Złamana noga. Gips

Czym są złamania kończyn?

Złamanie ręki lub nogi jest zwykle wynikiem urazu. Złamanie może uszkodzić mięśnie, nerwy i inne tkanki miękkie.

W większości przypadków – zwłaszcza u dzieci – złamania goją się całkowicie, nie pozostawiając deformacji. Jednak u dorosłych o złym zdrowiu i problemach z układem krążenia, złamania kości nie goją się dobrze. Ciężkie otwarte złamanie, gdy integralność jest naruszona skóra w miejscu złamania, może prowadzić do ciężkiej utraty krwi i wstrząsu zagrażającego życiu.

Jakie są przyczyny złamań kończyn?

Większość złamań ramion i nóg jest zwykle spowodowana upadkiem wyciągnięte ramię lub podczas uprawiania sportu. Jeśli u dziecka występują liczne lub powtarzające się złamania, może to być wynikiem przemocy.

Jeśli w rezultacie proces patologiczny(na przykład z powodu osteoporozy, raka kości lub choroby metabolicznej) kości stają się łamliwe, wtedy zwykły kaszel lub kichnięcie może spowodować złamanie. Długotrwałe stanie, chodzenie lub bieganie może również spowodować złamanie stopy lub kostki, co często zdarza się opiekunom do dzieci, listonoszom, żołnierzom i biegaczom.

Jakie są objawy złamań?

Złamania rąk i nóg mogą powodować następujące objawy:

ból i tkliwość przy dotyku;

blada skóra nad złamaniem;

zanik pulsu;

nieprzyjemne uczucie drętwienia, mrowienia i pieczenia;

Złamanie wpływa na ruchomość kończyny, miejsce urazu może ulec deformacji, obrzękowi, a skóra w okolicy złamania zmienia kolor. Odłamki kości ocierające się o siebie powodują trzaskanie – trzeszczenie. Drętwienie, mrowienie i utrata tętna, a także zimna, marmurkowata i niebieskawa skóra wokół miejsca urazu zwykle wskazują na słabe ukrwienie lub uszkodzenie nerwów. W przypadku otwartego złamania integralność skóry jest zagrożona.

W przypadku złamanych rąk i nóg możliwe są następujące komplikacje:

jeżeli fragmenty kości nie goją się lub goją się nieprawidłowo, pozostaje trwała deformacja lub dysfunkcja kończyny;

miejscowe zniszczenie lub zakażenie fragmentów kości (w wyniku słabe krążenie krew);

wstrząs spowodowany uszkodzeniem naczyń krwionośnych (szczególnie w przypadku złamania kości udowej);

przykurcze (uporczywe skurcze mięśni) i kamienie nerkowe spowodowane długotrwałym bezruchem;

Zator tłuszczowy to poważne powikłanie spowodowane przez skrzep tłuszczu blokujący tętnicę.

Jak diagnozuje się złamania kończyn?

Lekarz bierze pod uwagę niedawny uraz, bada miejsce urazu, prosi pacjenta o ostrożne przesunięcie kończyny poniżej miejsca urazu, a następnie kieruje pacjenta na prześwietlenie. Promienie rentgenowskie uszkodzony obszar oraz stawy powyżej i poniżej potwierdzają diagnozę.

Jak leczy się złamania?

Złamania kończyn wymagają natychmiastowej interwencji opieka medyczna. Stawy znajdujące się powyżej i poniżej złamania muszą być unieruchomione w pozycji stacjonarnej. Na miejsce złamania przykłada się lód, a kończynę unosi się, aby zmniejszyć obrzęk i ból.

WIĘCEJ O CHOROBIE

Jak przebiega gojenie kości?

Złamana kość zaczyna się goić natychmiast po złamaniu. Jednak odtworzenie fragmentów w jedną całość zajmuje dużo czasu. Aby uniknąć powikłań, a także całkowitego i szybkiego wygojenia, powinieneś zrobić wszystko, co jest przewidziane w programie zdrowienia. Poznaj etapy gojenia się kości.

Krew gromadzi się w miejscu urazu

Najpierw krew gromadzi się wokół złamanych końców kości, tworząc galaretowatą masę zwaną skrzepem. Po 24 godzinach powstaje z niego sieć komórkowa, która służy jako szkielet dla wzrostu nowego tkanka kostna.

Komórki zaczynają się goić

Wkrótce rama zostaje wypełniona osteoklastami i osteoblastami – komórkami biorącymi udział w gojeniu kości. Osteoklasty wygładzają złamane brzegi kości, a osteoblasty budują most, wypełniając szczelinę pomiędzy fragmentami kości. Po kilku dniach komórki te tworzą mostek z tkanki ziarninowej.

Tworzenie się kalusa

Po 6-10 dniach od urazu mostek pomiędzy fragmentami kości tworzy masę kostną ( kostnina), który stopniowo twardnieje.

Dopóki kalus nie stanie się mocny, dowolny trzepnięcie może doprowadzić do jego złamania. Dlatego tak ważne jest, aby złamaną kość unieruchomić do czasu całkowitego wygojenia.

Kość twardnieje

3-10 tygodni po kontuzji, nowy naczynia krwionośne zaczynają dostarczać wapń do kalusa - materiał konstrukcyjny dla nowej tkanki kostnej. W wyniku tego procesu końce fragmentów kości zostają trwale połączone w jedną całość. Stopniowo kość goi się, można usunąć gips. Jednak może minąć rok, zanim kość stanie się tak mocna jak przed złamaniem.

SAMOPOMOC

Pielęgnacja bandaża unieruchamiającego

Spójrz na bandaż unieruchamiający jak na tymczasową część ciała, która wymaga takiej samej pielęgnacji jak reszta ciała.

Przyspieszenie czasu schnięcia opatrunku

Opatrunki unieruchamiające wykonywane są z gipsu, włókna szklanego lub materiału syntetycznego. Aby gips dobrze podtrzymał złamaną kość, mokry materiał musi dobrze i równomiernie wyschnąć. Na początku mokry bandaż będzie bardzo ciężki i gorący. Ale nie martw się – po wyschnięciu stanie się jaśniejszy.

Aby przyspieszyć suszenie, należy zapewnić przepływ powietrza. Opatrunki unieruchamiające wykonane z włókna szklanego i materiału syntetycznego schną szybko, natomiast gips schnie długo. Gips na rękę lub nogę schnie w ciągu 24-48 godzin.

Kiedy podnosisz zranioną kończynę unieruchomioną bandażem i kładziesz ją na poduszkach, pod poszewkę podłóż ceratę lub kawałek plastiku. Umieść cienki ręcznik pomiędzy poduszką a bandażem, aby wchłonął wilgoć. Nigdy nie wkładaj mokry bandaż bezpośrednio na plastikową powierzchnię.

Należy zadbać o równomierne wyschnięcie opatrunku

Aby opatrunek równomiernie wyschnął, należy co 2 godziny zmieniać położenie kończyny na poduszce, obracając ją dłońmi, ale nie opuszkami palców. Aby zapobiec tworzeniu się wybrzuszeń wewnątrz opatrunku, które mogłyby podrażnić lub otrzeć skórę, nie należy wkładać palców pod opatrunek, gdy jest wilgotny. Uważaj, aby nie wgniecić bandaża, dotykając go palcami, gdy jest jeszcze mokry.

Utrzymuj opatrunek w czystości

Po wyschnięciu bandaża można usunąć brud i plamy wilgotną szmatką i łagodnym środkiem ściernym. Użyj wody w minimalna ilość; Po oczyszczeniu wytrzeć bandaż do sucha.

Chroń bandaż przed odkształceniem

Unikaj uderzania bandażem o twarde powierzchnie. Aby chronić powierzchnię podeszwową bandaża przed uderzeniami, zadrapaniami i brudem, umieść pod nim kawałek starego dywanika. Zrób tył V - wycięcie w kształcie, dzięki któremu mata przylega do pięty, gdy owiniesz ją wokół goleni. Aby utrzymać podkładkę na miejscu, użyj dużej skarpety lub kapci. Wytnij podkładkę z maty tak, aby wystawała lekko przed palce, wtedy zabezpieczysz odsłonięte palce.

Jak zapobiegać zaczepom

Aby zapobiec zaczepianiu się gipsu o ubrania i meble, należy nałożyć na niego rękaw ochronny wykonany ze starej nylonowej pończochy. Odetnij czubek pończochy i wykonaj dziurę w pięcie. Następnie naciągnij go na opatrunek gipsowy. Włóż cztery palce do wyciętej skarpetki i kciuk przepchnij go przez otwór, który zrobiłeś w pięcie. Drugi koniec pończochy odetnij około 4 cm nad opatrunkiem gipsowym i wsuń go pod brzegi opatrunku.

Zadbaj o swoją skórę

Codziennie myj skórę wzdłuż krawędzi bandaża. Przed rozpoczęciem mycia zakryj krawędzie bandaża kawałkiem plastiku. Następnie wyciśnij namoczoną szmatkę woda mydlana i przetrzyj skórę na krawędziach bandaża, starając się wsunąć go jak najgłębiej pod bandaż, ale tak, aby pozostał suchy. Następnie dokładnie osusz skórę ręcznikiem i masuj ją ręcznikiem lub wacikiem zwilżonym alkoholem. (Dzięki temu skóra pozostaje jędrna.) Aby zapobiec podrażnieniom skóry, podczas pracy z skórą wewnątrz opatrunku należy usunąć wszelkie luźne cząstki opatrunku.

Jak złagodzić swędzenie

Nawet jeśli doświadczasz silny świąd pod odlew gipsowy, nigdy nie próbuj się go pozbyć ostrymi przedmiotami. Umieszczenie ich pod bandażem może uszkodzić skórę i spowodować infekcję. Nie wlewaj do środka talku, nie wlewaj balsamów, nie podwijaj waty ani innych materiałów pod krawędzie. (Może to powodować słabe krążenie.)

Jeść bezpieczna metoda Złagodź swędzenie: Ustaw suszarkę do rąk w odpowiedniej pozycji i skieruj strumień powietrza na swędzący obszar.

Jak uniknąć zamoczenia opatrunku gipsowego

Jeśli chcesz wziąć prysznic lub wyjść z domu w deszczową pogodę, przykryj bandaż plastikową torbą. Opatrunek gipsowy nie powinien ulegać zamoczeniu. Z powodu wilgoci nie będzie już dobrze trzymał miejsca złamania lub całkowicie się zapadnie. Jeśli bandaż trochę zmoknie, pozostaw go do naturalnego wyschnięcia (na przykład posiedz na słońcu). Pozostaw bandaż aż do całkowitego wyschnięcia.

W ciężkich przypadkach natychmiast zakłada się bandaż uciskowy, aby zatrzymać krwawienie i zapobiec wstrząsowi. W przypadku szoku jest to konieczne środki nadzwyczajne aby szybko wyprowadzić pacjenta z tego stanu.

W przypadku złamań otwartych podaje się zastrzyk przeciwtężcowy, przepisuje antybiotyki, szybko likwiduje uszkodzenia tkanek miękkich i ostrożnie leczy ranę, aby zapobiec infekcji i przyspieszyć gojenie.

Przemieszczone fragmenty kości należy przywrócić do pierwotnego położenia, po czym uszkodzoną kończynę unieruchomić za pomocą szyny, opatrunku gipsowego lub wyciągu.

W przypadku zamkniętego ustawienia (repozycji) fragmentów kości lekarz ręcznie ustawia fragmenty kości. Ofierze podaje się znieczulenie miejscowe i środki przeciwbólowe; stosuje się środki zwiotczające mięśnie i środki uspokajające dzięki czemu mięśnie łatwiej się rozciągają (zobacz JAK NAstępuje ZGOJENIE KOŚCI).

Jeżeli nie ma możliwości nastawienia zamkniętego, wykonuje się nastawienie otwarte odłamów kostnych. Podczas tego zabiegu chirurg wyrównuje fragmenty i unieruchamia je za pomocą prętów, płytek i śrub. Następnie zwykle nakłada się opatrunek gipsowy.

Jeżeli szyna lub opatrunek gipsowy nie zapewniają prawidłowego położenia odłamów kostnych, unieruchamia się je metodą trakcji, wykorzystując przyczepność wytworzoną przez podwieszony ciężar.

Co powinna zrobić osoba ze złamaną ręką lub nogą?

Pij więcej płynów, aby zapobiec zaparciom i tworzeniu się kamieni nerkowych, które mogą być konsekwencją braku aktywności. Jeśli masz objawy kamicy nerkowej (bóle boczne, nudności i wymioty), skontaktuj się z lekarzem.

Należy natychmiast powiedzieć lekarzowi, jeśli zauważysz takie objawy, jak zimna skóra, drętwienie, mrowienie lub zmiany koloru skóry. Być może jest to sygnał słabego krążenia.

Pielęgnuj opatrunek gipsowy zgodnie z zaleceniami lekarza (patrz KONIECZNOŚĆ O BANDAŻU UNIERUCHOMIAJĄCYM).

Za zgodą lekarza, po zdjęciu gipsu, należy rozpocząć ćwiczenia na uszkodzoną kończynę.

Fizjoterapia może również pomóc w odzyskaniu mobilności w uszkodzonej kończynie.

Opatrunek gipsowy pomaga w prawidłowym gojeniu mięśni i kości. Gips należy nosić przez 3 do 24 tygodni, w zależności od urazu.

Aby uniknąć podrażnienia lub infekcji skóry, należy dbać o gips. Postępując zgodnie z naszymi wskazówkami, będziesz odczuwać mniejszy dyskomfort podczas noszenia gipsu. Tynk musi wyschnąć równomiernie i całkowicie. Szybko wyschnie na powietrzu. Jeśli lekarz zalecił położenie pod łóżkiem poduszki, zanim wyschnie, przykryj ją folią i połóż na niej ręcznik, aby wchłonął wilgoć. Nie kładź mokrego tynku bezpośrednio na plastik.

Aby tynk wyschnął równomiernie, należy co 2 godziny zmieniać położenie podkładki. Unikaj dotykania opatrunku opuszkami palców, aby zapobiec tworzeniu się wybrzuszeń wewnątrz, które mogą powodować podrażnienie skóry.

Po wyschnięciu tynku za pomocą wilgotnej szmatki usuń zabrudzenia i plamy. Używaj jak najwięcej mniej wody. Następnie dokładnie wytrzyj wilgoć.

Chronić tynk przed uderzeniem o twardą powierzchnię. Jeśli gips znajduje się na stopie, załóż go, aby chronić gips podczas ruchu, lub użyj kawałka dywanu lub filcu, aby go amortyzować. Powinien zakrywać piętę i wystawać do przodu na palcach. Podszewkę można zabezpieczyć skarpetką lub pantoflem.

Aby ułatwić zakładanie odzieży i zabezpieczyć opatrunek gipsowy przed zabrudzeniem, należy stosować opatrunki wykonane z supplexu. Aby zapobiec kruszeniu się tynku podczas snu, można zastosować tynki polarowe. Okładka powinna być nieco dłuższa od tynku, tak aby końce można było podwinąć pod krawędź (w razie potrzeby).

Codziennie myj skórę wokół brzegów opatrunku wodą i łagodnym mydłem, przykrywając opatrunek folią. Podczas wykonywania zabiegów wodnych możesz użyć.

Ostrożnie osusz skórę pod krawędzią opatrunku. Nie zmocz tego. Po wyschnięciu natrzyj skórę alkoholem - to ją wzmocni. Aby uniknąć podrażnienia skóry, usuń wszystkie luźne cząsteczki, do których możesz dotrzeć.

Nie próbuj łagodzić swędzenia ostrymi przedmiotami – możesz się zranić i spowodować infekcję.

Jak radzić sobie ze swędzeniem i podrażnieniami skóry

Bez względu na to, jak swędząca jest skóra pod opatrunkiem, nie próbuj łagodzić swędzenia ostrymi przedmiotami - możesz zranić się i wywołać wybuch infekcji. Nie umieszczaj serwetek pod krawędziami tynku, nie wlewaj balsamów - może to zaszkodzić krążeniu krwi.

Swędzenie można wyeliminować za pomocą ręcznej suszarki do włosów, wyłączając ogrzewanie i kierując strumień zimnego powietrza na swędzące miejsce.

Po wyschnięciu nierówne krawędzie tynku mogą powodować podrażnienie skóry. Aby tego uniknąć, należy przykleić brzegi tynku paskami kleju, dokładnie wygładzając miejsca wgłębione w tynk.

Chroń opatrunek przed wilgocią podczas brania prysznica, pływania i podczas deszczowej pogody przed wyjściem na zewnątrz. Wilgoć może zniszczyć tynk. Jeśli jest lekko wilgotny, pozostaw go do wyschnięcia na powietrzu. Jeśli ramię jest w gipsie, lekarz może zalecić użycie temblaka, aby je podeprzeć, nie naruszając uszkodzonego obszaru. Dowiedz się jak często i na jak długo możesz zdejmować chustę. Należy codziennie sprawdzać, czy nie występują powikłania, takie jak wydzielina z rany lub nadmierny obrzęk.

Monitoruj wydzielinę z rany

Jeśli tynk zakryje ranę, możesz spodziewać się pojawienia się krwawa wydzielina w ciągu pierwszych 48 godzin po jego zastosowaniu. Mogą plamić tynk lub pościel.

W takim przypadku obrysuj flamastrem plamę na tynku i zapisz datę i godzinę. Może sygnalizować zjawiska wymagające uwagi lekarza.

Należy powiedzieć lekarzowi, jeśli:

  • wydzielina pozostawia jaskrawoczerwone plamy;
  • wydzielina pojawia się, jeśli pod plasterkiem nie ma rany (pod naciskiem plastra może powstać wrzód);
  • miejsce wzrasta;
  • wydzielina zmienia kolor i zapach (może to być oznaką infekcji).

Sprawdź czułość i mobilność

Sprawdzaj czułość kilka razy dziennie, dotykając obszarów ciała powyżej i poniżej gipsu. Czy występuje drętwienie? Czy odczuwasz mrowienie lub ból?

Poruszaj palcami odlanej kończyny. Jeśli nie możesz tego zrobić lub odczuwasz większy ból niż zwykle, skontaktuj się z lekarzem.

Sprawdź swoje krążenie

Naciśnij paznokieć odlanej kończyny, aż zmieni kolor na biały. Puścić. Jeśli normalny kolor nie powróci po około 2 sekundach, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Powtarzaj tę kontrolę co najmniej trzy razy dziennie.

Jeśli masz zimne palce, zakryj je. Jeśli to nie pomoże, idź do lekarza.

Walka z obrzękiem

Niewielki obrzęk odlanej kończyny jest normalny, ale nie powinien występować znaczący obrzęk. Aby uniknąć zwiększania się obrzęku, postępuj w następujący sposób.

Uważaj na obrzęk wokół krawędzi gipsu.

Trzymaj gipsową kończynę uniesioną powyżej poziomu serca tak długo, jak to możliwe, używając dwóch zwykłych poduszek. Jeśli lekarz zalecił, użyj lodu.

Jeśli Twoja noga jest w gipsie, usiądź lub połóż się z nogą uniesioną na poduszkach.

Jeśli masz rękę w gipsie, podeprzyj ją czymś tak, aby część poniżej łokcia znajdowała się powyżej poziomu serca.

Uważaj na obrzęk wokół krawędzi gipsu. Aby to zrobić, porównaj odlewaną kończynę ze zdrową.

materiały użyte z www.knigamedika.ru

Jak prawidłowo dbać o opatrunek gipsowy

W ostatnich tygodniach pogoda rozpieszcza nas lodem. Osoby o różnym stopniu sprawności utrzymują równowagę na chodnikach, drogach, w pobliżu wejść i sklepów. Główne niebezpieczeństwo Warunki lodowe to nie tylko trudne wypadki drogowe, ale także Wielka szansa doznać złamania kości, zwichnięcia, skręcenia. Jest to oczywiście duża uciążliwość, szczególnie dla osób starszych, u których złamania goją się znacznie dłużej niż u osób młodych i rzadko kiedy przebiegają bez powikłań. Czasami w przypadku złamań zaleca się operację z wprowadzeniem płytek tytanowych. Jednak proste złamania, a także złamania u dzieci, leczy się najczęściej w staromodny sposób - za pomocą opatrunków gipsowych. Gips jest rzeczą dość ciężką i niewygodną, ​​ale z drugiej strony opatrunek gipsowy niezawodnie mocuje złamaną część ciała, umożliwiając całkowite zespolenie kości. Gips jest materiałem prostym i bezpretensjonalnym, ale wymaga też pewnej pielęgnacji. Jak prawidłowo dbać o opatrunek gipsowy i jak ułatwić sobie lub bliskim przeżycie opatrunku gipsowego?

Obserwując kolor twoich palców

Ponieważ gips jest tani i dość proste środki unieruchomienia pacjenta ze złamaniem, zwichnięciem i skręceniem, ich różnorodność jest imponująca: opatrunki gipsowe okrągłe lub okrągłe, szyny, gorsety gipsowe. Ponadto czasami stosuje się opatrunki gipsowe w przypadku stopy końsko-szpotawej lub dysplazji. stawy biodrowe. Opatrunek zakłada się na izbie przyjęć (w przypadku złamania prostego) lub w szpitalu (w przypadku złamania z przemieszczeniem i innymi powikłaniami). Po nałożeniu opatrunek gipsowy należy dokładnie wysuszyć.

Możesz pozostawić otwarty przez jeden lub dwa dni, ale łatwiej jest go wysuszyć suszarką do włosów. Tutaj będziesz potrzebować pomocy z zewnątrz - krewny lub pielęgniarka powinna przez kilka godzin przesuwać suszarkę do włosów po gipsie, nie zapominając o jego dolnej części. Wentylator przyspieszy i ułatwi proces schnięcia tynku. Oczywiście tynk się kurczy możliwości mobilne człowiek - jedzenie i pisanie lewą ręką jest dość niewygodne (chyba, że ​​jest się oczywiście leworęcznym), a chodzenie o kulach sprawia małą przyjemność. Oznacza to, że pacjent może potrzebować pomocy przy ubieraniu się i rozbieraniu, przy wykonywaniu procedur higienicznych, jedzeniu i chodzeniu. Ale to wszystko są przejściowe trudności, które można łatwo pokonać.

Jak już powiedzieliśmy, opatrunek gipsowy jest dość prostym sposobem unieruchomienia. Ale może również powodować pewne komplikacje.

Jeśli opatrunek gipsowy zostanie ciasno przymocowany do kończyny, dopływ krwi do tkanek i krążenie mogą zostać zakłócone. Można to określić na podstawie wyraźnego obrzęku kończyny i bólu. Obserwuj kolor palców (nawet jeśli gips jest nałożony w całości na nogę, czubki palców pozostają otwarte). Jeśli zauważysz, że nabrały niebieskawego lub zbyt bladego odcienia lub koloru, jeśli masz zimne palce, biegnij do lekarza. Można uniknąć ściskania tkanek, stosując prawidłowy, ale niezbyt ciasny opatrunek gipsowy. Tutaj wiele zależy od samej ofiary: jeśli dana osoba czuje, że plaster uciska, musi powiedzieć o tym specjaliście, który nałożył plaster. Główną zasadą jest to, że po założeniu opatrunku gipsowego pacjent musi swobodnie poruszać palcami.

Odlew gipsowy dobrze przewodzi ciepło. Fakt ten pozwala na monitorowanie stanu kończyny pod opatrunkiem. Jeśli w jakimś miejscu zrobi się gorąco i zjawisko to będzie się utrzymywać długo, może to świadczyć o jakimś procesie zapalnym w miękkie chusteczki. Tutaj również musisz udać się do lekarza - może być konieczne wykonanie badań krwi, które wykażą obecność lub nieobecność proces zapalny. Ta właściwość opatrunku gipsowego, taka jak higroskopijność, może również wskazywać na stan tkanek miękkich lub miejsce urazu. Plamy na opatrunku mogą również wskazywać, że coś jest nie tak: krwawienie lub początek procesu ropnego.

Wióry gipsowe

Wspomniana higroskopijność gipsu, czyli zdolność wchłaniania wilgoci, może również służyć jako zła usługa: gips może zostać zniszczony przez wilgoć. Dlatego opatrunek gipsowy należy starannie chronić przed kontaktem z wodą. Procedury higieniczne dla pacjenta w gipsie stanowią one pewną trudność i tutaj konieczna będzie pomoc z zewnątrz. Torba lub osłona polietylenowa pomoże chronić tynk przed wodą. Mokry tynk może pękać i kruszyć się. Jeśli mocz dostanie się na gips, co często zdarza się u dzieci, wchłania go i zaczyna hałasować. nieprzyjemny zapach. Dlatego lepiej, żeby rodzice pomogli swoim otynkowanym dzieciom w tak delikatnej sprawie. Pampersy lub miękki, elastyczny kocyk ułatwią ten proces, a wilgotne chusteczki zadbają o higienę.

Biały tynk ma tendencję do brudzenia się. Miejsca zabrudzeń można przetrzeć minimalnie wilgotną szmatką, a także wyczyścić zwykłą gumką.

Możesz owinąć zwykłym lub bandaże elastyczne. Zapobiegnie to również jego zabrudzeniu. Ponadto tynk z czasem zaczyna pękać i kruszyć się. W domu z osobą otynkowaną pył gipsowy jest wszędzie: na podłodze, na meblach. Ten normalne zjawisko, ale może to być denerwujące, ponieważ opieka nad pacjentem sama w sobie wymaga dużego wysiłku. Dodaj tutaj częste mycie sprzątanie podłóg i pomieszczeń odkurzaczem. Pokrycie tynkiem lub bandaże na nim zabezpieczą mieszkanie przed uciążliwym pyłem tynku. Bandaże należy nakładać szczególnie ostrożnie na brzegi opatrunku gipsowego. Dodatkowo brzeg można podłożyć watą, aby zapobiec przedostawaniu się okruszków gipsu do wnętrza bandaża, gdzie mogą powodować zauważalny dyskomfort fizyczny, a nawet ból. Jeśli latem pacjenci z gipsem mogą bezpiecznie chodzić (oczywiście w towarzystwie krewnych), to w zimnych porach roku należy zachować większą ostrożność. Gips przewodzi dobrze i niska temperatura, gipsowa kończyna może zamarznąć. Lepiej nie wychodzić z domu, jeśli nie jest to konieczne, jednak w przypadku wizyty u lekarza konieczne jest odpowiednie zaizolowanie tynku. Pomogą tu szale i ciepłe wełniane szale. Palce są izolowane szczególnie starannie. Pomocne są wełniane skarpetki, bo na otynkowaną kończynę dolną nie można nosić butów.

Mumiyo i wapń

Aby przyspieszyć proces gojenia się złamanych kości, należy stosować specjalne preparaty zawierające wapń oraz utrzymywać dietę bogatą w nabiał i produkty kwasu mlekowego, galaretowane mięsa oraz desery w postaci galaretek. Oficjalnie lekarze rzadko przepisują mumiyo na złamania, ale środki ludowe Zaleca się zażywanie go w pierwszej kolejności na złamania.

Shilajit, całkowicie naturalny preparat, przyspiesza procesy gojenia i regeneracji tkanek. Jako źródło wapnia można zastosować proszek perłowy, strawność takiego naturalnego wapnia jest bardzo wysoka.

Długotrwałe unieruchomienie w gipsie negatywnie wpływa na stan stawów i mięśni. Ich zanik jest nieunikniony, jednak aby choć trochę go zmniejszyć, pacjent powinien jak najczęściej poruszać palcami. Płuca ćwiczenia fizyczne na zdrowej kończynie równoległej też mile widziane – do pracy mimowolnie zaangażują się mięśnie złamanej ręki czy nogi.

Gips jest zwykle usuwany na izbie przyjęć lub przez ortopedę w lokalnej klinice. Widok skóry w gipsie może początkowo wywołać szok. Przesuszona, pomarszczona, nienaturalnie biała lub zaczerwieniona skóra z wypryskami to zjawisko absolutnie normalne. Zdarza się, że kończyna pod opatrunkiem porasta włosami (temperatura pod opatrunkiem jest wyższa niż normalnie, przez co włosy zaczynają szybciej rosnąć). Po trzech, czterech miesiącach ten dodatek linia włosów zużywa się.

Osłabiona, wyczerpana skóra po usunięciu gipsu wymaga szczególnej pielęgnacji – za pomocą nawilżających olejków, balsamów i kremów dla dzieci. Nie bądź leniwy i pielęgnuj powierzchnię tak często, jak to możliwe – skórze należy pomóc w regeneracji.

Cóż, masaż i kompleks fizykoterapii pomogą przywrócić funkcje kończyny. Doświadczony masażysta pomoże Ci rozwinąć stawy i przywrócić mięśnie do dawnej siły. Ale wszystko wymaga czasu. Natychmiast po użyciu kul osoba nie będzie biegać, a być może nawet nie będzie chodzić. Długotrwale może utrzymywać się także kulawizna i ograniczona mobilność.

Wszystkie skomplikowane urazy i upadki zwykle kończą się założeniem ręki lub nogi w gipsie. Jest to bardzo nieprzyjemny stan, gdyż znacznie ogranicza ruch. Z otynkowanymi nogami nie będziesz w stanie zbytnio przyspieszyć, dlatego musisz szczegółowo zaplanować wszystkie swoje działania i ruchy, aby ponownie nie upaść i nie pogorszyć i tak już trudnej sytuacji. Do poruszania się po pomieszczeniu i na zewnątrz można używać kul. Początkowo dość trudno się do nich przyzwyczaić, jednak już po kilku dniach będziesz mógł poruszać się bez obaw, polegając na nich.

Tylko lekarz wie, jak założyć gips, nie próbuj samodzielnie radzić sobie z tym zadaniem. Istnieje cała technika nakładania gipsu na nogę i bez znacznych umiejętności nie będziesz w stanie wykonać głównego zadania bandaża, które ma na celu prawidłowe zamocowanie złamanej kości. Doświadczony lekarz dokładnie wie, gdzie mocniej zawiązać bandaż, a gdzie go trochę poluzować, aby kości prawidłowo się zagoiły. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydawało Ci się, że nie ma tu nic skomplikowanego, nie będziesz w stanie nałożyć gipsu na złamania bez dalszych negatywnych konsekwencji.

Zamiast gipsu dziś można zastosować specjalne twarde bandaże, które nie boją się wilgoci i są dobrze przymocowane do dotkniętych obszarów. Wadą tej alternatywy jest jej koszt, w porównaniu z konwencjonalnym gipsem cena twardego bandaża nie jest przystępna dla wszystkich.

Czas noszenia gipsu zależy bezpośrednio od złożoności urazu. W większości przypadków okres noszenia opatrunku gipsowego wynosi od 4 do 8 tygodni, w przypadku złamań z przemieszczeniem okres noszenia opatrunku gipsowego wynosi 15 tygodni.

Obrzęk nóg spowodowany noszeniem opatrunku gipsowego

Prawie wszyscy pacjenci, którzy doświadczyli złamań nogi, twierdzą, że po zdjęciu gipsu noga znacznie puchnie. Czasami po usunięciu gipsu osoba zauważa niebieskawą skórę w miejscu złamania. Zarówno obrzęk, jak i zasinienie można wytłumaczyć faktem, że opatrunek plastikowy zakłóca prawidłowy odpływ i odpływ płynu w przestrzeni międzykomórkowej skóry uszkodzonej kończyny. Zaburzony przepływ krwi może być również spowodowany nieprawidłowym założeniem gipsu na nogę lub zbyt ciasnym zawiązaniem bandaża. Jeśli obrzęk nie ustępuje, a noga staje się coraz bardziej sina i bolesna, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Zbada nogę, zmieni bandaż i zrobi ultrasonografia, żeby wykluczyć możliwe konsekwencje urazy nóg.

Niewiele osób wie, co zrobić, gdy noga w gipsie puchnie, dlatego podczas wizyty u lekarza trzeba go bardzo uważnie słuchać i ściśle przestrzegać zaleceń. Jeśli zakrzepica nie wystąpi, lekarz z reguły zaleci przebieg zabiegów, które przywrócą aktywność mięśni nogi. Wśród takich środków rehabilitacyjnych bardzo skuteczne są:

  • masaż stóp;
  • kąpiele z naparami ziół leczniczych;
  • kąpiele z solą morską;
  • użycie wosku lub ozokerytu;
  • magnetoterapia.

Lekarz przepisze dodatkowo leki przeciwbólowe i może zasugerować zmianę diety. Podczas procesu odzyskiwania bardzo ważne jest użycie odpowiednie jedzenie. W przypadku złamań zaleca się stosowanie następujących produktów:

  • mleko;
  • twarożek;
  • winogrono;
  • porzeczka;
  • marchewka;
  • migdałowy;
  • wątroba;
  • wodorost;
  • fasola i groszek zielony;
  • pietruszka itp.

Rzecz w tym, że powyższe produkty zawierają duża liczba wapń i fosfor, które korzystnie wpływają na odbudowę tkanki kostnej.

Pływanie z gipsem na nogach

Większość ludzi, gdy doznają złamania, znajduje się w dość nieprzyjemnej sytuacji, ponieważ nie wszyscy od razu rozumieją, jak myć się w łazience, aby nie zamoczyć tynku, ponieważ może on się rozprzestrzenić.

Tynk plastikowy, w przeciwieństwie do zwykłego tynku, nie zamoczy się, dlatego jeśli to możliwe, lepiej go użyć. Plaster plastyczny jest znacznie lżejszy od zwykłego bandaża, dobrze przepuszcza powietrze, noga pod nim nie będzie parować, a obrzęk, który pojawi się po zdjęciu klasycznego plastra, może Ci nie przeszkadzać.

Jeżeli spotkaliście się już z klasycznym opatrunkiem gipsowym, rada jak kąpać się w opatrunku jest następująca: owiń nogę folią i bez obaw idź do łazienki. Alternatywnie można użyć toreb plastikowych, folia oczywiście będzie się lepiej trzymać, bo jej brzeg ściśle przylega do nogi, ale torby można owinąć taśmą. Nowoczesna medycyna przeszła długą drogę w tej kwestii i w niektórych aptekach można znaleźć specjalnie zaprojektowane nakładki kąpielowe.

Eliminacja swędzenia pod opatrunkiem gipsowym

W przypadku złamania zabrania się poruszania nogą, ponieważ w tym celu zastosowano gips, aby ją naprawić. W związku z długotrwałym noszeniem bandaża i gipsu, jak wiadomo, nie da się zdjąć, bardzo swędzi wewnętrzną stronę nogi. Nie stosować w żadnych okolicznościach ostre przedmioty lub inne artykuły biurowe z ostrym zakończeniem. Większość ludzi robi to, aby złagodzić swędzenie, ale jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ możesz zranić nogę i nabawić się infekcji. Istnieje wiele metod, które pomogą zmniejszyć Twoje cierpienie, są to między innymi:

  • worek lodu;
  • leki przeciwhistaminowe.

Zimne powietrze wydobywające się z suszarki może skutecznie złagodzić swędzenie powstałe pod gipsem. Lekkie dotknięcie opatrunku wywoła lekkie wibracje, które również powinny tymczasowo złagodzić świerzb. Umieszczając okład z lodu na opatrunku, już wkrótce odczujesz lekkie uczucie chłodu na dotkniętym obszarze, co złagodzi podrażnienia. Leki przeciwhistaminowe są w stanie w pewnym stopniu kontrolować objawy, takie jak swędzenie. Prawidłowe dawkowanie produkt leczniczy powinien cię przed tym uchronić nieprzyjemne zjawisko. Jeśli swędzenie będzie się utrzymywać długi czas należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Aby Twoja noga szybko się zregenerowała, a kości prawidłowo się zagoiły, staraj się nie lekceważyć porady lekarza.

Ruszaj się mniej, zmniejsz obciążenie dolne kończyny, bierz więcej witamin i już niedługo będziesz mógł dosłownie stanąć na nogi.

Jak to mogło się stać?

Osoby wokół mnie dręczyły mnie pytaniem: „Jak to się mogło stać?” I naprawdę, jak? Niespodziewanie, w ciepły, jesienny dzień! Kłopoty... Zawsze zdarzają się niespodziewanie i w najbardziej nieodpowiednim momencie. Pamiętacie słynny film „Diamentowe ramię”?

„Poślizgnąłem się, upadłem, złamanie zamknięte, straciłem przytomność, obudziłem się - gips!

Jeśli chodzi o mnie, to nawet nie upadłem (tylko skręciłem nogę), ale i tak miałem złamaną nogę i odpowiednio gips. Z tego możemy wyciągnąć rozsądny wniosek: może się to zdarzyć każdemu, zwłaszcza że zima jest tuż za rogiem, wraz z obowiązkowymi odwilżami i lodem. Radzę zapoznać się z moim doświadczeniem. W końcu starożytne łacińskie wyrażenie mówi: „Praemonītus praemūnītus” („Przestrzegany jest przezorny”). I niech ta wiedza nigdy nie przyda się wam osobiście, ale możecie dać przydatna rada w podobnej sytuacji z kimś innym.

Wizyta w Centrum Trauma

Taki był smutny obraz przez cztery tygodnie

Tryb. Gdzie mogę zdobyć sprzęt?

Leczenie złamanej nogi można opisać w kilku słowach: „Nie stój na nodze!” Czy trzeba się jakoś przemieszczać? Okazało się, że jest do tego wiele specjalnych wyrobów medycznych: kule, chodziki i wózki o różnych konstrukcjach. Ale gdzie mogę je dostać w piątkowy wieczór i to pilnie? Moje drogie dziewczynki rozwiązały ten problem na izbie przyjęć, kiedy zakładali mi gips.

Stwierdzono, że do poruszania osób z urazami nóg wykorzystuje się różne urządzenia, np. kule, chodziki i wózki dziecięce. Najpierw musisz zdecydować, co dokładnie jest wymagane. I dopiero potem, na żądanie w Yandex, „wynajem chodzików” (lub cokolwiek innego, co zostanie wybrane), przejrzyj zdjęcia i opisy, wybierz projekt, porównaj ceny, znajdź odpowiedni punkt wynajmu (według lokalizacji). Pozostaje tylko umówić się na wizytę i odbiór właściwa rzecz dom. Wyszukiwanie zakończyło się sukcesem. I w rezultacie w ciągu kilku godzin „transport” stał obok mojej sofy. Koszt wynajmu wynosi 1000 rubli miesięcznie.

Jest coś jeszcze, o czym nie wiedziałem i nigdy wcześniej o tym nie myślałem. Tak naprawdę oprócz urządzeń do poruszania się, konieczne może się okazać przewiezienie obłożnie chorego w jakieś miejsce, na przykład do tego samego szpitala, tydzień po założeniu opatrunku gipsowego. Okazało się, że w Wołgogradzie istnieją specjalne służby, które świadczą takie usługi. Co prawda nie są tanie, ale gdy zajdzie taka potrzeba, cieszysz się z każdej okazji. Adresy i numery telefonów tych serwisów można również łatwo znaleźć w Internecie. Na szczęście poradziliśmy sobie sami.

Leki

To jest ważne! Chodziki oczywiście pomagają, ale na początku od takich ćwiczeń fizycznych pojawiają się bóle mięśni. Istnieje wiele różnych środków przeciwbólowych. Chcę jednak ostrzec, że tzw NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), bardzo szkodliwy dla żołądka. A jeśli występuje zapalenie żołądka lub wrzód, są one kategorycznie „NIEMOŻLIWE”.

Użyłam uniwersalnego kremu-balsamu” Specjalny smar” z oryginalną reklamą: „Polecają weterani sił specjalnych”. Zawiera wiele naturalne składniki a wśród nich: olejek z jodły syberyjskiej, ekstrakty z jałowca, goździków, babki lancetowatej, alkohol mrówkowy. „Specjalny smar” naprawdę szybko pomaga ból w mięśniach i bóle stawów, a krem-balsam doskonale łagodzi swędzenie po ukąszeniach komarów i innych „wrogów”. To właśnie przetestowałem na sobie. To nie jest drogie. Ostatnim razem kupiliśmy go za 68 rubli.

Podczas długotrwałego noszenia gipsu pojawia się podrażnienie. Bardzo dobrze łagodzi swędzenie i podrażnienia skóry (po raz pierwszy) Cyndol. Sprzedawany w aptekach bez recepty. Można stosować u dzieci już od pierwszych dni życia. Znam go od czasów, gdy moje dzieci chodziły w pieluchach. Koszt butelki wynosi od 60 do 80 rubli, w zależności od producenta i apteki. Nie wiem jak jest w innych miastach, ale w Wołgogradzie są apteki „tanie” i są „drogie”.

Chlorheksydyna. Chciałbym przedstawić czytelnikom kolejną tanią i bardzo dobre lekarstwo- Ten roztwór wodny Biglukonian chlorheksydyny 0,05% (Chlorheksydyna). Lek stosuje się jako antyseptyczny. Można go stosować także u noworodków. Sprzedawany bez recepty. To lekarstwo jest najbardziej tani analog szeroko reklamowany Miramistin (cena 50 ml butelki 0,01% roztworu Miramistin - od 237 rubli). Kupiłem roztwór chlorheksydyny od 12 do 20 rubli za butelkę 100 ml. Uważam, że komentarze są niepotrzebne.

Zdjęcie z Internetu

Znalazłem w Internecie informacje o najtańszych analogach Miromistinu i zwracam na to uwagę. Sam zobacz.

Zdjęcie z Internetu

Podzieliłem się swoją opinią na temat trzech tanich i skutecznych leki, którego sam używam od ponad roku. W tym przypadku również się przydały. Wszystkie są produkowane w Rosji, dlatego są tanie!

Ćwiczenia, własny masaż

Prawdopodobnie będziesz zaskoczony i pomyślisz: „O czym ona mówi? Jaki trening możesz wykonywać w łóżku? Teraz pomyśl, jak długo będziesz musiał leżeć. Musiałem 4 (cztery)! tygodnie. Jeśli nie zmuszasz ciała do pracy, jak możesz wstać i iść? Boję się, że wstaniesz, ale nawet ty będziesz stał jak „cienka jarzębina”. Co możemy powiedzieć o chodzeniu...

To jest ważne! Siostra, która nakładała plaster, od razu stwierdziła, że ​​trzeba się ruszyć i przedstawiła schemat: 30 minut – połóż się; 30 minut – usiądź. I nie opuszczaj nogi w gipsie na podłogę, ale połóż ją obok siebie, aby zmniejszyć obrzęk.

Szczerze mówiąc, nie przestrzegałem 30/30. Naturalnie na korzyść siedzenia. Ale przyjęłam zasadę, że ćwiczenia trzy razy dziennie po 10-15 minut, najprostsze, jakie są w mojej sytuacji dostępne. Ćwiczenia przebiegały według określonej kolejności: ramiona (zaczynając od palców), potem szyja, potem tułów i wreszcie nogi. Poza tym na zdrową nogę można było robić wiele rzeczy, nawet na „rowerku”, ale na tę w gipsie… robiłam bujanie (góra-dół), ruchy poziome i ćwiczenia na kolano. Warto zaznaczyć, że wszystkie te ćwiczenia były wykonywane „z ciężarkami”, gdyż gips ważył bardzo dużo! Najważniejsze tutaj jest bez fanatyzmu, aby nie wyrządzić krzywdy. Nie wolno nam zapominać o palcach, zwłaszcza przy złamanej nodze. Trzeba ruszać palcami, w końcu są „wolne”. Nie wpadłem na to, ale takie zalecenia otrzymałem na izbie przyjęć. Aby uczynić ćwiczenia fizyczne przyjemniejszymi, robiłam to przy ulubionych melodiach.

Mam nadzieję, że dokładnie za 17 dni (licząc od 11 listopada) wstanę i będę chodzić bez zawrotów głowy i drżenia kolan.

Jeśli chodzi o samodzielny masaż, wyobraźnia, umiejętności i Internet mogą Ci pomóc. Zrobiłem najprostszą rzecz. Oto zdjęcie mojego małego masażysty.

Zasady żywienia

Gdy już to nastąpi i trzeba się położyć, kwestia odżywiania pojawia się sama: naturalny schemat jest taki, że im więcej jesz, tym częściej musisz odwiedzać odosobnione miejsce w swoim mieszkaniu (domu). Dobrze, że nie znajduje się na innym piętrze twojej rezydencji, bo inaczej biada ci. Nie możesz skakać po schodach! Ponadto, jeśli nie będziesz miarkować apetytu, niewątpliwie przybierzesz na wadze. Będzie trudniej się poruszać. Tak, i możesz „wyrosnąć” z ubrań. Czy tego potrzebuję?

Najlepiej od razu przejść do zdrowe odżywianie. Nie będę o nim rozmawiać. Wszystko pokażę na moim przykładzie.

Na śniadanie i kolację jadłam owsiankę, ale w małych porcjach. Na lunch jest tylko jedno danie: pierwsze lub drugie. Konieczne jest znaczne ograniczenie chleba (1-2 sztuki dziennie), bez bułek, ciast i innych smakołyków. Byłem dopiero na trzecim Zielona herbata bez cukru + jedno ciasteczko i (lub) cukierek. Wszystko pyszne będzie później, kiedy usuniemy tynk. Przekąski – owoce i warzywa. A co najważniejsze, pij dużo czystej wody.

Oczywiście bez alkoholu i jeśli to możliwe, palić. Nie mówię o sobie. Taka szansa, żeby rzucić to wszystko złe nawyki! Nie przegap tej okazji!

Rozrywka

Nic tak nie odrywa od chęci przeżucia czegoś, jak ciekawa czynność...

Nie miałem dostępu do telewizji. Nawet nie wiem, czy to „niestety”, czy „na szczęście”. Na początku nudziło mi się, ale potem przyzwyczaiłem się i próbowałem zastąpić to inną rozrywką.

Obejrzałam naprawdę dużo filmów. Poniżej kilka, które polecam obejrzeć. Film " Legenda Tampuku" To poprawia nastrój, każdy o tym wie dobry humor– bardzo ważny element leczenia. Zabawna i dowcipna komedia kryminalna, czasami z elementami erotycznymi. Dzieciom nie wolno oglądać. Dobrze dobrana obsada aktorska. Główne role grają niesamowici artyści - Ekaterina Vasilyeva i Armen Dzhigarkhanyan. Zajrzyj, jestem pewien, że nie pożałujesz!

Film " Mnich i demon" Moim zdaniem jest to dość poważna sprawa, wystarczy dokładnie się temu przyjrzeć i dokładnie przemyśleć.

Film " Zapach kobiety" Kino amerykańskie (1992). Opowiada historię niewidomego wojskowego. Nic nieprzyzwoitego. Nie brakuje jednak kilku „bardzo dorosłych” wypowiedzi głównego bohatera. Myślę, że film ten byłby przydatny dla chłopców po 16-18 roku życia. Wiodącą rolę niepowtarzalny Al Pacino (Oscar i Złoty Glob za tę rolę). Ogromne wrażenie robi taniec niewidomego pułkownika z młodą dziewczyną. Dla mnie to był najważniejszy moment w filmie. Być może dlatego, że najpierw zobaczyłem fragment tej sceny z filmu, a potem znalazłem sam film. Koniecznie obejrzyjcie teledysk do utworu „Dance Me To The End Of Love” w wykonaniu Leonarda Cohena. Ten łatwo znaleźć, zwracając uwagę na czas trwania - 6,06 minuty. On jest bardzo piękny. Zakochałam się w nim. Polecam.

Nie trzeba dodawać, że były też inne rozrywki: książki, zabawki (tak, trochę sobie oddaję) i wiele innych. Na przykład podczas „leżenia” napisałem ten artykuł i kilka innych... Wskazane jest czytanie książek, które obiecałeś sobie wiele razy, ale nie miałeś wystarczająco dużo czasu. A jeśli to zrobisz, będziesz pełen dumy z siebie! Cóż, musi być jakiś pozytywne emocje w osobie „przykutej do kanapy”? W przeciwnym razie jak możesz wyzdrowieć!?

I różne drobnostki...

Oprócz powyższego potrzebne są różnego rodzaju drobiazgi.

Aby móc oświetlić się w nocy (telefon nie jest zbyt odpowiedni), potrzebna jest latarka. W nocy możesz z nim zrobić, co dusza zapragnie: czytaj; pracować na komputerze (jeśli wysypiasz się w ciągu dnia); znajdź w nim wszystko, czego potrzebujesz ten moment; baw się z kotem, który też nie może spać (jest taka zabawna, że ​​„poluje” na płaszczkę); nigdy nie wiesz co jeszcze... Miałem tę lampę LED, bardzo wygodną, ​​​​jasną i bezpieczną.

Aby spełnić wymagania lekarzy „Nie moczyć!” i tylko dla higieny potrzebujesz serwetek. Wskazane jest stosowanie zarówno prostych, jak i antybakteryjnych. I różne inne rzeczy, abyś mógł „wyczyścić swoje pióra”.

Obolałą nogę trzeba było trzymać na podwyższeniu, tak aby pięta była obciążona. Zrobiliśmy proste urządzenie: mocno związaliśmy dwie małe poduszki na sofę. To wystarczyło.

Listę można ciągnąć w nieskończoność, ale każdy zrobi to według własnych potrzeb.

wnioski

Ta „przygoda” stała się dla mnie prawdziwym życiowym sprawdzianem. Nauczyłam się wiele o życiu w gipsie na nodze, nauczyłam się korzystać z pomocy przy chodzeniu, właściwie organizować swój „dzień i miejsce pracy”, wykonywać niezbędne czynności procedury lecznicze. To nie było łatwe.

W cztery tygodnie schudłam prawie dwa kilogramy i uważam ten fakt za swoje zwycięstwo. No cóż, co jeszcze możesz robić leżąc? Żuj i żuj coś smacznego. Zjedz swoje kłopoty! Ale udało mi się powstrzymać!

Musiałem przeżyć pewne rozczarowanie. Z braku doświadczenia wierzyłam, że gips zostanie usunięty i nadejdzie WOLNOŚĆ! Okazało się jednak, że wcale tak nie jest. Zaraz po zdjęciu gipsu zaczęły się główne problemy: noga zaczęła boleć nie tylko podczas ruchu, ale także w spoczynku i puchła.

To jest ważne! To normalne, że wieczorem boli Cię noga, a obrzęk może się nasilić. Z biegiem czasu wszystko się poprawi. Ale każdy ma swój czas.

Ponadto musisz sam przeprowadzić rehabilitację: zrób to kąpiele lecznicze(zgodnie z zaleceniami lekarza) robię solone; specjalne ćwiczenia terapeutyczne; samodzielny masaż i masaż przy pomocy urządzeń (miałem wałek do ciasta); stosować maści. Sytuacja ta w pełni koresponduje ze znanym przysłowiem: „Ratowanie tonących jest dziełem samych tonących”.

Informacje w Internecie na temat wykonywania masażu i fizykoterapia mnóstwo. Ale wszystko to wymaga cierpliwości i samodyscypliny. Jak inaczej? W końcu musimy przywrócić nasz „latający chód”! W przeciwnym razie będziesz kuleć do końca życia, a może nawet gorzej. Ale nie mówmy o złych rzeczach, ale bądźmy cierpliwi, cierpliwi i cierpliwi!

To jest ważne! Podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń i zabiegów nie należy dopuszczać do silnego bólu.

To wszystko, co chciałem wam powiedzieć, drodzy odwiedzający witrynę. Dbaj o siebie! I nigdy nie trać serca!