ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಕೋರ್ಸ್. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ (ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್) ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

1. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಉಸಿರು.

ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಶಕ್ತಿ ಸೆಟ್.

2. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು.

ರಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನ.

ತಿರುಗುವ ವಿಧಾನ.

ಎಳೆಯುವ ವಿಧಾನ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಡಬಲ್ ರಚನೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.

ನಾವು ಭಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು.

ನಾವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆ.

ವೀಕ್ಷಕರ ಸ್ಥಾನ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾಪಸಾತಿ.

ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಭೂಮಿಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಸಮತಟ್ಟಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ. ಕೈಗಳು ದೇಹದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ, ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ. ಕೊಠಡಿಯು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಹೊದಿಕೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಶೀತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಒಂದೇ ಅಂಡಾಕಾರದ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

3-10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತೊಂದು ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಉಸಿರು.

ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಪರಸ್ಪರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಅದೇ ನಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹೀಗೇ ಇರಬೇಕು.

ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಉಷ್ಣತೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೈಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಾವು ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ, ನಾವು ಕೈಗಳ ಮುಂದೋಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಾವು ಉಷ್ಣತೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಭುಜಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು, ತದನಂತರ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಾಖವನ್ನು ಹರಡಿ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ಹಠಾತ್ತನೆ ಮೂಗು, ಹಣೆ, ಪಾದಗಳು ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಥ್ರೋಪುಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಇಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ. ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಾವನೆಯೂ ಇತ್ತು, ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಸ್ಥಿರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಎಳೆತದಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿರುಗುವ ವಿಧಾನ.

ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನೈಜವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ತಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಎಳೆಯುವ ವಿಧಾನ.

ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಹಗ್ಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಯಾನಕ ಕಂಪನಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೇಹವು ನೇತಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅದು ಕನಸು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿರ್ಗಮನಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಡಬಲ್ ರಚನೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೋಡವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಕಲು ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಕಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಡಬಲ್ ನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವರ್ಗಾವಣೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಘಟಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಕೇಳಬಾರದು? ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಘಟಕಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತಂಡವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.

ತೊಂದರೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಭಯ. ದೇಹ, ಶಬ್ದ, ಉದ್ರಿಕ್ತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಳಕು ಜೀವಿಗಳ ದರ್ಶನಗಳು. ಭಯವು ಶಕ್ತಿಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೆದರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಗೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ದುರ್ಬಲನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ರಕ್ಷಣೆಅಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಒಂದೇ ದಾರಿಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ - ಹೆದರಿಕೆ. ನಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಘಟಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ. ಏನು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು? ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರಗಳು, ಭಯಾನಕ ನೋಟ, ವಿಧಾನದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಭಯಾನಕ ಮೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬೃಹತ್, ಆಕಾರವಿಲ್ಲದ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮತ್ತ ನುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಡೆದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ದೈಹಿಕ ನೋವುದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓಡಿಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಓಡಿಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ, ವೇಗದ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಘಟಕಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವು, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದೆ. ಅವರು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು, ಅದು ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭೌತಿಕಕ್ಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮರಳುವಿಕೆ ಇದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ. ಒಂದು ಹೊಡೆತವಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ.

ನಿಯಮ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ. ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.

ವೀಕ್ಷಕರ ಸ್ಥಾನ.

ಮೊದಲ ನಿರ್ಗಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಟಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ, ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳು, ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೃಷ್ಟಿ, ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ.

ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮರಳುವಿಕೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ. ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕು. ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ. ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎವ್ಗೆನಿ ಶಿರ್ಶೋವ್.

ವೀಡಿಯೊ ಮೂರು ಸಹ ನೋಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಯಾವವು ಮರೆತುಹೋಗಿವೆ.

ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ. ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಎವ್ಗೆನಿ ಶಿರ್ಶೋವ್

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನಿರ್ಗಮನವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಎಂದರೇನು

ಈ ಪದವು ನಮಗೆ ಬಂದಿತು ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಸ್("ಆಸ್ಟರಿ" ನಿಂದ - ನಕ್ಷತ್ರ). ಈ ಪ್ರಪಂಚವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಚಿತವಾಗಿರುವ ವಿಷಯವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯರು, ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪುರುಷರು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಮಾನಸಿಕ ಅವಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಪ್ಲೇಟೋ ಮನುಷ್ಯನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾರದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭೇದಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ಮಟ್ಟಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ಗಮನ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಹರಿಕಾರರು ಅವರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೋಸದ ಮೂಲಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ದುಷ್ಟ ಘಟಕಗಳ ಆವಾಸಸ್ಥಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ತ ಜನರ ನೋಟವನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಏಳನೇ ಅಥವಾ ಎಂಟನೇ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ದುಷ್ಟ ಘಟಕಗಳು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮನುಷ್ಯನ ಅಮರ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು; ಘಟಕಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಳ ಹಂತದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೆಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಘಟಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಹೋಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ಮತ್ತೊಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಜಗತ್ತು ಏನು - ಇದು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಚರ್ಚೆಗಳ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲೌಕಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ರಾಬರ್ಟ್ ಮನ್ರೋ ತನ್ನ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಔಷಧದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವು ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಬಲವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆತ್ಮವು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಿದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ. ಆದರೆ ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಆದೇಶಿಸಿದ ಉನ್ನತ ಜೀವಿಯನ್ನು ನೋಡಿದನು. ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದರು.

ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ನೀವೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು. ನೀವು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗದಿರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಭವಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರೊಂದಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪರಿವರ್ತನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಮೌನವಿರಬೇಕು, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರಬಾರದು. ಬಲವಾದ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರವೇಶ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಪಮಾನಗಾಳಿ - 22-26 ಡಿಗ್ರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಡಿಲವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವರು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಊಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲೌಕಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ?

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0410\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 2": ti40:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"0"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"2")]

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 2": ti40:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"1"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"0")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೂಪ ಏನು?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 2": ti40:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"0"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"1")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನೀವು ಯಾವ ವೇಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು\u0440:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"2"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"1")]

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438","ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 1: ti40:"" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"2"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"0")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನೀವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು\u0440:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"1"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"2")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು\u0440:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"1"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"2")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438","ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 1: ti40:"" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"2"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"0")]

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438","ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು 1: ti40:"" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"0"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"2")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನಿಮಗೆ ಯೋಗದ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು\u0440:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"1"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"2")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ?

[("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u4410\u4410\u0410\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0439\u0438"," ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು\u0440:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ಅಂಕಗಳು":"1"),("ಶೀರ್ಷಿಕೆ":"\u0412\u04330\u40430\u40430\u40430 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","ಅಂಕಗಳು":"2")]

ಮುಂದುವರಿಸಿ >>

ನೀವು ಯೋಗದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತೀರಿ

ಹಠ ಯೋಗ

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ

ಇದನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ

ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ

ಫೇಸ್ಬುಕ್ Twitter ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲಸ್ ವಿ.ಕೆ

ಯಾವ ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ?

ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ

ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ- ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಯೋಗದ ನಿರ್ದೇಶನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ. ಪಾಠಗಳು ದೇಹ, ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಅನೇಕ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟಿರುವ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇಂತಹ ತರಗತಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮರ್ಕುಲೋವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು, ಅಲೆಕ್ಸಿ ವ್ಲಾಡೋವ್ಸ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು.

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ- ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ. ಇದು ಬೋಧಕನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಶವದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಹೊಂದಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ- ಇದು 38 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುವ 28 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಯೋಗದ ಈ ಶೈಲಿಯು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ- ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ, ಅಥವಾ, ಇದನ್ನು "ಆರಾಮ ಮೇಲೆ ಯೋಗ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳುಯೋಗ, ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆರಾಮಗಳನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿಯೇ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಯೋಗವು ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಸನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಠ ಯೋಗ- ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಯೋಗದ ಅನೇಕ ಲೇಖಕರ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಅದನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಠ ಯೋಗ ಪಾಠಗಳು ಮೂಲಭೂತ ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಗತಿಗಳು ವಿರಾಮದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:ಹಠ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು, ಜೋಡಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು.

ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ- ಅಷ್ಟಾಂಗ, ಅಂದರೆ "ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ಎಂಟು-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗ", ಯೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರ್ದೇಶನವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಸನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅದರ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ- ಯೋಗದ ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅದರ ಸಂಸ್ಥಾಪಕನ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ರೋಲರ್‌ಗಳು, ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು) ಬಳಸಲು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗವು ಮೊದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಯೋಗದ ಈ ಶೈಲಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಆಸನಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ- ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ, ಅಥವಾ, ಇದನ್ನು "ಆರಾಮ ಮೇಲೆ ಯೋಗ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಯೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆರಾಮಗಳನ್ನು ಸೀಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿಯೇ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಯೋಗವು ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಸನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ- ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸ, ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ. ಇದು ಬೋಧಕನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಶವದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಯೋಗದ ನಿರ್ದೇಶನ. ಪಾಠಗಳು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಕೆಲಸ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟಿರುವ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇಂತಹ ತರಗತಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:ಹಠ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು, ಜೋಡಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು.

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ- ಯೋಗದ ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅದರ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು (ರೋಲರ್‌ಗಳು, ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು) ಬಳಸಲು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗವು ಮೊದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಯೋಗದ ಈ ಶೈಲಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಆಸನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೇಸ್ಬುಕ್ Twitter ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲಸ್ ವಿ.ಕೆ

ಪುನಃ ಆಡು!

ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಶಾಮನ್ನರು ತಮ್ಮ ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂಬೂರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಈ ನೃತ್ಯಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ರಹಸ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನಗುವ ಅನಿಲ (ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್), ಹ್ಯಾಶಿಶ್, ಮೆಸ್ಕಾಲಿನ್, ಎಲ್ಎಸ್ಡಿ. ಔಷಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಕೆಳ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು, ಅನ್ವಯಿಸಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು ಉಪವಾಸ. ಇದು 40-50 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ (ಈ ವಿಧಾನವು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಿಳಿದಿತ್ತು).

ಎರಡನೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾರ್ಗಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಭಾರವಾದ ಏನಾದರೂ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆತದ ನಂತರವೂ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಾವಿನ ನಂತರ ಪರಿವರ್ತನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮರಣದ ನಂತರ, ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಸತ್ತವರ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಗಳು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎನರ್ಜಿ ಶೆಲ್ ಸತ್ತವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮರಣದ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತ್ಮವು ಅದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವು ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸತ್ತವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಐಹಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮರಣದ ನಂತರ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಡಿಸ್ಕ್ ಡಿಫ್ರಾಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್" ಗೆ ಹೋಲುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳ ಕಷ್ಟ ಭವಿಷ್ಯ. ಸಾವಿನ ನಂತರ, ಅವರು ನರಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಐಹಿಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅದೃಷ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾಸ್ತಿಕರು ಮತ್ತು ಭೌತವಾದಿಗಳು "ಮಧ್ಯಂತರ ಪದರ" ಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಂಕುಕವಿದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪದರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಆತ್ಮವು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದರೆ, ಅದು ಉನ್ನತ ಪದರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಬೈಬಲ್ನ ಸ್ವರ್ಗದ ಮೂಲಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸತ್ತವರ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಗಮನವು ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವನನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಶೋಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಐಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಪ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು

ಮತ್ತೊಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹಾರುವ, ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಸ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಬಿದ್ದ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಅನೇಕ ನರಕ ಜೀವಿಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ಪ್ರವಾಸಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪವಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ನಿವಾಸಿಗಳು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲೌಕಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಇವರು ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಜೀವಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾವುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯಾಣದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬರು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ - ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಘಟಕದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ತನ್ನ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಹೊರಪ್ರಪಂಚ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರಯಾಣದಂತಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು, ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ನಂತೆಯೇ, ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಕನಸು ನಿಜವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡದೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ವಿಘಟಿತ ಅಲೆದಾಡುವವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಬಾಹ್ಯಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಮರಣದಂಡನೆಯ ತಂತ್ರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕರು ಎರಡೂ ಪದಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರವೇಶ ತಂತ್ರ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ನಿದ್ರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಜಾಗೃತ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು, ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ನೋಟದ ಮುಂದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ವಿವರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರ ನಂತರವೇ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ಗೆ ನಿರ್ಗಮನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶಬ್ದಗಳು ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕಿನ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಇತರ ಸಾಷ್ಟಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ- ದೇಹದ ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ತಿರುಗುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸರಿಸಲು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಡಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ.

ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ "ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ" ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಭೌತಿಕ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇರ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಹೊಸಬರ ತಪ್ಪುಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹರಿಕಾರನು ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾನೆ - ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು - ಈ ಎರಡೂ ಪದಗಳು ಪದ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಒಂದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹೊಸ ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರ ಎರಡನೇ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ವರ್ತನೆಯೂ ಸಹ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೊರಬರುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಯಾಣ ಅಪಾಯ

ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರಬಾರದು - ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮನಸ್ಸು ಸ್ವತಃ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:

ಚಟ. ನೀವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಜ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕತೆ. ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರಿಗೆ ಇದು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ, ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳು ಮಸುಕಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅತೀಂದ್ರಿಯ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅನುಭವದ ನಂತರ 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ಸಭ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಪ್ಪು ಜಾಗೃತಿಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಕನಸಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕನಸು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಹಿತ್ಯ

ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಯಾಣಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಸೋಮಾರಿಗಳಿಗಾಗಿ”, M. ರಾಡುಗ ಮತ್ತು A. ಬುಡ್ಕೊ, ಇತರರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕನಸುಗಳು ಬಹುಮುಖಿ - ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ, ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್ ಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ದೇಹದ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಷಯವು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸತ್ತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳುಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಮುಖರಹಿತ ಚಿತ್ರಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳು ವಿಚಿತ್ರ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಧಾರಣ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಕನಸುಗಳು ದಣಿದ ಮಿದುಳಿನ ಆಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂತ್ರಿಕರು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಆತ್ಮವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸಾಹಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ದುಷ್ಟರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಬ್ಬರೂ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಶಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸುಳಿವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು, ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಪಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು?

ಹರಿಕಾರನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಅವನು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ, ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಷ್ಟು, ಪ್ರಯಾಣವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಹಗಲುದಿನಗಳು. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕನಸಿನಂತೆ ಭಾಗಶಃ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಪಸಾತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಗಳು (ತಂತ್ರಗಳು).

ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಡೆಸೋಣ. ಹೌದು ಹೌದು. ಅವರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳುಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ, ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಅಜ್ಞಾತದಲ್ಲಿ, ಸತ್ತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಿಗರೇಟ್, ಹುಕ್ಕಾ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸುಳಿಯ ವಿಧಾನ

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯಾಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂತಹ ವಿಧಾನದ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೋಸ್ಟ್ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು:

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
ಕ್ಯಾರೆಟ್;
ತಾಜಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
ಚಹಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಯುವ ನಿಯೋಫೈಟ್‌ನ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರವೀಣರು ಮನಸ್ಸು ಸ್ವತಃ ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹರಿಕಾರರಿಗಾಗಿ ಓಫೀಲ್ ತಂತ್ರ

ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುವ 10 ಐಟಂಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಈ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಾಸನೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೊಠಡಿಯು ಒಯ್ಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿ ಹರಿವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಘಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಗಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಕೋಣೆಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ದೀರ್ಘ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಜಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯೋಜಿಸಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಚಿತ ಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕ.

ಸಂಮೋಹನ ಮಾರ್ಗ

ಹರಿಕಾರನು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ. ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಭವಿ ಸಂಮೋಹನಕಾರರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರಳಿ ತರುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದುಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

"ಸ್ವಿಂಗ್" ವಿಧಾನ

ರಾಕಿಂಗ್ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ) ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ನಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಸ್ವಿಂಗ್ ರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವವರೆಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಹಾರುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಅಥವಾ ದೂರವಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಇದು ಗುರುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆತ್ಮವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಮರ್ಥರಾದವರು ಇದ್ದಾರೆ. ನೀವು ವಾಸ್ತವದ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ;
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕರಾಗಬೇಡಿ;
ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಆಲಿಸ್ ಬೈಲಿಯಿಂದ ವಿಧಾನ

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಯಾರಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಲಿಸ್ ಬೈಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.

ನೇರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆತ್ಮವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಅದು ಬಿಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೇಟ್ ಹರಾರಿಯಿಂದ ವಿಧಾನ

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಳವು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ದೂರದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ. ಈಗ ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಬಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ದೂರಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೊನೆಯ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿ. ನಾವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಮಾಟೆಮಾ ಶಿಂಟೋ (ಡಬಲ್ ನಿರ್ಗಮನ)

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಹಸ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಡಿದ ನಂತರ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ 60 ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದು ತೆರೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರವತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಸಭೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳು. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಧ್ಯಾನ

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿರ್ಗಮನ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ.

ಅಂಗಗಳು;
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ;
ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗ. ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ;
ದೇಹವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಆವರ್ತನಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ನೋಡಬಹುದು?

ನೀವು ತಿರುಗುವ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸುರಂಗವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು. ಇದು ಪೈಪ್ನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇರಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಸುರಂಗ. ಅಥವಾ ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ತಾಣಗಳು ಮಾತ್ರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಜ ಪ್ರಪಂಚ, ಅದೇ ಜನರು, ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ರೂಪಗಳು. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ನೀವು ಸತ್ತವರು ಮತ್ತು ಜೀವಂತವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ನಾಯಕರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು

ಈಗ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನ ಶೆಲ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋಡಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ:

ಚೆಂಡಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
ಪಾರದರ್ಶಕ ಆಕೃತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
ಒಂದು ಕಲೆಯಂತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಅವನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ತನ್ನನ್ನು ಚೆಂಡಿನಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಬಾರಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ, ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ. ಮೊದಲ ನಿರ್ಗಮನವು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೀಗಿರುತ್ತವೆ:

ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆ;
ಸರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;
ಹಾರಾಟದ ಭಾವನೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ;
ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಪಾಯಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮೊದಲ ಅಪಾಯವು ಕಾಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚವು ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬಹುಶಃ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿ.

ಡಾರ್ಕ್ ಎನರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಭೌತಿಕ ಶೆಲ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. AT ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಕನಸು, ಇದು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ (ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ದೆವ್ವ ಹಿಡಿದವರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ).

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿನಿಂದ ಉಳಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯದಂತೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನೂ ಸಹ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಲೆಯ ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮಗಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅತಿಥಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಜಾದೂಗಾರ ಮಾತ್ರ ರಾಕ್ಷಸ ಅಥವಾ ರಾಕ್ಷಸನನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಅರ್ಥ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಕ್ರಾಸ್, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು.

ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿರ್ಗಮನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೊರಬರೋಣ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ! ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ!

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರೋಕ್ಷ ವಿಧಾನ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿಲ್ಲ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ವಿಧಾನ. ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೇರ ನಿರ್ಗಮನ ವಿಧಾನ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆಳವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹಾರುತ್ತೇವೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಜಾರುತ್ತೇವೆ, ಕಡಿದಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ರಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೇಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಾವನೆ ಇತ್ತು, ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಸ್ಥಿರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ದೇಹದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ತಂತ್ರ.
ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನೈಜವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ತಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಚಿತ್ರಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆ.
ದೃಶ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಖಾಲಿತನವನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಚಿತ್ರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ನೋಡಬೇಕು, ಅದು ಏಕೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಡಬಲ್ ರಚನೆ.
ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೋಡವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಕಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಡಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.