Erittäin järkevä Mark Levyn kirjasta "Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions. Mitä on vapaakirjoitus

Mark Levy, Levi Innovationin perustaja, konsulttiyritys, joka on erikoistunut markkinointi strategiat, esittelee meille kirjoittajan tekniikan, jota hän kutsuu "freewritingiksi" (englanniksi freewriting - freewriting), joka auttaa poimimaan jotain arvokasta ja piilotettua alitajunnasta. Se voi olla uusi yritysprojekti, markkinointikampanja, uusi idea tai elokuvan käsikirjoitus.

Mark Levyn menetelmä on melko yksinkertainen: aloita kirjoittaminen mahdollisimman nopeasti ja niin kauan kuin voit aiheesta, josta välität. Tämä hetki, jättäen huomioimatta yleiset kielioppi- ja oikeinkirjoitussäännöt. On tarpeen kirjoittaa joka päivä vähintään 15 minuuttia hidastamatta ja pysähtymättä, ensin rajoittamalla aikaa ja sitten laajentamalla rajoja. On välttämätöntä kirjoittaa kaikki, mikä tulee mieleesi, vapaasti, ajattelematta ja kritisoimatta ajatuksiasi. Sinun on kirjoitettava niin kuin ajattelet, tärkeintä on kirjoittaa pysähtymättä. Ja sitten "sisäinen editori" ei yksinkertaisesti pysty selviytymään sellaisesta luovuuden virtauksesta, ja seurauksena saat läpimurtoideoita ja poikkeuksellisia ratkaisuja, joihin et muuten olisi koskaan päässyt.

Kirjoittaja väittää, että hänen metodologiansa avulla lukija alkaa heti ajatella eri tavalla kuin hänen ympärillään olevat ja hän tuntee voimakkaan sysäyksen vapaalle luovuudelle. Mark Levy opiskeli kirjoittamista Rutgersin yliopistossa ja työskenteli sitten New York Timesissa. Tässä kirjassa hän viittaa muiden kirjoittajien suosituksiin - Ray Bradbury (Zen ja kirjoittamisen taito), Chuck Polanik (13 kirjoitusvinkkiä), Ken McRury, Ron Carlson ja muut.

Rehellisesti sanottuna kirjoittaja ei vakuuttanut minua. Ja kirja on melko vetinen, kaikki sen tuottavat ideat voitaisiin esittää kymmenellä sivulla. (Muuten, nämä Levin suositukset kerrotaan uudelleen hyvin lyhyesti.) Ihmisellä on oltava täysin epävarma tietoisuus, jota rajoitukset kiduttavat, voidakseen turvautua sellaisiin outoihin menetelmiin sen vapauttamiseksi. Merkittävä osa kirjasta on kirjailijan itsemarkkinointia. Suuri osa kirjasta vaikutti minusta banaalilta, suosituilta kirjoituskursseilta poimitulta, vaikka jotain olikin uteliasta. Mutta kirjoittaja yrittää mukauttaa näitä luovia kirjoitustekniikoita liiketoimintaan. Haluaisin nähdä jonkun, joka todella teki sen!

Mark Levy. Vapaa kirjoittaminen. Moderni teknologia Hae luovia ratkaisuja(Accidental Genius: Kirjoittamisen käyttäminen parhaiden ideoiden, oivallusten ja sisällön luomiseen). / Kääntäjä O. Matsak. — M.: Eksmo, 2011. — 244 s. – Levikki 3000 kappaletta. — (Sarja: Neuvottelut ja esitykset: parhaat käytännöt).

Olen jo kirjoittanut kuinka henkilökohtainen päiväkirja voi olla hyödyllistä Henkilökohtainen elämä, työ ja luovuus. Vaikka päätätkin aloittaa päiväkirjan, tottumuksesta voi silti herätä kysymys: miten ja mistä kirjoittaa? Ehkä luovan kriisin ongelma, tyhjän arkin pelko tai syvät henkilökohtaiset kokemukset, joita ei ole helppo ymmärtää, osoittautuvat sinulle merkityksellisiksi. Kaikissa näissä tapauksissa niin sanotun vapaan kirjoittamisen (freewriting) tai vapaan kirjoittamisen käytäntö on hyödyllinen.

Kuva: Madewell

Mitä vapaa kirjoittaminen on ja miksi sitä tarvitaan?

Oletko koskaan muistanut yhtäkkiä jaksoa kaukaisesta lapsuudesta tehdessäsi tavallisia kotitöitä? Tai ehkä yhtäkkiä mieleen tuli lainaus koulussa opitusta runosta? Aivomme varastoivat paljon ideoita, muistoja, faktoja ja kuvia, joiden olemassaoloa emme usein edes epäile, jatkaen yksitoikkoisten ajatusten ja tilanteiden "pureskelua" ja siten rajoittaen luovaa potentiaaliamme.

Penguinscreativen päiväkirjasivu

Yhden tämän tekniikan pääadepteista, Mark Levyn (kirjojen "Genius to Order" ja "Freewriting. Modern Technique for Finding Creative Solutions" kirjoittaja) antaman määritelmän mukaan freewriting on nopea ja ilmainen tapa siirtää tietoja. ajatuksesi paperille. Samalla se vaikuttaa pääsääntöisesti aivomme syrjäisimpiin ja alitajuisimpiin alueisiin. Monet harjoittavat psykologit suosittelevat freewriting-menetelmää henkilökohtaisten tai työongelmien ratkaisemiseen, ulosteiden löytämiseen vaikeista tilanteista. elämän tilanteita ja luova elämäsi ja liiketoimintasi suunnittelu. Samaan aikaan periferialla on vastauksia ja ratkaisuja, jotka eivät ole tietoisuuden pinnalla.

Mitä ongelmia vapaa kirjoittaminen voi auttaa sinua ratkaisemaan?

• kun työskentelet monimutkaisen tekstin parissa (artikkeli, raportti, esitys jne.)
• Hae uusi kohta näkymä päälle olemassa oleva ongelma tai kysymys millä tahansa elämän alueella
• tyhjän arkin pelon ja luovan kriisin voittamiseksi
• mahdollisuus olla yksin itsensä kanssa, ymmärtää paremmin sisäisiä motiiveja ja tunteita
• henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen

Päiväkirjan kirjoittaja: José Naranja

Tekniikan tarkoitus on, että aloitat kirjoittamisen, vaikka et tietäisikään mitä haluat siirtää paperille tai tietokoneen näytölle, etkä lopeta ennen kuin määrittämäsi kirjoitusaika tai määrä on ohi. Meidän on yritettävä kirjoittaa nopeasti, ajattelematta liikaa kirjoitettua ja asettamatta itsellemme tehtävää "luoda loistava teksti tässä ja nyt".

Kuusi välttämätöntä vapaakirjoitustekniikkaa

Mark Levy muotoilee 6 vapaakirjoituksen perussääntöä, joita kaikki tämän tekniikan fanit käyttävät jossain määrin. Näissä postulaateissa on se, mikä erottaa vapaan kirjoittamisen koulun essee tietystä aiheesta.

Älä stressaa!

Sinun ei pitäisi olla liian innokas ja keskittyä tiettyyn tulokseen tai hyötyyn. Rentoudu, sammuta "sisäinen kriitikko" yrittäen antaa itsesi prosessille mahdollisimman paljon. Ei ole väliä miten ja mistä kirjoitat, koska teet sen yksinomaan itseäsi varten.

Kirjoita nopeasti ja ilman häiriötekijöitä

Tärkeä vapaakirjoituksen piirre on tarve kirjoittaa nopeasti ja pysähtymättä. Älä häiritse pitkiä taukoja, kirjoitetun lukemista tai virheiden korjaamista, vielä jää aikaa pohtimiseen. "Catch the wave" niin, että sanat seuraavat toisiaan, tottelevat sisäistä inertiasi, eivät tiukkaa kontrolliasi.

Kuva: Chelsi Sohnchen (delta-tuulet)

Aseta aikakehys

Ainoa tärkeä rajoitus, joka sinun on asetettava itsellesi, on tekstin määrä. Jos kirjoitat käsin, anna sen olla 1 tai 2 kokonaista sivua, jos tulostat, aseta minimiaikaraja, esimerkiksi 20 minuuttia. Jos inspiraatiota tulee, aina voi kirjoittaa lisää, mutta vaikka ei olisikaan, on tärkeää noudattaa minimirajaa.

Kirjoita mahdollisimman hyvin

Muistutan vielä kerran, että vapaa kirjoittaminen ei ole raportti. Kyllä, kirjoittamisen aikana syntyneitä ajatuksia ja ideoita voidaan sitten käyttää käytännön tarkoituksiin, mutta tämä ei ole menetelmän ydin. Kirjoita miten ajattelet, kirjoita miten puhut, kirjoita miten voit. Kukaan ei anna sinulle arvosanoja tästä tai opeta sinulle "miten se tehdään oikein", todennäköisesti kukaan muu kuin sinä itse ei koskaan näe tätä tekstiä.

Yritä kuitenkin kirjoittaa täydennä lauseet ja mahdollisimman yksityiskohtaisesti, eli jos se ei tapahdu nopeuden kustannuksella, valitaan tietyt epiteetit ja kuvaukset ("jonkinlaisen talon" sijaan "korkea, uusi talo" on parempi).

Kotitekoisen päiväkirjan sivuja sormuksissa Victiriasta (inmost_light)

Seuraa ajatusta

Yritä kehittää ajatusta tai kuvaa, joka syntyy, vaikka se tuntuisikin sinusta oudolta ja hieman hullulta.

Päiväkirjan kirjoittaja: José Naranja

Ohjataan mieltämme

Kun yhtäkkiä huomaat, että et tiedä mistä kirjoittaa seuraavaksi, anna mielellesi mahdollisuus vaihtaa johtavien kysymysten avulla. Mark Levy kutsuu niitä "kytkimiksi".
Tässä on luettelo joistakin mahdollisista kysymyksistä, joita voit kysyä itseltäsi, kun pohdit tehtävää tai pohdit päivän tapahtumia:

• miten voit tehdä siitä jännittävämpää?
• Miten voin parhaiten käyttää saamaani tietoa?
• mitä muuta siitä voi sanoa?
• mitä minä tein väärin tässä?
• jos haluaisin tehdä kömmähdys mitä minun pitäisi tehdä tässä tilanteessa?
• Miten kuvaisin tätä tilannetta tuntemattomalle?
• mitä ajattelin sillä hetkellä?

Neuvoja: Etkö tiedä mistä aloittaa kirjoittamisen? Joten aloita: "En tiedä mistä kirjoittaa nyt ..." Kuten käytäntö osoittaa, todella hyödylliset tekstit alkavat usein tällä lauseella.

Kuva: Offset

Muita tekniikoita ja temppuja

Vapaakirjoitustekniikkaa voidaan käyttää paitsi henkilökohtaisen päiväkirjan pitämiseen, myös tiettyjen ongelmien ratkaisemiseen, esimerkiksi työskentelyyn sisäinen tila, etsiä uusia ideoita, ulosteitä umpikujasta ja työstää tiettyjen tekstien kirjoittamista. Kaikissa näissä tapauksissa vapaan kirjoittamisen suositukset voivat poiketa hieman, mutta se on erillisen artikkelin aihe.

Kuvia Mackenziestä (Thoughts-of-a-fangirl)

Mitä tulee käytännöllisiin tekniikoihin ja temppuihin, joilla edistetään luovaa toimintaasi, voit aloittaa kirjoittamisen esimerkiksi minkä tahansa silmään osuvan esineen kuvauksella, jos muuta ei tule mieleen. Mikäli kirjoittamisesta tulee tylsää, kannattaa etsiä vastausta kysymykseen: "Mikä minua häiritsee tai häiritsee tällä hetkellä?". Ja ala kirjoittaa siitä.

Jos valmistaudut tärkeitä neuvotteluja, voit toistaa niitä myös paperilla. Dialogi kuvitteellisen keskustelukumppanin kanssa, joka on tallennettu freewriting-tekniikalla, voi ajatella tilannetta kokonaisvaltaisemmin ja valmistella argumentteja. Tärkeintä on yrittää kuvitella vastustajasi mahdollisimman yksityiskohtaisesti, jotta vuoropuhelusta tulee realistisempi.

Rebecca Blairin päiväkirja

Ensi silmäyksellä yksinkertainen, vapaakirjoitustekniikka voi auttaa kirjoittavien ihmisten lisäksi myös merkittävällä tavalla jokaisen meistä henkilökohtaiseen kehitykseen, pakottamalla meidät ymmärtämään paremmin sisäisiä motiiveja ja kokemuksia. Muuten, Internetissä on yhteisöjä eri maat jotka jakavat henkilökohtaisia ​​muistiinpanojaan, auttavat toisiaan pitämään ne säännöllisinä, analysoivat ja keksivät uusia mielenkiintoisia tekniikoita ja temppuja, kannattaa kokeilla, eikö?

Mitä on vapaakirjoitus?

Vapaa kirjoittaminen on:

Tietoisuusvirta, roiskunut ulos ilman rajoituksia Tyhjä sivu;
pakotettu luovuus, jossa sinulla ei ole aikaa muokata, mutta onnistut korjaamaan ajatuksesi;
hauska tapa löytää ratkaisuja.

Aivot - laiska asia - synnyttävät banaaleja ajatuksia, jotka virtaavat hitaasti tavalliseen tapaan. Joka kerta kun kirjoitat tai kirjoitat käsin, kirjoitat huolellisesti vain sen, minkä aivosi antavat sinun ottaa sanelusta. Ja hän ei halua olla hauskassa tilanteessa satunnaisten virheiden ja muiden hölynpölyjen takia, joten hän yhdistää sisäisen sensurin.

Freewriting on tekniikka, joka ajaa aivot nurkkaan ja saa siten aikaan alkuperäisiä ratkaisuja. Kun harjoittelet vapaata kirjoittamista, huomaat, että kirjoittelu on hauskaa! Koska kirjoitat vain itsellesi, etkä näytä muistiinpanojasi kenellekään, voit fantasoida haluamallasi tavalla. Tämän seurauksena tylsyyttä ja jännitystä aiheuttaneesta prosessista tulee jännittävä - et itse tiedä minne oma ajatuksesi sinut vie, annat sen vain näkyä paperilla. Kun luet kirjoittamaasi uudelleen, hämmästyt kuinka helposti ja tarkasti muotoilet ajatuksesi, siirrät tietoa ja ratkaiset monimutkaisia ​​asioita.

Miksi tarvitset vapaakirjoitusta?

Freewriting on sinua varten, jos:

Etsitkö uutta ideaa;
haluavat nähdä asian toisen puolen;
löytää epätyypillisiä ratkaisuja, mukaan lukien ne, jotka voivat tulla vain sinulta;
haluavat oppia ajattelemaan ilman malleja;
Selkeäksi;
muotoile idea selkeästi;
työnnä itsesi luovaksi ja mielikuvitukseksi;
haluat kirjoittaa vilpittömästi ja kiehtovasti;
lisää kirjoitusnopeuttasi 🙂

13 vapaakirjoitustekniikkaa mielesi avaamiseen

1. Mistä aloittaa?

Aloita itse kirjoittaminen kertomalla ongelmasi tai kuvailemalla tehtäväsi. Sinun täytyy esimerkiksi tehdä jokin päätös tai keksiä uusi idea. Entä jos ilmeistä ja vakavaa ongelmaa ei ole ja haluat vain unelmoida? Aloita sitten tällä lauseella: "Minulla ei ole ongelmia, haluan unelmoida ..."

Voit myös käyttää vihjeitä. Tämä lyhyitä lauseita ilman finaalia. Esimerkiksi "Sateen jälkeen...", "Tässä on kaksi asiaa, jotka tekevät elämästäni onnelliseksi...", "Pelkään...", "Tämä on hullua, mutta tämä lisää tehokkuuttani 50-kertaiseksi...." jne.

Kirjoittamalla mitä mieleesi tulee, antamalla mielikuvituksesi valloilleen, luot pohjan todella hyvälle ajatukselle, joka syntyy tulevaisuudessa. Loppujen lopuksi vain harvat voivat keksiä jotain järkevää tyhjästä.

2. Anna 90 %

Ymmärrä, että kukaan ei odota sinulta paljastuksia ja loistavia ideoita, joten sinun ei tarvitse rasittaa itseäsi vapaakilpailun aikana - kirjoita vain ajatuksesi paperille tai Wordiin ja se on siinä. Aloita rauhoittavalla muistutuslauseella, että sinun ei tarvitse puristaa itsestäsi luovuutta, et anna kaikkea parastasi 100%, että sinulla on voimia jäljellä ylivoimaisen esteen sattuessa.

3. Kirjoita nopeasti

Vapauttaaksesi itsesi "editorista" päässäsi, sinun on kirjoitettava niin nopeasti kuin pystyt. Kuvittele, että olet myöhässä kokouksesta ja kirjoita liikkeellä ollessasi muistiinpano paperille. Sinulla ei ilmeisesti ole aikaa pehmeälle tai epämääräiselle kielelle. Kirjeesi lakaistuvat, Wordissa on paljon kirjoitusvirheitä ja ylimääräisiä välilyöntejä.

Jos tulostat jokaisen kirjaimen, aivosi hidastavat ehdottomasti kaikkea, jotta kädelläsi on aikaa kirjoittaa ylös kaikki, mitä se tuottaa. Lisäksi aivot häiritsevät myös hölynpölyä, arvioivat idean, ja eksyt unohtaen, mitä halusit kirjoittaa.

sinä menet ulos uusi taso ajattelua, missä aivot eivät ohjaa sinua, missä ei ole sensoreita, jotka leimaavat idean "epäonnistuneeksi" - vain jos kirjoitat ajatuksen nopeudella.

4. Kirjoita jatkuvasti

Jos kirjoitat 5-20 minuuttia pysähtymättä (ja vastaavasti muokkaat tekstiä), sisäinen toimittajasi "ymmärtää", että hänen on aika levätä. Hän ei puutu tekstien luomiseen, slangisanojen yliviivaukseen, virheelliseen sanamuotoon, vääriin ajatuksiin, joita tuskin olisit ilmaissut kokouksessa tai ystävien kesken. Tämän seurauksena onnistut kirjoittamaan tuhat huonoja ideoita, tusina uskomatonta ja yksi ainutlaatuinen ajatus. Kyllä, se ei ole vielä tarkka, mutta jo korjattu! Ja myöhemmin voit helposti kehittää hyvää ideaa haluamaasi suuntaan.

Huomaat editorin katoamisen - tämä on oivalluksen hetki, napsautus päässäsi, vapauttaa ajattelusi ja jättää jännityksen käsiisi.

5. Tarvitset ajastimen

Jatkuva ja nopea kirjoittaminen on tarpeeksi vaikeaa. Jos haluat "hylätä" kaikki ajatuksesi ilman pitkiä valmisteluja, aseta itsellesi tiukka aikakehys. Tarvitset ajastimen, joka laskee äänettömästi aikaa ja muistuttaa sinua maaliviivasta kovalla signaalilla. Kun tiedät, että kello soi oikeaan aikaan, voit keskittyä, työskennellä nopeammin ja ilmaista ajatuksesi selkeämmin. Yksi ilmainen tiimityöskentely voi kestää 5-20 minuuttia toiveestasi riippuen. Mitä pidempi istunto, sitä nopeammin "koulutat" aivot luovuuteen ja katkaisemaan malleja. Mark Levy mestarikursseillaan saa sinut kirjoittamaan tunnin ajan.

6. Houston, meillä on ongelma!

Jos olet umpikujassa, et tiedä mistä kirjoittaa seuraavaksi, vain höpötä, toista sanoja ja kirjaimia, kirjoita mieleesi tulevat merkityksettömät lauseet. Kun työskentelet käsiäsi pitäen kirjoittamisen nopeana ja jatkuvana, aivosi etsivät vaihtoehtoja, lapioimalla muistisi kerrosten massan ja nostaen hyvän idean pintaan.

Huomiokytkintä koskevat kysymykset auttavat sinua pääsemään henkisestä umpikujasta:

Miten voin ilmaista tämän ajatuksen toisin?
Miksi olen jumissa tässä vaiheessa?
Miten voin vahvistaa tai kumota sen?
Mitä vastaavia ongelmia olen kohdannut aiemmin?
Mikä on optimistisin ratkaisu?
Miksi teen tämän projektin?
Mikä heikkoja puolia projektissa?
Mitä tietoja minulta puuttuu tehdäkseni loistavan päätöksen?
Kuinka kuvailisin ongelmaani ensimmäiselle tapaamalleni henkilölle, isälle, ystävälle?

7. Kehitä tilannetta

Kuvittele, että improvisoit ystäväsi kanssa ja sinun tehtäväsi on ylläpitää vuoropuhelua tietyn ajan. Tämä tarkoittaa, että kumppanisi on poimittava kaikki lauseesi ja/tai kysymyksesi. Et voi ajaa "kohtausta" umpikujaan, eli käyttää lauseita, joiden jälkeen ei ole mitään sanottavaa. On paljon tärkeämpää olla samaa mieltä sanomastasi (vaikka se ei näytä kovin loogiselta) ja sitten uudella ehdotuksella edellisen laajentamiseksi, mikä antaa tilaa jatkokeskustelulle.

Kun harjoittelet vapaata kirjoittamista, ota yksi tietty ajatus ja kehitä sitä useaan suuntaan. Olet esimerkiksi markkinoija, myyntipäällikkö ja tuotteen ostaja, ja sinua hämmästyttää kysymys: "Miksi tuote A parempi tuote B? Jos olet varma, että olet markkinoijana sanonut kaiken mitä voit, kehitä sisäistä dialogia toiseen ja kolmanteen suuntaan. Löydät hyvän ratkaisun ja tarvitsemasi argumentin.

Voit myös kuvitella puhuvasi gurun kanssa. Tässä vaikeus on tuntea virtuaalinen keskustelukumppani. Lincolnin tai Kiyosakin kanssa on turha jutella, jos et voi kuvitella hänen ulkonäköään, tapojaan, puheenvuorojaan.

Paperilla puhuminen auttaa sinua perustelemaan, miksi esimerkiksi tarvitset korotuksen, ostat auton jääkaapin sijaan, löydät vastauksia kaikenlaisiin vastalauseisiin.

8. Fakta on kaikki mitä tarvitset

Faktaa on vaikea vääristää. Siksi etsiessäsi hienoa ideaa älä yritä heti keksiä jotain uskomatonta ja hirveän hyödyllistä ihmiskunnalle. Kerää aluksi yhteen tekstiin kaikki ilmeiset tosiasiat, jotka liittyvät vapaakirjoitusistunnon olemukseen - yksi aihe/kysymys/tehtävä.

Kun tiedät, mikä ongelma sinun on ratkaistava, kirjoita ylös kaikki edessäsi olevat tosiasiat. Piirrä teksti, jossa fakta tarttuu toiseen tosiasiaan ja synnyttää kolmannen tosiasian. Pohdi tosiasioiden kielellä, mikä on ideasi, mikä on jo olemassa sen toteuttamiseksi, mikä puuttuu, mikä estää, mitä on runsaasti, mistä löytää resursseja siihen jne. Itse tosiasioiden esittäminen ei pelota sinua odotuksilla, päinvastoin, se rauhoittaa - ja lopulta löydät ratkaisun! Selvä ja oikea.

9. Käsitteiden korvaaminen

Jos sinua pyydettäisiin keksimään algoritmi jollekin tietokoneohjelmalle, tulisit hulluksi, koska et tunne aihetta ja olet kaukana matematiikasta ja ohjelmoinnista. Mutta jos pyydän sinua keksimään tempun korteilla? Voit helposti ehdottaa toimintosarjaa, jossa on kaikki "jos kyllä, niin ..." ja "jos ei, niin ...". Ja asiantuntijat kirjoittavat helposti ohjelman algoritmisi mukaan. Sen sijaan, että olisit pettynyt itseesi, korvasit yhden monimutkaisen käsitteen toisella, joka oli sinulle ymmärrettävämpi, ja ratkaisit ongelman.

Käsitteen korvausmenetelmän käyttämiseksi etsi vastauksia muilta alueilta, kysy itseltäsi kysymyksiä (ilman tarkennuksia, numeroita): minkä ongelman haluan ratkaista? kenen oli päätettävä samanlainen tehtävä? miten tämä ongelma ratkesi? Miten jonkun muun ratkaisua voidaan käyttää tilanteessani? Muuten, tämä tekniikka toimii hyvin paitsi vapaakirjoituksessa, myös aivoriihissä.

10. Valehtele!

Jos et tiedä mitä tehdä tietyssä tilanteessa, valehtele. Kuvittele, kuinka ratkaisisit tämän kysymyksen, jos yksi tunti ajastasi olisi 1 000 dollarin (itse asiassa 50 dollarin) arvoinen. Mikä muuttaisi suhtautumisessasi työhön, laadussa, suhteissasi kumppaneihin ja asiakkaisiin, jos asetat tällaisen riman? Hauskat ja viihdyttävät fiktiiviset skenaariot vapauttavat tietä tuoreelle ajatukselle siellä, missä todellisuus oli ennen tukossa. Muuta siksi esineen muotoa ja tyyppiä, viimeistä käyttöpäivää, henkilön ulkonäköä, vääristä prioriteetteja ja katso kuinka pieni totuuden vääristyminen voi muuttaa suhtautumistasi tilanteeseen.

11. Ole täsmällinen

Jos haluat opettaa aivot ajattelemaan hänelle epätavallisella tavalla, sinun on harjoitettava sitä säännöllisesti. Täsmennä kirjoittamaasi jatkuvasti esittämällä selventäviä kysymyksiä: kuinka tarkalleen jouduin umpikujaan? miten tarkalleen voin tehdä tämän? mitä tarkalleen ottaen tarkoitan? miten voin nopeuttaa prosessia? ketä ja mihin yhdistää?

12. Valitse kenen kanssa haluat puhua

Kuvittele, että sinulla on kirurgiystävä, kirjastonhoitaja, hippi ja talonmies. Jokainen heistä ymmärtää sinua vain, jos kuvailet ongelmaa heidän näkökulmastaan. Vartija ei ymmärrä monimutkaisia ​​lääketieteellisiä termejä, ja hippi venyttelee "No, olet stressaantunut!" Kuultuaan ikäviä luentoja lakiaiheesta. Etsi lähestymistapoja jokaiselle ja yritä selventää ongelmaasi tai ajatustasi. Jos selitämme jotain toiselle, jotkut asiat tulevat selväksi itsellemme.

13. Näen punaista!

Jos lupaan sinulle 10 dollaria jokaisesta huoneessasi näkemäsi punaisesta esineestä, löydät kymmenen hetkessä! Ja tunti sitten, kun et ollut keskittynyt aiheeseen, et olisi nimennyt paria. Mihin keskityt, sen huomaat. Vapaakirjoitusprosessi auttaa sinua tässä. Yritä esimerkiksi kuvailla tuotteesi, harrastuksesi, tilanteesi haitat lasten näkökulmasta tai etsiä assosiatiivisia linkkejä omenan muotoon huoneesi esineistä. Tärkeintä on selvittää, millä perusteella yhdistät elementit tai mistä näkökulmasta katsot ongelmaa. Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon et huomannut aiemmin!

Harjoittele, kirjoita, kehitä taitoa mukautettu ratkaisu. Mikä tahansa monimutkainen ongelma voidaan ratkaista helposti. Kirjoita siitä itse!

Freewriting on ajatusvirran tallentamista ilman kritiikkiä. Automaattinen kirjoitustekniikka.

He sanovat, että se auttaa

• Mene luovaan tilaan.
• Helpottaa stressiä.
• Etsi ratkaisuja yritysten ongelmiin.
• Voittaa kirjoittajan pelko tyhjästä pöydästä.

Tarkastellaanpa minua.

Harjoitella

Harjoiteltu menetelmää 2 viikkoa.
Volume - arkki A4. Se kesti 50 minuuttia päivässä.

Ohje: ota paperiarkki; kirjoita ajatukset ylös pysähtymättä, kunnes osut alareunaan. Kaikki.

On parempi rajoittaa aikaa, ei äänenvoimakkuutta - 30 minuuttia riittää vapaaseen kirjoittamiseen.

On tärkeää, ettei sinua vain häiritä, vaan et näe ketään ollenkaan tallennuksen aikana. Aivoja häiritsee jokainen kahina. Musiikki tai elokuva/sarja viereisestä huoneesta muuttaa vapaan kirjoittamisen transkriptioksi kuulemastasi.

Vapaakirjoitus palaute

Tärkein havainto on, että olen huolissani paljon! Tajusin: Ajattelen paljon tämän projektin tulevaisuutta, mutta tämä ei ole ajatteluprosessia, vaan olen vain huolissani: "Mitä hänelle tapahtuu? Mitä muuta tehdä? Mihin se johtaa?

Joka päivä paperilla - samat kysymykset! Annan itselleni vastauksen iltapäivällä, mutta en itse hyväksy sitä ja jatkan kylpemistä. Päivittäinen vapaa kirjoittaminen ei auttanut lievittämään stressiä, mutta se auttoi tuomaan sen esiin – se on tärkeämpää.

Lisää johtopäätöksiä:

1. Ratkaisujen löytäminen tiettyihin ongelmiin on vaikeaa. Sinun on arvosteltava ajatuksia, jos ne poikkeavat aiheesta. Ja tämä ei ole enää vapaakirjoitusta, vaan esim. aivoriihi.
2. En kokenut mitään luovaa tilaa.
3. Ajattelen nopeammin kuin kirjoitan. Testaan ​​"vapautta puhumista" - ajatusvirran ilmaisemista ilman kritiikkiä.
4. Vapaakirjoitusta käyttäen kirjoitin noin 40 minuutissa. Parannettu vielä 4 tuntia. Auttoi minua aloittamaan kirjoittamisen vaikea aihe, mutta ideoiden kiteyttäminen on välttämätöntä.

Toistan: paljon ajatuksia päivän aikana - vain rasitusta, ei käyttöä. Päätin itse: jos haluat ajatella, ajattele kirjallisesti; suunnitelma - kirjoita suunnitelmat paperille.

Jos mietin ideaa 5-10 minuuttia enkä tee mielenkiintoisia johtopäätöksiä, on aika vaihtaa aihetta. Tuottava ajattelu - synnyttää ideoita jonka haluat tallentaa. Muuten ymmärrätte - olen huolissani.

Henkilökohtainen kokemus muuntaa vapaasti kirjoittavan tiedon tiedoksi. Harjoitella!

Vapaa kirjoittaminen on siis uppoamista vapaaseen, hallitsemattomaan sanavirtaan paperilla. Tavoitteena on päästä eroon sisäisiä esteitä päästä eroon "sisäisestä sensuurista".

Vapaakirjoitusta voidaan käyttää eri tarkoituksiin:

1. kirjoittaa artikkeli monimutkaisesta aiheesta;
2. päästä eroon ylimääräisestä tunkeilevia ajatuksia häiritä työtä;
3. poistaa sisäinen sensuuri, joka jatkuvasti arvioi toimintaamme;
4. löytää uusi alkuperäinen .

Vapaakirjoituksen tärkein "ominaisuus" on, että kirjoittamaamme tekstiä ei voida moderoida, muuttaa tai hallita ennen kuin se on valmis. Kaikki tämä ei koske vain sanoja, esityslogiikkaa tai tiettyjen (ehkä jopa säädytöntä) ilmaisujen käyttöä, vaan myös välimerkkejä, kirjoitusvirheitä jne.

Koska vapaan rotoinnin tavoitteet voivat olla erilaisia, sitä voidaan käyttää eri tavoilla. Joku ostaa erityisiä muistikirjoja vapaasti kirjoittamista varten ja kirjoittaa kaikki ajatuksensa sinne joka sopiva sekunti. Joku pitää päiväkirjaa, ja joka ilta hän kirjoittaa sinne kaikki sisimmät kokemuksensa. Olen esimerkiksi vasta alkamassa oivaltaa kaikki vapaakirjoittamisen ilot. Olen käyttänyt sitä muutaman kerran elämässäni (vaikka en tuolloin tiennyt olevani vapaakirjoittaja, minun oli vain puhuttava siitä, ja paperi, kuten tiedätte, kestää kaiken). Minun tapauksessani vapaa kirjoittaminen sai aina tunnustuksen muodon, kun emotionaalisten kokemusten piinaamana vuodatin koko sieluni sanalle "lakana ja minusta tuli heti parempi olo.

Miten pakotat itsesi kirjoittamaan ensimmäisenä mieleesi tulevan asian? Se ei ole niin helppoa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Koulusta totuimme siihen, että jos kirjoitamme jotain, se tulee "nuolla" täydellisesti kieliopin, tyylin ja esityslogiikan suhteen. On tärkeää lopettaa itsensä hallitseminen ja kirjoittaa ylös jokainen mieleen tuleva ajatus.

Vapaakirjoituksen tavoitteista riippuen rakennetaan jatkotyötä kirjoitettujen tekstien parissa. Jos kirjoitit tekstin löytääksesi uusia ideoita tai kehittääksesi vanhoja, on järkevää palata siihen, lukea se uudelleen harkiten, korjata virheet ja järjestää kaikki loogisessa järjestyksessä. Jos teksti on kirjoitettu tavoitteena vain "kaataa sielu", niin ei ole mitään järkeä jatkaa testin kanssa. Paitsi jos kärsit jonkinlaisesta itseruiskutuksesta etkä halua palata negatiivisiin sisäisiin tiloihin.