ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಏಕೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದು - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವು ಔಷಧದ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಶ್ಪಾ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫೆನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು

ಮಾಡಬಹುದು

ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವೇ ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಡ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

ಕಿತ್ತಳೆಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಜೊತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ತಿಂಗಳ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ತಡೆಯಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಕರಬೂಜುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಸಾಲ್ಮನ್

ಸಾಲ್ಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ನೀವು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ 60% ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಔಷಧಗಳುಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ.

ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಗೆ ಸುಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಲು, ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಗಿಡ, ಕಳೆ, ಕೊಯ್ಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಡಲು, ಕುಂಬಾರಿಕೆ ಮಾಡಲು, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ಮನೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನೀವು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ...

ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಆಗಬಾರದು?! ಇದು ವಿವರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತಾಗಿಸದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಹೊರಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಬಹುದು, ನೀವು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವಜರು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳು ಸುಮ್ಮನೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಅದೇ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇವು ಕೇವಲ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ರಚಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಏನನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಗುಡಿಸಲಿಗೆ ಹೋದಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ಒಂದೋ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಯಾರನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯಲಾಗುವುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಜೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸುಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ! ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಹುದುಗಿಸಬೇಕು.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಯಾವ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೈಗಳು, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಡಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಪ್ರತಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ, ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ ಋತುಚಕ್ರಜೊತೆಗಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷತೆಗಳಿಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆದರೆ ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳುಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ

ಋತುಚಕ್ರದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಕ್ರೀಡೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಲಘು ತಾಲೀಮು. ಎತ್ತರಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;

ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ:

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;

ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಯೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠಗಳಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು;

ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ;

ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆ;

ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಸ್ಟೇನಿನೆಸ್, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ಅನಾನುಕೂಲತೆ).

ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ... ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಎಥೆನಾಲ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಲುಮೆನ್ಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಸಾಕು. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಆರತಕ್ಷತೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಗಂಭೀರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿತು. ತೆರೆದ ನೀರು ಅಥವಾ ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ, ಸೋಂಕು ಸಾಧ್ಯ. ಯೋನಿ ಟ್ಯಾಂಪೊನಿಂಗ್ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆ ಅಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು

ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು(ತುರ್ತು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಋತುಚಕ್ರದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸತ್ಯವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಇಳಿಕೆ, ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಹಿತಕರ ತೊಡಕುಗಳು, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ) ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಾಶ್, ಊತ.

ಔಷಧಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅನಲ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವುಗಾಗಿ, ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್).

ಕೆಲವರ ನಿರಂತರ ಔಷಧ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರ ಅರ್ಜಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳುಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು 1-2 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಜ್ಜುಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಾಗ (ಮಗುವಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು). ನಿಷೇಧದ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು;

ಅನೈರ್ಮಲ್ಯ;

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಆಘಾತ.

ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬರಡಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿದಾಗ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ತ್ವರಿತ ವಿಭಜನೆ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಪ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ

ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಾಕು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ

ಮಹಿಳೆಯರ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸೋರಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ, ಸ್ರಾವಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ. ತನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆ (ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳ);

ಮೂಲಾಧಾರದ ನಿರಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು;

ಪ್ರತಿ ಶೌಚಾಲಯದ ನಂತರ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು;

ಉಸಿರಾಡುವ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ (ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ);

ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ;

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

ನಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುನೀವು ಹಿತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಲಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು "ಕೊಳಕು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಂಬಬಾರದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುವಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಹುದುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಾರದು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿತು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಜಾಲಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಅತ್ಯಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಗಳು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ: ನೀವು ಚರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು, ನೀವು ಪವಿತ್ರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಐಕಾನ್‌ಗಳಿಂದ ಧೂಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಚರ್ಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪಾಪಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಶುದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರಗಳ ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆ ಬೆಳಗಿದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯು ದೇವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ದೆವ್ವಕ್ಕೆ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಚ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂದೇಹದ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಶುದ್ಧ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರಾಧನೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಎರಡೂ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಚರಣೆಗಳು ಇದ್ದವು.

ನಾನು ನೋಡಿದೆ ... ನೀವು ಮನೆಯನ್ನು ಸುಣ್ಣಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೇಯ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು, ಬಿತ್ತಲು, ನೆಡಲು, ಕಳೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಹುದುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಂದಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕುಂಬಾರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ನೀವು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿರ್ಮಾಣ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ...

ನೀವು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ...

ಮತ್ತು "ಮಾಡಬಾರದು" ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪೇ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅವಮಾನ! ಸರಿ, ನಾವು ಕುಷ್ಠರೋಗಿಗಳಲ್ಲ! ನಾವೇಕೆ ಎಲ್ಲರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಕು? ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ಯಾಕೆ ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಕು?

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಾನು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಶಾಲಾ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ"ಅನ್ಯಾಟಮಿ", PMS ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಹೆಣ್ಣು ದೇಹವು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವತಃ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು - ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕೋಪ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಶಕ್ತಿ" ಎಂಬ ಪದವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಶಬ್ದಕೋಶದಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ನಿಗೂಢ ಬೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಬಂದ ಈ ಪದವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಲಾವ್ಸ್ "ಶಕ್ತಿ" ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ನೆನಪಿಡಿ: ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ಚೇತನ ಶಕ್ತಿ, ಯೋಚನಾ ಶಕ್ತಿ, ಪದ ಶಕ್ತಿ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿ (ಸರಿ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ - ಶಕ್ತಿ), ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕೊಳಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕೋಸು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಳಕು ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಎಲೆಕೋಸು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತರಕಾರಿ - ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೀರು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಳಕು ... ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲೆಕೋಸು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿದ (ಉಪ್ಪು) ಮೃದು ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಷ್ಟೇ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಜಾಡಿಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತಯಾರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿರಾಮಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪೂರ್ವಜರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಿದರು: ನೇಯ್ಗೆ, ನೂಲುವ, ಕಟ್ಟಡ ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ದೇಹವೇ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತರದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಎರಡು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಎರಡಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು): ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ (ಮನೆ) ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ಎರಡೂ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾರಿ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ.

ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಫ್ರಿಕಾದ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನನಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಳಿ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಹಿಳೆಯರು ದೇವತೆಗಳೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು - ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆ ಸಿಕ್ಕಿತು? ಉತ್ತರ: ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಗುಡಿಸಲಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿವೃತ್ತರಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಧರ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಇವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚಿಂತನೆ, ಧ್ಯಾನ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ದಿನಗಳು (ಅಂದಹಾಗೆ, ಬಹುಶಃ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ?).

ಸರಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣ. ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಆಸೆಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅತ್ಯಂತ "ಕರಡಿ" ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕೋಸು ಹುದುಗಬೇಡಿ!