Hoe perifeer zicht te ontwikkelen. Perifere visie (perifere)

Veel mensen vragen zich af waarom een ​​goed ontwikkeld perifeer (lateraal) zicht nodig en belangrijk is? We zullen een antwoord geven. Perifere visie is in veel gevallen relevant en wordt gebruikt tijdens het autorijden, thuis en op het werk. Als een persoon zo'n visie niet gebruikt, wordt dit "tunnelvisie" genoemd. Intens of alles uitsluitend van voren bekijken leidt tot een merkbare verzwakking van het perifere zicht.

Zo'n visie is erg handig, zowel in het leven in het algemeen als in de sport.

Voordat ze leren lezen, zien kinderen heel scherp en duidelijk om zich heen, dat wil zeggen, ze hebben hoge ontwikkelde visie perifere soort. En hoe goed ben jij, zo blijkt, om rond te kijken? Zelfs als het niet goed is, wees in geen geval boos, want dit kan worden opgelost met. Kijk bij deze oefeningen uitsluitend recht vooruit en houd tegelijkertijd in de gaten wat er aan de zijkanten gebeurt.

Normaal gesproken ziet uw oog slechts één object het beste, maar het zicht is geenszins beperkt tot slechts één object. Een goed ontwikkeld perifeer zicht geeft u "ogen in uw achterhoofd".

Opdrachten

Neem in elke hand een potlood en houd ze voor je ogen op een afstand van 30 cm.

Kijk als door de potloden, in de verte, zonder je blik er specifiek op te concentreren. Gebruik jouw perifeer zicht potloden te zien.

Beweeg de potloden heel langzaam van de ogen naar de zijkanten, om ze niet uit het perifere zicht te verliezen. Deze oefening kan "vooruit/zijwaarts" worden genoemd. Doe het minstens een dozijn keer.

Beweeg het potlood naar beneden in je linkerhand en omhoog in je rechterhand. Perifeer kijken. Herhaal tien keer.

Doe nu hetzelfde, maar met je linkerhand diagonaal naar beneden en met je rechterhand diagonaal omhoog. Voer tien herhalingen uit en nog tien, waarbij u van richting verandert. Dat wil zeggen, links boven, rechts onder (diagonaal).

Houd de potloden voor je op een afstand van 30 cm, kijk ernaar, teken cirkels met je ogen, met een diameter van 5-7 cm. Doe tien keer met de klok mee en tien keer tegen de klok in.

Gemeentelijke staat onderwijsinstelling

extra onderwijs voor kinderen

"Kinder- en jeugdsportschool"

Yakovlevsky-district van de regio Belgorod

Methodische ontwikkeling
"Laterale (perifere) visie en zijn rol in speltactieken"

Trainer-docent:

Utkina TV

Hoge tactische vaardigheden van alle spelers is de sleutel tot de overwinning. Het is algemeen aanvaard dat een perfecte tactiek gebaseerd moet zijn op het hoge technische niveau van de spelers (er kan geen tactiek zijn zonder technologie!), en deze bepaling staat buiten twijfel, maar een hoge speltechniek leidt niet automatisch tot de tactiek van competente spelers. Niet zelden zien we teams van de hoogste rang op het veld, waar technisch geschoolde spelers in een moeilijke, en soms zelfs in de eenvoudigste spelomgeving, de hele tijd grove tactische fouten maken: ze sturen een pass naar een frontliniespeler die liegt op de grond na het ontvangen van een moeilijke bal; de aanvaller maakt een valse slag rechtstreeks in de handen van de verzekeraar; de setter maakt een pass naar de zone waar er drie blockers zijn enzovoort. Het punt zit dus niet alleen in het niveau van de technische training, maar ook in sommige kwaliteiten van de spelers, die niet genoeg aandacht krijgen in academisch werk. Deze "mysterieuze" kwaliteit is het vermogen van spelers om het veld te zien, de beweging van de rotsen van hun spelers en tegenstanders, en het vermogen om snel door de spelomgeving te navigeren op basis van deze observaties. Dit is niet eenvoudig, want tijdens het spel moet de volleyballer, op zeldzame uitzonderingen na, de hele tijd naar de bal kijken. Probeer een hit te landen, passen, serveren zonder naar de bal te kijken... Het zal niet werken!

Het vermogen om het veld te zien wordt uitgevoerd door het laterale (perifere) zicht, dat, in combinatie met technische training, de basis vormt van de tactische vaardigheid van volleyballers. Volgens onze nalatenschap moet een tactisch competente speler een goed ontwikkelde perifere visie en een hoog technisch spel hebben: de eerste zal de speler helpen de spelomgeving te begrijpen, hoe moeilijk die ook is, en je vertellen wat hij moet doen in dit moment games, en drie keer - zullen deze objectieve waarnemingen mogelijk maken.

perifeer zicht is de functie van het netvlies buiten de macula.

De basisregel bij volleybal is: "In het spel moet de blik van de speler te allen tijde op de bal gericht zijn!" Als een speler deze regel overtreedt, gaat de bal verloren. Er is echter één uitzondering: de blokkeerder moet tijdens de aanval niet naar de bal kijken tijdens het springen, maar naar de aanvaller.

Sommige spelers kijken naar het veld van de tegenstander vlak voordat ze een offensieve treffer maken, waardoor de toeschouwers de indruk krijgen dat de aanval op basis van deze observaties zal worden opgebouwd. Als de aanvaller vervolgens een succesvolle klap uitdeelt, dan kan inderdaad zo'n indruk worden gewekt. Maar het kan direct worden gezegd dat de doelmatigheid van dergelijke acties twijfelachtig is: de plaatsing van blokkers en verdedigers op het veld van de tegenstander, die de aanvaller ziet voordat hij een aanval uitvoert, zal onmiddellijk veranderen gedurende de tijd dat hij alleen naar de bal.

Laten we de rol van perifeer zicht in de uitvoering van bepaalde speltechnieken laten zien.

De bal doorgeven. De setter ging van de achterste lijn naar de voorkant. De drie aanvallers verspreiden zich snel en bereiden zich voor op een aanvallende slag. Om een ​​pass in de meest gunstige richting uit te voeren, moet de verbindende speler, vanwege het laterale zicht (de belangrijkste visuele as van het oog moet immers op de bal gericht zijn!) is voor hen moeilijker om een ​​groepsblok te organiseren. Als hij de spelsituatie goed begrijpt, is de aanvallende treffer correct.

Voorwaartse slag. Het belang van zijzicht bij individuele aanvalstactieken is groot: dankzij deze visie moet de speler de zone vrij van het blok boven het net zien en de slag daar precies richten; zie de locatie van de spotters, waardoor hij de vrije zone van de dag van de nep-aanval correct kan selecteren.

verdediging spel, Perifere visie speelt een belangrijke rol bij deze speltechniek. Dankzij hem wordt de verdediger geleid naar de locatie van zijn spelers en kiest hij correct de richting van de transfer die hij uitvoert; bepaalt of de tegenstander serveert of slaat e een uit of de bal moet worden ontvangen, enz.

Dientengevolge moet worden benadrukt dat als tactische vaardigheid gebaseerd is op een sterk ontwikkeld lateraal zicht, het centrale zicht de basis is van de speltechniek.

Voorbereidende oefeningen voor de ontwikkeling van het laterale (perifere) zicht.

1. Spelers stellen zich op in twee rijen. Iedereen heeft een volleybal in de hand. Op het signaal van de coach gooien en vangen de spelers de bal met één hand zonder ernaar te kijken.

2. Ook, maar de spelers gooien de bal van de ene hand naar de andere.

3. Spelers in paren, de bal naar elkaar doorgeven met de hoogste versnellingen, bewegen langs de contouren van de site, onder het net door en andere obstakels overwinnen (gymnastiekbanken, stoelen). De beweging vindt eerst met de klok mee en vervolgens tegen de klok in plaats.

4. Basketbal die op de grond dribbelt zonder visuele controle.

5. Spelers bevinden zich in twee - drie stappen van een gladde muur. Eén bal per speler. Zonder naar de bal te kijken, slaan de spelers hem tegen de muur en vangen hem op. Geleidelijk wordt de afstand tot de muur groter.

6. De bal in paren gooien zonder ernaar te kijken. De oefening wordt eerst met twee handen uitgevoerd, daarna met één. In de volgende lessen wordt de afstand tussen de spelers groter.

7. Spelers bevinden zich in paren op een afstand van twee meter van een gladde muur, waarop een cirkel met een diameter van een halve meter is getekend op een hoogte van twee en een halve meter. Eén speler geeft een pass naar de tweede speler, die de bal in de cirkel moet raken met de bovenste pass. Af en toe wisselen de spelers van rol.

8. Spelers stellen zich op in twee rijen, zodat de eerste spelers in de rijen op de vrijeworplijn zijwaarts naar het basketbalbord staan. Een van de spelers van het eerste paar voert de toppass uit naar zijn partner, die, zonder zich naar het schild te draaien, probeert vanaf de toppass de ring in te komen. Daarna wordt dezelfde oefening uitgevoerd in de vorm van een wedstrijd op beste resultaat tien pogingen.

9. Spelers gaan één voor één in een kolom staan. De startspeler staat op de vrije worplijn voor het basketbalbord. De koets staat onder de ring. Op zijn teken maakt de eerste speler, die de hele tijd alleen naar de ring kijkt, na een sterke aanloop, een hoge sprong onder de ring. Als de coach beide handen omhoog heeft gestoken (blokkeren), moet de speler een bedrieglijke slag in een sprong imiteren, als de coach zijn handen niet heeft opgestoken, moet hij de ring met zijn handpalm pakken.

Speciale oefeningen.
1. Spelers zijn in paren gerangschikt, één speler maakt hoge passen naar zijn partner en verandert onmiddellijk van locatie, in verschillende richtingen en op verschillende afstanden. De tweede speler moet de bovenste pas terugbrengen naar precies waar de eerste speler zich bewoog. Na een aantal van dergelijke passen wisselen de spelers van rol. Het is wenselijk dat de eerste speler zich in de buurt van de muur bevindt en dat de tweede de aanval van de aanvaller nabootst met verschillende tactische combinaties.

In dit geval moet de returnpass van de eerste speler een kickpass zijn naar de zone waar de tweede speler zich bewoog.

2. Spelers zijn gerangschikt in drie kolommen in zones 2,4 en b. Spelers van Zone B maken de eerste pass naar Zone 2. De linker slagman rent naar de rand van de muur in Zone 4 of een low pass-dag in Zone 3. De speler van Zone 2 moet passen naar de zone waar hij partner zal raken . De oefening wordt uitgevoerd met het uitvoeren van aanvallende slagen en blokkeren.

3 Hetzelfde, maar de speler van zone b geeft de eerste pass naar de speler van zone 4. De overige voorwaarden voor de oefening zijn hetzelfde, maar de aanvaller schiet in zone 2 of 3.

Heb je je ooit afgevraagd waarom bestuurders geen tijd hebben om te stoppen en tegen een voorligger te botsen? Er zijn veel verschillende redenen voorafgaand aan dergelijke ongevallen. De bestuurder werd bijvoorbeeld verblind door de zon, of de bestuurder van een andere auto die langs de aangrenzende rijstrook rijdt, verandert plotseling van rijstrook in uw rijstrook en remt krachtig. Je kunt ook in de war raken als je niet afremt voor een "brandend" rood stoplicht, want er kunnen mensen zijn die niet graag op hun rijstrook staan, ze gaan naar de volgende, en daar je trapt hard op het rempedaal, maar je kunt de natuurwetten niet meer bedriegen. De resterende afstand tot de voorste auto, die onlangs nog rustig aan de zijlijn stond, is niet genoeg en …

Maar toch gebeuren de meeste van deze ongevallen doordat de bestuurder zijn blik ergens anders verlegt en de situatie voor de auto niet meer onder controle heeft. Droge formulering van de regels verkeer over het niet in acht nemen van een veilige afstand tot de voorligger brengt niet volledig de essentie van het probleem aan het licht. En het komt erop neer dat de bestuurder geen perifeer zicht heeft en (of) de nodige reflexen niet zijn ontwikkeld, waardoor hij het gevaar op tijd voelt en van tevoren begint te vertragen.

Laten we eerst eens kijken waarom de chauffeur zijn blik ergens verschuift en niet voor zich uit kijkt? Alles is hier eenvoudig. Om van rij naar rij om te bouwen, wordt het noodzakelijk om in de achteruitkijkspiegel te kijken (in de cabine of zijkant). Daarnaast kunt u worden afgeleid door een andere bestuurder, waardoor u gedwongen wordt om op hem te letten bij uw handelingen. Op dit moment doen zich problemen voor, zoals het toeval wil, auto's beginnen voor te stoppen, maar je ziet dit niet meer, maar gaat met dezelfde snelheid verder naar het lot.

houd uw blik niet lang op de achteruitkijkspiegel of op de situatie aan de zijkant, het is beter om meerdere keren snel in de goede richting te kijken, gericht op wat voor u ligt.

Maar het commando naar het rechterbeen wordt gegeven door de hersenen, niet door de ogen. Het is niet ongebruikelijk dat een persoon remlichten voor zich ziet branden, maar het rempedaal laat intrapt. Natuurlijk speelt het vermogen om de snelheid van auto's en de afstand ertussen correct in te schatten hier ook een rol, maar als bestuurders niet lang nadachten, maar onmiddellijk de acties van de voorste bestuurder begonnen te dupliceren, zouden er minder zijn ongelukken.

ontwikkel een van de belangrijkste rijreflexen: "gevaar - ik onderneem actie."

De anticiperende reactie van de "man met het stuur" - essentieel onderdeel rijvaardigheid! Trouwens, een ervaren chauffeur die de verkeerssituatie weet te voorspellen, begint nog eerder in actie te komen dan een collega vooraan, die alleen maar tijd heeft om na te denken over wat er moet gebeuren, bijvoorbeeld het rempedaal intrappen.

Hier hebben mensen problemen. Een mens ziet en begrijpt dat er iets moet gebeuren, maar het besef wanneer het precies nodig is om te beginnen komt vaak te laat. Het belangrijkste in deze business - hoe eerder hoe beter! Maar wat is gevaar?

Het concept van gevaar voor elke bestuurder zou moeten zijn:

Brandt, de remlichten van de voorligger of de richtingaanwijzer aan;

Knipperend groen verkeerslicht, evenals brandend geel of rood;

De geringste hint van de beweging van een auto van een aangrenzende rijstrook naar de jouwe;

Scherpe "lichaamsbewegingen" van auto's voor of achter je;

Draaiende voorwielen van een auto die aan de rand van de rijbaan staat;

Het uiterlijk van een voetganger in de zichtzone of zijn beweging in de richting van uw traject;

Andere beweging of signaal dat als voorwaarde voor een verkeersongeval kan worden beschouwd.

En dan? Nu kijken we niet lang in de spiegel en zetten onze rechtervoet op het rempedaal zodra de remlichten bij de voorste auto gaan branden, maar dat is niet alles.

Laten we beginnen met het trainen van zijzicht.

Zelfs als je je blik snel terugbrengt naar het gebied van de voorruit (voorruit), kijk je nog een tijdje niet direct naar de weg. Bovendien, wanneer je je blik naar een grote hoek verschuift, vallen je ogen niet meteen op, vooral niet na het slapen of wanneer je je slecht voelt. Dus tel bij de tijd dat je niet kijkt, ook de tijd dat je kijkt en niet ziet, of liever gezegd, je de situatie voor je niet goed kunt inschatten. Deze keer is natuurlijk niet geweldig, maar de voorste bestuurder heeft slechts een moment nodig om het rempedaal scherp in te trappen.

In dit opzicht is het nodig om "breed" te zien. De geringste beweging van een object op de weg moet door u worden opgemerkt. Bijvoorbeeld een gevaarlijke nadering van uw carrosserie van een auto die in de aangrenzende rijstrook in de buurt rijdt. Zelfs als u niet recht vooruit kijkt in de richting waar gevaarlijke bewegingen beginnen, zou uw perifere zicht voor u moeten werken.

Waar te beginnen? De belangrijkste voorwaarde: u moet zich rustig en zonder haast voortbewegen, de verkeerssituatie nauwlettend in de gaten houden en begrijpen dat u niet alles in één keer zult leren. Over het algemeen zul je tijdens het rijden hetzelfde doen als altijd, alleen richtte je je aandacht vroeger niet op zulke momenten, maar nu wel.

Probeer eerst, in uw rijstrook te bewegen en naar de voorste auto in uw of aangrenzende rijstrook te kijken, met perifeer zicht te zien hoe de markeringsstroken zich achter de rechter- en linkervleugel verbergen. Probeer je op dit moment te concentreren en realiseer je dat je niet naar de rijbaan voor je auto kijkt, maar echt de beweging ervan langs een strikt gedefinieerd traject controleert.

Ten tweede moet je tijdens het rijden leren, alleen kijkend naar de voorste auto (in je rijstrook of in de volgende), om het moment te zien waarop het groene verkeerslicht begint te knipperen of het geel samen met het rood oplicht als je staat .

Daarna kunt u al alleen in het gebied van de zijspiegel (rechts of links) kijken en proberen de voorste auto te besturen. Begin met de linker, omdat deze dichterbij is. Probeer eerst eens op het moment dat het stoplicht verkeer toelaat. Je kijkt naar een punt (laten we het het thuispunt noemen) ongeveer halverwege tussen de voorste auto en de spiegel en probeert de momenten te zien door je aandacht erop te concentreren wanneer:

Samen met het rode sein van het stoplicht ging het gele branden.

De remlichten van de voorste auto gingen uit.

De voorligger begint te rijden.

Als de voorste auto begint te rijden, laat je hem een ​​beetje naar voren rijden, beweeg je er soepel achter en kijk je na een paar seconden ernaar. Probeer tijdens het rijden soepel weg te kijken van de voorste auto naar het startpunt en snel terug te keren naar de auto. Concentreer je op de auto voor je terwijl je er niet naar kijkt.

Beweeg uw ogen geleidelijk dichter en dichter naar de spiegel totdat u leert rechtstreeks in de spiegel te kijken, maar onthoud dat u nog lang niet in de spiegel kunt kijken en tegelijkertijd de situatie voor de auto tijdens het rijden onder controle kunt houden. hoofd doel van deze oefeningen is het vermogen om te zien met perifeer zicht gevaarlijke signalen rond de auto. Na succes met de linkerspiegel, probeer het voorzichtig met de rechter, aangezien de hoek tussen de lengteas van de auto en de lijn die door de bestuurdersstoel en de rechterspiegel wordt getrokken veel groter is. Dan kunnen de spiegels worden afgewisseld.

Na succesvolle pogingen om de voorste auto te besturen tijdens het begin van beweging en in beweging, proberen we heel goed te zien belangrijk punt. Het moment waarop de remlichten vooruit gaan. Voordat u met de oefening begint, moet u ervoor zorgen dat de remlichten op de voorste auto werken.

Het is makkelijker om te starten bij de ingang van het kruispunt, waar het rode stoplicht al brandt. Kijk weg of verplaats uw blik naar een ander object (een auto op de volgende rijstrook; een auto voor een auto die voor u rijdt; een voetganger op het trottoir, verkeersbord enz.). Concentreer je op de auto voor je en wanneer deze rode lichten knippert, begin je onmiddellijk te vertragen. Wanneer je rechter been Het vliegt in een snelle havik van het gaspedaal naar het rempedaal, je scherpe ogen kijken naar de auto voor je, dan snelt de blik naar de centrale spiegel die zich boven je hoofd bevindt (je moet ervoor zorgen dat achter alles rustig is). Na er even in te hebben gezeten, kijken we opnieuw naar de voorste auto en proberen we, soepel stoppend, weg te kijken of over te brengen naar een ander object. Als je het gevoel hebt dat je de controle over de voorligger verliest, kijk er dan nog eens naar.

Wanneer u in prachtige afzondering tot aan een stoplicht rijdt, verspil dan ook geen tijd. Probeer dezelfde oefening, alleen in plaats van stoplichten, concentreer je je aandacht op het stoplicht. Als je met je perfect getrainde perifere zicht het moment ziet waarop het groene verkeerslicht begon te knipperen, moet je vertragen.

Een goede training voor perifeer zicht is ook beweging in een cirkel. Doelstelling: Maak drie tot vier rotaties zonder pauze en probeer zoveel mogelijk objecten vanaf de zijkant, achterkant en voorkant te besturen. Druk eerst met uw linkerzijde tegen de stoeprand, met uitzondering van de aanwezigheid van een buurman aan de linkerkant. Onthoud dat rijden op een gebogen pad op hetzelfde niveau als een andere auto gevaarlijk is. Blijf liever achter. Als je zeker bent van je kunnen, kun je de plaats overlaten aan de "linker" buurman.

Nogmaals, je bestuurt gewoon je auto, maar je probeert jezelf te dwingen elke beweging of elk signaal op te merken en zoveel mogelijk objecten om je heen te zien. De taak is om te leren de aanwezigheid en het gedrag van meerdere objecten tegelijkertijd te beheersen, terwijl je naar het ene object kijkt, en het andere (andere) te besturen met perifeer zicht.

Deze pagina is gemaakt op Flash-technologieën.
De nieuwe versie van de trainingen snel lezen is hier:

De oefening onthult de reserves van het gezichtsvermogen om de staat van snelheidslezen (snelle lezen) binnen te gaan. Het is gemakkelijk te zien dat u, zonder enige training, onderscheid kunt maken tussen objecten die 100 pixels verwijderd zijn van het middelpunt van de blikconcentratie. Laat je hier en lees of lees binnenkort in groepen van woorden. Hiervoor heb je al alle mogelijkheden. Het enige dat overblijft is om te gaan sporten en nieuwe gewoontes aan te leren.

Deze training ontwikkelt het perifere zicht, wat nodig is bij zigzag lezen en diagonaal lezen. Ook helpt een goed ontwikkeld perifeer zicht om de leessnelheid te verhogen omdat de lezer meerdere woorden tegelijk begrijpt en informatie vindt die zorgvuldig moet worden gelezen, en afvalinformatie overslaat.

Lezing goede boeken er is een gesprek met
de meest gerespecteerde mensen van de afgelopen eeuwen -
hun auteurs, en bovendien wetenschappelijke gesprekken,
waarin ze alleen aan ons openbaren
het beste van je gedachten.
(Descartes)

Beschrijving van de training voor de ontwikkeling van snelheidsleesvaardigheid

Klik op de pijl in de rechter benedenhoek. Concentreer je ogen op de stip in het midden van het scherm en probeer tegelijkertijd alle getallen op het veld te zien. Dit kan worden bereikt met een afgeleide blik. Kijk door het scherm.

In het midden van het scherm zie je een nummer. Tel het aantal cijfers van dezelfde denominatie op de cirkel en klik op het bijbehorende nummer in het paneel aan de rechterkant. Als je het goed hebt geraden, wordt de straal van de cirkel groter en verschijnt er een groene cirkel in het midden van de cirkel. Als je een fout antwoord hebt gegeven, verschijnt er een rode cirkel en wordt de straal van de cirkel waarlangs de getallen zweven kleiner.

Hoe werkt training op de perceptie van het aantal cijfers.

Focus op het midden van het scherm. Tel met perifeer zicht hoeveel getallen er ronddraaien met dezelfde waarde als in het midden. Typ een nummer op het toetsenbord. Als alles correct is, licht de groene cirkel op. Indien niet correct, dan rood. Geleidelijk aan wordt de cirkel smaller of groter, afhankelijk van je voortgang.

Conclusie:

Je blikveld is veel breder dan je denkt. Jij kan nu, zonder enige training om groepen woorden in één oogopslag in één oogopslag te lezen, of u kunt het belangrijkste woord in een regel tekst lezen en zo uw leessnelheid verhogen.

Doorbreek de psychologische barrière. Geef jezelf toestemming om meerdere woorden in één oogopslag te lezen.

Online flitstraining om de vaardigheid van snel lezen onder de knie te krijgen

Hoe kies je het juiste leesvoer?

Laat u bij het kiezen van literatuur leiden door de volgende principes:

• Bekijk de tekst voordat je gaat lezen en merk op hoe duidelijk de taal van de auteur is.
• Schrijf onbekende woorden op. Hoe meer onbegrijpelijke woorden er zijn, hoe langzamer de leessnelheid zal zijn.
• Let op de voorbeelden die de auteur geeft.

Als de keuze aan boeken niet groot is, houd je dan aan het volgende leesalgoritme:

1. Blader door het boek van de vijfde naar de tiende.
2. Stel de tekst een paar dagen uit.
3. Lees de tekst grondig.
4. Maak aantekeningen in een notitieboekje.

Lees boeken met onbegrijpelijke terminologie in twee passages. Voor het eerst maak je kennis met onbegrijpelijke woorden. Door een tweede keer te lezen, ruim je de stof op en assimileer je, terwijl je de structuur van kennis vollediger assimileert.

Maar wat als het psychologisch moeilijk is om jezelf ervan te overtuigen het boek een tweede keer te lezen?

Kies 3-5 boeken in het gebied dat je nodig hebt en lees ze snel achter elkaar. Een dergelijk leesalgoritme zal de psychologische barrière van "herlezen" overwinnen.

Hoe beïnvloeden prikkels van buitenaf de hersenfunctie?

Als u een "audilist" bent - dan neemt u informatie waar via geluidskanalen, externe ruis voor u zal zijn serieus probleem tijdens het lezen.

Hier zijn enkele tips voor degenen die zich ergeren aan zijgesprekken:

1. Studeer in de bibliotheek of waar het geluidsniveau minimaal is.
2. Gebruik een koptelefoon tijdens het sporten. Zet rustige muziek aan of de geluiden van de natuur (het gehuil van meeuwen of het geritsel van bladeren).
3. Oefen laat in de avond wanneer iedereen naar bed is gegaan of vroeg in de ochtend.

Opdringerige gedachten uitschakelen?

Naast auditieve prikkels zijn er prikkels die zich in de geest hebben genesteld en aandacht nodig hebben. obsessieve gedachten in cirkels ronddraaien en zich niet op belangrijke zaken laten concentreren.

Perifere visie is het vermogen van een persoon om alles te zien dat zich aan weerszijden van de centrale visie. De kijkhoek is 10-20º rechts en links van de horizon die we bedekken als we recht kijken. Elke persoon heeft een individuele indicator en is afhankelijk van geslacht, gezondheidsstatus visuele organen en ontwikkeling van dit pand.

Psychologen zijn van mening dat door een leven vol huishoudelijke taken en zorg voor het gezin, het zwakkere geslacht van generatie op generatie een lateraal perifeer zicht ontwikkelde. Daarom is het perifere zicht bij mannen en vrouwen significant verschillend. Meisjes zijn over het algemeen beter.

Niet-evolutionaire theoretici zijn van mening dat dit te wijten is aan fysiologische kenmerken - vanaf jonge leeftijd tonen meisjes meer aandacht voor detail, begrijpen ze kleuren en texturen. Bovendien zullen ze, in tegenstelling tot jongens, zichzelf niet verdedigen, dus verhogen ze instinctief hun waakzaamheid, worden nauwkeuriger en zorgen zo voor hun eigen veiligheid.

Kenmerken van lateraal zicht van mannen

Het laterale zicht bij jongens is zwakker, wat de overvloed aan stoten, schaafwonden en verwondingen vanaf jonge leeftijd verklaart. Hun blik is naar voren en in de verte gericht, waardoor de perifere zones van het netvlies minder actief worden en na verloop van tijd hun kracht verliezen. Bij deze gelegenheid begonnen wetenschappers te praten over tunnelvisie bij mannen - de ogen zijn gericht op het doelwit vooraan en niets leidt hen van de zijkanten af.

Hierdoor zien de jongens ver verwijderde objecten zonder speciale inspanningen en kan een object dat zich op een lange afstand beweegt gedurende lange tijd volgen. Alles wat echter te maken heeft met kleine details, dicht bij elkaar liggende elementen, hier hebben ze het moeilijker. Mannen hebben de neiging om snelle vermoeidheid visueel apparaat. Het oog moet voortdurend scherpstellen en zich opnieuw aanpassen, bijvoorbeeld bij het kijken van de versnellingsbak naar het bedieningspaneel.

Perifere gezichtsstoornis

De ontwikkeling van perifeer zicht kan de oogziekte vertragen en met complicaties is het verlies ervan onomkeerbaar. Vanwege de afname van de scherpte, dat wil zeggen met bijziendheid en verziendheid, zijn er geen significante veranderingen. Maar er zijn meer complexe afwijkingen, waarvan de invloed zo snel mogelijk moet worden gestopt.

glaucoom

De ziekte wordt veroorzaakt door aandoeningen van de bloedcirculatie in het oog:

• oefent hoge druk uit negatieve impact op de hoofdzenuw;
• de uitscheiding van vocht dat zich ophoopt in de buurt van het hoornvlies is verstoord;
• kamerwater hoopt zich op in de lens, waardoor er geen licht in de pupil komt en het zicht negatief wordt beïnvloed.

De ziekte kan worden veroorzaakt als: aangeboren pathologieën, en stressvolle situaties, steroïde medicijnen, fysiek trauma aan het hoofd, vooral het gezichtsgedeelte. Tekenen worden een verandering in de kleur van de iris genoemd - groenachtig, smaragd kleur of de vorming van een witachtige schil erop. De patiënt voelt vaak:

• zwakheid;
• hoofdpijn;
• iriserende gloed in fel licht;
• verslechtering van het gezichtsvermogen in een donkere kamer of 's avonds op straat.

scotoom

Dit is de naam van de afwijking in de vorm van gedeeltelijk verlies van gezichtsvermogen in de vorm donkere plekken. De oorzaak van het optreden is: verschillende ziekten: cataract, glaucoom, aangeboren afwijkingen, evenals frequente neurosen. Zowel het centrale als het perifere zicht vallen onder de invloed van de ziekte, waardoor de patiënt een gebrek aan coördinatie, duizeligheid en desoriëntatie ervaart. Behandeling van een ziekte begint met het wegnemen van de oorzaak, alleen op deze manier beginnen de symptomen geleidelijk te verdwijnen.

Oogmigraine

Wazig zien in de vorm van aanvallen van visuele beelden waardoor u niet goed kunt zien. Een specifieke categorie mensen valt onder de aanvallen van afwijking, niet de ouderen, onder wie oogziekten, a:

• jeugd;
• zwangere vrouw;
• mensen van middelbare leeftijd.

Het defect is ongelijke cijfers, golven van witte of veelkleurige kleuren. Een speciaal kenmerk is het gloedeffect rond het verschenen beeld. De oorzaak van het probleem is frequente stress, nervositeit en plotselinge emotionele opwellingen.

Naast de afwezigheid wordt vertroebeling van het laterale zicht ook een afwijking genoemd. Het lijkt misschien voor een persoon dat een schaduw die van de zijkant is geglipt, een geest, een geest, een vertrouwd persoon, enzovoort is. Andere hallucinaties komen ook voor, vooral in donkere kamers en in aanwezigheid van spiegels.

Diagnostisch onderzoek

Thuis is het eenvoudig om de gezondheid van het laterale zicht te controleren. Pak hiervoor een wit of ander contrasterend potlood, heldere kleur en verplaats ze uit elkaar. Je moet naar één punt kijken op een afstand van drie meter recht voor je, en op dit moment je armen verder naar de zijkant spreiden. Zolang u zowel een rechtopstaand object als potloden kunt zien die zo ver mogelijk zijn geplaatst, is het zicht normaal.

BIJ medische instelling hiervoor wordt een speciaal apparaat gebruikt. Zoals in de meeste gevallen wordt in deze apparatuur elk oog afzonderlijk onderzocht. De patiënt plaatst zijn hoofd in de fixator en voor zijn ogen simuleert de monitor de beweging van figuren in de omtrek. Terwijl een persoon zijn blik verschuift, onthoudt de techniek de mogelijkheden en analyseert de toestand.

Omdat ze weten wat de fysiologische kenmerken zijn van mannen die zichzelf hebben geassocieerd met een sport- of militaire carrière, vragen ze zich af hoe ze perifeer zicht kunnen ontwikkelen. Ook kan men zonder deze vaardigheid het snellezen niet beheersen, dus het onderwerp wordt voor iedereen interessant. meer van mensen. Er zijn veel methoden waarmee de activiteit van het netvlies dat ervoor verantwoordelijk is, wordt gestimuleerd en in de loop van de tijd toeneemt. Ontwikkelingen zijn onder meer:

Elkaar begrijpen

Als we hebben uitgezocht wie een beter perifeer zicht heeft, wordt het duidelijk dat er nog een verschil is dat leidt tot twist in de relatie tussen een man en een vrouw. En dat is niet verwonderlijk, want alledaagse voorbeelden bewijzen hoe nauw onze fysiologische kenmerken en alledaagse leven. Laten we niet vergeten hoe vaak je van je man hoorde dat hij iets niet in de koelkast kon vinden, en binnen enkele seconden ontdekte je het "verlies". Maar het draait allemaal om de zijdeur, die meisjes helpt om voedsel te bewaren, en voor jongens is het een zwart gat waarin de noodzakelijke producten "verdwijnen".

Dit geldt ook voor die anekdotische gevallen waarin de vrouw iets vindt dat "op de meest zichtbare plaats" was, maar je merkte het niet direct op. Het was alleen zo dat de blik was vastgeklonken aan de zone die recht voor je ligt, en niet aan de zijkant, al was het maar een paar graden over de beschikbare horizonten. Deze functie verklaart ook de geïnteresseerde blikken op de voorbijkomende dames. Wat een vrouw al heeft opgemerkt en gewaardeerd, kijkt een man pas als hij helemaal in de goede richting draait.

Daarom zijn er puur vrouwen beroepen, zoals een verpleegkundige die voorzichtig moet zijn bij het assisteren tijdens operaties, het bewaken van de toestand van de patiënt en het formuleren van een medicinale samenstelling.

Conclusie

Natuurlijk is het verschil in perifeer zicht tussen mannen en vrouwen duidelijk. Daarom is het, nu we de volledige hoeveelheid informatie kennen, de moeite waard om tolerant en respectvol te zijn voor het andere geslacht. Immers, de oorzaak van veel handelingen die voor de ene partner niet duidelijk zijn, zijn voor een andere partner volstrekt natuurlijke beslissingen. Voordat u een conflict begint, moet u onthouden waarom dit gebeurt en of uw echtgenoot verantwoordelijk is voor wat er is gebeurd.

En het goede nieuws is dat iedereen deze kwaliteit van perifeer zicht kan ontwikkelen door te oefenen volgens de methoden die in het artikel worden beschreven. Het geheim van succes bij hun toepassing ligt in stabiliteit en redelijke frequentie. Je moet je ogen niet één keer overbelasten, het is beter om elke dag 10-15 minuten aan training te besteden. Dan positief resultaat zal je niet lang laten wachten.