ప్రసవం మరియు భయం లేకపోవడం కోసం మానసిక మానసిక స్థితి. భయానక కథనాలకు విరుద్ధంగా లేదా ప్రసవానికి సంబంధించిన మానసిక స్థితి గురించి

ఈ కథనాన్ని చదివిన గర్భిణీ స్త్రీలు, ప్రసవ సమయంలో నొప్పికి భయపడటం పూర్తిగా మానేయకపోతే, కనీసం మరొక వైపు నుండి చూడాలని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను.

కాబట్టి, ప్రసవ నొప్పి, దాని స్వభావం మరియు ఉద్దేశ్యం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో అనుభవించే ఇతర నొప్పికి భిన్నంగా ఉంటుంది అనే వాస్తవంతో నేను ప్రారంభిస్తాను. సాధారణ నొప్పి బాధాకరమైన సంకేతం. శరీరం తన శరీరంలోని ఇబ్బంది గురించి ఒక వ్యక్తికి చెబుతుంది, పరిస్థితిని సరిచేయడానికి ఏదైనా చేయవలసి ఉంటుంది. నా స్నేహితుడు, సైకోసోమాటిక్స్‌తో పనిచేసే సైకోథెరపిస్ట్, ఒకసారి ఇలా అన్నాడు: “గోళ్లను ప్రభావితం చేసే ఫంగస్ ఎందుకు సరిగా చికిత్స చేయబడుతుందో మీకు తెలుసా? ఎందుకంటే అది బాధించదు."

నిజానికి, నొప్పి యొక్క భావన చికిత్సకు చాలా బలమైన ప్రేరణ. కానీ మీరు మరియు నేను మరొక నొప్పి గురించి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాము - ప్రసవ నొప్పి. ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన అర్థాన్ని కలిగి ఉంది ...

ఇక్కడ ప్రసవం యొక్క మొదటి దశ ప్రారంభంలో సంకోచాల సమయంలో నొప్పి వస్తుంది మరియు ఈ నొప్పితో పాటు ప్రసవం ప్రారంభమైందని అర్థం అవుతుంది. ఇంకా, నొప్పి తీవ్రమవుతుంది, సంకోచాల మధ్య విరామాలు తగ్గుతాయి. మరియు అన్ని ఈ ప్రక్రియ సూచిస్తుంది ప్రసవం జరుగుతోందిఅలాగే, పాజిటివ్ డైనమిక్స్‌తో.

వాస్తవానికి, మినహాయింపులు ఉన్నాయి: ఒక మహిళ తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంది, కానీ మెడ తెరవదు, కానీ ఇది ఇప్పటికే ప్రసవ యొక్క సంక్లిష్టమైన కోర్సు, కానీ నేను ప్రక్రియ యొక్క సాధారణ కోర్సు గురించి మాట్లాడుతున్నాను.

కాబట్టి, సంకోచాల సమయంలో నొప్పి ఒక బాధ సిగ్నల్ కాదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రతిదీ సరిగ్గా జరుగుతుందనే సంకేతం. ప్రసవంలో నొప్పి ఎంత ముఖ్యమైనది అనేది సమాచారం వలె, నిర్వహించబడినప్పుడు వాస్తవం ద్వారా రుజువు అవుతుంది స్వతంత్ర ప్రసవంగర్భాశయం మీద మచ్చ ఉన్న స్త్రీలలో (మునుపటి తర్వాత సిజేరియన్ విభాగం) అనస్థీషియాను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ప్రసవ సమయంలో వచ్చే సమస్యలను డాక్టర్ ట్రాక్ చేయగల ఏకైక మార్గం ఇది.

ప్రసవ సమయంలో నొప్పి గురించి నా తదుపరి ప్రకటన చాలా మందికి సాధారణంగా అమానవీయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ స్త్రీ తన బిడ్డకు సురక్షితంగా జన్మనివ్వడానికి ప్రసవ సమయంలో నొప్పి అవసరమని నేను ఇప్పటికీ నమ్ముతున్నాను. నేను వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

ప్రసవం యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని చూద్దాం. ప్రసవించే స్త్రీ శరీరంలో అత్యంత చురుకైన భాగం మెదడులోని పురాతన భాగం - హైపోథాలమస్ మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి. ప్రసవ ప్రక్రియను నియంత్రించే అన్ని హార్మోన్లు ఈ గ్రంథుల ద్వారా స్రవిస్తాయి. అంటే ప్రసవ ప్రక్రియ వారి కార్యాచరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ రోజు వరకు, మెదడులోని ఈ భాగం యొక్క క్రియాశీలత మెదడులోని మరొక భాగం - కార్టెక్స్ యొక్క నిరోధం విషయంలో సంభవిస్తుందని తెలిసింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్త్రీ యొక్క ప్రసవం మరింత సంపన్నమైనది, ఆమె తెలివితేటలు అంత త్వరగా ఆపివేయబడతాయి..

ప్రఖ్యాత ఫ్రెంచ్ ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ మైఖేల్ ఆడెన్, ప్రసవించే స్త్రీకి దగ్గరగా ఉన్న నిపుణులందరినీ ఆమె నియోకార్టెక్స్‌ను ప్రేరేపించకుండా ఉండమని, అంటే, స్త్రీని ఎటువంటి ప్రశ్నలు అడగకూడదని, ఆమెను మంత్రసానితో చీకటిగా, చాలా వెచ్చని గదిలో వదిలివేయమని కోరారు. ఈ సందర్భంలో, స్త్రీ సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది, ఆమె తనను చూస్తున్నట్లు ఆమె భావించదు, ఆమె ఎవరికీ ఇబ్బంది లేదు, మరియు ముఖ్యంగా, ఆమె ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.

అటువంటి పరిస్థితుల సృష్టి ప్రసూతి శాస్త్ర వ్యవస్థపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుందని స్పష్టమవుతుంది. మరియు ఇక్కడే నొప్పి వస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి, దాని స్వంత లయలో వస్తుంది మరియు వెళుతుంది, దీని తీవ్రత ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయబడదు, ముందుగానే లేదా తరువాత ఒక మహిళ ఆలోచనను ఆపడానికి మరియు "మరొక గ్రహం" కి వెళ్లడానికి "బలవంతం" చేస్తుంది.

చాలా మంది మహిళలు, ప్రసవం గురించి తమ స్నేహితులకు చెప్పేటప్పుడు, ఇలా అంటారు: “ఓహ్! ఇది చాలా బాధాకరమైనది, ఏదో ఒక సమయంలో నేను నా పేరు, నేను ఎవరో, నేను ఎక్కడ ఉన్నానో మర్చిపోయాను! నా పక్కన ఎవరు ఉన్నా పట్టించుకోలేదు. చాలా ఘోరంగా ఉంది!" ఈ స్త్రీలు తమ స్నేహితురాళ్ళను చనిపోయే వరకు అనవసరంగా భయపెడతారు, ఈ పరిస్థితి వారికి జన్మనివ్వడానికి సహాయపడిందని వారు గ్రహించలేరు.

ఈ విధంగా, బలమైన నొప్పినియోకార్టెక్స్‌ను నెమ్మదిస్తుంది, ప్రసవం యొక్క విజయవంతమైన కోర్సుకు బాధ్యత వహించే మెదడులోని అత్యంత పురాతన భాగాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

మరియు ప్రసవ సమయంలో నొప్పి యొక్క మరొక ప్లస్ ఏమిటంటే దానికి ప్రతిస్పందనగా, పెద్ద సంఖ్యలోతీవ్రమైన నొప్పిని మత్తుమందు చేయడానికి మన శరీరంలో గుర్తించబడిన సహజమైన ఓపియేట్స్.

నొప్పి షాక్ గురించి కథలను గుర్తుంచుకోండి: ఒక వ్యక్తి పడిపోయాడు, అతని కాలు విరిగింది, మొదట తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించాడు, కానీ కొన్ని సెకన్ల తర్వాత అతను ఈ కాలు మీద నిలబడి నడిచాడు, అతను ఉత్సాహంగా మరియు బలం యొక్క పెరుగుదలను అనుభవించాడు. అది పనిచేసింది రక్షణ యంత్రాంగంఏదైనా జీవి యొక్క లక్షణం. తీవ్రమైన గాయం తర్వాత, ఒక వ్యక్తి తనకు సహాయం చేసే ప్రదేశానికి లేదా కనీసం అతను సురక్షితంగా ఉండే ప్రదేశానికి చేరుకోవడానికి తగినంత శక్తిని కలిగి ఉండాలి.

సారూప్యత ద్వారా, కార్మిక శిఖరం వద్ద, ఒక మహిళ గరిష్ట నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు, సహజ ఓపియేట్లు ఆమె రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇది శిశువు యొక్క రక్తప్రవాహంలోకి కూడా ప్రవేశిస్తుంది. ఫలితంగా, లో ప్రసవానంతర కాలం, పూర్తిగా అలసిపోయినట్లు భావించే బదులు, సహజంగా జన్మనిచ్చిన స్త్రీ, సాధారణంగా బలం మరియు ఆనందం యొక్క భారీ పెరుగుదలను అనుభవిస్తుంది.

పిల్లవాడు, చిన్న దశ నిరోధం ద్వారా కూడా చురుకుగా ఉంటాడు; పుట్టిన తరువాత ఒకటిన్నర నుండి రెండు గంటలలో, అతను నిద్రపోడు, చురుకుగా తన రొమ్మును పీల్చుకుంటాడు. కాబట్టి అది మారుతుంది ప్రసవానికి మత్తుమందు, మేము చాలా శక్తివంతమైన మద్దతును నిరాకరిస్తాము, ఇది ప్రకృతి ద్వారానే ఆలోచించబడుతుంది.

ఈ ఉపన్యాసం ముగింపులో మీరు ఒక ప్రత్యేక జన్మ ధ్యానాన్ని కనుగొంటారు. స్త్రీలందరూ భిన్నంగా ఉంటారు, ఒకరు శ్వాస తీసుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉంటారు, మరొకరు ధ్వనిని ఉపయోగిస్తారు, మూడవది ప్రసవ సమయంలో మూలుగుతూ ఇబ్బందిపడుతుంది, కానీ ఆమెకు ధ్యాన చిత్రాలు అవసరం, నాల్గవది వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోగలదు మరియు తద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ప్రసవం అనేది సృజనాత్మక ప్రక్రియ, మిమ్మల్ని మీరు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి, మీ శరీరానికి సరైన స్థానం మరియు మీకు సరిపోయే ఏకైక నొప్పి నివారణ పద్ధతిని కనుగొనండి.

గర్భధారణ సమయంలో పద్ధతులను చురుకుగా అధ్యయనం చేసే మహిళలకు నాన్-డ్రగ్ నొప్పి ఉపశమనం, నేను ప్రత్యేకమైన సాధారణ ధ్యానాన్ని అందించాలనుకుంటున్నాను. ఈ వ్యాయామం ముఖ్యంగా వివిధ రకాల సహాయం పొందిన మహిళలకు ఉపయోగపడుతుంది జీవిత పరిస్థితులుఏదైనా చిత్రాలపై ఏకాగ్రత. కాబట్టి ప్రయత్నిద్దాం...

మీరు చిన్నతనంలో చాలా ఇష్టపడే ఆ పచ్చికను గుర్తుంచుకోండి. చాలా సార్లు జరిగినట్లుగా, గడ్డి మీ పాదాలను తాకుతుంది, గాలి మీ జుట్టుతో ఆడుతుంది, మీరు చెప్పులు లేకుండా నడుస్తారు, భూమి బుగ్గలు, మృదువైనది.

మీరు పర్వతం దిగువన ఉన్న అడవి అంచుకు వచ్చి, గొణుగుతున్న పర్వత ప్రవాహానికి దూరంగా ఉన్న ఆ బెంచ్ మీద కూర్చుని, మంచి పర్వత బూట్లు ధరించి, మీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి తీసుకొని, వంతెనను దాటి పైకి వెళ్లండి. ప్రవాహం.

మీరు నెమ్మదిగా నీడతో కూడిన చల్లని అడవి గుండా నడుస్తారు, పర్వత పచ్చిక బయళ్లకు చేరుకుంటారు, అక్కడ మీరు ఒంటరిగా ఉన్న ఫిర్ చెట్లతో మృదువైన పచ్చికభూములు కనుగొంటారు. మీరు పర్వత పైన్‌లను దాటి నెమ్మదిగా మరియు పైకి ఎదుగుతారు మరియు రోజు వేడెక్కుతోంది. పైన్ అడవి యొక్క చలనం లేని వేడిని గుండా రాళ్ళు మరియు బండరాళ్ల శకలాలు ఉన్న చోటికి రహదారి మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది మరియు ఇప్పుడు మీరు ఒక స్పష్టమైన కొండపైకి వచ్చారు.

ఇక్కడ మీరు ప్రవేశాన్ని కనుగొంటారు, లోపలికి వెళ్లండి, మీ కళ్ళు అలవాటుపడే వరకు వేచి ఉండండి మరియు మీరు గుహ ప్రవేశానికి ముందు ఉన్న హాలులో ఉన్నారని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు మరియు లోతులలో మీరు భారీ గుహకు తదుపరి ప్రవేశాన్ని కనుగొంటారు. ఇది మీ గుహ, దానిలో ఆహ్లాదకరమైన చల్లదనం ఉంటుంది మరియు తెలియని మూలం నుండి కాంతి ప్రవాహాలు. దాని మధ్యలో సహజమైన కొలను ఉంది.

ఇది ఏ పదార్థంతో తయారు చేయబడిందో చూడండి, బహుశా అది కావచ్చు రత్నాలులేదా పాలిష్ చేసిన రాక్, లేదా బహుశా అది తయారు చేయబడింది సహజ రాయిలేదా గులకరాళ్ళతో కప్పబడి ఉంటుంది. దాని కొలతలు నిర్ణయించండి, దానిని వెడల్పుగా లేదా లోతుగా చేయండి, తద్వారా మీరు సౌకర్యవంతంగా డైవ్ చేయవచ్చు. ఇది ఏ రంగులో ఉందో నిర్ణయించండి. దాని అంచులు భూమి పైకి లేస్తాయా లేదా అవి దానితో ఫ్లష్ అవుతున్నాయా? నీరు ఏ రంగులో ఉందో చూడండి, మీరు దానిని మీకు సరిగ్గా సరిపోయేలా మార్చవచ్చు. అలాగే, నీరు ఎక్కడ నుండి వస్తుందో చూడండి: బహుశా అది నిరంతరం రాతితో ప్రవహిస్తుంది లేదా భూగర్భ మూలం నుండి వస్తుంది. అవుట్‌ఫ్లో చూడండి మరియు అవి ఒకదానికొకటి సమతుల్యం అవుతున్నాయో లేదో చూడండి. ఔట్‌ఫ్లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మరియు పూల్ చాలా నీటిని కోల్పోయే అవకాశం ఉంటే, దానిని తగ్గించండి. లేదా అది చాలా చిన్నదిగా ఉంటే పెంచండి మరియు నీరు పొంగిపొర్లుతుందని బెదిరిస్తుంది.

ఇప్పుడు మీరు మీకు నచ్చిన ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేయవచ్చు, మీ బట్టలు తీసివేసి నీటిలోకి వెళ్లండి. ఇప్పుడు డైవ్, దిగువకు డైవ్, డైవ్, ఆరోగ్యాన్ని పొందడం. మీరు ఈ దిగువకు పడిపోయిన ప్రతిసారీ, మీ శరీరం పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.

మీరు దిగువకు చేరుకున్నప్పుడు, జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీలో సంభవించిన మార్పును అనుభూతి చెందండి మరియు ఈ సహజ సర్పిలాకారంలో నీరు మిమ్మల్ని పైకి లేపండి. మరియు అదే సమయంలో మీరు మీ బిడ్డను మీ చేతుల్లో పట్టుకున్నారని తెలుసుకోండి, అదే సమయంలో మీరు మీరే బిడ్డ, మరియు మీరిద్దరూ, మీరు ఉపరితలం పైకి లేచే వరకు ఈ మురి కదలికను కలిసి ఆనందించండి.

మీరు ఆ స్పైరల్ అనుభూతిని స్పృహలోకి మార్చే వరకు మరియు మీరు - మీరు మరియు మీ బిడ్డ - ఈ నృత్యం కోసం మీకు ఏమి అవసరమో ఖచ్చితంగా తెలుసుకునే వరకు మీరు ఈ ప్రక్రియను మళ్లీ మళ్లీ పునరావృతం చేయవచ్చు.

ఈ సమయంలోనే మీ పిల్లల తండ్రి మిమ్మల్ని మరియు అందరినీ గమనిస్తున్నారని మీకు తెలుసు. శారీరక ప్రక్రియలుఅదే సమయంలో మీలో స్వయంచాలకంగా జరుగుతుంది. ఆపై మీరు నీటి నుండి బయటపడవచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు ఆరబెట్టుకోవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు మృదువైన మంచం మీద పడుకోవచ్చు, ఇప్పటికీ ఈ హాల్‌ను ఒక మూలంతో ఆస్వాదించవచ్చు మరియు మీరు కోరుకున్నట్లు దాన్ని పునర్నిర్మించవచ్చు. మీరు ఇక్కడికి వచ్చి మీకు నచ్చినంత తరచుగా డైవ్ చేయవచ్చు.

"అవును, ఇంతకు ముందు కూడా మంచిది," అనస్థీషియాలజిస్ట్ నన్ను సంతోషంగా ఒప్పించాడు, అతను అనుకున్నదానికంటే ఒక నెల ముందుగానే ఆసుపత్రికి వచ్చాడు. "అతను ఇప్పటికే ప్రతిదీ ఏర్పాటు చేసాడు, అతను లావుగా మాత్రమే పెరుగుతాడు. కాబట్టి ఇది మీకు సులభం."

మరియు అవును, ఆ క్షణంలో నేను ఈ పదాల నుండి మంచిగా భావించాను. ప్రసవానికి ట్యూన్ చేయడానికి వారు నాకు సహాయం చేసారు, భయంకరంగా భయపడ్డారు. అయితే అది తీవ్రమైన పరిస్థితి, మరియు సులభంగా ప్రసవ కోసం మానసిక స్థితి అది లేకుండా ఉండాలి. దీన్ని ఎలా సాధించవచ్చో చూద్దాం.

"సెలవుకు ముందు సుదీర్ఘ పని దినం"

సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సెలవుల ముందు చివరి గంటలు ఎంత కష్టపడ్డాయో మీకు గుర్తుందా? సహోద్యోగులు చికాకు కలిగి ఉంటారు, పని సరిగ్గా జరగదు, ఆలోచనలు ఎక్కడో దూరంగా, దూరంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ దుష్ట సమయం ముగుస్తుంది మరియు మీరు సముద్ర తీరంలో మిమ్మల్ని కనుగొంటారు.

బాధాకరమైన "పుట్టిన గంటలలో" ఈ భావాలను గుర్తుంచుకోండి. కొంతమందికి, ఈ విధానం ప్రసవాన్ని ట్యూన్ చేయడానికి మరియు జీవించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది.

"జన్మ చరిత్రలు చదవవద్దు"

మొదటి సారి తల్లి కావడానికి సిద్ధమవుతున్న వారు ఇతర తల్లుల అనుభవాలను చదవడం మరియు వినడం ద్వారా ప్రక్రియను సాధ్యమైనంతవరకు అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అవసరం లేదు. మొదట, ప్రతి ప్రసవం ఒక వ్యక్తి ప్రత్యేక ప్రక్రియ. ఏదైనా ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ దీన్ని మీకు నిర్ధారిస్తారు. రెండవది, ప్రజలు ఒకే విషయాన్ని చూస్తారు మరియు దానిని భిన్నంగా అంచనా వేస్తారు. కొందరికి పీడకలలా అనిపించవచ్చు, మరికొందరు కేక్‌వాక్‌గా భావిస్తారు.

"సిద్ధాంతం నేర్చుకోండి"

కానీ ప్రసవం గురించి వైద్య పాయింట్దృష్టి, దీనికి విరుద్ధంగా, చదవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. వాస్తవానికి, మేము స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుల కోసం మాన్యువల్ గురించి మాట్లాడటం లేదు, కానీ అలాంటి వాటి గురించి ముఖ్యమైన పాయింట్లుప్రసవ సమయంలో స్త్రీ ప్రవర్తన వంటిది. నెట్టేటప్పుడు మీరు ఎందుకు కేకలు వేయలేరు? ఎప్పుడు, ఎప్పుడు నెట్టకూడదు? సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం? ఈ ప్రశ్నలకు సమర్ధవంతమైన సమాధానాలు మీరు మరింత ప్రశాంతంగా ప్రసవానికి వెళ్ళడానికి సహాయపడతాయి.

"ప్రసవ సమయంలో, ఒకే సమయంలో మీ నాన్న, అమ్మ, స్నేహితుడు మరియు ఉపాధ్యాయుడు మాత్రమే వైద్యుడు."

ప్రసవానికి సహాయపడే వైద్యులపై నమ్మకం అనేది సులభమైన ప్రక్రియ కోసం ప్రధాన అవసరాలలో ఒకటి. డాక్టర్ చేయి పట్టుకోకపోతే మాట్లాడడు సున్నితమైన పదాలుఅతను చెడ్డ డాక్టర్ అని దీని అర్థం కాదు. నన్ను నమ్మండి, డాక్టర్ కోసం, మీ ప్రసవం కూడా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, డాక్టర్ వీలైనంత సేకరించి ఏమి జరుగుతుందో నియంత్రించాలి. మీ స్వంత మనశ్శాంతి కోసం, మీ కోసం అత్యంత అనుకూలమైన ప్రసూతి ఆసుపత్రి మరియు వైద్యుడిని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

"పానిక్ ఈజ్ ఈవిల్"

ఉద్వేగభరితమైన స్థితిలో, ఏదైనా బాగా చేయడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా కొత్త వ్యక్తికి జీవితాన్ని అందించడం. మీరు సులభంగా ఉత్తేజకరమైన మరియు నాడీ వ్యక్తి అయితే, మీ భయాందోళనల పరిణామాలతో వ్యవహరించడం కంటే మీరు సాటిలేని తక్కువ భయాందోళనలకు గురవుతారనే ఆలోచనతో మిమ్మల్ని మీరు సమర్ధించుకోండి: ప్రసవం చాలా గంటలు ఉంటుంది మరియు వాటి తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది - మీ జీవితాంతం.

"సానుకూలంగా ఆలోచించండి"

పిల్లలు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కష్టపడతారు. కానీ అదే సమయంలో, పిల్లలు సాటిలేని ఆనందం. మరియు అవును, ప్రసవ నొప్పి మరచిపోయింది. కొన్ని వేగంగా, కొన్ని నెమ్మదిగా. కానీ అది మరిచిపోయింది. మీ జన్మ ఖచ్చితంగా సజావుగా సాగుతుంది, అలా కాకుండా ఉండకూడదు. దీన్ని మీకు మరింత తరచుగా పునరావృతం చేయండి.

పిల్లల కోసం ఎదురుచూసే కాలంలో మహిళలు ఆందోళన చెందుతున్నారు, ఎందుకంటే వారి ముందు ఏమి ఉందో వారికి తెలియదు. తల్లి ప్రసవానికి ట్యూన్ చేయడం ముఖ్యం మరియు ప్రక్రియకు భయపడకూడదు, దీని కోసం స్థిరమైన మానసిక స్థితికి పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి.

భయం మరియు అభద్రతకు కారణాలు

భయం ఎక్కువైంది హార్మోన్ల సర్దుబాటుఆశించే తల్లి శరీరం. ప్రసవానికి మానసికంగా ట్యూన్ చేయడానికి, మీరు అనుభవానికి కారణాన్ని కనుగొని దాన్ని వదిలించుకోవాలి.

రాబోయే డెలివరీ గురించి స్త్రీ ఎందుకు భయపడుతుంది:

1. నొప్పి;
2. అనిశ్చితి;
3. చెడు అనుభవం;
4. శరీర క్షీణత.

నొప్పి సంచలనాలు.ఇరవై ఎముకలు విరిగిపోవడంతో పోల్చితే బిడ్డ పుట్టడం వల్ల నొప్పి వస్తుందని శాస్త్రీయంగా రుజువైంది. వాస్తవానికి, ఈ సమయంలో, శరీరం మత్తుమందు మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించే పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

భవిష్యత్తు గురించి తెలియనిది.ప్రక్రియ యొక్క అనిశ్చితి మహిళల్లో ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అనుభవజ్ఞులైన మంత్రసానులు వ్రాసిన పుస్తకాలను చదవడం ఈ సందర్భంలో ఉత్తమ పరిష్కారం. ఫోరమ్‌లను సందర్శించడం, ఔత్సాహిక డెలివరీ వీడియోలను చూడటం సిఫార్సు చేయబడలేదు.

ప్రతికూల అనుభవం.ఈ రకమైన భయం గత జన్మలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ప్రతి జనన ప్రక్రియ తరువాతి నుండి భిన్నంగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇబ్బందులను విశ్లేషించడం ద్వారా, చెడు అనుభవాలు పునరావృతం కాకుండా నివారించడం సాధ్యమవుతుంది.

శరీరం మరియు బొమ్మను మార్చడం.భవిష్యత్ తల్లులు శిశువు పుట్టిన తరువాత, వారి శరీరం దాని మునుపటి రూపానికి తిరిగి రాదని భయపడుతున్నారు. ఈ భయం చర్మం విస్తరించి ఉంది, మరియు స్త్రీ బరువు పెరుగుతోంది. ఈ బొమ్మ క్రమంగా దాని అసలు రూపానికి తిరిగి వస్తుందని ప్రకృతి నిర్దేశించింది.

ప్రతి రకమైన భయానికి స్నేహితుడి కథ, పూర్వ జన్మలు లేదా కథనాలు వంటి సంఘటనల చరిత్ర ఉంటుంది. ఆశించే తల్లి సానుకూలంగా ఆలోచించమని సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు భావాలు ఉంటే, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి. సరైన వైఖరినివారించేందుకు సహాయం ప్రతికూల పరిణామాలుబిడ్డ పుట్టిన సమయంలో మరియు తరువాత రెండూ.

శృతి లో

మానసికంగా, ప్రసవం అనిశ్చితి మరియు భయాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రక్రియ యొక్క నొప్పి కారణంగా అనుభవాలు మరియు చిత్రంలో మార్పులు తొమ్మిది నెలలు గర్భిణీ స్త్రీతో పాటు ఉంటాయి.

మనస్తత్వవేత్తలు భయాలను ఎదుర్కోవటానికి ఎంపికలను అభివృద్ధి చేశారు. ప్రతి పద్ధతి ఒక మహిళ సానుకూల మానసిక స్థితితో ప్రసవానికి వెళుతుందని నిర్ధారించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ప్రతికూల పరిస్థితుల నుండి దృష్టి మరల్చడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రసవానికి మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలి:

• బంధువుల సహాయం;
• శారీరక శ్రమ;
• సాహిత్యం మరియు సన్నాహక కోర్సులు;
• విశ్రాంతి సంగీతం;

ప్రియమైనవారి నుండి సహాయాన్ని స్వీకరించండి.కుటుంబ మద్దతు ముఖ్యం మానసిక తయారీ. మీ భర్తతో రాబోయే ఈవెంట్ గురించి చర్చించండి, కలిసి కోర్సులకు హాజరుకాండి.

శారీరక సంసిద్ధత.ఆశించే తల్లుల కోసం యోగా మరియు ఈత సులభంగా మరియు విజయవంతమైన ప్రసవానికి సరిగ్గా ట్యూన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కండరాల శిక్షణ వ్యాయామాలు శ్వాస వ్యాయామాలు, శిశువు యొక్క నొప్పిలేని పుట్టుకకు దోహదం చేస్తుంది.

సాహిత్యం చదవడం.చదవడం ఆపండి ప్రతికూల సమీక్షలుఫోరమ్‌లలో మహిళలు. అనుభవజ్ఞులైన ప్రసూతి వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీల కోసం వ్రాసిన సాహిత్యాన్ని అధ్యయనం చేయడం దీనికి పరిష్కారం.

సానుకూల సంగీతం.ఇష్టమైన మెలోడీలు స్త్రీని సెట్ చేయగలవు రాబోయే ప్రక్రియ, ఓదార్పు నాడీ వ్యవస్థ, విశ్రాంతి తీసుకోండి. సంగీతం అనుభవాల నుండి దూరం చేస్తుంది.

యువ కుటుంబాల కోసం కోర్సులు.ఆశించే తల్లిదండ్రుల కోసం, ప్రసవం గురించి మాత్రమే కాకుండా, వాటి కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలో బోధించే ప్రత్యేక కోర్సులు ఉన్నాయి. యువ తల్లులు సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడం, తీసుకోవడం నేర్పుతారు సౌకర్యవంతమైన భంగిమలుపోరాటాల సమయంలో.

సానుకూల జన్మ జన్మకు కీలకం ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ. ఆశించే తల్లి ముందుగానే తయారీని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, తద్వారా ప్రక్రియ ఆతురుతలో పంపిణీ చేయదు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు.

నొప్పికి కారణాలు మరియు దానిని తగ్గించే మార్గాలు

మనస్తత్వం అనే విధంగా రూపొందించబడింది కాబోయే తల్లిప్రసవ సమయంలో నొప్పి కోసం ముందుగా కాన్ఫిగర్ చేయబడింది, అప్పుడు సున్నితత్వం రెట్టింపు అవుతుంది. సరైన తయారీతగ్గిస్తుంది అసౌకర్యం, శిశువు యొక్క రూపాన్ని ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

ప్రసవ సమయంలో నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు:

• గర్భాశయం యొక్క సంకోచం మరియు విస్తరణ. సంకోచాల సమయంలో, నొప్పి సాధారణ వ్యవధిలో కనిపిస్తుంది, సంచలనంలో మందకొడిగా ఉంటుంది, నడుము నుండి త్రికాస్థికి వెళుతుంది;
• ప్రయత్నాల సమయంలో నొప్పి పుట్టిన కాలువ ద్వారా పిండం యొక్క మార్గంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి మరింత స్థానికంగా, పదునైనది.

ముందుగానే చదువుకున్నా నొప్పిప్రసవ సమయంలో సంభవించే, స్త్రీ వాటిని భరించవలసి ఉంటుంది. శ్వాస తీసుకోవడం మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది నాడీ ఉద్రిక్తత, ప్రయత్నాలతో పట్టులు సులభంగా ఉంటాయి.

తగ్గించే పద్ధతులు నొప్పి:

1. సహజ;
2. వైద్య.

సహజ. పోరాటాల సమయంలో ఆదా చేస్తుంది సరైన భంగిమమరియు శ్వాస. వాకింగ్, లైట్ డ్యాన్స్, మసాజ్ ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయి. మీరు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలి, 4 గణనల కోసం పీల్చాలి, మరియు 6 కోసం ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ కడుపుని వక్రీకరించాలి మరియు మీ తలని మీ ఛాతీకి లాగాలి. అన్ని కార్మిక కార్యకలాపాల సమయంలో, ఆలోచనలు శిశువు గురించి ఉండాలి.

వైద్య.ప్రసవంలో ఉన్న మహిళలకు అనస్థీషియా ఒక ప్రసూతి వైద్యునిచే సూచించబడుతుంది. మందులు నొప్పిని తగ్గించడానికి, కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడతాయి. సంకోచాలు మరియు ప్రయత్నాలతో పాటు వచ్చే అసౌకర్యాన్ని సులభంగా భరించడానికి అనస్థీషియా సహాయపడుతుంది.
నొప్పి లేకుండా ప్రసవానికి సానుకూల వైఖరి మాత్రమే ప్రధాన నియమం. విశ్వాసం మరియు ప్రశాంతత శిశువు యొక్క పుట్టుకకు ఆనందకరమైన క్షణాలను మాత్రమే తెస్తుంది.

తయారీ పద్ధతులు

బిడ్డ కోసం తొమ్మిది నెలల పాటు నిరీక్షిస్తూ గర్భిణి ఎంతో భయానకంగా ఉన్నా ప్రసవం కోసం తనను తాను ఏర్పాటు చేసుకోగలుగుతుంది. భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల కోసం కోర్సులు, జిమ్నాస్టిక్స్, మసాజ్ మరియు ప్రియమైనవారికి మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడుతుంది.

సహజ ప్రసవానికి ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

• మసాజ్;
• వ్యాయామాలు;
• ఊపిరి;
• మందులు;
• మానసిక తయారీ.

మసాజ్. 20 వ వారం నుండి, మీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు నూనెలను ఉపయోగించి పెరినియం మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. విధానం ప్రతిరోజూ 2 నిమిషాలు నిర్వహిస్తారు. మసాజ్ గర్భాశయ గోడల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

వ్యాయామాలు. గర్భధారణ సమయంలో ఒక మహిళ ప్రక్రియ కోసం సిద్ధమైతే ప్రసవ సమయంలో ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది. కెగెల్ వ్యాయామాలు యోని యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి, తద్వారా పిండం పుట్టినప్పుడు కన్నీళ్లను నివారించవచ్చు.

ఊపిరి. సరైన శ్వాసభయం మరియు నిర్బంధం లేకుండా ప్రసవాన్ని బదిలీ చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఆర్థిక శ్వాస యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించి ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది: ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క వ్యవధి ఉచ్ఛ్వాసము కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఉండాలి.

మందులు. గర్భాశయం యొక్క ప్రారంభాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, ప్రత్యేక జెల్లు ఉపయోగించబడతాయి. స్టిమ్యులేషన్ మెరుగుపడుతుంది గిరిజన కార్యకలాపాలు, దీర్ఘకాలిక డెలివరీ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, జెల్లు పిండంపై ప్రభావం చూపవు. నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఎపిడ్యూరల్ అనస్థీషియా మరియు ఉచ్ఛ్వాస పద్ధతి ద్వారా నొప్పి నివారణలను ఇంట్రావీనస్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

మానసిక మద్దతు.తల్లులకు, పిల్లల పుట్టుక కోసం గర్భధారణ సమయంలో సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడే కోర్సులు ఉన్నాయి. చాలా ప్రసూతి ఆసుపత్రులు భాగస్వామి జననాలను అందిస్తాయి. ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీకి భర్త మాత్రమే కాదు, తల్లి లేదా సన్నిహిత స్నేహితురాలు కూడా.

శిశువు జన్మించినప్పుడు సరైన వైఖరి, బంధువుల సహాయం ముఖ్యమైనవి. గర్భధారణ సమయంలో, మీరు చాలా తరలించాలి, సానుకూల సంగీతాన్ని వినండి మరియు ఆశించే తల్లుల కోసం సాహిత్యాన్ని చదవండి.
ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్న స్త్రీకి తొమ్మిది నెలలు పడుతుంది.

ఈ అద్భుతమైన సమయంలో, మీరు సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా నేర్చుకోవాలి, ప్రసూతి ఆసుపత్రిని ఎంచుకోండి మరియు ప్రక్రియ కోసం మానసికంగా సిద్ధం చేయాలి. ఒక శిశువు పుట్టినప్పుడు నొప్పి ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది, కానీ శారీరకంగా ఒక స్త్రీ దాని కోసం సిద్ధం చేయగలదు.

గర్భిణీ స్త్రీకి ప్రసవించే ముందు ఆమె కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం మంచి మూడ్మరియు ఆందోళన లేదా భయం యొక్క భావన లేదు. 38 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మూడ్ స్వింగ్స్ చాలా సాధారణం, కాబట్టి మీ భావోద్వేగ స్థితిని ముందుగానే చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రసవాన్ని ఆశించే తల్లి ఖచ్చితంగా విశ్వసించే అర్హత కలిగిన ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ చేత తీసుకోబడిందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. అయినప్పటికీ, వైద్యుడు స్త్రీకి మాత్రమే సహాయం చేస్తాడు మరియు ఆమె శ్రమలో అన్ని ప్రధాన పనిని చేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రసవానికి ముందు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క మానసిక స్థితి సానుకూలంగా ఉండాలి. ఈ సమయంలో, ప్రకృతి స్వయంగా స్త్రీలో వేసిన ఈ పరీక్షను ఆమె విజయవంతంగా అధిగమిస్తుందనే వాస్తవాన్ని ఆమె ట్యూన్ చేయాలి. ఒక మహిళ యొక్క మానసిక స్థితి వైద్యుల శ్రద్ధ మరియు సామర్థ్యం కంటే తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు.

ఆశించే తల్లి గమనించినట్లయితే, ప్రతి తర్వాత ఆమె గమనించవచ్చు ఆందోళన స్థితిలేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటే, శిశువు విరామం లేకుండా ప్రవర్తిస్తుంది మరియు కడుపులో తల్లిని నెట్టివేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి యొక్క పరిణామం - కాటెలోచమిన్ హార్మోన్లు శిశువుకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు అతనిని శాంతింపజేయడానికి అనుమతించవు. గర్భం యొక్క చివరి దశలలో శిశువుకు భంగం కలిగించవద్దు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టండి.

ప్రసవానికి ముందు మానసిక స్థితి మార్పు క్రింది కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది:

శరీరంలో మార్పులు హార్మోన్ల స్థాయి- ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వేగంగా పెరగడం;
అలవాటు జీవనశైలిలో మార్పులు;
అవాంఛిత గర్భం;
విచలనాలు గర్భాశయ అభివృద్ధిపిండం, గర్భం యొక్క సమస్యలు, ఆశించే తల్లి ఆసుపత్రిలో చేరడం.

వైద్యులు ఊహించినట్లు కొన్నిసార్లు ప్రసవం జరగదు, కానీ క్లిష్ట పరిస్థితులుఅరుదుగా సంభవిస్తాయి. అందువల్ల, ప్రసవానికి ముందు మీరు నిరాశ మరియు కన్నీళ్లకు మిమ్మల్ని తీసుకురాకూడదు, అత్యవసర కేసులను ఊహించుకోండి. మీరు ప్రసూతి వైద్యుల జ్ఞానాన్ని విశ్వసించాలి మరియు మీ స్వంత బలంపై ఆధారపడాలి. పుట్టినది సులభం అని మరియు తల్లి మరియు బిడ్డతో ప్రతిదీ బాగానే ఉందని ఊహించడం ఉత్తమం.

భాగస్వామ్య ప్రసవంలో, భర్త, తల్లి లేదా ఇతర ఉన్నప్పుడు సన్నిహిత వ్యక్తిశిశువు జన్మించినప్పుడు అక్కడ ఉంటుంది, ఈ వ్యక్తితో హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడండి. మీరు అతని మద్దతును ఎలా అనుభవించాలనుకుంటున్నారో మరియు ప్రసవ సమయంలో మరియు తర్వాత మీరు అతని నుండి ఏమి ఆశిస్తున్నారో అతనికి తెలియజేయండి.

ముందుగానే, మీరు పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి చింతించకూడదు. కొన్నిసార్లు చెడు మానసిక స్థితిపేలవమైన పరీక్ష ఫలితాల కారణంగా ప్రసవానికి ముందు. ఉత్పన్నమైన సమస్యలు విచారానికి కారణం కాదని మరియు శిశువు జన్మించిన రోజును కప్పివేయవని ఆశించే తల్లి తనను తాను ఒప్పించుకోవాలి. బిడ్డ ఒత్తిడిని అధిగమించడంలో సహాయం చేయడమే తల్లి యొక్క పని. నవజాత శిశువు వెంటనే తల్లి యొక్క ఏదైనా ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తుంది, కాబట్టి ఆమె ప్రశాంతంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండాలి.

ప్రసవానికి ముందు మానసిక స్థితి మారినప్పుడు, ధ్యానం చాలా సహాయపడుతుంది. డెలివరీకి రెండు మూడు వారాల ముందు, మీరు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది సాధారణ కదలికలు, ధ్యానం, స్వీయ శిక్షణ నిర్వహించడం. తద్వారా మానసిక స్థితిమెరుగుపరచడానికి ప్రసవానికి ముందు గర్భవతి. ఆమె బలం మరియు శక్తితో నిండి ఉంటుంది, కార్మిక కార్యకలాపాలకు చాలా అవసరం. ధ్యాన సెషన్ కోసం, విశ్వాసం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను అందించే సరైన సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు పాటలు వింటుంటే, అవి సానుకూలంగా ఉండాలి, విచారంగా ఉండకూడదు. ఉత్తమ ఎంపికక్లాసిక్స్, శ్రావ్యమైన రొమాన్స్, లాలిపాటలు మరియు పిల్లల పాటలు.

కాబోయే తల్లి ప్రసూతి పాఠశాల తరగతికి హాజరైనట్లయితే, మీరు సడలింపు అంశానికి ఒక సెషన్‌ను కేటాయించమని శిక్షకుడిని అడగవచ్చు. ప్రత్యేక వ్యాయామాలుప్రసవానికి ముందు ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రసవ సమయంలో - విశ్రాంతి, సంకోచాల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోండి.

ప్రసవానికి ముందు భావోద్వేగ స్థితి సాధారణ నడక ద్వారా సాధారణీకరించబడుతుంది తాజా గాలిమరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు తేలికపాటి వ్యాయామం. ప్రసవానికి ముందు కూడా, మీరు నడవాలి మరియు నడిపించాలి క్రియాశీల చిత్రంజీవితం. ఇది ప్రసవాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

పుట్టిన రోజున మానసిక స్థితి సానుకూలంగా ఉండాలి. గర్భిణీ స్త్రీ తన ప్రతి అనుభూతిని వినాలి మరియు తన ప్రియమైన బిడ్డతో సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సమావేశానికి ట్యూన్ చేయాలి. ఆశించే తల్లి పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి గరిష్ట శ్రద్ద ఉండాలి, ఎందుకంటే అతను ఆమెను వింటాడు మరియు అనుభూతి చెందుతాడు.

9 నెలల్లో గర్భిణీ స్త్రీని అధిగమించే వివిధ భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి, నిపుణులు క్రింది సిఫార్సులను అభివృద్ధి చేశారు.
కాబోయే తల్లి ప్రసవించే ముందు ఆందోళనలు మరియు భయాలతో విడిపోవాలి మరియు తన బిడ్డతో సంతోషకరమైన మరియు సంతోషకరమైన సమావేశానికి ట్యూన్ చేయాలి!
ప్రసవానికి ముందు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి టాప్ 9 నియమాలు

మనస్తత్వవేత్తలు ప్రసవానికి ముందు మంచి మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడే ప్రాథమిక నియమాలను అభివృద్ధి చేశారు.

1. భావోద్వేగ అసమతుల్యత సాధారణ దృగ్విషయంగర్భిణీ స్త్రీలకు. ప్రసవానికి ముందు మూడ్ స్వింగ్స్ తాత్కాలికమని గ్రహించడం ముఖ్యం. కొంతకాలం తర్వాత, ప్రతిదీ ముగుస్తుంది, మరియు భావోద్వేగ మూడ్ స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు అనుభవం ఉంటుంది సానుకూల భావోద్వేగాలుఒక నవజాత శిశువు ఆమెను చేస్తుంది.

2. సరైన సాహిత్యాన్ని చదవడం భౌతికంగా మరియు మానసికంగా మార్పుల యొక్క సరైన అవగాహనకు దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, గర్భం మరియు నవజాత శిశువును చూసుకోవడం గురించి సరిగ్గా ఎంచుకున్న పుస్తకాలను కలిగి ఉండటం వలన, ఒక మహిళ సానుకూల అనుభవాన్ని పొందుతుంది మరియు ట్రిఫ్లెస్ గురించి చింతించదు.

3. సరైన పోషణమరియు సరైన దినచర్య గర్భిణీ స్త్రీని నిర్వహించడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది క్షేమంకానీ మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ శిశువు ఆరోగ్యం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

4. ప్రియమైనవారితో చురుకైన కమ్యూనికేషన్ మరియు వైద్య సిబ్బందితో స్నేహపూర్వక సంబంధాలను కొనసాగించడం వలన మీరు భయాలు మరియు చింతలను వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

5. ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు అవకాశం కల్పించే విధంగా పనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అవసరం, ఎందుకంటే గర్భం మరింత అలసట, శక్తి తగ్గుదలకి కారణమవుతుంది.

6. మీ అభిరుచిని కనుగొనండి లేదా అత్యంత సానుకూల భావోద్వేగాలను పొందడానికి మీకు సహాయపడే ఆహ్లాదకరమైన విషయాలను నిర్వచించండి.

7. భావోద్వేగాలు వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నిగ్రహించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: ప్రతిదీ విశ్లేషించండి, ఆపై మాత్రమే తగిన నిర్ణయం తీసుకోండి.

8. విషయాలు బయటకు రావడం ప్రారంభించినప్పుడు డాక్టర్ లేదా మనస్తత్వవేత్త నుండి వృత్తిపరమైన సహాయం పొందేందుకు సంకోచించకండి.

9. మీ పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయండి, అతనిని మరియు అతని "కోరికలు" వినండి, ఎందుకంటే మీరు నిరంతరంగా ఉంటారు విడదీయరాని కనెక్షన్మరియు ప్రేమ.
మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను ప్రేమించండి! ఆపై మంచి మూడ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డమీకు హామీ ఉంది!

మరిన్ని పదార్థాలు - 3 నెలల్లో పిల్లవాడు ఏమి చేయవచ్చు

బిడ్డ పుట్టే ప్రక్రియ అనేక హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది., మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కరు ఖచ్చితంగా తన "భాగాన్ని" సమయానికి నిర్వహించాలి, తద్వారా జననం సజావుగా సాగుతుంది.

హార్మోన్లు శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన మరియు ప్రతిదీ నియంత్రించే సహజ పదార్థాలు అని పిలుస్తారు అంతర్గత ప్రక్రియలుజీవరసాయన స్థాయిలో, కొన్ని అవయవాల పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరు సరిగ్గా ఉండాలంటే, ఖచ్చితంగా నిర్వచించబడిన హార్మోన్ల మొత్తం ముఖ్యం: ఈ పదార్ధాల లేకపోవడం లేదా అధికం ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది సాధారణ ఫంక్షన్. పైన పేర్కొన్నవన్నీ నేరుగా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియ నేరుగా హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది.

తయారీ దశ

తల్లి మరియు శిశువు యొక్క శరీరం 2 వారాల ముందు, ప్రసవానికి ముందుగానే సిద్ధం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది ముఖ్యమైన సంఘటన. చిన్న ముక్కల యొక్క అడ్రినల్ గ్రంథులు ప్రత్యేక హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీని సహాయంతో తల్లి శరీరం శిశువు పుట్టడానికి సిద్ధంగా ఉందని సంకేతాన్ని పొందుతుంది. ప్లాసెంటా తక్కువ మరియు తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది గర్భం యొక్క ప్రధాన హార్మోన్. డెలివరీ సమయానికి, రక్తంలో ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క ఏకాగ్రత సుమారు 100 రెట్లు తగ్గుతుంది! కానీ తల్లి అండాశయాలు మరింత ఈస్ట్రోజెన్లను సంశ్లేషణ చేస్తాయి. ఇది ప్రసవానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేసే ఈస్ట్రోజెన్లు - వారి ప్రభావంతో, ఇది మృదువుగా మారుతుంది, తగ్గిపోతుంది మరియు క్రమంగా తెరవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్‌లు గర్భాశయం యొక్క కండరాలను ప్రత్యేక హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ మరియు కణజాల ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ల చర్యకు సున్నితంగా చేస్తాయి, ఇది గర్భాశయం యొక్క సంకోచ చర్యకు కారణమవుతుంది మరియు ప్రసవ ప్రక్రియను నేరుగా ప్రారంభిస్తుంది. అందుకే, ప్రసవ విధానంతో, స్త్రీ గర్భాశయం యొక్క కండరాలు మరియు దాని ఉద్రిక్తత యొక్క స్వల్ప సంకోచాలను ఎక్కువగా అనుభవిస్తుంది.

హార్మోన్ల అదృశ్య పని

ప్రసవ ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టమైనది మరియు నియంత్రించబడుతుందిహార్మోన్ల ఖచ్చితమైన మొత్తం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, వారి స్థిరమైన పరస్పర చర్య ద్వారా కూడా. కాబట్టి, ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ చర్యలో విడుదలవుతాయి మరియు ఫలితంగా, అవి ఆక్సిటోసిన్ చర్యలో పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి.

ప్రసవ ప్రారంభానికి ప్రేరణ నేరుగా కణజాల ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది. వారి పేరు "ప్రోస్టేట్" నుండి వచ్చింది - మగ సెక్స్ గ్రంధి, దీనిలో వారు మొదట శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల, అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులు కొన్నిసార్లు స్త్రీలకు ప్రిలిమినరీ పుట్టిన తేదీని చేరుకున్నప్పుడు సెక్స్ చేయమని సలహా ఇస్తారు, తద్వారా ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ పురుష స్పెర్మ్ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మరియు తద్వారా నిరోధించడానికి సహాయపడింది. అయితే, ఈ ఎంపిక మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటుంది సాధారణ ప్రవాహంగర్భం మరియు సరైన స్థానంమావి.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ జన్మ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి బాధ్యత వహిస్తే, అప్పుడు దాని మరింత అభివృద్ధి ఆక్సిటోసిన్ చర్యలో సంభవిస్తుంది. ఆక్సిటోసిన్ శ్రమ యొక్క ప్రధాన హార్మోన్ అని పిలుస్తారు, దాని ప్రభావంతో, గర్భాశయం యొక్క కండరాలు లయబద్ధంగా మరింత చురుకుగా సంకోచించడం ప్రారంభిస్తాయి.

అదనంగా, ప్రసవ సమయంలో ఇది చాలా ముఖ్యం భావోద్వేగ స్థితిశ్రమలో ఉన్న స్త్రీలు. వద్ద సానుకూల వైఖరిహ్యాపీ హార్మోన్లు ఎండార్ఫిన్లు శరీరం ఆక్సిటోసిన్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడతాయి. పుట్టిన బిడ్డలను చూసి తల్లులను ఆనందంతో ఏడిపిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక మహిళ నాడీ మరియు ఉద్రిక్తతతో ఉంటే, అప్పుడు ఒత్తిడి హార్మోన్లు (అడ్రినలిన్) రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇది ప్రసవ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

ప్రక్రియ కష్టాలు

అన్ని హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేయబడిన పరిస్థితిపై మాత్రమే విజయవంతమైన దృశ్యం ప్రకారం ప్రసవం జరుగుతుంది అవసరమైన పరిమాణంమరియు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో. ఈ సంక్లిష్ట వ్యవస్థలో ఏదైనా వైఫల్యం పుట్టిన ప్రక్రియ యొక్క సాధారణ కోర్సుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ లోపంతో (గర్భధారణకు ముందు, ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతక్రమరహిత ఋతు చక్రం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడవచ్చు), ప్రసవానికి సిద్ధమయ్యే ప్రక్రియ ఆలస్యం కావచ్చు (గర్భాశయము యొక్క పండించడం కూడా ఆలస్యం అవుతుంది). ఇవన్నీ గర్భం యొక్క పొడిగింపుకు దారితీస్తాయి. 41 వారాల తర్వాత ప్రసవం శిశువు యొక్క పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసు, ఎందుకంటే మాయ వయస్సు మరియు పిండానికి ఆక్సిజన్‌తో సరఫరా చేస్తుంది మరియు పోషకాలు. మరియు ఈ సమయానికి శిశువు 4 కిలోల కంటే ఎక్కువ పెరుగుతుంది. అతని తలపై అతుకులు గట్టిగా మారతాయి, ఇది తల్లి కటి రింగ్ ద్వారా ప్రసవ సమయంలో తల కదలికను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ లోపం నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందిసన్నాహక (ప్రీలమినార్) దశ యొక్క వ్యవధిపై, అలాగే గర్భాశయ పరిపక్వత రేటుపై. వ్యవధి సన్నాహక దశసాధారణంగా సుమారు 6 గంటలు, ఈ సమయంలో ఒక మహిళ కాంతి, సామాన్య క్రమరహిత సంకోచాలు అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, హార్మోన్ల కొరతతో, ఈ ప్రక్రియ గణనీయంగా మందగిస్తుంది (ఒక రోజు వరకు), ఒక మహిళ యొక్క సహనాన్ని పరీక్షిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, గర్భాశయం యొక్క మెరుగైన పరిపక్వత కోసం, నిపుణులు కెల్ప్ సీవీడ్ నుండి ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ లేదా కర్రలతో కూడిన జెల్‌ను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు, ఇది గర్భాశయ ల్యూమన్‌ను ఉబ్బి, విస్తరిస్తుంది. అయితే, లో కష్టమైన కేసులు(10% కంటే తక్కువ) నిపుణులు అటువంటి ప్రసవాన్ని ఆపరేషన్‌తో పూర్తి చేయవలసి వస్తుంది.

హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ లోపం నేరుగా జనన ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.గర్భాశయం యొక్క దీర్ఘకాల విస్తరణ, గర్భాశయం యొక్క కండరాల బలహీనమైన సంకోచాలు ప్రసవంలో బలహీనతకు సంకేతాలు. అండాశయ పనితీరు తగ్గిన మహిళల్లో ఈ పరిస్థితి సుమారు 5-9% కేసులలో సంభవిస్తుంది (గర్భధారణకు ముందు, ఇది ఋతుస్రావం ఆలస్యంగా ప్రారంభం కావడం, చక్రాల రుగ్మతలు, శోథ వ్యాధులుఅండాశయాలు). నిపుణులు చికిత్సా నిద్ర సహాయంతో మరియు పిండం మూత్రాశయం (అమ్నియోటమీ) తెరవడం ద్వారా కార్మిక కార్యకలాపాలను తీవ్రతరం చేయడం ప్రారంభించవలసి వస్తుంది. ఈ చర్యలు కావలసిన ప్రభావానికి దారితీయకపోతే, అప్పుడు ప్రసవం ఆక్సిటోసిన్ లేదా ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క బిందు ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. వైద్యులు గుండె మానిటర్ సహాయంతో శిశువు యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షిస్తారు పదునైన క్షీణతచిన్న ముక్కల శ్రేయస్సు, అత్యవసర సిజేరియన్ విభాగం చూపబడింది.

ఉంది మరియు వెనుక వైపుజాబితా చేయబడిన సమస్యలు. ఆక్సిటోసిన్ అధికంగా ఉండటంతో, ఒక మహిళ హింసాత్మకంగా ఉంటుంది సాధారణ కార్యాచరణ, "వేగవంతమైన జననం" అని పిలవబడేది, ఇది సూచించిన 8-10కి బదులుగా 1-3 గంటలు మాత్రమే ఉంటుంది. అటువంటి ప్రసవం చాలా బాధాకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే స్త్రీ కణజాలం సాగదీయడానికి సమయం లేదు మరియు చీలికలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు శిశువు గాయపడే ప్రమాదం ఉంది. టోకోలైటిక్స్ లేదా బీటా-మిమెటిక్స్ యొక్క పరిపాలన ద్వారా ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. పునరావృత ప్రమాదం వేగవంతమైన డెలివరీస్త్రీకి చాలా పెద్దది ఉంది, కాబట్టి, తరువాతి జననాలలో, జనన ప్రక్రియ యొక్క ఆగమనాన్ని నియంత్రించడానికి ముందుగానే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలని ప్లాన్ చేయడం అవసరం.

హార్మోన్ స్థాయిలు కూడా ముఖ్యమైనవి చివరి దశప్రసవం, తగినంత ఆక్సిటోసిన్ లేనట్లయితే, లేదా గర్భాశయం దానిని గ్రహించకపోతే, గర్భాశయం యొక్క కండరాల అవసరమైన సంకోచం జరగదు మరియు హైపోటానిక్ రక్తస్రావం జరుగుతుంది, దీని చికిత్సకు ప్రత్యేక చర్యలు అవసరం.

ప్రసవ సమయంలో హార్మోన్ల రుగ్మతల సహాయం మరియు నివారణ

తరచుగా, హార్మోన్ల నియామకం ఆశించే తల్లులలో అసమంజసమైన భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది.. కానీ శరీరానికి సహజ పదార్ధాల నియామకం శిశువుకు హాని కలిగించదు. సమస్య హార్మోన్ల రుగ్మతలుమాత్రలు, ఇంజెక్షన్లు లేదా డ్రాపర్ల రూపంలో ప్రత్యేక సన్నాహాల సహాయంతో సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో, హార్మోన్ల వాడకానికి ప్రత్యామ్నాయం సిజేరియన్ విభాగం మాత్రమే. మరియు ఇక్కడ ఎంపిక స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

హార్మోన్ల వైఫల్యం శిశువుకు సమయానికి అంతరాయం కలిగించకుండా మరియు సురక్షితంగా పుట్టడానికి, గర్భధారణ ప్రారంభానికి ముందే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిచే పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది వైకల్యాలున్న మహిళలకు వర్తిస్తుంది ఋతు చక్రంమరియు స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క శోథ వ్యాధుల నుండి బయటపడినవారు. గర్భధారణకు ముందు కూడా ఉంటే అవసరమైన హార్మోన్లుజోడించబడుతుంది, అప్పుడు గర్భం సమస్యలు లేకుండా కొనసాగుతుంది మరియు జననం సురక్షితంగా జరుగుతుంది.