Koľko stojí dokonalý úsmev a ako si ho vyrobiť? Tajomstvo krásneho úsmevu. Ako urobiť váš úsmev očarujúcim

Schopnosť krásne sa usmievať sa vždy oceňovala – mužom sa krásny úsmev páči, pomáha v biznise a pri úsmeve vyzeráme krajšie. Ako sa krásne usmievať, čo to znamená správne sa usmievať - ​​špecialisti na imidž, ktorí „vyčarujú úsmev“ na hollywoodskych hviezdach, povedia o zákonoch krásneho úsmevu.

Hlavné pravidlá pre krásny úsmev

Takže najdôležitejšia vec, ktorú treba pochopiť pre tých, ktorí sa chcú správne a krásne usmievať, je to, že základom krásneho úsmevu je symetria. Dosiahnuť symetriu je dosť ťažké, pretože v Každodenný život nedbáme na rozvoj niektorých svalov, mimiku, preto má väčšina ľudí krivý úsmev, kedy jedna polovica pier nie je symetrická k druhej.

Ako sa naučiť krásne sa usmievať? Ak chcete začať, choďte do zrkadla, usmejte sa a pozrite sa na svoje ústa, pery. V 99 prípadoch zo sto sú deformácie viditeľné voľným okom. Odtiaľto je vašou prvou úlohou postaviť sa doma pred zrkadlo a trénovať, aby bol váš úsmev viac či menej symetrický.

Priznajme si to, nie je ľahké sa krásne usmievať. Fyziológia tvrdí, že pre sotva viditeľný úsmev človek používa asi 20 svalov a pre široký úsmev - viac ako štyridsať. Preto je tréning tvárových svalov pre tých, ktorí sa chcú krásne a správne usmievať, jednoducho potrebný.

Ako sa krásne usmievať - ​​cvičenia

• Najjednoduchším cvikom pre tých, ktorí sa chcú krásne usmievať, je takzvaná fixácia svalov úsmevu. Tu sedíte alebo stojíte pred zrkadlom, usmievate sa a ako sa vám zdá, našli ste práve tú formu úsmevu, ktorá vám vyhovuje. Končekmi prstov zatlačte na okraje pier vpravo a vľavo, potichu napočítajte do sedem, uvoľnite, znova napočítajte do sedem a tak urobte päť opakovaní, pričom končeky pier stláčajte a uvoľňujte. Zároveň by si mal, samozrejme, zachovať krásny úsmev na tvári. Ak náhle zmizla, stratila tvar - znova hľadajte správne proporcie úsmevu a opakujte cvičenie, kým úplne nezmizne s krásnym úsmevom. Tu vám dávame možnosť zapamätať si, ktoré svaly by sa mali podieľať na vašom krásnom úsmeve a akú záťaž nesú. Po skončení cvičenia zatvorte oči a počítajte do tridsať, snažte sa udržať si potrebný úsmev, pretože svaly si ho stále pamätajú. Po pol minúte otvorte oči a uvidíte - držali ste to? Musíte si zachovať úsmev.
• Druhá časť cvičení pre krásny úsmev súvisí s očami. Pýtate sa a kde sú, lebo sa nechcete pozerať, ale krásne sa usmievať. Všetko je veľmi jednoduché – úsmev len s perami, aj keď perfektne choreografický, keď nie sú zapojené oči, pôsobí ako mŕtvy a bez života. Keď sa naozaj krásne usmievame, oči sa nám mierne zúžia a v ich okrajoch sa objavia lúče. Bez toho nie je možné dosiahnuť krásny úsmev. Usmievať by sa mala celá tvár, nielen ústa. Preto všetko, čo ste robili s perami, aby ste sa naučili krásne sa usmievať, robte so svojimi očami.
• Treťou sériou cvičení potrebných na krásny úsmev je práca s tvarom pier. Tu je ťažké polemizovať so systémom, ktorý Angelina Jolie vyvinula spolu so svojimi konzultantmi - jej úsmev je univerzálny, páči sa mužom aj ženám. Nielenže dáva perám krásny tvar, ale tiež pomáha trochu zväčšiť pery, preto, aby tento článok nebol príliš dlhý, opísali sme tento komplex v materiáli ako zväčšiť pery pozri kto ma zaujem.

Aký krásny úsmev, alebo svetlo zvnútra

Veľmi dôležitým bodom pre krásny úsmev je, aký je prirodzený a pozitívny. Ani ten najrovnomernejší úsmev neprinesie výsledky, ak v ňom nie je dobrá nálada. Preto je dôležité nielen fyzické cvičenia ale aj psychológiu.

• Čo to znamená? Je to jednoduché - trénujte, pamätajte na svetlé a vtipné momenty z vášho života. Keď to pre teba bolo ľahké a dobré. Bozk muža, ktorého milujete, veľký bonus v práci, úsmev vášho dieťaťa, kúpa vysnívaných topánok, nádherná pláž z vašich ciest. V takýchto prípadoch sa na tvári objaví šťastný a krásny úsmev akoby sám od seba. Neexistujú žiadne také emócie - nezáleží na tom, príďte s nimi. Prečo sa učíš krásne sa usmievať? Stretnúť muža? Aby váš biznis išiel do kopca? Predstavte si teda svoje rande, ako hovorí, že vás obdivuje, alebo obchodného partnera / zamestnávateľa, ktorý s vami podpíše zmluvu za najvýhodnejších podmienok. Tu je, radostný krásny úsmev, ktorý prináša svetlo a dobro.
• Dôležitý bod, ktorému dievčatá málokedy venujú pozornosť. Krásny úsmev je skvelý, ale pre každého konkrétny prípad potrebuješ krásny úsmev. Na zamestnávateľa sa nebudete usmievať tak ako na milovaného muža, bude vás zle chápať. Preto musíte ovládať rôzne krásne úsmevy - aby ste to uľahčili, odporúčame vám pozrieť si video o tom, ako sa v závislosti od situácie krásne usmievať perami a očami. Veľmi zaujímavé.

Krásny úsmev nás robí otvorenejšími, sebavedomejšími, príťažlivejšími. Aby bol váš úsmev dokonalý, venuje sa celý odbor stomatológie – estetická stomatológia. To sa však dá dosiahnuť nielen pomocou zubného lekárstva. 10 spôsobov, ako urobiť úsmev krásnym - v našom článku.

1. Usmievajte sa očami

Jedno z tajomstiev herecké schopnosti- naučte sa usmievať nielen ústami a perami. V prvom rade úsmev začína očami – vtedy sa stáva prirodzeným a uvoľneným, ak sú svaly tváre uvoľnené, vrátane malých svalov, ktoré obklopujú oči. Aby ste sa naučili usmievať očami, cvičte pri zrkadle: zatvorte ústa dlaňou, myslite na niečo príjemné, usmievajte sa a sledujte, ako sa svaly okolo očí napínajú, ako sa mení výraz vašich očí.

Napríklad známa modelka Tyra Banks tvrdí, že úsmev s očami je hlavným „trikom“ tohto modelu. Práve vďaka takémuto úsmevu sú fotografie živé a prirodzené, výrazné. Tip modelky: „Usmievajte sa, pozorne sa pozrite do zrkadla a zapamätajte si svoje „ usmievajúce sa oči “ – mimiku očí, svalové napätie a dokonca aj polohu mihalníc. Potom si urobte pamäťové cvičenie – opakujte tento výraz tváre a svalové napätie bez toho, aby ste sa usmiali ústami. Postupom času, keď budete toto cvičenie vykonávať pravidelne, váš úsmev bude výraznejší a úprimnejší.

Úsmev má svoj sviatok – Svetový deň úsmevu sa oslavuje 4. októbra. Motto sviatku: „Urob dobrý skutok. Pomôžte mi získať aspoň jeden úsmev.

Zdá sa, že úsmev je elementárnou schopnosťou každého človeka. Uznávame však, že nie je také ľahké sa krásne usmievať. Fyziológovia tvrdia, že na to, aby sa človek mohol široko usmievať, používa viac ako 40 tvárových svalov. Preto je držanie týchto svalov nevyhnutné pre každého, kto sa chce krásne usmievať.

Jednou zo zložiek krásneho úsmevu je symetria. Samozrejme, pre mnohých je „krivý úsmev“ alebo zvláštny úsmev súčasťou obrazu, ale krásny a široký úsmev je založený práve na symetrii. A keďže málokedy venujeme pozornosť rozvoju tvárových svalov, náš úsmev nie je symetrický. Ak sa pozorne pozriete do zrkadla, pri úsmeve nájdete mierne deformácie úst a pier. Vašou úlohou je preto trénovať úsmev pred zrkadlom a snažiť sa dosiahnuť symetriu.

Niektoré sú nebezpečné pre váš úsmev. Je to o o potravinách a nápojoch so silne farbiacimi pigmentmi: čaj, káva, červené víno, výrobky s farbivami. Aby ste si chrup ochránili pred stmavnutím, skúste si hneď po vypití takýchto produktov zriediť kávu a čaj mliekom, umyť si zuby alebo vypláchnuť ústa vodou.

3. Opravte tvar úsmevu

Pri cvičení pred zrkadlom nájdite tvar úsmevu, ktorý sa vám zdá ideálny a tento tvar zafixujte. Ak to chcete urobiť, stlačte končekmi prstov pravý a ľavý okraj pier a podržte úsmev na 5-7 sekúnd. Toto cvičenie opakujte počas dňa. Keďže úsmev nie je nič iné ako práca svalov, takýto tréning naučí svaly udržať si potrebnú formu. Samozrejme, že je dôležité zachovať úsmev prirodzený.

4. Pracujte s tvarom pier

Krása úsmevu do značnej miery závisí od tvaru pier. A to vôbec neznamená, že len majiteľky plných pier sa vedia krásne usmievať – tenké pery môžu mať rovnako výrazný tvar. Krásny tvar pier sú dobre definované, krásne definované pery. To sa dá dosiahnuť cvičením na vypracovanie tvaru pier. Napríklad toto cvičenie „ryba prehĺta vzduch“: zložte pery do trubice a silno ju potiahnite dopredu, otvorte ústa, potom pevne zatvorte pery a uvoľnite svaly tváre.

Úsmev - Najlepšia cesta rozveselte sa. Keď sa človek usmeje, jeho telo začne produkovať endorfíny – hormóny šťastia a tie sa začnú produkovať aj vtedy, keď sa človek do úsmevu prinúti.

Napodiv, veľa ľudí sa jednoducho nevie usmievať – sú hanbliví, uštipaní, preto je úsmev napätý a neprirodzený. Jeden z efektívnymi spôsobmi zdokonaľte zručnosť širokého, uvoľneného úsmevu – selfie. Pri fotení selfie sa usmievajte, smejte sa – to vám pomôže uvoľniť sa a naučiť sa nebáť sa usmievať. Vyberte fotografie, na ktorých máte podľa vás najkrajší úsmev – a vypestujte si zvyk usmievať sa týmto spôsobom.

Pre krásu vášho úsmevu nezanedbávajte prírodné „zubné kefky“ – akékoľvek tvrdé potraviny, ako je mrkva či jablká – pomáhajú vám čistiť zuby a zabraňujú tvorbe zubného povlaku.

6. Venujte pozornosť okrajom pier

Jednou zo zložiek krásneho úsmevu je neporušený červený okraj pier. Ak je zapálená, šupinatá, svrbiaca, opuchnutá, potom je v prvom rade potrebné poradiť sa so zubným lekárom. Príčiny zápalu môžu byť veľmi odlišné - nedostatok vitamínov, alergie, plesňová infekcia.

7. Starajte sa o svoje pery

Niet pochýb o tom, že krásny úsmev sú dobre upravené pery. Bez ohľadu na to, aký účinný rúž máte, nezakryje suchosť, odlupovanie, kôru suchého epitelu. Pokiaľ ide o starostlivosť o pery, veľa ľudí si myslí, že starostlivosť o pery je len používanie balzamu na pery. Ale to je len malá a zďaleka nie najúčinnejšia časť starostlivosti.

Kozmetika na starostlivosť o pery je veľmi rôznorodá - sú to základné hydratačné balzamy, regeneračné krémy a balzamy, séra na pery, peelingy, ochranné vybavenie, produkty na obnovu kontúry pier. Nie je to najlepší spôsob starostlivosti - domáce prostriedky, ako je kávový alebo cukrový peeling, píling zubnou kefkou - sú príliš agresívne na takú jemnú oblasť.

Ak máte suchú pokožku pier, potom je lepšie odmietnuť matné dekoratívne výrobky. Optimálna voľba Hydratačné rúže a lesky a farebné oleje na pery sú produkty vo forme leskov na pery s hydratačnými olejmi a pigmentmi.

Ak máte veľmi tenké, suché pery, poobzerajte sa po hydratačných sérach. Dobré hydratačné sérum naplní pokožku vlhkosťou, vďaka čomu sú pery hladšie, objaví sa prirodzená farba a žiarivosť.

Pre bezfarebnú pokožku pier, ako aj pre zrelú pleť (s vekom sú farby na tvári menej kontrastné) budú dobrým pomocníkom exfoliačné balzamy s pigmentom. Ide napríklad o farebné balzamy v tvare tyčinky obsahujúce drobné čiastočky cukru, ktoré sa pri kontakte s perami roztápajú.

Krása úsmevu do značnej miery závisí aj od kvality zubnej pasty dobré cestoviny chráni zuby pred kazom bojom proti choroboplodným zárodkom a posilňovaním zubná sklovina. Pri výbere je teda lepšie dať prednosť pastám s fluoridom – Svetová zdravotnícka organizácia takéto pasty odporúča na prevenciu zubného kazu.

Pasty s vysoký obsah Fluorid sa neodporúča pre ľudí žijúcich v oblastiach s vysokými hladinami fluoridu pitná voda. V tomto prípade je dodatočný zdroj fluoridu pre zuby absolútne zbytočný. Navyše to môže viesť k svetlé škvrny na zuboch.

Ale včelie produkty (med, propolis) nemajú prakticky žiadny prínos v zložení pasty, takže pre zuby je oveľa užitočnejšie používať tieto produkty v čistý. Pokiaľ ide o pasty označené "protizápalové", potom osoba s zdravé zuby takéto pasty sa neodporúčajú; ak je prítomný zápal ďasien, potom je dôležité odstrániť samotnú príčinu zápalu od zubára a až potom opraviť účinok takýmito pastami.

Profesionálne spevnenie zubná pasta SPLAT SENSITIVE ULTRA

Určené na intenzívnu opravu zubnej skloviny.

Obsahuje soli horčíka, zinku a sodíka, ktoré kompenzujú nedostatok minerálov a znižujú citlivosť zubov.

Éterické oleje pôsobia protizápalovo, pomáhajú pri krvácaní ďasien.

Zubná pasta pre deti a tínedžerov R.O.C.S. „Junior“ Berry mix

Navrhnuté špeciálne pre potreby detí od 6 do 12 rokov.

Dvojitý extrakt z kôry osiky a xylitol chránia zuby a ďasná pred škodlivými baktériami.

Obsahuje minerálny komplex posilňuje mladú sklovinu a chráni pred zubným kazom.

Buďte obzvlášť opatrní pri výbere bieliacich pást. Existujú dva typy pást na bielenie zubov: prvé obsahujú abrazívne častice (čiže ide o mechanický účinok na zuby), druhé sú enzýmy, ktoré rozpúšťajú povlak bez toho, aby ovplyvnili sklovinu.

Akému typu pasty patrí, môžete pochopiť jej zložením. Medzi abrazíva patria: sóda, uhlie, hlina; zlúčeniny kremíka (napr. oxid kremičitý), uhličitany (napr. uhličitan vápenatý), zlúčeniny hliníka. Enzymatické zubné pasty môžu obsahovať enzýmy papaín a bromelaín, pyrofosfát draselný alebo sodný.

Upozorňujeme, že bieliaca zubná pasta dokáže prinavrátiť zubom prirodzený odtieň len odstránením zubného povlaku, no neposkytne snehovo biely úsmev, ak ho nemáte od prírody.

Profesionálna bieliaca zubná pasta SPLAT pasta CITLIVÝ BIELY

Pre jemné a účinné bielenie skloviny aj pre citlivé zuby.

Obsahuje jemné abrazíva (silika leštiace častice) a prírodný enzým bromelaín.

Chráni pred kazom, pokrýva povrch zubov ochranným filmom.

Odhadované náklady - 150 rubľov.

Zubná pasta pre deti a tínedžerov R.O.C.S. "Junior" čokoláda a karamel

Založené len na prírodných biozložkách.

Obsahuje minerálny komplex na ochranu pred zubným kazom a posilnenie skloviny, chráni ďasná pred zápalom.

Určené pre deti 6-12 rokov, má čokoládovú a karamelovú príchuť.

Odhadované náklady - 190 rubľov.

Únia spotrebiteľov "Roskontrol" vynaložené odbornosť sedem bieliacich zubných pást od obľúbených výrobcov. Podľa výsledkov vyšetrenia bol klinicky potvrdený bieliaci účinok piatich pást, dve pasty dostali pripomienky, jedna sa ukázala byť v rozpore s bezpečnostnými požiadavkami.

9. Vybielte si zuby make-upom

Najlepšie je zdôrazniť belosť zubov pomocou rúžov ​​bohatých bobuľových odtieňov, ako aj tmavých. Vyhnite sa rúžom v teplých odtieňoch – hnedý, mrkvový, tehlový, zlatý. Vo všeobecnosti, aby sa zdôraznila belosť zubov, je lepšie dať prednosť studeným ako teplým odtieňom. Buďte opatrní so šarlátovými a jasne červenými odtieňmi - na ich pozadí žlté zuby bude pútavý.

Ak nemáte snehobiely úsmev, snažte sa nemiešať rúže, aby ste sa „nezašpinili“, teda neurčitý odtieň, keďže vďaka kontrastným sýtym farbám sú zuby opticky belšie.

Zuby budú belšie, ak sa bronzer nanesie opatrne na tvár.

Odborný komentár

Ako urobiť zuby belšie pomocou make-upu?

Väčšina správna cesta dať svojim zubom drahocennú belosť pomocou make-upu znamená vybrať si práve ten odtieň rúžu, ktorý priaznivo zvýrazní a zvýrazní váš úsmev. Ideálna možnosť, ktorá vždy funguje a vyhovuje takmer každému - všetky odtiene koralov. Zároveň to má svoje vlastné charakteristiky: ak sú dievčatá s typom „jarnej“ farby najvhodnejšie na jemné a plynulé prechody svetlých koralových leskov, potom by agresívna „zima“ mala venovať pozornosť jasným červeným alebo tmavým koralovým kontúram. Prírodné "letné" a "jesenné" dievčatá sú svetlé a ružovo-koralové farby rúžov. Nevhodné, príliš „teplé“ tóny rúžu spôsobia, že zuby naopak zožltnú, preto je dôležité starostlivo pristupovať k výberu tohto kozmetického výrobku.

Existuje niekoľko ďalších životných trikov, ako si „vybieliť“ zuby make-upom. Takže nanesením rozjasňovača na amorov oblúk (oblasť nad perou) a na stred brady môžete dosiahnuť jemnú prirodzenú žiaru, ktorá dodá vášmu úsmevu oslnivý jas. Niektorí vizážisti tiež prechádzajú matným bronzerom pod lícnymi kosťami a pozdĺž oválu tváre, aby priaznivo odpálili tón zubov.

Dokonalý úsmev sú krásne, upravené pery. Je dobré, ak pred nanesením rúžu použijete hydratačný balzam a v prípade potreby aj primer na pery - rúž bude ležať dokonale rovnomerne. Ak nosíte matné alebo tekuté rúže, opatrne vypracujte kontúru. Aby bol obrys dokonale rovný, môžete použiť korektor.

Sladká sóda je najhoršia vec pre zuby a snehovo biely úsmev. Sýtené nápoje, tým viac jasných farieb, kvôli prítomnosti škodlivé kyseliny prispievajú k žltnutiu skloviny. Okrem toho sóda vyvoláva deštrukciu dentínu a tvorbu kazu.

Biele zuby si udržíte aj bez profesionálnych bieliacich procedúr. To pomôže profesionálom hygienické čistenie v ordinácii zubného lekára alebo hygienika. Odstránenie plaku zo zubov, vyleštenie skloviny, nanášanie povlakov pomôže urobiť zuby čistejšie, lesklé a čo najbielejšie, v závislosti od ich prirodzeného odtieňa. Takéto hygienické postupy dôležité pre zdravie zubov a dokonalý úsmev!

Všimli ste si niekedy, aké ťažké je vybrať si pekná strela zo všetkých, na ktorých ste vytlačení? A to všetko preto, že váš úsmev často vyzerá nútene a neprirodzene. Niektorí ľudia sa na fotke rozhodnú neusmievať sa, čo spôsobí, že ich tváre budú pochmúrne a prísne. Ukazuje sa, že sa môžete naučiť krásne usmievať. Využite niektoré z našich tipov a potom nikto nebude môcť spustiť oči z vašej rozžiarenej tváre na fotke.

Ak sa chcete naučiť, ako sa prirodzene usmievať na fotografii, musíte pred pózovaním uvoľniť svaly tváre. A aby ste uvoľnili svaly v oblasti úst, zatiaľ čo nikto nevidí, vykonajte toto cvičenie niekoľkokrát: vložte špičku jazyka za predné zuby.

Ak si všimnete, že slovo „syr“ vyslovené počas streľby nemá želaný efekt a váš úsmev na fotke sa vám zdá príliš nútený, nahraďte toto slovo iným slovom, ktoré obsahuje nakreslenie „e“.

Predtým, ako začnete fotiť, sa v duchu zasmejte sami sebe. Spomeňte si na najzábavnejšiu epizódu vo svojom živote a váš úsmev bude určite vyzerať prirodzene.

Aká je predstava človeka?

Ľudia sa radi usmievajú nielen na fotografiách. V každodennom živote je usmievavý šarmantný človek naklonený komunikácii, je otvorený ostatným ľuďom a má úspech v medziľudské vzťahy. Pri pohľade na cudzinca si ľudia všimnú, ako je oblečený, nakreslia vo svojej fantázii psychologický portrét, prekladajú posunkovú reč, posudzujú vzdelanie a výchovu podľa spôsobu a štýlu dialógu.

Pozitívny dojem však môže razom preškrtnúť škaredý úsmev. V spoločnosti je totiž dôležité nielen dobre vyzerať, ale aj mať slušné správanie ale aj vedieť sa krásne usmievať. Úsmev je teda považovaný za najdôležitejší a posledný dotyk pri vytváraní sebaobrazu.

Ako skryť chyby vzhľadu?

Aby ste s istotou vedeli, čo si o vás myslia ostatní, usmejte sa a pozorne si prezrite svoj úsmev v zrkadle. Ak si všimnete, že to príliš odhaľuje ďasná, neotvárajte ústa príliš široko. Naučte sa usmievať kútikmi úst, mierne otvorenými horné zuby. Verte, že šírka úsmevu nie vždy naznačuje úprimnosť jeho majiteľa. Nenaťahujte ústa až do konca, aj keď máte veľké zuby alebo veľké ústa. Nechajte svoj úsmev nosiť svetlý odtieň tajomnej dobrotivosti.

Nie všetkým ľuďom príroda udelila symetrické črty tváre. Ak teda vo svojom usmievavom odraze zbadáte skreslenie kútikov úst, nacvičte si niekoľko možností úsmevu a v tých najúspešnejších prípadoch si zapamätajte polohu pier. V opačnom prípade si ľudia môžu myslieť, že sa sarkasticky uškrniete a ústa vykrútite mierne nabok.

Úsmev trénuje mimiku

Čím častejšie sa budete pred zrkadlom usmievať, tým budú vaše tvárové svaly pohyblivejšie. Navyše vám toto cvičenie dodá sebavedomie a dobrú náladu na celý deň.

Opravte chyby zubov

A samozrejme, aby ste sa krásne usmievali, musíte mať neoceniteľný arzenál pozostávajúci z dvoch radov rovnomerných a bielych zubov. Zakrivenie zubov bude korigované strojčekmi a žltosť špeciálna diéta, bieliace gély, pásiky alebo tácky. Ak vám niečo v stave chrupu nevyhovuje, navštívte kvalifikovaného zubára, ten vyberie efektívna metóda korekcia a bielenie. Samozrejme, pomoc špecialistu si bude vyžadovať značné finančné náklady, ale investície do vlastné zdravie a krása sa v budúcnosti bohato vyplatí.

Stav pier, make-up

Krásny úsmev nemôže znamenať šupinaté, suché a popraskané pery. Nezabúdajte na pravidelnú hydratáciu hygienické výrobky, masky a výživné balzamy. Muži môžu problémové pery jednoducho namazať krémom. Hydratácia pier je obzvlášť dôležitá v mrazivom a veternom období.

Ak má žena prirodzene tenké pery, bude sa musieť vzdať svetlého rúžu. V tomto prípade úsmev vizuálne rozdeľuje ústa na dva tenké prúžky, čo nie je príliš krásne. Preto dámy s tenkými perami musia používať prirodzené odtiene rúžu alebo trblietavý lesk. Môžete tiež použiť malý trik: použite kontúrovaciu ceruzku o 2 tóny tmavšiu ako tá hlavná, pričom okraje hornej aj dolnej pery posuňte o 2-3 milimetre dozadu.

Veľký úspech v láske, kariére či podnikaní, ako aj v priateľstvách s ľuďmi sa nezaobíde bez úprimného krásneho úsmevu na tvári. Naučením sa, ako sa naučiť krásne sa usmievať, môžete bezpečne získať každého človeka bez ohľadu na jeho temperament alebo sociálne postavenie.

Schopnosť smelo a krásne sa usmievať otvára človeku akékoľvek dvere, zjednodušuje život. Všetci ľudia, ktorí v niečom dosiahli úspech, dokonale chápu, aká sila spočíva v úsmeve, vedia, ako používať túto mocnú zbraň.

Kroky na vytvorenie krásneho úsmevu:

Pre ženy má mimoriadnu hodnotu príjemný úsmev. S jeho pomocou je ľahké kontaktovať a budovať vzťahy s mužmi, deťmi, ako aj udržiavať. Úsmevom zdôrazňujete svoju ženskosť, vrúcnosť, prívetivosť. Je to taká bohyňa, ktorú muž potrebuje vedľa seba na inšpiráciu, túžbu napredovať a dosahovať životné ciele.

Odmietnuť pomoc úprimne usmiatemu človeku je jednoducho nemožné. ďalej veľké množstvoľudia radi ponúknu svoju pomoc bez osobného zisku.

Aby bol váš úsmev atraktívny, budete musieť prejsť 3 fázami prípravy.

Zdravie a krása zubov

Už od detstva nás učili správne sa starať o zuby, čistiť si zuby dvakrát denne po jedle, dávať si pozor vonkajšie poškodenie. Pri dodržiavaní týchto pravidiel bude v budúcnosti menej problémov a zachová sa krása zubov. Je predsa známe, že zubné ošetrenie je nepríjemné a drahé.

90% ľudí na svete má zlý vkus a smer zubov, ktoré ovplyvňujú nielen krásu, ale aj zdravie všeobecne. Preto ak máte možnosť a hotovosť Určite využite služby profesionálneho ortodontistu. Uistite sa, že rovnátka sú neuveriteľne výnosná investícia. Po oslnivom správnom úsmeve sa váš život zmení. Štúdie ukázali, že ľudia s príjemným úsmevom dostávajú viac peňažných odmien ako tí, ktorí sa usmievajú málo.

Niektorí ľudia sú plachí, je psychologicky ťažké urobiť krok k cudzím predmetom v ústach. Tom Cruise sa rozhodol pre rovnátka po 40 rokoch.

Mnohé dievčatá si nemôžu dovoliť také obrovské výdavky ako rovnátka alebo iné. Netrápte sa tým, v každom prípade ide hlavne o to, aby ste si udržali čisté a zdravé zuby, pretože starostlivosť je jednou z najdôležitejších a záväzné pravidlá.

Cvičenie pre svaly tváre

Ani s dokonale vyrovnanou chuťou a zubami sa nemôžete úplne príťažlivo usmievať. Druhá vec, na ktorej musíte čo najviac popracovať, sú svaly tváre. Úsmev by mal byť otvorený, úprimný a, samozrejme, súmerný. Bude stačiť ukázať horný rad zubov. Pred úsmevom uvoľnite svaly na tvári, potom váš úsmev nadobudne úprimný vzhľad. Ak sú svaly napäté, úsmev bude umelý, nanútený a napätý, čo situáciu len zhorší. Pysky by mali byť tiež mierne uvoľnené, ale dobre vycvičené.

Všetky slávni ľudia, herci a speváci prechádzajú špeciálnym tréningom mimiky, aby pred kamerou vždy vyzerali perfektne.

1. Nastavte si úsmev, ktorý vám najviac vyhovuje. Cvičte pred zrkadlom, kým si nevyberiete najlepšia možnosť. Potom držte kútiky úst končekmi prstov niekoľko minút. Cíťte svoje svaly, úsmev by mal byť pohodlný, príjemný, bez nepohodlia. Teraz zopakujte cvičenia, aby ste to zautomatizovali.
2. Okrem krásnych, upravených zubov dôležitý prvok sú tvoje pery. Je známe, že muži sa primárne zameriavajú na pery a až potom na oči, pretože sú jedným z hlavných objektov sexuality ženského tela. Dbajte teda na to, aby boli vaše pery uvoľnené, pretože keď sa hneváte, zužujú sa, čiže nie sú vôbec príťažlivé. Cvičte s perami každý deň, potom doplnia krásu vášho úsmevu. Nezabúdajte ani na starostlivosť o jemnosť pokožky a zdôraznite jej krásu správnym make-upom.
3. Posledným dotykom na tvári, ktorý vám napovie, ako krásne sa usmievať sú žiariace oči. S ich pomocou sa rozpozná úprimný úsmev, z vonkajšieho okraja očí sa vytvárajú malé vrásky. Bez tejto funkcie zostane obraz nezáživný, umelý a nezaujímavý. Preto, keď sa vám podarilo nájsť dokonalý úsmev, skúste k nemu pripojiť usmievavé oči.

Psychický stav

Je známe, že na podvedomej úrovni človeka priťahujú pozitívne myslitelia, sebavedomí ľudia ktoré vyžarujú pokoj a vyrovnanosť. Úsmev na tvári naznačuje vnútorná sila, vyrovnanosť ducha, zrelý pohľad na život.
Naozaj krásny úsmev je, keď je radosť v duši, srdci a hlave, dobrá nálada. Snažte sa vždy sústrediť len na pozitívne myšlienky. Zapamätajte si príjemné, svetlé momenty zo života alebo si predstavte, nadchádzajúce udalosti si predstavte len z tej dobrej stránky. Ak beriete svet príliš vážne, skúste svoje myšlienky naplniť ľahkosťou a zábavou, pretože vážnosť je mužská vlastnosť. A mali by ste šíriť láskavosť a lásku k ľuďom okolo vás. Pracovať na psychický stav nie ľahké, ale zdokonaľovaním sa, zaznamenáte úžasné zmeny nielen v úsmeve na tvári, ale aj v živote celkovo. Pokúste sa vytvoriť návyk, aby ste si vždy zachovali láskavý, takmer viditeľný úsmev. Spočiatku sa vám to bude zdať ako ťažká úloha, zabudnete, no časom sa z toho stane obyčajný milý výraz na vašej tvári.

Niet divu, že sa často hovorí, že úsmev je tá najlepšia krivka na ženskom tele. Toto je hlavný nástroj politikov, verejne činné osoby a ľudí, ktorí upútajú pozornosť. Schopnosť vybudovať krásny úsmev v sebe skrýva charizmu muža a kúzlo ženy, no nie každý má schopnosť úžasne sa usmievať už od narodenia. Naučiť sa smiať a usmievať je však celkom možné.

Ako pochopiť, že váš úsmev je krásny a prirodzený?

Je ľahké rozlíšiť prirodzený úsmev od vynúteného úsmevu, ak človek na svojom nepracoval tvárových svalov a necvičil úsmev pred zrkadlom. Každý z nás sa aspoň raz stretol so situáciou, keď nie je dôvod na úsmev, ale oplatí sa usmiať sa zo slušnosti.

Aby ste pochopili, či vaša usmievavá tvár vyzerá otvorene, musíte sa obrátiť na svoje myšlienky: v prípade, že ste pochmúrny vo svojej duši, je nepravdepodobné, že radosť na vašej tvári nebude napätá. Aby bol úsmev očarujúci a otvorený, musíte myslieť na veci, ktoré ho spôsobujú v bežnej situácii, a ak to robíte často, prirodzený úsmev sa stane zvykom a vaša nálada sa zlepší z príjemných myšlienok.

Najčarovnejší úsmev je považovaný za symetrický. Ak pôjdete do zrkadla, urobíte svoj úsmev čo najkrajším a pozriete sa pozorne, potom sa asymetrické detaily stanú viditeľnými a môžu byť úplne opravené - vtedy možno úsmev považovať za krásny. Ak to budete robiť pravidelne, časom sa budete môcť očarujúco usmievať a rovnomerný a symetrický úsmev sa stane zvykom. Toto sa môže naučiť každý.

Pravidlá úsmevu

Dokonalé úsmevy z lesklých obálok časopisov sú výsledkom práce modeliek na sebe. Dosť na pozorovanie jednoduché pravidlá aby ste sa učili rovnakým spôsobom a potom dopadli dobre na fotografiách alebo jednoducho potešili ostatných svojou úžasnou náladou bez vnútornej negativity, nehanbite sa za seba a svoju radosť.

Symetria tváre

Prvým pravidlom dobrého úsmevu je symetria pier úsmevu. Mierna asymetria tváre je pre človeka normálna a charakteristická, no zbaviť sa jej je jednoducho nemožné.

Ku krásnemu úsmevu dopomôže tréning pred zrkadlom, ktorý umožňuje dosiahnuť symetriu a najjednoduchšie cvičenie – neprirodzene široké predlžovanie pier – prinesie ovocie už o mesiac.

Stav chrupu

Druhým pravidlom je udržiavať zuby biele. Aby ste vyzerali pôvabne, mali by byť vaše zuby snehobiele a upravené a treba sa o ne starať kvalitnou zubnou pastou.

Tretie pravidlo bude vysoko špecializované, ale pre krásny úsmev nevyhnutné, profesionálne čistenie zubov. Postupom času sa na zuboch usadzuje plak a zubný kameň, takže odstraňovanie usadenín sa stáva veľmi dôležitou úlohou. Správanie profesionálne čistenie náklady aspoň dvakrát ročne (to je tiež dôležité pre zdravie zubov).

Pery a make-up

Štvrté pravidlo je Zdravé stravovanie. Od správne jedlo farba pokožky tváre závisí - keď je zdravá, radosť na tvári je vidieť oveľa jasnejšie a prirodzenejšie. Použitím kozmetika môžete dosiahnuť rovnaký efekt, pretože palety líceniek a očných tieňov priaznivo zdôraznia nielen lícne kosti a krivky tváre, ale aj pery.

Piatym pravidlom je dobre upravená pokožka pier. Lekárne predávajú obrovské množstvo balzamov a pleťových vôd, liekov proti prechladnutiu a poveternostným vplyvom.

Ako sa naučiť príťažlivo sa usmievať?

Akákoľvek zručnosť, vrátane schopnosti udržať si dokonalý úsmev, sa dosahuje usilovnosťou a časom. Krása je v detailoch a aspektoch ako ovládanie svalov tváre, používanie kozmetiky a kladný postoj, dobré myšlienky.

Špeciálne cvičenia

Fotografie sú jedným z dôvodov, prečo ženy nútia pracovať na sebe, pretože každý chce vyzerať na fotke krásne s úsmevom so zubami a slovami „Mám zlé zuby a úsmev je škaredý “počuť od nežného pohlavia pomerne často. Aby ste dosiahli dokonalý úsmev, prípadne ho rozšírili, musíte si nájsť „svoj“ tvar, teda sadnúť si pred zrkadlo a ovládaním svalov tváre určiť, ktorý tvar vám najviac vyhovuje.

Po nájdení ideálnej možnosti musíte zatlačiť prsty na okraje pier a počítať do siedmich, uvoľniť ich a potom začať proces znova. Toto cvičenie sa robí asi päťkrát, s variabilnou fixáciou a uvoľnením pier, ale hlavnou podmienkou je zachovať krásny úsmev na tvári počas cvičenia. Takto to môžete dosiahnuť ideálne proporcie pery.

Existujú aj ďalšie cvičenia:

• Natiahnite pery čo najširšie na 15 sekúnd a uvoľnite ich a opakujte. Urobte 10-15 krát.
• Nakreslite perami píšťalku a uvoľnite ich. Urobte 15 krát.
• Po vdýchnutí maximálneho objemu vzduchu ho 20-krát vydýchnite cez pevne stlačené pery.

Kozmetický aspekt

Dôležitú úlohu v kráse úsmevu zohráva aj make-up. Prejav radosti na tvári môže pokaziť nevhodný alebo nekvalitný rúž, tmavé tóny tieňov tvár stmavnú, preto výraz radosti nebude pôsobiť tak otvorene.

Krásny a dokonale zladený rúž skryje všetky drobné nedokonalosti pier a zuby budú vyzerať výhodnejšie. Neodporúča sa teda napríklad používať fialové a hnedé odtiene – odsadzujú zuby a už nevyzerajú tak biele.

Schopnosť užívať si život

Ako už bolo viackrát spomenuté, najčarovnejší úsmev sa považuje za úprimný a priamo závisí od pozitivity človeka, jeho schopnosti smiať sa, užívať si život a vnútorné šťastie. Aby ste sa krásne usmievali, musíte vždy myslieť na dobro, aj keď toho v živote nestačí. Úprimne dobré emócie spôsobí šťastnú usmiatu tvár, ktorá zase vytvorí veľa nových príjemných spomienok.