Oznaki wysokiej samooceny u dziewczyny. Rodzaje zawyżonej samooceny

W swojej praktyce ciągle spotykam się z pytaniem, które zadają mi moi klienci: „ Dlaczego ludzie traktują mnie w ten sposób, co jest nie tak z moją samooceną?„Na początek zastanówmy się, czym w zasadzie jest samoocena. Jest to ocena siebie, własnych mocnych i słabych stron. Samoocena może być:

niedoceniany – niedocenianie własnych mocnych stron;
przeszacowany - przecenianie własnych mocnych stron;
normalny – adekwatna ocena siebie, swoich mocnych stron w pewnych sytuacje życiowe w ustalaniu celów i zadań, odpowiednia percepcjaświat, wchodząc w interakcję z ludźmi.

Jakie są oznaki niskiej samooceny?

Postawa innych jako wskaźnik. Jak człowiek traktuje siebie, tak traktują go inni. Jeśli nie kocha siebie, nie szanuje i nie ceni siebie, to ma do czynienia z takim samym stosunkiem ludzi do siebie.
Nieumiejętność kierowania własnym życiem. Człowiek wierzy, że nie może sobie z czymś poradzić, nie może podjąć decyzji, waha się, myśli, że nic w tym życiu nie zależy od niego, ale zależy od okoliczności, innych ludzi, państwa. Wątpiąc w swoje zdolności i mocne strony, albo w ogóle nic nie robi, albo przerzuca odpowiedzialność za wybór na innych.
Skłonność do obwiniania innych lub samobiczowanie. Tacy ludzie nie wiedzą, jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Kiedy im to odpowiada, biczują się samoczynnie, aby się im współczuć. A jeśli nie chcą litości, ale samousprawiedliwienia, obwiniają o wszystko innych.
Pragnienie bycia dobrym, podobać się, sprawiać przyjemność, dostosowywać się do drugiej osoby ze szkodą dla siebie i swoich osobistych pragnień.
Częste roszczenia do innych. Niektórzy ludzie o niskiej samoocenie mają tendencję do narzekania na innych, ciągle ich obwiniając, tym samym zdejmując z siebie odpowiedzialność za niepowodzenia. W końcu często mówi się, że najlepsza obrona jest atakiem.
Koncentrowanie się na swoich słabościach, a nie na mocnych stronach. W szczególności nadmierna krytyczność ich wyglądu. Oznaka niskiej samooceny jest wybredna w swoim wyglądzie, ciągłe niezadowolenie w zasadzie ich figura, kolor oczu, wzrost i ciało.
Ciągła nerwowość, bezpodstawna agresja. I odwrotnie, apatia stany depresyjne od utraty siebie, sensu życia, niepowodzenia, które się wydarzyło, krytyki z zewnątrz, nieudanego egzaminu (wywiadu) itp.
Samotność lub odwrotnie strach przed samotnością. Kłótnie w związkach, nadmierna zazdrość, na skutek myśli: „Nie możesz kochać kogoś takiego jak ja”.
Rozwój nałogów, nałogów sposobem na chwilową ucieczkę od rzeczywistości.
Silne uzależnienie od opinii innych ludzi. Brak odmowy. Bolesna reakcja na krytykę. Nieobecność / stłumienie własnych pragnień.
Zamknięcie, odcięte od ludzi. Użalając się nad sobą. Niezdolność do przyjmowania komplementów. stan stały ofiary. Jak mówią, ofiara zawsze znajdzie kata.
Zwiększone poczucie winy. sytuacje krytyczne przymierza się sam, nie dzieląc się winą i rolą okoliczności. Akceptuje każdy demontaż w stosunku do siebie jako sprawcy sytuacji, bo to będzie „najlepsze” potwierdzenie jego niższości.

Jak przejawia się wysoka samoocena?

Arogancja. Człowiek stawia się ponad innymi: „Jestem lepszy od nich”. Ciągła rywalizacja jako sposób na udowodnienie tego, „wybrzuszenie” by pochwalić się swoimi zaletami.
Bliskość jako jeden z przejawów arogancji i odzwierciedlenie idei, że inni są poniżej niego pod względem statusu, inteligencji i innych cech.
Zaufanie do własnej słuszności i nieustanny dowód tego jako „soli” życia. Zawsze musi mieć ostatnie słowo. Chęć kontrolowania sytuacji, odgrywania dominującej roli. Wszystko powinno być zrobione tak, jak uzna za stosowne, inni powinni tańczyć do jego melodii.
Wyznaczanie sobie wysokich celów. Jeśli nie zostaną osiągnięte, pojawia się frustracja. Człowiek cierpi, popada w depresję, apatię, gnije.
Niezdolność do przyznania się do błędów, przeprosin, prośby o przebaczenie, przegranej. Strach przed oceną. Bolesna reakcja na krytykę.
Strach przed popełnieniem błędu, wydawanie się słabym, bezbronnym, niepewnym.
Niemożność zwrócenia się o pomoc jako odzwierciedlenie lęku przed byciem bezbronnym. Jeśli prosi o pomoc, to bardziej przypomina żądanie, rozkaz.
Skup się tylko na sobie. Na pierwszym miejscu stawia własne zainteresowania i hobby.
Chęć uczenia życia innych, „wpychania” ich w popełnione przez nich błędy i pokazywania, jak powinno być na własnym przykładzie. Autoafirmacja kosztem innych. Chełpliwość. Nadmierna znajomość. Arogancja.
Przewaga zaimka „ja” w mowie. W rozmowach mówi więcej niż robi. Przerywa rozmówców.

Jakie są przyczyny niepowodzeń poczucia własnej wartości?

trauma z dzieciństwa, których przyczynami może być każde ważne wydarzenie dla dziecka, a źródeł jest ogromna.

Okres Edypa. Wiek od 3 do 6-7 lat. Na poziomie nieświadomym dziecko odgrywa związki partnerskie z rodzicem płci przeciwnej. A zachowanie rodzica wpłynie na samoocenę dziecka i budowanie przez niego scenariusza relacji z płcią przeciwną w przyszłości.

Młodzieńcze lata. Wiek od 13 do 17-18 lat. Nastolatek szuka siebie, przymierza maski i role, buduje własne ścieżka życia. Próbuje odnaleźć siebie, zadając pytanie: „Kim jestem?”

Pewne postawy wobec dzieci znaczących dorosłych(brak uczucia, miłości, uwagi), w wyniku czego dzieci mogą zacząć czuć się niepotrzebne, nieważne, niekochane, nierozpoznane itp.

Niektóre wzorce zachowań rodzicielskich, który następnie przechodzi na dzieci i staje się już ich zachowaniem w życiu. Na przykład niska samoocena samych rodziców, gdy te same projekcje nakładają się na dziecko.

Jedyne dziecko w rodzinie gdy cała uwaga jest skupiona na nim, wszystko jest tylko dla niego, gdy rodzice nie są w stanie ocenić jego możliwości. Stąd bierze się zawyżona samoocena, kiedy dziecko nie potrafi odpowiednio ocenić swoich mocnych stron i zdolności. Zaczyna wierzyć, że cały świat jest tylko dla niego, wszyscy mu są winni, akcentuje się tylko na sobie, kultywowanie egoizmu.

Niska ocena rodziców i krewnych dziecka, jego zdolności i działania. Dziecko nie potrafi jeszcze ocenić siebie i wyrabia sobie opinię o sobie na podstawie oceny osób, które są dla niego ważne (rodzice, dziadkowie, ciocie, wujkowie itp.). W rezultacie dziecko rozwija niską samoocenę.

Ciągła krytyka dziecka prowadzi do niskiej samooceny, niskiej samooceny i bliskości. Wobec braku aprobaty twórczych przedsięwzięć, podziwu dla nich, dziecko odczuwa nierozpoznanie swoich możliwości. Jeśli po tym następuje ciągła krytyka i nadużycia, to odmawia tworzenia, tworzenia, a zatem i rozwoju.

Nadmierne wymagania wobec dziecka może pielęgnować zarówno przeszacowaną, jak i niedoszacowaną samoocenę. Często rodzice chcą widzieć swoje dziecko tak, jak chcieliby widzieć siebie. Narzucają mu swój los, budując na nim projekcje swoich celów, których sami nie mogli osiągnąć. Ale za tym rodzice przestają postrzegać dziecko jako osobę, zaczynając widzieć tylko swoje własne projekcje, z grubsza mówiąc, ich samych, ich idealne ja. Dziecko jest pewne: Aby moi rodzice mnie kochali, muszę być taka, jaką chcą, żebym była. Sam zapomina o teraźniejszości i może z powodzeniem lub bezskutecznie spełnić wymagania rodziców.

Porównanie z innymi dobrymi dziećmi obniża poczucie własnej wartości. I odwrotnie, pragnienie zadowolenia rodziców przecenia poczucie własnej wartości w pogoni i rywalizacji z innymi. Wtedy inne dzieci nie są przyjaciółmi, ale rywalami, a ja nie powinnam/nie powinnam być lepsza od innych.

nadopiekuńczość branie nadmiernej odpowiedzialności za dziecko w podejmowaniu za niego decyzji, z kim się przyjaźnić, w co się ubrać, kiedy i co robić. W efekcie Jaźń przestaje rosnąć w dziecku, nie wie, czego chce, nie wie kim jest, nie rozumie jego potrzeb, możliwości, pragnień. W ten sposób rodzice pielęgnują w nim brak samodzielności iw efekcie niską samoocenę (aż do utraty sensu życia).

Pragnienie bycia jak rodzic, co może być zarówno naturalne, jak i wymuszone, gdy dziecko ciągle się powtarza: „Twoi rodzice osiągnęli tak wiele, musisz być taki jak oni, nie masz prawa wpaść w brudną twarz”. Istnieje obawa przed potknięciem się, popełnieniem błędu, niedoskonałością, w wyniku czego poczucie własnej wartości może zostać zaniżone, a inicjatywa całkowicie zabita.

Powyżej podałem kilka najczęstszych powodów, dla których pojawiają się problemy z poczuciem własnej wartości. Warto dodać, że granica między dwoma „biegunami” samooceny może być dość cienka. Na przykład przecenianie siebie może być funkcją kompensacyjno-ochronną niedoceniania swoich mocnych stron i możliwości.

Jak już wiesz, większość problemów w dorosłe życie wywodzą się z dzieciństwa. Zachowanie dziecka, jego stosunek do siebie oraz stosunek do niego ze strony otoczenia rówieśników i dorosłych budują pewne strategie życiowe. Zachowania dziecięce są przenoszone w dorosłość wraz ze wszystkimi mechanizmami obronnymi.

Całe linie w końcu się ustawiają scenariusze życiowe dorosłe życie. A dzieje się to tak organicznie i niepostrzeżenie dla nas, że nie zawsze rozumiemy, dlaczego pewne sytuacje nam się przytrafiają, dlaczego ludzie tak się z nami zachowują. Czujemy się niepotrzebni, nieważni, niekochani, czujemy, że nie jesteśmy doceniani, jesteśmy przez to obrażeni i zranieni, cierpimy. Wszystko to przejawia się w relacjach z bliskimi i drogimi ludźmi, współpracownikami i przełożonymi, płcią przeciwną, społeczeństwem jako całością.

Logiczne jest, że zarówno niska, jak i wysoka samoocena nie są normą. Takie stany nie mogą cię naprawdę zmusić szczęśliwy człowiek. Dlatego trzeba coś zrobić z obecną sytuacją. Jeśli sam czujesz, że nadszedł czas, aby coś zmienić, że chciałbyś, aby coś w Twoim życiu się zmieniło, to nadszedł czas.

Jak radzić sobie z niską samooceną?

Zrób listę swoich cech silne strony, cnoty, które lubisz w sobie lub które lubią Twoi bliscy. Jeśli nie wiesz, zapytaj ich o to. W ten sposób zaczniesz dostrzegać w sobie pozytywne aspekty swojej osobowości, a tym samym zaczniesz pielęgnować poczucie własnej wartości.
Zrób listę rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Jeśli to możliwe, zacznij je robić dla siebie. W ten sposób będziesz pielęgnować miłość i troskę o siebie.
Zrób listę swoich pragnień i celów i idź w tym kierunku.
Sport nadaje ton, rozwesela, pozwala zadbać o swoje ciało, z którego jesteś tak niezadowolony. Jednocześnie następuje uwolnienie negatywne emocje które zostały nagromadzone i nie miały wyjścia. I oczywiście będziesz miał obiektywnie mniej czasu i energii na samobiczowanie.
Dziennik osiągnięć może również podnieść twoją samoocenę. Jeśli za każdym razem zapiszesz w nim swoje największe i najmniejsze zwycięstwa.
Zrób listę cech, które chciałbyś w sobie rozwinąć. Rozwijaj je za pomocą różne techniki i medytacje, których jest teraz mnóstwo zarówno w Internecie, jak i poza nim.
Komunikuj się bardziej z tymi, których podziwiasz, którzy cię rozumieją, z komunikacji, z którą „rosną skrzydła”. Równolegle zminimalizuj do możliwy poziom kontakty z tymi, którzy krytykują, poniżają itp.

Schemat pracy z wysoką samooceną

Najpierw musisz zrozumieć, że każda osoba jest wyjątkowa na swój sposób, każdy ma prawo do własnego punktu widzenia.
Naucz się nie tylko słuchać, ale także słyszeć ludzi. Przecież coś dla nich też jest ważne, mają własne pragnienia i marzenia.
Opiekując się innymi, rób to w oparciu o ich potrzeby, a nie to, co uważasz za słuszne. Na przykład przyszedłeś do kawiarni, twój rozmówca chce kawy i myślisz, że herbata będzie bardziej przydatna. Nie narzucaj mu swoich gustów i opinii.
Pozwól sobie na popełnianie błędów i pomyłek. Daje to prawdziwą podstawę do samodoskonalenia i cennego doświadczenia, dzięki któremu ludzie stają się mądrzejsi i silniejsi.
Przestań się kłócić z innymi i przestań udowadniać, że masz rację. Może jeszcze nie wiesz, ale w tak wielu sytuacjach każdy może mieć rację na swój sposób.
Nie popadaj w depresję, jeśli nie możesz osiągnąć pożądanego rezultatu. Lepiej przeanalizować sytuację na temat tego, dlaczego tak się stało, co zrobiłeś źle, jaka jest przyczyna niepowodzenia.
Naucz się adekwatnej samokrytyki (sobie, swoich działań, decyzji).
Przestań konkurować z innymi z jakiegokolwiek powodu. Czasami wygląda to wyjątkowo głupio.
Jak najmniej eksponuj swoje zasługi, tym samym nie doceniając innych. Obiektywne cnoty osoby nie wymagają żywej demonstracji - są postrzegane przez działania.

Jest jedno prawo, które bardzo mi pomaga w życiu i pracy z klientami:
Być.Robić. Posiadać.

Co to znaczy?

„Mieć” to cel, pragnienie, marzenie. To jest wynik, który chcesz zobaczyć w swoim życiu.

Robienie to strategie, zadania, zachowania, czyny. Są to działania, które prowadzą do pożądanego rezultatu.

"Bycie" to twoje poczucie siebie. Kim jesteś w sobie, naprawdę, a nie dla innych? Kogo czujesz.

W swojej praktyce lubię pracować z „bytem człowieka”, z tym, co się w nim dzieje. Wtedy „robić” i „mieć” przyjdą same, organicznie tworząc obraz, który człowiek chce widzieć, w życie, które go satysfakcjonuje i pozwala mu czuć się szczęśliwym. Gdzie wydajniejsza praca z przyczyną, a nie ze skutkiem. Usunięcie źródła problemu, tego, co tworzy i przyciąga podobne problemy zamiast ulgi stan obecny, pozwala naprawdę naprawić sytuację.

Ponadto nie zawsze i nie każdy zdaje sobie sprawę z problemu, może on siedzieć głęboko w nieświadomości. Praca w ten sposób jest konieczna, aby człowiek wrócił do siebie, do jego unikalnych wartości i zasobów, jego siły, własnej drogi życiowej i zrozumienia tej drogi. Bez tego samorealizacja w społeczeństwie i rodzinie jest niemożliwa. Z tego powodu uważam, że optymalnym sposobem interakcji człowieka z samym sobą jest terapia „bycie”, a nie „działanie”. To nie tylko skuteczna, ale także najbezpieczniejsza, najkrótsza droga.

Otrzymałeś dwie opcje: „robić” i „być”, a każdy ma prawo wybrać, w którą stronę iść. Znajdź drogę do siebie. Nie to, co dyktuje ci społeczeństwo, ale tobie – wyjątkowe, prawdziwe, holistyczne. Jak to zrobisz, nie wiem. Ale jestem pewien, że odkryjesz, jak to działa najlepiej dla Ciebie. Znalazłem go w terapii osobistej i z powodzeniem stosuję w niektórych metody terapeutyczne szybka zmiana i transformacja osobowości. Dzięki temu odnalazłem siebie, swoją drogę, swoje powołanie.

Powodzenia w twoich staraniach!

Opinie są wysokie, ale czyny niskie.

przysłowie rosyjskie

Zawyżona samoocena jako cecha osobowości to skłonność do wyolbrzymiania wyobrażeń o znaczeniu własnych działań wśród innych ludzi, własnych cechach i uczuciach, zaletach i wadach.

Dwóch przyjaciół rozmawia. Ktoś pyta: - Słuchaj, jak się mają sprawy z twoją samooceną? Odpowiedział mu: - Tak, nie do końca... Jesteśmy bogami, prostym ludem...

Zawyżona samoocena występuje wtedy, gdy dana osoba jest zbyt dobra opinia o ich możliwościach. Będąc pod wpływem energii namiętności przecenia swoje możliwości, potencjał osobisty i cnoty. Daniil Charms żartuje: „Słuchajcie przyjaciele! Naprawdę nie możesz tak się przede mną kłaniać. Jestem taki jak wy wszyscy, tylko lepszy."

Istnieją trzy rodzaje samooceny: przeszacowana, niedoszacowana i adekwatna. Zawyżona samoocena ma miejsce wtedy, gdy według autorytatywnych, kompetentnych osób jest wyższa niż adekwatna. Na przykład ignorant, niedouczony amator o wyuczonym wyglądzie eksperta, zaczyna budować i uczyć wszystkich. To nietaktowność, złe maniery i zawyżona samoocena.

Zawyżona samoocena jest miarą nieadekwatności osoby. Osoba nieodpowiednio reprezentuje swój wizerunek, a zatem niewłaściwie widzi, co ten obraz może osiągnąć. Na przykład mamrocze wyobraża sobie, że jest pewny siebie i zdeterminowany. Ludzie szybko wyszukują rozbieżności między prawdziwą osobą a własnym obrazem. Nieodpowiednia, zawyżona samoocena uniemożliwia znalezienie wspólnego języka z ludźmi. Jak znajdziesz? wspólny język, jeśli rozmawiają z tobą jak bełkot, a ty wyobrażałeś sobie siebie jako rezolutnego marszałka Żukowa? Z taką przepaścią osiągnięcie celu jest niezwykle trudne.

Zawyżona samoocena jest siostrą megalomanii. Często występuje kosztem błędów, błędnych obliczeń i niepowodzeń innych ludzi. Napompowany uważa się za lepszego od innych, uważa, że wszyscy powinni być mu posłuszni i być mu posłuszni.

Nie uważasz, że masz wysoką samoocenę? „Mówisz tak, jakby to moja wina, że jestem lepszy od ciebie!”

Stawiając sobie wysokie wymagania, często stawia sobie ambitne, nieosiągalne cele. Kiedy zdarzy się, że osiąga cel, może nawet zachorować. Przeceniający przypisuje sobie nieistniejące cnoty lub przecenia je w zależności od poziomu rozwoju. Zawsze okazuje się albo powyżej normy, albo powyżej rzeczywistego istniejącego poziomu.

Przeładowanie świadczy o zaburzonym rozwoju samoświadomości, przejawiającym się brakiem surowości wobec siebie, arogancją i zarozumialstwem. Będąc zwolennikiem zawyżonej samooceny, mimowolnie kultywuje egoizm, zbytnia pewność siebie i niezdrowy egoizm. Natalya Andreeva pisze w „Threads of Ariadne”: „Kolejna dziwność, która mnie zadziwia w ludziach. Wygląda na to, że przed spojrzeniem w lustro przyklejają do niego zdjęcie z błyszczącego magazynu i patrzą nie na swoje odbicie, ale na arcydzieło Photoshopa. Dziewczyna o dość zwyczajnym wyglądzie za każdym razem widzi modelkę i zastanawia się: „Dlaczego jeszcze nie jestem gwiazdą?”

Wydawałoby się, że co jest złego w tym, że człowiek myśli o sobie lepiej niż jest w rzeczywistości? Z reguły zawyżona samoocena jest zwykle rekompensatą za poczucie niepewności. Innymi słowy, platformą wysokiej samooceny jest zwykle niska samoocena, którą człowiek próbuje przezwyciężyć przeceniając swoje zasługi. Jak każda rekompensata, nieodpowiednia samoocena prowokuje do ciągłych wysiłków, aby utrzymać iluzję sukcesu w sobie i innych ludziach. Podnosząc swoją samoocenę, osoba tymczasowo otrzymuje przewagi konkurencyjne, na przykład podczas castingu, zatrudniania. Tutaj wygrywa, pewność siebie, ambicja, sukces.

Ale wkrótce zostaje odkryta podróbka. Okazuje się, że zdobyli fałszywą pewność siebie i inicjatywę. Po haniebnym wydaleniu z pracy nastała depresja i przygnębienie. Poczucie własnej wartości spada. Osoba czuje się jak porażka.

Istnieje również zjawisko opisane przez Irvina Yaloma w książce When Nietzsche Wept: „Znam wielu ludzi, którzy nie kochają siebie i starają się poprawić sytuację, nakłaniając innych do dobrego traktowania siebie. Po osiągnięciu tego sami zaczynają dobrze się traktować. Ale to nie rozwiązuje problemu, jest podporządkowaniem się władzy kogoś innego. Musisz zaakceptować siebie - a nie szukać sposobów na moje uznanie.

Oto, według psychologów, kilka oznak, że dana osoba ma zawyżoną samoocenę:
Pełne zaufanie do ich nieomylności i poprawności w każdej sytuacji.
Nieuznawanie autorytetów - jeśli czyjaś opinia jest sprzeczna z opinią takiej osoby, to ta opinia jest dla niego błędna.
Chęć kłótni i udowadniania wszystkim, że ma rację.
Absolutna pewność, że przyczyną jego problemów i niepowodzeń jest ktoś lub coś – jakieś okoliczności, ale w żadnym wypadku nie on sam. Taka osoba nigdy nie szuka w sobie przyczyny problemu.
Chęć bycia lepszym od innych, chęć zdobycia uznania innych, bycia w pierwszych rolach.
„Yachstvo” - stale używa w swojej mowie zaimka „ja”. (Nawiasem mówiąc, jeden z moich znajomych z zawyżoną samooceną w listach zawsze pisał zaimek „ja” z Wielka litera)
Odmowa pomocy. Proszenie takiej osoby o pomoc wskazuje, że on sam sobie z czymś nie radzi, a to jest dla niego upokarzające.
Samokrytyka jest znacznie zmniejszona, a każda krytyka ze strony innej osoby jest postrzegana agresywnie.
Strach przed popełnieniem błędu, chęć robienia wszystkiego lepiej niż inni.
Bolesne przeżycia związane z niepowodzeniami, które w miarę możliwości są starannie ukrywane przed innymi.

Świat materialny wypełniony jest fałszywą samooceną. Oceniamy się na poziomie ciało fizyczne w kontekście siły, urody, zdrowia, młodości. Ale spróbuj ocenić siebie na poziomie duszy i od razu zniechęcasz. Wszystkie dusze są równe, tylko różnie uwarunkowane pewnymi cechami osobowości. Dla niektórych energia duszy jest załamywana przez podłość, zazdrość, chciwość. Inni są życzliwi, współczujący i opiekuńczy.

Psycholog Wasilij Tuszkin pisze: „I może się zdarzyć, że ludzie są tak przyzwyczajeni do swoich ocen, samooceny na poziomie fizycznym, subtelne ciałoże gdy przychodzi do nich duchowa wiedza, to ich trochę zniechęca. Wyobraź sobie, że osoba na poziomie samooceny fizycznej jest duża, przystojna, młoda, wybitna, cudowna, a ciało subtelne w zasadzie normalne – wyższe wykształcenie, może kilka wyższa edukacja, i w ogóle ma reputację inteligentna osoba, a nie głupi, a potem nagle odkrywa, że jest istotą duchową, która różni się zarówno od ciała subtelnego, jak i fizycznego. Oznacza to, że natychmiast, natychmiastowo wszystkie te cnoty na poziomie zewnętrznym, fizycznym, prawie nic nie kosztują – to wszystko. Ponieważ mówimy: „Nie jestem ciałem. Nie jestem ciałem, nie jestem… mam osobistą duszę.” A w obliczu Boga wszystkie te moje cnoty na poziomie fizycznym i subtelnym mogą być po prostu śmieszne, ponieważ nie mają wiele wartości w samym życiu duchowym.

Piotr Kowaliow

Zawyżona samoocena stała się przedmiotem dyskusji psychologów, psychiatrów, a nawet filozofów. Czy dana osoba jest w stanie kontrolować to zjawisko, jak je leczyć i jak bliscy mogą pomóc - eksperci zadawali te pytania nie raz.

Historia pojawienia się

Na początek warto zrozumieć, skąd bierze się zjawisko, w którym człowiek ma skłonność do wyciągania nieadekwatnych wniosków na temat siebie, swoich zdolności i możliwości. Psychologowie twierdzą, że prawie każda osoba może zmierzyć się z problemem przeceniania siebie. Najbardziej zagrożone sławni ludzie i dzieci, które zbyt często były chwalone przez rodziców. Istnieje również duże prawdopodobieństwo pojawienia się „narcyza” w rodzinie, w której dziecko dorastało jako jedyne, bez rodzeństwa.

Warto zauważyć, że najczęściej przyczyną takich zachowań jest niska samoocena, z którą bezskutecznie próbowali walczyć. Jeśli człowiek odczuwa niski poziom współczucia dla siebie, nie może znaleźć w sobie pozytywne cechy prędzej czy później jego podświadomość staje przed wyborem: zrezygnować i powstrzymać wszelkie próby lub założyć maskę dla otoczenia. Z biegiem czasu zaczyna wierzyć w to, co tak naprawdę jest wybrańcem, wyjątkowa osoba. Jedynym problemem jest to, że to wszystko jest tylko iluzją. Zamiast ciężko pracować i rozwijać się w kierunku celu, „narcyz” zamyka się w sobie i dla własnego komfortu stara się przekonać innych o swojej nieskazitelności.

Ważne jest również to, że osoba o wysokiej samoocenie nigdy nie może czuć się całkowicie szczęśliwą osobą. Stopniowo wszelkie próby, by wyglądać lepiej, w połączeniu z niepowodzeniami, prowadzą do depresji, która z kolei może zakończyć się próbą samobójczą.

Skąd wiesz, czy odpowiednio siebie cenisz?

Zwykle sama osoba nie jest w stanie przeanalizować, czy jego samoocena jest zawyżona, ponieważ do tego konieczne jest umieć odpowiednio ocenić siebie, z wyłączeniem emocji. Inni ludzie nie są w stanie wyciągnąć racjonalnych wniosków, ponieważ wciąż oceniają innych z dużą dozą subiektywności. Ale są pewne oznaki, które pomogą ci zrozumieć, czy poziom twojego postrzegania siebie jest w porządku.

Według badań z zakresu psychologii najczęściej osoby o wysokiej samoocenie wykazują tak specyficzne cechy charakteru i zachowania:

Osoba szaleńczo uwielbia kłócić się przy każdej okazji, nie dając jednocześnie przeciwnikom możliwości zakwestionowania jego punktu widzenia;
Zawsze odchodzi ostatnie słowo dla siebie, nie dbając o to, czy jest to właściwe;
Przeciwstawne opinie są uważane za absurdalne i śmieszne, „narcyz” nie dopuszcza nawet idei, że każdy człowiek ma prawo myśleć po swojemu;
Na podstawie poprzedniego akapitu osoba o wysokiej samoocenie w zasadzie nieodpowiednio ocenia rzeczywistość, nie może zrozumieć, że istnieje znaczna liczba subiektywnych rzeczy;
Samolubna osoba aż do szaleństwa, bardzo czas mówi, myśli i troszczy się wyłącznie o siebie (aby zrozumieć, czy jest to poza rozsądkiem, być może obserwując jego relacje z bliskimi - rodziną i przyjaciółmi);
Wykazuje skłonność do współzawodnictwa, nie potrafi spokojnie cieszyć się innymi i gratulować im, nieustannie dąży do bycia najlepszym we wszystkim, przy minimalnym wysiłku;
Za swoje kłopoty i niepowodzenia obwinia wszystkich poza sobą: rodzinę, ukochaną osobę, przyjaciół, stan, pogodę i wiele innych czynników;
Ze względu na obłudę i nieuczestniczenie w wydarzeniach zachodzących w życiu jednostka może przez pewien czas „uderzyć” w religię, ezoteryzm i inne. niekonwencjonalne metody odwracać uwagę od rzeczywistości;
Wyraża swoją opinię w każdej dogodnej i niewygodnej sytuacji, wcale nie dbając o to, aby nie został poproszony i nikt nie planuje tego słuchać;
Ma trudności z komunikowaniem się z ludźmi, ponieważ absolutnie nie umie przepraszać, przyznawać się do błędów i je poprawiać;
Uwielbia moralizować, trzyma się ludzi swoimi zaleceniami nawet w najprostszych rzeczach, takich jak prowadzenie gospodarstwo domowe, higiena osobista i inne;
Nie mniej ludzi lubi krytykować innych i narzucać im swoją wizję świata: taka osoba może obrażać ludzi ze względu na ich gusta, zainteresowania, a nawet wygląd zewnętrzny które nie spełniają jej wymagań;
Niewiele osób lubi się z nim komunikować, ponieważ osoba ciągle przerywa, nie słucha rozmówcy i zawsze czeka na przerwę w rozmowie, aby ponownie wstaw uwagę o sobie;
Zdarza się, że ludzie o wysokiej samoocenie dręczą nieznajomych swoimi rozmowami, przedwcześnie wstawiając swoje „i ja…”, „i mam…” i inne podobne uwagi;
Szalenie boi się, że inni odkryją jego strach, zwątpienie w siebie i inne, zdaniem „narcyzmu”, oznaki słabości;
Nie można go nazwać niezawodnym w stosunku do krewnych, ponieważ dana osoba stawia na pierwszym miejscu swoje interesy;
Może zawieść współpracowników lub partnerów, nie ostrzegając o zmianach w ich planach lub nie pojawiając się na spotkaniu biznesowym;
Nie szuka łatwych sposobów, bierze tylko najwięcej wymagające zadania, nie obliczając ryzyka, z tego powodu często zawodzi.

Bardzo ważne jest, aby okresowo testować siebie, analizować myśli i działania, a także ich przyczyny. Osoba, która ma zawyżoną samoocenę nie tylko wykazuje krytyczny poziom egoizmu, ale także uważa to za całkiem racjonalne, nie widzi sensu robienia czegokolwiek innego. Z łatwością znajduje wymówki dla każdego ze swoich czynów, oszukuje bliskich bez wyrzutów sumienia. Stopniowo komunikacja z „narcyzem” staje się niemożliwa, ponieważ nieustannie mówi wyłącznie o sobie, swoich osiągnięciach i planach. Historie można powtarzać kilka razy, ponieważ osoba, która przeceniała siebie, opowiadała je zbyt często różnym ludziom.

Każda osoba może samodzielnie zdiagnozować takie zjawisko, jak zawyżona samoocena. Jeśli najczęściej mówisz tylko o sobie, kierujesz się chwilowymi zachciankami, ignorując potrzeby nawet najbliższych osób – należy coś z tym zrobić.

Jeśli jesteś przekonany, że nieadekwatnie oceniasz swoje mocne strony i umiejętności, Następny krok szuka drogi do wyzdrowienia.

Na początek pamiętaj, że nie ma rzeczy niemożliwych: na pewno odniesiesz sukces, jeśli włożysz w to wystarczająco dużo wysiłku.

Na etap początkowy Przydałoby się rozpocząć pamiętnik, w którym można jasno uporządkować najnowsze wydarzenia. Spisz listę obowiązkowych zadań na drodze do celu, a wieczorem sprawdź, czy wszystko wykonałeś. Nie powinieneś skarcić się za niekompletną listę, ale nie jest również pożądane odprężenie się. Przelicz zakończone sprawy w procentach, a na koniec tygodnia (lub miesiąca) porównaj wyniki. Ważne jest, aby widzieć postęp, bez względu na to, jak mały.

Zwracaj uwagę na innych ludzi. Rozmawiaj z mężczyznami i kobietami Różne wieki i status społeczny. Interesuj się ich życiem, zadawaj pytania – nie powinieneś mówić o sobie dłużej niż przez połowę czasu spędzonego na rozmowie. Otaczaj się szeroką gamą osobowości, z których każda ma coś do powiedzenia. Nie próbuj podporządkować sobie całego świata, naucz się dostrzegać piękno w każdej chwili.

Pomaga wielu osiągnąć harmonię w sobie przez długi czas w naturze, szczególnie w pobliżu zbiorników wodnych. Oderwij się od wszystkiego, zrób introspekcję, przeczytaj kilka książek na różne tematy, każdego wieczoru oglądaj zachód słońca. Stopniowo prowadzi to do uświadomienia sobie, jak wiele rzeczy na świecie ma drugorzędne znaczenie. Pomyśl tylko, ile fascynujących rzeczy możesz przegapić, nie patrząc przez własny nos.

Czasami warto całkowicie zrezygnować z jakiegokolwiek systemu oceniania. Jesteś ważny bez względu na wszystko, a do tego nie musisz wychodzić ze skóry i codziennie czegoś udowadniać. Rób to, co uważasz za konieczne i ważne. Zaangażuj się w kreatywność i działalność charytatywną, dyskutuj z mądrzy ludzie. Czasami w sporze nie ma zwycięzców, a oponenci cieszą się samym procesem wymiany opinii, bo w takich sytuacjach rodzi się prawda.

Pamiętaj, że zawyżona samoocena nie jest zgubną diagnozą. Dopóki człowiek żyje, może zmienić wszystko wokół siebie, ale powinieneś zacząć od siebie.

Dzisiaj porozmawiamy o różnicy między wysoka i niska samoocena. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, co to jest samoocena jednostki do czego służy, jakie główne funkcje wykonuje, jakie są główne oznaki i przyczyny niskiego i wysoka samoocena i wiele innych ciekawych i przydatna informacja w tym temacie. Wszystko to będzie nam potrzebne, aby w kolejnym artykule zastanowić się, jak podnieść poczucie własnej wartości i pewność siebie. Więc pierwsze rzeczy na początek.

Czym jest samoocena osobista?

Zacznijmy od definicji. Poczucie własnej wartości to opinia osoby o sobie, na temat samego siebie jej mocne i słabe strony, o jej zdolnościach fizycznych i duchowych, o jej zdolnościach i umiejętnościach, o jej wyglądzie, porównywaniu się z innymi ludźmi, wyobrażaniu siebie na tle innych.

W nowoczesny świat Odpowiednia samoocena i pewność siebie to jeden z kluczowych czynników w każdym biznesie.

Jeśli dana osoba nie ma pewności siebie, nie będzie w stanie przekonać rozmówcy o czymś, nie będzie w stanie prowadzić innych ludzi, dlatego ogólnie będzie mu znacznie trudniej podążać zamierzoną ścieżką .

Samoocena osobista odgrywa ogromną rolę w rozwoju i osiągnięciach człowieka. Bez odpowiedniej samooceny jest mało prawdopodobne, aby człowiek osiągnął sukces w biznesie, zbudował karierę, był szczęśliwy w życie osobiste, generalnie coś osiągnąć.

Funkcje samooceny.

Psychologowie wyróżniają 3 główne funkcje samooceny osobowości:

funkcja ochronna. Samoocena osobista kształtuje stopień niezależności osoby od opinii innych, a wiara w siebie pozwala czuć się względnie chronionym przed wpływem jakichkolwiek zewnętrznych niekorzystnych czynników.
funkcja regulacyjna. Poczucie własnej wartości daje osobie możliwość dokonywania wyborów i regulowania ścieżki życia: samodzielnie stawiaj siebie i podążaj za własnymi, a nie cudzymi celami.
funkcja rozwojowa. Dzięki poczuciu własnej wartości człowiek rozwija się i poprawia, ponieważ działa jako swego rodzaju czynnik motywujący.

Niska, wysoka i wysoka samoocena.

Często można usłyszeć takie wyrażenia jak „adekwatna samoocena”, „niska lub niska samoocena”, „wysoka samoocena”, „zawyżona samoocena”. Zobaczmy, co oznaczają w prostych słowach.

Niska samoocena (niska samoocena)- to nadanie sobie, swojej osobowości, niższych ocen i cech niż w rzeczywistości.

Podwyższona samoocena to postrzeganie własnej osobowości na bardziej wysoki poziom w porównaniu z rzeczywistością.

Odpowiednio, adekwatna, idealna, wysoka samoocena- to najbardziej obiektywna i realna ocena własnej osobowości, postrzeganie jej takiej, jaka jest: ani lepsza, ani gorsza.

Zarówno niska, jak i wysoka samoocena uniemożliwia rozwój człowieka, objawia się tylko na różne sposoby. W rzeczywistości jest bardzo niewiele osób z odpowiednią, wysoką (ale nie zawyżoną!) samooceną. Liczne badania psychologów dowiodły, że najczęściej ludzie mają niską samoocenę, która jest jedną z najpoważniejszych przyczyn ich niepowodzeń życiowych. W tym, w odniesieniu do tematu strony Geniusz finansowy - i niski poziom. Dlatego dla osób, które ją nie doceniają, bardzo ważne jest, aby pomyśleć o zwiększeniu poczucia własnej wartości, a nie tylko myśleć, ale zacząć działać w tym kierunku.

Oznaki niskiej samooceny.

Ponieważ zawsze trudno jest obiektywnie ocenić siebie, zastanówmy się cechy charakterystyczne co wskazuje na niską samoocenę.

Ciągłe niezadowolenie z siebie, z pracy, rodziny, życia w ogóle;
Ciągła samokrytyka i samokopanie;
Nadwrażliwość na krytykę i uwagi innych osób, silna reakcja na krytykę;
Silna zależność od opinii innych;
Chęć działania zgodnie z powszechnymi stereotypami, poszukiwanie aprobaty innych, chęć zadowolenia wszystkich, chęć usprawiedliwiania swoich działań innym;
Niezdecydowanie, lęk przed popełnieniem błędu, dotkliwa frustracja i uczucia po popełnieniu błędu;
Silne uczucie zazdrości, zwłaszcza bez powodu;
Silna zazdrość o sukcesy, osiągnięcia, życie innych ludzi;
Ciągłe skargi, m.in. za nic;
niezadowolenie z ich wyglądu;
Wrogi stosunek do świata zewnętrznego (wszyscy wokół są wrogami);
Ciągłe uczucie strachu i pozycji obronnej;
Wyraźne nastawienie pesymistyczne.

Im więcej tych znaków odnalazłeś w sobie, tym więcej powinieneś pomyśleć o tym, jak podnieść samoocenę i zyskać pewność siebie.

Problemy i trudności pojawiają się w życiu absolutnie każdej osoby, ale ważna jest różnica w ich postrzeganiu. Osoba o niskiej samoocenie wszystkie przejściowe problemy postrzega jako trwałe, jako swój „ciężki los”, dlatego zawsze jest negatywna i pesymistyczna. W rezultacie wszystko to może prowadzić nawet do poważnych zaburzenia psychiczne. Podczas gdy osoba z odpowiednią samooceną stara się przezwyciężyć pojawiające się trudności i robi wszystko, co możliwe, aby to zrobić.

Dlaczego potrzebujesz wysokiej samooceny?

Zastanówmy się teraz, dlaczego odpowiednia, wysoka samoocena jest tak ważna. Wiele osób ma stereotypowe przekonanie, że wysoka samoocena jest zła, że trzeba „znać swoje miejsce i siedzieć, a nie się wyróżniać”. Nawiasem mówiąc, takie przekonanie jest również jednym z objawów niskiej samooceny.

W rzeczywistości niska samoocena człowieka rodzi bardzo problemy, powoduje rozwój kompleksów, a nawet zaburzeń psychicznych, a co najważniejsze, bardzo utrudnia rozwój i pójście naprzód. Po prostu dlatego, że nie jest pewien, czy będzie w stanie przejść przez określone kroki. Tacy ludzie „płyną z prądem”, a najważniejsze dla nich jest to, że nikt ich nie dotyka.

Przeciwnie, wysoka samoocena otwiera drogę do osiągnięć, na nowe wyżyny, nowe obszary działalności.

Jest jeszcze jedna ważna kwestia: jeśli ktoś ma niską samoocenę, inni ludzie nigdy nie ocenią go wysoko (a to, jak pamiętasz, jest dla niego ważne!). Podczas gdy osoba o wysokiej samoocenie jest zawsze znana i szanowana, jej opinia jest ceniona i słuchana.

Ludzie zaczną Cię doceniać i szanować tylko wtedy, gdy będziesz miał odpowiednio wysoką samoocenę i pewność siebie. Uwierz w siebie, a wtedy inni uwierzą w Ciebie!

Oznaki wysokiej samooceny.

Teraz, przez analogię, podkreślmy główne oznaki, że masz wysoką samoocenę, byłeś w stanie ją podnieść lub tak było (w tym przypadku dobra robota!).

Zawsze jesteś pewny siebie, swoich mocnych stron i możliwości;
Akceptujesz siebie takim, jakim jesteś;
Nie boisz się popełniać błędów, uczysz się na nich, przyjmujesz je jako doświadczenie i idziesz dalej;
Jesteś spokojny, gdy jesteś krytykowany, rozróżnij krytykę konstruktywną i destrukcyjną;
Łatwo nawiązujesz kontakt i znajdujesz wspólny język z różni ludzie nie bój się komunikacji;
Zawsze masz swój własny punkt widzenia na wszelkie problemy;
Dążysz do samorozwoju i samodoskonalenia;
Zwykle odnosisz sukcesy w swoich przedsięwzięciach.

Przyczyny niskiej samooceny.

Aby porozmawiać o tym, jak zwiększyć samoocenę i pewność siebie, konieczne jest również poznanie przyczyn niskiej samooceny, ponieważ eliminowanie przyczyny jest skuteczniejsze niż radzenie sobie z konsekwencjami. Co ciekawe, przyczyny te mogą mieć bardzo różny charakter, od genetyczne predyspozycje kończący się środowisko socjalne warunki, w których człowiek rośnie i rozwija się. Przyjrzyjmy się im.

Powód 1. Złe wychowanie. Bardzo wiele osób było wychowywanych przez rodziców tylko z „biczem”, ciągle besztając, porównując nie w lepsza strona z innymi dziećmi. Oczywiście takie dziecko ma niską samoocenę od dzieciństwa: nic nie może zrobić, jest zły, jest przegrany, inni są lepsi.

Powód 2. Seria niepowodzeń lub uraz psychiczny. Zdarza się, że człowiek często zawodzi, a zwłaszcza gdy jest ich dużo i idą po sobie, zaczyna to postrzegać jako wzorzec, własną słabość, własną niemoc. Albo może to być jeden, ale bardzo istotne wydarzenie którą nazywają psychologowie uraz psychiczny”. Znowu jest to szczególnie widoczne u dzieci i młodzieży (mianowicie w młodym wieku głównie i kształtuje samoocenę jednostki). W związku z tym osoba rozwija niską samoocenę: nie może być pewna siebie i z góry „programuje” się na niepowodzenie.

Powód 3. Brak celów życiowych. Wysoko poważny powód niska samo ocena. Jeśli człowiek nie ma jasno określonych, nie ma do czego dążyć, nie ma potrzeby się rozwijać. Taka osoba prowadzi pasywny tryb życia, nie rozwijając swoich osobistych cech. Nie marzy, nie dba o swój wygląd i samopoczucie, a taka osoba często ma nie tylko niską samoocenę, ale generalnie jest nieobecna.

Powód 4. Środowisko i środowisko społeczne. Na kształtowanie się poczucia własnej wartości osoby duży wpływ ma środowisko i środowisko, w którym dana osoba się znajduje. Jeśli rośnie i rozwija się wśród amorficznych ludzi bez celów, płynąc z prądem, najprawdopodobniej sam będzie taki sam, zapewniona jest mu niska samoocena. Ale jeśli otaczają go ambitne, stale rozwijające się i ludzie sukcesu, które są dobry przykład podążać za nimi, człowiek będzie starał się za nimi nadążyć i wkrótce wykształci odpowiednią, wysoką samoocenę.

Powód 5. Problemy z wyglądem lub zdrowiem. I wreszcie, kolejnym istotnym powodem niskiej samooceny jest obecność pewnych wad w wyglądzie lub widocznych problemów zdrowotnych ( nadwaga, słabo widzenie itp.). Znowu z wczesne lata takie osoby mogą być wyśmiewane i obrażane, więc często rozwijają niską samoocenę, która przeszkadza przez całe dorosłość.

Teraz masz pewne wyobrażenie o tym, czym jest osobista samoocena, jak różni się niska i wysoka samoocena, jakie są ich oznaki i przyczyny. A w następnym artykule porozmawiamy o tym, jak podnieść swoją samoocenę, jeśli jest ona niedoceniana.

Bądźcie czujni! Do zobaczenia na!

Zawyżona samoocena – klucz do porażki? Czy droga do sukcesu? Każdy myśli inaczej, jednak nie jest w naszej kompetencji osądzać kogoś, najważniejsze jest ustalenie, jak zawyżona samoocena wpływa na życie, relacje z ludźmi. A w ogóle, co się za tym kryje?

Musisz zacząć od zdefiniowania ogólnej samooceny. A więc człowiek o swoich zdolnościach, umiejętnościach i zdolnościach. Z definicji wynika, że wizja siebie może być różna, bo każdy ma swój pogląd na to, co się dzieje.

Na podstawie prac psychologów dochodzimy do wniosku, że samoocena jest integralną częścią kształtowania się osobowości, ponieważ rozwija się i usztywnia wraz z samoświadomością. Należy jednak zauważyć, że nasza opinia o sobie może być z jednej strony adekwatna – normalna, przeciętna, z drugiej zaś nieadekwatna – zawyżona i zaniżona samoocena. Zróbmy to w porządku.

Adekwatne, cokolwiek by to nie było, jest uważane za normę, ponieważ człowiek trzeźwo patrzy na to, co robi, do czego dąży i do czego jest ogólnie zdolny. Te trzy poziomy mogą przemieniać się w siebie, w zależności tylko od naszych wysiłków. Poczucie własnej wartości jest wyznacznikiem naszych osiągnięć i relacji ze światem zewnętrznym.

Tak więc, jeśli poziom jest niski, osoba nie jest pewna swoich umiejętności, nie jest szczęśliwa, stara się nie wyróżniać z tłumu, biorąc pod uwagę jego charakter i życie nudne i nieciekawe. Ale taka osoba wciąż może podjąć wysiłek, aby coś osiągnąć, a po sukcesie poziom samooceny prawdopodobnie się zmieni.

Osoby o średniej i dużej zarozumiałości są bardziej skłonne do optymistycznego spojrzenia na życie, najczęściej ufne w swoje możliwości, ale czasami, zwłaszcza po porażkach, od których nikt nie jest bezpieczny, mogą się zniechęcić. W relacjach z innymi osobami w większości nie wykazują negatywności, jednak nie starają się zadowolić wszystkich, dlatego nie łasią się i nie narzucają swojej komunikacji.

Jeśli przeanalizujemy niską samoocenę, to mamy do czynienia z niską samooceną, która prowadzi do samobiczowania. Takie osoby mają tendencję do użalania się nad sobą, obwiniania losu za wszystkie problemy, nie szukania przyczyn w środku. W ich przypadku introspekcja ogranicza się do samokrytyki, ale nie szuka się sposobów na poprawę ich sytuacji.

Paradoksalnie zawyżona samoocena często jest tylko maską. W ogóle taka ocena siebie i swojego zachowania, gdy inni ludzie są widziani tylko w najgorszym świetle, a własna osoba jest na pierwszym miejscu; kiedy pewność, że wiesz wszystko lepiej niż nawet najbardziej kompetentni specjaliści, jest dla człowieka nienaturalna.

Często tacy ludzie się ukrywają Jak wiadomo najlepszą obroną jest atak, więc chwalą się na różne sposoby, aby nikt nie odgadł ich prawdziwych lęków.

Uważa się, że trudniej jest zmienić osobę, która ma wysoką samoocenę, ponieważ nie słucha żadnych rad, wierząc, że wie wszystko lepiej niż wielu. Nie ma sensu wdawać się w kłótnię, dlatego nigdy nie będą patrzeć na swoje zachowanie z zewnątrz. Jak mówią psychologowie, samoocena jest czymś, co pochodzi z dzieciństwa. W tym przypadku rodzice przesadzili, eksponując swoje dziecko jako najlepsze w porównaniu z innymi rzekomo gorszymi dziećmi.

Pokonywanie niskiej i niskiej samooceny jest całkiem realne. Wystarczy przeprowadzić kilka szkoleń. Na przykład zapisz na kartce wszystkie swoje osiągnięcia, z powodu których przynajmniej na krótko odwiedziło Cię poczucie dumy. Pamiętaj, aby powstrzymać wszelkie próby porównywania się z innymi ludźmi, bądź świadomy swojej indywidualności. I przestań krytykować siebie z jakiegokolwiek powodu, naucz się wybaczać drobne wady (nie oddali projektu na czas - zdarza się to wszystkim, ale na przykład zrobili to, co kochali). Nawiasem mówiąc, hobby bardzo pomaga podnieść samoocenę - udowodnione naukowo.

Więc zorientowaliśmy się, czym jest samoocena, opisaliśmy jej główne typy. Chcę, abyś po przeczytaniu artykułu uczciwie zakwalifikował się do dowolnej kategorii i, jeśli to konieczne, popracował nad sobą, ponieważ zdrowa samoocena jest kluczem do sukcesu.