Archief huisarts alekseev. Huisarts Anatoly Alekseev videoarchief

E. heeft een speciaal programma ontwikkeld om het lichaam te helpen verbeteren en de kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren. Zijn techniek heeft veel mensen geholpen hun gezondheid te verbeteren en herhaling van de ziekte te voorkomen.

Redenen voor het maken van een methodologie

Huisarts Alekseev Anatoly Efimovich - lid, auteur en gastheer van het populaire televisieprogramma "Help Yourself". Daarnaast is hij de schepper unieke manier herstel van het lichaam, gepresenteerd in de vorm van een speciaal programma.

Alekseev leed aan een ernstige nierziekte, hij moest geopereerd worden. Dit dwong hem op zoek te gaan naar niet-standaard manieren om het probleem op te lossen. Hij volgde een cursus bij Dr. Khasan Mukhamedovich Aliyev, die bekendheid verwierf dankzij de methode die hij ontwikkelde voor gecontroleerde zelfregulering. Daarna verdween de noodzaak voor een nieroperatie.

De juiste oplossing vinden

Nadat hij zijn welzijn had verbeterd, ging de huisarts Alekseev op zoek naar manieren, methoden en technieken om zijn gezondheid te verbeteren. Als hoofdidee nam hij de verklaring van Pavlov I.P. dat het lichaam een zelfregulerend systeem is, en het feit dat de werking van elk mechanisme gebaseerd is op de onderlinge verbinding van alle processen die erin plaatsvinden. Hierdoor kwam hij tot de conclusie dat het verkeerd was om het symptoom te elimineren en één specifiek orgaan te behandelen. De belangrijkste taak zou moeten zijn om de goede werking van het hele organisme te herstellen.

Als resultaat van het onderzoek ontwikkelde Alekseev een speciaal programma dat kan helpen normaal persoon om zijn gezondheid in zijn gebruikelijke omstandigheden te verbeteren. Het kan door bijna alle mensen worden gebruikt, inclusief degenen die hebben ondergaan ernstige ziekte(beroerte, hartaanval, oncologie gevolgd door een kuur chemotherapie). Het programma heeft tot doel te voorkomen dat er voorwaarden worden geschapen die bevorderlijk zijn voor de hervatting van pathologisch proces. Het helpt ook om herhaling van eerdere ziekten te voorkomen.

Alekseev ontwikkelde zijn methodologie gedurende 15 jaar, analyseerde, selecteerde de meest geschikte gebieden en vestigde de aandacht op de voor- en nadelen van elk. Het werk van de immunoloog B. B. Pershin maakte een bijzondere indruk, die zijn ontwikkeling beïnvloedde. Hij slaagde erin om de 4.000 arbeiders van de fabriek in Oskol te herstellen met slechts 3 componenten: actief zink, eleutherococcus en vitamine complex, met de verplichte naleving van het drinkregime. Hiervoor is een speciaal programma ontwikkeld.

Grondbeginselen van het Alekseev-programma

Het belangrijkste principe is de lancering van de zelfregulatiemechanismen van het lichaam, wat mogelijk is na het doorlopen van de volgende fasen:

Bij het geven van deze cursus moet speciale aandacht worden besteed aan perioden van exacerbatie die elke persoon moet doormaken.

De rol van water in het systeem

Huisarts Alekseev beschouwt de eerste stap op weg naar herstel als het drinken van een bepaalde hoeveelheid water om de balans in het lichaam te herstellen. Binnen een paar weken zullen veranderingen merkbaar zijn: de conditie van de huid zal ten goede veranderen, het werk van de darmen en longen zal verbeteren, zelfs gewichtsverlies is mogelijk, omdat gifstoffen en zouten uit het lichaam worden verwijderd. Het verdunt ook het bloed, wordt vloeibaarder, wat de bloedtoevoer naar alle organen verbetert.

Water moet van een bepaalde kwaliteit zijn. Elke vloeistof zal niet werken. Het is onaanvaardbaar om gedistilleerd, gekookt en gebotteld te accepteren. Het meest beste water- ontdooid of door een reinigingsfilter gehaald, volgens het principe celmembraan. Als dit niet mogelijk is, mag gewoon kraanwater worden gebruikt, dat eerst uit chlorideverbindingen moet bezinken. Daarna moet het worden verwarmd tot iets boven de 40 graden Celsius, maar niet aan de kook worden gebracht.

Drinkregime

De hoeveelheid water die u per dag drinkt, hangt af van uw lichaamsgewicht. Voor een volwassene is de gebruikelijke norm 2-2,5 liter.

Als een vroeger man dronk weinig vloeistof, vanaf de eerste dag kun je niet zo veel water drinken. U moet geleidelijk beginnen, bij voorkeur met 2-3 glazen per dag. Het wordt aanbevolen om gedurende de dag in kleine slokjes te drinken. U kunt dagelijks een extra glas toevoegen, geleidelijk aan tot de vereiste snelheid:

met een lichaamsgewicht van 10-20 kg - 0,5 liter;
20-30 kg - 1-1,5 l;
30-40 kg - 1,5-2 l;
40-60 kg - 2-2,5 l;
meer dan 60 - 2,5-3 liter.

Honger op zure melk volgens de huisarts Alekseev

Kvasha is een mengsel van vlokken van vier verschillende granen, gevuld met kefir, met toevoeging van verse kruiden en honing. Dit product heeft onschatbare voordelen omdat het een complex van waardevolle elementen en vitamines bevat.

Kvasha wordt bijna volledig door het lichaam opgenomen, stimuleert de afscheiding van voedingssappen, reguleert de zuurgraad, elimineert dysbacteriose en helpt de slijmvliezen van het maagdarmkanaal te herstellen.

Om zure melk te bereiden, moet je 2-3 eetlepels nemen. lepels van verschillende granen, waarvan de kooktijd meer dan 3 minuten moet zijn. Je kunt voor een theelepel gemalen boekweit en gierst toevoegen, dezelfde hoeveelheid honing, fijngehakte peterselie en dille. Giet dit alles met kefir, yoghurt of gefermenteerde gebakken melk, meng grondig. zuur koken betere avond een nacht bij kamertemperatuur laten staan en afgedekt met een schone doek. In de ochtend is het klaar voor gebruik.

Principes van gezond eten

Een van de belangrijkste organen menselijk lichaam huisarts Anatoly Alekseev beschouwt de darmen. Het functioneren van het organisme als geheel hangt ervan af. Als het niet goed genoeg werkt, werkt het verteringsproces niet goed. Als gevolg hiervan wordt de absorptie belemmerd. nuttige stoffen, noodzakelijke biologische verbindingen: enzymen, eiwitten, koolhydraten, allerlei soorten zuren, basen, enz. In dit geval beginnen veranderingen in het lichaam en volgen daaruit symptomen die, zo lijkt het, niets te maken hebben met het maag-darmkanaal. Van onvoldoende aanbod van nuttige stoffen beginnen dystrofische veranderingen die zelfs invloed hebben op botstructuur. Dat is de reden waarom Alekseev in de eerste plaats aanbeveelt om goede voeding vast te stellen.

basis gezond dieet, volgens de academicus, zouden groenten moeten zijn, en het is beter om ze niet te schillen, maar ze gewoon goed af te spoelen. Dit wordt gerechtvaardigd door het feit dat de schil veel nuttige stoffen bevat. Vaak is hun aantal veel hoger dan in de wortel zelf. Het koken van groenten moet ook zacht zijn. Het wordt aanbevolen om ze op een rasp te wrijven of door een vleesmolen te gaan.

De beste basis voor een dagelijkse voeding

Volgens de huisarts Alekseev zijn de volgende groenten het nuttigst:

biet. Stimuleert uitstekend de darmen en is een bron van bloedzuivering.
Witte kool. Heeft een gunstige invloed op het maagdarmkanaal en verbetert de toestand ervan met verschillende ziekten, stimuleert het verteringsproces van voedsel.
Artisjok van Jeruzalem. Het heeft een positief effect op het endocriene systeem.
Peterselie. Helpt gewrichten te versterken.
Selderij. Heeft sterke bacteriedodende eigenschappen en bevordert de uitscheiding van zouten uit het lichaam.

Het is voldoende om van deze ingrediënten een salade te bereiden en deze als ontbijt te eten, kruiden plantaardige olie of magere zure room. Dit wordt gestart metabolische processen, en in de toekomst het behoud van de gezondheid garandeert.

Huisarts Alekseev over boekweitdieet

Voor snel en veilig afvallen de academicus beveelt het gebruik van boekweit aan. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, verzadigt goed en bevordert de genezing van het lichaam. Door het feit dat met dit dieet het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen en gifstoffen, verbetert ook de spijsvertering, evenals de conditie van haar, huid en nagels.

Het boekweitdieet van Alekseev Anatoly Efimovich moet twee weken worden gevolgd, waarin u tot 12 extra kilo's kunt verliezen. De basisregels voor dit soort gewichtsverlies zijn als volgt:

boekweitpap moet in water worden gekookt en worden geconsumeerd zonder toevoeging van zout, suiker, kruiden;
overdag mag je zoveel eten als je wilt, maar eet 4 uur voor het slapengaan niets, het is alleen toegestaan om een glaasje kefir te drinken;
je moet minimaal 2 liter water per dag consumeren;
naast boekweit mag maximaal 1 liter magere kefir worden gedronken;
tegen het einde van de eerste week kunnen appels, groenten, gedroogd fruit en honing in redelijke hoeveelheden aan het dieet worden toegevoegd.

Er zijn veel lovende recensies over de huisarts Anatoly Alekseev. Gezondheid is een kostbaar geschenk dat moet worden bewaard. De methode van de academicus heeft veel mensen geholpen om terug te keren naar een vol leven.

Huisarts Alekseev A.E. heeft een speciaal programma ontwikkeld dat helpt het lichaam te verbeteren en de kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren. Zijn techniek heeft veel mensen geholpen hun gezondheid te verbeteren en herhaling van de ziekte te voorkomen.

Huisarts Alekseev Anatoly Efimovich is lid van de Russische Academie voor Natuurwetenschappen, auteur en presentator van het populaire televisieprogramma Help Yourself. Daarnaast is hij de bedenker van een unieke manier om het lichaam te verbeteren, gepresenteerd in de vorm van een speciaal programma.

Als resultaat van het onderzoek ontwikkelde Alekseev een speciaal programma dat een gewoon persoon kan helpen zijn gezondheid in zijn gebruikelijke omstandigheden te verbeteren. Het kan door bijna alle mensen worden gebruikt, ook door mensen die een ernstige ziekte hebben gehad (beroerte, hartaanval, oncologie gevolgd door chemotherapie). Het programma is gericht op het voorkomen van het creëren van omstandigheden die bevorderlijk zijn voor de hervatting van het pathologische proces. Het helpt ook om herhaling van eerdere ziekten te voorkomen.

Alekseev ontwikkelde zijn methodologie gedurende 15 jaar, analyseerde, selecteerde de meest geschikte gebieden en vestigde de aandacht op de voor- en nadelen van elk. Het werk van de immunoloog B. B. Pershin maakte een bijzondere indruk, die zijn ontwikkeling beïnvloedde. Hij slaagde erin de gezondheid van 4.000 arbeiders van de fabriek in Oskol te verbeteren met slechts 3 componenten: actief zink, eleutherococcus en een vitaminecomplex, met de verplichte naleving van het drinkregime. Hiervoor is een speciaal programma ontwikkeld.

Bij het geven van deze cursus moet speciale aandacht worden besteed aan perioden van exacerbatie die elke persoon moet doormaken.

Water moet van een bepaalde kwaliteit zijn. Elke vloeistof zal niet werken. Het is onaanvaardbaar om gedistilleerd, gekookt en gebotteld te accepteren. Het beste water is gesmolten water of is door een zuiveringsfilter gegaan dat werkt volgens het principe van een celmembraan. Als dit niet mogelijk is, mag gewoon kraanwater worden gebruikt, dat eerst uit chlorideverbindingen moet bezinken. Daarna moet het worden verwarmd tot iets boven de 40 graden Celsius, maar niet aan de kook worden gebracht.

De hoeveelheid water die u per dag drinkt, hangt af van uw lichaamsgewicht. Voor een volwassene is de gebruikelijke norm 2-2,5 liter.

Als iemand eerder weinig vloeistof gebruikte, zou men vanaf de eerste dag niet zo'n grote hoeveelheid water moeten drinken. U moet geleidelijk beginnen, bij voorkeur met 2-3 glazen per dag. Het wordt aanbevolen om gedurende de dag in kleine slokjes te drinken. U kunt dagelijks een extra glas toevoegen, geleidelijk aan tot de vereiste snelheid:

met een lichaamsgewicht van 10-20 kg - 0,5 liter;
20-30 kg - 1-1,5 l;
30-40 kg - 1,5-2 l;
40–60 kg - 2–2,5 l;
meer dan 60 - 2,5-3 liter.

Om zure melk te bereiden, moet je 2-3 eetlepels nemen. lepels van verschillende granen, waarvan de kooktijd meer dan 3 minuten moet zijn. Je kunt voor een theelepel gemalen boekweit en gierst toevoegen, dezelfde hoeveelheid honing, fijngehakte peterselie en dille. Giet dit alles met kefir, yoghurt of gefermenteerde gebakken melk, meng grondig. Het is beter om zure melk 's avonds te koken, deze een nacht op kamertemperatuur te laten staan en af te dekken met een schoon servet. In de ochtend is het klaar voor gebruik.

Huisarts Anatoly Alekseev beschouwt de darmen als een van de belangrijkste organen van het menselijk lichaam. Het functioneren van het organisme als geheel hangt ervan af. Als het niet goed genoeg werkt, werkt het verteringsproces niet goed. Als gevolg hiervan wordt de opname van nuttige stoffen, essentiële biologische verbindingen verstoord: enzymen, eiwitten, koolhydraten, allerlei zuren, basen, enz. In dit geval beginnen veranderingen in het lichaam en vanaf hier volgen symptomen die, zo lijkt het , hebben niets te maken met het maagdarmkanaal. Door onvoldoende toevoer van nuttige stoffen beginnen dystrofische veranderingen, die zelfs de botstructuur aantasten. Dat is de reden waarom Alekseev in de eerste plaats aanbeveelt om goede voeding vast te stellen.

De basis van een gezond dieet zou volgens de academicus groenten moeten zijn, en het is beter om ze niet te schillen, maar ze gewoon goed af te spoelen. Dit wordt gerechtvaardigd door het feit dat de schil veel nuttige stoffen bevat. Vaak is hun aantal veel hoger dan in de wortel zelf. Het koken van groenten moet ook zacht zijn. Het wordt aanbevolen om ze op een rasp te wrijven of door een vleesmolen te gaan.

Volgens de huisarts Alekseev zijn de volgende groenten het nuttigst:

biet. Stimuleert uitstekend de darmen en is een bron van bloedzuivering.
Witte kool. Heeft een gunstige invloed op het maagdarmkanaal, verbetert de toestand bij verschillende ziekten, stimuleert het proces van vertering van voedsel.
Artisjok van Jeruzalem. Het heeft een positief effect op het endocriene systeem.
Peterselie. Helpt gewrichten te versterken.
Selderij. Het heeft sterke bacteriedodende eigenschappen en helpt zouten uit het lichaam te verwijderen.

Het is voldoende om van deze ingrediënten een salade te bereiden en deze als ontbijt te eten, gekruid met plantaardige olie of magere zure room. Dit zorgt voor de lancering van metabolische processen en garandeert in de toekomst het behoud van de gezondheid.

Voor snel en veilig gewichtsverlies raadt de academicus het gebruik van boekweit aan. Het bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, verzadigt goed en bevordert de genezing van het lichaam. Door het feit dat met dit dieet het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen en gifstoffen, verbetert ook de spijsvertering, evenals de conditie van haar, huid en nagels.

Het boekweitdieet van Alekseev Anatoly Efimovich moet twee weken worden gevolgd, waarin u tot 12 extra kilo's kunt verliezen. De basisregels voor dit soort gewichtsverlies zijn als volgt:

boekweitpap moet in water worden gekookt en worden geconsumeerd zonder toevoeging van zout, suiker, kruiden;
overdag mag je zoveel eten als je wilt, maar eet 4 uur voor het slapengaan niets, het is alleen toegestaan om een glaasje kefir te drinken;
je moet minimaal 2 liter water per dag consumeren;
naast boekweit mag maximaal 1 liter magere kefir worden gedronken;
tegen het einde van de eerste week kunnen appels, groenten, gedroogd fruit en honing in redelijke hoeveelheden aan het dieet worden toegevoegd.

BIJ recente tijden voldoen aan verschillende technieken het lichaam reinigen. Elke persoon moet, voordat hij de optimale manier van handelen voor zichzelf kiest, ervoor zorgen dat hij in goede gezondheid verkeert, de basisprincipes leren voor het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen.

Alekseev Anatoly Efimovich biedt reiniging van het lichaam door unieke methodologie wat tegenwoordig een van de meest populaire is.

Iedereen moet onthouden: het lichaam is een zelfregulerend systeem, daarom is er een mogelijkheid om de dreiging van de ontwikkeling van de ziekte op te vangen en beschermende maatregelen te nemen.

Regelmatige inname van vitamines, micro-, macronutriënten met voeding stelt u in staat om metabolische processen te starten voor zelfgenezing. Speciale cellen zijn verantwoordelijk voor de stabiele functionaliteit van cellen, organen en systemen.

Water is de basis van het leven

Opmerking: in de meeste gevallen ontstaan ziekten onder invloed van een onbalans in de voedings- en uitscheidingssystemen. Alle vloeistoffen dienen om gifstoffen en gifstoffen te reinigen.

Rekening houdend met de basisregels voor het reinigen van het lichaam, de kenmerken van het leven, is er een mogelijkheid om het meest geschikte schema te kiezen om de gezondheid te verbeteren.

Als je de methode volgt: Alekseev Anatoly Efimovich, reiniging van het lichaam zal alleen succesvol zijn als de consumptie zorgvuldig wordt beoordeeld schoon water, die natuurlijk is of doordrenkt is met silicium, zeolieten, shungiet (tot 2 uur). Anatoly Efimovich bereidt water voor met behulp van een zuiveringsfilter dat is gemaakt met behulp van een spoormembraan.

Tegelijkertijd is het niet alleen nodig om het water goed te zuiveren, maar ook om het verbruik te kennen. Wilt u zelf het exacte tarief weten, dan is het aan te raden om gebruik te maken van een speciale regeling.

Gewicht 10 - 20 kilogram - 0,5 liter per dag.
20 - 30 kilogram - 1 - 1,5 liter.
30 - 40 kilogram - 1,5 - 2 liter.
40 -60 kilogram - 2 - 2,5 liter.
Vanaf 60 kilogram - 2,5 - 3 liter.

Tegelijkertijd moet worden begrepen dat het optimale volume toeneemt voor: actieve mensen, chauffeurs en in het hete seizoen.

Het is raadzaam om water in kleine slokjes te drinken. In dit geval is het voorkomen van oedeem en de succesvolle doorgang van water door de darmen gegarandeerd. Als u problemen heeft met het hart of de nieren, kunt u het beste tijdelijk stoppen met zout, dat vocht in het lichaam kan vasthouden.

Watertekort in het lichaam

Door het bovenstaande schema te volgen, alle metabolische processen in het lichaam beginnen te herbouwen, verbeterde prestatie maagdarmkanaal, is het zuur-base-evenwicht genormaliseerd.

Voor succes wordt aanbevolen om de darmen vooraf te reinigen. ontdoen van rottende microflora. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om een magnesiumzout te gebruiken - magnesiumsulfaat volgens speciale techniek. Alekseev Anatoly Efimovich omvat het reinigen van het lichaam, op basis van een gefaseerde, geïntegreerde aanpak wat resulteert in langdurige resultaten.

Het is belangrijk om van tijd tot tijd een procedure te ondergaan om de darmen te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.

Op de eerste dag moet u een glas schoon water drinken en het ontbijt overslaan.. Los twintig gram magnesiumzout op in water. Drink de oplossing 's ochtends en drink daarna elke 15 minuten gedurende een uur een glas ongezouten water. Het lichaam probeert dan zout kwijt te raken en tegelijkertijd wordt het bloed ontdaan van gifstoffen en andere giftige producten. De darm wordt de uitgang.

Na drie uur moet de procedure worden herhaald, en het is verboden te eten, en een uitzondering wordt alleen gemaakt voor diabetici die een sneetje brood kunnen eten. Houd er rekening mee dat magnesiumsulfaat leidt tot een verlaging van de druk, daarom moeten hypotensieve patiënten 30 minuten voor de procedure 30-40 druppels met water drinken. Chinese magnolia-wijnstok, gouden wortel of eleutherococcus.

Twee uur na de tweede procedure moet u " Polifit-M". Het wordt aanbevolen om een theelepel Polyfit-M en een eetlepel water te nemen.

Na twee uur kun je "kvasha" eten of sap drinken. Volgens de methode van Alekseev Anatoly Efimovich wordt het lichaam gereinigd met dranken die zijn bereid op basis van geverifieerde verhoudingen.

Sap van een citroen, grapefruit, sinaasappel.
Pruimen- en appelsap (elk 75 gram), kersen - 50 gram.
50 gram bieten- en wortelsap, 100 gram schoon, maar niet gekookt water.

Citroensap

30 minuten voor het slapengaan mag je weer "kvasha" eten.

Daarnaast moet je twee liter drank bereiden op basis van water en citrusvruchtensap. Vergeet niet dat het mengsel zeven dagen lang regelmatig moet worden bereid. De drank bevat vierhonderd gram sinaasappel- en grapefruitsap, tweehonderd gram citroensap liter zuiver water. Als je allergisch bent voor citrusvruchten, gebruik dan 400 gram appel- en pruimensap, 200 gram kersensap.

Op de tweede en derde dag moet je het voorbereide fruitmengsel langzaam drinken. Drink 's morgens en' s avonds een theelepel Polifit-M.

Reinig op dag 4-7 eenmaal per dag voor het slapengaan met sorptiemiddelen. U moet echter anderhalve dosis van een enkele dosis innemen. Drink veel sorptiemiddelen, zorg ervoor dat er geen problemen zijn met de ontlasting. Als ontlastingsretentie optreedt, worden microclysters aanbevolen.

Alekseev Anatoly Efimovich vond de reiniging van het lichaam uit, wat niet alleen de doorgang van het bovenstaande schema omvat, maar ook de juiste voeding.

Alekseev is er zeker van dat Gezonde mensen verse groenten nodig hebben die nuttige componenten bevatten voor zelfregulatie van het lichaam. Anders lijdt een persoon aan verschillende ziekten en darmaandoeningen.

Het is aan te raden om 's ochtends een salade te eten die groenten bevat die rijk zijn aan sporenelementen en die bijdragen aan: effectieve reiniging uit slakken. Dus welke producten worden aanbevolen?

biet, bekend als een darmstimulans, een bron van bloedzuivering.
Peterselie wat helpt om de gewrichten te versterken.
Selderij. Het voordeel is bacteriedodende eigenschappen, het vermogen om zouten in het lichaam te verwijderen.
Artisjok van Jeruzalem aanbevolen om het endocriene systeem te versterken.
witte kool stimuleert de vertering van voedsel en verbetert de gezondheidstoestand bij ziekten van de huisvesting en gemeentelijke diensten.

Het is voldoende om voor het ontbijt slechts twee eetlepels salade te eten. Voor een maximaal resultaat moet je extra groenten gebruiken om een complete salade te maken.

Inhoudsopgave [Toon]

Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (12/09/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/09/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/02/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (02.12.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (25/11/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (25/11/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18/11/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18/11/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (11/11/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (11/11/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (04.11.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (04.11.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (28.10.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (28.10.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (21.10.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (21.10.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (14.10.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (14.10.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (10/07/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (10/07/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (23-09-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (23-09-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (16 september 2017, deel 1). Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (16 september 2017, deel 1). Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/09/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/09/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/02/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/02/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt de vragen van kijkers (22 juli 2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt de vragen van kijkers (22 juli 2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-07-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-07-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (07/08/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (07/08/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (24/06/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (24-06-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17-06-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17-06-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (10.06.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (10.06.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (06/03/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (06/03/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (27-05-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (27-05-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (20-05-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (20-05-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (13-05-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (13-05-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (06/05/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (06/05/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (29.04.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (29.04.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (22-04-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (22-04-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-04-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-04-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (08. 04.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/08/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/01/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/01/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (25 maart 2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (25 maart 2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (18 maart 2017, deel 1). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (18 maart 2017, deel 2). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (11 maart 2017, deel 1). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (11 maart 2017, deel 2). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/03/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/03/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (25.2.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (25.2.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18.2.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18.2.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/02/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/02/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (28.1.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (28-02-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (1/21/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (1/21/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (14.1.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (14.1.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (01/07/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (01/07/2017, deel 2). Gezondheid. huisarts Wellness programma“Help jezelf” 31/12/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Gezondheidsprogramma "Help uzelf" (31/12/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.24.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.24.2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17/12/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17/12/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/10/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/10/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.3.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.3.2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (26/11/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (26/11/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (11.19.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (11.19.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/11/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/11/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (11.5.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (11.5.2016, deel 2). Gezondheid. huisarts

www.youtube.com

Onlangs zijn er verschillende methoden om het lichaam te reinigen. Elke persoon moet, voordat hij de optimale manier van handelen voor zichzelf kiest, ervoor zorgen dat hij in goede gezondheid verkeert, de basisprincipes leren voor het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen.

Een van de meest populaire tegenwoordig.

Basisregels voor het reinigen van het lichaam

Alekseev Anatoly Efimovich - redelijke reiniging van het lichaam

Water is de basis van het leven

Wat is er nodig om de ideale toestand van het lichaam te behouden?

gastro-intestinaal het pad moet goed werken en compleet.
Toxines, slakken moeten verwijderd worden tijdig uit het lichaam.
Verplicht is correcte werking vasculair systeem persoon. Vooral belangrijke rol spelen microvaatjes en haarvaten. Bij een goede conditie van het vasculaire en capillaire systeem, de organen, de hersenen krijgen het optimale volume voedingsstoffen en zuurstof. Het bloed moet vloeibaar zijn, vrij van gifstoffen, giftige stoffen.
BIJ zonder falen het is noodzakelijk om niet alleen het bloed schoon te houden, maar ook de lymfe, intercellulaire vloeistoffen.

Opmerking: in de meeste gevallen ontstaan ziekten onder invloed van een onbalans in de voedings- en uitscheidingssystemen. Alle vloeistoffen dienen om gifstoffen en gifstoffen te reinigen.

Rekening houdend met de basisregels voor het reinigen van het lichaam, de kenmerken van het leven, is er een mogelijkheid om het meest geschikte schema te kiezen om de gezondheid te verbeteren.

Hoe te reinigen?

Als je de methode volgt: Alekseev Anatoly Efimovich, het reinigen van het lichaam zal alleen succesvol zijn als u zorgvuldig de consumptie van zuiver water bekijkt, die natuurlijk is of doordrenkt is met silicium, zeolieten, shungiet (tot 2 uur). Anatoly Efimovich bereidt water voor met behulp van een zuiveringsfilter dat is gemaakt met behulp van een spoormembraan.

Gewicht 10 - 20 kilogram - 0,5 liter per dag.
20 - 30 kilogram - 1 - 1,5 liter.
30 - 40 kilogram - 1,5 - 2 liter.
40 -60 kilogram - 2 - 2,5 liter.
Vanaf 60 kilogram - 2,5 - 3 liter.

Tegelijkertijd moet u begrijpen dat het optimale volume toeneemt voor actieve mensen, chauffeurs en in het hete seizoen.

Watertekort in het lichaam

Door het bovenstaande schema te volgen, alle metabolische processen in het lichaam beginnen te herbouwen, verbetert de prestaties van het maag-darmkanaal, normaliseert de zuur-base balans.

Voor succes wordt aanbevolen om de darmen vooraf te reinigen. ontdoen van rottende microflora. Om dit te doen, wordt aanbevolen om magnesiumzout - magnesiumsulfaat volgens een speciale methode te gebruiken. Alekseev Anatoly Efimovich stelt voor het lichaam te reinigen op basis van een gefaseerde, geïntegreerde aanpak, waardoor de behaalde resultaten lang behouden blijven.

Het is belangrijk om van tijd tot tijd een procedure te ondergaan om de darmen te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.

Na drie uur moet de procedure worden herhaald, en het is verboden te eten, en een uitzondering wordt alleen gemaakt voor diabetici die een sneetje brood kunnen eten. Houd er rekening mee dat magnesiumsulfaat leidt tot een drukverlaging, daarom moeten hypotensieve patiënten 30-40 druppels Chinese magnesia, gouden wortel of eleutherococcus 30 minuten voor de procedure met water drinken.

Twee uur na de tweede procedure moet u " Polifit-M". Het wordt aanbevolen om een theelepel Polyfit-M en een eetlepel water te nemen.

Na twee uur kun je "kvasha" eten of sap drinken. Volgens de methode van Alekseev Anatoly Efimovich wordt het lichaam gereinigd met dranken die zijn bereid op basis van geverifieerde verhoudingen.

Sap van een citroen, grapefruit, sinaasappel.
Pruimen- en appelsap (elk 75 gram), kersen - 50 gram.
50 gram bieten- en wortelsap, 100 gram schoon, maar niet gekookt water.

Citroensap

30 minuten voor het slapengaan mag je weer "kvasha" eten.

Daarnaast moet je twee liter drank bereiden op basis van water en citrusvruchtensap. Vergeet niet dat het mengsel zeven dagen lang regelmatig moet worden bereid. De drank bevat vierhonderd gram sinaasappel- en grapefruitsap, tweehonderd gram citroensap, een liter zuiver water. Als je allergisch bent voor citrusvruchten, gebruik dan 400 gram appel- en pruimensap, 200 gram kersensap.

Op de tweede en derde dag moet je het voorbereide fruitmengsel langzaam drinken. Drink 's morgens en' s avonds een theelepel Polifit-M.

Alekseev Anatoly Efimovich vond de reiniging van het lichaam uit, wat niet alleen de doorgang van het bovenstaande schema omvat, maar ook de juiste voeding.

Hoe te eten

Alekseev is er zeker van dat gezonde mensen verse groenten nodig hebben die nuttige componenten bevatten voor zelfregulatie van het lichaam. Anders lijdt een persoon aan verschillende ziekten en darmaandoeningen.

'S Ochtends is het raadzaam om een salade te eten die groenten bevat die rijk zijn aan sporenelementen en die een effectieve reiniging van gifstoffen bevordert. Dus welke producten worden aanbevolen?

biet, bekend als een darmstimulans, een bron van bloedzuivering.
Peterselie wat helpt om de gewrichten te versterken.
Selderij. Het voordeel is bacteriedodende eigenschappen, het vermogen om zouten in het lichaam te verwijderen.
Artisjok van Jeruzalem aanbevolen om het endocriene systeem te versterken.
witte kool stimuleert de vertering van voedsel en verbetert de gezondheidstoestand bij ziekten van de huisvesting en gemeentelijke diensten.

Het is voldoende om voor het ontbijt slechts twee eetlepels salade te eten. Voor een maximaal resultaat moet je extra groenten gebruiken om een complete salade te maken.

Opmerking: witte kool, bieten, wortelen en aardpeer zijn basisgroenten, daarom moeten ze in gelijke verhoudingen worden opgenomen (bijvoorbeeld 50 gram). De tweede groep wordt vertegenwoordigd door zwarte radijs en aardappelen, die moeten worden opgenomen in een volume van 25 gram. Om het lichaam van kankerverwekkende stoffen te reinigen, moet je 10 gram sla aan de salade toevoegen.

Groenten moeten worden gewassen, maar niet geschild. Je kunt groenten raspen of ze malen in een vleesmolen.

Voor de smaak is het toegestaan om greens, uien, knoflook, plantaardige olie of magere zure room toe te voegen.

In elk geval speelt het ontbijt de belangrijkste rol voor een persoon, omdat hij het is die de metabolische processen start en het behoud van een goede gezondheid garandeert.

Alekseev Anatoly Efimovich biedt lichaamsreiniging met een unieke methode, die wordt aanbevolen voor iedereen die actief en gezond probeert te zijn.

Pas goed op jezelf en wees gezond!

ideales.ru

Redenen voor het maken van een methodologie

De juiste oplossing vinden

Alekseev ontwikkelde zijn methodologie gedurende 15 jaar, analyseerde, selecteerde de meest geschikte gebieden en vestigde de aandacht op de voor- en nadelen van elk. Het werk van de immunoloog B. B. Pershin maakte een bijzondere indruk, die zijn ontwikkeling beïnvloedde. Hij slaagde erin de gezondheid van 4.000 arbeiders van de fabriek in Oskol te verbeteren met slechts 3 componenten: actief zink, eleutherococcus en een vitaminecomplex, met de verplichte naleving van het drinkregime. Hiervoor is een speciaal programma ontwikkeld.

Grondbeginselen van het Alekseev-programma

Het belangrijkste principe is de lancering van de zelfregulatiemechanismen van het lichaam, wat mogelijk is na het doorlopen van de volgende fasen:

Bij het geven van deze cursus moet speciale aandacht worden besteed aan perioden van exacerbatie die elke persoon moet doormaken.

De rol van water in het systeem

Drinkregime

De hoeveelheid water die u per dag drinkt, hangt af van uw lichaamsgewicht. Voor een volwassene is de gebruikelijke norm 2-2,5 liter.

met een lichaamsgewicht van 10-20 kg - 0,5 liter;
20-30 kg - 1-1,5 l;
30-40 kg - 1,5-2 l;
40–60 kg - 2–2,5 l;
meer dan 60 - 2,5-3 liter.

Honger op zure melk volgens de huisarts Alekseev

Om zure melk te bereiden, moet je 2-3 eetlepels nemen. lepels van verschillende granen, waarvan de kooktijd meer dan 3 minuten moet zijn. Je kunt voor een theelepel gemalen boekweit en gierst toevoegen, dezelfde hoeveelheid honing, fijngehakte peterselie en dille. Giet dit alles met kefir, yoghurt of gefermenteerde gebakken melk, meng grondig. Het is beter om zure melk 's avonds te koken, deze een nacht op kamertemperatuur te laten staan en af te dekken met een schoon servet. In de ochtend is het klaar voor gebruik.

Principes van gezond eten

De beste basis voor een dagelijkse voeding

Volgens de huisarts Alekseev zijn de volgende groenten het nuttigst:

biet. Stimuleert uitstekend de darmen en is een bron van bloedzuivering.
Witte kool. Heeft een gunstige invloed op het maagdarmkanaal, verbetert de toestand bij verschillende ziekten, stimuleert het proces van vertering van voedsel.
Artisjok van Jeruzalem. Het heeft een positief effect op het endocriene systeem.
Peterselie. Helpt gewrichten te versterken.
Selderij. Het heeft sterke bacteriedodende eigenschappen en helpt zouten uit het lichaam te verwijderen.

Huisarts Alekseev over boekweitdieet

Het boekweitdieet van Alekseev Anatoly Efimovich moet twee weken worden gevolgd, waarin u tot 12 extra kilo's kunt verliezen. De basisregels voor dit soort gewichtsverlies zijn als volgt:

boekweitpap moet in water worden gekookt en worden geconsumeerd zonder toevoeging van zout, suiker, kruiden;
overdag mag je zoveel eten als je wilt, maar eet 4 uur voor het slapengaan niets, het is alleen toegestaan om een glaasje kefir te drinken;
je moet minimaal 2 liter water per dag consumeren;
naast boekweit mag maximaal 1 liter magere kefir worden gedronken;
tegen het einde van de eerste week kunnen appels, groenten, gedroogd fruit en honing in redelijke hoeveelheden aan het dieet worden toegevoegd.

Een van de meest populaire tegenwoordig.

Water is de basis van het leven

Wat is er nodig om de ideale toestand van het lichaam te behouden?

gastro-intestinaal het pad moet goed werken en compleet.
Toxines, slakken moeten verwijderd worden tijdig uit het lichaam.
Verplicht is goede werking van het vasculaire systeem persoon. Vooral microvaten en haarvaten spelen een belangrijke rol. Als het vasculaire en capillaire systeem in goede conditie zijn, krijgen de organen en de hersenen de optimale hoeveelheid voedingsstoffen en zuurstof. Het bloed moet vloeibaar zijn, vrij van gifstoffen, giftige stoffen.
Verplicht het is noodzakelijk om niet alleen het bloed schoon te houden, maar ook de lymfe, intercellulaire vloeistoffen.

Opmerking: in de meeste gevallen ontstaan ziekten onder invloed van een onbalans in de voedings- en uitscheidingssystemen. Alle vloeistoffen dienen om gifstoffen en gifstoffen te reinigen.

Rekening houdend met de basisregels voor het reinigen van het lichaam, de kenmerken van het leven, is er een mogelijkheid om het meest geschikte schema te kiezen om de gezondheid te verbeteren.

Hoe te reinigen?

Gewicht 10 - 20 kilogram - 0,5 liter per dag.
20 - 30 kilogram - 1 - 1,5 liter.
30 - 40 kilogram - 1,5 - 2 liter.
40 -60 kilogram - 2 - 2,5 liter.
Vanaf 60 kilogram - 2,5 - 3 liter.

Tegelijkertijd moet u begrijpen dat het optimale volume toeneemt voor actieve mensen, chauffeurs en in het hete seizoen.

Watertekort in het lichaam

Door het bovenstaande schema te volgen, alle metabolische processen in het lichaam beginnen te herbouwen, verbetert de prestaties van het maag-darmkanaal, normaliseert de zuur-base balans.

Het is belangrijk om van tijd tot tijd een procedure te ondergaan om de darmen te reinigen van gifstoffen en gifstoffen.

Na drie uur moet de procedure worden herhaald, en het is verboden te eten, en een uitzondering wordt alleen gemaakt voor diabetici die een sneetje brood kunnen eten. Houd er rekening mee dat magnesiumsulfaat leidt tot een drukverlaging, daarom moeten hypotensieve patiënten 30-40 druppels Chinese magnesia, gouden wortel of eleutherococcus 30 minuten voor de procedure met water drinken.

Twee uur na de tweede procedure moet u " Polifit-M". Het wordt aanbevolen om een theelepel Polyfit-M en een eetlepel water te nemen.

Na twee uur kun je "kvasha" eten of sap drinken. Volgens de methode van Alekseev Anatoly Efimovich wordt het lichaam gereinigd met dranken die zijn bereid op basis van geverifieerde verhoudingen.

Sap van een citroen, grapefruit, sinaasappel.
Pruimen- en appelsap (elk 75 gram), kersen - 50 gram.
50 gram bieten- en wortelsap, 100 gram schoon, maar niet gekookt water.

Citroensap

30 minuten voor het slapengaan mag je weer "kvasha" eten.

Daarnaast moet je twee liter drank bereiden op basis van water en citrusvruchtensap. Vergeet niet dat het mengsel zeven dagen lang regelmatig moet worden bereid. De drank bevat vierhonderd gram sinaasappel- en grapefruitsap, tweehonderd gram citroensap, een liter zuiver water. Als je allergisch bent voor citrusvruchten, gebruik dan 400 gram appel- en pruimensap, 200 gram kersensap.

Op de tweede en derde dag moet je het voorbereide fruitmengsel langzaam drinken. Drink 's morgens en' s avonds een theelepel Polifit-M.

Alekseev Anatoly Efimovich vond de reiniging van het lichaam uit, wat niet alleen de doorgang van het bovenstaande schema omvat, maar ook de juiste voeding.

Hoe te eten

'S Ochtends is het raadzaam om een salade te eten die groenten bevat die rijk zijn aan sporenelementen en die een effectieve reiniging van gifstoffen bevordert. Dus welke producten worden aanbevolen?

biet, bekend als een darmstimulans, een bron van bloedzuivering.
Peterselie wat helpt om de gewrichten te versterken.
Selderij. Het voordeel is bacteriedodende eigenschappen, het vermogen om zouten in het lichaam te verwijderen.
Artisjok van Jeruzalem aanbevolen om het endocriene systeem te versterken.
witte kool stimuleert de vertering van voedsel en verbetert de gezondheidstoestand bij ziekten van de huisvesting en gemeentelijke diensten.

Het is voldoende om voor het ontbijt slechts twee eetlepels salade te eten. Voor een maximaal resultaat moet je extra groenten gebruiken om een complete salade te maken.

Opmerking: witte kool, bieten, wortelen en aardpeer zijn basisgroenten, dus ze moeten in gelijke verhoudingen worden opgenomen (bijvoorbeeld 50 gram). De tweede groep wordt vertegenwoordigd door zwarte radijs en aardappelen, die moeten worden opgenomen in een volume van 25 gram. Om het lichaam van kankerverwekkende stoffen te reinigen, moet je 10 gram sla aan de salade toevoegen.

Groenten moeten worden gewassen, maar niet geschild. Je kunt groenten raspen of ze malen in een vleesmolen.

Voor de smaak is het toegestaan om greens, uien, knoflook, plantaardige olie of magere zure room toe te voegen.

In elk geval speelt het ontbijt de belangrijkste rol voor een persoon, omdat hij het is die de metabolische processen start en het behoud van een goede gezondheid garandeert.

Alekseev Anatoly Efimovich biedt lichaamsreiniging met een unieke methode, die wordt aanbevolen voor iedereen die actief en gezond probeert te zijn.

Pas goed op jezelf en wees gezond!

ideales.ru
Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (16/12/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (16/12/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/09/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/09/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/02/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (02.12.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (25/11/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (25/11/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18/11/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18/11/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (11/11/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (11/11/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (04.11.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (04.11.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (28.10.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (28.10.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (21.10.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (21.10.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (14.10.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (14.10.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (10/07/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (10/07/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (23-09-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (23-09-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (16 september 2017, deel 1). Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (16 september 2017, deel 1). Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/09/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/09/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (02. 09.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (09/02/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt de vragen van kijkers (22 juli 2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt de vragen van kijkers (22 juli 2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-07-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-07-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (07/08/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (07/08/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (24/06/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (24-06-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17-06-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17-06-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (10.06.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (10.06.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (06/03/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (06/03/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (27-05-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alexeev beantwoordt vragen van kijkers (27-05-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (20-05-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (20-05-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (13-05-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (13-05-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness programma "Help uzelf" (06/05/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (06/05/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (29.04.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness-programma "Help uzelf" (29.04.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (22-04-2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (22-04-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (15. 04.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (15-04-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/08/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/08/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/01/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/01/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (25 maart 2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (25 maart 2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (18 maart 2017, deel 1). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (18 maart 2017, deel 2). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (11 maart 2017, deel 1). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt de vragen van kijkers (11 maart 2017, deel 2). Gezondheid Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/03/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/03/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (25.2.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (25.2.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18.2.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (18.2.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/02/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (04/02/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (28.1.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (28-02-2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (1/21/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (1/21/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (14.1.2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (14.1.2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (01/07/2017, deel 1). Gezondheid. Huisarts Wellness Programma "Help uzelf" (01/07/2017, deel 2). Gezondheid. Huisarts Gezondheidsprogramma "Help uzelf" (31/12/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Gezondheidsprogramma "Help jezelf" (31. 12.2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.24.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.24.2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17/12/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (17/12/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/10/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/10/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.3.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12.3.2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (26/11/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (26/11/2016, deel 2). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (11.19.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (11.19.2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/11/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (12/11/2016, deel 2). Gezondheid. huisarts

www.youtube.com

Wellness programma Video

Academicus van de Russische Academie voor Natuurwetenschappen en EAEN - Alekseev Anatoly Efimovich - auteur en presentator van het tv-programma Help Yourself. Tot op heden zijn er geen analogen van het programma Help Yourself op televisie.

Het gezondheidsprogramma van Alekseev "The Way to Yourself" is gemaakt op basis van de resultaten van vele jaren ervaring, die werd gecreëerd tijdens het werk in samenwerking met de meest interessante genezers, professionele artsen en degenen die de voorgestelde technieken en methoden gebruikten voor hun herstel.

Wat er uit voortkwam, weet je zelf ... dit is een miljoenenpubliek van tv-kijkers van het programma "Help Yourself".

De bekende oude waarheid zegt: „De ziekte zal worden overwonnen als de patiënt en de arts zich verenigen. Er is geen enkele ziekte van het hart, de gewrichten, de longen of de lever ... Er is een ziek organisme. En menselijke onwetendheid is de oorzaak van deze ziekte.”

Zelfs de meest getalenteerde arts kan de door een persoon verloren gezondheid niet herstellen als deze persoon de arts op geen enkele manier helpt. Als de persoon zelf niet begrijpt dat de arts een persoon alleen helpt om weer gezond te worden. Het geneest niet, maar helpt... En verder niets!

Het programma "Weg naar jezelf" is een heel harmonieus systeem, een programma voor fysiologische reiniging van het lichaam, rehabilitatie en herstel van de gezondheid.

Opnemen live uitzending vanaf 28.05.2016

Anatoly Alekseev beantwoordt vragen van kijkers (19/11/2016, deel 1). Gezondheid. Huisarts

samidoktora.ru

Redenen voor het maken van een methodologie

De juiste oplossing vinden

Alekseev ontwikkelde zijn methodologie gedurende 15 jaar, analyseerde, selecteerde de meest geschikte gebieden en vestigde de aandacht op de voor- en nadelen van elk. Het werk van de immunoloog B. B. Pershin maakte een bijzondere indruk, die zijn ontwikkeling beïnvloedde. Hij slaagde erin de gezondheid van 4.000 arbeiders van de fabriek in Oskol te verbeteren met slechts 3 componenten: actief zink, eleutherococcus en een vitaminecomplex, met de verplichte naleving van het drinkregime. Hiervoor is een speciaal programma ontwikkeld.

Grondbeginselen van het Alekseev-programma

Het belangrijkste principe is de lancering van de zelfregulatiemechanismen van het lichaam, wat mogelijk is na het doorlopen van de volgende fasen:

Bij het geven van deze cursus moet speciale aandacht worden besteed aan perioden van exacerbatie die elke persoon moet doormaken.

De rol van water in het systeem

Drinkregime

De hoeveelheid water die u per dag drinkt, hangt af van uw lichaamsgewicht. Voor een volwassene is de gebruikelijke norm 2-2,5 liter.

met een lichaamsgewicht van 10-20 kg - 0,5 liter;
20-30 kg - 1-1,5 l;
30-40 kg - 1,5-2 l;
40–60 kg - 2–2,5 l;
meer dan 60 - 2,5-3 liter.

Honger op zure melk volgens de huisarts Alekseev

Om zure melk te bereiden, moet je 2-3 eetlepels nemen. lepels van verschillende granen, waarvan de kooktijd meer dan 3 minuten moet zijn. Je kunt voor een theelepel gemalen boekweit en gierst toevoegen, dezelfde hoeveelheid honing, fijngehakte peterselie en dille. Giet dit alles met kefir, yoghurt of gefermenteerde gebakken melk, meng grondig. Het is beter om zure melk 's avonds te koken, deze een nacht op kamertemperatuur te laten staan en af te dekken met een schoon servet. In de ochtend is het klaar voor gebruik.

Principes van gezond eten

De beste basis voor een dagelijkse voeding

Volgens de huisarts Alekseev zijn de volgende groenten het nuttigst:

biet. Stimuleert uitstekend de darmen en is een bron van bloedzuivering.
Witte kool. Heeft een gunstige invloed op het maagdarmkanaal, verbetert de toestand bij verschillende ziekten, stimuleert het proces van vertering van voedsel.
Artisjok van Jeruzalem. Het heeft een positief effect op het endocriene systeem.
Peterselie. Helpt gewrichten te versterken.
Selderij. Het heeft sterke bacteriedodende eigenschappen en helpt zouten uit het lichaam te verwijderen.

Huisarts Alekseev over boekweitdieet

Het boekweitdieet van Alekseev Anatoly Efimovich moet twee weken worden gevolgd, waarin u tot 12 extra kilo's kunt verliezen. De basisregels voor dit soort gewichtsverlies zijn als volgt:

boekweitpap moet in water worden gekookt en worden geconsumeerd zonder toevoeging van zout, suiker, kruiden;
overdag mag je zoveel eten als je wilt, maar eet 4 uur voor het slapengaan niets, het is alleen toegestaan om een glaasje kefir te drinken;
je moet minimaal 2 liter water per dag consumeren;
naast boekweit mag maximaal 1 liter magere kefir worden gedronken;
tegen het einde van de eerste week kunnen appels, groenten, gedroogd fruit en honing in redelijke hoeveelheden aan het dieet worden toegevoegd.

Het tv-programma "Help Yourself" verzamelt een miljoen mensen op de tv-schermen. De presentator Anatoly Alekseev geeft onschatbaar advies dat al heeft geholpen en nog steeds mensen helpt die om hun gezondheid geven. Voor mensen met overgewicht heeft Dr. Alekseev ontwikkeld speciaal dieet, die zowel zal helpen gewicht te verliezen als de uitgeputte te verbeteren overgewicht organisme.

Anatoly Alekseev - tv-journalist, gastheer en regisseur van het programma "Help Yourself", academicus van de Russische Academie Natuurwetenschappen. Het programma is gebaseerd op de ideeën van Dr. Alekseev dat het menselijk lichaam een systeem is dat niet kan worden geschonden om consequenties te vermijden. Bij één storing begint een keten van overtredingen, die uiteindelijk leiden tot acute en chronische ziektes, lethargie, gebrek aan energie, vatbaarheid voor stress en depressie. Het menselijk lichaam weet zelf wat nuttig is en wat schadelijk is, daarom signaleert het al lang voor de verergering van de ziekte een mogelijke dreiging. Anatoly Alekseev leert je deze signalen te herkennen en snel actie te ondernemen. Gebaseerd op jarenlange medische ervaring en traditionele genezers, creëerde de academicus zijn eigen programma om het lichaam te genezen en te helpen, dat voornamelijk gebaseerd is op volksremedies behandeling.

Dr. Alekseev noemt diëten een tijdelijke gebeurtenis die erop gericht is het lichaam te helpen weer gezond te worden. Een lichaam dat belast is met overgewicht is ongezond, dus het moet met een dieet worden behandeld. Alekseev verwerpt het vasten strikt. Naar zijn mening kun je absoluut elk voedsel eten, het belangrijkste is om het verstandig te doen. Diëten ontwikkeld door een academicus zijn: meer aanbevelingen aan het dieet en niet-strikte aanpassing van het dieet.

Hier zijn enkele van de regels die Alekseev aanbeveelt om bij elk dieet te volgen:

Sluit de voordelen van rauwe groenten niet af. Tijdens de verwerking verliezen verse groenten het grootste deel van hun nuttige eigenschappen eet ze dus zo vaak mogelijk rauw. Een verscheidenheid aan rauwe groenten op je menu is het geheim van jeugd, schoonheid, kracht en harmonie.
Voeg volkoren granen toe aan uw dieet die rijk zijn aan vitamine A, E, D en de hele groep vitamine B. Gecombineerd met bloem en gefermenteerde melkproducten(kefir, gestremde melk, gefermenteerde gebakken melk) een mengsel van granen verandert in een speciale massa die het lichaam met energie en kracht zal vullen. Zonder energie zal niets in je leven echt lukken, inclusief succesvol diëten.
Anatoly Alekseev adviseert om minimaal 2,5 liter vocht per dag te drinken. Door deze regel te volgen, zorgt u voor een constante reiniging van uw lichaam en vertraagt u de veroudering van lichaamscellen. Het moet gewoon gezuiverd water zijn. Meer heeft de natuur immers nog niet bedacht gezond product voor het menselijk lichaam, dat voor tweederde uit vloeistof bestaat. Alekseev beveelt aan smeltwater. Gewoon drinkwater invriezen, dan ontdooien en opdrinken.

De voordelen van boekweitdieet volgens Anatoly Alekseev

De voordelen van het dieet worden bepaald door de voordelen van boekweit, het belangrijkste product van het afslanksysteem van Alekseev.

Boekweit is rijk aan vitamine B en vitamine P. Het bevat mineralen en sporenelementen zoals ijzer, calcium, magnesium, zink, fosfor, jodium en koper.
Van alle granen is boekweit koploper wat betreft eiwitgehalte, waardoor het als vleesvervanger kan dienen. Maar er zitten minder koolhydraten in dan in andere granen. Een groot aantal van vezel zal zorgen correct werk spijsverteringsstelsel.
Boekweit helpt het lichaam zichzelf te reinigen van gifstoffen en gifstoffen en heeft een positief effect op metabolische processen.
BIJ jeugd vanwege het gehalte aan vitamines en micro-elementen, is boekweit geïndiceerd voor een goede mentale en lichamelijke ontwikkeling. Voor ouderen is dit graan de preventie van atherosclerose en hypertensie.
Boekweit heeft geen contra-indicaties, waardoor het een echte "koningin der granen" is, wat alleen het menselijk lichaam ten goede komt.

Hoe afvallen? Boekweitdieet van Anatoly Alekseev

De duur van het dieet is 2 weken. Met een sterke overgewicht u kunt in deze periode tot 12 kg afvallen. Het dieetmenu bevat 2 hoofdproducten - boekweit en kefir met een vetgehalte van 1%. U kunt andere voedingsmiddelen toevoegen waarover u meer te weten komt uit de dieetregels.

De regels van het boekweitdieet van Alekseev Anatoly Efimovich:

Van het dieet zijn volledig uitgesloten: zout, smaakmakers, suiker, sauzen. Boekweitpap wordt alleen op water gekookt.
Om ervoor te zorgen dat het graan de meeste van zijn nuttige eigenschappen niet verliest, moet u het niet koken, maar 's nachts kokend water gieten in een verhouding van 1: 2. Als er 's ochtends water in de pan blijft staan, moet het worden afgetapt.
Boekweit kun je zo veel eten als je wilt. De eerste 3 dagen van het dieet bestaat je menu uitsluitend uit boekweitpap. Op de 4e dag kunt u kefir en groenten toevoegen.
Drink kefir met een vetgehalte van 1% apart van boekweit of combineer met pap. Dagtarief- 1 liter drank. Bij een acuut hongergevoel is het toegestaan om voor het slapengaan een glas kefir te drinken.
Eet verse, onbewerkte groenten. Combineer ze met pap of eet ze apart. Alekseev beveelt vooral rapen, radijs, peterselie en sesam aan in het dieet.
Drink minimaal 2 liter vocht per dag. Het kan puur zijn drinkwater, mineraalwater zonder gas of thee van welke aard dan ook zonder suiker.

Alekseev's boekweitdieet - waarschuwingen

Als u zich vanaf het moment dat u begint met het dieet zwak voelt, veranderingen in de spijsvertering, stop dan met het dieet.