Positibong saloobin para sa araw. Positibong saloobin: payo mula sa isang psychologist

Ang buhay ay isang serye ng mga itim at puting guhit. Kadalasan ang mga pagpupulong ay sinusundan ng mga paghihiwalay, ang mga tagumpay ay sinusundan ng mga kabiguan, ang kagalakan ay sinusundan ng kalungkutan at pagkabigo. Gayunpaman, nangyayari rin na kahit na sa mga panahong walang ulap ay nalulungkot tayo sa ilang kadahilanan... Alamin natin kung paano tune in sa positibo upang hindi masayang ang mahalagang lakas ng kaisipan, nagagalit sa mga bagay na walang kabuluhan.

Ang kahalagahan ng isang positibong saloobin at mabuting pag-iisip

Ang mabuting kalooban ang susi sa tagumpay sa lahat ng bagay. At ang patuloy na mga reklamo tungkol sa mga pagkabigo ay humantong sa walang anuman kundi negatibiti, inggit at patuloy na kawalang-kasiyahan ang kanilang mga sarili (at dito ay sa halip ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kababaihan, dahil halos bawat pangalawang babae ay "nagkasala" sa gayong pag-uugali).

Para manirahan palagiang stress Ito ay hindi mabata, kaya kailangan mong matutong mag-isip nang positibo. Ang isang positibong saloobin ay maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay dahil:

• Ang optimismo ay literal na umaakit ng suwerte at kaligayahan, dahil ang isang taong nagpapalabas ng positibo ay isang priori na masaya.
• SA positibong tao Mayroon silang napakapositibong saloobin: gusto mong makipag-usap sa kanila, gumugol ng oras sa paglilibang, at bumuo ng mapagkaibigan, mapagkakatiwalaang mga relasyon.
• Ang isang magandang mood sa umaga ay sumisingil sa iyo ng sigla at enerhiya para sa buong araw.
• Ang isang balanseng tao ay mas lumalaban sa iba't ibang sakit Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ang lahat ng mga sakit ay nagmumula sa ating mga ulo.
• Ang mga taong may positibong pag-iisip ay kaakit-akit din sa hitsura, dahil ang isang ngiti ay laging nagpapaganda sa isang tao.
• Ang isang tao na nag-iisip ng positibo ay hindi susuko; haharapin niya ang anumang mga paghihirap, at samakatuwid ay mabilis na gumagalaw at nakakamit ang tagumpay sa lahat ng mga pagsusumikap.
• Ang kawalan ng negatibiti ay nagpapalaya sa iyo mula sa mga walang kabuluhang pag-iisip at padalus-dalos na pagkilos, depressive states at kalungkutan.
• Ang isang positibong saloobin ay ang susi sa masayang relasyon sa pamilya.

Paano mapupuksa ang masamang pag-iisip

Walang silbi ang pagtutok sa alon ng pagiging positibo nang hindi pinapalaya ang iyong sarili mula sa mga negatibong kaisipan. Samakatuwid, dapat mo munang alisin ang lahat ng negatibiti mula sa iyong ulo. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na gawin ito:

• Alamin kung ano ang sanhi ng iyong pagkabalisa. hatiin Blankong papel papel na may tatlong hanay. Sa una, isulat ang lahat ng iyong mga takot, sa pangalawa, tandaan ang batayan ng mga alalahanin na ito, at sa pangatlo, ang iyong mga aksyon upang maalis ang mga ito.
• Huwag itago mula sa mga obsessive na negatibong kaisipan, huwag pansinin ang mga ito. Kahit na pagkatapos mong palayain ng ilang sandali, naipon sila sa hindi malay at maaaring "takpan" ka sa pinaka hindi angkop na sandali.
• Huwag hayaang pumasok sa iyong ulo ang negatibiti. Ang mga pagkabalisa ay dapat na alisin sa yugto ng kanilang paglitaw. Ugaliing lumipat sa anuman kawili-wiling aktibidad, halos hindi mo namamalayan na nagsisimula kang mag-alala.
• Huwag matakot na tanggapin mga independiyenteng desisyon. Kung ikaw ay sinaktan ng mga pagdududa, hindi ka makakarating sa isang pinagkasunduan sa iyong sariling mga iniisip, hindi mo magagawa tamang pagpili, isantabi ang lahat ng takot at sa wakas ay gumawa ng desisyon. Kahit na ito ay lumabas na hindi tama, ito ay magiging iyong personal na karanasan.
• Huwag palakihin ang kahalagahan ng mga problema. Isipin mo na lang: hindi lumipas kahit isang taon bago mo makalimutan ang mga kaisipang pumipigil sa iyo sa pagtulog ngayon.
• Maghanap positibong puntos sa anumang sitwasyon. Ang sikolohiya ng tao ay idinisenyo sa paraang madali niyang napapansin ang mga kahinaan, ngunit upang makita ang mga kalamangan, kailangan niyang magsikap.
• Huwag magdusa ng maraming buwan at taon na may damdamin ng pagkakasala sa harap ng mga taong nakasakit sa iyo. Mas mainam na subukang baguhin ang sitwasyon, kumilos, at huwag ihiwalay ang iyong sarili. Alisin ang iyong sarili, subukang humingi ng kapatawaran sa unang pagkakataon sa iyong buhay, huwag mahiya at tumulong sa mga gawa, at hindi lamang sa mga salita. Ang depresyon ay kadalasang nangyayari nang tumpak dahil sa pakiramdam ng pagkakasala, na sumusunod sa isang tao tulad ng isang tren, na hindi nagbibigay sa kanya ng kapayapaan.
• Matutong magpatawad. Ang sama ng loob sa mga mahal sa buhay o galit sa sarili ay may mapanirang epekto sa psyche. Ang pagpapatawad ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng panloob na kalayaan.
• Labanan ang iyong ligaw na imahinasyon, na nagpinta ng mga maliliwanag na larawan sa iyong ulo tungkol sa malungkot na kinalabasan ng mga problema. Tandaan na makakahanap ka ng paraan sa anumang sitwasyon. Sa halip na magpantasya, mas mabuting magplano gamit ang simple sikolohikal na pamamaraan: isulat lamang ang bawat punto kung paano mo maibabalik ang nangyari sa iyong direksyon; Sa pamamagitan ng pag-visualize sa kung ano ang nakasulat sa iyong sariling kamay, ikaw ay maghahatid ng mahahalagang kaisipan sa iyong kamalayan.

Ang kapangyarihan ng pag-iisip: kung paano sumakay sa alon ng positivity

Ang pag-alis ng negatibiti ay hindi sapat; hindi mo dapat hayaang bumalik ito. Upang gawin ito, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay, pag-uugali at maging ang iyong pananaw sa mundo.

• Una sa lahat, gawin lamang ang mga bagay na gusto mo. Ang bawat isa sa kanila ay dapat magdala ng pambihirang kagalakan at kasiyahan.
• Pangalawa, buksan ang iyong sarili sa mga bagong karanasan. Ang isang positibong shake-up ay kung ano ang kailangan para sa positibong saloobin. Skydiving, scuba diving, hang gliding - ito o iba pang matinding aktibidad na hindi karaniwan para sa iyo ay magdadala ng maraming bagong emosyon at, marahil, mag-isip tungkol sa isang bagong libangan.
• Pangatlo, makinig sa iyong sarili at matutong magpahinga. Minsan ang mga problema sa trabaho, sa pamilya o sa iba pang mga lugar ay dahil sa katotohanan na wala tayo sa tamang mood, nagtatrabaho tayo nang walang hanggan at nakakalimutan ang tungkol sa pahinga. Kung ito ay nangyayari kapag ikaw ay nakahiga sa isang paliguan na puno ng mainit na mabula na tubig at nagbabasa ng isang libro ng iyong paboritong may-akda, pagkatapos ay hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na bigyan ka ng ilang oras ng kapayapaan at katahimikan. Malamang, makikiramay sila sa iyong kahilingan. Ang mga paglalakbay sa teatro, museo, sinehan, mga pagpupulong sa mga kaibigan at panlabas na libangan ay dapat mangyari nang higit sa isang beses sa isang taon, ngunit mas madalas, dahil itinataboy nila ang mga asul at itinataboy ang pagkapagod.
• Huwag maglagay ng hindi mabata na pasanin sa iyong mga balikat. Kung naiintindihan mo na hindi mo makayanan ang isang malaking halaga ng trabaho nang mag-isa, pagkatapos ay huwag gawin ito sa paghahanap ng isang bonus. Mas mainam na maging malusog at sariwa kaysa humawak ng kumakaluskos na mga banknote sa iyong mga kamay, ngunit walang lakas na gumawa ng anuman.
• Maging magalang sa mga alituntunin at prinsipyo ng ibang tao. Kung hindi mo gusto ang paghuhusga ng isang tao, hindi mo dapat tanggapin ito nang may poot. Ang pagkakaroon ng mapagpakumbaba na saloobin sa mga tao ay magdadala ng positibo sa kanila at sa iyo.
• Pangarap. Ang lahat ng mga saloobin ay materyal, kaya sa iyong mga libreng sandali, isipin na ang iyong pangarap ay natupad.
• Mahalin mo sarili mo. Palayawin ang iyong sarili sa mga regalo, mayroon man o walang dahilan, purihin ang iyong mga tagumpay, huwag tumuon sa mga panlabas na pagkukulang, ngunit huwag kalimutang magtrabaho sa iyong mga panloob na pagkukulang.

Ang isang positibong saloobin ay nagpapahintulot sa iyo na magsaya araw-araw at pasalamatan ang kapalaran para sa kahanga-hangang mundo kung saan tayo nakatira. Maging maasahin sa mabuti, magpalabas ng liwanag at kagalakan, makahawa sa ibang tao na may magandang kalooban, kung gayon hindi ka lamang magiging masaya sa iyong sarili, ngunit magbibigay din ng isang piraso ng kabutihan sa iba.

Mga tagubilin

Para suportahan positibong saloobin, simulan ang bawat araw na may ngiti. Ngumiti sa iyong repleksyon. Sisingilin ka nito ng positibo para sa buong araw. Kung ikaw ay malungkot, pagod o pagod, galit o inis, subukang ngumiti lang. Sa pamamagitan ng panlabas na pagbabago maaaring dumating din ang mga panloob.

Ang iyong kalooban ay direktang nakasalalay sa iyong mga iniisip. Kung ikaw ay nalubog sa malungkot na pag-iisip, pinapagalitan ang iyong sarili o iniisip ang ilang sitwasyon sa negatibong paraan, natural na hindi ka magiging maganda ang kalooban. Sundin ang iyong daloy ng kamalayan. Mayroong maraming mga kasanayan upang kontrolin ang iyong mga iniisip. Kabisaduhin ang ilan sa mga ito at panatilihin ang isang positibong saloobin na may tamang pag-iisip.

Upang mapanatili ang isang positibong saloobin, tratuhin ang iyong sarili araw-araw. Gumawa ng kaaya-ayang mga pagbili, bisitahin ang mga beauty salon, manood ng mga kawili-wiling pelikula at magbasa ng mga kamangha-manghang libro. Anumang maliit na bagay ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban. Samakatuwid, subukang tiyakin na sa pagtatapos ng araw ay may mas maraming kalamangan kaysa sa kahinaan.

Pagkatapos ng isang mahirap na gawain, huwag magmadali upang agad na gawin ang isa pa. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magpahinga. Halimbawa, kapag umuwi ka mula sa trabaho, hindi ka dapat gumawa kaagad ng gawaing bahay. Kumuha ng isang-kapat ng isang oras para sa pagpapahinga. Mag-on ng magandang musika, magpahinga, mag-stretch, o uminom ng isang tasa ng tsaa.

Upang mapanatili ang isang positibong saloobin, magsabi ng magagandang bagay sa mga tao at magbigay ng mga papuri. Kung ikaw ay palakaibigan sa iba, ang iyong kalooban ay magiging pinakamahusay. Tawagan ang iyong mga mahal sa buhay, makipag-chat sa mga kaibigan. Maging positibo mula sa iba.

Positibong saloobin para sa araw

Mga minamahal, ngayon nais kong mag-alok sa iyo ng isang paraan upang baguhin ang iyong buhay, magbago mas magandang panig, patungo sa positibo (na madalas na pinag-uusapan ngayon), at bawasan ang negatibiti sa iyong buhay.

Mayroong isang bagay bilang positibong saloobin para sa araw, ito ay ginagawa sa umaga upang ang positibong kalooban at magagandang kaganapan lamang ang kasama mo.

Mayroong iba't ibang mga mood para sa iba't ibang mga bagay, ngunit ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mood para sa magandang kalooban sa buong araw. Ano ang mangyayari kung ang isang tao ay nasa mabuting kalooban? Nakikita niya ang buhay na mas maliwanag, ang damo ay mas berde, ang araw ay mas mainit, ang lahat ng mga tao ay mas nakangiti, atbp. Sa esensya, ang isang positibong saloobin ay positibong pag-iisip.

Tandaan ang lumang biro?

Ang isang pamilya ay may dalawang anak, ang isa ay pesimista, ang isa ay optimista. At kaya kinakailangan na magbigay ng mga regalo para sa mga kaarawan ng mga bata, ngunit walang sapat na pera para sa dalawang regalo, kaya nakaisip sila ng ganoong bagay. Ang pessimist ay binigyan ng kahoy na kabayo, at ang optimist ay binigyan ng dumi ng kabayo malapit sa kama. Gumising sa umaga negatibong bata at napaluha: “Gusto ko ng buhay na kabayo, pero binigyan mo ako ng kahoy... ahh” Ang mga magulang, siyempre, ay nabalisa. At ano ang ginagawa niya? positibong bata, pagkagising niya sa umaga, narinig niya ang kanyang kapatid na umuungal at nagsabi: “Napakaganda niyan

Binigyan nila ako ng isang buhay na kabayo, ngunit ito ay tumakas, ang dumi na lamang ang natitira."

Ito ay, siyempre, isang anekdota, upang makatiyak. Ngunit ang mga pesimista ay palaging hindi nasisiyahan sa mga kaganapang nangyayari sa kanilang buhay at napakahirap para sa kanila na makatanggap ng mga positibong emosyon mula sa buhay. Samakatuwid, ipinapanukala kong sanayin muli ang iyong sarili bilang isang optimist.

Pamamaraan:

1. Kailangan mong lumikha ng isang pangunahing parirala na sasabihin mo sa iyong sarili o nang malakas. Hindi masakit maghanda saliw ng musika, maaaring ilang mga kanta na gusto mo at nagpapasigla sa iyong espiritu o ilang komposisyon na nagpapasigla sa iyo.
2. Bumangon sa umaga, i-on ang musika at simulan ang pagbigkas ng pariralang inimbak mo; maaari mong gawin ang pagkilos na ito habang naghahanda ka para sa trabaho o paggawa ng ilang negosyo.

Paano lumikha ng isang pangunahing parirala?

Ang pangunahing parirala ay dapat na makabuluhan sa kahulugan, hindi mahaba, hindi hihigit sa 7-8 na salita, na naglalaman ng mga pahayag sa kasalukuyang panahunan, hindi naglalaman ng butil na "hindi", dapat ding mayroong mga salita na nagpapataas ng iyong pagpapahalaga sa sarili, "Ako ay karapat-dapat", "Kaya ko" , "Kaya ko", "Kaya ko", atbp.

Mayroon ding isang sandali kapag habang binibigkas ang isang pangunahing parirala, maaari kang tumutok. Ano ito? Iniisip mo ang iyong buong araw sa pamamagitan ng mga kaganapan nang detalyado, dahil alam mo ang humigit-kumulang kung paano pupunta ang iyong araw, at ngayon ay iniisip mo ito sa pinakamaliit na detalye, at higit sa lahat, sa positibong paraan, lahat ng iyong mga gawain ay may positibong resulta. Kaya, gumuhit kami ng isang programa ng pagkilos para sa aming hindi malay para sa buong araw. Huwag matakot, ang aksyon na ito ay hindi kukuha ng maraming oras, ilang minuto sa karamihan, ang lahat ng mga proseso sa aming imahinasyon ay nangyayari nang mabilis.

Ang mood ay halos kapareho sa mga pagpapatibay, ngunit katulad lamang, ang mood ay mas epektibo, at ito ay gumagana nang mas mabilis.

Tingnan natin ang ilang negatibong parirala bilang isang halimbawa, at kung paano sila tutunog mula sa punto ng view ng mga pagpapatibay, positibong saloobin at positibong pag-iisip.

Halimbawa, ang parirala:

"Wala akong pera pambili gasera sa halagang $400."

Ano ang magiging tunog ng affirmation kung wala akong pera? - "Darami akong kumikita araw-araw." O - "Madali akong kumita ng $400" o - "Madali akong kumita ng pera para sa mga gamit sa bahay." Ito ang lahat ng mga halimbawa ng mga pagpapatibay.

Ang mga sumusunod na parirala ay mas malapit sa isang positibong saloobin: Kaya ko, gagawin ko, karapat-dapat ako, at ang motto na "Kung hindi ako, kung gayon sino." At magiging ganito ang tunog: "Maaari akong kumita ng $400 para sa isang kalan." O “Maaari akong kumita ng pera o hanapin ang pera na kailangan ko para sa kalan sa kusina.” Pakitandaan na hindi namin tinukoy kung saan ito mahahanap. Makikita mo ito sa iyong asawa, makikita mo ito sa kalye. Ngunit ano ang pinakamahalagang bagay sa pariralang ito? - "Kaya ko". Ang panloob na saloobin ay magtatagumpay ako. AT Positibong Pag-iisip: Kung wala tayong $400 para sa isang kalan ngayon, magkano ang mayroon tayo? - Mayroon na akong $100 para sa isang kalan. At mayroon ding isang variant ng parirala para sa masigasig na mga maybahay: "Maaari kong magtabi ng $100 para sa kalan ngayon" at agad itong itabi - "Sinabi ito ng bata, ginawa ito ng bata."

Sa unang kaso, bumubuo kami ng isang paninindigan: "Araw-araw ay kumikita ako ng higit at higit pa. Ang aking daloy ng pananalapi ay tumataas at tumataas...” Bumubuo kami ng ilang mahahalagang parirala, na pagkatapos ay gagamitin namin sa aming kalamangan, paulit-ulit itong sinasabi. Ang parirala ay nakakaapekto sa ating hindi malay, ang hindi malay ay unti-unting itinayong muli, at mas madali nating makikita ang pera. Sa pangalawang kaso, kinukumbinsi natin ang ating sarili na tayo ay karapat-dapat, kaya natin, magtatagumpay tayo.

Ang pangunahing parirala ay nagsisimula sa mga salitang "Kaya ko..." o "Kaya ko...". Sa ikatlong kaso, nakikita at inilalarawan natin ang sitwasyon na umiiral ngayon batay sa isang positibo, optimistikong pananaw sa buhay.

Nasabi ko na na ang ating mga saloobin ay may mahalaga at halos pangunahing papel sa paghubog ng ating buhay at kalooban. Kung sanay ka sa patuloy na paghihirap at pagrereklamo, kung gayon mayroon kang ganoong saloobin, itinuon mo ang iyong pansin sa negatibo. At kung naniniwala ka sa pinakamahusay at nag-e-enjoy araw-araw, mayroon kang positibong saloobin.

Positibong saloobin ay gumaganap ng isang napakahalagang papel, sa tulong nito maaari mong ganap na mabago ang iyong buhay, kailangan mo lamang na matutunang mahuli ang iyong sarili sa negatibo, masasamang kaisipan, burahin ang mga ito at palitan ang mga ito ng mga positibo.

Mahalaga na palaging mapanatili ang isang mahusay na mood - gawin itong isang panuntunan! Oo, ang mga tao ay hindi robot, at hindi tayo maaaring tumawa at ngumiti sa lahat ng oras. Ngunit hindi ka dapat palaging mag-alala, magalit at mag-alala. Kung natutunan mong singilin ang iyong sarili ng isang magandang kalagayan mula sa pinakadulo umaga, maniwala ka sa akin, ang iyong buhay ay magiging mas madali at mas masaya. Sinubukan ko ang lahat sa aking sarili nang personal, at sariling karanasan Alam ko ang kahalagahan tamang pag-install para sa isang araw. Ngayon gusto kong bigyan ka ng ilan kapaki-pakinabang na mga tip tungkol sa kung paano gumawa ng ganoong setup para sa iyong sarili.

Paano lumikha ng isang positibong saloobin

Ang mood para sa buong araw ay nilikha sa umaga. Oo, sa umaga ay ayaw mo talagang bumangon at pumasok sa trabaho, gusto mong matulog at ang nakakalungkot at hindi kasiya-siyang mga pag-iisip ay pumasok sa iyong ulo na pagod ka na sa gawaing ito sa mahabang panahon, na ngayon ay mayroon kang isang mahirap na araw sa unahan mo, na ngayon ay marami kang gagawin at pagod ka at hindi maganda ang pakiramdam mo, at iba pa. Sabihin sa iyong sarili na "Tumigil!" at itigil ang daloy ng mga pag-iisip. Napakahalaga na mahuli ang iyong sarili sa mga unang minuto pagkatapos magising, mag-inat ng matamis at, pakiramdam ang init at pagmamahal sa iyong puso (mababasa mo kung paano ito ginagawa), sabihin sa isip o malakas: "Ngayon isang magandang araw ang naghihintay sa akin at marami ng kaaya-ayang mga sorpresa! Siguraduhin lamang na maramdaman ito ng iyong puso, maaaring sabihin ng isa, huminga ito ng iyong puso (inhale ang pag-ibig at ilabas ito sa iyong espasyo). Pagkatapos, bumangon sa kama na nagsasabing "Easy!" (iyon ay, kailangan mong sabihin ito kapag ibinaba mo ang iyong mga paa at bumangon sa kama).

Ang ating pisikal na kagalingan ay dapat ding maging pinakamabuti. magandang antas. Pagsasanay sa umaga nakakatulong na i-recharge ang iyong mga baterya, kaya huwag maging tamad na iunat ang iyong mga kalamnan nang hindi bababa sa 10-15 minuto. Maipapayo na magsagawa ng mga ehersisyo sa enerhiya. Ang prinsipyo ay ito:

Huminga ng malalim sa iyong puso at huminga sa lupa.

Huminga ng malalim mula sa lupa, hawakan ito sa puso, huminga nang palabas sa pamamagitan ng korona sa kalangitan.

Huminga ng malalim sa tuktok ng iyong ulo, hawakan ito sa iyong puso, huminga nang palabas sa lupa, at pabalik.

Sa ganitong paraan maaari kang huminga ng 3-5 beses. Ang ganitong paghinga ay nagbabad sa mga selula na may oxygen at nagtuturo sa mga daloy ng enerhiya sa tamang direksyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng paghinga araw-araw, magiging mas mabuti ang pakiramdam mo; kung mayroon kang mga problema sa pagtulog, mawawala ang mga ito, magiging mas kalmado at mas masaya ka. Sa una, maaari kang makaranas ng pagkahilo dahil sa labis na oxygen at enerhiya, ngunit pagkatapos ang lahat ng ito ay lilipas.

Isa pa mahalagang payo– matutong magpahinga at magpahinga. Huwag iuwi ang trabaho, huwag iuwi ang iyong mga problema sa trabaho, huwag subukang gawin ang lahat at maging nasa oras, tulad ng alam mo, "hindi mo magagawa ang lahat ng trabaho at hindi mo makukuha ang lahat ng pera. .” Kung wala kang oras upang gawin ang isang bagay sa trabaho, muling isaalang-alang ang iyong iskedyul sa trabaho. Matutong paghiwalayin ang tahanan at trabaho, personal at negosyo. Ang iyong tahanan ay ang iyong kuta, ito ang iyong likuran, ito ang iyong lugar ng pagpapahinga, ito ang iyong personal na mundo. Itigil ang pagnanakaw ng pahinga na ito at ang iyong personal na oras mula sa iyong sarili, matutong ipamahagi ang iyong lakas, iyong oras at iyong lakas. Ang lahat ay may oras at lugar. Hindi kami nagpunta rito para “mag-araro tulad ng mga kabayo” o “mag-ikot na parang ardilya sa isang gulong.” Pumunta kami dito para matutong magmahal at maging masaya.

Matutong gawin ang lahat nang may kasiyahan - parehong magtrabaho at magpahinga, at huwag mawala ang iyong espiritu!

At sa wakas, ilang mga lihim:

Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyo - ang Lihim ng Kalayaan.
Ang hindi paghusga o pagpuna sa iyong sarili at sa iba ay ang Lihim ng Pagkakaibigan.
Ang pagmamahal at pagtanggap sa iyong katawan ay ang Sikreto ng Kagandahan.
Ang pagbibigay ng Pag-ibig at hindi pagpapalit ng iyong mga Mahal sa Buhay ay ang Lihim ng Pag-ibig.
Anumang pag-iisip ay tiyak na magkakatotoo - Ang Lihim ng Paglikha ng Kinakailangang Realidad.
Magbigay muna, pagkatapos ay tumanggap - Ang Lihim ng Kayamanan.
Ang pag-iisip ng kaunti, pagmamahal at pagsasaya ng higit ay ang Sikreto ng Kaligayahan.

Nais kong kaligayahan, pag-ibig at kapayapaan ng isip!

Iminumungkahi kong maging pamilyar ka sa epektibo at gumagana mga pagsasanay sa kababaihan, tingnan mo

Walang katulad na mga artikulo.

Ang mga positibong saloobin ay maaaring gumawa ng tunay na mga himala. Ito ay isang simpleng paraan upang lumikha ng magandang kalooban at maakit ang kaligayahan at tagumpay sa iyong buhay.

Ang mga positibong saloobin, o pagpapatibay, ay nangangailangan ng pagkakapare-pareho. Ugaliing simulan ang bawat araw sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga positibong pagpapatibay. Ito simpleng paraan ay makakatulong sa programa ng iyong enerhiya para sa kaligayahan, tagumpay at katuparan ng kung ano ang gusto mo. Sa pamamagitan ng pagprograma ng iyong sarili sa antas ng hindi malay, maaari mong pagbutihin ang iyong buhay.

Ang pagiging epektibo ng mga pagpapatibay

Ang isang malay na saloobin sa iyong sariling buhay, ang pagnanais na maging masaya dito at ngayon ay ang batayan ng tagumpay. Ang pangunahing bagay ay tumuon sa bawat intensyon at itaboy ang mga negatibong kaisipan tungkol sa kawalan ng katarungan, takot, sama ng loob at inggit. Tandaan na ang bawat tao ay may kakayahang umakit ng kaligayahan sa kanilang buhay.

Palayain ang iyong sarili mula sa mabigat na enerhiya, palitan ito ng enerhiya ng kagalingan. Anumang pagbagsak ay isang hakbang pasulong. Magpasalamat sa Lumikha para sa mga aral sa buhay. Lahat ng ibinigay sa iyo ay kailangan para sa karagdagang pag-unlad. Subukang samantalahin ang anumang sitwasyon at makita lamang ang positibo dito. Hindi mahalaga kung ang masasamang pag-iisip ay pumasok sa iyong ulo: ito ay isang pagkakataon upang muling pag-isipan ang mga posibleng pagkukulang.

Sa tulong ng mga pagpapatibay maaari mong baguhin ang iyong sariling enerhiya. Hindi lamang mga tao, kundi pati na rin ang mga kanais-nais na pagkakataon ay magsisimulang mag-gravitate sa iyo, dahil ikaw ay nagpapalabas ng kabutihan, kasaganaan, at kasiyahan. Ito ay isa sa pinakamahalagang gawain ng bawat tao - upang lumipat mula sa isang pag-iral na puno ng negatibiti tungo sa isang positibo, aktibo at nakikiramay na saloobin sa buhay.

Mga positibong saloobin para sa bawat araw

Ang paulit-ulit na positibong saloobin ay makakatulong sa iyong maakit ang kaligayahan, kasaganaan at tagumpay sa iyong buhay. Sapat na pumili ng ilang mga pahayag na gusto mo na pinakamahusay na sumasalamin sa iyong mga hangarin, at ulitin ang mga ito sa loob ng 10-15 minuto.

Mga pagpapatibay para sa pag-akit ng tagumpay:

• ang aking buhay ay isang duyan ng matagumpay na mga kaganapan;
• Naniniwala lamang ako sa pinakamahusay na maibibigay sa akin ng Uniberso;
• Hinahayaan ko ang mga matagumpay na pagsisikap sa aking buhay;
• Ako ay may kumpiyansa na sumusulong patungo sa tagumpay;
• laging nagkakatotoo ang aking mga hiling;
• Naniniwala ako na magtatagumpay ako;
• swerte at ako ay isa;
• ang tagumpay ay laging nasa akin;
• Nakukuha ko ang lahat ng aking pinapangarap at pinagsisikapan;
• lahat ng gusto ko ay dumarating sa akin ng madali at mabilis.

Mga paninindigan upang makaakit ng kaligayahan:

• Tinatanggap ko ang aking personal na kaligayahan bilang regalo mula sa Higher Powers;
• Karapat-dapat ako sa kaligayahan at masayang buhay;
• Tinitingnan ko ang aking buhay sa pamamagitan ng prisma ng positivity, kagalakan at kaligayahan;
• Ako ay nagpapasalamat (nagpapasalamat) sa Lumikha para sa aking masayang buhay;
• ang aking buhay ay kaligayahan;
• Naniniwala ako na ang aking agarang kinabukasan ay maliwanag;
• lahat ng bagay sa paligid ko ay puspos ng kaligayahan, kabaitan at kagalakan;
• Ako ang pinaka masayang tao nasa lupa;
• Nararamdaman ko ang kaligayahan, kagalakan at kasaganaan sa paligid ko;
• lahat ng aking mga nagawa ay minarkahan ng kaligayahan at kagalakan.

Panahon na upang punan ang iyong kapalaran ng maliwanag na mga pagkakataon at kaligayahan. Ang mga positibong saloobin ay tutulong sa iyo na malampasan ang panloob na kawalan ng katiyakan at makakuha ng swerte upang matupad ang iyong mga plano. Ang kapangyarihan ng pag-iisip ay maaaring radikal na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Maging masaya, tagumpay, at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

26.06.2017 02:53

Ang bawat pangalan ay may isang tiyak na enerhiya, at ang kapalaran at hinaharap ng isang tao ay nakasalalay dito. Mga mapalad na pangalan...