Kde má dieťa spať s hlavou? Optimálna voľba hlavného smeru pre dobrý spánok

Tých, ktorí radi spia s hlavou na západ, zaujíma otázka: sú pri spánku v správnej polohe? Mnohé učenia odporúčajú túto konkrétnu pózu. Spánok je potrebný na obnovenie energie strávenej počas dňa. Je dôležité, aby si ju človek cez noc doplnil, aby sa cítil energický a plný energie. Od staroveku je známe, že každý z hlavných smerov má špeciálnu energiu, ktorá inak pôsobí na spiacich ľudí. Niektoré zo starých učení sú obľúbené aj medzi našou generáciou. Pozrime sa na niektoré z nich a naučíme sa lepšie pochopiť fyziológiu spiaceho človeka.

Čo je základom mnohých teórií o polohe spiaceho človeka? Odpoveď: energia, ktorou je Zem nasýtená. Jeho toky prechádzajú rôznymi smermi a vytvárajú určité polia: magnetické a torzné.

1. Magnetické polia. Pohybujú sa zo severu na juh, čo je badateľné na kompase. Ľudia majú tiež elektromagnetické pole. Ak sa telo človeka nachádza pozdĺž magnetických línií, dostane silnú energiu, telo prirodzene doplní svoju silu.
2. Torzné polia. Tieto polia vznikajú v dôsledku rotácie Zeme z východu na západ. Sú kolmé na magnetické polia. Ak spíte s hlavou na západ, obnoví to silu a posilní auru spiaceho. Na spánok bude potrebovať oveľa menej času. Zobudí sa aktívny a veselý.

Hovorí to známe čínske učenie Feng Shui, ktoré je zamerané na budovanie harmónie medzi človekom a svetom okolo neho.

Podľa učenia tejto filozofie sú pre spánok priaznivé všetky štyri svetové strany. Spáčovi ale vyhovuje len jeho poloha.

Feng Shui opisuje všeobecné pravidlá, kde je lepšie skloniť hlavu:

Filozofi Feng Shui tiež vyvinuli stupnicu, podľa ktorej môžete počítať individuálne číslo Gua, čo mu pomáha rozhodnúť sa, ktorým smerom ísť spať.

Výpočet Gua:

To, v akej polohe človek spí, je dôležité, no filozofi Feng Shui radia dodržiavať niektoré pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa zabezpečil dobrý spánok.

To je: neumiestňujte posteľ pred zrkadlo, nespite nohami smerom k dverám, aj hlavou a neležte hlavou k oknu.

Toto učenie je zamerané na dosiahnutie harmónie človeka a štúdium jeho podstaty. Odporúča spať striktne smerom na východ, západ alebo juh.

Tu sú tipy, ktoré dáva Vastu-Shua:

• spať s hlavou na juhu znamená bohatstvo, keďže Kuver, boh bohatstva, sa nachádza na severe;
• hlava na západe - ak ľudia takto spia, znamená to, že bohovia Indra si prídu po bohatstvo a slávu;
• spať na východe znamená ísť západným smerom k bohu vody Varunovi pre láskavosť;
• na juhu je Yama - boh smrti, a preto by ste nemali spať s hlavou na sever.

Učenie Vastu Shua zakazuje prijímať prechodné smery počas spánku, napríklad na juhovýchod alebo juhozápad. Verí sa, že v tejto situácii sú vnútorné toky energie človeka „konfliktné“ s vonkajšími tokmi.

Učenie v podstate odporúča spať s hlavou na západ. Moderní vedci sú však naklonení spontánnej voľbe polohy tela počas spánku. Ľudia si napríklad všimnú: „Večer si ľahnem do jednej polohy a ráno zistím, že spím v úplne inej polohe.“ Vedci dospeli k záveru, že príroda je prepojená a človek pre neho zaujíma prirodzené postavenie. V súvislosti s týmto rozsudkom začali výrobcovia nábytku vyrábať okrúhle postele.

Je možné spať s hlavou v určitom smere a získať dobrý spánok? Nie naozaj.

Pre silné a zdravý spánok je tiež potrebné prijať niekoľko opatrení:

• vyčistiť spálňu;
• vetrať miestnosť;
• neprejedajte sa pred spaním;
• vypnúť elektrické spotrebiče;
• vypnúť svetlo.

Aby ste sa dobre vyspali, musíte pred spaním uvoľniť svoje telo. K tomu pomôže malé cvičenie na natiahnutie svalov, masáž alebo teplý kúpeľ.

Človek môže zistiť, ako správne zaspať pomocou rôznych starodávnych učení a tiež študovať moderné poznatky. Zároveň je však veľmi dôležité počúvať seba a svoje telo, čo vám pomôže vyvodiť závery o tom, ako je to pre vás pohodlnejšie. Potom bude ráno vždy veselé a energické.

Východ je taká chúlostivá záležitosť, že venuje pozornosť tým maličkostiam, ktorým západniari nepripisujú žiadnu dôležitosť. Ale postupne sa hranice medzi kultúrami stierajú a východné tradície začínajú prenikať do nášho západného života. Jedným z nich bolo zladenie interiéru s princípmi prastarého učenia o harmónii s okolitým svetom – Feng Shui. Ako spať podľa Feng Shui, kam otočiť hlavu a kde je lepšie umiestniť posteľ - skúsme to spolu prísť na to.

Čo učí Feng Shui

Feng Shui začína na východe už výberom umiestnenia samotného domu. Potom je to správne naplánované, pretože spálňa by podľa tejto tradície mala byť umiestnená v severozápadnej časti domu a v žiadnom prípade nie oproti predným dverám. To prispeje k stabilnému, dlhodobému a harmonické vzťahy medzi manželmi.

Dispozícia domu

Ale výber lokality a samostatné plánovanie domu alebo bytu je pre mnohých nedostupným luxusom, rovnako ako dodržiavanie absolútne všetkých princípov výučby. Ale každý si môže vybrať miesto pre posteľ a smer, kde bude spať s hlavou podľa Feng Shui. To samozrejme nepovedie k absolútnemu súladu s prírodou, no podľa vyznávačov starodávneho učenia to výrazne zlepší kvalitu spánku.

Energia Qi

Aby ste uľahčili dodržiavanie pravidiel, musíte pochopiť, čo je ich základom. Feng Shui tvrdí, že univerzálna životná sila alebo energia Qi neustále cirkuluje v domácnosti. Predpokladá sa, že vstupuje do bytu dverami, vypĺňa celý priestor a vychádza cez okno.

Nestojí za to byť neustále v ceste pohybu energie, človeka to oslabí a odnesie vitalita. Ale keď v dome a najmä v spálni stagnuje energia, je to tiež zlé.

Prúd Qi spomaľuje akýkoľvek odpad, ktorý sa dlho nepoužíval, ale stále je v dome. Musí sa ho pravidelne zbavovať.

Ostré rohy, zrkadlá, fontány a iné interiérové ​​a dekoratívne prvky môžu zmeniť smer toku energie. Aj farby v miestnosti a prevládajúce materiály: kov, drevo, kameň ovplyvňujú intenzitu jej pohybu.

V tradičnom Feng Shui sa berie do úvahy úplne všetko, do najmenších detailov. Preto sú služby takéhoto špecialistu veľmi drahé. V prvom rade nás zaujíma, ako umiestniť posteľ čo najlepšie pre spáča.

Miesto a podmienky na spanie

Pre správny spánok podľa Feng Shui je potrebné najskôr uviesť samotnú spálňu do maximálneho súladu s jej zásadami. V jeho interiéri by mali dominovať jemné, prírodné tóny. Pokoj a pohodu vnášajú do domova zemité odtiene: hnedá, čokoládová, jemná medená, jemná broskyňová.

Modré alebo zelené farby prispejú k harmonickým vzťahom. Diskrétny svetlý orgován pritiahne liečivú energiu. Ružová urobí vzťahy romantickejšími.

Je tiež potrebné vziať do úvahy nasledujúce pravidlá:

Vyzdobte si spálňu kvetmi, zaveste nástenné svietniky, urobte pekné posteľné prádlo a použite aromatické vône.

Top destinácie

Neexistuje jednoznačný najlepší smer spánku, rovnako ako neexistuje najlepšie ročné obdobie alebo najlepší prvok, všetko je individuálne. Polohu hlavy si musíte zvoliť podľa toho, či je vôbec možné správne umiestniť samotné lôžko. Ak je totiž zle umiestnená, tak nech spíte s hlavou kdekoľvek, váš odpočinok bude nekvalitný. Musíte tiež vziať do úvahy energetické charakteristiky každého smeru.

West

Zatiaľ čo samotná spálňa je najlepšie umiestnená v severozápadnej časti domu, spanie s hlavou na západ nie je vhodné pre každého. Táto poloha tela prispieva k akumulácii sexuálna energia a osamelí ľudia sa s tým ťažko vyrovnávajú.

Ale pre zamilovanú dvojicu to dokonale padne - od sexuálny život bude aktívny a samotný vzťah bude harmonický.

Severná

Ak vezmeme univerzálnu polohu tela, kde je lepšie spať s hlavou, potom je to sever. Takže magnetické polia Ľudské telo sú umiestnené v prísnom súlade s magnetickými poľami Zeme a počas noci bude dochádzať k aktívnej akumulácii energie.

Zistilo sa, že ľudia, ktorí spia s hlavou otočenou na sever, sa prebúdzajú skôr a spia lepšie ako ostatní.

východ

Osoba, ktorá spí s hlavou na východ, odhaľuje svoje duchovné schopnosti. Tento smer dodáva ďalšiu energiu a podporuje úspech vo všetkých snahách. Na druhej strane zvyšuje úroveň osobných ambícií. Takže ľudia s veľkým egom by sa tejto polohe hlavy mali vyhýbať.

Východná poloha je v horúčavách veľmi užitočná – dodá vám dodatočný pocit chladu, pretože energia prúdi svojim prirodzeným smerom.

Juh

Hlava umiestnená na juh pritiahne v noci energiu na realizáciu tých najodvážnejších projektov. Táto poloha je ideálna pre tých, ktorí majú veľké životné plány. Nepodporuje ale partnerské vzťahy a hodí sa skôr pre ambicióznych singles.

Navyše, energia juhu môže byť niekedy príliš horúca a agresívna a môže spôsobiť úzkosť a dokonca aj nočné mory.

Medzipolohy hlavy: severovýchod, severozápad a juhovýchod, juhozápad kombinujú energie smerov komponentov. Ich pôsobenie na človeka je jemnejšie a harmonickejšie. Ako správne spať podľa Feng Shui určujete len vy.

Dôležitosť spánkovej hygieny

Ale bez ohľadu na to, ako si usporiadate posteľ a vlastné telo, pamätajte, že ak sa nedodržiavajú základné pravidlá spánkovej hygieny, samotná posteľ je nepohodlná a oblečenie bráni v pohybe a nedovoľuje telu dýchať, nečakajte od spánku podľa Feng Shui žiadne výhody.

Učenie neruší prirodzené fyziologické procesy a funkcie Ľudské telo, ale len ich dopĺňa.

Hlavné podmienky pre normálny nočný odpočinok zostávajú nezmenené:

• zdravý životný štýl;
• správna mierna výživa;
• odmietnutie zlých návykov;
• dodržiavanie dennej rutiny;
• pravidelná fyzická aktivita;
• správna reakcia na stres.

Ak sa budete riadiť týmito zásadami a navyše sa rozhodnete, ako spať podľa Feng Shui, je to pre vás najlepšie – zdravý a zdravý spánok s príjemné sny vás nenechá čakať.

V opačnom prípade, akokoľvek presúvate posteľ po byte a ktorým smerom zložíte hlavu, telo si poriadne neoddýchne. Žiadne feng shui vás nezachráni chronická únava a príznaky pravidelného nedostatku spánku.

Feng Shui však učí aj toto – harmónia s vonkajším svetom začína predovšetkým vnútornou harmóniou. Najprv si dáme do poriadku myšlienky a telo a až potom sa začneme transformovať svet. Alebo skôr on sám sa začne meniť v súlade s novými energiami, ktoré ste do seba a svojho domova vpustili.

Popis vplyvu smeru hlavy počas spánku podľa Feng Shui, Véd a islamu.

Veľa ľudí je dosť poverčivých. Preto veria na znamenia a rôzne povery. Okolo tajomstva spánku koluje veľa povestí a dohadov. V tomto článku sa pokúsime prísť na to, ako správne spať.

Vo všeobecnosti pravoslávne kánony nehovoria nič, ktorým smerom by ste mali otáčať hlavu počas odpočinku alebo ako si správne ustlať posteľ. Ale je známe, že mŕtveho vynesú nohy najskôr. Preto duchovní odporúčajú neľahnúť si s nohami smerujúcimi k dverám.

Duchovní veria, že pred spaním sa treba pomodliť, poďakovať Bohu za deň a ísť spať s dobrými myšlienkami a kladný postoj nasledujúci deň.

Feng Shui stanovuje veľa požiadaviek na miesto na spanie. Odborníci sa domnievajú, že v spálni by nemali byť elektrické spotrebiče a ostré rohy nábytku by nemali smerovať k posteli. Okrem toho je pažba najlepšie umiestnená diagonálne. To umožní návštevníkom spálne vidieť.

pravidlá:

• Posteľ by ste nemali inštalovať tak, aby vaše nohy smerovali k dverám. Veď v Číne takto vynášajú mŕtvych z izieb.
• Okrem toho by mali byť na oknách zavesené hrubé závesy. Musíte spať v tme
• Pod posteľou by mal byť voľný priestor na podporu cirkulácie vzduchu
• Čelo postele by malo byť pevne pritlačené k stene a pri nohách by nemala byť vysoká strana

Vastu je indické učenie. Spánok je podľa tohto náboženstva časom na oddych a doplnenie energie. Aby ste sa dobre vyspali, je potrebné zvážiť veľa faktorov.

Pravidlá spánku podľa Vastu:

• Nemôžete spať s hlavou otočenou na sever. Zástupcovia Vastu veria, že to ničí jemnú energetickú škrupinu, ktorá môže spôsobiť ochorenie.
• Najlepšie je spať s hlavou smerujúcou na východ. Vitálna energia sa teda obnovuje najrýchlejšie.
• Na Západe by ste nemali spať, môže to viesť k zvýšenému sebectvu.

Védy vôbec nie sú náboženstvom, ale prastarým pravým poznaním. Podľa tohto učenia musíte odpočívať s hlavou na juh alebo východ. To spôsobí nasýtenie vitálnej energie. Počas spánku sa môžete očistiť od špinavých a zlých myšlienok.

Mnoho náboženstiev verí, že najhoršia poloha v posteli je, keď je hlava nasmerovaná na sever alebo severozápad. Práve v tomto smere dochádza k zničeniu a vyčerpaniu aury. Osoba sa stáva náchylnou na choroby.

Vo všeobecnosti sa obe pozície považujú za neúspešné. Faktom je, že podľa povier by ste nemali spať tak, že dolných končatín smerovali k dverám. Veď takto sa vynášajú mŕtvi. Zároveň by ste však nemali spať s hlavou smerom k východu.

Podľa Feng Shui by mala byť koruna chránená pred prievanom a inými prúdmi vzduchu. Preto odborníci odporúčajú zaobstarať si posteľ s vysokým čelom a posteľ umiestniť hlavou k stene.

Väčšina náboženstiev a starovekých učení hovorí, že by ste nemali spať s hlavou smerom k oknu. Je to spôsobené tým, že v noci blúdi po zemi diabolstvo. Dokáže nahliadnuť do domu a cez okná do domu. To je dôvod, prečo človek môže stratiť spánok a životnú energiu. Môžu sa u neho objaviť zdravotné problémy. Okrem toho je v oblasti okenného otvoru, ktorý je plný prechladnutia, prievan.

Hlava človeka by mala počas spánku smerovať na sever alebo severovýchod, čo sa považuje za najsprávnejšiu polohu tela, ktorá prospieva zdraviu a zlepšuje pohodu. Ak sa spálňa nedá prerobiť, mali by ste čelo postele otočiť na východ.

Žiadne učenie nenaznačuje, či môžete alebo nemôžete odpočívať s hlavou smerujúcou k vykurovacím telesám. Ale lekári sa domnievajú, že spánok v blízkosti vykurovacích potrubí môže byť nepokojný. Je to spôsobené tým, že v tejto oblasti je veľmi suchý vzduch. Ak nie je možné preskupiť miestnosť, jednoducho počas spánku umiestnite na radiátor kartónovú škatuľu alebo tepelné reflektory.

Áno, presne takto vám duchovní radia spať. Verí sa, že z ikony vyžaruje Božia energia a dovolenkár je očistený od zlých myšlienok. Mnohí veria, že by ste nemali spať s nohami otočenými k ikonám, ale cirkevní ministri takéto znamenia popierajú. Veria, že v tejto pozícii sa človek vždy bude pozerať na ikony a pamätať si Boha.

Verí sa, že zrkadlo je akýmsi sprievodcom do iného sveta. Je to len za hranicou, že existuje iný svet. Zástupcovia všetkých energií a náboženstiev veria, že človek by sa počas spánku nemal vôbec odrážať v zrkadle. To spomaľuje šírenie pozitívnej energie. V súlade s tým by ste mali zrkadlo pred spaním zakryť.

Okolo spánku a odpočinku je veľa povier a znamení. Ale predstavitelia cirkvi veria, že znamenia vstúpia do platnosti len vtedy, keď v ne veríte.

VIDEO: Správny spánok

Väčšina ľudí usporiada svoje postele tak, aby vyhovovali ich usporiadaniu. Málokto vie, že v rôznych starovekých učeniach sa veľa pozornosti venuje polohe tela počas spánku. V taoistickej praxi Feng Shui existuje celá metóda výpočtu, pomocou ktorej môžete vypočítať optimálny smer. Ale mudrci z Indie hovoria, že musíte umiestniť čelo postele na sever, potom bude váš spánok pokojný a zdravý.

Názor vedcov

Moderní výskumníci zastávajú názor, že najlepšie je nasmerovať čelo postele na sever. Toto stanovisko zdôvodnil nemecký fyzik Werner Heisenberg. Vedec hovorí, že počas spánku je človek nabitý energiou. Od jeho zdravia a kondície nervový systém závisí od magnetických polí planéty, je vhodné spať s hlavou otočenou na sever. Ak si človek takto ľahne, magnetické polia zeme a jeho tela sa zhodujú, čo znamená, že zotavenie tela bude úplnejšie.

Vzhľadom na názor vedcov niektorí lekári odporúčajú svojim pacientom dodržiavať toto pravidlo. Predpokladá sa, že táto poloha tela skracuje čas potrebný na zaspávanie, zlepšuje metabolické procesy, krvný obeh a samotné sny sa stávajú jasnými a príjemnými.

Učenie Feng Shui

Filozofi starovekej Číne Veľa dbajú na to, kde spia s hlavou. Na rozdiel od názoru vedcov a lekárov sa poloha tela podľa Feng Shui vypočítava individuálne pre každého človeka. Odborníci v tomto smere tvrdia, že človek je len súčasťou vesmíru, a preto musí žiť podľa jeho zákonov. Ak bude robiť všetko podľa pravidiel taoistického učenia, bude úspešný, bohatý a zdravý.

Učenie Feng Shui používa veľa ľudí z rozdielne krajiny mier. Taoistickí mudrci hovoria, že každá svetová strana má svoju energiu. Keď človek spí, pôsobí naňho tá či oná energia, ktorá mu do života prináša blahobyt, zdravie alebo naopak chudobu a chorobu. Ak sa veci náhle zhoršia, môžete použiť východné učenie obnoviť správnu energiu.

Podľa čínskej filozofie každá poloha postele vzhľadom na svetové strany určitým spôsobom mení život človeka, najmä:

• severný smer pomôže vám rýchlejšie sa zotaviť z vážnych chorôb;
• južná- zlepší vašu finančnú situáciu;
• západnej- dá nové nápady, romantické vzťahy a jasné emócie;
• Východná- napĺňa telo životnou energiou;
• severovýchod dodá silu a odhodlanie tým, ktorým chýba sebavedomie;
• juhovýchod- pomôže vyrovnať sa s komplexmi, posilní duševnú energiu;
• juhozápadný- dá múdrosť a obozretnosť;
• severozápadný- zlepší vodcovské vlastnosti.

Pomerne veľa dôležité mať dátumy narodenia ľudí, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri výbere umiestnenia lôžka. Pre tých, ktorí sa narodili v zime, je lepšie umiestniť čelo postele južným smerom na svet, na jar - na západe, na jeseň - na východe, v lete - na severe. Preto pri výbere miesta na spanie s hlavou podľa Feng Shui by ste mali brať do úvahy veľa faktorov.

Ako vypočítať svoje individuálne miesto na spanie

V taoistickom učení existujú dve hlavné zóny – východná a západná, jang a jin. Ak chcete zistiť svoj typ, budete musieť určiť číslo gua; na to pridajte dve najvzdialenejšie číslice v roku narodenia osoby.

Napríklad rok 1974 sa vypočíta ako 7+4=11. Ďalej sa k dvojcifernému číslu opäť pridá 1+1=2. Dva je teda počet gua. Vo výpočtoch je jeden znak, a to hodnota päť. Ak sa takéto číslo hodí, potom sa u žien zmení na dve a u mužov na osem.

Ak je výsledok jeden, tri, štyri alebo deväť, potom osoba patrí k východnému typu. V tomto prípade je správne spať s hlavou na východ, sever, juh a juhovýchod. Západný typ obsahuje štyri ďalšie čísla a zvyšné odporúčané hlavné smery.

Ako by ste mali spať s hlavou podľa hinduistického učenia?

Východné učenie Indie je založené na harmónii medzi telom, dušou, prírodou a priestorom. Najpopulárnejšie z nich sú ajurvéda, Vastu a joga. Názory odborníkov rôzne učenia o polohe tela počas spánku sa líšia, pretože sú založené na, hoci podobných, ale odlišných princípoch.

Ajurvéda

Ajurvéda sa volá tradičný systém medicína v Indii, založená na starovekej hinduistickej filozofii. Doktrína potvrdzuje integritu celej existencie a považuje človeka za súčasť vesmíru a prírody. Odborníci tvrdia, že ak má človek harmóniu medzi telom a dušou, tak je zdravý. Opačný jav vedie k rôznym chorobám.

Rovnako ako čínski filozofi, aj indickí mudrci venujú pozornosť otázkam, ktorým smerom by ste mali spať s hlavou. Podľa alternatívnej indickej medicíny je človek vo sne nabitý energiou a získava múdrosť. Preto dôležitý bod je smer tela počas spánku vo vzťahu ku svetovým stranám.

Ako zvoliť správny smer:

• východ — najlepšia strana svetlo, pretože rozvíja myseľ, spiritualitu, intuíciu a je schopné liečiť fyzické a duchovné choroby;
• sever- priaznivý smer, približuje spáča k božskému zdroju;
• juh- prijateľná strana, kde môžete spať s hlavou;
• západ- zlý smer, spôsobuje chorobu, odoberá energiu.

joga

Názor indických jogínov sa do značnej miery zhoduje s výskumom moderných vedcov. Tvrdia, že magnetické pole človeka a planéty sú podobné. U ľudí je juh na nohách a sever je na temene hlavy. Preto je voľba smeru, kde potrebujete spať s hlavou, zrejmá - na sever.

Jogíni umiestňujú hlavu na sever alebo severovýchod a tak sú počas spánku maximálne nabití energiou pozdĺž magnetických línií. Ak z nejakého dôvodu nie je možné posteľ takto polohovať, potom je vítaný aj východný smer.

Vastu

Aj toto učenie je založené na harmónii človeka, prírody a kozmu. Prívrženci tejto filozofie vysvetľujú polohu počas spánku vzťahom magnetického poľa ľudského tela s magnetickými pólmi planéty. Na rozdiel od jogy však veria, že správny smer nie je sever, ale juh.

Filozofi to vysvetľujú tým, že je s Južný pól Vychádzajú elektromagnetické vlny, čo znamená, že musíte spať s hlavou v tomto smere. Ak je čelo postele otočené na sever, potom počas spánku dôjde k protipôsobeniu energií.

Toto tvrdenie je v rozpore moderný výskum. Podľa vedeckých údajov magnetické čiary opúšťajú pól na severe a vstupujú do južného pólu.

V akom smere sveta by mali pravoslávni a moslimovia spať s hlavou, názor lekárov

Kde spať s hlavou pre moslimov

V islame neexistujú jasné pokyny týkajúce sa hlavných smerov, veriaci by však mali umiestniť čelo postele smerom k Mekke, centru moslimskej púte. Okrem polohy hlavy by mali spať na nízkej posteli a nikdy by nemali zaspávať ležiace na bruchu.

Ako pravoslávni

V pravoslávnej cirkvi nie je zmienka o tom, ktorým smerom spať s hlavou. Toto náboženstvo kladie dôraz na modlitbu. Obrátením sa k Bohu sa dosiahne duchovnosť a človek získa zdravie a pohodu. V kresťanstve je každý človek obdarený právom voľby, takže otázka, ako najlepšie spať, sa nediskutuje.

Názor odborníkov

Spánkoví lekári s tým súhlasia najlepší spánok poskytne vhodné zariadenie v izbe, pohodlnú posteľ, matrac, vankúš, ako aj Čerstvý vzduch. Ak má človek pokojný spánok, potom sa môžete pokúsiť zmeniť výzdobu v spálni: zmeniť závesy, osvetlenie, usporiadať posteľ. V tomto prípade by ste sa mali riadiť svojimi pocitmi.

Priemerný človek len málokedy premýšľa o tom, kam zložiť hlavu počas spánku. Ak sa ho ale opýtate, akým spôsobom sa má lepšie spať v pomere k oknu – hlavou alebo nohami, s najväčšou pravdepodobnosťou zvolí druhú možnosť. Mnoho ľudí verí, že nie je bezpečné spať s hlavou smerom k oknu, pretože môže z okna vyfukovať studený vzduch. Medzi ďalšie populárne odpovede patria tieto: mesačné svetlo prekáža, je nepríjemné spať tvárou v tvár otvorenému priestoru.

Spríjemňuje život každému wellness a zdravie. Aké dôležité je mať vyvážený stav všetkých orgánov a systémov tela, keď všetky jeho systémy fungujú bez porúch. Pomerne často sa však vyskytujú choroby, často sa vyskytujú bolesti hlavy, alebo letargia či úzkosť, pre ktoré nie sú zjavné dôvody.

Ako viete, odpočinok a dobrý spánok sú veľmi dôležité normálny život osoba. Ale nie každý tomu venuje pozornosť dôležitým faktorom dostatok pozornosti a vôbec sa nestarajú o kvalitu svojho spánku.

Podľa lekárov okrem dodržiavania pravidiel zdravého spánku, Dôležitá je poloha tela počas spánku – na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou. Ak chcete mať dostatok spánku, buďte zdraví a vždy ho majte dobrá nálada, len sa sami rozhodnite, na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s naklonenou hlavou!

Ako poloha hlavy počas spánku ovplyvňuje stav tela

Tento problém bol vyriešený Východní mudrci, zakladatelia učenia o komplexnej interakcii Vesmíru a Človeka: Feng Shui, Vastu, joga. Nie kráľ Prírody, ale jej poslušný služobník – to je úloha prisúdená človeku vo svete. Kto nasleduje tok univerzálnej energie, bude žiť dlhý život, hovoria.

V systéme starovekého učenia je obdobie spánku najdôležitejšou súčasťou existencie. Kvalita bytia závisí od toho, na ktorej svetovej strane spočíva vaša hlava, v akej polohe potrebujete spať, aby sa toky energie človeka a Vesmíru spojili do jedného mocnejšieho a nezrazili sa s drvivými vlnami.

Chcete udržať telo v rovnováhe, žiť dlho, starnúť pomaly, zachovať krásu línií tela, svieži dych, nájsť správne miesto na nočný odpočinok! Stojí za to sa bližšie pozrieť na situáciu v dome alebo byte: kde sa nachádzajú spálne a obývacia izba, kde sú okná izieb otočené, ktorým smerom je pracovná plocha otočená.

Orientácia geomagnetického poľa Zeme úzko súvisí s orientáciou individuálneho biopola človeka. Pre zdravý a osviežujúci odpočinok je preto potrebné špecificky zvoliť správnu svetovú stranu, na ktorej budete spať s hlavou.

Je dôležité vziať do úvahy, na ktoré svetové strany sú orientované dlhodobé zábavy obyvateľov domova. Dôležité sú najmä miesta na spanie, pretože v noci si človek obnovuje zásoby energie strávené cez deň. Kde si ľahnúť, na ktorú svetovú stranu? Ak by ste mali spať s hlavou otočenou na východ alebo sever, západ alebo juh, aká je presná rada?

Existuje názor, že magnetické polia človeka a planéty musia mať rôzny náboj, inak dôjde k vzájomnému odpudzovaniu energetických polí, čo znamená oslabenie poľa živého organizmu. Ako príklad sú uvedené fyzikálne zákony a magnety, ktoré sa odpudzujú, keď sa k sebe póly s jedným nábojom priblížia.

Ľudské telo má svoje vlastné magnetické a elektromagnetické polia - sú súčasťou všeobecného biopoľa jednotlivca, spojeného s globálnym systémom polí planéty.

Zaujímavý fakt! Všetko je to o magnetických poliach Zeme a ľudí. Ukazuje sa, južná pevnina Antarktída - magnetická severný pól, a v severnej Arktíde je južná. Pre človeka je sever hlava, nohy juh. Toto treba brať do úvahy pri výbere, na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou naklonenou.

Čínski filozofi vedia, ako spať a kde zložiť hlavu, na ktorú svetovú stranu si usporiadať posteľ, aby telo dostalo maximálnu energetickú výživu. Podľa kánonov Feng Shui je sever priaznivým smerom, ale nie jediný.

Výučba má vypracovaný harmonický systém odporúčaní pre jednotlivca. Pri výbere hlavného smeru postele na spanie musí každý obyvateľ domu zistiť, do ktorej skupiny - západnej alebo východnej - patrí, pretože od toho bude závisieť najpriaznivejšia poloha.

Pamätajte, že úspešná kariéra alebo naopak jej úplný kolaps; triumf lásky alebo dramatické oddelenie; silný rodinný alebo neustály spor - to všetko závisí od toho, ktorým smerom je nasmerovaná hlava postele, či to zodpovedá „západnej“ alebo „východnej“ povahe majiteľa.

Určenie vašej skupiny nie je ťažké: stačí urobiť jednoduchý aritmetický výpočet a získať číslo Gua.

Približná orientácia situácie v domácnosti podľa svetových strán podľa Feng Shui.

Pozor! Pri porozumení otázky „Na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou naklonenou“ majte na pamäti, že nielen sever alebo juh, západ alebo východ, ale aj stredné smery ovplyvňujú určité oblasti života mužov a žien, a nie nielen zo zdravotného hľadiska, ale aj vzťahov s blízkymi a spoločnosťou.

Záhadné číslo ukáže, či jednotlivec patrí k západnej alebo východnej skupine obyvateľov planéty. Pôvodná hodnota je rok narodenia. Musíte pridať 2 číslice od konca dátumu, kým vám nezostane jednociferné číslo.

Výpočet sa robí takto: Rok narodenia 1985, 8+5=13, 1+3=4.

Tí, ktorí sa narodili v minulom storočí (ako napr v tomto príklade), odčítajte 4 od 10 a získajte svoje Gua číslo (v našom prípade 6). Tí, ktorí sa narodili v novom tisícročí (od roku 2000), odpočítajú výsledné číslo od 9.

Ženy narodené pred rokom 2000 si k výsledku pripočítajú 5(v našom príklade to bude 9) a tí, ktorí sa narodili po - číslo 6.

1. Rok narodenia musí zaznamenať Čínsky kalendár, ktorá začína 4. februára. To znamená, že ak je dátum narodenia od 1. januára do 4. februára, potom na výpočet čísla gua musíte vziať nie rok zaznamenaný v pase, ale predchádzajúci. Takže tí, ktorí sa narodili v januári a v prvých dňoch februára 1985, berú na výpočet rok 1984 (8+4=12, 1+2=3, potom podľa daného algoritmu);
2. Gua číslo neprijíma 5! Ak je výsledok výpočtov 5, ženy ho zmenia na 8 a muži na 2.

Keď človek pozná svoje číslo Gua, môže presne určiť, kde potrebuje spať a na ktorú svetovú stranu zložiť hlavu. „Západné“ čísla (2, 6, 7 a 8) a „východné“ (1, 3, 4, 9) ukazujú vektor priaznivých smerov, podľa ktorých sa oplatí zariadiť posteľ na spanie a miesto pre hlavu.

Opatrne! Feng Shui prísne reguluje polohu tela v závislosti od osobného čísla Gua.

Orientácia čela postele a miesta na spanie by sa podľa Feng Shui mala prednostne realizovať v súlade s orientáciou vstupu do miestnosti.

Nechajte vrch hlavy pozrieť sa na:

• Sever alebo juh, východ alebo juhovýchod (ak je číslo 1);
• Severovýchod alebo severozápad, západ alebo juhozápad (2);
• Juh alebo sever, východ alebo juhovýchod (3);
• Sever alebo juh, juhovýchod alebo východ (4);
• Severovýchod, severozápad, západ alebo juhozápad (6);
• Severovýchod, severozápad, juhozápad alebo západ (7);
• Juhozápad, západ, severozápad, severovýchod (8);
• Juhovýchod, sever, východ, juh (9).

Indická filozofia kategoricky zakazuje položiť hlavu smerom na sever. V tomto prípade dochádza ku kolízii pólov s jedným nábojom. Učenie Vastu tvrdí, že vo sne s hlavou na sever je jemnejšie pole človeka zničené, zdravie trpí a duchovné spojenia so svetom sa stenčujú.

Vastu berie do úvahy aj rotáciu planét, čo má za následok vznik torzných polí. Ak človek leží s hlavou na východ, v smere rotácie, potom táto poloha pomôže obnoviť energiu, posilniť zdravie a jemnú duchovnosť.

Priaznivé a nepriaznivé aspekty orientácie postele podľa Vastu.

Poznámka! Vastu mudrci považujú za správne postavenie hlavy na juh, teda mínus do plusu, čím sa zabezpečí dobitie slabého ľudského poľa silným poľom Zeme.

Indickí filozofi sú si istí, keď človek spí s hlavou:

• Na Východ— rastie duchovné spojenie s Bohom;
• Juh- bude žiť oveľa dlhšie;
• Na západ- zosilňuje sa egoistický princíp;
• Na Severe- Stráca sa samostatnosť a posilňuje sa poslušnosť, rozvíja sa ľahostajnosť.

Jogíni majú svoje vlastné odôvodnené zákazy a povolenia o tom, na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s naklonenou hlavou. Berú do úvahy aj magnetické polia ľudí a Zeme a tvrdia, že tieto polia by mali byť presne koordinované v severnom bode planéty.

Podľa jogínov sú priaznivé smery pre spánok východ a juhovýchod.

Východný smer je tiež priaznivý, pretože zodpovedá prirodzeným líniám rotácie. Posteľ umiestnite na sever alebo severovýchod a váš spánok bude pokojný, úplný a vaše prebudenie bude radostné a radostné. plný energie- to odporúčajú nasledovníci učenia.

Neexistujú žiadne kategorické rady od kresťanov o tom, ktorým smerom skloniť hlavu smerom k svetu. Hlavná vec je, aby sa človek modlil večernú a rannú modlitbu a ďakoval Bohu za pokojný spánok a radosť z prebudenia.

Aranžovanie priestor na spanie, veľa ľudí si kladie otázku, na ktorú svetovú stranu sa treba pre umiestnenie čela postele vyhnúť. Odpoveď závisí od toho, akej doktríne sa človek hlási.

Z pohľadu Feng Shui budú nepriaznivé obraty tie, ktoré nezodpovedajú osobnému číslu Gua. Prívrženci Vastu nikdy neklesnú na sever alebo na západ, ako aj do smerov medzi týmito vektormi.

Skeptici, ktorí sa spoliehajú len na zdravý rozum a overené fakty, sa spoliehajú na vlastné pocity a spi ako chcú. Počúvajú signály svojho tela.

Počas ranného prebúdzania zaznie hlavný signál: telo vám dá vedieť, či má dostatok spánku, ste pripravení s radosťou prijať nadchádzajúci deň. Ak je odpoveď nie, potom možno budete chcieť zvážiť prestavbu nielen nočného priestoru, ale možno aj celej spálne.

Je veľmi dôležité, kde je posteľ umiestnená: bokom alebo hlavou k stene, hlavou alebo nohami k oknu, či je úzka alebo široká, hranatá alebo okrúhla. Pri riešení problému ide každý svojou cestou: buď si vyberie svetovú stranu podľa Feng Shui, Vastu, jogy, alebo vychádza z úvah o pohodlnosti a účelnosti.

Bežná prax ukazuje, že je pohodlnejšie spať bokom pri stene, ale nie na dohľad od dverí; zamierte k oknu, ale preč od neho; Je to pokojnejšie, ak okno spálne smeruje na východ alebo na sever. Ak je posteľ okrúhla, môžete sa otočiť rôzne strany, ako strelka kompasu a nájdite najlepšiu polohu.

Pri umiestnení postele podľa Feng Shui veľký význam Interiér spálne zodpovedá kánonom tohto učenia.

Umiestnenie postele bude závisieť aj od dispozície domácnosti, umiestnenia okien a dverí. Je nepravdepodobné, že bude možné prerezať iné dvere a okná, takže bude potrebné nájsť kompromis. Ktorým svetovým smerom položiť hlavu, každý sa rozhodne sám, spoliehajúc sa na zákony Vesmíru alebo vlastnú obozretnosť.

Mýty a fakty o spánku. Čo potrebujete vedieť, aby ste správne spali a boli zdraví

Tretinu života človek strávi spánkom. Aby bol človek ráno bdelý a dobre oddýchnutý, jeho spánok by mal trvať približne 7-8 hodín. Pojem „zdravý spánok“ nie vždy v ľuďoch vyvoláva tie správne asociácie.

Existuje niekoľko mýtov a faktov, ktoré ich vyvracajú. Bohužiaľ, veľa ľudí sa riadi iba mýtmi, a preto sa nikdy dobre nevyspia. Aké sú teda mýty a fakty týkajúce sa spánku? Poďme na to.

• 1 mýtus– človek by mal spať len preto, aby si odpočinul. Samozrejme, keď človek zaspí, dostane príležitosť oddýchnuť si. Odpočinok však nie je jediným účelom, na ktorý je spánok určený.
• 1 fakt- spánok zlepšuje ľudskú pamäť. Všetky informácie prijaté počas dňa sa distribuujú do vlastných „oddelení“ a ukladajú sa do dlhodobej pamäte. V spánku nespočíva ani vedomie, ani pamäť človeka. V noci pracujú rovnako naplno ako cez deň.

Totalita negatívnych faktorov ovplyvnenie kvality spánku môže viesť k vážnym ochoreniam.

• 2 mýtus– musíte ísť spať pred 12:00 – takto bude váš spánok hodnotnejší.
• Fakt 2- ako denná rutina, tak aj Biologické hodiny ludia su uplne individualni. Nútiť svoje telo násilne ísť spať ešte v bdelom stave je na škodu.

• 3 mýtus– ak si dáte prášky na spanie, váš spánok bude silnejší a lepší.
• 3 skutočnosť– áno, prášky na spanie pomáhajú v boji proti nespavosti, ale neustále užívanie liekov sa neodporúča. Nie je žiadnym tajomstvom, že majú vedľajšie účinky a pomôcť telu zvyknúť si na ich príjem.

Pozor! Bude lepšie, ak sa s takýmito problémami vyrovná samotné telo. Lekári odporúčajú užívať tabletky na spanie iba vtedy, ak ich predpísal odborník. Spravidla lekári predpisujú mierne na základe ich účinkov. homeopatické lieky alebo rastlinné produkty, ktorých užívanie nemá závažné vedľajšie účinky.

Štvrtý mýtus a štvrtý fakt:

• 4 mýtus– Počas dňa si nemôžeš ani zdriemnuť.
• Fakt 4– krátky spánok počas pracovný deň veľmi užitočné, ak sa človek venuje intelektuálnej činnosti. Tým, ktorí majú v noci nespavosť, sa však neodporúča zdriemnuť si cez deň.

Najúčinnejšie hodiny spánku.

• 5 mýtus– budík vám pomôže dodržať určitý plán spánku.
• 5 fakt– Funkciou budíka je zobudiť človeka v správnom čase. Ale čas na zdravý spánok môže určiť len telo samo. Aby ste si vytvorili určitý spánkový režim, musíte ísť spať, kedy chcete, a zobudiť sa sami bez vplyvu vonkajších objektov, ako je napríklad budík.

• 6 mýtus– Najlepšie je spať v tichu a tme.
• 6 skutočnosť– tieto 2 faktory vám len pomôžu zaspať. Ale nemajú osobitný vplyv na proces spánku. Dobrý spánok uľahčí dobré zdravie a pohoda, ako aj prirodzený rozvrh, o ktorom sme už hovorili. Ak ide človek spať podľa svojho rozvrhu, tak sa bez problémov vyspí aj keď svieti slnko. Takíto ľudia môžu spať bez toho, aby venovali pozornosť cudzím zvukom.

Väčšina vhodné pózy orgány, ktoré prispievajú Dobrý odpočinok. Poloha na boku je prospešná len vtedy, ak spíte na ľavej strane tela.

Siedmy mýtus a siedmy fakt:

• 7 mýtus– práca v nočných zmenách je škodlivá, pretože telo neodpočíva.
• 7 skutočnosť– tu vôbec nejde o nočnú zmenu, ale o to, ako často musí človek meniť režim. Keďže telo v noci nespalo, nasledujúci deň musíte spať, aby sa obnovila rovnováha medzi časom bdenia a časom spánku. Veľmi často tí, ktorí pracujú v noci, robia cez deň nejaké obchody namiesto toho potrebný spánok. To má neskôr škodlivý vplyv na ich pohodu.

Ôsmy mýtus a ôsmy fakt:

• 8 mýtus– Musíte sa zobudiť s východom slnka.
• 8 skutočnosť– telo sa samo rozhodne, kedy je čas sa zobudiť. V tomto prípade opäť všetko závisí od prirodzeného denného režimu človeka: ak je zvyknutý vstávať o 6:00, telo si zvykne vstávať v tomto čase a prispôsobí si svoj biologický rytmus bdenia. Ak vstane o 11, tak budík, ktorý ho zobudí, ho len vyspí a bude podráždený.

Po preštudovaní faktov o spánku ďalší užitočná informácia, bude človek schopný analyzovať, aký zdravý je jeho spánok a čo je potrebné urobiť na zlepšenie kvality spánku, aby bol bdelý, oddýchnutý a zdravý.

Pre tých, ktorí sa pýtajú, na ktorú svetovú stranu by ste mali spať s hlavou, je vhodné pozrieť si nižšie uvedené videá, z ktorých sa dozviete veľa užitočných a informatívnych informácií týkajúcich sa témy článku: