En persons sande og falske ønsker. Sådan forstår du dig selv og dine ønsker

Nu hvor relativ ro har etableret sig i dit hoved, og din prompts stille tilskyndelser ikke vil blive trampet ned af flokke af ukontrollerbare tanker, kan du trygt begynde at bruge dine nye evner til at nå dine ønskede mål. Det er tilrådeligt at gøre dette, især i starten, i en bestemt rækkefølge.

Afslør dine sande ønsker
På indledende fase Når du anvender hændelsesgenereringsteknikken, skal du finde ud af, hvad du virkelig ønsker jeg ? Eller, for at sige det på en anden måde, hvilken top skal du bestige?

Dette er nødvendigt for ikke senere at gøre krav på Livet for ikke at opfylde dine ønsker. Livet opfylder dem altid, men vi ved ofte ikke, hvad vi vil! Mere præcist, I vores hoveder vil vi én ting, men i vores sjæl vil vi noget andet. Og livet opfylder det, vi ønsker i vores sjæl.

Hvordan virker det? Er du for eksempel oprigtigt sikker på, at du vil finde nyt job og modtage flere penge. Men der er en skjult frygt i din sjæl for, at du er for gammel, eller at dine kvalifikationer er for lave, eller sådan noget. Nu ved du, at dette er idealisering (det vil sige overdrivelse) af din ufuldkommenhed. Men denne frygt er din sande ordre fra Livet: "Jeg vil ikke flytte nogen steder, for jeg kan ikke klare arbejdet et nyt sted! Jeg er bange, lad mig være! Livet samler op på dette skjulte budskab og sørger for, at alle dine halvhjertede forsøg på at finde et andet job mislykkes, og du bliver, hvor du er nu. Dit sande ønske er gået i opfyldelse!

Eller en pige erklærer, at hun vil giftes, og er meget bekymret over, at hendes elskede stadig ikke er der. Men i hendes sjæl lurede frygten for, at hun kunne blive bedraget igen, som sidste gang (eller som sin veninde). Eller at hun ikke kan lave mad og bliver en dårlig kone. Eller at en mand vil begrænse hendes frihed eller ydmyge hende. Eller noget andet. Og denne skjulte frygt, altså beskeden til Livet: “Jeg vil ikke giftes!!! Jeg er bange!" med succes blokerer hende for at få nye bekendtskaber.

Et andet eksempel. En ældre mor vil rigtig gerne af med en alvorlig sygdom og gør en stor indsats for at opnå dette. Men sygdom for hende er en måde at kontrollere sine slægtninge på, som hun med jævne mellemrum meddeler, at de har bragt hende til denne tilstand. Men hvis hun bliver helbredt, vil hun ikke have et værktøj til at manipulere sin familie, og denne situation vil ikke passe hende på nogen måde. Det betyder, at hendes sande ønske er ønsket om at have en sygdom, og et værre, da det giver hende åbenlyse fordele. Og der er ingen måde for hende at komme sig, så Livet opfylder hendes sande ønske - at have en sygdom.

Og så videre. Vores sande ønsker adskiller sig ofte fra dem, vi erklærer højt, og som ofte er kilderne til vores oplevelser. EN Livet opfylder først og fremmest vores sande ønsker. Hvis du kender dem, så vil du bedre forstå, hvordan og hvorfor du skabte dig selv den situation, som du har i dag.

Det betyder, at du på dette stadium skal prøve at fastslå, hvad du er sandt livsmål.

Det kan du mest forskellige veje.

Du kan igen analysere din nuværende tilstand og prøve at afgøre, hvilke fordele du får ved det. Eller hvilken frygt forhindrer dig i at foretage ændringer i bedre side. Og hvad vil du egentlig, og hvad stræber du efter under indflydelse af mennesker omkring dig, der prøver at behage dine forældres, venners eller bare bekendtes meninger? Det vil sige arbejde på en fuldstændig rationel og logisk måde. Hvis du har en veludviklet logisk tænkning, så kommer du helt sikkert til korrekte resultater, og adskille sande mål fra falske.

Eller du kan bruge hjælpen fra din egregor og modtage de ønskede tips fra ham. Dette kan gøres på en række forskellige måder. Du kan prøve at bruge en metode kaldet "automatisk skrivning". Ved hjælp af denne metode kan du modtage information fra din underbevidsthed. Med begrebet "underbevidsthed" mener vi en eller anden usynlig tråd, der forbinder tynde kroppe en person med en egregor, der beskytter ham.

Øvelse "Mine sande mål"
For at få de oplysninger, du har brug for:

• Forbered et stykke papir og en pen;
• sæt dig ved bordet i en rolig atmosfære (sluk telefonen, sluk for radio og tv, undgå, at andre mennesker taler til dig);
• tag en kuglepen i hånden;
• læg dine hænder på bordet, så du kan begynde at skrive til enhver tid uden anstrengelse eller bevægelse;
• slap af, stop tankernes ræs i et par minutter;
• Begynd derefter mentalt at stille dig selv spørgsmål som: "Hvad er mine sande mål og ønsker? Hvilke fordele får jeg af min situation? Hvad forhindrer mig i at ændre min situation til det bedre?" og lignende.
• Herefter skal du sidde stille og vente på hvilke tanker ( individuelle ord, sætninger, billeder) vises i dit hoved. Der er ingen grund til at tænke over dine spørgsmål eller febrilsk presse svar ud af din underbevidsthed. Du skal bare sidde og roligt vente, indtil der dukker nogle tanker op i dit hoved.
• Så snart en tanke dukker op i dit hoved, skal du straks skrive den ned på et stykke papir og vente på den næste. Din underbevidsthed vil i normale omgivelser give dig 5-15 forskellige svar, hvis du bremser dine tanker i 10-20 minutter.
• Alle tanker skal skrives ned med det samme, helt med undtagelse af deres vurdering, analyse og sammenligning. Du må under ingen omstændigheder tænde for din "ordmixer" under denne procedure. Fuldstændig ro, tillid, og resultaterne vil være på papir. Svarene kan være specifikke, eller de kan have generel form- skriv absolut alt ned, der falder dig ind.

Udseendet af "skrald" i de første faser af arbejdet med underbevidstheden er ret forståeligt. Du har ikke været opmærksom på signaler fra din underbevidsthed i så mange år, så kanalen mellem jer er blevet tilstoppet med alt muligt sludder og er blevet fuld af forvrænget og fremmed information. Når kanalen er ryddet, vil du begynde at modtage klare svar, men ikke alle får dette første gang.

Når du har skrevet 5-15 svar ned, kan du vende tilbage til din normale bevidsthedstilstand (dvs. starte logisk tænkning, kritik) og prøve at forstå, hvad der blev skrevet. Måske vil de modtagne oplysninger falde fuldstændig sammen med din idé om dig selv, og du vil modtage, hvad du allerede vidste godt. Dette vil være et fremragende resultat, som vil indikere, at du allerede aktivt bruger meddelelserne fra din underbevidsthed, og det har ikke mere at fortælle dig.

Men dette sker sjældent. Ofte er de svar, der modtages ved automatisk skrivning, meget forskellige fra, hvad du er vant til at tænke om dig selv. Vær ikke så hurtig til at kassere noget, du tilsyneladende ikke er enig i! Prøv at gå med dette i et par dage, reflekter over de svar, du modtager. Og helt sikkert, hvis du er internt ærlig, er du enig i rigtigheden af ​​de modtagne oplysninger. Og at identificere dine sande mål og ønsker er et stort skridt mod det endelige resultat.

Når du udfører denne øvelse, er det vigtigt ikke at forveksle dit eget kræsne sind med underbevidsthedens stemme. Derfor: ingen interne diskussioner eller evalueringer! Du kan bygge en samtale med en intern samtalepartner, hvis den opstår, kun i henhold til et skema: stilhed - spørgsmål - svar - stilhed ...

Hvad skal man gøre med identificerede sande ønsker
Men hvad skal man egentlig gøre med den frygt eller andre skjulte fordele, som du tidligere omhyggeligt skubbede ned i dybden af ​​din underbevidsthed og nu pludselig bragte frem i lyset? Og forstår du, at det er dem, der nu tydeligt blokerer din vej til dine ønskede mål?

Svaret er enkelt - træffe et meget bevidst valg: hvad er mere værdifuldt for dig? Din frihed eller ægteskab med dets mulige begrænsninger? Dine sindsro til den nuværende løn eller noget flere penge, ledsaget af behovet for at vænne sig til nyt hold og bevise dit værd der? Er det dit helbred eller dit ønske om at guide andre "på den rigtige vej" for enhver pris?

Træf et informeret valg og slap af. Du kan vælge tryghed med en lille løn – det bliver det godt valg, for er det værd at bruge din nervøse energi på penge? Eller du kan vælge et nyt job med en højere løn, og den medfølgende begejstring vil blive betragtet som en tilbagevenden til ungdommen med dens ukuelige lyster, og hvad kunne være bedre end det?
I tilfælde af ægteskab skal en pige bevidst beslutte, hvad der er mere værdifuldt for hende. Hun kan vælge frihed, men samtidig skal hun finde noget at lave til alle efterfølgende aftener og nætter og ikke bekymre sig, hvis der nogle gange ikke er nogen ved siden af ​​hende. Eller hun kan vælge ægteskab, efter at have aftalt på forhånd, at hun bliver nødt til at ofre noget af sin uafhængighed og endda nyde det (ellers familieliv vil blive til en kamp for uafhængighed, men dette vil være adfærden hos en person, der ikke er opmærksom på konsekvenserne af sine handlinger). Og så videre. Træf et valg og tag det roligt - Livet elsker dem, der smiler, det hjælper dem med at nå deres sande mål.

OG Gør ikke dit liv til en konstant tilstand af bekymringer om, hvorvidt du har truffet det rigtige valg. - dette vil være en manifestation af idealiseringen af ​​ens ufuldkommenhed og vil føre til de mest foruroligende konsekvenser. Accepter det alle dine beslutninger er oprindeligt korrekte! Du kan ikke tage fejl, for du kommunikerede gennem underbevidstheden med de højeste rådgivere! Din beslutning er den mest korrekte af alle mulige, uanset hvad folk omkring dig siger om den, og uanset hvilken tvivl din "ordmixer" kaster på dig. Kun succes venter på dig!

Hvis der ikke er mål
Hvis den forrige øvelse gav dig mulighed for at identificere dine sande mål og træffe informerede beslutninger, så er alt fantastisk, du kan komme videre og begynde at erklære til Livet, hvad du stræber efter.

Situationen er værre, hvis du ikke kunne identificere et enkelt mål, der er vigtigt for dig. Hvis du som følge af udførelse af øvelsen alligevel ikke når mål, der passer dig (i en bevidst tilstand), så kan du supplere den tidligere øvelse med følgende.

Øvelse "I AM A MILLIONÆR".
Hav en kuglepen og et stykke papir klar.

Acceptere behagelig stilling ved bordet, slap af og stop dine tanker fra at køre. Forestil dig, at du har arvet hundrede milliarder dollars. Prøv at finde ud af, hvad de første fem trin vil være, hvis du modtager så stort set ubegrænsede ressourcer. Skriv disse trin ned.
Spil i dit sind, hvad der vil ske om et år, hvis du tager disse fem trin.

Hvis det, når du læser disse linjer, forekommer dig, at dette er meget let træning, så vil vi gerne påpege, at det slet ikke er tilfældet. De flestes ønsker rækker ikke længere end til en Mercedes, en lejlighed el landsted, og ture til Bahamas. Derudover er der tale om rene forbrugerformål, som ikke kræver så store midler. Har du nogle hemmelige ønsker, der kræver næsten ubegrænsede ressourcer? Er det rent forbrugerønsker, eller ville du gøre noget stort og lyst for folk?

Den foreslåede øvelse hjælper med at "trække" skjulte ønsker og behov fra os (svage forbindelser med fjerne egregors) og mere klart forstå, hvilken top du skal bestige først.

Når vi hører ordet "begær", har hver af os vores egne billeder. Man har dette ny bil, en anden har et hus i Lombardiet, en tredje har sin drømmekvinde, en fjerde har en karriere i en stor bank. For børn er disse dukker og femmere, for teenagere - nye telefoner og piercinger, for unge - med succes bestået eksamener og repræsentanter for det modsatte køn, for dem, der er ældre - børn, penge og fast ejendom. Men uanset dit ønske, ændrer essensen sig ikke – den er uden for dig og tvinger dig til at tage visse skridt for at opnå det.

Det er begær, der ligger til grund for vores fødsel, og det er dette, der bestemmer vores liv. Vores forældre måtte ønske at elske, for at vi kunne blive undfanget og bragt til denne verden. Så ønsker de, at vi skal vokse op smarte, sunde, udviklede, glade og så videre, ud fra hvilket der skabes et passende rum omkring os. Vores liv er bygget i overensstemmelse med disse ønsker: hvis mor vil have os til at tage musik, går vi til musikskolen, hvis far vil have os til at spille fodbold, er vi med i sportsafdelingen, hvis bedstemor vil have os til at bruge mere tid sammen med hende, bliver vi sendt til hendes landsted for hele weekenden. Ønskerne fra mennesker omkring os skaber vores liv.

Et barn har i starten ingen ønsker. Han har behov: han skal spise, drikke, være varm og tryg. Behov er ikke ydre, de ligger i selve livsbegrebet: For at leve er det nødvendigt at følge tilværelsens love. Når et barns "jeg" dukker op, eller vi også kalder det "ego", i det øjeblik opstår ønsker. De kommer altid fra det ydre, ikke det indre rum. Det vil sige, at et barn ser en smuk dukke og begynder at ville have den. I starten ville han ikke have dukken, han vidste ikke engang, at den fandtes, men da han så den, fik han et ønske om at få den.

Nogle gange afspejler ønsker vores behov, og så bliver det en velsignelse for os, i alle andre tilfælde fører de os væk fra den indre kilde, og så befinder vi os i det virkelige helvede. Hvis vi har et behov for at spise, fordi vi er sultne, og der er velsmagende og fristende mad i nærheden af ​​os, så spiser vi det, og det vil være rigtigt, da vi havde et behov for at spise, og vi fik stillet det ved hjælp af ydre lyst. Hvis vi ikke vil spise og spise kun, fordi vi ser en meget velsmagende bolle med fløde, vil denne bolle ikke gøre os noget godt. Hvis vi elsker på grund af indre behov, så er dette vidunderligt, men hvis vi ikke kan klare ønsket, vil vores liv blive til et helvede. I det første tilfælde er vi tilfredse, i det andet er vi forbandede, fordi vi ikke kan samle os selv, og vi hader os selv, fordi vores ønsker er blevet stærkere end os selv.

Hvorfor sker dette? I første omgang er der ikke noget problem i selve ønskerne. Desuden, for mange af os, for at indse, hvad vi har brug for, skal vi nøje se på ydre verden og takket være det, vil vi forstå, hvad vi har brug for: vi vil se objekter eller fænomener omkring os og forstå, hvad vi har brug for. Livet er meget fristende, det har det stor mængde velsmagende og attraktive ting, som vi gerne vil have. Der er så mange af dem, og de rummer så mange fristelser, at vi, hvis vi ikke forstår ønskets mekanismer, nogle gange helt glemmer at realisere og opfylde vores sande behov og går ind i at opnå det, vi i bund og grund ikke har brug for, og nogle gange endda fører til vores ødelæggelse.

Det er derfor, religion altid har modarbejdet begær så stærkt - på grund af dets stærke indflydelse på en person og umuligheden til tider at modstå det. Officiel religion, som grundlæggende betragtede mennesket som en urimelig skabning, fandt kun én måde at modstå begærets magt på: hun forbød ham at gøre mange ting, idet hun sagde, at det var syndigt og gik imod Guds vilje. Derfor gik hun altid ind for overdreven beskedenhed for kvinder, idet hun skjulte sin krop under uformelige kjoler og tørklæder, så mænd ikke ville have lyst, når de kiggede på hendes forførende linjer. Kirken, med sit ensidige syn på tingene, anså kvinder for at være synderen i den totale udskejelse og kilden til synd. På nogle måder havde hun ret - det er kvinden, der ved sin kilde bærer lysten, der driver en mand til vanvid og tvinger ham til at gøre mange mærkelige og meget ulogiske ting. En kvinde er personificeringen af ​​selve livet, og det er i hende, at nadveren er indeholdt, hvilket fører til forplantning og udvikling af menneskeheden. Hun skal være attraktiv og ønskværdig, så en mand vil elske med hende og dermed skabe et barn.

Men for at manden ikke skulle have andre ønsker end at se hende som sine børns mor, blev pigen fra barnsben belært om, at hun ikke skulle være forførende, men kun korrekt og lydig mod sin mand. Hun var dækket fra top til tå, så ingen skulle se hende som en kilde til begær. For at balancere situationen blev der i samfundet skabt institutioner for bordeller og elskerinder, som man kunne opleve intense lidenskaber med. Man kunne mærke med disse kvinder
begær, men ikke kærlighed. Således blev skabt en af ​​de mest store problemer, som vi stadig ikke kan finde ud af: Vi vil have nogle mennesker, men bor sammen med andre, vi vil gøre én ting, men gøre noget helt andet. På grund af det faktum, at det, vi ønsker, er forbudt eller fordømt af samfundet, forbinder vi det, bevidst eller ej, med fare, katastrofe og umulighed at opnå. Mest Hele vores liv fortsætter med at "svinge" fra den ene yderlighed til den anden: fra korrekt og streng overholdelse af givne regler til stærke lidenskaber, der skaber kaos og vælter den sædvanlige livsstil.

Årsagen ligger i en manglende forståelse af selve fænomenets natur. En person behøver ikke at opgive sine ønsker, som kirken lærer os. Efter at have forladt dem med magt, oplever de fleste af os efterfølgende interne spændinger på grund af ikke at gøre, hvad vi virkelig vil. Der er mange kendte tilfælde, hvor folk ikke gjorde, hvad de ville, kun fordi det ikke var sædvane i deres familie at lytte til deres ønsker. Hvis familien var bange for lidenskaber, og det at følge dem blev opfattet som synonymt med en trussel mod det "korrekte" liv, så blev ethvert ønske, der opstod, nægtet, hvad enten det gjaldt det "forkerte" afsnit, de "forkerte" venner eller de "forkerte" "hobbyer. Hvis det blev bragt udefra, altså folk omkring os ville have det, så kunne det accepteres.

Ved at tilføje bevidsthed til vores liv og vores handlinger, vil vi se interessant ting: en masse ting, som vi gerne ville have og gøre, blev ikke realiseret på grund af visse holdninger indpodet i os. Vores forældre forsøgte at begrænse os fra problemer og problemer, og derfor sagde de for eksempel, at ønsket om at blive kunstner i vores materielle tid er uacceptabelt. Vi ville gerne blive det, men det var dårligt for os fra dine forældres synspunkt. På nogle måder havde de ret, da dette erhverv højst sandsynligt ville have bragt en del vanskeligheder: det ville have været svært at komme til tops, vi ville have tjent lidt og lidt under manglende anerkendelse. Men hvis dette var vores indre behov, vores skæbne, så førte frygten for vores forældre os væk fra den virkelige vej.

Denne situation kan ske på ethvert område – i professionel selvbestemmelse, i valg af partner, i den mad, vi spiser, eller det tøj, vi har på. Samfundet dikterer, hvad vi skal være - mode, ernæring, profession. Det skaber et ønske ud af dette, manipulerer os, så vi gør det, der passer til det. Det overbeviser os om, at det er prestigefyldt at være militærmand, hvis han har brug for soldater, der dræber sig selv og andre, at det at være læge er et humanistisk erhverv, hvis ingen i landet ønsker at gå ind i medicin, eller endda det den store familie– det er fantastisk, hvis fødselsraten falder. Uanset om vi virkelig vil være læge, militærmand eller have mange børn - samfundet er ligeglad med dette, det skal indse, hvad det vil, og vores behov interesserer det ikke. Derfor er manipulationerne af vores liv meget subtile: På den ene side religion, som siger, at ønske er en synd, på den anden side magt, som overbeviser os om, at de ønsker, det skaber, faktisk er vores. På grund af dette er der sådan en forvirring i vores liv - vi kan ikke forstå, hvor vores er, hvor andres ønsker er, og hvor andres ønsker er.

Der er kun få mennesker i verden, der er i kontakt med deres behov. Nogle af os kan ikke klare strømmen af ​​ønsker omkring os og forbruge for meget, lider i fremtiden af ​​dette, en anden del forbyder os selv små fornøjelser, frygter at de ikke vil være i stand til at klare dem, hvilket gør deres liv til en kloster, andre, der forsøger at bevise, at de er stærke, de gør præcis det modsatte af, hvad de vil, den fjerde vil intet, mister meningen med livet, den femte vil alt og kan således ikke se det vigtigste.

For at komme i balance med dine ønsker, skal du starte med følgende kendsgerning - med den forståelse, at ønsker i sig selv ikke volder problemer. Så meget postyr om dem er kun opstået på grund af en misforståelse af deres natur og en stærk eksternalisering. Jo mere vi dykker ind i os selv, jo mere færre problemer de vil levere. Lad os give op på dem – og vores liv bliver til et måske korrekt, men samtidig kedeligt, sort/hvidt billede. Hvis vi følger dem tankeløst, vil vi blive en prostitueret og sælge vores sande behov for øjeblikkelige fornøjelser.

Lad os starte med at observere og analysere vores liv – hvordan er situationen med vores ønsker? For eksempel siger folk ofte, at de ikke ved, hvad de vil have. Faktisk er det ikke sådan: de vil have meget, men det er små ønsker, som de ikke er opmærksomme på. Det er værd at begynde ikke at lede efter globale opgaver, men at lære at se hvert eneste øjeblik af tilværelsen: På grund af søgen efter et ønske i verdensklasse ser vi ikke vores behov for at leve livet i øjeblikkets fylde.

Et andet eksempel: hvad nu hvis vi ikke forstår, hvor vi skal gå ind faglig aktivitet eller hvilket tøj skal man have på? I dette tilfælde skal du se nærmere på dig selv: det vil tage lidt tid at introspektere. Vi skal overvåge vores opmærksomhed: hvem og hvad vi ser på, hvad i verden omkring os tiltrækker os. Lad os være årvågne og passe på os selv: for eksempel går vi ned ad gaden, og blandt mange mennesker er vi opmærksomme på denne fyr i blå sneakers eller pigen i en baret - vi vil bare bemærke det. Længere fremme i metroen så du en mand i en hvid T-shirt med et lyst print og en kvinde i et formelt jakkesæt - lad os også bemærke det. Ved at samle disse fornemmelser, men uden straks at drage en konklusion om vores præferencer, vil vi gradvist male et klart billede, hvis nøgler ligger i konstant introspektion.

Den næste fase efter at have realiseret vores ønsker vil være spørgsmålet: hvis vi kan lide det, hvorfor er vi så klædt anderledes eller arbejder i et andet speciale? Er det muligt, at den tøjstil, der tiltrækker vores opmærksomhed, kun er egnet til dem, der er tynde, eller at der er behov for yderligere uddannelse for at arbejde inden for et felt, der interesserer os? Ved at erkende de årsager, der forhindrer os i at gøre, hvad vi vil, og se ud, som vi vil, kan vi finde måder at ændre situationen på.

Under alle omstændigheder bør du ikke give op på dine ønsker, og du bør bestemt ikke give op - normalt er det bare vaner, der overbeviser os om, at vores ønsker er for gode til os. Det vil tage tid, nogle gange endda meget tid, men det er det værd: hvis ønsket afspejler vores behov, så er dets gennemførelse simpelthen nødvendig for selvtilfredshed og opfyldelse af vores liv. Hvis vi overbeviser os selv om, at vi ikke har brug for det, når vi ikke gør det, og bevæger os i retning af mindste modstand, så vil vi på et tidspunkt møde dyb utilfredshed og utilfredshed med os selv.

Studer dig selv, reaktioner og adfærd og vær ikke bange for dine ønsker: Selvom de virker farlige for dig, kan de ikke være stærkere end dig – der er trods alt nogen, der nu kigger på dem, altså dig. Uanset hvad de siger – følg dem ikke, hvis du tror, ​​de vil skade dig, men sig ikke, at folk, der gør dette, er dårlige og forkerte. Undertrykk eller send ikke dine ønsker til underbevidstheden: dér, i mørket af din ubevidsthed, vil de kun vokse og skabe konflikt i dit liv. Hold øjnene åbne og gå ind i selvopdagelse, skræl lag for lag af dine opfattelser og ideer af, hvad du ønsker, og kom på den måde helt ned i dybden af, hvad du virkelig har brug for. Når alt kommer til alt, under ønsket om moderigtigt tøj vil du finde et ønske om at blive holdt af og tiltrække opmærksomhed, nedenunder er et ønske om at føle sig godt tilpas hvor som helst, og så - selvtillid og selvkærlighed. Ved at lære dig selv at kende og opnå opfyldelse af dine behov, vil du opnå ægte harmoni og total tilfredshed med dit liv.

Har du prøvet flittigt i dage, måneder eller endda år? find dine sande ønsker, men de, modbydelige, gemmer sig i underbevidstheden og forsøger ikke engang at stikke hovedet ud, selv den mindste smule. Og meditation hjælper ikke, og det gør alle mulige ønskelister for fanden heller ikke. Alt er tomt! Der er ikke noget galt. Hvad skal man gøre?

I artiklen har jeg allerede berørt dette emne, som er relevant for mange mennesker, og gav nyttige tips på jagt efter ægte ønsker. Men ikke alle lykkes dog. Ikke alle har det. Derfor er det værd at overveje hovedproblemerne med at finde sande ønsker, og hvordan man med succes løser dem.

Hovedproblemet med at finde sande ønsker er uviljen til at vide

Hvorfor finder vi ikke vores sande ønsker? Svaret er enkelt: vi gemmer os bag skærmen af ​​vores "uvidenhed". Ja Ja! Nemlig!

Mange mennesker er helt sikre på, at de ikke ved, hvad de egentlig vil. Lad mig minde dig om, at vi taler om sande ønsker og ikke om banaliteter som et hus, en bil, en dacha, sundhed, succes, anerkendelse osv.

Men tillid til en sådan formodet uvidenhed er fejlagtig. En persons indre selv, hans sjæl, hvis du vil, kender alt udmærket. Men sindet eller andet - Egoet vil ikke vide noget. Denne viden er skræmmende som helvede for ham, fordi han bliver nødt til at ændre noget i sit liv, og dens hovedfunktion er at holde en person i den sædvanlige kurs og ikke ændre noget som helst. Dette kaldes ellers homeostase.

Homeostase - selvregulering, evne åbent system opretholde konstantheden af ​​din indre tilstand.

Så når en person siger, at han ikke ved, hvad han virkelig vil, så er han simpelthen prøver ikke at finde ud af det. "Uvidenhed" er en meget praktisk skærm, bag hvilken den er let at gemme sig. Personen er ikke engang klar over, at han gemmer sig. Tværtimod er han sikker på, at han vil opnå noget, men han ved bare ikke hvad endnu.

I bund og grund er vores hovedfejl ikke, at vi gør noget forkert, men at vi ikke engang drømmer om noget mere.
Tina Seelig "Breaking the Pattern"

Og løsningen her er meget enkel: Tag et stykke papir og begynd at skrive alle dine ønsker. Ja, mange mennesker kender til dette, læste, så, hørte. Men faktum er: kun en lille % af mennesker gør dette gør.

Nogen prøver bestemt: de tager et stykke papir og stirrer på det i den tildelte halve time. Måske skriver han endda noget, oftest abstrakt, men mister hurtigt interessen for denne sag. Papiret bliver smidt langt væk, og personen glemmer passende sin hensigt, indtil næste gang han lægger den fra sig igen, eller når han støder på endnu en selvudviklingsbog.

Det gør de netop, fordi øvelse ikke giver øjeblikkelige svar. EN moderne mand Jeg er vant til at ville have alt hurtigt og på én gang. Hvis det ikke lykkes hurtigt og med det samme, så skru det. Lad os lade det ligge til senere. Og som et resultat er alt tilbage på sin sædvanlige plads, du behøver ikke at bekymre dig om noget. Og vigtigst af alt er det ikke længere skræmmende. Vi prøvede ærligt, men intet lykkedes. Du kan trække vejret og tage en øl og kigge ind i kassen.

Men hemmelig viden er skjult af den grund, for ikke at springe ud ved det første opkald, men for at gemme sig forsigtigt. Dette er dens hovedejendom. Og for at komme uden om denne forhindring skal du arbejde længe, ​​hårdt og ikke opgive alt halvvejs, langt mindre lige efter start.

Det er ikke forgæves, at der gives tid, mindst en halv time, til sådan praksis. Selvom det forekommer dig, at dit hoved er helt tomt, og intet andet end banaliteter passer ind i det, bør du stadig fortsætte med at tænke.

En halv time er minimum for at tune ind på bevidst refleksion. Denne tid giver dit sind mulighed for at skifte fra hurtige hverdagstanker til kontemplative tanker. internt arbejde. Hvis du prøver hurtigt at skrive en liste ned på 10-15 minutter, så er det bedre slet ikke at påtage dig denne opgave, men gøre noget. Der vil være mange flere fordele.

Hvorfor har du brug for en bil, hvorfor har du brug for sundhed, hvorfor har du brug for penge?

Hvis du har siddet tålmodigt i en halv time eller endda mere, men ikke har fundet på andet end den samme bil, lejlighed, dacha, penge og sundhed, så begynd at tænke på hvert punkt på denne liste, og spørg dig selv en simpel spørgsmål: For hvad? Hvorfor har du brug for en bil, hvorfor har du brug for sundhed, hvorfor har du brug for penge?

Det kan virke som meget dumme spørgsmål. Nå, egentlig, hvad betyder det - hvorfor sundhed? Alle har brug for det. Dette synes at være indlysende.

Men dette er en misforståelse. For det første, hvad betyder det præcist for dig? godt helbred? Hvordan forstår du det selv? Er det når intet gør ondt, eller noget andet? Måske er dette en smuk, ung og stærk krop? Eller det øget niveau energi, når du fra morgen til sen aften skynder dig rundt som en, og ikke bliver træt? Eller er det en mulighed for at flyve ud i rummet?

For det andet spørgsmålet For hvad slet ikke ledig. Du skal faktisk svare ærligt og eftertænksomt. Hvis du ikke er sund nu eller ikke er helt rask, så opstod denne situation af en eller anden grund i dit liv, denne tilstand en dag. Dette er ikke andres skyld og ikke den onde skæbnes indspil. Du kom selv til dette af en eller anden grund.

Så beslut endelig, hvorfor du havde brug for det. Og hvorfor skal du komme dig? Hvad vil du helt præcist have som resultat? Og forestil dig, at du allerede har modtaget den. Hvad vil du så med alt dette? Hvordan vil du fortsætte med at leve? Hvorfor har du brug for alt dette?

Sådan eftertænksom og bevidst refleksion hjælper med at afsløre de skjulte ønsker i din underbevidsthed. Sande ønsker. Og her kan der ligge en anden vigtig og til tider paradoksal kendsgerning:

Ikke alle sande ønsker er gode for dig

Vores underbevidsthed er en meget ulogisk enhed. Den accepterer ikke partiklen "ikke" og ser ikke forskellen mellem nyttig og uhensigtsmæssig. Alt, hvad der efter hans mening er "meget, meget, meget vigtigt", er a priori nyttigt. Og det, der ikke er vigtigt, er ikke nyttigt og er ikke opmærksomhed værd. Dette er jernbeklædt logik.

Problemet er, at listen over "meget, meget, meget vigtigt" ofte indeholder ting, der er fuldstændig usunde for os: rygning, alkohol, trang til slik, overspisning osv. - alt det, vi kalder dårlige vaner. Det er os, der anser dem for skadelige, og underbevidstheden er slet ikke enig med os. For ham er det vigtige ting for kroppens overlevelse.

Og præcis det modsatte: idræt, sund kost, meditation, sund og god søvn kan af underbevidstheden opfattes som skadelige eller ubrugelige udskejelser, uden hvilke alt var fint.

Så når du begynder at vedholdende, eftertænksomt og bevidst tænke over spørgsmål For hvad, så vil din underbevidsthed på et tidspunkt langsomt slippe tøjlerne og vise dig sit syn på disse ting. Så vil du virkelig forstå alle dine tidligere handlinger og tanker om specifikke, vitale vigtige spørgsmål. Og når du endelig finder ud af svaret på spørgsmålet hvorfor, så bliver alt andet enklere og klarere. Og du vil så småt begynde at se, hvad du virkelig ønsker, og hvad der egentlig ikke betyder noget.

Sådan tjekker du om dine ønsker er sande

Næste almindeligt problem - den virkelige sandhed om ønsker. Ægte i den forstand, at du ikke tager fejl af dem og de virkelig Dine sande ønsker, og ikke en andens.

Meget ofte opstår der falske "sande" ønsker. De fremstår som pludselige ideer til at gøre noget, som du ikke har gjort før, eller forsøgt at gøre, men du var ikke særlig vellykket, selvom du virkelig gerne ville. Denne "meget stærke" er det, der forvirrer mange mennesker.

De siger, at sande ønsker er dem, der gør dig syg. Men det er måske ikke, fordi du skal gøre dette selv, men fordi du simpelthen kan lide, hvordan en anden gør det.

For eksempel lytter du til en fantastisk guitarist, du bliver simpelthen "slæbt" af hans spil, og gåsehuden suser frem og tilbage i menneskemængder over hele din krop. Og nu ser det ud til, at du også gerne vil tage en guitar og spille noget lignende. var det sådan? Det er jeg sikker på. Og mere end én gang! Jeg selv blev ofte brændt af dette.

Men tricket her er dette: du kan bare lide at se alt dette, se, høre, røre, opfatte med en femte eller tiende sans, men du vil absolut ikke gøre det samme på egen hånd. Disse er falske "sande" ønsker. Og de opstår af, at du også har en trang til kreativitet, men du ved bare ikke, hvordan du skal udtrykke det endnu.

Mest sandsynligt behøver du ikke en guitar. Og du behøver heller ikke maling på lærred. Og at skrive er heller ikke din ting, og der kommer ingen ny Harry Potter fra din pen. Og du har absolut ikke brug for det! Har du din? egen vej. Og du skal se det klart og ikke gribe fat i alt, der tiltrak sig øjeblikkelig opmærksomhed, selvom det overøste dig med gåsehud fra top til tå.

Hvad der især tydeligt indikerer falskheden af ​​sådanne pseudo-sande ønsker er, at du allerede har forsøgt mere end én gang at engagere dig i en bestemt aktivitet, men uden held. Lad os sige den samme tegning. Hvis du har et sæt maling, papir og pensler i din skrivebordsskuffe og har til hensigt at begynde at tegne en dag, så er dette et falsk ønske. Måske beundrer du andre kunstneres malerier, måske kan du endda lide lugten af ​​maling og opløsningsmidler, du kan lide at købe alle disse forsyninger "i reserve". Men du begynder aldrig at tegne og finder på alle mulige undskyldninger for dig selv.

Men i virkeligheden kan du bare lide malerier, du kan lide at se nogen male. Det inspirerer dig bare, det er alt! Og du kan bruge din inspiration på alt muligt andet, ikke nødvendigvis på den samme tegning. Bare forstå, at det oplader dig med energi, og du kan selv bestemme, hvor du vil bruge det. Og dette kan både være en kreativ proces og idrætstimer. frisk luft. Eller måske vil du bare købe et maleri af din yndlingskunstner og hænge det i dit soveværelse.

Sådan tjekker du dine ønsker for falskhed

Det er ganske enkelt at kontrollere falskheden af ​​sådanne pseudo-sande ønsker. Forestil dig, at du stadig fandt tid og energi til at gøre noget, der ser ud til at være dit. Og at du har gjort dette i et år eller to, måske endda flere år. Besvar dig selv ærligt på spørgsmålet: vil du opnå den samme eller endnu større succes som dit idol, eller vil du forblive middelmådig? Eller, selvom du opnår samme færdighedsniveau, vil du så gerne udvikle dig yderligere i denne sag?

Nogle gange vil du gerne gentage nogens succes, simpelthen fordi du er nysgerrig efter at finde ud af, hvordan det er gjort. Men intet mere. Så snart du finder ud af det, fordamper alt ønsket om at fortsætte med det samme. Simpelthen fordi det allerede er blevet tydeligt og ikke interessant.

Jeg tager min med eget eksempel. Jeg har spillet guitar siden jeg var 11 år gammel. Nu er jeg 45. Derfor har jeg været bekendt med dette vidunderlige instrument i mere end 30 år. Tror du, jeg er en professionel guitarist? Uanset hvordan det er!

Ja, jeg var næsten færdig med musikskolen. Ja, jeg spillede i flere regionale bands i min ungdom og ældre år. Ja, jeg var besat af Yngwie Malmsteen, Joe Satriani og Steve Vai, og så en masse bluesguitarister, og jeg ville lære at spille lige så godt, hvis ikke bedre. Og jeg har stadig en sunburst-farvet Fender hængende i mit skab, og en akustik, som jeg med jævne mellemrum klumper på mellem at skrive artikler, samle støv på mit guitarstativ.

Hvornår tror du, jeg opgav mine falske ideer om at blive en sej musiker? I din ungdom, i alderen 25-30 år eller for bare et par år siden? Helt ærligt, jeg husker det ikke præcist. Mest sandsynligt skete dette efter 30. Jeg begyndte tydeligt at indse, at musik ikke var min ting. Selvom jeg godt kan lide at klatre guitaren "for mig selv", er det mere en metode til at distraktere fra noget andet. Dette er en slags røgpause for en ikke-ryger, en måde at skifte opmærksomhed og gøre noget, der ikke kræver eftertanke. Et hvil for hjernen og intet mere. Det er, hvad guitaren er for mig nu.

Men engang var alt dette frygtelig interessant for mig. Det, der var særligt givende, var at finde ud af i detaljer, hvordan disse guitarguruer indspiller deres skøre soloer? Hvor kommer sådanne ideer fra i deres lyse hoveder?! Men da jeg fandt ud af det, blev det ikke længere interessant. For jeg forstod, hvordan det blev gjort.

Og alligevel tænkte jeg ofte: hvad nu hvis? Hvad hvis vi tog musikken seriøst igen, genvandt vores evner, sammensatte et band og spillede i en klub et sted? Men så forstod jeg tydeligt, at selvom jeg arbejdede hårdt og nåede mine idolers spilleniveau om nogle år, ville det næppe ændre noget. Vil jeg være så glad og succesfuld som de er, eller er det bare mit ønske om at vise mig frem? Nej, jeg vil ikke. Jeg er tydeligvis klar over, at hovedstemmen her er lysten til at vise sig frem, og selve processen ophidser mig ikke så meget som disse fyre.

Her er i øvrigt svaret på spørgsmålet hvorfor. Hvorfor har jeg altid ønsket at spille i et band? Så, for at blive mærkbar, for på en eller anden måde at udtrykke dig selv. Men for at gøre dette er det slet ikke nødvendigt at flosse guitarens strenge eller blive snavset fra top til tå med maling. Der er masser af andre måder, flere velegnet til en person efter hans natur og de talenter, der ligger i ham.

Og jeg vil absolut ikke blive endnu en middelmådig guitarist. Og nu, når jeg tager guitaren op igen for bare at klatre, forstår jeg tydeligt, hvorfor jeg gør dette, og jeg smigrer ikke mig selv med illusoriske håb, men nyder simpelthen denne søde midlertidige tomgang.

Hvilket jeg råder dig til at gøre.

At lære at nyde at lave ingenting er også en meget nyttig færdighed i søgen efter dine sande ønsker.
Held og lykke!

Eksistensen, ikke livet, en ferie der er gået forbi. Dette er formlen, der kunne udtrykke fraværet af ønsker. Det er ikke tilfældigt, at psykoanalysen placerer begæret i centrum af vores eksistens, for det er det, der forvandler det ansigtsløse liv til en unik vej. Freud mente, at "en person, der opnår succes, er en, der formår at forvandle sine fantasier om ønsker til virkelighed," som han skriver i bogen "On Psychoanalysis. Fem foredrag. Metoder og teknikker til psykoanalyse".

Ifølge Michel Lejoyeaux "gør fraværet af stærkt begær os sårbare over for eksistentiel tomhed og misforståelse af os selv. Det er ønsker, der giver mening til vores liv.” Men det er ikke altid let at afgøre, hvad der præcist får os til at ryste af lyst. Derfor tog psykologen en rundkørsel for at hjælpe os med at vække det.

"Lyn, lune, aspiration... Du behøver ikke gå glip af en eneste nuance," forklarer han. "Ved at lære dem at kende, genvinder eller bevarer vi vores entusiasme." Det handler om om at identificere gode ønsker, dem, der stemmer overens med vores værdier og forhåbninger; som, når de realiseres, giver mening til vores eksistens og styrker vores identitet. Det er til dette formål, at vi tilbyder dig øvelser, der hjælper med at antænde ilden i os.

Jeg forestiller mig, at jeg vandt i lotteriet

Mål

Når vi forestiller os, at vi har en formue, giver det os straks adgang til et slumrende eller undertrykt ønske, hvilket hjælper os til at indse, at vi har flere ønsker, end vi tror, ​​og til at acceptere det.

"At vinde i lotteriet er en god mulighed for at frigive skjulte ønsker," siger Michel Lejoyeaux, "det giver os mulighed for at se på vores håb og forventninger med et nyt perspektiv."

Sådan starter du

1. På et stykke papir, skriv ned i en række alt, hvad du ville gøre, hvis du havde de økonomiske midler til at gøre det. Understreg derefter forskellige farver materielle ønsker og immaterielle ønsker og behov (tid, relationer, aktiviteter).

2. Bestem de mest presserende, vigtigste ønsker for dig. At kassere dem, der er direkte afhængige af dit velbefindende (dit eget hjem, fuldblodsheste), tyder ønsker, der udtrykker grundlæggende behov for dig: for eksempel at få mere tid til dig selv, at slippe af med den daglige rutine, at give efter for et kald, at frigøre dig fra forpligtelser eller relationer.

3. Tænk over, hvordan du implementerer dem gradvist Hverdagen, begyndende med dit grundlæggende, vigtigste behov.

4. Og endelig, genlæs noterne og prøv at bestemme, hvilket dominerende ubevidst ønske, der udtrykkes i dem: ønsket om beskyttelse (skjul dig i et shelter, føl dig tryg), ønsket om at flygte (komme væk fra et vanskeligt forhold eller en kedelig livsstil ), ønsket om at tage hævn (personligt eller socialt). Hovedønsket viser os noget, som vi kan arbejde på indefra, uanset om vi er rige eller ej.

Jeg undersøger, hvilke bøger og film jeg har

Mål

Genkend dig selv med dig selv, find eller genvæk skjulte ønsker. Hver samling af bøger eller film er en måde at gemme dine ønsker, minder og planer for fremtiden.

Vores bibliotek eller videobibliotek fortæller om os. Vores bøger og vores film kan også give os mulighed for at genvinde vores ønsker og forhåbninger. "De taler alle om én ting: aktiviteter, idealer eller personlige egenskaber, som vi ikke kan lade være med at tænke på," siger Michel Lejoyeaux. Hvad er dine?

Sådan starter du

1. Som en detektiv, kig gennem dit filmbibliotek eller bibliotek. Find tilbagevendende eller dominerende temaer: imaginær verden (science fiction, poesi), rejser, spændingsthrillere, kærlighed, psykologi, filosofi, spiritualitet...

2. Stil spørgsmål. Hvilke bøger eller forfattere (film eller instruktører) nyder du blandt dem, der udgør dit hovedemne? Hvorfor? Hvad bringer de dig? Hvordan bruger du (eller ej) denne interesse i dit liv?

3. Besvar disse spørgsmål, dette vil give dig mulighed for at tegne et kort over dine ønsker, personlige forhåbninger og mere præcist bestemme dine motivationer.

For at begynde at tænke, kompilerede Michel Lejoyeaux lille ordbog betydning for dine bøger.

• Faglitteratur og/eller historiebøger: utilitaristisk tilgang til tid, svært ved blot at nyde livet?
• Bøger om medicin og sundt billede liv: tilbøjelig til hypokondri og angst?
• Klassisk litteratur: nostalgi efter fortiden, frygt for at gå væk fra alfarvej og hævde dine personlige ønsker?
• Horror Books: Behov for at blive beroliget?
• Rejsebøger: behovet for at flygte fra rutinen?
• Bøger, som du ikke har læst og sandsynligvis ikke vil læse: frygt for at slippe af med unødvendige ting eller vanskeligheder med at opfatte det skrevne ord?
• Bøger om kærlighed: tendensen til at idealisere kærlighedsforhold eller et ønske om at lindre din frustration?
• Action-thriller: behovet for stærke følelser og søgen efter retfærdighed?
• Bøger om filosofi: behovet for at finde mening med livet? Overdreven spekulation?
• Spirituel litteratur: frygt for at blive forladt? Frygt for døden? Leder du efter noget mere end den omgivende virkelighed?
• Bøger om psykologi: forstå din historie eller forsøge at undgå psykoterapi?
• Erotiske bøger: behovet for at bryde tabuer?

Selvfølgelig kan du også anvende disse fortolkninger på dit videobibliotek.

Jeg giver mig selv en gave

Mål

Lær at opfylde dit personlige ønske uden at betragte dig selv som egoistisk. Paradoksalt nok er det ikke så let at give sig selv en gave. Det sker ofte efter begrundelser og endda undskyldninger, det rapporteres i en spøgende eller provokerende tone, men meget sjældnere modtages det roligt og med glæde.

Ifølge Michel Lejoyeaux har den gave, vi giver til os selv, "altid betydningen af ​​en udfordring, som vi stiller både til os selv og andre. Det styrker selvværdet, hvis det er velvalgt, og vigtigst af alt giver det os mulighed for endelig at sige, også til os selv, hvad vi egentlig vil.”

Sådan starter du

Tag dig tid til at tænke over den gave, du vil give dig selv.

Lad købet være tilstrækkeligt til dine midler, lad være med at prissætte dig selv for billigt. Lad dig ikke lede af hensyn til fordel eller rimelighed. Lad ingen blande sig i dit valg. Når du giver dig selv en gave, så prøv at optrevle den særlige betydning, den har for dig. Hvad repræsenterer det, efter din mening, hvis vi betragter det som et symbol, et ideal, et ønske, et behov?

Jeg praktiserer "for eksempel"-metoden

Mål

Gå fra et vagt, vagt ønske til et ønske, der kan tilfredsstilles.

Og derved genvinde muligheden for at bevæge sig ad selvrealiseringens vej.

"Når jeg støder på en mand eller kvinde, der klager over, at han ikke kan udtrykke sine ønsker, anvender jeg den magiske formel fra Sándor Ferenczi, Freuds mest geniale og mest kontroversielle elev. Han argumenterede for, at alt arbejde med impulser ligger i ét ord: "for eksempel," siger Michel Lejoyeaux. Med dette ord er det umuligt at forblive fanget af generaliseringernes vaghed og begærernes tåge.

Sådan starter du

Gå i dialog med dig selv:

"Jeg ville ønske, at mit liv var mere interessant.

På hvilket område f.eks.?

På arbejde.

Hvilken slags arbejde ser du for eksempel som mere interessant for dig?

Dette er et job, hvor jeg ville være mere kreativ, mere selvstændig...

Når lysten stædigt banker på vores dør, og vi ikke ved, hvordan vi skal gribe den, hjælper "for eksempel"-teknikken os med at rydde territoriet og tvinger os til at være mere specifikke.

Jeg opgiver umulige ønsker

Mål

Umulige ønsker optager bogstaveligt talt vores energi og vores tid, og tilslører endda for os de gennemførlige ønsker, der kunne give mere mening og glæde til vores liv.

"I psykologi betyder det at opgive et uopnåeligt ideal at bevæge sig væk fra alt-eller-intet-tænkning," siger Michel Lejoyeaux. "Umulige ønsker er den bedste måde at opnå ingenting på og efterlade dit liv i en tilstand af stagnation." Efter hans mening er den mest effektive måde at opgive dem på at gøre dem til "gode ønsker".

Sådan starter du

Et godt ønske har tre egenskaber, som vi vil illustrere her med eksemplet med ønsket "Jeg vil gerne være frivillig."

Det er rettet mod en specifik handling: "Jeg vil bruge tid på at arbejde i et suppekøkken."

Det svarer til vores hverdagsvirkelighed: "Jeg har så mange timer om ugen til det her."

Det kan lade sig gøre: "Jeg har evnerne og personlige evner til at gøre dette."

Og endelig, for at give mening i junglen af ​​vores ønsker, inviterer Michel Lejoyeaux os til at farve dem forskellige farver.

• Grønne ønsker: vigtigt, men almindeligt. De kan blive forsinket eller annulleret, og de kan opgives uden besvær (indtagelse af visse fødevarer, køb af hverdagsvarer).
• Orange lyster: ønsker, der er mere intense i følelser, mere personlige, de er normalt rettet mod brugen af ​​vores personlige tid og dens fordeling (fritid, ferie, tid til os selv osv.), på det, vi ønsker at gøre. Vi nægter dem kun i ekstraordinære tilfælde, for vi kan ikke andet.
• Røde ønsker: de er nødvendige for vores fysiske og mentale velbefindende, vi kan hverken "forhandle" for dem eller opgive dem (ønsket om at blive respekteret af andre, ønsket om at være fysisk sikker...).

Om eksperten

Michelle Lejoyeaux- addictologist, lærer ved Denis Diderot University (Paris VII). Forfatter til bogen "Awakening your desires, aspirations and dreams is in your power" ("Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée", Plon, 2014).