Bates-oefeningen. De unieke Bates-methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen - werkt op elke leeftijd

Elk jaar neemt het aantal mensen met een perfect gezichtsvermogen gestaag af. Verziendheid, bijziendheid en andere oogproblemen zijn de norm geworden, niet alleen voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen, maar ook voor jongeren. Contactlenzen en brillen zijn een integraal onderdeel van het leven geworden moderne man, en de volgende reis naar de dokter komt erop neer dat de patiënt een recept krijgt voor het volgende paar, in plaats van de oorzaak te achterhalen en de situatie te corrigeren.

Bijna iedereen weet dat alleen een operatie zal helpen om de ziekte te genezen, en slechts weinigen hebben gehoord van Bates' simpel. Dit simpele techniek ontworpen om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder chirurgie en het dragen van een bril.

Een beetje geschiedenis

Willem Bates werd geboren in 1860, een belangrijk jaar voor de geschiedenis, en wijdde zijn hele leven aan patiënten met oogheelkundige problemen. Hij was echter geen gewone specialist. Om het lijden van zijn patiënten te verlichten, observeerde hij nauwlettend hun toestand en reactie op een of ander type therapie. In die verre tijden waren er natuurlijk geen kansen om de situatie radicaal te verbeteren, maar hij slaagde met behulp van een speciale techniek die effectief was en korte termijn herstelt de visuele functie.

De beroemde oogarts stierf in 1931 en zijn vrouw zette zijn werk voort. Tijdens zijn werk verschenen er echter veel volgelingen die geloofden in de mogelijkheid om de gezichtsscherpte terug te geven. De beroemdste Russische wetenschappers en propagandisten van de Bates-methode waren G. A. Shichko en V. G. Zhdanov. De eerste voltooide de methodologie en maakte zijn toevoegingen, de tweede, die een doctor in de fysische en wiskundige wetenschappen was, combineerde alles samen, en de methode begon de naam van de hoofdauteurs te krijgen - de Shichko-Bates-methode.

Oogspieren en zicht

Naar de uitvinding van zijn eigen techniek professor werd geduwd door teleurstelling in de manieren van herstel visuele functie die toen bestond. Hij was de eerste die opmerkte dat degenen die een bril dragen, deze telkens moeten vervangen door sterkere exemplaren. De patiënten die probeerden ze een tijdje niet meer te dragen, merkten echter een aanzienlijke verbetering van de gezichtsscherpte op.

Toen bedacht Bates dat de kwaliteit van de visuele functie wordt beïnvloed door zes oog spieren. Ze hebben de vorm van een oog en laten zich daarop concentreren verschillende vakken. Normale conditie de spieren van het oog bij een gezond persoon zijn ontspannen en het oog zelf heeft een bolvorm. Hierdoor kan hij objecten correct scherpstellen op het netvlies. Dus de wetenschapper concludeerde dat verziendheid het resultaat is van regelmatige en langdurige spanning van de longitudinale spieren, en bijziendheid is het resultaat van transversale spieren.

Dus de theorie ontstond dat om het gezichtsvermogen te herstellen, het nodig is om de oogspieren te trainen, sommige te ontspannen en andere te trainen, afhankelijk van het soort probleem dat moet worden verholpen.

Voor- en nadelen van de methode

Zicht verbeteren zonder bril volgens de Bates-methode heeft zo zijn voordelen, die niet te negeren zijn.

Maar de methode heeft ook zijn nadelen. Daarom is overleg met een specialist noodzakelijk voordat u met lessen begint.

De techniek is nooit erkend in de officiële oogheelkunde, dus geen enkele arts kan verbetering garanderen.
De methode kan niet worden gebruikt bij gediagnosticeerde netvliesloslating of verdenking ervan.
Na chirurgische ingreep er moeten minstens 6 maanden verstrijken voordat dergelijke gymnastiek kan worden toegepast.

Ondanks de tekortkomingen van de methode, heeft hij veel volgers die hun kwalen al hebben aangepakt en in de steek hebben gelaten contactlenzen en punten.

De professor weerlegt de postulaten

Veel wetenschappers herkennen het systeem van de Amerikaanse wetenschapper nog steeds niet, omdat Bates daarin de waarheden weerlegt die iedereen vanaf de kindertijd kent.

Een beetje ongewoon advies, maar het werkt echt. Dit werd bevestigd door veel mensen die niet bang waren om onconventionele trends in de behandeling van oogheelkundige pathologieën te ervaren.

Bates oogoefening

De eerste en belangrijkste voorwaarde is om, indien mogelijk, het dragen van een bril te vermijden. Dan moet u de instructies duidelijk volgen en wordt de mogelijkheid om het gezichtsvermogen te verbeteren werkelijkheid. De techniek biedt verschillende opties voor oefeningen.

palmen

De essentie van de oefening is in volledige ontspanning van de oogspieren en de mogelijkheid om ze rust te geven. Belangrijke rol in dit geval spelen handpalmen en verbeeldingskracht, die nodig zijn om deze of gene foto in kleuren te presenteren.

De eerste keer zal de oefening moeilijk uit te voeren zijn, maar na verloop van tijd zal het een gewoonte worden.

Herinneringen

Deze techniek maakt het mogelijk ontspan zoveel mogelijk niet alleen de spieren van de ogen, maar ook het hele lichaam en elimineer zenuwachtige spanning, wat volgens Bates de ernstigste vijand van het gezichtsvermogen is.

Na verloop van tijd wordt deze oefening gemakkelijker uit te voeren en verandert één letter in een regel of zelfs twee.

solarisatie

Het gaat erom de ogen geleidelijk aan te laten wennen Helder licht , en de belangrijkste assistent zal de zon zijn.

De duur van solarisatie-oefeningen mag niet langer zijn dan vijf minuten.

Bewegend en zwaaiend

De betekenis van oefening in spierspanning visueel apparaat bij het draaien van het hoofd in verschillende richtingen.

Het aantal herhalingen moet geleidelijk worden verhoogd, omdat het voor een onvoorbereid persoon moeilijk is om eraan te wennen.

glimmer-knipperen

Het doel van de oefening is om probeer met veelvuldig knipperen uw zicht op een specifiek object te richten.

Het is noodzakelijk om dagelijks minstens 15 minuten aan lessen te besteden, en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.

Aanvulling op het hoofdcomplex

Een paar eenvoudige oefeningen kan regelmatig worden gedaan om het gezichtsvermogen te herstellen.

Om ervoor te zorgen dat de ogen niet moe worden, is het noodzakelijk om na elke oefening enkele seconden gemakkelijk te knipperen.

Oefeningen volgens de Bates-methode voor het herstel van het gezichtsvermogen hebben veel patiënten gered. De meningen van oogartsen over de hele wereld zijn behoorlijk divers, maar dit weerhoudt veel patiënten er niet van om zelf de gezichtsscherpte te verbeteren. Dit is geen wondermiddel, maar door regelmaat en doorzettingsvermogen kun je verbluffende resultaten behalen.

Let op, alleen VANDAAG!

Preventie en behandeling oogziekten niet altijd beperkt tot afspraak drugs therapie of .

Veel oogartsen erkennen de effectiviteit van speciale gymnastiekmethoden om de bloedtoevoer naar de oogbal te verbeteren en spanning te verlichten.

Gymnastiek voor de ogen volgens Bates met bijziendheid, verziendheid en andere ziekten wordt gebruikt als aanvullende methode behandeling.

Visie is een zeer waardevol geschenk

Het menselijke visuele apparaat is een receptororgaan dat lichtstralen waarneemt en visuele informatie doorgeeft aan de hersenen.

Het grootste deel van het visuele apparaat is oogbol, bestaande uit optische structuren, de eigenlijke receptor (retina) en hulpcomponenten.

Optische structuren richten lichtstralen op het netvlies, dat op zijn beurt primaire visuele informatie via de oogzenuw naar het overeenkomstige deel van de hersenen stuurt.

Ziekten die worden gekenmerkt door visusstoornissen kunnen worden veroorzaakt door verschillende pathologische factoren. Bijziendheid en verziendheid worden meestal veroorzaakt door een verandering in de vorm van de oogbol en een schending van de focus van lichtstralen op het netvlies.

Ook de natuurlijke slijtage van de oogbolstructuren tijdens het verouderingsproces speelt een rol. Voor tijdelijke correctie van dergelijke pathologieën schrijven artsen het dragen van een bril voor of.

Eliminatie van de oorzaak van visuele beperking is alleen mogelijk met behulp van laserchirurgie. Er is echter een groot aantal voorgesteld alternatieve methodieken, waaronder ooggymnastiek volgens Bates.

Dr. Bates en de essentie van zijn methodologie

Oogoefeningen geven goed resultaat

Dr. William Horatio Bates (1860-1930) was een van de beste oogartsen in een beroemd ziekenhuis in New York. Hij gaf ook les aan geneeskundestudenten en had een privépraktijk.

Het hoofdonderwerp van zijn onderzoek betrof het functioneren oog apparaat en behandelingen voor visuele beperking. In 1919 publiceerde Bates The Bates Method for Improving Vision Without Glasses, waarin hij beschreef nieuwe methodiek preventie en behandeling van oogziekten.

Zijn theorie was gebaseerd op een nieuw begrip van de rol van de ciliaire spieren bij het behoud van de gezichtsscherpte. Een reeks experimenten uitgevoerd door Bates en zijn assistenten bevestigde enkele aannames.

De medische praktijk van Bates was anders dan de gangbare normen in de oogheelkunde. Als een patiënt werd gediagnosticeerd met bijziendheid, verziendheid of presbyopie, begon Bates niet meteen met het passen van een bril voor zichtcorrectie, maar probeerde hij een manier te vinden om de functie volledig te herstellen.

De belangrijkste bepalingen van de arts waren als volgt:

kan worden hersteld. Dus vergeleek Bates oogziekte met andere pathologieën die volledig kunnen worden geëlimineerd. Wanneer de handen gebroken zijn, herstellen artsen de integriteit van de botten en brengen ze gips aan, waarna revalidatie wordt uitgevoerd. Artsen drongen erop aan dat als er een manier was om de functies van de hand volledig te herstellen, het mogelijk was om het gezichtsvermogen volledig te herstellen.
Weigering van kunstlenzen en brillen. Bates heeft zijn patiënten nooit tijdelijke oogcorrectieapparaten voorgeschreven. Hij stond erop dat lenzen en brillen niet verschillen van krukken, terwijl het noodzakelijk is om de oorzaak van oogziekten weg te nemen. De arts beschouwde het dragen van een bril ook als de oorzaak van een geleidelijke verslechtering van het gezichtsvermogen.
Gezichtsscherpte is flexibel. Bates' uitgangspunt was dat de gezichtsscherpte varieert van zeer laag tot hoog, afhankelijk van de emotionele en fysieke conditie persoon. Tijdens de experimenten observeerde de arts een verandering in de gezichtsscherpte bij patiënten tijdens korte periode tijd.
Herstel van de gezichtsscherpte wordt geassocieerd met het afwijzen van slechte gewoonten. Bates kwam tot de conclusie dat de meeste oogafwijkingen op de een of andere manier worden veroorzaakt door onjuiste hygiëne gezichtsorgaan. Slechte gewoonten zijn onder meer lezen bij weinig licht, eentonig werk, vermoeide ogen en werken onder stress. Bates drong aan op efficiëntie speciale methodes ontspanning, waardoor de belasting van de oogbolstructuren kan worden verminderd.
Rust en oogtraining is de sleutel tot herstel. De Bates-techniek is gebaseerd op passieve en dynamische ontspanning. Tegelijkertijd verwijst ontspanning niet alleen naar het algemene vermogen om de oogspieren te ontspannen, maar ook om stress kwijt te raken.
. De onderzoeker heeft veel gymnastische technieken ontwikkeld om het gezichtsvermogen te herstellen en de progressie van bijziendheid te voorkomen. De meeste oefeningen zijn gebaseerd op aanraking, lichte massage, fixatie, spier werk en blootstelling aan licht.

Veel gymnastische methoden Beista is nog steeds relevant.

Bates-oefeningen voor bijziendheid

Gymnastiek voor de ogen zal volgens Bates de bril wegdoen

Gymnastiekmethoden voor de behandeling van bijziendheid volgens Bates zijn gebaseerd op het herstellen van een gezonde accommodatie van de ogen.

Accommodatie is een proces van verbetering optische kracht oog, uitgevoerd met behulp van de lens en bijbehorende spiervezels.

Met dit mechanisme kunt u nabije en verre objecten van de wereld even effectief zien.

Bates had zijn eigen ideeën over de invloed van externe en inwendige spieren op de vorm van het oog en het vermogen om scherp te stellen. Bovendien associeerde de arts een schending van de oogspieren met mentale stress.

Op basis van deze ideeën ontwikkelde de arts de volgende oefeningen:

Handpalmen is een eenvoudige oefening waarbij je je ogen een paar minuten met je handpalmen bedekt. In dit geval hoeft u niet op de oogbal te drukken en manipulaties uit te voeren. Volgens de arts ontspant deze eenvoudige oefening de oogspieren en elimineert het ook fysieke en emotionele stress bij de patiënt.
Visualisatie. Volgens Bates, mentale beelden helpen om te ontspannen en stress te elimineren. De oefening is gebaseerd op het effect van zwarte kleur op het gezichtsvermogen. Als een van de varianten van de methode moet een persoon zijn ogen sluiten en zich enkele minuten verschillende zwarte voorwerpen (tas, paraplu, regenjas en andere) voorstellen. Een andere optie is het werken met een tafel om de gezichtsscherpte te bepalen. Eerst moet de patiënt de onderste lijn zo goed mogelijk zien, sluit dan zijn ogen en stelt zich de symbolen van deze lijn nog zwarter voor.
Methode van herinneringen van de zintuigen. Bates suggereerde dat herinneringen aan andere prikkels het gezichtsorgaan helpen ontspannen. De patiënt moet zijn ogen sluiten met zijn handpalmen en proberen bekende geuren, geluiden en smaaksensaties zo goed mogelijk in zijn geest weer te geven.
dynamische visie. Volgens de arts gaat de gezichtsscherpte achteruit door langdurige observatie van één punt in de ruimte. De patiënt moet twee karakters op de tafel selecteren, iets van elkaar verwijderd, en binnen een paar minuten snel de aandacht van de ene op de andere verleggen. De tekens moeten op dezelfde regel staan.
Blootstelling aan de zon. De patiënt moet zijn ogen sluiten en zijn gezicht naar het zonlicht richten. Volgens Bates verbetert zonlicht de gezichtsscherpte door kleurschakeringen te veranderen.

Over de oefeningen van de Bates-methode voor de ogen - in de video:

LEVENSDUUR.RU. Herstel van het gezichtsvermogen. Herstel van het gezichtsvermogen volgens Bates

Herstel van het gezichtsvermogen volgens de Bates-methode.
natuurlijke methode herstel van het gezichtsvermogen
Ogen. Visie. Ogen oefeningen.

Als je het gezichtsvermogen echt wilt herstellen, lees dan het artikel tot het einde. Als je niet het geduld of de tijd hebt om te lezen en praktisch gebruik Tips - draag een bril.

Dit gedeelte is gebaseerd op de transcripties van de lezingen van professor Zhdanov V.G.

In het gedeelte over het herstellen van het gezichtsvermogen met behulp van de Bates-methode leert u:Hoe is het menselijk oog gerangschikt? waarom verliezen mensen hun gezichtsvermogen; waarom het erg schadelijk is om een bril te dragen; waarom het gevaarlijk is om een slecht gezichtsvermogen te hebben, wat het in de toekomst kan bedreigen, en vooral: u leert een zeer eenvoudige en betaalbare reeks oefeningen voor de ogen, waarmee iedereen zijn ogen kan verbeteren en kan beginnen met zien zonder bril. zoals met een bril, en nog beter.

Dat wil zeggen, bijna elke persoon die een bril draagt, kan deze afzetten en met behulp van eenvoudige oefeningen het gezichtsvermogen herstellen en beginnen te zien zonder bril. Het kan, het is beschikbaar, het is getest en we praten erover.

Maar eerst een beetje theorie, anders is het niet duidelijk hoe dit in principe kan en waarom we hier zo weinig van weten.

Ongeveer 180 jaar geleden suggereerde een Duitse natuurkundige en fysioloog het werk van het menselijk oog. Hij suggereerde dat het menselijk oog de vorm heeft van een bal, in het voorste deel bevindt zich een lens en een biconvexe lens, en rond deze lens bevindt zich de zogenaamde circulaire musculus ciliaris.

Herman Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz werd geboren op 31 augustus 1821 in Potsdam, nabij Berlijn, waar zijn vader Ferdinand Helmholtz gymnasiumleraar was; zijn moeder Carolina, geboren Penn, kwam uit een Engelse familie die zich in Duitsland had gevestigd. Hermann von Helmholtz ontving zijn initiële opleiding aan het Potsdam Gymnasium en ging vervolgens op 17-jarige leeftijd als student naar het Royal Medical and Surgical Institute, waar hij in 1842 afstudeerde en zijn proefschrift "De fabrica systematis nervosi evertebratorum" schreef.

Hoe een mens ziet volgens Helmholtz

Volgens Helmholtz ziet een mens als volgt: wanneer de ciliairspier ontspannen is, ziet de lens van het oog er plat uit en ligt de focus op het netvlies, en zo'n ontspannen oog met een platte lens ziet perfect in de verte, omdat een duidelijk beeld van verre objecten, volgens de wetten van de geometrische optica, ligt in het aandachtsgebied optisch systeem. In dit geval zal een duidelijk beeld van een ver verwijderd object net op het netvlies staan.

En om ervoor te zorgen dat een persoon een object van dichtbij kan zien, is het noodzakelijk om de parameters van dit optische systeem te wijzigen. En Helmholtz suggereerde dat om iets van dichtbij te zien, een persoon de ciliaire spier spant, het drukt de lens van alle kanten samen, de lens wordt boller, verandert de kromming, de brandpuntsafstand van de bolle lens neemt af, de focus gaat naar binnen het oog, en zo'n oog met een bolle lens ziet perfect dichtbij. Dat wil zeggen, een duidelijk beeld van nabije objecten, volgens de wetten van dezelfde geometrische optica, bevindt zich achter de focus van het optische systeem. Hierdoor komt het beeld van een nabij object weer exact op het netvlies te staan.

Dus een persoon moet iets in de verte zien. Hij knipperde met zijn ogen, ontspande zijn ciliairspier - de lens werd plat en hij ziet ver in de verte. Het moet van dichtbij worden gezien - het spant de ciliairspier, de lens is bol geworden en hij ziet van dichtbij.

Bijziendheid volgens Helmholtz

Bij sommige mensen (Helmholtz begreep zelf niet waarom) spant de ciliaire spier zich, waardoor de lens convex wordt, maar ontspant niet terug. Zulke mensen met een bolle lens noemde hij bijziend. Ze zien dichtbij goed, maar ze zien niet ver, omdat een duidelijk beeld van een object op grote afstand wordt gebouwd in het focusgebied van het optische systeem. In dit geval bevindt zich een duidelijk beeld in het oog. En op het netvlies zal er een soort onduidelijke, uitgesmeerde, wazige plek zijn. En toen stelde Helmholtz voor om bijziendheid te compenseren met behulp van een biconcave negatieve minus brillenglas. Met behulp van een bril keert de focus terug naar het netvlies van het oog en bijziende mensen met een minusbril zien perfect in de verte.
En sindsdien, meer dan 180 jaar, alle oogartsen ter wereld kortzichtige mensen pak een minus-bril op en raad ze aan voor constant gebruik.

Verziendheid volgens Helmholtz

Bij veel mensen, meende Helmholtz, verzwakt het werk van de ciliaire spier met de leeftijd. Hierdoor is de lens plat, ligt de focus van de lens op het netvlies en zien klassiek verziende mensen perfect in de verte. Maar om van dichtbij te zien, moet je in de lens knijpen, hem bol maken. En de spierkracht om de lens samen te drukken is niet meer voldoende. En een persoon kijkt in een boek en een duidelijk beeld van de letters wordt verkregen achter de focus van het optische systeem, d.w.z. dichter bij de achterkant van het hoofd. En op het netvlies zal er slechts een vage, wazige plek zijn. En toen stelde Helmholtz voor om verziendheid te compenseren met behulp van een biconvex plus brillenglas. Met behulp van een bril wordt de focus in het oog gedraaid en zien verziende mensen met een plus-bril perfect van dichtbij.
En sindsdien, meer dan 180 jaar lang, kiezen alle oogartsen van de wereld plus-brillen voor verziende mensen, bevelen ze aan om te lezen en om dichtbij te werken.

William Horatio Bates

Maar voor ons geluk leefde er een geweldige Amerikaanse wetenschapper, professor, oogarts in de wereld, die zijn eigen systeem ontwikkelde om het gezichtsvermogen te herstellen zonder het gebruik van een bril en chirurgische ingreep. Hoe gebeurt het herstel van het gezichtsvermogen volgens de Bates-methode? Volgens Bates vindt herstel van het gezichtsvermogen plaats door het werk van zes oculomotorische spieren te herstellen. Maar laten we het goed doen. Dus, na zijn afstuderen aan de medische school, werkte Bates vijf jaar als oogarts en was geschokt en wanhopig door de resultaten van zijn werk. Bij elke patiënt die hij een bril voorschreef, verslechterde hun zicht alleen maar. Geen van zijn patiënten kreeg zijn gezichtsvermogen terug.

William Horatio Bates - Geboren in Newark, New Jersey. Medisch onderwijs ontvangen op Cornell in 1881, de graad van doctor geneeskunde- aan het American College of Physicians and Surgeons in 1885. Bates begon zijn praktijk in New York en werkte enige tijd als arts-assistent in het Manhattan Hospital voor de behandeling van ziekten van de gezichts- en gehoororganen. Tussen 1886 en 1888 werkte Bates als stafarts in het Bellevule Psychiatric Hospital. Van 1886 tot 1896 was Bates ook stafarts in het New York Eye Hospital en werkte hij in een aantal andere medische instellingen VERENIGDE STATEN VAN AMERIKA. Van 1886-1891 doceerde hij oogheelkunde aan het New York Hospital Postgraduate Research Institute.
In 1896 besloot Bates zijn werk in het ziekenhuis voor meerdere jaren te laten vanwege de behoefte aan experimenteel werk. In 1902 ging Bates werken in het Londense Charing Cross Hospital. Twee jaar later trad hij toe tot een privépraktijk in Grand Forks, Dakota, waar hij zes jaar bleef. In 1910 nam hij de post van arts voor de zorg voor slechtzienden op zich in het Harlem Hospital in New York en werkte daar tot 1922.

En Bates stelde zichzelf de vraag: "Nou, hoe gaat het?", - hij is een oogarts en zou de ogen van mensen moeten behandelen. En hij schrijft ze in plaats daarvan voor en raadt aan een bril te dragen. En bij mensen, door het gebruik van een bril, herstelde het zicht niet alleen niet, maar werd het steeds erger. Als gevolg hiervan komen ze na een jaar of twee of drie terug en hebben ze een nieuwe, sterkere bril nodig.
En het tweede dat Bates opviel, was dat sommige van zijn patiënten in de zomer, die op vakantie gingen naar het platteland of de bergen, per ongeluk hun bril braken of verloren. Omdat een bril in de negentiende eeuw vrij duur was, moesten mensen met een slecht gezichtsvermogen een tijdlang zonder bril. Toen ze terugkwamen van rust, kwamen ze naar hem toe voor een bril en controleerden vervolgens hun gezichtsvermogen volgens de tafel. Hij merkte met verbazing op dat voor velen, vanwege het feit dat ze zonder bril deden, hun gezichtsvermogen begon te verbeteren, dat wil zeggen, was gedeeltelijk herstel visie.
En nu, dertig jaar lang het werk van het menselijk oog bestuderend, kwam Bates tot de conclusie dat de visietheorie van Hermann Helmholtz in het algemeen onjuist is. Beeld erin mensenoog is anders gebouwd dan Helmholtz suggereerde - vanwege het werk van de ciliaire spier en veranderingen in de kromming van de lens, maar Het beeld in het menselijk oog is op precies dezelfde manier opgebouwd als in een gewone, simpele camera. Door de lengte van het oog zelf te veranderen. En hier wordt het belangrijkste werk in het accommodatieproces, dat wil zeggen het scherpstellen van het oog op scherpte, gespeeld door zes oculomotorische spieren.

Hij ontwierp en vervaardigde een voor zijn tijd uniek apparaat, dat hij de "retinoscoop" noemde. Met behulp van een retinoscoop op een afstand van maximaal twee meter kon hij de parameters van het oog bepalen.

Elke persoon heeft zes oculomotorische spieren in elk oog.

Boven longitudinaal, wat het oog optilt;

Lager longitudinaal, waardoor het oog naar beneden gaat;

Interne laterale longitudinale, die het oog naar de neus reduceert;

Externe laterale lengterichting, die het oog naar de zijkant leidt;

Bovenste dwarsrichting, die van bovenaf in een halve cirkel op het oog past;

De onderste dwarsrichting, die van onderaf in een halve cirkel in het oog past.

Hoe men werkelijk ziet

Wanneer alle zes oculomotorische spieren volledig ontspannen zijn, krijgt het oog door overmatige interne druk de vorm van een bal, ligt de focus van de lens op het netvlies en zo'n ontspannen oog ziet perfect in de verte.
Om van dichtbij te kunnen zien, moet u de parameters van dit optische systeem wijzigen. Een persoon ontspant verder de longitudinale spieren en spant de bovenste en onderste transversale spieren, waarbij hij zijn oog van boven en van onder knijpt. En aangezien het menselijk oog vloeibaar is, wordt het door deze compressie gevoed, naar voren getrokken, als een cameralens. De focus gaat in het oog, en zo'n naar voren gestrekt oog ziet perfect dichtbij.
Een persoon moet weer in de verte kijken - hij knippert, ontspant de dwarse spieren en spant zijn longitudinale ogen aan, het oog neemt weer de vorm van een bal aan en hij ziet weer perfect in de verte.

Bijziendheid volgens Bates

Bij sommige mensen vond Bates de oorzaak. Dit zijn in de regel fysieke, mentale, visuele stress, overbelasting en verwondingen. Dat wil zeggen, mensen spannen de dwarse spieren, knijpen in het oog, het oog strekt zich naar voren uit, maar keert niet terug - de spieren ontspannen niet. Zulke mensen, met hun ogen naar voren gericht, noemde hij bijziend.

Een typisch voorbeeld van het optreden van bijziendheid bij kinderen is wanneer een kind vijf of zes of zeven is, en het komt zelfs voor dat hij acht lessen op school heeft doorgebracht, d.w.z. zat, keek naar een boek, naar een notitieboekje, zijn dwarse spieren waren constant gespannen, daarom waren zijn ogen naar voren gestrekt. Hij keerde terug naar huis van school en weer voor de lessen. Opnieuw zijn de dwarse spieren gespannen, opnieuw zijn de ogen naar voren gestrekt. En bij een kind, door zo'n langdurige visuele spanning en stress, spannen de dwarse oogspieren zich en ontspannen ze niet meer. En ouders merken ineens dat het kind van dichtbij goed ziet, maar niet meer in de verte. Hij begint te turen, turen, iets niet te herkennen. Ze brengen dit ongelukkige kind naar een oogarts, die hem vanaf vijf meter afstand een testkaart laat zien en hij ziet alleen de bovenste letters. Alles is duidelijk, uw kind heeft bijziendheid. En het kind krijgt de eerste min-bril in zijn leven voorgeschreven.

Maar zodra een bijziende een minusbril opzet, weet je het zeker: de dwarsspieren zullen nooit vanzelf ontspannen, de bril laat ze dit niet meer toe. Bovendien, met een aantal nieuwe visuele belastingen, ervaringen, spanningen, kunnen deze spieren steeds strakker worden, de ogen steeds meer naar voren strekken, en als gevolg daarvan beginnen problemen met een bril: min anderhalf, min twee, min drie, min vijf, min acht, enz.

Wat biedt Bates voor bijzienden?

Bates biedt een eenvoudig en duidelijk schema natuurlijk herstel zicht bij bijziendheid. Namelijk: het is mogelijk om zoveel mogelijk een bril te weigeren, of tijdelijk te vervangen door zwakkere en met behulp van eenvoudige speciale oefeningen train verzwakte longitudinale spieren. En de visie van een bijziende persoon zal worden hersteld

Een bril doet dubbele schade aan onze ogen.

De eerste schade die een bril aanricht- ze laten de dwarse spieren van de ogen niet werken. Een bril werkt in plaats daarvan. Een bijziend persoon moet zijn dwarse spieren ontspannen om in de verte te kunnen kijken, en hij heeft min twee glazen. Hij ziet er alles perfect in en probeert deze spieren niet eens te ontspannen.

De tweede schade veroorzaakt door een bril- niet minder, maar helaas veel groter, dit is wat de bril van een persoon zijn ogen immobiliseert. Iemand die geen bril draagt, beweegt constant zijn ogen - omhoog, omlaag, rechts, links. Zijn longitudinale spieren werken constant. Deze spieren zijn goed ontwikkeld, in uitstekende tonus en werkende staat. Zodra iemand een bril opzet, begint hij niet zijn ogen te draaien, maar zijn hoofd. En zijn ogen in hun kassen worden roerloos. En aangezien de ogen in de oogkassen onbeweeglijk zijn, werken de longitudinale spieren van de ogen niet. En bij mensen beginnen die spiergroepen die niet erg snel werken te verslechteren en kunnen zelfs atrofiëren als onnodig.

Verziendheid volgens Bates

Voor veel mensen, met de leeftijd, d.w.z. tegen de leeftijd van veertig, vijfenveertig jaar begint het werk van de transversale oogspieren door gebrek aan training te verzwakken. En tegen de leeftijd van vijfenveertig-vijftig beginnen de longitudinale spieren van de ogen behoorlijk sterk te spannen en te slakken. Het oog is nog steeds bolvormig, de focus van de lens ligt op het netvlies en klassieke verziende mensen zien perfect in de verte.

Maar om iets dichtbij te zien, moet je in je oog knijpen en het naar voren strekken. En de longitudinale spieren van de ogen laten ze niet naar voren gaan, terwijl de dwarsspieren niet genoeg kracht hebben om het samen te knijpen en naar voren te trekken. En als gevolg daarvan ziet een verziende persoon slecht dichtbij of ziet helemaal niets. Maar als hij pluspunten aanbrengt, zorg er dan voor dat de dwarse spieren binnenkort helemaal niet meer werken, omdat. een verziend persoon met een plus-bril heeft in principe geen dwarse oogspieren nodig. In plaats daarvan werkt glas precies honderd procent.

Wat biedt Bates voor verzienden?

Het biedt een eenvoudig en begrijpelijk schema voor het natuurlijke herstel van het gezichtsvermogen bij verziendheid. Namelijk: het is mogelijk om zoveel mogelijk een bril te weigeren, of tijdelijk te vervangen door zwakkere, en met behulp van eenvoudige speciale oefeningen de lengtespieren te ontspannen en met behulp van andere soortgelijke eenvoudige oefeningen de verzwakte dwarsspieren te trainen . En het menselijk oog zal weer gaan werken als een goed geoliede camera. Krimp, strek naar voren, kijk dichtbij, ga terug, word een ronde bal en kijk perfect in de verte.

Bij sommige mensen spannen de longitudinale spieren zich samen, spannen, slakken, trekken, trekken het oog terug en uiteindelijk rust hun oog op achterwand oogkassen. En ze blijven hem pushen. Trek, trek en het oog wordt plat. En de focus gaat verder dan het netvlies. En mensen met een plat oog kunnen zonder plusbril niet meer in de verte kijken. Ze dragen plus-en-een-half-bril voor afstand, omdat plus-en-half de focus terugbrengt naar het netvlies, en ze lezen bij plus drie, want om te kunnen lezen, moet je de focus in het oog sturen. Zo'n visuele stoornis noemen artsen hypermetropie. En mensen met deze visusstoornis dragen bifocale brillenglazen.

Scheelzien volgens Bates

De derde visuele stoornis die door de Bates-methode wordt gecorrigeerd, wordt strabisme genoemd.

De oorzaak van scheelzien is heel eenvoudig. Het komt meestal voor bij kinderen als gevolg van angst of trauma. Op het moment van schrik is een of andere longitudinale spier van het oog gespannen. Welnu, de interne longitudinale spier van het rechteroog is bijvoorbeeld gespannen. En de buitenkant daarentegen is uitgerekt. Het resultaat is dat het linkeroog recht kijkt en het rechteroog naar binnen tuurt.
Wat biedt de orthodoxe geneeskunde? De gemakkelijke manier is een operatie.

Bates was een categorische tegenstander van elke operatie aan de oogspieren. En hij stelde een eenvoudig en begrijpelijk schema voor voor de natuurlijke eliminatie van scheelzien. Namelijk: met behulp van eenvoudige oefeningen moet de interne gespannen, longitudinale spier van het oog worden ontspannen, en met behulp van andere soortgelijke eenvoudige oefeningen moet de verzwakte externe spier worden getraind. En de spieren zelf zullen het oog op zijn plaats zetten.
Trouwens, bij kinderen herstelt strabisme sneller en gemakkelijker dan bij volwassenen, omdat bij kinderen hun ogen groeien, hun spieren nog niet verslaafd zijn, d.w.z. elastisch.

Jullie weten allemaal dat we een komische filmacteur hadden, hij had een zeer zeldzame vorm van inwendig superieur scheelzien. Zijn bovenspier en de inwendige lengterichting waren gespannen, terwijl de onderste en uitwendige spier verzwakt waren. En zijn oog tuurde naar binnen naar boven. Dit gaf hem een gewoon onbeschrijfelijke komische uitstraling. “... hem werd in Amerika aangeboden om scheelzien te verwijderen met behulp van de Bates-methode. Hij stemde toe, verwijderde de scheelheid en verloor zijn komische charme volledig.

Veilig Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (geboren op 13 oktober 1934 in Moskou - overleden op 6 juni 1995 in San Francisco) - Sovjet- en Amerikaanse theater- en filmacteur, geëerd kunstenaar van de RSFSR (1974). Kramarov is een slimme, originele komiek uit de late jaren zestig en vroege jaren zeventig. Winnend uiterlijk (scheelzien, aangename glimlach over het hele gezicht), krachtig komisch temperament, aangeboren acteer vaardigheden, charme, gezichtsuitdrukkingen en mobiliteit van het lichaam stelden Kramarov in staat om talloze komische negatieve karakters te creëren, grappig in hun absurditeit en domheid. Hij werd gekenmerkt door een groteske manier van optreden. De helden van Kramarov waren altijd charmant en ondanks al hun tekortkomingen in wezen onschadelijk. Kramarov was een prominente vertegenwoordiger van de Sovjet-satire. Elke, inclusief niet-humoristische tekst, wist Kramarov zo uit te spreken en te slaan dat het gelach en applaus veroorzaakte.

Astigmatisme volgens Bates

En de vierde visuele stoornis, die trouwens wordt gecorrigeerd door de Bates-methode, wordt alleen gecorrigeerd door de Bates-methode, wordt astigmatisme genoemd.

Astigmatisme in vertaling in het Russisch is "beeldvervorming". Astigmatisme is een visuele stoornis, waarvoor het "spektakel" medicijn impotentie heeft getekend.
Bates bewees dat de oorzaak van astigmatisme hetzelfde onjuiste werk is van zes oculomotorische spieren. Bij astigmatisme zijn de spieren in een persoon op verschillende manieren gespannen en gespannen. Dat wil zeggen, druk op het oog verschillende kanten uitgevoerd met verschillende sterktes. En doordat de druk op het oog van verschillende kanten met verschillende kracht wordt uitgeoefend, verliest het zijn symmetrische vorm. Het verstoort het symmetrische verloop van optische stralen en het beeld begint te vervagen, vervagen, soms verdubbelen, verdrievoudigen, soms wordt het ene beeld over het andere heen gelegd met een verschuiving. Al deze verschijnselen worden in één woord genoemd: astigmatisme.

Wanneer een persoon volgens de Bates-methode alle spieren van het oog ontspant, herstelt het oog door overmatige inwendige druk weer een symmetrische bolvorm, wordt het symmetrische verloop van de optische stralen hersteld, wordt het beeld helderder en de iemands astigmatisme verdwijnt.

Vooral kinderen zijn geweldig. Als je thuis met kinderen gaat studeren, kunnen ze hun gezichtsvermogen en tweehonderddriehonderd en zelfs vijfhonderd procent ontwikkelen.

Zo publiceerde de Amerikaanse oogarts professor William Bates in 1901 wetenschappelijk werk, waarin hij bewees dat alle vier visuele stoornissen: bijziendheid, verziendheid, strabisme en astigmatisme- geassocieerd met een persoon verkeerd werk zes oculomotorische spieren. Sommige spieren zijn overdreven gespannen en sommige zijn overdreven verzwakt. Als gevolg hiervan ontwikkelen sommige mensen bijziendheid, andere verziendheid, weer anderen strabisme en ontwikkelt bijna iedereen astigmatisme.

Bovendien ontwikkelde Bates een systeem van oefeningen waarmee je gespannen spieren kunt ontspannen, zwakke spieren kunt trainen en iemands gezichtsvermogen kunt herstellen.

De basis van deze oefeningen ontleende hij aan de Noord-Amerikaanse Indianen. Ze ontwikkelden een multiduizendjarige cultuur van ontwikkeling en behoud van visie bij jongens, jongeren, mannen en krijgers. En Bates merkte op dat de Indianen constant een soort oefening met de ogen doen. Hij verdiepte zich in de essentie van deze oefeningen, aangezien een oogartsprofessor hun doel begreep en zijn eigen methode ontwikkelde.

De Bates-methode is meer dan honderd jaar oud.

En natuurlijk rijst een volkomen legitieme vraag: "Waarom weten we hier bijna niets van?" Daar zijn drie zeer goede redenen voor.

De eerste reden is geld. De jaarlijkse nettowinst uit de verkoop van brillen, contactlenzen en oogoperaties in de wereld bedraagt meer dan tientallen of zelfs honderden miljarden dollars. Wat is de relatie? Attentie antwoord!

De wet van de economie luidt:de consument mag niet verdwijnen!

De tweede reden is de rigiditeit van ons medicijn. Al meer dan honderd jaar is de Bates-theorie bekend, volgens welke mensen hun gezichtsvermogen herstellen, en in alles medische instituten, studenten bestuderen om de een of andere reden alleen de visietheorie van Hermann Helmholtz, volgens welke, wanneer het gezichtsvermogen verslechtert, het nodig is een bril voor te schrijven.

En de derde reden is ook banaal. Om ervoor te zorgen dat een persoon zijn gezichtsvermogen herstelt, moet hij aan zichzelf werken. En voor velen, zo blijkt, is dit gewoon onaanvaardbaar. Het blijkt gemakkelijker om naar de dokter te gaan en zelf een nieuwe bril te halen, al was het maar om zelf niets te doen.

Deze drie redenen vormen een ernstige belemmering voor de introductie van de Bates-methode in ons leven.

Een paar woorden over oogziekten

De oorzaak van glaucoom en cataract, hoe vreemd het ook mag lijken, is heel eenvoudig. Dit zijn congestie in de ogen.

Het feit is dat het menselijk oog wordt voorzien van bloed, ook via de oculomotorische spieren. Als deze spieren goed ontwikkeld zijn en het oog van bloed voorzien, masseren ze het constant, knijpend en ontspannend. Gebeurt in de ogen normale uitwisseling stoffen en de ogen van een persoon zijn gezond. Zodra het werk van de oculomotorische spieren wordt verstoord, voornamelijk door een bril, verslechtert de bloedtoevoer naar het oog onmiddellijk, wordt het metabolisme verstoord en begint stagnatie in de ogen - de uitscheidingstubuli raken verstopt, de intraoculaire druk stijgt, hier ben je, en glaucoom. Slakken beginnen zich af te zetten op de lens, in het glasachtig lichaam, hier ben je, en staar.

Negentig procent van de mensen met aanvankelijk glaucoom en cataract is enorm geholpen door de oogoefeningen van professor William Bates. Zodra een persoon oefeningen voor de ogen begint te doen, herstelt hij de werkcapaciteit van de spieren, daarom wordt de bloedtoevoer naar het oog hersteld en verdwijnt de congestie in de ogen vanzelf.

Trouwens, menselijk lichaam in staat tot regeneratie. Dat wil zeggen, ons lichaam, bij het creëren gunstige omstandigheden, is in staat om zijn organen en hun normale werking te herstellen. Dit is in feite de basis van de Bates-methode. We creëren voorwaarden voor een normale bloedtoevoer en ziekten beginnen terug te trekken.

In ons land, zo bleek, kent niemand het beginstadium van staar en promoot het zelfs niet. Als je 's ochtends wakker wordt, open je ogen, kijk naar het plafond en er zweven wat vliegen voor je ogen, een soort afval - dit is beginstadium staar. Dit kan vijf of tien jaar duren. En dan, op een goed moment, verschijnt er plotseling een sluier, een mist in de ogen, en, zoals ze zeggen, wacht tot het volwassen wordt, maak geld klaar voor de operatie.

Een paar woorden over medicijnen

De Bates-methode is een niet-medische methode. Dit is een psychologische en pedagogische methode. En over de hele wereld wordt de Bates-methode niet beoefend door oogartsen, maar door opvoeders en psychologen.

Maar het meest merkwaardige is dat wanneer een persoon binnen een paar weken zijn gezichtsvermogen herstelt door middel van de schokmethode, hij hiervoor geen speciale tijd hoeft uit te trekken om een uitstekend gezichtsvermogen te behouden.

Welnu, nu een paar oefeningen om de oculomotorische spieren te ontspannen en te trainen. Deze oefeningen zijn er al Vandaag je kunt in je arsenaal aan oefeningen opnemen om je gezichtsvermogen te herstellen.

Eerste oefening, die we met u zullen leren, wordt "palming" genoemd, van de Engelse palm - "palm". Jullie weten allemaal dat onze handpalmen een voor de wetenschap onbekende, maar zeer helende uitstraling hebben.

palmen- een term bedacht door William Bates voor een oogoefening, die bestaat uit het sluiten van de ogen en ze stevig bedekken met de handpalmen gedurende enkele minuten. Als gevolg hiervan zullen de ogen ontspannen en zal ontspanning een goed zicht geven.

Hoe palmen te doen

Je moet je handpalmen tegen elkaar houden, alsof je de vogels water wilt geven. Vingers allemaal samen zodat het water niet morst. De handpalmen zijn bijna recht. Vervolgens bedekken we met de vingers van de palm van de ene hand de vingers van de andere hand in een rechte hoek - een "huis". Plaats vervolgens deze constructie van gevouwen handpalmen op je ogen in plaats van een bril, zodat de gekruiste vingers zich in het midden van het voorhoofd bevinden, de neus tussen de pinken uitsteekt en de ogen precies het midden van de kuiltjes in de handpalmen raken. aandacht voor het feit dat je neus tussen de pinken moet uitsteken. Om dit te doen, moet u uw handpalmen iets omhoog of omlaag bewegen naar de brug van uw neus, maar zodat uw neus zeker kan ademen.

Open nu je ogen onder je handpalmen en zorg ervoor dat het licht niet door de spleten dringt, d.w.z. zodat de handpalmen de ogen stevig sluiten, en ze vallen op hun beurt in de kuiltjes van de handpalmen, rustig open en dicht.

Palmen met wetenschappelijk punt visie- dit is "bio-faresis van de ogen", dit is het opwarmen van de ogen met de warmte van de eigen handpalmen. Dus voordat je palmt, moet je je handpalmen tegen elkaar wrijven totdat er warmte verschijnt.

Wrijf dus je handpalmen tegen elkaar totdat er warmte verschijnt. Ze stopten ze in een "huis". Zet ogen op in plaats van een bril. Ogen natuurlijk gesloten. De ellebogen werden op de tafel geplaatst of tegen de borst gedrukt, maar alleen zodat ze niet zwaar waren.

Let erop dat het hoofd niet naar achteren wordt gegooid en niet sterk naar voren wordt gekanteld. Wederom zijn de ogen gesloten.

Vanaf dit moment, elke keer dat je leest, schrijft, tv kijkt, op de computer werkt, zodra je moe voelt, vermoeide ogen - ze legden alles opzij, wreven hun handen tot ze warm waren en deden palming gedurende drie tot vijf minuten.
Over vijf minuten, wanneer je je ogen opent, zul je zelf naar adem snakken - hoe goed ze zullen rusten en klaar zijn voor verder visueel werk.

En nu een paar oefeningen om verzwakte oculomotorische spieren te trainen.

Attentie attentie!

Palmen is goed voor iedereen. Je kunt minstens een hele dag onder palmen zitten - het is niet gevaarlijk, het is nuttig. Hoe groter hoe beter.

Maar oefeningen - je kunt niet veel en vaak doen. Als je er veel van doet, zullen je ogen pijn doen en zul je het nooit meer doen. Daarom kunnen oefeningen slechts drie keer per dag worden gedaan - voor het ontbijt, voor de lunch en voor het avondeten.

Bovendien zijn er contra-indicaties voor lichaamsbeweging.

Eerste contra-indicatie- als een persoon zes maanden geleden een operatie heeft ondergaan, dat wil zeggen dat er minder dan zes maanden zijn verstreken sinds de operatie.

Tweede contra-indicatie- als een persoon een losgelaten netvlies heeft. Met een netvliesloslating kun je geen oefeningen doen. Je kunt verdere onthechting uitlokken. Daarom is het in het geval van netvliesloslating noodzakelijk om naar de dokter te gaan, nu zijn er methoden - ze lassen het netvlies van het oog. Na het lassen moet je zes maanden wachten voordat het goed wortel schiet, en pas daarna voorzichtig beginnen met het doen van oefeningen voor de ogen.

Hoe worden oogoefeningen gedaan?

Oogoefeningen worden gedaan zonder bril. In dit geval is het gezicht onbeweeglijk. Slechts één oog werkt. plotselinge bewegingen kan niet met de ogen worden gedaan. Voordat u met de oefeningen begint, moet u intensief knipperen om u op de oefening af te stemmen.

Eerste oefening

Hief hun ogen op. Laten vallen. Omhoog. Omlaag. Knipperde - knipperde - knipperde.

Tweede oefening

Ogen tuurden naar rechts. Links. Rechts. Links. Knipperde - knipperde - knipperde.

De derde oefening "Diagonalen"

Ogen omhoog gericht naar rechts. Dan links naar beneden. Rechts omhoog, links omlaag. Knipperde - knipperde - knipperde.
Omgekeerde diagonaal. Linksboven, rechtsonder. Links is omhoog, rechts is omlaag. Knipperde - knipperde - knipperde.

Vierde oefening "Rechthoek"

We tekenen een rechthoek met onze ogen: we hieven onze ogen omhoog (naar de linkerbovenhoek), dan naar rechts naar de zijkant (naar de rechterbovenhoek), lieten ze zakken (naar de rechter benedenhoek), dan naar de links naar de zijkant (naar de linker benedenhoek) en weer naar boven (naar de linker bovenhoek). Knipperde - knipperde - knipperde.
Omgekeerde rechthoek. Klaar. Knipperde - knipperde - knipperde.

Vijfde oefening “Kiezen”

Stel je een enorme klok voor. Waar de brug van de neus de basis van de pijlen is. En we kijken rond de kiesnummers. Ze sloegen hun ogen op tot twaalf uur en 'gingen' in een cirkel. Drie uur, zes, negen, twaalf. Drie, zes, negen, twaalf. Knipperde - knipperde - knipperde.
Tegen de klok in. Twaalf, negen, zes, drie, twaalf - negen, zes, drie, twaalf. Knipperde - knipperde - knipperde.

De zesde oefening "Snake"

Ogen opzij en begin een slang te tekenen met ogen vanaf de staart. Eerst van rechts naar links, dan van links naar rechts. En op en neer, op en neer, op en neer, op en neer, dat wil zeggen, we tekenen een sinusvormige curve met onze ogen. Knipperde - knipperde - knipperde. En in de tegenovergestelde richting: op en neer, op en neer, op en neer, op en neer. Blink-blink-blink.

Oefening "Solarisatie van de ogen op een kaars"

Er is nog een heel belangrijke oefening genaamd "Solarisatie van de ogen op een kaars"

Deze oefening, beschreven in boeken, kan gedaan worden in de zon, met een lamp, met elke lichtbron. Stel je voor wat voor soort oefening "Solarisatie van de ogen op een kaars" is, stel je dat voor je op een afstand voor uitgestrekte hand er brandt een kaars, je ogen kijken altijd langs de neus en natuurlijk zonder bril. Draai je hoofd snel naar links en kijk linkerkant langs de neus. En dan, net zo snel, draaien we ons hoofd naar rechts, en kijken we al naar de rechterkant en ook langs de neus. Linksaf, rechtsaf, linksaf, rechtsaf.
We besteden helemaal geen aandacht aan de kaars. Als we naar links kijken, voelen we in het donker dat de kaars ergens rechts staat. Toen een bocht - een kaars flitste voor mijn ogen. En hier zijn we langs de neus, met onze ogen kijken we al naar rechts, en we zullen het licht van de kaars naar links al voelen. Draai dan weer - opnieuw flitste de kaars voor mijn ogen. Zo heen en weer, heen en weer. We besteden geen aandacht aan de kaars.

Dus we doen solarisatie van de ogen op een kaars:
Draai je hoofd naar links, rechts, links, rechts. Links, rechts, links, rechts, links, rechts, links en rechts. Knipperde - knipperde - knipperde.

En nu wreven ze in hun handen en deden handpalmen. Dat wil zeggen, ze wreven in hun handen totdat het warm was, vouwden hun handpalmen in een "huis", zetten ze op zichzelf in plaats van een bril over hun ogen, legden hun ellebogen op tafel of drukten ze tegen hun borst. Kalmeer, ontspan, neem een comfortabele houding aan. We beginnen de spieren van onze ogen te ontspannen. Onze ogen zijn goed, onze ogen rusten, we zullen oefenen - elke dag zullen ze beter en beter zien. De spieren in onze ogen ontspannen.

Bijziende mensen hebben zich nu voorgesteld hoe hun dwarse oogspieren ontspannen, hoe hun ogen weer rond worden, ballen, hoe perfect ze in de verte kunnen zien. Zonder punten.

En de verzienden stelden zich voor hoe hun longitudinale spieren van de ogen ontspannen, hoe ze de ogen gemakkelijk naar voren laten strekken met komkommers en perfect van dichtbij kunnen zien. Zonder punten.

Het netvlies van onze ogen ontspant, lichtgevoelige cellen, kegeltjes, staafjes ontspannen. De vaten die het netvlies met bloed voeden, ontspannen. Cellen ontspannen optische zenuw cellen ontspannen visuele analysator in de hersenen. Ons hele visuele kanaal is ontspannen.

Ogen dicht, handpalmen op de neus, je zit in een comfortabele houding. Ellebogen liggen ofwel op tafel of tegen de borst gedrukt. We gaan door met palmen.
En nu zullen we onder palming oefeningen voor de ogen doen.

Dus onder handpalmen, d.w.z. onder de handpalmen openden ze hun ogen, knipperden - knipperden - knipperden. Ogen omhoog, omlaag, omhoog, omlaag, omhoog, omlaag. Blink-blink-blink. Ze tuurden hun ogen naar rechts, naar links, naar rechts, naar links, naar rechts, naar links. Blink-blink-blink.
diagonalen. Ze sloegen hun ogen op naar rechts-boven, dan links-onder, rechts-boven, links-onder, rechts-boven, links-onder. Ze knipperden, knipperden, knipperden.
Omgekeerde diagonaal. Linksboven, rechtsonder, linksboven, rechtsonder, linksboven, rechtsonder. Blink-blink-blink.
Rechthoek. Ze sloegen hun ogen omhoog (naar de linkerbovenhoek), vervolgens naar rechts naar de zijkant (naar de rechterbovenhoek), lieten ze naar beneden zakken (naar de rechter benedenhoek), toen naar links naar de zijkant (naar de onderste hoek). linkerhoek) en weer omhoog (naar de linkerbovenhoek). Blink-blink-blink.

Omgekeerde rechthoek. Opgeheven ogen omhoog, links, omlaag, rechts, omhoog, links, omlaag, rechts. Omhoog, links, omlaag, rechts, omhoog, links, omlaag en rechts. Blink-blink-blink.
"Wijzerplaat". Ze sloegen hun ogen op tot twaalf uur en liepen in een cirkel. Drie uur, zes, negen, twaalf. Drie, zes, negen, twaalf. Drie, zes, negen, twaalf. Blink-blink-blink. Tegen de klok in. Twaalf, negen, zes, drie, twaalf, negen, zes, drie, twaalf. Negen, zes, drie, twaalf. Blink-blink-blink.
En tot slot de "slang". Ogen opzij en teken een slang met de ogen. Omhoog-omlaag-omhoog-omlaag-omhoog-omlaag-omhoog en omlaag. Teruggedraaid. Omhoog-omlaag-omhoog-omlaag-omhoog-omlaag-omhoog en omlaag. Blink-blink-blink.
De ogen waren gesloten. We blijven de oogspieren ontspannen.
Om de spieren van de ogen onder handpalmen beter en sneller te ontspannen, bedacht Bates een heel belangrijke oefening, die hij noemde “Aangename herinnering”.
En elke keer dat je palmt, moet je nadenken over iets goeds, goeds, aangenaams. Denk aan een prettige ontmoeting, een prettige reis, een prettige vakantie. Een aangename herinnering, het ontspant de menselijke psyche, spieren, gezichtsspieren en oogspieren enorm.
En ontspanning is de basis van de Bates-methode. Ontspanning en vervolgens training van verzwakte oculomotorische spieren.

Weg met palmen

De ogen zijn gesloten. Onder de handpalmen sloten de ogen een beetje, los, dicht, los, dicht, los. De ogen zijn gesloten. Ze haalden hun handen van hun gezicht en schudden hun hoofd mee ogen dicht. Omhoog-omlaag, omhoog-omlaag, omhoog-omlaag en omhoog-omlaag. Rechts-links, rechts-links, rechts-links en rechts-links. En nu wreven ze een beetje in hun ogen met hun vuisten, maar niet veel. We haalden diep adem, ademden uit en openden onze ogen, snel, snel, knipperend. Knipperde - knipperde - knipperde. Ze knipperden - knipperden - knipperden en keken naar een object.

Let op hoe uw zicht scherper wordt na het sporten.

Het feit is dat we met behulp van oefeningen verzadigd zijn met zuurstof en voedingsstoffen visuele staven van het netvlies. En de visuele stokjes zijn alleen verantwoordelijk voor schemerzicht.

Wrijf nu opnieuw je handen tot ze warm zijn, vouw je handpalmen in een "huis" en doe handpalmen. De ogen waren gesloten, de ellebogen op tafel gelegd of tegen de borst gedrukt. We namen een comfortabele houding aan, kalmeerden, ontspannen, we blijven handpalmen doen. We blijven de spieren van onze ogen ontspannen.

Let altijd op wanneer u palmt - op het eerste moment ziet u restlichtbeelden voor uw ogen opdoemen. Anderhalve minuut doemt een tv op, een kaars, een gloeilamp, een stuk raam, een soort mist, een wolk. Dit geeft aan dat uw gezichtskanaal te opgewonden is. Het licht komt niet in de ogen. En we denken iets te zien. En hier, om deze resterende lichtbeelden te verwijderen, bedacht Bates, onder palming, een andere zeer belangrijke oefening, die hij noemde "Introductie van zwart".

En dus elke keer dat je je ogen sluit en handpalmen doet, moet je je bijvoorbeeld een zwart fluwelen gordijn in het theater voorstellen, het is zo zwart-zwart, groot-groot. En nu gaat het licht uit en wordt het zwarter en zwarter. Of stel je de zwarte mascara voor die je voor je hebt gegoten en deze lichtgevende plekken bedekt.

En de tweede handpalmoefening, nog belangrijker, is prettige herinnering.
Elke keer dat je palmt, moet je nadenken over iets goeds, goeds, aangenaams.
Wij doen het licht aan. Vraag iemand om het licht aan te doen in de kamer of ruimte waar je bent. En opnieuw verlaten we het palmen:

Onder de handpalmen sloten de ogen een beetje, los, dicht, los, dicht, los. De ogen zijn gesloten. Ze haalden hun handen van hun gezicht en schudden hun hoofd met gesloten ogen. Omhoog-omlaag, omhoog-omlaag, omhoog-omlaag en omhoog-omlaag. Rechts-links, rechts-links, rechts-links en rechts-links. Ze bewogen hun hoofd, herstelden de bloedtoevoer naar de hersenen.

En nu wreven ze met hun vuisten in hun ogen. We haalden diep adem, ademden uit en openden onze ogen, snel, snel, knipperend. Knipperde - knipperde - knipperde. Ze knipperden - knipperden - knipperden en keken naar een object.

Let op - de kleuren zijn sappiger geworden. Feit is dat we met behulp van oefeningen de visuele kegels van het netvlies hebben verzadigd met zuurstof en voedingsstoffen. De visuele kegeltjes zijn verantwoordelijk voor kleurperceptie.

Dus nu moet ik je wat vertellen weten, maar helaas verbergen oogartsen zich voor patiënten. Waarom het voor mensen schadelijk is om een bril te dragen en waarom het gevaarlijk is om slecht te zien.
Het feit is dat bij mensen die bijziend zijn, hun ogen naar voren zijn gestrekt, en vanwege het feit dat hun ogen naar voren zijn gestrekt, is hun netvlies erg uitgerekt, gespannen. Juist om deze reden zijn veel beroepen verboden voor bijzienden. Ze zijn verbannen uit veel sporten. Omdat bij enige vorm van scherpe stress het netvlies van het oog kan exfoliëren of scheuren. En dit leidt tot gedeeltelijk en soms volledig verlies van gezichtsvermogen in de ogen.
Het is vooral gevaarlijk om ernstige bijziendheid te hebben voor meisjes, meisjes en jonge vrouwen. Die kinderen gaan krijgen. Omdat ze op het moment van de bevalling door de stress blind kunnen worden.
Wetenschappers hebben vastgesteld dat in de twintigste eeuw, van 1900 tot 2000, de visuele belasting van de beschaafde mensheid ongeveer twintig keer zo groot is geworden. Onze voorouders keken vooral in de verte, hoe de velden bloeien, de kuddes grazen. Hun oogspieren waren de hele tijd ontspannen. En onze kinderen worden nu negentig procent van de tijd gedwongen om goed te kijken - studie, boeken, computer, tv, kleine spelletjes. En de ogen bleken niet geschikt voor langdurig close-up kijken, de ogen moeten in de verte kijken. En als de ogen niet worden geholpen, kan de zaak heel snel en heel verdrietig eindigen.

“… je kunt geen ochtendgymnastiek doen. Je kunt nog lang en gelukkig leven zonder gymnastiek. Je kunt 's ochtends je tanden niet poetsen en zonder tanden kun je nog lang en gelukkig leven. Maar als iemand zijn gezichtsvermogen verliest, dan verliest hij plotseling bijna alles in het leven...'

Contactlenzen zijn nog meer een doodlopende weg dan een bril. Dit is een bril voor de ogen. Ze veroorzaken onder andere ook vroege staar.
Veel oogoperaties zijn geen wondermiddel, maar een manier om het begin van verlies van gezichtsvermogen en blindheid uit te stellen. Als u een site vindt Levensduur.ru
handig voor u, wilt u het misschien aanbevelen aan uw vrienden en familie.

Vergeet ze niet!

Visusstoornissen kunnen optreden als gevolg van ziekten, verwondingen, bijwerkingen externe factoren: werk op de computer, vermoeide ogen, rook, besmetting, toxiciteit omgeving. Samen met medicatie en operationele methoden Gymnastiek voor de ogen wordt veel gebruikt - de Bates-methode om het gezichtsvermogen te herstellen.

Basisprincipes van de Bates-methode

De Amerikaanse oogarts William Horatio Bates leefde aan het begin van de 19e en 20e eeuw. Hij ontwikkelde een voor zijn tijd revolutionaire methode om het gezichtsvermogen te herstellen zonder medicatie te gebruiken. Zijn techniek werd niet erkend door de traditionele geneeskunde, maar was een enorm succes en werd in 1920 beschreven in een boek uitgegeven door Bates.

De basis van de theorie die de basis werd van de techniek voor het herstellen van het gezichtsvermogen door de Bates-methode, is de overtuiging van de arts dat de verslechtering gepaard gaat met overmatige spanning van de oogspieren en een schending van de accommodatie van de lens.

De traditionele geneeskunde is het niet eens met de Bates-methode, omdat het de verzwakking van het gezichtsvermogen verklaart door organische stoornissen in de weefsels van het oog. Ondanks de officiële afwijzing heeft de Bates-methode echter een groot aantal aanhangers en volgers, het is eenvoudig en voor iedereen toegankelijk.

Oogoefeningen (behandeling en preventie van aandoeningen) zijn gebaseerd op twee principes:

"Alle ziekten komen van de zenuwen", overmatige mentale stress, stress, sterke emoties leiden tot ongecontroleerde overbelasting van de oogspieren en tegelijkertijd tot bijziendheid, verziendheid, astigmatisme en strabisme.
Het is noodzakelijk om oefeningen te beheersen waarmee u spasticiteit van de oogspieren kunt verlichten, en er is een kans om het gezichtsvermogen te herstellen zonder bril, contactlenzen en operaties.

Volgelingen van de meester: Shichko-Bates-oefeningen

Met de nadruk op de psychogene component van de behandeling, een natuurkundige die optica studeerde en, krachtens zijn overtuigingen, populair maakte onconventionele manieren behandeling, erin geslaagd om de werken van Bates en de psychoanalyticus Gennady Shichko te combineren.

GA Shichko voerde aan dat elke persoon zijn eigen genezer is en dat zelfhypnose een beslissende rol speelt bij de behandeling.

Zhdanov combineerde de oefeningen van Bates en de instructies van Shishko: 's Avonds, aan de vooravond van een nachtrust, is het noodzakelijk om sleutelzinnen op te schrijven die werken met het onderbewustzijn in een speciaal bijgehouden dagboek. Hardop uitgesproken woorden of gedachten hebben niet dezelfde kracht als geschreven. Houdingen moeten positief, ingezet en zorgvuldig gekalibreerd zijn:

mijn zicht verbetert met de dag door te oefenen;
Ik zie duidelijk kleine voorwerpen dichtbij en in de verte enz.

Op dezelfde manier kunt u omgaan met slechte gewoontes, overgewicht.

Bates 'gymnastiek: we herstellen het gezichtsvermogen alleen

Bates was er zeker van dat mentale stress, stress, spanning leiden tot pathologische spierspanning in het lichaam. Allereerst beïnvloeden dergelijke processen de gezondheid van de ogen.

In rust zien de ogen zowel kleine objecten dichtbij als verre objecten even goed. Maar blijvend psycho-emotionele stress werpt vruchten af en pathologieën ontwikkelen zich. Aanhangers van Bates beweren dat computers noch lezen er niets mee te maken hebben: het gaat allemaal om spierspanning. Ze moeten worden ontspannen en geleerd om in rust te zijn: het gezichtsvermogen zal worden hersteld.

Basiscursus lichaamsbeweging is universeel en geschikt voor mensen met verschillende handicaps. Voor dieper werk zijn er aanvullende oefeningen afhankelijk van de pathologie (verziendheid, bijziendheid, strabisme, astigmatisme).

Alle oefeningen worden uitgevoerd zonder bril.

palmen

Gymnastiek is gebaseerd op handpalmen - de ogen bedekken met de handpalmen.

U moet gaan zitten, uw ellebogen op een hard oppervlak (tafelblad) laten rusten, ontspannen, uw handen meerdere keren schudden, alsof u water afschudt.

Voordat u met de oefening begint, wordt aanbevolen om uw handpalmen 10-15 seconden tegen elkaar te wrijven (het moet warm zijn), ze vervolgens in een boot te vouwen en uw ogen ermee te bedekken. Het bolle deel van de "boot" bevindt zich boven de pupil.

De ademhaling moet kalm en gemeten zijn. Nadat de handpalmen hun ogen sluiten voor het licht, verschijnt op het netvlies, wat betekent voor de ogen lichte plekken zwevende gekleurde cirkels. Door te ontspannen, is het noodzakelijk om het uiterlijk van een absoluut zwarte achtergrond te krijgen, zonder lichte insluitsels. Als het doel is bereikt, blijft het zwarte veld enige tijd voor de blik nadat de handpalmen zijn verwijderd. Het zicht wordt merkbaar helderder en helderder.

Palming is een uitstekende verlichting van vermoeide ogen en het wordt aanbevolen om dit zo vaak mogelijk gedurende de dag te doen, maar altijd telkens wanneer u spanning voelt en voordat u in slaap valt.

Geheugen

Aangename herinneringen brengen plezier en ontspannen de psyche. Dit fenomeen gebruikt door Bates om vermoeide ogen te verlichten.

Op vroege stadia Als je Bates-gymnastiek onder de knie hebt, wordt het aanbevolen om deze oefening uit te voeren zoals handpalmen - met je ogen dicht. Later, nadat je de techniek onder de knie hebt, kun je je ogen niet sluiten.

Het is noodzakelijk om in het geheugen zo duidelijk mogelijk een prettige herinnering weer te geven - een gevoel, het maakt niet uit - een geluid, een geur, een kleur, een afbeelding. Het belangrijkste is om je er zo volledig mogelijk in onder te dompelen, het tot in het kleinste detail te herstellen, het opnieuw te beleven. Als succes wordt behaald, zal er duisternis voor de ogen zijn.

Prestatie

Een verminderd gezichtsvermogen geeft de hersenen een vertekend beeld van de wereld eromheen. Om het te repareren, moet je je mentaal voorstellen diverse artikelen, zwart geverfd zonder het minste licht of andere vlekken. Elke afbeelding mag niet langer dan een seconde "voor de ogen" worden gehouden en moet worden vervangen door de volgende.

De tweede oefening omvat het werken met een tafel om de gezichtsscherpte te testen. Hang het op een afstand van 4-6 meter in een lichte kamer met goede verlichting, je moet een letter met je ogen selecteren (van de lijn zo laag mogelijk), er een paar seconden naar kijken en dan je ogen met je handpalmen en stel je deze letter antracietzwart en groot voor. Nadat de ogen zijn geopend (na 3-5 seconden ontspanning), zal de letter in de tafel veel duidelijker zichtbaar zijn.

Schommelen en bewegen

Het wordt niet aanbevolen om uw blik lange tijd op één punt te houden, het is noodzakelijk om uw blik te verplaatsen van nabije objecten naar verre objecten en terug.

Je moet je ogen op de letter in de tafel richten (gedurende 1-2 seconden) en dan naar een andere letter kijken (de eerste moet in het gezichtsveld blijven, maar de duidelijkheid gaat verloren). Fix op de tweede letter (1-2 seconden), keer terug naar de eerste zonder de tweede te verliezen. Dergelijke "schommels" helpen de ogen te ontspannen.
Richt uw blik op een grote letter in een van de bovenste regels van de tabel, vertaal deze vervolgens naar een kleinere letter, zonder de eerste uit het oog te verliezen (deze is minder zichtbaar dan de tweede), en keer dan terug naar de eerste. Als de oefening correct wordt uitgevoerd, lijkt het alsof de tafel op en neer schuift.
Werken met één geselecteerde letter. Richt je blik op een grote letter en beweeg hem van boven naar beneden, van de ene naar de andere kant om de letter te laten "zwaaien".

Indien mogelijk kunt u de letters mentaal "zwaaien", uw ogen sluiten en u het beeld van de letter in het zwart voorstellen.

Knipperend (flikkerend)

Voer handpalmen uit, open vervolgens uw ogen gedurende 1 seconde, fixeer uw blik op een willekeurige letter van de tafel en voer opnieuw handpalmen uit. Sluit uw ogen meerdere keren en verwijder uw handen van uw ogen (ogen zijn gesloten!) Draai uw hoofd 4-5 keer heen en weer, knipper.
Uitgangspositie - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar. De ademhaling is rustig en gelijkmatig. Draai naar rechts: hoofd, ogen, schouders. De linkerhiel kan iets van de vloer getild worden. Herhaal dan, zonder te stoppen, de draai naar links en dan weer naar rechts. De oefening wordt uitgevoerd zonder te focussen op specifieke objecten, het wordt aanbevolen om tot 100 bochten in één benadering uit te voeren. De oefening kan meerdere keren per dag worden gedaan.
Leg je wijsvinger op je neus en draai je hoofd zodat het lijkt alsof de vinger beweegt, niet de ogen. Het is mogelijk om het gevoel te versterken als u uw ogen sluit en uw vinger aanraakt met het puntje van uw neus.

zonlicht

zonlicht goed voor de ogen. Om solarisatie-oefeningen uit te voeren, hebt u het volgende nodig:

Sluit je ogen, draai je gezicht zonnestralen. Nadat de ogen gewend zijn geraakt en het zonlicht ze niet irriteert, kun je één ooglid optillen en naar beneden kijken, na een paar seconden doe je de oefening met het tweede oog.
Kies een gebied met een duidelijke grens tussen licht en schaduw, ga zo staan dat de ene helft van het lichaam in de zon staat en de andere in de schaduw. Sluit je ogen, draai je hoofd zodat "voor je ogen" licht en schaduw vloeiend veranderen. Voer de oefening uit totdat het verschil geen vervanging meer is.
Sluit één oog met de palm van je hand, laat het andere open, maar kijk naar beneden. Draai uw hoofd heen en weer (u kunt vaak knipperen). Ga door met kloppen door op te tillen open oog in de zon en continu knipperen. Doe vervolgens dezelfde oefening met het andere oog. Zonlicht kan worden vervangen door kunstlicht, maar deze vervanging is niet zo effectief voor de ogen.

Na voltooiing van het solarisatiecomplex moet het palmen worden herhaald, na verloop van tijd moet het twee keer zo lang zijn als de solarisatie.

Van welke kant te kijken

Voordelen van de Bates-methode:

de effectiviteit van het kosteloos herstellen van het gezichtsvermogen en de algemene beschikbaarheid van gymnastiek;
preventie van visuele beperking, het vermogen om praktijken onder de knie te krijgen om niet alleen de spieren van de ogen, maar het hele lichaam te ontspannen.

Gymnastiek heeft zijn contra-indicaties:

dreiging/netvliesloslating;
6 maanden na oogoperatie

Waarom wordt deze methode niet gebruikt door de "traditionele" geneeskunde? omdat het niet in haar traditie is om te behandelen zonder het gebruik van dure medicijnen..

Een fragment uit een lezing van professor Zhdanov:

“... De Amerikaanse oogarts professor William Bates publiceerde in 1901 een wetenschappelijk werk waarin hij bewees dat alle vier de visuele stoornissen: myopie, hypermetropie, strabisme en astigmatisme bij mensen in verband worden gebracht met het niet goed functioneren van zes oculomotorische spieren. Sommige spieren zijn te strak en andere te los. Als gevolg hiervan ontwikkelen sommige mensen bijziendheid, andere verziendheid, weer anderen strabisme en ontwikkelt bijna iedereen astigmatisme.

Bovendien ontwikkelde Bates een systeem van oefeningen waarmee je gespannen spieren kunt ontspannen, zwakke spieren kunt trainen en iemands gezichtsvermogen kunt herstellen.

De basis van deze oefeningen ontleende hij aan de Noord-Amerikaanse Indianen. De Indianen ontwikkelden een cultuur van meer dan duizend jaar van ontwikkeling en behoud van visie bij jongens, jongeren, mannen en krijgers. En Bates bespioneerde - de Indianen doen constant een soort oefening met de ogen. Hij verdiepte zich in de essentie van deze oefeningen, aangezien een oogartsprofessor hun doel begreep en zijn eigen methode ontwikkelde.

Waarom indianen? Ja, want de Indianen erven een deel oude cultuur India Superieur, ooit een enkele superopleiding, inclusief Azië (met Europa) en beide Amerika's .. DIT WAS ALLEMAAL ÉÉN WOORD GENOEMD - INDIA!!! (Lees verder - https://cont.ws/post/420547 ) Daarom is de kennis van de Indianen echo's traditioneel medicijn, bestaande in de uitgestrektheid van Oost-Azië (India, Tibet, China) omdat ze allemaal erfgenamen zijn van de cultuur van de WITTE GODEN die ooit uit het noorden kwamen ..

De Bates-methode is meer dan honderd jaar oud.

En natuurlijk rijst een volkomen legitieme vraag: "Waarom weten we hier bijna niets van?" . Sommige naïeve mensen zeggen: "Vladimir Georgievich, waarom vertel je de mensen van het Gezondheidsprogramma niet in zo'n eenvoudige Russische taal wat er aan de hand is, waarom laat je niet al deze oefeningen zien." Onder deze, vreemd genoeg, zijn er drie zeer goede redenen.

De eerste reden is geld. De jaarlijkse nettowinst uit de verkoop van brillen, contactlenzen en oogoperaties in de wereld bedraagt meer dan vijftig miljard dollar. Deze $ 50.000.000.000 voor honderd jaar laten de wetenschappelijke waarheid niet doorbreken bij consumenten die zo lijden onder onwetendheid over deze waarheid dat velen zelfs blind worden.

Ooit hebben we informatie over dit systeem voor het herstellen van het gezichtsvermogen naar honderden landen gestuurd. Alleen de Japanners reageerden, waarvoor dank.

Ze hebben gestuurd bedankbrief en deel de resultaten. “... Op basis van één sociologisch instituut - om niemand onterecht te beledigen, sta me toe de naam van het instituut niet te noemen - hebben we onderzoek gedaan onder studenten. Positief resultaat bedroeg ruim 80%. Maar in dit moment de Japanse economie is niet klaar om zo'n lading te accepteren ... "

Ik snap het niet, waar is de economie?

Dan volgt de verklaring: “... Als 10% van de bijna zestig miljoen slechtziende Japanners een bril afwerpt en hun gezichtsvermogen herstelt, zullen er 6 miljoen niet-opgeëiste brillen zijn. Dit zal een flinke klap zijn voor de economie en we geloven dat deze manier om het gezichtsvermogen te herstellen voorbarig is voor Japan.”

Attentie antwoord! De wet van de economie is deze: de consument mag niet verdwijnen!

Als je herstelt of, God verhoede, sterft, dan ga je niet voor een bril. Is het niet? Er is een heel netwerk van organisaties en structuren die geïnteresseerd zijn in mensen met een slecht gezichtsvermogen.

Enkele jaren geleden, toen een van mijn studenten besloot zijn Het educatief centrum om het gezichtsvermogen te herstellen, was hij helaas naast het bedrijf "Optics". Hij kreeg subtiel te horen: “Blijf buiten onze zaken! Neem onze klanten niet weg!"

Dus, mijn liefste, ik feliciteer je. U bent klant! EN Als u denkt dat iemand uw gezondheid nodig heeft, dan vergist u zich diep !!

Integendeel, dankzij uw slecht zicht fabrikanten van brillen, medicijnen verdienen veel geld, doen alsof ze geven om gezondheid, imago, enz. Elke keer dat ze aanbieden om het uiterlijk te veranderen, kunstmatig mode te creëren, ondersteunen ze specifiek de noodzaak om constant van bril te wisselen.

De tweede reden is ook banaal - het is de traagheid van ons medicijn. Al honderd jaar is de meest nauwkeurige theorie van het gezichtsvermogen van Bates bekend, volgens welke mensen hun bril afzetten en hun gezichtsvermogen herstellen. Tot op de dag van vandaag bestuderen studenten in alle medische instituten van ons land om de een of andere reden alleen de theorie van het gezichtsvermogen van Hermann Helmholtz, volgens welke bij de stoornis op het eerste gezicht een bril over de ogen moet worden gehangen en uiteindelijk de persoon moet worden gebracht tot blindheid. Ons belangrijkste instituut voor oogziekten in Moskou, al zijn vestigingen door het hele land, weet je wiens naam het draagt? Eeuwige kostwinner Hermann Helmholtz.

En de derde reden is ook banaal. Om ervoor te zorgen dat een persoon zijn visie zelf kan herstellen, moet hij aan zichzelf werken. We moeten werken. Ik moet nuchter worden gezonde levensstijl leven, eet goed, het is noodzakelijk om het lichaam, oogspieren, ogen te reinigen van opgehoopte gifstoffen, hun elasticiteit te herstellen. Tot slot moet je deze oefeningen doen. En voor velen, zo blijkt, is dit gewoon onaanvaardbaar. Het blijkt dat het makkelijker is om naar de dokter te gaan, zeuren over het krijgen van nieuwe ogen, zolang je zelf niets doet.

Deze drie redenen vormen volgens mij een serieuze belemmering voor de introductie van de Bates-methode in ons leven.

Zoals je kunt zien, zijn alle 3 de redenen gemakkelijk te overwinnen als je ze overwint belangrijkste reden- je luiheid.!!!

Hoe het gezichtsvermogen te herstellen(Shichko-Bates-methode)

Je weet al hoe je je ogen kunt redden. Dit artikel zal nuttig zijn voor degenen die nog niet eerder wijs advies hebben opgevolgd. Chinees medicijn en wil nu het gezichtsvermogen herstellen. Als vertaler weet ik uit de eerste hand hoe moe de ogen zijn en hoe het gezichtsvermogen afneemt. Gelukkig is er simpele oefeningen om het te helpen herstellen.

Ik zal fragmenten geven uit de eerste lezing van Vladimir Georgievich Zhdanov, die deel uitmaakt van de cursus over zichtcorrectie met behulp van de Shichko-Bates-methode.

Ontspanningsoefeningen en training van de oculomotorische spieren

Vanaf vandaag kun je deze oefeningen opnemen in je arsenaal aan oefeningen om je gezichtsvermogen te herstellen.

palmen

De eerste oefening die we met je gaan leren heet "palmen", uit Engels woord"palm" - handpalm. Het is bekend dat onze handpalmen een voor de wetenschap onbekende, maar zeer helende uitstraling hebben. En een persoon geneest zichzelf constant onvrijwillig met zijn handpalmen. 'O, mijn maag doet pijn. Oeps, mijn hoofd doet pijn. O oor. Oh, mijn tand doet pijn." En iedereen streeft ernaar zijn handpalm naar zijn zere plek te brengen. Het blijkt dat je met je handpalmen je vermoeide en pijnlijke ogen aanzienlijk kunt helpen.

Hoe palmen wordt gedaan

Plaats op deze manier uw handpalmen tegen elkaar. Alsof je vogels uit de handpalmen wilt drinken. Vingers allemaal samen zodat het water niet morst. Vingers bij elkaar. Je hoeft niet diep te gaan. Bijna rechte handpalmen.

En nu, met onze handpalmen naar ons toe gericht, bedekken we de vingers van de ene hand met de vingers van de andere hand. Om zo'n type dak te krijgen. Juiste hoek.

Nu ga je dit ontwerp van handpalmen op je ogen plaatsen in plaats van een bril, zodanig dat de gekruiste vingers zich in het midden van het voorhoofd bevinden, de neus tussen de pinken uitsteekt en de ogen precies in het midden in de kuiltjes in de handpalmen. Houd er rekening mee dat uw neus tussen uw handpalmen moet uitsteken. En het is noodzakelijk dat deze neus moet ademen.

En nu, onder de handpalmen, open je ogen en druk je handpalmen tegen je wangen, tegen je neus, beweeg je handpalmen zodat je ogen open zijn en het licht niet op je ogen valt. Om gaten te voorkomen. Niet bij de neus, niet bij de wangen, nergens. Zodat uw handpalmen uw ogen stevig sluiten, en uw ogen, die in de kuiltjes van de handpalmen vallen, rustig openen en sluiten en daarom valt het licht niet op uw ogen. Deze oefening wordt palmen genoemd. Vanuit wetenschappelijk oogpunt is dit "oogbioforese", dit is het opwarmen van de ogen met de warmte van de eigen handpalmen.

Hier is hoe deze oefening klassiek wordt gedaan. Wrijf je handpalmen tegen elkaar tot ze warm zijn. Vouw je handpalmen in een "huis". Zet je ogen op. Sluit je ogen. Zet je ellebogen op tafel. Het belangrijkste is dat het hoofd niet naar achteren wordt gegooid en niet sterk naar voren wordt gekanteld en dat de ellebogen niet zwaar worden belast. De ogen zijn gesloten.

Vanaf nu, elke keer dat u leest, schrijft, tv kijkt, op een computer werkt, moet u, zodra u zich moe voelt, vermoeide ogen, alles opzij leggen, uw handen wrijven tot ze warm zijn en palmen. Drie tot vijf minuten. Over vijf minuten, wanneer je je ogen opent, zul je zelf naar adem snakken - hoe goed ze rusten en klaar zijn voor verder visueel werk.

En nu zal ik verschillende oefeningen beschrijven voor het trainen van verzwakte oculomotorische spieren.

Aandacht! Je kunt minstens een hele dag onder palmen zitten - het is niet gevaarlijk, het is nuttig. Hoe groter hoe beter. Maar die oefeningen die ik je nu zal laten zien - je kunt er niet veel van doen. Als je er veel van doet, doen je ogen pijn, vervloek je alles in de wereld en doe je het nooit meer. Daarom kunnen de oefeningen die ik je nu laat zien maar drie keer per dag worden gedaan - voor het ontbijt, voor de lunch en voor het avondeten. En niet meer dan ik je zal laten zien.

Bovendien zijn er contra-indicaties voor deze ooggymnastiekoefeningen.

De eerste contra-indicatie is als iemand zes maanden geleden een operatie heeft ondergaan. Nou, dat is nog geen zes maanden na de operatie. Dat wil zeggen, na elke operatie aan de ogen moet je een half jaar wachten tot alles daar geneest, geneest, en pas daarna kun je deze gymnastiek voor de ogen doen, die ik je zal laten zien.

De tweede contra-indicatie is als een persoon een losgelaten netvlies heeft. Met een netvliesloslating kun je deze gymnastiek niet doen. Je kunt verdere onthechting uitlokken. Daarom moet je in het geval van netvliesloslating naar de dokter gaan, nu zijn er methoden - ze lassen het netvlies. Na het lassen moet je zes maanden wachten voordat het goed wortel schiet, en pas daarna voorzichtig beginnen met deze gymnastiek voor de ogen.

Gymnastiek voor de ogen

Dergelijke gymnastiek wordt gedaan zonder bril. In dit geval is het gezicht onbeweeglijk. Slechts één oog werkt. Maak geen plotselinge oogbewegingen.

knipperend

Knipper met je ogen snel, snel. Knipperen, knipperen, knipperen, knipperen, knipperen. Dat is als vlindervleugels. Je hoeft niet te turen. Licht snel knipperen van één ooglid.

Trouwens, dit licht dat snel knippert, ontspant de oogspieren. En mensen hebben het al lang gemerkt: als je slecht ziet, knipper dan. De man knipperde en knipperde - hij ziet echt veel beter.

Oefening 1

Sla je ogen op. Omlaag. Omhoog. Omlaag. Blink-blink-blink.

Oefening 2

Knijp je ogen naar rechts. Links. Rechts. Links. Blink-blink-blink.

Oefening 3 - "Diagonalen"

Hef je ogen naar rechts en omhoog. Dan links naar beneden. Rechtsboven, linksonder. Ze knipperden.

Omgekeerde diagonaal. Linksboven, rechtsonder. Linksboven, rechtsonder. Ze knipperden, knipperden, knipperden.

Oefening 4 - "Rechthoek"

Teken een rechthoek met de ogen. Hef je ogen omhoog, bovenkant, zijkant, onderkant, onderkant, bovenkant. Ze knipperden.

Omgekeerde rechthoek. Boven, zijkant, onder, onder, boven. Ze knipperden, knipperden, knipperden, knipperden.

Oefening 5 - "Kiezen"

Stel je een enorme klok voor. Waar de neusbrug is, beginnen de pijlen. En we kijken rond de kiesnummers. Ze sloegen hun ogen op naar twaalf uur, gingen in een cirkel. Drie uur, zes, negen, twaalf. Drie, zes, negen, twaalf. Ze knipperden.

Tegen de klok in. Twaalf, negen, zes, drie, twaalf. Negen, zes, drie, twaalf. Ze knipperden, knipperden, knipperden.

Oefening 6 - "Slang"

Ogen opzij en begin een slang te tekenen met ogen vanaf de staart. Omhoog-omlaag, omhoog-omlaag, omhoog-omlaag, omhoog. En hoofd, rug, omhoog-omlaag, omhoog-omlaag, omhoog-omlaag, omhoog. En een staart.

Oefening "Goed geheugen"

Om zijn zicht onder palming beter en sneller te ontspannen, bedacht Bates een zeer belangrijke oefening, die hij "Pleasant Memory" noemde.

En elke keer dat je palmt, moet je op dit moment nadenken over iets goeds, goeds, aangenaams. Denk aan een prettige ontmoeting, een prettige reis, een prettige vakantie. Een aangename herinnering, het ontspant de menselijke psyche, spieren, gezichtsspieren en oogspieren enorm.

Ontspanning is de basis van de Bates-methode. Eerst ontspanning, en dan is er een training van verzwakte oculomotorische spieren (bovenstaande oefeningen uitvoeren + knipperen tussen oefeningen - en dit alles onder palming).

Oefening "Weergave van zwart"

Let altijd op wanneer u palmt - op het eerste moment ziet u restlichtbeelden voor uw ogen opdoemen. Anderhalve minuut doemt een tv op, een kaars, een gloeilamp, een stuk raam, een soort mist, een wolk. Dit geeft aan dat uw gezichtskanaal te opgewonden is. Het licht bereikt onze ogen niet, maar het lijkt ons dat we iets zien. En hier, om deze resterende lichtbeelden te verwijderen, bedacht Bates een andere zeer belangrijke oefening onder handpalmen, die hij 'De weergave van zwart' noemde.

En dus elke keer dat je je ogen sluit en handpalmen doet, moet je je bijvoorbeeld een zwart fluwelen gordijn in het theater voorstellen, het is zo zwart-zwart, groot-groot. En nu gaat het licht uit en wordt het zwarter, donkerder. Of stel je de zwarte mascara voor die je voor je hebt gegoten en deze lichtgevende plekken bedekt.

Weg met palmen

Dus nu herinneren we ons de uitweg uit palmen. De ogen zijn gesloten. Handpalmen op de neus. Onder de handpalmen, de ogen een beetje gesloten, losgemaakt, gesloten, losgemaakt, gesloten, losgemaakt. Ogen dicht, handen van gezicht verwijderd. En schudden hun hoofd met gesloten ogen. Op en neer - ja, ja, ja, ja, ja, nee, nee, nee, nee, nee, ja, ja, ja, ja, ja. De bloedtoevoer werd hersteld. En nu wreven ze als kinderen met hun vuisten in hun ogen. Haal diep adem, adem uit en open je ogen, knipperend snel, snel.

Oefening 7 "Solarisatie van de ogen op een kaars"

In een donkere kamer moet je een kaars voor je aansteken op een afstand van ongeveer twee meter. Deze oefening wordt, net als alle andere oefeningen in dit artikel, uitgevoerd zonder bril. Stel je voor dat je ogen niet bewegen en altijd alleen voor je kijken, d.w.z. om de zijkant te zien, moet je je hoofd draaien, niet je ogen.

Draai je hoofd en kijk naar de linker muur. Draai nu snel je hoofd naar rechts en kijk naar de rechter muur. Draai je hoofd naar links, rechts, links, rechts (20-30 keer).

We besteden helemaal geen aandacht aan de kaars. Als we naar de linkermuur kijken, voelen we in het donker dat de kaars ergens aan de rechterkant staat. Toen mep - een kaars vloog voor mijn ogen. En nu kijken we al naar de rechtermuur en zullen we het licht van links voelen. Mep dan - weer vliegt zo'n kaars voor mijn ogen snel heen en weer. We besteden geen aandacht aan de kaars.

Dit is slechts een deel van de eerste lezing, die ruim een uur duurt. ZHDANOV-CENTRUM - http://zhdanov.center/

Bates-oefeningen. De unieke Bates-methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen - werkt op elke leeftijd

Een beetje geschiedenis

Oogspieren en zicht

Voor- en nadelen van de methode

De professor weerlegt de postulaten

Bates oogoefening

palmen

Herinneringen

solarisatie

Bewegend en zwaaiend

glimmer-knipperen

Aanvulling op het hoofdcomplex

Dr. Bates en de essentie van zijn methodologie

Bates-oefeningen voor bijziendheid

Herstel van het gezichtsvermogen volgens de Bates-methode. natuurlijke methode herstel van het gezichtsvermogen Ogen. Visie. Ogen oefeningen.

Hoe een mens ziet volgens Helmholtz

Bijziendheid volgens Helmholtz

Verziendheid volgens Helmholtz

William Horatio Bates

Elke persoon heeft zes oculomotorische spieren in elk oog.

Hoe men werkelijk ziet

Bijziendheid volgens Bates

Wat biedt Bates voor bijzienden?

Een bril doet dubbele schade aan onze ogen.

Verziendheid volgens Bates

Wat biedt Bates voor verzienden?

Scheelzien volgens Bates

De derde visuele stoornis die door de Bates-methode wordt gecorrigeerd, wordt strabisme genoemd.

Astigmatisme volgens Bates

En de vierde visuele stoornis, die trouwens wordt gecorrigeerd door de Bates-methode, wordt alleen gecorrigeerd door de Bates-methode, wordt astigmatisme genoemd.

De Bates-methode is meer dan honderd jaar oud.

Een paar woorden over oogziekten

Een paar woorden over medicijnen

Hoe palmen te doen

Hoe worden oogoefeningen gedaan?

Eerste oefening

Tweede oefening

De derde oefening "Diagonalen"

Vierde oefening "Rechthoek"

Vijfde oefening “Kiezen”

De zesde oefening "Snake"

Oefening "Solarisatie van de ogen op een kaars"

Weg met palmen

Basisprincipes van de Bates-methode

Volgelingen van de meester: Shichko-Bates-oefeningen

Bates 'gymnastiek: we herstellen het gezichtsvermogen alleen

palmen

Geheugen

Prestatie

Schommelen en bewegen

Knipperend (flikkerend)

zonlicht

Van welke kant te kijken

Waarom wordt deze methode niet gebruikt door de "traditionele" geneeskunde? omdat het niet in haar traditie is om te behandelen zonder het gebruik van dure medicijnen..

Een fragment uit een lezing van professor Zhdanov:

Bovendien ontwikkelde Bates een systeem van oefeningen waarmee je gespannen spieren kunt ontspannen, zwakke spieren kunt trainen en iemands gezichtsvermogen kunt herstellen.

De Bates-methode is meer dan honderd jaar oud.

Ooit hebben we informatie over dit systeem voor het herstellen van het gezichtsvermogen naar honderden landen gestuurd. Alleen de Japanners reageerden, waarvoor dank.

Ik snap het niet, waar is de economie?

Attentie antwoord! De wet van de economie is deze: de consument mag niet verdwijnen!

Dus, mijn liefste, ik feliciteer je. U bent klant! EN Als u denkt dat iemand uw gezondheid nodig heeft, dan vergist u zich diep !!

Hoe het gezichtsvermogen te herstellen(Shichko-Bates-methode)

palmen

Hoe palmen wordt gedaan

Gymnastiek voor de ogen

knipperend

Weg met palmen

De hele lezing is hier terug te kijken:

Herstel van het gezichtsvermogen volgens de Bates-methode.
natuurlijke methode herstel van het gezichtsvermogen
Ogen. Visie. Ogen oefeningen.