండి మాకు, అనేక కష్టాలు మరియు పరిస్థితుల నుండి మమ్మల్ని విడిపించండి, మా పాపాలను, అన్యాయాలను మరియు పాపాలను క్షమించమని మన ప్రభువైన యేసుక్రీస్తును వేడుకోండి, మేము మా చిన్నప్పటి నుండి కూడా ఉన్నాము. ఈ రోజు వరకు మరియు మేము ఒక గంట పాపం చేసాము, కానీ మీ ప్రార్థనలతో, దయ మరియు గొప్ప దయ పొంది, త్రిమూర్తులలో ఒకే దేవుడు, తండ్రి మరియు కుమారుడు మరియు మహిమపరుస్తాము.

1. నత్తిగా మాట్లాడటం- (లూయిస్ హే)

వ్యాధి కారణాలు

అవిశ్వసనీయత. స్వీయ వ్యక్తీకరణకు అవకాశం లేదు. ఏడవడం నిషేధించబడింది.

నన్ను నేను చూసుకోవడానికి నాకు స్వేచ్ఛ ఉంది. ఇప్పుడు నేను కోరుకున్నది స్వేచ్ఛగా వ్యక్తపరచగలను. నేను ప్రేమ భావనతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేస్తాను.

2. నత్తిగా మాట్లాడటం- (V. Zhikarentsev)

వ్యాధి కారణాలు

భద్రతా భావం లేదు. స్వీయ వ్యక్తీకరణ లేకపోవడం. ఏడవడానికి వీలు లేదు.

సాధ్యమైన వైద్యం పరిష్కారం

3. నత్తిగా మాట్లాడటం- (లిజ్ బర్బో)

భౌతిక నిరోధించడం

నత్తిగా మాట్లాడటం అనేది ప్రధానంగా సంభవించే ఒక ప్రసంగ అవరోధం బాల్యంమరియు తరచుగా జీవితాంతం కొనసాగుతుంది.

ఎమోషనల్ బ్లాకింగ్

జైకా తన యవ్వనంలో తన అవసరాలు మరియు కోరికలను వ్యక్తీకరించడానికి చాలా భయపడ్డాడు. తనకు అధికారాన్ని సూచించే వారికి కూడా అతను భయపడ్డాడు; అతను ఏదైనా చూపించడానికి లేదా వ్యక్తీకరించడానికి అవసరమైనప్పుడు ఆ క్షణాల్లో ఇది చాలా భయానకంగా ఉంది.

మానసిక నిరోధం

ఇది అసమంజసమని మీ తల మీకు చెప్పినప్పటికీ, లేదా ఎవరైనా మీ కోరికలను పూర్తిగా చట్టబద్ధం కాదని భావిస్తారని మీరు భయపడుతున్నా, మీ కోరికలను వినిపించే హక్కు మీకు ఉందని మీరు గ్రహించాల్సిన సమయం ఇది. మిమ్మల్ని మీరు ఎవరికీ సమర్థించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు కావలసినదాన్ని మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఏ సందర్భంలోనైనా మీ ఎంపిక యొక్క పరిణామాలకు మీరు బాధ్యత వహించాలి. ప్రజలందరూ చేసేది అదే.

మీరు ఇతర వ్యక్తులను శక్తివంతంగా భావిస్తారు, కానీ మీలో అధికారం ఉంది, అది వ్యక్తపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ఆధిపత్యం చెడుతో ముడిపడి లేదని మరియు మిమ్మల్ని మీరు దృఢపరచుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుందని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీరు శక్తిమంతులుగా భావించే వారితో ఇది మిమ్మల్ని పునరుద్దరిస్తుంది.

నత్తిగా మాట్లాడే సమస్య పిల్లలు మరియు పెద్దలలో సంభవిస్తుంది. ఇది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. మరియు పాయింట్ ప్రసంగ లోపంలోనే కాదు, సాధారణ స్వీయ సందేహం. ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం లాంటిది: మీరు ఎంత ఎక్కువ నత్తిగా మాట్లాడితే, మీరు మరింత ఇబ్బంది పడతారు, ఇది మిమ్మల్ని మరింత నత్తిగా మాట్లాడేలా చేస్తుంది ... కానీ మీరు మీపై నమ్మకం ఉంచినట్లయితే ప్రతిదీ పరిష్కరించబడుతుంది.

ఒక్కసారిగా నత్తిగా మాట్లాడడాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో మేము నిపుణులను అడిగాము. అత్యున్నత వర్గానికి చెందిన స్పీచ్ థెరపిస్ట్ యానా బోరిసోవ్నా పోలే ఇలా అంటాడు: చాలా తరచుగా, బాల్యంలో నత్తిగా మాట్లాడటం కనిపిస్తుంది. అత్యంత ప్రమాదకరమైన కాలం 3 నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు, ప్రసంగం యొక్క వేగవంతమైన అభివృద్ధి సమయంలో. కానీ ఒక వయోజన కూడా ఈ వ్యాధి బారిన పడవచ్చు. నత్తిగా మాట్లాడటం అనేది టెంపో యొక్క ఉల్లంఘన, ఉచ్చారణ ఉపకరణం యొక్క మూర్ఛల ఫలితంగా ప్రసంగం యొక్క సున్నితత్వం యొక్క లయ. నత్తిగా మాట్లాడే వ్యక్తి బట్టలతో ఫిడేలు చేయగలడు, చేతులు, కాళ్ళతో అసంకల్పిత కదలికలు చేయవచ్చు, అతను అభివృద్ధి చెందవచ్చు నాడీ సంకోచాలు. కొంతమంది నత్తిగా మాట్లాడేవారు అర్ధంలేని పదాలు లేదా శబ్దాలను ప్రసంగంలోకి చొప్పించడం ద్వారా వారి లోపాన్ని "ముసుగు" చేస్తారు: "అలా", "ఇక్కడ", "mmm", "uh" ...

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా నయం? ఈ లోపం ప్రసంగం మాత్రమే కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉల్లంఘనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక ఆరోగ్యం అనువైనది కాదని ఇది తరచుగా మారుతుంది. పెద్దవారిలో, నత్తిగా మాట్లాడటం చిన్ననాటి నుండి ఉండవచ్చు లేదా ఆకస్మికంగా కనిపించవచ్చు. తరచుగా సమస్య ప్రశాంతత మరియు సామరస్య పరిస్థితులలో "మసకబారుతుంది" మరియు ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మళ్లీ కనిపిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు అనేక మంది నిపుణులను సంప్రదించాలి: న్యూరాలజిస్ట్, స్పీచ్ థెరపిస్ట్, క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్. మనస్తత్వవేత్త ఉద్రిక్తత, ప్రసంగం యొక్క భయాన్ని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. స్పీచ్ థెరపిస్ట్ ప్రసంగ శ్వాస, మృదువైన మరియు నిరంతర ప్రసంగం యొక్క నైపుణ్యాలను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు బోధిస్తారు లేదా సహాయం చేస్తారు. మరియు న్యూరాలజిస్ట్, తన వంతుగా, నాడీ వ్యవస్థకు సహాయం అందిస్తారు.

ఈత, యోగా, కరాటే: కొన్ని క్రీడలలో పాల్గొనడానికి నత్తిగా మాట్లాడే వ్యక్తులకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. గానం, థియేట్రికల్ సర్కిల్‌లు, డ్యాన్స్ - ఇవన్నీ కూడా ఒక వ్యక్తి విముక్తి పొందేందుకు, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి, శ్వాస, ప్లాస్టిసిటీని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు సాధారణ శారీరక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.

ఈ సమయంలో, డాక్టర్ చికిత్స చేస్తాడు, నత్తిగా మాట్లాడడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రసిద్ధ పద్ధతుల ప్రయోజనాన్ని పొందండి.

నత్తిగా మాట్లాడటం కోసం చికిత్స

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా నయం? “ఓ హర్రర్, ఇప్పుడు అది మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది” అని సెట్ చేయడానికి బదులుగా, ఈ స్థానాన్ని ఎంచుకోండి: “మరియు ఇది నాకు చాలా విశిష్టత.” మీరు నత్తిగా మాట్లాడుతున్నారనే వాస్తవాన్ని అంతర్గతంగా అంగీకరించండి మరియు దానితో జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నత్తిగా మాట్లాడటం పట్ల ఇతరుల స్పందన గురించి మీరు భయపడితే, మీరు సమస్యను ముందుగానే చెప్పవచ్చు లేదా సూచించవచ్చు. లోపం గురించి మీరు ఎంత రిలాక్స్‌గా ఉంటారో, అది తక్కువ తరచుగా కనిపిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోండి

ప్రతి ఒక్కరూ విశ్రాంతి కోసం వారి స్వంత "వంటకాలను" కలిగి ఉన్నారు. ఎవరైనా తమ చేతుల్లో ఫిడేలు చేయగల రోజరీ, కాగితం ముక్క, దాని అంచులను మడవవచ్చు మరియు విప్పవచ్చు లేదా వేళ్లు ఒక నిర్దిష్ట క్రాసింగ్ ద్వారా శాంతియుత స్థితిని ఇస్తుంది. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ ప్రసంగాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు చూస్తారు: దాని నాణ్యత నేరుగా మీ అంతర్గత స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

హోమ్ షో ఆడండి

చాలా మంది నత్తిగా మాట్లాడేవారు, ప్రియమైనవారితో మాట్లాడేటప్పుడు, వారి సమస్యను పూర్తిగా మరచిపోతారు. కానీ ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాల్లో ఆమె తనను తాను గుర్తు చేసుకుంటుంది. రేపు మీటింగ్‌లో మీరు చేయబోయే ప్రసంగాన్ని మీ సోదరి, మీ వ్యక్తి లేదా మీ తల్లిదండ్రుల ముందు రిహార్సల్ చేయండి. విశ్రాంతి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క అనుభూతిని గుర్తుంచుకోండి మరియు వాటిని "X" క్షణం వరకు ఉంచండి.

సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకోండి

శ్వాస వ్యాయామాలుయోగా లేదా కిగాంగ్ నుండి నత్తిగా మాట్లాడేటప్పుడు శ్వాసను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఊపిరితిత్తుల నుండి ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము, తీసుకోవడం మరియు గాలిని బహిష్కరించడం యొక్క లయలను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి. స్కిప్ చేయకుండా ప్రతిరోజూ వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయండి: నత్తిగా మాట్లాడటం తగ్గిందని మీరు త్వరలో భావిస్తారు.

మీ స్వంత ప్రసంగం గురించి తప్ప ఏదైనా ఆలోచించండి

ప్రజలు వారి అసమాన ప్రసంగం యొక్క వాస్తవం నుండి తరచుగా నత్తిగా మాట్లాడతారు. ఇది సంభాషణ యొక్క థ్రెడ్‌ను కోల్పోయేలా చేస్తుంది, సంభాషణ యొక్క పాయింట్‌ను కోల్పోతుంది. మీ దృష్టిని మీ స్వంత స్వరం నుండి మీరు తెలియజేయాలనుకుంటున్న ఆలోచనకు లేదా మీ సంభాషణకర్తకు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రసంగ సమాచారం యొక్క విస్తరణపై దృష్టి పెట్టండి, ఫారమ్‌పై కాకుండా కంటెంట్‌పై దృష్టి పెట్టండి.

పాజ్ చేయండి

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలి? మీరు నత్తిగా మాట్లాడుతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మీ శ్వాసను క్రమబద్ధీకరించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. సంభాషణను పాజ్ చేసి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీ శ్వాసను వింటూ, పీల్చడం మరియు వదులుతూ పునరావృతం చేయండి. కాబట్టి మీరు మీ ప్రసంగాన్ని నియంత్రించవచ్చు మరియు లైట్ పాజ్‌లు మీకు సంభాషణకర్త దృష్టిలో ఆసక్తికరమైన రహస్యాన్ని ఇస్తాయి.

ప్రేరణ పొందండి

మీరు మీ ప్రసంగాన్ని నయం చేస్తున్నప్పుడు, సహనం మరియు ఉత్సాహాన్ని పొందండి. మరియు మంచి సాహిత్యం మరియు సినిమా దీనికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఆస్కార్-విజేత "కింగ్ సేస్": కథానాయకుడి స్థానంలో మిమ్మల్ని మీరు భావించండి మరియు కాంప్లెక్స్‌ల నుండి పూర్తి విజయం వరకు అతనితో వెళ్లండి.

Daria Mazurkina త్వరగా నత్తిగా మాట్లాడటం వదిలించుకోవటం మార్గాల కోసం వెతుకుతోంది

హలో, అలెగ్జాండర్!

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది కష్టమైన సంబంధంతల్లిదండ్రుల తో. చాలా తరచుగా తండ్రి యొక్క అధిక అధికారంతో. నత్తిగా మాట్లాడటం అధిగమించడానికి, కార్యకలాపాలు మొత్తం శ్రేణి ఉంది.

1. శ్వాస వ్యాయామాలుస్ట్రెల్నికోవ్ పద్ధతి ప్రకారం. వ్యాయామాల పూర్తి సెట్ ఇంటర్నెట్‌లో చూడవచ్చు.

2. మానసిక వైఖరి . దీన్ని అమలు చేయడానికి, మీరు దానిని గుర్తుంచుకోవాలి నిరీక్షణఎప్పుడూ తనకంటే బలవంతుడు కోరికలు.నేను అర్థాన్ని విడదీస్తాను: మనం ఉద్రేకంతో ఏదైనా కోరుకున్నప్పుడు (ఉదాహరణకు, నత్తిగా మాట్లాడకండి, స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి), కానీ మన హృదయాలలో మనం వైఫల్యం లేదా క్యాచ్‌ను ఆశిస్తాము (మేము విజయాన్ని విశ్వసించము), మనం ఆశించినది స్వయంచాలకంగా పొందుతాము. ఎందుకంటే ఈ నిరీక్షణ మన మనస్సు యొక్క లోతైన అంతర్గత పొర నుండి వస్తుంది. ఈ ప్రతికూల వైఖరిని మార్చడానికి, మీరు ప్రతికూల నిరీక్షణ సంభవించే క్షణాన్ని స్పష్టంగా ట్రాక్ చేయాలి మరియు దానిని సానుకూలంగా భర్తీ చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ఎదుర్కొంటున్నారు ఒక అపరిచితుడుమరియు మీరు అతనితో మాట్లాడటం ప్రారంభించాలి. ఒక వైపు, మీరు స్వేచ్ఛగా మరియు సహజంగా సంభాషణలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటున్నారు, కానీ మరోవైపు, మీరు ఇప్పటికే విఫలమవుతారని భావిస్తున్నారు (ఇది మీరు ఓడిపోయిన క్షణం). మరియు వైఫల్యం యొక్క ఈ నిరీక్షణ భయం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది, వికారం వరకు. ఏం చేయాలి? మీ భయం పూర్తిగా మిమ్మల్ని స్వాధీనం చేసుకునే క్షణం కోసం వేచి ఉండకుండా మరియు మీరు దృఢత్వాన్ని అనుభవించే మొదటి దశలోనే దాన్ని ఎలా పట్టుకోవాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారితీసే మొదటి కలతపెట్టే ప్రేరణను మీరు అనుభవించిన వెంటనే, ఈ ఆలోచనలను వ్యతిరేక ఆలోచనలకు మార్చండి. మీకు మీరే ధృవీకరణలను పునరావృతం చేయడం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, అటువంటి - "నా ప్రసంగం సజావుగా మరియు స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది." "నేను నా ఆలోచనలను సులభంగా మరియు సహజంగా వ్యక్తపరుస్తాను." "నేను వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు సంభాషణ కోసం నేను సులభంగా ఒక అంశాన్ని ఎంచుకుంటాను", మొదలైనవి. ధృవీకరణలు ఉత్తమంగా మీ స్వంతంగా రూపొందించబడ్డాయి. ప్రధాన షరతు ఏమిటంటే వారు మీకు చింతిస్తున్న దాని యొక్క సానుకూల ప్రతిబింబాన్ని పొందాలి.

3. ఇది మీకు వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఏదైనా ప్రతికూలతలో సానుకూలత ఉంటుంది. ఎందుకంటే మేము మీతో ద్వంద్వ ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము. మీ నత్తిగా మాట్లాడటం వల్ల మీకు ఏ ద్వితీయ ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించండి? ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. ప్రయోజనాలు ఏదైనా కావచ్చు. ఉదాహరణకి. నేను నత్తిగా మాట్లాడటం వల్ల నా జీవితంలో ఏమీ సాధించలేదు. నన్ను క్షమించండి, కానీ అందమైన చిత్రాలు గీసే చేతులు లేని వ్యక్తుల గురించి ఏమిటి. కాళ్లు లేని వ్యక్తి, ప్రొస్థెసెస్‌పై, పరుగు పోటీల్లో పాల్గొంటున్నాడు. గొప్ప స్వరకర్త బాచ్ చెవిటివాడు మరియు అతని అమర సంగీత రచనలను స్వరపరిచాడు.

జీవితంలో ఆలోచనల యొక్క ఏదైనా అవతారం ప్రేరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నత్తిగా మాట్లాడడాన్ని అధిగమించడానికి మీకు బలమైన ప్రేరణ ఉంటే, మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా సాధిస్తారు. సహనం కోల్పోకుండా మరియు నిరాశకు గురికాకుండా ఉండటం ముఖ్యం.

పి.ఎస్. ఇంటర్నెట్‌లో నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి బయటపడిన వారి కోసం ఒక ఫోరమ్ ఉంది. ప్రజలు తమ రహస్యాలను పంచుకుంటారు. వారితో చాట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

నేను మీకు విజయాన్ని కోరుకుంటున్నాను!