Mis põhjustab pidevat haigutamist? Haigutamise eelised

Haigutamine on iga inimese elu lahutamatu osa, see on eriline seisund, mida ei saa alati seletada. Enamik inimesi ei pööra sellele refleksile tähelepanu, pidades seda normiks, kuid on ka neid, kes tunnevad huvi, mis on haigutamine ja miks inimene haigutab. Vahepeal see füsioloogiline protsess väga oluline iga inimorganismi jaoks.

Sellelt lehelt saate teada haigutamise põhjuste ja sellest vabanemise viiside kohta.

Haigutamine – mida see seisund tähendab?

Traditsiooniliselt usub inimene, et ta haigutab, kui ta on unine või kui tal on väga igav. Ja teda üllatab ka see, et haigutamine on äärmiselt nakkav asi. Vähesed inimesed mõtlevad sellele, mis nende kehas haigutamise ajal toimub ja miks haigutamine toimub, nagu öeldakse. Selles artiklis õpime seda refleksi tundma ja mõistame, kas neil, kes süüdistavad haigutajaid toimuva vastu huvipuuduses, on õigus.

Haigutav seisund on tingimusteta refleks, mida väljendab tahtmatu hingamistegevus, mis koosneb sügavast, aeglasest sissehingamisest ja kiirest energilisest väljahingamisest.

Haigutusega kaasneb vibratsioonist tingitud iseloomulik heli häälepaelad ja venitusliigutus inimestel ja loomadel - selja kumerdades ja üle jalgade astudes. On uskumatu, kuid tõsi, et juba kümnenädalaselt registreeritakse inimese lootel venitamine ja haigutamine. See refleks ei haiguta ainult inimestel, see on tavaline paljudele selgroogsetele. Ja kui inimene püüab märkamatult haigutada, et mitte tunduda unine või igav, siis loomad ja isegi kalad ei seo end etiketiga ja haigutavad alati, kui seda vajavad. Mõne looma puhul täidab haigutamine ebatavalisi funktsioone. Niisiis tähendab ahvide puhul haigutamisel lahtine suu ja paljaste hammastega hoiatust vastasele. Ja jõehobu haigutamine võimaldab teil vabaneda tarbetutest gaasidest kehas.

Hapnikupuudus kui sagedase haigutamise põhjus

Põhjused, mis põhjustavad inimestel haigutamist, võivad olla erinevad, näiteks tekib haigutamine tavaliselt siis, kui ollakse väsinud, uimased, toas viibides suurenenud sisu süsinikdioksiid, lihaste aktiivsuse puudumisel ja paljudel muudel juhtudel, mõnikord ilma ilmne põhjus. Mõnikord juhtub see siis, kui mitmesugused haigused, aju hapnikunälja sümptomina.

Kui haigutamine algab keha vastusena hapnikupuudusele, näeb protsess välja selline. Magama jäädes langeb automaatselt hingamissagedus, sest une ajal vajab inimene oluliselt vähem energiat kui ärkvel olles. Kui inimene üritab sel ajal ärkvel püsida, hakkab aju kogema hapnikupuudust. Selle parandamiseks inimesed haigutavad, et suurendada kopsudesse siseneva õhu hulka. Samal põhjusel võib haigutamise rünnak tekkida inimesel, kes absoluutselt ei kavatse uinuda, kui ta satub umbsesse ruumi.

Aeglase ja sügava haigutusega rikastub veri hapnikuga. Lihased pinges suuõõne, nägu, kael - kõik see aitab ka suurendada verevoolu kiirust pea veresoontes. Ajurakkude verevarustus paraneb, protsessid neis aktiveeruvad. Haigutamisel venitamine täidab ka eesmärki. Pingutades jalgade, käte ja eriti selja lihaseid, toodab inimene mingisuguse liigutuse. Loomulikult on venitamine tegelikust füüsilisest harjutusest kaugel, kuid lihased saadavad sellegipoolest impulsse, mis sunnivad aju pärssimist "ära raputama".

Levinud arvamus, et haigutamine tähendab hapnikunälg keha, see oli asjakohane pikka aega. Kuni selle väite seadis kahtluse alla Ronald Banninger, kes uurib Philadelphia Temple'i ülikoolis haigutamise mehhanisme. Teadlane viis läbi katse rühma vabatahtlike üliõpilastega, kes paigutati ruumi, kus hapniku ja süsihappegaasi sisaldus pidevalt muutus. Iga katsealuse haigutused loeti üle. Ja mis üllatav: hapnikupuuduse suurenedes ruumis õpilaste hingamissagedus ainult kasvas, kuid haigutuste intensiivsus jäi muutumatuks.

Miks hakkab haigutama: erksuse säilitamine

Nii jõudis Benninger, arutledes, miks haigutamine algab, järeldusele, et selle eesmärk on säilitada ärganud aju aktiivsus juhuks, kui uinumine on ebasoovitav. Sellega on seletatav ohjeldamatu soov haigutada näiteks väsitava koosoleku või loengu ajal. Seetõttu haigutab inimene mitte ainult enne magamaminekut, vaid ka varahommikul. Haigutamine ei aita kaasa magama jäämisele, vaid, vastupidi, aitab und eemale peletada ja keha turgutada.

Kui teadlased hakkasid haigutuste sagedust olenevalt olukordadest kokku lugema, selgus, et kõige suurem – 24 haigutamist tunnis – leiti grupis, mille liikmed pidid valvel olema, kuigi kõigi keha oli väsinud. Seetõttu on haigutamine keha jaoks sageli viis elujõu säilitamiseks, kuid see hüpotees ei suuda seletada kõiki haigutamise fakte: näiteks haigutamine enne magamaminekut enamikul inimestel või erutuse hetkel sportlaste seas. Isegi haigutamise kohta materjali lugemine või sellele mõtlemine põhjustab haigutamist.

Aastaid katselendurite ja langevarjuritega koostööd teinud eksperdid on korduvalt märganud, et enne tähtsaid lende hakkavad paljud neist haigutama. Muusikud haigutavad sageli enne kontserte. Võimalik, et olukordades, mis hõlmavad tugevaid emotsionaalne stress või oht, lülitub tahes-tahtmata sisse iidne mehhanism: inimene tardub, hinge kinni hoides. Sellele järgnevalt sügav hingetõmme- haigutamine küllastab verd hapnikuga, see siseneb ajju ja lihastesse, säilitades valmisoleku otsustavaks tegevuseks.

Väsimus kui põhjus, miks ilmneb tugev haigutamine

Tugeva haigutamise üheks põhjuseks on keha signaal, mis viitab väsimusele ehk annab teada, et on aeg kui mitte magama minna, siis töötegemine lõpetada. Haigutamise ajal hingab avatud suuga inimene aeglaselt, kuid sügavalt õhku sisse ja sama aeglaselt välja. Haigutamise kasulik tähendus on järgmine: väsinud inimese veres ei ole piisavalt hapnikku ja süsihappegaasi on rohkem kui vaja. Haigutamisel satub kopsudesse palju rohkem õhku kui tavalise hingamise ajal ning veri viib kopsudest rohkem hapnikku välja. Haigutamine ventileerib kopse. Haigutamise vahetu põhjus on vere väljavool ajust; Seetõttu haigutavad haiguslikult aneemilised või palju verd kaotanud inimesed väga sageli, eriti kui nad seisavad või istuvad. Kui selline inimene lamab, siis haigutamine kaob, põhjuseks asjaolu, et lamamisasendis voolab veri pähe.

Kui keegi kohalviibinud koosolekul, koosolekul või loengus haigutab, tähendab see, et ta ei kuula toimuvat. Kui ta kuulaks ja tema aju sellest tulenevalt töötaks, tajudes seda, mida ta kuulis, see tähendab, et veri tungiks ajju, siis ta ei haigutaks. Haigutamine hakkab üle saama ka pärast rammusat lõunasööki, kui veri hakkab peast makku voolama; samal ajal on kalduvus magama jääda. Sa saad haigutamise lõpetada tahtepingutusega; kui te sellele vastu ei hakka, võib see alata siis, kui miski teile seda meelde tuletab; paneb haigutama näiteks haigutava inimese, isegi haigutava koera nägemine.

Miks tekib haigutamine: aju ülekuumenemine

Juba palju aastaid, teadlased erinevad riigid Nad püüavad mõista, mis põhjustab haigutamist ja paljud neist on jõudnud järeldusele, et haigutamine on seotud aju ülekuumenemisega. Inimeste haigutamist seletavad Ameerika teadlased just liigse temperatuuri tõusuga.

Et tõestada, et neil oli õigus, viisid teadlased läbi vaatlusi viirpapagoid. Neil Austraalia mandri elanikel on lisaks suhteliselt suurele ajule veel üks kummaline omadus: neid, nagu paljusid inimesi ja mõnda looma, iseloomustab "nakkav haigutamine". Teadlased kasutasid seda lindude omadust ära.

Nad vaatasid papagoid kolmekesi erinevaid olukordi: kõrgendatud, väga kõrged ja keskmised temperatuurid väliskeskkond. Kahes esimeses variandis lindude käitumises praktiliselt mingeid muutusi ei täheldatud. Kuid kui zooloogid hakkasid temperatuuri tõstma, alustades papagoide keskmisest optimaalsest väärtusest, hakkasid linnud haigutama kaks korda sagedamini kui tavatingimustes.

Selgub, et kui aju temperatuur on tõusnud üle teatud kriitilise taseme, hakkab inimene suure tõenäosusega varsti haigutama. Ja see füsioloogiline nähtus on peaaegu samaväärne ventilaatori sisselülitamisega arvuti protsessori jahutamiseks. See tähendab, et nagu arvuti, töötab inimese mõtlemisorgan kerge jahutamisega tõhusamalt ja haigutamine on eriline füsioloogiline mehhanism, alandades temperatuuri optimaalsele tasemele.

Nüüd saab ilmselt seletada, miks näiteks haigutamine lakkab, kui jahutad otsaesist või hingad nina kaudu paar kiiret sisse-välja.

Miks haigutamine toimub: stress ja muljete puudumine

Sage haigutamine tähendab sageli seda, et inimestel puuduvad muljed või nad on stressis – enne eksamit, avalik esinemine või muu tähtis sündmus. Haigutamine võimaldab leevendada väsimust, end pingest välja lülitada, värskendada kopsuõhku ja seada mõtted korda.

Muide, on huvitav fakt: noored haigutavad sagedamini kui vanemad inimesed. Võib-olla sellepärast, et vanemaealiste inimeste organism on paljude aastate jooksul stressist juba “treenitud” ja muutub sellele vähem vastuvõtlikuks? Ja mehed haigutavad sagedamini kui naised. Võime ka spekuleerida selle põhjuse üle: kas mehed on sagedamini stressiseisundis või on naised nendele pingetele vastupidavamad? Või jääb mõlemal lihtsalt muljetest puudu.

Emotsioonide ja haigutamise vahel on kahtlemata seos. Viidi läbi eksperiment, mida saab endaga seoses korrata. Vabatahtlikel paluti haigutamist jäljendada, avades suu laiaks ja liigutades keelt tagasi, hääldades samal ajal vaikselt välja venitatud "y". Seejärel paluti katsealustel, keda oli üle saja, oma tundeid kirjeldada. Sai hulk üsna sarnaseid vastuseid: "Sukeldusin pimedusse", "Ma ei kuulnud midagi", "See muutus väga lihtsaks", "Sees oli kõik lõdvestunud" jms.

Muud põhjused, miks haigutamine ilmneb

Sellel tingimusel on palju muid põhjuseid.

1. Miks haigutamine tekib, pole siiani selge, kuid on teada, et see aitab täielikumalt avada kopsualveoole, suurendada verevoolu südamelihasesse, vähendada vere stagnatsiooni kopsudes ja suurendada selle hapnikuga küllastumist. Haigutamisel sirguvad ja avanevad ka ninaneelu kanalid, mis viib ülalõuakõrvalurgete ja eustakia torud ja keskkõrva. Just see aitab inimesel leevendada kõrvakinnisust ja ebamugavustunne lähedal kuulmekile mis tekivad õhusõiduki õhkutõusmisel ja maandumisel rõhuerinevuse tõttu.
2. Teine teooria viitab sellele, et haigutamise põhjus on keha signaal "energia laadimise" vajadusest.
3. Haigutades imeme avatud suuga energiat sisse nagu lehter, justkui võtaksime seda kosmosest. Ja seetõttu avame selle teooria kohaselt šoki või üllatuse ajal oma suu, et saada täiendav osa energiast.
4. Lennu ajal lähevad rõhkude erinevusest kõrvad kinni. Ja kuna keskkõrvaõõs on neeluga ühendatud Eustachia toruga, siis haigutamine ühtlustab survet. Haigutamises osalevad suuõõne, näo ja kaela lihased, nende pinge aitab suurendada verevoolu pea veresoontes. Samal ajal paraneb ajurakkude verevarustus, mis tähendab rohkem toitaineid, eemaldatakse hapnik ja ainevahetusproduktid ning süsihappegaas.
5. Teadlased viisid läbi katse, miks haigutamine tekib, ja selgus, et isegi millal kõrge sisaldus vere süsihappegaasis haigutuste arv ei suurenenud, küll aga hingamissagedus. See tähendab, et gaasivahetus ei ole haigutamise põhifunktsioon.
6. Siis tekkis oletus, et haigutamise juures pole põhiline hingeõhk, vaid suu lai avatus. See tähendab, et haigutamine on omamoodi venitamine. Seda, et see tõesti nii on, ei tõesta mitte ainult igapäevane praktika, vaid ka haigete inimeste meditsiinilised vaatlused ja katsed. Niisiis, kui loomade verre süstiti hormooni oksütotsiini, täheldati mõlemat nähtust: haigutamist ja venitamist. Ja ühepoolse halvatuse all kannatavatel inimestel venivad haigutamise ajal halvatud külje jäsemed välja.
7. Haigutamine tekib kergesti jäljendava tegevusena (peegelneuroni reaktsiooni kujul). Niipea kui üks ühiskonnas haigutab, hakkavad haigutama ka teised. Ja inimene, nagu selgus, reageerib ennekõike sellele üldine vorm haigutav mees. Haigutav suu ise, ilma ülejäänud näota, mõjub väga nõrgalt.

Mida tähendab sage haigutamine, selle põhjused ja kas ravi on vajalik?

Põhjused, miks haigutamine näib püsiv ega lakka pikka aega, võivad olla kindlad neuroloogilised häired vajavad arstiabi.

Näiliselt põhjuseta haigutamine, mis ei lõpe pärast ülaltoodud meetmete rakendamist, viitab aju püsivale hapnikunäljale, mille põhjuseks võib olla aju temperatuuri reguleerimise probleem, hormonaalne häire, hulgiskleroos. Sel juhul peate pöörduma arsti poole, et tuvastada ja kõrvaldada püsiva haigutamise põhjused.

Sagedase haigutamise üheks põhjuseks on haigus sclerosis multiplex ning see seisund annab märku ka peatsest krambihoost epileptikutel ja järjekordsest valulainest migreeni all kannatavatel inimestel.

Küsimus, miks haigutamine on pidev ja ei kao ning millised on selle põhjused, võib huvi pakkuda nii Parkinsoni tõve põdejatele kui ka neile, kellel on mõni epilepsia vorm. Insuldiga patsientidel on võimalik spontaanne haigutamine. Ja koomas olevatel patsientidel eelneb haigutamine teadvuse naasmisele. Sage haigutamine- üks sümptomitest Sageli eelneb rünnakule haigutamine.

Seetõttu peaksid arstid olema patsientide suhtes tähelepanelikud sagedane haigutamine, nende ülesandeks on põhjuste väljaselgitamine ja ravi määramine, kui sellest saab mõne haiguse esilekutsuja.

Haigutusest vabanemiseks on mitmeid häid nippe, mille tõhusust saab igaüks oma elus vajadusel edukalt testida.

Kui haigutamine hakkab sageli esinema päeval, töö ajal (see juhtub peamiselt neil, kes töötavad istudes), on vaja ruumi ventileerida ja teha elementidega lihtsaid füüsilisi harjutusi hingamisharjutused. Soovitatav on tõusta püsti, kõndida ning teha mitu kehakõverdust ja pöördeid. Täiesti õigustatud ja suurepärane tehnika, eriti kui istuv tööd. Hea nõuanne neile, kes tunnevad huvi, kuidas haigutusest kiiresti lahti saada, soovitab ta haigutada, venitada ja proovida tunnetada, et keha on justkui jagatud kaheks osaks - ülemiseks ja alumiseks. Seejärel hinga viis sügavalt läbi nina ja hinga läbi suu välja. Joo vett, teed või limonaadi. Muutke oma positsiooni või võimalusel muutke oma tegevust üldse.

Inimene võib haigutada mitte ainult siis, kui ta tahab magada, vaid ka pärast ärkamist. Vahetult pärast und on ajurakud nn pärssimise seisundis ja haigutamine aitab kaasa rohkem kiire taastumine nende aktiivsus, aga haigutamise protsess ei suuda keha täielikult “mobiliseerida”. Pikaajaline liikumatus põhjustab verevoolu aeglustumist ja süsihappegaasi kogunemist verre. Pidev haigutamine tõestab, et võimlemist tuleb teha kohe pärast ärkamist, ilma pikalt voodis lebamata. Füüsiline treening tõstavad keha toonust, parandavad südamelihase, kopsude, aju verevarustust ning aitavad kiiresti üle minna aktiivsele ärkvelolekule.

Seadke äratuskell viis kuni kümme minutit vabaks ja tehke voodis paar lihtsat liigutust. Pidage meeles, kuidas see nädalavahetustel juhtub: võtke mugav asend, sirutage käed ja jalad, sirutage aeglaselt ja rõõmsalt mitu korda. Sirutades sirutage käed külgedele, üles ja tõstke jalad üles. Seejärel istuge maha ja venitage veel paar korda. Kuid ära jää liiga kauaks voodisse, piisab ärkamiseks kolmest kuni viiest minutist. Seisa rahulikult, kuid kindlalt püsti ja jätka venitamist. Proovige hingata võimalikult sügavalt ja täielikult, avage aken või aken, andke oma kopsudele värske jaheda õhu kätte. Tee vannituppa minnes kehaga mitu pööret, kummardu. Venitage viimast korda ja alustage pesemist. See lihtne protseduur aitab neid, kes otsivad vastust küsimusele, mida teha haigutusega, kui see on juba hommikust saati vaevanud.

Tõenäosus, et sa hommikuse operatiivseansi ajal rõvedalt haigutad, väheneb nullini.

Haigutamise positiivsed mõjud

Kokkuvõtteks võime jõuda järeldusele, et haigutamine ei tähenda alati ebamugavust tekitavat probleemi, sest haigutamine mõjub enesetundele ebatavaliselt positiivselt:

1. võimaldab inimkehal hapnikuvarusid täiendada;
2. võimaldab sügavamalt hingata;
3. aktiveerib vereringet;
4. puhastab meelt-mõistust, jahutades aju;
5. varustab ajurakke energiaga;
6. soodustab pisaranäärmete tegevust – peale haigutamist muutuvad kuivad silmad niisutatuks ja tunnevad end palju paremini;
7. lõdvestab lõualuude, oimukohtade, pea üldiselt, näo, kaela, pea, õlgade, kõhu ja diafragma lihaseid;
8. parandab meeleolu ja tõstab üldist toonust.
9. Haigutamine võib vähendada peavalu templi piirkonnas.

Seda artiklit on loetud 5205 korda.

Haigutades taastab inimene rakkude hapniku tasakaalu. See refleks on teadvuseta, see avaldub keha nõudmisel. Seda uurides saab tuvastada mõningaid mustreid.

Kui me haigutame:

• Hommikul peale ärkamist.
• Tööl või õppimisel, aktiivse ajutegevuse ajal.
• Stressi ja pingete ajal.
• Pärast pikka liikumatust: tööl, loengute ajal haigutavad tudengid üksteise järel.
• Lennukis.
• Enne magamaminekut.

Küsimusele, miks inimene sageli haigutab, on mitu vastust. Teadlased pole täielikult uurinud seda protsessi, kuid suutsid tuvastada mõned funktsioonid.

Oli võimalik kindlaks teha, et haigutades saame ajukoes hapnikudoosi. See aktiveerib aju.

Hapnik soodustab normaalne töö hallollus, hõlbustab meeldejätmise ja analüüsi protsesse.

Tähtis! See seletab õppimise ajal haigutamist, tähtsad läbirääkimised. Inimene haigutab mitte sellepärast, et tal oleks igav.

See on levinud eksiarvamus. Igavusel ja haigutamisel pole üksteisega mingit pistmist. Hapnikuvajadust seletatakse aktiivse ajutegevusega, mis kinnitab vestluskaaslase huvi.

Juhtub, et inimene haigutab unepuudusest. Nii tuleb keha toime sooviga uinuda siin ja praegu.

Hapniku vool kosutab ja aitab aktiivset tegevust jätkata. Ta väljendab mitte soovi uinuda, vaid soovi jääda ärkvel, mis hävitab üldtunnustatud stereotüübid.

Haigutusrefleks aitab lahendada veel ühe kehaprobleemi. Rõhu langusega keskkond rõhk kehas muutub.

Äkilised muutused võivad põhjustada mõningaid tõrkeid. Seega tunneme lennates kõrvad kinni.

Haigutamine leevendab kinniste kõrvade sümptomit, vabastades teid sellest. See seletab, miks inimesed lennureisi ajal haigutavad.

Miks mõned inimesed palve ajal haigutavad?

Palve lugemine on füsioloogilisest vaatenurgast huvitav protsess. Teatavasti langeb palvet lugev inimene erilisse seisundisse, mida iseloomustab sisemine rahu.

Usk eeldab täielikku sõltuvust kõrgematest jõududest – Jumalast. Usklikud on veendunud, et kõik on Issanda tahe.

See eemaldab inimeselt vastutuse. Usk, et Jumal andestab kõik, on rahustav.

Need aspektid muudavad usklikud moraalselt tugevamaks. Usk tugevdab vaimu. Need protsessid toimuvad alateadvuse tasandil.

Inimesed puhastatakse vaimselt, mis toob kaasa nende psühholoogilise ja füüsiline seisund tagasi normaalseks.

Palve tõesti tervendab, sest inimene vabaneb rõhuvatest tunnetest:

• Süütunne kaob – Jumal andestab patustele.
• Vaimse valu tunne on nüristatud – kõik on Kõigevägevama tahe, kurvastamiseks pole põhjust.
• Viha ja ärritus kaovad - see on patt, palve rahustab teid, võimaldades teil oma mõtteid koguda.
• Ärevus ja hirmud kaovad - kõik on Jumala tahe, ta on halastav, aitab ja kaitseb.

Psühholoogiliselt tähendab usklik olla vastupidavam ja vaimselt terve.

Alateadvus ei luba pikki ja sügavaid kogemusi, kuna inimese sees on uskumused, mille eesmärk on rasketest kogemustest vabaneda. Usk teeb sellega imesid. Kes usub.

Olles mõistnud palve lugemisel inimesega toimuvaid protsesse, saab teha järeldusi põhjuste kohta, mis panevad pidevalt haigutama.

Palve ajal haigutamist saab seletada mitmel viisil:

On olemas versioon, et palve lugemise ajal haigutamist põhjustavad kurjad jõud, mille eesmärk on takistada usklikul Jumala poole pöördumast.

See on tumedate ebausklike inimeste pettekujutelm, kes ei mõista, et usk ja ebausk on kokkusobimatud asjad.

Haigutamisel puudub müstiline taust, see on evolutsiooniline refleks, mille eesmärk on säilitada keha optimaalne seisund konkreetse tegevuse jaoks.

Kuidas haigutamisega toime tulla ja mida teha, kui tahad pidevalt haigutada

Pidevat soovi haigutada võivad põhjustada mitmed haigused, mis takistavad kudede hapnikuga varustamist.

Kui haigutate pidevalt, igal kellaajal ja see kestab mitu päeva või nädalat, peaksite konsulteerima arstiga.

Uuring aitab haigust tuvastada varajases staadiumis ja parandage see ilma probleemideta.

Enamasti põhjustab haigutamist mitmete tegurite kombinatsioon. Tugeva ajal närvipinge adrenaliin vabaneb kehasse.

See eemaldatakse sellest aktiivse liikumise ja spordiga. Soovides adrenaliinist vabaneda, käivitab keha protsessid, mis vähendavad hapniku taset kudedes.

Tugeva elamuse korral on verevool häiritud – inimene kahvatub ja hakkab kiiresti hingama. Kõik see on tingitud hapnikupuudusest sees.

On täiesti loomulik, et sisse stressirohke olukord haigutamise protsess on aktiveeritud.

Haigutamise soovist vabanemiseks on rakkude hapniku täiendamiseks mitu võimalust:

• Regulaarne uni vähemalt 7 tundi.
• Sagedased jalutuskäigud värskes õhus.
• Sporditegevus.
• Õige toitumine.

Märgid

Erinevates rituaalides peetakse haigutamist teatud sümboliks. Tervendajad, kes ravivad palve ja loitsu jõuga, seostavad haigutamise soovi teatud omadustega.

Kui tervendajal tekib inimese kohal palvet lugedes soov haigutada, tähendab see, et inimese energia on allutatud tugevale välismõjule.

Teadlikud inimesed ütlevad, et soov vandenõu ajal haigutada on kadeduse märk. See tähendab, et inimest, keda palvega koheldakse, kadestavad paljud.

Uskuda või mitte, on igaühe isiklik asi. On palju tõendeid selle kohta, et palvetega ravi tuleb erinevate vaevustega kiiremini toime kui ravimitega.

Kasulik video

Seonduvad postitused

“Kui sa haigutad, tähendab see, et tahad magada” – see üldtunnustatud seisukoht ei vasta päris tõele ja peegeldab väga pealiskaudselt haigutamise põhjust ja eesmärki.

Me ju haigutame mitte ainult enne magamaminekut, vaid ka pärast ärkamist, kui oleme erksad ja värsked. Haigutame umbses toas ja väsimushetkedel.

Haigutamine on ka nakkav: kui keegi ühistranspordis või klassiruumis haigutab, on kohe palju neid, kes tahavad sama "seltskonna pärast" teha.

Haigutamine on keeruline füsioloogiline protsess, mis on inimkeha normaalseks toimimiseks hädavajalik.Joogade õpetustes peetakse seda üheks viiest elujõudu isik.

Miks, selle eeliste ja mehhanismi, sümptomite kohta võimalikud haigused, huvitavaid fakte Selles artiklis.

Haigutamise mehhanism

Kuidas me haigutame

Refleks (tahtmatu) sügav ja pikaajaline sissehingamine asendub kiire väljahingamisega, millega kaasneb laialt levinud avatud suu ja iseloomulik heli.

Mis toimub

Haigutamine hõlmab veresoonte, närvisüsteemi, hingamisteede, vereringe, luustiku ja lihaste süsteem Inimkeha.

Ninaneelu kanalid avanevad ja sirguvad, mis viib ülalõuaurked, samuti Eustachia torud, mis viivad sisekõrv, kopsualveoolid avanevad laialt ja tekib nende sügav ventilatsioon. Kiireneb aju verevarustus ja toitumine.

Haigutamise põhjused ja selle mõju kehale

Aju ülekuumenemine

Ameerika teadlase professor Andrew Gallupi sõnul kutsub haigutamise esile aju kriitilise temperatuuri ületamine. Uuring viidi läbi viirpapagoide peal, neil lindudel on üsna suur aju ja nad ei haiguta ühiselt.

Kui ümbritseva õhu temperatuur tõusis, hakkasid nad kaks korda sagedamini haigutama. See tähendab, et haigutamine on loomulik “fänn” (nagu arvutiprotsessor), mille annab loodus

See uuring selgitab tõsiasja, et haigutamist saab peatada, jahutades otsaesist ja hingates sageli läbi nina.

Vähenenud jõudlus

Ärkvelolek on heterogeenne protsess, mis koosneb aktiivsuse ja inhibeerimise faasidest. Vähenenud aktiivsuse perioodidel töötavad kõik meie organid ja süsteemid aeglasemalt, hingamine muutub harvemaks ja pinnapealsemaks, mis toob kaasa ainevahetusproduktide (näiteks süsihappegaasi) kuhjumise verre.

Haigutamine sunnib tööle kaela-, näo- ja suulihased, mis toob kaasa verevoolu kiirenemise, ainevahetuse kiirenemise ja kahjulike metaboliitide eemaldamise organismist. Kõik need protsessid parandavad aju tööd ja närvisüsteem.

Närviline pinge

Õpilased võivad haigutada enne eksamit, langevarjurid enne hüpet ja artistid enne lavale minekut. Seega, küllastades verd hapnikuga, aitab keha meil mitte langeda stuuporisse () kõige otsustavamal hetkel.

Tuimusseisund on geneetiliselt omane reaktsioon ohule, närvipingele. Haigutamine neutraliseerib selle reaktsiooni stimuleerides ajutegevus ja võimaldab teil olukorda kontrollida.

Sunnitud ärkvelolek

Kas olete märganud, kuidas soovite varahommikul või hilisõhtul haigutada? Kui peame magamiseks ettenähtud aja jooksul ärkvel olema, aitab haigutamine hoida aju aktiivsena, varustades seda hapnikuga.

Teabe küllastus

Vaimse väsimuse vastu närvirakud ja aju aeglustab oma tööd. Sel juhul ei aita haigutamine mitte ainult aktiivset info tajumist, vaid annab märku ka tegevuse muutmise ja puhkuse vajadusest.

Haigutamist võib põhjustada halva ventilatsiooniga ruumis seisnud õhk. Sel juhul esineb haigutamist peaaegu alati ja kõigil. Puhas ja mõõdukalt jahe õhk on üks kõige olulisemad tegurid tõhus töö.

Hapnikunälg on sageli kehas kogunemise tagajärg, mis raskendab kõigi elundite ja süsteemide kudede hapnikuga varustamist.

Haigutamise nakkavsus

Paljud teooriad püüavad seda salapärast nähtust selgitada.

Üks neist viitab haigutamise iidsetele juurtele:

Primitiivsed inimesed elasid karjades nagu ahvid ja hoidsid üksteist une ajal soojas. Haigutamine oli signaal magamajäämiseks, mis edastati üksteisele, mis võimaldas koordineerida rühma kollektiivseid tegevusi.

Jaapani teadlane Atsushi Sengu uuris autistlikke lapsi ja jõudis järeldusele:

kollektiivse haigutamise põhjuseks on empaatia – tajumisvõime emotsionaalne seisund Ja sisemaailm teine ​​inimene, kaasa tundma. Autismiga inimesed haigutavad ainult siis, kui nende keha seda nõuab, mitte kunagi "seltskonna jaoks".

Ameerika teadlaste katse tulemused toetavad samuti Atsushi järeldusi:

10 osalejat vaatasid videot inimestest haigutades, samal ajal kui anduriga ühendatud magnetresonantstomograafia skanner salvestas ajutegevust. Empaatia eest vastutavad valdkonnad hakkasid aktiivselt tööle, mis väljendus katsealuste haigutamises.

Saate endale selle testi teha:

Kui reageerite kergesti kellegi teise haigutamisele ja ühinete haigutamise kollektiivses protsessis, siis ei ole reageerimisvõime ja tundlikkus teile võõrad.

Uuringud on näidanud, et peened, sisekaemusvõimelised ja empaatiavõimelised inimesed on altimad kollektiivsele haigutamisele. Karmid, kompromissimatud isikud haigutavad harva seltskonna järele.

Kokku on 40–60% inimestest selle "nakkuse" suhtes vastuvõtlikud ja nad haigutavad isegi siis, kui nad sellest lugedes või televiisorist vaatavad.

Erilist tähelepanu väärib emotsionaalne side inimese ja koera vahel., mis meelsasti omaniku järel haigutab. Portugali teadlased Porto ülikoolist selgitavad seda liikidevahelist empaatiat inimeste ja loomade vahel. sajanditepikkune ajalugu koostöö, mis ulatub 15 tuhande aasta taha.

Võimalike haiguste sümptomid

Haigutamine võib oma kahjutusele vaatamata anda märku:

• aju temperatuuri reguleerimise probleemidest, hapniku näljahädast,
• hormonaalse tasakaalustamatuse kohta,
• olla selliste eelkuulutajateks ohtlik haigus nagu hulgiskleroos.

See kaasneb migreeniga ja eelneb epilepsiahoole.

Peaksite pöörama suurt tähelepanu obsessiivsele haigutamisele ja küsima nõu spetsialistidelt.

Loomade haigutamine

On märgatud, et suurkiskjad haigutavad enne jahti intensiivselt, valmistudes füüsiliseks pingutuseks: rikastavad verd hapnikuga, mille süda pumpab kõikidesse kehaosadesse, mis annab energiat kiireteks viseteks ja kiireks jooksmiseks.

Loomad haigutavad ka muudel kiiret reaktsiooni või närvipinget nõudvatel asjaoludel. Näiteks ahvi haigutamine koos irvega on iseloomulik hoiatussignaal konkureerivale isasele või kiskjale. Rotid haigutavad näljasena.

Kui jõehobu haigutab, vabastab ta kehasse kogunenud gaasid. Märkimisväärse koguse neist toodab 16 mao sektsiooni - kolm suurt ja üksteist väikest. Tuleb märkida, et gaasid pole sugugi haisvad ning loomaaia külastajad naudivad seda, kuidas jõehobu avab oma suu 150 kraadi.

• Haigutavad mitte ainult inimesed, vaid ka paljud imetajad, linnud, roomajad,
• sündimata lapsed haigutavad üsas,
• ebaõnnestunud haigutamine võib põhjustada lõualuu nihkumist,
• haigutamine kestab tavaliselt kuni 6 sekundit,
• Pilgu all haigutamine on võimatu,
• Jaapanis tegeletakse tööstusliku võimlemisega: pauside ajal haigutavad töötajad. Pealegi reageerib keha kunstlikule haigutamisele kergesti tõeliste haigutustega. See esialgne soojendus suurendab oluliselt tööviljakust,
• inimesed haigutavad sagedamini sugulaste ja sõprade seltsis kui võõrastes,
• Kuni viieaastaseks saamiseni on nad liiga isekad ja ei ole haigutamisele vastuvõtlikud, ei suuda veel teistele kaasa tunda.

Haigutamise eelised

Arstid on üksmeelel, et loomulik haigutamine on kasulik:

• Aju verevarustus paraneb, kiireneb metaboolsed protsessid, jõudlus taastatakse.
• Leevendab silmade pinget – lõualihased, mis saavad haigutamisel pinget, on otseselt seotud nägemisnärvidega.
• Rõhk keskkõrvas on lennates võrdsustatud.
• Õhk kopsudes on sügavalt ventileeritud.
• Haigutamine noorendab näonahka, rikastades verd hapnikuga.
• Haigutamise ajal venitamine annab kehaline aktiivsus selja, jalgade ja käte lihaseid.

Seda artiklit ette valmistades ja kirjutades haigutasin oma südameasjaks. Mida ma teile soovin:

Haiguta oma TERVISE poole!

Allikad: “Yawning”/Encyclopedic Dictionary of Brockhaus and Efron, A. Borbeli “The Mystery of Sleep”, www.newsland.ru.

Elena Valve projekti Sleepy Cantata eest.

Soovitan teil vaadata järgmist videot haigutamise kohta, see täiendab seda artiklit loogiliselt:

» Mida tähendab haigutamine?

Miks inimene haigutab ja mida see tähendab, kui sa haigutad?

Kaheksateist aastat erinevate teaduste andmeid uurinud Hollandi psühholoogi Walter Seuntjensi sõnul on haigutamisel peamiselt erootiline tähendus. Teadlikult või mitte, see kujutab endast kutset seksile. Haigutusega kaasnevaid aistinguid kirjeldatakse sageli isegi kui "mini-orgasmi".

Oma teesi toetuseks mainib teadlane, et makaakide haigutamine on märk seksuaalsest alfa domineerimisest ja seega üleolekust (selgub, et see on põhjus, miks teie ülemused koosolekutel haigutades ärrituvad). Nii et ärge haigutage kontoris. Teie kolleegidel on põhjust teid kahtlustavalt suhtuda.

Countgents usub, et haigutamisele pole ikka veel rahuldavat seletust. Ta ütleb, et hüpoksia traditsiooniline seletus – et haigutamine on keha viis saada rohkem hapnikku – pole veel tõestatud. Tegelikult on haigutamise fenomen siiani mõistatus. „Tegelikult pole meil aimugi, mis põhjustab haigutamist ja millist eesmärki haigutamine teenib, millised mehhanismid selle eest vastutavad või isegi millised anatoomilised põhikomponendid on sellega seotud. Ajastul, mil inimese genoom on juba lahti mõtestatud ja kosmosereisid on muutumas igapäevaseks, võib see kohtuotsus kõlada solvanguna,” kirjutab ta.

Samuti väidab psühholoog, et teatud antidepressantide tarvitamisel võib haigutamine põhjustada spontaanseid orgasme. Ta lisab: "Patoloogiat arutledes leidsin, et haigutamist ja spontaanset ejakulatsiooni mainiti koos." Oma uurimistöö tulemusi tutvustas ta 2004. aastal Amsterdami ülikooli poolt avaldatud teoses On Yawning ehk inimhaigutuse varjatud seksuaalsus.

Miks sa tahad haigutada?

Me haigutame, kui oleme väsinud või kui meie näljane kõht karjub. Siiski on ka haigutusi, mis väljendavad agressiivsust või igavust.

Kui välistada soolane haigutamine, kui teie silmad lihtsalt kokku jäävad, siis ei pruugi vestluskaaslase korduv haigutamine tähendada, et ta vajab puhkust.

Sobimatu haigutamine võib olla alateadlik reaktsioon allasurutud agressioonile. Ta haigutab mitte sellepärast, et tal oleks igav, vaid sellepärast, et tema kolleeg (st sina) on igav või tüütab teda. Seetõttu, kui teie vestluskaaslane haigutab pidevalt, proovige vestlus võimalikult kiiresti lõpetada. Ta peaks vabandama, et ta ei saanud piisavalt magada, kui teie vestlus paneb ta magama või kui teie vaidlused käivad talle närvidele.

Miks sa haigutad sageli suu käega kattes?

Kas tõesti on asi ainult viisakuses, elegantsis või hügieenis, mis paneb inimesed haigutamisel suu kinni katma? Tegelik põhjus teises: oli aeg, mil nad uskusid, et hing võib koos väljahingamisega välja libiseda, kui suu liiga laiaks avaneb. Seetõttu tuli väsimusest avanev suu käega katta - et vältida hinge enneaegset lahkumist. See sama käsi oli samaaegselt takistuseks, mis ei lasknud kurjadel vaimudel ära kasutada võimalust kehasse tungida.

Mida tähendab haigutamine?

Teie kolleeg haigutab suletud suuga.

Selline haigutamine on enamasti refleks. Üsna sageli reedab see haigutaja aktiivset skeptitsismi. Teie vestluskaaslane kahtleb teie aususes üldiselt ja teie aususes.

Su vestluskaaslane haigutab, suu pärani.

Suud katmata haigutamine on märk põlgusest või halvast kasvatusest. Parem on eelnevalt teada, kuidas sellele läheneda, eriti kui me räägime Tööst. "See on lihtne geniaalne idee“ ütleb keegi haigutamist lämmatades. Isegi kompliment ei suuda varjata žestis ilmnevat põlgust; Absoluutselt midagi ei muutu, kui vestlus toimub telefoni teel.

Miks inimene haigutab sageli?

Sage haigutamine on märk igavusest koos aktiivse vastumeelsusega.

Kui teie vestluskaaslane haigutab mitu korda suu kattes tagakülg peopesad, tähendab see, et teie kolleeg pole kõigest, mida te ütlete, täielikult huvitatud. Laske kardin alla! See on tagasilükkamise signaal.

Teie vestluskaaslane haigutab pidevalt, kattes suu sõrmeotstega ja koputades nendega huuli.

Oli väga tõenäoline, et sõrmed kutsusid suu korrale, kutsudes seda vaikima, selle asemel, et mittevajalikku debatti astuda.

Su vestluskaaslane haigutab, kattes suu poolsuletud rusikaga.

Esitatav žest on ilmse tagasilükkamise sümbol! Suletud käsi on alati märk agressioonist.

Koostatud: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent – ​​Pariis: Prantsusmaa, 2013

Maailmas pole inimest, kes poleks kunagi haigutanud. Isegi sündimata loode emakas haigutab.

Mis on haigutamine?

Anatoomia ja meditsiini valdkonna eksperdid kirjeldavad haigutamist kui refleksiivset hingamistoimingut, millega kaasneb sügav sissehingamine ja lühike väljahingamine. Haigutamise ajal on suu, neelu ja hääleluu avatud, nii et sellisel hetkel saab keha suur hulk hapnikku.

Mis on selle põhjused?

Miks inimene haigutab? Selle nähtuse põhjuste kohta on palju selgitusi. Kuid mitte kõik neist pole täielikult uuritud ja teaduslikult põhjendatud.

Teadlased tõstavad esile järgmistel põhjustel haigutamise esinemine:

1. Süsinikdioksiidi ja hapniku tasakaalu säilitamine inimkehas.
2. Närvisüsteemi kaitse. Haigutamine võib tekkida mõne põneva sündmuse või vestluse ajal. Sel juhul toimib see rahustina, mis aitab organismil stressiga toime tulla.
3. Mineraalide ja vitamiinide puudumine kehas.
4. Keha vajab energialaengut. Haigutamise ajal rikastatakse keha hapnikuga, mis mõjub soodsalt vereringele ja mida võib pidada omamoodi stiimuliks energiavarude aktiveerimisel.
5. Lõõgastus. Väga sageli hakkab inimene haigutama, kui ta tahab magada. Sel juhul on haigutamise toimemehhanism järgmine: see võimaldab kehal lõdvestuda ja paremini uneks valmistuda.

1. Haigutamine algatab kurgu sidekanalite avanemise ja kõrvad, leevendades seeläbi ajutisest rõhudissonantsist tingitud ummikutunnet.
2. Aju temperatuuri reguleerimine. Tihti haigutab inimene ekstreemse kuumuse ajal, mil aju vajab õhu sissevõtu tõttu lisajahutust.

Miks on haigutamine nakkav?

Kohtades, kus on palju inimesi, võite sageli jälgida ümbritsevate inimeste reaktsiooni sellele, et keegi haigutas. See väljendub selles, et mõni sekund pärast seda, kui üks inimene haigutab, kõik, kes jälgisid see nähtus, hakkavad üksteise järel haigutama. Ekspertide sõnul võib sellel nähtusel olla kaks põhjust.

Mitteverbaalne refleks

"Mitteverbaalse refleksi" teooria viitab sellele, et haigutamine kandub ühelt inimeselt teisele "primitiivse mälu" tõttu. Meie esivanemad, kes elasid ürgses kommunaalsüsteemis, ei suhelnud kõneaparaadi abil. Seetõttu, kui inimesed läksid samal ajal magama, peeti juhi haigutamist kogu hõimu unesignaaliks. Ja nad olid kohustatud teda asjakohase vastusega toetama.

Empaatia

Asjaolu, et suures seltskonnas nakatuvad vaid vähesed inimesed haigutamisse, kui keegi teine ​​haigutab, võib viidata nende kalduvusele empaatiale. Ameerikas, Inglismaal ja Jaapanis tehtud uuringud on tõestanud, et haigutavad eelistatavalt need, kellel on empaatia eest vastutav ajuosa arenenum.

Miks mu silmad jooksevad vett jooksma, kui ma haigutan?

Paljud inimesed on ilmselt märganud, et haigutades lähevad silmad märjaks. Seda on lihtne seletada inimese füsioloogiaga. Haigutamise ajal silmad sulguvad, mis viib pisarakoti kokkusurumiseni ja veresoonte kokkutõmbumiseni pisarakanalites.

Seetõttu ei ole pisaratel alati aega ninaneelu sattuda ja silmadest välja voolata.

Miks mõned inimesed palve ajal haigutavad?

Sageli hakkavad inimesed palve ajal tahtmatult haigutama. Usklikud seletavad seda reaktsiooni haigutava inimese kurja silma olemasolu või kahjustusega.

Kui see on aga täiesti normaalne füsioloogiline nähtus, proovige seda hinnata teaduslik punkt vaade - järeldused näevad välja järgmised:

• Kõige sagedamini haigutavad inimesed hommikul või õhtune aeg- Sel ajal toimuvad tavaliselt jumalateenistused. Sel perioodil ei ole keha veel täielikult tööle asunud ja püüab haigutamise kaudu aju hapnikuga rikastada. Või on aeg magamaminekuks valmistuda, see tähendab, on aeg lõõgastuda.
• Kui inimene palvetab teiste ees ja ütleb palve valjult, siis võib haigutamine alata lihtsalt elementaarsest põnevusest.

Kuidas haigutusega toime tulla?

Kui haigutamist esineb perioodiliselt, pole muretsemiseks põhjust. Kui aga inimene haigutab sageli ja pidevalt - sarnane nähtus võib olla signaal, et kehas on hapnikunälg, see on kurnatuse äärel või tal on talitlushäireid.

Sel juhul aitab haigutusest üle saada järgmiste lihtsate soovituste järgimine:

Harjutus "sügavad hingamised"

Teatud ajavahemike järel (näiteks 1 tunni pärast) on kasulik teha 5-6 sügavat ja aeglast hingetõmmet. Kui läheneb sobimatu haigutamine, tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata või huuled veega märjaks teha (kõigepealt ülemine, siis alumine).

Une kestus on igal inimesel erinev: mõnel täielik taastumine Piisab magada 8-10 tundi päevas ja mõnele inimesele piisab isegi 6 tunnist. Väga oluline on määrata oma ajakulu ja regulaarselt magada piisavalt.

Samuti proovige võimalusel päeval puhata. Päevasel ajal aitab 20-minutiline puhkus kehal lõdvestuda ja jõudu juurde saada, samas kui see ei lase teil lülituda täis unele.

Otse tagasi

Selgroo tervena hoidmiseks ja haigutamise vältimiseks tuleks pidevalt jälgida oma kehahoiakut. Painutatud selja korral ei tööta diafragma "täielikult", mis võib põhjustada põhjuseta "haigutamist".

Sport ja tervislik eluviis

Spordi ajal on keha küllastunud hapnikuga, mis võimaldab inimesel kogu päeva erksana püsida. Lisaks treenimisele oleks väga soovitav vältida halvad harjumused ja jalutage nii sageli kui võimalik värskes õhus.

Õige toitumine

Toitev toitumine ja mõõdukas söömine võivad samuti haigutamist ära hoida. Soovitatav on toidukordadesse lisada ainult need toidud, mis kuuluvad tervisliku toitumise(välja arvatud kiirtoit, liiga kõrge kalorsusega maiustused, toidujäätmed).

Lisaks peaksite proovima juua 1,5-2 liitrit puhastatud vett päevas.

Ravimid

Samuti aitab mitmesuguste toitude tarbimise vähendamine vajaliku miinimumini kõrvaldada põhjuseta haigutamise. meditsiinilised ravimid, eriti antihistamiinikumid.