గర్భిణీ స్త్రీలలో ప్రినేటల్ డిప్రెషన్. ప్రసవానికి ముందు వచ్చే మాంద్యం మరియు ఆశించే తల్లులలో భావోద్వేగ ఆటంకాలు

చాలా తరచుగా, గర్భిణీ స్త్రీలు అలాంటి స్థితిలో ఉంటారు ప్రినేటల్ డిప్రెషన్. అది ఏమిటో మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం? చాలా తరచుగా, గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ కనిపిస్తుంది. బాగా, ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది, ఒక స్త్రీ రాబోయే పుట్టుక కోసం ఆత్రుతగా వేచి ఉంది, వెన్నెముకపై భారం పెరుగుతోంది, దానిని కనుగొనడం కష్టం సౌకర్యవంతమైన భంగిమనిద్రలో, అలసట పెరుగుతుంది మరియు మీరు ఇకపై వదిలించుకోవటం తప్ప మరేమీ కోరుకోరు భారీ బొడ్డుఅనుభూతి ఒక సాధారణ వ్యక్తి. బంధువులు మరియు పరిచయస్తులు మీరు ఎవరిని ఆశిస్తున్నారు, ఎప్పుడు ప్రసవించాలి మొదలైన ప్రశ్నలతో అగ్నికి ఆజ్యం పోస్తారు. ఇలా ఉదాసీనత పుడుతుంది. చెడు మానసిక స్థితిమరియు చిరాకు, మరియు అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలుగర్భిణీ స్త్రీలు, కొన్ని కారణాల వల్ల, వారి భర్తలపై స్ప్లాష్ చేస్తారు, ఎందుకంటే వారు ఆకస్మికంగా వారిని బాధించడం ప్రారంభించారు. మరియు ఫలితంగా, కుటుంబ కలహాలు తలెత్తుతాయి, ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? డిప్రెషన్ ప్రమాదకరమా? గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం కాదు. కానీ ఇది శిశువును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, పాత వయస్సులో తన సాధారణ స్థితిగా, ఒక పట్టును పొందుతుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, శాస్త్రవేత్తలు నిరాశను నయం చేయడానికి సహాయపడే మాత్రను కనుగొనలేదు. ఇది ఒక జాలి, కానీ నిరాశ లేదు, మీ తొలగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి నిరాశ. ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ చికిత్సకు మార్గాలు ముందుగా, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు. వారు కమ్యూనికేషన్ యొక్క శ్రద్ధ మరియు వెచ్చదనంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. రిలాక్స్ అవ్వండి, సమస్యల గురించి ఆలోచించకండి, రాబోయే జననం గురించి, ఇతర విషయాల ద్వారా పరధ్యానంలో పడండి. షాపింగ్ చాలా సహాయపడుతుంది. షాపింగ్ కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు. మీకు మరియు మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు అవసరమైన వస్తువులను కొనండి. మీ భర్తతో దీన్ని చేయండి, కానీ మీరు మీ భర్తతో (భర్త చేయలేనిది) మీకు నచ్చకపోతే, మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి, మీరు గర్భధారణకు ముందు ఎంత నిర్లక్ష్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నారో గుర్తుంచుకోండి. మీకు అభిరుచి ఉంటే చాలా మంచిది, ఉత్తేజకరమైన కార్యాచరణ కంటే మరేమీ దృష్టి మరల్చదు. డాక్టర్ యొక్క వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలకు వాటర్ ఏరోబిక్స్ కావచ్చు అద్భుతమైన నివారణమీ డిప్రెషన్ చికిత్స. మొదట, ఇది గొప్ప ఆకారాన్ని నిర్వహిస్తుంది, రెండవది, ఇది చాలా ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, మరియు మూడవది, ఇది మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది రాబోయే జన్మ. గర్భధారణ సమయంలో మసాజ్ చేయడం వలన మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ నరాలను శాంతపరచడానికి, వెన్ను మరియు కాళ్ళ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణ మసాజ్ లాగా, ఉద్రిక్తమైన కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రినేటల్ మసాజ్ అలసట మరియు నిరాశ గురించి మరచిపోయేలా చేస్తుంది మరియు ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. ప్రియతమా, మీరు ఇప్పుడు మీ దృష్టిని మీపై కేంద్రీకరించండి కథానాయకుడునవల. మీ బిడ్డ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి, అతనితో మాట్లాడండి - అతను మిమ్మల్ని వింటాడు మరియు సాధారణంగా, మీ గర్భధారణను ప్రకాశవంతంగా మరియు ఉల్లాసంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. నన్ను నమ్మండి, మీ బిడ్డ పుట్టినప్పుడు, మీరు అతనిని విన్నప్పుడు మరియు చూసినప్పుడు, మీరు డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటో మర్చిపోతారు మరియు దానిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించనందుకు మిమ్మల్ని మీరు తిట్టుకుంటారు. మీ పరిస్థితి పిల్లవాడిని ప్రభావితం చేస్తుందని మర్చిపోవద్దు, కానీ అతను ఇప్పటికే మీచే ప్రేమించబడ్డాడు, అతను మీలో ఒక భాగం, మీ జీవితంలో అత్యంత ఖరీదైన మరియు ముఖ్యమైన వ్యక్తి.

ఒక స్త్రీ తాను త్వరలో తల్లి అవుతుందని మొదట తెలుసుకున్నప్పుడు, చాలా సందర్భాలలో ఆమె అద్భుతమైన ఆనందం మరియు హడావిడిని అనుభవిస్తుంది. తేజము. వివిక్త సందర్భాలలో, గర్భం బలహీనమైన స్త్రీ మనస్సుకు తీవ్రమైన పరీక్షగా మారుతుంది, ఇది అస్థిర భావోద్వేగ నేపథ్యం మరియు నిస్తేజమైన స్థితికి పెరిగిన ధోరణి ఉన్న మహిళలకు విలక్షణమైనది. ఈ పరిస్థితి చాలా ప్రమాదకరమైనది, అందువల్ల, పాథాలజీ యొక్క మొదటి ప్రదర్శనలో, స్త్రీకి అవసరం తగిన చికిత్స. మీలో ఈ వ్యాధిని ఎలా అనుమానించాలి మరియు గర్భధారణ సమయంలో నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

"డిప్రెషన్" అనే పదం మొత్తం పరిధిని సూచిస్తుంది మానసిక రుగ్మతలు, కారణరహితమైన నిస్పృహ, అణచివేయబడిన మరియు విచారకరమైన ప్రపంచ దృష్టికోణం, ఆనందాన్ని పూర్తిగా కోల్పోవడం మరియు జీవితంలో ఏవైనా ఆకాంక్షలు ఉంటాయి.

అదనంగా, నిరాశ అభివృద్ధితో, తక్కువ ఆత్మగౌరవం తరచుగా చెప్పబడుతుంది, పదునైన ప్రతిచర్యబాహ్య ఉద్దీపనలకు, అసమంజసమైన చిరాకు లేదా పూర్తి ఉదాసీనతపరిసర ప్రపంచానికి. తరచుగా, సమయానికి గుర్తించబడని పాథాలజీ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది మద్యం వ్యసనంమరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు. అందువల్ల, భవిష్యత్ తల్లిలో మాంద్యం యొక్క నివారణ మరియు చికిత్స ఒక మహిళ మరియు శిశువు యొక్క భవిష్యత్తులో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

గర్భం మొత్తం సామరస్యంగా మరియు ప్రశాంతంగా కొనసాగేలా ప్రకృతి చూసింది. కానీ వెర్రి రిథమ్ ఆధునిక జీవితం, దృఢమైన సామాజిక ప్రమాణాలు మరియు అవి ఉత్పన్నమయ్యే అనేక భయాలు ఆశించే తల్లులలో తరచుగా నిరాశకు దారితీశాయి.

వ్యాధి అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన అంశం అంతర్గత స్థితిస్త్రీలు. కొనసాగుతున్న గర్భం గురించి చాలా చింతలు, పుట్టబోయే బిడ్డ జీవితంలో ఆమె పాత్ర యొక్క నైతిక అవగాహన మరియు అనేక ఇతర అంశాలు స్త్రీని తన ఆలోచనలకు బందీగా చేస్తాయి. మరియు ఈ సమయంలో ఒత్తిడి సహనం భూమిని కోల్పోతుంటే, నిరుత్సాహానికి లొంగిపోయే ప్రమాదం తక్షణమే పెరుగుతుంది. మరియు ఒక స్త్రీకి పూర్తి నైతిక మద్దతు లభించకపోతే, నిరాశ ఆమెకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో నిరాశకు ప్రధాన కారణాలు:

• ప్రణాళిక లేని గర్భం నేపథ్యంలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి.
• క్లిష్టమైన సామాజిక మరియు జీవన పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు, హౌసింగ్ లేకపోవడం, ఇంట్లో కష్టమైన నైతిక పరిస్థితి, భర్త నుండి మద్దతు లేకపోవడం మొదలైనవి).
• ఆర్థిక అభద్రత (పని నష్టం, ఇప్పటికే ఉన్న పెద్ద క్రెడిట్).
• శిశువు యొక్క పుట్టుకపై భర్త లేదా ఇతర బంధువుల యొక్క నిరాసక్తత.
• గర్భం యొక్క సంక్లిష్టత (భయంకరమైన టాక్సికసిస్, పిండంలో పాథాలజీని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం).
• జన్యు స్థాయిలో డిప్రెషన్ ధోరణి (కుటుంబంలో ఎవరికైనా అలాంటి వ్యాధి ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీ చాలా అధిక ప్రమాదంనిరాశను అనుభవించండి).
• అలసిపోయిన వంధ్యత్వానికి చికిత్స లేదా తరచుగా గర్భస్రావం (మొదటి గర్భం శిశువును కోల్పోవడంతో ముగిస్తే, రెండవ గర్భధారణలో మాంద్యం మళ్లీ బిడ్డను కోల్పోతుందనే భయం నేపథ్యంలో సహజ దృగ్విషయంగా మారుతుంది).
• హార్మోన్ల పనిచేయకపోవడం, ముఖ్యంగా వైపు నుండి థైరాయిడ్ గ్రంధి (తగ్గిన ఫంక్షన్థైరాయిడ్ గ్రంధి తరచుగా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతుంది, బ్లూస్, నిర్లిప్తత).
• బదిలీ చేయబడిన తీవ్రమైన మానసిక షాక్ (నష్టం ప్రియమైన, నివాసం యొక్క కార్డినల్ మార్పు ఇష్టానుసారం కాదు, మొదలైనవి).
• సైకోట్రోపిక్ లేదా ఉపశమన మందులతో దీర్ఘకాలిక చికిత్స.

గర్భధారణ సమయంలో డిప్రెషన్ కారణం కావచ్చు చెడు వారసత్వం, మానసిక లేదా శారీరక దుర్వినియోగం, లేదా అనేక రకాల భావోద్వేగ కారకాలు. ప్రతి సందర్భంలో, వ్యాధి యొక్క రోగనిర్ధారణ వ్యక్తి మరియు, అదృష్టవశాత్తూ, దిద్దుబాటుకు ఖచ్చితంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

గర్భధారణ సమయంలో డిప్రెషన్: పాథాలజీ లక్షణాలు

గర్భధారణ సమయంలో అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలు వివరించలేని మానసిక కల్లోలం, కన్నీరు, నిద్ర భంగం మరియు ఉదయం "బలహీనత", భయాందోళన భయాలుప్రసవానికి ముందు. అటువంటి సంకేతాల నేపథ్యంలో, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరిస్థితి బాగా క్షీణిస్తుంది మరియు నిరాశ యొక్క ఇతర లక్షణాలు త్వరలో చేరతాయి:

• రోగలక్షణ ఆకలి ( స్థిరమైన అనుభూతిఆకలి లేదా ఆహారం యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ).
• దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు చిరాకు.
• బయటి ప్రపంచం పట్ల ఆసక్తి కోల్పోవడం పూర్తి లేకపోవడంఆనందం.
• ప్రజల నుండి నిర్లిప్తత, ప్రియమైనవారితో కూడా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం.
• అగోరాఫోబియా (అపార్ట్‌మెంట్‌ను విడిచిపెట్టాలనే భయం).
• ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవడం, జరిగిన ప్రతిదానిలో అపరాధ భావన.
• స్థిరమైన మగత మరియు తనను తాను మూసివేయాలనే కోరిక (ఉదాసీనత).
• అనుమానం మరియు ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం.
• నిస్సహాయత మరియు పనికిరాని అనుభూతి, తక్కువ తరచుగా - ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే కోరిక.

వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఈ వ్యాధి యొక్క వ్యక్తిగత సంకేతాలు ఏ స్త్రీలోనైనా సంభవించవచ్చు, ఇది మానసిక-భావోద్వేగ నేపథ్యం మరియు న్యూరోఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ మధ్య ప్రత్యేక సంబంధం కారణంగా సంభవిస్తుంది. కానీ అలాంటి దృగ్విషయాలు ఉన్నాయి తాత్కాలికమైన. అలాంటి చిత్రాన్ని రోజు నుండి రోజుకు పునరావృతం చేస్తే, స్త్రీకి మనస్తత్వవేత్త పరీక్ష చూపబడుతుంది.

రెండవ గర్భధారణ సమయంలో మాంద్యం అనేది చాలా సాధారణ సంఘటన. ఒక స్త్రీ, తాను గర్భవతి అని తెలుసుకున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా గర్భధారణ ప్రణాళిక చేయకపోతే, తీవ్ర భయాందోళనలకు లోనవుతుంది. ఉంటే ఇది జరుగుతుంది ఈ క్షణంమరొక బిడ్డ పుట్టడానికి మార్గం లేదు లేదా మొదటి గర్భం చాలా కష్టం. నియమం ప్రకారం, కొన్ని రోజుల తర్వాత, కొత్త స్థానానికి అనుసరణ సంభవిస్తుంది మరియు నిరాశ యొక్క లక్షణాలు స్వయంగా అదృశ్యమవుతాయి.

వివిధ త్రైమాసికంలో గర్భధారణ సమయంలో మాంద్యం యొక్క కోర్సు యొక్క లక్షణాలు

గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ యొక్క స్పృహ అనేక దశల గుండా వెళుతుంది, ఇది ఆమె తన కొత్త స్థానాన్ని అంగీకరించడానికి, ప్రసవానికి సిద్ధం చేయడానికి మరియు తన బిడ్డతో కొత్త జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యవధిలో, అనిశ్చితి మరియు వివిధ బాహ్య కారకాలు దోహదం చేస్తాయి ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధినిరాశ లేదా భయాందోళన, మరియు కొన్నిసార్లు ఫలితంగా నిజమైన నిరాశ. నిరాశ ఎలా వ్యక్తమవుతుందో పరిశీలించండి వివిధ నిబంధనలు, మరియు ఇది కట్టుబాటుగా తీసుకోబడినప్పుడు మరియు వైద్యుని సహాయం అవసరమైనప్పుడు ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో డిప్రెషన్ - మొదటి త్రైమాసికంలో

మనస్తత్వవేత్తల దృక్కోణం నుండి, మొదటి మూడు నెలలు ఆమె ప్రస్తుత స్థానం యొక్క స్త్రీచే "పూర్తి తిరస్కరణ" దశ. పిండం వేగంగా పెరుగుతున్నప్పుడు, స్త్రీ తన గర్భధారణను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా, తన ప్రణాళికలను కొనసాగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఏకకాలంలో జరిగే ప్రపంచ పర్యటనను ప్లాన్ చేస్తుంది గత వారంగర్భం లేదా వారాంతం స్కైడైవ్ కానుంది. ఇది పరిపూర్ణమయింది సాధారణ దృగ్విషయం, ఇది తెలియకుండానే సంభవిస్తుంది, అయితే, గర్భం టాక్సికోసిస్ లేదా ఏవైనా సమస్యలు లేకుండా కొనసాగితే. మరియు రెండవ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో మాత్రమే, ఒక స్త్రీ ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో గ్రహించడం ప్రారంభిస్తుంది.

మొదటి వారాలలో, హార్మోన్ల ప్రభావంతో మానసిక-భావోద్వేగ నేపథ్యం బాగా సవరించబడింది. ఒక మహిళ తన భయాలను మరియు ఆందోళనలను అరికట్టడానికి సమయం కావాలి. అదనంగా, ఒక మహిళ తనకు తెలిసిన అనేక విషయాలను వదులుకోవాలి, ఉదాహరణకు, గుర్రపు స్వారీ లేదా ఆవిరి సందర్శనలు. మరియు, వీటన్నింటికీ అదనంగా, ఆమె భర్త మరియు బంధువులతో ఆమె సంబంధం ఇంట్లో చాలా వెచ్చగా లేకపోతే, అప్పుడు వస్తాయి లోతైన నిరాశఏ స్త్రీ అయినా చేయగలదు.

అయినప్పటికీ, హార్మోన్ల మార్పులు మరియు తీవ్రమైన మానసిక సమస్య కారణంగా మానసిక కల్లోలం మరియు డిప్రెషన్ మధ్య స్పష్టంగా తేడాను గుర్తించాలి. నిజానికి, గర్భం దాల్చిన తర్వాత, స్త్రీ తరచుగా గుర్తించబడదు - ఆమె హిస్టీరికల్ అవుతుంది, ఏడుస్తుంది, నిద్రలేమితో బాధపడుతుంది, తనలో తాను మూసుకుపోతుంది. కానీ ఆమె తన స్థానాన్ని అంగీకరించిన తర్వాత, ఆమె మళ్లీ తన సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది.

కానీ అలాంటి ప్రవర్తన (ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ) లాగినప్పుడు, మానసిక స్థితి మరింత నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు నిరాశావాదంగా మారుతుంది మరియు సంభాషణలో మీరు భయంకరమైన భవిష్యత్తు మరియు ఏదైనా మార్చడానికి ఇష్టపడకపోవడం గురించి ప్రసంగాలను వినవచ్చు, అప్పుడు ఇది పెరుగుతున్న నిరాశకు స్పష్టమైన సంకేతం. అందంగా ఉంది ఆందోళన స్థితి, కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో నిరాశను ఎలా వదిలించుకోవాలో వివరంగా చెప్పే నిపుణుడిని ఒక మహిళ శాంతముగా సూచించాలి.

ముఖ్యమైనది! మాంద్యం యొక్క తీవ్రమైన రూపాలు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సహాయంతో మాత్రమే దిద్దుబాటుకు లోబడి ఉంటాయి, ఇది గర్భధారణ సమయంలో ప్రారంభ తేదీలుచాలా అవాంఛనీయమైనది. కానీ మొదటి భయంకరమైన గంటలు కనిపించినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు, ఫిజియోథెరపీ ద్వారా పొందడం చాలా సాధ్యమే.

గర్భం మరియు నిరాశ - రెండవ త్రైమాసికంలో

రెండవ త్రైమాసికం నుండి ప్రారంభించి, ఒక మహిళ "కోల్పోయిన వస్తువు కోసం శోధించండి" అనే కొత్త కాలంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. "కోల్పోయిన వస్తువు" అనేది మంచి ఉద్యోగం, చదువు, ఇష్టమైన వినోదం మరియు స్నేహితులుగా కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు. శిశువు యొక్క మొదటి కదలికలతో, ఆశించే తల్లి తన భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ప్రసవ తర్వాత తన మొత్తం కొలిచిన జీవితం నాటకీయంగా మారుతుందని ఆమె మొదటిసారిగా గ్రహించింది.

ఒక గమనిక! ఒక మహిళ ఉదాసీనత మరియు అనుమానాస్పద ధోరణిని కలిగి ఉంటే, గర్భధారణ సమయంలో నిరాశకు గురవుతారు తరువాత తేదీలుపెరుగుతున్న వెన్నునొప్పి, శిశువుతో గర్భాశయం యొక్క పెరుగుదల కారణంగా శారీరక పరిమితులు, ప్రీఎక్లాంప్సియా మరియు జీవిత సౌకర్యాన్ని తగ్గించే ఇతర సమస్యలతో బాగా తీవ్రమవుతుంది.

ఈ దశలో, ఒక స్త్రీ రెండు మార్గాల్లో వెళ్ళవచ్చు: కొత్త ప్రాంతాలలో స్వీయ-వాస్తవికత, ఉదాహరణకు, కోర్సులలో నమోదు చేసుకోండి విదేశీ భాషలేదా వంట తరగతి. లేదా భారీ భావోద్వేగ తుఫానుకు గురై నిరాశకు గురవుతారు. ఒక స్త్రీ ఎంత ఖచ్చితంగా ప్రవర్తిస్తుంది అనేది ఆమె పర్యావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భధారణ సమయంలో డిప్రెషన్

మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా గర్భధారణ చివరి వారాలను "ప్రీనేటల్ డిప్రెషన్" కాలంగా సూచిస్తారు. అరికట్టలేని భయాందోళనలు చాలా సమతుల్య లేడీస్‌లో కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది అనేక కారణాల వల్ల జరుగుతుంది. మొదట, ప్రసవ ప్రక్రియ ద్వారా మహిళలందరూ భయపడతారు, ప్రత్యేకించి చాలా అనుకూలమైన ఫలితం లేని కుటుంబంలో కేసులు ఉంటే. మరియు, రెండవది, పెద్ద కడుపు, బలహీనత మరియు వెన్నునొప్పి స్త్రీని నిస్సహాయంగా చేస్తాయి. ఇది కన్నీరు, చెడు మానసిక స్థితి మరియు పనికిరాని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ అనేది ఒక ప్రమాదకరం కాని అనారోగ్యం, ఒక స్త్రీ తనంతట తానుగా తట్టుకోగలదు. హార్మోన్ల నేపథ్యంప్రసవ క్షేత్రం స్థిరీకరించబడింది. కానీ ప్రసవానికి ముందు ఒత్తిడి, ఆందోళన, కుయుక్తులు శిశువు పరిస్థితిని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయని వైద్యులు నొక్కి చెప్పడం మానేయరు. మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోకపోతే, ఉంది గొప్ప అవకాశంపిల్లవాడు బాగా నిద్రపోడు, చాలా ఏడుపు మరియు నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతాడు.

గర్భం ప్రారంభంలో మాంద్యం నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

మనస్తత్వవేత్తను సందర్శించడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• రోజంతా మారని మరియు 14 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగే దిగులుగా ఉన్న మానసిక స్థితి.
• అదే సమయంలో చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిపై ఉదాసీనత.

వాస్తవానికి, మాంద్యం యొక్క ఇతర లక్షణాలు కూడా సందేహాస్పదంగా ఉండాలి, కానీ అవి ఎల్లప్పుడూ పేర్కొన్న రెండు సంకేతాలతో కలిసి ఉంటాయి.

ఒక మనస్తత్వవేత్తలో ఒకసారి, స్త్రీ భావోద్వేగ స్థిరత్వం పరంగా పరీక్షించబడుతుంది మరియు నిరాశకు పూర్వస్థితిని స్థాపించడానికి జన్యు పరీక్షలు నిర్వహించబడతాయి. దీన్ని చేయడానికి, వైద్యులు వివిధ పరీక్షలను ఉపయోగిస్తారు మరియు ఫలితాలను హామిల్టన్ స్కేల్ మరియు హాస్పిటల్ యాంగ్జైటీ స్కేల్‌తో పోల్చారు.

వ్యాధి యొక్క డిగ్రీని స్థాపించిన తరువాత, స్త్రీ సూచించబడుతుంది తగిన చికిత్సఆమె గర్భధారణ వయస్సు ప్రకారం. మాంద్యం యొక్క తేలికపాటి రూపాలు హిప్నోటిక్ సెషన్ సహాయంతో లేదా స్త్రీ యొక్క ఈ స్థితికి దోహదపడిన సమస్య యొక్క వ్యక్తిగత మానసిక అధ్యయనం యొక్క పద్ధతి ద్వారా విజయవంతంగా అధిగమించబడతాయి. ఒకరి భయాలను గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం తరచుగా హేతుబద్ధమైన సానుకూల అవగాహనకు దారితీస్తుంది మరియు ఒక స్త్రీ తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించడం ప్రారంభిస్తుంది.

మరింత తీవ్రమైన రూపాలుడిప్రెషన్స్ మందులు - యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ద్వారా సరిదిద్దబడతాయి. ఒక స్త్రీ స్థిరమైన ఉపశమనాన్ని సాధించలేకపోతే, స్త్రీ సమస్యను అంగీకరించకూడదనుకుంటే లేదా ఆమె మానసిక స్థితి ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తే మాత్రమే ఇది చూపబడుతుంది.

ఔషధాల ఎంపిక, మోతాదు యొక్క గణన మరియు చికిత్స యొక్క వ్యవధి వైద్యునిచే మాత్రమే ఏర్పాటు చేయబడుతుంది. స్వీయ-నిర్వహణ పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు, ఎందుకంటే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క సరికాని ఉపయోగం ముక్కలు, హెర్నియా, గుండె లోపాలను కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన సమస్యలుప్రసవానంతర కాలంలో.

గర్భధారణ సమయంలో డిప్రెషన్: ఏమి చేయాలి?

ఒక స్త్రీ తన మానసిక స్థితి చాలా సాధారణమైనది కాదని తెలుసుకున్నప్పుడు, ఆమె తరచుగా ప్రమాదకరమైన ఆలోచనలను కలిగి ఉంటుంది, లేదా ఏమీ కోరుకోదు, ఆమె చర్య తీసుకోవచ్చు మరియు ఆమె పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించవచ్చు. వాస్తవానికి, సరైన నిర్ణయం ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌తో మరియు అవసరమైతే, మానసిక వైద్యుడితో మాట్లాడటం. అప్పుడు ఆమె తన విషయంలో సంబంధితమైన స్పష్టమైన సిఫార్సులను అందుకుంటుంది.

కానీ పరిస్థితి కష్టం కాదు, మరియు స్త్రీ కేవలం సుదీర్ఘమైన బ్లూస్ను అధిగమించలేకపోతే, నిపుణులు సలహా ఇస్తారు క్రింది మార్గాలుగర్భధారణ సమయంలో నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి:

• మీ దినచర్యను స్థిరీకరించండి: పడుకుని అదే సమయంలో మేల్కొలపండి, ఇది మానసిక కల్లోలం తగ్గిస్తుంది.
• ప్రియమైనవారితో ప్రకృతిలో చురుకుగా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు: గాలి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాల ప్రవాహం నిరాశను దూరం చేస్తుంది.
• మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించండి: టానిక్ పానీయాలను వదిలివేయండి మరియు విటమిన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం నిర్ధారించుకోండి.
• యోగా లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి తేలికపాటి క్రీడను తీసుకోండి. ఇటువంటి కార్యకలాపాలు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తాయి.
• నీరసమైన సందడి నుండి ఉత్తేజకరమైన కార్యకలాపానికి మారండి: మీకు నచ్చిన ఏదైనా అభిరుచిని మీ కోసం ఎంచుకోండి.
• మీకు అలెర్జీలు లేకపోతే పెంపుడు జంతువును పొందండి. పెంపుడు జంతువును చూసుకోవడం మీ శిశువు యొక్క భవిష్యత్తు సంరక్షణ కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.
• సానుకూలంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. మొదట, మీరు ప్రతి ఆలోచనను నియంత్రించవలసి ఉంటుంది, నిరంతరం మీ మనస్సును లాగుతుంది, కానీ అతి త్వరలో మీరు భయంకరమైన నిరాశావాది నుండి ఆనందకరమైన ఆశావాదిగా మారతారు.
• మీ భావోద్వేగాలను మీలో మూసివేయవద్దు: ఏడవడానికి సంకోచించకండి, మీ భయాలు లేదా మనోవేదనలను వ్యక్తపరచండి. ఇంట్లో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎవరూ లేకుంటే, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి.

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మానసిక స్థితి మారడం అనేది స్త్రీకి సాధారణ పరిస్థితి. అందువలన, ఎప్పుడు చిన్న లక్షణాలుడిప్రెషన్ కోసం చూడకండి. కానీ జీవితం దాని అర్ధాన్ని కోల్పోయిందని మీరు అర్థం చేసుకుంటే మరియు మీరు ఎక్కువగా ప్రియమైనవారి నుండి దూరంగా వెళ్తున్నారు, వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ నుండి సహాయం తీసుకోండి.

వీడియో "గర్భిణీ స్త్రీలో డిప్రెషన్ ఎందుకు వస్తుంది?"

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ - ప్రతి స్త్రీ తెలుసుకోవలసినది గర్భం అనేది ప్రతి స్త్రీకి ఉత్తేజకరమైన కాలం. ఇది సంచలనాల యొక్క విస్తృత పాలెట్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఆశించే తల్లి పిల్లల యొక్క ఆసన్నమైన ప్రదర్శన గురించి సంతోషంగా ఉంది, కానీ అన్ని సందర్భాల్లోనూ ఇది సంపూర్ణ ఆనందం అని వాదించవచ్చు. ఒక స్త్రీ పూర్తిగా సంతోషంగా లేనప్పుడు కొన్నిసార్లు పరిస్థితులు ఉన్నాయి. సరైన ఆనందాన్ని అనుభవించనందుకు ఆమె తనను తాను నిందించుకుంటుంది మరియు ఫలితంగా, ఆమె మరింత నిరాశలో మునిగిపోతుంది ...

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతుంది

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిలో గర్భధారణ సమయంలో వ్యాధులు, ఒత్తిడి జీవిత పరిస్థితులు(ఉదాహరణకు, ఇల్లు మారడం), గతంలో కోల్పోయిన లేదా సంక్లిష్టమైన గర్భాలు, గత లేదా ప్రస్తుత హింస, ఆర్థిక కష్టాలు మరియు సామాజిక అభద్రత. గణాంకాల ప్రకారం, ఎనభై శాతం ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ కుటుంబంలో గందరగోళం మరియు భర్తతో విభేదించడం ద్వారా రెచ్చగొట్టబడుతుంది. ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌కు ఒక సాధారణ కారణం స్త్రీల వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు. యువ తల్లులు చాలా తరచుగా వారి భావోద్వేగాలకు భయపడతారు, విరుద్ధమైన భావాలను కోల్పోతారు. సమాజంలో ఆమోదించబడిన మాతృత్వం యొక్క ఆదర్శవంతమైన భావనను వారు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. "మాతృత్వం ఒక బాధ్యత...", " మంచి తల్లిచేయాలి..."," ప్రేమగల తల్లిబాకీ..." మొదలైనవి.

కొన్నిసార్లు ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ గర్భిణీ స్త్రీకి తన గురించిన భావాల వల్ల వస్తుంది లైంగిక జీవితం. భర్త, తల్లి మరియు బిడ్డ శ్రేయస్సు గురించి ఆందోళన చెందుతాడు, వీలైనంత తక్కువగా వారికి భంగం కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు అతని లైంగిక ప్రేరణలను అరికట్టాడు. ఫలితంగా, సెక్స్ మునుపటిలా తరచుగా జరగదు. ఒక స్త్రీకి ఆమె ప్రేమలో పడిపోయిందని, ఆమె భాగస్వామి తనపై ఆసక్తిని కోల్పోయిందని అనిపిస్తుంది. ఇది డిప్రెషన్ లక్షణాలకు దారి తీస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో లైంగిక జీవితం యొక్క లక్షణాలు

గర్భధారణ సమయంలో, లైంగిక కార్యకలాపాలలో క్షీణత మరియు పెరుగుదల కాలాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, మొదటి మూడు నెలల్లో, లైంగిక కోరిక తరచుగా కొంతవరకు తగ్గుతుంది. దీనికి కారణం గర్భం యొక్క కోర్సు యొక్క విశేషములు మరియు వికారం, వాంతులు, కొన్ని ఆహారాలు మరియు వాసనలకు అసహనం వంటి టాక్సికసిస్ సంకేతాల ఉనికి. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క మారే మానసిక స్థితి కుటుంబంలో విభేదాలకు దారి తీస్తుంది. అది మరింత దిగజారిపోతుందనే భావన స్త్రీకి ఉంది.

అయినప్పటికీ, ఇది అలా కాదు, ఎందుకంటే ఇప్పటికే రెండవ త్రైమాసికంలో ఆరోగ్య స్థితి మెరుగుపడుతుంది. భయాలు పోయాయి. పిల్లవాడు నెట్టడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు అతనితో ప్రతిదీ బాగానే ఉందని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. గుండ్రని పొట్ట చాలా అందంగా కనిపిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో లైంగిక జీవితం యొక్క "అభివృద్ధి" వస్తుంది. మూడవ త్రైమాసికంలో, ఉదరం పరిమాణంలో గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు సెక్స్ కష్టం అవుతుంది. అదనంగా, అశాంతి మళ్లీ వస్తుంది, కానీ అవి ఇప్పటికే ప్రారంభ పుట్టుకతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ గురించి నిజం

గణాంకాల ప్రకారం, ప్రతి నలుగురు గర్భిణీ స్త్రీలలో ఒకరు ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌ను అనుభవిస్తారు. ఈ ఉల్లంఘన స్త్రీకి మాత్రమే కాదు, ఆమె బిడ్డకు కూడా ప్రమాదకరం. ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌ను అనుభవించిన గర్భిణీ స్త్రీలకు ముందస్తు జననం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో గమనించిన స్త్రీలు వాస్తవం ద్వారా ఇది వివరించబడింది నిస్పృహ రుగ్మతలు, రక్తంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయి గణనీయమైన పెరుగుదల కలిగి. ఈ హార్మోన్ అకాల ఆగమనాన్ని రేకెత్తించగలదని అంటారు కార్మిక కార్యకలాపాలు. అందుకే ఇది చాలా ముఖ్యం ముందస్తు గుర్తింపుప్రినేటల్ డిప్రెషన్ మరియు దాని సకాలంలో దిద్దుబాటు. ముఖ్యంగా దాని నుండి బయటపడిన వారిలో సగం మంది స్త్రీలు ప్రసవించిన తర్వాత కూడా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ సంకేతాలు:

తగ్గిన పని సామర్థ్యం;
- తగ్గిన శ్రద్ధ, ఒక నిర్దిష్ట విషయంపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం;
- నిర్ణయం తీసుకోవడంలో కొన్ని ఇబ్బందులు;
- పెరిగిన ఆందోళనమరియు చిరాకు;
- కన్నీరు;
- నిద్రలేమి, గర్భంతో సంబంధం లేని నిద్ర రుగ్మతలు;
- పెరిగిన ఆకలి, లేదా వైస్ వెర్సా, దాని లేకపోవడం;
- స్పీడ్ డయల్లేదా గర్భంతో సంబంధం లేని బరువు తగ్గడం;
- స్థిరమైన విచారం లేదా అపరాధం;
- లైంగిక సంబంధాలపై ఆసక్తి తగ్గుతుంది;
- తల్లిదండ్రులు అనే భయం;
- మరణం మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.

గర్భిణీ స్త్రీకి పేర్కొన్న లక్షణాల ఉనికి లేదా లేకపోవడాన్ని గుర్తించడం చాలా కష్టం. ముఖ్యమైన పాత్రదీన్ని సమీపంలో ఉన్న ఆమె బంధువులు (భర్త, తల్లిదండ్రులు, సోదరులు, సోదరీమణులు, స్నేహితురాలు) ఆడతారు.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌కు చికిత్స

గర్భిణీ స్త్రీలకు మందులు మరియు చికిత్సల జాబితా చాలా పరిమితంగా ఉన్నందున ఈ రకమైన నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క బంధువులు ఆమె మానసిక మరియు గృహ కోసం సృష్టించాలి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులునివాసం. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో సమస్యల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడాలి. స్వతంత్ర సంభాషణల అసమర్థత విషయంలో, సంభాషణలను సైకోథెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి తరలించవచ్చు. సైకోథెరపీటిక్ పద్ధతులలో, సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది: ఆర్ట్ థెరపీ, ఆటో-ట్రైనింగ్, గెస్టాల్ట్ థెరపీ, సైకోఅనాలిసిస్ మొదలైనవి. తేలికపాటి సాక్ష్యం కూడా ఉంది. వ్యాయామం ఒత్తిడిప్రినేటల్ డిప్రెషన్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తుంది మరియు గర్భం యొక్క కోర్సును సాధారణీకరిస్తుంది.

ఫలితాల ప్రకారం సమకాలీన పరిశోధనదాదాపు పది మంది గర్భిణీ స్త్రీలలో ఒకరు ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. పిల్లల నిరీక్షణ కాలంలో అనేక మార్పుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ హానిచేయని దృగ్విషయానికి దూరంగా ఉంది మరియు దాని స్వంత అసహ్యకరమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆందోళన లక్షణాలుమరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసు, మీరు నివారించవచ్చు భావోద్వేగ రుగ్మతలుజీవన విధానాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ యొక్క కారణాలు

చిన్నప్పటి నుండి, మనందరికీ పుస్తక కవర్లు గీసే ఇంద్రధనస్సు చిత్రాలకు అలవాటు పడింది ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్స్ఆశించే తల్లులకు. వారిపై, చక్కటి ఆహార్యం మరియు సంతోషకరమైన మహిళలు పెరుగుతున్న కడుపు ఉన్నప్పటికీ, వారి సాధారణ జీవన విధానాన్ని గడుపుతారు. మరియు అదే సమయంలో - గర్భం యొక్క అసహ్యకరమైన సహచరులు లేరు. అన్ని ఈ వారి తల్లిదండ్రులు దయచేసి మరియు ఇబ్బంది కనీస కారణం అందమైన వేరుశెనగ పుట్టుకతో ముగుస్తుంది. కానీ గొప్ప మొత్తంమహిళలు, లో ఉండటం ఆసక్తికరమైన స్థానం, ప్రతిదీ చాలా మేఘరహితంగా లేదని వారు అర్థం చేసుకున్నారు. అంతేకాకుండా, ఇది ప్రణాళికాబద్ధమైన గర్భాలు మరియు భవిష్యత్తు తల్లిదండ్రులకు ఆశ్చర్యం కలిగించిన వాటికి వర్తిస్తుంది. టాక్సికోసిస్ మాత్రమే తీసుకురాదు అని అకస్మాత్తుగా మారుతుంది అసౌకర్యం, కానీ పూర్తిగా జీవన విధానాన్ని కూడా మారుస్తుంది: వాసన యొక్క అధిక భావం కారణంగా, ఆహారాన్ని ఉడికించడం అసాధ్యం, వెళ్ళండి ప్రజా రవాణా, మరియు నిశ్శబ్దంగా పని చేయండి. బలహీనత మరియు మగత యొక్క దాడులు మీరు సాధారణ ఆనందాలను వదులుకునేలా చేస్తాయి: స్నేహితులతో సమావేశం, థియేటర్‌కి వెళ్లడం. గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సుకు సాధ్యమయ్యే బెదిరింపులు ప్రయాణానికి అడ్డంకులుగా ఉంటాయి. ఇటువంటి విషయాలు స్త్రీ యొక్క మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి, దీనివల్ల కోపం, ఆగ్రహం, నిరాశకు గురవుతారు. మరియు ఇవన్నీ శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులతో పోల్చినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీల అస్థిర స్థితికి ముందస్తు అవసరాలు ఎందుకు తలెత్తుతాయో స్పష్టమవుతుంది.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి?

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ అనేది ఒక భావోద్వేగ అనారోగ్యం. విచారం మరియు విచారం యొక్క స్థితులతో దీనిని కంగారు పెట్టవద్దు. డిప్రెషన్ జీవితంలోని ప్రతి రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది భవిష్యత్తు తల్లిమరియు తీవ్రమైన దారితీస్తుంది శారీరక రుగ్మతలు. వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు క్రింది విధంగా పరిగణించబడతాయి:

• ఆందోళన, నిస్సహాయత భావన;
• పరిసర ప్రపంచం యొక్క పెరిగిన అవగాహన - పెరిగిన ఆగ్రహం మరియు దూకుడు;
• నిద్రలేమి, లేదా వైస్ వెర్సా - పర్యావరణం నుండి తనను తాను రక్షించుకునే అవకాశంగా, అన్ని సమయాలలో నిద్రపోవాలనే కోరిక;
• తలనొప్పి;
• ఆకలి భంగం: పూర్తి తిరస్కరణ నుండి ఆహారం యొక్క అనియంత్రిత శోషణ వరకు;
• వారి పరిస్థితితో సహా ఏమి జరుగుతుందో ఉదాసీనత.

గర్భిణీ స్త్రీలలో, ప్రసవానికి ముందు డిప్రెషన్ భయం వల్ల వస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తనకు ఇంకా పరిచయం లేని మరియు అతను ఇంకా ప్రభావితం చేయలేని దాని గురించి ఎల్లప్పుడూ భయపడతాడు. ఇది నిస్సహాయత మరియు నియంత్రణ కోల్పోవడం అనే భావన పెరిగిన ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు అది తీవ్ర భయాందోళనగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. వివిధ విషయాలు మిమ్మల్ని భయపెట్టవచ్చు - ఆర్థిక సమస్యల నుండి ప్రదర్శనగర్భధారణ సమయంలో మరియు ప్రసవ తర్వాత. ఉదాహరణకు, ఒక స్త్రీ తన బొమ్మను చూడటం మరియు ఆర్థికంగా స్వతంత్రంగా ఉండటం అలవాటు. మరియు గర్భం ఆమె నడుమును మారుస్తుంది మరియు ఆమె పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు వెళ్లడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.. గర్భిణీ స్త్రీల దగ్గర బంధువుల పెద్ద సైన్యం యొక్క దాదాపు స్థిరమైన ఉనికిని మేము పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, వారి సలహాలు మరియు కథలు ఎల్లప్పుడూ తగినవి కావు, మహిళల్లో స్థిరమైన భావోద్వేగ స్థితి ఎందుకు చెదిరిపోతుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌కు కారణం ఏమిటి?

మాంద్యం సమయంలో బలమైన భావోద్వేగ తిరుగుబాటు ఏర్పడుతుంది కాబట్టి, అది ఒక ట్రేస్ లేకుండా పాస్ కాదు. మరియు ఇది రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది భౌతిక స్థితిమహిళలు మరియు ఆమె చుట్టూ ఉన్నవారు. ఇది ఆచరణలో ఎలా కనిపిస్తుంది?

• ఒత్తిడి రక్తనాళ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆందోళన దుస్సంకోచాన్ని సృష్టిస్తుంది రక్త నాళాలు. మెదడు తక్కువ ఆక్సిజన్ అందుకుంటుంది మరియు పోషకాలు. ఫలితం - తలనొప్పి. కానీ ఇది చెత్త కాదు. పిల్లల సాధారణ మావి పోషణ ఆధారపడి ఉంటుంది సరైన ఆపరేషన్ రక్తనాళ వ్యవస్థతల్లులు. ఒత్తిడి సమయంలో వాసోస్పాస్మ్ సంభవించినప్పుడు, ప్లాసెంటల్ జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది. స్పామ్ కారణంగా, శిశువు తక్కువ పోషకాలను పొందుతుంది మరియు ఆలస్యంతో బాధపడవచ్చు జనన పూర్వ అభివృద్ధి, అలాగే హైపోక్సియా;
• ఆందోళన కండరాల ఒత్తిడితో కూడి ఉంటుంది. గర్భాశయం కూడా అలాగే ఉంటుంది కండరాల అవయవం, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో డెలివరీ క్షణం వరకు రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉండాలి. అకాల సంభవిస్తే తీవ్రమైన స్పామ్గర్భాశయం యొక్క కండరాలు గర్భం యొక్క సంరక్షణకు ప్రత్యక్ష ముప్పు;
• గర్భాశయంలోని అభివృద్ధి సమయంలో కూడా ఆశించే తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డ మధ్య బలమైన మానసిక-భావోద్వేగ సంబంధం ఉంది. తల్లి శరీరం యొక్క అనుభూతులకు పిల్లవాడు సున్నితంగా ఉంటాడు. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తర్వాత జీవితంలో మరింత భావోద్వేగ అస్థిరతను అనుభవించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

డిప్రెషన్ నయమవుతుంది

ఏదైనా వ్యాధి నుండి బయటపడటానికి మొదటి అడుగు సమస్య ఉందని అంగీకరించడం. అప్పుడు, మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి. గర్భం అనేది ఒక వ్యాధి కాదని అర్థం చేసుకోండి, కానీ అదే సమయంలో, ఒక కాలం అవసరం ప్రత్యేక శ్రద్ధ. సాధారణ కోసం మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిగర్భిణీ స్త్రీ తనకు సౌకర్యంగా ఉన్న వ్యక్తులతో తనను తాను చుట్టుముట్టాలి. ప్రతి “తుమ్ము”తో ఆమెను పడుకోబెట్టడానికి తల్లి సిద్ధంగా ఉంటే, మరియు అత్తగారు భయాలను ఒక ఇష్టానుసారంగా గ్రహించి, “అది మహిళల ముందుతెలివితక్కువ పనులలో పాల్గొనడానికి సమయం లేదు ”- ఇవి రెండు విపరీతాల యొక్క వ్యక్తీకరణలు. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఏది విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా స్త్రీ ఎమోషనల్ పర్సన్ అయితే.

మీ భయాలను అణచివేయవద్దు. మీరు వారితో వ్యవహరించవచ్చు, మొదట చింతించే ప్రతిదాన్ని "ఉచ్చరించడం". ఎవరైనా వినేవారు కావచ్చు - భర్త, సన్నిహిత స్నేహితురాలు, మనస్తత్వవేత్త. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వ్యక్తి గర్భిణీ స్త్రీని ఆమెలాగే అంగీకరిస్తాడు - అవగాహన మరియు మద్దతుతో. భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడం సహజం.

గర్భధారణ సమయంలో శారీరక స్థితి ఆందోళన కలిగించకపోతే, మీరు సాధారణ విషయాలను వదులుకోకూడదు - ఆసక్తికరమైన పర్యటనలు, థియేటర్‌కి వెళ్లడం, స్నేహితులను కలవడం, ఇష్టమైన పని. సానుకూల భావోద్వేగాలు నయం చేయడానికి ఒక మార్గం. గర్భిణీ స్త్రీలు యోగా, సుదీర్ఘ నడకలు, శ్వాస వ్యాయామాలు. మీ స్వంత సహాయంతో నిరాశను వదిలించుకోవడానికి ఎటువంటి పద్ధతులు లేకపోతే, మీకు నిపుణుడి మద్దతు అవసరం.

ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ "ఆసక్తికరమైన" స్థానంలో దాదాపు ఏ స్త్రీని అధిగమించగలదు. గర్భం అనేది శిశువు యొక్క పుట్టుక కోసం వేచి ఉన్న కాబోయే తల్లి జీవితంలో కష్టమైన మరియు శక్తిని తీసుకునే కాలం. అలసట, బలహీనత, ఉదాసీనత యొక్క లక్షణాలు కనిపించడం నుండి, ఎవరూ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండరు. అయినప్పటికీ, ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌కు కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సలను తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ క్లిష్ట పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీ నిరాశను ఎందుకు అనుభవించవచ్చు

గర్భం యొక్క కోర్సు మరియు ఆశించే తల్లి యొక్క మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలలో, మనస్తత్వవేత్తలు ఈ క్రింది కారణాలను గుర్తిస్తారు:

• భావోద్వేగ పరిస్థితితో సంబంధం ఉన్న కుటుంబంలో భరించలేని సమస్యల ఉనికి, బంధువులు లేదా జీవిత భాగస్వామి నుండి మద్దతు లేకపోవడం, దీని కారణంగా ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ ఉంది.
• ఆర్థిక ఇబ్బందులు, అలాగే పుట్టబోయే బిడ్డ తండ్రితో అస్థిరమైన, పనిచేయని సంబంధాలు, గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
• అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, క్రమరహిత ఆహారం, సరైన రోజువారీ దినచర్య లేకపోవడం నిరాశ లక్షణాలు త్వరగా కనిపించడానికి అనుమతిస్తాయి.
• ధూమపానం, మద్యం, సైకోట్రోపిక్ మందులు కూడా నిస్పృహ స్థితి అభివృద్ధికి గణనీయమైన "సహకారం" చేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీ గర్భం దాల్చడానికి ఆరు నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం ముందు ధూమపానం మరియు బలమైన ఆల్కహాల్ తాగినప్పటికీ, మాంద్యం వచ్చే ప్రమాదం తల్లి పాత్ర కోసం స్పృహతో సిద్ధమైన వారి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ప్రసవానికి ముందు మాంద్యం కలిగించే కారకాలలో, నిపుణులు ఉనికిని గుర్తిస్తారు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, పని వద్ద అస్థిరత, సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం.
• ఒక బిడ్డకు జన్మనివ్వాలనే నిర్ణయం యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి సందేహాలు, శిశువు యొక్క పుట్టుక సహాయంతో ఏ విధంగానైనా పనిచేయని మరియు కుళ్ళిపోతున్న కుటుంబాన్ని రక్షించాలనే కోరిక తీవ్రంగా దారితీస్తుంది. ప్రతికూల ప్రభావాలు. ఈ సందర్భంలో, ఒత్తిడి మరియు అంతర్గత విభేదాలు, ఒక సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా, ఈవెంట్, అందించిన. కుటుంబంలో ప్రేమ మరియు పరస్పర అవగాహన లేనట్లయితే, ఒక స్త్రీ జనన పూర్వంతో మాత్రమే కాకుండా, ప్రసవానంతర మాంద్యంతో కూడా అనారోగ్యం పొందవచ్చు.
• కాలక్రమేణా దీర్ఘకాలిక మరియు చికిత్స చేయని వ్యాధులు కూడా గర్భం యొక్క అనుకూలమైన కోర్సుకు దోహదం చేయవు. హార్మోన్ల మార్పులు, పెరిగిన లోడ్వెన్నెముక మీద మరియు అంతర్గత అవయవాలుమానసిక క్షోభ యొక్క అనేక లక్షణాల రూపాన్ని అందిస్తాయి, దీని ఫలితంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో సుదీర్ఘమైన ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ ఏర్పడుతుంది.

మీకు నిపుణుల సహాయం ఎప్పుడు కావాలి?

ప్రతి గర్భం యొక్క అనుభవం దాని స్వంత మార్గంలో ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, కానీ స్త్రీని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా భంగపరిచే మాంద్యం యొక్క కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు ఒక నిర్దిష్ట త్రైమాసికంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఊహించని మూడ్ స్వింగ్స్ సంభవించినప్పుడు, సున్నితత్వం స్థాయిలు పెరుగుతాయి, చిరాకు కనిపిస్తుంది.

మీకు లేదా మీ కుటుంబానికి ముఖ్యమైన సమస్యలను సృష్టించకుండా, ఈ భావాలు ఎక్కువ కాలం ఉండకపోతే మీరు చింతించకూడదు. ప్రసవం సందర్భంగా ఈ క్రింది భయంకరమైన సంకేతాలకు మాత్రమే తీవ్రమైన శ్రద్ధ చూపడం అవసరం, ఇది ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌కు ఒక స్థలాన్ని కలిగి ఉందని మరియు దానితో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తుంది:

• గుర్తుంచుకోవడం కష్టం, ఏకాగ్రత అసమర్థత, సమాచారాన్ని గ్రహించడంలో ఇబ్బంది;
• నిర్ణయం తీసుకోవడంలో తీవ్రమైన అనిశ్చితి;
• ప్రస్తుత గర్భం, భవిష్యత్ మాతృత్వం గురించి అధిక ఆందోళన;
• విపరీతమైన చిరాకు, కన్నీళ్లు, మానసిక వినాశనం యొక్క అనుభూతిని ఎదుర్కోవడం కష్టం;
• నిద్రపోవడం కష్టం, గర్భధారణకు ముందు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టని నిద్ర సమస్యలు;
• స్థిరమైన అలసట, ఉదయం కూడా బలహీనత, చాలా కాలం పాటు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం;
• అన్యాయమైన అపరాధం, స్వంత పనికిరాని అనుభూతి, నిస్సహాయత;
• జీవితం యొక్క సన్నిహిత వైపు ఆసక్తి కోల్పోవడం, ఆమె భర్త పట్ల ఒకరి భావాలను స్పష్టంగా చల్లబరచడం;
• ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం లేదా దాని వేగవంతమైన పెరుగుదల;
• అలవాట్లలో గణనీయమైన మార్పులు;
• ఆత్మహత్యకు సంబంధించిన కలతపెట్టే ఆలోచనలు కనిపించడం, ప్రతిదానికీ నిరంతర మరియు నిరంతర ఉదాసీనత.

ఈ లక్షణాలన్నీ గమనిస్తే.. మనం మాట్లాడుకుంటున్నాంగురించి రోగలక్షణ పరిస్థితిదీని పేరు ప్రినేటల్ డిప్రెషన్. నిరాశ, ఆందోళన, మానసిక క్షోభ మూడు వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అర్హత లేకుండా చేయలేరని దీని అర్థం. మానసిక సహాయం. సమస్యను విస్మరించిన సందర్భంలో, నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి నిరాకరించడం, తీవ్రమైనది ప్రసవానంతర మాంద్యంతల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యం రెండింటినీ ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ప్రియమైనవారి చికిత్స మరియు సంరక్షణ

నిర్ణయంలో ఇలాంటి సమస్యలుకుటుంబం లేదా వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స యొక్క అద్భుతమైన పద్ధతి. తలెత్తే ఇబ్బందుల యొక్క సారాంశం జీవిత భాగస్వాముల పాత్ర లక్షణాలకు సంబంధించినది కాదు, కానీ అపార్థానికి సంబంధించినది. కష్ట కాలంజీవితం మరియు వారి పాత్రలు, నిపుణుడు మాత్రమే కనుగొనగలరు సరైన పరిష్కారంమరియు కుటుంబానికి సమర్థవంతంగా సహాయం చేయండి.

రుగ్మత యొక్క డిగ్రీని బట్టి, ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌ను సరికొత్తగా చికిత్స చేస్తారు ఔషధ సన్నాహాలుఆశించే తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి సురక్షితం.

తగిన మందులను ఎన్నుకోండి మరియు నిర్ణయించండి అనుమతించదగిన మోతాదులుఒక వైద్యుడు మాత్రమే మందు తీసుకోగలడు.

ఆశించే తల్లిలో నిరాశను నివారించడానికి లేదా చాలా త్వరగా పాస్ చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు? అత్యంత సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతిఇది మానసిక సమస్యజీవిత భాగస్వామి యొక్క హృదయపూర్వక ప్రేమ మరియు సహాయం అవుతుంది. ఒక పురుషుడు, ఒక స్త్రీకి సహాయం చేయడానికి తన సుముఖతను ప్రతిరోజూ ప్రదర్శిస్తూ, ఆమె అన్ని సమస్యలు మరియు ఇబ్బందులను ఆమెతో పంచుకోవడం, కుటుంబ జీవితంలో పాలుపంచుకోవడం, ఆశించే తల్లికి శక్తివంతమైన మరియు అమూల్యమైన మద్దతును అందిస్తుంది. ఇది కుటుంబంలో అనుకూలమైన మైక్రోక్లైమేట్ సృష్టికి దోహదం చేస్తుంది, జీవిత భాగస్వాముల ఐక్యత, మెరుగుపరుస్తుంది పరస్పర ప్రేమమరియు ఆప్యాయత.

శిశువు కోసం ఎదురుచూస్తున్న చాలా మంది జంటలు ప్రత్యేక కోర్సులకు సైన్ అప్ చేస్తారు. భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల పాత్ర కోసం సిద్ధం చేసే విషయంలో ఇటువంటి తరగతులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అక్కడ మీరు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పరిస్థితి యొక్క అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు, ప్రసవ కోర్సు, ప్రసవానంతర కాలం యొక్క లక్షణాల గురించి అత్యంత విశ్వసనీయ సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

ఒక మనిషి తన బిడ్డ కాబోయే తల్లితో వైద్యులతో సంప్రదింపుల కోసం కూడా వెళ్ళవచ్చు, ఇంట్లో వాతావరణం సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండేలా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

పిల్లల రూపానికి సంబంధించిన కుటుంబ జీవితంలో మార్పులను తరచుగా మరియు ఇష్టపూర్వకంగా చర్చిస్తే, కాబోయే తల్లి పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక మనిషి చాలా చేయగలడు. జీవిత భాగస్వాములు తమ అనుభవాలను పంచుకుంటే, యువ తల్లిదండ్రులకు సంబంధించిన అంశాల గురించి మాట్లాడితే, శిశువు జననం కోసం సరైన వాతావరణం సృష్టించబడుతుంది.

నిరాశను నివారించడానికి ఆశించే తల్లి చాలా చేయగలదు. ఇది ఒకరి పాత్ర యొక్క ఖచ్చితమైన అవగాహన, ప్రసవ యొక్క విజయవంతమైన ఫలితంపై దృష్టి పెట్టడం, ఒకరి ఆరోగ్యం మరియు భవిష్యత్తు శిశువు యొక్క శ్రద్ధ వహించడం, ఇంట్లో పిల్లల సౌకర్యవంతమైన ప్లేస్‌మెంట్ కోసం పరిస్థితులను సృష్టించడం.

సాధారణ మర్చిపోవద్దు అందుబాటులో ఉన్న ఆనందాలు – ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, సరైన పోషణ, స్నేహితులతో చాటింగ్, ఆహ్లాదకరమైన కార్యక్రమాలకు హాజరవుతారు. సాధారణ ఇష్టమైన కార్యకలాపాలతో మీ జీవితాన్ని నింపండి, వింతైన కోరికలను కూడా తీర్చడానికి నిరాకరించవద్దు. పూల్ లేదా డికూపేజ్ కోర్సుల కోసం సైన్ అప్ చేయండి, వెళ్ళండి హైకింగ్పార్కులు మరియు వినోద ప్రదేశాలకు, మీ పరిస్థితి అనుమతించినట్లయితే తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. ఆనందం మరియు సానుకూల వైఖరిఏవైనా సమస్యలను తగినంతగా తట్టుకునేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఈ చర్యలన్నీ తాత్కాలిక ఇబ్బందులను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి స్త్రీకి సహాయపడతాయి!