Ang tiyaga at tiyaga ay mahalagang katangian para sa pagkamit ng mga layunin. Pagbuo at pag-unlad ng tiyaga

« Walang bagay sa lupa ang maaaring palitan ang pagtitiyaga. Ni henyo, henyo na walang pagpapahalaga at gantimpala ay halos isang salawikain. Ang talento o anumang bagay ay hindi kasingkaraniwan ng nabigong talento. Kahit na ang edukasyon, ang mundo ay puno ng mga naliwanagang outcast. Pagpupursige sa pagkamit ng mga layunin ito ay kapangyarihan! Calvin Coolidge

Ano ang pagtitiyaga? Ang pagtitiyaga ay isang malakas na kalooban na kalidad ng personalidad, na nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang makamit ang mga itinakdang layunin at layunin, sa kabila ng mga umuusbong na panloob at panlabas na mga hadlang.

Ang pagtitiyaga ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng tagumpay sa buhay, ito ay ipinaliwanag ni pagpapasiya at ang pagnanais, anuman ang mangyari, na matigas ang ulo at patuloy na ipagpatuloy ang iyong landas, kasunod ng naunang ginawang desisyon.

Ito ay hindi para sa wala na ang payo ng maraming matagumpay na mga tao ay naglalaman ng mga patakaran kung saan ang tiyaga ay naiugnay halos ang pangunahing tungkulin sa pagkamit ng tagumpay. Kaya ang Canadian na mamamahayag na si Malcolm Gladwell, sa mahabang panahon na nagtrabaho para sa pahayagan ng Washington Post, at ngayon ay isang manunulat ng kawani para sa sikat na magasin sa mundo na The New Yorker, sa kanyang aklat na "Geniuses and Outsiders" ay nagpapaliwanag ng kababalaghan ng henyo - " Ang mga henyo ay hindi ipinanganak, ngunit nagiging mga henyo bilang resulta ng tiyaga at patuloy na paghahangad sa kung ano ang gusto nila." Alam ni Gladwell ang sinasabi niya, dahil kailangan niyang mag-aral talambuhay ng maraming matagumpay na tao. Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng maraming mga katotohanan mula sa buhay ng mga henyo, si Malcolm ay nakabuo ng isang panuntunan: upang makamit ang mahusay na tagumpay kailangan mo ng 10 libong oras ng pagsasanay - " 10,000 oras ng patuloy na pagsasanay ang ginawa ng Beatles - tinulungan ng Beatles sina Bill Gates at Paul Allen na mahanap ang Microsoft».

Paano naiiba ang pagtitiyaga sa pagiging matigas ang ulo?

Huwag malito ang pagtitiyaga sa katigasan ng ulo. Ang pagtitiyaga ay nabuo sa pamamagitan ng paggawa ng isang desisyon at nagpapahiwatig ng isang layunin, habang ang katigasan ng ulo ay walang layunin at hindi maayos (maliban kung ang pagnanais na makamit ang isang resulta sa isang matigas ang ulo na tao ay tinutukoy ng mga motibo ng pagpapatibay sa sarili). Hindi tulad ng pagpupursige, na palaging nauugnay sa iyong mga personal na hangarin at adhikain, ang katigasan ng ulo ay nagpapahiwatig ng walang pag-iisip na pagsunod sa isang desisyon na hindi mo sinasadyang ginawa, o isang desisyon na ginawa para sa iyo ng ibang tao.

Ang pagtitiyaga ay tumutulong sa iyo na sumulong; ang katigasan ng ulo, sa kabaligtaran, ay humahantong sa iyo sa isang patay na dulo ng walang kahulugan, katawa-tawa at hindi produktibong pag-uugali. Ang katigasan ng ulo ay maaaring humantong sa isang tao na mawalan ng pakiramdam ng katotohanan, at sa huli ay paralisis ng hindi pagkilos; ang pagtitiyaga ay nakakatulong na mapanatili ang positibong dinamika at mapanatili ang isang koneksyon sa buhay.

Kung magpapakita ka ng pagpupursige at pagsusumikap sa pagkamit ng iyong mga layunin, ang mga tao ay kusang-loob na tutulong sa iyo at susundan ka, ngunit kung nakita nila na ikaw ay matigas ang ulo, sila ay lampasan ka at magpatuloy. Ang katigasan ng ulo ay nakakairita sa iba! Siyempre, walang sinuman ang makakapagbawal sa iyo na ipakita ang iyong katigasan ng ulo, ngunit, sa pagiging matigas ang ulo, napakahirap na makahanap ng pag-unawa sa isa't isa sa labas ng mundo at kasunduan sa iyong sarili.

Mahalagang malaman at tandaan na kung minsan ang matagal na pagkawalang-kilos ay nagiging katigasan ng ulo. Hindi ito nangyayari nang madalas, ngunit nangyayari ito kung minsan. Samakatuwid, tanungin ang iyong sarili nang mas madalas (kinakailangang mahinahon emosyonal na estado) tungkol sa kung ano ang gusto mo at kung ano ang nag-uudyok sa iyo - mga pangarap at hangarin o katigasan ng asno.

Ano ang ibinibigay ng pagtitiyaga at kailan ito makakapagligtas?

Ang pagtitiyaga ay nakakatulong upang sundin ang napiling landas at malutas ang mga problemang kinakaharap ng isang tao kahit na sa mga sandali kumpletong kawalan pagganyak. Ang landas ay maaaring maging matinik, ang mga layunin at layunin ay maaaring hindi kapani-paniwalang malaki, at kapag ang lakas ay nauubos at ang fuse ay nawala, ang tiyaga at tiyaga ay nakakatulong. Tinutulungan ka nitong magpatuloy na kumilos at mapanatili ang mga naipon na resulta.

Lalo na pinahahalagahan ang pagpapakita ng tiyaga pagtagumpayan mahirap mga sitwasyon sa buhay . Iba-iba ang reaksyon ng mga tao sa mga problema: ang ilan ay sumusuko, ang ilan ay umatras sa kanilang sarili, ang ilan ay nagsimulang magreklamo tungkol sa kapalaran, ang iba ay naghahanap ng isang taong sisihin... At tanging tiyaga at determinasyon lamang ang hindi nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng pag-asa at sumuko. Hindi nakakagulat na ang isang patuloy na karakter ay pinahahalagahan lalo na sa mga hilagang tao, dahil tinutulungan silang mabuhay sa malupit na mga kondisyon.

Tiyaga at tiyaga tumulong sa pagbuo tamang ugali sa mga kabiguan, magkaroon ng tiwala sa sarili at pahintulutan kang huwag matakot na magkamali. Kung ikaw, sa kabila ng mga pagkakamali at kabiguan, ay hindi susuko, handang matisod at mahulog, kung gayon tiyak na magtatagumpay ka.

Ang pagtitiyaga ay nagbibigay ng interes sa buhay, nagpapalaya sa iyo mula sa pagkahilo, pag-aalinlangan at apostasiya.

Ang pagtitiyaga ay nagbabago sa karanasan, nagbibigay ng kasanayan, ginagawang mga propesyonal ang mga tao sa anumang larangan. Hindi ka niya pinapayagang lumihis sa nilalayong landas. Mahalaga lamang na ang landas na ito ay lumabas na tama.

Pagbuo ng Tiyaga

Anuman ang matibay na mga katangian na mayroon ka sa sandaling ito Anuman ang mayroon ka, maaari kang palaging maging mas matibay na tao, sundin lamang ang mga patakaran sa ibaba para sa pagbuo ng pagtitiyaga .

Upang patuloy na sumulong, kailangan mo munang magtakda ng layunin. Ito ay dapat na totoo at bilang tiyak hangga't maaari. Susunod, dapat kang bumuo ng isang plano para sa pagpapatupad nito. Ang gawain ay dapat na nakabalangkas sa paraang ito ay nakumpleto iba't ibang pamamaraan at hindi naging sanhi ng pagkapagod mula sa nakakapagod at monotonous na trabaho. Ang isa sa mga bagay na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng tiyaga ay ang kakayahang hatiin ang iyong mga pangunahing layunin sa maraming maliliit, ito ay nagpapahintulot sa iyo na hindi mawala ang iyong tiyaga sa daan. Tungkol sa, kung paano magtakda ng mga layunin maaari mong malaman sa pamamagitan ng pagbabasa ng isa sa mga kamakailang nai-publish na mga artikulo.

Sa pagbuo ng tiyaga, isang mahalagang katotohanan ay ang pagpili ng isang reference point, isang modelo ng papel. Isipin kung sino ang personipikasyon ng tiyaga para sa iyo? Sikat na atleta na nakabawi mula sa mapanganib na pinsala, o isang aktor na nagsimula sa mga menor de edad na tungkulin at, sunud-sunod, patuloy na hinahasa ang kanyang mga kakayahan, nagiging popular at in demand (halimbawa, Al Pacino). O marahil isang politiko na tulad ni Mitt Romney, na hindi gaanong patuloy na hinahabol ang kanyang layunin. Panatilihin ang gayong "mga pattern" sa iyong mga iniisip at ihambing ang iyong mga aksyon sa kanila.

Ang isang malayang pag-iisip at kaligtasan sa mga kritikal na mood ay makakatulong upang palakasin ang pagkatao at bumuo ng tiyaga. Sa landas ng isang tao na patungo sa kanyang layunin, palaging may lumilitaw (mga kakilala, kaibigan, kamag-anak) na nagdududa sa kawastuhan ng kanyang mga desisyon o nais na lituhin siya. Ikaw dapat handa sa pagpuna, panlilibak at paninisi. Bumuo ng kaligtasan sa sakit sa negatibong epekto At mapanirang, walang batayan na pagpuna.

Upang bumuo ng pagtitiyaga (persistent character), kailangan mong gawin itong isang ugali. Pagkatapos ng lahat, ang kamalayan ay patuloy na sumisipsip ng ilang bahagi ng pang-araw-araw na karanasan.

Ang mga aktibidad ay bumuo ng pagtitiyaga nang maayos iba't ibang uri laro Kasi naman, nasa sports yan upang maging una, upang maging pinakamahusay, nagsasanay ang mga atleta nang walang pag-iipon ng oras at pagsisikap.

Upang bumuo ng pagtitiyaga, maaari naming irekomenda ang paggamit ng pagganyak, ngunit ang paglipat sa parehong direksyon, bilang panuntunan, sa sarili nito ay nagiging isang mahusay na kadahilanan sa pagganyak. Ngunit gayon pa man, hindi kalabisan na kahit papaano ay hikayatin ang iyong sarili kapag gumagalaw nang sistematikong; ito ay dapat tumaas ang puwersa ng traksyon. Gayundin, ang dahilan ng iyong mga hangarin ay dapat na makikita sa iyong mga mata (Bakit ko gustong makamit ito?).

Sa isa sa kanyang mga huling talumpati, ipinaliwanag ni Winston Churchill sa isang parirala kung paano maging matiyaga - " Ang kailangan mo lang gawin para maging matiyaga ay huwag sumuko." Nawa'y huwag kang sumuko!

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

Ang katatagan at pagtitiyaga ay napakahalaga at napakalakas na personal na mga katangian na tumutulong sa isang tao na makamit ang kanyang mga layunin, tagumpay at manalo. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao ay hindi sapat na matiyaga at matiyaga; madalas silang sumusuko sa mga paghihirap at sa gayon ay inaalis ang kanilang sarili ng pagkakataon na makamit ang higit pa sa kanilang buhay.

Ang mga taong hindi marunong magpakita ng pagpupursige ay madalas na sumusuko ng maaga, umatras at natatalo, sa halip na pumunta sa dulo at makamit ang ninanais na resulta. Samakatuwid, ang tiyaga at tiyaga ay dapat na paunlarin; ang mga katangiang ito ay dapat na naroroon sa bawat taong may paggalang sa sarili.

Pagtitiyaga bilang isang kalidad ng personalidad

Ang pagtitiyaga ay ang kakayahan ng isang tao na makamit ang mga tiyak na layunin, sa kabila ng lahat ng uri ng mga hadlang at kabiguan. Ang mga paulit-ulit na tao ay lumalaban sa stress, nagagawa nilang magpakita ng mapagpasyang karakter, lalo na sa mga sitwasyong paparating na pagpipilian, kapag nilulutas ang mga gawaing kasalukuyang kinakaharap nila.

Mahalagang huwag malito ang pagtitiyaga sa katigasan ng ulo. Ang katigasan ng ulo ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na maging kakayahang umangkop sa paglutas ng ilang mga paghihirap na kinakaharap niya; ang katigasan ng ulo ay nag-aambag sa paggawa ng parehong mga pagkakamali, habang ang tiyaga at tiyaga ay pinipilit ang isang tao na maghanap ng pagkakataon upang iwasan ang lahat ng mga hadlang.

Kaya, ang isang matiyagang tao ay gumagawa ng kusang-loob na mga pagsisikap at nagtagumpay sa mga paghihirap na nakatagpo upang mapagtanto ang isang tiyak at malapit na layunin na mahalaga sa kanya. Salamat sa tiyaga, ang isang tao ay gumagawa ng sunud-sunod na pagtatangka, sumusubok nang paulit-ulit, paulit-ulit na gawin ang kailangan niya, ngunit sa parehong oras ay isinasaalang-alang ang lahat ng kanyang mga nakaraang pagkakamali at kabiguan, at nananatiling nababaluktot sa pagtagumpayan ng mga paghihirap.

Ang pagpupursige ng isang tao sa pagkamit ng layunin

Ang pagtitiyaga ay isang kalidad ng personalidad na nagpapahintulot sa isang tao na ituloy ang malayo, pangmatagalang layunin, ang pagkamit nito ay nangangailangan ng malaking pagsisikap at pasensya para sa kabiguan. Ang pagpupursige ay nagmula sa mga salitang "ipilit ang sarili."

Ang personal na tiyaga ay makikita sa kakayahang malampasan ang mga hadlang sa buhay sa mahabang panahon. Ang isang matiyaga na tao, nang walang pag-aalinlangan o pag-aalinlangan, ay pupunta sa kanyang nilalayon na layunin at hindi sumusuko dito dahil sa iba't ibang mga paghihirap na maaaring lumitaw sa kanyang paglalakbay.

Hindi tulad ng tiyaga, ang tiyaga ay nangangailangan ng isang tao na sistematikong magpakita ng lakas ng loob upang makamit ang isang pangmatagalang layunin. Ang isang patuloy na tao, upang makamit ang malapit na mga layunin, ay napupunta sa isang mas malaking layunin, kaya nagpapakita ng tiyaga.

Kung walang tiyaga at tiyaga, mahirap makamit ang tagumpay sa buhay. Kung walang tiyaga at tiyaga, imposibleng makabuo ng isang malakas, hindi nababaluktot na karakter, at talagang imposibleng maging isang nagwagi.

Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga problema, pagkabigo at pagkakamali na ganap na kinakaharap ng bawat tao. At kung hindi tayo matututong maging matiyaga at matiyaga nang sapat, hindi natin kakayanin ang kahit maliliit na problema, lalo pa ang pagkamit ng ilang layunin.

Paano ipakita ang pagtitiyaga sa pagkamit ng isang layunin?

Napakahalaga na maging aktibo.

Bigyan lamang ang ating katawan ng pagkakataon na makapagpahinga at pagkatapos ay susubukan nito sa lahat ng posibleng paraan upang kumbinsihin tayo na huwag istorbohin ito. Masyado tayong mabilis masanay sa magagandang bagay, at kailangan nating malaman ang pagiging moderate sa lahat ng bagay. In this sense, Monday is not a hard day, it's just that Sunday relaxes us too much.

Upang maging matiyaga, kailangan mong mahawakan nang tama ang pagpuna.

Kung hindi mo maalis ang negatibong kapaligiran, subukang makinabang sa bawat pagpuna. Kung walang ganoong pagkakataon, matutong huwag pansinin ang gayong mga pahayag at mga taong sinusubukang pahinain ang iyong pananampalataya sa iyong sarili. Hayaan itong maging iyong maliit na layunin na maaari mong pagtiyagaan upang makamit.

Mahalagang huwag umatras o sumuko sa anumang pagkakataon, kahit na kung minsan ang iyong pagtitiyaga at pagpupursige ay kahawig ng katigasan ng ulo, na kinasasangkutan ng isang tao na gumawa ng parehong hindi matagumpay na mga aksyon. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo mismo ay tulad ng isang malakas, hindi nababaluktot na tao na hindi masisira sa moral. Laging subukang kumpletuhin ang lahat ng mga bagay na iyong nasimulan, para mapatunayan mo sa iyong sarili na ikaw ay may karakter na lumalaban, na ikaw ay isang malakas na personalidad, upang ikaw ay lumaban hangga't mayroon kang lakas.

Pagbuo ng pagpupursige sa pagkamit ng mga layunin

1. Ang pagtitiyaga ay laging sumasabay sa determinasyon.

Samakatuwid, matutong itakda ang iyong sarili ang mga tamang layunin. Maraming tao ang nagkakamali sa pagtatakda ng napakaraming layunin o layunin na masyadong hindi makatotohanan. Kung nagtakda tayo ng masyadong maraming mga layunin para sa ating sarili, binabawasan nito ang posibilidad na makamit natin ang bawat isa sa kanila nang paisa-isa. Pagkatapos ng lahat, ang ating lakas, ating oras at ating mga mapagkukunan sa pangkalahatan ay hindi walang limitasyon. Kasunod nito, ang bawat kabiguan sa pagkamit ng isang partikular na layunin ay makakasira sa pagpapahalaga sa sarili, malakas na kalooban na mga katangian, at tiyaga sa pagkamit ng mga kasunod na layunin.

Kinakailangang magpasya sa tunay na ninanais na layunin upang ang pasulong na paggalaw ay hindi huminto at walang makakapigil sa iyong pagpupursige. Ang layunin ay dapat ipakita nang malinaw hangga't maaari. Ang iyong layunin ay dapat na tiyak at makatotohanan. Huwag planong ilipat ang Buwan mula sa orbit nito. Ang kailangan mo lang na maging matiyaga ay lumikha ng isang plano ng aksyon upang gumamit ka ng iba't ibang paraan upang makamit ang iyong layunin.

2. Dalhin ang iyong oras sa pagtatakda ng mga layunin.

Magtakda muna ng maliit na layunin at makamit ito. Sa susunod, magtakda ng mas malaking layunin at makamit itong muli. At sa ganitong paraan, maaari kang bumuo ng pagtitiyaga sa hindi kapani-paniwalang taas. Halimbawa, kung palagi kang nahuhuli sa trabaho, magtakda ng layunin na maging nasa oras sa loob ng 5 araw na sunud-sunod. Pagkatapos, kapag naabot mo ang layuning ito, itakda ang iyong sarili ng isang mas mahirap na layunin - upang maging maagap sa isang buwan. At iba pa. Ang parehong pamamaraan ay maaaring gamitin upang makamit ang anumang layunin.

Ang pangunahing dahilan kung bakit nabigo ang karamihan sa mga tao na magkaroon ng pagpupursige ay dahil maraming tao ang tumatakas sa kanilang mga problema o ipinagpaliban ang mga ito para sa ibang pagkakataon, hindi nilutas ang mga ito, ngunit tinatalakay lamang ang problema mismo. Magsimulang kumilos sa halip na isipin ang problema at kahirapan.

Ang pinakamahusay na paraan para sa pagbuo ng pagtitiyaga ay ang matutong gumawa ng mga pagpapasya nang hindi ipagpaliban ang mga ito. Gumawa ng mga desisyon nang mabilis, ngunit magmadali upang baguhin ang mga ito, dahil ang isang tao na madalas na nagbabago ng kanyang isip o mga pagdududa ay hindi kumpiyansa sa kanyang sarili. Kung nakagawa ka ng desisyon at alam mong kailangan mo ito, ipangako mo sa iyong sarili na hindi mo babaguhin ang iyong desisyon sa malapit na hinaharap.

3. Patawarin ang iyong sarili sa panandaliang mga kahinaan, ngunit gumawa ng mga konklusyon mula dito.

Siyempre, nangyayari na may mga panahon ng kahinaan, masama ang timpla, kawalang-interes o kahit na duwag, kapag ayaw mong gumawa ng anuman, at ang trabaho ay nagiging pagpapahirap lamang. Kung masira ka, hindi ito nangangahulugan na sa paglaon ay hindi ka na makakabalik at makakatuon sa pagkamit ng iyong layunin. Gumawa ng iba pa sa ngayon, magpahinga, makakuha ng lakas para sa kasunod na pagpupursige sa pagkamit ng iyong layunin.

4. Siguraduhing maniwala sa iyong sarili.

Ang pagbuo ng tiyaga ay imposible nang walang tiwala sa sarili, nang walang pananampalataya sa pagkamit ng iyong mga resulta at iyong mga tagumpay.

Ang pagtitiyaga at pagtitiyaga ay napakahalaga at kinakailangang katangian sa pagkatao ng isang tao, patungo sa tagumpay at tagumpay, pagtagumpayan ang maraming mga hadlang.

Talented, mayaman, matagumpay na mga tao on their way nagkikita sila malaking halaga mga paghihirap, pagkabigo at mga hadlang, ngunit sa pagkamit ng kanilang mga layunin ay nag-aambag sila: tiyaga at tiyaga, pati na rin ang mga katangiang ito, bilang isang panuntunan, ay paghahangad, dedikasyon, determinasyon.

Ano ang pagtitiyaga?

Ang pagtitiyaga ay isang katangian sa pagkatao ng isang tao na nagpapahintulot sa isang tao na malampasan ang mga pansamantalang paghihirap. Ang ganitong mga tao, bilang isang patakaran, ay mapagpasyahan, paulit-ulit, may layunin, handa na pagtagumpayan ang problema, magkamali, itama ang kanilang sarili at pagkatapos ay lumipat patungo sa kanilang layunin, patungo sa paglutas ng problema. Ang pagkakaroon ng tiyaga ay nangangahulugan ng pagkamit ng iyong layunin sa kabila ng mga hadlang na dumarating.

Mga halimbawa ng tiyaga:

Ang pagsusumite ng isang ulat sa katapusan ng buwan ay nangangahulugan ng paggawa ng lahat ng pagsisikap upang makuha, kolektahin at i-edit ang lahat ng kinakailangang impormasyon, gayundin ang paggawa ng gawaing ito nang masigasig at sistematikong upang matugunan ang huling araw. Sa sitwasyong ito, maraming mga problema ang maaaring lumitaw, halimbawa: pagtulog, mga kasamahan, hindi tamang mga kalkulasyon, pagkaantala, mga problema sa pamilya, mga problema sa kotse, mga problema sa mga kliyente o mga customer, atbp., ngunit sa kabila ng lahat ng mga pangyayari ang ulat ay isinumite sa oras, nang buong alinsunod sa gawain .
Sinubukan ng lalaki, nagtrabaho, nagkamali at naghatid ng mga resulta sa kabila ng mga paghihirap.
Ipasa ang pagsusulit - mag-aral, magbasa, mag-aral, mag-solve araw-araw upang makakuha ng positibong resulta.
Ang isang manlalakbay ay maaaring maglakad, mag-hitch, mag-train o mag-eroplano, magpalipas ng gabi sa isang tolda o hostel, ngunit para lamang makarating sa kanyang destinasyon.
Araw-araw na pagsasanay upang mapabuti ang mga pisikal na kasanayan at mga diskarte sa pagsasanay upang manalo sa kumpetisyon.
Maglakbay sa ibang lungsod. Sa kasong ito, ang pagtitiyaga na may kaugnayan sa paglalakbay ay ipinakita, dahil kung ang kotse ay nasira, kailangan itong ayusin, ngunit maaari kang sumakay ng taxi, sumakay sa tren o eroplano, na mas mahal. Kailangang kumita ng pera upang ito ay sapat na pambayad ng mga tiket, taxi, o para sa pagkumpuni ng kotse o pagbili ng mga ekstrang bahagi. Bilang resulta, ang pagtitiyaga para sa isang partikular na gawain ay makikita sa maikling panahon.

Ano ang pagtitiyaga?

Ang pagpupursige ay hango sa kalidad ng pagpupursige, isa sa mga katangian ng pagkatao ng isang tao na nagpapahintulot sa isang tao na makamit ang kanyang mga layunin sa mahabang panahon. Pagtagumpayan ang mga paghihirap sa buhay, magkamali, ngunit magpatuloy sa kabila ng mga pag-urong at pagkabigo. Ang pagnanais na manalo, makamit ang mga resulta at iba pang anyo ng kasiyahan ay nagpapahintulot sa isang tao na subukan, magtrabaho, magsikap, subukan at magpumilit sa loob ng maraming taon. Sa paglipas ng maraming oras, maraming iba't ibang mga kaganapan, mabuti at masama, ang nangyayari; salamat sa pagtitiyaga, ang isang tao ay hindi nagbabago ng kanyang opinyon, pagnanais, sistematikong nagsasagawa ng isang serye ng mga aksyon at gumagawa ng mga hakbang upang makamit ang kanyang layunin. Ang pagtitiyaga ay binubuo ng maraming maliliit na pagkatalo at tagumpay, pagkakamali at tagumpay. Mga katangian ng karakter sapagkat ang pagtitiyaga ay lakas ng loob, pananampalataya, determinasyon.

Mga halimbawa ng pagtitiyaga:

Ipakita sa mahabang panahon magandang resulta iyong trabaho para ma-promote sa career ladder.
Dumalo sa mga klase at kumuha ng mga pagsusulit upang matagumpay na makumpleto ang iyong pag-aaral sa paaralan o unibersidad.
Gumawa ng maraming biyahe upang bisitahin ang mga bansang Europeo.
Magsanay at makipagkumpetensya upang mapanalunan ang kampeonato.
Sistematikong paglalakbay sa paligid ng mga lungsod upang makakuha ng karanasan sa trabaho at kumpletuhin ang mga nakatalagang gawain, para sa kapakanan ng pagkakaroon ng kita, karanasan, pagtambay, pagpapaunlad ng negosyo.
Bumili ng kotse o apartment na may kapansin-pansing kakulangan ng pondo.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng tiyaga at tiyaga.

May layunin ang tiyaga at tiyaga, sa isang pagkakataon lamang ito ay panandalian, at sa isa naman ay tumatagal ng mahabang panahon. Sa tiyaga, kailangan mong magpatuloy nang paulit-ulit, malampasan ang mga paghihirap at problema, magkamali at itama ang iyong sarili. Ang tiyaga ay iba sa pagpupursige sa pagkamit ng isang layunin. Tulad ng makikita mula sa mga halimbawa sa itaas, para sa matagumpay na pagtatapos exam, kailangan may tiyaga dahil kailangan mong magbasa malaking bilang ng aklat, materyal sa pag-aaral, pag-uugali Praktikal na trabaho, gayunpaman, para sa matagumpay na pagkumpleto institusyong pang-edukasyon, ang katangian ng pagtitiyaga ay mangingibabaw, dahil sa paglipas ng ilang taon kakailanganin mong ilapat ang tiyaga, ipakita ang iyong kaalaman, dumalo sa mga praktikal na klase, personal na magsanay at tuparin ang ilang iba pang mga obligasyon.

Sa paglipas ng panahon, ang mga pagkakamali ay nagawa, ang mga pagkabigo ay ginawa, ang mga problema ay lumitaw na kailangang lutasin ng isang patuloy na tao upang makamit ang isang layunin o makakuha ng isang resulta. Kapag nagpatuloy tayo, nakakagawa tayo ng isang beses na pagkakamali o nakakaranas ng mga panandaliang pagkabigo. Ang isang taong may tiyaga ay nakakamit ang kanyang layunin, tulad ng isang taong matiyaga. Halimbawa, ito ay maituturing na tiyaga sa pag-aayos ng isang kotse dahil ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang paglalakbay. Sa problema sa pera kailangan mong kumita o humiram ng pera para sa pagpapaayos at sumakay sa iyong sasakyan o iba pang uri ng transportasyon. Gayunpaman, ang pagbili ng kotse o paglalakbay ng maraming beses upang makakuha ng pagtaas o posisyon ay maituturing na pagpupursige.

Paano bumuo ng tiyaga at tiyaga.

Ang mga katangiang ito ay isang gantimpala para sa isang tao, dahil mayroong itim at puti, masama at mabuti, ang isang tao ay nalulumbay, tulad ng isa pa, gamit ang tiyaga, makakayanan niya at makahanap ng solusyon, at ang pagkakaiba sa mga emosyonal na sensasyon ay hindi maihahambing. Ang sinumang tao ay may kakayahang bumuo ng mga katangiang ito, dahil ang pag-aaral sa pagguhit ay nangangailangan lamang ng pagpapakita ng kaunting tiyaga sa sarili.

Ang mga puntos:

Alalahanin. Sa tuwing nais mong makamit o makamit ang isang bagay, tandaan ang tiyaga at tiyaga. Na ikaw ay isang indibidwal, tulad ng indibidwal tulad ng ibang mga tao, maaari mong makamit ang matataas na resulta, malampasan ang maraming mga hadlang at makamit ang iyong mga layunin.
Matutong umamin ng mga pagkakamali. Sa tuwing nagkakamali ka, isipin na hindi pa ito ang huli sa iyong buhay at kailangan mong magpatuloy sa pagsulong sa iyong layunin. Gawin ang lahat ng pagsisikap na positibong resulta. Lahat ng matagumpay na tao ay nakaranas ng mga paghihirap at kabiguan.
Objectivity. Mahusay na gumawa ng mga pandaigdigang plano at layunin, ngunit kailangan mong maging layunin. Matutong magtakda ng maliliit na layunin, unti-unting pinapataas ang kanilang kahalagahan habang lumalaki ang iyong mga kakayahan.
Diary. Itakda ang iyong sarili ng isang maliit na gawain araw-araw at subukang kumpletuhin ito nang matagumpay, na maaaring tumaas sa saklaw at pagiging kumplikado sa paglipas ng panahon.
Lakas ng kalooban. Kasama ang kalidad ng tiyaga at tiyaga, kinakailangan upang sanayin ang lakas ng loob. Magsimula sa maliit, unti-unting pagtaas ng aplikasyon ng pagsasanay. Halimbawa, tamad kang tapusin ang isang ulat; kailangan mong kumuha ng lakas ng loob at tapusin ito. Magaling na coach Ang paghahangad ay isang pagtanggi masamang ugali, pagpapaunlad ng sarili, disiplina, tamang mode araw, Wastong Nutrisyon At pisikal na ehersisyo, halimbawa, pagsingil. Sa pamamagitan ng paglinang ng lakas ng loob, nalilinang ang tiyaga; nangangailangan lamang ng kaunting pagsisikap upang mailapat ang tiyaga.

Ang tiyaga at tiyaga ay napakahalaga at napakalakas na personal na katangian na tumutulong sa isang tao na makamit ang tagumpay at manalo. Maaari mo ring sabihin na kung ikaw ay matiyaga at sapat na matiyaga, kung gayon ito ay isang mahusay na tagumpay para sa iyo, at maaari mo itong ipagmalaki. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, maraming mga tao ang hindi sapat na matiyaga at matiyaga, madalas silang sumusuko sa mga paghihirap at sa gayon ay pinagkakaitan ang kanilang sarili ng pagkakataon na makamit ang higit pa sa kanilang buhay; sila ay sumuko, umatras at natalo, sa halip na pumunta sa dulo at panalo. Samakatuwid, ang tiyaga at tiyaga ay dapat na paunlarin; ang mga katangiang ito ay dapat na naroroon sa bawat taong may paggalang sa sarili. Ang artikulong ito, mahal na mga mambabasa, ay tutulong sa iyo na gawin ito. Siguraduhing basahin ito hanggang sa wakas, at matututunan mo kung paano maging mas matiyaga at matiyaga, at samakatuwid ay isang mas malakas na espiritu at isang taong umangkop sa buhay, handang laging pumunta sa mapait na wakas. At sa pagiging matatag sa espiritu, tiyak na makakamit mo ang malaking tagumpay sa buhay.

Kaya, una, alamin natin kung ano ang tiyaga at kung ano ang tiyaga. Ang pagtitiyaga ay isang kalidad ng personalidad na kumakatawan sa kakayahan ng isang tao na makamit ang mga tiyak na malapit na layunin, sa kabila ng anumang mga hadlang at pagkabigo; ito ay katapatan sa malapit na layunin ng isang tao, anuman ang mangyari. Iyon ay, kapag ang isang tao ay humarap sa mga kabiguan na bumangon sa kanyang buhay "dito at ngayon," siya ay nagpapakita ng tiyaga. Ang mga taong matiyaga ay lumalaban sa panghihimasok, nagagawa nilang magpakita ng karakter sa paglutas ng mga problemang kasalukuyang kinakaharap nila. Halimbawa, kailangan mong gumawa ng isang bagay na mahalaga para sa iyo kasalukuyan, o sa malapit na hinaharap. Ito ay hindi isang madaling bagay, ito ay nauugnay sa iba't ibang mga kahirapan at problema na hindi mo alam kung paano lutasin. At kung nag-aalinlangan ka na dapat mong gawin ang bagay na ito, kung hindi mo nais na tapusin ito dahil sa iba't ibang mga paghihirap na nauugnay sa bagay na ito, at marahil ay hindi ka maglakas-loob na simulan ito, kung gayon kulang ka sa tiyaga. Ngunit kung ikaw ay isang patuloy na tao, pagkatapos ay gagawin mo ito sa lahat ng mga gastos, anuman ang mga problema at paghihirap na iyong nararanasan. Kasabay nito, iginuhit ko ang iyong pansin, mahal na mga mambabasa, na bilang isang matiyaga at ginagawa ang iyong trabaho, hindi mo sinusubukan na gawin ito sa isa lamang. ang tanging paraan, kung saan palagi kang nabigo, kailangan mong talagang maghanap ng iba pang mga opsyon upang mahanap ang isa tamang opsyon na magbibigay-daan sa iyo na magtagumpay sa iyong negosyo. Narito napakahalaga na huwag malito ang tiyaga sa katigasan ng ulo, dahil ang katigasan ng ulo ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na maging kakayahang umangkop kapag nilutas ang ilang mga problema na kinakaharap niya; ang katigasan ng ulo ay pinipilit ang isang tao na tumapak sa parehong rake, habang ang pagtitiyaga ay pinipilit ang isang tao na maghanap ng pagkakataon. upang iwasan ang rake na ito. Kaya, ang isang matiyagang tao ay gumagawa ng kusang-loob na mga pagsisikap at nagtagumpay sa mga paghihirap na nakatagpo upang mapagtanto ang isang tiyak, malapit na layunin na mahalaga sa kanya. Ang isang tao ay gumagawa ng sunud-sunod na pagtatangka, paulit-ulit na sinusubukan, paulit-ulit na gawin ang kailangan niya, ngunit sa parehong oras ang lahat ng ito ay nangyayari sa dito at ngayon.

Ngayon ibaling natin ang ating pansin sa tiyaga at tingnan kung ano ito. Ang pagtitiyaga ay isang kalidad ng personalidad na nagpapahintulot sa isang tao na ituloy ang malayo, pangmatagalang layunin, ang pagkamit nito ay nangangailangan ng malaking pagsisikap at pasensya para sa kabiguan. Ang pagtitiyaga ay ipinakikita ng kakayahan ng isang tao na magtagumpay mga balakid sa buhay sa mahabang panahon. Ang isang matiyaga na tao, nang walang anumang pag-aalinlangan o pag-aalinlangan, ay pupunta sa kanyang nilalayon na layunin at hindi sumusuko dito dahil sa iba't ibang mga paghihirap at mga hadlang na maaaring lumitaw sa kanyang paraan. Iyon ay, hindi katulad ng pagtitiyaga, ang pagtitiyaga ay nangangailangan mula sa isang tao hindi isang beses, ngunit isang sistematikong pagpapakita ng paghahangad upang maihatid ang isang malayong layunin sa buhay. Halimbawa, nais mong yumaman, at para dito kailangan mong kumpletuhin hindi isa, hindi dalawa, o kahit sampung gawain, ngunit kasing dami ng kinakailangan upang makamit ang layuning ito. Ibig sabihin, kailangan mong makuha magandang edukasyon, kailangan mong matutunan ang tungkol sa kung paano yumaman ang mga tao sa pangkalahatan, kailangan mong gumawa ng maraming pagtatangka hangga't kinakailangan upang magtagumpay sa ito o sa negosyong iyon na nagbibigay-daan sa iyong kumita ng maraming pera, halimbawa, sa parehong negosyo. Sa madaling salita, upang makamit ang isang malayong layunin, kailangan mong malutas ang maraming iba't ibang mga problema, habang nakakamit ang malapit na mga layunin, upang makamit kung saan, tulad ng nabanggit sa itaas, kailangan mong maging matiyaga. Kaya, lumalabas na sa pamamagitan ng pagpapakita ng pagtitiyaga upang makamit ang malapit na mga layunin at sa gayon ay lumipat patungo sa isang malayo, mas makabuluhang layunin, ang isang tao ay nagpapakita ng pagtitiyaga.

Well, ngayong alam mo at ako kung ano ang tiyaga at kung ano ang tiyaga, isipin natin kung bakit kailangan natin ang mga katangiang ito, kung ano ang mga benepisyo na makukuha natin mula sa mga ito. Lahat tayo ay may ilang mga pagnanasa sa buhay, lahat tayo ay may gusto at lahat tayo ay nangangailangan ng isang bagay. Upang mapagtanto ang ating mga hangarin at matugunan ang ating mga pangangailangan, dapat tayong gumawa ng ilang mga pagsisikap, dapat tayong magpakita ng lakas ng loob, gumawa ng ilang mga sakripisyo, magtrabaho upang makamit ang isang bagay at makatanggap ng isang bagay, dahil walang ginagawa sa buhay na ito nang mag-isa. Wala itong maidudulot na mabuti para sa atin maliban kung gagawa tayo ng mabuti para sa ating sarili. Kung walang tiyaga, walang tiyaga, mahirap makamit ang tagumpay sa buhay na ito, mahirap bumuo ng isang malakas, hindi matibay na karakter, at talagang imposible na maging isang nagwagi, dahil ang mga katangiang ito ay ganap na kinakailangan para sa tagumpay. Ang ating mga hangarin ay nangangailangan ng tiyaga at tiyaga mula sa atin, at ang buhay mismo ay nangangailangan ng mga katangiang ito mula sa atin, dahil kung wala ang mga ito ay hindi natin mararamdaman ang ganap na tao. Sa totoo lang, hindi natin matatawag ang ating sarili na isang tao, ang mismong taong iyon na ang mga posibilidad ay halos walang limitasyon, kung sa buhay ay hindi tayo sapat na matiyaga at matiyaga, kung tayo ay yumuko sa unang hampas ng hangin. Ang tao ay isang malakas na nilalang, na may kakayahang makamit ang kanyang mga layunin sa anumang sitwasyon. Likas sa tao ang lumangoy laban sa agos at makarating sa gusto niyang puntahan. Bilang karagdagan, dapat nating maunawaan na ang buhay ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga problema at pagkakamali na tiyak na patuloy nating makakaharap. At kung hindi tayo matututong maging matiyaga at matiyaga nang sapat, hindi natin kakayanin kahit na may maliliit na problema at hindi natin makakamit ang positibong resulta na kailangan natin sa pamamagitan ng mga pagkakamali. At pagkatapos ay hindi tayo makakatanggap ng kumpletong kasiyahan mula sa ating buhay, dahil hindi tayo makakamit ng anumang makabuluhang bagay dito. Hindi tayo dapat magpadala sa mga problema at hindi dapat matakot sa mga pagkakamali kung gusto nating lumigaya, dahil imposibleng itago sa mga problema at pagkakamali sa mundong ito, sila, tulad ng sinabi ko, ay bahagi ng ating buhay. Kaya hindi lang mga taong may malaki, ambisyosong layunin at layunin ang nangangailangan ng mga katangian tulad ng tiyaga at tiyaga, kailangan natin silang lahat, anuman ang ating mga pananaw at plano sa buhay.

At ngayon, mga kaibigan, kapag nalaman mo at ko kung bakit kailangan natin ng tiyaga at tiyaga, dapat nating itanong sa ating sarili ang mga sumusunod na mahalagang isyu– kung paano paunlarin ang mga katangiang ito sa iyong sarili, paano bumuo ng tiyaga at kung paano bumuo ng tiyaga? Ito ay talagang isang napakaseryosong tanong, dahil ito ay isang bagay na sumang-ayon na kailangan nating bumuo ng ilang mga katangian sa ating sarili, at isa pang bagay upang mapaunlad ang mga ito. Kung minsan, hindi sapat ang pag-unawa at pagsang-ayon lamang; kailangan din ng nag-aalab na pagnanais na nakabatay sa emosyon, na magpipilit sa isang tao na gawin ang isang bagay na dapat niyang gawin. At upang maging isang matigas ang ulo at matiyaga na tao, kailangan nating gumawa ng maraming, dahil ang mga katangiang ito ay hindi likas sa maraming mga tao, na nangangahulugang hindi napakadali na paunlarin ang mga ito sa ating sarili. Pero ikaw at ako ay tiyak na gagawin ito, magpapakita tayo ng tiyaga at tiyaga upang magkaroon ng tiyaga at tiyaga. Paano mo gusto ang diskarteng ito?

Paano ito posible, itatanong mo? Paano mo mapapaunlad ang ilang mga katangian sa iyong sarili gamit ang parehong mga katangiang ito? Pagkatapos ng lahat, imposibleng bumuo ng kung ano ang wala ka. Maaari mong paunlarin ang mayroon ka na, ngunit kung ano ang wala ka, kailangan mo munang makuha, at pagkatapos ay paunlarin ito. Ngunit ang katotohanan ng bagay, mga kaibigan, ay ang bawat tao ay may mga katangiang isinasaalang-alang natin. At upang mapaunlad ang mga ito, kailangan mo lamang na gisingin ang mga katangiang ito sa iyong sarili at pagkatapos ay gamitin ang mga ito. Tayong lahat ay nabubuhay lamang dahil ang ating mga ninuno ay nagpakita ng sapat na pagtitiyaga at tiyaga para sa kanila at sa ating kaligtasan. Ang mga katangiang ito ay nasa ating mga gene; hindi natin kailangang makuha ang mga ito. Alamin natin kung ano ang kailangang gawin sa ibaba.

Upang maging isang matigas ang ulo at matiyaga na tao, isang taong may karakter, pasensya at pagtitiis, disiplinado, may layunin at masipag, kailangan mong magpasya kung bakit kailangan mo ang lahat ng mga katangiang ito. Iyon ay, dapat mong bigyang-pansin ang iyong mga hangarin, pangangailangan at lahat ng bagay na hindi mo gusto sa buhay para sa isang kadahilanan o iba pa, na nagbibigay sa iyo ng kakulangan sa ginhawa, na nais mong ayusin. Dapat mong maranasan kagyat na pangangailangan sa mga katangiang kailangan mo upang mabago ang isang bagay sa buhay na ito, upang makuha ang gusto mo at matugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan. Kita mo naman mga kaibigan, hindi talaga gustong gumana ng utak natin, gaya ng buong katawan natin, kaya kailangan nating kumbinsihin na kailangan talaga nating gawin ang gagawin natin, para gawin natin ito sa paraang ginagawa natin. kailangan ito. Ang utak ay may posibilidad na mag-alinlangan sa pangangailangan na gumawa ng isang bagay na mahirap para sa ating katawan at para dito sa partikular, kaya madalas itong nagtatanong sa sarili nito - bakit kailangan ko ito? Bakit kami, ikaw, ay dapat magpakita ng pagtitiyaga sa isang bagay? Bakit dapat kang maging matiyaga sa pagkamit ng ilang layunin na mahalaga sa iyo? Bakit kailangan mo ang lahat ng ito? Ipaliwanag sa iyong sarili ang pangangailangan ng kung ano ang iyong gagawin bago mo ito gawin, upang maunawaan mo kung ano at bakit mo gustong umalis, at kung ano at bakit mo gustong puntahan. Kailangan mong maunawaan kung ano ang makukuha mo kung ikaw ay isang matigas ang ulo at matiyagang tao, kung pilitin mo, pilitin, at kontrolin ang iyong sarili.

Siya nga pala, may gagawin ka pa ba at magsusumikap para sa isang bagay sa buhay na ito? Gusto mo bang baguhin ang iyong sarili at/o ang iyong buhay? Kung hindi, hindi mo talaga kailangang maging matigas ang ulo at matiyaga; kung ang lahat ay nababagay sa iyo, kung gayon hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili, hayaan ang lahat na manatiling tulad nito. Naiintindihan mo ba ang sinasabi ko? Kailangan mo ng isang layunin sa buhay, isang seryoso, ambisyosong layunin. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili, tulad ng isang layunin na ang pag-iisip lamang nito ay nagbibigay sa iyo ng goosebumps, kaya't ito ay labis kang nasasabik. Pagkatapos, ipaliwanag sa iyong sarili - bakit kailangan mong makamit ang layuning ito? Hindi na kailangang tumingin sa ibang tao, isipin mo sa sarili mo kung ano ang kailangan mo at bakit. Hindi na kailangang pagdudahan ang posibilidad na makamit ang layuning ito, iwanan ang lahat ng maliliit na bagay na ito para sa ibang pagkakataon, bigyan lamang ang iyong sarili ng isang malinaw na sagot - bakit kailangan mong makamit ang layuning ito? Napakahalaga na ang iyong layunin ay napaka-tiyak, nasusukat, nakatakda sa oras at ito ay ipinahayag sa mga positibong termino. Buweno, sa palagay ko ay malinaw na ang iyong layunin ay dapat na matamo, iyon ay, hindi ito dapat maging walang katotohanan, ito ay dapat na nasa loob ng mga limitasyon ng mga kakayahan ng tao, kung hindi man sa paglipas ng panahon ay maaari kang magkaroon ng mga pagdududa tungkol sa posibilidad na makamit ito. Sa pangkalahatan, subukang gawin nang walang anumang kalokohan, tulad ng pagnanais na maging Diyos.

Pagkatapos mong tukuyin ang iyong layunin at sagutin ang tanong - bakit kailangan mong makamit ito, kakailanganin mong malaman kung paano ito makakamit. At para dito kakailanganin mong bumuo detalyadong plano sa pagpapatupad nito. Habang binubuo mo ang planong ito, napakahalaga na ito ang pinakanaglalarawan iba't ibang pamamaraan pagsasagawa ng kinakailangang gawain, na kung maaari, ay hindi dapat maging masyadong boring at routine, upang hindi ito maging sanhi ng pagkapagod mula sa monotonous, nakakapagod na trabaho. Uulitin ko, ang iyong plano ay dapat na maging nababaluktot hangga't maaari, upang ito o ang gawaing iyon na kailangan mong lutasin sa isang takdang panahon ay malutas iba't ibang paraan. Isipin mo iba't ibang variant ang iyong mga aksyon sa iba't ibang sitwasyon, tanggapin ang posibilidad na makagawa ng lahat ng uri ng pagkakamali, pag-isipan nang maaga ang mga sitwasyon kung saan mabibigo ka sa isang bagay, upang tanggapin mo ang parehong mga pagkakamali at kabiguan bilang bahagi ng iyong plano. Huwag subukang lumikha perpektong plano, kung saan ang lahat ay mapupunta nang walang sagabal, ang mga pagkakamali at kabiguan ay dapat mong isaalang-alang at dapat kang maging handa sa pag-iisip para sa kanila.

Mga kaibigan, napakahalaga na magawang hatiin ang malalaking layunin sa maliliit na layunin, iyon ay, hatiin ang mahabang daan sa maliliit na seksyon ng landas na maaari mong kumpletuhin. Kung kinakailangan, maaari mong isipin ang bawat kasunod na hakbang upang hindi malihis mula sa nilalayon na landas at hindi tumigil sa paglipat. Alam ang pagkakaiba sa pagitan ng tiyaga at tiyaga, dapat mong maunawaan na para sa maliliit na layunin, kakailanganin mo ng tiyaga, ngunit upang pumunta sa lahat ng paraan mula simula hanggang wakas, na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang iyong pangunahing, malaking layunin, kakailanganin mo ng tiyaga. Samakatuwid, hatiin ang lahat ng iyong mga layunin sa mga aksyon na, salamat sa tiyaga na bubuo sa iyo ng diskarteng ito, maaaring sabihin ng isa, awtomatiko, magagawa mong maisakatuparan. Ikaw at ako ay nauunawaan na ang isang buong elepante ay maaaring kainin lamang ng mga piraso, samakatuwid, ito ay pira-piraso, at hindi pira-piraso, at lalo na hindi buo, na dapat nating kainin ito. Sa pangkalahatan, huwag gawin ang lahat nang sabay-sabay at huwag makipagkarera sa iyong mga kabayo, sinusubukang gawin ang lahat nang mabilis hangga't maaari. Ang pagtitiis at pagtitiyaga ang kailangan mo upang hindi magmadali at mag-abala, at sila naman, ay hindi nangangailangan ng anumang pagsisikap mula sa amin; sa halip, sa kabaligtaran, upang maipakita ang mga katangiang ito, dapat tayong manatiling kalmado at kalmado.

Mga kaibigan, napakahalaga para sa isang tao na maging aktibo, upang hindi lamang mawalan ng pananampalataya sa kanyang layunin at sa gayon ay hindi mapatay ang kanyang pagnanais na makamit ito, ngunit hindi rin pahintulutan ang kanyang mga negatibong katangian, tulad ng katamaran, takot, kawalan ng katiyakan. , kawalan ng pananagutan, upang kunin ang nabuo mo positibong katangian, iyon ay, higit sa tiyaga, tiyaga, pasensya, disiplina, responsibilidad at iba pa kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang utak natin at katawan natin, bigyan mo lang sila ng pagkakataong mag-relax at pagkatapos ay susubukan nila sa lahat ng posibleng paraan para kumbinsihin tayo na huwag natin silang istorbohin, dahil ang katawan natin at ang utak na kabilang dito, tulad ng nasabi ko na, ay hindi gusto. trabaho. Ang pagpapahinga ay nakakapinsala para sa atin, dahil mabilis tayong nasanay sa magagandang bagay, at kailangan nating laging malaman ang pagiging moderate sa lahat ng bagay. Ngunit, sa kasamaang-palad para sa marami sa atin, madalas na hindi natin alam ang mismong panukalang ito at samakatuwid, sa pagkakaroon ng nakakarelaks, talagang hindi natin gustong ma-tense up muli. Kaya't ang Lunes ay hindi isang mahirap na araw - ang Linggo na ito ay napakadali ng isang araw. Sa pangkalahatan, huwag pahintulutan ang iyong sarili na magpahinga nang labis at madalas, kung hindi man ay makakalimutan mo ang tungkol sa iyong layunin at ang mga katangian na nabuo mo sa iyong sarili habang nagsusumikap para dito.

Ito ay napakahalaga, mangyaring bigyang-pansin ito, mga kaibigan, habang pinapalakas ang iyong pagkatao, sa pamamagitan ng pagbuo ng tiyaga at tiyaga, upang hindi mag-react sa negatibong kapaligiran kung saan maaari kang mabuhay. Dapat ay immune ka sa mga kritikal na mood, ngunit tiyak na naroroon sila. Kadalasan ang aming mga kamag-anak, kaibigan, kakilala ay nagsisimulang magpakita sa amin ng kanilang mga pagdududa tungkol sa kung ano ang pinili namin para sa aming sarili Ang tamang daan sa buhay. Hindi ko nais na sabihin na dapat mong balewalain ang mga ito nang lubusan, ngunit kung minsan ay maaaring maging kapaki-pakinabang na makinig sa payo ng ibang mga tao na, mula sa labas, ay nakikita kung ano ang hindi natin nakikita, at na ang karanasan ay maaaring naiiba sa kalidad mula sa aming karanasan. Ngunit kung pinutol ng mga taong ito ang iyong mga pakpak, kung hindi ka nila tutulungan ngunit pinipigilan ka sa paglipad, huwag mo lang silang seryosohin. Ang iyong kaligtasan sa mga kritikal na mood ay ang iyong walang malasakit na saloobin sa mga taong pinanggalingan ng mga mood na ito. Naiintindihan mo ba ang sinasabi ko? Kung ayaw mong mahawa, huwag makipag-ugnayan sa mga taong may sakit, o subukang huwag silang pansinin. Walang mga tao para sa iyo na hindi nakikita sa iyo bilang isang malakas na personalidad, gawin ang iyong sarili tulad ng isang saloobin at manatili dito. Alam nilang lahat kung paano ito gagawin at kung ano ang pinakamaganda, ngunit titingnan mo sila at wala nang dapat ikahanga. Ang mga taong laging pumupuna sa atin ay ang mga taong walang ginagawa sa kanilang sarili, ayaw gumawa ng anuman, at samakatuwid ay walang nakamit sa kanilang buhay. Paano mo seseryosohin ang mga taong nakikita ang iyong aktibidad na parang buto sa kanilang lalamunan? Ang sagot ay hindi. Hindi mo kailangang maramdaman ang mga ito sa anumang paraan. Gawin mo lang ang iyong trabaho at huwag pansinin ang mapanirang at walang batayan na pagpuna. Hayaan silang lahat na punahin ka, sisihin ka, kutyain ka, hayaan silang maglagay ng spoke sa iyong mga gulong, walang mali doon. Ang kasaganaan ng pagpuna na naka-address sa iyo ay nangangahulugan na hindi ka nakatayo, na ikaw ay gumagalaw, at ang mga tao ay napapansin ka.

Mahalaga para sa iyo na huwag umatras o sumuko sa anumang pagkakataon, kahit na kung minsan ang iyong pagtitiyaga ay kahawig ng katigasan ng ulo, na kinabibilangan ng isang tao na gumawa ng parehong hindi matagumpay na mga aksyon. Ang pangunahing bagay, mga kaibigan, ay ang pakiramdam mo mismo ay tulad ng isang malakas, hindi nababaluktot na tao na hindi masisira sa moral. Kaya't subukan mong kumpletuhin palagi ang lahat ng iyong nasimulan, para mapatunayan mo sa iyong sarili na ikaw ay may karakter na lumalaban, na ikaw ay isang malakas na personalidad, upang maaari kang lumaban hangga't mayroon kang lakas. Dalhin ang iyong mga gawain, kung hindi sa isang matagumpay na konklusyon, kung ito ay imposible sa prinsipyo, pagkatapos ay hindi bababa sa kanilang lohikal na konklusyon, upang ito ay malinaw sa iyo na ginawa mo ang lahat ng iyong makakaya. Ang kamalayan ng tao ay sumisipsip tiyak na bahagi ang kanyang pang-araw-araw na karanasan, at ang hindi malay ay sumisipsip ng lahat, at kung ito ay naging isang ugali para sa iyo na simulan at hindi tapusin ang mga bagay, pagkatapos ay itatakda mo ang iyong sarili para sa alon ng isang walang kakayahan na talunan. Tandaan mga kaibigan, ang isang taong matiyaga ay hindi sumusuko at laging tumutupad sa kanyang salita sa kanyang sarili!

Gusto ko ring magdagdag ng isa pang bagay. Naiintindihan ko na ang lahat ng tao ay magkakaiba at nakatira iba't ibang kondisyon, kung minsan ang isang tao ay maaaring mamuhay sa tulad ng isang degenerative o sobrang agresibong kapaligiran para sa kanya na walang pagtatangka upang bumuo ng malakas na mga katangian sa kanyang sarili ay maaaring hindi matagumpay. Sa ganitong mga kaso, maaaring kailanganin ng isang tao tulong sa labas, na matatanggap niya pareho mula sa iba't ibang mga espesyalista na ang trabaho ay nauugnay sa mga tao, halimbawa, mula sa mga psychologist, at mula sa mabubuting kaibigan. Kung wala ang tulong na ito, ang ilang mga tao, sa kasamaang-palad, ay hindi mababago ang kanilang sarili at ang kanilang buhay; hindi nila kayang palakasin ang kanilang sarili.

Ikalulugod kong ibigay ang aking tulong sa iyo, mga kaibigan, upang tulungan kang maging isang malakas na tao. Ang pangunahing bagay ay hindi ka mawawalan ng tiwala na ikaw, tulad ng maraming iba pang matagumpay na tao, ay maaari at tiyak na magiging isang matiyaga at matiyaga na tao sa pagkamit ng alinman sa iyong mga layunin. Ang pangunahing bagay ay nauunawaan mo na kaya mo, at naniniwala ako na kailangan mong makamit ang tagumpay sa buhay. Kung matutulungan mo ang iyong sarili, mahusay, ang tanging magagawa ko ay purihin ka at maging masaya para sa iyo. Kung hindi mo kaya, okay lang, huwag mag-alala, humingi ng tulong sa akin o sa iba pang mga espesyalistang pinagkakatiwalaan mo, at maging matatag sa tulong nila. Maaari kang bumuo ng anumang mga katangian sa iyong sarili, maaari kong sabihin sa iyo iyon para sigurado.

Pagtitiyaga pagpupumilit- isang malakas na kalooban na kalidad ng isang tao, na binubuo sa kakayahang makamit ang isang itinakdang layunin, habang nalalampasan ang panlabas at panloob na mga hadlang. Batay sa panlabas na pagkakatulad, hindi dapat malito ang pagtitiyaga sa katigasan ng ulo. Parehong nailalarawan sa pamamagitan ng isang patuloy na pagnanais na makamit ang nais nila, ngunit sa kaibahan sa pagtitiyaga na may katigasan ng ulo, ang tanging motibo para sa pag-uugali ay ang pagpapatibay sa sarili, ang pagnanais na igiit ang sarili.

Diksyunaryo praktikal na psychologist. S.Yu. Golovin

Pagtitiyaga- isang personal na volitional na kalidad, na nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang pagtagumpayan ang panlabas at panloob na mga hadlang, na naglalayong patuloy, sa kabila ng mga paghihirap at mga hadlang, na makamit ang layunin. Nabubuo ito sa isang bata batay sa pagpapalaki, simula sa edad ng preschool, ang kakayahang kumpletuhin ang mga magagawa na gawain, ang pagpayag na gumawa ng mga pagsisikap na ipasa ang kanyang pag-uugali sa isang resulta sa hinaharap, kung minsan ay salungat sa kasalukuyang mga impulses. Ang mga makabuluhang layunin at kamalayan sa tungkulin at responsibilidad para sa itinalagang gawain ay may malaking papel sa pagbuo ng tiyaga. Ang mga panandaliang gawain ay hindi angkop para sa paglinang ng tiyaga, ngunit ang mga gawaing natapos sa mahabang panahon ay kinakailangan.

Mahusay na encyclopedia ng psychiatry. Zhmurov V.A.

Pagtitiyaga- isang ugali na tendensiyang magpatuloy o magpapatuloy sa isang hindi tiyak na yugto ng panahon. Mayroong dalawang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng pagpupursige at pagpupursige o compulsivity.

Una, ang konsepto ng pagpupursige ay kulang sa mga negatibong konotasyon na karaniwang nauugnay sa mga terminong ito. Bilang isang patakaran, ang pagtitiyaga ay nagpapahiwatig ng isang kahanga-hangang pakikibaka ng indibidwal na may ilang panlabas o panloob na pagsalungat sa kanyang mga layunin, umuusbong na buhay at mga paghihirap na sikolohikal.
Pangalawa, ang terminong "pagtitiyaga" para sa karamihan ay tumutukoy sa pag-uugali at isang katangian ng mga kusang katangian sa yugto ng pagpapatupad ng mga plano ng aksyon na pinagtibay ng indibidwal.