Araw ng Anti-Smoking. Ang Pandaigdigang Araw ng Walang Tabako Ang pagkontrol sa tabako ay nakakatulong sa iba pang pandaigdigang layunin

Taon-taon sa Mayo 31, ipinagdiriwang ng WHO at ng mga kasosyo nito ang World No Tobacco Day (WNTD), na binibigyang pansin ang mga karagdagang panganib sa kalusugan na nauugnay sa paggamit ng tabako at nananawagan para sa epektibong mga patakaran upang mabawasan ang paggamit ng tabako.

Paksa araw ng mundo tobacco-free 2017 - "Ang tabako ay isang banta sa pag-unlad."

Tungkol sa kampanya

Malinaw nitong ipapakita ang mga banta na idinudulot ng industriya ng tabako sa napapanatiling pag-unlad ng lahat ng bansa, kabilang ang kalusugan at pang-ekonomiyang kagalingan ng kanilang mga mamamayan.
Ito ay magmumungkahi ng mga aksyon na dapat gawin ng mga pamahalaan at ng publiko upang mapabuti ang kalusugan at pag-unlad sa pamamagitan ng paglaban sa pandaigdigang krisis sa tabako.

Ang pagkontrol sa tabako ay nagtataguyod ng kalusugan at pag-unlad

Hinihikayat ng WHO ang mga bansa na unahin at palakihin ang mga pagsusumikap sa pagkontrol sa tabako bilang bahagi ng kanilang mga pagsisikap na makamit ang 2030 Agenda para sa Sustainable Development.

Ang matagumpay na paglaban sa epidemya ng tabako ay nakikinabang sa lahat ng mga bansa, pangunahin sa pamamagitan ng pagprotekta sa kanilang mga mamamayan mula sa mapaminsalang kahihinatnan paggamit at pagbabawas ng tabako pagkalugi sa ekonomiya para sa pambansang ekonomiya. Ang layunin ng Sustainable Development Agenda at ang 17 pandaigdigang layunin nito ay ang walang iwanan.

Ang kontrol sa tabako ay naka-embed sa Sustainable Development Agenda. Siya ay itinuturing na isa sa mga pinaka epektibong mga hakbang upang tumulong na makamit ang target ng SDG na 3.4, na bawasan ang mga napaaga na pagkamatay mula sa pagkamatay ng ikatlong bahagi ng 2030 mga sakit na hindi nakakahawa(NIH) sa buong mundo, kabilang ang mga sakit sa cardiovascular, mga sakit sa oncological at talamak na obstructive pulmonary disease. Ang pagpapalakas sa pagpapatupad ng WHO Framework Convention on Tobacco Control sa lahat ng bansa ay kumakatawan sa isang karagdagang hamon para sa mga pamahalaan sa pagbuo ng mga patakarang napapanatiling pag-unlad sa pambansang antas.

Ang pagkontrol sa tabako ay nakakatulong sa iba pang pandaigdigang layunin

Bilang karagdagan sa pagliligtas ng mga buhay at pagbabawas ng mga hindi pagkakapantay-pantay sa kalusugan, kumplikadong labanan laban sa tabako ay naglilimita sa masamang epekto mga kahihinatnan sa kapaligiran pagtatanim, produksyon, kalakalan at pagkonsumo ng tabako.

Maaaring masira ang kontrol sa tabako mabisyo na bilog kahirapan, tumulong na wakasan ang kagutuman, itaguyod ang napapanatiling pag-unlad Agrikultura at paglago ng ekonomiya, at labanan ang pagbabago ng klima. Ang pagtaas ng pagbubuwis sa tabako ay maaari ding magsilbi upang tustusan ang pangkalahatang saklaw ng kalusugan at iba pa mga programa ng pamahalaan sa larangan ng pag-unlad.

Hindi lamang mga pamahalaan ang maaaring palakasin ang mga pagsusumikap sa pagkontrol sa tabako: ang mga tao ay maaaring gumawa ng kanilang sariling mga kontribusyon sa paglikha ng isang napapanatiling, walang tabako na mundo. Ang mga tao ay maaaring gumawa ng pangako na hindi kailanman gagamitin mga produktong tabako. Ang mga gumagamit na ng tabako ay maaaring huminto o humingi ng tulong, na magpapanatiling malusog din sa kanila at mapoprotektahan din ang mga taong nalantad sa secondhand smoke, kabilang ang mga bata, iba pang miyembro ng pamilya at mga kaibigan. Ang perang hindi ginagastos sa tabako ay maaari namang gamitin para sa iba pang mahahalagang pangangailangan, kabilang ang pagbili ng mga produktong pagkain. malusog na pagkain, kalusugan at edukasyon.

Mga katotohanan tungkol sa tabako, pagkontrol sa tabako at mga layunin sa pagpapaunlad

Humigit-kumulang 7 milyong tao ang namamatay bawat taon bilang resulta ng paggamit ng tabako, at nang walang pagtaas ng pagsisikap, ang bilang na ito ay inaasahang lalampas sa 8 milyon bawat taon sa 2030. Ang paggamit ng tabako ay nagdudulot ng banta sa lahat, anuman ang kasarian, edad, lahi, kultura o edukasyon. Nagdudulot ito ng pagdurusa, karamdaman at kamatayan, pagwawasak ng mga pamilya at pambansang ekonomiya.
Ang paggamit ng tabako ay may malaking gastos sa pambansang ekonomiya, sa mga tuntunin ng pagtaas ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan at pagbaba ng produktibo. Pinapalala nito ang mga hindi pagkakapantay-pantay sa kalusugan at pinalalalain ang kahirapan dahil ang pinakamahihirap na tao ay gumagastos sa mga pangunahing pangangailangan - pagkain, edukasyon at pangangalaga sa kalusugan. Humigit-kumulang 80% ng mga napaaga na pagkamatay dahil sa paggamit ng tabako ay nangyayari sa mga bansang mababa at nasa gitna ang kita, na nahaharap sa mas maraming hamon sa pagkamit ng kanilang mga layunin sa pag-unlad.
Ang pagtatanim ng tabako ay nangangailangan malaking bilang ng pestisidyo at pataba, na maaaring nakakalason at nakakahawa pinagmumulan ng tubig. Taun-taon, 4.3 milyong ektarya ng lupa ang ginagamit sa pagtatanim ng tabako, na nagreresulta sa pandaigdigang deforestation na nasa pagitan ng 2% at 4 na porsiyento. Ang industriya ng tabako ay bumubuo rin ng higit sa 2 milyong tonelada ng solidong basura.
Ang WHO Framework Convention on Tobacco Control (WHO FCTC) ay gumagabay sa mga pagsisikap laban sa epidemya ng tabako sa buong mundo. Ang WHO FCTC ay isang internasyonal na kasunduan na may 180 Partido (179 na bansa at European Union). Ngayon, higit sa kalahati ng mga bansa sa mundo, na tahanan ng halos 40% ng populasyon sa mundo (2.8 bilyong tao), ay nagpatupad ng hindi bababa sa isa sa mga pinaka-epektibong panukala ng WHO FCTC. mataas na lebel. Lahat mas maraming bansa lumikha ng mga sistema ng seguridad na pumipigil sa industriya ng tabako na makagambala Patakarang pampubliko sa pagkontrol sa tabako.
Ang $1 na pagtaas sa mga buwis sa sigarilyo sa buong mundo ay bubuo ng karagdagang $190 bilyon para sa pagpapaunlad. Ang mataas na mga rate ng buwis sa mga produktong tabako ay nagpapataas ng kita ng gobyerno, nagpapababa ng demand para sa tabako, at isang mahalagang pinagkukunan ng kita upang tustusan ang mga aktibidad sa pagpapaunlad.

Mga Layunin ng World No Tobacco Day 2017 campaign

Ang World No Tobacco Day 2017 ay naglalayon na:

Bigyang-diin ang mga ugnayan sa pagitan ng paggamit ng tabako, kontrol sa tabako at napapanatiling pag-unlad.
Hikayatin ang mga bansa na isama ang kontrol sa tabako bilang bahagi ng kanilang pambansang pagsisikap na ipatupad ang 2030 Agenda para sa Sustainable Development.
Magbigay ng suporta sa Member States at sambayanan sa paglaban sa panghihimasok sa industriya ng tabako sa mga prosesong pampulitika, na maghihikayat naman ng mas malakas na pagsusumikap sa pagkontrol ng tabako sa pambansang antas.
Hikayatin ang mas malawak na pakikilahok ng publiko at kasosyo sa pambansa, rehiyonal at pandaigdigang pagsisikap na bumuo at magpatupad ng mga istratehiya sa pag-unlad, mga plano at layunin na nagbibigay-priyoridad sa mga hakbang sa pagkontrol sa tabako.
Ipakita kung paano mga indibidwal ay maaaring mag-ambag sa paglikha ng isang napapanatiling mundo na walang tabako sa pamamagitan ng paggawa ng pangako na hindi kailanman gagamit ng mga produktong tabako o upang ihinto ang ugali.

Mayroong dalawang internasyonal na araw sa Earth na nakatuon sa paglaban sa paninigarilyo - World No Tobacco Day (Mayo 31) at International No Smoking Day, na ipinagdiriwang taun-taon sa ikatlong Huwebes ng Nobyembre. Ang una sa mga petsang ito ay itinakda ng World Health Organization noong 1988, ang pangalawa ay lumitaw kahit na mas maaga - noong 1977, sa pamamagitan ng desisyon ng American Cancer Society.

Iniulat ng mga istatistika na ang bawat ikasampung babae sa Russia ay naninigarilyo, at 50-60% ng mga lalaki ay mabibigat na naninigarilyo. Sa kabila ng pagsisikap ng mga organisasyong pangkalusugan, hindi maraming tao ang huminto sa paninigarilyo, at kahit na ang panganib ng kamatayan ay hindi nakakatulong: ang paninigarilyo at ang mga sakit na dulot nito ay pumapatay ng halos isang milyong Ruso bawat taon. Ito ay higit pa sa AIDS, aksidente sa trapiko o paggamit ng matapang na droga.

Taon taon malaking halaga ang pera ay ginugugol sa pagpapaliwanag sa mga panganib ng paninigarilyo, pagbuo ng mga bagong paraan ng pag-alis ng pagkagumon at pagdadala ng mga umiiral na sa atensyon ng populasyon. Kasabay nito, ang industriya ng tabako ay gumagastos ng milyun-milyon upang hikayatin ang mga tao na bumili ng mas marami, mas mahal at mas regular. Ngunit hindi mo madaig ang paninigarilyo sa pamamagitan ng, sa isang banda, pagtanggi dito, at sa kabilang banda, tuksuhin ka nito...

Mga istatistika sa paninigarilyo: huminto bago maging huli ang lahat
Mangyaring, ayon sa WHO, 90% ng mga naninigarilyo ay namamatay mula sa kanser sa baga, ang natitirang 10% ay namamatay bilang resulta. talamak na brongkitis, sakit sa coronary sakit sa puso at iba pang sakit na nauugnay sa paninigarilyo. Hindi na masyadong nakakatawa, tama ba? Ayon sa mga pagtataya ng mga eksperto mula sa parehong WHO, sa 6 na taon, isang naninigarilyo ang mamamatay bawat segundo sa mundo. Siguro oras na para matauhan ka at gumugol ng higit sa isang araw na hindi naninigarilyo?

International No Smoking Day sa Russia
Sa Russia, ang paninigarilyo ay hindi kailanman itinuturing na isang bagay na may pagkiling. Sa kabaligtaran, ang paninigarilyo ay isang tanda ng karunungan, kabuluhan, at "pagkahinog."

Samantala, halos isang milyong tao sa isang taon ang namamatay sa Russia bilang resulta ng paninigarilyo. Kahit na ang paghihigpit sa mga batas sa paninigarilyo, ang pagbabawal sa paninigarilyo ay pumapasok sa mga pampublikong lugar, ang paglalathala ng mga kahila-hilakbot na larawan ng mga kahihinatnan ng paninigarilyo sa mga pakete ay hindi makumbinsi ang mga patuloy na naninigarilyo.

Halimbawa, halos kalahati ng mga naninigarilyo ay isinasaalang-alang ang paninigarilyo lamang bisyo. Tulad ng, kung gugustuhin ko, ibibigay ko ito, kahit bukas, kahit sa makalawa, ngunit mas mabuti sa isang buwan, ngunit sa katunayan sa susunod na taon. Ang iba ay direktang nagsasabi na ang paninigarilyo ay isang kahila-hilakbot, walang lunas na sakit. Samakatuwid, kailangan mong mag-relaks at magsaya sa iyong sarili, gayon pa man, walang magagawa tungkol sa paninigarilyo, ang sakit ay walang lunas.

Tumigil sa paninigarilyo: bakit imposible?
Ayon sa isa pang survey, higit sa 20% ng mga naninigarilyo ay walang alam tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng tabako. Buweno, isipin mo ito, pinapasok ko ang usok, ngunit hindi ito nananatili sa katawan magpakailanman. Tingnan mo, napabuntong hininga ako. Hindi mga hangal na blondes ang nagsasalita ng ganito, ngunit nasa hustong gulang, kagalang-galang na mga lalaki.

Higit sa 40% ng parehong mga kalalakihan at kababaihan ay naniniwala na ang pagtigil sa paninigarilyo ay madali, kaya sa anumang maginhawang sandali ay gagawin nila ito nang walang anumang mga problema. Well, as a last resort, babasahin nila ang magic book ni Allen Carr, na nakatulong na sa lahat ng kaibigan niya. At kung hindi ito makakatulong, ang lahat ay maaaring maiugnay sa iyong sariling natatangi. This book doesn’t bother me, sabi nila, I’m not suggestible.

Sa katunayan, ang sikreto ng libro ay ang taong nagbabasa nito ay huminto sa paninigarilyo salamat sa kanyang matinding pagnanais, at hindi sa mga magic spells ni Sir Carr.

Sa pangkalahatan, kung naninigarilyo ka pa rin, pagkatapos ay huminto, gawing panghabambuhay ang International No Smoking Day.

Hindi kaugalian na bigyang pansin ang paninigarilyo. Ang bawat tao'y may mga kaibigan na mahilig sa sigarilyo, at kahit na ang amoy ng tabako ay hindi kanais-nais, ang masamang ugali na ito ay hindi nagdudulot ng labis na hindi pagsang-ayon. Maraming tao ang hindi nakakaalam na bawat sampung segundo isang tao sa mundo ang namamatay dahil sa pagkakalantad sa nikotina. Nilalayon ng No Smoking Day na alertuhan ang mga mahilig sa sigarilyo sa mga panganib na idudulot nila sa kanilang mga katawan, hindi gaanong tumuon sa pagbabawal at higit pa sa pagtataguyod ng mga benepisyo malusog na imahe buhay.

World No Tobacco Day

Higit sa isang holiday ang nakatuon sa paglaban sa pagkagumon. Noong 1977, idineklara ng American Cancer Society na ang ikatlong Huwebes ng Nobyembre ay gaganapin bilang International No Tobacco Day. Nang maglaon ay nagpasya silang palakasin ang pagsulong ng isang malusog na pamumuhay, at bagong petsa. Noong 1988, idineklara ng WHO ang Mayo 31 bilang World No Tobacco Day.

Ang pangunahing layunin ng naturang mga kaganapan ay upang baguhin ang kamalayan ng mga naninigarilyo at maakit ang mga hindi pa naninigarilyo o pinamamahalaang huminto upang labanan ito. Ang aksyon ay palaging nakakaakit ng atensyon ng mga doktor na nagsasalita tungkol sa pinsalang dulot nito sa kalusugan. Ang World Health Organization, na nagpapahayag ng World No Tobacco Day, ay humiling sa lahat ng bansa sa mundo na tanggapin ang pagkagumon sa nikotina bilang isang seryosong problema. pandaigdigang problema at sabihin sa mga tao kung ano ang mga kahihinatnan ng tabako.

Upang labanan ang masamang bisyo, ipinagbabawal ang advertising sa sigarilyo sa ilang bansa. Maraming mga kampanya ang ginaganap upang turuan ang mga tao tungkol sa mga mapanganib na epekto ng tabako sa kalusugan. Lumilitaw ang mga kapalit sa mga parmasya, at ang mga nakakatakot na larawan tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo ay naka-print sa mga pakete ng sigarilyo. Ang International Anti-Smoking Day ay may partikular na motto: sa mga nakaraang taon ay may mga slogan tulad ng "Tobacco-free youth", "Tobacco and poverty: a vicious circle". Ang paggamit ng mga slogan ay hinihikayat kapwa sa mga social video at sa iba't ibang mga kaganapan.

Layunin ng holiday

Ang No Smoking Day ay may pandaigdigang layunin - ang kumpletong pag-alis ng sangkatauhan mula sa pagkagumon usok ng tabako. Nais ng WHO na ang mga susunod na henerasyon ay malaya sa lahat ng sakit na dulot ng nikotina. Mahalaga na ang Anti-Smoking Day ay ipaalam sa populasyon ang tungkol sa epekto ng pagkagumon sa tabako sa katawan at kung gaano ito mapanganib. passive na paninigarilyo. Ang ganitong mga aksyon ay humahantong sa katotohanan na ang lahat maraming tao mas gustong isuko ang masamang bisyo. Bilang resulta ng pagpili ng tamang solusyon:

isang surge ng enerhiya ay nadama;
bumababa ang antas ng kolesterol sa dugo;
ang mga kababaihan ay may pagkakataon na manganak ng isang malusog na sanggol;
nagiging mas mahusay ang paningin, dahil pagkatapos huminto sa paninigarilyo ang kondisyon ng mga vessel ng fundus ay normalizes;
maaaring kalimutan ng mga lalaki ang tungkol sa kawalan ng lakas;
ang immune system ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay.

Mga istatistika ng sakit

Sa Russia, humigit-kumulang 300 libong tao ang namamatay mula sa paninigarilyo bawat taon. Ipinapakita ng mga istatistika na 40% ng populasyon ng Russia ay mga naninigarilyo. Ito ay pinaniniwalaan na humigit-kumulang 6 na milyong tao ang namamatay sa buong mundo bawat taon dahil sa nikotina, kabilang ang mga passive smokers na dumaranas ng second-hand smoke. usok ng tabako. Hinuhulaan ng WHO na sa kawalan ng tamang mga hakbang, sa 2030 ang bilang ng mga namamatay dahil sa paninigarilyo ay aabot sa 8 milyong tao taun-taon.

Ang saloobin sa tabako ay walang kabuluhan, dahil ang mga sigarilyo ay hindi gumagawa ng isang agarang mapanirang epekto. Ang hindi napapansing pagguho ng katawan ay humahantong sa maraming problema sa kalusugan sa mga naninigarilyo, kadalasang mga sakit sa baga:

Ang mga naninigarilyo ay namamatay ng 20 beses na mas madalas mula sa talamak na brongkitis.
Kanser sa baga sa 96% ng mga kaso.
Ang kanser at sakit sa puso ay kadalasang nakakaapekto sa mga naninigarilyo.

Ang ilan mahahalagang puntos, na magiging suporta sa isang mahirap na gawain:

Upang mapagaan ang mahihirap na araw kapag ang katawan ay humiwalay sa sarili mula sa nikotina, kung mayroon kang mahabang kasaysayan ng paninigarilyo, makakatulong ang mga espesyal na patch, tableta, at spray.
Wastong nutrisyon, kabilang ang pag-iwas sa mga inuming nakalalasing at kape.
Mga ehersisyo at pagsasanay sa paghinga.
Dapat mong hilingin sa mga kamag-anak at kaibigan na huwag manigarilyo kung ayaw nilang maalis ang masamang bisyo nang magkasama.
Ang mga smoke break ay dapat mapalitan ng isang tasa ng green tea, prutas o paglalakad.

Bawat taon, isang malaking halaga ng pera ang ginugugol sa pagpapaliwanag sa mga panganib ng paninigarilyo, pagbuo ng mga bagong paraan ng pag-alis ng pagkagumon at pagdadala ng mga umiiral na sa atensyon ng populasyon. Kasabay nito, ang industriya ng tabako ay gumagastos ng milyun-milyon upang hikayatin ang mga tao na bumili ng mas marami, mas mahal at mas regular. Ngunit hindi mo madaig ang paninigarilyo sa pamamagitan ng, sa isang banda, pagtanggi dito, at sa kabilang banda, tuksuhin ka nito...

Ibigay ang sigarilyo
Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi pa uso sa mahabang panahon.
Ang pagiging bago, palakasan, kalusugan ay nasa uso.
Tratuhin ang iyong sarili ng pag-ibig!

Ang mga hangarin ay magiging maliwanag
Hayaang maging maluwag ang iyong paghinga
Kasayahan, inspirasyon
Sa Araw ng Walang Paninigarilyo!

Sabihin nating lahat ang "Hindi" ngayon
Usok na sumisira sa iyong kalusugan.
Hayaang mabuhay ang lahat ng maraming taon,
At hayaan ang lahat na maging maayos sa amin.

Pababa sa upos ng sigarilyo at usok ng tabako
Sa kanyang mapang-uyam na pagkahilo,
Upang ang bawat sandali ay nagdadala ng kalusugan,
At gayundin ang kaligayahan, kagalakan at swerte.

Maligayang International No Smoking Day! Nais ko sa lahat na sumuko sa pagkagumon at sa mga nagpaplano - mabuting kalusugan, buong dibdib sariwang hangin, perpektong ngiti at magandang mood! Ginawa mo tamang pagpili! Ipinagmamalaki ko ang iyong paghahangad at desisyon na maging malusog! All the best sa iyo!

Naninigarilyo kami ngayon
Hayaang sabihin ng buong mundo na "Hindi!"
Subukan natin isang araw
Mabuhay nang walang sigarilyo.

Mawawala ang usok ng tabako
Ang planeta ay makahinga nang maluwag,
At siya ay magpapasalamat
Siya ay para sa atin sa araw na ito.

Isang araw ng malinis na hangin
Ikaw at ako ay hihinga
At sabihin natin sa lahat ng naninigarilyo:
"Tumigil sa paninigarilyo, mga tao!"

"Hindi," sabi mo sa sigarilyo:
Itigil ang pananakit sa planeta
Ang sariwang hangin ay kagandahan
Naging malinaw ang mga baga.

Ngayon magturo sa iba
Paano panatilihin ang isang simpleng salita
Iwanan ang ugali
At hindi mukhang tanga!

Ngayon sabihin sa mga bata
Tungkol sa lahat ng masasamang bagay, tungkol sa mga ito,
Sabihin sa akin ang tungkol sa kakila-kilabot na pinsala
Tungkol sa mga panganib ng sigarilyo!

Congratulations sa lahat ngayon
Ayokong mapilayan
Ni ang kalikasan o ang iyong sarili,
Tumigil sa paninigarilyo magpakailanman!

Isuko ang sigarilyo!
Agad na matigas na barya
Ang iyong pitaka ay magri-ring,
At kaluskos ang mga bayarin.

Makakatipid ka ng maraming pera
Afford ng marami...
Sa kabuuan: huminto sa paninigarilyo
At magsisimula kang mamuhay nang sagana!

Tumigil ka na sa sigarilyo
Pagbigyan mo na siya
Pagkatapos ng lahat, mapapanatili mo ang iyong kalusugan,
Magiging maganda ang liwanag!

Papasok ang sariwang hangin
Ang oxygen ay magiging dalisay
Mawawala kaagad ang ubo
Kakanta ang katawan mo.

Ngayon ang araw para sa iyo
Kahit tamad ka
Isigaw ng malakas ang salitang "hindi".
Gawin mo ang iyong panata.

Willpower sa daan
Upang ang lahat ng tabako ay mawala,
Upang ang ugali ay tumigil,
Lahat ng pangarap ay natupad!

Ang sigarilyo ay hindi natin kaibigan
Pagkatapos ng lahat, ito ay puno ng masamang merito,
Mas masarap ang buhay kung wala siya,
Mas malusog, mas maganda, mas mahusay,
Gumawa ng isang pagpipilian, mapagtanto
Ang buhay na walang tabako ay parang langit
Tumigil sa paninigarilyo, mabilis
Maging malusog at huwag magkasakit!

Maligayang Araw ng Walang Paninigarilyo!
Itapon mo ang iyong sigarilyo -
Narito ang isang bagong kaarawan
Ang pinakamahusay ay natupad!

Magiging maganda ang baga
At makahinga lang ng maluwag
Ikaw ay mabubuhay nang napakasaya,
Masiyahan sa pagtanggap!

Itapon agad ang sigarilyo
Kalimutan ang tungkol sa iyong tabako
Hayaan ang araw na ito ang mauna
Ang iyong isang malusog na araw, iyon na.

Huwag hayaang umusok ang usok,
Ang masamang ubo ay hindi maglakas-loob na hampasin,
Mas magandang ngumiti sa amin
At mabilis na tumigil sa paninigarilyo!

Bawat taon sa ikatlong Huwebes ng Nobyembre sa isang bilang ng Kanluraning mga bansa Ipinagdiriwang ang World No Smoking Day. Noong 2018, ang holiday ay nahulog sa ika-15. Ang petsa ay itinakda ng American Cancer Society noong 1977.

Ang mga taong nalulong sa nikotina ay umamin na gusto nilang huminto sa paninigarilyo, ngunit walang dahilan o kumpanya. Ang isang pandaigdigang holiday ay nilikha upang turuan ang tungkol sa mga panganib ng tabako at suportahan ang mga nais talikuran ang masamang bisyo.

N Walang mas madali kaysa sa pagtigil sa paninigarilyo - ginawa ko ito sa aking sarili daan-daang beses
Mark Twain

Layunin ng No Smoking Day holiday

"Ang isang patak ng nikotina ay pumapatay ng isang kabayo" - ang pariralang ito Ito ay nasa mga labi ng lahat sa loob ng maraming taon na ngayon. Nakakagulat, ito ay halos walang epekto sa bilang ng mga naninigarilyo sa positibong paraan - ito ay lumalaki araw-araw. Mas gusto ng mga tao na sundin ang kanilang pagkagumon kaysa pangalagaan ang kanilang kalusugan. Gayunpaman, mayroong isang holiday na idinisenyo upang magpasya itong problema. Ito ay nahuhulog taun-taon sa ikatlong Huwebes ng Nobyembre at tinatawag na Pandaigdigang Araw pagtigil sa paninigarilyo.

Ang layunin ng International No Smoking Day ay makatulong na bawasan ang paglaganap ng addiction sa tabako, isali ang lahat ng bahagi ng populasyon at mga doktor ng lahat ng specialty sa paglaban sa paninigarilyo, maiwasan ang paninigarilyo at ipaalam sa lipunan ang tungkol sa masamang epekto tabako para sa kalusugan.

Ang paninigarilyo ay itinuturing na isang masamang ugali ng 47% ng mga sumasagot, 38% ang itinuturing na isang pagkagumon. sakit na walang lunas- 9%, hindi matukoy ang kanilang saloobin sa paninigarilyo - 6% ng mga sumasagot.

Ayon sa 12% ng mga sumasagot, ang pagtigil sa paninigarilyo ay madali, 56% ang nag-iisip na mahirap, 4% ang nag-iisip na imposible, 28% ang hindi nag-iisip tungkol dito. Kasabay nito, 21% ng mga sumasagot ay sinubukang huminto sa paninigarilyo, ngunit karamihan ay hindi nagtagumpay. 30% ng mga respondent ang nakakaalam tungkol sa pagkakaroon ng mga sentro ng tulong sa pagtigil sa paninigarilyo, 70% ay hindi alam.

Mga tradisyon upang ipagdiwang ang Araw ng Walang Paninigarilyo

Bagama't may mahusay na kamalayan sa mga panganib sa kalusugan ng paninigarilyo, ilang residente ng lungsod ang naghahangad na huminto pagkagumon sa nikotina. Alinman sa isang tao ay hindi napagtanto ang kalubhaan ng mga kahihinatnan ng paggamit ng tabako sa kanyang kalusugan o naniniwala na ang sakit ay hindi makakaapekto sa kanya, o ang ugali ng paninigarilyo ay napakalakas na walang paraan upang talikuran ito.

Samakatuwid, bilang bahagi ng No Smoking Day sa maraming bansa, ang mga aktibista at kinatawan ng mga institusyong pangkalusugan ay nagsasagawa ng iba't ibang pang-edukasyon, kawanggawa at iba pang mga kaganapan na idinisenyo upang turuan ang populasyon tungkol sa mga panganib ng nikotina at mga paraan upang ihinto ang paninigarilyo.

Impormasyon tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo

Ang labis na paggamit ng usok ng tabako ay may negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Sa prinsipyo, ang lahat ng mga organ system ay apektado, ngunit mayroon ding mga priyoridad

Cardiovascular - sa ilalim ng impluwensya ng usok ng tabako, ang mga capillary at arterya ay nagiging mas nasasabik, ang kanilang pagkahilig sa mga spasms ay tumataas, madalas na nangyayari ang pagbara, at ang rate ng puso ay bumababa. Ito ay puno ng mga stroke at myocardial infarction.
Gastrointestinal tract - ang nikotina ay nagdudulot ng mga pagbabago sa bituka mucosa, pag-unlad talamak na kabag, ulser sa tiyan, pagnipis loobang bahagi esophagus.
Paghinga - nangyayari ang talamak na brongkitis
Sekswal – lakas ng lalaki nag-iiwan ng maraming naisin.
Bone - lumalala hitsura at ang kalagayan ng ngipin, kuko, buhok, kasukasuan.
Pawis at sebaceous glands– ang kanilang pag-andar ay may kapansanan.

Higit pa sa site:

BadComedian laban sa: ang kumpanya ng pelikula ay nagdemanda sa isang sikat na blogger

Ang bawat tao'y may kapangyarihang huminto sa paninigarilyo - kailangan mo lamang itong hilingin. Ang huli ay tipikal para sa mga talagang gustong magpatuloy sa pamumuhay, at isang buo, malusog na buhay.

Matagal nang nalaman ng mga siyentipiko kung saan nagmumula ang isa sa mga pinakakasuklam-suklam na pagkagumon ng tao - nikotina. Talaga, lahat sila ay sumasang-ayon na ang mga American Indian ay nagsimulang manigarilyo. Sila ang nagsimulang magtanim ng mga unang halaman ng tabako. Ang mga dahon ng huli ay ginamit bilang isang paraan ng pagpapalabas ng usok ng nikotina 6,000 taon na ang nakalilipas. Si Christopher Columbus sa pagtatapos ng ika-15 siglo ay nasaksihan ang proseso ng paninigarilyo na isinasagawa ng mga lokal na residente. Iginulong nila ang isang piraso ng tabako sa isang tubo, sinindihan ang dulo ng isang pansamantalang sigarilyo, nilalanghap ang usok sa kanilang mga bibig, at inilabas ito sa kanilang mga butas ng ilong. Tinawag ng mga Mayan ang mga kagamitang ito na "sik ar". Ito ay kung paano lumitaw ang salitang "sigarilyo". Ang tabako, mga partikular na pananim ng halaman ay ipinangalan sa pangalan ng lalawigan sa isla. Haiti, kung saan sila lumaki: Tabago. Mayroong isang bersyon ayon sa kung saan ang paninigarilyo ay laganap sa mga pharaoh, at ito ay lubos na posible, ngunit kung ito ang kaso, pagkatapos ay dinala ng mga Egyptian ang kanilang lihim sa libingan, at ang mga Indian ay nakapag-iisa na natuklasan ang mga katangian ng isang hindi pangkaraniwang halaman at sila ay kaya ang mga pioneer sa lugar na ito.