Yüksek benlik saygısı nelere yol açabilir? Yüksek benlik saygısının belirtileri

Fikirleri yüksek, amelleri alçaktır.

Rus atasözü

Bir kişilik niteliği olarak şişirilmiş benlik saygısı, kişinin kişisel faaliyetlerinin diğer insanlar arasındaki önemi, kendi nitelikleri ve duyguları, avantajları ve dezavantajları hakkında abartılı fikirlere sahip olma eğilimidir.

İki arkadaş konuşuyor. Biri şunu soruyor: "Dinle, özgüveninle ilgili işler nasıl gidiyor?" Ona cevap verdi: - Evet, pek değil... Bizler Tanrılarız, basit insanlarız...

Yüksek benlik saygısı, bir kişinin çok fazla olduğu zamandır. iyi fikir yetenekleriniz hakkında. Tutku enerjisinin etkisi altında olduğundan yeteneklerini, kişisel potansiyelini ve değerlerini abartıyor. Daniil Kharms şaka yapıyor: “Dinleyin arkadaşlar! Gerçekten bana bu şekilde boyun eğemezsin. Ben de hepiniz gibiyim, sadece daha iyiyim."

Benlik saygısının üç türü vardır: abartılmış, hafife alınmış ve yeterli. Şişirilmiş benlik saygısı, yetkili, yetkin kişilerin görüşüne göre, yeterli olandan daha yüksek olduğu zamandır. Mesela cahil, cahil bir amatör, bilgili bir uzman havasıyla inşa etmeye ve herkese öğretmeye başlar. Bu düşüncesizlik, kötü davranışlar ve şişirilmiş özgüvendir.

Şişirilmiş benlik saygısı kişilik yetersizliğinin bir ölçüsüdür. Kişi imajını yetersiz bir şekilde hayal eder ve buna bağlı olarak bu imajın neler başarabileceğini yetersiz görür. Örneğin, bir mırıltı kendisinin kendinden emin ve kararlı olduğunu hayal eder. İnsanlar, gerçek kişi ile onun kendi imajı arasındaki tutarsızlıkları hızla tararlar. Yetersiz, şişirilmiş özgüven, insanlarla ortak bir dil bulmanızı engeller. Nasıl bulacaksın ortak dil, eğer sizinle mırıldanıyormuşsunuz gibi konuşurlarsa ve kendinizi kararlı bir Mareşal Zhukov olarak hayal ederseniz? Böyle bir boşlukla hedefe ulaşmak son derece zordur.

Aşırı özgüven, megalomaninin kız kardeşidir. Çoğu zaman kendini başkalarının hataları, yanlış hesaplamaları ve başarısızlıkları pahasına öne sürer. Aşırı değer verilen kişi, kendisini diğerlerinden daha iyi görür, herkesin onu dinlemesi ve ona itaat etmesi gerektiğini düşünür.

— Kendine olan saygını şişirdiğini düşünmüyor musun? "Sanki bu benim hatammış, senden daha iyi olduğumu söylüyorsun!"

Kendisine yüksek talepler koyarak, sıklıkla kendisine iddialı, ulaşılamaz hedefler koyar. Hedeflere ulaşmada başarısızlık olduğunda hasta bile olabilir. Aşırı değer veren kişi, kendisine var olmayan erdemler atfeder veya bunların gelişim düzeyini olduğundan fazla tahmin eder. Her zaman ya normun üstünde ya da gerçekte var olan seviyenin üstünde ortaya çıkar.

Aşırı fiyatlandırılmış kişi, kendine karşı katılık eksikliği, kibir ve kendini beğenmişlik ile kendini gösteren çarpık bir öz farkındalık gelişimi sergiler. Şişirilmiş özgüvenin destekçisi olarak, istemeden bencilliği, aşırı özgüveni ve sağlıksız bencilliği besler. "Ariadne'nin Konuları" nda Natalya Andreeva şöyle yazıyor: "İnsanlarda beni etkileyen başka bir tuhaflık. Görünüşe göre aynaya bakmadan önce parlak bir dergiden bir resim yapıştırıyorlar ve kendi yansımalarına değil, bir Photoshop şaheserine bakıyorlar. Oldukça sıradan bir görünüme sahip bir kız, her seferinde bir manken görür ve şunu merak eder: "Neden henüz yıldız değilim?"

Görünüşe göre bir kişinin kendisini gerçekte olduğundan daha iyi düşünmesinde yanlış olan ne? Kural olarak, yüksek benlik saygısı genellikle kendinden şüphe duyma duygularının telafisidir. Başka bir deyişle, şişirilmiş öz saygının platformu genellikle düşük öz saygıdır ve kişi bunu, kendi değerlerini abartarak aşmaya çalışır. Herhangi bir tazminat gibi, yetersiz özgüven de kişinin kendisinde ve diğer insanlarda başarı yanılsamasını sürdürmeye yönelik sürekli çabalara neden olur. Benlik saygısını artıran kişi, geçici olarak rekabet avantajlarıörneğin, oyuncu seçimi, işe alım sırasında. Güven, hırs, başarı burada kazanır.

Ancak çok geçmeden sahte olduğu ortaya çıkar. Sahte güven ve inisiyatif kiraladıkları ortaya çıktı. Utanç verici bir işten atılmanın ardından depresyon ve umutsuzluk başlar. Benlik saygısı düşer. Kişi kendini başarısız hissediyor.

Irvin Yalom'un “Nietzsche Ağladığında” kitabında anlattığı bir olgu da var: “Kendini beğenmeyen ve başkalarından iyi tavırlar alarak durumu iyileştirmeye çalışan birçok insan tanıyorum. Bunu başardıktan sonra kendilerini iyi hissetmeye başlarlar. Ama bu sorunu çözmez, başkasının otoritesine teslim olmaktır. Kendinizi kabul etmelisiniz ve benim tanınmamı sağlamanın yollarını aramamalısınız."

Psikologlara göre, bir kişinin yüksek özgüvene sahip olduğuna dair birkaç işaret var:
Her durumda yanılmazlığınıza ve doğruluğunuza tam güven.
Yetkililerin tanınmaması - eğer birinin görüşü böyle bir kişinin görüşüne aykırıysa, bu görüş onun için hatalıdır.
Tartışma ve haklı olduğunuzu herkese kanıtlama arzusu.
Sorunlarının ve başarısızlıklarının nedeninin birisi ya da bir şey - belirli koşullar - olduğuna dair mutlak güven, ancak hiçbir şekilde kendisi değil. Böyle bir insan hiçbir zaman sorunun nedenini kendinde aramaz.
Başkalarından daha iyi olma arzusu, başkaları tarafından tanınma, önde olma arzusu.
“Ben-lik” - konuşmasında sürekli olarak “ben” zamirini kullanıyor. (Bu arada özgüveni yüksek bir arkadaşım mektuplarında hep “ben” zamirini şöyle yazardı: büyük harf)
Yardım etmeyi reddetmek. Böyle bir kişiden yardım istemek, kendisinin bir şeyle baş edemediğini gösterir ve bu onun için küçük düşürücü bir durumdur.
Özeleştiri keskin bir şekilde azalır ve başka bir kişiden gelen herhangi bir eleştiri agresif bir şekilde algılanır.
Hata yapma korkusu, her zaman her şeyi diğerlerinden daha iyi yapma arzusu.
Mümkünse başkalarından dikkatle saklanan, başarısızlıklarla ilgili acı verici duygular.

Maddi dünya sahte özgüvenle doludur. Kendimizi seviyede değerlendiriyoruz fiziksel beden güç, güzellik, sağlık, gençlik bağlamında. Ancak kendinizi ruh düzeyinde değerlendirmeye çalışın; sonuç hemen cesaret kırıcı olacaktır. Ruhların hepsi eşittir, sadece bazı kişilik özellikleri tarafından farklı şekilde şartlandırılmışlardır. Bazıları için ruhun enerjisi anlamsızlık, kıskançlık ve açgözlülük tarafından kırılır. Diğerleri için - iyi niyet, şefkat ve şefkat.

Psikolog Vasily Tushkin şöyle yazıyor: “Ve insanlar kendi değerlendirmelerine, fiziksel düzeyde özgüvene o kadar alışmış olabilirler ki, ince vücut Onlara manevi bilgi geldiğinde, bu onların biraz cesaretini kırıyor. Fiziksel benlik saygısı düzeyindeki bir kişinin büyük, yakışıklı, genç, öne çıkan, harika olduğunu ve ince bedenin prensipte normal olduğunu - yüksek öğrenim, belki birkaç tane olduğunu hayal edin Yüksek öğretim ve genel olarak bir itibarı var akıllı insan ve aptal değil ve sonra aniden kendisinin hem ince bedenden hem de fiziksel bedenden farklı olan ruhsal bir varlık olduğunu keşfeder. Bu, anında, anında, dışsal, fiziksel düzeydeki tüm bu avantajların neredeyse hiçbir maliyeti olmadığı anlamına gelir - hepsi bu. Çünkü diyoruz ki: “Ben beden değilim. Ben bir beden değilim, değilim… Benim kişisel bir ruhum var.” Ve Tanrı'nın önünde, fiziksel ve süptil seviyedeki tüm bu avantajlarım gülünç olabilir, çünkü bunların ruhsal yaşamda pek bir değeri yok gibi görünüyor."

Peter Kovalev

İyi günler, sevgili okuyucular. Bugün yüksek benlik saygısının nelerden oluştuğu hakkında konuşacağız. Hangi nedenlerle geliştiğini, hangi işaretlerle karakterize edildiğini öğreneceksiniz. Benlik saygınızı nasıl ayarlayacağınızı öğreneceksiniz.

Nedir

Şişirilmiş benlik saygısı, bireyin kendi güçlü yönlerini, yeteneklerini ve yeteneklerini ve toplumdaki önemini yanlış anlamasıdır. Bu tür insanlar kibirli davranırlar, kibirlidirler, toplumun diğer üyeleriyle ancak kişisel çıkarları varsa ilişkiler kurarlar. Böyle bir insan kendini mantıklı bir şekilde değerlendiremez, bu yüzden sık sık kendini hoş olmayan durumların içinde bulur.

Benlik saygısı yüksek olan bir kişi toplumda lider olarak tanınmıyor ve önemini görmüyorsa depresyona giriyor.

İki tür şişirilmiş özgüven vardır:

yeterli - yaşamın çeşitli alanlarındaki gerçek başarıların bir sonucu olarak yetişkinlerde daha sık görülür;
yetersiz - ergenlerde ve hiçbir şey başaramamış çocuklarda daha yaygındır. Bu, kişinin kişiliğinden duyduğu tatminsizliğin, başkalarının erdemlerini atfetme arzusunun sonucudur. Çocuklarda yüksek benlik saygısının genellikle ebeveynlerin ve büyükanne ve büyükbabaların etkisi altında oluştuğunu düşünmeye değer.

Neden gelişiyor?

Yüksek benlik saygısının nedenlerinin neler olduğuna bakalım.

Aşağılık kompleksi çocuğun gelişmesine neden olabilir savunma mekanizması bu da onun en önemli ve anlamlı olduğunu düşünmenizi sağlayacaktır.
Çocukluktaki psikolojik travmanın sonucu, herhangi bir kompleksin varlığı.
Zorba ebeveyn bakımının sonuçları, bebeğin tüm isteklerinin karşılanması.
Toplumdan bir şekilde öne çıkan kişilerde, örneğin bir erkek takımında yalnızca bir kadının çalışıyor olması durumunda, şişkin özsaygı gözlemlenebilir.
Yıldız ateşinin sonucu.
Çocuğa aşırı taleplerin sonuçları. Çocuk, ebeveynlerine kendisinin gerçekten en iyisi olduğunu, her şeyi yapabileceğini kanıtlamaya çalışır.
Benlik saygısı yüksek ebeveynlere bir örnek.
Çekici dış veriler, bir kişinin kendi cinsiyetinin diğer temsilcilerinden daha iyi olduğu görüşünün oluşumunu etkiler.
Ebeveynlerden ve öğretmenlerden gelen hak edilmemiş övgüler de üstünlük duygusuna yol açabilir.

Karakteristik belirtiler

Yüksek benlik saygısının belirtilerinin neler olduğuna bakalım.

Adam kendine çok güveniyor.
Tamamen başaramadığı zamanlarda bile kariyerinde yüksek sonuçlar elde etmek için çabalıyor.
Her zaman haklı olduğumdan kesinlikle eminim. Başkalarının fikirlerini dinlemez.
Kendisine yöneltilen her türlü eleştiriyi yanlış ve saldırgan bularak reddediyor.
Hiçbir otoritesi yoktur, nasıl davranacağını ve nasıl yaşayacağını yalnızca kendisinin bildiğine inanır.
Başkalarının yardımını kabul etmeyecek çünkü kendisi her şeyi yapabilir.
Herhangi bir hata meydana geldiğinde kendisini değil çevresindekileri suçlar.
İÇİNDE günlük konuşma“Ben” zamiri sıklıkla mevcuttur.
Hata yapmak çok acı vericidir. Bir kişi onları sonuna kadar gizler.
Son söz her zaman onun olmalıdır.
Böyle bir insanın özür dileme ve af dileme yeteneği yoktur.
En iyisi olduğunu kanıtlamak için sürekli diğer insanlarla rekabet eder.
Mükemmel olmaya çalışır.
Hesap yapamıyor olası riskler bu yüzden sık sık başı belaya giriyor.
Böyle bir insan, kendi imajında \u200b\u200bzayıf, savunmasız bir yaratık göreceğinden çok korkar.
Böyle bir kişiye kolaylıkla egoist denilebilir.
Birini dinlemekten çok konuşmak onun için önemlidir.
Konuşma tonu her zaman kibirlidir ve emredici talepler tipiktir.

Bu kadar özgüven neden tehlikelidir?

Gücünü yeterince değerlendiremeyen kişi, yapamayacağı görevleri üstlenir. Sonuç olarak, iş projeleri sekteye uğruyor ve bu da profesyonel alanda bozulmaya ve ardından kariyer yıkımına yol açıyor.
Başkalarını önemsemeyen, onları küçümseyen, aşağılayan ve zamanla olası sosyal bağları yok eden bir kişi, sürekli olarak çatışmaya karışır.
Böyle bir kişi kendini mükemmel görür, bu nedenle kendini geliştirmez. Bu hem profesyonel hem de kişisel bozulmaya yol açar.
Eleştirilere yeterince cevap veremediğinden bunu dile getiren kişiye karşı saldırgan davranışlar sergiler.
Nevrotik ve zihinsel bozuklukların gelişmesine yol açacak psiko-duygusal tükenme başlayabilir.

Ayarlama yöntemi

Etraftaki herkesin benzersiz, bireysel bir kişi olduğunun farkına varılmalıdır. Her insanın kendine ait bir bakış açısı olmalıdır.
İnsanları dinlemeyi öğrenmeli, aynı zamanda ne hakkında konuştuklarını anlamayı, deneyimlerini ve sorunlarını anlamaya çalışmanız gerekiyor.
Başkalarıyla ilgilenmeyi öğrenin, kendi ihtiyaçlarını değil, onların ihtiyaçlarını temel almayı unutmayın.
Fikrinizi başkalarına zorlamayın.
Sakin ol olası hatalar. Sonuca varmak. Herkesin hata yapabileceğini anlayın.
Haklı olduğunuzu kanıtlamak için düzenli olarak tartışmayı, tartışmayı ve ağzınızdan köpük çıkarmayı bırakın. Muhatabınızın fikrini dinlemeye çalışın.
Herkesle rekabet etmeyi bırakın, hayatınızı yaşayın, başkalarının başarılarını düşünmeyin.
Kişi yeteneklerini mantıklı bir şekilde değerlendirmeyi öğrenmeli ve yapamayacağı şeyleri üstlenmemelidir.
Yeterli eleştiriyi dinlemeyi, sonuç çıkarmayı, değiştirmeyi öğrenin.
Başarılarınızı başkalarına övünmeyi bırakın.
Eylemlerinizin sorumluluğunu almayı öğrenin. Kişi, başarısızlıklarından dolayı birini suçlamaya gerek olmadığını anlamalıdır.
Başkalarından yardım kabul edebileceğinize dair bir anlayış olmalıdır.
Kendi çabalarınızla istediğiniz sonuca ulaşamıyorsanız bir psikologdan yardım almanız önerilir. Bir uzman anlayabilir gerçek nedenler Yüksek benlik saygısının oluşması, size bununla nasıl başa çıkacağınızı öğretecektir.

Artık özgüveni yüksek insanların özelliklerinin neler olduğunu biliyorsunuz. Gördüğünüz gibi, bu aynı zamanda normdan bir sapmadır ve düşük özgüvenden daha iyi değildir. Kendinizi kontrol etmeye çalışın, bir orta yol bulun. Diğer insanlara eşitlerinizmiş gibi davranın.

Ana tezahürlerden biri kişisel Gelişim kişinin kendini değerlendirme yeteneğidir. Bir bireyin kendisi hakkındaki fikirlerinin toplamı, niteliklerinin analizi ve değerlendirilmesi: dış veriler, karakter özellikleri, avantajlar ve dezavantajlar, herhangi bir yeteneğin, becerinin, yeteneğin varlığı veya yokluğu - bunların hepsi insanın özgüvenini oluşturur. Hayatının uyum düzeyi, kişinin hem kendisiyle ilişkilerinde hem de etrafındaki insanlarla etkileşimlerinde kendisini ne kadar yeterli algıladığına bağlıdır.

Benlik saygısı birçok işlevi yerine getirir; başlıcaları şunlardır:

gelişme - kendine ayık bir bakış, kişinin hangi niteliklerin veya becerilerin geliştirilmeye ve geliştirilmeye değer olduğunu anlamasını sağlar; kendisini geliştirmesi ve yeteneklerinin kapsamını genişletmesi için onu teşvik eder;
koruyucu - kişinin güçlü yönlerinin yeterli bir değerlendirmesi, aceleci eylemlere karşı uyarır; örneğin, bir kişi, onu tamamlamak için yeterli bilgi veya kaynağa sahip olmadığını anlayarak bir görevi üstlenmez. Ek olarak, kişinin kendisi hakkındaki istikrarlı, istikrarlı fikirleri, bireyin herhangi bir dış gücün baskısı altında kalmamasına (örneğin, diğer insanların görüş ve yargılarından dolayı) izin verir;
düzenleyici - en Kişi kendisi hakkındaki fikirlere dayanarak kararlar verir. Örneğin, gelecekteki bir mesleğin seçimi, daha gelişmiş niteliklerin analizine dayanmaktadır.

Ek olarak, benlik saygısı, kişinin topluma uyum sağlamasına katkıda bulunur, kendisinden memnun kalmasını sağlar, kendine karşı tutumunu yansıtır, onu harekete geçmeye motive eder veya tam tersine, sonucu olumsuz sonuçlanacaksa, faaliyetini zamanında durdurmaya teşvik eder. hayal kırıklığı ve özeleştiri. Benlik saygısının oluşumu, kişinin yaşamının tüm yönlerini etkiler.

Üç tür özgüven vardır: yeterli, fazla tahmin edilmiş ve küçümsenmiştir. Yukarıdaki tüm işlevleri yerine getirebilmek için benlik saygısının yeterli olması gerektiğini söylemeye gerek yok, yani kişinin kendisini gerçekten değerlendirmesi, güçlü yönlerini görmesi ve eksikliklerini tanıması, ne yapabileceğini, ne yapması gerektiğini anlaması gerekiyor. çünkü ve ne yazık ki hiçbir zaman ustalaşamayacak. Bu yaklaşımla birey, yersiz beklentilere kapılmaz ve ulaşılamaz hedefler koymaz.

Şişirilmiş benlik saygısı, kişinin kendisinin çarpık fikridir; kişinin değerlerinin asılsız bir şekilde abartılması ve herhangi bir eksikliği kabul etme konusundaki mutlak isteksizlik ile karakterize edilir.

Şişirilmiş benlik saygısı her zaman uzmanların müdahalesini gerektirmez. Kişilik parametrelerinden biri olan benlik saygısı plastiktir; kişinin yaşamı boyunca, içinde meydana gelen olaylara bağlı olarak değişme eğilimindedir. Örneğin, bazı büyük başarılar (çalışmalarda, yaratıcılık vb.) nedeniyle büyük ölçüde artabilir veya tam tersine bir dizi başarısızlık ve başarısızlık nedeniyle keskin bir şekilde azalabilir. Her iki durumda da kişi yeni koşullara uyum sağlar ve bu da özgüveninde bu tür dalgalanmalara neden olur. Bu koşullar altında kişinin uyum sağlaması için biraz zamana ihtiyacı vardır ve sonrasında her şey normale döner.

Ama bazen Zaman akıyor ve benlik saygısı yüksek kalır ve bir kişi bazen fark etmeden acı çekmeye başlar.

Yüksek benlik saygısının belirtileri

Benlik saygısı yüksek bir kişiyi tanımak oldukça basittir. Onunla bir süre sohbet etmek yeterli. Bu tür insanlar aşağıdakilere eğilimlidir:

diğer insanlara karşı kibirli, kibirli tutum;
kişinin doğruluğuna güven (“iki görüş vardır: biri benim, diğeri yanlış”). Özsaygısı yüksek bir insan için otoriteler yoktur, başkasının bakış açısını tanıması mümkün değildir;
tam bir özeleştiri eksikliği, dışarıdan gelen eleştiri acı verici, kızgınlıkla, hatta çoğu zaman agresif bir şekilde algılanırken;
sürekli lider olma arzusu, her şeyin en iyisi (arkadaşlar, akrabalar, meslektaşlar arasında). Yakındaki birinin bir alanda daha başarılı olduğu ortaya çıkarsa, hemen rakip kategorisine girer ve hatta çoğu zaman düşman olur. Kendi zayıflığınızı, beceriksizliğinizi ve başarısızlığınızı kabul etmek kesinlikle düşünülemez. Aynı zamanda, böyle bir kişinin yeteneklerini abartması ve çoğu zaman başlangıçta üstesinden gelemeyeceği görevleri üstlenmesi de tipiktir. Başarısızlık onu sersemletir ve tahrişe ve saldırganlığa neden olur;
kimse ilgilenmese bile kişinin bakış açısını empoze etmek;
gerekli olmadığı durumlarda bile herkese öğretme ve deneyimi yetkili bir şekilde paylaşma konusunda sürekli bir istek;
konuşma sırasında "yaking". Konuşma ne hakkında olursa olsun, özgüveni yüksek bir kişi, konuşmayı her zaman kendisiyle ilgili bir tartışmaya indirgeyecektir. Konuşmayı çok seviyor ve aynı zamanda nasıl dinleyeceğini de hiç bilmiyor. İletişim sırasında muhatap, kendisinin sadece bir monologun dinleyicisi olarak kullanıldığı hissine kapılırken, karşı sözler hoş karşılanmaz ve bariz bir can sıkıntısına neden olur;
Sorunlarınız ve başarısızlıklarınız için başkalarını suçlamak. Böyle bir insan asla işin üstesinden gelemediğini kabul etmez, her zaman bir mazeret ve bir başka suçlu bulunur.

Çocukta yüksek benlik saygısı

Çocuklarda şişirilmiş özgüven oldukça açık bir şekilde ifade edilir. Böyle bir çocuk kendini her zaman en iyisi olarak görür, tüm hediyeler, ikramlar, oyuncaklar ve sadece başkalarının tüm ilgisi ona ait olmalıdır. Sadece onların geçmişine karşı öne çıkabilmek ve yetişkinlerin onun diğerlerinden ne kadar iyi olduğunu görebilmesi için başka çocuklara ihtiyacı var. Rakiplere hiçbir konuda tolerans göstermez. Başka bir çocuğun bir şekilde daha iyi olduğunu görürse ve hatta yetişkinler arasında hayranlık uyandırırsa, tüm dikkati kendine çekmek için öfke nöbeti geçirecektir. Anne ve babasını herkese karşı kıskanıyor. Annesi karşısında birisini övdüğünde hemen gözyaşlarına boğulur: “Peki ya ben?”

Böyle bir çocuğun hayatında çok zor zamanlar vardır. Zamanla diğer çocuklar onunla iletişim kurmayı bırakır (kendisini en iyi gören biriyle arkadaş olmaktan kim hoşlanır?). Yalnızlıkla karşı karşıyadır ve büyüme sürecinde hayatın sert gerçekleriyle yüzleşmek zorunda kalacaktır. Yetişkinlerin dünyasında hiç kimse onun kaprislerine tahammül etmeyecek ve gururunu tatmin edemeyecek, bir şeyler yolunda gitmeyecek ve kendisinin en iyisi olmadığını kabul etmek zorunda kalacak. Bu durum nevrozlara yol açabilir. en derin depresyon. Benlik saygısı yüksek yetişkinler için de zordur. Yeteneklerinizi abartmak ailede ve işte çatışmalara yol açar. Başarısızlıklar, en küçükleri bile ruha zarar verir, hayal kırıklığına, strese ve tahrişe neden olur. Kişisel hayat işe yaramıyor, çünkü bu tür insanlar çıkarlarını her şeyin üstünde tutmaya alışkındırlar, uzlaşma ve taviz verme yetenekleri yoktur. Bütün bunlar zihinsel ve nevrotik bozukluklara yol açabilir.

Yüksek benlik saygısı nereden geliyor?

Çoğu sorun gibi, yüksek benlik saygısı da çoğunlukla “çocukluktan gelir.” Genellikle ailedeki, ebeveynlerinin sevgisini ve ilgisini kimseyle paylaşmak zorunda olmayan tek çocuğu etkiler. O tektir, yani o en iyisidir, en güzeldir, en akıllıdır. Bu tür çocuklar başlangıçta kendileri hakkında abartılı fikirlere sahip olabilirler. Ek olarak, benlik saygısının gelişimi, "aile idolü" tipinin uygunsuz yetiştirilmesinden etkilenir - herkese aşırı hayranlık, hatta en çok küçük eylemlerÇocuğunuz, yetişkinlerden makul eleştiri eksikliği, çocuğun arzu ve kaprislerine hoşgörü. Bütün bu formlar küçük adam kişinin kendi benzersizliğine olan güveni. Garip bir şekilde, yüksek özgüvenin nedenleri de şunlardır: kendinden şüphe etme, aşağılık kompleksi, çocukluktaki psikolojik travmalar ve kompleksler. Yetişkinlikte bunun nedeni bazı ciddi zihinsel şoklar, çalışma koşulları (örneğin, bir erkek takımdaki tek kız) olabilir ve çoğu zaman çekici dış özelliklere sahip kişiler aşırı özgüvene maruz kalır.

Ne yapalım?

Bir kişi uzun süre özgüveninden muzdarip olduğunda, onu normale döndüremediğinde ve durum daha da kötüleştiğinde, bunlar zaten bir bozukluğun işaretleridir. Bu gibi durumlarda özgüveninizi kendi başınıza düzeltmeniz oldukça zordur. Birincisi, özgüveni yüksek olan kişiler neredeyse hiçbir zaman bir sorunları olduğunu kabul etmezler. İkincisi, bunun için güçlü bir öz kontrole ve öz disipline sahip olmanız gerekir ki bu da ne yazık ki onlar için de alışılmadık bir durumdur. Ayrıca yüksek benlik saygısı da bir semptom olabilir psikolojik problemlerörneğin narsistik kişilik bozukluğu ve bazı psikopati türleri. Bu sorunu en aza indirmek için bir psikoterapistle iletişime geçmek en iyisidir. Ve ne kadar erken olursa o kadar iyi. Bir uzman, psikodiagnostikleri kullanarak, benlik saygısının artmasına katkıda bulunan nedenleri belirleyecek ve çeşitli teknikler psikoterapi bunu düzeltecektir. Çocuklarda benlik saygısı ile çalışırken, doğru çocuk-ebeveyn ilişkilerinin kurulmasına ve ailede doğru yetiştirme tarzının oluşturulmasına yardımcı olmak için çocuğun yetişkin ortamıyla (ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar) görüşmeler yaptığınızdan emin olun.

Artan benlik saygısı– bu, bireyin kendi potansiyelini abartmasıdır. Böyle bir öz saygı hem olumlu etkiyi hem de olumsuz etkiyi ortaya çıkarabilir. Olumlu etki deneğin kendine olan güveni ifade edilir. Olumsuz etkiler arasında artan bencillik, başkalarının bakış açısına veya fikirlerine aldırış etmemek ve kişinin kendi güçlü yönlerini abartması yer alır.

Çoğu zaman, başarısızlık ve başarısızlık durumunda yeterince şişirilmemiş öz saygı, bireyi uçuruma sürükleyebilir. depresif durum. Bu nedenle, bireyin yüksek benlik saygısı ne gibi faydalar sağlarsa sağlasın, yine de onu kontrol altında tutmaya çalışmak daha iyidir.

Yüksek benlik saygısının belirtileri

Bireyin aşırı tahmin edilen benlik saygısı, küçümsenen benlik saygısına göre daha tekdüze bir şekilde kendini gösterir. Her şeyden önce böyle bir kişi kendisini başkalarının üstüne koyar, kendisini bir aydın olarak görür ve diğer herkesi ona layık görmez. Bununla birlikte, bir kişinin kendisi her zaman kendisini başkalarının üstüne koymaz; çoğu zaman insanlar onu kendileri yükseltir, ancak kendisi hakkındaki böyle bir değerlendirmeyle yeterince ilişki kuramaz ve gururun üstesinden gelir. Üstelik ona o kadar güçlü bir şekilde yapışabilir ki, zafer anı onun çok gerisinde olsa bile gururu onda kalır.

Uygunsuz derecede yüksek benlik saygısı ve işaretleri:

karşıt bakış açısı lehine yapıcı argümanlar olsa bile kişi her zaman haklı olduğundan emindir;

herhangi çatışma durumu veya bir anlaşmazlık sırasında kişi son cümlenin kendisinde kalması gerektiğinden emindir ve bu cümlenin tam olarak ne olacağı onun için önemli değildir;

karşıt bir görüşün var olduğu gerçeğini tamamen reddediyor, hatta herkesin kendi bakış açısına sahip olma ihtimalini bile reddediyor. Yine de böyle bir ifadeyi kabul ederse, muhatabın kendisinden farklı olan bakış açısının "yanlışlığından" emin olacaktır;

konu, kendisi için bir şeyler yolunda gitmezse, bu durumda suçlanacak olanın kendisi değil, çevredeki toplum veya mevcut koşullar olduğundan emindir;

af dilemeyi ve özür dilemeyi bilmiyor;

birey sürekli olarak meslektaşları ve arkadaşlarıyla rekabet eder, her zaman diğerlerinden daha iyi olmayı ister;

hiç kimse onun fikriyle ilgilenmese ve kimse ondan bunu ifade etmesini istemese bile, kendi bakış açısını veya ilkeli duruşunu sürekli olarak ifade eder;

herhangi bir tartışmada kişi sıklıkla “ben” zamirini kullanır;

Kendisine yöneltilen her türlü eleştiriyi, şahsına yönelik saygısızlığın bir tezahürü olarak algılar ve başkalarının kendisi hakkındaki görüşlerine kesinlikle kayıtsız olduğunu tüm görünümüyle açıkça ortaya koyar;

her zaman mükemmel olması ve asla hata veya hata yapmaması onun için önemlidir;

herhangi bir başarısızlık veya başarısızlık onu uzun süre çalışma ritminden çıkarabilir, bir şeyi yapamadığında veya amaçlanan sonuca ulaşamadığında kendini depresif ve sinirli hissetmeye başlar;

yalnızca sonuçlara ulaşmanın zorluklarla ilişkili olduğu görevleri üstlenmeyi tercih eder ve çoğu zaman olası riskleri bile hesaplamaz;

birey başkalarına zayıf, savunmasız veya kendinden emin görünmekten korkar;

her zaman kendi ilgi alanlarını ve hobilerini ön planda tutmayı tercih eder;

birey aşırı bencilliğe maruz kalır;

etrafındaki insanlara, küçük bir şeyle başlayıp, örneğin patateslerin nasıl doğru şekilde kızartılacağı ve daha küresel bir şeyle, örneğin nasıl para kazanılacağıyla biten, hayatı öğretme eğilimindedir;

konuşmalarda dinlemekten çok konuşmayı sever, bu yüzden sürekli sözünü keser;

Konuşma tonu kibirlidir ve her türlü istek daha çok emir gibidir;

her şeyde ilk ve en iyisi olmaya çalışır ve bu işe yaramazsa içine düşebilir.

Benlik saygısı yüksek insanlar

Şişirilmiş benlik saygısının özelliği, böyle bir "hastalıktan" muzdarip insanların, kendi kişilikleri hakkında çarpık, abartma yönünde bir fikre sahip olmalarıdır. Kural olarak, ruhlarının derinliklerinde bir yerde yalnızlık ve kendilerinden memnuniyetsizlik hissederler. Gerçekte olduğundan daha iyi görünme arzusu kibirli, kibirli, meydan okuyan davranışlara yol açtığı için çevredeki toplumla ilişki kurmaları çoğu zaman oldukça zordur. Bazen eylemleri ve eylemleri saldırgandır.

Benlik saygısı yüksek bireyler kendilerini övmeyi severler, sohbetlerinde sürekli olarak kendi erdemlerini vurgulamaya çalışırlar ve yabancı insanlar onaylamayan ve saygısız ifadelere izin verebilirler. Bu şekilde etraflarındaki insanların pahasına kendilerini öne sürerler ve her zaman haklı olduklarını tüm evrene kanıtlamaya çalışırlar. Bu tür insanlar kendilerini herkesten daha iyi, diğerlerini ise onlardan çok daha kötü görüyorlar.

Benlik saygısı yüksek kişiler her türlü, hatta zararsız eleştiriye acı verici tepkiler verirler. Hatta bazen bunu agresif bir şekilde algılayabiliyorlar. Bu tür insanlarla etkileşimin özelliği, başkalarının sürekli olarak onların üstünlüğünü tanıması gerekliliğini içerir.

Şişirilmiş özgüven nedenleri

Çoğu zaman, yanlış aile yetiştirilmesinden dolayı aşırı tahmine yönelik yetersiz değerlendirme meydana gelir. Çoğu zaman, ailede bir çocuk veya ilk doğan (daha az yaygın) olan bir kişide yetersiz benlik saygısı oluşur. bebek ile erken çocukluk ilgi odağı ve evin asıl kişisi gibi hissediyor. Sonuçta aile üyelerinin tüm çıkarları onun isteklerine bağlıdır. Ebeveynler onun eylemlerini yüzlerindeki duyguyla algılarlar. Çocuğu her şeye şımartıyorlar ve kendi “ben”ine dair çarpık bir algı ve dünyadaki özel yeri hakkında bir fikir geliştiriyor. Ona sanki dünya onun etrafında dönüyormuş gibi gelmeye başlar.

Bir kızın yüksek özsaygısı çoğu zaman sert erkek dünyasındaki zorunlu varoluşuna ve toplumdaki kişisel yeri için pantolonlu şovenistlerle verdiği mücadeleye bağlı koşullara bağlıdır. Sonuçta herkes bir kadına yerinin nerede olduğunu göstermeye çalışıyor. Ek olarak, bir kızın yüksek benlik saygısı genellikle yüzünün ve vücut yapısının dış çekiciliğiyle ilişkilendirilir.

Benlik saygısı yüksek bir adam, kendisini evrenin merkezi nesnesi olarak hayal eder. Bu yüzden başkalarının çıkarlarına kayıtsız kalıyor ve "gri kitlelerin" yargılarını dinlemiyor. Sonuçta diğer insanları böyle görüyor. Erkeklerin yetersiz öz saygısı, aksi yöndeki kanıtlara rağmen, öznel haklılıklarına olan mantıksız güven ile karakterize edilir. Bu tür adamlar hala çağrılabilir.

İstatistiklere göre, abartılı bir özgüvene sahip bir kadın, abartılı bir özgüvene sahip bir erkeğe göre çok daha az yaygındır.

Yüksek ve düşük benlik saygısı

Benlik saygısı, öznenin kendisinin, kendi potansiyelinin, kendi içsel temsilidir. sosyal rol ve yaşam pozisyonları. Aynı zamanda kişinin topluma ve bir bütün olarak dünyaya karşı tutumunu da belirler. Benlik saygısının üç yönü vardır. Yani örneğin insanlara duyulan sevgi, kendine duyulan sevgiyle başlar ve sevginin zaten düşük özgüvene dönüştüğü tarafta bitebilir.

Benlik değerlendirmesinin üst sınırı, bireyin kişiliğini yanlış algılamasının bir sonucu olarak şişirilmiş benlik saygısıdır. Gerçek benliğini değil, hayali bir imajını görüyor. Böyle bir birey, çevredeki gerçekliği ve dünyadaki yerini yanlış algılar, dış özelliklerini ve iç potansiyelini idealleştirir. Kendini etrafındakilerden daha akıllı, daha duyarlı, çok daha güzel ve herkesten daha başarılı görüyor.

Benlik saygısı yetersiz olan bir konu her zaman her şeyi diğerlerinden daha iyi bilir ve yapabilir, her türlü sorunun cevabını bilir. Şişirilmiş özgüven ve nedenleri farklı olabilir; örneğin, bir kişi çok şey başarmaya, başarılı bir bankacı veya ünlü bir sporcu olmaya çalışır. Bu nedenle ne arkadaşlarını ne de ailesini fark etmeden amacına ulaşmaya devam eder. Onun için kendi bireyselliği bir tür kült haline gelir ve etrafındakileri gri bir kütle olarak görür. Ancak çoğu zaman bunun için yüksek özgüven kişinin kendi potansiyeline ve güçlü yönlerine karşı gizli bir güven eksikliği olabilir. Bazen yüksek özgüven sadece dış dünyaya karşı bir tür korumadır.

Şişirilmiş özgüven - ne yapmalı? Öncelikle her bireyin benzersizliğini tanımaya çalışmalısınız. Sizinkiyle örtüşmese de, her insanın kendi bakış açısına sahip olma hakkı vardır ve bu doğru olabilir. Aşağıda benlik saygısını normale döndürmek için birkaç kural bulunmaktadır.

Bir konuşma sırasında sadece konuşmacıyı dinlemeye değil, aynı zamanda onu duymaya da çalışın. Başkalarının yalnızca saçma sapan konuşabileceği şeklindeki hatalı görüşe bağlı kalmamalısınız. Pek çok alanda sizden çok daha iyi anlayabileceklerine inanın. Sonuçta insan her konuda uzman olamaz. Kendinize hata ve hata yapma izni verin, çünkü bunlar yalnızca deneyim kazanmanıza yardımcı olur.

Kimseye bir şey kanıtlamaya çalışmayın, her insan kendi bireyselliğiyle güzeldir. Bu nedenle sürekli olarak en iyi özelliklerinizi sergilememelisiniz. İstediğiniz sonuca ulaşamadıysanız depresyona girmeyin; bunun neden olduğunu, neyi yanlış yaptığınızı, başarısızlığın sebebinin ne olduğunu görmek için durumu analiz etmek daha iyidir. Bir şey sizin için yolunda gitmediyse, bunun çevrenizdeki toplumun veya koşulların hatası değil, sizin hatanız olduğunu anlayın.

Herkesin kusurları olduğunu bir aksiyom olarak kabul edin ve kendinizin de mükemmel olmadığınızı ve sahip olduğunuz şeyleri kabul etmeye çalışın. olumsuz özellikler. Eksikleri görmezden gelmek yerine üzerinde çalışmak ve düzeltmek daha iyidir. Ve bunun için yeterli özeleştiriyi öğrenin.

Düşük benlik saygısı, kişinin kendisine karşı olumsuz tutumunda kendini gösterir. Bu tür bireyler kendi başarılarını, erdemlerini ve olumlu özellikler. Düşük benlik saygısının nedenleri farklı olabilir. Örneğin toplumdan gelen olumsuz telkinler veya kendi kendine hipnoz nedeniyle özgüven azalabilir. Ayrıca, yetişkinlerin sürekli olarak çocuğa kötü olduğunu söylediği veya onu kendi lehine olmayan diğer çocuklarla karşılaştırdığı durumlarda, bunun nedenleri çocukluktan gelebilir, ebeveynlerin uygunsuz yetiştirilmesinin bir sonucu olarak.

Çocukta yüksek benlik saygısı

Bir çocuğun özgüveni şişmişse ve kendisinde yalnızca olumlu özellikleri fark ederse, gelecekte diğer çocuklarla ilişkiler kurmasının, onlarla birlikte sorunlara çözüm bulmasının ve ortak bir noktaya gelmesinin kolay olması pek olası değildir. uzlaşma. Bu tür çocuklar akranlarına göre daha fazla çatışma içindedirler ve kendi hedeflerine veya kendi fikirlerine karşılık gelen hedeflere ulaşmada başarısız olduklarında daha sık "pes ederler".

Bir çocuğun yüksek özgüveninin bir özelliği de kendisini abartmasıdır. Ebeveynlerin veya diğer önemli sevdiklerinin, çocuğun başarılarını abartma eğiliminde olduğu ve aynı zamanda onun herhangi bir eylemine, zekasına ve yaratıcılığına sürekli hayranlık duyduğu sıklıkla görülür. Bu durum sosyalleşme sorununun ortaya çıkmasına neden olur ve kişisel çatışma Bir çocuk kendini akranları arasında bulduğunda, “en iyilerden biri”nden “gruptan biri”ne dönüştüğünde, becerilerinin o kadar da üstün olmadığı, diğerlerininkiyle aynı, hatta hatta aynı olduğu ortaya çıkar. Daha da kötüsü, çocuğun bunu deneyimlemesi daha da zordur. Bu durumda yüksek olan özgüven bir anda düşebilir ve bebeğin zihinsel travma. Yaralanmanın ciddiyeti, çocuğun kendisine yabancı bir ortama katıldığı yaşa bağlı olacaktır - ne kadar yaşlı olursa, kişilerarası çatışma o kadar yoğun yaşanacaktır.

Yeterince şişirilmemiş özgüven nedeniyle, çocuk kendisi hakkında yanlış bir algı, "ben" in idealize edilmiş bir imajını, kendi potansiyelini ve çevredeki toplum için değerini geliştirir. Böyle bir çocuk, kendi imajını ihlal edebilecek her şeyi duygusal olarak reddeder. Sonuç olarak, gerçek gerçeklik algısı bozulur ve ona yönelik tutum yetersiz hale gelir, yalnızca duygular düzeyinde algılanır. Benlik saygısı yüksek olan çocuklar iletişimde zorluklarla karakterize edilir.

Bir çocuğun özgüveni yüksektir - ne yapmalı? Çocukların özgüveninin oluşmasında büyük rol oynar ilgili tutum ebeveynler, onların onayı ve övgüsü, teşviki ve desteği. Bütün bunlar çocuğun aktivitesini uyarır, bilişsel süreçler, bebeğin ahlakını oluşturur. Ancak aynı zamanda doğru bir şekilde övmeniz de gerekiyor. Bir kaç tane var Genel kurallarÇocuğunuzu ne zaman övmemelisiniz? Eğer bir çocuk kendi emeğiyle (fiziksel, zihinsel veya duygusal) bir şey başarmadıysa onu övmeye gerek yoktur. Çocuğun güzelliği de onaya tabi değildir. Sonuçta bunu başaran kendisi değildi, doğa çocukları manevi veya dış güzellikle ödüllendiriyor. Oyuncakları, kıyafetleri veya rastgele buldukları şeyler için onu övmek asla tavsiye edilmez. Acımak ya da beğenilmeyi istemek de övgü için iyi bir neden değildir. Aşırı övgünün geri tepebileceğini unutmayın.

Çocuğun yaptığı veya yapmadığı her şeyin sürekli onaylanması, yetersiz özgüvenin oluşmasına yol açar ve bu da daha sonra sosyalleşme ve kişilerarası etkileşim sürecini olumsuz yönde etkileyecektir.