គាត់និងនាងកំពុងដេក។ ទីតាំងគេងប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់ពីរនាក់ និងអត្ថន័យរបស់វា។

អាចប្រាប់អំពីចរិតលក្ខណៈជាច្រើននៃចរិតរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគេងលើខ្នងរបស់អ្នក វាច្រើនតែមានន័យថាមានទំនុកចិត្ត និងកម្លាំង ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្រាកនៅលើពោះរបស់អ្នក វាច្រើនតែមានន័យថាជាប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈបើកចំហ រួសរាយរាក់ទាក់ និងរីករាយ។

វាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលពីរបៀបដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈពីរនាក់ជួបគ្នានៅលើគ្រែ។ នៅពេលអ្នកគេង អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចិត្តមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះភាសាកាយវិការក្លាយជាសូចនាករដ៏ត្រឹមត្រូវគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងគូស្នេហ៍ដែលស្រមុកដោយសន្តិភាព។ ដូច្នេះចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដ ពិភពវិទ្យាសាស្ត្រដល់មុខតំណែងរបស់មនុស្សក្នុងអំឡុងពេល រួមដំណេក. អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានសិក្សាអំពីបញ្ហានេះ ដែលជាលទ្ធផលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់នូវបទប្បញ្ញត្តិទូទៅបំផុតចំនួន 10 ។

ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយចិត្តវិទូ Corrine Sweet ទីតាំងនេះកើតឡើងក្នុងប្រហែល 18% នៃគូស្នេហ៍។ នាងនិយាយអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនងដែលដៃគូម្នាក់ការពារភាគីម្ខាងទៀត។ ថ្វីត្បិតតែមើលទៅគួរឲ្យស្រលាញ់ ប៉ុន្តែទីតាំងក៏អាចលាក់ភាពឈ្លើយបន្តិចបានដែរ។

Patti Wood អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យដែលមានបទពិសោធន៍ 30 ឆ្នាំបន្ថែមថា "នេះគឺជាទីតាំងដែលងាយរងគ្រោះបំផុតជាមួយនឹងការរួមភេទខ្លាំងពេក។ នាងប្រកាសដោយបើកចំហថាមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកទុកចិត្តអ្នកទាំងស្រុង។

ការណាត់ជួបដោយឥតគិតថ្លៃ

តាមក្បួនមួយ ពួកគេចូលចិត្តឱបគ្នានៅលើគ្រែ ប៉ុន្តែដរាបណាទំនាក់ទំនងកាន់តែចាស់ កម្លាំងនៃការអោបនឹងចុះខ្សោយ។ Patti Wood កត់សម្គាល់ថាវាជាការឱបដែលមានទំនុកចិត្តខ្ពស់ដូចគ្នា ប៉ុន្តែមិនសូវមានអត្ថន័យផ្លូវភេទទេ។

ទីបំផុត មនុស្សទាំងអស់ដែលទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានគេហៅថាត្រូវបានបង្កើតឡើងមកឱបដោយសេរី។ ដៃគូគ្រាន់តែត្រលប់ទៅមុខតំណែងដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ មាន​គុណភាព​ល្អ​បំផុតគេង។

ភាពស្រើបស្រាល

ស្ថានភាព​ដែល​ដៃគូ​ម្នាក់​រើ​ទៅ​គែម​គ្រែ ហើយ​ម្នាក់​ទៀត​ដើរ​តាម​គាត់ គឺ​នឹក​ឃើញ​ខ្លះ​ៗ​ពី​ការ​ដេញ​តាម។ ចលនាបែបនេះអាចត្រូវបានបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ទីមួយ មនុស្សដែលត្រូវបាន "ដេញតាម" ចង់បានយ៉ាងពិតប្រាកដ ដោយសារតែខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ឬជាផ្នែកមួយនៃល្បែងស្នេហា។ Samuel Dunkell មើលឃើញអត្ថន័យមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា "រត់គេចខ្លួន" ។ យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធក្នុងករណីនេះ "ភាពស្រើបស្រាលដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន" កើតឡើង - ដៃគូផ្លាស់ទីក្នុងការស្វែងរកកន្លែងទំនេរ។

បាល់ដែលច្របូកច្របល់

plexus ខ្លាំង និងកម្រត្រូវបានរកឃើញជាគូ អារម្មណ៍ខ្លាំងឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពី ឬនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់អាចរក្សាវាទុកបានយូរក៏ដោយ ដែលវាមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ។ យោងតាមអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិក Elizabeth Flynn Campbell (Elizabeth Flynn Campbell) ដៃគូអាចពឹងផ្អែកលើគ្នាខ្លាំងពេកក្នុងការដេកដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

រលុង

ពាក់កណ្តាលដេកលក់ សង្កត់យ៉ាងជិត ទល់មុខគ្នា ហើយបន្ទាប់ពី 10 នាទី ពួកគេបានបំបែកចេញពីចម្ងាយខ្លី។ ជំហរបែបនេះគឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាងការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញ។ នេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលគូស្វាមីភរិយាត្រឹមតែ 8% សម្រាកក្នុងមុខតំណែងនេះ។ នេះគឺជាការសម្របសម្រួលដ៏អស្ចារ្យរវាងភាពស្និទ្ធស្នាល និងឯករាជ្យភាពសម្រាប់ទាំងពីរ។

អ្នកកោតសរសើរសេរីភាព

កុំ​បារម្ភ​បើ​អ្នក​ដេក​នៅ​ឆ្ងាយ​បន្តិច​បែរ​ខ្នង​ទៅ​រក​គ្នា។ ទុកឱ្យការភ័យខ្លាចមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ យោងតាមចិត្តវិទូ Corrine Sweet (Corrine Sweet) នេះជារបៀបដែលគូស្នេហ៍បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនិងឯករាជ្យរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ថានភាពកើតឡើងជាញឹកញាប់ - ក្នុង 27% នៃករណី។

ថើបខ្នង

ប៉ះខ្នង ឬគូទពេលគេង - សញ្ញាល្អ។. ដៃគូមានភាពធូរស្រាល ពួកគេមានផាសុកភាពនៅក្នុងសហជីពរបស់ពួកគេ។ តំណែងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងចំណោមអ្នកដែលទើបតែបានជួបគ្នាឬមានទំនាក់ទំនងតិចជាងមួយឆ្នាំ។

ស្មាកក់ក្ដៅ

ទីតាំងដែលគូស្វាមីភរិយាឆ្លងកាត់ជើងរបស់ពួកគេ ដោយក្បាលរបស់ដៃគូមួយដាក់លើទ្រូងម្ខាងទៀត អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដំបូង ឬកំណើតរបស់ពួកគេ។ ទីតាំងចិញ្ចឹមបីបាច់នេះបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Shirley Glass ក៏កត់សម្គាល់ផងដែរ។ កម្រិតខ្ពស់ទំនុកចិត្ត អារម្មណ៍នៃមិត្តភាព និងការគាំទ្រ។

ជើងត្បាញ

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការចែចង់ និងចែចង់នៅលើគ្រែ អមដោយជើងដែលជាប់ទាក់ទងគ្នា និយាយអំពីការស្រេកឃ្លានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ ឬផ្លូវភេទ។ ការ​ប៉ះ​ជើង​ក៏​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​ដៃគូ​នៅ​តែ​មិន​អាច​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​គ្រប់​គ្រាន់​សូម្បី​តែ​ក្នុង​សុបិន​ក៏​ដោយ។ ជោគវាសនារបស់មនុស្សមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងដូច្នេះថាពួកគេរស់នៅជាសារពាង្គកាយតែមួយ ការបំពេញបន្ថែម និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។

បោស "ក្ងោក"

ពេលខ្លះ ដៃគូម្នាក់យកត្រីផ្កាយមកដាក់ក្នុងផ្លូវល្អ ធ្លាក់ពីលើគ្រែដូចជ្រូកអួត។ វាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រង ហើយម្នាក់ទៀតកាន់តំណែងបន្ទាប់បន្សំ។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​មិន​ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ទី​ពីរ​ទេ! កម្រិតនៃភាពអាត្មានិយមវិលជុំវិញ ដោយសារតែការដែលពាក់កណ្តាលត្រូវព្យួរនៅលើគែមគ្រែ។ ប្រសិនបើការរអាក់រអួលបែបនេះកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ពេលវេលាសម្រាប់ការនិយាយពីបេះដូងគឺទុំហើយ!

អ្នកក៏អាចបែងចែក "ទាហាន" ពី "ឧត្តមសេនីយ៍" នៅលើគ្រែដោយទីតាំងក្បាល។ អ្នក​ដែល​នៅ​ជិត​ក្តារខៀន​បំផុត ទំនង​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ជឿជាក់ និង​លេចធ្លោ។ ហើយ​អ្នក​ដែល​ដាក់​ក្បាល​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ក្រោយ​វិញ ទំនង​ជា​ចុះចូល​ជាង និង​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប។ បើក្បាលនៅជិត មានន័យថាសមភាពរបស់មនុស្ស។ រឹត​តែ​ល្អ បើ​ក្បាល​ប៉ះ​គ្នា នោះ​មាន​ន័យ​ថា ចិត្ត​ដៃ​គូ​ត្រូវ​នឹង​រលក​ដូច​គ្នា។

បន្ទាប់​ពី​ណាត់​គ្នា​ជា​ច្រើន​ខែ ទីបំផុត​អ្នក​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្លាស់​ទៅ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា។ ដោយភាពរីករាយ អ្នកផ្លាស់ទីទៅជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ឬគាត់ទៅអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតជាមួយគ្នា។
បន្ថែមពីលើការទះកំផ្លៀងធម្មតា ដែលគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ឆ្លងកាត់មិនយូរមិនឆាប់ បន្ថែមពីលើរឿងតូចតាចក្នុងគ្រួសារ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់សំខាន់មួយទៀត។ ដូច្នេះសមរភូមិគឺជាគ្រែ។

វត្តមាន​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​នៅ​លើ​គ្រែ​ច្បាស់​ជា​បន្សល់​ទុក​នូវ​ឥរិយាបថ​របស់​យើង។ ហើយប្រសិនបើមុននោះ យើងធ្លាប់គេងលក់ រាលដាលពេញគ្រែ នោះយើងនឹងត្រូវធ្វើបន្ទប់ ហើយជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។
ការ​រួម​ដំណេក​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បោះបង់​ចោល​ទាំងស្រុង​នូវ​មុខ​តំណែង​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​នោះ​ទេ។ វាគ្រាន់តែថាឃ្លាំងអាវុធរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ "រួមគ្នា" ដែលនឹងមានផាសុកភាពសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។

ភាពជាដៃគូអាចប្រាប់បានច្រើនអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គូស្នេហ៍ បង្ហាញពីភាពស្និទ្ធស្នាលមួយ។
Poses អាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយរយៈពេលនៃទំនាក់ទំនង។ ជាឧទាហរណ៍ ការតែងខ្លួនរបស់មនុស្សដែលទើបតែបានរួមរស់ជាមួយគ្នា ឬការបង្ហោះរបស់គូស្នេហ៍ថ្មីថ្មោង ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត និងភាពក្លៀវក្លា។ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាអាំងតង់ស៊ីតេនៃអារម្មណ៍និងកំពូលនៃទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅក្នុងតំលៃពេញ។ ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​របស់​គូស្នេហ៍​និង​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចំណង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​យូរ​មក​ហើយ​គឺ​មិន​សូវ​រំជួល​ចិត្ត​ទេ។ សម្រាប់ពួកគេ ការប៉ះរាងកាយតូចមួយក្នុងសុបិន ការប៉ះពន្លឺដោយដៃ ឬជើងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ការបង្ហាញបែបនេះនិយាយអំពីបរិយាកាសស្និទ្ធស្នាល និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងគ្រួសារ។
គឺជារបស់យើង។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងជម្រើសនៃការឈរ។ ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ និងអស់កម្លាំងរាងកាយ នោះទំនងជាអ្នកនឹងចង់ចូលនិវត្តន៍នៅកន្លែងណាមួយនៅលើគែមគ្រែ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងជម្លោះប្តីប្រពន្ធអាចដេកមិនត្រឹមតែឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើគ្រែផ្សេងគ្នាទៀតផង។

មានមុខតំណែង "ស្តង់ដារ" មួយចំនួនសម្រាប់ដៃគូដែលអាចកំណត់លក្ខណៈទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ទល់មុខគ្នា។

ភាពត្រេកត្រអាលបំផុត និយាយពីទំនាក់ទំនងស្នេហា និងចំណង់ចំណូលចិត្តរវាងមនុស្ស។ សូម្បីតែនៅពេលយប់ ពួកគេមិនអាចបំបែកខ្លួនចេញពីគ្នាបានទេ ហើយពួកគេត្រូវការទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយដៃគូ។ ក្នុង​ទីតាំង​នេះ គូស្នេហ៍​កុហក ឱប​ខ្លួន​ប្រាណ ជើង​ជាប់​គ្នា​ញឹកញាប់​បំផុត ។ ទីតាំងនេះគឺមាននៅក្នុងរយៈពេលនៃភាពតានតឹងនៃទំនាក់ទំនង។ សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានបទពិសោធន៍ មុខតំណែងនេះគឺមិនសូវមានជាទូទៅទេ បើទោះបីជាវាអាចទៅរួចផងដែរបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាយូរ។ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍មួយគូដេកនៅក្នុងទីតាំងនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ នោះបង្ហាញថាពួកគេនៅតែរក្សាភាពរំជើបរំជួលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ កម្រិតនៃក្បាលអាចបង្ហាញពីភាពជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងគ្រួសារ - ដែលក្បាលរបស់គាត់ខ្ពស់ជាងគាត់គឺជាមេគ្រួសារ។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាទីតាំងបែបនេះគឺពេញចិត្ត, មិនស្រួលសម្រាប់ការគេង, ហើយវាពិបាកក្នុងការគេងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។

ឱបពីខាងក្រោយ។

តំណែង​នេះ​ជា​ជំហរ​ស៊ិចស៊ី​បំផុត​។ អ្នក​ទាំង​ពីរ​ដេក​ផ្ងារ​ម្ខាង តោង​ជាប់​គ្នា។ ជើងអាចត្រូវបានពង្រីកឬពត់នៅជង្គង់។ ដៃគូនៅពីក្រោយគាត់ឱបទីពីរដោយដៃរបស់គាត់។
ចម្ងាយរវាងពួកវាបង្ហាញពីភាពជិត - ដង់ស៊ីតេកាន់តែជិត។ ដៃគូដែលអោបមិត្តរួមព្រលឹងជាគូ គឺជាអ្នកដើរតាម ជាធម្មតាបុរស ទោះបីជាវាកើតឡើងតាមរបៀបផ្សេងក៏ដោយ។ ការ​ឱប​ខ្លាំង​តំណាង​ឱ្យ​កម្រិត​នៃ​ភាព​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ​កាន់​តែ​ខ្លាំង ចំណង់​ចង់​គ្រប់​គ្រង​កាន់​តែ​ខ្លាំង។
ទីតាំងនេះមិនតែងតែពាក់ព័ន្ធនឹងការឱបទេ ពេលខ្លះការប៉ះដៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ក្នុងករណី​នេះ យើងកំពុងនិយាយភាគច្រើនទំនងជាអំពីការជឿទុកចិត្តទាំងស្រុងរវាងដៃគូ និងអំពីសេរីភាពនៃសកម្មភាព។
ចម្ងាយច្រើនពេកអាចបង្ហាញពីភាពដាច់ស្រយាលរបស់ដៃគូ ឬវត្តមាននៃបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដៃគូជាញឹកញាប់ដេកនៅក្នុងទីតាំងនេះបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ក្នុងករណីនេះអ្នកដែលបែរខ្នងបង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់ហើយដៃគូទីពីរផ្ទុយទៅវិញការចង់ផ្សះផ្សា។

ឱបនៅខាងក្រោយ។

បុរសម្នាក់យក "តំណែងរាជ" - នៅលើខ្នងរបស់គាត់ ទីតាំងបែបនេះគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់ការគេងតែម្នាក់ឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស្ត្រីម្នាក់អាចស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងផ្សេងៗគ្នា: នៅលើចំហៀងរបស់នាងប្រឈមមុខនឹងបុរសឬជាមួយនឹងខ្នងរបស់នាងនៅលើពោះរបស់នាងនៅលើខ្នងរបស់នាង។ ដោយដៃម្ខាង បុរសម្នាក់ឱបស្ត្រីម្នាក់ ដោយហេតុនេះបង្ហាញពីការឧបត្ថម្ភរបស់គាត់ និងតួនាទីលេចធ្លោនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងទីតាំងនេះក្បាលរបស់ស្ត្រីសម្រាកនៅលើស្មារបស់បុរសដែលបង្ហាញពីការជឿទុកចិត្តពេញលេញនិងតម្រូវការសម្រាប់ការការពារ។
ជើងនៅក្នុងទីតាំងនេះអាចត្រូវបានសម្រាក និងត្រង់ ឬជាប់គ្នា។
ប្រសិនបើស្ត្រីដេកលើពោះរបស់នាង ឱបបុរសដោយដៃម្ខាង នោះបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ធំធេងរបស់នាងចំពោះគាត់។

ត្រឡប់​ទៅ​វិញ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មុខតំណែងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃគូស្វាមីភរិយាដែលមានបទពិសោធន៍។ ដៃគូ​ដែល​ដេក​នៅ​ចំងាយ​ដោយ​ផ្អៀង​ខ្នង​ទៅ​រក​គ្នា​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ធូរស្រាល។ ទីតាំងនៃសាកសពបង្ហាញពីការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមក។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរតែងតែបកស្រាយការបង្កហេតុនេះតាមរបៀបនេះទេ ប្រហែលជាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នេះជាភស្តុតាងបឋមនៃភាពអស់កម្លាំងរបស់ដៃគូ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ទង្វើបែបនេះកម្រត្រូវបានយកមកប្រើណាស់។
ការប៉ះដៃ ជើង ឬខ្នងក្នុងទីតាំងនេះបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សពីរនាក់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មនុស្សគ្រប់រូបមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ក្បាច់​បែរ​ខ្នង​ទៅ​ក្រោយ អំឡុង​ពេល​ដៃ​គូ​ប៉ះ​គូទ​ហៅ​ថា Zen Pose។

ទីតាំងនៃសាកសពនេះបង្ហាញថាដៃគូគឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំដែលមិនទាមទារសេរីភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយរក្សាចំណងជិតស្និទ្ធដែលមិនអាចបំបែកបាន។

អ្នកមិនគួរខ្នះខ្នែងខ្លាំងក្នុងការព្យាយាមលើចរិតលក្ខណៈនិមួយៗនៃការធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនោះទេ។ ជាញឹកញយ ដោយសារទម្លាប់ និងដោយសារតែភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ ឥរិយាបថរបស់យើងប្រហែលជាមិនសមស្របនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ នៅទីបញ្ចប់មនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នា។

អ្នកដេកមិនអាចគ្រប់គ្រងសន្លប់របស់គាត់ដែលបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃសុបិន ក៏ដូចជាមុខតំណែងទាំងនោះដែលជាធម្មតាគាត់បង្កកក្នុងសុបិន។ មែនហើយ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេងទាំងមូល ទីតាំងនៃរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ ហើយនៅតែអាចដាក់ចេញនូវ "តួលេខ" តែមួយគត់ដែលអ្នកដេកលក់៖ វាគឺជានាងដែលអាចប្រាប់អំពីចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក អំពីរយៈពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក បច្ចុប្បន្នកំពុងជួបប្រទះ និងគំនិតអ្វីដែលអ្នកមានស្មារតី។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា ឥរិយាបថអំឡុងពេលគេងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីដំណើរការដែលកើតឡើងនៅលើ ពេលនេះពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដោយពិចារណាលើពួកវា អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍អាន៖

អត្ថន័យនៃឥរិយាបថក្នុងសុបិនសម្រាប់ "ឯកោ"

ប្រសិនបើអ្នកគេងតែម្នាក់ឯងដោយហេតុផលមួយចំនួន ទីតាំងដេកនឹងប្រាប់អ្នកអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា។ រយៈពេលចុងក្រោយ. ចងចាំ៖ តើអ្នកគេងដោយរបៀបណា? តើអ្នកសុខស្រួលបំផុតក្នុងមុខតំណែងអ្វី? វា​គឺ​ដោយ​គាត់​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ដើម្បី​វិនិច្ឆ័យ​នូវ​អ្វី​ដែល subconscious mind របស់​អ្នក​កំពុង​ប្រាប់​អ្នក​។

នៅខាងក្រោយ (រាជបល្ល័ង្ក)

លក្ខណៈបើកចំហនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈស្មោះត្រង់ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានការពារ។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​អ្នក​ដែល​ទុក​ចិត្ត​មនុស្ស​ច្រើន​ពេក ដេក​មិន​ឃើញ​សត្រូវ និង​ជន​ក្បត់​ក្នុង​ខ្លួន​ឡើយ ហើយ​តែង​តែ​អត់​ទោស​ឲ្យ​គ្រប់​យ៉ាង។ ប្រសិនបើអ្នកដេកលើខ្នងរបស់អ្នក អ្នកពិតជាល្អណាស់។ បុរសភ្លឺមិនមានសមត្ថភាពក្បត់ជាតិ និងក្បត់ជាតិ។ អ្នកតែងតែងាកទៅរកមនុស្សដោយមិនលាក់លៀមឬលាក់បាំង។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់របស់មនុស្សបែបនេះគឺពួកគេមិនចេះនិយាយកុហកទាល់តែសោះ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែឈឺចាប់សូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត ដោយមិនដឹងថាពេលខ្លះនៅស្ងៀមប្រសើរជាងនិយាយការពិតដ៏ជូរចត់។

នៅលើពោះ

ទីតាំងនៃរាងកាយនេះគឺជាលក្ខណៈនៃការលាក់និង មនុស្សបិទដែលលាក់អារម្មណ៍ និងចេតនាទាំងអស់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ អ្នកស្រឡាញ់ដេកនៅលើពោះរបស់គាត់អាចញញឹមដាក់អ្នកដទៃរីករាយជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាខណៈពេលដែលនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់គាត់នឹងមានភាពងងឹតនិងខ្មៅ។ វា​មិន​ចំណាយ​អ្វី​ឱ្យ​គាត់​កុហក​ឡើយ ប៉ុន្តែ​គាត់​ធ្វើ​ដោយ​ឈ្លាសវៃ គឺ​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ខូច​ចិត្ត​ឡើយ។ បើអ្នកគេងបែបនេះ អ្នកត្រូវរៀនទុកចិត្តមនុស្ស និងយកជីវិតឱ្យស្រួលជាង។ យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត អត្ថន័យនៃឥរិយាបថនេះគឺថាមនុស្សម្នាក់ងាយរងគ្រោះ រសើប និងងាយនឹងខកចិត្តញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ។

"Kalachik" (ទីតាំងនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង)

ការ​បង្ហាញ​ភាព​ផ្អែម​ល្ហែម​និង​រ៉ូមែនទិក​ខ្លាំង​ណាស់​ប៉ុន្តែ​វា​មិន​និយាយ​អ្វី​ដែល​ល្អ​។ មនុស្ស​ដែល​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​ច្រើន​ពេក​តែង​ដេក​ក្នុង​ "កាឡាជីក"។ ពួកគេមិនមែនគ្រាន់តែបិទនោះទេ ពួកគេជាមនុស្សឯកោក្នុងជីវិត មិនចូលចិត្តសង្គម ពួកគេកាន់តែមានផាសុកភាព និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងសែលរបស់ពួកគេ។ ហើយ​អ្នក​មិន​អាច​ទាយ​បាន​ទេ​ថា​អ្វី​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ អ្វី​ដែល​ពួកគេ​កំពុង​គិត​និង​របៀប​ពី​ខាង​ណា​ដើម្បី​ទៅ​ជិត​ពួកគេ​។ ជាញឹកញយ មនុស្សបែបនេះគឺជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យដែលមិនអាចទទួលស្គាល់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែសំបកដែលបានបង្កើតនឹងមិនអាចជួយសង្គ្រោះពួកគេពីភាពជូរចត់នៃការខកចិត្តក្នុងជីវិតនេះបានទេ។

ប្រសិនបើអ្នកដេកនៅក្នុងបាល់ ចូរព្យាយាមចេញពីដូងរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ ហើយទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ពីព្រោះភាពឯកា និងភាពឯកកោមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ផ្លូវចិត្ត។ ភាគច្រើន ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលត្រូវការអាណាព្យាបាល និងការការពារ។

នៅខាង

ឥរិយាបថនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង, មនុស្សចុះសម្រុងគ្នា។តើនរណាដឹងថាគាត់ចង់បានអ្វីពីជីវិត និងគោលដៅអ្វីដែលគាត់កំពុងព្យាយាម។ គាត់មិនខ្លាចក្នុងការនិយាយការពិតនៅចំពោះមុខនោះទេ ទោះបីជាគាត់ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថានៅពេលដែលវាគ្រាន់តែអាចរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ក៏ដោយ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានការណ៍សំខាន់ៗ និងបញ្ហា។ មនុស្សបែបនេះអាចទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ព្រោះពួកគេអាចរួមបញ្ចូលគ្នានូវការងារ និងការកម្សាន្តដោយមិនខ្វល់ខ្វាយដែលមិនចាំបាច់។ ការគេងនៅខាងឆ្វេងគឺល្អណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង, មនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍, ដែលទ្វារទាំងអស់បើកចំហ។ អ្នកដែលជ្រើសរើសដេកនៅខាងស្តាំរបស់ពួកគេគឺស្ងួតបន្តិច ប៉ុន្តែពួកគេអាចបង្កើតអាជីពដ៏ល្អ និងទទួលបានការគោរពជាសកល។

ទាំងនេះគឺជាឥរិយាបថទូទៅបំផុតដែលមនុស្សដេកលក់។ ហើយប្រសិនបើមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជារបស់អ្នក ចូរធ្វើការសន្និដ្ឋាន ភ្ញាក់ផ្អើល វិភាគ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើការសន្និដ្ឋានមិនសមនឹងអ្នក។

ទីតាំងសម្រាប់ដេកជាមួយគ្នា

មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើននៅតែគេងជាមួយគ្នា ហើយវាអាចកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្រាយចម្ងល់របស់គូស្នេហ៍អំឡុងពេលគេង ព្រោះអត្ថន័យរបស់ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីទំនាក់ទំនងពិតដែលភ្ជាប់គូស្នេហ៍មួយគូ។ តួនាទី​ឈានមុខ​គេ. ពេលខ្លះមនុស្សគិតថាពួកគេជា គូស្នេហ៍ល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែពួកគេដេកលក់នៅជ្រុងផ្សេងគ្នានៃគ្រែអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយនេះគឺជាសញ្ញាអាក្រក់ណាស់។ ដូច្នេះហើយ ព្យាយាមកុំឱ្យខកចិត្ត ចូរវិភាគដោយស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងមុខតំណែងណាដែលអ្នកដេកលក់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ទល់មុខគ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកគេងទល់មុខគ្នា ហើយរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងទាក់ទងគ្នា នេះបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងទន់ភ្លន់ ជឿជាក់ និងល្អណាស់។ ដូច្នេះ គូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងអាចគេងបាន ដែលទើបតែរីករាយនឹងការចាប់អារម្មណ៍ថ្មីរបស់ពួកគេ ឬប្តីប្រពន្ធដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ តាមក្បួនមួយ ជំហរបែបនេះផ្តល់ឱ្យដៃគូទាំងពីរមានការរអាក់រអួលច្រើន ប៉ុន្តែមនុស្សនៅតែដេកដូចនេះ ដែលបង្ហាញថាពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីយកឈ្នះលើការសាកល្បង និងទុក្ខលំបាកទាំងអស់គ្នា។

ត្រឡប់​ទៅ​ខាង​ក្រោយ, រាងកាយ​ប៉ះ

គូស្នេហ៍​ដែល​គេង​របៀប​នេះ​ទំនង​ជា​មិន​អាច​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ផ្ទុះ​នៃ​អារម្មណ៍ និង​ភាព​ថ្មី​នៃ​អារម្មណ៍​នោះ​ទេ។ តាមក្បួនមួយពួកគេបានចាក់ឫសជាមួយគ្នារួចហើយ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានជំនួសដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ស្នេហាស្ងប់ស្ងាត់. អត្ថន័យនៃការបង្ហាញនេះនៅក្នុងសុបិនសម្រាប់ដៃគូគឺច្បាស់ជាង - អ្នកគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកសេចក្តីស្រឡាញ់និងភាពទន់ភ្លន់និងការដឹងគុណសោយរាជ្យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ថយក្រោយដោយមិនប៉ះរាងកាយ

វា​ហាក់​ដូចជា​មាន​គម្លាត​បន្តិច​ពី​ឥរិយាបថ​មុន ប៉ុន្តែ​អត្ថន័យ​របស់​វា​គឺ​ផ្ទុយ​ផ្ទាល់​។ នេះជារបៀបដែលដៃគូដេកដែលធុញទ្រាន់នឹងគ្នាមិនចង់រស់នៅជាមួយគ្នាប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងខុស។ នេះ​ជា​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ងាយស្រួល​ឬ​ក៏​ឈាន​ដល់​ដំណាក់កាល​ដួល​រលំ ហើយ​ថ្ងៃ​នៃ​គូស្នេហ៍​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​លេខ​រៀង​។

"លាមក"

ប្រសិនបើគូស្នេហ៍គេងចំហៀង ឱបគ្នាទៅវិញទៅមក (ទាំងបុរសអោបក្មេងស្រីពីខាងក្រោយ ឬនាងជារបស់គាត់) ទីតាំងនេះបង្ហាញពីភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ - ខ្លាំង និងពិតប្រាកដ។

ដោយការបកស្រាយអត្ថន័យនៃឥរិយាបថអំឡុងពេលគេង អ្នកអាចយល់ពីខ្លួនអ្នក និងធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ កែលំអស្ថានភាពរបស់អ្នក ទទួលយក ដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។ហើយមើលពីខាងក្រៅ និងខ្លួនអ្នក។ កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះមនសិការរបស់អ្នក៖ មានតែវាទេដែលអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់អ្នក។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: កំណត់

តើមុខតំណែងរបស់យើងនៅក្នុងសុបិនមានន័យយ៉ាងណា?

នៅក្នុងអ្វីដែលចម្លែកកម្រនិងអសកម្មដែលពេលខ្លះយើងដេក .. ប៉ុន្តែ បង្កអាចនិយាយបានច្រើន!

ចំណុចសំខាន់គឺយើង ដោយមនសិការ o កុំជ្រើសរើសទីតាំងដែលយើងនឹងដេក។ នេះគឺជាការងាររបស់ subconscious របស់យើង ដែលវិចារណញាណស្វែងរកទីតាំងល្អបំផុតសម្រាប់ការដេកលក់ និងការសម្រាកអតិបរមាបន្ថែមទៀត។ ស្វែងរកមុខតំណែងដែលនឹងកំណត់អ្នក អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត និងបញ្ហារបស់វា។

វាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចមួយ - តើយើងគេងយ៉ាងដូចម្តេច?ប៉ុន្តែវាប្រែចេញ .. ជំរាបសួរម្តងទៀតពី subconscious ...

ឥរិយាបថរបស់មនុស្សនៅក្នុងសុបិន - អត្ថន័យ, របៀបដែលតួអក្សរត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង

ថតពេលគេងអ្នកនឹងមិនគ្រប់គ្រងវាទេ អ្នកនឹងមិនដាក់ការហាមឃាត់ និងការផាកពិន័យពីសង្គម… ជាការពិតណាស់ ការដេកលក់ អ្នកអាចបត់ដៃរបស់អ្នកដោយអធិដ្ឋាន ឬបង្ហាញទឹកមុខរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកគេងលក់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ អ្នកក្លាយជាអ្នកណា។ ហើយនេះគឺដោយគ្មានការតុបតែងនិងការបោកបញ្ឆោត ...

មនុស្សជាមធ្យមក្នុងអំឡុងពេលគេងផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់គាត់រហូតដល់ 30 ដង ហើយមនុស្សម្នាក់មានការងងុយគេងជាមួយនឹងចង្កោម។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្វិលបាន 100 ដងក្នុងមួយយប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ ការវិភាគផ្លូវចិត្តយើងនឹងយកទីតាំងដែលមនុស្សម្នាក់ដេកញឹកញាប់បំផុត។

ការគេង "ទារក"

ការបង្កកំណើតកើតឡើងតាំងពីកុមារភាព ហើយស្ទើរតែមានអំប្រ៊ីយ៉ុង។ មនុស្សម្នាក់ដែលដេកក្នុងទីតាំងនេះគឺត្រូវការការការពារ និងអាណាព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។ គាត់មិនមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ បើកចំហ សុវត្ថិភាព។ ជារឿយៗឥរិយាបថនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការគ្របខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងជាមួយនឹងភួយ - រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងដូង។ មនុស្សម្នាក់អាចលុតជង្គង់របស់គាត់ក្នុងសុបិន ឬអោបខ្នើយ រកមើលភាពជឿជាក់ និងរឹងមាំក្នុងរូប។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរ - គ្របខ្លួនអ្នកដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ក្រោយមកទៀតគ្រាន់តែស្រែកអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

កុមារខ្សោយបេះដូង មិនអាចការពារបាន ទោះបីនៅពេលថ្ងៃ វាអាចជាស្ត្រីអាយុសែសិបឆ្នាំដែលមានបន្ទុក និងបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ។ រកមើលស្មាមិត្តភាពដ៏រឹងមាំមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងទទួលយកបន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវ។ វាកាន់តែងាយនឹងញៀន ជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំត្រូវបានបាត់។

យោបល់របស់ពេទ្យ៖ ការគេងក្នុងទីតាំងនេះច្រើនតែមានលក្ខណៈស្រើបស្រាល សម្រាកកាយ ជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលរងទុក្ខ។

"រាជបល្ល័ង្ក" នៃការគេង

ឥរិយាបថស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍បំផុតរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ សុវត្ថិភាព ទំនុកចិត្ត ភាពរឹងមាំ - នោះហើយជាអ្វីដែលបង្កឱ្យមានភាពភ្លឺស្វាង។ មនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែងងុយគេងបែបនេះ គឺបើកចំហចំពោះពិភពលោក ដោយស្ម័គ្រចិត្តទទួលយកអំណោយរបស់គាត់។

ជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំខ្លាំង មហិច្ឆតាអាជីព ទីតាំងជីវិតសកម្ម។ គាត់នឹងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពណាមួយ ហើយជារឿយៗគាត់នឹងមិនចូលទៅក្នុងទីតាំងដែលគាត់នឹងត្រូវរើចេញនោះទេ។

បំរែបំរួលនៃ "រាជវង្ស" គឺជាទីតាំង "ត្រីផ្កាយ" ។

ក្បាច់​ក៏​នៅ​ខាង​ក្រោយ​ដែរ មានតែ​អវយវៈ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​រាលដាល​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​។

គាត់និយាយអំពីសេរីភាពខាងក្នុងដ៏អស្ចារ្យ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ភាពលេចធ្លោនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ខិតខំធ្វើជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់ការលួងលោម។

មនុស្សបែបនេះច្រើនតែមានភួយហើរពីលើគ្រែ (ហើយពេលខ្លះដៃគូដេក! និយាយលេង) គាត់មិនអត់ធ្មត់នឹងការជ្រៀតជ្រែកក្នុងកិច្ចការរបស់គាត់ ឯករាជ្យពីអនុសញ្ញា និងបទដ្ឋានសង្គម។

យោបល់របស់ពេទ្យ៖ Royal pose គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមាន បេះដូងខ្សោយនិងងាយនឹងជំងឺលើសឈាម។ ទីតាំងនេះក៏ជាសរីរវិទ្យាសម្រាប់អ្នកជំងឺផងដែរ។

ទីតាំងដេកនៅលើពោះ (ទីតាំងដេក)

ការគេងលើក្រពះរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហ។ ជាធម្មតា ត្រឹមត្រូវ ត្រឹមត្រូវ ពេលខ្លះមនុស្សពូកែដេកបែបនេះ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត ជាកាតព្វកិច្ច ទាមទារដូចគ្នាពីអ្នកដទៃ។

ការកើនឡើងត្រូវដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើល វាពិបាកក្នុងការទទួលយកការរិះគន់។

បំរែបំរួលនៃ "ឥរិយាបថក្រាប" គឺ សត្វក្តាន់

បង្ហោះ "Heron"និយាយអំពីអាកប្បកិរិយាមិនច្បាស់លាស់ចំពោះពិភពលោក មនុស្សទាំងនេះមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន រឹងរូស និងគួរឱ្យខ្លាច។ មនុស្សនៃ "អារម្មណ៍" ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្រេចចិត្តភាពមិនច្បាស់លាស់។

ដោយអត្ថបទនេះ មិត្តសម្លាញ់អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបើក ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីភាសាកាយវិការ។

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ចូលចិត្ត​ដេក​ផ្ងារ ឬ​ចំហៀង​ខ្លួន ឬ​ដោយ​ជើង​ក្រោម​ពូក?

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរពួកគេពោរពេញទៅដោយអត្ថន័យពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសាររូបភាពនិងរចនាប័ទ្មនៃជីវិតបន្ទាត់នៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។

ភាសាកាយវិការ (ទឹកមុខ កាយវិការ និងកាយវិការ) មាន 80% នៃព័ត៌មានអំពីមនុស្សម្នាក់ ហើយមានលក្ខណៈជាលក្ខខណ្ឌ ដែលមិនអាចក្លែងបន្លំបាន។

ដូច្នេះ លោក Allan Pease អ្នកឯកទេសដ៏លេចធ្លោមួយរូបក្នុងផ្នែកទំនាក់ទំនងមនុស្ស ដែលបានសរសេរសៀវភៅ "ភាសាកាយវិការ"។

នៅពេលដែលយើងភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ប្រសិនបើយើងប្រាថ្នា និងដោយប្រើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង យើងអាចគ្រប់គ្រងចលនារាងកាយរបស់យើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលយប់ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ ដោយសារតែស្មារតីរបស់យើងកំពុងសម្រាក ចលនារាងកាយ និងឥរិយាបថត្រូវបានកំណត់ដោយ subconscious របស់យើង ហើយនិយាយដោយបើកចំហអំពីការភ័យខ្លាច អារម្មណ៍ ចំណូលចិត្តរបស់យើង។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud និង somnologists យល់ស្របថាឥរិយាបថរបស់មនុស្សក្នុងសុបិនកំណត់លក្ខណៈរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់បានល្អបំផុត។

សូមក្រឡេកមើល និងវិភាគឥរិយាបថជាមូលដ្ឋាន ហើយលោក Samuel Dunkell វេជ្ជបណ្ឌិត និងជាអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្ត និងសៀវភៅ Sleeping Postures នឹងជួយយើងក្នុងរឿងនេះ។ ភាសាពេលយប់សាកសព។"

ទីតាំងគេងជាមូលដ្ឋាន

ក្នុងអំឡុងពេលគេងមួយយប់ អ្នកដេកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយពី 25 ទៅ 30 ដង ហើយប្រសិនបើគាត់ឈឺ ឬនៅក្នុង ស្ថានភាពស្ត្រេសបន្ទាប់មកច្រើនជាង 100 ដង។ ក្នុងករណីនេះយើងមានន័យថាចលនាធំនិងចលនាសំខាន់ៗនៃរាងកាយទាំងមូល។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកដេកត្រូវកាន់ទីតាំងផ្សេងគ្នាដប់ ឬច្រើនជាងនេះនៅក្នុងការគេងរបស់គាត់ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាជារូបភាពឆ្លុះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាឥរិយាបថកញ្ចក់ទាំងនេះតាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត នោះពួកវាគឺតែមួយ និងដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៀត ឥរិយាបថជាច្រើនគឺកម្រិតមធ្យម និងរយៈពេលខ្លី។

Samuel Dunkell បែងចែកការបង្កហេតុទាំងអស់ទៅជា "Alpha" និង "Omega":

• ទីតាំងដំបូងឬ "អាល់ហ្វា". ទីតាំងនៃរាងកាយដែលយើងដេកលក់។
• មូលដ្ឋានឬ "អូមេហ្គា" បង្ក។ទីតាំងដែលយើងមានផាសុកភាព យើងបន្តត្រលប់ទៅវាវិញក្នុងអំឡុងពេលគេង ហើយនៅក្នុងនោះយើងតែងតែក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ ឥរិយាបថនេះគឺជាចំណុចសំខាន់មួយហើយវាគួរតែត្រូវបានពិចារណាក្នុងការវិភាគ។

បណ្ឌិត សាំយូអែល បានជ្រើសរើស 4 មូលដ្ឋាន (មូលដ្ឋាន) "អូមេហ្គា poses":

1. "ទារក" ។
2. "លាតសន្ធឹង" ។
3. "នៅខាងក្រោយ" ។
4. "ពាក់កណ្តាលអំប្រ៊ីយ៉ុង" ។

មេរោគ. ក្នុង​ក្បាច់​នេះ រាងកាយ​ទាំងមូល​ត្រូវ​បាន​រួញ​ឡើង ជើង​ត្រូវ​ពត់​នៅ​ជង្គង់ ខណៈ​ជង្គង់​ត្រូវ​ទាញ​ឲ្យ​ជិត​ចង្កា​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ មនុស្សម្នាក់ដែលដេកនៅក្នុងទីតាំងនេះស្វែងរកការបិទមុខ និងកណ្តាលនៃរាងកាយ តោងជើងរបស់គាត់ដោយដៃ និងដៃរបស់គាត់ ហើយបិទវានៅក្នុងចិញ្ចៀនមួយ។ លាក់ខ្លួន សរីរាង្គខាងក្នុងជួនកាលអ្នកដេកឱបខ្នើយ ឬភួយ។

ការវិភាគ៖ មនុស្សម្នាក់ប្រៀបបាននឹងដើមមែកដែលបត់យ៉ាងតឹង មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់បើកចំហរចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិត ភាពរីករាយ និងការលំបាករបស់វា ដូច្នេះហើយមិនប្រើប្រាស់សក្តានុពលជីវិតរបស់គាត់ឱ្យបានពេញលេញនោះទេ។ ជាធម្មតាមនុស្សបែបនេះដេក, កាន់កាប់ជ្រុងខាងលើនៃគ្រែ, បែរមុខរបស់ពួកគេចេញពីជញ្ជាំង។

នៅក្នុងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ពួកគេមានតម្រូវការខ្ពស់សម្រាប់ការការពារ សម្រាប់ការបំពេញការងារ (មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ គ្រួសារ កុមារ) ដែលនៅជុំវិញពួកគេអាចរៀបចំជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយនឹងពឹងផ្អែកលើវា។ ពួកគេប្រកាន់ខ្ជាប់នូវខ្សែបន្ទាត់នៃឥរិយាបទអាស្រ័យ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង ដើមឆ្នាំនិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអត្ថិភាពដែលមានសុវត្ថិភាព។

លាតសន្ធឹង។បុគ្គល​នោះ​ដេក​ផ្ងារ ដៃ​ច្រើន​តែ​បោះ​ពីលើ​ក្បាល ចំណែក​ជើង​ត្រង់ និង​លាត ហើយ​ជើង​ដាច់​ពី​គ្នា ។ អ្នកដេកលក់ហាក់ដូចជាការពារខ្លួនពីការភ្ញាក់ផ្អើល និងបញ្ហាដែលគាត់រំពឹងទុក។

ការបង្ហាញបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាចង់គ្របដណ្ដប់លើចន្លោះគ្រែដោយគ្របដណ្ដប់វាឱ្យបានពេញលេញបំផុត។ ប្រសិនបើមិនអាចចាប់យកកន្លែងចាំបាច់នៅលើគ្រែទេ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ។

ការវិភាគ។ នៅពេលភ្ញាក់ពីគេង មនុស្សដែលចូលចិត្តបទពិសោធន៍នៃឥរិយាបថនេះ តម្រូវឱ្យស្រដៀងគ្នា ដើម្បីគ្រប់គ្រងកន្លែងរស់នៅរបស់ពួកគេ និងព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងនោះ។

ពួកគេងាយរងគ្រោះ មិនចូលចិត្តការភ្ញាក់ផ្អើល រៀបចំជីវិតរបស់ពួកគេតាមរបៀបមួយ ដើម្បីជៀសវាងការភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទៀងទាត់ពេលវេលា និងវិន័យខ្លួនឯង ភាពត្រឹមត្រូវ និងភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងការសម្រេចបាននូវឧត្តមគតិរបស់ពួកគេនៃពិភពលោកដែលវាស់វែង និងអាចទស្សន៍ទាយបាន។

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកឬទីតាំង "រាជ" ។ដៃរបស់មនុស្សម្នាក់ដេកលើខ្នងរបស់គាត់ដោយសេរីនៅលើចំហៀងនៃរាងកាយហើយជើងត្រូវបានដាក់ពង្រាយនិងដោយឥតគិតថ្លៃពួកគេមិនខ្ចាត់ខ្ចាយដោយចៃដន្យនៅលើភាគីនោះទេប៉ុន្តែពួកគេមិនបានបិទផងដែរ។

បទវិភាគ៖ មានសុភាសិតចាស់មួយពោលថា "ស្តេចដេកលើខ្នងអ្នកប្រាជ្ញ ដេកផ្ងារ អ្នកមានដេកលើពោះ"។ លោកបណ្ឌិត សាំយូអែល ត្រូវបានគេជឿជាក់ច្រើនជាងម្តងថា មនុស្សម្នាក់ដែលដេកលើខ្នងរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ថាដូចជាស្តេចមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសុបិនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងជីវិតទៀតផង។ មនុស្សទាំងនេះជាក្បួនក្នុងវ័យកុមារភាពគឺជាកុមារដែលត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងហ៊ុំព័ទ្ធដោយការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើង។

"រាជ" - ការបង្ហាញរបស់បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្ត, ត្រង់, សមរម្យ, មិនទំនើប, ពេលខ្លះឈ្លើយ។ ក្នុងជីវិត គាត់គឺជាអ្នកដឹកនាំដែលព្យាយាមសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់ ឬជាមនុស្សរឹងរូសដែលការពារគំនិតរបស់គាត់។

ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូល "ស្តេច" គឺពិបាកណាស់។ ទម្លាប់ធ្វើជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់តាំងពីកុមារភាព ជីវិតពេញវ័យខិតខំក្នុងសង្គមណាមួយ (ក្នុងគ្រួសារ ក្នុងក្រុមមិត្តភក្តិ ក្នុង សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ) នាំមុខ។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃសកម្មភាព មនុស្សដែលទទួលបានតំណែង "រាជ" នៅក្នុងការគេងរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង មានភាពរឹងមាំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពួកគេត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលយកពិភពលោកដោយបើកចំហ និងរីករាយដូចដែលវាគឺជាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានឯកភាពជាមួយវា។

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីកាន់កាប់កណ្តាលនៃគ្រែនិងមុខប្រែទៅជាថ្លែងទីបន្ទាល់ចំពោះភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពសមហេតុផលរបស់មនុស្សម្នាក់។

សំខាន់។ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមក្រោកពីដំណេកក្នុងឋានៈជាស្តេចដោយដៃរបស់អ្នកបោះចោលពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយទីតាំងនេះមិនមានលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងសុបិននោះទេ សូមឆ្លងកាត់ការពិនិត្យបេះដូង។ ប្រហែលជានេះគឺជាសញ្ញានៃការរំលោភលើការងាររបស់បេះដូង។

"អំប្រ៊ីយ៉ុងពាក់កណ្តាល". ឥរិយាបថ​ច្រើន​តែ​រក​ឃើញ​ក្នុង​ដំណេក។ ដូចដែលការសិក្សាឆ្នាំ 1909 ដោយ Boris Sidney នៅ Harvard បានបង្ហាញថា អ្នកដៃស្តាំគេងភាគច្រើននៅខាងស្តាំរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកដៃឆ្វេងដេកនៅខាងឆ្វេងរបស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទីតាំងនេះនៅក្នុងការលួងលោមរាងកាយរបស់អ្នកគេង:

នៅក្នុងទីតាំងនេះ នៅពេលដែលជើងត្រូវពត់បន្តិចនៅជង្គង់ រាងកាយរក្សាកំដៅបានល្អប្រសើរ ខណៈពេលដែលខ្យល់ចរាចរដោយសេរីជុំវិញរាងកាយ។

កណ្តាលនៃរាងកាយត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អ ហើយបេះដូងគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុត។

ឥរិយាបថអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករមៀលពីម្ខាងទៅម្ខាងដោយមិនរំខានដល់ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយ។ នៅក្នុង "ក្រាប" "អំប្រ៊ីយ៉ុង" និង "នៅលើខ្នង" បង្កឱកាសតិចជាងច្រើនក្នុងការផ្លាស់ទីដោយមិនរំខានដល់ទីតាំងដែលទទួលយកនៃរាងកាយ។

ការវិភាគ៖ ការលួងលោមរាងកាយ និងឥរិយាបថធម្មតាបង្ហាញពីកម្រិតនៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងពិភពលោក។

ជាធម្មតា អ្នកដែលជ្រើសរើសក្បាច់នេះគឺអាចទុកចិត្តបាន និងមានតុល្យភាព។ ពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថិភាពដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសហេតុ។ ចិត្តរបស់ពួកគេមានស្ថេរភាព ពួកគេមិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងលំហនៅលើគ្រែទេ ពួកគេមិនបត់ចូលទៅក្នុង "ទារក" ដើម្បីស្វែងរកការការពារប្រឆាំងនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃអនាគត។

ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់ៗមានចលនារាងកាយរៀងៗខ្លួន។ ភាពស្មុគស្មាញនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងចំនួនមុខតំណែងដែលគាត់កាន់កាប់ក្នុងសុបិនមួយនិងនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់ដែលគាត់ជ្រើសរើស។ ពួកយើងជាច្រើនប្រហែលជាប្រើក្បាច់ពីរ ឬបីនៅពេលយប់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការវិភាគ។

ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនៅពេលយប់។

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចដេកលក់ក្នុងទីតាំង "រាជ" ហើយក្រោកឡើងនៅក្នុងទីតាំង "ទារក" ឬ "ពាក់កណ្តាលគភ៌" ។ តើ​នេះ​មានន័យថា​ម៉េច​?

ក្នុងភាពភ្ញាក់ព្រើត មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាម្ចាស់នៃពិភពលោករបស់គាត់ ដែលជា "ស្តេច" នៃស្ថានភាព។ ហើយនៅពេលដែលគាត់ដេកលក់ គាត់លែងត្រូវការ "រក្សាសញ្ញា" មិនថានៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ឬនៅចំពោះមុខខ្លួនឯងទៀតទេ។ នៅក្នុងការគេង មជ្ឈមណ្ឌលរារាំងគឺនៅស្ងៀម ហើយមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាដូចកូនក្មេងដោយស្មោះត្រង់ និងដោយផ្ទាល់ ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងឥរិយាបថ។

បុគ្គលដែលមានភាពអស្ចារ្យ និងមានទំនុកចិត្តដែលដេកលក់ក្នុងទម្រង់ "រាជ" ក្នុងពេលថ្ងៃ ថតរូបក្នុងសុបិនដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់គាត់ចំពោះពិភពលោក គាត់អាចបង្ហាញខ្លួនឯងខុសគ្នាទាំងស្រុង - រសើប និងងាយរងគ្រោះ។ ក្បាច់ "រាជ" តំណាងឱ្យទិដ្ឋភាពមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីភាពសំខាន់មួយ។

ដូច្នេះ

ឥរិយាបថ​ដែល​យើង​ច្រើន​តែ​ធ្វើ​ក្នុង​សុបិន បង្ហាញ​ពី​អាកប្បកិរិយា​ពិត​របស់​យើង​ចំពោះ​ពិភពលោក និង​ចំពោះ​ខ្លួន​យើង។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញឥរិយាបថរបស់អ្នកដេកមានអត្ថន័យជ្រៅប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជៀសវាងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញក្នុងការវិភាគព្រោះវាមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ទីតាំងនៃរាងកាយនៅក្នុងសុបិនមួយ។

កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ឥរិយាបថរបស់អ្នកដេក

ទូទៅ ស្ថានភាពរាងកាយនិងជំងឺ:

ការឈឺពោះអាចបង្ខំអ្នកឱ្យគេងផ្អៀងលើខ្នងរបស់អ្នក ដោយគ្របលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយដៃរបស់អ្នក។ ចំពោះការឈឺចាប់នៅត្រង់ស្មា ឬត្រគាក អ្នកជំងឺនឹងដេកនៅចំហៀងខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សឈឺបេះដូង និង ជំងឺផ្លូវដង្ហើមជារឿយៗគេងអង្គុយជាមួយខ្នើយជុំវិញខ្លួន។

ជាមួយនឹងការរំខានដល់ដំណេក មនុស្សម្នាក់មិនអាចដេកលក់ក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយបោះ និងបង្វែរ យកទីតាំងដែលស្រួលបំផុត ប៉ុន្តែមិនមែនជារឿងធម្មតាសម្រាប់គាត់នោះទេ។

នៅពេលដែលជំងឺបាត់ទៅឬ ការឈឺចាប់ត្រូវបានយកចេញដោយមានជំនួយពីថ្នាំស្ពឹកអ្នកជំងឺត្រឡប់ទៅឥរិយាបថលក្ខណៈរបស់គាត់វិញ។

សីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ។ប្រសិនបើវាត្រជាក់ យើងរុំខ្លួនយើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងភួយ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ផ្ទុយទៅវិញ យើងបើកឡើង ហើយរាលដាលជើង និងដៃរបស់យើងទៅសងខាងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយព្យាយាមបង្កើនការផ្ទេរកំដៅ។

ការបំភ្លឺលើស . យើងលាក់ក្បាលរបស់យើង ងាកទៅជញ្ជាំង បិទភ្នែកដោយដៃរបស់យើង។

កត្តាទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានគេយកទៅពិចារណានៅពេលបកស្រាយអំពីទីតាំងដេក។

យើងបានពិនិត្យជាមួយអ្នកនូវក្បាច់សំខាន់ៗចំនួនបួនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរទៅជា "sphinx", "swastika", "mummy" ជាដើម។ ហើយផងដែរ យើងនឹងនិយាយនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយខាងក្រោម។