Kyselina askorbová je vitamínom zdravých ciev, dobrých emócií a silných zubov. Kyselina askorbová: výhody vitamínu C pre ľudí

Časť dražé obsahuje kyselinu askorbovú, škrobový sirup, cukor, mastenec, svetlý minerálny olej, žltý vosk, farbivo E104 (chinolínová žltá), pomarančovú príchuť.

Zlúčenina r/ra na intravenózne a intramuskulárne podanie: kyselina askorbová (0,05 g / ml alebo 0,1 g / ml), hydrogénuhličitan a siričitan sodný, nasýtený oxid uhličitý voda d / i.

Zloženie tabliet zahŕňa kyselinu askorbovú, dextrózu, cukor, zemiakový škrob, prísadu E470 (stearan vápenatý), arómu (jahoda/malina/brusnica/lesné plody).

Žuvacie tablety obsahujú kyselinu askorbovú, rafinovaný cukor, stearát horečnatý, , mikrokryštalická celulóza, pomarančová príchuť, hypromelóza, oranžová žlť E110 alebo betakarotén.

Formulár na uvoľnenie

  • Dražé balené po 50, 100 alebo 200 kusov. v liekovkách z polymérnych materiálov / sklenených nádobách alebo 10 kusov v blistrových baleniach, 5 balení v kartónovej škatuľke.
  • R/r na intravenózne a intramuskulárne podanie 5 a 10 % v 1, 2 a 5 ml ampulkách, 10 ampuliek v kartónovej škatuľke.
  • Lyofilizát na prípravu r/ra na i/v a i/m podanie. Dávkovanie 0,05 g Liečivo je dostupné v ampulkách, 5 ampuliek v kartónovom balení doplnenom rozpúšťadlom (voda na injekciu - 2 ml).
  • Prášok na prípravu r / ra pre per os. Dávkovanie 1 a 2,5 g; predávané v papierových vreciach, laminované PE.
  • Tablety balené po 50 ks. v sklenených nádobách.
  • Žuvacie tablety v balení č. 30.

farmakologický účinok

Vitamínový prípravok . Kyselina askorbová v čistej forme.

Farmakodynamika a farmakokinetika

Droga má aktivitu vitamín C. Má metabolický účinok, reguluje oxidačno-redukčné reakcie a transport vodíka v vo veľkom počte biochemické reakcie, zlepšuje využitie glukózy v citrátovom cykle, urýchľuje regeneráciu tkanív, podieľa sa na tvorbe H4-folátu, kolagén a steroidné hormóny .

Udržuje normálnu permeabilitu kapilárnych stien a koloidný stav extracelulárnej matrix. Aktivuje proteázy, podieľa sa na metabolizme , pigmenty a aromatické aminokyseliny, podporuje ukladanie glykogénu v pečeni.

Vďaka aktivácii pečeňových cytochrómov zvyšuje jeho proteínotvornú a detoxikačnú aktivitu, ako aj syntézu protrombín . Obnovuje endokrinné funkcie schštítna žľaza a exokrinné pankreasu , stimuluje separáciu žlč .

Reguluje imunologickú reaktivitu (aktivuje produkciu , protilátky, zložky komplementového systému C3), podporuje fagocytóza a posilňovanie .

Vykresľuje antialergické pôsobenie a zastaví sa zápalové procesy. Inhibuje produkciu mediátorov anafylaxie a zápal (vrátane prostaglandíny ), spomaľuje vyhadzovanie histamín a urýchľuje jeho degradáciu.

Pretože v ľudskom tele vitamín C sa nevyrába, jeho nedostatočné množstvo v potravinách vyvoláva hypo- a beriberi C .

Denná norma pre mužov je 0,07-0,1 g, pre ženy - 0,08 g Počas tehotenstva sa potreba zvyšuje na 0,1 g, počas laktácie - až 0,12 g Deti a dospievajúci v závislosti od veku by mali užívať 0,03 až 0,07 g vitamín C.

Absorbuje sa v tenkom čreve: pri príjme menej ako 0,2 g sa absorbujú asi 2/3 dávky; so zvyšujúcou sa dávkou sa absorpcia znižuje na 50-20%.

Koncentrácia kyseliny askorbovej pri per os dosahuje maximum po 4 hodinách.

Látka ľahko preniká do a a neskôr - vo všetkých tkanivách; uložené v kôre nadobličiek, zadnom laloku , črevné steny, svalové tkanivo mozog, vaječníky, intersticiálne bunky semenných žliaz, očný epitel, slezina, pečeň, obličky, pľúca, pankreas a štítnej žľazy, Srdce.

Biotransformirovatsya hlavne v pečeni.

askorbát a jeho metabolity ( diketogulonické a kyselina oxaloctová ) sa vylučujú močom a črevným obsahom a vylučujú sa aj s materské mlieko a sekréty potných žliaz.

Indikácie na použitie

Použitie lieku sa odporúča pri:

Pri liečbe sa využívajú antioxidačné vlastnosti kyseliny askorbovej , , infekčné a alkoholické delírium, difúzne lézie spojivové tkanivo(SLE, , sklerodermia ), predávkovanie antikoagulanciami, intoxikácia barbiturátmi, sulfónamidmi, benzénom, anilínom, metylalkoholom, anestezínom, oxid uhoľnatý, dichlóretán, disulfiram, kyselina kyanovodíková, manganistan draselný, fenoly, tálium, arzén, , akonit.

Liek je tiež indikovaný počas obdobia zotavenia po chorobách a chirurgických zákrokoch.

Intravenózne a intramuskulárne Kyselina askorbová v ampulkách sa podáva v situáciách, keď je potrebné rýchlo doplniť nedostatok vitamín C , ako aj v situáciách, keď perorálne podanie nie je možné.

Najmä je potrebné parenterálne podávanie Addisonova choroba , rad ochorení tráviaceho traktu (za podmienok, po resekcii miesta tenké črevo a gastrektómia , pretrvávajúca hnačka , peptický vred ).

Kontraindikácie

Absolútne kontraindikácie:

  • precitlivenosť;
  • komplikované a tromboflebitída ochorenia žíl .

Podmienky, pri ktorých sa kyselina askorbová predpisuje opatrne:

  • intolerancia fruktózy;
  • ochorenie obličiek (najmä urolitiáza - pri použití viac ako 1 g denne);
  • hemochromatóza ;
  • talasémia ;
  • progresívne neoplastické ochorenia ;
  • sideroblastické a kosáčiková anémia ;
  • polycytémia ;
  • nedostatok cytosolického enzýmu G6PD.

V pediatrii je obmedzenie používania dražé s kyselinou askorbovou vek do 4 rokov. Tablety sa predpisujú od šiestich rokov. Žuvacie tablety v pediatrická prax nepoužívať.

Vedľajšie účinky

Zo strany srdca, cievneho a hematopoetického systému: neutrofilná leukocytóza , trombocytóza , erytropénia , hyperprotrombinémia .

Zo zmyslových orgánov a nervový systém: slabosť a závrat (s príliš rýchlym podaním kyseliny askorbovej v / in).

Zo strany tráviaci trakt: pri perorálnom podaní - (pri užívaní viac ako 1 g/deň), podráždenie sliznice tráviaceho traktu sprevádzané nevoľnosťou, hnačka , vracanie, erózia zubnej skloviny (at časté používanie tablety na žuvanie alebo pastilky/tablety).

Metabolické poruchy: porucha prietoku metabolické procesy, inhibícia produkcie glykogén , prevýchova adrenosteroidy , zadržiavanie vody a Na, hypokaliémia .

Z urogenitálneho traktu: zvýšenie , tvorba oxalátových kameňov (najmä pri dlhodobom užívaní viac ako 1 g denne), poškodenie glomerulárny aparát obličiek .

Pri injekcii do svalu je možná bolesť v mieste vpichu, injekciu do žily môže sprevádzať pocit tepla.

Látka je silným alergénom a môže vyvolať reakcie z precitlivenosti aj v prípadoch, keď osoba neprekročí odporúčané denná dávka.

Zásoby vitamín C vyčerpaný pri dlhšom príjme chloridu vápenatého, liekov chinolínová séria , salicyláty , kortikosteroidy .

Riešenie A.K. interaguje s väčšinou lieky pri zmiešaní v jednej injekčnej striekačke.

Podmienky predaja

Na zakúpenie roztoku je potrebný lekársky predpis. Zvyšné formy uvoľňovania sa vydávajú bez lekárskeho predpisu.

Príklad receptu v latinčine na 5% roztok:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 v amp.
S. Intramuskulárne 1 ml 2 krát denne.

Recept v latinčine na tabletovú formu lieku:
Askorbínové kyseliny 0,05
D.t.d. č. 50 v tab.
S. 2 tablety. 3x denne po jedle

Podmienky skladovania

Kyselina askorbová by sa mala skladovať na mieste chránenom pred svetlom, pre deti ťažko dostupnom pri teplote neprevyšujúcej 25°C.

Dátum minimálnej trvanlivosti

Riešenie sa považuje za vhodné na použitie do jedného roka, dražé - do jedného a pol roka od dátumu vydania. Čas použiteľnosti prášku, lyofilizátu a žuvacie tablety- 2 roky. Kyselina askorbová v tabletách konzervuje farmakologické vlastnosti do 3 rokov.

špeciálne pokyny

Wikipedia to uvádza vitamín C (kyselina L-askorbová) je organická zlúčenina príbuzná glukóze. Jeho prínos pre ľudský organizmus je obrovský - vitamín plní funkciu koenzýmu radu metabolických procesov, antioxidantu a redukčného činidla.


Látka má podľa Medzinárodného liekopisu formu kryštalického prášku, takmer bieleho resp biela farba s kyslou chuťou. Ľahko rozpustný vo vode, rozpustný v etanole (asi 750 g/l) TS, prakticky nerozpustný v iných organických rozpúšťadlách Prakticky nerozpustný prášok. Patrí do kategórie antiskorbutických liekov.

Vitamín C v roztoku sa rýchlo ničí vzduchom; aj na mieste chránenom pred svetlom sa vo vlhkej atmosfére postupne ničí. Rýchlosť deštrukcie sa zvyšuje so zvyšujúcou sa teplotou.

Kyselina askorbová je prítomná vo všetkých tkanivách vyšších rastlín a živočíchov. Človek, na rozdiel od väčšiny zvierat, v procese evolúcie v dôsledku mutácie stratil schopnosť samostatnej syntézy vitamín C a získava ho výlučne z potravy.

OKPD kód pre kyselinu askorbovú ( vitamín C ) - 24.41.51.180. Pre Potravinársky priemysel látka sa získava v súlade s GOST 4815-76.

Kvantifikácia látky

Metódy na kvantitatívne stanovenie A.k. na základe jeho výrazných regeneračných vlastností.

Najjednoduchšou, najobjektívnejšou a najpresnejšou metódou je metóda stanovenia na základe schopnosti A. k. redukovať železité ióny na železnaté ióny.

Množstvo vytvorených iónov Fe2+ je ekvimolárne k množstvu A.c. v analyzovanej vzorke ( minimálne množstvo A.k. vo vzorke - 10 nmol) a stanovuje sa farebnou reakciou s ferrikyanidom draselným.

Na čo je kyselina askorbová?

Látka sa podieľa na procesoch biotransformácie iných , vzdelávanie , ako aj vzdelávanie a výmena a noradrenalínu v dreni nadobličky , dodáva vodík na tvorbu jadrovej DNA, znižuje potrebu organizmu na vitamíny skupiny B , zvyšuje imunobiologickú odolnosť organizmu, ovplyvňuje činnosť leukocyty ; zlepšenie absorpcie Fe, čím sa zvýši syntéza hemoglobínu a dozrievanie erytrocyty , neutralizuje vylučované patogénna mikroflóra toxínov, urýchľuje hojenie rán a pooperačné stehy a hojenie zlomenín.

Kyselina askorbová v moči je dôležitým ukazovateľom zdravia tela. Malé množstvo vitamín C v moči môže naznačovať poruchu vnútorné orgány alebo vývoj nádoru. Zvýšená koncentrácia kyselina askorbová môže signalizovať nerovnováhu v stravovaní a pravdepodobnosť obličkových kameňov.

Denná rýchlosť vylučovania vitamín C moč - 0,03 g Pri diagnostikovaní takéhoto indikátora môžeme dospieť k záveru, že človek dostáva dosť kyseliny askorbovej a jeho telo funguje optimálne.

Koľko kalórií je v kyseline askorbovej?

100 gramov produktu obsahuje 0,1 g tuku, 0,1 g bielkovín a 95,78 g sacharidov. Toto množstvo sacharidov vám umožňuje kompenzovať viac ako tretinu (konkrétne 35 % *) dennej potreby na ne.

*udaná priemerná hodnota nutričná hodnota produkty z rôznych zdrojov. Údaje sa môžu líšiť od skutočných údajov v závislosti od pôvodu konkrétneho produktu. Hodnota je uvedená pre diétu, ktorá zahŕňa použitie 2 000 kcal za deň.

Kalorický obsah 100 gramov produktu je 970 kJ alebo 231,73 kcal.

Prečo je kyselina askorbová užitočná v kozmeteológii?

V kozmeteológii sa kyselina askorbová používa ako súčasť liekov, ktoré spomaľujú starnutie, obnovujú ochranné funkcie a urýchľujú hojenie.

Najjednoduchší spôsob aplikácie vitamín C na vlasy - pridajte prášok (rozdrvenú tabletu) alebo roztok do jednej dávky šampónu alebo masky na vlasy. Kyselina askorbová by sa mala pridávať do produktov starostlivosti bezprostredne pred ich použitím.

Takéto jednoduché postupy vám umožňujú obnoviť štruktúru vlasov, zabrániť vypadávaniu vlasov a tiež urobiť vlasy jemné a lesklé.

Na tvár sa kyselina askorbová najčastejšie používa vo forme prášku. Pred zákrokom sa prášok (alebo rozdrvené tablety) zmieša s minerálka aby vznikla hustá kaša. Produkt sa aplikuje na tvár 20 minút a potom sa zmyje.

Užitočné na tvár a denné trenie zriedené minerálnou vodou v pomere 1: 1 s roztokom kyseliny askorbovej. Roztok/prášok môžete pridať aj do domácich masiek.

Prečo je kyselina askorbová užitočná pre športovcov?

Vitamín C je stimulátorom anabolizmu svalovej hmoty, preto je vhodné ho používať v kulturistike. Vedcom sa to navyše podarilo dokázať potlačením procesu peroxidácie a sekrécie kortizolu tiež poskytuje antikatabolický účinok . Teda recepcia vitamín C pred tréningom ochráni svaly a spomalí odbúravanie bielkovín.

Po ukončení kurzu anabolické steroidy kyselina askorbová sa berie ako zložka PCT (post cycle therapy).

Kyselina askorbová na vyvolanie menštruácie

Vysoké dávky vitamín C brániť vstupu progesterón do maternice, preto sa kyselina askorbová často užíva s oneskorením menštruácie.

Lekári však neodporúčajú túto metódu zneužívať. Po prvé, opakované používanie kyseliny askorbovej môže spôsobiť problémy s gastrointestinálnym traktom. Po druhé, užívanie tabliet môže sťažiť diagnostiku príčin zlyhania. menštruačný cyklus a ďalšiu liečbu.

Preventívne opatrenia

Vyhnite sa príliš rýchlo intravenózne podanie roztok kyseliny askorbovej. V prípade potreby dlhodobé užívanie liek vyžaduje sledovanie krvného tlaku, funkcie obličiek, hladiny glukózy.

Kyselina askorbová mení výsledky laboratórnych testov.

Analógy

Doplnok vitamínu C , Asvitol , Ascovit , Vitamín C , Vitamín C-injektopas , Rostvit , Setebe 500 , Cevicap , Celascon vitamín C , Citravit , (+ kyselina askorbová).

Na chudnutie

Kyselina askorbová neznižuje množstvo podkožného tuku a nedokáže eliminovať následky nevyváženej stravy a neaktívneho životného štýlu, preto jej užívanie ako nezávislými prostriedkami nevhodné na chudnutie.

Vitamín C však v žiadnom prípade nie je zbytočným doplnkom stravy tých, ktorí schudnú, pretože pomáha posilniť imunitný systém, zlepšiť celkovú pohodu počas chronické choroby a viac rýchle uzdravenie svaly po cvičení.

Môže byť kyselina askorbová tehotná?

Minimálna potreba kyseliny askorbovej počas tehotenstva je približne 0,06 g / deň. (v 2. a 3. trimestri). Je dôležité vziať do úvahy, že plod sa môže prispôsobiť vyšším dávkam, ktoré žena užíva. vitamín C . To môže mať za následok abstinenčný syndróm u novorodenca.

Podľa klasifikácie FDA, injekčné formy kyselina askorbová patrí do skupiny C na stupnici možné riziká pre plod. Zavedenie roztoku možno predpísať tehotnej žene iba v prípade núdze.

Použitie vysokých dávok vitamín C na intravenózne podanie počas tehotenstva môže spôsobiť potrat.

Minimálna potreba počas dojčenia je 0,08 g/deň.Teoreticky existujú určité riziká pre dieťa, ak dojčiaca žena používa príliš vysoké dávky vitamín C .

Najčastejšie používaným liekom na prechladnutie nie je novodobý rýchly účinok antivírusové látky a toto je kyselina askorbová. Získava sa nielen počas obdobia choroby alebo na prevenciu akejkoľvek infekcie, používa sa na posilnenie krvných ciev, normalizáciu práce celého organizmu.

Prečo je kyselina askorbová všade v postsovietskom priestore taká populárna a aký vplyv má na telo? Je táto látka taká užitočná a aké nebezpečenstvo spôsobí kyselina askorbová, keď? zneužitia? Výhody a poškodenia kyseliny askorbovej sú o tejto droge.

Čo je kyselina askorbová

Kyselina askorbová alebo vitamín C sa prirodzene nachádza v mnohých bylinné produkty. Toto je vitamín rozpustný vo vode. Biologicky patrí do skupiny účinných látok, ktoré sa zúčastňujú takmer všetkých životných procesov a vyžadujú sa v nie veľké množstvá. Čo potrebujete vedieť o kyseline askorbovej?

  1. Nie je syntetizovaný v ľudskom tele.
  2. Koľko kyseliny askorbovej možno prijať denne? Denná norma dospelého človeka je 100 mg, počas prechladnutia by sa malo jeho množstvo zdvojnásobiť.
  3. Kyselina askorbová je veľmi nestabilná látka a pri izbovej teplote oxiduje vplyvom kyslíka.
  4. Otrava kyselinou askorbovou prírodného pôvodu (nachádza sa vo výrobkoch) alebo je prakticky nemožná a vyskytuje sa v ojedinelých špeciálnych prípadoch.
  5. Vitamín C nie je len účastníkom reakcií, ale pomáha pri práci a vstrebávaní ďalších životne dôležitých látok.

Výhody kyseliny askorbovej

Kyselina askorbová vo svojej čistej forme a v kombinácii s inými látkami má pozitívny vplyv na mnohé telesné systémy. Pri pravidelnom používaní sa telo ľahšie vyrovná s infekciami. Ako inak vitamín C pomáha?

  1. Zlepšuje vstrebávanie železa.
  2. Podieľa sa na mnohých reakciách: stimuluje pečeň k bunkovej úrovni zúčastňuje sa tkanivového dýchania, redoxných reakcií.
  3. Je súčasťou zložitejších reakcií: syntézy hormónov štítna žľaza a nadobličky, steroidné hormóny.
  4. Propaguje normálny proces zotavenie a hojenie rán a vredov.
  5. Predávkovanie kyselinou askorbovou u dieťaťa je zriedkavé a jej nedostatok vedie k narušeniu tvorby kostí, kolagénu a dentínu zubov.
  6. Kyselina askorbová zvyšuje odolnosť ľudského tela voči stresové situácie, infekcia a prechladnutie.
  7. Normalizuje vaskulárnu permeabilitu.

Kyselina askorbová je užitočná pre každého, najmä v optimálnej dennej dávke. Ak jete ovocie a zeleninu každý deň, je to celkom dosť. Vitamín C obsahuje zelená cibuľa, paprika, cesnak, kôpor, kapusta (najviac v kyslej kapuste), všetky citrusové plody, čierna ríbezľa, divoká ruža, horský popol, kivi.

Je možné sa otráviť kyselinou askorbovou? Áno, ak je výrobok nekvalitný alebo ak dôjde k porušeniam v práci orgánov zažívacie ústrojenstvo. To je bežnejšie pri použití syntetického vitamínu "lekárne". Nemôžete jesť viac ako normálne prírodný vitamín, teda ten, ktorý je v produktoch obsiahnutý. Kyselina askorbová sa rýchlo vylučuje obličkami, takže jej v tele nie je nadbytok.

Výhody kyseliny askorbovej s glukózou

V predaji okrem čistého vitamínu C existuje niekoľko jeho zlúčenín s inými liekmi. Najčastejšie je súčasťou komplexné vitamíny. Existuje však ďalšia droga, ktorá je každému známa už od detstva - kyselina askorbová s glukózou. Čo potrebujete vedieť o tejto dvojzložkovej zmesi?

  1. Syntetický vitamín C sa získava z glukózy.
  2. Spoločne tieto dve látky zlepšujú funkciu pečene.
  3. Je to dobrá energetická podpora pre telo.

Ale vo veľkých množstvách by sa nemal používať - ​​aj to na prvý pohľad bezpečný výrobok môže viesť k trvalým zmenám.

Prečo je kyselina askorbová s glukózou užitočná a kedy sa používa? Indikácie pre použitie vitamínu a lieku v kombinácii s glukózou sú nasledovné:

Je kyselina askorbová škodlivá?

Aké sú dôsledky predávkovania kyselinou askorbovou? Liek je voľne vydávaný v lekárni, na jeho nákup nie je potrebné vypisovať recept od lekára. Je naozaj taký bezpečný?

Predávkovanie vitamínom C je zriedkavé, telo nemá zásoby tejto látky. Všetko, čo sa skonzumuje s jedlom, telo okamžite spotrebuje a nadbytok sa vylúči obličkami, črevami a potné žľazy. Ale pri použití syntetickej kyseliny askorbovej alebo pri injekcii látky vo forme injekcií môžu vzniknúť určité ťažkosti.

Čo robiť s nadbytkom vitamínu

S výskytom slabosti, pálenia záhy a bolesti brucha je ťažké podozrievať z prebytku kyseliny askorbovej v tele. K takejto diagnóze môže pomôcť iba starostlivo zozbieraná anamnéza. Čo robiť s predávkovaním kyselinou askorbovou? Akýkoľvek z rozvinutých stavov spojených s nadbytkom kyseliny askorbovej v tele vyžaduje lekársky dohľad. Ako môžete pomôcť blízka osoba s príznakmi otravy? Čo potrebujete vedieť o predávkovaní?

Na čo je kyselina askorbová? Pomáha vyrovnať sa so zmenami v rastúcom organizme a je indikovaný pri silnej fyzickej a psychickej záťaži. Hypervitaminóza vitamínu C môže byť spojená len s nesprávnym užívaním syntetická droga pri absencii kontroly nad deťmi. Ako sa tomu vyhnúť nebezpečný vplyv? Je nemožné zneužívať kyselinu askorbovú v tabletách a ak sa užíva systematicky, mal by ju sledovať lekár.

Vitamín C (L-izomér kyseliny askorbovej) je vo vode rozpustná biologicky aktívna organická zlúčenina súvisiaca s glukózou.

Kyselina askorbová dostala svoj názov z latinského „scorbutus“ (skorbut). Ešte v 18. storočí, dávno pred objavením vitamínov, sa zistilo, že citrusová šťava obsahuje určitú látku, ktorá bráni vzniku skorbutu u námorníkov počas dlhej plavby. Je známe, že skorbut je choroba spôsobená prudkým nedostatkom vitamínu C v potravinách (avitaminóza).

Aké sú funkcie vitamínu C v tele?

Vitamín C je jedným z najúčinnejších antioxidantov; Chráni bunky tela pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Kyselina askorbová sa podieľa na biosyntéze kolagénu a jeho prekurzora, látok nevyhnutných na tvorbu kompletného kostného a spojivového tkaniva. Je potrebný pre normálnu krvotvorbu a tvorbu katecholamínov a steroidných zlúčenín v tele. Vitamín C je schopný regulovať zrážanlivosť krvi a normalizovať priepustnosť stien malých cievy. Môže zabrániť rozvoju reakcií z precitlivenosti (alergií) a znížiť závažnosť zápalového procesu.

Kyselina askorbová je potrebná na to, aby človek chránil svoje telo pred negatívne dôsledky vplyv . Zistilo sa, že koncentrácia solí kyseliny askorbovej v „stresových hormónoch“ vylučovaných nadobličkami je veľmi vysoká.

Pod vplyvom tohto vitamínu sa posilňuje a aktivujú sa procesy obnovy.

Dôležité: existuje dôvod domnievať sa, že vitamín C je dôležitým faktorom najmä - zhubné nádory orgánov tráviaceho traktu, močového a reprodukčného systému.

Kyselina askorbová urýchľuje proces vylučovania ťažkých kovov a ich zlúčenín z tela.

Vitamín C zabraňuje oxidácii cholesterolu a jeho usadzovaniu cievne steny má teda antiaterosklerotický účinok. Jeho dostatočný obsah zvyšuje stabilitu ďalších vitamínov - A, E a zlúčenín skupiny B.

Zlúčenina nemá schopnosť sa ukladať a nie je syntetizovaná v tele, a preto ju človek musí neustále prijímať zvonku alimentárnou cestou (s jedlom a nápojmi).

Prírodnými zdrojmi tejto zlúčeniny sú mnohé druhy zeleniny a ovocia. V živočíšnych produktoch je vitamínu C veľmi málo.

Keďže kyselina askorbová je rozpustná vo vode a pri zahrievaní stráca stabilitu, stráca sa pri kulinárskom (tepelnom) spracovaní. väčšina tento životne dôležitý vitamín. Zeleninu a ovocie, ktoré ju obsahujú, je vhodné konzumovať v surovom stave.

Živočíšne zdroje:

  • hovädzia a bravčová pečeň;
  • obličky a nadobličky zvierat;
  • kobylie mlieko;
  • kozie mlieko.

Rastlinné zdroje:

  • Listová zeleň ( , );
  • chren;
  • cibuľa (zelená a cibuľa);
  • citrusové plody (pomaranče atď.);
  • kapusta (akákoľvek odroda);
  • sladká paprika ("bulharský" a horúci kajenský korenie);
  • paradajky;
  • zemiaky (len pečené v šupke);
  • zelený hrach;
  • jablká;
  • ríbezle;
  • broskyne;
  • marhule (vrátane sušených marhúľ);

Poznámka:obsah "kyseliny askorbovej" v plodoch horského popola, šípky a je veľmi vysoký. Vitamínové nápoje z nich vám umožňujú vyrovnať sa so sezónnou (zimno-jarnou) hypovitaminózou.

Rastliny, ktoré možno použiť na výrobu vitamínových infúzií:

  • koreň lopúcha);
  • korenie;
  • plantain;
  • rebríček;
  • ihličie;
  • maliny (listy);
  • fialová (listy;
  • feniklové semienka);
  • žihľava.

Dostatočne dlhé skladovanie produktov a biochemické spracovanie negatívne ovplyvňujú hladinu vitamínu C v potravinách. Jednou z mála výnimiek sú sušené šípky, v ktorých sa uchová mimoriadne vysoká koncentrácia kyseliny askorbovej (až 0,2 %) až 1 rok a viac. Šípky obsahujú množstvo ďalších užitočných látok - vitamíny K, P, triesloviny, cukry atď. Z plodov sa vyrába sirup (dá sa kúpiť v lekárni), ktorý pomôže ľahko poraziť hypovitaminózu.

Dôležité:zo všetkých riadov prešiel tepelné spracovanie, „rekordman“ v množstve zachovaného vitamínu C sa varí Biela kapusta. Pri varení po dobu 1 hodiny (nie viac!) v ňom zostáva 50% "kyseliny askorbovej" (vzhľadom na počiatočnú úroveň). Približne rovnaké množstvo vitamínu je uložené v čerstvo pripravenej zemiakovej polievke.

Príjem vitamínu C

Zvýšené množstvo "kyseliny askorbovej" vyžadujú pacienti, ako aj tí, ktorí užívajú drogy, a.

Dôležité:zistili, že potreba vitamínu C je výrazne zvýšená u ľudí trpiacich nikotínová závislosť; okrem toho produkty spaľovania tabaku zhoršujú absorpciu užitočnej zlúčeniny. Fajčiarom, ako aj tým, ktorí pravidelne konzumujú alkoholické nápoje, sa odporúča konzumovať o 20 – 40 % viac vitamínu C.

Pre milovníkov mäsitých jedál sa odporúča veľa vitamínu C. Je to nevyhnutné na zníženie negatívnych účinkov dusíkatých zlúčenín, ktoré sú vo veľkom množstve prítomné v svalovom tkanive zvierat. Osobitná pozornosť stojí za to venovať pozornosť tento vitamín tí, ktorí preferujú mäso v podobe klobás a údenín. Ako jedna z konzervačných látok pri výrobe takýchto produktov sa často používa zlúčenina dusičnanu obsahujúca dusík, ktorá sa môže v žalúdku premeniť na nitrozamíny vyvolávajúce vývoj.

Denná sadzba závisí od mnohých faktorov vrátane:

  • klíma;
  • ekologická situácia v regióne;
  • profesionálne riziká;
  • fajčenie (vrátane pasívneho);
  • konzumácia alkoholu;
  • Vek;
  • tehotenstvo;
  • laktácie.

Poznámka: štúdie ukázali, že v horúcom alebo veľmi chladnom podnebí človek potrebuje v priemere o 30-50% viac kyseliny askorbovej.

Priemerný dospelý človek potrebuje denne skonzumovať 60 – 100 mg vitamínu C. Ak sú prípravky kyseliny askorbovej predpísané ako súčasť komplexná terapia choroby, časté denná dávka- od 500 do 1500 mg.

Počas tehotenstva musia ženy konzumovať najmenej 75 mg a počas tehotenstva dojčenie- najmenej 90 mg vitamínu C.

Dojčatá od narodenia do šiestich mesiacov potrebujú 30 mg a deti od 6 mesiacov do 1 roka potrebujú 35 mg vitamínu C denne. Deti od 1 do 3 rokov potrebujú 40 mg a od 4 do 10 rokov - 45 mg denne.

Vlastnosti užívania vitamínu C

Odporúčanú dennú dávku je vhodné rozdeliť do niekoľkých dávok, t.j. využiť princíp „frakčnej výživy“. Ľudské telo rýchlo spotrebuje vitamíny rozpustné vo vode a "prebytok" rýchlo vylúči močom. Oveľa lepšie je teda udržiavať stálu koncentráciu kyseliny askorbovej užívaním liekov alebo konzumáciou ovocia a zeleniny v malých porciách počas dňa.

Hypovitaminóza vitamínu C bola zistená u 60 – 80 % detí predškolského veku a mladších detí školského veku. Takmer rovnaké údaje boli získané z výsledkov štúdií uskutočnených v rôznych regiónoch Ruská federácia.

Dôležité : nedostatok tejto zlúčeniny sa prejavuje najmä v zime a na jar, keď je v obchodoch málo čerstvej zeleniny a ovocia a v tých rastlinných produktoch, ktoré sa predávajú celoročne, je oveľa menej kyseliny askorbovej ako v čerstvo natrhaných.

Hypovitaminóza vedie k zníženiu imunity, v dôsledku čoho sa zvyšuje frekvencia respiračných a gastrointestinálnych infekcií (o 25-40%). V dôsledku zníženia fagocytárnej aktivity leukocytov vo vzťahu k cudzím bakteriálnym agens sú ochorenia oveľa závažnejšie.

Príčiny hypovitaminózy možno rozdeliť na endo- a exogénne.

Vnútorné príčiny sú porušením absorpcie a schopnosti asimilovať kyselinu askorbovú.

Vonkajšou príčinou je dlhodobý nedostatok vitamínu s jedlom.

Pri nedostatku vitamínu C sa môžu vyskytnúť nasledujúce klinické prejavy hypovitaminózy:

  • zvýšené krvácanie ďasien;
  • patologická pohyblivosť a strata zubov;
  • ľahký výskyt hematómov;
  • porušenie regenerácie (pomalé hojenie rezov a škrabancov);
  • letargia a znížený svalový tonus;
  • alopécia (vypadávanie vlasov);
  • suchá koža;
  • zvýšená podráždenosť;
  • zníženie prahu bolesti;
  • artralgia;
  • všeobecné nepohodlie;

Poznámka : zuby sa môžu uvoľniť a vypadnúť, keď dôjde k resorpcii (resorpcii). kostného tkaniva alveoly (zubné jamky) a nedostatočná syntéza kolagénu vedie k oslabeniu vlákien periapikálnych väzov.Modriny na tele sa tvoria takmer samy kvôli krehkosti stien kapilár.

Indikácie na začatie podávania vysokých dávok vitamínu C

Indikácie na užívanie kyseliny askorbovej vo forme liekov sú:

  • prevencia hypovitaminózy;
  • liečba hypo- a beriberi;
  • obdobie tehotenstva;
  • dojčenie;
  • aktívny rast;
  • časté psycho-emocionálne;
  • výrazná fyzická aktivita;
  • všeobecný;
  • obdobie rekonvalescencie po chorobe (na posilnenie imunity, urýchlenie zotavenia a obnovenie tela);
  • krvácanie ďasien;
  • krvácanie z nosa;
  • intoxikácia;
  • infekcie (vrátane);
  • patológia pečene;
  • pomalé hojenie rán a zlomenín;
  • všeobecná dystrofia.

Dôležité:v zriedkavých prípadoch pri užívaní vyššie dávky vitamín C môže vyvolať reakcie z precitlivenosti (alergie).

Na preventívne účely sa odporúča užívať 0,25 g vitamínu C s jedlom (frekvencia príjmu je 4-krát denne). Keď sa príznaky nachladnutia objavia v prvých 4 dňoch od začiatku ochorenia, je potrebné skonzumovať 4 g kyseliny askorbovej denne. Potom sa dávka môže postupne znižovať na 3 a potom na 1-2 g denne.

Hypervitaminóza

Vo väčšine prípadov telo toleruje aj veľmi vysoké dávky tejto biologicky aktívnej zlúčeniny, ale nie je vylúčený vývoj hnačky.

Pri súbežnom užívaní s liekmi kyselina salicylová vitamín C môže vyvolať vývoj a. Vhodné je konzumovať ho vo forme askorbátu vápenatého, ktorý má neutrálne pH.

U pacientov s geneticky podmieneným nedostatkom glukózo-6-fosfátdehydrogenázy môžu veľké dávky kyseliny askorbovej viesť k deštrukcii červených krviniek, čo hrozí vážnymi komplikáciami.

Veľké dávky vitamínu C znižujú vstrebávanie B12.

Kontraindikácie na použitie šokové dávky» sú cukrovka, zvýšená zrážanlivosť krvi a sklon k.

Dôležité:predĺžená liečba prípravkami vitamínu C môže spôsobiť inhibíciu produkcie inzulínu pankreasom.

Prečo je kyselina askorbová užitočná? Táto problematika nás zaujíma už od detstva.

Askorbinka sa pre mnohých stáva úplne prvým vitamínom v živote - dáva sa v škôlke, potom v škole a pred testami a skúškami nám mamičky kupujú špeciálne dražé s glukózou. Po dozretí si zo zvyku kupujeme kyslé žlté guľôčky v lekárni pred dôležitými správami, počas chrípkovej invázie, počas jarného beri-beri. Veď to nie je len užitočný chemický vynález, ale legendárny!

Čo je to za látku?

Sme zvyknutí si myslieť, že kyselina askorbová a vitamín C sú jedno a to isté, ale v skutočnosti to nie je úplne pravda. Komplexná chemikália má veľa izomérov a len jeden z nich, s kódovým označením L, je práve ten zázračný vitamín C. Práve ten sa nachádza v citrónoch a ríbezliach, pridáva sa do obyčajných tabletiek a udržuje našu pokožku pružnú a silnú imunitu.

Každý školák dnes vie o význame kyseliny askorbovej v histórii svetovej navigácie. V ére, keď sa na lodiach robili globálne objavy, trpeli skorbutom všetci námorníci. Strašná rana pripravila objaviteľov o zuby, spôsobila hrozné vredy a viedla k smrti. Ale najchytrejší kapitáni, ktorí videli dosť zdravých tropických domorodcov, začali kŕmiť svoju armádu citrusovými plodmi – a chorobu porazili.

Vedci sa k objavu liečivej látky približovali už niekoľko storočí, no v 20. rokoch 20. storočia sa Angličanovi S. Zilvovi a Maďarovi Albertovi Saint-Györgyimu vo svojich laboratóriách podarilo získať kryštalický vitamín zo zeleniny a ovocia. A začalo: písali o ňom na stránkach novín a lekárskych časopisov a výskumy a polemiky pokračujú dodnes. Je možné, aby tehotné ženy užívali kyselinu askorbovú, poškodí to deti a prečo je to vôbec potrebné?

Kde môžem nájsť?

ťažké chemické encyklopédie hovoria, že kyselina askorbová je komplexná zlúčenina súvisiaca s glukózou. Mnoho zvierat na našej planéte má veľké šťastie: ich telo je schopné syntetizovať tento životne dôležitý produkt sám, z rovnakej glukózy. Človek musí hľadať náročnejšie cesty.

A ak sa napríklad dokážete doplniť už po pár prechádzkach pod jemným slnkom, nehovoriac o jedle a tabletkách, potom sa látka zvaná C dá získať naozaj len 2 spôsobmi. Ide o špeciálne vitamínové menu alebo chemické prípravky – v každej lekárni nájdete na výber viacero liekov naraz.

Pre podporovateľov zdravý životný štýlživota, hlavnou možnosťou sú produkty obsahujúce askorb. Najvyšší obsah vitamínu C je v sladkej paprike, čiernych ríbezliach, rakytníku, petržlenovej vňate s kôprom, ružičkový kel. V zime je aj odstraňovanie jednoduchšie ako kedykoľvek predtým: jesť kyslá kapusta, citrusy a zámorské kiwi. A môžete piť odvar z divokej ruže.

Lekárenské prípravky

Ako užívať kyselinu askorbovú? Pred týmto rozhodnutím najdôležitejšia otázka, stojí za to rozhodnúť o samotnom lieku. Moderný farmaceutický priemysel jednoducho miluje kyselinu askorbovú a je pripravený ponúknuť najviac rôzne varianty pre deti a dospelých:

  • obvyklé sladké a kyslé žlté dražé;
  • roztoky na injekcie;
  • ampulky;
  • vitamínový prášok na roztoky;
  • vitamíny v tabletách rôznej hmotnosti;
  • sladké žuvacie dražé;
  • šumivé tablety;
  • komplexné biologicky aktívne prísady.

Ak nie sú žiadne problémy s výberom bežných monovitamínov, potom pri nákupe vitamínové komplexy určite si pozrite ingrediencie. Ascorbinka sa dobre dopĺňa s vitamínom skupiny B (okrem B12), s horčíkom a kalciferolom (D), zlepšuje vstrebávanie železa. Ale spolu s B9 alebo kofeínom je lepšie ho nebrať.

A teraz k výhodám...

Každý vie, aká užitočná je kyselina askorbová v každoročnom období chrípky a prechladnutia. Posilňuje imunitu a pomáha odolávať rôzne vredy: silný a zdravé telo bude schopný zachytiť a neutralizovať infekciu skôr, ako sa dostane dovnútra. Ale nielen to je známe pre starodávnu antiskorbutiku.

Je zodpovedný za najviac dôležité procesy v našich orgánoch a tkanivách: riadi metabolizmus, zvyšuje regeneráciu tkanív, spevňuje cievne steny, zlepšuje zrážanlivosť krvi. A najmä pre dievčatá a ženy: tento vitamínový priateľ zvyšuje produkciu kolagénu a robí pokožku pružnejšou, zatiaľ čo vlasy a nechty sú pevné a lesklé.

Moderní lekári s tým všetkým plne súhlasia. Výhody kyseliny askorbovej a indikácie na jej užívanie v celej svojej kráse sú popísané v návode na použitie liečivých doplnkov:

  • zvýšená potreba vitamínov (tehotenstvo, skúšky a sedenia, aktívny rast u detí);
  • ak potrebujete zvýšiť imunitu;
  • zotavenie po závažných ochoreniach a otravách chemickými látkami;
  • prevencia infekcií dýchacích ciest a krvácania ďasien;
  • anémia (najmä ak sa užíva so železom);
  • a dokonca aj alkoholické psychózy atď.

A kontraindikácie

Výhody a poškodenia liečivej látky sa z nejakého dôvodu skúmajú takmer storočie. Je cenený nielen pre svoju liečivú superschopnosť - existujú kontraindikácie. Najprv si pamätajte: tento prvok - silný alergén. Alergia na citrusy je veľmi nebezpečná vec a reakcia na chemikálie môže byť ešte silnejšia. Pri najmenšom náznaku intolerancie by ste mali okamžite prejsť na bežné prípravky s obsahom vitamínov.

Ďalšími zákazmi sú zvýšená zrážanlivosť krvi a sklon k trombóze, diabetes mellitus, vek do 5-6 rokov.

Kyselina askorbová je vitamín rozpustný vo vode. to dobré správy a pre tých, ktorí držia diétu (výrobky s ňou nie je potrebné zadržiavať olejom, ako karotén) a pre tých, ktorí sa mierne preháňajú svojimi obľúbenými vitamínmi. Zvyčajne sa prebytok ľahko vylučuje močom, ale predávkovanie kyselinou askorbovou nie je vždy také ľahké. Predávkovanie môže spôsobiť nevoľnosť, poruchy žalúdka, exacerbácia gastritídy alebo vredov.

Pre nastávajúce mamičky a detičky

Kyselina askorbová počas tehotenstva: ako to pomôže a existujú nejaké kontraindikácie? Otázky o užitočnosti niektorých vitamínov znepokojujú každého. budúca matka, ale náš supervitamín radia jednoznačne všetci lekári.

Obzvlášť užitočné je užívať ho v prvej polovici tehotenstva. Pomáha ľahšie prežiť toxikózu, vyhladzuje výkyvy nálad, umožňuje. Posilňuje krvné cievy, vrátane ciev vo vnútri placenty, a to pomáha predchádzať odtrhnutiu placenty neskoršie dátumy. Ďalšie plus - užitočný prvok zlepšuje vstrebávanie železa, čo umožňuje vyhnúť sa anémii, ktorú pozná takmer každá tehotná pacientka.

Pre deti, okrem bežných askorbových liekov a prírodných produktov, lekári odporúčajú tablety obsahujúce glukózu. V kombinácii s glukózou pomáha látka nazývaná C kontrolovať fungovanie nervového systému, udržuje dobrú náladu a jasnosť mysle. Pomáha tiež deťom vstávať ráno ľahšie a lepšie reagovať v triede.

Ako brať?

Čo sa stane, ak budete jesť veľa kyseliny askorbovej, na to sme už prišli. Aký je však správny spôsob, ako to vziať? Všetko závisí od spôsobu aplikácie – dnes sú tri. Ide o perorálny príjem (kyslé a sladké dražé, šumivé tablety atď.), intramuskulárne a intravenózne. Tiež sa líši dávkovanie pre dospelých a deti.

Denná dávka kyseliny askorbovej na rutinnú prevenciu a zdravie imunity pre dospelých je 0,05-0,1 denne (1-2 bežné tablety). Pre deti je dávka oveľa nižšia - 0,02-0,03 g. Najväčšiu porciu dostávajú nastávajúce mamičky – najskôr 2 týždne po 0,3 gramu denne, potom každý deň po 0,08 – 0,1 gramu.

Ak je liek predpísaný na liečebné účely, dospelí by mali užívať 0,05-0,1 g, ale už 3-5 krát denne. Dávka pre deti - 0,05-0,1 g 1-2 krát denne.

Koľko kyseliny askorbovej môžete zjesť denne? Lekári si delia aj porcie pre deti a dospelých. Detská postava - 0,5 gramu, dospelí môžu vziať jeden gram.

Zatiaľ čo vedci polemizujú o výhodách kyseliny askorbovej, celý svet už dlho užíva tento supervitamín a jedáva ho v prirodzenej a chutnej forme. Askorbinka je nepostrádateľná v zime a skoro na jar, keď nachladnutie číha na každom rohu, pomáha udržiavať dobrá nálada a zachovať krásu a mladosť. Hlavná vec je dodržiavať dávkovanie a nezneužívať príjem. chemikálie. Pamätajte: ani tie najchutnejšie vitamíny v tabletách nie sú sladkosti, ale plnohodnotné lekársky prípravok, ktorá má jasné indície.

Článok pre stránku pripravila Nadezhda Zhukova.

Askorbinka je niečo z ďalekého detstva, keď si milá sestrička v škôlke po bazéne a telesnej výchove opatrne nasypala do dlane 2-3 žiarivo žlté dražé ... Kedysi boli vitamíny pre nás skutočnými sladkosťami - sladké aj. zdravá, ale kyselina askorbová aj s kyslým prekvapením vo vnútri! Ale nie nadarmo sa kyselina askorbová nazýva kráľovnou vitamínov - je užitočná nielen pre rastúci organizmus, ale neúnavne bojuje o naše zdravie, náladu a krásu v každom veku. Hlavná vec je vždy pamätať na to, v akom dávkovaní a v akej forme je najúčinnejšie ho užívať.

Antiskorbutický vitamín

Kyselina askorbová bola dlho cenená zlatom - zatiaľ čo Wikipedia z nejakého dôvodu hovorí o tomto zázračnom vitamíne sucho a nezrozumiteľne: „organická zlúčenina“, „obnoviteľ metabolických procesov“, „obsahuje 4 diastereoméry“ ... rozumieť chemické zloženie kyselina askorbová nie je potrebná (nie sme chemici), jedna vec je zaujímavá - jej L-forma, ľudovo každému známy ako vitamín C, je najaktívnejšia.

Vitamín C bol známy vždy, dokonca aj niekoľko storočí pred laboratórnym objavom. Námorníci, ktorí strávili mesiace na mori na suchých dávkach a trpeli kožnými vredmi a padajúcimi zubami, si všimli nezvyčajná vec: na tropických ostrovoch, kde boli citrusy hlavným jedlom, miestni o žiadnom skorbuti ani nepočuli... Odvtedy sa citróny stali súčasťou morskej stravy a sám Peter Veľký, známy milovník mora a plavieb loďou , bol jedným z hlavných vyznávačov citrusovej diéty.

V roku 1928 nastal vek kyseliny askorbovej: biochemik z Maďarska Albert Szen-Györgyi izoloval túto látku z kapusty a červenej papriky a ideme: vitamín C dostal svoje oficiálny názov a čoskoro ju dokázali umelo syntetizovať a nazvali ju kyselinou askorbovou (z latinského „scorbut“ - skorbut). Odvtedy diskusia o obľúbenom vitamíne všetkých čias a národov neutícha: experimenty sa robia donekonečna, v Európe sa snažia zakázať drogy vysoký obsah vitamín a vedci predkladajú stále nové a nové verzie jeho zázračných vlastností ...

Kde nájsť?

Úžasné je, že telo väčšiny zvierat si dokáže ľahko a jednoducho získať liečivú kyselinu z glukózy a človek je o tento luxus ochudobnený. Východiská sú dve - buď prírodné produkty s vysokým obsahom vitamínu C, alebo špeciálne prípravky, keďže v moderných lekárňach je kyseliny askorbovej dostatok pre každého.

Ak ste prívržencom prírodných vitamínov a snažíte sa získať všetky liečivé látky s jedlom, vyberte si askorbové ovocie, zeleninu a bobule: pomaranče a. Vitamín C sa vzťahuje na prvky rozpustné vo vode, takže nemusíte jesť diétne pochúťky s kyslou smotanou (ako tá istá) - to je radosť z postavy!

Ale v obchode kupovaná skleníková zelenina nie je všeliekom na všetky choroby, ale v dlhej zime s prítomnosťou čerstvé vitamíny horšie. Potom ďalej pomoc príde lekáreň kyselina askorbová - inštrukcia volá asi 6 foriem uvoľňovania, hoci v skutočnosti je ich oveľa viac:

  • žlté dražé;
  • roztoky na injekcie;
  • ampulky;
  • vitamínový prášok na prípravu roztoku;
  • tablety (rôzna hmotnosť);
  • lahodné žuvacie dražé;
  • šumivé tablety;
  • biologicky aktívne prísady.

Ako to funguje?

Vitamín C je skutočnou dirigentskou štafetou pre naše telo: nielen riadi metabolické procesy, ale tiež napomáha regenerácii tkanív, zvyšuje zrážanlivosť krvi a spevňuje steny tepien, zvyšuje odolnosť proti škodlivým infekciám a tiež stimuluje tvorbu kolagénu. Preto je kyselina askorbová pre tvár tajomstvom mladej a elastickej pokožky.

Prísne pokyny pre prípravky kyseliny askorbovej naznačujú veľa zdravotných problémov, keď je potrebný vitamín C:

  • infekcie a gastrointestinálne ochorenia;
  • depresia a alkoholické psychózy;
  • rôzne krvácania, od nosa po maternicu;
  • cholecystitída a ochorenia nadobličiek;
  • psoriáza, žihľavka a ekzém;
  • zotavenie po zlomeninách kostí a zle sa hojacich ranách a pod.

Askorbinka pomôže v období rozsiahlych epidémií prechladnutia a pri anémii, bronchitíde, na posilnenie zubov a kostí a obnovu pokožky.

Kontraindikácie

Kyselina askorbová však nie je taká jednoduchá - jej výhody a škody boli takmer dôkladne študované a je dôležité pamätať na kontraindikácie populárny vitamín. Kyselina askorbová je silný alergén, preto sa v prípade jej neznášanlivosti oplatí prejsť na prírodné produkty - majú nižšiu koncentráciu užitočných látok a sú oveľa ľahšie stráviteľné. Vyhnite sa predávkovaniu - vitamín C sa z tela veľmi rýchlo vylučuje, ale v "konských" dávkach je celkom schopný ublížiť.

Na askorbickú terapiu treba zabudnúť pri takých diagnózach, ako je ťažký diabetes mellitus, tromboflebitída, zvýšená zrážanlivosť krvi, jasná tendencia k trombóze. Čistá kyselina askorbová je nebezpečná aj pri ochoreniach žalúdka a čriev – kyselina môže poškodiť sliznicu, ktorá je už nesladená.

Ako použiť?

Komu užitočný vitamín nedopadlo vo váš neprospech, musíte vedieť, v akých dávkach kyselina askorbová funguje najlepšie - návod na použitie prísne reguluje porciu pre každú odrodu vitamínov.

Askorbinka sa môže užívať perorálne tromi spôsobmi (zvyčajné pilulky, bežné tablety alebo rozpustná), intramuskulárne a intravenózne.

  1. Na liečebné účely sa kyselina askorbová predpisuje v tabletách: pre dospelých - 0,05-0,15 g denne (1-3 tablety) 3-5 krát, pre deti - 0,03-0,05 g Vo vitamínovom roztoku na injekciu alebo kvapkadlo: dospelí - 1-3 ml 5% roztoku kyseliny askorbovej až 3 "infúzie" denne, deti - 0,6-1 ml.
  2. Na prevenciu a celkové posilnenie: v tabletách pre dospelých - 0,05-0,1 g dvakrát denne, pre deti - 0,05-0,1 g denne 1-2 krát. V tekutej forme: dospelí a deti - 1-2 krát denne 1-2 ml askorbového roztoku.

Maximálna užitočná denná dávka vitamínu C: pre dospelých - 200 mg (4 tablety) denne, detskú dávku vypočíta detský lekár na základe veku dieťaťa. Štandardná gradácia je nasledovná: do 6 mesiacov - 30 mg kyseliny askorbovej, šesť mesiacov až rok - 35 mg, od 1 do 3 rokov - 40 mg, od 4 do 10 rokov - 45 mg, od 11 do 14 rokov -50 mg.

recepty na krásu

Vitamín C možno nájsť v mnohých kozmetických výrobkoch, ktoré sľubujú žiarivú pokožku, rovnomernú pleť a hodvábne vlasy. Ale ešte užitočnejšie pre krásu je obvyklý lekárenský vitamín.

Medzi mnohými sofistikovanými receptami na krásu na ženských fórach je cenovo dostupný a účinný - kyselina askorbová na vlasy. variť náprava smiešne jednoduché: rozpustite jednu 2 ml ampulku v litri vody a po umytí si vlasy opláchnite. Výsledok vás nenechá čakať - fanúšikovia tejto metódy zaručujú, že kučery sa po takomto postupe premenia: stanú sa hladkými a neuveriteľne lesklými!

Pre krásna pleť tiež skvelý pomocník kyselina askorbová sa stane - recenzie to hovoria tekutý vitamín v čistej forme zužuje póry, odstraňuje zápaly a zázračne odstraňuje čerstvé pavúčie žily. A ak chcete ešte väčší efekt, kúpte si tekutý aevit v kapsulách (vitamíny A + C) - táto zmes nahradí drahý očný krém, vyhladí vrásky a zničí modriny pod očami.