ప్రతిరోజూ ఎందుకు పళ్ళు తోముకోవాలి. పెద్దలు తెల్లగా ఉండాలంటే పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా? ఈ వర్గంలోని ఉత్తమ పేస్ట్‌లు

మీ పళ్ళు తోముకోవడం అనేది రోజువారీ ప్రక్రియ, దీని గురించి చాలా మంది ఎటువంటి ప్రశ్నలను లేవనెత్తరు. ప్రతి ఒక్కరూ చిన్నతనం నుండి పళ్ళు తోముకోవడం అలవాటు చేసుకుంటారు మరియు వారు తప్పు చేస్తున్నారో తెలియదు.

అస్సలు పళ్ళు తోముకోవడం ఎందుకు? నోటిలో ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే సమయంలో, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనుకూలమైన వాతావరణం సృష్టించబడుతుంది.

ఒక ఫలకం కనిపిస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా ఖనిజంగా మారుతుంది మరియు మారుతుంది. వారి జీవిత ప్రక్రియలలో, బ్యాక్టీరియా నాశనం చేసే ఎంజైమ్‌లను స్రవిస్తుంది పంటి ఎనామెల్. నోటి నుండి అసహ్యకరమైన వాసన అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు కనిపిస్తుంది.

దంతాల యొక్క రెగ్యులర్ సరైన బ్రషింగ్ ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది, నోటి శ్లేష్మం యొక్క మైక్రోఫ్లోరాను భంగపరిచే సూక్ష్మజీవుల విస్తరణను నిరోధిస్తుంది.

అయితే, ప్రతి శుభ్రపరిచే విధానం సరైనది కాదు. మరియు, నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ, చాలామంది తమ దంతాలకు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తారు.

టూత్ బ్రష్ ఎంచుకోవడం - ప్రశ్న నంబర్ వన్

సాధారణంగా మీడియం-హార్డ్ బ్రష్ ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో దంతవైద్యుడు సాఫ్ట్ లేదా హార్డ్ బ్రష్‌ని సిఫారసు చేయవచ్చు. చిగుళ్ళతో సమస్యలు ఉంటే మొదటిది అవసరం. రక్తస్రావం పెరిగినట్లయితే, గట్టి ముళ్ళతో బ్రష్లను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.

టార్టార్ ఏర్పడటానికి ధోరణి ఉన్నప్పుడు రెండవది అవసరం, ఇది మృదువైన ముళ్ళతో సమర్ధవంతంగా తొలగించబడదు. హార్డ్ బ్రష్, అయితే, చాలా సురక్షితం కాదు. తీవ్రమైన ఎక్స్పోజర్తో, ఇది ఎనామెల్ లేదా చుట్టుపక్కల కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది.

IN ఇటీవలప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి, ఇది తయారీదారుల ప్రకారం, శుభ్రపరిచే విధానాన్ని చేస్తుంది అధిక నాణ్యత మరియు కాంతి. వాస్తవానికి, అటువంటి పరికరంతో ప్రక్షాళన ప్రక్రియ మరింత క్షుణ్ణంగా ఉంటుంది, కానీ దంతవైద్యులు ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయరు విద్యుత్ బ్రష్రోజువారీ.

వారానికి రెండుసార్లు దాని సహాయంతో నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం సరిపోతుంది. ఎందుకంటే ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు గాయం ప్రమాదం పెరుగుతుంది, అలాగే ఎనామెల్‌పై యాంత్రిక ప్రభావం పెరుగుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా సన్నగా మారుతుంది.

మరొక విషయం అల్ట్రాసోనిక్ టూత్ బ్రష్. ఇది ప్రభావవంతంగా ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది, చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది మరియు నోటి కుహరాన్ని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తుంది. అయితే, అటువంటి పరికరాల ధర గృహ వినియోగంఅధిక, ఇది పేరు అసాధ్యం చేస్తుంది ఈ ఉత్పత్తిప్రజాదరణ పొందింది.

ఉంటే మేము మాట్లాడుతున్నామునోటి కుహరం యొక్క యాంత్రిక ప్రక్షాళన కోసం ఒక సాధారణ టూత్ బ్రష్ గురించి, క్రాస్ బ్రిస్టల్స్తో బ్రష్కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఇది ఇంటర్డెంటల్ ఖాళీల నుండి ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది.

బ్రష్ పైన టంగ్ క్లీనింగ్ ప్యాడ్ పెట్టుకోవడం మంచిది. దానికి ధన్యవాదాలు మీరు డిపాజిట్లను తీసివేయవచ్చు లోపలి ఉపరితలంబుగ్గలు, అంగిలి మరియు నాలుక యొక్క మూలం.

టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం - ప్రశ్న సంఖ్య రెండు

దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. ఒకవేళ అది అవసరమైతే సమగ్ర సంరక్షణనోటి కుహరం కోసం, ఎంపిక కలయిక టూత్‌పేస్ట్‌గా ఉండాలి.

కొంతమందిలో, ఇటువంటి సమ్మేళనాలు వికారం మరియు రెచ్చగొట్టేలా చేస్తాయి ఉబ్బసం దాడి. ఈ సందర్భంలో, మీరు పండ్ల రుచులతో టూత్‌పేస్టులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.

ప్రయోజనం ప్రకారం, టూత్‌పేస్టులు విభజించబడ్డాయి:

మింగితే అవి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు, సున్నితమైన వాసన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి.

చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే తమ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేస్తారు

పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరూ అనుసరించాల్సిన చిట్కాలు:

1. అని దంతవైద్యులు నొక్కి చెప్పారు శుభ్రపరిచే సమయంలో బ్రష్ కదలికలు నిలువుగా ఉండాలి. క్షితిజ సమాంతర కదలిక ఇంటర్డెంటల్ ప్రదేశాలలో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, క్షితిజ సమాంతర దిశలో దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం చీలిక ఆకారపు లోపం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
2. పేస్ట్ మొత్తం చాలా పెద్దదిగా ఉండకూడదు. నోటి కుహరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి బఠానీ-పరిమాణ పేస్ట్ సరిపోతుంది.
3. ఎగువ దంతాలుటూత్ రూట్ నుండి కట్టింగ్ ఉపరితలం వరకు "స్వైపింగ్" కదలికలను ఉపయోగించి శుభ్రం చేయాలి. బ్రష్ వెనుక దంతాల నుండి మొదలవుతుంది, ముందు దంతాల వైపు కదులుతుంది. ప్రతి పంటికి 2-4 బ్రషింగ్ కదలికలు అవసరం.
4. ముందు ఉపరితలం శుభ్రం చేసిన తర్వాత, మీరు తప్పక శ్రద్ధ వహించండి లోపలపళ్ళు. దంతాల లోపలి ఉపరితలం నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడానికి, బ్రష్ 45 ° C కోణంలో నిలువుగా ఉంచాలి.
5. నమలడం ఉపరితలంస్ట్రోకింగ్ కదలికలతో శుభ్రం చేయండి. దిగువ వరుస యొక్క దంతాలు అదే విధంగా శుభ్రం చేయబడతాయి. ప్రక్రియ చివరిలో, నాలుక శుభ్రపరచబడుతుంది. ఇది ముళ్ళతో చేయవచ్చు లేదా వెనుక వైపుబ్రష్లు, వారు నాలుకను శుభ్రపరచడానికి ప్రత్యేక ప్యాడ్ కలిగి ఉంటే.
6. శుభ్రపరిచిన తర్వాత, మీరు మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.. ఇంటర్‌డెంటల్ ఫలకాన్ని బాగా తొలగించడానికి, మీరు డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించాలి. అవసరమైతే, మీరు మీ నోటిని పంటి అమృతంతో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
7. ప్రక్రియ తర్వాత మీరు బ్రష్‌ను బాగా కడగాలి, నురుగు మరియు వరకు ఈ రూపంలో వదిలివేయండి తదుపరి విధానం. ఈ విధంగా మీరు ముళ్ళపై సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు. ప్రతి 3 నెలలకు బ్రష్ భర్తీ చేయబడుతుంది.

మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయాలో రెండు ఫోటో సూచనలు:

చాలా ఆమ్ల ఆహారాలు తిన్న వెంటనే పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది కాదు. ఆమ్లము చాలా కాలం వరకునోటిలో మిగిలిపోయింది మరియు బ్రషింగ్ సమయంలో పేస్ట్‌తో సంబంధంలోకి రావచ్చు మరియు ఎనామెల్ నాశనానికి దారితీస్తుంది. మీ దంతాలకు నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి, మీరు అరగంట వేచి ఉండాలి మరియు అప్పుడు మాత్రమే బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించండి.

పిల్లలకు, అలాగే వారి తల్లిదండ్రులకు ఉపయోగకరమైన వీడియో: మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలి మరియు ఎందుకు?

అని అనిపించవచ్చు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతనోటి కుహరంకష్టం కాదు మరియు సరళమైన ప్రక్రియ. ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. ఆధునిక శాస్త్రంచిన్నతనంలో మనం నేర్చుకున్న నియమాలను విమర్శిస్తుంది.

చాలా మంది నిపుణులు మీరు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని అంగీకరిస్తున్నారు - ఉదయం మరియు సాయంత్రం. సాయంత్రం పళ్ళు తోముకోవడంతో ప్రతిదీ ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటే (మీరు పడుకునే ముందు బ్రష్ చేయాలి), అప్పుడు ఉదయం ప్రక్రియ గురించి ఏమిటి? ఉదయం పళ్ళు తోముకోవడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?: అల్పాహారం ముందు లేదా తర్వాత? దంతవైద్యుల అభిప్రాయాలు విభజించబడ్డాయి ...

మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఎప్పుడు మంచిది: అల్పాహారం ముందు లేదా తర్వాత?

ఇటీవలి వరకు, దంతవైద్యులు వారి రోగులకు ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే పళ్ళు తోముకోవాలని సూచించారు. నేను తిని పళ్ళు తోముకున్నాను. ఇది కనిపిస్తుంది, అనుమానం ఏమి ఉంది? డా. హోవార్డ్ R. గాంబుల్, అకాడమీ అధ్యక్షుడు సాధారణ దంతవైద్యం USA, మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేసే పరిశోధన ఫలితాలను ప్రకటించింది.

© డిపాజిట్ ఫోటోలు

న్యూయార్క్ టైమ్స్‌కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, అతను ఇలా అన్నాడు: " ఎందుకు పళ్లు తోముకుంటున్నారో ప్రజలకు అవగాహన కల్పించాలి. మనలో చాలా మందికి, ఇది కేవలం నేర్చుకున్న యాంత్రిక చర్య, ఇది క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడాలి, ఎందుకంటే మా తల్లిదండ్రులు దీన్ని ఒకేసారి చేయమని మాకు నేర్పించారు.

© డిపాజిట్ ఫోటోలు

ఇంతలో, చాలా మంది ఉదయం భోజనం చేసిన తర్వాత పళ్ళు తోముకుంటారు - తద్వారా వారు పనికి వెళ్ళవచ్చు మంచు-తెలుపు చిరునవ్వుమరియు మంచి శ్వాస. త్వరత్వరగా అల్పాహారం చేసి, ముఖం కడుక్కొని, పళ్ళు తోముకుని, అంతా సరిగ్గానే చేస్తున్నాం అనుకుని తమ పనిలో పడ్డారు. కానీ ప్రతిరోజూ వారు తమ దంతాలను రక్షించడానికి బదులుగా మరింత హాని చేస్తున్నారని వారు గుర్తించరు.

అది బ్యాక్టీరియా లేదా యాసిడ్ అయినా, మన దంతాలు అటువంటి వాటికి వ్యతిరేకంగా బలమైన రక్షణను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిని నాశనం చేస్తాము, ఫలితంగా ఒక దంతాల లోపల ఉన్న ఒక బ్యాక్టీరియా దాని ఉపరితలంపై మిలియన్ బ్యాక్టీరియా కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. తిన్న తర్వాత 30-60 నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకోవడం మానుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను».

జర్మనీలోని జార్జ్-ఆగస్ట్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ గోట్టింగెన్ శాస్త్రవేత్తలు గాంబుల్ మాటలను ధృవీకరించారు. వారు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, దీనిలో పాల్గొనేవారు డైట్ సోడా తాగాలి మరియు 10, 20, 30 లేదా 60 నిమిషాల తర్వాత పళ్ళు తోముకోవాలి.

మూడు వారాల పరిశీలన తర్వాత, పానీయం తాగిన తర్వాత 10 మరియు 20 నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకున్న వారిలో "డెంటిన్ నష్టంలో గణాంకపరంగా గణనీయమైన పెరుగుదల" పరిశోధకులు గమనించారు.

« మీరు తిన్న వెంటనే మీ దంతాలను బ్రష్ చేస్తే, మీరు మీ బ్రష్‌తో యాసిడ్-మెత్తగా ఉండే ఎనామెల్ పొరను ధరించే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ఏ విధంగానూ ప్రయోజనకరం కాదు.", దంతవైద్యుడు చెప్పారు అమెరికన్ క్లినిక్ఫ్రేస్‌మైల్స్ డాక్టర్ స్కాట్ ఫ్రే. దీనిని పరిగణలోకి తీసుకుంటామని ఆయన చెప్పారు తినడానికి ముందు పళ్ళు తోముకోవడంక్షయాలను సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది.

© డిపాజిట్ ఫోటోలు

అట్లాంటిక్ అవతలి వైపు నివసించే అతని సహోద్యోగి కూడా మీరు తినడానికి ముందు పళ్ళు తోముకోవాలని అభిప్రాయపడ్డారు. బ్రిటీష్ క్లినిక్ టీత్ ఫర్ లైఫ్ స్థాపకుడు, డాక్టర్ ఫిల్ స్టెమ్మర్, దీనికి ధన్యవాదాలు, దంతాలు ఫ్లోరైడ్ యొక్క రక్షిత పొరతో కప్పబడి ఉన్నాయని నమ్ముతారు.

కాబట్టి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు? ఈ సమస్య ఎందుకు ఇంత వివాదానికి దారితీస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి పార్టీల వాదనలను నిశితంగా పరిశీలించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

అల్పాహారానికి ముందు పళ్ళు తోముకోవడానికి గల కారణాలు

అల్పాహారం తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడానికి గల కారణాలు

1. అల్పాహారం సమయంలో మీ దంతాలలో చిక్కుకున్న ఆహార ముక్కలు బ్యాక్టీరియా మరియు జెర్మ్స్ వృద్ధికి అనుకూలమైన వాతావరణంగా ఉపయోగపడతాయి. ఇది, క్రమంగా, రూపాన్ని కలిగిస్తుంది అసహ్యకరమైన వాసననోరు మరియు చిగుళ్ల వాపు నుండి.
2. కఠినమైన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, మీరు అనుకోకుండా మీ చిగుళ్ళు లేదా నోటి శ్లేష్మ పొరను గాయపరచవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, పేస్ట్‌లో చేర్చబడిన యాంటీమైక్రోబయాల్ భాగాలు తాపజనక ప్రక్రియను ప్రారంభించకుండా నిరోధిస్తాయి.
3. మీరు పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత తింటే, ఆహారం యొక్క రుచి మీరు అలవాటుపడిన దానికంటే భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మంచి కోసం కాదు.
4. నిద్రలో, విదేశీ కణాలు నోటి కుహరంలోకి ప్రవేశించలేవు. అన్ని బ్యాక్టీరియా మైక్రోఫ్లోరాలో భాగం, కాబట్టి అవి ప్రమాదకరం కాదు. అందువలన, పగటిపూట నోటి కుహరంలో నివసించే సూక్ష్మజీవులు మరియు ఒక వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు కనిపించే వాటి మధ్య తేడా లేదు.
5. తినడానికి ముందు రాపిడి కణాలకు గురికావడం వల్ల ఎనామెల్ మరకలు ఏర్పడతాయి, ముఖ్యంగా కాఫీ లేదా టీ తాగేటప్పుడు. బ్లీచింగ్ ప్రభావంతో ఒక ఉత్పత్తితో తినడం తర్వాత చికిత్స, విరుద్దంగా, వారి సహజ రంగుకు తిరిగి వస్తుంది.

ఉదయం పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది - తినడానికి ముందు లేదా తర్వాత - ఖచ్చితంగా సమాధానం చెప్పడం కష్టం. ప్రతి వ్యక్తికి సంబంధించిన విధానం వ్యక్తిగతమైనది, మరియు నమలడం అవయవాల పరిస్థితి అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం ప్రతి ఒక్కరూ ఒక అనుకూలమైన మరియు తెలుసుకుంటాడు సమర్థవంతమైన పద్ధతిచాలా సంవత్సరాలు మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

బంగారు సగటు ఈ ఎంపికను పరిగణించవచ్చు: శుభ్రం చేయు నోటి కుహరంసరైన వాటిని పొందడానికి అల్పాహారం ముందు రుచి అనుభూతులుతినేటప్పుడు, రాత్రిపూట పేరుకుపోయిన డెట్రిటస్ మరియు చనిపోయిన ఎపిథీలియల్ కణాలను వదిలించుకోండి, ఆపై అల్పాహారం తర్వాత 30-60 నిమిషాల తర్వాత, మీ దంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేయండి.

సిద్ధాంతపరంగా, ఇది అందంగా కనిపిస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఆతురుతలో ఉండే నివాసితులలో కొద్దిమంది మాత్రమే ఆధునిక నగరాలుఈ సలహాను ఉపయోగించవచ్చు. మనలో చాలా మందికి అల్పాహారం తర్వాత మరియు పనికి బయలుదేరే ముందు 60 నిమిషాలు ఉండవు. కనుగొనేందుకు అని మారుతుంది సరైన సమయంఎందుకంటే పళ్ళు తోముకోవడం పెద్ద సమస్య.

మా పాఠకులు ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరిస్తారు? బహుశా వారిలో కొందరు పరిశుభ్రత నిపుణులు మరియు దంతవైద్యులు ఉన్నారు? తదుపరి వ్యాసంలో మేము దంత సంరక్షణ అంశంపై మరింత వివరంగా తాకాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి మీ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవడం మాకు ఆసక్తికరంగా మరియు ముఖ్యమైనది.

ముందుగా గుర్తు చేద్దాం "చాలా సింపుల్!"గురించి మాట్లాడారు, ఇది కసరత్తుల గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నికోలాయ్ లడుబా చురుకుగా సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతారు మరియు హైకింగ్‌కు వెళతారు. అతను సైన్స్ ఫిక్షన్‌కి పెద్ద అభిమాని. నికోలాయ్ కొడుకు వయస్సు కేవలం 7 సంవత్సరాలు, కానీ అతను తన తండ్రి అభిరుచులను పంచుకుంటాడు: హాయిగా స్థిరపడటం మరియు మొత్తం కుటుంబంతో సిరీస్ చూడటం కంటే ఏది మంచిది " స్టార్ ట్రెక్"? మా రచయిత అన్ని సమస్యలను వివరంగా సంప్రదిస్తాడు, అతని వ్యాసాల నాణ్యతకు రుజువు. ఐరిస్ ముర్డోక్ రాసిన "ది బ్లాక్ ప్రిన్స్" నికోలాయ్ యొక్క ఇష్టమైన పుస్తకం.

మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలో మరియు మీ నోటి కుహరం కోసం మీరు ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలో వ్యాసం మీకు తెలియజేస్తుంది.

కారణాలు:

• బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాల నుండి ఫలకం తొలగిపోతుంది.ఒక వ్యక్తి తిన్న తర్వాత, టీ మరియు కాఫీ తాగడం లేదా ధూమపానం చేసిన తర్వాత ఈ ఫలకం ఏర్పడుతుంది. ఇటువంటి ఫలకం దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడానికి కారణమవుతుంది, ఇది వాటి రూపాన్ని బాగా పాడు చేస్తుంది, వాటిని కఠినమైనదిగా చేస్తుంది మరియు వ్యాధికి దారితీస్తుంది (అన్ని తరువాత, వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు సేంద్రియ సమ్మేళనాలు కుళ్ళిపోతాయి, ఇది మురికి ఫలకంలో గుణించవచ్చు). ఫలకం దంతాల ఎనామెల్‌ను తినేస్తుంది మరియు టార్టార్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా, పంటిని డ్రిల్లింగ్ చేయాలి, శుభ్రం చేయాలి మరియు నింపాలి (ఇన్ ఉత్తమ సందర్భం, మరియు చెత్త సందర్భంలో, అది కూల్చివేసి). ఇది పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరికీ వర్తిస్తుంది.
• మీ పళ్ళు తోముకోవడం ఉత్తమ నివారణక్షయం.క్షయం అనేది అత్యంత సాధారణ దంత వ్యాధి, దీని ఫలితంగా పుట్రేఫాక్టివ్ మరియు వ్యాధికారక బాక్టీరియా యొక్క ఫలకం టార్టార్‌ను తినేస్తుంది, దానిని పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది. మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా, మీరు ఫలకం తొలగించి, మీ దంతాలను ఆరోగ్యానికి పునరుద్ధరించండి.
• బ్రీత్ ఫ్రెషనింగ్.ఏదైనా భోజనం ఆహార కణాలు దంతాల మధ్య ఖాళీలో, నాలుకపై మరియు చెంప లోపలి భాగంలో ఉంటాయి అనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది. కుళ్ళిన ప్రక్రియ కారణంగా ఈ అవశేషాలు అసహ్యకరమైన వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది ఒక వ్యక్తికి చాలా అసహ్యకరమైనది, ఇతరులకు అసహ్యకరమైనది మరియు ప్రజలను తిప్పికొడుతుంది.
• ఖనిజాలతో ఎనామెల్ యొక్క సంతృప్తత.టూత్ ఎనామెల్ 95-96% ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది; ఫ్లోరైడ్ మరియు కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే టూత్‌పేస్ట్‌తో క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం ద్వారా ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయవచ్చు. బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎనామెల్ వ్యాధి లేదా దంతాల నష్టాన్ని కలిగించదు.
• మీ చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు - బలమైన పళ్ళు. అధిక-నాణ్యత గల పేస్ట్‌లు కూడా పోషించే భాగాలు కలిగి ఉండాలి మరియు అవి మంటగా లేదా బాధాకరంగా మారకుండా చూసుకోవాలి. అదనంగా, మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ చిగుళ్ళను ముళ్ళతో మసాజ్ చేయండి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
• గొంతు వ్యాధుల నివారణ అమలు.వ్యాధికారక మరియు పుట్రేఫాక్టివ్ బాక్టీరియా యొక్క నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా, మీరు వాటిని గొంతులోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తారు, అంటే మీరు గొంతు నొప్పి, ఇతర ENT వ్యాధులు మరియు టాన్సిల్స్ యొక్క వాపును నివారించవచ్చు. మీరు పళ్ళు తోముకునే సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి అంటు వ్యాధులు, మీరు కోలుకున్నప్పుడు, మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను విసిరేయాలి.

ముఖ్యమైనది: దాని గురించి ఆలోచించండి, క్రమం తప్పకుండా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తున్నారు, అంటే భవిష్యత్తులో చికిత్స కోసం డబ్బు వృధా చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు నిరోధిస్తున్నారు.

వీడియో: "మీరు పళ్ళు తోముకోకపోతే, ఏమి జరుగుతుంది?"

పెద్దలు ఎలా సరిగ్గా మరియు రోజుకు ఎన్ని సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి మరియు ఏ టూత్ పేస్టు ఉపయోగించాలి: దంతవైద్యుల నుండి సలహా

శుభ్రపరచడం నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, పెద్దలు ప్రతిరోజూ, రోజుకు 2 సార్లు ఈ విధానాన్ని నిర్వహించాలి (ఇది కనీస అర్హతలు) లేదా ప్రతి భోజనం తర్వాత. సరైన సమయం ప్రతి వైపు 30-40 సెకన్లు (ఎడమ-కుడి లేదా ఎగువ-దిగువ).

త్వరగా పళ్ళు తోముకోవడం (చాలా మంది పెద్దలు పనికి సిద్ధమైనప్పుడు లేదా అలవాటు లేనప్పుడు) తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ఉపరితలంపై ఉన్న ఆహార శిధిలాలను మాత్రమే తొలగిస్తుంది, కానీ టార్టార్ వ్యాధులను నిరోధించదు. మరియు చిగుళ్ళు.

ఉదయం శుభ్రపరచడం రాత్రిపూట ఏర్పడిన ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది, కానీ సాయంత్రం శుభ్రపరచడం (మంచానికి ముందు) మీరు పగటిపూట పోగుపడిన ఆహార అవశేషాలు లేకుండా పడుకునేలా చేస్తుంది.

ముఖ్యమైనది: మీరు మీ అవసరాలను బట్టి శుభ్రపరచడానికి టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవాలి (ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడం, చిగుళ్ల వాపు లేదా పసుపు రంగును తొలగించడం). పిల్లలు ప్రత్యేకమైన బేబీ టూత్‌పేస్ట్‌ను కొనుగోలు చేయాలి. ఏదైనా పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ కావాల్సినది. అదే విధంగా టూత్ బ్రష్ ఎంపికను చేరుకోండి.

పెద్దలు తమ దంతాలను సకాలంలో బ్రష్ చేయడానికి ఎంత పూర్తిగా మరియు ఎన్ని నిమిషాలు అవసరం: బ్రష్ కదలిక నమూనా

పెద్దలకు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా:

• మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేసినప్పుడు, మీరు మీ దంతాలకు సంబంధించి 40-45 డిగ్రీల కోణంలో బ్రష్‌ను పట్టుకుంటారు, కాబట్టి దాని దిశలను మార్చడం చాలా ముఖ్యం.
• శుభ్రపరచడం చాలా దూరంతో ప్రారంభించాలి పళ్ళు నమలడంమరియు క్రమంగా ముందు వాటిని చేరుకోవటానికి.
• ఆదర్శంగా ఒక పంటికి 20 కదలికలు ఉండాలని నమ్ముతారు.
• బ్రష్ యొక్క మొదటి కదలికలు అక్షరాలా దంతాల నుండి ధూళి మరియు చెత్తను తుడిచివేయాలి.
• తదుపరివి తక్కువ తీవ్రత మరియు వృత్తాకారంలో ఉంటాయి
• మీ చిగుళ్లను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు అంతర్గత భాగాలుబుగ్గలు మరియు నాలుక (చాలా టూత్ బ్రష్లు దీని కోసం రబ్బరైజ్డ్ ఉపరితలం కలిగి ఉంటాయి).

ముఖ్యమైనది: ప్రక్రియను ప్రక్షాళన చేయడం ద్వారా పూర్తి చేయాలి. దీని కోసం మీరు ఉపయోగించవచ్చు సహజ decoctions(ఉదాహరణకు, ఓక్ బెరడు లేదా చమోమిలే), స్టోర్లలో విక్రయించబడే ప్రత్యేక రిఫ్రెష్ రిన్సెస్ కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

పెద్దలు ఉదయం ఎప్పుడు పళ్ళు తోముకోవాలి: అల్పాహారం లేదా భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత?

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పెద్దలకు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి సరైన మార్గం రోజుకు రెండుసార్లు (ఇది నిపుణులు మరియు దంతవైద్యుల అభిప్రాయం). వాస్తవానికి, మీరు తిన్న తర్వాత ప్రతిసారీ మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, మీరు మీ కోసం మాత్రమే బాగా చేస్తారు. చింతించకండి, ఇది హానికరం మరియు పంటి ఎనామెల్‌ను తొలగిస్తుంది అనే వాదనలన్నీ కేవలం పుకార్లు మాత్రమే.

సాయంత్రం ప్రక్షాళన మీ చివరి భోజనం తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు చేయాలి, ఇది మీరు పడుకునే ముందు 8-10 వరకు ఆహార వ్యర్థాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది. కానీ ఉదయం శుభ్రపరచడం గురించి రెండు వ్యతిరేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి:

• అల్పాహారం ముందు శుభ్రపరచడం.ఇది రాత్రిపూట నోటి కుహరం నుండి ఏర్పడిన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మరియు గొంతు కుహరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది (అందువలన బ్యాక్టీరియాను నిరోధించండి).
• అల్పాహారం తర్వాత శుభ్రపరచడం. తిన్న ఆహారం, టీ మరియు కాఫీ తాగిన అన్ని అవశేషాలను తొలగిస్తుంది.

పెద్దలు సాయంత్రం పళ్ళు తోముకోవాలా?

సాయంత్రం పళ్ళు తోముకోవడం - తప్పనిసరి కొలతజాగ్రత్తలు మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ. ఒక రోజు మొత్తంలో, ఒక వయోజన అనేక సార్లు తింటారు, పొగ త్రాగుతారు లేదా కాఫీ, టీ మరియు ఇతర పానీయాలు తాగుతారు. మీరు "మురికి నోటితో" పడుకున్నట్లయితే, మీరు ఎనామెల్‌పై మరియు మీ దంతాల మధ్య ఖాళీలో చిక్కుకున్న ఆహార వ్యర్థాలను పుట్రేఫాక్టివ్ బ్యాక్టీరియాగా మార్చే ప్రమాదం ఉంది (ఇది చాలా త్వరగా గుణించబడుతుంది).

ముఖ్యమైనది: అటువంటి బ్యాక్టీరియా దంత వ్యాధుల అభివృద్ధికి 99% కారణం, ఇది క్షయం, చిగుళ్ల వాపు, పీరియాంటల్ వ్యాధి మరియు రక్తస్రావం. అందువల్ల, మీరు నిద్రపోయే ముందు వాటిని తొలగించాలి మరియు 8-10 గంటల పాటు నోటి కుహరంలో ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలు జరుగుతాయి.

ఇది సాధ్యమేనా మరియు పెద్దలు బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు, హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్, యాక్టివేటెడ్ కార్బన్, లాండ్రీ సబ్బుతో పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా?

టూత్‌పేస్ట్‌తో పాటు (సాధారణం టూత్ పేస్టుచాలా కాలం క్రితం కనిపించలేదు), పెద్దలు ఈ క్రింది మార్గాలతో పళ్ళు తోముకోవచ్చు:

• దంత వైద్యం -ఇప్పటికీ ఉత్పత్తి చేయబడుతోంది. ఇది మీ టూత్ బ్రష్‌కు వర్తించే క్లాసిక్ టూత్ క్లెన్సర్. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ చిన్న కణాలు ఎనామెల్ను గీతలు మరియు చిగుళ్ళను గాయపరుస్తాయని నమ్ముతారు.
• మౌత్ వాష్ -నోటిలో మరియు దంతాల ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియాను చంపే ప్రత్యేక క్రిమిసంహారక మరియు రిఫ్రెష్ ద్రవాలు (కానీ ద్రవం బ్రష్ చేయగలిగినట్లుగా ఇంటర్‌డెంటల్ ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించదు).
• దంత పాచి – కలిపిన ప్రత్యేక ఫైబర్ క్రిమిసంహారకమరియు బ్రష్ శుభ్రపరచలేని (కానీ దంతాల ఉపరితలాన్ని శుభ్రం చేయలేని) ఆ ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలలోకి కూడా చొచ్చుకుపోతుంది.
• సోడా -దంతాల ఉపరితలాన్ని సంపూర్ణంగా క్రిమిసంహారక చేస్తుంది, ఆమ్ల వాతావరణాలను మరియు వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది (కానీ టూత్ పౌడర్ లాగా ఎనామెల్‌ను స్క్రాచ్ చేయవచ్చు).
• ఉ ప్పు -ఇది నోటి కుహరానికి క్రిమిసంహారక పదార్థంగా కూడా పనిచేస్తుంది (సోడా మరియు టూత్ పౌడర్ ఎనామెల్‌ను గీసినట్లుగా, శుభ్రపరచడానికి “అదనపు” ఉప్పును మాత్రమే ఉపయోగించడం ముఖ్యం).
• ఉత్తేజిత కార్బన్ -కణాలు ఉత్తేజిత కార్బన్టాక్సిన్ ఆకర్షకం వలె పని చేస్తుంది మరియు దంతాలను శుభ్రపరచడానికి కావాల్సినవి.
• గోధుమ గడ్డి -ఈ మొక్కను నమలడం ద్వారా మీరు పొందుతారు చక్కటి కణాలుసెల్యులోజ్, ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఆహార కణాలను ఆకర్షిస్తుంది మరియు అతుక్కుంటుంది.
• నీటి- ఉపరితల కలుషితాలను మాత్రమే కడగగల సరళమైన మరియు అసమర్థమైన ఉత్పత్తి.

వయోజన పంటి పొడితో పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా?

డెంటిఫ్రైస్ చాలా భాగంసుద్దను కలిగి ఉంటుంది. ఇది చురుకుగా ఉండే సుద్ద క్రియాశీల పదార్ధం, మరియు పొడిలో సుగంధ భాగం ముఖ్యమైన నూనె. తయారీదారు సోడియం కార్బోనేట్, మట్టి మరియు సోడాను కూర్పుకు కూడా జోడించవచ్చు. ఆసక్తికరంగా, ఈ పొడికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి (మీరు దానిని టూత్‌పేస్ట్‌తో పోల్చినట్లయితే):

• ఇది దంతాల ఉపరితలాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది
• దంతాలను సంపూర్ణంగా తెల్లగా చేస్తుంది
• ఆహారం మరియు "తినివేయు" పానీయాల జాడలను సులభంగా తొలగిస్తుంది
• క్షయాలను వదులుతుంది (దంతాల నుండి దాని తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది)
• చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది (రక్తస్రావం మరియు వాపును నివారించడం)
• యాసిడ్ మరియు ఆల్కలీన్ బ్యాలెన్స్ను సాధారణీకరిస్తుంది

ముఖ్యమైనది: పౌడర్ యొక్క ఏకైక లోపం దాని రాపిడి ఉపరితలం, ఇది ఎనామెల్‌ను గీతలు చేయగలదు. అందువల్ల, పెద్దలకు ఒక సిఫార్సు: టూత్‌పేస్ట్‌తో కలిపి పొడిని ఉపయోగించండి, దానిని ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.

పొడిని ఎలా ఉపయోగించాలి:

• బ్రష్‌ను పౌడర్‌లో ముంచవద్దు (బ్రష్‌పై తేమ వల్ల పౌడర్ ఒక ముఖ్యమైన భాగాన్ని కోల్పోతుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు, పొడిని పోయడం లేదా పేస్ట్‌తో కరిగించడం మంచిది).
• పొడి మరియు టూత్‌పేస్ట్‌తో ప్రత్యామ్నాయంగా బ్రషింగ్ చేయండి (లేదా ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి).
• మీరు చాలా తరచుగా మీ దంతాలను పౌడర్‌తో బ్రష్ చేయకూడదనుకుంటే, వారానికి ఒకసారి తప్పకుండా చేయండి.
• కనీసం 3 నిమిషాలు పొడితో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం మంచిది, కానీ 5 కంటే ఎక్కువ కాదు.
• పొడితో మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది.

పెద్దలు తెల్లగా ఉండాలంటే పళ్ళు తోముకోవడం ఎలా?

మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచడానికి, ఇది మంచిది:

• "వైటెనింగ్" లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సరైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి.
• టూత్ పౌడర్ (సహజమైన)తో కాలానుగుణంగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
• ప్రత్యేక పళ్ళు తెల్లగా ఉండే వాటిని ఉపయోగించండి
• ఉత్పత్తి వృత్తిపరమైన శుభ్రపరచడందంతవైద్యుని వద్ద
• తిరస్కరించు చెడు అలవాట్లు(ధూమపానం, కాఫీ, బలమైన టీ)
• ప్రతి భోజనం మరియు "హానికరమైన" పానీయం తర్వాత మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి

దంతాల వెలికితీత, జ్ఞాన దంతాలు లేదా నింపిన తర్వాత ఎంత సమయం తర్వాత మరియు మీరు మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయవచ్చు?

మీరు చికిత్స లేదా దంతాల వెలికితీత కోసం దంతవైద్యుడిని సందర్శించినట్లయితే, ఈ సిఫార్సులను వినండి:

• శాశ్వత మరియు తాత్కాలిక పూరకాలను 2 గంటల తర్వాత టూత్‌పేస్ట్‌తో శుభ్రం చేయవచ్చు.
• దంతాన్ని తీసివేసిన తర్వాత, ఒక రోజు తర్వాత మీరు వైద్యులు మీ కోసం సూచించే ఉత్పత్తులతో క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి (ముఖ్యంగా తినడం తర్వాత).
• దంతాలను తొలగించినప్పటికీ, పళ్ళు తోముకోవడం తప్పనిసరి, కానీ ఒక రోజు తర్వాత మాత్రమే (గాయపడిన ప్రాంతాన్ని జాగ్రత్తగా నివారించండి).
• ఒక పంటి తొలగించబడితే, ఆల్కహాల్ రిన్సెస్ (క్లోరెక్సిడైన్ లేదా హెర్బల్ డికాక్షన్స్ మాత్రమే)తో మీ నోటిని శుభ్రం చేయవద్దు.

పెద్దలు పళ్ళు తోముకోవడానికి ఏ టూత్ పేస్టు మరియు బ్రష్ మంచిది?

పెద్దలకు టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌లు మరియు ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి గరిష్ట మొత్తం సహజ పదార్థాలుమరియు ఖచ్చితంగా ఫ్లోరైడ్ (ఇది ఎనామెల్‌ను బలపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది).

ఉత్తమ టూత్ పేస్టులు: కోల్గేట్, గ్లిస్టర్(ఆమ్వే కంపెనీ) లకలుట్

మీరు మీ చిగుళ్ళకు సరిపోయే బ్రష్‌ను కొనుగోలు చేయాలి: అవి రక్తస్రావం అయితే - మృదువైన కాఠిన్యం, కాకపోతే - మీడియం లేదా బలమైన కాఠిన్యం.

అదే కంపెనీల నుండి టూత్ బ్రష్‌లు కూడా ఉత్తమమైనవి.

మీరు పళ్ళు తోముకోకపోతే లేదా మీరు తరచుగా పళ్ళు తోముకుంటే ఏమి జరుగుతుంది?

పరిశుభ్రత మరియు నోటి పరిశుభ్రత యొక్క నిర్లక్ష్యం దంత ఆరోగ్యంపై మాత్రమే కాకుండా హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:

• అసహ్యకరమైనది కనిపిస్తుంది కుళ్ళిన వాసననోటి నుండి
• దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి
• దంతాల మీద నల్ల రాయి కనిపిస్తుంది
• దంతాలు బాధించడం ప్రారంభిస్తాయి
• చిగుళ్లు ఎర్రగా, ఎర్రబడి, రక్తస్రావం అవుతాయి
• దంతాలు రాలిపోతాయి
• ఒక వ్యక్తి తరచుగా గొంతు, టాన్సిల్స్ మరియు అడినాయిడ్స్ యొక్క వాపుతో బాధపడుతున్నాడు.
• జీర్ణ అవయవాలు బాధపడతాయి (అనారోగ్య దంతాలతో ఆహారం పూర్తిగా నమలడం లేదు మరియు నోటి కుహరం నుండి బ్యాక్టీరియా జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి ప్రవేశిస్తుంది).

వీడియో: "మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలి?"

రెగ్యులర్ దంతాల బ్రషింగ్ క్షయాలు మరియు అనేక ఇతర దంత పాథాలజీల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. కాపాడడానికి మంచి ఆరోగ్యంమరియు దంతాల అందం, వాటిని సరిగ్గా చూసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం చాలా ముఖ్యం మరియు నోటి పరిశుభ్రత యొక్క సూత్రాలను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు మీ దంతాలను ఎంతసేపు బ్రష్ చేయాలి మరియు మరెన్నో నేర్చుకుంటారు.

అత్యంత ఖరీదైన మరియు నాణ్యమైన టూత్‌పేస్ట్ కూడా మీ దంతాలను వ్యాధుల నుండి రక్షించదు. కొంతమంది దంతవైద్యులు మీరు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని నమ్ముతారు, మరికొందరు ప్రతి భోజనం తర్వాత. మీరు చేయవలసినది మీ దంతవైద్యునితో సంప్రదించి, మొదటి మరియు రెండవ పద్ధతులకు సంబంధించి అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను ఖచ్చితంగా మీకు తెలియజేస్తారు.

దంతాల మీద ఫలకం

ప్రతి తెలివైన మనిషిమన నోరు వివిధ సూక్ష్మజీవులతో నిండి ఉందని తెలుసు. వారి అత్యధిక ఏకాగ్రత ఇంటర్డెంటల్ ప్రదేశాలలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ఫలకం చేరడం వ్యాప్తికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు, ఇది ఫలకం రూపాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.

వారి ఉనికిలో, బ్యాక్టీరియా వ్యర్థ ఉత్పత్తులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఎనామెల్ను నాశనం చేస్తుంది మరియు క్షయాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

కిరీటాల బేస్ వద్ద, ఖనిజీకరణ ప్రక్రియ జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా దంతవైద్యుడు మాత్రమే నిర్వహించగల గట్టి రాతి నిక్షేపాలు ఏర్పడతాయి. ఈ సంచితాలు చిగురువాపు, స్టోమాటిటిస్ మరియు ఇతర నోటి వ్యాధుల అభివృద్ధికి మంచి వాతావరణంగా మారతాయి. రెగ్యులర్ క్లీనింగ్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది వ్యాధికారక వృక్షజాలం, దంతాల ఉపరితలం దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తుంది, శ్వాసను ఫ్రెష్ చేస్తుంది, క్షయాలను అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

బ్రష్‌ను ఎంచుకోవడంతో ప్రారంభిద్దాం

మీ దంతాలు సున్నితంగా ఉంటే మీరు హార్డ్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించకూడదు. టార్టార్ను అభివృద్ధి చేసే ధోరణి ఉన్నట్లయితే ఇటువంటి పరికరాలు అవసరమవుతాయి. ఇటువంటి డిపాజిట్లు హార్డ్ బ్రిస్టల్ బ్రష్‌లతో తొలగించబడవు. అయితే, ఇటువంటి ముళ్ళగరికెలు ఎనామెల్‌ను బాగా దెబ్బతీస్తాయి.

మృదువైన బ్రష్‌లను సాధారణంగా సున్నితమైన దంతాలు ఉన్నవారు కొనుగోలు చేస్తారు. ఎలక్ట్రికల్ పరికరాలు నేడు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఈ విధంగా శుభ్రపరచడం ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని ప్రకటనదారులు మాకు హామీ ఇస్తున్నారు. వాస్తవానికి, ప్రక్షాళన మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, కానీ ఈ పద్ధతి సాధారణ ఉపయోగం కోసం తగినది కాదు.

ప్రవర్తన పరిశుభ్రత ప్రక్రియనోటి కుహరం వారానికి రెండుసార్లు. పనిలేకుండా ఉండటం వల్ల నష్టం జరిగే అవకాశం విద్యుత్ బ్రష్చాలా ఎక్కువ.అల్ట్రాసౌండ్తో బ్రష్ అనేది పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రశ్న. సాంకేతికత యొక్క ఈ అద్భుతం దంతాలను శ్రద్ధగా చూసుకుంటుంది మరియు ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది. కానీ ఈ పరికరాల ధర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి ఆనందాన్ని పొందలేరు.

మీరు మీ నోటి కుహరాన్ని సమర్థవంతంగా చూసుకునే రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సాధారణ బ్రష్‌ను ఎంచుకోవాలనుకుంటే, క్రాస్ బ్రిస్టల్స్‌తో బ్రష్‌లపై శ్రద్ధ వహించండి. నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి బ్రష్ వెనుక భాగంలో తప్పనిసరిగా పక్కటెముకల ఉపరితలం ఉండాలి.

టూత్ పేస్ట్ ఎంచుకోవడం

నోటి కుహరం యొక్క పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుని టూత్ క్లీన్సింగ్ పేస్ట్ ఎంపిక చేయబడుతుంది. మీరు చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే సంక్లిష్ట ప్రక్షాళన, మీరు మిళిత పేస్ట్‌పై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి.

దంతవైద్యంలో, శుభ్రపరిచే పేస్ట్‌లు క్రింది రకాలుగా వర్గీకరించబడ్డాయి:

పిల్లలకు, మరింత సున్నితమైన ప్రత్యేక ముద్దలు సూచించబడతాయి. పిల్లలకి పరిశుభ్రత గురించి బోధించడంలో వారు నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడంలో విజయవంతం కాలేరు. ఒక పిల్లవాడు అనుకోకుండా ఉత్పత్తిని మింగినప్పటికీ, అది శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు.

తో బాల్యం ప్రారంభంలోపెద్దలు పిల్లలకు నేర్పించాలి సరైన సంరక్షణనోటి కుహరం వెనుక.

ఈ సూత్రాలన్నీ మీ జీవితాంతం పాటించాలి:

నిపుణులు ఆమ్ల ఆహారాలు తర్వాత వెంటనే శుభ్రపరచడం సిఫార్సు లేదు. ఆమ్లాలు పేస్ట్‌తో సంబంధంలోకి వచ్చి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తాయి. ప్రక్రియ అరగంట తర్వాత ప్రారంభం కావాలి.

జనాదరణ పొందిన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు

వారి దంతవైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా అదే ప్రశ్నలను అడుగుతారు.

వాటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వాటిని చూద్దాం.

మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేశారని అర్థం చేసుకోవడానికి, శుభ్రపరిచిన తర్వాత మీరు క్రింది ధృవీకరణ పద్ధతులను ఉపయోగించాలి:

మీరు క్రమం తప్పకుండా పరిశుభ్రమైన విధానాలను నిర్వహిస్తే, కానీ ఫలకం మిగిలి ఉంటే, మీరు ప్రక్రియ యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి ఆలోచించాలి. ప్రక్రియను పొడిగించడం లేదా మీ టూత్ బ్రష్‌ను కొత్తదానికి మార్చడం అర్ధమే. మీ దంతవైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి. అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడుబ్రషింగ్ కదలికలను సరిగ్గా ఎలా చేయాలో, మీ దంతాలను రోజుకు ఎన్నిసార్లు బ్రష్ చేయాలి మరియు నోటి పరిశుభ్రత కోసం ఉత్పత్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలో సంతోషంగా మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు మీకు చూపుతుంది.

మీ పళ్ళు తోముకోవడం, పిల్లలు అంతగా ఇష్టపడరు, క్షయాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి మాత్రమే కాకుండా, చెడు శ్వాసను తొలగించడానికి కూడా రూపొందించబడింది. బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధికి దారితీసే మీ దంతాలపై ఆహార వ్యర్థాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడానికి, మీరు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలి. కానీ సాధించడానికి మీరు మీ దంతాలను ఎన్ని నిమిషాలు బ్రష్ చేయాలి గరిష్ట ప్రభావంవిధానం నుండి? ఈ వ్యాసంలో ఇది మరింత వివరంగా చర్చించబడుతుంది.

ఇది ఎందుకు అవసరం?

దంతాలకు కేటాయించిన అనేక ప్రధాన పనులు ఉన్నాయి, లేదా బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు. అందువల్ల, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం అనేది ఏ వ్యక్తి జీవితంలోనైనా అంతర్భాగం. మీరు ప్రతిరోజూ మీ దంతాలను ఎందుకు బ్రష్ చేయాలి మరియు, ముఖ్యంగా, సరిగ్గా ఎందుకు చేయాలో ప్రతి కారణాన్ని చూద్దాం.

ఆహారాన్ని నమలడం

దంతాల సరైన స్థానం మరియు వారి మంచి ఆరోగ్యం ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని అలంకరించడమే కాకుండా, ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వ్యవస్థలో జీర్ణ కోశ ప్రాంతముమానవ నోరు మొదటి మెకానిజం పాత్రను పోషిస్తుంది. నమలేటప్పుడు, ఆహారాన్ని చూర్ణం చేసి లాలాజలంలో నానబెట్టి, ప్రేగులు మరియు కడుపులో మరింత సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. మీరు తినే ఆహారం లాలాజలంతో తగినంతగా సంతృప్తమైతే, ఇది ఖచ్చితంగా దాని జీర్ణతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నోరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన దంతాలతో అలంకరించబడిన వ్యక్తులు మాత్రమే వారు తినే ఆహారాన్ని పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేయగలరు.

డిక్షన్ యొక్క స్పష్టత

సంభాషణ సమయంలో శబ్దాలు ఏర్పడటంలో నాలుక మరియు పెదవులు మాత్రమే కాకుండా, దంతాలు కూడా పాల్గొంటాయని రహస్యం కాదు. పలచబడిన దంతాలు ఒక వ్యక్తి స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి అనుమతించవు. డిక్షన్ ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కావచ్చు అసాధారణ అభివృద్ధిపళ్ళు. ఒక వ్యక్తి ఒకరిని మాత్రమే కోల్పోయినా ముందు పంటి, మీరు చివరికి లిస్ప్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఇది చిన్న వయస్సులోనే జరిగితే, పిల్లలు లిస్ప్ ఉన్న పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేయవచ్చు. ఫలితంగా, పిల్లవాడు క్రమంగా సమాజానికి దూరంగా ఉంటాడు మరియు మరింత విరమించుకుంటాడు.

దంత ఆరోగ్యం

దంత క్షయం వంటి అనేక దంత వ్యాధులు నయం చేయడం కంటే నివారించడం చాలా సులభం. పిల్లలలో సరికాని దంతాల పెరుగుదలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. నివారణ చర్యలను అనుసరించడం మరియు నోటి పరిశుభ్రత యొక్క నియమాలను గమనించడం సరిపోతుంది. అటువంటి చర్యలను విస్మరించడం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, దీని చికిత్సకు ఖచ్చితంగా ఎక్కువ సమయం మరియు డబ్బు పడుతుంది.

ఒక గమనిక! నోటిలోని బాక్టీరియా సులువుగా వ్యాపిస్తుంది కాబట్టి రోగి చెడు దంతాలతో జీవించడం ఆమోదయోగ్యం కాదని దంతవైద్యులు గమనించారు. అంతర్గత అవయవాలు. ఫలితంగా, వ్యాధిగ్రస్తులైన పంటిని విస్మరించడం వలన సంభవించవచ్చు తీవ్రమైన అనారోగ్యముమొత్తం శరీరం.

ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి లేదా మీరు మీ దంతాలను ఎంతకాలం బ్రష్ చేయాలి

కాలాన్ని బట్టి, ప్రజలు ఈ సమస్యను భిన్నంగా గ్రహించారు. ఉదాహరణకు, 50ల నాటి గృహ ఆర్థిక శాస్త్ర పుస్తకాలు మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడానికి, మీరు టూత్ బ్రష్‌తో 150 నుండి 200 స్ట్రోక్‌లు చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ పరిమాణం మాత్రమే మనం సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది సానుకూల ఫలితం. ఆధునిక వైద్యంఈ ప్రక్రియకు ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదని పేర్కొంది - ప్రతి వైపు 10 కదలికలు సరిపోతాయి. కానీ ఇది క్లెన్సర్ నుండి డెంటిషన్ యొక్క లక్షణాల వరకు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంతకాలం ఉపయోగించాలి? వాస్తవం ఏమిటంటే, కొన్ని టూత్‌పేస్ట్‌లలో కనిపించే ఫ్లోరైడ్ పదార్ధాల ప్రభావం దంతాల ఉపరితలంతో సంబంధం ఉన్న వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది, కానీ 3 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే. అందువల్ల, మీరు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. సాధారణ పేస్ట్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 3 నుండి 4 నిమిషాల వరకు మారవచ్చు.

దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దంతవైద్యులు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. సరైన సమయంఈ ప్రయోజనం కోసం - ఉదయం మరియు సాయంత్రం. ఈ నియమాన్ని అనుసరించడం వల్ల ఒక వ్యక్తి రోజంతా తన నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఇక్కడ కూడా, ప్రతిదీ చాలా సులభం కాదు, ఎందుకంటే మీరు ఉపయోగించకపోతే అదనపు నిధులుపరిశుభ్రత, ఉదాహరణకు, ఫ్లాస్, అప్పుడు ప్రతి భోజనం తర్వాత నోటి కుహరం శుభ్రం చేయడానికి అవసరం.

సహజంగానే, టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించకుండానే ఇది చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది అధికంగా ఉంటే దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు అధిక రాపిడి లక్షణాలతో పేస్ట్ ఉపయోగిస్తే. అధిక రాపిడితో కూడిన టూత్‌పేస్ట్‌ను (రోజుకు చాలాసార్లు) క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్ పలచబడుతుంది మరియు దంతాలు చాలా సున్నితంగా మారుతాయి. ఈ సందర్భంలో, చాలా హానిచేయని కాఫీ లేదా ఐస్ క్రీం కూడా మారవచ్చు అసహ్యకరమైన అనుభూతులుమరియు నొప్పి.

పళ్ళు తోముకోవడం యొక్క లక్షణాలు

రోజుకు సరైన సంఖ్యలో విధానాలు చాలా ముఖ్యమైన విషయం కాదు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి సాంకేతికతను అనుసరించకపోతే 2 నిమిషాలు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ఏమిటి. మీ దంతాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే టెక్నిక్ క్రింద ఉంది.

పట్టిక. ప్రక్రియను సరిగ్గా అమలు చేయడానికి అల్గోరిథం.

మిమ్మల్ని మీరు పొందడానికి ప్రయత్నించండి కొత్త అలవాటు- మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయండి మరియు మీరు తరచుగా ఫిర్యాదులతో దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు పంటి నొప్పి. దీనికి ఉపయోగకరమైన విధానంచిన్న పిల్లలకు కూడా నేర్పించాలి.

జంట కలుపులు ఉండటం వల్ల మీరు పళ్ళు తోముకోవడంతో సహా నోటి పరిశుభ్రతను విస్మరించవచ్చని కాదు. ఈ సందర్భంలో, ఈ విధానాన్ని చాలా తరచుగా పునరావృతం చేయాలి, ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత, ఆహార కణాలు జంట కలుపులో ఉన్నప్పుడు. ఇక్కడ, ఒక సాధారణ టూత్ బ్రష్ కొద్దిగా సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే దాని సహాయంతో దంతాలు మరియు దిద్దుబాటు నిర్మాణం మధ్య ఖాళీని శుభ్రం చేయడం చాలా కష్టం. దీన్ని చేయడానికి, మీకు V- ఆకారపు ముళ్ళగరికె, మౌత్ వాష్, ఇరిగేటర్ లేదా డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో కూడిన ప్రత్యేక బ్రష్ అవసరం.

అన్నింటిలో మొదటిది, దంతాలు ఫలకంతో శుభ్రం చేయబడతాయి. అదే సమయంలో, వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి తగినంత శ్రద్ధ ఇవ్వాలి. అప్పుడు దంత బ్రష్లు ఉపయోగించబడతాయి, దాని సహాయంతో మీరు జంట కలుపులను మరియు దంతాలు మరియు వాటి మధ్య ఖాళీని శుభ్రం చేయాలి. డెంటల్ ఫ్లాస్ ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే మీరు దానితో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. దుర్వినియోగంఫ్లాసింగ్ మీ చిగుళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది. ముగింపులో, మీరు ఒక ఇరిగేటర్తో దంతాలు మరియు జంట కలుపులపై "నడవవచ్చు". ఇది దంతాలలో చేరుకోలేని ప్రదేశాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

అన్ని దంతాలు మరియు ఆర్థోడాంటిక్ ఉపకరణాలు శుభ్రమైన తర్వాత, మీ నోటిని మౌత్ వాష్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ విధానాన్ని సాధారణ పళ్ళు తోముకోవడం మాదిరిగానే పునరావృతం చేయాలి, అంటే రోజుకు కనీసం 2 సార్లు. పరిశుభ్రతను విస్మరించడం ఒక వ్యక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది వివిధ వ్యాధులుదంత స్వభావం.

అది రహస్యం కాదు ప్రధాన విధిటూత్‌పేస్ట్ అనేది ఎనామెల్ ఉపరితలంపై టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెల ప్రభావం కారణంగా పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు సాధించే శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. పేస్ట్ తప్పనిసరిగా వివిధ ఫోమింగ్ ఏజెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. కానీ చాలా టూత్‌పేస్టులు ఒక వ్యక్తి యొక్క దంతాలను శుభ్రపరచడమే కాకుండా, నోటి కుహరంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. చికిత్సా ప్రభావం, అందుకే పేస్ట్‌లు ఉంటాయి ఉుపపయోగిించిిన దినుసులుు. ఏ టూత్‌పేస్ట్ పనిని ఉత్తమంగా చేస్తుందో చాలా మందికి తెలియదు. వాస్తవానికి, ప్రతిదీ చాలా సులభం: మీరు మీకు బాగా సరిపోయే పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవాలి.

ఈ లేదా ఆ పేస్ట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మొదటగా, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి అయితే పెరిగిన సున్నితత్వంపళ్ళు, అప్పుడు అతనికి ఉత్తమ ఎంపికస్ట్రోంటియం క్లోరైడ్‌ను కలిగి ఉండే నాన్-బ్రాసివ్ టూత్‌పేస్ట్‌లు ఉంటాయి. మీకు మీ చిగుళ్ళతో సమస్యలు ఉంటే, మీ దంతాలను కలిగి ఉన్న పేస్ట్‌లతో బ్రష్ చేయడం మంచిది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు. వంటి రోగనిరోధకవివిధ నుండి దంత వ్యాధులుఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్ పేస్టుల రకాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. కానీ వాటిని శాశ్వత ప్రాతిపదికన ఉపయోగించలేరు. దంతవైద్యులు క్రమానుగతంగా మార్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు వివిధ రకములుటూత్ పేస్టులు.

ఒక గమనిక! తక్కువ మొత్తంలో టూత్‌పేస్ట్‌తో అధిక-నాణ్యత దంతాల శుభ్రపరచడం సాధించవచ్చు. టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళకు శుభ్రపరిచే ఏజెంట్ (5-7 మిమీ) యొక్క చిన్న స్ట్రిప్ను వర్తింపజేయడం సరిపోతుంది.

వీడియో - మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలి