Mọi thứ bạn cần biết về chăm sóc môi! Dưỡng ẩm cho môi: vitamin, mỹ phẩm chăm sóc và tại nhà.

Vitamin này đặc biệt quan trọng đối với môi. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến thực tế là da trở nên khô và thô ráp, mất độ đàn hồi. Vitamin A giúp cải thiện khả năng tái tạo của da và kích thích sản xuất collagen. Nếu bạn cảm thấy môi bị khô, hãy mua dung dịch vitamin A dạng dầu ở hiệu thuốc và thoa nó thay cho son dưỡng nhiều lần trong ngày. Cái này rất phương thuốc tốt sẽ giúp phục hồi da môi nhanh chóng.

Nhưng rất nhiều cũng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Nhu cầu vitamin A hàng ngày cho một người lớn là 1 mg. Nó được chứa trong Với số lượng lớn cà rốt, bắp cải, ớt chuông, bí đỏ và rau xanh. Pro-vitamin A có nhiều trong trái cây màu đỏ và hoa cam, nho đen và hoa hồng dại. Hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ sớm nhận thấy rằng môi trở nên mềm mại hơn và không còn bong tróc nhiều nữa, và da mặt chắc chắn sẽ cải thiện đáng kể.

Điều quan trọng là bạn sử dụng sản phẩm dưới hình thức nào. Điều mong muốn là chúng không được xử lý nhiệt, trong đó hầu hết chất hữu ích biến mất. TẠI thời điểm vào ĐôngĐể bổ sung vitamin A cho cơ thể, bạn cần ăn mứt quả hắc mai hoặc nho, trứng và đồ tự làm bơ.

Vitamin B chống kích ứng

Do cơ thể bị thiếu vitamin B, có thể xuất hiện tình trạng viêm nhiễm ở vùng môi và trên chính môi, da bị kích ứng, mẩn đỏ. Đó là lý do tại sao, thông thường khi các vết loét và vết loét xuất hiện trên môi (chúng còn được gọi là mứt), người ta thường khuyên uống một lượng men bia, bởi vì chúng nguồn phong phú nhất vitamin B. Nên uống men bia vào mùa xuân và mùa thu, khi cơ thể đang suy yếu và có thể cảm thấy thiếu vitamin B khá nặng.

Ngoài men bia, vitamin B cũng có nhiều trong cá tươi, gan, ngũ cốc và bột mì, pho mát, hạt bí ngô, kem chua và kefir. Pro-vitamin B5, đặc biệt quan trọng đối với môi, có nhiều trong đậu Hà Lan, sữa, súp lơ trắng và quả phỉ. Vitamin này (tên thứ hai của nó là panthenol) thúc đẩy quá trình chữa lành các vết nứt, loại bỏ viêm và mẩn đỏ. Panthenol cũng có thể được tìm thấy trong thành phần của nhiều sản phẩm y tế và mỹ phẩm (kem dưỡng da, mặt nạ, v.v.).

Vitamin E cho đôi môi tươi trẻ

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, nhiều người thậm chí còn gọi nó là “suối nguồn của tuổi trẻ”. Ăn gì tốt cho da môi? Đầu tiên, nó bình thường hóa Sự cân bằng nước ngăn ngừa khô và bong tróc. Và thứ hai, nó làm tăng độ đàn hồi của da và kích thích tái tạo tế bào, nhờ đó đôi môi trở nên mềm mại và mịn màng rất nhanh, các vết nứt và các vết thâm khác không còn làm phiền bạn nữa.

Để bổ sung chất này, hãy ăn dầu ô liu ép lạnh. Đây là một nguồn cung cấp dồi dào không chỉ vitamin E mà còn cả vitamin A. Hơn nữa, tốt nhất là sử dụng dầu ở dạng tự nhiên, thêm dầu vào món salad, vì hầu hết các chất dinh dưỡng biến mất trong quá trình chiên. Vitamin E được tìm thấy với lượng nhỏ hơn một chút trong dầu hướng dương và dầu ngô, cũng như trong trứng, hành lá và các loại đậu.

Vitamin C cho môi săn chắc

Vitamin C, giống như vitamin E, là một chất chống oxy hóa. Onem thường được coi là loại vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe và vẻ đẹp không chỉ của làn da mà còn của toàn bộ cơ thể. Do thiếu vitamin C, môi trở nên khô ráp, thậm chí hơi nhão, thường xuyên nứt nẻ, bạn cảm thấy da vùng này không còn mềm mại như trước.

Để bù đắp lượng vitamin C thiếu hụt trong cơ thể, hãy uống nước luộc tầm xuân, vì nó chứa nhiều hơn nhiều lần so với các loại trái cây họ cam quýt. Yếu tố này cũng được bao gồm trong số lượng lớn trong quả lý chua đen, cam, chanh, bưởi và ớt ngọt đỏ. Vì vitamin C nhanh chóng bắt đầu bị phân hủy trong không khí, nên các món ăn cần được chế biến ngay trước khi sử dụng. Nếu bạn là người yêu thích thuốc thảo dược, thì chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến cây tầm ma, vì nó chứa rất nhiều không chỉ vitamin C mà còn cả sắt.

Trong bài viết này, chúng tôi chỉ nói về các loại vitamin quan trọng nhất, đơn giản là cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp của đôi môi của bạn. Nhưng chỉ không nên hạn chế chúng, vì cơ thể chúng ta thường xuyên cần dinh dưỡng tốt. Ngoài vitamin, các nguyên tố khác cũng cần thiết cho đôi môi khỏe mạnh. Ví dụ, môi thực sự cần ceramides, được chứa với số lượng lớn trong dầu đậu nành. Chúng loại bỏ tình trạng khô và bong tróc da, vì vậy chúng thường được tìm thấy trong thành phần của các sản phẩm y tế và mỹ phẩm.

Nhiều người có vết nứt, nứt nẻ trên môi, họ bận tâm ở mọi lứa tuổi. Đôi khi vết thương sâu đến mức bắt đầu chảy máu. Vì điều này, nó trở nên khó nói, khó ăn, một lần nữa khó mở miệng. Thu hút sự chú ý của bạn tới, vấn đề này không quá nhiều mỹ phẩm như bên trong. Một số bắt đầu bôi trơn chúng bằng kem, nghĩ rằng mọi thứ là do sương giá, gió, nhiệt. Trên thực tế, các vấn đề về môi cho thấy hệ thống miễn dịch có trục trặc. Cần lưu ý khi trên môi xuất hiện viền đỏ, trong khi nứt nẻ rất mạnh, bong tróc - điều này cho thấy đã đến lúc cần đi khám.

Tại sao các vấn đề về môi xảy ra?

Có thể phân biệt yếu tố bên ngoàiảnh hưởng tiêu cực đến môi: thời tiết xấu, làm khô không khí trong phòng. Theo quy luật, vào mùa đông, sưởi ấm ảnh hưởng tiêu cực đến da môi.

Môi chịu nhiều tác động nhất từ ​​khói bụi, nước có clo, làm bong tróc da. Những thói quen xấu cũng có tác động tiêu cực, chẳng hạn như những cô gái hút thuốc, thích ăn đồ chua, cay, đồ uống nóng và lạnh thường có vấn đề về môi.

Hầu hết tất cả các nguyên nhân bên ngoài đều liên quan mật thiết đến các nguyên nhân bên trong. Nếu một người không uống đủ nước, da của họ bị mất nước nghiêm trọng, và gan, dạ dày và ruột cũng bị ảnh hưởng. Phản ứng dị ứng có thể dẫn đến mỹ phẩm kém chất lượng, dinh dưỡng không cân bằng, thiếu hụt vitamin.

Cú đánh chính được da trải qua sau khi trải qua căng thẳng. Chắc chắn bạn đã nhận thấy khi bạn rất lo lắng, đôi môi của bạn bắt đầu nứt nẻ, ửng đỏ, bong tróc.

thiếu vitamin

Thông thường, đôi môi bị tổn thương khi không có đủ vitamin B, A, E, C. Điều đáng chú ý là vitamin B2 (riboflavin) đặc biệt quan trọng, cũng như B3 ( một axit nicotinic). Những chất này có trong nấm trắng khô, thận, gan, cũng như bột trứng, sữa bột. Trong kem, hạnh nhân, phô mai feta có nhiều vitamin B2. Vitamin B3 là một phần của hạt giống hoa hướng dương, đậu phộng, cám lúa mì, cá ngừ, cũng như thịt thỏ, gà tây, cá thu, đậu nành, mè.

Có rất nhiều vitamin A trong cà rốt, gan bò, tro núi đỏ, bột trứng, cũng như trong mùi tây, mơ khô và bơ không ướp muối.

Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể. Số lượng đủ các chất được tìm thấy trong các loại hạt, dầu hướng dương, cám lúa mì, cũng như trong cá đóng hộp - cá thu, cá thu. Để tránh các vấn đề về môi, bạn cần bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C. Có rất nhiều trong cây hắc mai biển, quả tầm xuân, cây nho đen, cải xoong, mùi tây, và cả trong trái cây - như mận anh đào, mơ, cam.

Riêng biệt, phải nói về vitamin F, nó rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường. Trong trường hợp không đủ vitamin, trên da sẽ xuất hiện các vết chàm, mụn trứng cá, môi bắt đầu khô, xuất hiện các vết nứt nẻ. Bạn có thể mua một loại son dưỡng chuyên dụng, son môi hợp vệ sinh, có chứa vitamin F. Mỹ phẩm có tác dụng kháng viêm, nhanh chóng làm lành vết thương, vết nứt, vết loét. Một lượng đủ chất này được tìm thấy trong các loại hạt, hạt lanh, dầu hạt cải dầu, cũng như trong cá biển, trái cây khô. Ngoài ra, bạn có thể dùng các loại thuốc có vitamin F: Zinaxin, Norvesol, Omacor.

Một loại thuốc phổ biến được sử dụng cho bệnh beriberi, bệnh thiếu máu là Aevit. Đủ rồi phương thuốc hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm nó với son môi Aevit.

Vitamin cho bữa ăn

- một bệnh thông thường trong đó khóe miệng bị viêm. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời sẽ nổi các nốt mẩn đỏ khắp mặt. Ngoài ra, vấn đề phát sinh không chỉ do thiếu hụt vitamin, mà còn do phản ứng dị ứng, kích ứng cơ học, nhiễm nấm và đái tháo đường. Vì vậy, trong trường hợp mắc bệnh, cần phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu, cũng như bác sĩ nội tiết.

Với thường xuyên, nó là cần thiết để phân tích chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng làm phong phú thực đơn với kẽm, sắt. Để làm được điều này, hãy đưa vào thực đơn rong biển, đậu lăng, pho mát chất lượng cao, hạt thông.

Trong trường hợp nâng cao, nó là cần thiết để sử dụng kem, thuốc mỡ, bột nhão. Synthomycin đặc biệt hữu ích, Thuốc mỡ kẽm, với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể giảm viêm, chữa lành vết thương, loại bỏ nấm, vi khuẩn.

Bạn có thể nhanh chóng loại bỏ tình trạng viêm nhiễm, dưỡng ẩm cho môi và cũng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất với sự trợ giúp của Bepanten. Kem Boro-plus chứa chiết xuất cây thuốc làm lành vết thương nhanh chóng.

Một loại thuốc an toàn có tác dụng giảm đau là Solcoseryl. Phụ nữ có thai và trẻ nhỏ đều dùng được.

Các biện pháp dân gian

rất nhiều các loại vitamin khác nhauđược tìm thấy trong dầu thực vật - trong ô liu, hướng dương, cũng như trong chanh, kem chua béo. Ngoài ra, hãy chuẩn bị cho mình một mặt nạ môi: nước chanh(3 giọt) + kem chua (thìa cà phê) + bơ (5 giọt). Trộn đều tất cả mọi thứ, thoa lên môi ướt, giữ khoảng 15 phút.

Chuẩn bị bột từ táo xanh, trộn với bơ, bơ sữa trâu. Như vậy, nó sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng bong tróc, nứt nẻ. Cố gắng thoa sản phẩm vào buổi sáng và buổi tối.

Mật ong chữa lành môi rất tốt. Nó đặc biệt hữu ích khi sử dụng nó với trái cây tươi, nước rau quả. Nếu thoa hỗn hợp trước khi đi ngủ thì vào buổi sáng sẽ dễ dàng hơn.

Vì vậy, các vết nứt trên môi - vấn đề thường gặp. Để đôi môi luôn mềm mại, trước hết, bạn hãy quan tâm đến sức khỏe của mình. Cũng sử dụng tất cả các loại phương tiện bên ngoài. Bạn không nên tiết kiệm mỹ phẩm, thà một cây son cao cấp còn hơn là hàng rẻ tiền dễ dẫn đến dị ứng, kích ứng. Hãy luôn xinh đẹp nhất!

Vết nứt và vết nứt trên môi làm phiền và hành hạ biết bao người: chúng xảy ra với đàn ông và phụ nữ, thanh thiếu niên và trẻ em ở mọi lứa tuổi. Đôi khi chúng khá sâu và có thể chảy máu: cảm thấy khó chịu khi ăn, khó nói và đôi khi bạn thậm chí không muốn mở miệng “một lần nữa”.

Những vấn đề này không có nghĩa là do thẩm mỹ: theo quy luật, môi đầu tiên bắt đầu khô - chúng tôi quy điều này do thời tiết (gió, sương giá, nhiệt), bôi trơn chúng bằng kem và cố gắng "không mài chúng - nó sẽ tự trôi qua . " Thật vậy, các hiện tượng thời tiết ảnh hưởng đến tình trạng của da, bao gồm cả môi, nhưng hiện nay tình trạng khô, nứt và co giật rất thường là kết quả của tình trạng bệnh lý và những rối loạn nghiêm trọng trong hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Môi có "viền" đỏ, nứt nẻ và bong tróc - đây là tín hiệu đáng báo động: bạn cần khẩn trương tìm ra "nguyên nhân, tại sao và như thế nào", và được điều trị càng sớm càng tốt.

Điều gì ảnh hưởng xấu đến tình trạng của môi

Môi cảm nhận tuyệt đối mọi thứ tác động đến chúng từ bên ngoài và từ bên trong.

Đến chính lý do bên ngoài bao gồm thời tiết đã được đề cập, thay đổi đặc biệt mạnh, và không khí khô trong văn phòng, căn hộ và các cơ sở khác - vào mùa đông, hệ thống sưởi trung tâm làm khô da nhiều hơn nhiệt mùa hè.

Bụi làm khô có ảnh hưởng xấu đến môi - ở thành phố thì cảm giác này mạnh hơn; thường xuyên rửa bằng nước máy có clo - da nhanh chóng bắt đầu bong tróc; thói quen xấu - bây giờ họ thường hút thuốc thậm chí các cô gái trẻ; nghiện thức ăn chua và cay, đồ uống lạnh và nóng và suy dinh dưỡng nói chung là.

Nguyên nhân bên ngoài liên quan mật thiết đến nguyên nhân bên trong.

Nếu chúng ta uống ít nước, da toàn bộ cơ thể sẽ bị mất nước; phần lớn các bệnh khác nhau- ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và gan, thận và tuyến giáp phát triển bệnh thiếu máu, tiểu đường và dị ứng ( kem đánh răng và mỹ phẩm kém chất lượng cũng thường là nguyên nhân phản ứng dị ứng); suy dinh dưỡng, cùng với thói quen xấu, dẫn đến chứng thiếu máu, đôi khi nghiêm trọng.

Căng thẳng, từ đó bạn không thể che giấu, tấn công làn da của chúng ta liên tục (và da môi mỏng và dễ bị tổn thương): từ "rung" và "sốc", các tế bào mất vitamin và khoáng chất với số lượng lớn và rất nhanh chóng, trong một vài giờ.

Vitamin cho tuổi trẻ và vẻ đẹp của đôi môi

Mọi thứ trong chế độ ăn uống của bạn phải chất cần thiết, nhưng đôi môi phản ứng mạnh nhất với việc thiếu vitamin A, E, C, F và nhóm B.

Hãy bắt đầu với vitamin B

Từ nhóm B, riboflavin - vitamin B2, và axit nicotinic - B3 (PP) đặc biệt quan trọng. Cả thứ nhất và thứ hai đều có nhiều nấm trắng khô, gan bò và thận, sữa bột, bột trứng; còn B2 là kem, phô mai feta, hạnh nhân; B3 - đậu phộng, hạt hướng dương, cá ngừ, cám lúa mì, thịt gà tây (gà, thỏ), cá thu (cá thu, cá hồi, cá trích, mực), mè, đậu nành, v.v.

Lấy vitamin A ở đâu

Một “kho” vitamin A là dầu gan cá (2500% nhu cầu hàng ngày trong 100 g) và gan của nó, gan bò, cà rốt, thanh lương trà đỏ, lươn, bột trứng và lòng đỏ trứng gà, mùi tây (cần tây, thì là, rau bina), bơ ngọt nấu chảy và không ướp muối, mơ khô.

Cao vitamin quan trọng E cho đôi môi trẻ trung

Vitamin E - dầu hướng dương, hạt, nhiều loại hạt, cám lúa mì và một số loại cá đóng hộp (cá thu, cá thác lác); vitamin C - số lượng lớn quả mọng (hồng hông, hắc mai biển, nho đen), rau thơm (mùi tây, thì là, cải xoong), rau (ớt ngọt, bắp cải (bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels)), thảo mộc (bồ công anh), trái cây (mơ, mộc qua, mận anh đào, dứa, cam) và trái cây khô (sấy khô mơ, mận khô).

Không có vitamin F, môi khô và nứt nẻ

Đặc biệt lưu ý là vitamin F. Đây là tên của các axit béo thiết yếu, hoặc PUFAs: sự trao đổi chất bình thường là không thể nếu không có chúng. Nếu không đủ vitamin này, da sẽ bị nổi mụn (mụn trứng cá, mụn trứng cá, chàm, v.v.), và môi bị khô và nứt nẻ. Thậm chí còn có son môi và son dưỡng có vitamin F - ví dụ như công ty Librederm của Nga. Sản phẩm có bán ở các hiệu thuốc; có tác dụng chống viêm, chữa lành các vết nứt, vết thương và vết loét.

Vitamin F vào cơ thể từ bên ngoài; giàu dầu thực vật (hướng dương, hạt lanh, đậu nành, hạt cải dầu), các loại hạt, một số loại ngũ cốc và trái cây khô, dầu cá và chất béo (đậm) cá biển. Nếu cần, bổ sung các chế phẩm vitamin F: Omacor, Zinaxin Omega-3, Norvesol, Ajivita, v.v.

Nếu được bác sĩ kê đơn, bạn có thể và nên dùng sinh tố dượcđối với môi, nhưng bạn không nên chỉ làm vậy: hãy nhớ rằng các chất được cơ thể tiếp nhận bằng thức ăn thông thường sẽ được hấp thụ đầy đủ và tốt hơn nhiều. Tuy nhiên, đối với phụ nữ, loại thuốc Aevit phổ biến, thường được kê đơn cho bệnh thiếu máu và avitaminosis A và E. Nó rất rẻ và khá hiệu quả, nhưng không nên dùng quá liều: nhiều phản ứng phụ, kể cả nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng. Ngoài ra còn có son môi Aevit - bạn có thể sử dụng kết hợp hoặc riêng lẻ.

Nói chung là quan trọng sự lựa chọn đúng đắn bất kỳ loại son nào: nó phải càng tự nhiên càng tốt, dưỡng ẩm vào mùa hè, và bảo vệ khỏi sương giá và gió vào mùa đông.

Thiếu vitamin nào gây co giật

Các chuyên gia gọi căn bệnh này là viêm mạch, có nghĩa là viêm khóe miệng (angulus oris - khóe miệng trong tiếng Latinh), và lưu ý sự cần thiết của việc điều trị: bệnh có thể “tiến xa hơn” và các nốt đỏ sẽ bao phủ toàn bộ khuôn mặt. . Ngoài ra, các nguyên nhân của vấn đề có thể không chỉ là thiếu hụt vitamin, kích ứng cơ học hoặc dị ứng đường miệng, mà còn do tác động của thuốc, nhiễm nấm, Bệnh tiểu đường. Do đó, bệnh được điều trị các bác sĩ khác nhau, từ bác sĩ da liễu đến bác sĩ nội tiết.

Nếu không thấy có vấn đề gì đặc biệt, cần phân tích chế độ ăn: thiếu vitamin B2 (đã nói ở trên) là nhất nguyên nhân chung mứt trên môi. Việc thiếu kẽm và sắt cũng có thể gây ra mứt. Uống ca cao, ăn mè và cám lúa mì, rong biển, nấm nhiều hơn, đậu lăng, hạt thông và pho mát chất lượng (Hà Lan, Thụy Sĩ, cheddar, gouda, v.v.).

Với chứng viêm mạch rõ rệt, song song với vitamin tự nhiên cần thiết và dược phẩm: thuốc mỡ, kem, bột nhão. Thuốc mỡ như kẽm và synthomycin rất đơn giản và hiệu quả: chúng loại bỏ viêm và chữa lành, bảo vệ chống lại vi khuẩn và nấm.

Những loại kem nào sẽ giúp môi?

Bepanten không chỉ có tác dụng chống viêm mà còn có tác dụng dưỡng ẩm và tái tạo, cải thiện quá trình trao đổi chất. Nó được sử dụng rộng rãi để điều trị các bệnh ngoài da trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bao gồm cả môi.

Boro-plus là loại kem có chiết xuất từ ​​các loại cây thuốc, một chất khử trùng tuyệt vời, nhanh chóng làm lành vết thương. Lý tưởng để điều trị đôi môi có vấn đề.

Solcoseryl, thuốc an toàn dưới dạng cao dán có tác dụng giảm đau, phù hợp ngay cả với trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.

Công thức sinh tố dân gian

Hầu như tất cả các vitamin môi được liệt kê đều có trong dầu thực vật (tốt nhất là dầu hướng dương hoặc ô liu), kem chua béo và chanh. Mặt nạ môi: kem chua (1 thìa cà phê), nước cốt chanh và dầu (mỗi loại 3-5 giọt) trộn đều, thoa lên môi ướt và giữ trong 20 phút. Loại bỏ bằng một miếng vải ấm hơi ẩm.

Gruel táo xanh (1/2 muỗng cà phê) trộn với bơ tan chảy giúp giảm bong tróc và chữa lành vết nứt. Thoa (lên khóe môi khi se lại) trong 15 phút vào buổi sáng và tối.

Mật ong là một loại thuốc tuyệt vời cho môi, một mình và ở dạng hỗn hợp. Trộn nó với nước trái cây hoặc rau mới ép và thoa lên môi vào ban đêm - nó sẽ tốt hơn rõ rệt vào buổi sáng.

Beta-carotene - provitamin A, hồng hông, mơ, nho đen, trái cây màu đỏ và cam rất phong phú; Vitamin A hòa tan trong chất béo và có nhiều trong các sản phẩm động vật như gan, trứng, pho mát, pho mát, kem, bơ và dầu cá.

Tất cả các sản phẩm này tốt nhất nên ăn tươi và không qua xử lý nhiệt, nếu bạn có thể làm mà không có nó. Tất nhiên, vào mùa đông, chúng ta có ít quả mọng tươi, vì vậy hãy ăn mứt tự làm - từ quả lý chua, hắc mai biển, v.v., bơ tươi, nấu các món ăn từ nội tạng và trứng.

Vitamin A cần thiết cho đôi môi để giữ cho chúng mềm mại và dẻo dai.- Nó kích thích quá trình tổng hợp và tái tạo collagen trong tế bào da; Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng thừa vitamin A có thể dẫn đến vấn đề tương tự - môi sẽ thô ráp và nứt nẻ, nhưng điều này có thể áp dụng Chế phẩm dược phẩm của vitamin này - uống quá liều thực phẩm khi chế độ ăn uống cân bằng hầu như không thể.

Vitamin B cho vẻ đẹp và sức khỏe của đôi môi

Thiếu vitamin B gây viêm và kích ứng da môi, và các vết nứt và vết loang xuất hiện ở các góc - cái gọi là kẹt. Nhóm này có rất nhiều vitamin, và nhiều loại sản phẩm cũng phong phú nên thực đơn đa dạng sẽ nhanh chóng giúp bạn lấp đầy sự thiếu hụt của chúng. Chú ý đến cá tươi, pho mát, trứng, gan, các sản phẩm từ sữa, lá rau xanh, bột yến mạch, cám lúa mì, hạt bí ngô, men bia.

Panthenol, provitamin B5, được coi là rất quan trọng đối với đôi môi từ nhóm này.. Nó thường được thêm vào kem dưỡng môi và mỹ phẩm y tế khác cho môi, vì nó làm giảm mẩn đỏ, kích ứng và viêm, chữa lành các vết nứt, tăng tốc quá trình tái tạo tế bào và dưỡng ẩm cho làn da mỏng manh. Có rất nhiều panthenol trong đậu Hà Lan, quả phỉ, súp lơ, kiều mạch, bột yến mạch và sữa.

Vitamin F, E và C - chất chống oxy hóa tích cực, và không chỉ cần thiết cho môi - chúng cần thiết cho toàn bộ cơ thể để duy trì sức khỏe hoàn chỉnh.

Vitamin F cho vẻ đẹp và sức khỏe của đôi môi

Vitamin F là một tập hợp các chất không bão hòa axit béo , và của anh ấy tỷ lệ hàng ngày- 5-10 mg. Trong trường hợp rối loạn trao đổi chất (và điều này thường xảy ra với chúng ta), nó cần gấp 5-10 lần, vì vậy bạn nên cố gắng bao gồm các loại dầu thực vật khác nhau trong thực đơn, xen kẽ chúng trong chế độ ăn uống - đây là dầu hạt lanh, tuyết tùng, đậu nành, ô liu, hướng dương, đậu phộng, ngô - chúng có nhiều vitamin F hơn; với số lượng ít hơn, nó được tìm thấy trong dầu mè, cây rum, hạt cải dầu, cây gai dầu. Cần phải sử dụng những loại dầu này mà không qua xử lý nhiệt - nếu không thì chẳng ích lợi gì khi làm điều này, vì vitamin F sẽ bị phá hủy. Rưới chúng lên món salad, món khai vị, nước sốt lạnh và nước xốt, và không để dầu trong chai nhựa nơi có ánh sáng - bảo quản trong tủ lạnh, hoặc nơi tối mát, trong chai thủy tinh sẫm màu.

Các nguồn cung cấp vitamin F cũng là: mỡ cá và cá biển béo; từ những sản phẩm thảo dược- các loại hạt, hạt, gạo lứt, bột yến mạch, bơ, ngô; thảo mộc - cây lưu ly, hoa anh thảo, hodgepodge.

Vitamin E cho vẻ đẹp và sức khỏe của đôi môi

Vitamin E không chỉ bảo vệ tế bào mà còn trong một khoảng thời gian dài duy trì sự cân bằng nước trong da- Nó không cho phép độ ẩm bay hơi qua lớp ngoài của da. Giống như vitamin F, nó được tìm thấy trong các loại dầu - hướng dương, ngô, đậu tương, hạt bông; đậu nành, các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc, trứng, gan, bánh mì nguyên cám, hành lá, mơ, đào. Nhiều công ty mỹ phẩm hiện nay sản xuất son môi và son dưỡng có vitamin E, và những thứ này cũng rất đáng sử dụng - chúng bảo vệ da môi, làm mềm và mịn.

Vitamin E và Vitamin C kết hợp với nhau rất hiệu quả., vì vậy sẽ rất tốt nếu kết hợp các sản phẩm có chứa chúng khi nấu ăn.

Vitamin C cho vẻ đẹp và sức khỏe của đôi môi

Vitamin C được nói đến là quan trọng nhất, nhưng tất cả các loại vitamin đều quan trọng; chúng ta chỉ cần nhiều vitamin C - nhiều hơn những loại khác. Trong cơ thể, nó không được tổng hợp, nhưng bị phá hủy nhanh chóng - đặc biệt là khi căng thẳng, stress và bệnh tật, và trong các sản phẩm, nó không tồn tại lâu. Đó là lý do tại sao tất cả các chuyên gia khuyên bạn nên ăn trái cây và rau quả càng sống càng tốt, và tốt nhất là - mới hái, bởi vì vitamin C "sợ" ánh sáng, nhiệt và lạnh, và không khí thoáng, kim loại và nước - trong nói chung, tất cả mọi thứ. Đừng chuẩn bị trước món salad, và không bao giờ cắt trái cây - hãy để mọi người tự cắt chúng, nếu cần, ngay tại bàn.

Không cần phải ăn axit ascorbic tổng hợp - có rất nhiều vitamin C trong các sản phẩm, và vào mùa đông bạn có thể ăn trái cây sấy khô, ủ hoa hồng, các loại quả khô khác, thảo mộc - vitamin này được bảo quản ở dạng khô, và ngoài ra, Trong sản phẩm tự nhiên anh ta không đơn độc - có rất nhiều chất hữu ích.

Hồng hông, quả lý chua đen và ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin C nhất; sau đó đến cải ngựa, ớt xanh, súp lơ, cây me chua và dâu tây, trái cây họ cam quýt và củ cải. Trong các loại trái cây, quả mọng và rau - đào, chuối, mơ, anh đào, nam việt quất, lingonberries, dưa, mâm xôi, táo, quả lý gai, nho đỏ, bí xanh, xà lách xanh, dưa chuột, củ cải, củ cải, đậu Hà Lan, hành tây, cà chua, rau bina, Bắp cải trắng, khoai tây - loại vitamin này tuy ít nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng chúng, xen kẽ và kết hợp trong thực đơn của mình thì chắc chắn sẽ không thể thiếu nó. Trong số các loại thảo mộc, cây tầm ma rất giàu vitamin C.

Vitamin C, như vitamin A và B, kích thích tổng hợp collagen. Tại sao nó lại quan trọng đối với da môi, cũng như đối với sức khỏe của toàn bộ cơ thể, sự “hợp tác” của nó với vitamin E? Vitamin C là chất chống oxy hóa chính của pha nước, và vitamin E là chất chống oxy hóa chính của pha lipid. Điều đó có nghĩa là gì?

Người ta biết rằng vitamin C hòa tan trong nước và vitamin E hòa tan trong chất béo, do đó, vitamin trước đây không thể bảo vệ màng tế bào khỏi các gốc tự do - bởi vì chúng có chất béo. TẠI màng tế bào vitamin E hoạt động, nhưng ở đó nó quản lý để tự oxy hóa, chống lại các gốc và vitamin C phục hồi nó một cách an toàn - đó là lý do tại sao việc kết hợp các vitamin này trong chế độ ăn uống là rất quan trọng.

Bảo vệ gốc tự do tuyệt vời với sự kết hợp của vitamin C ổn định- ascorbyl palmitate, với vitamin E, và ngày nay nhiều nhà sản xuất mỹ phẩm sử dụng sự kết hợp này như một thành phần chống oxy hóa, chất bảo quản, làm trắng và dinh dưỡng. Những loại mỹ phẩm này tích cực bảo vệ da và ngăn chặn bức xạ UV phá hủy tế bào, do đó, khi mua các sản phẩm chăm sóc môi, bạn nên tìm ascorbyl palmitate trong thành phần của chúng.

Ở đây chúng ta chỉ nói về một số loại vitamin, nhưng đôi môi cần tất cả - theo cách và với số lượng nhỏ, nhưng thường xuyên. Cùng với vitamin, da của chúng ta cần nhận được các yếu tố vi mô và vĩ mô, protein và chất béo - ví dụ như ceramides giúp bảo vệ da khỏi bị khô, ngăn ngừa bong tróc và chảy xệ - có rất nhiều trong dầu đậu nành, và mỹ phẩm với chúng cũng hữu ích cho môi.

Yêu đôi môi của bạn - không cắn hoặc liếm chúng; sử dụng các sản phẩm chăm sóc tại nhà thường xuyên; cho chúng ăn đúng cách - ăn uống đầy đủ và chỉ mua mỹ phẩm tự nhiên và chất lượng cao, nhưng đừng quên uống thuốc vào ban đêm. Hãy nhớ rằng không một người đàn ông bình thường nào có thể cưỡng lại đôi môi mềm mại và mềm mại của phụ nữ.

Với sự bắt đầu của thời tiết lạnh, đôi môi của chúng ta có một thời gian khó khăn. Chúng không chịu được nhiệt độ giảm liên tục, tiếp xúc với gió lạnh và phòng sưởi.

Không trên môi tuyến bã nhờn, có thể làm mềm và giữ ẩm cho da, do đó, khi chúng ta ở trong thời tiết lạnh, da môi bắt đầu mất độ ẩm, tuần hoàn máu chậm lại và xuất hiện tình trạng khô da, đồng thời bong tróc vảy. Chúng tôi cũng gọi hiện tượng này -.

Và khi môi trở nên khô, nhiều người có mong muốn không thể cưỡng lại được để dưỡng ẩm cho chúng, và họ bắt đầu chăm chỉ liếm chúng, điều này chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Môi bắt đầu khô hơn nữa, các vết nứt ngày càng lớn, chúng ta cũng cố gắng dùng răng cắn đứt những mảng da chùng xuống, khiến môi càng đau đớn hơn, vết thương ngày càng sâu. Và càng kéo dài thì việc chữa nứt nẻ môi sẽ càng trở nên khó khăn hơn.

Để tránh môi nứt nẻ ...

• Cố gắng loại bỏ điều này thói quen xấu thích liếm môi.
• Trong mùa nóng, sử dụng máy tạo ẩm trong nhà;
• Khi bị cảm, kèm theo nghẹt mũi, hãy cố gắng giữ cho mũi luôn thông thoáng, vì thở bằng miệng cũng làm khô môi;
• - một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin. Nếu bạn gặp vấn đề cụ thể này, hãy bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin B trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
• Trước khi ra ngoài, hãy bôi trơn môi bằng kem dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm đặc biệt, và khi thời tiết ấm áp, hãy sử dụng son dưỡng có chống nắng.

Nếu việc phòng ngừa không hữu ích và đôi môi của bạn đã bị nứt nẻ, hãy đề nghị công thức nấu ăn dân gian sự đối đãi.

Chăm sóc môi nứt nẻ

Trước hết, cần phải loại bỏ những mảnh da tụt trên bề mặt môi, gây kích ứng khủng khiếp, muốn nhai phải cắn răng. Nhưng bạn không nên làm điều đó. Có một cách nhẹ nhàng hơn -:

• Tẩy da chết môi bằng mật ong.

Trộn 1 thìa cà phê mật ong với một chút đường, thoa lên vùng da môi và bắt đầu massage từ từ trong 2 phút. Bạn có thể lấy mật ong nguyên chất và thực hiện massage trong vòng 2 phút với các động tác vỗ nhẹ của các ngón tay lên môi.

• Lột môi bằng Vaseline.

Chúng tôi thoa một ít Vaseline lên da môi và dùng các ngón tay vỗ nhẹ để mát xa trong 1-2 phút. Sau đó lau sạch Vaseline bằng khăn nhúng nước ấm.

Sau khi đã làm sạch bề mặt môi, bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho môi.

1 st. thìa phô mai béo pha loãng một chút với kem và tạo thành hỗn hợp sệt trên môi. Giữ mặt nạ trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

• Mặt nạ môi dầu ô liu.

Sau khi bạn đã làm sạch bề mặt của môi, hãy bôi trơn chúng dầu ô liu(Hay bất cứ thứ gì khác dầu thực vật). Sau khi đắp mặt nạ như vậy, da môi trở nên rất mềm mại và dẻo dai.

• Mặt nạ môi dưa chuột.

Có thể là một loại kem dưỡng ẩm môi tuyệt vời. Bạn có thể nghiền nó trên một chiếc máy xay mịn và thoa gel lên da môi trong 10-15 phút.

• Vitamin E cho môi.

Mua vitamin E dưới dạng viên nang ở hiệu thuốc và bôi trơn bề mặt môi bằng nó hàng ngày và sau đó sẽ không còn lạnh và sương giá đối với bạn.

Đánh giá tài liệu: